排球选修课教学总结（共11篇）
排球选修课教学总结 篇1
“理解式”教学法在高校排球选修课技术教学中的应用研究
“理解式”教学法在高校排球选修课技术教学中的应用研究 理解式教学法在高校排球选修课技术教学中的应用研究 摘要：采用实验对比法、文献资料法、问卷调查法、访谈法和数理统计法等，从排球教学实验上，对理解式教学效果上做了具体的
“理解式”教学法在高校排球选修课技术教学中的应用研究
摘要：采用实验对比法、文献资料法、问卷调查法、访谈法和数理统计法等，从排球教学实验上，对“理解”式教学效果上做了具体的论证。发现“理解式”教学法适合普通高校的体育教学,它对提高学生学习的积极性和主动性,全面掌握排球技战术有着显著的积极作用。比常规教学法更有利于提高学生观察、分析、解决问题的能力以及学习的兴趣。在学生掌握正确的各项排球技战术、提高体育训练课教学效率,明显优于一般传统的教法,具有可操作性和一定的推广价值。
关键词：“理解”式教学；教学效果；排球技术；新授教材
0 引言
理解式教学是教学双方借助一定的教学条件在相互理解与自我理解的同时使教学目标得到更好地实现的过程。通过在课堂教学中让学生直接参与教的过程,使学生加深对所学知识的理解,促进对知识的掌握;“理解式”教学法,以学生自我理解为主体,重视学生的自我情感体验,重视学生学习的积极性、主动性和能动作用的发挥,使学生的学习变被动接受型为主动思考型。[1]教学的环节主要围绕学生的思维发展来设计,在教学效果上,不仅要求学生“会”,而且要求学生“懂”,尤其重视学生实际教学能力的培养和发展。而现阶段排球教学中,多采用“语言法”、“直观法”、“练习法”、“预防纠正错误法”、“变换法”、“游戏与竞赛法”等教学方法,被称为传统教学方法，这种教学方法只能起到积极地组织作用、必要的强化作用和完善的补充作用。[2]“理解式”教学法为排球教学开辟了一条新的思路。结论
3.1“理解式”教学法适合普通高校的体育教学,它对提高学生学习的积极性和主动性,全面掌握排球技战术有着显著的积极作用。比常规教学法更有利于学生排球基本技术动作的掌握和提高学生排球理论知识水平。3.2 在普通高等院校排球选项课教学中应用”理解”式教学法，比常规教学法更有利于提高学生观察、分析、解决问题的能力，从而学生技术学习的兴趣。
3.3 在普通高等院校排球选项课教学中应用”理解”式教学法，比常规教学法更能激发学生的学习兴趣，强化学习动机。
3.4”理解”式教学法是从有利于培养学生能力的角度类进行的教学设计，在实施教学过程中，严格按照教学设计去执行，所以”理解”式教学法比常规教学法更好的培养学生的学习能力、指导能力和实践能力。
3.5“理解式”教学法在学生掌握正确的各项排球技战术、提高体育训练课教学效率,明显优于一般传统的教法,具有可操作性和一定的推广价值。
[参考文献](References)[1] 孙立涛，孟慧清.“理解式教学法”在高校足球专项课中的应用[J].化工高等教育，2003，(4)：113-114 [2] 齐国杰等.体育教育专业排球教学方法改革的再思考[J].北华大学学报(社会科学版).2010,11(6)116-118 [3] 张志成.对提高普通高校排球选项可教学效果的探讨[J].哈尔滨体育学院学报，2008,26（2）：69-70 [4] 康鹏飞.探析普通高校篮球选项课教学中学生学习兴趣的培养[J].山西体育科技，2005,25（4）：60-61 [5] 邱衍东.“学导式”教学法在排球战术教学中的应用与研究[J].湖北体育科技，2003,22(2)：60-61 [6] 沈飞.排球教学中技能的形成与教学要求[J]黑龙江科技信息，2003,（3）：218
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排球选修课教学总结 篇2
1、研究对象与方法
1.1、研究对象
南开大学经济学院和计算机学院各一个班级(女生),其中计算机学院班级为实验组(n=26),教学过程中采用“完整-分解-完整”(以后简称“A教法”)教学法;经济学院班级为对照组(n=24),采用“分解-分解-完整”(以后简称“B教法”)教学法。
在进行教学实验之前,首先对全体研究对象的身体素质和基本技术水平进行统一测试,并进行差异显著性检验(t检验),以确保教学实验的可比性。
1.2、研究方法
1.2.1、文献资料法
检索查阅了大量文献资料,为本研究提供了坚实的理论基础。
1.2.2、数理统计法
运用统计软件SPSS11.5对数据进行处理,并对所得数据进行T检验,使实验结果得以量化,保证了本研究的客观性和科学性。
1.2.3、教学实验法
通过实际教学进行实验研究,采用实验组与对照组相比较的方法。实验组采用“完整一分解一完整”教学法,对照组采用“分解-分解-完整”教学法;实验结束后,对获取的相关数据通过计算机处理得出结果,再对本研究的各项具体任务进行验证。
1.3、实验的设计
1.3.1、被试
南开大学2008级排球选项课两个教学班的女生共50人,其中经济系班级女生24名为一班,计算机系班级中女生26名为二班,一班采用教学法“分解-分解-完整”为对照组,二班采用教法“完整-分解-完整”为实验组。
1.3.2、试验设计:
采用“不相等组始末测试验设计模式”。这一设计模式的逻辑内涵是从自然的教学班级中选择两个班级的学生进行实验。。为进一步保证教学试验的有效性和可靠性,本文采取了以下措施:
A.实验前将对试验对象进行专项身体素质和排球基本技术测试,并对测试结果进行统计学分析,以确保试验前两组学生基础水平相等。学生三项身体素质测试为:36m移动、立定跳远、后抛实心球。排球基本技术测试:下手发球、垫球、传球。
B.两组在教学进度、练习场地、教材内容、教学时数、设备条件等方面均一致,均有同一教师任教。
C.为避免学生产生效应(霍桑)效应,采用单盲实验。在终结性测试中,采用盲测。评分老师均由教学经验丰富的高职称教师组成,以保证评分结果准确、客观、公正,切实反映学生的真实水平。
1.3.3、试验步骤:
a.试验前:检查学生的技术掌握以及专项身体素质情况,确保试验前两组学生的基础水平相等。
b.试验中:让被试通过两种不同教学方法的学习,掌握排球基本技术、战术及其临场比赛的运用能力。
c.试验后:根据试验要求测试被试是否掌握或学会相应的基本技术、战术及其运用能力。
1.3.4、教学试验的时间:
从2010年9月到12月,地点在南开大学排球馆进行,教学试验总共15周,每周2学时共计30学时,其中前测和后测各1学时。
2、结果与分析
2.1、实验研究结果
2.1.1、试验前两组学生专项身体素质及排球基本技术测试的统计结果
从表3和表4中可以看出,试验前两组学生专项身体素质及排球基本技术测试成绩均无显著性差异(即P>0.05),这说明实验前两组学生身体条件基本齐同,实验前对学生的调查,获知两班学生均无排球学习的经历,教学实验具有可比性。
2.1.2、实验组和对照组三项技术实验前测、后测的统计结果
从表5中可以看出,经过30学时的排球教学实验,在实验组中,学生的基本技术学习效果较显著,成绩提高幅度也十分明显(P<0.01)。而在对照组中,三项技术成绩提高也较明显,其教学效果也很显著(P<0.01)。说明两种教法组合都有利于学生掌握基本技术,试验组虽以教学比赛为主兼顾基本技术的学习,但并不影响学生基本技术的掌握,和对照组一样,都能促进学生掌握基本技术。
2.1.3、实验组与对照组三项技术后测结果的统计表
上表显示:实验组与对照组经过30学时的教学实验,三项技术均有所提高,但两组成绩提高幅度却有所不同,实验组成绩提高幅度较大,而对照组提高则相对较小,虽然两组之间教学效果没有出现显著性差异(P<0.05),但实验组三项基本技术的测试成绩,每一项技术的平均成绩均高于对照组成绩,这说明实验组教法也更有利于提高学生掌握基本技术和运用基本技能的能力。
2.1.4、实验组与对照组学生六场教学比赛中技术运用效果的统计表
把每个组分成四个小队每队6人进行单循环比赛,并记录下每个组中的四个队的六场单循环比赛情况。
从表7可以看出,在两组不同的六场教学比赛中的各项测试指标平均成绩实验组均高于对照组,这充分说明实验组不仅能有效促进学生基本技术的掌握,而且更重要的是其在比赛中学生运用技术的能力也有了明显的提高。
3、结论
3.1、“完整-分解-完整”
教学法以学生们喜欢的比赛形式作为排球技能学习的切入点,不仅体现了排球运动本身所具有的娱乐性、竞争性和集体性的特点,更重要的是能有效地促进学生掌握排球基本技术,提高学生学习的主动性和积极性,从而使学生的排球战术意识和比赛能力都能得到提高。
3.2、普通高校排球选项课运用
“完整-分解—完整”教学法,符合运动技能形成的规律和现代排球运动的内在要求,教学过程中能分体现“以教师为主导,学生为主体”新教学理念,对当今高校排球教学改革具有积极的促进作用。
4、建议
4.1、在普通高校排球教学中,由于选择排球项目班级的学生人数较多,教师在运用“教法A”时,应充分考虑学校场地设施的条件以及学生自身的实际情况,来设计或变更比赛规则和比赛方法,恰当处理好教材内容中运动技能的动作组合及其难度等因素,合理分配完整与分解教法的教学时数,才能取得良好的教学效果。
4.2、体育教学是一个互动且受多种因素影响的过程,在教学方法的选择上不应囿于形式,而应该从实际出发,灵活运用,敢于创新。对于运用分解与完整教法组合时,要正确处理好两者的关系,分解是在完整基础上的分解,而完整又不是分解简单的整合,完整具有分解所不具有的特征。
摘要：本文以排球项目(开式技能)为实证材料,设计两种不同教学方法的组合即“完整-分解-完整”和“分解-分解-完整”教法,以普通高校非体育类女大学生为研究对象,探讨开放式运动技能习得的最优化教学方法,在排球项目教学实验中,两种不同教法组合虽都能促进学生对排球技术的掌握,但采用“完整-分解-完整”教学法,学生不仅能够掌握基本技能,而且其在比赛中运用技术的能力和战术意识均能得到显著的提高。其教学效果较为显著,是可行的,有效的,在普通高校排球教学中有较高的推广价值。
关键词：排球,开放式,运动技能,教学方法
参考文献
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排球选修课教学总结 篇3
摘要：排球是我国体育运动项目中的三大球之一，但排球运动在高校体育中发展不如篮球和足球，本研究就高校专业课中存在的一些问题进行整理、分析，将尝试式教学模式运用到高校公共排球选修课当中并探讨此教学模式在高校专业选修课中的应用效果，从而为高校公共排球选修课走出困境找到新的理论基础和实践途径。
关键词：教学模式；高校；排球课
中图分类号：G842-4
1 高校排球课存在的一些现象及产生原因
1.1 高校专业排球选修课选课时存在的一些现象
每逢体育专业选修课时，男生想要选修篮球、足球、网球的较多尤其是篮球；女生选择健美操、体育舞蹈的较多。通过问卷调查发现：80%的男同学认为，相对于排球比赛来说，篮球比赛更具有竞争性；足球和网球运动量大，可以在短时间内达到身体的活动量。20%的男同学认为，排球和其他体育运动项目区别不大，选择哪一个都无所谓。85%的女生认为，健美操和体育舞蹈更能训练身体的协调能力，并且使身体姿态优美。15%的女生认为，排球和其他体育项目无明显差别，这也源于本身对体育缺乏兴趣。
1.2高校排球专业选修课不良现象产生的原因
排球中的垫球技术需要用到小臂，经常出现因为练习垫球技术而使小臂红肿、疼痛的现象，这也是女生对排球望而却步的重要原因。排球技术分为：发球、垫球、传球和扣球。排球课上我们看到最多的是排球基本技术的学习，其中垫球占据大部分时间，排球各项技术的练习都需要配合，配合不默契会弱化排球技术的练习和比赛的兴趣。
2 尝试式教学模式与高校排球教学的融合
随着现代社会的不断发展，学生的创造能力、社会适应能力等越来越受到重视。现代体育教学模式的构建和发展正是体现了体育教学对现代社会发展的适应。“尝试—引导—练习—评价”正是在这一背景下应运而生。教学模式是教学系统和教学过程的具体化和实际化，但它又不是具体的教学形式和教学方法，而是教学系统——教学过程与教学形式——教法形式和教学方法的综合形式，是教学系统——教学过程与教学形式——教法的中介和桥梁。尝试式排球教学模式是一种改变传统主动探索式的体育教学方法。尝试教学模式分为七个步骤：准备练习；出示尝试题；自学课本；尝试练习；学生讨论；教师讲解；第二次尝试性练习。这种教学模式对培养初学者的学习兴趣有显著作用。
3 研究对象
以尝试式教学模式在高校排球专业选修课的应用为研究对象，以黄淮学院2014级体育专业大二排球专业学生，体育教育专业为实验组，社会体育专业为对照组。
4 研究方法
4.1 文献资料法
通过黄淮学院图书馆在中国知网等搜索有关排球专业选修课中存在的问题；现今高校排球选修课教学模式现状的相关文献，并对其进行整理、分析。
4.2 问卷调查法
对实验组和对照组进行学期末排球公选课的课程效果进行问卷调查，得出相关数据。
4.3 数理分析法
运用EXCEL对问卷所得数据进行分析、整理。
5 结果与分析
表1是实验组和对照组学期末问卷调查得分结果的平均数统计，表1显示：在排球教学中涉及的五个方面分别为：动作领悟、学习兴趣、联系效果、赛场技能、同学关系和师生关系。图1可以直观看出实验组在动作领悟、学习兴趣、联系效果、赛场技能、同学关系和师生关系中均高于对照组，且增长较多的是练习效果、赛场技能和师生关系。
6 结论与建议
6.1 结论
研究结果显示：尝试式教学模式运用到高校排球课中，可以普遍提高排球课中排球技术的动作领悟能力；增加学生学习排球的兴趣；增强课堂学习和练习排球技术效果；提高学生在课堂比赛中的技能；以及促进学生之间、师生之间的关系。尤其是联系效果、赛场技能和师生关系有了明显的提高。
6.2建议
6.2.1 重视高校公共排球课的实践性
为了加强学生在某个技能的掌握情况，教学要求学生针对该项技能进行反复的练习，不仅会导致学生感觉十分枯燥无味，并且学生缺乏在排球比赛过程中去体验该项技能的具体用处，尝试式教学模式改变传统的传习式，促进学生主动探索排球的运动技能，让学生先自己领悟动作，再去寻找更好的解决方案。
6.2.2 创新高校排球课的教学模式
尽管素质教育已经在我国教育行业中开展数年，然而高校排球教学受到应试教育的影响巨大，教育理念存在极大的滞后性。新的教学模式不光能提高学生学习排球技能的效果，还能促进学生之间、师生之间的关系，从而促进学生对排球课的兴趣。
6.2.3 因材施教，提高学生学习排球的兴趣
排球教师在教学过程中应当做到因势利导与因材施教，学生之间的兴趣、个性以及排球基础都存在明显的差异性，教学过程中要避免统一的教学模式，教师应通过掌握学生的实际情况，给予学生针对性的指导。应充分发挥尝试式教学模式的先试后导、先练后讲，强调教师在学生的尝试中指导，学生在有指导的尝试学习，力求取得成功，为发挥学生的主体性和老师的主导性找到一条切实可行的途径和方法，从而激发学生对排球的探索性。
参考文献：
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排球选修课教学总结 篇4
在戏剧天地里自由翱翔----选修课程《中外戏剧名作欣赏》教学总结
本学期15-19周，高二进行了选修课程《外国诗歌散文欣赏》的教学，课文内容如下：
第一单元是希腊时代的戏剧名家索福克勒斯和他的代表作《俄狄浦斯王》。这部剧作是西方戏剧的里程碑。亚里士多德称这部悲剧是一个“典范”。主人公那种对于“真相”的蝎子式的叮问精神具有震撼人心的力量。教材以该剧为典型介绍了戏剧对于“完整性”的要求以及“悬念”、“冲突”、“高潮”、“结局”等结构性因素，结合第三场讲解了戏剧最具魅力的“突转”设置。
第二单元是欧洲文艺复兴时代的莎士比亚及其《罗密欧与朱丽叶》。“莎士比亚不仅属于他的时代，而且属于所有的世纪”。（本·琼生）该单元提供学生选读的是剧本中最为脍炙人口的“月夜幽会”（第二幕第二场）。结合这一场的赏析着重引导学生了解，爱情应该是一种“美的情感”。
第三单元是中国戏剧经典《牡丹亭》和它的作者汤显祖。中国的戏剧与西方不同，有着自己独特的发展道路和美学特征。汤显祖是堪与莎士比亚媲美的戏剧大师。《牡丹亭》以杜丽娘与柳梦梅“以情而死、为情复生”的“死去活来”的曲折经历为主线，展示了封建社会“情”与“理”的尖锐冲突，用生花妙笔绘出了以杜丽娘为中心的正反两方面的众多人物的鲜明性格与冲突，富于抒情色彩与社会内涵。学生可以结合欣赏大师的精湛表演一窥中国古代戏剧的奥妙，并了解“生旦净末丑”诸行的区别及其所饰演的人物的主要性格特征。
第四单元是欧洲著名喜剧艺术家莫里哀和他的代表作《伪君子》。喜剧是戏剧中最受观众欢迎的剧种。《伪君子》是讽刺喜剧的巅峰之作，它对于伪善的揭露淋漓尽致。别林斯基说：“击中伪善这条多头毒蛇的人是伟大的。”莫里哀因其对人性的丑陋的鞭挞而永驻史册。通过对《伪君子》第三幕的赏析，学生可以了解什么是喜剧、喜剧的美学特征和创作方法。教材中还以达尔杜弗为例，探讨了喜剧人物的扁平性质。
第五单元是北欧的剧作家易卜生和他的代表作《玩偶之家》。这部被称之为“现代妇女的解放宣言”的剧作，曾在世界上的许多国家，包括中国引起过巨大的轰动。可以说，娜拉告别丈夫时的关门声至今还在全世界回响着。“事件”在戏剧结构中的举足轻重的位置，细致而微地分析了《玩偶之家》中两个“事件”如何引爆了人物性格之间的冲突并使其跌宕有致地展开，把戏剧推向激动人心的高潮。
第六单元是俄国现代剧作家契诃夫和《三姐妹》。契诃夫不仅是一位伟大的小说家，而且，他的戏剧创作具有很强的现代性。正如曹禺所说：“契诃夫给我打开了一扇大门，我发现，原来在戏剧的世界中，还有另外的一个天地。”《三姐妹》没有人们在一般戏剧中常看到的曲折的情节、激烈的冲突和传统意义上的“反面人物”。戏剧的结尾既有对于即将到来的冬天的悲怆，也有对于冬天之后的春天的希冀。教材要求学生在笼罩全剧的迷雾般的“情调”中去摸索和探求人生的意义和对于永恒的渴望。
第七单元是我国现代的戏剧大师曹禺和他的《北京人》。曹禺在戏剧创作方面取得的成就是无与伦比的，他是一个至今还没有人超越的中国现代戏剧的高峰。《北京人》与《雷雨》、《日出》不同，它是追求“寓深邃于平淡之中”的卓越成果。教材中选取的第二幕的片断，突出地表现出作者对于诗化戏剧的追求。在调动戏剧手段塑造愫方这个美丽女性时，作者达到了戏剧情景与女主人公的心灵起伏相激相荡、相融相汇的美妙境地。可以引导学生深化对于剧本主题乃至人类精神历程的理解。
第八单元是老舍和他的《茶馆》。这是一部具有浓郁北京特色的话剧，又是一部享有广泛国际声誉的作品，它对本土化作品如何走向世界提供了卓越的启示。剧本的结构也是别开生面的：它不像传统话剧那样围绕一个中心事件和冲突来展开，而是以一个“小茶馆”的微缩景观展现中国这个“大社会”的俯仰沉浮。每一幕都是生活的一个横切面，通过从晚清末年到民国灭亡的三幕（横切面）展现了上个世纪前五十年中中国历史上的巨大变化，揭示了旧中国何以灭亡的深层原因。老舍善于用两三句话就勾勒出一个鲜活的人物。他在这方面的才华，在中国作家中无人可及。
第九单元是贝克特和《等待戈多》。使贝克特于1969年荣获诺贝尔奖的作品就是《等待戈多》。这部剧作以荒诞的形式揭示了现代西方社会的精神危机，全剧从理念、形式、结构到语言都具有反传统戏剧的意味。学生可以通过本单元的选段了解什么是西方的现代主义和后现代主义戏剧。选段中关于舞台场景的假定性、关于“戈多”究竟是谁，都是可以讨论的饶有兴味的题目。
戏剧教学的一个突出特点和优点是实演性。教学中强调在经典导读的基础上引导学生进行富于启发性的课堂讨论和力所能及的艺术实践。这种实践包含朗读经典台词、表演精彩段落和结合自己的生活体验进行小品或剧本的创作、演出。通过这些实践活动，学生不仅进一步掌握戏剧经典的神髓，而且学会体察不同人物的各异的思想和精神生态，在“对话”与“独白”中把握不同性格与情态下人物的个性化语言。从而学会设身处地地理解人、尊重人，提高自我表现的语言能力及与人沟通的谈话技巧。戏剧专题的教学几乎所有篇目我们都采用了“表演法”，不过根据精读与泛读的不同要求，有的篇目如台词冲击力强或者情节冲突激烈的《罗密欧与朱丽叶》、《伪君子》、《玩偶之家》和《茶馆》几乎是全篇表演，有的只是选取部分片段进行表演，还有一些篇目作分角色朗读。同学们表演热情很高，在笑声或叹息声中不自觉地进入了角色，与剧中人物产生共鸣。同时，放映有关经典影片，深化对剧中人物和主题的把握。
仿写戏剧是戏剧赏析的延伸先后设计了两个训练内容：
1、以“巧合”或者“误会”为题写一篇戏剧。
2、学习《玩偶之家》之家后，让学生以戏剧形式为“娜拉走后怎样”设计一个结局，通过比较和切磋深化对该剧的主题认识。
在戏剧写作中，同学们感受到了此写作方式的独特之处：戏剧创作与小说等叙述体文章的写作有很大的不同，你可以讲一个有滋有味的故事，但用戏剧的方式来陈述则完全不是那么回事了，戏剧需要集中的矛盾冲突，需要有集中的人物对话，且故事发生的时间、地点也有更大的限制。有同学开始写作时虽然心中有动人的故事，可要编戏剧时却无从下手，后来通过老师点拨戏剧冲突的设置技巧等方法，才明白了其中的一些机巧。
戏剧教学也没有严格依据课文编排顺序推进，而是作了适当的变通。如《罗密欧与朱丽叶》与〈〈牡丹亭〉〉是西方与东方几乎同时代的爱情剧，教学时将这两篇戏剧比较学习，领悟东西方戏剧艺术的不同风格。俄国著名小说家、戏剧家契诃夫的〈〈三姐妹〉〉与我国现代剧作家曹禺的《北京人》的风格类似，教学时也将二者进行比较学习。
由于教材只选了九篇戏剧或片段，且同学们对有的作家不很了解，因此，相关背景的解读、同时代其它风格作品的适当介绍显得很有必要，而且鼓励学生读原著，写剧评，相互探讨交流。
本专题结业考查采取了较灵活的方式，即一篇仿写戏剧和一篇剧评的质量作为戏剧专题的结业成绩。
体育排球课总结 篇5
一直以来我都比较喜欢排球运动，也比较喜欢观看排球比赛，这个学期我如愿以偿得选上了排球。
第一节课上我就被老师风趣的语言所感染，对他的授课方式充满兴趣。我相信在摆脱了大一人体工程的折磨后，在这个学期的排球课里我一定能够学到自己所喜欢的东西，也一定能够真正将体育锻炼当作乐趣，而不像大一的时候已提到要上体育课就感到忧心忡忡，因为人体工程每节课都要参加三千米跑，真的是让人感到一种畏惧。
排球运动是一种人与人之间一般不发生身体冲撞的一种有别于足球与篮球的运动。这个学期我们学习一些有关排球的基本知识，因为课时有限，我们仅仅学习了垫球、传球、发球等有关排球的基本技巧。同时课上老师经常向我们谈起中国不容乐观的排球形势，这也是我对当今中国排球的现状有了更多的认识。
这个学期的排球是选修课，从校历第三周开始，共十节课。第一、二节课我们学习了垫球。垫球是六十年代由日本发明的，日本也因此获得了1964年的女排奥运冠军，自此垫球技术在世界上各个国家广泛流传。周老师给我们讲解了几个垫球中应该注意的问题。首先最重要的是准备姿势和脚步移动。球来的方向总是充满不确定性，为了能够垫好球，就应该准备好随时脚步快速往各个方向移动。老师讲解完以后又给我们用优美标准的动作示范了一下。然后我们就两人一组在排球场上疯玩起来，在阳光的照耀下，我们额头的汗水展现着我们对排球蓬勃的热情。第三、四节课我们学习了传球。传球时排球运动中比较传统的一项技术。传球是由准备姿势、迎球、击球、手型、用力5个动作部分组成。和垫球一样，做好准备姿势是至关重要的。迎球与击球也是很重要的，正确的判断球飞来的方向以及最佳击球的位置是影响传球质量的关键因素。触球的手型正确与否直接影响手控制球的能力和传球的准确性，这对于我们初学者来说真是有点困难。讲解完这些理论以后，老师就开始示范并指导我们练习。第五、六次课我们就是巩固提高了，我们将传、垫球结合起来并多人练习，这样既提高了我们对排球基本技术的掌握，又增添了我们之间的友谊。第七节课我们学习了发球。发球主要有下手发球、上手大力发球及上手飘球。由于我们力量有限，老师只要求女生练习下手发球，男生练习上手飘球。在接下来的一节课中，我们都在排球场上疯狂的发球。早上刚跑完操的困倦在排球场上似乎不复存在，好久没这么痛快的玩过了。最后几次课我们都在打比赛，虽然我们的水平有限，但我们还是尽情地在排球场上模拟“正规”的排球比赛。球从这边飘到那边，当然我们捡球占了绝大部分时间，但我们也乐在其中。当场上偶尔出现一个完美的“绝杀”时我们兴奋的欢呼起来。
排球课感想总结 篇6
一学期的排球课即将结束，很幸运这学期能够选到盛老师的排球课，感觉这学期的体育课很有意义。既然选择了排球课，首先要知道排球是一项什么运动。排球运动由两队各六名选手组成，该运动的目的在于使击出的球稍高于网前伸出的双手，从而使球落入对方的半场而得分。每队的球员都有自己固定的位置，三名网前选手和三名靠近底线的选手。每一方击球过网不得超过三次，原则上一名攻击手将和一名队友在网前拦截，阻止球落入本方半场并可以通过拦截直接得分。简单来说，运动员不得持球，不得连续击球两次。他们可以用身体的任何一个部位击球，但是如果球从球员身上的某一部位弹到另一部位时，将被认作是两次击球，按违例计算。如果球员在界外击球或击球时身体的某一部位触网将被判失分。
在排球课上，我学习了传球、垫球、发球、扣球等基本动作，并尝试进行了分组比赛。一节课下来，有时感觉真的挺累的，但很庆幸我坚持了下来，也因此才能获益匪浅，既学到了排球技术，又锻炼了意志品质。
排球课锻炼了我的心理素质。我在课堂上学到很多控制自己情绪和调节自身心理的方法。当失误时我会冷静下来分析原因，当失败时我会坚持下去继续练习，这些都对自己形成良好的心理素质起到很好的培养和锻炼作用。而且学习排球还培养了我的分析及应变能力，排球需要很好的判断能力，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策。排球是一项靠集体配合的运动，所以我们必须不断观察同伴意图才能打好。
排球课锻炼了我的合作意识。排球比赛是集体比赛项目，没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。在学习排球的过程中，我和同学之间不断交流合作，既增进了友谊，以培养了良好合作的能力。学会了如何协调，如何为队友传一记好球。学习排球也使我更加充分认识到合作的重要性，只有大家团结一致，充分合作，才能真正把排球打好。推而广之，在学习生活中的许多事情也只有通过密切合作才能做好。
排球课锻炼了我的毅力。排球运动不是短时间就可以学会的，它需要长时间的积累和练习。因此，要想学好排球，长时间有效的练习是必不可少的。这就需要付出努力和汗水，锲而不舍、坚持到底。面对失误和辛苦，不能轻言放弃，而要总结经验，坚持练习。只有这样才能把排球学好。在学习生活中，同样需要这份毅力，只有这样才能把事情做好，不断取得进步。
排球选修课教学总结 篇7
一、高校体育系排球普修课特点引起的情绪
1. 排球本身特点引起的情绪变化。
(1) 排球具有合作性、复杂性。排球是一项多人合作的体育项目, 它的技术要求比较复杂, 而且每个位置具有不同的技术动作要求, 它的难易程度也不同。当学生在学习的时候, 如果使用的课本对于某一项技术动作或者规则描述的过于简单时, 学生就不易掌握, 这时他们的内心就会表现的不自信, 结果是学生不愿意再练习。 (2) 排球比赛过程的变化也会影响学生的情绪变化。排球运动是一个讲究快速运动的比赛, 在排球比赛中需要积极地进行攻防转换, 及时的调整战术, 在实际的教学过程中, 教师常常发现学生因为一时的失分或者关键局点的时候出现情绪波动, 尤其是在激烈的比赛中, 学生的情绪变化波动会更加的大。
2. 排球普修课学生自身方面引起的学习情绪。
(1) 学生的个性特征对学习情绪的影响。个性的发展对于学生的学习有着基础性的作用, 有的高校学生个性比较的强, 他或许在以前取得过优异的成绩, 觉得自己的技术一直一流, 对于自己充满自信, 不重视平时的训练, 结果就会出现骄傲自满的情绪, 而有的学生认为自己对于排球缺少天生的资质, 不愿意接触排球, 而且对于自己的训练也不自信, 结果就会产生自卑心理, 影响了学习的积极性。 (2) 学生的学习动机以及学习目标对于情绪的影响。学生的学习动机以及他的学习目的是引起学生情绪变化的主要原因, 当学生对排球有足够的兴趣爱好, 他们能够主动性的学习排球就会加强他们的学习热情, 如果他们不重视普修排球就会在内心抵触排球学习, 就把它仅仅当做一种应付考试的手段工具。他的学习动机就会不纯, 结果练习时情绪不够高涨。 (3) 学生掌握的技术不同、学习程度不同也会造成他们之间出现情绪变动。大学生来自不同的地区, 他们对于排球的了解程度也不同, 有的学生在高中的时候就接触过排球, 他们的技术条件就高, 而一些同学从来没有接触过排球, 他们对排球就会既充满着兴趣也充满着抵触的情绪。而大学的排球课程内容却不注意这一点, 它的授课内容是相同的, 结果就造成一部分学生的埋怨。再者在比赛的过程中, 同学的技术水平不同导致同学之间会出现因为各种原因而发生彼此之间的埋怨, 影响彼此的情绪。
二、课堂教学中产生不同情绪的原因
1. 教师方面原因。
教师在排球学习中起到一个表率、引导的作用, 教师的言行举止都会对学生产生关键的影响, 如果教师在授课的过程中始终保持积极的、乐观的态度, 就会引导与感染同学们的学习态度, 增强他们的学习积极性, 使学生产生良好的情绪。如果教师每天的授课过程是充满忧伤、态度消极的, 就会给学生造成一种紧张的氛围, 导致学生的情绪低落。
2. 教法方面原因。
实践证明, 教法是影响学生情绪的主要因素之一。 (1) 教学手段的创新可以促进学生的学习动力, 使得他们主动地学习排球, 而不是老师强迫他们学习, 最终使得他们感受到学习排球的乐趣。如果教师的讲解能够激起学生的学习兴趣, 可以对学生的排球锻炼起到积极的作用, 相反如果老师的动作不规范, 就会引起学生对于排球的兴趣产生抵触的情绪。 (2) 老师要对学生充满信心, 对于学生的技术动作, 要根据不同学生给予不同的期待, 不能对学生表现出浮躁的心态, 同时对于基础差的学生来说, 可以采取课下进行格外辅导的手段。 (3) 教师的教学语言要多采用积极的肯定式的鼓励语言, 通过对于学生的鼓励可以激发他们的内在激情, 促进他们的学习。
3. 课前心理准备程度。
排球训练是一项消耗体力的运动, 由于现在的学生普遍存在着体力弱的特点, 再加上社会学习上的压力等造成学生很容易出现身心疲惫的状态, 这种状态极有可能带入到排球训练中, 因此在课前要对学生进行心理辅导, 针对他们的心理弱点有针对性的给予辅导, 通过辅导学生的心理能使学生心情、体能放松, 精神得到振奋。
4. 教学比赛原因。
首先, 学生对于教学比赛不够重视。教学比赛的目的并不是为了某一对学生的获胜, 而是要通过比赛得出自身存在哪些不足, 比赛是对学生自己在特定时期内的学成成果的一种检验, 但是学生对它没有充分的认识, 他们只是看中比赛的形式, 而没有意识到它的内在本质, 学生认为比赛只是教学过程中的一场不关紧要的比赛, 学生的内心已经忽视了比赛的重要性, 他们在教学比赛的过程中也会表现得漫不经心, 不能真实的反应自己的真实水平。其次, 学生是首次参加比赛, 他们的心理素质比较差, 尤其是重大比赛, 无论学生的技术水平怎样, 都会影响他们的正常水平的发挥, 由于比赛因素的影响, 使他们在比赛的过程中出现节奏与平时训练不一致的情况, 结果导致他们过度的紧张。最后, 在比赛的过程中如果碰到老对手, 他们的情绪也会受到影响, 因为如果自己没有战胜过对手, 自己在内心会产生害怕的心理, 就会有抵触的情绪, 而如果自己没有败在他的手下, 他们在比赛的过程中就会觉得自己不能输, 这种心理也容易导致他们负担过重, 出现情绪不稳定。
5. 场地器材方面原因。
排球锻炼需要强有力的软件与硬件设施的支持, 如果场地比较混乱, 就会给学生造成容易在训练中受伤等危险情况发生的现象, 会影响他们学习排球的热情, 而且设备的不完善也会加剧他们失去对排球学习的兴趣。
三、调节普修排球课学生情绪方法
1. 老师要发挥指导作用。
在排球训练中, 老师具有导向作用, 尤其是对于学生的情绪影响, 比如, 原国家女排球队的陈忠和教练, 他之所以能够带领中国女排球队打出如此好的成绩, 除了队员的技术之外, 主要的还是陈忠和教练的主导作用, 他在赛场上始终能保持微笑, 这一点很重要。所以教师对于学生的情绪起到主导的作用, 老师在上课前一定要调整自己的心态, 保持在课堂上要有好的心情。同时老师也要不断地研究新的教学方法, 最大化的增强学生对排球训练的兴趣, 提高他们的自控能力。
2. 学生要学会自我调节情绪, 树立正确的思想观念。
比赛项目首要的学习就是学会如何及时的调整自己的情绪, 把自己的情绪调整到适应比赛的节奏上, 学生要明白排球运动的特点, 对于排球训练有思想准备, 再则老师也要积极地引导他们具有较强的体育道德作风。
摘要：高校排球是一项多人的体育项目, 需要全体队员的合作, 任何一个位置的失误都会影响排球比赛、训练的效果, 而在排球比赛训练中学员的心理因素又会占有很大的比重。本文根据排球普修课中学生的情绪表现, 从教师、学生自身、比赛心理等方面入手阐明影响学生情绪的原因, 以此引导出高校排球普修课教学中学生的情绪调节的方法。
关键词：高校排球普修课,情绪,调节,心理
参考文献
[1]马金风.普通高校排球教学中学生的情绪特点与控制[J].湖北体育科技, 2002, (6) .
排球选修课教学总结 篇8
关键词：CAI课件；排球；教学应用
1.CAI课件在排球教学中运用的理论依据
随着现代教育技术的发展，教学方法改革的深入，为弥补体育教学中出现一些教师比较难以讲清、示范的问题，把CAI课件引进了体育课堂，优化教学手段，丰富教学内容，使排球技术课的教学变得更直观、更生动、更有趣，同时结合世界排球大赛比赛的精彩面，把一些高难度的动作、完美的扣球技术与流畅的技术运用展现在学生面前，易于激发学生对排球学习的热情和兴趣，对提高排球课的教学效率与效果，培养学生终身体育学习锻炼的意识和创造性思维，都产生了积极的影响。
2.CAI课件在排球技能形成过程中每个阶段的运用方法
排球技术的学习过程也就是运动技能的形成过程也就是是建立由简单到复杂的运动条件反射的过程，从技能的初步建立到形成熟练的技巧，是有泛化、分化、巩固自动化阶段性变化和生理规律的。要使学生顺利而较好地掌握技术动作，应遵循在简单条件下学习，在复杂条件下巩固的原则。
2.1CAI课件在泛化阶段运用
2.1.1在垫球教学中运用的方法。学生初学时往往容易犯以下错误：身体重心过高、两臂不靠拢，用手打球、抬臂动作过大用力过猛、抬臂过高，击球点过高。在CAI教学中教师可以制作一些优美正确的排球垫球的视屏或是一些讲解排球垫球动作的图片，在教学中可以让学生找错误来使每个学生了解自己的动作不足进而加以纠正。
2.1.2在传球教学中运用的方法。在这一阶段学生在学习过程中常常出现一些普遍的错误：手型不正确，常出现五指并拢，十指相对或拇指朝前，两掌心相对的不正确手型；击球点过低或过高，过近或过远，；手指手腕弹拨力不足，有的学生用手指去搓球、拨球、撩球、扒球或捅球。在CAI教学中我们采用以下纠正的方法：制作一些优美正确的排球传球的视频或是一些讲解排球传球动作的图片，可以让学生找错误来使每个学生了解自己的动作不足进而加以纠正。
2.1.3在扣球教学中运用的方法。扣球动作包括助跑、起跳、空中击球、落地等几个环节。在学习的泛化阶段我们主要学习两步助跑起跳和一步助跑起跳，教师制作助跑的CAI课件使学生明确一步、两步助跑起跳的步法和动作。起跳的高度越高初速度越大则重力加速度越大，落地时与地面的撞击力越大，很多学生在落地过程中往往不屈膝缓冲，而是双腿垂直落地，教师利用CAI课件向学生介绍落地缓冲技术的重要性同时展示一些优秀运动员的扣球落地动作。
2.2CAI课件在分化阶段运用
2.2.1在垫球教学中运用的方法。这一阶段学生对于垫球有了初步的了解，可以进行一定数量的垫球，但不能控制垫出去的球，或高或低或近或远，手臂角度对控制垫球的方向、弧度和落点的影响很大。教师要用准确、精炼和利于学生记忆的语言加上形象的视屏，分别设计出插、夹、提、压、送、蹬等动作的分解图片，使学生了解每个动作对于垫球准确性的意义，这样有助于学生加深对垫球的理解，是动作进一步向技能方向发展。
2.2.2在传球教学中运用的方法。这一阶段学生的学习进入分化阶段，每个学生都形成了较熟练地传球，但传球会存在一些错误，如出手方向欠佳手感较差，用力顺序不对，传球时不会全身协调用力，只用上下肢或上下肢脱节。在CAI教学中教师加强学生对于出手和协调用力的概念理解，不会协调用力的学生制作排球传球的分解动作的动画，让学生能明确的认识到每个用力部位顺序，让学生明确自下而上的依次发力顺序形成形象的记忆。
2.2.3在扣球教学中运用的方法。扣球最关键的一步就是空中的击球，在这一阶段的学习中，学生在空中击球过程中，击球点较低，不能充分利用自己的身体，击球动作有误，手报不满球，出现这类错误主要是因为扣球时手掌后仰或过分紧张，无法形成勺状，造成手掌包不满球，击球时缺少推压动作，我们应该把扣球运动员的击球动作单独分解出来，手部的形状和动作分别给学生制作图片，使学生形成正确的动作概念，建立正确的动力定型。
2.2.4在发球教学中运用的方法。这一阶段学生们在挥臂击球的过程中，不少学生习惯曲臂，这样的动作就导致球不能过网，这是技术上的错误，对于这一错误在CAI教学中首先是要向学生展示正确的动作，强调直臂击球，告诉学生纠正自己动作时会觉得很别扭，甚至发球过网的成功率在下降，但这只是暂时的。
2.3CAI课件在巩固与应用自如阶段运用
2.3.1在垫球教学中运用的方法。到达巩固与应用自如阶段，垫球技术已经成熟，向学生展示各种救球，垫球影响这一传的效果，没有一传根本打不成比赛，要让学生养成不放弃的精神，提高了垫球的准确性。
2.3.2在传球教学中运用的方法。这一阶段学生的传球已经可以传到固定位置，在教学时可以发现有的同学在传球时手型舒展，传球时手指手腕柔和，而有的学生传球僵硬，对于这一差别的主要原因是球感的问题，在平时的教学中我们要让学生多观看这些较好学生的动作视屏，模仿他们的出手发力和击球细节。
2.3.3在扣球教学中运用的方法。这一阶段学生已经掌握了扣球的助跑、起跳、空中击球和落地动作，我们主要是教导学生能够找到合适的扣球线路和根据场上的具体情况做出正确的击球，把握合适的人球距离，更好的体会起跳时机等，因此在教学中要注意组织学生观看排球比赛的视频，从中学习经验。
2.3.4在发球教学中运用的方法。发球质量的高低直接决定了对方接一传的质量，高质量地发球可以破坏对方的一传甚至直接得分，而不好的发球可以使对方组织起有效地进攻甚至直接送分，在这一阶段的教学主要教导学生提高发球的质量，发球到固定点。
3.结论与建议
3.1结论。CAI课件利用现代化的教学手段，使学生耳目一新，既是学习体育专业知识、技术、技能的过程，也是掌握高科技技术操作的过程，学生的求知欲得到了满足。使他们在相同的教學时数里学到了更多的知识、技术和技能，大大提高了教学质量。
3.2建议。CAI课件在体育教学领域中的应用还非常有限，一些教师在这方面的认识也是非常有限的。要想改变这种现状，使我们的体育教育事业更上一个台阶，必须让CAI课件更广泛地走入体育教学课堂。在我国的体育教学中，CAI课件在体育教学领域中尚处于开发阶段。虽然，它在体育教学中应用的优越性已得到初步证实，但潜在的多种功能还需进一步开发。所以，希望我们继续对其进行深入的研究，为发展我国的体育教育事业、进一步开创教学改革的新局面做出应有的贡献。（作者单位：西安体育学院研究生部）
参考文献：
[1]顾伟农等.我国体育教学CAI课件制作与运用的现状及对策研究[J].广州体育学院学报，2003，（5）：99-101.
[2]张大超.体育技术课教学多媒体CAI课件的研制与应用研究[J].北京体育大学学报，2002，（4）：528-531.
[3]程慧美，排球扣球多媒体CAI课件的制作及应用[J].焦作大学学报，2006（2）107-108.
[4]林松.多媒体CAI课件在排球教学中的实验研究[J].体育科学研究，2010，14（2）：115-117.
[5]傅仁毅.多媒体体育教学CAI（排球）的设计与实现[J].武汉体育学报，1998：127（4）：99-101
[6]贾建平.多媒体与计算机辅助教学系统的开发[J].计算机系统应用，1996，（5）.
排球赛总结 篇9
为了活跃学院参加体育锻炼的氛围，加强各系、各年级间及整个学院间的交流，丰富同学的课余生活，我院于三月份特举办此次学生排球赛。
本次比赛于2011年3月7日下午开赛，经过淘汰赛、小组赛以及决赛。历经三周，于2011年3月30日落下帷幕。经过激烈的角逐，男子专业排球赛冠军的桂冠被广告专业摘得，08广告获得女子班级排球赛的冠军。
在比赛之前，我院体育部和体育沙龙俱乐部排球部的成员都对具体的赛事细则有了较深入的了解，比赛中，各成员都极其认真努力，所有成员都各尽其职，相互配合，展现出高度的工作热情。虽然有些部员经验不足，但一点也不会影响参赛者的激情和比赛的进行。
在比赛时我院学生会也出现了一些问题。
1、学校在3月份的活动较多，宣传力度不够。
2、由于场地及时间等各方面的原因，导致现场观看的观众不多。
3、本次活动的裁判人员不是专业出身，还需要有目的的训练，以提高活动的效率。
4、人员的安排不尽合理，导致有时段的人手不足。
但是，总而言之，这次比赛是成功的，我们获得了很多宝贵、丰富的经验，也知道了部门中出现的问题和不足，为以后其他活动的开展奠定了基础。通过这次比赛，不仅锻炼了我们的身体，展示了我们的运动水平，而且充分体现了我们系师生奋发向上，不畏艰难的精神风采，增强了我们的团队意识，达到了锻炼，振奋精神，激昂斗志，增强信心的目的。
在这次比赛中，全体运动员敢于拼搏，敢于进取；裁判员忠于职守，公正裁判，工作人员服务周到，任劳任怨。虽然大家都非常辛苦，但是全体运动员、裁判员、工作人员都能够服从领导，服从指挥，坚持并且积极的参加和组织比赛。大家的共同努力才保证了比赛的圆满成功。
此次比赛的训练过程中，我院的老师大力支持我院运动员，并在百忙之中抽空陪我院运动员练习，才是我院运动员一点一滴的进步，从而使得此次活动的圆满成功，这与老师的努力也是分不开的。所以我部对院老师表示感谢。希望大家能够以这次比赛为契机，真正认识到体育运动对我们学习工作和生活的积极作用，在今后的学习和生活中，投身到体育活动和运动的热潮中，坚持锻炼身体，以强健的体魄和饱满的精神状态去迎接新的挑战，开创更加美好的明天。
我部在本学期的体育活动的组织上表现良好，部员在部长的带领下也不断的进步，也日渐成熟。
排球赛总结 篇10
在由一级学院举办，二级学院参与的大学生排球联赛期间，我部人员在全体的大力组织下，迎来了这届大学生排球联赛的圆满成功。在此期间，我们对自己的工作进行了以下总结：
一、我们积极的发动本院里的同学报名参加排球联赛。
二、认真组织排球运动员每天在排球场上训练，以提高身体素质，为排球场上能够更好的发挥做充分的准备，我们在排球赛开始的前一个月就开始指导并管理训练工作。
三、在紧张激烈的排球赛开展过程中，大力组织啦啦队为运动员们加油助威。
四、排球比赛结束以后，我们部门人员认真开会做工作总结，互相交流经验后，总结出了工作中的不足之处，加以改正，便于以后类似的工作能够更好的开展。
这次活动让我们深信一个信念，团结的力量大于个人，虽然没有夺得冠军，但是我们相信只要我们加倍努力，改掉以往的一些不足，来年的冠军一定非我们莫属。为此我们部门的人也暗下决心，在以后的日子里一定做好自己的工作，也会尽力开展一些活动来丰富大家的课余生活，锻炼大家的毅力，让他们在活动中感受自身的价值，也会尽自己最大的力量为同学们，为我院做出自己的贡献，让体育部成为院里一个优秀的部门。
学生会体育部
排球个人总结（推荐） 篇11
排球课个人总结
郑伟（37030717）
上课时间：周三上午十点 2009年12月2日星期三
郑伟37030717
每年都有体育课，每年都有感想，今年尤其想说点。排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。
参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用.体育课我选择了排球,是因为它是个需要团队合作的运动,可以从个体到团队的运动中吸收知识.学得技巧,以及发展价值观念.它不单单只是需要一个人的技术要多么好,更需要大家的团结!而在我们的排球课上,我真切地体会到了这一点.很高兴这学期能在排球班尝到这么多东西,也很感谢老师的悉心指导.我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受。
通过本学期排球课我有以下重点收获：
通过排球课，我的情绪能够得以调节，增加自尊自信；形成了坚强的意志品质。尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点，郑伟37030717
对我的心理都会产生积极的影响。排球运动是一项通过集体配合取胜的竞赛项目，在双方水平相当对抗越激烈时，其默契配合越要紧密，更能体现出集体性，需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏，才能取得最后的胜利。经常参加排球运动的训练或比赛,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的沉着和不气馁;关键比分时进攻不手软的自信心等,都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。经常参与排球运动的练习和比赛，还可以培养学生优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识，提高我的心理适应能力和心理素质。
同时，排球课有助于培养我的合作和竞争精神，形成良好的人际关系，提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。首先，排球运动就是一个集体性项目，大学生在参与排球学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际能力的提高，具备了交往能力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂的关系和交往。第二，排球学习和比赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以培养我的瞬时的应变能力，应变能力是社会适应的重要能力。第三，在排球练习和比赛中，通过技术动作组织，变化组合内容结构，可以培养我的创造思维能力，创造思维能力是社会适应和发展的关键能力，还有通过比赛场上技战术的运用和变化，培养学生的判断分析能力和应对能力。这些都有助于社会适应学习领域水平目标的实观。
综上所述,本学期有以下收获：
一、认识：通过一段时间排球的学习，首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。再次，通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。
郑伟37030717
二、心得体会：通过我对排球的努力学习，首先，使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，学习排球后，使我领悟到了团队精神的重要性，每一个成员都是一个团队所不可缺少的，每一个成员在团队中发挥中不同的作用，使我在以后学习和工作中受益匪浅。
三、建议：1，希望在今后的排球学习中注重对排球基本动作和基本理论常识方面着手传授排球技能。2，老师需要更多的耐心帮助学生学习，对学生的提问耐心回答，学生对老师的教导要认真听讲，不懂的地方多向老师咨询。3，上课时，老师和学生可以互动，边学边教边用，能够使学生更好更快的入门。
最后：感谢老师，您辛苦了！
此致
敬礼
郑伟