软式排球技术教学

软式排球技术教学（精选12篇）

软式排球技术教学 篇1

一、前言

上世纪八十年代中期，软式排球在日本山梨县诞生，并很快成为日本中老年人和家庭娱乐健身的一项体育活动。1988年2月，日本排球协会制定了软式排球竞赛规则。1992年，软式排球运动进入日本学校，成为中小学体育课的一项教学内容。1993年4月，“日本沙滩软式排球协会”成立。自此，软式排球在日本全面普及并向国外推广。目前，软式排球在日本、新加坡、韩国、意大利、美国等国已广泛开展。1995年8月，软式排球开始进入中国。与硬式排球相比，软式排球具有球体柔软、重量轻、球速慢等特点，锻炼时不会造成初学者的手指挫伤、手臂红肿，消除了初学者打排球的恐惧心理，降低了学习要求，这些特征促使了软式排球更易于在全民健身和学校体育中普及和开展。

2000年以来，在教育部的强力推动下，软式排球在我国范围内，特别是在大、中、小学和社会团体中有计划、有组织地开展，举办了多层次的软式排球培训班和软式排球比赛，软式排球运动得到有力的推广和发展。但我国各省市开展的软式排球培训班所采用的教材及教学方法大都沿用了硬排的教学内容和技术方法，从根本上软式排球并未形成与其特点相符的特有的技术风格和特点。由于学校排球基本按国际竞技运动规则与技术规格的要求去教学，这既不符合现实，又背离体育教学的目的，因此，作为娱乐性体育运动的软式排球，有必要对其技术特点和教学方式进行研究，真正体现软式排球自身的娱乐性和健身性优势，切实在全民健身和学校体育中发挥积极的作用。基于此，笔者对软式排球技术教学进行了分析。

二、软式排球技术的特点

软式排球由柔软的橡胶制成，球的重量在210克左右，周长66厘米，在玩耍时，可采用排球技术和多样化击球动作，它由“软排游戏”和“软排竞赛”两大类组成。其特点技术有三：

1. 因其球体柔软、重量轻、气压小，所以不会挫伤手指，有安全感;

2. 击出的球飞行速度较硬式排球慢，因此不易落地，玩起来趣味性强;

3. 规则和场地都比较简单，具有很强的可操作性。

因此，开展软式排球运动不受年龄、性别、体质和技能的约束，人人都可以参与，既可丰富健身的方法，又可扩大排球项目的体育人口。

三、软式排球的教学指导思想

依据《体育与健康教学新大纲》的基本要求，软式排球的教学指导思想应科学地表述为：通过软式排球技术的教学，基本掌握软式排球发、垫、传、扣、拦五项技术，建立技术运用意识，培养创新精神和实践能力，发展竞争与合作意识，养成终身参与身体锻炼的习惯。

四、软式排球的教学方法

依据现代社会对学校体育培养创新和实践能力，提高心理素质和抗挫折能力，提高竞争意识、合作精神和处理人际关系能力的基本要求，传统的讲解示范—练习—纠正错误的教学方法必须融入现代教育的理论与方法，具体的方法是：

1.“学导式”。

它是一种从被动学转移到主动学，从讲授转移到引导的教学方法。其核心是以学为主体———有组织地引导学生自学，导为主线———在自学的基础上，教师对学生的学习活动进行引导、诱导和辅导。

2. 发现法。

依据学习者的心理特征和思维发展的规律，运用启发式教学原则，让学生通过对所学事物的探究，亲自将事物整理就绪的一种教学方法。

3. 问题、创新意识培养法。

其基本思想是：在教学训练的不同阶段，依据“生疑—思疑—解疑”究规律运用问题情境、挖掘学生潜能，以培养与发展学生问题与创新意识的方法。

4. 比赛法。

它是一种以竞赛的形式为核心进行教学训练，培养学生学习的竞争与合作意识的方法。

5. 电教与排球教学训练相结合法。

在排球的教学与训练中，教师运用电化教学，结合排球的传统教学可以在短时间内取得好的成绩。而采用电教可以使学生及时了解当前排球发展的新方向和技战术水平。教师运用录像的慢放和倒放功能，可以使学生对排球的技术动作有一个完整的概念，再在实践教学中进行反复的练习，能让学生在较短时间内掌握技术动作、基本知识和技能，从而提高排球教学水平。

五、软式排球的技术重点与难点

依据动作技术教学的重点，根据软式排球动作技术环节的内在联系和软式排球技术教学的实践，击球动作是软式排球技术中最复杂，亦是最关键的动作，它包括击球手型、击球点、击球部位和击球用力四个环节。其中击球手型和击球用力是学生最容易出错的环节，其次是击球点和击球部位。从微观上讲，抛球是发球技术的重点，击球臂三个环节依次发力的弧形挥击动作是发球技术的难点;击球点的保持既是垫球技术的重点，又是垫球技术的难点;击球手型是传球技术的重点，击球用力和手指、手腕对球的控制则是传球技术的难点;起跳和空中击球是扣球技术的重点，空中击球的时机和手对球的控制则是扣球技术的难点。

六、软式排球的教学形式

依据软式排球教学要给练习者主动发展的时间与空间、引导练习者发展自我与超越自我，培养练习者主动性、创造性和更新教育观念加强改革创新意识的基本思路，教师必须摈弃传统的自然分组教学形式，而应采用以下教学形式：

1.“自助式”教学。

将一次课的基本内容划分成两个部分。第一部分为大纲中规定的内容，第二部分为教学大纲的扩展内容。教师通过对学生技术、战术考核的办法，确定一部分业已完成大纲规定内容的学生学习难度适当的介绍性教材，给练习者主动发展的时间与空间。

2. 动态水平分组。

依据学生实际水平的高低，将其分为“发展组”和“基础组”。“基础组”以基本教材为主，适当放慢进度，增加练习次数，注重错误动作的纠正，而“发展组”则在完成基本教材的前提下，加快进度，学习难度较大、坡度较高的技术组合练习和一些介绍性教材，然后定时进行动作技术评定，依据评定的结果进行重新分组，实行动态升降的教学训练组织形式，引导练习者发展自我与超越自我。

3. 互惠分组。

将全体学生分成若干个小组，小组之间相互观察、相互评价、相互比较，你追我赶，使学生从“要我学”变为“我要学”。这种互动式的互助互利的教学训练组织形式对学生的主动性、创造性的发展具有积极意义。

参考文献

[1]王建民.对软式排球技术教学的研究[J].武汉体育学院学报, 2000, (3) .

[2]郑焕然, 张丽.软式排球与排球的比较分析[J].中国排球, 2000, (5) .

[3]潘世俊.软式排球运动特征和教学要点[J].中国学校体育, 2001, (3) .

软式排球技术教学 篇2

内容提要 ： 由于“硬排”比赛的激烈，速度快，已不适应中学生排球队伍的训练。所以，软式排球诞生了方面的因素，以“硬排”做比较，研究软式排球运动的优势，以及对中学生排球教学的种种影响。关键词: 软式排球 , 心理 , 体质 前言 这种运动适合于大众及中学生业余排球队伍，给人一种耳目一新的感觉。本课题根据中学生的体质，心理等 排球运动作为世界三大球类运动，深受世人瞩目，也向着自己独特的方向发展。目前排球运动已发展成拥有排球、沙滩排球、软式排球等项目的一个大的家族。随着竞赛规则的不断修改，传统的室内六人制排球赛的激烈程度明显增大了，速度也明显加快了，其观赏性也增强了，作为竞技体育项目越来越赢得了人们的爱。但是由于其对高度、速度、技术难度等的要求越来越高，作为大众和普通中学生选择用于强身健体的运项目已明显不太适应。在这种形势下，一种新的排球项目，具有较强的强身健体和娱乐性特点的排球应运而了，这就是现在在基层体育锻炼中广为流传的“软式排球”运动项目。“软式排球”虽然诞生较晚，但由于它于掌握，具有明显的强身健体和娱乐性特点，老少皆宜，极适合在普通群体中开展，所以自它一诞生起，生力就极强。1995年传入我国后，迅速在全国流行起来。国家教育部体育司也于2001年将“软式排球”项目式列入全国中学生体育教学大纲的必修内容，同时取消排球项目（硬排）作为必修内容。改革后的软式排球课比原先更具有吸引力，给人以耳目一新的感觉。对中学生排球教学有着重大的影响。本文试图从“软式排球对中学生排球教学的影响。软式排球的起源及特点 2.1软式排球的起源 的起源，特点、“软式排球”相对于“硬排”的技术特点以及教学角度等方面进行分析，谈谈“软式排球”教

软式排球作为一种新型的大众体育项目，它的起源较晚。1988年，一种以柔软的橡胶制成的排球在日本家庭成员的体育活动中出现。1989年，软式排球竞赛规则正式在日本出版。我国于1995年引人日本软式排球，同年4月在北京体育大学举办了我国历史上首次软式排球比赛。1996年1月，中国排球协会宣布，中国排协拟大力开展沙滩排球和软式排球活动，以吸引广大青少年投身其中。之后慢慢开始流行。2.2软式排球的特点

软式排球由柔软的橡胶制成, 与普通排球相比，软式排球由高分子材料做成，柔软好控制，打在身上不疼初学者容易上手，对它也不会产生畏惧感，而且打软式排球达到一定水平后，渐渐会对普通排球发生兴趣，逐步从打软式排球过渡到打普通排球。其特点是：（1）.软式排球由于球体大，重量轻，所以在空中球的运速度慢，飞行时间长，提高了来回球的次数，防守起球的成功率明显提高。因而增强了比赛的趣味性；（2）体柔软消除了初学者对“硬排”容易戳伤手指的恐惧感，大大提高了人们参加此项运动的吸引力，尤其深受质的限制，是一项老少皆宜的体育项目，十分有利于群众性排球运动的开展和排球后备人才的培养。年人和少年儿童的欢迎；（3）软式排球不仅可进行比赛，而且能进行形式多样的游戏，它不受年龄，性别和2.3软式排球的发展前景

目前，软式排球以推广到新加坡，韩国，美国等一些国家，我国自己研制生产的软式排球及竞赛规则也已问世，不少学校和单位已经开始尝试开展比赛活动。可以预见，软式排球以其独特的优势会成为人们终身事的健身和娱乐的活动项目之一，在我国将会有较好的发展前景。软式排球运动是学生们已经接受并且喜欢一项体育活动，尤其去年教育部将软式排球列入9年义务教育的体育与健身大纲后，软式排球正式走进中小的体育课堂，普及率大增。目前，国内绝大多数省市的中小学都已开展起软式排球活动，50％以上的省市都的将来打软式排球也会成为一种时尚。软式排球相对于“硬排”的技术特点 办过各类中学生软式排球比赛。在中国排协的积极推广下，软式排球走入校园，走进寻常百姓中间，相信不3.1发球

在先前的软式排球比赛中，发球不允许击球点高于肩，（现在的软排规则可以上手发球）发球基本是下手发球。所以，发球速度慢，可以给人更多的时间来判断来球；来球的力量轻，不宜使肩部及腕部受伤去了。在大众软式排球比赛项目中，发球作为比赛的开始，只要全身用力协调，击球部位正确，球就轻而易举的发3.2传球 传球技术是比较难掌握的一项技术，软式排球对初学者来讲，较为容易，只要将手型摆好，手掌大，传球发力，还是自下而上，传球不需要手指，手腕的缓冲，即可将球较柔和的传出去。然而“硬排”运中，来球的力度大，手型没有摆正的时候，很容易挫伤手指。这样一来，使中学在校的业余运动员来讲，可球的手型以及力度。一步掌握正确的传球手型和传球力度，不容易受伤手指及关节，使准备成为“二传手”的运动员更好的控制3.3垫球 垫球，是娱乐性排球运动的重要和基本组成部分，也是教学的基础。软式排球比“硬排”飞行速“硬排”，更适合初学者和大众群众性娱乐和健身。慢，并切在长距离飞行时，有突然下沉的现象，所以在接球时特别要注意。软式排球且重量小，来球力度轻3.4扣球 在排球运动项目中，扣球是一项较难技术，它需要弹跳，协调性和腰腹力量等多种身体素质结合来成，所以中学生很难掌握，尤其是女生。软式排球扣球后，球体迅速凹陷，由于球体气压小，不能迅速反弹教学。软式排球教学对中学生排球教学的影响 所以撞击球体的速度和力量被化解，速度也相对减慢了，正是由于这一特点软式排球适宜全民健身及中学体 作为中学体育教学的项目之一，软式排球可以从多方面提高学生的生理和心理素质，可以说这个运动项目从以下几个方面可看出软式排球从正面影响着中学体育排球教学： 4.1教育方面的影响

中学生，正是我国后十年的栋梁之才，他们健康成长，拥有良好的素质是必不可少的。所以，应全面发他，增强学生的体质是学校体育的任务。球类运动是青少年普遍喜爱的运动，是综合运用各项基本技能的运用具调查，最喜爱带球类的学生占51.21%，软式排球运动从身体素质上，可促进身体的协调发展，提高各项身素质和基本活动都有良好的效果。从意志品质上来讲，对于培养集体主义，自觉纪律。机智果断的品质有很全面发展学生的身体素质，提高基本活动技能，增加学生对体育活动的兴趣。的效果。同时它又可以作为一项游戏活动，且具有竞赛的因素，思想性强，形式多样，内容丰富，简单易行 作为一项体育活动，不受时间和空间的影响，中学生不仅在课上进行系统的训练，在课间，课外也可以软式排球的时候，应注意教学的任务和原则： 4.1.1软式排球的教学任务

(1)在娱乐的比赛的气氛中学习和掌握软式排球的基本技战术。习。而且不需要球网也可以进行竞赛。不仅如此，软式排球项目以被国家教委列入课程纲目，我们在推广教(2)在愉悦的身心统一中，激发参与意识，养成经常乃至终身参与锻炼的习惯。4.1.2教学原则

(1)充分发挥参与者的主动性，创造性。

(2)以多人练习，隔网对练和比赛为主，以单人和双人练习为辅。(3)以形成球场意识和起球效果为主，以 实现技术动作的规范性为辅。4.2软式排球运动对中学生身心的影响

青年初期学生和运动员的智力，包括观察力，记忆力，想象力和思维能力都会发展到接近成人的水平。时在生，心理上处于在日趋成熟的时期，各方面的发展都接近或达到成人水平。球类运动是一项锻炼人各项志品质的运动，不仅培养青少年的团队意识，还可以培养观察力和记忆力等。由于软式排球的色彩鲜艳和比的愉悦性，更加吸引他们，而且经常参加此项运动更能锻炼他们的耐力和意志，具调查有53.14%的学生认为动比原先排球运动更具吸引力，可以进一步提高学生的观察力和团队精神。4.3软式排球运动对中学生身体素质方面的影响 球运动能培养人的意志，有56.36%的学生还认为软式排球更能培养人的意志。由此可见，改革后的软式排球 排球运动员是需要各素质的综合，良好的身体条件才行，所以对运动员的选材十分重要，但是在中学排课上，作为教学课就不能这么严格，更不可以选择性的教授学生，因此在“硬排”课上，学生主动性降低，会有受伤的机率，以及感到身体不适的同学出现。排球运动虽然是隔网对抗的项目，但受伤的机率还是很大在调查的48名在校排球队员中，有13.18%的学生因练球而受过伤，可见还是有危险性的。新出炉的软式排更适合于普通中学生的练习和竞赛，更因为它的球体柔软，色彩鲜艳，球速慢等独有的特点，深受学生的欢迎5 结论

5.1 软式排球运动作为中学体育教学课程，更加受到中学生的青睐，因此比“硬排”运动具有娱乐性，可以快乐的气氛中掌握排球运动的基本技战术，培养他们的坚韧的意志，能更好的完成中学体育教学任务。要练习的运动员的身体素质要求也降低，所以这又是改革排球教学课的原因之一。能了解和掌握软式排球运动，成为一项健身娱乐的好运动项目。

参考文献：

软式排球技术教学 篇3

关键词：软式排球；技术动作；教学要点

中图分类号：G842

文献标识码：A

文章编号：1009-2374(2009)03-0212-01

与硬式排球相比，软式排球具有球体软、重量轻、气压小、球速慢的特点，因而其对于技术动作有不同的要求。笔者通过查阅大量的资料及教学实验，浅析软式排球的技术动作结构和教学要点。

一、软式排球技术动作结构

软式排球技术动作可分为准备技术动作和击球技术动作。准备技术动作也称为无球技术。它是击球的前提和基础，是为击球动作提供条件和作好准备；击球技术也称为有球技术，它是排球技术动作中最复杂的技术动作，它包括击球点、击球部位、击球手型、击球用力四个环节。本文着重对击球技术动作及其四个环节进行分析。

1．击球点：是指击球时，球处于身体的哪个方位，不同的技术是以不同的身体部位为标准的。垫球是以腹为标准，传球是以额为标准，发球是以肩为标准，扣球是以头为标准。击球点实质上是人与球的关系问题，是保持人与球便于做动作的合理位置和距离，便于协调用力。如果击球点选择不好，可导致用力顺序不当，影响技术动作的舒展性和协调性，同时有可能导致错误的动作产生，使动作变形，造成技术上的失误。

2．击球部位：是指击球时，手击在球体的哪个部分和方位。击球的部分涉及到击球运动的轨迹以及高度、弧度、方向和落点。击球部位不准确或者不固定，不但影响手型和正确用力，而且影响击球的效果。

3．击球手型：是指击球时，采用什么样的手型去接触球。手型是影响击球效果的关键，不论哪种手型其作用都是便于控制和掌握球，它是完成技术动作准确、稳健的关键环节。

4．击球用力：是指击球时，应采用什么样的用力方式。软式排球击球动作及其用力均要求全身协调用力。

从宏观上看：击球手型和击球用力是练习者最容易出错的环节，其次是击球点和击球部位；从微观上讲：击球手型是传球技术的重点，击球用力和手指、手腕对球的控制则是传球技术的难点。

二、垫球、传球、发球、扣球技术教学要点

1．垫球要点：软式排球由于球体轻，垫球的手型和用力稍不正确，球便会失去控制。软式排球垫球时，两臂必须伸直形成比较平紧的垫击平面，蹬腿、提腰、挺肘、压腕全身协调用力击球，这样才能控制好球的高度和弧度，提高垫球的准确和稳定性。垫球是一项防守技术，主要用于接发球和接扣球。发球和扣球的速度比较快，由于软式排球比较轻。飞行速度比硬式排球慢，球在长距离飞行时，容易下沉。而且软式排球比较软，当球触及手臂的一瞬间，球体后半部分会凹陷下去，与手臂吻合，球的重心会继续向飞行方向移动，所以在接发球和接扣球时，一定要主要插臂的时机。

2．上手传球要点：软式排球球体轻、气压小，传球的手型比硬排的略大，保持手指、手腕一定的紧张度，传球的力量要自下而上发力。软式排球因球体软，不易伤手指，传球时不需要手指、手腕的缓冲即可将球柔和传出，因而传球技术比硬式排球容易一些。

3．发球要点：由于软式排球气压小、球体软，当球加速飞行时，球的表面容易被气流挤压变形，球在飞行过程中，容易改变飞行轨迹。同时由于软式排球的重量轻，球的飞行速度会减慢，球会下沉。所以在发球时，击球的部位尽量在球的中下部，以保持球飞行稳定性。另外由于软式排球球体比较软，发球时的击球力量和速度易被化解，球的飞行速度也会相对减慢，因而发球时，击球力量应集中。要比发硬式排球的击球力量略大，这样才能提高发球的成功率。

软式排球技术教学 篇4

1 研究目的

对一般人而言, 排球只是一种运动项目, 对其没有更加深入的理解, 对硬式排球和软式排球的区分没有明确的概念。在传统的体育教学过程中, 通常进行的是硬式排球的教学, 因而只要求掌握硬式排球的训练方法和技术[1]。在教学过程中只是强调对排球技术的学习, 对学生的感受没有给予充分的考虑。硬式排球是的硬度比较高, 在训练过程中容易导致手臂、手指等关机部位受伤, 即使没有受伤也容易出现不同程度的疼痛现象, 对于初学者的女生来说这种情况更为常见, 在教学当中受到学生的排斥。而软式排球作为一种新的排球形式, 在制造材质方面有了很大的改进, 体积增大降低了在训练中的飞行速度, 便于掌握飞行轨迹。相对于硬式排球复杂的规则而言, 软式排球的规则比较宽松。综合因素的影响下, 软式排球受到广大学生的青睐, 尤其是女学生更加喜欢这种运动项目。我国中学和大学学生的人数呈现增长趋势, 在体育教师比较缺乏的情况下, 学校开设排球教学的能力受到很大的限制。通过对软式排球和硬式排球的对比研究, 达到优化教学资源, 实现更好的教学目的。

2 研究对象和方法

2.1 研究对象

在河南经贸职业学院2011级非体育类班中选取2个班级的97人作为研究对象, 教学实验的时间为1年。将这2个班级的人数进行随机排序, 序号是1~97号, 其中双号的学生作为实验组共48人, 单号的学生作为对照组共49人。实验前对学生的各种身体指标进行医学检查, 排出不适合体育项目运动的学生, 通过检查97人当中没有不适合体育运动的学生, 全部达到医学标准。2个组在年龄阶段、性别结构以及日常体育运动爱好和强大上具有很大的相似性, 保证了实验结果的准确性。

2.2 文献法

通过互联网和图书馆查阅有关排球理论和教学的数据和资料。搜集国内有关排球理论的文献100多篇, 从中筛选出符合要求的文献资料。对该研究的现状和发展趋势有一个全面系统的把握。

2.3 问卷调查法

在实验开始之前, 对2个班级的97名同学发放相关的问卷, 了解学生对实验以及的意见。同时对在校的参加过排球训练的其他学生进行相关的调查研究。实验结束后, 对学生的感受进行调查, 了解学生对实验效果的感受和评价。

2.4 对比法

对2个组的学生分别进行适当的教学, 对教学结构进行分析比较。

2.5 统计分析法

对实验前后的数据进行科学的数理统计分析, 对得到的数据用数理统计软件SPSS17.0进行处理, 分析结果显示, 两组的显著性水平P<0.05。

2.6 实验结果评定

对两组学生在实验前后的身体机能进行比较, 对实验后两组学生在技术水平、受伤害程度以及成绩方面进行比较研究。

3 研究结果分析

3.1 垫球技术对比

垫球是进行排气训练的第一步, 通过2个小组的对比发现。软式排球的垫球技术成绩评定结果明显好于硬式排球。在调查中发现, 对照组中大部分学生对垫球容易产生排斥心理, 主要是因为在垫球过程中容易造成疼痛, 而实验组由于采用新的软式排球, 在实验中没有畏惧心理的产生, 更没有因训练造成的疼痛[2]。对照组有1/2左右的学生在训练中存在垫球部位不准确的问题, 而实验组在这方面只有1/10的学生存在类似问题。主要是由于, 硬式排球的材质比较硬, 飞行速度快, 在与人体的接触过程中产生较大的力, 造成身体疼痛, 对于初学者是一种很大的挑战。在训练过程中容易出现畏惧心理, 对垫球技术的训练造成了很大的不利影响, 错误的动作形成之后很难给予纠正。实验组由于使用了软式排球, 软式排球在材质方面具有很大的优势, 飞行速度缓慢, 球与人体的接触中产生的力较小, 不会产生疼痛感, 学生在训练过程中不会产生畏惧心理, 能够集中注意力专心训练, 对于养成正确的技术动作具有重要的作用, 垫球技术水平明显高于对照组。 (见表1)

3.2 传球技术对比

在传球技术方面, 实验组与观察组没有太大的差距, 但是实验组比对照组好。传球与垫球有着明显的不同, 传球中不会受到球的拍打因而不会出现疼痛的现象, 训练起来相对来说比较轻松, 大部分学生对传球没有畏惧心理, 2个组的实验效果基本相同。这表明软式排球传球技术和硬式排球传球技术可以互换。 (见表2)

3.3 发球技术对比

通过实验研究发现, 在发球技术方面, 实验组与对照组没有太大的区别, 两组效果类似, 但是在达标成绩方面存在着差异性, 对照组优于观察组。软式排球、材质柔软、缺乏弹性, 在发球中, 对力的掌握要求比较高, 训练者在这方面的能力有限, 对发球技术掌握不到位, 在发球过程中, 用不上力。而硬式排球, 在发球过程中, 很容易就能够达到良好的训练状态, 发球过网率比较高, 稳定性好。 (见表3)

3.4 身体机能对比

在为期1年的训练当中, 2个小组在同一个体育老师的教学下, 教学的时限、内容方法和进度方面都保持一致[3], 最后的实验结果有很大的不同。软式排球不仅在球体方面具有优势, 而且对技术要求比较低, 初学者能够很快掌握训练要领, 快速进入实验状态当中去。在掌握基本技能后, 在教学比赛中的运动量增加, 大大提高了学生的协调能力、奔跑和弹跳力。硬式排球材质硬, 速度快, 初学者在开始训练中, 身体经常会受到伤害, 在这种情况下需要修养一段时间才能进行后续的训练, 严重影响了学生的训练积极性, 学生综合身体素质训练水平不高, 对教学效果产生了很大的影响。

4 结语

通过实验研究对比发现, 软式排球垫球和发球技术的综合成绩评定要优于硬式排球。实验组和对照组在这方面具有明显的差异性。在传球技术方面实验组和对照组效果基本相同, 在教学中可以相互使用。在学生身体机能方面, 实验组明显好于对照组, 实验组学生的身体素质和技能都有很大幅度的提高。在综合对比软式与硬式排球技术教学实验之后, 发现软式排球之所以受到学生的欢迎, 是多种因素的共同结果。在结合研究结果的基础上, 改变传统的以硬式排球为主的教学模式, 制定软式排球教学计划, 加大对软式排球的推广力度, 在学校中加快软式排球的普及力度。

摘要：在传统的排球教学中, 以硬式排球为主, 对学生的训练主要是掌握硬式排球的运动技巧, 在教学中没有考虑学生的实际情况, 学生练习的积极性不高。硬式排球在教学训练中容易造成一定的身体损害, 使学生产生畏惧心理, 训练效果不好。本文研究的主要目的是探讨软式排球和硬式排球在教学的情况, 通过对二者的比较, 分析软式排球的优势和长处。通过研究发现, 软式排球在垫球、发球以及对促进学生身体机能方面都有很大程度的提高, 训练效果明显好于硬式排球, 这对于软式排球的推广具有重要的意义。

关键词：软式排球,硬式排球,实验对比研究

参考文献

[1]张芝荣.软、硬排球技术教学实践效果调查与分析[J].课程教育研究, 2013.

[2]莫的丽.气排球与硬式排球在初中女生教学中的比较研究[J].北京体育大学学报, 2013.

学习软式排球的心得体会 篇5

商学院 XXX 通过这一年对软排的学习，首先使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。因为它是个需要团队合作的运动,可以从个体到团队的运动中吸收知识.学得技巧,以及发展价值观念.它不单单只是需要一个人的技术要多么好,更需要大家的团结。并且通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。

我们以一场比赛作为结课的考试。而我也很荣幸的参加了此次比赛，它极大的开拓了我们的视野。我们在此次比赛中，获得了女子组第一名，并且还见到了许多实力强大的队伍。

首先，对于这次比赛，我们是抱着积极参与，向其他队学习态度，并力争在比赛过程中赛出水平，赛出风格。当面对大二的007时，我们在场上，不管落后多少，没有泄气，失误了没有埋怨，而是相互鼓励，打出了我们的气势。在比赛中，我们队员表现出来的永不服输的精神，赢得了观众的喝彩，同时也赢得了对手的尊重，这非常难能可贵。

遗憾和不足：首先要加强接发球（一传）的能力，我们在对阵发球比较有威胁的球队时，很多失分是在接发球上；其次是我们在进攻上，几个进攻手对于球的处理过于单调，变化和少，进攻路线缺少灵气，需要在以后的训练中改变训练方式，提高进攻的有效性；还有一点，也是最重要的一点，就是心态的调整不够，可能我们一开始心态就放的比较高，所以没有考虑到比赛的实际，出现离预想的面有出入时，心态就变的不稳定，心态不稳定，发挥就失常，发挥不了我们实际水平。

收获：如火如荼的比赛结束后，我们最大的收获并不是球场上获得胜利，而是在面对困难和曲折时，能够变刚开始的互相抱怨为后来的互相鼓励和支持，团队的凝聚力获得空前高涨。面对挫折我们选择了坚强，让我们蓝天人更加坚强、更加团结，这是我们获得的宝贵财富。

想想这次比赛,虽然有那么一点点遗憾,但更多的还是美好的回忆!这次比赛我们队在非常困难的情况下,大家团结一心,不放弃每一个球,多次在逆境中反败为胜。球赛的征程结束了，但未来的路还很长。结束意味着新的开始，我们能够从过往中汲取到前进的力量，是多么有价值的事。这比“胜”或“负”的结果更有意义得多！

软式排球技术教学 篇6

关键词：“理解式”教学；软式排球教学；教学方法

一、“理解式”教学法概述

早在1982年，英国学者 Bunker 和 Thorpe提出了一种适合球类运动项目的教学方法——理解式教学（Teaching Games for Understanding）。它主要是把学生的课堂注意力引入到游戏场景的问题以及解决一些问题的方法上。也就是教学从一个修改、简化的游戏或比赛规则开始，促使学生在游戏或比赛的场景中，透过个人思考和团队的讨论，了解游戏或比赛中出现的问题的重要性，了解自身所欠缺的运动技能，并通过游戏或比赛积极主动练习所欠缺的技能，提高比赛的表现能力。与传统的以技能为主的教学模式不同，理解式教学方法着眼于从实战出发，让学生在实战中了解每种技能的具体用途，在实战中发现自己何种技能不足，从而有针对性地学习。理解式教学主要包括游戏或比赛、认识运动、理解游戏、做适当决定、技能执行、比赛表现共六个教学阶段。其教学是从一个简单的游戏或比赛开始，学生在这个运动情境中学习进攻与防守等概念，进而认识运动的特点和规则，并对战术的运用有所了解。学生经由教师引导，形成做适当决定的能力，教师再根据学生的个别差异进行技能指导与练习，学生通过反复练习和比赛提高动作技能，并能在比赛中得到充分的表现。理解式教学主要是以学生为教学的中心，重视学生的自主学习与个别差异，提高学生学习的兴趣，有助于培养学生思考与应变的能力。

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图1 理解式教学模式（Bunker&Thorpe 1982）

理解式教学的教学阶段主要包括六个部分，其教学模式如图1所示。理解式教学方法不仅适合大学生的体育教学，更适合球类运动项目的教学，强调以学生为主体，运用在球类教学上有如下优势：（1）教学以游戏或比赛为主，学生通过游戏和问题讨论，理解技能练习的必要性，这就创造了一个增强学生技能练习动机的环境，容易调动学习的积极性。（2）强调“做什么”与“如何做”，重视思考的学习过程，有助于提升学生解决问题的能力。（3）教学面向全体学生。改变游戏或比赛规则，适应不同层次学生需要。（4）强调教学方式趣味化。学生在运动情景中感受到学习的乐趣，不仅注重学习效果，更重视学习过程的安全性。（5）学习迁移性强。理解式模式教学具有技能学习迁移的效果，强调不同球类项目之间的连接，可产生相互迁移的效能。

二、研究对象与方法

1.研究对象

随机抽取浙江工业大学2011-2012学年排球选项课的两个女生班，人员都是来自不同学院不同专业，一个班为实验组，另外一个班为对照组，进行教学对比实验。其中，对照组采用的是传统的教学模式，也就是技术练习—战术练习—教学比赛—测试考核。实验组则采用“理解式”教学模式。

2.研究方法

（1）文献资料法：根据本文研究内容与目的需要，输入“教学方法”“理解式教学”等关键词，查阅时间限定为“2007年到2013年”对“中国学术期刊网络出版总库”进行检索并对检索结果按照研究所需进行分类整理。

（2）数理统计法：运用统计学方法对本研究所涉及到的数据进行汇总与计算。

（3）专家访谈法：针对设定指标与实证过程对教学管理者和排球专项教师进行了访谈，其中教授2人，副教授4人。

（4）实验法：对实验组与对照组从发球、垫球、传球等技术进行了对比研究。

三、结果与分析

1.调查结果统计

表1 排球技术发球、传球、垫球“理解式”教学实验结果

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表2 排球比赛中“理解式”教学实验结果

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表3 实验班与对照班学习兴趣测试结果

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从表1中可见，在教学时数都为32学时的相等条件下，在掌握排球的发球、垫传球的基本技术方面，两个班级60人的技术与技评成绩均有显著性差异（P<0.05），其中发球得分、发球技评分、垫球技评分、传球技评分的成绩差异具有非常显著性意义（P<0.01）。实验组的各项成绩均好于对照组（X实-X对>0），两个组的各项指标也都有所提高，但是实验组的提高幅度更为明显。理解式教学方法使学生掌握运动技能的能力有了较大的提高，只有通过运动技能的掌握，才能引发学生对体育运动的兴趣，较好地掌握一至两项运动技能，才能为终身体育打下良好的“物质基础”。

从表2中可见，在授课时间都为90分钟的相等条件下，对从教学比赛中获取的一些数据分析表明，“理解式”教学实验组在与对照组讲述教学基本相等的时间条件下取得的教学效果要更好一些。从接发球、发球及比赛中的失误中可以看出，实验组的各项数据要略高于对照组，说明采用“理解式”教学方法的教学效果要优于传统的教学方法。

2.统计结果分析

“理解式”教学法的不同教学阶段对学生掌握排球理论知识和各项技战术配合具有促进作用。它不光促进了学生学习排球理论和技术知识的理解和掌握，还无形之中对激发学生学习的主动性和积极性产生了推动作用。运动兴趣是激发和培养学生自主学习和坚持体育锻炼的重要前提。如果学生对体育活动无兴趣或兴趣不高，他们就不会主动积极地参与体育活动。学习兴趣是一种渴望获得文化科学知识、力求认识世界的意识倾向。学习兴趣在一定程度上决定着学习成绩的好坏，尤其是在体育教学中，浓厚的兴趣会使学生产生积极的学习态度，使其全神贯注地投入到体育运动中。在“理解式”教学的同时，可以启发学生积极思考，提高教学效率和进行较多的“有语言”学习。同时促进了同学之间的相互帮助，培养了学生的团队意识，从而增强了学生练习的自觉主动性。

（1）理解式教学对学生掌握技术有极大的促进作用。从表1的统计分析结果可以看出，“理解式”教学模式对学生掌握各项排球技术动作有着极大的促进作用。从统计结果来看，实验组的数据明显好于对照组。理解式教学的基本思想是从实用出发，倡导“用然后学”的教学观念。学生在实战中积极思索，在寻求破“敌”之策的同时发现各种技术的效用，然后根据自己的急需主动学习。从需要出发学习，带着兴趣学习，对技术的学习可以取得事半功倍的效果。

（2）“理解式”教学法可以积极促进学生提高自我学习能力。“理解式”教学法可以显著提高学生的自我学习能力。在整个教学实验过程中，可以明显体会到学生的变化。在和实验组学生的访谈中，大多数学生普遍认为，这种教学模式激发了他们的主动学习能力及自我管理能力。教学过程中，每堂课学生都带着兴趣与目标（击败别人）积极学习与探索，这种习惯增强了学生的主观幸福感的情感体验，最为关键的是通过长时间的潜移默化，学生的自我约束、自我管理及自我学习的能力显著提高了。

（3）“理解式”教学符合教学与发展相互促进的教学基本规律。排球技术教学本身是学生在教师正确的指导和帮助下进行的，学生依靠自身的体验、思考进行分析，理解较为复杂的技战术，然后在大量反复的练习中做出正确的技术动作。采用自学技术教材，提问回答和讲解示范多种教学方法，重点加强学生对战术配合知识的感知、理解和记忆，并为学生提供了较多的练习时间，使他们在头脑中牢固、熟练地掌握各环节的各种要求及原理，在此基础上通过反复多次的练习，不断地提高默契、准确程度及运用效果，从而加快技术、战术的配合。

在“理解式”教学方法的教学实验中，学生首先在简单的游戏或比赛中对排球技、战术有个初步的了解。然后教师精确讲解、启发提问，帮助他们进一步思考教学内容，从而强化理解，最后加以巩固。“理解式”教学方法既遵循了学生掌握知识的基本阶段特点，又强化了学生对知识的理解和巩固，从而提高了教学效果。“理解式”教学实验过程十分注重调动学生自身的学习积极性和主动性，无论是在配合实践课还是在理论课中，它都把以往的教学由教师讲解的授课过程转变成教师以启发学生提问及引导学生思考的过程，它本身就对诱导学生学习动机起到促进作用。

四、结论

在运动课程中，传统的体育教学在国内早已实施多年，也取得了很好的效果。理解式体育教学方法兴起时间不长，值得体育教师深入研究探讨。对本次研究总结如下：

（1）“理解式”教学方法比较适合高校的体育教学，它对高校大学生全面掌握排球技战术有着显著的促进作用。比一般的传统教学方法更有利于学生排球基本技术动作的掌握和提高学生排球理论知识水平。

（2）在高等院校排球选项课教学中采用“理解式”教学方法，比一般的传统教学方法更有利于提高学生观察、分析、解决问题的能力，激发学生的学习兴趣，从而提高学生学习的兴趣和强化学习动机。

（3）“理解式”教学方法的教学设计是围绕有利于培养学生能力进行的，在实施教学过程中严格按照教学设计执行。所以“理解式”教学方法比一般的教学方法更注重培养学生能力，而传统的教学方法比较注重技术的培养。

（4）“理解式”教学方法在促进学生掌握各项排球技战术、提高体育课教学效果方面，明显优于一般传统的教学方法，适合在高校排球选项中推广使用。

参考文献：

[1]孙立涛，孟慧清.“理解式教学法”在高校足球专项课中的应用[J].化工高等教育，2003，（4）：113-114.

[2]齐国杰，等.体育教育专业软式排球教学方法改革的再思考[J].北华大学学报（社会科学版）.2010，11（6）：116-118.

[3]张志成.对提高普通高校排球选项可教学效果的探讨[J].哈尔滨体育学院学报，2008，26（2）：69-70.

[4]康鹏飞.探析普通高校篮球选项课教学中学生学习兴趣的培养[J].山西体育科技，2005，25（4）：60-61.

[5]梁修.理解式球类教学模式对我国高校体育教学的启示[J].新课程研究，2012（2）：56-57.

（1）理解式教学对学生掌握技术有极大的促进作用。从表1的统计分析结果可以看出，“理解式”教学模式对学生掌握各项排球技术动作有着极大的促进作用。从统计结果来看，实验组的数据明显好于对照组。理解式教学的基本思想是从实用出发，倡导“用然后学”的教学观念。学生在实战中积极思索，在寻求破“敌”之策的同时发现各种技术的效用，然后根据自己的急需主动学习。从需要出发学习，带着兴趣学习，对技术的学习可以取得事半功倍的效果。

（2）“理解式”教学法可以积极促进学生提高自我学习能力。“理解式”教学法可以显著提高学生的自我学习能力。在整个教学实验过程中，可以明显体会到学生的变化。在和实验组学生的访谈中，大多数学生普遍认为，这种教学模式激发了他们的主动学习能力及自我管理能力。教学过程中，每堂课学生都带着兴趣与目标（击败别人）积极学习与探索，这种习惯增强了学生的主观幸福感的情感体验，最为关键的是通过长时间的潜移默化，学生的自我约束、自我管理及自我学习的能力显著提高了。

（3）“理解式”教学符合教学与发展相互促进的教学基本规律。排球技术教学本身是学生在教师正确的指导和帮助下进行的，学生依靠自身的体验、思考进行分析，理解较为复杂的技战术，然后在大量反复的练习中做出正确的技术动作。采用自学技术教材，提问回答和讲解示范多种教学方法，重点加强学生对战术配合知识的感知、理解和记忆，并为学生提供了较多的练习时间，使他们在头脑中牢固、熟练地掌握各环节的各种要求及原理，在此基础上通过反复多次的练习，不断地提高默契、准确程度及运用效果，从而加快技术、战术的配合。

在“理解式”教学方法的教学实验中，学生首先在简单的游戏或比赛中对排球技、战术有个初步的了解。然后教师精确讲解、启发提问，帮助他们进一步思考教学内容，从而强化理解，最后加以巩固。“理解式”教学方法既遵循了学生掌握知识的基本阶段特点，又强化了学生对知识的理解和巩固，从而提高了教学效果。“理解式”教学实验过程十分注重调动学生自身的学习积极性和主动性，无论是在配合实践课还是在理论课中，它都把以往的教学由教师讲解的授课过程转变成教师以启发学生提问及引导学生思考的过程，它本身就对诱导学生学习动机起到促进作用。

四、结论

在运动课程中，传统的体育教学在国内早已实施多年，也取得了很好的效果。理解式体育教学方法兴起时间不长，值得体育教师深入研究探讨。对本次研究总结如下：

（1）“理解式”教学方法比较适合高校的体育教学，它对高校大学生全面掌握排球技战术有着显著的促进作用。比一般的传统教学方法更有利于学生排球基本技术动作的掌握和提高学生排球理论知识水平。

（2）在高等院校排球选项课教学中采用“理解式”教学方法，比一般的传统教学方法更有利于提高学生观察、分析、解决问题的能力，激发学生的学习兴趣，从而提高学生学习的兴趣和强化学习动机。

（3）“理解式”教学方法的教学设计是围绕有利于培养学生能力进行的，在实施教学过程中严格按照教学设计执行。所以“理解式”教学方法比一般的教学方法更注重培养学生能力，而传统的教学方法比较注重技术的培养。

（4）“理解式”教学方法在促进学生掌握各项排球技战术、提高体育课教学效果方面，明显优于一般传统的教学方法，适合在高校排球选项中推广使用。

参考文献：

[1]孙立涛，孟慧清.“理解式教学法”在高校足球专项课中的应用[J].化工高等教育，2003，（4）：113-114.

[2]齐国杰，等.体育教育专业软式排球教学方法改革的再思考[J].北华大学学报（社会科学版）.2010，11（6）：116-118.

[3]张志成.对提高普通高校排球选项可教学效果的探讨[J].哈尔滨体育学院学报，2008，26（2）：69-70.

[4]康鹏飞.探析普通高校篮球选项课教学中学生学习兴趣的培养[J].山西体育科技，2005，25（4）：60-61.

[5]梁修.理解式球类教学模式对我国高校体育教学的启示[J].新课程研究，2012（2）：56-57.

（1）理解式教学对学生掌握技术有极大的促进作用。从表1的统计分析结果可以看出，“理解式”教学模式对学生掌握各项排球技术动作有着极大的促进作用。从统计结果来看，实验组的数据明显好于对照组。理解式教学的基本思想是从实用出发，倡导“用然后学”的教学观念。学生在实战中积极思索，在寻求破“敌”之策的同时发现各种技术的效用，然后根据自己的急需主动学习。从需要出发学习，带着兴趣学习，对技术的学习可以取得事半功倍的效果。

（2）“理解式”教学法可以积极促进学生提高自我学习能力。“理解式”教学法可以显著提高学生的自我学习能力。在整个教学实验过程中，可以明显体会到学生的变化。在和实验组学生的访谈中，大多数学生普遍认为，这种教学模式激发了他们的主动学习能力及自我管理能力。教学过程中，每堂课学生都带着兴趣与目标（击败别人）积极学习与探索，这种习惯增强了学生的主观幸福感的情感体验，最为关键的是通过长时间的潜移默化，学生的自我约束、自我管理及自我学习的能力显著提高了。

（3）“理解式”教学符合教学与发展相互促进的教学基本规律。排球技术教学本身是学生在教师正确的指导和帮助下进行的，学生依靠自身的体验、思考进行分析，理解较为复杂的技战术，然后在大量反复的练习中做出正确的技术动作。采用自学技术教材，提问回答和讲解示范多种教学方法，重点加强学生对战术配合知识的感知、理解和记忆，并为学生提供了较多的练习时间，使他们在头脑中牢固、熟练地掌握各环节的各种要求及原理，在此基础上通过反复多次的练习，不断地提高默契、准确程度及运用效果，从而加快技术、战术的配合。

在“理解式”教学方法的教学实验中，学生首先在简单的游戏或比赛中对排球技、战术有个初步的了解。然后教师精确讲解、启发提问，帮助他们进一步思考教学内容，从而强化理解，最后加以巩固。“理解式”教学方法既遵循了学生掌握知识的基本阶段特点，又强化了学生对知识的理解和巩固，从而提高了教学效果。“理解式”教学实验过程十分注重调动学生自身的学习积极性和主动性，无论是在配合实践课还是在理论课中，它都把以往的教学由教师讲解的授课过程转变成教师以启发学生提问及引导学生思考的过程，它本身就对诱导学生学习动机起到促进作用。

四、结论

在运动课程中，传统的体育教学在国内早已实施多年，也取得了很好的效果。理解式体育教学方法兴起时间不长，值得体育教师深入研究探讨。对本次研究总结如下：

（1）“理解式”教学方法比较适合高校的体育教学，它对高校大学生全面掌握排球技战术有着显著的促进作用。比一般的传统教学方法更有利于学生排球基本技术动作的掌握和提高学生排球理论知识水平。

（2）在高等院校排球选项课教学中采用“理解式”教学方法，比一般的传统教学方法更有利于提高学生观察、分析、解决问题的能力，激发学生的学习兴趣，从而提高学生学习的兴趣和强化学习动机。

（3）“理解式”教学方法的教学设计是围绕有利于培养学生能力进行的，在实施教学过程中严格按照教学设计执行。所以“理解式”教学方法比一般的教学方法更注重培养学生能力，而传统的教学方法比较注重技术的培养。

（4）“理解式”教学方法在促进学生掌握各项排球技战术、提高体育课教学效果方面，明显优于一般传统的教学方法，适合在高校排球选项中推广使用。

参考文献：

[1]孙立涛，孟慧清.“理解式教学法”在高校足球专项课中的应用[J].化工高等教育，2003，（4）：113-114.

[2]齐国杰，等.体育教育专业软式排球教学方法改革的再思考[J].北华大学学报（社会科学版）.2010，11（6）：116-118.

[3]张志成.对提高普通高校排球选项可教学效果的探讨[J].哈尔滨体育学院学报，2008，26（2）：69-70.

[4]康鹏飞.探析普通高校篮球选项课教学中学生学习兴趣的培养[J].山西体育科技，2005，25（4）：60-61.

软式排球技术教学 篇7

关键词：气排球,软式排球,六人制排球,教学与比赛

随着人们对生活质量的要求逐渐上升, 健康生活、养生生活的话题成为了近几年各界人士热烈讨论的中心话题。健康的生活方式不仅需要人们保有良好的饮食习惯, 还需要长期的运动锻炼。在这种情况下, 娱乐排球活动开始受到广大社会群众的竞相追捧。为满足不同群体对排球运动的需求, 当今社会上流传的排球形式已经从原有的六人制排球衍生出了简单易学、别具特色的气排球与软式排球。

1 排球教学目的分析

分析体育教学要求可以发现, 气排球、软式排球、六人制排球3种排球教学要求具有较为明显的差异。其中软式排球和气排球主要以休闲娱乐为主, 目的是为了激发学生的运动兴趣并培养学生运动习惯, 在教学形式上更侧重于对学生排球节奏、排球空间的引导, 希望在此基础上学生可以掌握基本的排球战术和技巧。与气排球和软式排球相比, 六人制排球教学更为严格, 这项教学活动要求学生正确掌握排球运动的相关理论知识和基本项目动作, 在实现锻炼身体目的的同时可以通过相关排球运动训练参加竞技性排球比赛[1]。

2 气排球与软式排球、六人制排球教学对比研究

2 . 1 发球技术的对比分析

发球是排球运动的开始也是激发队员竞赛热情的一种手段, 在排球运动中有许多发球方式。分析3种排球模式的发球特点可以先从发球个数进行研究, 在3种排球模式中气排球的发球个数最多, 软式排球次之, 六人制排球再次之。造成这种差异原因主要包括排球材质和大小、运动场地等。六人制排球在发球前需要根据裁判的鸣哨决定发球时间, 如果球在发出后触碰到其他物体或者没有落在对方境内则判发球失败。气排球在发球时主要采用正面下手发球的方式, 引臂、抛球、挥臂击球等动作要一气呵成不得间断。软式排球对发球方式没有过于严格的规定, 但是无论采用哪种手型都要注意协调全身用力, 找准击球关键部位。3种排球发球教学中气排球的发球技术最容易掌握, 而六人制排球的发球技术则相对困难[2]。

2 . 2 垫球技术的对比分析

气排球球体大、重量轻, 由于球质偏软在使用气排球进行体育运动时一般不会对运动人员造成意外伤害。气排球的垫球技术可以用4个字来进行概括总结, 即“插”“夹”“抬”“压”。插是指在垫球时运动人员首先要以双手交叉相握的形式插在球体下方;夹是指通过伸直两条手臂将排球紧紧固定在两臂之间;抬是指提高手臂;压则是指手腕下压。在软式排球运动的垫球教学中最为困难的原因就是由于球的材质原因使得球的质量较轻而难以把控, 因此在垫球时运动人员要主要着重对手型的用力点的选择, 在这一过程中排球需要手臂处于平整伸直的状态, 在发力时要全身协调。具体来说, 垫球是一项防守技术, 六人制排球对垫球技术的动作有着明确规定, 主要动作为蹬地、抬臂、击球。垫球技术对于排球比赛的得分情况和队员防守战术的转变都有着较为直接的影响[3]。

2 . 3 传球技术的对比分析

传球的目的是为了更好地掌握球传出的方向、速度等。在传球开始时运动员首先要判断出球的运行轨迹, 气排球在传球时手型要保持张开状态但是距离应该限制在球的大小之内, 最后的时候需要借助手腕的力量将球弹出。软式排球的传球手型要略大一些, 手部力量需要处于集中状态, 由于软式排球的球质原因在传球时力量应该自上而下自然发出, 不需要借助缓冲力。六人制排球在传球时的手型要大于软式排球, 在这一过程中需要手指的参与为传球动作提供一定的缓冲力。传球技术可以处理高球、推攻球、吊球等多种排球形式, 六人制传球技术相对气排球和软式排球而言较高, 需要较为长时间的反复训练才能够彻底把握[4]。

2 . 4 扣球技术的对比分析

扣球是排球基本动作之一, 它与发球相同, 是比赛双方赢得分数的关键技术, 有效的扣球动作可以在一定程度上提升己方热情。扣球动作需要准备姿势、助跑、起跳、空中击球、落地等一系列技术性动作的支持。在气排球的扣球动作中需要球员在排球没有到达时就开始关注二传来球的可能性和来球方向, 起跳至最高点后球员要借助手臂和肩膀的力量击打气排球球身, 气排球和软式排球在扣球时存在很多较为相似的地方, 在这一过程中球员要格外注意对传球力道的控制。软式排球与六人制排球最大的区别就是在扣球时软式排球主要依靠手腕的推力完成, 六人制排球则可以只依靠球员臂力, 不用担心排球在扣球过程中存在出界或者离手的可能。在这3种排球模式中六人制排球是最容易利用扣球动作得分的模式[5]。

2 . 5 拦网技术的对比分析

拦网在排球运动中属于攻击性动作, 通过拦网球员可以拦截对方的扣球, 既是防守的第一道防线也是反攻的开始。在气排球的比赛中只有前排队员可以执行拦网动作, 在这一过程中球员的手腕和前臂不能主动施力, 因此相对软式排球和六人制排球而言气排球的拦网动作有较多的限制, 这些限制在一定程度上削弱了拦网动作的进攻性。软式排球和六人制排球对拦网动作的要求比较接近, 主要依靠手臂、手掌的力量拦击对方的击球动作, 不同的是软式排球的双手距离要小于六人制排球的手间距离, 且双手的空余位置要正向面对排球的来源方向, 这是由于软式排球的材质较软如果在对方扣球时应用的力量较大就会在一定程度上增加软式排球球体变形的可能, 从而导致排球对员在进行拦网时与软式排球失之交臂, 造成技术失误[6]。

3 气排球与软式排球、六人制排球比赛效果对比研究

3.1 运动量研究

对气排球、软式排球、六人制排球3种比赛模式结果进行分析后可以发现, 三者之间气排球持续的时间最长, 六人制排球时间最短。造成这一情况的原因主要是由于3种排球对技术规定的要求差异, 气排球简单易学, 便于操作, 而六人制排球虽然发展历史最为长久却也有着最为严格的技术规定。许多对员在整场六人制排球比赛结束后可能都没有太大的运动量。通过实际分析可以得知气排球入门要求较低, 适合各个年龄阶段的人员, 而且相比个人参与的跑步、跳远等运动项目而言又具有较高的趣味性, 而且在排球运动期间可以调动全身各个部位的运动细胞。因此在气排球、软式排球、六人制排球3种模式中气排球的健身价值最高[7]。

3.2 技术运用研究

发球、垫球、扣球、传球、拦网等技术动作是排球比赛中统一用到的关键性动作要点。在排球运动中运用次数最多的动作就是垫球, 而气排球和软式排球的动作规范没有过于严格的要求, 在不违反规定的前提下可以交叉使用各种动作, 而气排球相对软式排球而言具有更为宽松的要求, 按照相关规定只要球员可以将球打到对方的空白场地上就可以得分, 因此在比赛中气排球有着更为广阔的发挥空间。对于六人制排球而言, 当球过快、过高时都只能采用挡球技术而无法采用其他的处理动作, 受到的规定限制较多。

3.3 比赛规则研究

在比赛中3种模式全都采取计分制, 对于相关的违规动作和判决方式都有着明确的规定。在3种排球模式中六人制排球的比赛规则最为严格, 对比赛队形、比赛风格、战术制定都有着相关要求。气排球与软式排球虽然对比赛内容也有具体的规定, 但是相对六人制排球而言仍然较为宽松。

4 结语

气排球是一项较新的排球项目, 这项运动球质软、球体大、球网低, 主要以娱乐性和趣味性为主, 适合各个年龄段的人员参加。软式排球在设计之初的根本目的就是为了给儿童和老人提供一种安全性高、趣味性强的运动项目, 软式排球对运动规则和场地要求都较低没有过多的约束, 具有很强的可操作性。六人制排球属于竞技类排球项目, 对动作要领和比赛内容有着较为严格的要求, 需要运动成员之间有较强的协调能力与合作意识。

参考文献

[1]王晓晖.气排球与软式排球、六人制排球教学及比赛效果的对比研究[D].扬州大学, 2009.

[2]杜小伟.在我国高校中开展不同形式排球运动的比较研究[J].南阳师范学院学报, 2010 (9) :75-77.

[3]李亚龙, 张少朋, 葛新超.六人制排球与软式排球结合教学方法的探讨[J].衡水学院学报, 2009 (1) :116-118.

[4]张馨予.文化视角下我国软式排球健身现状及价值的研究[D].吉林体育学院, 2012.

[5]郭瑞平.排球运动项目衍生现象的社会学研究[J].体育研究与教育, 2015 (2) :31-34.

[6]张玉红.中国知网 (CNKI) 硕、博士学位论文全文数据库排球运动科学研究现状分析[J].体育科技文献通报, 2012 (12) :125-126, 128.

软式排球技术教学 篇8

一、软式排球运动的特点

(一) 趣味性和观赏性

软式排球因为飞行速度慢、技术动作易掌握、失误少而具有更强的趣味性和观赏性。

(二) 安全性

软式排球因球体轻、质地软、气压小而不易伤人, 有利于本人安全、他人安全、校舍等公共安全, 具有安全性。

(三) 简单易行性

参加活动的人数可不限, 场地大小、网的高度可不限, 活动方式可不限而具有简单易行性。

(四) 随意性

软式排球技术动作要求不高, 易于普及开展, 比赛形式多种多样, 目前国际上没有统一的规则。

(五) 适用性

软式排球色彩鲜亮、美观、价格便宜。

二、开展软式排球运动的必要性

(一) 素质教育的需要

我国实施全面的素质教育, 软式排球运动的开展适应了素质教育的要求, 丰富了高校体育教学内容, 促进了学生素质的提高。

(二) 教育改革的需要

深化学校体育改革是当前学校体育教学面临的重大课题, 软式排球教学可以作为切入口, 加强软式排球师资力量培训, 加大器材投入力度, 合理安排场地和时间, 形成软式排球教学的较大规模, 作为体育教学改革的试点, 引领体育教学整体向着和谐体育、快乐体育、主动体育等改革目标逐步发展。

(三) 学生的需要

对高校学生而言, 软式排球运动可以进行多种形式的比赛, 同时又适合娱乐、游戏、健身等, 可以提高学生的身体素质, 又可以培养学生的体育兴趣和终身体育的能力;软式排球作为排球运动的基础, 增强了排球的影响力度, 促进了学校排球运动的开展。

三、教师及学生对软式排球运动的态度

(一) 研究对象与方法

以临沂大学费县分校2008级学生和费县各级学校体育教师为研究对象。

对各研究对象中的体育教师进行问卷调查, 发出问卷100份, 收回100份, 回收率100%, 其中98份为有效问卷, 有效率为98.00%;对已开展软式排球教学的学生发出问卷300份, 收回282份, 问卷回收率94.00%, 其中276份为有效问卷, 有效回收率为97.87%。

(二) 体育教师对软式排球运动的态度

各学校教师对软式排球教学注入了极大的热情, 在教材分析、学情分析和具体实际的基础上对软式排球教学课的认知目标、技能目标的确立更强调合理, 更强调软式排球教学与学生个体需要、社会需要相结合。在调查中 (见表1) , 93.88%的教师认为开展软式排球课能够提高学生对体育课的兴趣, 即积极开展软式排球课, 教师的态度是肯定的。

(三) 软式排球运动是学生喜爱的运动项目

学生是参与软式排球运动的主体, 学生对软式排球运动的态度如何, 决定了学生主体的参与意识的强弱。通过对已开展软式排球教学的学生调查得知 (见表2) , 软式排球运动是学生最喜爱的运动项目之一, 尤其是女生的喜爱程度远远高于男生, 女生对参与体育锻炼的兴趣很浓厚。

四、我校开展软式排球的优势与发展前景

(一) 我校开展软式排球的有利条件

1. 开展软式排球适合我校体育设施现状, 我校有充足的教学设施, 体育场地充足。部分教师经过培训后很快就适应了软式排球的教学, 对软式排球发展有自己独到的见解, 并很好地使软式排球和硬式排球在某些方面相互融合, 相互促进, 使软式排球得到很好的发展。

2. 学校领导高度重视软式排球的发展, 这就要求体育教师积极主动、因地制宜地开展软式排球教学。软式排球具有广泛的适应性, 丰富了学校体育教学, 对建立我校现代化的体育教学课程据有积极的影响, 从而推动和促进了素质教育的深化。

3. 从软式排球引进我校以来, 得到了全面的发展, 具备了广泛的学生基础。大力普及和推广软式排球运动, 不仅可以有效调动学生在校期间参加体育锻炼的兴趣和积极性, 增进学生的健康, 而且可以帮助学生掌握长期行之有效和简单实用的体育健身方法。这正是学校体育与终身体育接轨的最佳方式之一。

(二) 软式排球在我校的发展前景

1. 前景展望

软式排球运动将成为全民健身和校园体育文化的主要基础项目之一, 有利于促进学校素质教育的深入开展。随着“素质教育”的进一步发展, 体育教学氛围更加充满活力, 体育文化呈现出前所未有的崭新局面, 同时也对每一个体育工作者提出了更高的要求, 如何在教学中加强大学生的素质教育这一课题就摆在我们面前。在这样大好的教育改革形式下, 将软式排球引进校园, 并将其作为体育教材内容, 是理想的终身体育教材, 有利于促学校的素质教育深入开展。在校园里开展丰富多彩的软式排球活动, 对体育教育乃至整个学校教育, 都具有深远的意义和影响。

2. 大力推广和普及软式排球运动

软式排球将成为我校体育改革的突破口, 并且带动其他项目的改革。软式排球在我校的推广, 成为学校体育新的闪光点。

(1) 学校各级主管部门要针对软式排球的推广制定相应的政策, 提高重视程度, 广泛宣传软式排球运动的价值, 帮助老师和学生转变观念, 大力推动软式排球运动的发展。

(2) 加强软式排球师资的培养, 建立一支强有力的师资队伍, 是软式排球得以发展的根本。体育教学要发挥主阵地作用, 创造条件, 营造氛围, 扩大普及面。

(3) 积极探索将竞技、娱乐和健身融为一体, 作为开展软式排球教学的主要思路, 发挥教学的创造性, 突出趣味性, 形成特色。

(4) 发挥运动竞赛的杠杆作用, 组织开展形式多样的软式排球比赛, 像班级、校级、地区之间的比赛, 通过比赛唤醒学生主体意识的参与行为, 使软式排球运动成为学生课外开展体育活动的运动项目之一, 同时也可以促进软式排球运动的更好发展, 以点带面逐步促进学校体育的改革和发展。

高校开展软式排球让更多学生了解、喜爱、参与排球运动, 通过大力推广和普及软式排球运动, 不仅可以有效调动和激发学生在校期间参加体育锻炼的兴趣和积极性, 而且有利于学生树立终身体育的思想。软式排球由于设计新颖、趣味性强, 因此无论是练习还是比赛, 人们都可以尽情挥洒, 场上总能出现“起死回生”、起伏跌宕的场面, 使人们同时感受到游戏的快乐, 达到娱乐身心、完美人生的目的, 有利于身心健康的发展。

软式排球的发展有利于体育人口的增长。软式排球以游戏和竞赛两种形式展现人们面前, 儿童、青少年、中老年人都可以选择不同的方法参加活动, 以游戏为目的取代竞技排球, 给人以耳目一新的感觉。软式排球逐步走向国际, 成为比赛项目, 将成为21世纪最受欢迎的运动之一。

参考文献

[1]刘毅.浅析软式排球在高校开展的可行性[J].洛阳大学学报, 2002, (2) :86-88.

[2]柏杨, 刘美玲.我校开展软式排球的可行性研究[J].上海理工大学学报, 2006, (2) :51-53.

[3]刘彩彗.辽宁市学校排球运动开展情况的调查分析[J].山东体育学院学报, 2002, (1) :53-59.

[4]葛春林.新兴体育项目——软式排球[J].中国学校育, 2001, (1) :34.

软式排球技术教学 篇9

1. 影响软式排球教学效果不良的原因

在软式排球教学中, 体育教师对课堂内容的过死, 大学生没有或很少有自由发展的时间和空间, 课上“一言堂”片面要求大学生令行禁止, 机械执行教案, 师生间、学生间缺少交流的现象明显。另一方面, 固定考试内容, 学生觉的单调乏味, 大学生始终处于被动状态, 甚至讨厌上软式排球课。教学中, 教师对大学生出现的错误往往不能一一顾及, 对不同大学生不能区别对待。这也是造成软式排球教学效果不良的原因。

2. 软式排球教学效果实施的方法

2.1 体育教学方法的改进。

确定“快乐体育”的教学目标, 促使大学生掌握, 提高软式排球基本技能, 明白道理, 充分体验软式排球运动中的身心快乐的感觉。并在与同伴相处过程中, 获得身心愉悦的体验。而要做到以上几点, 首先要钻研教材, 了解大学生实际情况, 认真编写教案, 以培养大学生的能力、个性、心理素质和各种素质品质。传授软式排球基本技术为主线确定教学任务和内容, 创新设计组织活动形式, 将“快乐体育”思想贯穿整个体育教学过程。力求使大学生轻松愉快地气氛中学习和体验运动中的快感。

2.2 体育教学方法的具体实施。

运用“小组法”, 大学生自由选择伙伴组成小组, 组长民主产生, 教师有针对性的, 提出多种练习方法和手段。大学生也可以从中选择适合本组的练习方法, 学习生对他们喜欢的、新颖的练习方法, 可以多选多练。对于不喜欢或不熟悉的练习可以少做, 同学之间可以自由的交流, 各小组之间也可以自由的交流学习, 并在适当时候进行教学比赛, 提高同学之间的团结合作能力。

2.3 体育教学方法在实践中的应用。

为使大学生能够真正地掌握一门体育运动技能, 并增强其对体育运动的兴趣, 体育教师可在软式排球教学中多增设一些快乐实践教学内容。作为体育教师应在实践教学中积极采用以下教学方法进行教学:其一, 表象法。这种教学方法主要是指由教师对软式排球的技术动作进行示范, 并对关键点进行讲解, 在示范过程中, 教师应有优美、准确的动作, 大学生则通过对这种外在表象进行不断地感知, 来领悟动作的关键和要领。这种教学方法有利于体现大学生的主体地位, 能够有效地提高其创造性和自觉性;其二, 领会法。该方法与传统的教学不同, 其重在培养大学生的应变能力、全面观察能力以及对时机的把握能力, 这种方法比较符合大学生的心理特征, 有利于软式排球教学的开展。

3. 软式排球教学效果实施的措施

3.1 体育教学采用合理游戏法。

在软式排球教学中合理的运用体育游戏, 有利于提高大学生学习兴趣和积极性, 培养大学生优良的品质和作风, 营造和谐互动的课堂气氛。这是改变传统软式排球教学模式, 提高体育教学效果的必然趋势。

3.2 体育教学采用学生主体, 教师配合。

这种方法是让大学生替代老师的角色, 由课前指定的大学生, 课下认真准备, 在体育教学活动的时间里组织其他学生完成其提前准备的游戏。在此过程中, 教师仅作为旁观者, 不参与同学的组织, 直至游戏结束。之后, 教师及时进行评价。这种方式将主动权完全交给大学生, 如果被授权同学有较强的组织能力, 其他同学又能积极给予配合, 则游戏效果会很好。

3.3 体育教学营造良好的学习环境和气氛。

为增强体育教学的互动氛围, 适当安排一些游戏和比赛类的练习内容, 把教学内容融入到游戏和比赛中去, 如在教授软式排球双手传球时, 若单纯为传球而练传球, 则学生会感到单调枯燥, 为此, 在学生初步掌握传球基本知识和基本动作后, 采用了游戏和对抗的“三角传球”和隔网“传球”的方法, 进一步提升学生对传球技术与练习的兴趣, 然后在教学比赛中, 突出传球的组织、配合、进攻特点, 通过这种系统练习和讲解, 使学生学习掌握到传球的一系列技能, 并对该技术的理论知识有较清晰的理论理解。

4. 结论与建议

兴趣是最好的老师, 高校软式排球课教学过程中, 建议高校软式排球教学应紧紧抓住大学生对软式排球的兴趣, 打破原有的上课体系, 培养大学生终身体育意识和养生锻炼的习惯。同时在校内组织各种软式排球比赛, 让大学生能有亲身参加软式排球活动的机会, 体验软式排球运动的感觉和乐趣, 提高大学生对软式排球运动的认识和兴趣, 使更多的大学生参与到软式排球运动中来, 培养学生的意识品质, 从而为终身体育打下基础。

摘要：软式排球既是最受大学生欢迎的项目之一, 又是高校体育教学的主要过程。为了提高高校软式排球教学的效果, 激发学生的学习兴趣。提出:重视学校体育中的软式排球教学, 改革与优化教学模式, 从多方面培养和激发学生的兴趣, 对提高软式排球的教学效果有着现实的意义。

关键词：软式排球,教学效率,有效方法

参考文献

[1]胡日查.论体育游戏与教学[J].呼伦贝尔学院学报, 2007 (6) :111113.

[2]王圣奎.浅淡体育游戏在体育教学中的运用[J].科教文汇, 2007 (6) :113.

[3]王玲.发现学习教学模式在排球教学中的探索[J].价值工程, 2011 (20) .

软式排球技术教学 篇10

1 通过循序渐进的原则提高学生的学习兴趣

在课堂教学中依据教学的基本规律, 技术教学的顺序应遵循序渐进的原则。在启蒙阶段, 既要让学生熟悉球性的练习, 又要发展相应身体素质;其次进行原地自垫球、自传球、单步移动、多步移动教学, 为对垫、对传打下良好的基础。在诱导阶段, 首先进行简单条件下的各种技术教学, 其次大量地进行难度逐步加大各种接球动作教学, 如移动中变向的接抛球, 以强化学生的各种击球手法。在入门阶段首先在垫球技术教学的两次课以后, 进行下手发球技术教学, 以便进行发--垫技术组合教学和进行最简单的教学比赛, 以培养学生对软式排球的兴趣。其次, 在传球教学的第三次课以后, 进行发———垫———传技术组合教学并进行较简单的教学比赛。再则开始扣球技术教学, 并进行发———垫———传———扣组合教学较复杂的教学比赛。最后进行拦网技术教学, 组织法———垫———传———扣———拦网技术串联教学和复杂条件下的教学比赛。

2 正确合理的击球动作是提高软式排球技术的基本条件

2.1 击球手型

学生面对突然来求经常会不知所措, 忘记击球手型, 下意识的用手击球, 将球打飞, 正确的手型是影响击球效果的关键, 其作用是便于控制球性和掌握球性, 是完成技术动作正确、文件的关键环节。只有将来求控制住, 再根据场上队员的位置采用合理击球部位和击球方式, 把球稳稳地传垫出。

2.2 击球点

击球点是保持人与球便于做动作的合理位置和工作距离, 便于协调用力, 若学生选择击球点过前或过后, 其结果导致用力不当, 影响技术动作的舒展性和协调性, 使动作变形, 造成垫击不到位和技术上的错误。

2.3 击球部位

击球的部位涉及到击球的轨迹及高度、弧度、方向和落点。击球的部位不正确和不固定, 会影响击球手型的正确发力及击球效果。

2.4 击球用力

软式排球的击球动作、用力均要求全身协调配合。学生在击球时往往忽视下肢蹬地、跟腰, 结果影响击球的力量和速度;对于快速来球, 击球时要有缓冲, 垫击的球才有高度和弧度, 保证一传到位, 利于组织进攻。

2.5 垫球

正面双手垫球分垫轻球、垫中等力量球和垫重球。无论哪一种技术都应准备姿势站立, 准确判断来球的落点, 通过脚步移动手臂积极插到球的下方对准来球。手臂形状, 两手掌根紧靠, 手指重叠互握, 手腕积极下压, 两臂外翻, 尺、桡骨形成一个平面, 两臂夹紧前伸积极大胆迎击来球, 垫击球的后下部及手腕关节以上10厘米左右处, 击球点应保持在腹前。用力应根据来球力量的、速度快慢、球的飞行弧度和角度来定, 同时配合蹬地、跟腰动作, 使重心向前上方随球移动。整个手臂要适当放松, 便于灵活控制垫球的方向和力量。练习自垫球自抛自垫;对垫球两人或三人一组, 一人准确的抛球, 两人垫球, 待达到一定熟练程度后, 有意识地向前、左右抛球, 练习移动和反应速度的垫球。传球的“手感”很大程度上取决于手指手腕的柔韧性, 指腕的柔韧性越好, 排球在手中合理缓冲的时间越长, 越有利于对球的控制, 使之柔和而准确地将球传到所需要的位置。教学过程中, 练习者经常出现因指腕僵硬而导致传球手型不正确和用力动作错误等现象。通过加强指腕的柔韧性训练, 能有效地改善传球技术。

2.6 传球

传球是用手指手腕的动作来完成击球的。错误的手型能导致控制球能力差、球运行的弧度、方向和落点差, 从而严重影响传球的准确性。因此, 校正、改进队员传球手型是非常重要的。

传球的手型和击球点是相互联系、相互影响的, 正确的手型建立在合理的击球点上, 合理的击球点便于练习者在观察来球的同时也能看清传球手型和传球目标, 有利于对准球和控制传球方向。在传球练习中, 队员常出现击球点太低或太高等错误, 影响了手型的正确性, 削弱了对排球的控制力。改进方法为: (1) 自抛自接, 练习者向头顶上方抛球, 然后用正确的传球手型在击球点上接球, 并反复地进行强化练习, 以进一步固定正确的击球点和手型。 (2) 一抛两次传, 两人一组, 相距3米左右, 一人抛球, 另一人移动取位后, 以正确的手型和击球点先自传一次, 再用完整的传球动作将自传起的球传给同伴。此练习应注意自传球的高度在20~40厘米, 让练习者注重体会正确的传球手型和击球点及指腕的反弹用力, 并在此基础上进一步体会掌握完整的正面传球技术动作要领。传球的“手感”很大程度上取决于手指手腕的柔韧性, 指腕的柔韧性越好, 排球在手中合理缓冲的时间越长, 越有利于对球的控制, 使之柔和而准确地将球传到所需要的位置。教学过程中, 练习者经常出现因指腕僵硬而导致传球手型不正确和用力动作错误等现象。通过加强指腕的柔韧性训练, 能有效地改善传球技术。

3 比赛规则简化能提高提高学生参加比赛的积极性

学生受身高、身体素质、生理及心理的影响, 使用排球比赛规则来组织教学比赛, 必然影响初学者和基础较差的学生参与的积极性。软式排球柔软、重量较排球轻, 速度慢等特点。学生、特别是女学生喜欢用软式排球比赛, 但排球的比赛规则对它有些不适用, 因此, 对软式排球比赛规则进行简化和修改, 以便使软式排球在学生中更加普及。

3.1 只允许采用下手发球

用简单、易学发球成功率高, 且攻击力小的下手发球技术, 可有效地减少因发球和失误过多造成的比赛中断, 有利于提高比赛的连续性和趣味性。

3.2 队员固定位置不轮转

高校软式排球技术教学受到教学课时、场地及学生身体素质的诸多因素制约, 学生很难掌握各项技术, 而固定位置不轮转使学生在未来技术掌握更全面的情况下, 可根据自己的身高和技术特点, 固定站位, 更能充分发挥各自的优势和积极性、主动性, 有利于比赛项目的开展和对学生兴趣的培养。

3.3 将6人制比赛改为4人制比赛

在教学比赛中, 由于6人制比赛人数比较多, 每个学生接触球的机率比较少, 队员分工不明确, 战术意识较差, 比赛中出现争让、失误过多的现象, 影响比赛的连续性。进攻时场上后排的队员接触球机会较少, 难以调动学生参赛的积极性和主动性, 因移动较少, 达不到有效的运动负荷, 影响锻炼的效果, 采取4人制比赛, 队员防守区域较大, 活动范围扩大, 未知区域划分与职责范围明确, 队员场上击球机会增多, 便于充分调动每一学生的积极性, 始终保持较高的兴奋性, 可有效避免因争球而造成冲撞和失误, 使比赛能能有较好的连续性, 学生生理负荷较为适宜, 更好的提高健身效果, 使学生受益。

软式排球技术教学 篇11

《体育与健康》教学大纲要求和中小学生身

心发展的特点，以及不同的教学目的，遵循

诱导性学方法思路，结合软式排球的特

点，以学生为主体，教师为主导，设计出适

合中小学生身心特点的充满趣味的、新颖

独特的教学方法。教师可以依据诱导性教

学方法使教法和学法同步，更有利于指导

学生学习，从而挖掘学生的潜能、培养学生

的实践能力，促进学生的个性发展。

一、中小学生软式排球诱导性教学法

的设计思路

遵循导“趣”、导“思”、导“法”观念与教

学思路。

在中小学的排球教学中引入软式排

球，教师能够引导学生对学习的内容产生

浓厚的兴趣，即导“趣”，是提高教学效果、

优化课堂结构的关键。例如课前激疑。上课

伊始，通过教师的作用，将学生的学习心理

调整到最佳状态；导“思”训练学生的思维

能力。即凭借教学内容，启发学生开动脑

筋，认真思考；是培养学生发现的思维能

力，促使学生善于发现。教师应从学生的好

奇、好问、好动的心理特点出发，在教师的

引导下，围绕着一定的问题，依据教师和教

材所提供的材料，让学生亲自探究和主动

发现，从而产生新的领悟，得出相应的结

论。导“法”，即自主学习的方法。教师的主

导作用最重要的是教给学生学习方法，使

学生掌握方法、步骤，更自觉主动地进行学

习。使课堂教学成为培养学生学习习惯，教

会学生学习方法的过程。

二、软式排球诱导兴趣阶段方法设计

开始上课时，先向学生简单介绍软式

排球的概述和锻炼的作用，从直观角度出

发，向学生展示软式排球的技术动作挂图

或看比赛录像，从而引起学生的兴趣，产生

对连续动作优美姿态的模仿和向往。避免

由于教师讲解过多，使学生对所学的知识

产生逆反心理。在学生有了初步的兴趣之

后，教师要通过正确示范动作来完成各个

技术教学，并且对各个技术动作关键步骤

的技术要领用简单的关键字、词来概括；如

垫球的动作要领：蹬地、跟腰、伸膝、提肩、

压腕、全身协调用力。这样学生就会不由自

主地产生想亲自尝试一下的愿望，有效地

激发学生的兴趣，尽快地进入角色。

三、软式排球技术诱导性教学方法设计

1．软式排球垫球技术的诱导性教学方

法设计

在传统的教学过程中，一般采用由分

解到整体的教学方法，即由准备姿势——移

动一徒手练习——垫定位球一两人或多人一

组进行垫球练习。这种练习不仅枯燥，而且

限制了学生的创造性思维，打击了学生的

积极性，而采用整体到分解的诱导性教学

方法就可以很好地避免。首先带领学生观

看排球教学录像，分析软式排球运动特点：

它是一种使球不在本方落地且身体任何部

位都可以触球三次必须击球过网的运动。

然后，教师示范软式排球的各种垫球方法：

双手垫球、双手挡球、单手垫球等，最后要

求学生俩人一组进行垫球练习，并且提出

要求：身体的任何部位都可以击球；努

力使球不要在本方落地；组与组之间进

行比赛看哪一组来回次数多。这样一来，使

练习一开始便具有竞争性、趣味性，极大地

提高了学生的趣味性和积极性。有的学生

就会出现头顶球、脚踢球的动作，表现出强

烈的求知欲，教师应及时给予表扬。在此基

础上教师点拨学生要求学生按动作要求进

行练习，最后依然采用诱导性比赛的办法，

以提高学生练习的积极性。以下为设计的

练习方法：

(1)四人一组移动垫球

方法：两人相距4米左右固定站立，连

续向正前方约4米处抛球，另两人垫球后左

右移动垫球，交换垫球位置，连续垫球10次

之后，四人交换垫抛球位置。要求正面将球

垫出，准确将球垫到抛球人的手上。

(2)隔网接发球练习

方法：两人一组或者三、四人一组，分

别站在端线附近，先进行如下练习：一人将

球抛向给对方，另一人将球高高垫起；然后

过渡到一人在端线处发球，若干次后进行

交换。在初学阶段要求发球人尽量将球发到

位，以免在垫球时因难度过高造成动作的变

形和无法完成该动作，影响练习的效果。

2．软式排球传球技术的诱导性教学方法

设计

具体方法如下：在学生学习的过程中，

容易出现对方来球比较高的现象，学生本

能的反应双手下意识地进行头上击球，教

师应对于这一动作给予表扬和鼓励，并不

提示动作要领。在教师的鼓励下，学生体验

也越来越多；因此对双手头上击球的体验

也就越来越多了，学生对其充满了兴趣和

好奇感，求知欲大大加强；这时候教师应及

时点拨：在对方来球的情况下，应采取正面

双手传球手法，正面双手传球必须做到以

下几点：双手呈半球状，传球时做到移动取

位到球下，蹬地、伸臂、五指分开，在额上方

一球距离处击求球，然后带领学生做传球

的徒手动作。最后让学生两人一组对传练

习。在对垫球有了一定的技术积累后练习

传球，学生之间的来回次多了，学生练习的

积极性与主动性得到了提高。现介绍以下

几种练习方法：

(1)接高球

方法：两人相距5－7米，移动中1人用传球

动作将球抛向空中，同伴要用传球的手型接

住；循环往复，注意抛球要有高度。

(2)传空中球

方法：学生6人一组站成圆圈，分若干

组进行传球比赛，教师鸣哨后各组开始传

球，尽量使球不要落地。

(3)移动调整传球

方法：在排球场上，6号位向4号位做调

整传球，4号位队员传回6号位队员跑到6号

位。6号位第二个队员向2号位做调整后跑

向2号位，2号位队员将球会传给6号队员后

跑到6号位，依次反复进行。

3．软式排球扣球技术的诱导性教学方

法设计

扣球是排球比赛中最精彩部分，是凌

厉的进攻手段。扣球包括判断、助跑、起跳、

空中击球、落地等环节。在教学中教师要强

调：助跑距离不宜太远，空中击球动作幅度

不宜过大。软式排球扣球时，要击打球的后

上方并主动屈腕，手指张开并保持紧张，以

全掌包满球。现举几种诱导性练习的方法：

(1)三步助跑起跳接球

方法：学生排成一路纵队，教师在三号

位将球抛起，学生在四号位处三步助跑起

跳至最高点将球接住落地，而后将球交给

老师跑到队尾。

(2)扣球打靶

方法：在墙上画一个圆心离地面为1米

的圆靶，内圆直径为50cm、lOOcm、150cm3

个圆靶，在离墙6米处挂一个网球网(或用

绳子代替)。学生站成一路纵队，手持软式

排球，用助跑起跳扣球的方式，将球掷过球

网，投中圆靶。并记下所得的分数，内圆至

外圆的得分分别是3分、2分、1分，投在圈外

为0分。投球10次后评分，以累计高分为胜。

要求：必须是助跑起跳，且不能触网。

(3)追踪扣球

方法：学生8－10人一组，每人持一个软

式排球，在4号位站成一路纵队，依次扣从3

号位抛来球，第一名学生扣球时可以向任

何方向扣球，其余的学生必须按第一名扣

球的方向“追踪”扣球，当后面的学生扣出

的球与第一个扣球方向一致时，为“追踪”

扣球得分。每一个同学轮换扣完五次之后，

累计所得的分数，以得分高者为胜。

4．软式排球发球技术的诱导性教学方

法设计

软式排球比赛规则中只允许下手发

球，即发球时击球点不能与肩平或超过肩

关节的高度。主要有正面下手发球和侧面

下手发球两种。以侧面下手发为例：左肩侧

对球网，左手持球于腹前，将球轻抛起在腹

前，高约20厘米，在抛球的同时右臂伸直以

肩为轴向左后方摆动借右腿蹬地力量和上

体左转带动右臂向左前摆，用掌根或手的

虎口部位击球的后下部。由于软式排球气

压小、球体软，所以当球的飞行速度快时，

球的表面易被强烈的气流挤压变形，易改

变飞行轨迹；由于球的重量轻，球在飞行时

速度衰减大、球易下沉，所以发球时应距端

线近些。现设计几种诱导性练习的方法，

以供参考：

(1)抛球练习

方法：在篮球筐下反复进行抛球练习，

同时做引臂和挥臂的练习(不实击)的练

习，要求：抛球时要对准篮球筐，避免出现

抛球方向发生偏移，眼睛要注视球。

(2)击球练习

方法：发球距离由近到远的进行练习，

先是对墙练习，然后隔网发球，并且分若干

组进行发球对抗赛。要求将球发到指定区

域内。

四、以人为本。发展学生个性

教师在选取教学方法应根据中小学生

天生好动的特点，围绕软式排球运动的空

间感和节奏感，结合中小学体育教学的特

点，采用诱导性教学方法。在教师的引导

下，启发学生动脑思考，使学生自行获得技

术知识、形成能力，促进学生的个性发展。

软式排球教学中，运用诱导性学习的方法

培养学生自学能力，使学生主动学习，真正

成为课堂的主人。从中增强学习兴趣，提高

他们的注意力及记忆力，促进左右脑的平

衡发展，增强他们的学习信心。运用诱导性

教学方法的目的是协调教法与学法。教师

要注意研究学生学习心理发展的规律，使

教法与学法协调同步，活跃课堂气氛，发挥

软式排球运动的魅力，吸引更多的学生加

入软式排球运动中来，使软式排球得到推

广和发展，从而为“终身体育”奠定良好的

软式排球技术教学 篇12

一、软式排球的引入丰富了教材内容

软式排球是在排球的基础上发展而来的, 是小学体育教材的一项新内容, 使学生的学习内容更为丰富, 通过软式排球的练习, 学生的集体主义精神得到了培养, 他们在紧密的配合中发挥了集体智慧。软式排球组织起来比较灵活, 比赛方法多, 又安全, 学生很感兴趣, 不仅锻炼了学生的体能, 还锻炼他们的意志, 智力得到提高。

二、教学手段多样, 提高学习效率

对教材的选择给了学生很大的灵活性, 在安排教学计划时, 增加软式排球的比重, 促进了学生技术的掌握。在教学时, 首先做到合理安排动作技术, 由易到难、由单一到组合, 如:在教排球垫球技术时, 先教垫固定球, 再垫自抛球, 然后把两个技术动作组合进行教学, 如垫发球。不仅能促进学生对动作技术的掌握, 也能提高对各个动作的衔接, 增强实战能力。对于短短的一堂课时间, 要想把每位学生都检查一遍似乎不太可能。教师可以利用小组长或骨干的力量, 对小组进行考核, 教师只要宣布考核的指标。这样教师很快就可以了解到学生的掌握情况, 以便及时对掌握较差的同学进行帮助和指导。

三、创造良好氛围, 加强能力培养

人人都说“兴趣是最好的老师”。而良好的校园环境和学习氛围, 更加能够对学生学习排球起到积极的作用。老师利用学校的各种重要活动, 来营造排球运动的氛围。通过各种各样的软式排球比赛, 让软式排球运动扎根在学校的师生当中。开展各种各样的排球比赛, 把比赛的结果, 纳入到班级的评比和考核当中去。这样不仅能引起班主任的重视, 也能增强学生的班级荣誉感。班主任更加主动, 有的班主任甚至亲自指导学生, 学生的热情更加高涨。课内外相结合, 课外活动是课上教学的延续, 是课堂讲授知识、技能的实践应用, 而课内讲解能丰富和充实课外活动的内容。两者的有机结合有效地增进同学们参加体育活动的兴趣。在每个班成立男女排球队, 利用课外体育活动或体育周, 进行比赛, 要求每队必须邀请一名任课老师参加, 以吸引学生参与比赛融入比赛的积极性。课上各体育老师利用不同班级或年级同时上体育课的有利条件, 进行班级之间的比赛。我们还通过学校的校男女排进行比赛、教师排球队与校男女排的比赛等活动, 来激发学生的学习兴趣。而且软式排球由于球体大、重量轻, 具有一定的漂浮性, 使球运行的轨迹复杂多变, 球在落地前不易预测其落点, 加之球速较慢, 减少了接球的难度, 比赛中来回球的次数较多, 竞赛中经常出现精彩场面, 从而增强了运动的趣味性和观赏性, 对观众有较强的吸引力。实践中学生并没有因为软式排球宽松, 多变的规则而“乱套”反而备受学生的喜爱与参与。赛场上气氛更加活跃, 且参与情况由原来的“少数人参与, 多数人旁观凑热闹”变成了“多数人参与, 少数人呐喊助威”的阵势, 收到了良好的效果。正是由于软式排球赛具有浓厚的趣味性, 使参与者克服了基本技术较差的弱点和心理压力的影响, 能激发参与者的运动热情和积极性且深受学生的喜爱。

四、加强技术交流, 改善人际关系

在校的学生基本上都是独生子女, 他们之间的交往机会往往相对减少, 学生只有在学校的课余时间才能与同学进行交流。我们都知道人际交往需要一个媒介, 而软式排球的许多特性正适合充当这个媒介。软式排球是一项集体项目, 它需要人与人之间的配合, 活动形式和比赛方式多种多样, 不同性别、不同性格、不同班级的学生可同场进行排球比赛;不同年龄、不同年级也可同场进行排球比赛, 为学生提供一个愉快交往的平台。在排球比赛中, 让学生在一种和谐、愉悦的团队里活动, 可以促进生与生之间的沟通和交流, 互帮互学, 增进友谊。如果同学之间过去彼此曾产生过摩擦或误会, 通过在一起打球可消除这种隔阂, 从而改善人际关系。同时, 通过比赛与交流, 能有效提高学生的竞争意识和团结合作精神。

参考文献

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[3]董新阳, 冯蕴中.软式排球教学的实验研究[J].天津体育学院学报.2000 (01)