软式排球教学

软式排球教学（共12篇）

软式排球教学 篇1

一、前言

上世纪八十年代中期，软式排球在日本山梨县诞生，并很快成为日本中老年人和家庭娱乐健身的一项体育活动。1988年2月，日本排球协会制定了软式排球竞赛规则。1992年，软式排球运动进入日本学校，成为中小学体育课的一项教学内容。1993年4月，“日本沙滩软式排球协会”成立。自此，软式排球在日本全面普及并向国外推广。目前，软式排球在日本、新加坡、韩国、意大利、美国等国已广泛开展。1995年8月，软式排球开始进入中国。与硬式排球相比，软式排球具有球体柔软、重量轻、球速慢等特点，锻炼时不会造成初学者的手指挫伤、手臂红肿，消除了初学者打排球的恐惧心理，降低了学习要求，这些特征促使了软式排球更易于在全民健身和学校体育中普及和开展。

2000年以来，在教育部的强力推动下，软式排球在我国范围内，特别是在大、中、小学和社会团体中有计划、有组织地开展，举办了多层次的软式排球培训班和软式排球比赛，软式排球运动得到有力的推广和发展。但我国各省市开展的软式排球培训班所采用的教材及教学方法大都沿用了硬排的教学内容和技术方法，从根本上软式排球并未形成与其特点相符的特有的技术风格和特点。由于学校排球基本按国际竞技运动规则与技术规格的要求去教学，这既不符合现实，又背离体育教学的目的，因此，作为娱乐性体育运动的软式排球，有必要对其技术特点和教学方式进行研究，真正体现软式排球自身的娱乐性和健身性优势，切实在全民健身和学校体育中发挥积极的作用。基于此，笔者对软式排球技术教学进行了分析。

二、软式排球技术的特点

软式排球由柔软的橡胶制成，球的重量在210克左右，周长66厘米，在玩耍时，可采用排球技术和多样化击球动作，它由“软排游戏”和“软排竞赛”两大类组成。其特点技术有三：

1. 因其球体柔软、重量轻、气压小，所以不会挫伤手指，有安全感;

2. 击出的球飞行速度较硬式排球慢，因此不易落地，玩起来趣味性强;

3. 规则和场地都比较简单，具有很强的可操作性。

因此，开展软式排球运动不受年龄、性别、体质和技能的约束，人人都可以参与，既可丰富健身的方法，又可扩大排球项目的体育人口。

三、软式排球的教学指导思想

依据《体育与健康教学新大纲》的基本要求，软式排球的教学指导思想应科学地表述为：通过软式排球技术的教学，基本掌握软式排球发、垫、传、扣、拦五项技术，建立技术运用意识，培养创新精神和实践能力，发展竞争与合作意识，养成终身参与身体锻炼的习惯。

四、软式排球的教学方法

依据现代社会对学校体育培养创新和实践能力，提高心理素质和抗挫折能力，提高竞争意识、合作精神和处理人际关系能力的基本要求，传统的讲解示范—练习—纠正错误的教学方法必须融入现代教育的理论与方法，具体的方法是：

1.“学导式”。

它是一种从被动学转移到主动学，从讲授转移到引导的教学方法。其核心是以学为主体———有组织地引导学生自学，导为主线———在自学的基础上，教师对学生的学习活动进行引导、诱导和辅导。

2. 发现法。

依据学习者的心理特征和思维发展的规律，运用启发式教学原则，让学生通过对所学事物的探究，亲自将事物整理就绪的一种教学方法。

3. 问题、创新意识培养法。

其基本思想是：在教学训练的不同阶段，依据“生疑—思疑—解疑”究规律运用问题情境、挖掘学生潜能，以培养与发展学生问题与创新意识的方法。

4. 比赛法。

它是一种以竞赛的形式为核心进行教学训练，培养学生学习的竞争与合作意识的方法。

5. 电教与排球教学训练相结合法。

在排球的教学与训练中，教师运用电化教学，结合排球的传统教学可以在短时间内取得好的成绩。而采用电教可以使学生及时了解当前排球发展的新方向和技战术水平。教师运用录像的慢放和倒放功能，可以使学生对排球的技术动作有一个完整的概念，再在实践教学中进行反复的练习，能让学生在较短时间内掌握技术动作、基本知识和技能，从而提高排球教学水平。

五、软式排球的技术重点与难点

依据动作技术教学的重点，根据软式排球动作技术环节的内在联系和软式排球技术教学的实践，击球动作是软式排球技术中最复杂，亦是最关键的动作，它包括击球手型、击球点、击球部位和击球用力四个环节。其中击球手型和击球用力是学生最容易出错的环节，其次是击球点和击球部位。从微观上讲，抛球是发球技术的重点，击球臂三个环节依次发力的弧形挥击动作是发球技术的难点;击球点的保持既是垫球技术的重点，又是垫球技术的难点;击球手型是传球技术的重点，击球用力和手指、手腕对球的控制则是传球技术的难点;起跳和空中击球是扣球技术的重点，空中击球的时机和手对球的控制则是扣球技术的难点。

六、软式排球的教学形式

依据软式排球教学要给练习者主动发展的时间与空间、引导练习者发展自我与超越自我，培养练习者主动性、创造性和更新教育观念加强改革创新意识的基本思路，教师必须摈弃传统的自然分组教学形式，而应采用以下教学形式：

1.“自助式”教学。

将一次课的基本内容划分成两个部分。第一部分为大纲中规定的内容，第二部分为教学大纲的扩展内容。教师通过对学生技术、战术考核的办法，确定一部分业已完成大纲规定内容的学生学习难度适当的介绍性教材，给练习者主动发展的时间与空间。

2. 动态水平分组。

依据学生实际水平的高低，将其分为“发展组”和“基础组”。“基础组”以基本教材为主，适当放慢进度，增加练习次数，注重错误动作的纠正，而“发展组”则在完成基本教材的前提下，加快进度，学习难度较大、坡度较高的技术组合练习和一些介绍性教材，然后定时进行动作技术评定，依据评定的结果进行重新分组，实行动态升降的教学训练组织形式，引导练习者发展自我与超越自我。

3. 互惠分组。

将全体学生分成若干个小组，小组之间相互观察、相互评价、相互比较，你追我赶，使学生从“要我学”变为“我要学”。这种互动式的互助互利的教学训练组织形式对学生的主动性、创造性的发展具有积极意义。

参考文献

[1]王建民.对软式排球技术教学的研究[J].武汉体育学院学报, 2000, (3) .

[2]郑焕然, 张丽.软式排球与排球的比较分析[J].中国排球, 2000, (5) .

[3]潘世俊.软式排球运动特征和教学要点[J].中国学校体育, 2001, (3) .

软式排球教学 篇2

内容提要 ： 由于“硬排”比赛的激烈，速度快，已不适应中学生排球队伍的训练。所以，软式排球诞生了方面的因素，以“硬排”做比较，研究软式排球运动的优势，以及对中学生排球教学的种种影响。关键词: 软式排球 , 心理 , 体质 前言 这种运动适合于大众及中学生业余排球队伍，给人一种耳目一新的感觉。本课题根据中学生的体质，心理等 排球运动作为世界三大球类运动，深受世人瞩目，也向着自己独特的方向发展。目前排球运动已发展成拥有排球、沙滩排球、软式排球等项目的一个大的家族。随着竞赛规则的不断修改，传统的室内六人制排球赛的激烈程度明显增大了，速度也明显加快了，其观赏性也增强了，作为竞技体育项目越来越赢得了人们的爱。但是由于其对高度、速度、技术难度等的要求越来越高，作为大众和普通中学生选择用于强身健体的运项目已明显不太适应。在这种形势下，一种新的排球项目，具有较强的强身健体和娱乐性特点的排球应运而了，这就是现在在基层体育锻炼中广为流传的“软式排球”运动项目。“软式排球”虽然诞生较晚，但由于它于掌握，具有明显的强身健体和娱乐性特点，老少皆宜，极适合在普通群体中开展，所以自它一诞生起，生力就极强。1995年传入我国后，迅速在全国流行起来。国家教育部体育司也于2001年将“软式排球”项目式列入全国中学生体育教学大纲的必修内容，同时取消排球项目（硬排）作为必修内容。改革后的软式排球课比原先更具有吸引力，给人以耳目一新的感觉。对中学生排球教学有着重大的影响。本文试图从“软式排球对中学生排球教学的影响。软式排球的起源及特点 2.1软式排球的起源 的起源，特点、“软式排球”相对于“硬排”的技术特点以及教学角度等方面进行分析，谈谈“软式排球”教

软式排球作为一种新型的大众体育项目，它的起源较晚。1988年，一种以柔软的橡胶制成的排球在日本家庭成员的体育活动中出现。1989年，软式排球竞赛规则正式在日本出版。我国于1995年引人日本软式排球，同年4月在北京体育大学举办了我国历史上首次软式排球比赛。1996年1月，中国排球协会宣布，中国排协拟大力开展沙滩排球和软式排球活动，以吸引广大青少年投身其中。之后慢慢开始流行。2.2软式排球的特点

软式排球由柔软的橡胶制成, 与普通排球相比，软式排球由高分子材料做成，柔软好控制，打在身上不疼初学者容易上手，对它也不会产生畏惧感，而且打软式排球达到一定水平后，渐渐会对普通排球发生兴趣，逐步从打软式排球过渡到打普通排球。其特点是：（1）.软式排球由于球体大，重量轻，所以在空中球的运速度慢，飞行时间长，提高了来回球的次数，防守起球的成功率明显提高。因而增强了比赛的趣味性；（2）体柔软消除了初学者对“硬排”容易戳伤手指的恐惧感，大大提高了人们参加此项运动的吸引力，尤其深受质的限制，是一项老少皆宜的体育项目，十分有利于群众性排球运动的开展和排球后备人才的培养。年人和少年儿童的欢迎；（3）软式排球不仅可进行比赛，而且能进行形式多样的游戏，它不受年龄，性别和2.3软式排球的发展前景

目前，软式排球以推广到新加坡，韩国，美国等一些国家，我国自己研制生产的软式排球及竞赛规则也已问世，不少学校和单位已经开始尝试开展比赛活动。可以预见，软式排球以其独特的优势会成为人们终身事的健身和娱乐的活动项目之一，在我国将会有较好的发展前景。软式排球运动是学生们已经接受并且喜欢一项体育活动，尤其去年教育部将软式排球列入9年义务教育的体育与健身大纲后，软式排球正式走进中小的体育课堂，普及率大增。目前，国内绝大多数省市的中小学都已开展起软式排球活动，50％以上的省市都的将来打软式排球也会成为一种时尚。软式排球相对于“硬排”的技术特点 办过各类中学生软式排球比赛。在中国排协的积极推广下，软式排球走入校园，走进寻常百姓中间，相信不3.1发球

在先前的软式排球比赛中，发球不允许击球点高于肩，（现在的软排规则可以上手发球）发球基本是下手发球。所以，发球速度慢，可以给人更多的时间来判断来球；来球的力量轻，不宜使肩部及腕部受伤去了。在大众软式排球比赛项目中，发球作为比赛的开始，只要全身用力协调，击球部位正确，球就轻而易举的发3.2传球 传球技术是比较难掌握的一项技术，软式排球对初学者来讲，较为容易，只要将手型摆好，手掌大，传球发力，还是自下而上，传球不需要手指，手腕的缓冲，即可将球较柔和的传出去。然而“硬排”运中，来球的力度大，手型没有摆正的时候，很容易挫伤手指。这样一来，使中学在校的业余运动员来讲，可球的手型以及力度。一步掌握正确的传球手型和传球力度，不容易受伤手指及关节，使准备成为“二传手”的运动员更好的控制3.3垫球 垫球，是娱乐性排球运动的重要和基本组成部分，也是教学的基础。软式排球比“硬排”飞行速“硬排”，更适合初学者和大众群众性娱乐和健身。慢，并切在长距离飞行时，有突然下沉的现象，所以在接球时特别要注意。软式排球且重量小，来球力度轻3.4扣球 在排球运动项目中，扣球是一项较难技术，它需要弹跳，协调性和腰腹力量等多种身体素质结合来成，所以中学生很难掌握，尤其是女生。软式排球扣球后，球体迅速凹陷，由于球体气压小，不能迅速反弹教学。软式排球教学对中学生排球教学的影响 所以撞击球体的速度和力量被化解，速度也相对减慢了，正是由于这一特点软式排球适宜全民健身及中学体 作为中学体育教学的项目之一，软式排球可以从多方面提高学生的生理和心理素质，可以说这个运动项目从以下几个方面可看出软式排球从正面影响着中学体育排球教学： 4.1教育方面的影响

中学生，正是我国后十年的栋梁之才，他们健康成长，拥有良好的素质是必不可少的。所以，应全面发他，增强学生的体质是学校体育的任务。球类运动是青少年普遍喜爱的运动，是综合运用各项基本技能的运用具调查，最喜爱带球类的学生占51.21%，软式排球运动从身体素质上，可促进身体的协调发展，提高各项身素质和基本活动都有良好的效果。从意志品质上来讲，对于培养集体主义，自觉纪律。机智果断的品质有很全面发展学生的身体素质，提高基本活动技能，增加学生对体育活动的兴趣。的效果。同时它又可以作为一项游戏活动，且具有竞赛的因素，思想性强，形式多样，内容丰富，简单易行 作为一项体育活动，不受时间和空间的影响，中学生不仅在课上进行系统的训练，在课间，课外也可以软式排球的时候，应注意教学的任务和原则： 4.1.1软式排球的教学任务

(1)在娱乐的比赛的气氛中学习和掌握软式排球的基本技战术。习。而且不需要球网也可以进行竞赛。不仅如此，软式排球项目以被国家教委列入课程纲目，我们在推广教(2)在愉悦的身心统一中，激发参与意识，养成经常乃至终身参与锻炼的习惯。4.1.2教学原则

(1)充分发挥参与者的主动性，创造性。

(2)以多人练习，隔网对练和比赛为主，以单人和双人练习为辅。(3)以形成球场意识和起球效果为主，以 实现技术动作的规范性为辅。4.2软式排球运动对中学生身心的影响

青年初期学生和运动员的智力，包括观察力，记忆力，想象力和思维能力都会发展到接近成人的水平。时在生，心理上处于在日趋成熟的时期，各方面的发展都接近或达到成人水平。球类运动是一项锻炼人各项志品质的运动，不仅培养青少年的团队意识，还可以培养观察力和记忆力等。由于软式排球的色彩鲜艳和比的愉悦性，更加吸引他们，而且经常参加此项运动更能锻炼他们的耐力和意志，具调查有53.14%的学生认为动比原先排球运动更具吸引力，可以进一步提高学生的观察力和团队精神。4.3软式排球运动对中学生身体素质方面的影响 球运动能培养人的意志，有56.36%的学生还认为软式排球更能培养人的意志。由此可见，改革后的软式排球 排球运动员是需要各素质的综合，良好的身体条件才行，所以对运动员的选材十分重要，但是在中学排课上，作为教学课就不能这么严格，更不可以选择性的教授学生，因此在“硬排”课上，学生主动性降低，会有受伤的机率，以及感到身体不适的同学出现。排球运动虽然是隔网对抗的项目，但受伤的机率还是很大在调查的48名在校排球队员中，有13.18%的学生因练球而受过伤，可见还是有危险性的。新出炉的软式排更适合于普通中学生的练习和竞赛，更因为它的球体柔软，色彩鲜艳，球速慢等独有的特点，深受学生的欢迎5 结论

5.1 软式排球运动作为中学体育教学课程，更加受到中学生的青睐，因此比“硬排”运动具有娱乐性，可以快乐的气氛中掌握排球运动的基本技战术，培养他们的坚韧的意志，能更好的完成中学体育教学任务。要练习的运动员的身体素质要求也降低，所以这又是改革排球教学课的原因之一。能了解和掌握软式排球运动，成为一项健身娱乐的好运动项目。

参考文献：

软式排球教学 篇3

关键词：软式排球；技术动作；教学要点

中图分类号：G842

文献标识码：A

文章编号：1009-2374(2009)03-0212-01

与硬式排球相比，软式排球具有球体软、重量轻、气压小、球速慢的特点，因而其对于技术动作有不同的要求。笔者通过查阅大量的资料及教学实验，浅析软式排球的技术动作结构和教学要点。

一、软式排球技术动作结构

软式排球技术动作可分为准备技术动作和击球技术动作。准备技术动作也称为无球技术。它是击球的前提和基础，是为击球动作提供条件和作好准备；击球技术也称为有球技术，它是排球技术动作中最复杂的技术动作，它包括击球点、击球部位、击球手型、击球用力四个环节。本文着重对击球技术动作及其四个环节进行分析。

1．击球点：是指击球时，球处于身体的哪个方位，不同的技术是以不同的身体部位为标准的。垫球是以腹为标准，传球是以额为标准，发球是以肩为标准，扣球是以头为标准。击球点实质上是人与球的关系问题，是保持人与球便于做动作的合理位置和距离，便于协调用力。如果击球点选择不好，可导致用力顺序不当，影响技术动作的舒展性和协调性，同时有可能导致错误的动作产生，使动作变形，造成技术上的失误。

2．击球部位：是指击球时，手击在球体的哪个部分和方位。击球的部分涉及到击球运动的轨迹以及高度、弧度、方向和落点。击球部位不准确或者不固定，不但影响手型和正确用力，而且影响击球的效果。

3．击球手型：是指击球时，采用什么样的手型去接触球。手型是影响击球效果的关键，不论哪种手型其作用都是便于控制和掌握球，它是完成技术动作准确、稳健的关键环节。

4．击球用力：是指击球时，应采用什么样的用力方式。软式排球击球动作及其用力均要求全身协调用力。

从宏观上看：击球手型和击球用力是练习者最容易出错的环节，其次是击球点和击球部位；从微观上讲：击球手型是传球技术的重点，击球用力和手指、手腕对球的控制则是传球技术的难点。

二、垫球、传球、发球、扣球技术教学要点

1．垫球要点：软式排球由于球体轻，垫球的手型和用力稍不正确，球便会失去控制。软式排球垫球时，两臂必须伸直形成比较平紧的垫击平面，蹬腿、提腰、挺肘、压腕全身协调用力击球，这样才能控制好球的高度和弧度，提高垫球的准确和稳定性。垫球是一项防守技术，主要用于接发球和接扣球。发球和扣球的速度比较快，由于软式排球比较轻。飞行速度比硬式排球慢，球在长距离飞行时，容易下沉。而且软式排球比较软，当球触及手臂的一瞬间，球体后半部分会凹陷下去，与手臂吻合，球的重心会继续向飞行方向移动，所以在接发球和接扣球时，一定要主要插臂的时机。

2．上手传球要点：软式排球球体轻、气压小，传球的手型比硬排的略大，保持手指、手腕一定的紧张度，传球的力量要自下而上发力。软式排球因球体软，不易伤手指，传球时不需要手指、手腕的缓冲即可将球柔和传出，因而传球技术比硬式排球容易一些。

3．发球要点：由于软式排球气压小、球体软，当球加速飞行时，球的表面容易被气流挤压变形，球在飞行过程中，容易改变飞行轨迹。同时由于软式排球的重量轻，球的飞行速度会减慢，球会下沉。所以在发球时，击球的部位尽量在球的中下部，以保持球飞行稳定性。另外由于软式排球球体比较软，发球时的击球力量和速度易被化解，球的飞行速度也会相对减慢，因而发球时，击球力量应集中。要比发硬式排球的击球力量略大，这样才能提高发球的成功率。

软式排球教学 篇4

一、用软式排球练习垫球技术

六人制排球质地较硬, 打在手臂上较痛。对于初学者来说, 一时难以适应, 容易在学习过程中产生畏惧心理, 从而造成垫球技术动作变形或不到位, 影响了正确垫球技术动作的形成。而软式排球质地较软, 打在手臂上无疼痛感, 容易被初学者接受。学生在学习过程中能够集中注意力学习技术动作, 在练习中也能充分体验正确动作技术的本体感觉。帮助学生掌握正确的动作技术要领。因此, 垫球技术教学过程中应先采用软式排球进行教学。

二、用软式排球练习传球技术

由于软式排球的球体轻而柔软, 传球时手指不易受伤, 缓解了初学者对空中来球的恐惧感, 同时降低了练习难度, 有利于学生掌握传球技术。因此, 在传球技术教学中, 先采用软排逐渐过渡到六人制排球的教学方法效果较好。但传、接软式排球比传、接排球的手型要稍大些。虽然用软式排球学习传球技术较容易, 但传球时手指、手腕较硬, 由软式排球向排球过渡时, 要特别注意改进手指、手腕的技术动作, 适当缩小手型。

三、用软式排球练习扣球技术

由于软式排球重量较轻、质地较软, 飞行速度较慢。扣球时, 对助跑起跳和扣球的动作要求不高, 在传球不到位时, 可采用拍打、推击、快抹和手指戳球等动作, 比较容易将球扣过球网。六人制排球对扣球击球的动作要求较高, 助跑起跳不及时或挥臂击球动作不正确, 都极易造成扣球失误。因此, 在教学中先学习软排的扣球技术, 初学者能较好掌握, 然后再学习六人制排的扣球技术, 较利于学生技术水平的提高。

四、用软式排球练习拦网技术

六人制排球由于球体硬、球速快, 容易戳伤手指。因此, 学生较易产生畏惧心理, 使其拦网动作不到位、手臂不敢伸过球网或提肩压腕动作变形。不利于学生掌握拦网技术。而软排的球体柔软、球速较慢。初学者进行拦网技术学习时, 可先采用软式排球进行练习, 然后再学习六人制排球的拦网技术。当出现拦网技术动作错误时, 也可采用软式排球进行纠正。

五、用六人制排球练习发球技术

软式排球手感较软, 球的弹性较差, 不易掌握球的重心, 发球力量不好控制。学生普遍感觉发球时用不上力, 要比六人制排球难发过球网。也就是说, 相同的击球动作和力量, 软式排球的过网率低于六人制排球;相同的技术水平, 软式排球发球的稳定性低于六人制排球。因此, 在进行发球技术的教学时, 将六人制排球放在软式排球前面进行教学效果更好。

六、在战术教学上的运用

学习软式排球的心得体会 篇5

商学院 XXX 通过这一年对软排的学习，首先使我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高，通过一些素质的练习，使我在力量上、爆发力上等都有了明显的提升。其次，我知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。因为它是个需要团队合作的运动,可以从个体到团队的运动中吸收知识.学得技巧,以及发展价值观念.它不单单只是需要一个人的技术要多么好,更需要大家的团结。并且通过这段时间的学习，使我领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我需要学习这种顽强拼搏的精神。

我们以一场比赛作为结课的考试。而我也很荣幸的参加了此次比赛，它极大的开拓了我们的视野。我们在此次比赛中，获得了女子组第一名，并且还见到了许多实力强大的队伍。

首先，对于这次比赛，我们是抱着积极参与，向其他队学习态度，并力争在比赛过程中赛出水平，赛出风格。当面对大二的007时，我们在场上，不管落后多少，没有泄气，失误了没有埋怨，而是相互鼓励，打出了我们的气势。在比赛中，我们队员表现出来的永不服输的精神，赢得了观众的喝彩，同时也赢得了对手的尊重，这非常难能可贵。

遗憾和不足：首先要加强接发球（一传）的能力，我们在对阵发球比较有威胁的球队时，很多失分是在接发球上；其次是我们在进攻上，几个进攻手对于球的处理过于单调，变化和少，进攻路线缺少灵气，需要在以后的训练中改变训练方式，提高进攻的有效性；还有一点，也是最重要的一点，就是心态的调整不够，可能我们一开始心态就放的比较高，所以没有考虑到比赛的实际，出现离预想的面有出入时，心态就变的不稳定，心态不稳定，发挥就失常，发挥不了我们实际水平。

收获：如火如荼的比赛结束后，我们最大的收获并不是球场上获得胜利，而是在面对困难和曲折时，能够变刚开始的互相抱怨为后来的互相鼓励和支持，团队的凝聚力获得空前高涨。面对挫折我们选择了坚强，让我们蓝天人更加坚强、更加团结，这是我们获得的宝贵财富。

想想这次比赛,虽然有那么一点点遗憾,但更多的还是美好的回忆!这次比赛我们队在非常困难的情况下,大家团结一心,不放弃每一个球,多次在逆境中反败为胜。球赛的征程结束了，但未来的路还很长。结束意味着新的开始，我们能够从过往中汲取到前进的力量，是多么有价值的事。这比“胜”或“负”的结果更有意义得多！

软式排球教学 篇6

2000年，教育部把软式排球作为新的中小学体育教学大纲其中一项教学内容。具有球体大而轻，质地柔软、球体飞行速度慢，击球动作简易，击球手法多样，回球次数多等特点，不仅消除了初学者对硬式排球的伤手指、疼手臂的恐惧心理，而且体现了集娱乐性、观赏性、健身性为一体的特点，这些特征促使了软式排球更易于在高校体育中普及和开展。在体育课中开设软式排球课，丰富高校体育教学的内容，迎合大学生广泛的体育需求，为大学生提供更好、更快乐的体育运动和锻炼方式。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象：廊坊师范学院普体排球专项班和普体非排球专项班各50人

1.1 研究方法

1.1.1 文献资料法：查阅有关软式排球运动的文献资料。

1.1.2 问卷调查法：设计问卷主要围绕高校软排的现状，以及软排的教学内容、教学效果。发出问卷100份，收回问卷98份，回收率为98%，有效问卷97份，有效率为97%。

2 研究结果与分析

2.1 大学生参与软式排球的动机

软式排球具有球体柔软、速度慢、重量轻、气压小的特点。因此，锻炼过程中趣味性高、娱乐性强、适用对象广，有广泛的群众基础，与在同样条件下学习普通排球的学生相比，学习软式排球的学生能够在比较短的时间内熟练地掌握发球、垫球和传球技术。软式排球发球成功率高，球速慢，接球难度小，比赛回合多，中断少，观赏性强，运动量大。软式排球的趣味性强，球体颜色鲜艳、质地柔软、弹性较强，比赛易于组织。软式排球对增强身体素质有较好的作用，对提高速度和弹跳力效果显著。

在调查过程中，我们了解到大学生对参加软式排球的兴趣都很高，从总体上看女生的积极性高于男生，由表中可以看出，不同专项的学生中，非排球专项的学生参与排球的据积极性要高于排球专项班的学生，主要体现在不易受伤和难度小上。男女生之间有一些差别，女生参与软排的兴趣远高于男生。

2.2 教学效果的反馈

依据软式排球教学改革有关在活动中求知识、学本领，要给练习者主动发展的时间与空间、引导练习者发展自我与超越自我等培养练习者主动性、创造性以及更新教育观念加强改革创新意识的基本思路。

在调查过程中，大学生在软排教材内容安排上表示较好，还有一小部分同学认为内容不够合理。在教学形式上，大学生普遍认为较好。由表中可以看出，排球专项班和非排球专项班的学生在软排与硬排学习效果比较中，分别有82%、80%的学生认为软排的学习效果比硬排好。

3 讨论

3.1 软式排球与硬式排球的对比

3.1.1 从比赛的激烈程度上看，软排相当于硬排初期的水平，主要表现在：①由于软式排球的特性，即使击球稍偏，对球的运行线改变也不明显。②由于球落地后可再击，软排球落地反弹小，方向稳定，接发球的失误率更低于硬排，硬排初期打不起来这一症结在软排比赛中得到克服。③软排球质地柔和，不会挫伤手指和身体的其他部位，可以使用各种方式击球，而更具有游戏性，几乎用上他们所有的技能。总之，一切规程放宽，只要将球在规定的次数内击过去就行，自然往返就会增多。

3.1.2 从比赛的观赏性软排主要表现在：难以预测的结果，往往能引起人们的关注和兴趣。由于球落地可再击，使通常认为“必死”的球起死回生。

3.1.3 从软排比赛的参与性上看主要表现在：①“击球无痛感”是软排的特征，具有较大的安全性，特别适合于大众。②所执行的比赛规则，难度比硬排低得多，软式排球的比赛具有导向性，严格地说，软式排球并不能完全等同现代排球的概念，它具有排球比赛的外形和部分内涵，还有足球、乒乓球、网球等项目的影子，软排对他们最重要的影响是“对体育运动产生了强烈的兴趣”，有助于向其它体育运动项目发展，具有终身体育的奠基意义。

3.2 软式排球的教学方法及特点

软排的教学方法及特点是与新的《体育教学大纲》相对应的。它是把所有的技、战术教学都以游戏的方法形式表现出来，这样更能体现出软排的特色--健身性和娱乐性。在软排技、战术教学方法中，无论是采用分解法，或是完整法，及其它教学方法，都是以游戏的方式出现的，而在以前的常规教学中，游戏只是在准备活动中出现，这就是软排的主要教学特点。

4 结论与建议

软式排球的发展历史较短，其技术、战术、竞赛规则、教学与训练等方面均有待于探索与研究。要培养专门的人才，创新技、战术，使其更好地为学校体育发挥作用，还需要有一段时间过程。因此建议软排的技术教学应完善以下几个方面：

4.1 软排技术教学要以人为本，发展学生个性，提高学生的参与兴趣。

4.2 要以新《大纲》为标准，树立与学校体育教育改革、素质教育的宗旨相一致的培养目标。

4.3 软排技术教学要突出其特点，发展软排的特色教学方法。

4.4在校内外积极开展各种形式和规模的软式排球比赛提高软排技术水平。

4.5举办软式排球教练员、裁判员培训班，进一步普及和推广软排的基础知识和竞赛规则。

4.6加强软排运动的研究，为培养和选拔排球运动员提供早期训练项目，奠定一定的排球技术和身体素质基础。

软式排球教学 篇7

一、软式排球运动的特点

(一) 趣味性和观赏性

软式排球因为飞行速度慢、技术动作易掌握、失误少而具有更强的趣味性和观赏性。

(二) 安全性

软式排球因球体轻、质地软、气压小而不易伤人, 有利于本人安全、他人安全、校舍等公共安全, 具有安全性。

(三) 简单易行性

参加活动的人数可不限, 场地大小、网的高度可不限, 活动方式可不限而具有简单易行性。

(四) 随意性

软式排球技术动作要求不高, 易于普及开展, 比赛形式多种多样, 目前国际上没有统一的规则。

(五) 适用性

软式排球色彩鲜亮、美观、价格便宜。

二、开展软式排球运动的必要性

(一) 素质教育的需要

我国实施全面的素质教育, 软式排球运动的开展适应了素质教育的要求, 丰富了高校体育教学内容, 促进了学生素质的提高。

(二) 教育改革的需要

深化学校体育改革是当前学校体育教学面临的重大课题, 软式排球教学可以作为切入口, 加强软式排球师资力量培训, 加大器材投入力度, 合理安排场地和时间, 形成软式排球教学的较大规模, 作为体育教学改革的试点, 引领体育教学整体向着和谐体育、快乐体育、主动体育等改革目标逐步发展。

(三) 学生的需要

对高校学生而言, 软式排球运动可以进行多种形式的比赛, 同时又适合娱乐、游戏、健身等, 可以提高学生的身体素质, 又可以培养学生的体育兴趣和终身体育的能力;软式排球作为排球运动的基础, 增强了排球的影响力度, 促进了学校排球运动的开展。

三、教师及学生对软式排球运动的态度

(一) 研究对象与方法

以临沂大学费县分校2008级学生和费县各级学校体育教师为研究对象。

对各研究对象中的体育教师进行问卷调查, 发出问卷100份, 收回100份, 回收率100%, 其中98份为有效问卷, 有效率为98.00%;对已开展软式排球教学的学生发出问卷300份, 收回282份, 问卷回收率94.00%, 其中276份为有效问卷, 有效回收率为97.87%。

(二) 体育教师对软式排球运动的态度

各学校教师对软式排球教学注入了极大的热情, 在教材分析、学情分析和具体实际的基础上对软式排球教学课的认知目标、技能目标的确立更强调合理, 更强调软式排球教学与学生个体需要、社会需要相结合。在调查中 (见表1) , 93.88%的教师认为开展软式排球课能够提高学生对体育课的兴趣, 即积极开展软式排球课, 教师的态度是肯定的。

(三) 软式排球运动是学生喜爱的运动项目

学生是参与软式排球运动的主体, 学生对软式排球运动的态度如何, 决定了学生主体的参与意识的强弱。通过对已开展软式排球教学的学生调查得知 (见表2) , 软式排球运动是学生最喜爱的运动项目之一, 尤其是女生的喜爱程度远远高于男生, 女生对参与体育锻炼的兴趣很浓厚。

四、我校开展软式排球的优势与发展前景

(一) 我校开展软式排球的有利条件

1. 开展软式排球适合我校体育设施现状, 我校有充足的教学设施, 体育场地充足。部分教师经过培训后很快就适应了软式排球的教学, 对软式排球发展有自己独到的见解, 并很好地使软式排球和硬式排球在某些方面相互融合, 相互促进, 使软式排球得到很好的发展。

2. 学校领导高度重视软式排球的发展, 这就要求体育教师积极主动、因地制宜地开展软式排球教学。软式排球具有广泛的适应性, 丰富了学校体育教学, 对建立我校现代化的体育教学课程据有积极的影响, 从而推动和促进了素质教育的深化。

3. 从软式排球引进我校以来, 得到了全面的发展, 具备了广泛的学生基础。大力普及和推广软式排球运动, 不仅可以有效调动学生在校期间参加体育锻炼的兴趣和积极性, 增进学生的健康, 而且可以帮助学生掌握长期行之有效和简单实用的体育健身方法。这正是学校体育与终身体育接轨的最佳方式之一。

(二) 软式排球在我校的发展前景

1. 前景展望

软式排球运动将成为全民健身和校园体育文化的主要基础项目之一, 有利于促进学校素质教育的深入开展。随着“素质教育”的进一步发展, 体育教学氛围更加充满活力, 体育文化呈现出前所未有的崭新局面, 同时也对每一个体育工作者提出了更高的要求, 如何在教学中加强大学生的素质教育这一课题就摆在我们面前。在这样大好的教育改革形式下, 将软式排球引进校园, 并将其作为体育教材内容, 是理想的终身体育教材, 有利于促学校的素质教育深入开展。在校园里开展丰富多彩的软式排球活动, 对体育教育乃至整个学校教育, 都具有深远的意义和影响。

2. 大力推广和普及软式排球运动

软式排球将成为我校体育改革的突破口, 并且带动其他项目的改革。软式排球在我校的推广, 成为学校体育新的闪光点。

(1) 学校各级主管部门要针对软式排球的推广制定相应的政策, 提高重视程度, 广泛宣传软式排球运动的价值, 帮助老师和学生转变观念, 大力推动软式排球运动的发展。

(2) 加强软式排球师资的培养, 建立一支强有力的师资队伍, 是软式排球得以发展的根本。体育教学要发挥主阵地作用, 创造条件, 营造氛围, 扩大普及面。

(3) 积极探索将竞技、娱乐和健身融为一体, 作为开展软式排球教学的主要思路, 发挥教学的创造性, 突出趣味性, 形成特色。

(4) 发挥运动竞赛的杠杆作用, 组织开展形式多样的软式排球比赛, 像班级、校级、地区之间的比赛, 通过比赛唤醒学生主体意识的参与行为, 使软式排球运动成为学生课外开展体育活动的运动项目之一, 同时也可以促进软式排球运动的更好发展, 以点带面逐步促进学校体育的改革和发展。

高校开展软式排球让更多学生了解、喜爱、参与排球运动, 通过大力推广和普及软式排球运动, 不仅可以有效调动和激发学生在校期间参加体育锻炼的兴趣和积极性, 而且有利于学生树立终身体育的思想。软式排球由于设计新颖、趣味性强, 因此无论是练习还是比赛, 人们都可以尽情挥洒, 场上总能出现“起死回生”、起伏跌宕的场面, 使人们同时感受到游戏的快乐, 达到娱乐身心、完美人生的目的, 有利于身心健康的发展。

软式排球的发展有利于体育人口的增长。软式排球以游戏和竞赛两种形式展现人们面前, 儿童、青少年、中老年人都可以选择不同的方法参加活动, 以游戏为目的取代竞技排球, 给人以耳目一新的感觉。软式排球逐步走向国际, 成为比赛项目, 将成为21世纪最受欢迎的运动之一。

参考文献

[1]刘毅.浅析软式排球在高校开展的可行性[J].洛阳大学学报, 2002, (2) :86-88.

[2]柏杨, 刘美玲.我校开展软式排球的可行性研究[J].上海理工大学学报, 2006, (2) :51-53.

[3]刘彩彗.辽宁市学校排球运动开展情况的调查分析[J].山东体育学院学报, 2002, (1) :53-59.

[4]葛春林.新兴体育项目——软式排球[J].中国学校育, 2001, (1) :34.

浅谈软式排球在高中的教学 篇8

一、软排基本技术

软排技术是在竞赛规则允许的条件下所采取的各种合理击球动作和配合动作 (准备姿势、移动步法) 的总称。在完成动作时, 应当协调、轻松、省力, 能够充分发挥人的体能、技能和特长;并能充分利用空间和时间变化。软排常用基本技术有双手垫球、单手掌击球、单臂垫球、双手传球、扣球、双手挡球、单手挡球、双手捧球、脚击球、上手发球、下手发球、拦网等。

二、软排在高中教学应注意的问题

1. 体验参与软排运动的乐趣。

以兴趣引发学习热情, 利用软排具有的球速慢、难度小、伤害少、趣味性高、娱乐性强等特点, 让学生学的欢乐, 学的有趣味。软排教学中要将育心、娱乐、学习、健体很好地结合起来, 使学生从软排教学中获得教育实效和体验乐趣的双重效果。

缝上, 塞上棉絮, 最后将头部和身体相连, 便成了可爱的玩具小熊。如此, 学生们大多数可以做成她们心爱的小熊了, 有的作为礼品相赠, 这既节约了钱, 又有更好的纪念意义。实用美术课与人们的日常生活比较接近, 平时学生有意无意间都在做, 教师以传授制作技巧为主, 以培养学生的想象力和创造力为目标, 让学生自由发挥, 大胆创作。在掌握制作技巧的前提

2. 以整体教学入手。

从我们的教学尝试效果看, 整体教学开始不但是可行的, 而且效果是比较好的。高中软排教学时数少, 更应该采用“整体%分解%整体”的教学过程, 尽早开始降低难度的教学比赛, 发现问题再到基本技术学习, 然后再加到教学比赛中。

3. 采用生动活泼的多样化教法。

在教师的正确引导下, 形成由学生主动参与进行设计、实践相结合的师生共同活动的教学模式。在软排教学中, 要合理组织和尽量多运用游戏法及多种形式的比赛法, 在游戏中获得身心的愉悦和运动的快乐, 在比赛中锻炼和提高技战术的运用能力和应变能力。

4. 抓住技术特点的特性。

由于软排被列为正式的教学内容, 既有利于促进学校素质教育的开展, 又有利于推动全民健身运动的深入开展, 还有利于促进六人制排球运动的发展, 但软排的发展历史较短, 其技术、战术、竞赛规则、教学与训练等方面均有待于探索与研究。因此建议软排的技术教学应完善以下几个方面: (1) 软排技术教学要以人为本, 发展学生个性, 提高学生的参与兴趣。 (2) 要以新《大纲》为标准, 树立与学校体育教育改革、素质教育的宗旨相一致的培养目标。 (3) 软排技术教学要突出其特点, 发展软排的特色教学方法。 (冀州中学)

软式排球教学 篇9

1. 影响软式排球教学效果不良的原因

在软式排球教学中, 体育教师对课堂内容的过死, 大学生没有或很少有自由发展的时间和空间, 课上“一言堂”片面要求大学生令行禁止, 机械执行教案, 师生间、学生间缺少交流的现象明显。另一方面, 固定考试内容, 学生觉的单调乏味, 大学生始终处于被动状态, 甚至讨厌上软式排球课。教学中, 教师对大学生出现的错误往往不能一一顾及, 对不同大学生不能区别对待。这也是造成软式排球教学效果不良的原因。

2. 软式排球教学效果实施的方法

2.1 体育教学方法的改进。

确定“快乐体育”的教学目标, 促使大学生掌握, 提高软式排球基本技能, 明白道理, 充分体验软式排球运动中的身心快乐的感觉。并在与同伴相处过程中, 获得身心愉悦的体验。而要做到以上几点, 首先要钻研教材, 了解大学生实际情况, 认真编写教案, 以培养大学生的能力、个性、心理素质和各种素质品质。传授软式排球基本技术为主线确定教学任务和内容, 创新设计组织活动形式, 将“快乐体育”思想贯穿整个体育教学过程。力求使大学生轻松愉快地气氛中学习和体验运动中的快感。

2.2 体育教学方法的具体实施。

运用“小组法”, 大学生自由选择伙伴组成小组, 组长民主产生, 教师有针对性的, 提出多种练习方法和手段。大学生也可以从中选择适合本组的练习方法, 学习生对他们喜欢的、新颖的练习方法, 可以多选多练。对于不喜欢或不熟悉的练习可以少做, 同学之间可以自由的交流, 各小组之间也可以自由的交流学习, 并在适当时候进行教学比赛, 提高同学之间的团结合作能力。

2.3 体育教学方法在实践中的应用。

为使大学生能够真正地掌握一门体育运动技能, 并增强其对体育运动的兴趣, 体育教师可在软式排球教学中多增设一些快乐实践教学内容。作为体育教师应在实践教学中积极采用以下教学方法进行教学:其一, 表象法。这种教学方法主要是指由教师对软式排球的技术动作进行示范, 并对关键点进行讲解, 在示范过程中, 教师应有优美、准确的动作, 大学生则通过对这种外在表象进行不断地感知, 来领悟动作的关键和要领。这种教学方法有利于体现大学生的主体地位, 能够有效地提高其创造性和自觉性;其二, 领会法。该方法与传统的教学不同, 其重在培养大学生的应变能力、全面观察能力以及对时机的把握能力, 这种方法比较符合大学生的心理特征, 有利于软式排球教学的开展。

3. 软式排球教学效果实施的措施

3.1 体育教学采用合理游戏法。

在软式排球教学中合理的运用体育游戏, 有利于提高大学生学习兴趣和积极性, 培养大学生优良的品质和作风, 营造和谐互动的课堂气氛。这是改变传统软式排球教学模式, 提高体育教学效果的必然趋势。

3.2 体育教学采用学生主体, 教师配合。

这种方法是让大学生替代老师的角色, 由课前指定的大学生, 课下认真准备, 在体育教学活动的时间里组织其他学生完成其提前准备的游戏。在此过程中, 教师仅作为旁观者, 不参与同学的组织, 直至游戏结束。之后, 教师及时进行评价。这种方式将主动权完全交给大学生, 如果被授权同学有较强的组织能力, 其他同学又能积极给予配合, 则游戏效果会很好。

3.3 体育教学营造良好的学习环境和气氛。

为增强体育教学的互动氛围, 适当安排一些游戏和比赛类的练习内容, 把教学内容融入到游戏和比赛中去, 如在教授软式排球双手传球时, 若单纯为传球而练传球, 则学生会感到单调枯燥, 为此, 在学生初步掌握传球基本知识和基本动作后, 采用了游戏和对抗的“三角传球”和隔网“传球”的方法, 进一步提升学生对传球技术与练习的兴趣, 然后在教学比赛中, 突出传球的组织、配合、进攻特点, 通过这种系统练习和讲解, 使学生学习掌握到传球的一系列技能, 并对该技术的理论知识有较清晰的理论理解。

4. 结论与建议

兴趣是最好的老师, 高校软式排球课教学过程中, 建议高校软式排球教学应紧紧抓住大学生对软式排球的兴趣, 打破原有的上课体系, 培养大学生终身体育意识和养生锻炼的习惯。同时在校内组织各种软式排球比赛, 让大学生能有亲身参加软式排球活动的机会, 体验软式排球运动的感觉和乐趣, 提高大学生对软式排球运动的认识和兴趣, 使更多的大学生参与到软式排球运动中来, 培养学生的意识品质, 从而为终身体育打下基础。

摘要：软式排球既是最受大学生欢迎的项目之一, 又是高校体育教学的主要过程。为了提高高校软式排球教学的效果, 激发学生的学习兴趣。提出:重视学校体育中的软式排球教学, 改革与优化教学模式, 从多方面培养和激发学生的兴趣, 对提高软式排球的教学效果有着现实的意义。

关键词：软式排球,教学效率,有效方法

参考文献

[1]胡日查.论体育游戏与教学[J].呼伦贝尔学院学报, 2007 (6) :111113.

[2]王圣奎.浅淡体育游戏在体育教学中的运用[J].科教文汇, 2007 (6) :113.

[3]王玲.发现学习教学模式在排球教学中的探索[J].价值工程, 2011 (20) .

软式排球教学 篇10

1 通过循序渐进的原则提高学生的学习兴趣

在课堂教学中依据教学的基本规律, 技术教学的顺序应遵循序渐进的原则。在启蒙阶段, 既要让学生熟悉球性的练习, 又要发展相应身体素质;其次进行原地自垫球、自传球、单步移动、多步移动教学, 为对垫、对传打下良好的基础。在诱导阶段, 首先进行简单条件下的各种技术教学, 其次大量地进行难度逐步加大各种接球动作教学, 如移动中变向的接抛球, 以强化学生的各种击球手法。在入门阶段首先在垫球技术教学的两次课以后, 进行下手发球技术教学, 以便进行发--垫技术组合教学和进行最简单的教学比赛, 以培养学生对软式排球的兴趣。其次, 在传球教学的第三次课以后, 进行发———垫———传技术组合教学并进行较简单的教学比赛。再则开始扣球技术教学, 并进行发———垫———传———扣组合教学较复杂的教学比赛。最后进行拦网技术教学, 组织法———垫———传———扣———拦网技术串联教学和复杂条件下的教学比赛。

2 正确合理的击球动作是提高软式排球技术的基本条件

2.1 击球手型

学生面对突然来求经常会不知所措, 忘记击球手型, 下意识的用手击球, 将球打飞, 正确的手型是影响击球效果的关键, 其作用是便于控制球性和掌握球性, 是完成技术动作正确、文件的关键环节。只有将来求控制住, 再根据场上队员的位置采用合理击球部位和击球方式, 把球稳稳地传垫出。

2.2 击球点

击球点是保持人与球便于做动作的合理位置和工作距离, 便于协调用力, 若学生选择击球点过前或过后, 其结果导致用力不当, 影响技术动作的舒展性和协调性, 使动作变形, 造成垫击不到位和技术上的错误。

2.3 击球部位

击球的部位涉及到击球的轨迹及高度、弧度、方向和落点。击球的部位不正确和不固定, 会影响击球手型的正确发力及击球效果。

2.4 击球用力

软式排球的击球动作、用力均要求全身协调配合。学生在击球时往往忽视下肢蹬地、跟腰, 结果影响击球的力量和速度;对于快速来球, 击球时要有缓冲, 垫击的球才有高度和弧度, 保证一传到位, 利于组织进攻。

2.5 垫球

正面双手垫球分垫轻球、垫中等力量球和垫重球。无论哪一种技术都应准备姿势站立, 准确判断来球的落点, 通过脚步移动手臂积极插到球的下方对准来球。手臂形状, 两手掌根紧靠, 手指重叠互握, 手腕积极下压, 两臂外翻, 尺、桡骨形成一个平面, 两臂夹紧前伸积极大胆迎击来球, 垫击球的后下部及手腕关节以上10厘米左右处, 击球点应保持在腹前。用力应根据来球力量的、速度快慢、球的飞行弧度和角度来定, 同时配合蹬地、跟腰动作, 使重心向前上方随球移动。整个手臂要适当放松, 便于灵活控制垫球的方向和力量。练习自垫球自抛自垫;对垫球两人或三人一组, 一人准确的抛球, 两人垫球, 待达到一定熟练程度后, 有意识地向前、左右抛球, 练习移动和反应速度的垫球。传球的“手感”很大程度上取决于手指手腕的柔韧性, 指腕的柔韧性越好, 排球在手中合理缓冲的时间越长, 越有利于对球的控制, 使之柔和而准确地将球传到所需要的位置。教学过程中, 练习者经常出现因指腕僵硬而导致传球手型不正确和用力动作错误等现象。通过加强指腕的柔韧性训练, 能有效地改善传球技术。

2.6 传球

传球是用手指手腕的动作来完成击球的。错误的手型能导致控制球能力差、球运行的弧度、方向和落点差, 从而严重影响传球的准确性。因此, 校正、改进队员传球手型是非常重要的。

传球的手型和击球点是相互联系、相互影响的, 正确的手型建立在合理的击球点上, 合理的击球点便于练习者在观察来球的同时也能看清传球手型和传球目标, 有利于对准球和控制传球方向。在传球练习中, 队员常出现击球点太低或太高等错误, 影响了手型的正确性, 削弱了对排球的控制力。改进方法为: (1) 自抛自接, 练习者向头顶上方抛球, 然后用正确的传球手型在击球点上接球, 并反复地进行强化练习, 以进一步固定正确的击球点和手型。 (2) 一抛两次传, 两人一组, 相距3米左右, 一人抛球, 另一人移动取位后, 以正确的手型和击球点先自传一次, 再用完整的传球动作将自传起的球传给同伴。此练习应注意自传球的高度在20~40厘米, 让练习者注重体会正确的传球手型和击球点及指腕的反弹用力, 并在此基础上进一步体会掌握完整的正面传球技术动作要领。传球的“手感”很大程度上取决于手指手腕的柔韧性, 指腕的柔韧性越好, 排球在手中合理缓冲的时间越长, 越有利于对球的控制, 使之柔和而准确地将球传到所需要的位置。教学过程中, 练习者经常出现因指腕僵硬而导致传球手型不正确和用力动作错误等现象。通过加强指腕的柔韧性训练, 能有效地改善传球技术。

3 比赛规则简化能提高提高学生参加比赛的积极性

学生受身高、身体素质、生理及心理的影响, 使用排球比赛规则来组织教学比赛, 必然影响初学者和基础较差的学生参与的积极性。软式排球柔软、重量较排球轻, 速度慢等特点。学生、特别是女学生喜欢用软式排球比赛, 但排球的比赛规则对它有些不适用, 因此, 对软式排球比赛规则进行简化和修改, 以便使软式排球在学生中更加普及。

3.1 只允许采用下手发球

用简单、易学发球成功率高, 且攻击力小的下手发球技术, 可有效地减少因发球和失误过多造成的比赛中断, 有利于提高比赛的连续性和趣味性。

3.2 队员固定位置不轮转

高校软式排球技术教学受到教学课时、场地及学生身体素质的诸多因素制约, 学生很难掌握各项技术, 而固定位置不轮转使学生在未来技术掌握更全面的情况下, 可根据自己的身高和技术特点, 固定站位, 更能充分发挥各自的优势和积极性、主动性, 有利于比赛项目的开展和对学生兴趣的培养。

3.3 将6人制比赛改为4人制比赛

在教学比赛中, 由于6人制比赛人数比较多, 每个学生接触球的机率比较少, 队员分工不明确, 战术意识较差, 比赛中出现争让、失误过多的现象, 影响比赛的连续性。进攻时场上后排的队员接触球机会较少, 难以调动学生参赛的积极性和主动性, 因移动较少, 达不到有效的运动负荷, 影响锻炼的效果, 采取4人制比赛, 队员防守区域较大, 活动范围扩大, 未知区域划分与职责范围明确, 队员场上击球机会增多, 便于充分调动每一学生的积极性, 始终保持较高的兴奋性, 可有效避免因争球而造成冲撞和失误, 使比赛能能有较好的连续性, 学生生理负荷较为适宜, 更好的提高健身效果, 使学生受益。

软式排球教学 篇11

一、软式排球的引入丰富了教材内容

软式排球是在排球的基础上发展而来的，是小学体育教材的一项新内容，使学生的学习内容更为丰富，通过软式排球的练习，学生的集体主义精神得到了培养，他们在紧密的配合中发挥了集体智慧。软式排球组织起来比较灵活，比赛方法多，又安全，学生很感兴趣，不仅锻炼了学生的体能，还锻炼他们的意志，智力得到提高。

二、教学手段多样，提高学习效率

对教材的选择给了学生很大的灵活性，在安排教学计划时，增加软式排球的比重，促进了学生技术的掌握。在教学时，首先做到合理安排动作技术，由易到难、由单一到组合，如：在教排球垫球技术时，先教垫固定球，再垫自抛球，然后把两个技术动作组合进行教学，如垫发球。不仅能促进学生对动作技术的掌握，也能提高对各个动作的衔接，增强实战能力。对于短短的一堂课时间，要想把每位学生都检查一遍似乎不太可能。教师可以利用小组长或骨干的力量，对小组进行考核，教师只要宣布考核的指标。这样教师很快就可以了解到学生的掌握情况，以便及时对掌握较差的同学进行帮助和指导。

三、创造良好氛围，加强能力培养

人人都说“兴趣是最好的老师”。而良好的校园环境和学习氛围，更加能够对学生学习排球起到积极的作用。老师利用学校的各种重要活动，来营造排球运动的氛围。通过各种各样的软式排球比赛，让软式排球运动扎根在学校的师生当中。开展各种各样的排球比赛，把比赛的结果，纳入到班级的评比和考核当中去。这样不仅能引起班主任的重视，也能增强学生的班级荣誉感。班主任更加主动，有的班主任甚至亲自指导学生，学生的热情更加高涨。课内外相结合，课外活动是课上教学的延续，是课堂讲授知识、技能的实践应用，而课内讲解能丰富和充实课外活动的内容。两者的有机结合有效地增进同学们参加体育活动的兴趣。在每个班成立男女排球队，利用课外体育活动或体育周，进行比赛，要求每队必须邀请一名任课老师参加，以吸引学生参与比赛融入比赛的积极性。课上各体育老师利用不同班级或年级同时上体育课的有利条件，进行班级之间的比赛。我们还通过学校的校男女排进行比赛、教师排球队与校男女排的比赛等活动，来激发学生的学习兴趣。而且软式排球由于球体大、重量轻，具有一定的漂浮性，使球运行的轨迹复杂多变，球在落地前不易预测其落点，加之球速较慢，减少了接球的难度，比赛中来回球的次数较多，竞赛中经常出现精彩场面，从而增强了运动的趣味性和观赏性，对观众有较强的吸引力。实践中学生并没有因为软式排球宽松，多变的规则而“乱套”反而备受学生的喜爱与参与。赛场上气氛更加活跃，且参与情况由原来的“少数人参与，多数人旁观凑热闹”变成了“多数人参与，少数人呐喊助威”的阵势，收到了良好的效果。正是由于软式排球赛具有浓厚的趣味性，使参与者克服了基本技术较差的弱点和心理压力的影响，能激发参与者的运动热情和积极性且深受学生的喜爱。

四、加强技术交流，改善人际关系

在校的学生基本上都是独生子女，他们之间的交往机会往往相对减少，学生只有在学校的课余时间才能与同学进行交流。我们都知道人际交往需要一个媒介，而软式排球的许多特性正适合充当这个媒介。软式排球是一项集体项目，它需要人与人之间的配合，活动形式和比赛方式多种多样，不同性别、不同性格、不同班级的学生可同场进行排球比赛；不同年龄、不同年级也可同场进行排球比赛，为学生提供一个愉快交往的平台。在排球比赛中，让学生在一种和谐、愉悦的团队里活动，可以促进生与生之间的沟通和交流，互帮互学，增进友谊。如果同学之间过去彼此曾产生过摩擦或误会，通过在一起打球可消除这种隔阂，从而改善人际关系。同时，通过比赛与交流，能有效提高学生的竞争意识和团结合作精神。

【参考文献】

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[3]董新阳，冯蕴中.软式排球教学的实验研究[J].天津体育学院学报. 2000（01）

软式排球教学 篇12

一、软式排球的引入丰富了教材内容

软式排球是在排球的基础上发展而来的, 是小学体育教材的一项新内容, 使学生的学习内容更为丰富, 通过软式排球的练习, 学生的集体主义精神得到了培养, 他们在紧密的配合中发挥了集体智慧。软式排球组织起来比较灵活, 比赛方法多, 又安全, 学生很感兴趣, 不仅锻炼了学生的体能, 还锻炼他们的意志, 智力得到提高。

二、教学手段多样, 提高学习效率

对教材的选择给了学生很大的灵活性, 在安排教学计划时, 增加软式排球的比重, 促进了学生技术的掌握。在教学时, 首先做到合理安排动作技术, 由易到难、由单一到组合, 如:在教排球垫球技术时, 先教垫固定球, 再垫自抛球, 然后把两个技术动作组合进行教学, 如垫发球。不仅能促进学生对动作技术的掌握, 也能提高对各个动作的衔接, 增强实战能力。对于短短的一堂课时间, 要想把每位学生都检查一遍似乎不太可能。教师可以利用小组长或骨干的力量, 对小组进行考核, 教师只要宣布考核的指标。这样教师很快就可以了解到学生的掌握情况, 以便及时对掌握较差的同学进行帮助和指导。

三、创造良好氛围, 加强能力培养

人人都说“兴趣是最好的老师”。而良好的校园环境和学习氛围, 更加能够对学生学习排球起到积极的作用。老师利用学校的各种重要活动, 来营造排球运动的氛围。通过各种各样的软式排球比赛, 让软式排球运动扎根在学校的师生当中。开展各种各样的排球比赛, 把比赛的结果, 纳入到班级的评比和考核当中去。这样不仅能引起班主任的重视, 也能增强学生的班级荣誉感。班主任更加主动, 有的班主任甚至亲自指导学生, 学生的热情更加高涨。课内外相结合, 课外活动是课上教学的延续, 是课堂讲授知识、技能的实践应用, 而课内讲解能丰富和充实课外活动的内容。两者的有机结合有效地增进同学们参加体育活动的兴趣。在每个班成立男女排球队, 利用课外体育活动或体育周, 进行比赛, 要求每队必须邀请一名任课老师参加, 以吸引学生参与比赛融入比赛的积极性。课上各体育老师利用不同班级或年级同时上体育课的有利条件, 进行班级之间的比赛。我们还通过学校的校男女排进行比赛、教师排球队与校男女排的比赛等活动, 来激发学生的学习兴趣。而且软式排球由于球体大、重量轻, 具有一定的漂浮性, 使球运行的轨迹复杂多变, 球在落地前不易预测其落点, 加之球速较慢, 减少了接球的难度, 比赛中来回球的次数较多, 竞赛中经常出现精彩场面, 从而增强了运动的趣味性和观赏性, 对观众有较强的吸引力。实践中学生并没有因为软式排球宽松, 多变的规则而“乱套”反而备受学生的喜爱与参与。赛场上气氛更加活跃, 且参与情况由原来的“少数人参与, 多数人旁观凑热闹”变成了“多数人参与, 少数人呐喊助威”的阵势, 收到了良好的效果。正是由于软式排球赛具有浓厚的趣味性, 使参与者克服了基本技术较差的弱点和心理压力的影响, 能激发参与者的运动热情和积极性且深受学生的喜爱。

四、加强技术交流, 改善人际关系

在校的学生基本上都是独生子女, 他们之间的交往机会往往相对减少, 学生只有在学校的课余时间才能与同学进行交流。我们都知道人际交往需要一个媒介, 而软式排球的许多特性正适合充当这个媒介。软式排球是一项集体项目, 它需要人与人之间的配合, 活动形式和比赛方式多种多样, 不同性别、不同性格、不同班级的学生可同场进行排球比赛;不同年龄、不同年级也可同场进行排球比赛, 为学生提供一个愉快交往的平台。在排球比赛中, 让学生在一种和谐、愉悦的团队里活动, 可以促进生与生之间的沟通和交流, 互帮互学, 增进友谊。如果同学之间过去彼此曾产生过摩擦或误会, 通过在一起打球可消除这种隔阂, 从而改善人际关系。同时, 通过比赛与交流, 能有效提高学生的竞争意识和团结合作精神。

参考文献

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[3]董新阳, 冯蕴中.软式排球教学的实验研究[J].天津体育学院学报.2000 (01)