塑造危机意识与心态

2024-09-23

塑造危机意识与心态（通用10篇）

塑造危机意识与心态篇1

《危机与心态》心得

最近听了李强老师的《危机与心态》讲座，感触很深，体会到每个人都要有危机感、紧迫感，居安思危，不断进取，不断充实自己，同时要端正好心态，努力工作，才能永远立于不败之地，才能永远显示出自身的价值。

人的一生往往是危机与机遇并存，只有预知危机，不断消缺，积极进取，不断反思自我，化解危机，才不会被激烈的竞争所淘汰，才不会被企业所抛弃，真正成为对企业有用的人。

要有归零和感恩的心态，今天工作不努力，明天努力找工作，珍惜现有的工作，做好工作，才能永远拥有工作；工作中要始终有颗平常心，不要有过多的抱怨，遇到问题，要静下心来多分析，多找找自己的不足，自己把工作做好了，心态就平静了，平静的心态加上积极进取的态度是做好工作的前题。

有危机也有机遇，端正心态，始终保持一种积极向上的精神，努力做好每一项工作，前景一定是光明的。

塑造危机意识与心态篇2

关键词：民族文化大学生政治心态

一、民族文化对大学生政治心态塑造的影响

政治心态是指人们对社会政治生活领域中政治事实和政治现象的心理反应与态度，由此形成对政治决策、政治关系、政治过程、政治活动、政治体制、政治首脑及自身在政治生活中的地位和作用等政治现象的不系统、不定型、自发的反映形式，是政治认知、政治情感及政治态度的综合体现。政治文化的形成是感性与理性、自发与自觉的统一，反映出了政治主体对社会政治生活直观且感性的认识，也是政治体系，包括制度、规范、意识形态等不同层面被政治主体认可和内化的过程。

1.民族地区文化差异影响大学生的政治认知

在特定的行政区域范围内，每一位政治成员都不自觉地被纳入政治体系中，参与政治活动，形成不同政治主体的政治关系。由于政治成员对政治体系及自身在政治体系中扮演的角色产生不同的主观反映，即政治文化，所以对政治过程产生了深刻影响。长期以来，除了政治发展过程中形成的统一政治文化外，还有一个相对独立的政治亚文化系统，即少数民族地区因为历史、地理等因素，作为独立的少数民族群体在政治交往过程中形成的比较稳定的亚文化体系。

随着民族区域自治制度的贯彻和落实，民族地区政治体系不断完善，政治民主化进程稳步推进。客观存在的政治亚文化体系，对大学生的政治认知产生了一定的影响。从积极方面来看，通过民族文化交流，政治亚文化体系能传承和发展不同民族之间的文化特质，开阔大学生的文化知识视野，提升大学生的民族自豪感和自信心，增强大学生的国家认同感和公民意识；从消极方面来看，政治亚文化体系的存在，造成大学生群体中封建落后的专制思想与现代民主政治的开放、自由和自主的价值观并存，即大学生在校期间接受现代民主教育，而回到家中又要面对民族传统旧习和风俗，以至于产生了政治思想反差。

2.民族地区政治效能影响大学生的政治情感

在民族地区长期的政治实践过程中，受地理环境和历史传统因素的约束，政治体系的效能不高。民族地区政治资源有限，政治统治和行政管理的技术水平不高，依赖的政治力量，尤其是民族地区政治精英政治管理水平有待提升。

在民族地区政治体系应对突发事件上，民族地区政府的处置能力不强，只有借助上一级党委和政府的力量，才能分析事件发生的原因、处置的过程，平息事态的进一步扩大。大学生群体会因为事件的影响力及地区稳定目标的实现程度，来评估地区政治体系的能力，所以政治效能的高低，极大影响了大学生的政治感情，突出表现在对民族地区政治体系，尤其是民族自治区党委和政府的热爱上。具有较高效能的政治体系，所彰显出来的政治活力，对民族地区政治成员具有很强的吸引力，对民族地区政治精英的信任度比较高，政治稳定具有持续性。

3.民族地区政治认同影响大学生的政治态度

民族地区政治成员的政治认同与社会整体之间存在差异性。在历史上，少数民族群众被剥夺了权利，统治阶级凭借掌握的国家政权压迫少数民族，所以，少数民族群众不仅对政治体系缺乏了解；而且对国家政权有着深深的隔阂，甚至是仇视心理。此外，有一些尚处在原始社会末期的少数民族，还没有形成明显的国家意识。

大学生拥有比较发达的咨询工具，信息获取的能力比普通群众强，作为最积极的一个社会群体，民族地区的大学生对中央政权的态度，反映了民族地区政治成员的国家认同情况。

二、校园文化建设融入大学生政治心态引领的可能性分析

校园文化建设是新形势下大学生思想政治教育的有效途径之一。当前，我们正处在一个思想活跃、观念碰撞、文化交融的时代，先进文化、有益文化和落后文化、腐朽文化并存，正确思想和错误思想、主流意识形态和非主流意识形态相互交织。高校是社会文化思潮的交汇点，不同的文化思潮像商品般充斥校园。如何运用先进文化占领高校思想文化阵地，引领大学生塑造健康的政治心态，是实现高校人才培养目标的重要保障。

政治社会化是人们逐步获得政治知识和能力，形成和改变自己政治心理和政治思想的能动过程。高校肩负起了文化传承、人才培养、服务地方和科学研究四大职能，其中在文化传承过程中，高校能系统化地教育和训练大学生，使他们对政治规范形成基础性认知，初步体验政治生活。在各级党团组织中，大学生是参与主体，一系列的体验活动对于培养大学生的政治价值观念和政治情感起着关键作用。首先，通过各种政治学习活动，高校强化了大学生对政治体系的好感，对培养大学生的政治忠诚和政治信条发挥了积极作用。无论是参加升国旗仪式，还是《形势与政策》课程的学习，大学生都能接触到不同类型的政治生活；其次，各级党团组织利用各自的信息平台，传播自己的政治价值，号召大学生加入不同类型的政治实践活动，在活动中提升自己的政治素质，以及沟通协作和领导能力。

三、以藏羌文化特色引领大学生政治心态健康发展

阿坝师范学院地处四川民族地区，服务阿坝地区经济社会发展，在校园文化建设过程中，一直秉承着“传承、创新、特色、和谐”的理念，取得了许多优异的成果。2011年，学校荣获四川省“高校校园文化建设优秀成果奖二等奖”和教育部“高校校园文化建设优秀成果二等奖”；2013年，学校荣获四川省“高校校园文化建设优秀成果奖一等奖”。

在每年的“藏羌锅庄文化节”，我校都会开展以“藏羌锅庄文化”为核心的系列校园文化活动，组织锅庄比赛、锅庄文化普及、锅庄晚会及锅庄展示等一系列活动，营造锅庄文化氛围。

每两年一届的岷江魂艺术节，更是学校的民族文化盛宴，让大学生欣赏藏羌民族文化魅力的同时，也感受到民族团结、民族进步的优势。在推动民族大团结和民族大融合中，学校着力培养大学生的人文素养和综合素质，构建和谐的校园文化生活，营造良好的文化氛围。

大学精神引领大学生塑造积极向上的政治心态。学校的办学历史可谓历经磨难，尤其是“5·12汶川大地震”，学校遭到了毁灭性打击。在抗震救灾期间，全校师生弘扬“生命不息，奋斗不止”的阿师精神，异地复课，重建家园，于2011年9月夺取了灾后重建的全面胜利，先后被中共中央、国务院和中央军委授予“全国抗震救灾英雄集体”，被人力资源和社会保障部、国家发改委、解放军总政治部授予“汶川地震灾后恢复重建先进集体”荣誉称号。在每年的9月份，通过新生入学教育，学校让校史和学校精神在新生心中扎根，培育他们的自豪感和自信心。

学校水磨校区所处的四川省汶川县水磨镇充满着浓郁的藏羌民族文化氛围，水磨古镇上的春风阁、西羌汇、禅寿老街等景观，融入了藏羌民族建筑特征和宗教文化色彩，体现出各族人民在灾难面前所表现出来的坚韧性和凝聚力，是民族大团结的有力见证。2010年，水磨古镇被全球人居环境论坛理事会和联合国人居署《全球最佳范例》杂志评为“全球灾后重建最佳范例”，被第三届世界文化旅游论坛组委会授予“中国精品文化旅游景区”称号。茶余饭后，行走在古镇街头，大学生可以近距离地感受藏羌民族文化的魅力，体验各民族之间和谐相处、团结互助的精神风貌。

参考文献：

[1]王惠岩.政治学原理[M].北京：高等教育出版社，1999.

[2]杨光斌.政治学导论[M].北京：中国人民大学出版社，2005.

[3]周平.少数民族政治文化论[J].云南社会科学，1994，（5）.

[4]刘云山.建设和谐文化，巩固社会和谐思想基础[N].人民日报，2006-10-24.

[5]王浦劬.政治学基础[M].北京：北京大学出版社，2006.

※本文系阿坝师范学院2014年校级科研基金项目“四川民族地区高校大学生政治心态研究”阶段性成果，项目编号：ASB14-11。

塑造职业心态篇3

——塑造积极心态，积极地对待人和事，正确对待困难和挫折，自动自发，做一个最好的职业人；

——塑造共赢心态，树立利人利己的人际关系共赢思维，正确处理与公司、上司、同事等各方面的关系，做一个受欢迎的职业人。

——塑造老板心态，把老板的钱当成自己的钱，把老板的事当成自己的事，像老板和上司那样去工作，做一个受企业重用的职业人。

——塑造空杯心态，每天进步1％，做一个与时俱进的职业人。

——塑造感恩心态，感恩拥有，感恩存在，感恩所有为自己付出的人，做一个感恩惜福的职业人； ——塑造阳光心态，享受生命的意义，远离悲观思维，活在当下，做一个快乐的职业人；

通过培训，企业将能够：

——调整员工心态，帮助员工树立正确的价值观、人生观和世界观；

——塑造阳光快乐的工作氛围，领导者快乐管理，员工快乐工作；

——塑造积极成功的职业精神，提升员工职业竞争力；

——建立和谐共赢的企业人际关系，促进企业和团队文化建设。

课程大纲

第一讲心态决定人生成败

【游戏与思考】心态的力量

第二讲职业心态——做一个标准的职业人

【案例研讨与思考】空军一号与空军二号

第三讲积极心态——做一个最好的职业人

【视频欣赏与思考】如何应对职场竞争

第四讲共赢心态——做一个受欢迎的职业人

【游戏与思考】团队中的沟通与合作

第五讲老板心态——做一个受重用的职业人

【案例研讨与思考】小程序员与“大境界”

第六讲空杯心态——做一个不断进步的职业人

【案例研讨思考】成功就是翻越眼前的大山

第七讲感恩心态——做一个感恩惜福的职业人

【游戏互动】感恩的心

第八讲阳光心态——做一个快乐的职业人

塑造阳光心态篇4

——《阳光心态成就未来》编著豆凯华

ISBN: 978-7-5107-0393-

5怎样让自己每天都有个好心情，好状态？如何让自己每天的生活都快快乐乐，丰富多彩？

随着人们社会地位的提升与财富的增加，生活的满意感却在不断下降。我们经常感到拥有的越来越多，但是快乐越来越少；沟通的方式越来越多，但是深入地交流越来越少；认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。

原因何在？是我们的心态出了问题。

良好的心态能够影响个人、家庭、团队、组织的发展，最后影响到社会的进步。好的心态能让你成功，坏的心态也能使你毁灭。所以只有心态好，才能获得健康，使能力增强。当我们改变不了某件事情时，就改变对这个事情的态度。一个人因为发生的事情所受到的伤害不及他对这个事情的看法重要。如果我们被别人的言语伤害了，那是你的思考伤害了自己。有些时候事情本身并不重要，重要的是我们对这个事情的态度。态度变了，事情也就变了。中国有句成语叫做“塞翁失马，焉知非福”。这个小故事告诉了我们一个非常朴素的道理：世界上没有绝对的好事或坏事，都只是事情罢了。这样想，人们才会变得更为洒脱、平淡。

赶快打开自己的心房吧，让阳光透入我们的心里，融入我们的生活，让我们的性格也染上阳光的色彩！没错，我们的每一天都需要阳光心态。

阳光心态是转变态度、享受过程、积极乐观、活在当下、宽容、感恩、抛弃压力的生活方式，帮助你缔造美好人生。

你以阳光心态看待事物时，你的未来才会充满阳光，让阳光时刻与你同在，做一个会微笑的人。带着好心情，快乐工作，享受人生。心态决定你的能力，能力影响你的命运。拥有好心情，就会有阳光心态。拥有阳光心态，就能体验别人体验不到的美好生活。当你改变不了结果的时候，就试着接受它；当你改变不了环境的时候，就试着改变自己；你不能选择容貌，试着展现笑容；你不能改变别人，试着改变自己。

阳光心态、工作热情、成就感三者是紧密关联的。而阳光心态是做好一切工作的良好开端，它能使人产生向上的力量。成功的人士通常把注意力集中在积极的事情上，以开阔的心胸去面对未来。阳光心态使人充满活力，积极向上；使企业和谐灵活，富有生命力、战斗力。阳光心态能转化为巨大的生产力，为企业核心竞争力的不断增强推波助澜。

阳光心态是快乐工作的前提，是一个人事业成功与否的关键。然而，阳光心悉也不是与生俱来的，需要通过后天的培养来获得。那么，我们如何去培养自己的阳光心态，快乐工作每一天呢?翻开本书，就能找到详尽的答案。

让阳光时刻与你同在，做一个会微笑的人。

带着好心情，快乐工作，享受人生。

读《塑造阳光心态》有感篇5

惠阳小学游方漫

读了高阳师范学校崔小让老师的《塑造阳光心态》演讲稿，我豁然开朗，以前我一直认为自己是一个遇到挫折，很想得开的人，这回我仔细审视自己，才发现自己其实并不是一个十分开朗、阳光的人。

从事教育工作十几年来，也曾有过诸多的不如意，面对挫折也曾心灰意冷，甚至产生过职业倦怠，总觉得生活对我不太公平。

崔小让老师的话语像一股股清泉潺潺的流入我的心田，打开了我的一个个心结。他说：不能改变环境，就适应环境；不能改变别人，就改变自己；不能改变事情，就改变对事情的态度。人生在世，不如意之事十之八九，这不以人的意志为转移，但却以人的心态为分界。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞;如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在流泪，奔腾的小溪在哭泣，这就叫做境由心造，相由心生。

是的，“境由心造，相由心生”，我记得我以前曾读过这样一个故事：一个心理学家让许多人看滴在纸上的一滴墨水，有的人看到的是一朵鲜花，而有的人看到的却是一张鬼脸。“鲜花”和“鬼脸”是相差多么悬殊的两件事物呀！那么，为什么会出现这种情况呢？你的内心装着美好，你就会看到美好的事物；你的怀中揣着丑恶，那么你便会看见丑恶的东西。正如心理学家艾里斯所说：人不是被事情困扰着，而是被对这件事情的看法困扰着。

文中还说到：教师要时刻检视自己的想法，保持合理的部分，而对于诸如必须、应该、无法忍受、糟糕至极、自我贬低等不合理的想法要加以调整。通过质疑、分析、替代性选择等方法，从根本上改变对诱发事件的看法，从而消除不良情绪，及由此引发的不当行为。

通过读崔老师的这些话语，我改变了对事物的看法。以前，我觉得学生“难管难教”是莫大的烦恼，现在我把它看成是一种挑战，一种成就自己的机会。从今往后，我不再苛求学生十全十美，我要学会宽容学生；我不再苛求学校尽善尽美，我要对自己的工作负责；我不再苛求生活万事如意，我要感谢挫折。因为一次次的挫折，把我们磨炼的更加成熟，一次次的摔倒，把我们摔打的更加坚强和勇敢。

从文中我还悟到，人活着要学会遗忘，忘记曾经经历过的伤心往事，忘记别人对自己的不好。多看生活中美好的一面，记住别人的好。我要微笑的面对每一天，微笑的面对每一个人。我要把快乐带给身边每一个人，做一个拥有阳光心态的健康教师！

塑造阳光心态,做幸福教师篇6

旧庄小学佘兴翠

阳光的味道，就是幸福的味道。幸福可以是偎依在妈妈温暖怀抱里的温馨；可以是依靠在恋人宽阔肩上的甜蜜；可以是抚摸女儿细嫩皮肤的慈爱；也可以是注视父母沧桑面庞的笑容。幸福是一个谜，一千个人来回答，就会有一千种答案。但是我想说心中充满阳光的人一定是个幸福的人。

今天的老师，不仅要承受来自社会、学校、家庭的压力，还要迎接各级各类的检查验收，还要承受学校内部各项指标的量化考核，在学校每天忙得不可开交，钻研教材，备课、上课，改作业，辅导差生，光是这些就弄得你头晕眼花，腰酸背疼，回到家又忙着做家务活，教育子女。哪有什么快乐和幸福可言，可是我要说的是快乐是自找的，幸福是自己争取的。只要你带着一颗善良、宽容、美丽的平常心，你就会发现到处都是美丽的风景。

一、纯真的孩子，让我幸福

有了纷繁复杂的人类社会，就有了人的美丑善恶，有了复杂的人际关系，人类为了生存，就必须适应这个残酷而现实的社会。所以就有了酸甜苦辣咸的体验，也有了人心叵测，知面不知心，等等的说法。在社会上拼搏的人们常常会感到人累，心更累。但是教师却不是，教师每天面对的是一群天真烂漫，纯洁无暇还没有被社会这个大染缸染上任何色彩，你不必担心尔虞我诈，也不必处处算好机关，更不必担心自己被算计，这种心境你是快乐的，轻松的，所以每天面对这么一群纯真的孩子时，觉得自己的心灵也受到洗礼后的洁净。你给每位孩子的一点好，他们就会报答你的百倍好。

记得有一次，我正忙着批阅学生作业，了解我们这种职业的人都知道，作业改得勤，红笔用得自然快，我总是买两大盒红色笔芯。而我这个人很粗心，总是今天掉一支笔，明天又找不到红笔，我们班好几位女同学特别细心，这时，每个人都伸出一只小手，手里都紧握着一支红笔芯，笑咪咪地说：“佘老师，我们给你带来了一支红笔芯，你要收下哟！”当时的我，感动极了！那是孩子的一片心意，作为一个老师有什么能超过孩子的关心和爱护更让你感动呢？那一刻的我觉得是世界上最幸福的人。

二、对孩子多份宽容，我就幸福

“教书育人”，教书重要，育人更重要。作为教师教会学生做人，这才是最重要的任务。当今时代，学校要下达目标，家长要好的成绩，孩子要轻松愉快，教师当然要努力工作，在“达标中论英雄”的今天，谁的达标率高，谁就是当之无愧的英雄。我们的教师都沦为了达标的奴隶。

老师的虚荣心特强，有时候还很好面子。总想让自己所教的学科达到最好，总想让每个孩子如你所愿，个个出类拔萃。但是“尺有所短，寸有所长”，人的五个手指伸出来还做不到个个一样长，更何况，我们面对的是个性不同的几百个孩子呢？在学习上，在为人处世上，在特长上我们是不可能做到整齐化一。当今社会不是弘扬人性张扬个性吗？如果你一味的用你自己的要求去衡量学生，培养学生，过于追求完美，你会觉得疲惫不堪，当然你可以尽量追求完美，但你要知道这世界上本就没有什么是完美的。假如你一定要追求完美，结果不如愿以偿，那只会让你大失所望，痛心疾首。所以我们要摆正心态，学会“有教无类”地接纳身边的每一个学生，学会以每一个学生为标准，对孩子多一份宽容，让学生学会做自己人生舞台上的主角，从他们的幸福成长中获得幸福！当你发现给了学生一份宽容，自己也就获得了快乐和幸福！

三、播种后的辛苦，收获后的幸福

“十年树木，百年树人”。这是说好的一棵树木要成材，至少得需十年左右的时间，但是要培养一个合格的、优秀的人才，那可是一个漫长的历程。树木培养不好，还可以让其自生自灭，尚无大碍。但是人教育不好将来给社会带来的危害将是不可估量的。所以教好书育好人是个光荣而伟大的事业，它的播种是艰辛的，它的收获却是曲折而漫长的，一时半会儿，甚至一月两月也看不出任何变化，所以教师的工作是日夜操劳奔波，是一项艰巨的工程。但是工作后的收获却是幸福的。

除夕夜的手机响个不停，都是学生们发来的短信祝福：老师新年好！我会在新的一年中更加努力学习，同时祝愿老师在新的一年中工作顺利，身体健康，万事如意！

“万马报春，欢声不断；祝您全家，身体康健；生活幸福，工作顺利!吉祥如意！祝老师春节快乐！合家欢乐！万事如意!老师!祝你永远年轻漂亮!”

“在这举国欢庆的日子里,我携家人祝您及您的家人在新的一年里工作顺利!身体健康!合家欢乐鲁佳龙全家敬贺！老师，祝您新年快乐，身体健康，万事如意！”做教师的真的很不贪心，做教师的心真的就那么小，就像梁静茹那首《瘦瘦的》中唱道的：我的心现在瘦瘦的，很容易就饱了。除夕夜，读着孩子们一个个的拜年短信，想着孩子们纯真可爱的笑脸，回忆着孩子们一声声的老师好，那个时候我感到世界上最幸福的人就是我！

四、尝试享受生活，感觉幸福的滋味

美国压力研究机构2010年列出十个最具压力的职业，城市中学教师名列第一。我想在中国，我们小学教师的压力比美国的中学教师少不到哪里去。目前的教师评价制度，课程改革导致的理念更新，严格学校的管理，教师的评聘制度，超负荷的工作量，收入与工作的付出，甚至是家庭等等，都给我们这些教师带来了沉甸甸的压力。所以导致了教师的心里压力过大，造成了不少教师易焦虑、遇事容易紧张，产生恐惧心理，常常担忧自己身体健康状况有问题；一些教师则存在谨小慎微、优柔寡断、墨守成规等症状。教师的各项职业病频频爆发，绝大多数教师常年处在亚健康状态。所以我们教师要学会正确认识自己，认真剖析自己，放准自己的位置，我们要以积极的态度看待工作压力，学会自己调整，自解压力，释放自己，和周围的同事搞好人际关系，轻松愉快的过好每一天。

塑造阳光心态争做幸福教师篇7

“积极的人像太阳，照到哪里哪里亮！消极的人像月亮，初一十五不一样”。可见，拥有一颗积极、健康、阳光的心态是多么的可贵与重要。然而，当教师的我，不知从何时起，心中的阳光少了，更多的是阴天、雨天。面对教学失去了原有的热情和激情；面对学生失去了原有的和颜悦色；面对学校安排的工作，也非心甘情愿，有时还牢骚满腹。这种消极的状态，长此以往，对学生对家人甚至对自己都是一种莫大的伤害。所以，我们一定要塑造阳光心态，争做幸福教师。我是这样克服消极心理的：

一、主动承担，有舍才有得

魏书生说过：很多时候，人生的烦恼都是自寻的。究其原因就是自己的思维在作怪。总想不劳而获是郁闷的症结所在。

对于校内公开课、创新杯赛课等活动，是否让你心情不爽。你们可曾知道。就是这些最为常态的事情，曾让我郁郁寡欢、闹心至极。为什么会这样呢？原因是想把课上的精彩些，还想要赛得到课证书，又不想花更多的时间和精力去准备。所以我纠结，我闹心。徐忠华老师的话曾点醒了我。她说：“只要不让我得病，别说赛课了，学校有啥活动我都参加。”

是啊，和健康相比，讲课、赛课这都不是个事。再者作为教师把课上好也是我们的本分所在。所以现在，我会把每次的赛课活动，当成是一次提升自己业务的机会，认真对待，主动去做。我要借些机会把自己讲的不透的课，弄清弄透。于是去年的创新杯赛课，我选择了《6.2宪法是国家的根本大法》。为了能把这节课上的有效，我搜集了很多课件，翻阅了数本练习册，也在网上查看了好多别人的教学设计，特别是为了解决教学重点，选取有效的情境真的好难，这个不行，那个也不理想的。一次次的调整，一次次的听取老教师的指点，甚至连过渡语都要精雕细琢，其中的辛苦无言以达。但是人间自有公道，付出总有回报。这节课我讲了数年，这一次我是真的讲透讲明白了，内心狂喜，幸福感倍增。至今这节节课还让我犹未尽、历历在目。为了突破宪法具有最高的法律位这一教学难点，我是这样创设情境和设计问题的。首先，出示一棵法律树，问你能看出宪法的地位吗？学生轻而易举的就能回答出宪法具有最高的法律位。教师接着引导，宪法具有最高的法律位表现在哪里呢出示“慧眼识金”材料，问题1.材料提到的普通法律有哪些？2.你发现上述普通法律条款中有什么相同点吗？为什么？第一问很简单，第二问的为什么，根据刚才学过的新知就能解释，因为宪法规定的内容是根本问题，具有最高的法律效力，所以是其它法律的立法基础和立法依据，水道渠成的完成了第一个表现，教师在此基础上点拔，宪法是母法，普法是子法再出示一格表格加深对母子的理解，紧接着教师话峰一转，当母子发生冲突时，怎么办呢？教师再出示一个情境，拆迁纠纷，学生表演后，小组讨论：张某和开发商最后到底谁能胜诉？说明理由。学生畅所欲言，答案五花八门，到底谁胜诉呢？教师借助法律树进行讲解，市拆迁条例属于地方性法规，是子法，宪法是母法规定公民的合法财产不受侵犯。老张的房子是私有财产受法律保护，开发商根据记拆迁条例硬要拆房，这时母子发生冲突了，怎么办？子法是无效的因为子法是根据宪法制定的，违宪就无效，要么撤销、要么修改、要么废除。同理，进行追问，基本法律和行政法也不能和宪法相抵触，否则也是无效要么撤消、要么修改、要么废除。深入浅出的完成了第二点表现。课堂上学生的积极参与，踊跃发言印证了创设的情境触动了学生心灵，设计的问题引起

了学生的思考，课堂教学效果也就不言而喻了。

准备这样的课确实很苦很累，但每一次努力的结果，大大提升了自己的业务水平，不仅能使自己把课讲的清清楚楚明明白的，还能让学生学的轻松愉快；还能到学生、家长及同事的认可，还能得到教学能手等荣誉称号，一举好几得，我们何乐而不为呢？所以，对于我们该做的事，只要我们舍得付出时间、精力、辛苦，一定会有所回报，有所收获的。

二、与正能量的人同行

俗话说：“近朱者赤，近墨者黑”。跟正能量的人在一起，你也会被他的正能量所感染，进而变得更加积极与阳。

8月中旬，“精准扶贫”这项艰巨的政治任务不容质疑的落到了我们二中38名教师的身上，我也是其中的一个。35人和徐副在一起负责东安，而我、李满芝和张校长负责东宁。可气的是我负责的这户，电话打不通，原有的档案还弄丢了。我是又急又气，逃避责任的心理又开始作怪了。

但当我看到这样的一幕幕时，我的心态又变得平和了。徐副一遍一遍的给我们讲共性问题；卢爽一次次的将材料打印出来，发给我们；梁秘书长一次次解答着我们的疑问，老教师们不停的问年轻教师怎么做，还有的教师自己联系村干部解决相关问题。微信群里大家相互传达着重要信息。从老到少、从领导到普通老师都在全身心的投入到这项工作中，我这个中年教师还有什么理由消极、拖延、不作为呢？瞬间，内心又充满了力量，于是，我又主动地加入到了扶贫队伍中，在张校长的帮助下，我填完了相关数据的计算；在徐副的无数次的电话联系中，终于找到了我的帮扶人张金梅，在李满芝老师的帮助下，我终于完成了第一次对接，还拿到了照片、户口、身份证等相关材料，还和住户加了微信，联系起来也方便了。看着

我的档案也初具模型，那种喜悦那种成就感由然而生。

此外，在平时的教学工作中，每当我要消极懈怡时，王老师和柳老师说的话就会时常萦绕在我的耳边：年纪轻轻的就得积极进取，主动上进；打铁还需自身硬；要抓住每一次展示自我的机会；心到佛知，只要我们尽心尽力做了，就算结果不尽仁意，我们也问心无愧；当你看到他们都在那认真的书写教案，筛选习题，验收学生时，你还会无动于衷吗？还有，每年初三的最后冲刺阶段，班主任们都会竭尽所能的帮我们验收学生。有他们在你身边，你不积极、你不阳光、你不努力都不行。在我们这个群体中，充满正能量的人不胜枚举，你们的一言一行，一举一动，都在激励着我前行。所以，我特别感谢你们，我亲爱的同事，是你们的正能量感染了我，带动了我，让我继续感受着生活的幸福与美好！

正能量的人总会想办法解决问题、不抱怨、敢于面对挑战，让自己变得更优秀。所以，我们要多接触正能量的人。让我们的内心充满七色阳光、让我们的幸福指数与日俱增。

三、加强学习，提升自己

学习可以拯救自己、帮助自己，最大限度的实现自己的价值。这个时代，信息瞬息万变，不学习便跟不上时代的步伐。特别是当老师的，要想培养出优秀的学生，就得先把自己变优秀了。

作为教师的我，有一部分烦恼源于教学和育人方面的力不从心。我教学的日渐成熟，学习攻不可没。通过向书本学习我知道了，学生的有效注意力在20分钟左右，所以我把重点内容放在前半堂课完成；通过网培学习我知道了情境教学的重要。选取情境并不是越多越好，只有适合的才是最好的，只有精当的才是高效的。我们不能为形式而形式，不能为了情境而

情境。我们要像缚东缨老先生说的那样，创设的情境能为教学目标服务，能让学生身心投入，能让学生有感而发才是有效的情境。所以，为了加深学生对于知识点的理解，我会想方设法去创设触动学生心灵的教学情境；每一节精彩课堂的呈现，都离不开有效的教学情境；“天下第一村”这个情境让学生很轻松的理解了什么是共同富裕；“法律树”这个情境让学生明白了母法与子法的关系。对于错题的有效订正，吴咏梅老师的交流发言给了我很大的启示。以前我教给学生的方法是“批—改—看”。批是教师把错题批出来，打“×”；改是学生把老师讲的正确答案抄下来；看是把老师讲的错题看一遍。这样做我以为会省时高效，其实不然。后来听了吴老师的发言，我恍然大悟。我也模仿她批题的做法，进行了尝试，效果真的不错。我现在教给学生订正错的方法是：“批—改—批，圈—问—记—看”。批：指的是老师把错题批出来，由原来的批“×”变为批“＼”；改：指的是给学生一定的时间，让学生自己再把错题重新做一遍；批：指的是学生将订正完的错题，对照正确答案再批一次，对的由原来的“＼”改为“ⅴ”；又错了由由原来的“＼”改为“×”；圈：指的是带“×”的题圈出来，因为做了两遍还错的题学生也就真不会了；问：指的是针对自己“×”的题，问同学问老师，直到问会为止；记：把自己错题的错因标记清楚；看：指的是把自己的错题错因再看一遍再巩固一遍。这样做看似麻烦，但学生在自我纠错的过程中，有了更深层次的思考，很多题学生们自己都能解决，长此以往的训练，不仅培养了他们分析问题的能力还提升了他们的自学能力，并且，我们老师也不用声嘶力竭地从头讲到尾了，你不觉得这样做很幸福吗？

通过学习，确实帮我解决了很多教学中的困难，让我减少了很多苦恼。

当我们做事得心应手时，你能心情不好吗？此时你会发现沙漠在为你唱歌，小草在为你起舞。所以，我们要不断的学习，不断的的提升自己。

职业化的塑造第四讲职业心态塑造篇8

一、心态的重要性

（一）职业心态铸就成功

人跟人之间的区别并不大，其最根本的区别在于心态，心态决定成败，如果能够改变你的心态，就能够改变你的一生。一个成功的人士，首先是一个有良好心态的人，而一个人如果心态正确，那么他的人生也就正确。

一个人的职业心态决定了这个人的工作业绩，调整职业心态，就能够更好地胜任自己的工作。一个人的职业心态，决定了他的能与不能，成与不成！如果你的内心已失败，成功就已经远离你了！

（二）什么是职业心态

职业心态是指职业活动过程中对自己的职业以及职业能否成功的一种心里反应。

好的职业心态是营养品，会滋润我们的人生，积累小自信，成就大雄心，积累小成绩，成就大事业。

心态决定一切，态度等于报酬，态度决定行为，行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运。

区分个人心态和职业心态：

个人心态：是根据个人的情感变化，可以随时表露出来的一种心理反应，是在你私人空间、在个人生活中可以表露出来的一种心态。

职业心态：在职场中根据职业要求，表露出来的心理感情，恪守的职业道德，根据职业岗位的最高要求去约束自己的情绪。

有相当数量的人，分不清个人心态和职业心态，凭自己的情绪，用自己的个人心态来对待工作。

二、职业化必备的十八种职业心态

（一）积极的心态

这是职业心态的首位，两个重要的表现：

不轻言放弃——相信很多事情坚持下去就能够成功，除非确实走错了方向。不怨天尤人——遇到问题、遇到麻烦时，积极应对。

积极的人像太阳，走到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一、十五不一样。塑造积极心态的12种方法：

1构筑正确的价值评估体系；

2要有开悟的精神，把生命和生活看透而不是看破；(有美就有丑，有晴就有阴都是取决眼睛)不要活在别人的眼里和嘴里，要活出自己

3增强抗挫折的耐力；压力越大成长的就越快

4树立正确的思维方法；

5学会享受过程；

6活在当下，全身心投入；全力以赴胜过尽力而为

7学会感恩；

8不要自责，相信自己；自信来自成功，成功来自目标的达成，目标达成了也就成功了 9学会压力管理；

10培养远大的志向和宽广的胸怀；有志者立长志，无志者长立志

11培养热心生活和乐观的生活态度；

12培养坚定的信念。

（二）主动的心态

职业化员工有4件事情要学会主动：

一是本职工作要主动；

二是协助他人要主动；

三是对单位、对团队有利的事情要主动；

四是提升能力和素质的事情要主动。

（三）空杯的心态。就是要有谦逊的心态

所谓空杯的心态就是告诉我们每个人要有谦虚的心态，在工作之中保持谦逊，认识到自

己的不足，你才有改进的空间。不要自满，不要盲目的乐观，不要自负。

做人的真谛所在：一个人如果自满了，那么你的发展也就到头了。即：一个自满的人实

际上就预示着他的发展到头了。

（四）学习的心态

就是要有一种三人行必有我师的心态，要想着学习是没有止境的。

活到老学到老，要树立终生学习的观念，不断的学习，向你的上级学习，向你的同事学习，向你的下属学习，向所有的人学习。要有学习的意识，学习能够帮助我们提升自我，能够帮助我们快速的成长。

（五）双赢的心态

举例：三个国家人们喜欢娱乐活动反映的精髓：

美国人喜欢桥牌～团队合作；日本人喜欢围棋～大局观念；中国人喜欢麻将～相互拆台。

【案例】

美国：世界上唯一超级大国，喜欢玩桥牌，其精髓在于竞（竞争，个人英雄主义）、合（合作，双赢、团队精神）。

日本：世界上的经济强国，喜欢下围棋，其精髓在于布局，在于大局观念。

中国：世界上人口最多的国家，喜欢打麻将，麻将的精髓在于拆台，麻将高手就是拆台

高手，麻将的实质、麻将的技巧的核心就在于看住上家，防住下家，盯牢对家。

【总结】

美国：个人英雄主义和双赢团队精神融合得非常好，当发现自己能力非常强的时候，就

去发挥个人英雄主义，当发现自己能力不足，不足以去号召别人的时候，就用双赢思维、团队精神去夺取胜利。我们要培养宇宙观，要具有宇宙意识。

日本：大局观念的实质就是双赢精神，就是成员中每一个人都有双赢意识。培养世界级

公民，要有大局观念。只有有大局观念，才可以缔造双赢。

中国：麻将心态的核心就是缺乏双赢精神，这也是中国人的心态，也是中国文化的软肋

所在。

必须明白：单位做好了，员工就能够受益；员工成功了，单位就能够更加成功。

（六）包容的心态

要学会严于律己，宽以待人。

在单位中，不同的员工有不同的个性、有不同的爱好、有不同的做事方法，这就要求每一个员工都要有包容的心态，每一个人都要学会严以律己、宽以待人、有包容之心，去容忍同事和同事之间的差异。多一些包容、多一些理解、多一些相互的尊重。

比陆地大的是海洋，比海洋大的是天空，比天空大的是人的心胸。

（七）自信的心态

自信是一切成功的源动力，由此能够给自己树立奋斗目标，能够更好地去完成任务。认

为别人能够做好的事情，自己也能够做好，能够并喜欢向成功者学习，能够不断地提升自我，相信自己能够创造更好的业绩。

培养自信心的八种方法：

1破除自卑：每一个人来到这个世界都是强者，每一个人都还有很多的潜力没有挖掘出

来；

2从现在开始抬头挺胸：长时间如此，你就会充满快乐，一切事情在你面前都是美好的；

3微笑面对生活：没有痛苦就没有快乐，生活不可能那么单调，即使面对任何的挫折，都要能够微笑地应对，做生活中真正的强者。

4积极进行自信心的自我暗示：相信自己，相信自己能够做得更好，我就是最强的，相

信自己能够更加成功。

5自信从行动开始：很多事情看似很困难，可是当你立即着手去做它，你会发现，事情

并没有想象的那么困难。从行动开始，自信心就会自然而然的增强。凡事都要实践而不只是学会理论。

6当众发言，学会大声讲话。丘吉尔有言：一个人能够面对多少人讲话，就能够获得多

大的成就。要善于去表达自己的观点；

7下定决心做一个自信心强烈的人，你就能够从自卑的阴影中走出来；

8要学会正确的、发展的、全面的看待自己：既要看到自己的缺点，也要看到自己的优

点；

（八）行动的心态

说得好，不如做得好。有行动力的人才是最不可多得的人才，是单位中宝贵的财富。

富有行动力的九大特色：

1、能够积极主动、自动、自发的完成任务；

2、关注细节、做事到位；

3、为人诚信负责，坚守诺言；

4、善于分析、判断、应变；

5、乐于学习、求知、不断的进取；

6、总是用心的工作，关注结果，能够创造性的工作；

7、持之以恒、有韧性，对工作投入，不轻言放弃；

8、人际关系良好，富有团队精神；

9、珍惜时间，有强烈的求胜欲望。

（九）领导的心态

即一种大局的心态，一种责任的心态。单位中，领导是最具大局观念和最具责任心的人，只有像领导一样思考、像领导一样的行动、像领导一样做事、像领导一样决策，才能更好地看待问题并把自己真正融入到团队之中，个人才能和单位一起得到长足的发展。

（十）方圆的心态

“方”讲的是做人的原则，“圆”讲的是处事的原则。

方外有圆，圆中有方，外圆内方。对自己要方，对别人要学会圆。只有方圆结合、学会

刚柔相济，对自己严格要求，对他人学会圆通，学会灵活的处事，你才是不可多得的人才。方：做人的原则，做人首先要方正。

圆：处事的原则，处事要圆通，灵活性的处事，懂得变通，懂得灵活。

单位中只有四种员工：

1、方型：恪守自己的本份，刚正不阿，但太过刚直，容易受到挫折。

2、圆型：太过圆滑，不愿意去承担责任，没有做人的品质追求，让人讨厌。

3、外方内圆型：对别人要求方正，对自己要求圆通，要求别人很高，而对自己放低要

求，最让人讨厌。

4、外圆内方型：刚柔相济，处事比较圆通，做人比较方正。

（十一）舍得的心态

有舍才有得，舍——付出，得——收获，舍在前，得在后。一分辛勤，一分收获，有舍才有得，大舍大得，小舍小得，不舍不得。要想在职场中获得更大的成功，记住要从大舍开始，投入更多，收获也就更多。舍是前提，得是目标。

员工喜欢讲：领导你给我涨工资，我就给你好好干活。只有当你全身心的投入工作，懂得更好地创造业绩，你的薪水才能水到渠成的上涨。

（十二）反省的心态

成功要从改变自己开始，反省是成功的加速器。一日三省，一个人要想更加成功，就要随时随地地学会反省自己。所谓反省，就是检点自己的得失，去反省自己今天有哪些收获，有哪些得失，有哪些缺点。经常性的进行反省，由此来更好地提升自我，加速成功。

（十三）服务的心态

服务的含义：

外部服务，对外部的顾客、客户要提供优质服务；

内部服务，员工与员工之间最基本的关系就是一种服务的关系。

21世纪单位的长足发展必须塑造服务性的文化，服务的心态，要求我们每个人要有服务的意识。

每一个人都渴望得到别人的服务、优质服务，但首先要给别人提供优质服务。

（十四）服从的心态

世界500强的中高级经理人中来自于西点军校的比重更大一些，而不是哈佛大学，最重要的原因就是西点军校的校风、校训和西点法则，即指导西点军人成长的基本要求，其中最重要一条就是服从，要求有高度服从的意识，下级服从上级，无条件的服从，没有任何借口去执行。

绝对服从上级、服从领导的两个前提条件：

1、一定要以不违法为前提；

2、在服从上级和领导之前你可以据理力争，可以阐述自己的观点，但如果决策不变，你就得无条件的服从。

服从领导的两条最根本理由：

1、虽然领导也有犯错误的时候，但领导站得高看得远，其做出的决策，正确性比你大得多；

2、领导做出的决策他能够去承担责任，但你做出的决策你却承担不了责任。

（十五）奉献的心态

奉献不仅仅是一种精神要求，更是一种道德的要求。

在单位中那种斤斤计较，没有奉献精神的人是不可能得到长足的发展的，学会为单位做出一些牺牲，当个人利益和集体利益发生冲突的时候，我们一定要学会舍弃个人利益。因为集体利益代表大家的利益，大家的利益受损失，你也会受损失。

（十六）竞争的心态

树立竞争的意识，不要逃避。

第一、要有不服输的精神；

第二、要有上进心，不要做植物人。

一个人来到世界上就有自己的责任，你就应该将自己的价值最大化，要时刻拥有竞争的心态，要拥有不服输的精神。

如此，就能够保证我们有前进的动力，能够让我们每一个人对目标充满希望，能够让我们每一个人重塑工作的激情，能够快乐的工作，能够学会挑战自我，能够更好地去突破自我，能够更好地胜任自己的工作。

（十七）专注的心态

专注才能够汇聚力量。现在，社会上有的人，看来是越来越浮躁，可是要想成功，那就要拒绝浮躁。浮躁、三心二意的人是永远不可能成功的。一个人只有专注，才能够抵御诱惑，才能够全身心的投入。也只有专注，才能够真正的化腐朽为神奇，也才能够安于自己的岗位，实现职业化。一个人的时间、精力、资源都是有限的，若要达到个人价值的最大化，就要学会专注，专注于自己的岗位，专注于自己的领域，专注于自己的专业，如此你才能成为这个行业、这个领域的强者。

（十八）感恩的心态

受人点滴之恩，当以涌泉相报。感恩单位，感恩国家，感恩社会，感恩上级，感恩领导，感恩同事，感恩下属，感恩家庭，感恩亲朋好友，感恩批评你的人，因为他把你当亲人看待才批评你的。我们的有些干部、员工听不进批评意见，这比缺点本身的问题还要严重，听不进批评是很不好的缺点。我们甚至还要感恩伤害你的人，因为他磨练了你的心智，感恩欺骗你的人，因为他增进了你的智慧。感恩所有的人，凡事感恩，我们就能够更加快乐地工作，享受工作、享受生活，也更能够得到别人的喜欢和欣赏。

【案例】很久以前，在寒冷的大冬天，有一艘游轮在大海中触礁了，一船的人都随船逐渐下沉，而船上有一位游泳健将，他在寒冷的冰水中，来回的游动，居然救了25个人上岸，其他人，大部分都死亡了，都被沉没了。可是很不幸，在海水中，这个游泳健将因为浸泡的时间太过长久了，后来就双腿麻木了，最后竟被截肢。此事当时轰动一时。很多年以后，有一位记者突然想到了这位勇士，就去采访他，问道：“当年你是游泳健将，为了救别人，不幸的是锯掉了双腿，事隔这么多年，你后悔吗？”游泳健将说：“第一，我并不后悔我当年的所作所为，可是我感到深深的遗憾，那就是事隔这么多年，救活的25个人至今没有任何一个人跟我说一句感谢的话”。

英雄救人，可是居然没有任何人对他表示感恩。随着社会的发展，有很多人的感恩之心在沦丧。

一个感恩的人是快乐的人，能够受到别人的尊重，这也是做人的基本要求。要学会感恩我们的社会，要学会感恩我们的国家，因为社会和国家培养了我们；要感恩单位，因为单位给我们提供了这么好的岗位和工作平台，给我们提供了这么好的培训与发展空间，给我们提供了薪酬与福利待遇。不要认为自己和单位之间只是工资薪酬方面的交易。

单位有这样那样的管理方面的问题，可以向领导提出合理化建议，一次不行二次，甚至三次四次向领导提出。切不可因单位有这样那样的问题而恨单位、仇视单位。

有感恩之心的人才能够在单位得到长足的发展。

【案例】世人推崇科学大师霍金，不仅仅因为他是智慧的英雄，更因为他还是一位人生的斗士。有一次在学术报告结束之际，一位年轻的女记者捷足跃上讲台，面对这位已经在轮椅上生活了30余年的科学巨匠，深深敬仰之余，又不无悲悯地问道：“霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去了太多吗？”这个事情显得突兀而且尖锐，报告厅顿时鸦雀无声、一片静宁，霍金的脸庞却依然充满着恬静的微笑，他用还能活动的手指艰难地扣击着键盘，于是随着和声器发出标准伦敦音，宽大的投影屏缓慢而醒目的显示出如下一段文字：“我的手指还能活动，我的大脑还能思维，我有终身追求的理想，有爱我和我爱的亲人和朋友，对了，我还有一颗感恩的心。”

霍金虽然在轮椅上生活了几十年，不能够说话，不能够行动，可是他是快乐的，快乐的原因就在于懂得感恩。

我们谁都比不上霍金的伟大，比不上霍金对人类的贡献，但比霍金生活得不那么艰难。我们没有理由愤世嫉俗，没有理由跟谁过不去。

做一名快乐教师塑造阳光心态篇9

塑造阳光心态，要破除教师职业倦怠，必须塑造阳光心态。阳光给人的感觉是美好的，它代表着健康积极的生活态度，代表着热情向上。阳光大道又是每个人企求的人生坦途。做老师如果给你前面加上个“阳光”来修饰，那也是我们每个老师的理想。朱永新教授曾说过“我总觉得我们的教师不够阳光，大家埋怨得多，建设得少。其实，我一直认为，你就是这个世界的主人，是你班级的领袖，是你学校的皇帝，从自己这里开始，是改变世界的最好的路径。”

我们现在面临的是教学工作，与我们整天打交道的是同事、学生、上课、作业、批改、辅导。有时想想确实很枯燥、乏味。这时我们就需要有乐观积极的心态、阳光心态，要从这些琐碎的事情中去寻找快乐。教师经常会面对“调皮”的学生、成绩“差”的学生、性格“怪僻”的学生，在工作中会遇到许多困难，尤其是考试后班级学生的成绩不理想，更糟糕的是考了年组的最后一名等等这些情况，而这些能让人有好心态吗？教师要有个良好的心态，这谁都知道，但怎么有个良好的心态呢？教师应该怎样对待这些事情呢？正像《塑造阳光心态》里一篇文章所说的，快乐的路径有两条，第一，发现是你快乐的时光增加它；第二，发现是你不快乐的时光减少它。也就是生命的本质是趋利避害，增加快乐躲避不快乐。面对“差生”或“差班”，如果我们忽视他，用抱怨的心态去对待，他们可能成为真正的差生差班。而如果我们用积极的心态去对待他，我们就能看到许多闪光点。我们要明确，教育的目的并不是为了考试，而更重要的是要培养孩子的综合素质。考试只是对学生所学知识掌握情况的检验，班级的考试成绩不好，并不完全代表教师能力的不足。同时，对班级学生的学习情况要有清醒的认识，明确的把握。本身要降低期望值，不要跟别的班级比，无论排第几，就自己跟自己比，只要比上次有进步就行。只要有进步就是你教育教学的成功。如果真的考了年组的最后一名，想有好的心情，那是不可能的。怎样排解呢？只有一个办法，那就是要有阿Q精神。上个学期，我所任教的其中一个班级考得不太理想，班级有几个差生，一下子就把班级的平均分落下好多分，你说我能有好心情吗？我也很郁闷，心里也很讨厌这几个孩子，但后面回过头想想，想别的班没有像自己班这么差的学生，把差生的成绩去掉再算平均分，这样平均分与别的班级相差无几，心里就没有那么不开心了。而这个学期，我决定把教育差生作为对自己的挑战。看他们的成绩有没有提高，有提高就说明自己没白努力。要做一名好老师，但不要苛求自己的成绩非要超过别人，不要苛求自己的班级非要年级第一，那样你累学生更累。处处以他人作为竞争对象使得自己经常处于紧张状态。只要孩子们有进步，你就知足吧，知足常乐。有了健康的身体和乐观的心态，我们就是一个成功者。

塑造阳光心态_做一个幸福的教师篇10

——二OO八教师心理健康致辞

谢克业

构建和谐社会是我们目前的一项重要任务。和谐社会不是空中楼阁，而是实实在在的，它是由一个个和谐的个人、和谐的家庭、和谐的单位、和谐的社区组成的。因此，要创建和谐的社会，我们每个人必须首先成为和谐的人。而身心健康则是我们成为和谐人的基础和前提，缓解人的心理压力、促进人的心理健康、实现人的心理和谐，已经成为维护团结稳定、促进社会和谐的重要课题。保证心理健康，对于促进我们自身和谐、校园和谐、社会和谐都有重大的意义。

健康的心理关键在于有一个阳光心态。怎样的心态才算是阳光心态？阳光心态是一种平常、积极、知足、感恩、达观的心智模式，能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程。

一、为什么要塑造阳光心态？

1、心态营造今天

世界被思想推动，人被信念推动。世界是永恒的，而人的生命是短暂的。在人生的舞台上，上演着周而复始的几家欢乐几家愁的悲剧和喜剧。有多少人虽然有所建树却对自己充满自责，有多少人在失意中身陷悔恨，有多少人因为在力所能及时不能及时觉醒和犹豫不决而失去了机会，在自责与悔恨中折磨自己，又有多少人原本是巨人却一直在沉睡。我们企盼唤醒我们沉寂的霹雳，我们企盼激活我们内在潜能的钟声。

我们现在面临的是怎样的环境呢？我们的财富在增加，但满意度在下降；我们拥有的财富越来越多，但有的人快乐越来越少；我们沟通的越来越多，但深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但真诚的朋友越来越少；房子越来越大，里面的人越来越少；精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多；道路越来越宽，但我们的视野越来越窄；楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄；我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人；我们可以参与的活动越来越多，但享受的快乐越来越少；我们的支出在增加，但我们的获得在减少；我们的药物在增加，但我们的健康水平在下降；我们的收入在增加，但我们的道德水平在下降；我们的自由在增加，但我们的空间在减少。

我们生在福中不知福，哪里出了问题？是我们的心态出了问题。俗话说：好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。为了能够让更多的人体会当前的幸福，为了我们不至于在老年的时候后悔，为了让我们能够体会生命在辉煌时候的壮丽，让我们一起来共享一个思想——阳光心态。建立起积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。

要想造福一方，首先要造福自己。你自己内心充满热量，才能释放热量。要想照亮别人先要照亮自己，要想照亮自己，先要点亮心灯。让自己充满热量，你的家庭才会充满温馨，这样你才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。成不成功，在于态度；快不快乐，在于心态。激情创造未来，心态营造今天。

2、心态的力量心态具有多大的力量呢？有一个教授找了九个人做实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这座曲曲弯弯的小桥，千万不要掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条蠕动的鳄鱼。九个人吓了一大跳，庆幸刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来？没有人敢走了。教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意试一试。第一个颤颤巍巍，走的时间花了一倍；第二个哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓得趴下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，原来鳄鱼是真的，但是在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过去了。还有一个人不敢走，教授问他：你怎么回事？这个人说：我担心网不结实。

有人做了一个更加残忍的实验，他把一个死囚关在一间黑屋子里，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后这个人打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，说：这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。这就是心态影响生理，心态的力量就是这么大。所以心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理健康差，能力差。

心态就具有这么大的力量，从里到外影响你，心态决定命运。好的心态有助于成功，差的心态毁灭自己。健康的心理产生健康的语言和行为。如果一个人语言积极向上，我们可以判断他的内心充满阳光，如果一个人语言尖酸刻薄，总能够鸡蛋里挑出骨头，我们就怀疑他的内心阴暗潮湿。

某个企业里有个公关接待科员工作七八年了，论资历也该提拔为副科长了，但这个人有点毛病，他与同事沟通总能够一句话把别人撞到南墙上去，他与客户沟通总能够一句话噎得别人半天喘不过气来。他对象也谈不成，32岁才有一个女孩嫁给了他，6个月又离婚了。这个人的毛病就是内心阴暗潮湿。

有个人说：我们办公室的人太差。过些天又说：我们单位的人太差。过段时间又说：中国人素质太差。每个人要靠周围的人存在，当一个人抱怨周围人都有毛病的时候，就是自己有毛病了，就是你要调整心态的时候。我们的目的就是要塑造阳光心态，把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，使大家经常处在积极的情绪状态。心态影响能力的发挥，影响生理的健康，最终影响一个人的命运。

3、心态影响身心与事业健康

积极的心境是一种精神优势，是无形的力量，会激发主动性、创造性、积极性，产生内聚力、和谐。胡锦涛总书记提出要构建和谐社会，阳光心态就是构建和谐社会的一个基础。

健康积极的情绪有利于身体健康，消极的情绪给肌体带来危害。理智和情绪背道而驰，当情绪不正常时，意识范围就会缩小，会丧失理智，减弱能力。情绪具有感染性，积极的情绪促进积极的行为，积极的情绪有利于做出正确的决策。差的心情使你向下，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振、烦躁不安、伤心、焦急、愤怒、内疚，会导致颓废、心神不宁、反应迟钝、效率低，会感染群体的情绪，导致人际关系紧张，别人会敬你而远之。

大家思考一个问题：为什么别人乐于同你交朋友？就是两个原因：在你这里他能够获得自信和愉悦。强有力的健康向上的心境是你能够给别人带来自信和愉快的基础。如果有这样的人，心理强有力，乐观向上，凡事总是能够向积极的方面去想，再糟糕的事情也不会把他击垮，我们一定会追随他，因为他能够给我们以力量。如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人工作，人际关系就会紧张。如果一个领导心情经常不好，这种不好的情绪就会象羊群中瘟疫一样在组织中传染，导致团体人际关系紧张。折磨人最残忍的办法是折磨一个人的情绪。欧洲中古时期，残忍的将军折磨他们的俘虏时，时常把他们的手绑起来，放在一个不停往下滴水的袋子下面。水滴着，滴着……夜以继日。最后，这些不停滴落在心头的水，变得像锤子敲击的声音，使那些人精神失常。忧虑就像不停往下滴的水，而那不停往下滴的忧虑，通常会使人心神丧失而自杀。所以说一个人在一个环境中，态度不仅仅是自己的问题，一个人的沉闷可能导致大家的压抑，一个人的开朗可能会使气氛轻松活泼。

二、如何塑造阳光心态

1、改变态度

三个泥瓦工的故事：一位哲学家问三个人：你们在干什么？第一个说：砌墙；第二个说：盖一幢楼；第三个说：我们正在建设自己的家园。哲学家听后拍了拍第三个人的肩头说：今后你将是幸运的。果然，许多年后，第一个人依然是泥水匠，第二个成了工程师，第三个成了他们的老板。三个人的命运如此之大，我们不难看出，态度决定命运。应该说，生活给予每个人成功的机会是同等的，收获不同，只是人们的心态不同罢了。有的人干什么事都视为无奈之举，总是怨天尤人，得过且过，结果只能是碌碌无为。有的人无论干什么事都以愉悦心情对待，用热情、勤奋去构筑未来，所以自然能得到丰厚的回报。有的人能从挫折的阴影走向成功的光环，有的人却会从胜利的喜悦走向失败的悲哀。这就启示我们以何种态度去面对现实人生。乐观为之，有乐苦亦甜；悲观为之，苦中挣扎苦无边。人生旅途中，艰难困苦是不可避免的，能否战胜，完全由对待艰难困苦的态度决定。只要能始终如一地保持着积极进取的心态，保持乐观向上的心境，保持饱满昂扬的热情，就能无往不胜。“神奇教练”米卢有句名言：态度决定一切。足坛解读米卢的“神奇”正是在于他视足球为生命和最爱的态度。调整心态的办法：改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。这种观点主要用来调整我们的心态，对于过去的事情，不必去后悔，改变态度，从积极的视角去解释，这样做的目的是不在悔恨和自责中折磨自己。老太太两个儿子一个晒盐，一个卖伞的故事（晴天的时候老太太忧愁，担心卖伞的儿子生意不好；阴天下雨的时候老太太也忧愁，担心晒盐的儿子晒不出盐；老太太每天都生活在忧愁中。后来有人告诉老太太，晴天的时候想晒盐儿子的生意，阴天下雨的时候想卖伞儿子的生意，从此老太太天天都生活在快乐中。）就告诉我们的就是调整心态是快乐的根本。

2、享受过程

享受过程，精彩每一天。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填写括号，填写什么你的生命就由什么构成：填写痛苦，你包裹着痛苦离开世界；填写快乐，你满载快乐走完人生。我们的目的是要用靓丽多彩的事情和好心情把括号填满。生命是一个过程而不是一个结果，有人看透人生，看破红尘，做什么事都懒洋洋的，得过且过。讲个故事：有个年轻人看破红尘，每天啥也没干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳。一个智者问他，年轻人，这么好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说：没意思，赚了钱还得花。智者说，你怎么不结婚？年轻人说：没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说：没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是个过程，不是一个结果。年轻人这才醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。

（1）牵着蜗牛去散步

如何享受过程？牵着蜗牛去散步。由于残酷的竞争，人们为了生存与成功而忙碌，缺少心情体验美景和清闲。有个人成功而且忙碌，就是感到烦恼。佛陀给了他一只蜗牛，告诉他牵着这只蜗牛去散步，不要松手，要牵着它。这个人走了一步，蜗牛跟在后边，爬得太慢，这个人命令蜗牛加油，蜗牛说好，可蜗牛大汗淋漓也爬不快。这个人实在没有办法，观察周围的树，发现这些树原来各种各样，叶子也不同，树上的鸟在叫，鸟也不同。这个地方的空气也很新鲜，真是鸟语花香。过去怎么不知道呢？他突然醒悟了，佛陀不是让我牵着蜗牛去散步，而是让蜗牛使我慢下来。当自己匆忙焦虑的时候，设法使自己慢下来，于是他在自己常去的茶馆里写上这句话：牵着蜗牛去散步。生命的质量决定于每天的心境，通过改变态度可以使得自己经常处于良好的心境状态。生命是母亲给的，过程是自己的。生命是一种过程而不是结果，学会享受过程，精彩每一天。

如何牵着蜗牛去散步？早起十分钟二十分钟出发，在上班的路上能够深深地呼吸一下新鲜空气，享受一下阳光，欣赏一下路边的小草和鲜花；在遇到别人的不礼貌行为（没什么原则问题）时可以一笑了之；在工作紧张的时候，能够享受工作的乐趣；在回家之后，能够忘记所有烦恼，感恩家人，享受生活。塑造阳光心态将使我们的人生过程更加精彩，更加能够享受“过程”带来的快乐。有人说：幸福就像一只蝴蝶，在被人追求时总是无法捕捉到。如果你安静下来，它就可能栖息在你的身上。

（2）选择积极

风景摄影师能够从你我经常见到的风光中选择最好的一个瞬间和视角，把它拍摄下来，留在人们的记忆里。这取决于他的选择能力。因此，向风景摄影师学习，学习他的选择能力和艺术。

生活就是一道大餐，充满酸甜苦辣，吃什么是你自己的选择。选择什么你就得到什么，选择积极你就得到开心，选择倒霉得到糟糕，选择态度得到结果。如果你寻找快乐，你就会寻找快乐的地方。如果你寻找痛苦，你就会寻找痛苦的理由。一个消极的人，会从好事情中寻找不快乐。有什么样的态度，决定了你有什么样的人生。

好的心态有助于成功，差的心态毁灭自己。查尔斯王子在寒冷的冬天拜访伦敦穷人时的故事：1997年12月，英国报纸刊登了一张英皇室查尔斯王子与一位街头游民合影的照片。这是一段戏剧性的相逢！原来查尔斯王子在寒冷的冬天拜访了伦敦穷人时，意外遇见了以前的校友。这位游民说：“殿下，我们曾经就读同一所学校。”王子反问，在什么时候？他说，在山丘小屋的高等小学，两人还曾经互相取笑彼此的大耳朵。王子的同学沦落街头，这是一段无奈的人生巧遇。曾经，这位王子的同学出身于金融世家，就读英国贵族学校，后来成为作家。老天爷送给他两把金钥匙——“家世”与“学历”让他可以很快进入成功俱乐部。但是，在两度婚姻失败后，他开始酗酒，最后由一名作家变成了街头游民。我们不禁要问：打败他的是婚姻的两度失败吗？不是，而是他的心态。从他放弃“正面”的阳光心态那刻起，他就输掉了一生。

“平平常常才是真，实实在在才是美，本本分分心无愧，潇潇洒洒活一回。”希望大家都能有一个好的心态去面对一切，希望我们在安丘一中的每一天都是温暖的，每一个景和物都是美丽的，每一个人都是愉快的、幸福的、有活力的。让我们都认认真真做个阳光教师。我愿和大家一起去努力、去分享。

教师调整心态的20句话

1、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

2、你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界。

3、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

4、有理想在的地方，地狱就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成欢乐。

5、上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。

6、世上最累人的事，莫过於虚伪的过日子。

7、少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。

8、如果你曾歌颂黎明，那麽也请你拥抱黑夜。

9、人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

10、人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。