一物多用(快速跑)教案

一物多用(快速跑)教案（精选4篇）

一物多用(快速跑)教案 篇1

小学体育课教案

五华区璧光小学：邓纶

一、教材内容

1． 主 教 材： 30米快速跑

2． 辅助教材：趣味“小纸球”练习

二、教材分析

针对教学对象是五年级的小学生，为了激发学生的学习兴趣，本节课就选了学生十分喜爱的快速跑，作为主要的学习内容。本课内容安全隐患较多，教师在教学前一定要熟悉教材，对学生作出必要的安全要求。

1、教学目标：（1）培养学生对体育课的学习兴趣。

（2）学会快速跑的动作方法，发展奔跑能力。

（3）通过游戏练习，发展学生的上肢力量、投掷能力，、反应、灵敏、协调等身体素质。

（4）渗透德育教育，把环保意识灌输到学生的思想中。

（5）建立和谐的人际关系，培养良好热爱集体，热爱学校的思想。

2、教学重点：跑的快、步幅开阔。

3、教学难点：跑的动作自然、协调。

三、教学设计思想及教法和学法

教学设计思想：针对学习对象是五年级的小学生，为全面达成五个学习领域目标，依据水平三的要求；本课采用了以情景、游戏教学法为主，其他多种方法并举的方法组织实施教学，为学生的体育学习营造一个宽松、和谐、平等和充满生气与活力的氛围，让学生在富有情趣的环境中，带着浓厚的学习兴趣，主动、积极地参与到游戏活动中去，愉快地进行身体练习，享受游戏活动的愉悦，使学生合作学习的能力得到提高、个性得到充分的发展、创造性才能得以充分的发挥。如：课的导入与准备部分的我们使用了比较统一的准备活动，注重下肢的练习，运用传统的队列练习，3个方向的转的练习增强学生认真听认真做的好习惯。

快速跑教学，我利用废旧报纸作为教学手段，让学生把报纸贴在身上自由地奔跑，体验奔跑时不使报纸掉下来的身体感受，并带着问题边思考、边实践，使学生在快乐的奔跑游戏中学会思考、学会学习，尝试自主地解决问题的方法；在学生发现了报纸打开太大时，其实快速的走也可以使报纸贴在身上不掉下来时，及时的调整报纸的大小和报纸贴在身上的位置（从腹部上移到胸前）来继续刺激学生的学习兴趣，让学生体会到快速跑的快的特点。在练习前教师一定要做好安全教育，教育学生在练习过程中不能和其他同学采取对向的方式练习，尽量到空旷的地方进行练习。在练习过程中教师一定要及时纠正动作不认真，练习有安全隐患的同学。

游戏：趣味小纸球练习，学生先把刚才使用过的报纸揉成小球状。学生可以把纸球当做沙包、轻物、垒球等工具来使用自己分散开来进行游戏，教师这个时候只为学生推荐游戏，学生也可以自己进行投掷轻物或者轻物抛接的练习。游戏的主教材起到了同时锻炼上下肢的作用，让学生在本次课中上下肢都得到了全面的锻炼。

放松活动：放松活动为“清洁校园”，在学生完成了本次课前面的部分后，操场上难免会留下纸屑等杂物，学生在放松活动时可以采取模仿操的动作，慢速的走到杂物前，先向上做一个伸展运动打开身体，再做一个俯身运动把杂物检起来，再采取模仿操动作把垃圾带到垃圾桶前，重复拾取杂物的动作把垃圾扔到垃圾箱。结束部分：老师通过及时的总结让学生对本次课的教学重点有更加深刻的认识，也同时让学生所学知识得到及时的巩固。

教法：一物多用法、尝试教学法、分组练习法。

学法：教师引导学生运用思考、尝试、探索和讨论的方法进行合作学习，经过老师的指导和帮助，顺利的完成学习任务。这样一来，给了学生多一点自我表现的机会，让学生多得到一些成功的喜悦，他们学习的自主性得到了充分的发挥，做到了从不会到学会、从学会到会学，使学生真正成为了体育学习的主人。

四、教学程序

根据人体运动生理机能变化的科学规律，本节课分为开始与准备、基本、结束三个阶段来完成。

（一）开始阶段

时间约5分钟

1、上课仪式，师生问好，宣布学习任务、提出练习要求。

一、准备活动：传统徒手操、以下肢练习为主。

目的：让学生体会认真听讲，同时教会学生准备活动的重要性。

二、队列练习：3个方向转，原地踏步。

目的：培养学生认真完成，上课专心的好习惯。

（二）基本阶段

时间约25分钟

这是课堂的主体部分，通过本阶段的教和学，保持学生的学习热情，综合发展学生的身体素质，提高他们的运动能力。在这一个阶段里，教师改变了以往的“师道尊严”，把每一个学生当成能够独立成长的个体，构建了互相尊重互相学习的新型师生关系，给学生一些空间，让他们尽情释放自己的才华和能力，感受创造和成功的欣喜。自信是通往成功的阶梯，学生的自信来自成功的体验和教师的鼓励；因此教学中，教师不断拿起表扬的“武器”，没放过学生每一点、哪怕是十分细微的进步足迹。

一、30米快速跑（跑的游戏）

（一）报纸贴身跑

教学重点：跑的动作自然、协调，摆腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。

难点：动作协调，速度快。

组织：自由练习、集体练习。

教法：

1、教师讲解、引导学生进行尝试学习。

2、找学生进行演示，教师讲评、示范。

3、学生做练习：

（一）报纸贴身跑

要求：开动脑筋、创造性地进行学习，活动中注意安全。

（二）、集体练习（争先跑）

练习方法：学生分为4组，分别站在起点后，教师发令后学生每组排头的同学听令跑出，依次完成组织：学生4路纵队听指挥。

教法：（1）教师讲解练习方法，提出练习的要求。

（2）学生按照教师的要求，认真、有序、安全的完成练习。

要求：能够完整练习，并把自己跑的快的方法告诉其他同学，让其他同学分享。

（本阶段运动负荷较大。）

（三）结束阶段

时间约4分钟

1、学生经过一节课的活动后，身体感到很疲劳。为了及时使学生的身体恢复到安静状态，于是在老师的语言诱导下，学生进行清洁校园的活动。

2、教师对本节课学习情况进行综合评价后宣布下课，师生再见。

（此阶段运动负荷小。）

本节课的密度为35%~45%，运动生理负荷曲线为：高山型。

快速跑教案 篇2

快速跑教案分享

快 速 跑 【指导思想】 为了让更多学生了解体育课的魅力，促进学生的发展，本课的指导思想主要体现在以下三点： 第一：“健康第一”的指导思想。 跑步运动能从身、心、社三方面促进学生的发展，完全体现了“健康第一”的思想。 第二：“快乐第一”的指导思想。 本课以跑步练习为主，采用自主玩练结合，充分体现了“寓教与乐，乐中求练”的快乐第一指导思想。 第三：“学生为本”的指导思想。 学生在体育课上想要获得锻炼效果，自身运动参与是前提。本课以“学生为本”作为重要思想，从学生体验跑步各种姿势到自主讨论总结出快速跑的正确方法等多方面体现了学生为本的思想。 【学生分析】 学生处于青春发育后期，情感丰富，但情绪不稳定，对于此阶段的学生，体育课应该以多样化、趣味化内容为主。一方面能满足学生的心理需要，促进学生的运动参与;另一方面能激发学生运动热情，能促进学生自主探究和自主创新。 【教学目标】 1. 知识目标：通过本课教学，使多数学生了解快速跑的正确姿势和正确的锻炼方法。 2. 能力目标：通过快速跑教学，发展学生的速度素质和身体协调能力，并能通过正确的跑步姿势来锻炼身体。 3. 情感目标：通过自主探究的形式，提高学生发现问题、分析问题和解决问题的能力，此外，通过合作练习让所有的学生能在和谐、平等、友爱的运动环境中感受集体的温暖和快速跑的乐趣，增强学生之间的合作能力和自主探究能力。 【教学重点】 本课重点是快速跑的摆臂和蹬地动作以及身体姿势的学习【教学难点】 本课的教学难点是如何调动学生的参与积极性以及自主探究的积极性。 【教学关键】 对学生跑步热情的`激发，自主探究能力的引导。 【教学方法】 本课通过游戏和小组竞争的方法增进同学之间的友谊，体验与人合作交流、自主探究的快乐。提倡“兴趣是最好的老师”，促使学生在探究合作过程中体会快速跑的乐趣。 【课型与课时】 术科 1课时 【教学步骤】 快速跑 兴趣激发阶段 常规、激趣 热身准备阶段 游戏热身 行进间热身 基本学习阶段 分组探究 集体练习放松总结阶段 放 松 总 结 教案： 教学内容 快速跑 教学过程 内容 教师活动 学生活动 重点和难点 时间 兴 趣 激 发 阶 段 1. 体育常规，安排见习生。 2. 用语言激励学生的运动参与热情。(提问跑步的好处) 教师口令有力，指挥得当。 四列横队集合 1. 快，静，齐 2. 教师口令有力，说话启发性要强。 2分 钟 热身 准备 阶段 1.抢点游戏 宣布规则：双声哨音时学生立刻抢点，锻炼学生的反应。 学生绕场跑步，听老师的哨音进行反应练习 以提高学生的反应速度 4分钟 2.行进间热身运动 学生绕场行进，按照老师的口令进行行进间准备活动 行进间准备活动需要学生的协调性 3分钟 3.矮子走 引导学生下蹲走然后一直走向圆心。 学生认真模仿，按指挥完成各种动作。 下蹲走是练习下肢和协调性很有效的方法，难度在于控制自己重心。 1分钟 4.任务下达 语言激励学生自主探究快速跑技术。 学生积极讨论，积极探究，勇于展示。 学生积极性的调动已经合理分组。 1分钟 探究 学习阶段 探究 学习阶段 1.分组探究 引导学生通过团队比赛获取探究的内容 A、 变化手臂动作 B、 改变步伐跑 C、 改变身体姿势跑 学生在老师的指导下认真练习。 (讨论手臂、步伐和身体姿势对跑步的影响) 鼓励学生探究和讨论的积极性。 24分钟 2.集体体会 示范并讲解 学生在老师带领下做分解动作练习。 学生积极性的调动和对学生的引导作用。 3.互帮互助 两人一组或者多人一组进行分解动作单项练习学生利用简单器械帮助彼此进行练习 注意练习过程的安全 3.整体练习老师示范，将分解动作转为整体动作。 学生在老师口令下集体练习并能自觉调整自己的跑步姿势。 对于跑步基础相对薄弱的学生的帮助和引导。 放松 总结 阶段 放 松 带领学生一起放松身心。 学生认真模仿老师的动作，随着老师口令进行放松。 用语言动作促使学生在口令中慢慢放松身心。 3分钟 小 结 老师总结本课内容。 学生认真听讲。 2分 钟 预计效果 学生心率：115-120次/分;练习密度：35% 器材场地 快速跑，标志物，纸条

50米快速跑教案 篇3

学习目标：在日常生活和学习中初步具有正确的身体姿势.学习内容：50米快速跑 上课时间： 学习步骤：

一、情景导入 教师活动

1.教师组织游戏<换物接力跑>,讲解游戏的方法和规则.2.请同学布置场地和控制赛跑的距离.3.邀请一组同学一起完成一次游戏.4.教师组织进行游戏.5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.学生活动

1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏.3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏.4.在游戏中要及时的纠正存在的错误.组 织： 以四列横队完成游戏.二、合作探究、掌握技能

重 点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频 难 点：在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。教师活动

1.教师组织学生做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。

2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。学生活动

1.认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。3.尽力的完成50米快速练习。组 织：四路纵队。

三、放松练习

体育教案－快速跑 攀趴 篇4

教 材

1. 快速跑 8――(2)

2. 攀 爬 2――(1)

教学目标

1、 继续学习“快速跑”动作，使学生掌握“各种启动跑”的练习方法。

2、通过攀爬发展学生基本活动能力，克服自己的害怕心理。提高学生活动兴趣，培养学生团结合作的`品质。

教学步骤

时

间

分

配

教 学 内 容

教学方法 与 学法指导

组织形式

练习时间

运动负荷

一

5’

引导游戏

教：自由结伴联系，师生同练。

学：自我体验学习法

要求：练习积极、愉快

散点

4’

中

二

5’

准备活动：

“初升的太阳”

教：讲解动作要领

学：学生练习，教师纠正动作

要求：动作正确，合拍整齐。

做操队形

3’

中

三

14’

快速跑

1.摆臂练习

2.原地高抬腿

3.各种启动跑

教：1、学生创想，教师点拨

2、学生练习、教师指导

学：自我体验学习法―观察、模仿学习法―讨论法、互评

要求：练习积极，动作正确

êêêê

5’

中

四

12’

攀爬：

攀爬肋木架

教：1、提示练习要求

2、学生练习，教师保护帮助。

学：自我体验学习法―观察、模仿学习法―讨论法

要求：练习积极，动手动脑。

散点

4’

中

五

4’

下课：

1、对学生练习情况小结

2、师生呼别

教：师生互评。

学：自我批评、自我评价法

要求：

发言积极，听讲认真。

散点

器材：

肋木架1副 垫子4只

运动负荷：

课的密度：40%

基本密度：34%

心理指标：

良好