老年体育活动论文（通用12篇）
老年体育活动论文 篇1
1 前言
随着社会的发展老年人口越来越多, 人口老龄化已是社会经济发展的一个阶段, 人口老年化将会给社会的经济、文化等各方面造成深远的影响, 并由此产生许多新的社会现象。加强老年体育工作, 是解决老年化社会的一种重要方法, 是老年人实现物质、精神、文化生活等各方面需求的重要举措, 老年体育也将是老年人预防疾病, 强健体魄, 延年益寿的主要方式。所以, 对老年人口体育活动的了解和掌握俨然己经成为了一个亟待解决的重要课题, 本文对三明市的老年体育活动现状进行调查和研究, 力求得出有价值的结论, 为本市老年体育的发展提供参考。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
本文以三明市区65周岁老年人为研究对象。世界卫生组织对老年人的新定义:65岁以前算中年人, 65岁至74岁算青年老年人, 75岁至90岁才算正式老年人, 90岁至于120岁算高龄老年人, 本研究界定老年人起点为65岁。
2.2 研究方法
本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法和数理统计法等研究方法, 以三明市区65周岁以上 (包括65周岁) 的老年人为研究对象, 对三明市区老年体育活动的现状及其发展对策进行调查研究。
本文采用的是多段抽样法进行抽样调查, 具体的抽样过程是:从三明市区的两个区梅列区和三元区中, 分别抽取7个社区:梅列区:1高岩社区2梅岭社区3东安社区4重化社区5青山社区6龙岗社区7群英社区;三元区:1下洋社区2芙蓉社区3白沙社区4东霞社区5红印山社区6荆西社区7台江社区。每个社区抽取10个家庭, 共抽取140个家庭, 共发放140份问卷, 回收131份, 回收率为93.57%, 其中有效问卷为122份, 有效率为87.1%
3 研究结果与分析
3.1 三明市区老年人参与体育活动的基本情况
在对抽查的家庭中参与体育活动的老年人有76人, 其中有规律性的经常参加体育活动的有47人, 占调查总数的38.5%, 偶参与活动的29人, 占调查总数的23.8%, 没有参加体育活动的有46人, 占调查总数的37.7%。在参加体育活动的人群中男性占46.3%, , 比例小于女性的。三明市区女性在群众体育活动中超过了男性, 调查发现这个结果跟参加体育锻炼的项目有关系, 随着广场健身舞的兴起, 越来越多的女性参与进来, 导致女性的比例超过了男性。而在文化程度方面, 初中和小学的占了64.8%, 高中以上的只有18.8%, 有16.4%的人没有上过学。
3.2 三明市区老年人体育活动场地与时间
调查得知, 三明市区老年人的健身活动场地主要有:小区内的活动场所、单位的活动场所、学校体育场所、经营性的收费场馆、公园、广场。其中, 大部分人是在公园、广场参加活动, 比例占到了65.8%, 因为公园、广场场地大, 环境好, 又不需要收费, 人数多便于沟通。其次是小区内的活动场所, 比例占了23.7%, 主要是小区内的活动场所距离近, 方便出行。单位的活动场所、学校体育场所、经营性的收费场馆只占到了10.5%。这些场所分别存在场所小, 距离远, 收费高等问题, 所以较少人去。
在活动时间方面主要集中在早晚两个时间段, 早上8点前参加活动的占46%, 而5点-7点之间参加活动的占38.2%。老年人通常都比较早起, 多数人认为早上空气清新适合锻炼, 此外, 晨晚锻炼花费少, 对场地器材的要求又较低, 所以大部分人都是选择晨晚锻炼。而要想在其他时间段锻炼, 由于天气等原因, 需要在室内才能完成, 通常是在盈利性的健身场馆, 这就需要有一定的经济基础做保障, 所以这部分人占的比例较少。
3.3 三明市区老年人体育活动的目的
任何人做任何事情都是有目的的, 在对三明市区老年人参加体育活动的目的的调查中发现, 提高身体抵抗力、增加体质、促进健康是绝大多数人的普遍目的, 选择的比例达到了90.8%, 其次是调节情绪和人交流, 选择的比例也达到了76.3%, 可见, 大部分老年人在锻炼身体的同时, 更多的渴望沟通交流, 愉悦心情, 调查得知, 这是由于现在年轻人都出外工作, 较少在家和老年人沟通交流。此外, 部分人认为要老有所学, 老有所乐, 因此他们要参加体育活动, 还有9.2%的少部分人是因为家人希望他们出来锻炼, 一段时间之后变成自己主动想要锻炼的。综上所述, 老年人参加体育的目的主要是增进健康、与人交流、愉悦心情, 从而提高生活质量。
3.4 三明市区老年人体育活动内容
调查发现, 三明市区老年人体育活动的内容主要有:慢跑 (27.6%) 、快走 (38.1%) 、健身舞 (48.7%) 、气排球 (14.4%) 、门球 (9.2%) 、羽毛球 (18.4%) 、太极拳 (26.3%) 、太极剑 (27.6%) 、登山 (9.2%) 、游泳 (7.8%) 、棋牌类 (21.1%) , 还有5.3%的民族传统项目。可见, 现在健身舞最受老年人, 主要是女性老年人的欢迎, 其次是慢跑、慢走和太极类项目, 因为这些项目简单易学, 登山和游泳项目受场地和时间的影响较大, 选择的人不多。另外, 老年参加体育活动也是不单一的, 超多60%会选择2-3的运动项目进行锻炼。
3.5 限制老年人参加体育活动的因素
在对不参加体育活动的原因的调查中发现, 影响老年人参加体育活动的主要因素为:1、缺乏适合老年人锻炼的体育场地设施;2、锻炼场地离家距离远, 不方便;3、没人指导, 不知道该怎么锻炼。而大部分参与者认为限制老年体育活动的主要因素为:1体育场地设施缺乏;2老年体育组织机构不健全;3体育宣传力度不足。可见, 体育活动场地缺乏是限制老年人参与体育活动的主要因素。其次, 组织管理机构和体质尚未建全, 老年人主要以自我管理为主, 一般都是具有同一爱好的人, 选择一块能够满足锻炼的室内或室外的场地进行活动。第三, 老年体育工作专业指导人员极为缺乏, 很多老年人在锻炼中存在很多误区, 老年体育活动的观念、知识、方法需要一大批熟悉业务和技术的专业人员, 来保证老年体育工作的科学性、合理性和连贯性。
4 结语
随着现代社会人口老龄化速度的加快, 老年人参与体育锻炼的比例越来越大, 三明市区需要进一步完善老年体育工作。首先, 政府行政部门应认识到老年体育的重要性, 提高认识, 工作到位, 加强老年体育的宣传和组织工作。第二, 根据实际条件加大资金投入, 改善老年体育锻炼场所和环境, 吸引更多老年人参加体育锻炼部。第三, 应针对不同项目, 不同健康状况, 不同年龄阶段的老年制定锻炼指导手册, 加大老年健身指导员的培养, 来完善老年体育工作。
参考文献
[1]中国群众体育现状调查组中国群众体育现状调查与研究[M]北京体育大学出版社, 2005
[2]周晓东.对福建省老年人体育发展若干问题的研究[J]中国体育科技, 2000.3
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[4]肖春, 邓陈亮.四川省老年体育开展现状与发展对策研究[J]四川体育科学, 2011.12
[5]王娟.福建省高校老年体育工作的现状及发展对策体育科学研究, 2010.1
老年体育活动论文 篇2
2009年，黄河社区老年人文体工作在师老年体协正确领导和大力支持下，始终把发展老年文体工作当作锻炼老年人身体、增长老年人知识、陶冶老年人情操的一项重要工作来抓。为此，黄河社区认真贯彻落实兵、师老年体协文件精神，积极投入资金，不断创新工作载体，组织开展了内容丰富、形式多样的老年文体活动，收到良好的社会效果，社区于今年6月份获得了兵团“老年文体工作先进单位”和“老年文体工作先进集体”等殊荣，在“迎国庆、讲文明、树新风”师第七届职工乒乓球比赛中社区代表队获女团冠军、男团亚军。
一、提高认识，老年文体组织功能正常发挥
据统计，社区有老年人3642人，占社区人口总数的19.5%，参加文体活动的有1115人，占老年人总数的30.6%。今年，在师老年体协的指导帮助下，社区老年体协积极着眼于广大老年人求知、求美、健康、娱乐的需求，通过选派负责人、培训骨干、协助开展活动等举措，进一步加强了老年腰鼓（40人）、秧歌（60人）、社火(40人)、舞蹈（60 人）、合唱（80人）、麻将（120人）、扑克（180人）、书画（15人）、剪纸（10人）、太极拳剑（20人）、气功（20人）、门球（80人）、乒乓球（40人）、健身走（350人）等15项老
年文体团队建设。各团队按照自我管理、自我服务、自我监督、自我提高的模式，健康有序的开展了形式多样，内容丰富的文体活动。
社区老年大学开办了8个专业、6个班级，常年有固定活动人数260人，拥有演出服装120套、2套文武锣鼓响器、2条舞龙、旱船社火40余件、全套电教设施、麻将及麻将桌20套、乒乓球桌4套。今年，社区用于投入老年文体资金4万余元，比2008年增加20%。社区老年人拥有新苑小区、博景苑小区、物资处小区、黄河路电力小区室内活动场地3000余平方米；拥有室外双湖苑小区健身广场、华联健身广场、健身路径达5000余平米，极大满足了老年人开展文体活动场地的需求。
人才队伍建设是保障老年文体工作持续发展基本要求。今年，在上级部门、各级领导的支持帮助下，一批思想品质好、组织能力强、热爱老年文体工作的老年人，积极投身到社区文化建设当中。社区老年体协积极选派10余人到兵团学习老年健身球操、门球裁判、气功、舞蹈培训班，接受培训的人员通过举办讲座、培训班的形式向广大老年朋友宣传讲解健身知识方法10余次，积极引导老年用科学文明的健身方法锻炼身体，抵制伪科学和各种有害宣传。
二、结合实际，广泛开展老年文体活动
为丰富老年文体文体活动的内容和形式，提高社区老年
朋友的社火质量，社区结合自身的实际特点，广泛开展了各种文体活动。
一是举办了“三八”节广场健身活动，有50余名老年朋友参加了摇呼啦圈、踢毽子比赛，为10名优胜者颁发了260元的奖品。
二是“五一”节，筹资3000元，组织社区428名离退休人员举办了老年棋牌赛，为所有参赛人员颁发了纪念品。
三是6月底，出资1500元，组织社区老年大学60人参加了师举办的“颂歌献给党”合唱比赛，获优胜奖。
四是2009年8月8日，举办了“纪念北京奥运会一周年健身走活动”，有百余人参加行走路线近3公里。
五是在“迎国庆、讲文明、树新风”师第七届职工乒乓球比赛中，社区代表队获女团冠军、男团亚军。
六是今年老年节期间，在社区广场上组织了“老年趣味运动会”，设置比赛项目有接力跑、定点投篮、绑腿跑、混双羽毛球等8项内容，有121名老年人参加了比赛，近千名退休人员观看了比赛。
七是积极参加师举办的老年门球赛、棋牌赛10余次，300余人次。
三、开拓创新，赋予老年文体活动新的内涵
黄河社区积极创新老年文体活动的方式，不断探索开展老年文体活动的新途径，结合人文社区、“学习型”社区的创建活动，把老年文体活动辐射到各项工作中去，使老年文体活动不仅强健了老年人的体魄，更陶冶了老年人的情操、推动了各种创建工作的积极开展、构建了和谐氛围，促进了社区文体事业的发展。
一是老年文体活动推动文明创建工作的开展。社区把开展老年文体活动列入了争创文明单位、文明社区等创建活动的一项重要内容，通过开展健康活泼的老年文体活动，营造一种团结拚搏、奋发向上的氛围，有效地推动各种文明创建活动的开展，为社区荣获“全国优秀社区服务中心”、“全国文化先进社区”等7项国家级荣誉、“兵团优秀示范社区”、“自治州文明社区”等荣誉做出了积极贡献。
二是老年文体活动促进居民群众养成积极健康的生活方式。社区在开展老年文体活动时，通过宣传群众，组织群众，使“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的观念更加深入人心，老年朋友逐渐离开了电视机、麻将桌加入到晨（晚）炼的全民健身活动中。目前老年朋友参与健身活动的人数日益增加，积极性更加高涨。
三是老年文体活动推动构建和谐氛围。社区通过组织老年人开展各种文体活动，把大家的情趣引导到文体这一健康、向上、奋发的活动中，增进了小区居民之间的团结互助、和睦友爱，营造了明礼诚信、充满活力的和谐氛围，两年来，社区先后被博乐市评为“民族团结先进单位”、“军民团结先
进单位”、“精神文明建设先进集体”、“综合治理先进单位”等荣誉，有效的推进了文明社区的进程。
老年体育活动论文 篇3
关键词：老年人； 体育健身； 调查分析
中图分类号：G812.48 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2012）10-177-001
本研究通过对唐山市区社区老年人参与体育健身现状及影响因素进行分析研究，找出老年体育健身的制约因素，并提出相应对策，为指导老年人体育健身提供科学依据，提高老年人体质健康水平，希望能为解决我国人口老龄化问题、构建和谐社会提供理论参考和依据。
一、研究对象与方法
1.研究对象：本文以唐山市路南区、路北区、丰润区、开平区、丰南区和古冶区6个行政区的55岁（女性）、60岁（男性）以上的社区老年人为研究对象。
2.研究方法：本文采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法以及逻辑分析法。
二、结果与分析
1.唐山市区社区老年人基本特征
在调查参与体育健身活动的老年人群中，女性占到了55%，共409人；男性45%，306人；女性参与者稍高于男性参与者，男女比例为1：1.17。其退休前职业比例由小到大依次是：机关干部、企业职工、军人、医生、商人、其他。在参与体育健身锻炼的人群中，高等学历参与率较高，他们有良好的健身习惯，懂得怎样进行科学健身，但是也有35%的参与主体老年人的学历相对较低，其目的就是通过“全民健身路径”来增强体质预防疾病。
2.唐山市社区老年人参加体育健身活动调查
2.1老年人对体育健身的态度和认识。在调查人群中85%的老年人认为自身健康与体育锻炼有很大关系。调查结果显示，老年人锻炼以增强体质促进健康为目的的达67%，27.5%的老年人认为参加体育鍛炼可以丰富自己的生活，26.4%的老年人认为可以调节情绪、陶冶情操，28.5%的老年人认为体育锻炼可以防病治病、减少医疗保健的开支。这说明老年人逐步认识到体育锻炼的功能和价值。
2.2老年人参加体育锻炼的时间、次数。在调查中老年人每周锻炼3次及以上的人数占50%，1-2次占24.6%，每月1次以上，但每周不足1次占12.5%，而每月锻炼不足1次占13.9%。锻炼的时间在30-60min的占54.2%，60min以上的占28.2%，不足30min的占17.6%。老年人选择在早晨进行健身的比例最大，可以看出，老年人每次锻炼时间一般都在30分钟左右，而30分钟以下和30分钟以上的人也不在少数，这说明老年人对锻炼时间是没有什么控制的，是很随意的。
2.2老年人参加体育锻炼的项目。调查显示，老年人多选择慢跑、羽毛球、乒乓球、各种体操、气功、太极拳等活动强度比较小的项目。这与老年人的生理心理特点有关联，是适合开展和可行的。
2.3老年人体育健身的场所和形式。老年人选择的地方大都离家较近，在场地选择上以不收费的为主，以居住小区健身站点为主要锻炼场所的人数比例最高，人数比例为41.6%，其次是在广场或公园，公共体育场馆、自家庭院或室内，占有人数比例分别为20.7%、14.8%和14%；再次是收费场馆和其地点，人数比例相对偏低，人数不足10%。老年人锻炼的主要以个人锻炼为主要形式，占40.5%，与同事或朋友锻炼者占到30.7%，到体育辅导站或俱乐部锻炼所占比例最小，仅为17.5%。社区组织的体育活动也只占到18.3%。这说明现有的体育场地和体育服务还不能满足老年人的要求，有关部门应加强科学指导，充分发挥锻炼导向，满足老年人的健身需求。
2.4老年人体育消费的调查分析。调查显示，唐山市老年人有75%进行过体育消费，年均体育消费在200元以上者只占22%，消费在100-200元之间者占25.3%，平均年消费在100元以下者占52%，消费200元以下者接近80%。这表明，唐山市老年人的体育消费水平仍处于较低的水平，在开展老年体育过程中，多开展一些运动场地要求不高，参与过程投资不高的项目。
三、影响老年人参加体育活动的主要因素
通过调查发现，场地少、设施简陋成为影响老年人参加体育活动的最主要因素，老年人比较集中的锻炼场所主要是公园、社区健身点等，这些地点体育设施相对不足，并且缺乏专业的维护，对老年人的锻炼有一定的局限性，对老年人的安全锻炼带来很大隐患，影响体育锻炼的最终目的。
四、结论和建议
1. 结论
通过调查发现，唐山市老年人的体育健身态度和认识是积极的，健身的目的主要以强身健体为主；老年人参与体育锻炼的项目以慢跑、羽毛球、乒乓球、各种体操、气功、太极拳等为主，大多数老年人在早晨锻炼，每次锻炼时间较长，锻炼场所多在马路边及空地、公园，多数人采取自己单独锻炼和与朋友一块锻炼等自发的锻炼形式。
2.建议
2.1政府和有关单位部门应重视我市老年人健身活动发展状况，建立完善的健身服务体系，吸引和组织更多的老年人参加体育健身活动，促进老年人体育健身活动的普及与提高，以适应老年体育健身活动。
2.2加强体育场地设施方面的建设，加大已有场地设施的维护力度，要重视居民社区体育设施问题。
2.3加强宣传力度，强调老年体育健身的重要性，加强老年群体对体育健身的意识观念。
注：河北省社会科学发展研究课题，课题编号：201204082
参考文献：
[1]魏海滨.喀什地区群众体育现状调查[J].科技信息，2009（10）
老年人体育活动特点研究分析 篇4
首先, 我们来看看老年人参加体育活动的时间, 和大多数年轻人参加体育活动的时间在晚饭之后不同的是, 大多数老年人参加体育活动的时间在早上, 晚上相对来讲参加体育活动的人数较早上少, 这主要是因为大多数老年人因为早上没有其他家庭任务, 所以他们有足够的时间早上来参加体育活动, 而且老年人一般都喜欢早睡早起, 所以他们早上起床之后都希望利用这段时间能够呼吸新鲜的空气和活动活动身体, 一方面晨练对于身体健康的作用是最明显的, 另外一方面是早上锻炼身体可以促进全身机能快速的动用起来, 帮助一天拥有良好的精力, 所以早上成为老年人参加体育锻炼最主要的时间段, 而年轻人不同, 早上因为要上班, 需要投入大量的时间和精力在早上, 所以年轻人早上很少有时间能够参加锻炼, 他们需要把大量的时间放在晚饭之后, 而大多数年轻人晚上参加体育锻炼的主要目的是帮助消化和加速夜间睡眠, 所以相对老年人而言他们自由选择时间点的可能性较小, 当然也有一些老年人选择在晚上参加体育锻炼, 这主要是因为晚上大多数老年人不愿意出门, 一方面他们认为安全系数低, 另外一方面他们觉得晚上活动部方便, 比如说由于夜色比较黑, 所以活动起来不安全, 容易出现意外情况, 当然也有一些老年人喜欢利用晚上时间从事一些舞蹈类的活动, 而这些活动由于强度比较小, 所以也得到很多老年人的青睐.
其次, 从活动的内容来看, 大多数情况下, 老年人从事的体育活动主要是一些强度较小, 运动幅度较小的体育项目, 调查中我们发现老年人从事的体育项目主要是一些体育器械健身项目的大约占到他们健身内容的百分之六十左右, 老年人从事的健身项目以传统民间体育项目为主的大约占到百分之三十左右, 还有不到百分之十的老年人选择的体育健身项目相对比较零散, 甚至一些老年人坦言自己并没有专门的健身项目, 大多数情况下, 他自己只是根据自己的习惯和生活节奏来选择自己可以从事的体育项目, 也就是说从事的体育项目缺乏连续性和专一性, 从健身的角度来讲, 无论哪一种内容的选择对于老年人身体健康都是有好处的, 因为对于老年人而言, 无论哪一种健身方式都可以帮助他们强化身体不同部位的锻炼, 比如动用下肢的练习或者上肢的练习, 比如动用心肺功能的练习等等都是不错的选择.
其三, 从活动的地点来看, 被调查的老年人当中, 选择去健身场所参加体育锻炼的大约仅仅被调查对象的百分之十不到, 选择在公园参加体育锻炼的大约占到被调查对象的百分之三十左右, 选择在小区参加体育锻炼的大约占到被调查对象的百分之二十五左右, 还有一些居民选择在周围广场参加体育锻炼.所以从活动的地点来看, 百分之九十左右的老年人在活动场所上都选择离家比较近的原则, 另外这些活动场所往往都是免费的公共场所, 而营业性场所对于老年人来讲基本上不具有吸引力.分析原因主要是因为大多数老年人在生活方面都比较节俭, 所以他们认为参加体育锻炼只要自己能够活动就好了, 不需要过多的投入, 购买一些体育服饰和用品寻找一块活动场所就可以了, 不需要过多的投入, 再加上大多数老年人的主要经济来源是退休工资, 所以对于他们而言, 面对快速上涨的物价, 他们的工资确实很难满足他们的生活需要, 再加上各种疾病的发生, 使得他们很难有过多的钱投入到这些方面, 所以在场所选择上, 免费是他们的首选.而就近原则也说明老年人对于身体锻炼更多的看重的是锻炼的过程, 而离家近另外一个很重要的原因是不会因为来回路程太远而导致意外事故发生的可能性, 这对于大多数老年人而言是非常重要的, 如果离家太远, 老年人往返健身场所需要投入的时间就很多, 而花费这些时间对于他们来讲足够在周围场所完成一定量的活动了.基于上述一些因素, 老年人活动主要以小区和社区活动为主, 这也为我们社区体育事业的发展提供了引导, 在今后社区体育设施发展中, 我们需要投入更多的精力和物力用来改善小区体育设施和健身条件, 为中老年人体育健身提供物质保障.
最后, 从老年人健身组织形式来看, 我们发现老年人大多数情况下都喜欢结伴而行, 参加的体育项目喜欢单独进行的大约占到被调查对象的三分之二, 喜欢群体性锻炼的占到被调查对象的三分之一, 老年人参加体育锻炼喜欢结伴而行的一个重要原因是结伴而行可以让他们相互帮助, 以免在健身或者往返途中发生各种意外事故而导致无人问津.对于参加的体育项目一部分老年人喜欢独自活动主要是因为独自活动尅自由选择自己喜欢的内容和适合自己的项目, 而且这些项目可以根据自己的时间随意进行安排, 而对于喜欢群体性项目的老年人主要是喜欢各种舞蹈, 另外这部分老年人还有一个更为突出的特点是他们喜欢热闹, 这也成为一个重要因素, 他们需要有更多与人交流的时间和机会, 来帮助他们消遣和解闷.总而言之, 老年人体育事业的发展还有很多需要我们研究和探讨的地方, 而只有深入的了解和研究老年人健身和心理健康问题才能为老年人的晚年生活提供更多的快乐.
参考文献
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老年体育口号 篇5
1、体育无处不在，运动无比精彩。
2、超越极限，超越自我。
3、奋发拼搏，勇于开拓。
4、发展老年人体育事业，关爱老年人健康生活。
5、我健身，我快乐；好体魄，好生活。
6、竞赛勇夺金牌，文明展示风采。
7、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
8、坚持锻炼，身体健康。
9、拼搏奋进，永远进步。
10、发展老年体育，构建和谐社会。
11、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机。
12、鸣奏青春旋律，抒写健身乐意。
13、坚持锻炼，增进体质，还老返童。
14、努力拼搏，永夺第一。
15、关爱生命，增强体质。
16、文明守纪，拥抱胜利。
17、全民健身，有我奉献。
18、让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。
19、健我强壮体魄，养我浩然正气。
20、奋发拼搏，勇于争先。
21、科学锻炼，有益健康。
22、健康的体魄，永恒的追求。
23、生命在于运动，成功在于拼搏。
24、振兴中华，赛出水平。
25、科学健身扬虎气，老人运动振龙魂。
26、每日锻炼一小时，幸福快乐每一天。
27、发扬体育精神，展示青春风采。
28、阳光体育，健康第一。
29、崇尚体育，阳光健身。
30、锻炼享健康，快乐伴人生。
31、生命不息，运动不止。
32、生命因运动精彩，体育让梦想成真。
33、扩大老年人体育人口，促进老年人健康长寿。
34、团结拼搏，争创佳绩。
35、运动健康，快乐成长。
36、快乐伴左右，锻炼就健康。
37、关爱老人，共享健康。
38、健康第一，友谊第一，比赛第二。
39、每天锻炼一小时，快乐工作每一天，健康生活一辈子。
40、发展老年人体育事业，增强老年人身体素质。
41、阳光体育，强身健体，快乐成长。
42、快乐健康，老当益壮。
43、崇尚健康运动，珍爱宝贵生命。
44、运动更快，更美，更精神。
45、在活动中感受亲情，在快乐中锻炼身体。
46、遵规守纪，团结互敬。
47、强身健体，立志成才。
48、夕阳有余晖，彩霞撒满天。
49、赛团结，赛意志；赛风格，赛水平。
50、发展体育运动，增强老人体质。
51、加强老龄工作，大力开展老年体育健身活动。
52、发展体育运动，增强人民体质。
53、运动我身体，快乐我身心。
54、体育陪我行，快乐伴一生。
老年体育的重要意义及其开展探究 篇6
关键词 老年体育 意义 开展 探究
随着社会经济的快速发展和人们生活水平的提高，我国老年人口数量的比例越来越大，社会逐渐向老龄化发展已成为当今社会的一大问题。对于老年人来说健康问题是首要问题，如何使老年人都有一个幸福安康的晚年，达到健康老年化的目标？提高老年人的生活质量是不可缺少的重要环节，而身体的健康情况是左右着老年人的生活质量的关键。因此，从老年人的根本利益出发，推动老年人体育、开展老年体育服务，以满足老年人体育运动的需求，提高老年人的健康水平[1]。老年体育已不仅仅是一种单纯的体育现象，而是老龄事业、体育事业和现代化社会主义建设的重要组成部分。
一、老年体育的重要意义
（一）开展老年体育是老年人身心健康的需要
开展老年体育活动对老年人的身心发展具有重要的指导意义。首先，体育锻炼对于预防老年疾病、增强体质，提高健康水平，延年益寿和提高生命质量等方面的良好效果是得到大家的肯定，老年医疗保健仅通过医学手段难以解决，只有结合体育锻炼才能取得好的效果；其次，老年人的普遍心理特点是害怕生活单调和孤独，体育活动为老年人提供了群体活动的一种形式，使老人们在进行身体锻炼的同时，能够彼此之间的交流和沟通，扩大社会交往，让老年人获得心情舒畅、生活充实之感。老年体育作为老年人的晚年生活活动，具有吸引力强、作用广泛特点，是其他社会生活活动所不能比拟和代替的。
（二）开展老年体育是开发老年人力资源的基础
老年健身体育的大力开展，对减轻社会的负担和开发老年人力资源有重要的作用。一方面，通过开展老年健身体育，增强广大老年人的体质，可以减少家庭成员的负担，使家庭成员有更多的时间和精力去搞好本职工作。另一方面，可以发挥老年人的余热，为社会创造财富，这就是所说的“老有所为”。
（三）开展老年体育是发扬尊老爱幼优良传统的体现
长期以来,青少年体育一直是我国体育的重点。然而，在未来15年，我国的老年人口将与0-14岁的少儿人口在数量上持平，进而迅速在人数上超过少儿，在2051年达到少儿人数的两倍，我国将青少年体育作为体育工作重点的同时，更需要关注老年体育，这也是我国历来尊老爱幼优良传统在当代的体现[2]。历史上的尊敬老人，主要是礼貌善待，老有所养；当代国家提倡的尊敬老人，是要从政治上、经济上、生活上全方位的关爱老年人，使老年人老有所养、老有所乐，不仅使老年人从物质上得到满足还要使其精神能够愉悦。鼓励老年人走出家门，积极参加集体运动，才能保证他们的健康长寿，活得愉快。
二、老年体育的发展
（一）建立完善老年人体育组织网络
老年人体育组织网络的建设和完善是一项长期的任务，充分发挥老年体育协会、老年文化艺术协会、老龄委、社区等部门的社会体育职能，是开展老年体育健康行动提供必要的组织保障。老年人体协是联系、团结老年人体育工作者和老年人体育爱好者的群众团体，是为老年人健身服务的社会体育组织，它在贯彻执行党和政府加强老龄工作和体育工作政策，举办各项老年体育活动，推动各地老年体育工作中起着十分重要的作用[3]。如制定切实可行的推进健康老龄化的规划和方案，有组织、有系统地开展老年人健身活动，定期举行老年人各种体育项目比赛，定期举行老年人健康报告会、座谈会等。在很多城市，年体协以老年活动中心为依托，以各个活动场所和晨练点为基础，以兴趣爱好积极分子为骨干，成立了老年门球队、乒乓球队、老年演唱表演队，成立了老年门球队、乒乓球队、老年文艺演唱表演队、老年健身操表演队、老年秧歌表演队等，充分调动老年人的体育兴趣和爱好，也充分发挥和应用了运动处方的指导作用。
（二）正确指导社会体育的开展
我们经常会看到这种现象，许多中老年人在公园里锻炼，只是踢踢腿，弯弯腰，甚至在树枝上做牵引，他们认为只要是运动总会对身体有好处，其实她们是如何根据年龄、健康状况来科学合理的开展体育活动。体质与健康状况不良、缺乏兴趣、方法与锻炼知识、缺乏组织与技术指导、缺乏健身环境与活动经费等，是影响我国城市老年人体育健身活动的主要因素。老年体育的快速发展，必然需求建立一支有体育专长、热心体育健身指导工作的老年人社会体育指导员队伍，在老年人锻炼过程中提供技术指导，指导他们正确地进行各种各样的体育活动，根据老年人不同年龄，经济收入，文化程度和性别等特点，开展一些简便易行、娱乐性强的体育项目。
（三）加强社会宣传力度
在开展老年体育健身活动的同时，还要重视对老年人健康和科学健身知识的宣传、教育与普及工作。加强健康保健知识教育，营造科学、文明、健康的生活氛围，以科学理论指导健身活动。在江苏、山东、福建、海南和深圳等地老年人体协都创办了自己的内部交流刊物，刊物中介绍了大量老年体育信息和基层实践活动的经验，充分发挥了老年人体育报刊宣传载体、工作指南、知识媒介的作用[4]。还有一些城市的老年体协设立了专门的网页，加大了对老年体育的宣传力度，为社会提供了一个认识老年人体协和老年体育的平台，通过宣传，强化了老年人的体育意识，创造了城市老年人体育健身活动的良好环境和氛围。
健康是立身之基、民生之本、和谐之源，老年人的体育健身需求由个人的需求、群体的需求上升为社会的需求、国家和民族的需求。关心老年人的生活和健康是社会进步的重要标志，是我们全社会的历史责任。
参考文献:
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城区老年人体育健身活动特点研究 篇7
1.1 调查对象
通过对南充市中心城区参与体育健身活动的老年人群进行调查研究, 对锻炼的53名男性老年人和77名女性老年人进行问卷调查, 回收率100%。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料:通过知网等查阅大量有关老年人体育健身的相关资料, 用以参考和借鉴。
1.2.2 访谈法
对参与体育健身活动的老年人访问调查, 收集调查所需的各种资料。
1.2.3 数理统计
对问卷完成回收后, 利用EXCEL进行统计处理。
2. 结果和分析
2.1 老年人体育健身活动特点
2.1.1 老年人年龄特点
根据现代人生理心理结构上的变化, 世界卫生组织将人的年龄界限作了明确划分:60 ~ 74岁为年轻老人;75 ~ 89岁为老老年人;90岁以上为非常老的老年人或长寿老年人 [1]。现代老年人健身意识得到了提高, 使其对健康有了紧迫感, 对参与体育健身活动有了更加积极的态度。调查结果显示, 南充市城区各社区老年人很喜爱体育的人数占58.6%, 喜爱体育的人数占21.4%, 喜爱一般的占11.1%, 不喜欢体育的8.9%, 表明南充市老年人对追求健康的意识较强, 也表明体育健身活动是老年人追求健康的主要方式。
2.1.2 体育健身活动组织形式特点
组织形式特点集中于两种, 一种是自由结伴的高年龄男性群体, 他们或根据兴趣爱好, 或因身心因素不适合或不能参加集体体育健身的小群体组织, 人数一般不多于5人;另一种是集体的体育健身活动, 大部分是退休以前很少参与体育活动, 退休后到文化站报名参加集体的体育活动, 文化站有专长、有组织培训能力组织者来组织培训这个大群体, 这部分人数较多, 达到参加体育活动老年人人数的80%。
2.1.3 老年人参与体育健康活动的心理特点
老年人参与体育健身活动心里所需往往不是单一的, 是多种心理活动同时展现, 而且不同时期可以相互转化, 但有一种或几种发挥着主要地位。调查结果显示:保持身心健康位于第一位, 占到45%;人际交往也是老年人参与体育健身活动的心理活动之一, 占到30%;再者是调节情绪, 占到23%。
从调查过程中发现, 参与体育活动是保护身心健康的最为最重要的途径, 对老年人来说, 体育健身活动能够增强机体功能, 同时达到抗病强身的作用, 提高健身水平, 丰富老年人生活。此外, 老年人要面对退休、儿女长期不在身边甚至生死离别等, 对独自守家的老年人很容易产生不良的心里反映, 如抑郁、焦虑等, 参与体育健身活动能够丰富生活, 娱乐生活, 减轻心理所产生的空虚寂寞感。
2.1.4 健身方式的特点
社区设置的体育器材便于各种人群参与体育活动。调查发现, 现在广场舞等极其受到老年人欢迎, 这与老年人年龄段有很大关系, 健身器材多为金属物, 对老年人来说有一定风险, 再者没有专业人士指导, 在用法上很不科学, 也容易对身体造成损伤。对于动作幅度小, 节奏缓慢的广场舞、交际舞以及健身气功等是老年人的不二选择, 是老年人参与体育健身活动方式的主要特点。
3. 结论和建议
3.1 结论
老年人参与体育健身活动受健康程度、经济收入、知识水平等因素影响。参与体育活动的特点主要是心理上的寄托, 缓解心理上由于环境突然转变而造成各种不适应。参与体育健身活动能够对老年人的健康情绪保持, 提高生活质量以及健身认知等有积极作用。
3.2 建议
3.2.1 根据不同性别、文化程度、知识水平等的老年人开发不同的体育健身活动, 丰富体育活动种类。
3.2.2 建设专门老年人体育指导员队伍, 指导老年人科学的体育健身活动。
3.2.3需要政府、体育行政管理部门对小区体育器材充分考虑是否适合老年人体育健身, 器材数量上能否满足于参与健身的老年人数量, 以及做好器材维护、更新工作, 保障老年人更加放心的参与体育锻炼。
3.2.3 各社区老年人应不定期的进行交流, 组织联谊, 使老年人体育健身活动更加丰富多彩。
摘要：我国应对老年人身体健康以更多关注, 现对南充市中心城区老年人体育健身活动情况进行调查, 分析老年人体育健身活动因性别、文化程度、经济收入等的差异所带来的不同体育健身活动特点以及主要因素。
关键词：城区,健身现状,老年人
参考文献
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[3]林昭绒, 吴飞.城区中老年人体育健身现状研究[J].武汉体育学院学报, 2003.5.
老年体育活动论文 篇8
1.1 研究对象
针对于当前城市老年人参加休闲体育活动的实际情况,笔者通过随机抽样调查的方式,对陕西省宝鸡市的华宇智能佳苑、雨虹馨园、宝桥小区、摩天楼小区等周边的10个小区进行问卷调查,调查对象主要是小区中的50周岁以上的老年人。
1.2 研究方法
本次调查研究的主要方法有两种,一是问卷调查法,共设计问卷520份,回收511份,回收率98%,有效问卷500份,有效率为96% ;二是数据统计法对调查结果进行统计,该方法的运用对本研究结果的得出具有重要的指导意义。
2 调查结果与分析
通过本次调查,我们主要从城市老年人余暇时间的分配,以及老年人休闲体育活动场所的选择、参加休闲体育活动的内容、方法与频率等五个方面得出了关于城市老年人休闲体育活动选择的重要依据。
2.1 城市老年人闲暇时间分配
通过此次调查我们总结出了以下6个方面的城市老年人闲暇时间分配情况,如表1所示 :
从调查结果中可以看出,城市老年人闲暇时间主要用于阅读报刊书籍、看电视、参加休闲体育,以及喝茶聊天,但是城市老年人用于休闲体育的时间明显不足,这说明老年人依然无法摆脱传统打仗文化的束缚,对于参加运动休闲的热情还有待提升。从另一角度也反映了当前社会体育休闲设施的匮乏,老年人的闲暇时间主要集中在室内活动,室外场地的利用率较低,公益性体育休闲场所不足,别无选择之下,让很多老年人只能选择这种简单的室内活动来打发闲暇时间。
2.2 城市老年人休闲体育活动场所的选择
通过调查数据结果,我们将城市老年人休闲体育活动场所的选择情况进行总结,总结结果如表2所示 :
从表2的调查数据中可以看出,城市老年人选择的休闲体育活动场所主要集中在公园、马路或街道等免费场所,这主要是受老年人传统的消费观念的影响,不愿意在体育健身上投入更多的资金。由于传统思想观念根深蒂固,这部分城市老年人依然很难去适应当前快速发展的社会经济生活,保持着勤俭节约、养儿防老的生活观念,这十分不利于提升老年人参加体育锻炼的积极性,对于老年人健康有着一定的影响。
2.3 城市老年人参与休闲体育活动的内容
根据调查数据结果,我们总结出的城市老年人休闲体育活动内容情况如表3所示 :
从表3的调查数据中可以看出,由于受到不同城市老年人在人身体健康状况、文化程度、运动技能掌握情况等多方面的影响,尽管城市老年休闲体育活动内容的选择具备了多样化特征,但是对于某个老年人的活动依然具有一定的局限性。
2.4 城市老年人休闲体育活动参与频率
在此次调查中,我们分别从城市老年人每周参加体育锻炼的四个时间频率与每次参加体育锻炼的四个时间频率进行总结,其总结结果如表4所示 :
从表4中可以看出,我市老年人休闲体育每次参加活动的时间基本在1小时左右,每周参加休闲体育活动的人数达到了66.1%,这说明,我市老年人参加体育锻炼的频率相对较高。
2.5 城市老年人休闲体育活动方法
根据调查数据结果,我们总结出的城市老年人休闲体育活动方法选择如表5所示 :
从表5的统计结果中我们发现,我市老年人已经基本具备了健身意识,并能够在自身闲暇时间去培养与发挥个人兴趣,积极参加到自己喜爱的休闲体育活动当中。但是,依然受到传统金钱观的影响,不愿意参加一些有偿培训,而实际上这些培训能够对老年人进行合理锻炼,科学分配锻炼时间,制定锻炼程度计划等具有重要意义。因此,未来的老年人休闲体育锻炼发展还应加强老年人对有偿体育运动培训的意识。
3 结束语
综上所述,本文主要针对于当前老年人参加体育活动的时间分配、活动内容、方法、频率及场所的选择进行了具体的调查与结果分析。从分析中我们可以将城市老年人休闲体育活动现在总结为以下几个特征 :
(1)大部分老年人依然选择看电视、阅读书报的等室内活动作为打发闲暇时间的重要方式,休闲体育活动还未成为老年人的主要生活方式 ;
(2)城市老年人选择的休闲体育活动场所主要集中在公园、马路或街道等免费场所,活动方法主要是自学或无偿学习 ;
(3)老年人参与休闲体育活动的内容比较丰富,态度较为积极,但是健身知识与理论还有待进一步提升。
综上特征,笔者认为还应进一步加大对老年人参加休闲体育活动的指导和宣传工作,以便更好的促进老年人健身,维持健康的身体与愉悦的心情,这同时有利于我国“健康老龄化”目标的实现。
摘要：随着我国人口老龄化程度的加深,老年人在社会人口中所占的比例逐渐增多,关于如何实现老年人健康长寿目标的思考一直是一个研究热点。目前,主动参加体育休闲活动,并以此来加强身体锻炼,愉悦心情的老年人也越来越多。因此,本文主要通过问卷调查的方式,研究了老年人对不同休闲体育活动的选择依据,这对于准确把握当今老年人锻炼心理,为其提供更好的休闲体育活动具有重要意义。
老年体育活动论文 篇9
一、研究对象
本文以沈阳市城区60周岁以上的老年人为研究对象进行研究。
二、研究方法
1、文献资料法
为了对老年人体育活动进行系统而深入的研究, 阅读了社会学、心理学、健康学方面的书籍, 同时查阅了期刊网上关于老年人的期刊论文, 为本文的写作提供理论支持。
2、专家访谈法
通过电话、邮件走访的形式, 对社会学、体育学、康复学方面的专家学者进行访谈, 听取专家对老年人体育活动的意见。
3、问卷调查法
对沈阳市北陵公园、南湖公园、东陵公园, 沈阳健身俱乐部的老年人进行问卷调查, 共发放问卷300份, 回收297份, 回收率99%
4、数理统计法
对问卷调查所得数据运用SPSS、EXCEL软件进行数理统计分析。
三、结果与分析
1、沈阳市老年人主要活动场所调查分析
对老年人主要活动场所进行了问卷调查, 从表1可以了解到, 有40.4%的老年人选择公园作为自己主要的锻炼场所, 有37.7%的老年人选择自己的小区作为健身场所, 仅有10.4%的老年人选择到健身俱乐部进行锻炼, 有4%的人选择在家里室内进行锻炼。对这组数据进行分析, 老年人对体育活动场所要求还是比较高的, 公园由于绿化较好、环境好、空气清新, 大部分老年人都喜欢到公园进行锻炼, 由于沈阳公园相对较少, 有一些老年人居住地与公园较远, 就选择了小区作为锻炼的场所, 现在沈阳新小区多为封闭式园区, 环境绿化较好, 比较安全, 也成为了沈阳老年人锻炼的主要场所。另外还有一部分老年人, 喜欢网球、门球、乒乓球、羽毛球等项目, 选择了去健身俱乐部进行体育锻炼, 有偿锻炼消费也成为老年人锻炼的新趋势。
2、影响老年人体育锻炼的因素
为了更全面的了解影响老年人体育锻炼活动的影响因素, 对老年人进行了调查。从表2的调查结果显示有98人选择场地设施不足是影响锻炼的主要因素, 有76人认为缺少专职健身指导员是影响老年人体育锻炼的主要因素, 73人选择老年人体育活动内容少, 项目单一是影响老年人体育的影响因素, 天气原因也被认为是影响老年人体育锻炼的影响因素之一。对这组数据进行分析, 由于沈阳市城市发展较快, 是全国的一线城市, 城市的房价上涨较快, 土地较少, 除了几个主要公园以外, 老年人要想找一个好的环境进行体育活动是非常困难的。虽然全运会前, 城市兴建了很多公园, 但是远远满足不了老年人对健身场所的需要。老年人体育活动是有一定风险的, 因此, 老年人在进行体育活动的情况下, 一定需要有专业知识的指导员来进行指导, 但是, 当前沈阳社区健身指导员缺乏严重, 这也是老年人体育活动的一大困难。另外, 老年人活动内容相对较少, 主要的活动就是健康走, 秧歌舞蹈, 时间长了也容易产生厌倦。沈阳的天气也是影响老年人的一大因素, 沈阳从12月到3月进入冬季, 天气寒冷, 降雪多, 在这种天气的影响下老年人体育活动也受到了一定的影响。
四、结论与建议
1、沈阳市老年人体育活动情况较好, 老年人将体育活动作为自己老年生活的一部分, 体育活动可以增强身体素质已被越来越多的老年人所接受。
2、沈阳市老年人活动受场地条件、社会健身指导员、活动项目少、天气状况等因素影响较为明显, 在一定程度上妨碍了老年人体育活动的进行。
3、沈阳市政府应该加大对老年人体育活动的投入, 力争在每个社区都兴建一个小公园作为老年人体育活动的场所, 以满足老年人对体育活动的需要。
4、社区应试引进健身指导员, 让健身指导员为老年人科学的引导健身, 丰富老年人体育活动的内容。
摘要：随着中国社会逐渐进入到了老龄化, 老年人的医疗、健康成为社会上关注的话题, 为了增强老年人的身体素质, 多进行体育活动是很好的方法。本文以沈阳市老年人为研究对象, 对老年人体育活动现状进行调查分析, 并就如何科学的指导老年人进行体育活动提出了一些观点, 希望为老年人的体育锻炼提供一些帮助。
关键词：沈阳市,老年人,体育活动
参考文献
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[4]唐进昌:《发展老年人体育锻炼是构建和谐健康老龄化社会的重要举措》, 《科技信息》, 2010 (30) 。
老年体育活动论文 篇10
1.1选题依据
“锻炼坚持性”是用来描述人们在参与体育锻炼时间长短方面的特征,说明人们是否长期坚持体育锻炼,是衡量体育锻炼能否产生良好锻炼效果的一个重要中介变量[1]。有研究认为坚持体育锻炼的心理健康效应主要体现在智力、情绪、人格、自我概念这4个方面[2]。
1.2选题意义
体育锻炼心理学是体育心理学的重要分支。有关数据表明:自20世纪60~70年代以来,身体锻炼与心理健康的关系问题,引起了西方心理学界的极大关注[3]。
据有关数据统计,只有30%的北美人有规律地进行体育锻炼,20%的成年人很少锻炼,50%的成年人锻炼时限不超过6个月[4]。现如今,人口老龄化和慢性病是整个世界共同面临的问题,无论是在发展中国家还是发达国家毫无疑问都会带来十分重的经济负担,为了应对这二者对全球人类所产生的重大反向作用,于是老龄化被提到重要的议事日程上来,即在老龄化社会中,大部分的老年人都处于生理、心理和社会适应功能的健康状态,使社会发展减少受人口老龄化的影响。体育活动已得到越来越多人的重视,有规律的长期参加体育活动可以缓解人们的工作和生活压力,不仅可以强身健体还能大幅度地提高老年人的心理健康水平,想要达到这种结果必须通过长期的体育运动才能实现。分析影响老年人坚持参与体育活动的心理因素,有利于制订相关老年人的促进策略和有效的锻炼行为,并且对提高老年人群体的体育发展、推动整个社会全民体育健身有着十分重要的理论和实际意义。
2研究对象与研究方法
2.1研究对象
中国城区老年人。WHO对老年人的定义为60周岁以上的人群。
2.2研究方法
文献资料法根据该论文的研究目的及研究内容的需要,搜集整理了大量关于老年人参与体育活动方面的国家政府纲领性文件、政策等。通过中国知网(CNKI)和图书馆,对有关心理方面资料和书籍进行检索,为该文奠定了坚实的理论基础。
3研究结果和讨论
研究表明:心理健康水平与体育锻炼坚持性有相关关系,其中满意感、自我效能、人际关系等与体育活动坚持性呈现相关关系,即随着运动时间的增长和练习次数的增多,身体活动所产生的心理效应就会增加[5,6]。以下是对老年人的各种心理因素的结果和讨论。
(1)自我效能。Bandura在1986年提出自我效能理论。在不同心理因素的相互影响中,最为基础的是自我效能,即有能力成功完成行为的信念[7]。有关自我效能与身体运动锻炼间关系的研究很大一部分是伊沃特等人进行的。研究获得了其中2个结果:(1)自我效能高的人在参加体育活动时具有坚持性。(2)身体运动锻炼有助于个体身体自我效能的提高。也就是说在体育活动行为变化的早期阶段,自我效能对人作用不大,但随着体育运动阶段的提高,自我效能也随之提升。如果一个老年人坚信能够持续参加有规律的体育活动,那么他的内在动机就越强,就能使老年人能够持续坚持进行体育活动。进行体育活动的每个老年人都有获得健康的愿望,但由于某些原因并没有达成目标,会使一些老年人产生停止锻炼的意识,产生破罐子破摔的想法。因此在锻炼过程中,不仅要增强老年人的自我效能,而且要让他们感觉到正确运动方式对老年人的积极影响。在体育活动早期,自我效能可以让老年人察觉到在体育活动上的成功,并由此激发他们对坚持体育活动的憧憬。
(2)体育参与。体育参与需要、体育参与动机和体育活动习惯等构成了体育运动参与的心理动力系统,是推动个体从事体育活动的相对稳定又可发展变化的驱动系统[8]。所以,参与体育活动坚持性的形成与这些因素密切相关。
(3)体育参与需要。在一般生活中,人有许多各种各样的需要,而指挥人们行为的需要经常是较为重大比较迫切的需要,体育需要也是如此。如果老年人需要参与体育活动,而这种需要又没有得到满足时,它就会驱使老年人去寻求这种满足,这就使老年人的需要变成一种外显的行为。随着老年人开始逐渐意识到健康生活的重要性,体育活动的需要提高了老年群众运动健身的热情。随着这种体育运动需要的逐步变多,体育活动也慢慢的成为老年人生活必不可缺的部分,形成了一种长期的体育运动习惯,成为了体育活动的坚持者。
体育参与动机在体育活动的动机中是最重要的,坚持参与体育活动的原因大多与活动的愉悦感受和良好的身心状态有关。老年人做出满足需要的活动,即运动目标活动,使老年人体验到运动的愉悦感,产生良好的情绪体验。这种快乐愉悦的体验不断反复、不断增强,并长期作用于体育活动过程中,使参与体育活动的坚持性行为得以慢慢形成。动机也分两种,即内部和外部动机,也就是说,老年人在体育运动中为了增强体质、增进健康和社会交往的目的就是外部动机,因为获得情趣、享受锻炼过程和提高能力而参加体育锻炼是内部动机。老年人的内部动机越强,其坚持锻炼的坚持性也就越高。
(4)兴趣。“兴趣是人积极探究某种事物或从事某种活动的意识倾向,是人们从事某种活动的精神力量”“爱好则以兴趣作为基础”。兴趣以需要为基础。老年人若对某项活动感到需要,他就会热心观察并积极从事这项活动,并注意探索其奥妙。爱好是在兴趣的基础上演化而来的。如果老年人对某项体育活动发生兴趣,就会产生参与这种体育活动的动机,继而会参与这项体育活动,在活动中感到了兴趣,于是就产生了对这项体育活动的爱好。“兴趣是最好的老师”,老年人的兴趣一但被激发,就会积极热情地参与体育活动并能长期的坚持体育活动。
(5)身体锻炼承诺。相关研究证实了运动承诺理论也适用于普通人的锻炼和健身领域,陈善平认为:锻炼承诺可能对坚持体育锻炼产生积极作用。生命在运动,承诺在行动。老年人在体育运动时,锻炼承诺水平越高,其锻炼行为坚持情况就会越好,越不容易出现锻炼退出的状况。
(6)个性。也称人格,是个体建立在遗传素质的基础上,通过与后天环境的相互影响而形成稳定和特殊的心理行为模式。体育运动能以最自然的方式把老年人从自我封闭状态中解脱出来,使他们全身心地投入运动,在运动中展现自我、看到自己的力量,从中获得精神上的满足和享受。疲劳的大脑和紊乱的情绪得到积极有益的释放和调节,使老年人得到非常美妙的运动快感和享受,由此使人产生自尊、自信,在运动协作中扩大交往,消除心理冲突,发展个性,使之向健康积极的方向发展。
(7)心理障碍。老年人的心理障碍是指老年人的整个人格系统或是某一重要的心理、生理活动侧面发生危机,不能自主地控制自己的行为等。老年人体育活动中的心理障碍的主要是对以往体育活动的运动量和运动负荷过大,或是在比较难完成的动作上失败,在大脑中造成的恐惧心理和对参与体育活动动机减弱引起的厌烦心理,以及在经过长时间的体育活动后动作技术仍然得不到改善,担心被同伴嘲笑而产生的心理压力,最后是缺乏自信心而产生的心理障碍。如果老年人有锻炼心理障碍,应及时疏导,否则将导致老年人社会功能的损害。
4结论与建议
4.1结论
(1)体育活动可增强老年人的体质,调节身体状态,并获得良好的身心效应,这是老年人参与体育活动的坚持性的重要原因。
(2)老年人对参与体育活动的兴趣、对体育运动的良好认知、体育运动的充足动机三者之间的关系是相互联系的。首先老年人要对体育运动的作用和价值等有充足的认识;其次比较体育锻炼的作用和价值是否符合他们的需要;最后如果符合需要,他们就会对体育运动产生兴趣,进而坚持参与体育活动。
(3)主要影响老年人参与体育活动坚持性的心理因素为自我效能。在动机的刺激下,老年人对自己参与体育活动的行为加以严格控制,充分发挥老年人的主观能动性参与体育运动,经常锻炼的人自我效能高,由于自我效能的提高,锻炼坚持也得以提高。
4.2建议
(1)在有关提高锻炼者运动坚持性策略的研究里,有国外学者提出:指导者或者社会专业指导员要尽可能地根据个人的身体情况,为锻炼者制定适合个人的体育运动计划。比如:在锻炼初期要进行时间短、强度小的锻炼,坚持循序渐进的原则。
(2)加大宣传力度,提高老年人的体育活动意识体现出体育的功能和价值,帮助老年人树立健康第一、终身体育的思想,树立科学的体育运动价值观,增加老年人运动的热情,培养老年人的运动兴趣,积极鼓励老年人参加户外活动,使老年人能够自觉积极开展体育活动并养成良好的体育运动习惯。
(3)应营造浓厚的体育锻炼氛围。Hobson研究发现,稳定的“伙伴系统”能够帮助锻炼者克服锻炼开始时的焦虑不安,并帮助锻炼者持续参与锻炼。另外,King和Frederiksen研究表明,提高锻炼者内部小群体的凝聚力,所形成的小群体社会能够很大程度地提高锻炼积极性,如果老年人的周围人都在锻炼,这就形成一个好的氛围,将促进老年人坚持体育活动。
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老年体育活动论文 篇11
“火星”般的领域不可小觑
据国家统计局最新统计数据调查资料表明,我国是世界上老龄人口最多的国家,60岁以上人口为1.3亿,占总人口的10%,目前老年人消费能力每年达3300亿元,到2020年预计中国老年人用品市场份额将上升至2万亿元。业内人士称,今后,我国老年用品市场随着老年家政服务、老年健康护理、老年保健休闲、老年体育锻炼、老年法律咨询、老年科学养生和老年教育、老年旅游等的进一步完善,老年体育用品产业将以年均过亿元的速度增长,发展潜力巨大。
可是,当记者对目前的老年人市场进行调查了解时却遇到很大困难——市场上极少发现专门的老年人体育消费场所或者专业的老年人体育用品生产商。许多商家表示老年健身市场没有销路,“老年人不是我们的经营对象,有优惠也没有老年人来健身。”这简直就是一个“火星”般的领域,从而纷纷放弃了老年人体育市场,并将目光统统瞄准在年轻人的高端健身市场上。
商家和经营者不重视是导致我国老年人体育市场滞后的主要原因。已经从事体育产品生产和经营的厂商没能充分拓展老年消费群体,产品设计没有考虑老年人经济承受能力和身心特征,销售、服务缺乏人性化,令有需求的老年人望而却步。而圈外的商家又不能意识到潜力无限的老年人消费市场,对老年体育消费没有信心,从而形成了圈内运转不良,外人不愿进入的恶性循环,大大影响了老年人体育消费水平。
潜力市场需要全方位推动
根据美国体育用品制造商协会的最新统计数据,在美国大约有5700万人,一年至少花100天时间健身,创下历史最高纪录。而更令人惊讶的是,这些健身爱好者的主流人群呈现“老龄化”趋势。
最近一次针对欧盟国家的调查也发现,40岁至50岁年龄段的人中,有40%每星期至少锻炼2次。在英国,55岁至64岁、保持健身习惯的男性人数比1997年的时候多了将近一倍,而45岁至54岁的女性健身爱好者人数也在这8年间增加了25%。
在日本这个老龄化趋势明显的国家,名牌连锁健身机构“复兴有限公司”的会员资料显示,40岁以上会员的比例从1998年的40%,增加到2005年的54.3%。
在中国,城市老年人半数以上拥有存款,老年人的退休金总额到2010年就增加至8383亿元,2020年则会达到28145亿元。老年人越来越多,老年人手头的钱也越来越多,其背后蕴藏的商机可想而知。可是前景如此看好的老年人体育市场在这里怎么会不叫座呢?这一点值得经营者深思。
老年人市场虽然很大,但是投入大,利润小。这就是目前老年健身市场面临的经营困局。然而不断增长的老年人基数决定了这个市场的潜力,让更多的老年人有一个更加专业的健身平台也无可厚非,因此经营者需要适当的改变对老年人的经营策略,优质贴心的服务和专业安全的健身环境才是吸引老年人的关键。
老年体育用品产业在中国是一股潜在的发展力量。老年体育的发展对老年体育用品市场的消费起着很大的促进作用。随着物质水平的提升,老年人对体育消费的热情也逐年提高。一方面是由于大部分老年人有一定的经济基础,消费观念开始转变,一向崇尚勤俭节约、艰苦朴素的老年消费者也在满足生存需要之余,开始对健身娱乐提出了更高的需求,于是有了购买自己喜爱的体育运动商品的愿望;另一方面,其儿女为了自己父母的健康需要,也会花钱购买运动器材等装备赠送老人以表孝心。“康泰乐”的老年用品专卖店就抓住了“银发经济”并利用“孝心消费”占领市场。其店产品涵盖了中老年人吃、穿、用、保健、健身、娱乐、休闲等各个领域。其中有保健理疗系列、服装服饰系列、睡眠用品系列、康复护理系列、便利生活系列、休闲锻炼系列、文化用品系列、工艺饰品系列、吉祥物系列。与“康泰乐”一样瞄准老年市场的还有国产跑鞋品牌“多威”,不仅推出多款专为老年人运动健身而设计的保健鞋,五年多来还一直关注老年公益活动。每年多次在网上举办“关爱老人,孝敬父母”征文等活动,为全面赢得老年市场做足了准备。
许多体育经济学家也纷纷表示,在中国,老年人是全民健身运动中最活跃的主体,但目前对老年体育的重视在很多地方还停留在只是组织活动的层面上,要真正反映出在社会发展过程中对老年体育的重视,最终还是应该落脚在产业的发展上,老年体育用品的开发就是重要的一步。很多发达国家就非常重视老年健康用品的开发。比如外国许多老人喜欢打桥牌,但上了岁数,手发抖拿不住牌,一些生产厂家就开发出一种类似乐谱架的桥牌架,牌放在架上,可以自动洗牌,自动将牌摆好,老人只要用手抽出牌就行了。
面对目前市场的空白,启动老年健身市场,中国体育用品厂家责无旁贷。在市场细分的今天,生产商和经营者应该推出一些类似于柔力球、太极剑一样的活动量适中、而且有意思的老年人体育项目,同时开发一些老年人与家人同乐的体育器材。用多样化的产品和活动将市场丰富起来,老年体育用品市场生机勃勃的景象将不再遥远。
打造“夕阳市场”里的“朝阳产业”
老年人“体育高消费”正日益升温。中国老龄协会调研部有关负责人认为,目前已具有相当购买能力的老年人主要集中在经济发达的东南沿海地区和一些大中城市。十年之后,当现在50岁左右的人进入60岁以后,老年市场的巨大购买力将会充分的显现出来。这批人中有许多人事业有成,退休金和储蓄存款比现在60岁以上的老年人有很大的提高,在消费观念上也有较大差异。这一群体是最早一批独生子女的父母,这也客观的使他们更多的依赖于社区服务和选择不同于现在的养老方式。现在所谓的老年人“体育高消费”在十年之后将可能成为普通消费。
越是不发达的产业越有市场,这是经济学的观点。那么目前“银发体育产业”应该是众多生产企业所面临的良好市场机遇。因而,一些业内人士强烈呼吁:一些需要转产的企业,在产业结构调整中要迅速完成观念和理念的转变,抓住老年体育用品国内生产的空白,银发体育产业应该前景广阔。
老年体育活动论文 篇12
1 绵阳市社区老年健身体育活动现状分析
目前绵阳市老年健身体育活动的内容多样化;健身活动的场所以小区空地、公园、家庭室内为主;健身活动时间选择上以早晨为主;每周健身次数5～6次, 每次健身活动时间30～60min的居多, 影响健身活动主要因素是缺少体育场地、设施以及健身指导等。体育活动点的参与者以老年人为主, 以非在职的离退休人员为主, 其原因是:老年人和离退休人员身体健康水平下降, 子女已长大, 他们开始重视自己的健康, 他们既有时间也有参加体育活动的愿望, 拥有大量的闲暇时间, 又有迫切的健康长寿和重建社会交往圈的愿望。参加体育活动点活动, 正好是他们保持健康、延缓衰老、扩大社会交往、消除孤独与寂寞、善度闲暇的理想途径。女性人数明显多于男性的原因, 可能与公园、空地、广场等非正规体育场地较适宜开展深受女性欢迎的集体表演性、韵律性体育活动项目有关。女性, 尤其是中老年女性的整体文化层次比男性低, 对体育活动项目的选择范围较窄, 表演性、韵律性项目是她们的主要选择, 而男性体育项目的可选择范围较大, 不仅仅限于体育活动点开展的项目, 如钓鱼、球类、棋牌等。
1.1 群众体育活动点人数的季节变化情况、活动时间、活动项目
季节对群众体育活动点的人数有较大影响, 具体表现为冬季人数最少, 春季、夏季人数最多。每天持续活动时间1至2个小时的活动点最多;从项目的选择情况看, 气功、健身操、交谊舞、武术居前四位, 非竞技化、韵律性、传统性、文体一体化特点十分明显。
1.2 活动场所
活动点活动场所的非正规性、社区性特点明显, 八类活动场所中, 在公园、街道居委会场地和街头巷尾活动的活动点居前三位。这与当前绵阳社区体育场地匮乏及现有体育场地的使用情况有关。绵阳社区体育场地严重匮乏, 难以满足需要, 不得不利用公园、空地作为补充。公园、街道居委会的场地和街头巷尾空地花费少或不花钱, 清晨可随意使用。其它场地花费大, 活动点缺乏经费, 消费不起 (表1) 。
1.3 活动经费
从活动经费的来源来看, 52.80%的活动点来自锻炼者的会费, 居首位;18.10%的活动点来自街道、居委会的拨款, 居第二位。人们的体育消费意识和基层社区的体育管理职能在逐步增强。这一结果与活动点的形成方式和管理方式的调查结果一致, 都表明了锻炼者的体育自主意识和活动点的社区归属性在增强。
1.4 活动点的组织指导者情况
381个活动点共有指导员1359人, 平均每个活动点3.6人。其中获社会体育指导员称号者216人, 占总数的15.90%。平均每个活动点仅0.6个。指导员中非在职者889人, 占65.40%, 明显高于在职者。男性735人, 占53.90%;女性630人, 占46.20%;男性比例略高于女性 (表3) 。指导者中体育教师占12.70%, 文艺工作者占10.70% (表4) 。遗憾的是广大的体育教师尚未在社区体育中发挥重要的作用 (表5) 。
1.5 社区体育存在的主要困难
目前, 群众体育活动点存在的前三位困难是:经费匮乏;场地拥挤, 得不到保证;缺乏技术指导者 (表6) 。
2 开展社区老年健身体育活动的必然性
2.1 大力开展社区老年健身体育活动是社会生活方式发生变迁的必然结果
改革开放以来, 我国政治体制、经济体制的改革方兴未艾, 各种社会保障体系逐步完善, 其中较为突出的一点就是新的社会养老保险制度的建立, 使得退休后的老年人改变了过去那种退休后依赖原工作单位的生活方式, 而是依靠社会保险提供的生活费生活。这种社会生活方式的变迁, 使这些退休后的老年人从原来的“单位人”变成了“社会人”。在日常生活中, 由于社区服务的日趋完善, 可以不出社区就能获得所需的生活资料。同样, 不出社区亦可参加丰富多彩的文化体育活动, 无须再搭乘公共汽车去公园或原单位参加体育活动, 而是与他们朝夕相伴的社区的邻居一起闻鸡起舞, 共同健身, 既方便, 又省钱。因此, 我们说, 开展社区老年健身体育活动是社会生活方式变迁所带来的必然结果。
2.2 大力开展社区老年人健身体育活动是社会环境变化的必然结果
由于国家鼓励小城镇建设, 目前, 我国小城镇有如雨后春笋般地发展起来, 不少原来生活在农村的农民, 住进了小城镇, 一改过去那种日出而作、日落而息的生活方式与生活环境。与在农村生活相比, 闲暇的时间多了起来, 特别是老年人, 原来居住分散, 隔山隔水, 交通不便, 因而无法开展集体的体育活动。而集中到小城镇居住后, 生活环境发生了变化, 生活质量也在不断提高, 人们对健康的需求越来越迫切, 尤其是老年人, 更希望社区开展适合老年人身心特点的体育活动。我们说, 一个小城镇实际上就是一个社区, 因此, 大力开展社区老年健身体育活动是人们生活环境变化的必然结果。
2.3 大力开展社区老年健身体育活动是实施社会控制的需要。
社会控制一般是指通过一定的社会力量来使人们遵从某种社会规范, 从而维护社会秩序的过程。大力开展社区体育活动本身就是一种积极的社会控制行为。所谓积极控制是指社会通过对人们社会行为的正面引导所实现的社会控制。根据最近绵阳市的摸底调查表明, 凡是老年体育活动开展得比较活跃和经常的单位和社区, 崇尚科学、参加正当体育活动的人就多, 而参加修炼“法轮功”的人就少。由此可见, 大力开展社区老年健身体育活动, 也是实施社会控制的需要。
2.4
大力开展社区体育活动是构建和谐社会的需要
3 开展社区老年健身体育活动存在的问题
3.1 邪教、伪气功的危害
这是开展社区老年健身体育活动的最严重的社会问题。由于几千年封建思想的毒害, 一些带有迷信色彩的伪气功等歪门邪道极易在我国流行蔓延, 尤其在老年人中大有市场。在我国出现的邪教组织——“法轮功”就是最好的证明。不少人深陷其中, 不能自拔, 这中间不乏老年痴迷者。“法轮功”不仅毒害了这些无辜的老年人, 残害了百姓, 更重要的是, 这种反人类、反社会、反科学的邪教组织, 破坏了我们国家的统一与安宁, 同时, 也严重阻碍了社区老年健身体育活动的开展。
3.2 社区老年体育人口比例太小
社区老年体育人口比例太小虽说不能算是一个社会问题, 然而, 它却影响和制约了社区老年健身体育活动的开展。这是由于同一社区内老年人群的文化素养、身体状况、兴趣爱好以及家庭经济状况的不同造成的。因而对社区开展体育活动以及对体育活动的健身价值认识不一致, 致使体育人口比例偏小, 从而难以形成老年体育群体。因此, 社区的老年健身体育活动难以开展起来。
3.3 社区体育工作群体匮乏
这里所说的社区体育工作群体匮乏是指社会体育指导员队伍人数太少, 力量不够, 无法对社区老年健身体育活动进行正常的组织与辅导。虽说这也不是社会问题, 但却是影响社区老年体育活动不能大力开展的原因之一。
3.4 开展社区老年健身体育活动的场地、设备缺乏
造成场地、设施缺乏的原因是多方面的, 一是由于基础差, 是以前遗留下来的问题;二是有些人思想认识不到位, 在设计居民小区时, 根本就没有考虑到社区所需的健身场地与设施;三是小城镇建设刚刚起步, 不具备这方面的条件与设备。
4 开展社区老年健身体育活动的策略思考
4.1 大力增加社区体育人口
要做到这一点, 首先就要在老年人中大力宣传体育运动的健身价值, 提高老年人对体育健身的认识与参加体育活动的自觉性。使体育锻炼成为老年人退休生活中一个不可缺少的组成部分。
4.2 精心组建各类老年健身群体, 组建健身俱乐部、协会等
在增加社区老年体育人口的基础上, 根据社区老年人的具体情况, 如身体状况、兴趣爱好等, 由社会体育指导员出面组建各种不同类别的老年体育锻炼群体, 即按不同项目组建本社区的健身俱乐部和跨社区开展活动的各类协会, 岳阳市的“夕阳红”俱乐部就是一例。使活动群体有固定的召集人, 有配备的辅导员, 有基本固定的人群。大家在规定的时间里, 集合在一起, 互相帮助, 互相学习, 互相交流, 为了一个健身的目的进行着锻炼。这样, 较为健全的群体组织就可以成为社区老年体育活动经常化的保证。
4.3 扩大社会体育指导员队伍, 充分发挥当然体育人口的作用
扩大社会体育指导员队伍, 提高他们的素质, 是落实全民健身计划纲要的重要措施。目前, 这支队伍无论从数量上讲, 还是质量上讲, 都远远不能适应全民健身工作的需要, 也无法满足开展社区老年体育活动的需要。因此, 我们应当充分发挥那些当然体育人口的作用。如退休的体育教师、退休的教练员和体育工作者。这些人原来的职业就是从事体育工作, 为人民的身体健康工作了一辈子, 有着丰富的工作经验与熟练的技巧, 现在退休在家, 社区若能聘请他们担任义务的社会体育指导员, 对这些人来说是进行人才的第二次开发。发挥他们的一技之长, 无疑对社会体育指导员太少的矛盾能起到一定的缓解作用。
4.4 加强基础设施建设, 改善老年人健身体育活动所需的环境与条件
随着社会的不断进步, 社会精神文明程度的不断提高, 体育作为精神文明建设的重要内容会被越来越多的人们所认识。因此, 政府必须高度重视这一问题, 必须想群众之所想, 建群众之所需, 在今后的居民小区和小城镇建设必须的设施, 就象岳阳市的金桥花园小区一样, 在小区里安装上适合老年人进行体育健身活动的器械与设备。在社区体育设施不够的情况下还可以利用社区里的学校的体育设施与场地。为开展社区老年健身体育活动创造必要的条件。
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