成人形体训练的重要性

成人形体训练的重要性（精选8篇）

成人形体训练的重要性 篇1

摘要：本文探讨了成年人学习钢琴基本功训练时需掌握的几个要点, 在训练的方法上提出个人浅见。提出要从视觉、听觉和触觉三方面入手, 稳步地扎实地练好基本功。

关键词：成人,基本功训练,钢琴教学

成年人学习钢琴在一定程度上有着局限性, 它不同于在少儿时期的训练。由于手指的肌肉已经完全发育成熟, 手指的独立、灵活, 手腕的柔软、弹性以及人的整个肌体与弹奏动作的协调配合能力都有所下降, 不管从力度上还是技巧的完成上都存在很大的挑战, 但是, 如果我们持之以恒, 科学训练, 成年人同样会演奏出优美动听的乐曲。本人通过多年的教学经验, 总结了一套较为行之有效的训练方法, 就此提出一些个人的浅见。

一、成年人学习钢琴要进行视觉训练是非常必要的。

视谱训练, 是学生学习钢琴过程中必须具备的基本功和基础课, 是影响钢琴视奏效果的前提和保障.虽然, 成年人从接触钢琴弹奏开始, 就已经在进行着大量的视谱训练, 但是, 这个视谱训练过程是在不自觉的状态下进行的, 并不是有目的、有步骤、有计划地进行的严格训练.如果在钢琴教学过程中, 教师能够做到有意识地对学生进行视谱训练, 那对于学生弹奏钢琴会有很大的帮助和提高。成年人学习钢琴他既可以发挥成人理解力强、理性思维强、有一定文化基础的优势。促进其演奏水平的提高。又在其日后的实践中具有很强的实用性。

成人学习钢琴的态度是比较主动的, 开始视谱应选择一些通俗易懂的乐曲, 乐曲要熟悉, 最好学生能哼唱出来, 这样对他的视谱有很好的帮助。拿到一份乐谱后, 视谱最重要的是眼睛要快, 手脑要配合一致, 控制速度不能快, 不能想着谱子, 手却找不到位置, 这需要持之以恒的练习, 只要坚持, 加上成人有较好的理解力, 视奏能力将会有很大的提高。

二、成年人学习钢琴听觉训练必不可少。

钢琴的练习和演奏都是一种“生动的动态系统”, 始终要求听觉的专注、敏感, 十个手指在各自独立的前提下积极活动, 双手不同动作。掌握技术、技巧需要有规律的、正确的、恒久的训练, 这种训练需要毅力、耐力、信心和勇气。

成年人学习钢琴要多听。一个双目失明者也可以学习钢琴。大家知道, 双目失明的人, 会比视觉健全的人更专注于听觉, 因而使耳朵变得格外灵敏。音乐是听觉的艺术, 再没有比一双敏锐的耳朵更有利于学钢琴的了。这样的人不仅可以学, 而且往往学得不错。世界上任何伟大的音乐家无不是先从聆听开始的, 成年人在学习的过程中要有意识地多“听”, 不仅是感受还是一种练习, 可能是经常被忽略的, 就是听, 甚至是看。听流行歌曲的人应该不会少, 但是专门听钢琴曲的应该不会很多, 以学习的角度去听可能会更少, 又有多少人会主动去找可以看弹钢琴的机会。其实现在可以听甚至去看的机会很多, 仅仅1个小时的上课时间老师演示的时间会很少, 如果剩下的时间都是在看触键的都是自己笨拙的手指, 倒不如花些时间看看大家们如何让手指在琴键上跳舞。耳熏目染, 潜移默化, 这些都是不会立刻感觉到的, 但一定不要忽视。我通常有几个方式可以看到弹琴:电视音乐台、网上视频、音乐V C D (演奏和教学) 、音乐学院或音乐厅的演出。

成人学习钢琴教材的选择要注重实用性, 抛开学琴时间的长短和掌握演奏技巧能力的高低, 能弹一首优美的乐曲是非职业成人学习的最终目的, 如果在伴奏的技巧上得到更好的提高, 并能运用到实际生活中, 对非职业成人钢琴爱好者来说是非常受益的, 同时也满足学习的目的。

在聆听的过程中, 要准确把握好音乐形象, 要看着乐谱听, 掌握乐曲的情感变化, 音乐术语包括表情、情绪、音乐性质、速度的指示, 先要读懂这些术语, 因为这些音乐术语是很好的指南, 如常标有速度、性质的记号有激动的快板、辉煌的快板等等, 按照它的要求就会把音乐的性质、情绪表现出来。除此之外, 还要清楚鲜明地弹P轻、F强、渐强、渐弱等等记号。这些标识对体会乐曲的风格和表达情感或音乐形象有着不可低估的指导作用。这样训练一段时间, 我相信不管是在钢琴演奏上还是在音乐的表现力上都会有很大的提高。

因人而异, 因材施教。成人初学钢琴, 关键是要有一套适合成人特点, 又遵循钢琴弹奏基本规律的钢琴教程。

三、成年人学习钢琴的触觉训练方法

每一个刚开始上第一节钢琴课的成年人, 大多是在校的大学生, 我都会让他们上来弹奏钢琴, 因为学琴的过程也是一个心里需求, 钢琴是要演奏的, 要具备在大庭广众下演奏的心里准备, 而成年人恰恰这一点是最弱的。这需要感悟手指与钢琴的亲密程度。那么手指训练也显得尤为重要。钢琴表演本身就是手指尖上的“芭蕾”, 没有指尖功夫, 无法取得真正意义上的进步, 曲子弹得再多、再深, 也不代表你进步了, 心中再有乐感, 也无法通过手指精准的控制表现出来, 所以指尖训练必须得到充分重视, 从基础循序渐进地练, 才有可能顺利地学下去。基本功训练不能等到以后“十顿饭一天吃”, 只能一天天吸收消化。

触觉训练主要体现在技术层面上, 技术是音乐的基础、手段和工具, 如果没有这个基础, 就不可能高质量地完成一部作品, 音乐表现更无从谈起。因此, 保证在有限的时间有效地练习是成人学习钢琴过程中至关重要的。成人基本技术的训练有其自身的特点, 要侧重最根本、最基本问题进行针对性练习。成人本身欠缺手指灵活性, 成人已过了“黄金”时间, 韧带的弹性、指间的伸展、肌肉的反应等都不如儿童优越。在他们开始的时候最大的感受就是“手不听使唤”, 解决这个问题就要多加练习, 在练习中要注意几点:

1、高弹指, 快触键

这种方法练习关键是把手指抬高, 垂直快速的下键, 手指独立, 指尖保持明确的触感, 弹到键底后, 手臂及肩膀要立即放松。另一个手指弹下去时, 前面的手指要干净利索的抬起。这种垂直击键的方法, 触感灵敏, 琴键起落迅速, 声音清脆、明亮、丰满、坚挺、稳定、厚实和有力。这项训练是专门训练手指的独立性, 即可以增强手指的力度和支撑力, 还能在手部保持平稳的基础上, 使手指和关节得到最大的活动和锻炼。

2、低指触键

这种方法对于成年人来说用的比较广泛, 手指要完全贴着琴键, 迅速下指触键, 手指离键时又回到见面而不离开。这项训练可以逐渐缩小手指的动作, 因为在弹奏中, 弹的越快动作就要越小。正式弹奏乐曲时, 手指要用最精简、最节约的动作, 达到均匀快速的效果。

3、慢速练习

就是不以正常速度弹奏, 而是将速度在一定程度上放慢。放慢速度的目的就是起放大镜的作用。通过放慢速度把每一个音符、节拍、细节等看清, 把手指的指法、触键的动作, 控制在自己能力范围内, 有充足速度刚开始要慢, 经过一定的练习, 就可以将速度加快一点, 再经过练习, 速度又可以加快一点, 按照此方法进行练习, 能较快地达到老师要求的速度。一个谱子的练习是由慢到快, 由生到熟, 熟能生巧的过程, 难点部分更是如此。俗话说“慢功出细活”, 就是这个道理。只有认真发现问题, 才能解决问题, 才能提高练习的效率。

成年人用的教材一般以中央音乐学院钢琴系共同课教研室经过多年探索和教学实践编著出版的《成年人应用钢琴教程》 (李菊红、黄佩莹主编, 人民音乐出版社出版) 为教材, 也可以用《拜厄钢琴基础教程》、《汤普森现代钢琴教程》、巴托克《小宇宙》、尼古拉耶夫《钢琴初步教程》、《车尔尼O P.599》、《布格缪勒OP.100》、《车尔尼OP.849》、《巴赫初级钢琴曲集》、《小奏鸣曲集》为主要训练教程。还可以加些《高师钢琴基础教程》共四册, 及《高师钢琴即兴伴奏教程》、《中国钢琴曲集》、《世界钢琴名曲集》、《理查德·克莱德曼钢琴通俗乐曲选》和《全国业余钢琴考级曲集》等适合成人的优秀教材, 有目的地灵活选择使用。这些教材可分为两种练习类别。第一种是技术、音乐精弹类。即在技术课题上具有重要代表性:如“车尔尼599”钢琴练习曲中的第61、66、6 9条等课程, 在解决初级水平中音阶弹奏的均匀, 换把的平衡、无间隙感方面, 第6 3条在解决重量的移动, 环绕方面都是很好的教材。对于这类极好的基本技术训练课题, 要求上要严而又严, 正确无误, 一丝不苟。学生一旦掌握了这些技术, 可以马上接弹“车尔尼849”中的第6、8、9、11条等技术类型相同, 而在音域、音区上有所扩展的练习曲。这些教材都适合慢速练习。

4、左右手分开练习, 突出难点练习

拿到新乐曲, 钢琴弹奏虽然是由两个手合作完成的, 但必须是在单手弹奏基础上产生的。如果单手弹奏都过不了关, 那么双手弹奏一定不会很好, 因此, 分手练习是一个很重要的练习方法。分手练习就是将手分开, 以轮换的方式进行有先有后地弹奏。可以先练左手也可以先练右手, 一个手指的练习基本上过关了, 再换另一只手练习。当每只手都做到准确无误时, 再进入双手练习。

一个谱子总会有难点的地方, 难点练才能获得好的效果。

对句法的理解, 掌握音乐术语与表情记号也

乐句的划分, 语气的表达, 就没法真正地理

长有短, 我们知道音乐比说话更富有表现

每个乐句表现得清清楚楚, 符合逻辑。

本功扎实了, 一样会达到预期的效果。

参考文献

[1]魏廷格.钢琴学习指南[M].北京:人民音乐出版社, 2003.

[2]司徒壁春, 陈朗秋.钢琴教学法.西南师范大学出版社, 1999.

[3]葛德月.朱工一钢琴教学论.[M].北京:人民音乐出版社, 2000.

[4]约瑟夫.霍夫曼.论钢琴演奏[M].北京:人民音乐出版社, 2000.

[5]约瑟夫.迎特.钢琴演奏技巧[M].北京:人民音乐出版社, 2000.

成人形体训练的重要性 篇2

关键词：语法教学；成人英语教学；重要性；影响因素；特点；逻辑性

中图分类号：G642.4 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2012）12-0058-02

近年来，外语学习的导向从知识型向应用型转变，英语听说的重要性被不断地加强，英语语法教学自然而然被英语学习者和教学者排在了次要地位，仿佛再强调语法教学就是老套就是落伍。这种趋势在各类英语考试题型中显现，语法考核都逐渐被综合题型或其他题型所取代，例如，四、六级的词汇和结构单选改为综合部分的完型填空，翻译和改错题型；考研英语中取消了语法词汇单选题；托福考试也把原来语法题改为口语等题型，考试题型的改变是否意味着英语语言学习者的学习方法需要本质的改变呢？英语语法教学真的是在英语教学中不重要了吗？英语语法的学习意义不大了呢？答案是否定的。这些改革都不意味着英语语言学习者的学习方法需要本质的改变，亦或是英语语法教学在英语教学中不重要，意义不大了，而是告诉我们英语语法是整体英语学习中不可分割的一部分。

笔者常年从事成人英语教学，其中包括广播电视大学英语，西工大函授科技英语，注册视听生英语专业的主要课程，网络教育中的大学英语，高职高专的实用英语，以及公司培训中心举办的各类口语班的培训课程等等，在教学过程中笔者深深地体会到语法教学在英语教学中的重要性，语法在外语学习和外语教学中不可替代的，尤其在成人英语教学中发挥着英语学习重要作用，为什么这么说呢？下面从影响成人英语教学的因素，成人英语学习的特点和成人大学语法教学的特点三方面加以解释。

一、影响成人英语教学的因素及措施

1.教材应该本着“量度适中，难易适中”的原则，由于成人英语教材普遍使用普通高校的教材作为其使用教材，难度大，容量大，对成人学习者容易造成学习者心理上的压力和负担，从而影响教学质量的提高。鉴于此，教学过程中应有意识地根据学习者的实际状况增减内容，而从语法入手则是最佳切入点。学习者一旦掌握了语法规则，也便于自学。

2.生源水平层次不一，有大学本科的，有高中的，有大专的也有技术学校的，大多基础薄弱。年轻一些的学员，学历层次高一些的可能会好一些，但是对大部分的学员来说，无论从哪个角度看，听说读写译这五项技能的掌握都不是一件容易的事。说写译属于输出过程，而听和读属于输入过程，没有一定量的输入储备，输出根本无从谈起，所以在教学的初始阶段，听力和阅读总是作为重点，但是如果语法不清楚，就会出现听不懂，看不明白的现象。所以说语法在教学过程中应起到重要作用。

3.教学方法单一，多为教师讲解，学习者接受模式。现阶段的教学模式仍沿袭传统的教师教，学生学的模式。这种模式单一枯燥，但比拿着多媒体课件在家学习，或者是远程教育更受学员欢迎，他们更愿意与教师面对面的交流互动。尽管这种模式有它的时间地点的局限。所以教师在教学过程中应根据不同的教学阶段和内容变换教学方法，加强英汉两种语言的对比，把汉语对英语的干扰转化为积极的推动作用。同时一定要发挥学习者的主观能动性。

二、成人英语学习者不占优势的地方

1.大多数的成年人学习英语时其发音习惯，语言结构已经固化，对于已经形成定势的习惯再去纠正它绝非易事。教师需要花费很大的功夫去改进；同时还应因势利导，循循善诱，既要改进，同时还要激发和保护其学习英语的积极性，这需要教师的耐心和恒心和一定的技巧。

2.成年人在工作繁忙，家务缠身的情况下抽出业余时间在课堂上听讲，时间精力不足，记忆力减退；而英语学习对时间的投入和记忆力的要求很高，所以在这方面成年人不占优势。成年人要想在英语方面有所突破，须将时间化整为零，挤出时间去学习。

3.成年人英语学习的一大缺陷是文化背景的缺乏，文化知识和语言学习是息息相关的，英语的研习实际上是承载着英美文化，而大多数成年人的文化背景知识匮乏势必造成语言学习流于形式。

这么说难道成年人学习英语就没有优势吗？答案是否定的。

1.成年人具有稳定的知识结构，宽广的知识面，同时具备一定的相关的专业知识，独立思考的能力和获取知识的能力强。这种特质就会使得成年人学习知识的过程中会触类旁通，一点就明白。学习英语亦如此。

2.抽象思维发达，对知识进行比较，分析，综合理解事物的本质，推理和概括语言规律的能力强，条理清楚。这种特质非常适合学习语法，学习语法知识需要理解，归纳，总结，举一反三后容易掌握。

3.注意力集中，恒心毅力强。目标明确，自我意识强，自觉学习语法规则，并有意识应用。成年人自我控制力强，为了达到其目的：或者是拿文凭或者考职称亦或是仅仅为了能辅导孩子英语，他们在学习过程中所表现出来的顽强与执着是让人难忘的。这种耐力是学好英语的必备条件。

成年人学习英语的优势和劣势过程中应决定了教师在教学过程中应帮助学员选择正确的学习策略，善于选择并很好地应用策略的人能够为成功的学习者。由于成年人具有很强的抽象理解力，帮助他们培养一种认知策略，这种策略就是从语法入手，并将语法贯穿始终，使语法教学成为提高学生听说读写译的辅助工具。

三、成人英语语法教学的一些特点：

1.偏重实用性。中学英语教学的最大目标是高考的高分。而成人英语教学的目标则是让学生把英语变成可用的工具，应侧重让学生超越语法学习的表象，去掌握内在的规律，举一反三，提高学习效率。

2.偏重听说读写译的相互结合。成人英语教学强调学生英语综合素质的提高，因此语法教育应成为提高学生听说读写译整体水平的辅助工具。

3.偏重句法的教学。英语语法的学习是指学习英语语言的结构规律，包括词法和句法。中学的英语教学属于打基础阶段，语法教学往往从词法入手，而成人英语语法教学则更偏重句法的教学。例如大学语法学习的难点之一是长难句，而长难句运用地最多的语法就是从句，平行比较结构和非谓语动词短语三大语法规则。

语法学习具有系统性，逻辑性，条理性，这些正好契合了成年学习英语者的特点，所以学习英语从语法着手脱离语法学习对成年人来说就等于不用逻辑思维理解。同时英语语法具有规范性，描述性，系统性，教师需要帮助学员把握规则的实质以及规则的基本原则。做到循序渐进，一步一个台阶，从词到句再到段落文章，深入浅出，从大处着眼，从小处着手才不会迷失方向。综上所述，语法教学在成人英语教学中很重要。

参考文献：

[1]车莉，任素贞.重审英语语法在教学中的重要性[J].湖北经济学报，2011，（6）.

新时期发展成人教育的重要性 篇3

百年大计, 教育为本。改革开放后, 成教事业得到党和国家的高度重视。1985年《中共中央关于教育体制改革的决定》、1987年《国家教委关于改革和发展成人教育的决定》、1993年《中国教育改革与发展纲要》、1995年《中华人民共和国教育法》, 均提到成人教育。进入新世纪以来, 成人教育更是深度融入到国家战略体系, 承担着全新的历史使命。

(一) 实施科教兴国战略的重要方面

实施科教兴国战略, 是我们党面对世界范围科学技术迅猛发展和综合国力激烈竞争的挑战, 着眼于国家和民族长远利益, 根据我国现实情况作出的重大决策, 是实现社会主义现代化宏伟目标的必然选择。实施科教兴国战略, 关键要尊重知识、尊重人才, 而传播知识、培养人才的基础在教育。增强国家文化软实力, 固然要培养金字塔顶端的高精尖人才, 更要重视位于塔基的平民素质。当前, 我国正处在建设全面小康社会的关键时期, 需要数以千万计的人才和高素质的劳动者, 单纯依靠传统的全日制教育显然不能满足需要, 必须按照胡锦涛总书记在2004年全国人才工作会议上所要求的, “进一步完善普通教育、职业教育、成人教育和高等教育相衔接的教育体系, 完善继续教育和培养制度, 建立健全人才培养机制”, 通过包括成人教育在内的各级各类教育, 把我国沉重的人口负担转化为巨大的人力资源优势, 不断提升以经济和科技为基础的综合国力, 实现中华民族伟大复兴。

(二) 构建学习型社会的内在要求

党的十六大在规划2020年我国实现全面小康社会战略目标时, 提出要“形成全民学习、终身学习的学习型社会, 促进人的全面发展”;党的十七大报告重申“发展远程教育和继续教育, 建设全民学习、终身学习的学习型社会”。可见, 建立终身教育体系、构建学习型社会, 为各类社会成员提供多层次、多样化的教育服务, 不断加快教育现代化、社会化、大众化进程, 已经成为我国教育事业发展的根本方向。成人是社会人群中的主要组成部分, 构建学习型社会必须抓重点、抓关键、抓主要矛盾, 把成人作为重要对象, 把成人教育作为重要内容, 一旦在成人中形成浓厚的学习氛围, 也就在全社会树立起主流的学习风气。事实上, 随着世界现代化步伐的加快, 传统的一次性学校教育已不适应时代要求, 迫切需要深化教育体制改革, 建立一个横向沟通、纵向衔接的教育“立交桥”, 形成开放式的教育体系。成人教育能够使不同层次、不同专业、不同资历的人接受教育、再教育, 有利于推动教育体制改革, 构建全民学习、终身学习的学习型社会。

(三) 实践科学发展观的应有之义

科学发展观是我国经济社会发展的重要指导方针, 其核心和实质是以人为本, 即从人的现实需要出发, 促进人的全面发展。教育是整个社会实现科学发展的前提, 没有教育的科学发展, 就没有人的科学发展, 也就没有社会的科学发展。毋庸讳言, 尽管我国教育事业取得了长足进步, 但我国仍处于并将长期处于社会主义初级阶段, 受人口多、底子薄等特殊国情制约, 社会教育资源具有严重稀缺性, 特别是能从千军万马中成功闯过高考“独木桥”享受优质高等教育资源的人尚属少数, 很多人在客观上失去了接受良好教育的机会, 而这部分人平等接受教育的权利却不容否认。发展成人教育, 鲜明体现了“发展为了人民、发展依靠人民、发展成果由人民共享”的人本理念。一方面, 成人教育按照成人的需要设计教育内容, 随时随地为其提供全面的教育服务, 最能满足人的全面发展需要, 体现了对人的生命历程全方位、超时空的关怀;另一方面, 成人教育面对的不是少数人, 而是全体成年公民, 特别包括城市失业者、农民工、老年人等弱势群体, 以满足他们多样化的教育需求, 使每个人都能享有平等的教育权利和均等的教育机会, 对维护社会公平正义, 促进社会成员在阶层中的合理流动, 起着重要的作用。

二、从社会发展层面看新时期成人教育

当今社会, 科学技术突飞猛进, 知识经济风起云涌, 形势瞬息万变, 发展一日千里, 成人教育已经成为全球化的运动, 对经济社会发展的推动作用越来越突出。

(一) 有利于推动社会生产力发展

马克思主义认为, 人是生产关系中最积极、最活跃的因素, 人的发展是社会发展最根本的推动因素和标志因素。在一个国家中, 成人一般占其总人口的60%左右, 是社会最主要、最现实的人力资源, 因此, 成人群体素质的提高, 也就意味着社会人力资源整体质量的提高。发达、成熟、完善的成人教育, 能够最大限度地满足现代成人的教育要求, 直接有效地提高作为社会中坚的成年劳动者素质, 直接促进社会劳动生产率和生产力水平的提高。从一定意义上讲, 成人教育的过程, 既是现实劳动力的再生产过程, 也是潜在生产力的再释放过程。

(二) 有利于加快社会经济结构转型

21世纪是以知识和信息的生产、分配、使用为基础的知识经济时代, 社会经济结构发生着深刻调整和变革, 动力机制由要素投入推动向创新推动转变, 发展方式由增量模式向效益模式转变, 产业形态由劳动密集型向智力密集型转变, 这就对从业人员的知识结构、能力素养、创新品质提出了新的更高要求。辩证唯物主义认为, 社会存在决定社会意识, 社会意识反作用于社会存在。适应经济结构优化升级的大趋势, 必然要求劳动者加强学习提高素质, 反过来, 劳动者素质的提高, 又能够进一步加快经济结构转型。成人教育作为主要面向广大在岗从业者的教育活动, 是提高劳动者素质的关键环节, 也是国家知识创新体系的重要方面, 势必有效推动经济发展实现从规模求效益向质量、创新求效益转变。

(三) 有利于促进社会文明和谐

从社会学角度分析, 和谐所赖以建立的社会基础在于“人与人的关系的和谐”, 这种和谐是任何一个和谐社会的本质。从教育学角度来看, 人是和谐社会的主体, 其素质决定着和谐社会的整体水平或整体面貌, 而人的素质又决定于教育的发展水平和普及程度。成人教育作为一种多元、开放、系统的教育活动, 以全面提升人的素质为目标, 对于促进社会文明和谐具有基础性作用。一方面, 广大成年人接受成人教育后, 使其包括思想认识、道德修养、法制观念等在内的整体素质得到全面提高, 当社会秩序与他们自身利益发生冲突时, 他们维护社会秩序的意识、自觉性就会比未受过这种教育的人增强得多, 无疑对维护社会秩序十分有益;另一方面, 当更多的成年人接受成人教育后, 就业、创业等谋生能力必然要比未受过成人教育前提高很多, 从而缓解社会就业压力, 降低社会失业率, 对于改善民生、维护稳定大有裨益。

三、从个人需求层面看新时期成人教育

美国著名心理学家马斯洛将人的需求由低到高划分为五个层次, 即生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。人类满足自身需求的原始本能, 构成社会发展的直接动因, 人类社会的发展历程, 也可以理解为人类需求的满足过程, 而教育正是满足人的成长与发展内在需求的产物。成人教育不是学校教育的简单延伸, 也不是儿童教育的自然继续, 而是根据成人生活、工作的特点和进一步发展的需求而设定的相对独立的教育形式, 它贯穿于成人发展的各个阶段, 关注每一个成人每一个发展阶段的发展需求。

(一) 能够更好地满足人的谋生需求

一般而言, 人的生存本领强弱, 直接决定着生活质量高低。在知识爆炸的时代, 社会发展日新月异, 新生事物层出不穷, 知识、技能的陈旧周期日益缩短, 对劳动者的素质要求也越来越高, 加之市场经济条件下, “双向选择、竞争上岗”的就业压力空前增大, 每个人一生中经常要主动或被动地变换工作岗位, 而每一次转岗都是一个知识更新、能力再造的过程。即便曾经受过良好教育的人们, 也常常感到“老知识不管用、新知识不会用”的“本领恐慌”, 时时刻刻需要进行“洗脑”和“充电”, 以不断提高自己的生存本领, 改善自身的生活条件, 避免在激烈的社会竞争中被边缘化甚至淘汰出局。成人教育的主要任务就是对成年劳动者进行知识武装、技能培训和专业教育, 最大程度地满足其多样化的求学愿望, 全面提高成人的综合素质和从业能力, 以适应经济社会发展对多层次人才和劳动力的需求, 客观上是对人的基本生存权利的有效维护、保障。

(二) 能够更好地满足人的精神需求

人类一切活动概括起来有两个目的, 一个是满足生存需求, 另一个是满足精神需求, 而后者是更高层次的需求, 并且随着物质生活的不断丰富而与日俱增。与此相对应, 教育的目的也有两个, 一个是为了使受教育者掌握一种谋生的手段;另一个是使受教育者得到一种精神上的“慰籍”。人本主义教育思想认为, 教育的最高目标是培养独立而完整的人, 其内容包括知识教育、认知能力教育和情感意志的发展, 即在满足人的物质需求基础上, 更好地满足人的精神需求。毋庸置疑, 学习是一种积极、健康、高品位的智力活动, 它不仅是必要的生存手段, 更是高雅的生活内容, 能够给人以文化熏陶、品德修炼和唯美享受, 让人“胸藏万卷任吞吐, 腹有诗书气自华”, 精神生活充满阳光、多姿多彩。发展成人教育, 特别是非功利性的闲暇教育、社区教育、老年教育, 可以满足人们日益增长的精神文化生活需求, 为广大群众营造书香飘溢的精神家园。

(三) 能够更好地满足人的可持续发展需求

成人形体训练的重要性 篇4

传统意义上的成人继续教育关注的是如何提高成人的知识文化和技能水平, 如何让人们更好地就业、提高劳动能力、创造出更多的劳动产品, 是一种“扫盲型、学历补偿型以及职业培训型的教育”。由于成人在经济社会发展中处于中流砥柱的地位, 因而成人继续教育比普通教育有着更强的社会功能和阶级性。以此来看, 传统意义下的成人继续教育淡化了教育的社会属性, 淡化了教育的社会功能。

完善的成人继续教育目标应该包括两个:一个是文化知识传播功能, 即帮助成人提高知识、能力、技术等方面的水平, 使他们获得更多的“生活生产的必备知识、态度和技能”, 以更好地促进生产力的发展;另一个是社会功能, 即培养成人的“权责意识, 使其具备思考个人与家庭、集体、社会、国家乃至世界关系的能力;培养他们参与公共事务的积极态度、实践能力和价值观念, 使其在实践中成为权责主体的有效公民”[1]。从我国目前成人继续教育的现状来看, 成人继续教育的内容主要是文化知识和实用技能的培训, 至于公民权、责、利方面的教育内容几乎没有涉及, 忽略了公民全面自由发展的需要, 忽略公民总体素质的培养。成人继续教育的这种市场化、功利化的短期行为, 不利于成人综合素质的提高, 不利于民主化进程的推进, 不利于和谐社会的构建。

二、公民意识教育的主要内容

公民意识是“公民依据宪法规定的基本权利和义务, 对自己在国家政治生活和社会生活中的主体地位、主人身份的认识, 对相应的责、权、利的认知和价值取向”。公民意识教育是与文化技能教育相对的一个概念, 主要指法律教育、政治教育、道德教育, 教育的目的是使公民对自己的主体身份有正确认识, 正确处理自己与国家、集体、他人之间的关系, 增强自己的综合素质, 提高各方面的能力, 使自己成为一个好公民。加强公民意识教育, 可以使社会成员得到更自由、更全面的发展, 可以增强公民政治参与意识、民主法制意识、责任道德意识、团结协作意识, 有利于培养核心价值、精神凝聚力。要实现这个目的, 除了要加强法治意识、道德意识、民主意识、责任意识教育, 还要根据时代和现实的需要, 创新公民意识教育内容, 增强教育的针对性、实效性, 以更好地发挥成人继续教育服务党和国家的工作大局的作用。

1.政治参与意识教育。

所谓政治参与, 是指普通公民通过各种合法方式参加政治生活, 并影响政治体系的构成、运行方式、运行规则和政策过程的行为[2]。公民政治参与的程度, 反映了公民在政治生活中的地位和作用。同时, 公民积极的政治参与态度, 是加快民主化进程的本质要求, 是公民行使民主权利的表现, 也是公民自我教育、社会化的重要途径和手段。消极的政治参与态度, 影响了政府对群众真实情况的了解, 从而影响了国家政策的制定和执行。长期的政治冷漠, 还可能发展为“政治不服从, 甚至政治反抗”, 导致群体性事件的爆发, 影响社会稳定。因此, 加强公民的政治参与意识教育, 提高他们的政治参与能力, 在社会转型期特别是在改革进入深水区时就显得尤为重要, 这既是要加快民主化进程, 鼓励公民有序政治参与的需要, 也是社会稳定的需要。

2.形势任务教育。

对社会全体成员进行党的路线方针教育、形势任务教育是我党的优良传统, 是党的思想政治教育的重要组成部分, 可以使人们更清楚地了解经济社会发展趋势, 明晰国家、部门和个人所处的环境, 自觉地把党和国家的工作中心和共同任务与部门的工作任务、个人的岗位职责结合起来, 从而更好地完成党和国家的各项任务;也有利于全体公民保持正确的态度和清醒的头脑, 正确对待和妥善处理社会转型中出现的各种问题。当前的路线方针和形势任务教育的一个关键内容是对公民进行科学发展观教育, 以促进各行各业的劳动者把科学发展观落实到具体的行动中, 这对我国的经济、社会的转型发展具有重要的现实意义。

3.义利观教育。

无私奉献是中华民族的传统美德, 舍生取义是儒家义利观的核心内容。自古以来, 中华民族许多仁人志士把为国为民、无私奉献当做人生最大的追求。但随着改革开放和市场经济的建立, 特别是社会经济成分多元化和组织形式多样化的出现, 人们的价值取向和道德观念也逐渐呈多样性。教育公民树立正确的义利观, 弘扬无私奉献精神, 并不是要求公民放弃和无谓地牺牲个人利益, 并不是不尊重公民的合法权益。而是教育公民要正确处理个人利益与国家和他人利益的关系, 要以义取利, 甚至舍利取义, 用合法、合理、合情的方式追求个人利益, 倡导和树立一种积极向上、互敬互爱、相互帮助、相互谦让的道德风气。

4.科学思维教育。

科学思维是“运用正确的世界观和方法论, 对经济社会发展中各种现象和事物进行分析、综合、判断、推理等认识活动的过程”[3]。科学的思维方式可以使人们按照事物发展的规律、法律法规、道德规范等多种因素去思考、分析、处理问题, 既不犯教条主义、经验主义、主观主义的错误, 也不陷入形式主义、本位主义、极端主义的极端, 做到遇事沉着冷静, 面对困难不急不躁, 处理问题依法行事, 工作有章有法有序有主见。加大公民的科学思维教育, 不仅可以提高公民的创新思维能力、系统思维能力、多项思维能力, 开阔人们的视野与胸襟, 而且还可以使人对外界信息, 深入思考, 理性对待, 既不盲从追随、附和扩散, 也不怀疑一切、否定一切。

5.生活情趣教育。

生活情趣一般是指人的兴趣、喜好。生活情趣有高雅和低俗之分。高雅的情趣能陶冶人们的情操、丰富人们的精神世界, 提高人们的修养和品位, 有助于身心的健康成长, 有助于社会良好风气的形成, 也有助于社会稳定。反之, 低俗的生活情趣则如嗜痂成癖, 销蚀人们的意志, 颓废人们的思想, 使人变得精神空虚, 不思进取, 百无聊赖。改革开放以来, 部分人的腰包鼓起来了, 但精神世界却塌下去了, 沉迷于打牌赌博、灯红酒绿、声色犬马等低级趣味之中, 把所谓的放松、消遣、刺激当成业余生活追求的目标。因而, 在人们富裕之后, 如何教育公民养成健康向上的生活情趣, 选择健康而又理性的业余爱好和娱乐方式, “从追求物质的占有转向追求精神的充实, 从追求享受转向追求人格完善、家庭幸福等方面的健康生活目标”, 也是当前成人继续教育中的重要内容。

三、创新公民意识教育方法和途径

1.发挥政府的宏观指导作用。

加强公民意识教育是国家的一项战略要求, 各级政府对此应有高度的认识和相应的措施。一是要把公民意识教育纳入本地本部门经济社会发展的总体规划, 制定公民意识教育目标, 建立和完善相关的法规和政策, 发挥政府的宏观指导作用, 从政策层面上推动公民意识教育进程;二是要提供相应的人、财、物方面的保证, 加大检查力度, 整合各种教育资源, 产生教育的合力;三是要在社会上掀起公民意识教育的活动, 营造良好的教育氛围。

2.发挥媒介的宣传作用。

电视、网络、广播、报纸是现代最主要的传播媒介, 这些大众媒介传播速度快, 覆盖面广, 具有强烈的教育和渗透功能, 因而是公民意识教育的好载体。利用好这些载体, 可以进一步拓展公民教育的范围, 把公民意识教育延伸到公民的家庭、工作、生活、学习、娱乐之中, 起到润物无声的教育效果。

3.发挥基层组织机构的教育作用。

社区、农村基层组织、同乡会、协会等各类基层组织, 是社会最基本的组织, 是开展公民活动的基本场所, 也是公民意识教育最理想的场所。利用这些组织机构开展公民意识教育和实践活动, 不仅容易组织, 覆盖面广, 而且公民的参与积极性高, 教育效果好。

4.在成人培训机构开设公民意识教育课。

成人继续教育培训机构要树立服务中心, 围绕大局的培训理念, 在追求经济效益的同时, 也注重发挥社会效益, 主动把公民意识教育纳入教学计划, 并做好相应的教学体系设计、教材建设、课程开发、师资配备, 探索灵活多样的教学方式。相关的教育主管部门还应做好各方面的考评考核工作。

参考文献

[1]蓝维, 刘智宏.公民教育的社会背景与实践要素分析[J].首都师范大学学报, 2005, (2) .

[2]王浦劬.政治学基础[M].北京:北京大学出版社, 1995.

成人形体训练的重要性 篇5

成人教育是有别于普通全日制教学形式的教育形式, 且不限制年龄和性别。成人教育作为一个严格的科学概念, 有着自己的宗旨、内涵、特点及规律。

当我们所说的一个人进入了成人期, 就代表着其认知和学习能力达到了较成熟的水平。基本能够运用个人经验对于周围新事物进行认知, 也能够自主学习。

我国的成人教育主要分为三种教育方式, 即开放教育 (电大开放教育) 、成人高考 (夜大、函授) 和远程教育。前两种教育方式大体是较为传统和常规的, 它有专门的教师进行教育, 书本和实践相结合。全国各地都有电大和成人高考的培训学习中心, 学生的学习资源开放, 具有灵活性的特点。相对于前两种成人教育方式而言, 远程教育的学习选择较多, 大多为211重点大学。网络教学是这一教育方式的主要途径, 可以说, 有网络的地方便可以进行远程教学。

2 远程教育

远程教育又称为遥距教育, 是使用电视盒互联网等传媒进行教育的教学方式, 是一种突破时空的界限、有别于传统需坐在教室授课的教学模式。通常是业余的进修者使用这种教学模式, 它最大的特点就是可以随时随地上课。也就是说, 学生可以透过电视广播、网络、辅导专线、科研社、面授等多种渠道互助学习。

在所有活动中, 教师与学生保持永久性分离的状态, 且是以教育的组织机构或者是学生与学生之间通过建立双向、多向的机制保持即时会话。现代远程教育也称为网络教育, 多数是从事高等教育的现代远程教育机构或者普通高校的网络教育。广义地来说, 远程教育是学生与老师、学生与教育组织采取多种媒体方式进行系统教学和通信联系的一种教育形式, 是将授课通过网络传送给校园外多出学生的教育。现代远程教育更加地体现并发展了这种教育模式, 它随着现代信息技术的发展, 运用了多种网络媒体手段进行教育, 为优化教育起到很大的作用。

远程教育在中国的发展经历了三代变更, 即函授教育 (这一方式为中国培养了多种人才, 但还是具有较大的局限性) 、80年代兴起的广播电视教育 (这一方式在当时世界上享有一定的盛名) , 第三代现代远程教育 (90年代后, 着重退出以信息和网络技术为基础的第三代现代远程教育) 。当今的状况主要在于实施建设的教学点设备配置安装的问题, 今后将全面推进教育信息化这一政策, 使广大基层学校及师生实在地感受到教育信息化的成效。

3 现代网络教育平台

在当今社会的发展下, 无时无刻不运用这网络。在网络环境中, 现代教育以现代思想和学习理论为指导, 充分发挥网络的教育功能和丰富的教育资源优势, 向受教育者和渴望学习的人们提供一种网络教与学的环境, 强调以学习者为中心而非面授的教育活动。

网络教育的起源是由美国人萨尔曼·可汗所发起的。他创办了“可汗学院”, 并且开设了五百多门课程, 向全球提供高品质教育。之后再斯坦福大学有两名教授也成立了名为Coursera的教育机构, 联合了普林斯顿大小、霍普金斯大学和加州理工学院等12所大学真开大规模新型的网络教育试验。他们所提出的是:让任何人, 在任何地点、任何时间都能得到时间一流的教育。这不仅利用了网络平台在全球建立了在线学习社群, 也将教学方法与技术进行更深入的研究。

现代网络的发展已成为全球性的大趋势。对于解决教育资源的匮乏, 实现资源共享有着重要的作用。许多国家的政府都把发展现代网络教育作为了战略决策的重点, 并制定了专门的计划去实施。例如在一些企业还出现了虚拟大学, 这将会成为今后发展的主流标志。英国开放大学就把现代远程教育作为一个教育的典范, 有数据显示, 有这项教育措施的学校的教育质量和科研水平都位居世界前列。

随着互联网技术、数据库技术、多媒体技术的发展、学习人群与需求成都的增长, 对网络环境下远程学习的理解不断深入, 现代网络家迫于平台可分为以下三代:

第一代:点播式教学平台。网络教育发展的初期, 点播式的教学平台实现了教育资源的快递传动, 学生可以随时随地点播网络上的信息资源, 查阅电子教案等教学内容, 在线完成作业等等。主要特点是以课件为中心, 并强调管理。

第二代:交互式教学平台。广泛地运用即时通信技术开展在线和离线的教学服务, 这个平台集成会议系统、聊天工具、讨论社区、内部电邮等给学生提供学习导航、在线和离线课程、答疑辅导等网上服务, 提高师生的互动以及学习效率。主要特点以学生为中心, 教学平台有效、及时地为学生提供服务。

第三代:社会化教学平台。由于互联网技术的迅速发展以及全球化趋势的日益加强, 学习者更多的利用社会化教学平台去建立属于自己的学习网络。通过一些智能化搜索引擎, 如RRS聚合、Blog留言评论形式、Wiki以及其他社会软件等, 这样的运用将会促进教学不断发展。主要特点是社会化集体智慧的共享与创造学习社会化。

现代网络教育平台最大的特点是对于十八周岁以上的公民提供针对性的学历与非学历的教育, 并以在线培训系统实施在线培训, 灵活运用网络技术与软件技术, 并通过简易的课件、试题导入和制作功能帮助成人全方位提高综合素质, 网上考核以及设定学习目标、时长, 总结学习效率, 提高教学质量。也可建立公共教学资源库, 建立精品课程、宣传学校的教育教学实力。

4 网络教育与成人教育的关系

网络教育与成人教育作为教育事业中不可或缺的重点, 既有区别, 又有联系。他们总的性质是不一样的, 名牌高校的网络远程教育颁发的文凭是属于普通高校文凭, 而成人教育直接颁发的是成人教育文凭, 学位是成人系列的。

从入学门槛对比。成人高考入学考试是全国统一招考, 由学校依据考试结果择优录取。成教自考无入学考试, 考试参加单科考试, 合格哪门, 发哪门的合格证书, 若所有科目合格, 即办学历证书。高校网络教育由招生院校自主命题组织考试。而网络大学自主考试, 入学难度跟学校知名度有关。

从学习方式对比。成人教育主要有脱产和业余、函授等学习方式。自学考试以自学为主, 也可以参加由其他社会培训力或学校举办的自考班。网络教育分两种授课方式, 即是通过网络进行在线授课, 二是集中面授。

从招生对象对比。成人教育一般要求高中起点报考专、本科, 必须是获得普通高中、中等专业学校或职业技术学校毕业证书或同等学历者。专科起点报考本科的, 应具有国民教育系列的专科或专科以上的毕业证书。成人高考主要以招收本地户籍生为主、外地学生也可以参与函授学习。

网络教育旨在优化成人教育, 自身拥有很大的优势。网络教育的资源利用最大化:各种教育资源通过互联网跨越了空间的距离, 使得学校教育成为可以超出校园范围, 更加广泛的辐射教育。学校可以充分发挥教育资源优势, 把优秀的师资力量更好地通过网络传播到四面八方;网络教育的学习行为自主化:网络技术由远程教育体现, 灵活的时间、地点和学习内容, 在学习模式上也直接反映了主观能动性的特点;网络教育的学习形式交互化:教师与学生、学生间可以通过网络进行学习交流, 方便、快捷地进行答疑解惑等学习问题, 更加有针对性地指导学生;网络教育的教学形式个性化:利用信息数据库管理技术和双向互交功能系统地记录和跟踪每位网络学员的学习过程, 并及时有效地提出个性化学习建议, 更彻底地落实教育教学目标;网络教育的教学管理自动化:教学管理平台通过计算机网络可以自动管理和远程互动, 这样对于远程学生的咨询、报名、选课等都可以轻松地完成, 也大大降低地差错的发生概率。

5 网络教学实施与运用

网络教育作为现代信息技术的产物, 为教育事业添加了新的重要动力。主要是以运用网络技术与环境开展进行教育教学活动。在教育的基础领域, 一般以“网校”的形式出现, 而高等教育的领域是和“网络教育学院”挂钩的, 也就是通常所说的“e-Learning”。

随着国家对各个事业的宏观调控, 我国的教育事业积极推展现代远程教育, 试点高校逐步增多, 在读学生也成倍翻番, 大量原来没有机会接受高层次教育的人都可以通过远程教育手段接受高等教育。与此同时, 许多著名高校也将一些学习中心建在我国西部, 力求向更偏远地区输送教育资源, 尽可能地普及开来。

在当今社会下, 网络教育已经成为计算机、网络与多媒体技术最重要的应用领域之一。技术当中的深度和广度决定了网络教育的深度和广度。网络教学作为网络教育的具体表现形式, 应该如何实施并更好地运用是至关重要的问题。

5.1 网络课程制作

网络课程制作是网络教学的预备阶段, 一般由教师准备、学生准备及教学资源准备等组成。

教师准备应当有明确的教学目标, 了解相关的网络课件、补充相应的教学材料, 并计划适当的教学模式、教学方法与手段等。同时教师需要了解学生的已有知识基础和心理准备状态, 并针对学生的个别差异情况做好相应的调整。通常网络教学工作是由多名教师组成的教学小组共同完成, 小组一般由专业人员组成, 在安排任务和分工时须意见一致, 以助于发挥分工协作的作用。

学生准备应当对网络教育形式充分理解, 掌握必要的多媒体和网络技术知识。对于学生而言, 需通过网络获取有效的信息, 并合理分析信息进行综合处理。要有与他人合作的意识, 以便于有效地管理个人的学习资源。

教学资源准备包括网络课程教学资源和内容的筛选与比对, 教学小组应当考虑课程教学内容是否合理, 以及之后伴随而来的一些问题, 尤其要注意教学过程中的更新与替换。

5.2 组织网络学习

一般来说, 组织网络学习分为以集体、小组及个人三种方式进行学习。这里着重讨论以小组形势学习。小组学习大多运用远程的教学模式。常见的形式以在线讨论进行交流教学, 教师可以通过网络来接收学生的发言, 针对学生所提出的观点和疑问进行分析并予以反馈。教学也可以通过网络对于争议难题与学生探讨, 使得双方都能获得进一步的学习。

5.3 教学评价

教学评价包括对学生的评价和对组织网络学习的评价两个方面。对学生的评价很容易理解, 也就是学生自我教育的过程。对组织网络学习的评价是由师生交互程度、网上答疑情况、教学活动的组织、学习资源共享情况等体现的。交互是对学生的关注度和由网络当作基础进行学习活动的组织能力及相应的经验总结状况进行适当地评价;网上答疑是通过学生对于问题的反映后, 教师做出相应地解答;教学活动的组织是利用网上在线时长和活动状况体现教师教学活动的组织能力;学习资源共享是根据网络上传和下载的数据库进行筛选适合自我的学习方式和内容, 最大限度的满足学习人群需要的信息。

6 总结

信息时代对于人才素质结构的要求、网络及网络教育作为当今教育事业的重中之重, 时刻提醒我们要加快跟上时代飞速前进的脚步。网络教学平台将会成为成人教育, 乃至整个教育系统的主流, 学校大力开展网络教育的同时, 也应有选择地继承传统课堂的优长, 在此基础上充分发挥特有的人文氛围, 优质高效地培养新世纪的人才, 为国家的教育事业增力。

摘要：21世纪的成人教育不仅仅局限于课堂, 或者是普通的教学实践活动, 还需要通过网络这个巨大的媒介尽可能的提升教育教学的质量。尤其对稳步推进成人教育发展, 优化成人教育体制, 完善成人教育机构有着深远的影响, 并且将给教育事业带来重要的发展机遇。

关键词：成人教育,网络平台,远程教育,发展

参考文献

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[3]余胜泉, 林均芬, 刘宝艳, 等.网络教学的评价模型[J].教育技术通讯.

[4]左红武.我国高校网络教育网上学习平台的功能研究[A].基于信息技术的教学的新模式[C], 2006.

[5]彭文辉.网络学习行为分析及建模[D].武汉:华中师范大学, 2012.

学生形体训练的重要性及锻炼方法 篇6

培养学生形体美的重要性

1、体现了学生对美的追求

对学生的形体加强训练和教学，能够提高学生的健康水平，同时还能够对学生的不良姿势进行修饰，改善，矫正，能为学生训练处健美的体型发挥独特的功效。健康的人体才能够称之为美，作为最自然的人体美，形体美是人体美外在部分最为重要之美。作为大自然之美的一个重要组成部分的形态美，彰显的是人体的尊严和健康，凸显了人之所以为人的动感青春以及动人的魅力。可以毫不夸张地说，形体美就是我们人类一种崇高的追求目标。因此，其也应当作为学生对美的一种追求。

2、有利于提高身体健康

美丽优雅动人的形体美是锻炼出来的，而不是先天赋予的。学生锻炼形体，需要一套科学的、规范化的、能够成为体系的有效的教学和训练计划。对人形体的教学和训练应当是科学的，要符合人体解剖学及相关的专业理论等原理，并根据学生在不同时期的形体特点，主要集中于学生身体的特点情况，例如年龄、身体健康情况等，科学合理地制定教学和训练方法，以此提高学生形体的发展。对学生形体的训练，并不仅仅是为了提高学生的身体素质，使学生具有一个更加健康的身体，更重要的是能够从整体层面提高学生的健康水平，并可修饰和改善学生形体的不足，构筑良好的健美形象，进而使得学生充满活力，精神更加饱满。在这种身体条件下，学生对学习和生活也就能更加的有条理，有节奏，促使学生能够高效率的学习。同时，通过有效的形体训练，还能够清除学生身体上多余的脂肪，使身体的韧性更高，肌肉的力量更强，结果使得学生的身体显得更健康，更有力，更优美。此时学生会因为这些良好的效果而愈加的希望自身的形体美能够有进一步的提升，也更愿意锻炼，并最终实现具有充满弹性的皮肤，拥有优美的身体曲线，并培养出其独有的高雅气质。

适应社会的需要

学生是社会劳动力的后备队，学生在脱离了学习生涯后，就将面临日益紧张的工作和激烈的竞争，因此，要在这样的社会环境中获得更好的发展，在激烈的竞争环境中能够占据优势，就应当对学生的形体进行必要的锻炼，使学生在拥有健美的形体前体下，能够有充沛的精力和饱满的精神面貌应对各种激烈的竞争，进而能够对各种生活和工作环境问题产生良好免疫能力。通过这些，以实现学生今后能够在社会的高速发展以及残酷的竞争中保持自信，并为今后能够在事业打拼中获得更多的成功打下良好的基础。

形体的训练方法

身体练习时形体训练的基本手段，是一门集体操和舞蹈动作于一体的体育训练，其能够使得人的身体具有优美的姿态，在增强体质，塑造出良好的体型之时，还能够使得身体呈现出和谐之美。而要呈现这种和谐之美，其训练的内容则包括了对站、跑、走等的正确姿势的训练，这些内容主要设计的方面就是人在站、跑和走时，手臂、手、腿、腰、头部等部位的科学训练以及步伐、支撑的训练，最终实现各部位的整体训练。

站立

人的一生中有多少时间处在站立姿态，估计没有人能够统计的出来，因为其是我们人类最基本的姿态之一，而这也就使得站立应当被安排在训练的起始阶段。这个姿态的技术要点有：表情自然，给人的感觉应当是乐观开朗的，比如收下额，挺胸，收腹，闭嘴，并将腰部和颈部挺直。此时，臀部应当要略微向外突出一点，放松双臂并保持其属于自然下垂，手则应当进行相应的控制做到稍微呈圆形。标准的站立姿势食指和掌指关节是需要伸直的，并且中指还需要贴近裤缝（可以不触及）。另外，两腿需要并拢，两个脚后跟需要相互靠拢，并呈45度角。但是如果膝盖并不拢的话，可以增加到60度。身体的重心稍稍前倾，通过两脚中间弓前端的位置上。拥有了正确的站立姿势，可以说学生们将永远不必担心驼背和扣胸的毛病了。

步法

走步

走步的时候两脚处在同一条直线上，脚尖偏离中心线的角度保持在10度左右，起步的时候保持手臂的良好形态，走路时由上臂带动两臂，手臂应当是自然摆动，但及摆动幅度不能太多，一般应该控制在30度至40度之间。走路的时候要平稳，支撑腿落地时要蹬直，另外不要甩手腕，前臂及勾脚趾。

华尔兹步

右脚伸直后下举，左脚向前一弹簧步，身体上部稍微向左前方倾斜，接着将左腿蹬直，同时还需要并提踵立，右腿向前迈出一个足尖部，然后左腿向前迈出一个足尖步。其动作要领可概括为：蹲→立→立，迈出的步子是一大二三小。

头部

在练习头部姿势的时候，可以再屈、伸、绕的基础上进行，同时还需要和手臂部位的训练结合进行。由于头部练习是一个很枯燥的过程，因此，在设计这部分的训练之时，要注意避免学生对该练习的枯燥感。

胸部

胸部是形体训练的最为关键的部位，因此，在设计动作的时候就需要明确的目的性，对此部位的训练可以借助器械进行训练，当然也可以徒手进行。主要的训练方法一般有：首先，可以手持哑铃进行振臂扩胸运动，或者徒手进行扩胸运动，此时，要将腹部尽力收缩，并挺起胸部，在将动作还原之时还需要注意好胸部的放松。其次，学生的身体条件各具特点，需要制定不同的难度，男生可以设计俯卧撑动作，女生则可以设计跪式的俯卧撑动作。在做这个的过程中，注意下落的时候要将胸部挺起，收缩腹部，并确定好屈肘幅度（主要根据学生的臂力大小进行确定）。

腰腹部

首先可坐在地上，双手向后斜撑，双腿交替做上举的动作，将脚背脚面绷直。其次，练习仰卧举腿，学生仰卧在垫子上，将两腿上举，幅度保持在45度左右，进行还原，并慢起慢落。第三，可以两个人一组，一人坐在做俯卧人的脚后跟上，另一个人做俯卧训练，此时手要背在腰上，进而挺起上身。

腿部

人体形态美不美少了腿部这一关键部位的评价是不科学的。腿部的科学训练方式应当是下盘并拢，大腿、双膝、小腿的内侧要紧贴。但在实际的教学过程中，很多的学生还做不到这一点，因此，还需要做一些针对性的练习。

学生形体的训练并不是仅仅是为了学生，还是为我国国民素质提高的一个重要举措，提高国民健康水平，促使人们对姿态美的追求。

摘要：对学生进行形体美的训练, 也是增强人的素养和对学生美的教育的一个重要教育方面。其对展现了我国学生的形象有重要作用。

关键词：形体训练,重要性锻炼

参考文献

[1]、杨文斌著.形体训练纲论.北京体育大学出版社, 2002

形体训练对护理专业学生的重要性 篇7

第一, 努力使学生认识到开设形体训练课程的重要价值

形体课对护理专业学生的价值主要有两点:1.形体训练对护生的锻炼价值。形体训练是在音乐的伴奏下完成的, 学生可以听着优美的音乐, 跟着老师拉伸自己的每一块肌肉, 使呼吸循环等内脏器官得到均衡发展, 提高大脑的兴奋性, 即到强健体魄又可舒展身心。2.促进学生更好学习, 为今后工作奠定扎实的身心素养。护理专业学生今后工作是在临床一线为病人解决各种现存的或潜在的健康问题, 这不仅需要护生必须具备健康的身体素质, 还需要具有良好、优雅的形体以及积极、向上的心理素质。而形体训练可以帮助护生对自己的形体和气质进行有序、科学的训练, 提升外在形象, 增强工作自信心和自我满足感。

第二, 形体训练可以调动学生积极参与体育锻炼的兴趣

由于护理专业的特殊性, 要求护生必须在四年内掌握大量的理论与实践知识, 因此大多学生迫于学业压力整天埋头苦读, 身体得不到良好的休息与锻炼, 小脑长期处于紧张状态, 这对于正处在身心发展成熟期的她们是非常不利的。而形体训练可以教会学生放松的方式, 老师通过科学、规范的教学与训练, 促进学生身体的协调发展, 使学生得到正确的体态练习, 培养学生身体姿态美的表现和高雅的气质, 塑造美的形象, 使其树立积极、健康的心态, 从而也可调动学生参与体育锻炼的兴趣, 形成良性循环。

第三, 形体训练可以培养学生坚强的意志和顽强的品格

形体训练强调通过一个循序渐进的过程达到锻炼身体、塑造体态美和增强心理健康的目的。所以形体训练对于护生亦是一个意志的考验, 要求其必须一定的自信心。通过长期的形体训练, 也可以培养学生坚强的意志和顽强的品格。

第四, 形体训练可以满足护理专业学生的生理需要

护理专业学生大多是女生, 她们精力充沛, 代谢旺盛, 对自身美的要求较高。通过形体练习可以提高其新陈代谢能力, 促进呼吸系统、神经系统以及心血管系统的功能, 同时激发护生自觉进行形体训练的需求, 促进身心健康发展, 塑造美好的职业形象, 达到内在美与外在美的和谐统一。

第五, 在形体训练实践教学中培养骨干

学生的学习能力取决于自己的勤奋程度, 很多知识在书本上都可以找到答案, 但一个学生综合能力的培养, 需要在实践中不断磨砺和积累。通过形体训练的学习, 可以锻炼自身处理问题的协调性与灵活性, 加强团结协作精神, 培养优秀骨干。

不过, 目前国内护理专业开设形体课也存在以下一些问题:

(1) 目前还没有一个统一地专门为护理专业编写的教材, 教学内容不能统一, 教学目标不能很好地实现。而护理这一特殊的专业, 教学内容与教学方法要求有其特殊性, 以往的教学很难达到现在的要求, 这就要求上课老师有自己的一套教学方法, 紧扣教学目标, 遵循教育性、科学性、实用性和趣味性相结合的原则, 充分调动学生的积极性。编著适合护理专业形体教学的专业教材, 从学生的实际出发, 建立一套完整的适合护理专业职业特点的形体教学体系。

(2) 教学设施不完善, 教师资源匮乏, 学时不足。由于形体训练对场地和教师的要求比较高, 而对于护理专业的学生来说, 学校更关注的是学生的专业知识和技能培养, 将大量的人力和物力投入到基础教学和专业教学设施上, 忽视了学生的形体训练教学, 加上学校对体育课的开设学时较少, 这就更不能引起学生的重视, 不能达到学习的效果。笔者认为, 应当加大对教学设施的投资力度, 增加专业教师的数量, 对年轻教师进行培训。学校要根据护理专业的实际情况, 合理安排上课学时, 科学组织与安排教学内容。

综上所述, 形体训练对护理专业学生起着非常重要的作用。老师应帮助学生从其自身认识到形体训练的重要性——对学生的身心健康、全面发展和意志品质的培养均有积极作用, 利于学生个性的健康发展, 对适应当今的学习和今后的工作有着举足轻重的作用。其次, 学校应当重视形体训练对于培养优秀护生的价值, 丰富教学实施, 营造良好的教学氛围, 使形体训练真正有惠于护生。

参考文献

[1]王欣.从形体美的概念看我国大学生形体课的开设[J].北京体育大学学报, 2003, 26 (5) :644~645.

[2]谭永洁.民族院校女大学生开设形体课的调查与分析[J].湖北民族学院学报 (自然科学版) , 2004, 22 (4) :94～96.

[3]刘凤婷.高校形体课对女大学生影响的研究[J].黔东南民族师范高等专科学校学报, 2005, 23 (6) :39～41.

[4]陈尧, 王立宁, 王家驹.高校开展形体训练的重要性及训练方法[J].长春师范学院学报 (自然科学版) , 2006, 25 (6) :165～167.

成人形体训练的重要性 篇8

一、学籍管理是成人高等教育管理工作中的重要组成部分

1、正确处理制度约束与管理育人的关系

改革开放的20年间, 成人高等教育经过恢复、发展、整顿、规范、成为我国高等教育的重要组成部分, 办学规模与普通高等教育并驾齐驱, 形成普通高等教育与成人高等教育“两条腿走路”协调发展的格局, 为我国高等教育发展作出了重要贡献。但是, 面对21世纪知识经济时代的到来, 以及市场经济对成人高等教育的更高要求, 成人高校如何发挥优势, 办出特色, 使其更加稳定、健康发展, 是摆在每个成人教育工作者面前的主要任务。实践告诉我们, 要达到以上目的, 成人高校的学籍管理改革是成人高等教育改革的重要一环。

2、成人教育学籍管理的规范化、科学化

建立、健全适合成人特点的学籍管理条例是实现成人教育学籍管理规范化、科学化的依据。单就学籍管理而言, 成人教育的学籍管理与普通高校的学籍管理一样, 都是对在籍学生学习过程的各个环节所进行的管理, 都必须遵循教育的一般规律和原则, 因而也就具有基本相同的形式和内容, 但两者之间毕竟存在着许多不同之处, 如管理对象不同:成人教育学生来自社会各层次、各行业、不像普通高校在校生那样单一;学习方式不同:成人教育学生除全日制脱产外, 还有业余、函授形式等等, 这就决定了成人教育学籍管理与普通教育学籍管理在遵循教育的一般规律方面除具有相似性之外, 还有自己的特殊性。如何能使成人教育的在籍学生学得安心, 散而不乱, 使毕业生顺利离校, 圆满毕业。也使修学、退学、留级者心悦诚服, 重要的一条就是根据成人教育的特点, 逐步建立、健全一套切实可行的科学的学籍管理条例, 使管理者与被管理者都有规可循, 有章可依。

3、保证和提高成人高等教育学籍管理质量的对策

(1) 提高认识, 摆正高校成人教育的位置。原国家教委主任李铁映曾明确指出, 成人教育是从传统学校教育向现代化教育发展的标志, 成人教育在社会经济发展中的作用不仅是不可替代而且是历史发展的必然结果。所有发达国家一个重要特点就是有比较发达成熟的成人教育制度。学校教育只是人生教育中的一个短暂时间, 较长时间教育要靠发达的、成熟的、适应社会科学技术和经济发展的成人教育制度。我国正处在实现现代化建设的重要历史阶段, 需要大量的人才。因此必须有一个和经济进步相适应的成人教育制度。

(2) 成人教育是现代高等教育的重要组成部分。要进一步提高对成人教育的认识, 充分认识到成人教育不是“计划外”教育, 也不是高等教育的一种“补充”, 而是高等教育的一种办学模式, 是现代高等教育的重要组成部分。发展高校的普教教育和成人教育是当前高校“两条腿”走路, 协调发展, 适应社会主义现代化建设需要的具体体现。

二、高校成人教育毕业证书电子注册的重要性

1、成人学历证书电子注册, 为社会营造人才公平竞争的环境

在市场经济条件下, 人才竞争十分激烈, 有些人为了达到个人晋升、择业等目的, 弄虚作假, 同时, 一些高校成人教育为了谋取利益, 开设课程班, 乱发学历证书, 不仅对应届毕业生的就业造成很大的冲击, 更是致使社会上聘任干部、评定职称等人才竞争的公平环境遭到严重破坏。只有实行电子注册制度, 高等教育学生信息网对全社会公开, 供用人单位和毕业生本人查询, 才能杜绝假证、假文凭现象, 保证了人才市场的健康有序地发展。

2、成人学历证书电子注册, 维护了高校的声誉和利益

进入21世纪, 国家综合国力的竞争实质上人才质量的竞争。随着高等学校招生规模的扩大, 一些不规范的招生行为在一定程度上导致生源质量下降, 直接或间接地导致人才质量的下降。实行电子注册, 严格学历证书管理, 是提高人才培养质量的保障。

高校学历证书管理作为高校教育教学管理工作的重要组成部分, 其工作质量与水平在很大程度上直接影响到高校声誉和人才培养质量。实行电子注册, 是维护学历证书的公证性, 是学籍管理在校园外的延伸, 有利于高等教育事业的健康发展, 维护高校的社会地位。

三、电子注册制度是新形式下成人高校学籍管理的必然选择

1、学籍管理是电子注册的基础, 电子注册是促进学籍管理的手段

高等教育的学籍管理工作是电子注册工作的基础, 而保证报送真实而准确的学生数据, 则是管理工作的重要内容和任务, 也是搞好电子注册的关键所在。通过新生被录取后在学籍学历信息平台的网上注册、审核招生录取名单, 通过审核学生学籍异动情况, 通过审核每一个在校生注册名单, 确保了每一份学历证书原始材料的真实性、准确率, 规范了高等教育学籍管理工作, 促进了高等学校管理现代化的建设。

2、全力做好学籍管理工作和电子注册工作

学籍管理是校园内对学生进行的面对面的管理, 是为了保证教学质量, 维护学校声誉的一种有效管理。而电子注册则是以维护学校声誉、保证高等教育教学质量、保护广大学员合法权益, 运用现代信息技术实行计算机网络管理的一种政府行为, 实行电子注册制度是对学籍管理有着深远意义。在管理工作中, 首先要从思想上解决问题, 更新管理理念, 牢牢树立以下四种理念:

(1) 树立服务理念。必须时刻牢记党的“为人民服务”的宗旨, 在工作中摆正心态, 耐心细致地面对每一名学生。

(2) 树立法制理念。电子注册工作有着严肃性和规范性特点, 应以“三个代表”思想为指导方针, 一切行为都不能违背党的路线、方针、政策, 不能违反国家的法律法规, 自觉抵制不良风气的影响。

(3) 树立创新理念。要勇于探索, 敢于创新, 淘汰不适应要求的旧方法和旧手段, 把新的管理方法和手段运用到管理工作中去。

(4) 树立学习理念。既要学习国家的相关政策、文件, 又要努力创新、弥补知识面的不足。

四、电子注册管理系统操作实践

从技术角度看, 一个完整的电子注册档案系统, 至少应该包括以下几个模块。

1、新生入学管理模块。

它主要用于新生的信息管理, 通过新生录简表, 在输入库内建立电子档案信息, 形成学生入学时基本的档案信息。这主要用于新生入学阶段管理。在此阶段, 可以为学生编班编学号, 并能通过列选字段打印新生名单。

2、注册管理板块。

新生编班编学号完成后, 则可以进行“新生注册”。先进行注册项目设置, 经认真、仔细核对新生各类信息后再进行注册操作。新生入学注册后, 将转入在校生库进行统一管理。经过注册的学生所有档案, 通过互联网传输到主管部门备案。如果确实有误需要更改, 则需上级主管部门批准方能修改。

3、学籍管理模块。

“学籍管理”可分为“有学籍在校生”、“取消学籍在校生”和“无学籍在校生的管理。“有学籍在校生”毕业后, 将发给全国统一文凭, 并将其学历档案信息输入到中国高等教育学生信息网中。这是系统信息管理的核心, 是学生的基本档案信息所在。在使用中, 要定期对数据进行合法性校验。

4、学历证书管理模块。

目前, 成人高等教育学历证书注册工作统一使用教育部下发的管理软件。学校在办理学生毕业证书验印、注册审核时, 必须提供学生入学的录取审批文件;凡有转学、转专业的应提供省教育行政部门的审批文件。电子注册数据库、图像信息采集库是否具有准确性、完整性, 将直接影响到我院在教育部“中国高等教育学生信息网”学历查询系统及学历认证系统的真实性与权威性。为使电子注册数据库能够与入学年招生录取库、图像信息采集库相互对应, 合三为一, 提供一个真实、完整、无误的毕业生学历证书注册信息, 是至关重要的。要本着严谨务实的工作作风和对国家、对学生、对用人单位认真负责的态度, 对每位毕业生的信息进行了反复核对, 并通过向专用管理系统当中多次转入数据进行了校验。

成人教育随着电子注册、网上招生等教育部一系列体制构建和政策的出台, 学籍管理方式上也比将随之逐步完善。高等教育学历证书电子注册工作是加强高等教育学籍管理的重要手段, 我们必须以高度民主认真负责的态度做好这项工作。只有在实际工作中, 不断发现问题, 想出新的办法, 才能与时俱进, 使管理达到科学化的效果。

参考文献

[1].朱建文我国成人教育可持续发展的逐步思考[J].中国成人教育2004, (6) 11-121.朱建文我国成人教育可持续发展的逐步思考[J].中国成人教育2004, (6) 11-12