业余篮球俱乐部

业余篮球俱乐部（精选10篇）

业余篮球俱乐部 篇1

进入20世纪80年代中期, 我国就将“体教结合”作为发展体育事业的一项重要方针政策。“体教结合”培养优秀运动员, 目前还处于尝试阶段, 高校运动队、企业运动队、职业运动队怎样在这一契机下培养优秀运动人才是一个值得深究的课题。因此本文试图以江阴市企业业余球俱乐部为例, 分析企业业余篮球俱乐部培养优秀运动员存在的主要问题, 阐述“校体企”结合培养模式培养企业业余篮球运动员的培养模式的内涵, 力求能为我国地方企业业余篮球俱乐部实行“校体企”结合培养优秀运动员提供理论依据和可行性方案。

1、“校体企”结合企业业余篮球俱乐部优秀运动员培养模式的内涵

“校体企”结合企业业余篮球俱乐部优秀运动员培养模式是指依托企业, 结合教育、体育和企业三大平台资源, 共同培养优秀运动员的人才培养模式。“体教”结合企业业余篮球俱乐部优秀运动员的培养模式是借鉴“体教”结合模式的高校高水平运动队、运动员培养模式的研究理论和实践, 融入了“校企结合”、“体企结合”模式, 对这些培养模式中的不足进行补冲。学校体育教育要依托企业, 然而企业的业余篮球俱乐部的发展也可以依托学校体育教育作为一个县级市的企业业余篮球俱乐部, 江阴市业企业余篮球俱乐部经常聘请一些江阴职业技术学院篮球专项的老师去担任教练员, 能够在技术层面上提高俱乐部的篮球水准。

“校体企”结合培养企业业余篮球俱乐部优秀运动员的核心思想包括以下几方面:一是企业以地方高校为平台资源, 依托体育系统资源, 建设好企业业余篮球俱乐部, 以实现培养业余俱乐部优秀运动员的目标。二是将激发球员个体为主的篮球训练与其工作精神面貌相结合, 并能通过这一方式展示其所在单位的企业文化, 目的是培养企业业余优秀运动员和以团队合作精神为主线的具有良好的职业能力的全面体育人才, 还能使企业文化推广多了一条渠道, 从身心、健康和岗位适应能力等多角度对俱乐部成员进行训练。三是教育资源、体育资源和企业资源相融合, 共同承担培养企业业余篮球俱乐部优秀运动员的任务。在此过程中, 三方都有其优势, 教育系统能够对于怎样从专业的角度去塑造优秀业余篮球运动员有其独到见解。而体育资源的提供方具有赛制规范、场地器材的提供等方面有其得天独厚的优势;企业能在与教育系统和体育系统的交流过程中, 解决其运动员的培养问题, 而且可以将这种合作拓展到其单位的其他业务, 比如跟高校合作进行其他专业领域项目的研究。随着我国对体育事业的投入与支持、社会的进步、人民健康意识的提高, “校体企”结合培养企业业余篮球俱乐部优秀运动员是未来企业培养优秀体育人才的发展方向, 也将推动我国业余篮球俱乐部的健康和可持续发展。

2、江阴市企业业余篮球俱乐部培养优秀运动员存在的问题

“体教结合”应用最广泛的是在高校运动队以及职业运动队的培养, 但是同样也适用于企业业余运动队的培养模式, 其内涵是“通过使用体育和教育两大系统资源, 提高效率, 共同承担培养竞技体育人才”。企业通过成立篮球俱乐部, 定期参加各级各类的竞赛, 能够增进俱乐部成员之间的感情, 增加凝聚力, 从而提高他们的工作效能。但是目前企业业余篮球俱乐部在培养优秀运动员的过程中也存在这以下的一些问题。

2.1、俱乐部成员文化程度参差不齐

江阴市企业业余篮球俱乐部的成员都来自于其所属的工作单位, 在得知公司有篮球俱乐部后, 凭借自身的身体条件和篮球技术加入俱乐部, 不同的工作岗位对学历的要求各不相同, 致使他们之间文化程度各不相同。在后期参加俱乐部活动、训练、比赛中需要磨合的时间就比较长, 不利于俱乐部的整体发展。

2.2、运动竞赛制度存在消极因素

运动竞赛制度作为竞技体育的一个核心制度, 它起着至关重要的作用, 引领者竞赛的方向。从宏观上来讲, 我国竞技体育赛制是顺应计划经济体制的, 这种赛制便于政令领导制度, 便于统一但是过度的“金牌至上”的思想, 造成职业运动员早期技术定型、可塑性差、动作机械化等现象。竞技体育成本高、有些教练员和运动员的体育精神缺失、运动项目安排不合理等因素不利于优秀运动员的培养。并使得竞技体育成本增加、部分运动员和教练员的体育精神沦丧、运动项目布局不协调等不利于高水平竞技体育人才培养的情况时常出现。赛事组织单位管理机构分工不明确, 单位规模大小、俱乐部规模大小影响分组情况, 单位一线员工工作任务繁重失去很多比赛机会, 俱乐部会员基本没有与高水平运动员较量的经验。

2.3、训练方法与条件不足

虽然篮球运动作为一项古老的运动项目, 在我国的开展时间也比较长, 但是对于企业业余篮球俱乐部来讲, 缺乏科学、系统的训练计划和训练方法, 缺乏创新意识, 跟职业篮球俱乐部的训练方法无法相提并论, 显然极度缺乏培养优秀运动员的训练必须条件。

2.4、训练与工作存在冲突

江阴市企业业余篮球俱乐部, 其会员绝大多为其本单位的员工, 平时没有训练、比赛时, 他们都是在各自的工作岗位上工作的一旦有重大的比赛, 就要强化训练, 这就会影响到其本质工作, 单一的靠管理层协调调班, 会出现很多弊端, 影响公司的正常运作, 故而业余篮球俱乐部注定无法达到职业俱乐部的训练效果, 这在一定程度上影响了俱乐部的训练、比赛效果。

3、“校体企”结合企业业余篮球俱乐部优秀运动员培养模式的着力点

3.1、打破传统观念, 制定统一计划

在培养企业业余篮球俱乐部优秀运动员的过程中, 教育资源、体育资源、企业三大资源平台各有优势, 如果能紧密结合, 优势互补, 对推动我国企业业余篮球俱乐部的水平有极大的作用。“校体企”结合的企业业余篮球俱乐部优秀运动员的培养离不开教育和体育系统的配合, 只有在三大系统形成统一认识后, 才能使该培养模式对人才的培养落到实处。教体系统应主动转变观念, 不要总觉得企业应该是被动参与校企合作的一方, 完全可以主动出击, 聘请教育系统的专家对企业业余篮球队进行技术指导, 体育系统应该提供政策支持, 支持教育系统的人员去企业指导, 为其办理请假手续出具证明, 三方成立合作工作小组对“校体企”结合培养企业业余篮球俱乐部优秀运动员的推广进行可行性研究, 打破传统观念, 制定统一计划, 发挥各自的优势, 加强企业业余篮球俱乐部的建设力度。

3.2、形成以企业为核心的多样化培养方式, 吸引篮球特长人员进入企业

我国是一个人口众多的多民族国家, 各个地域的经济发展状况各不相同, 企业规模也各不相同, 企业的文化内涵也不尽相同。强制性在企业中推行某种固定的培养方式, 显然不符合常理。“校体企”结合培养模式重点凸显的是教育、体育和企业三大资源的整合培养企业业余篮球俱乐部优秀运动员, 江阴市培养业余优秀篮球运动员采用这种“校体企”结合培养模式正处于尝试期。

江阴市各企业业余篮球俱乐部成立的目的有:一是通过参加各种市级竞赛提高员工的凝聚力, 有利于本质工作的开展;二是提高在江阴地方的知名度, 更甚至于在全国企业中脱颖而出。企业在录用新员工时, 可以参考员工的自荐书, 有篮球特长的员工可以在面试环节多一个篮球运动能力的测试, 如果技术过硬, 可以优先录用。这样就能保证企业业余篮球俱乐部的成员的数量与质量, 面对训练、竞赛可以胸有成竹。

3.3、拓展地方体育产业市场, 为企业回报营造良好氛围

企业是“校体企”结合培养企业业余篮球俱乐部培养优秀运动员的必不可少的一个环节。尽管作为企业, 它有着回报社会的责任, 但是现代的企业是以提高利润为主要目的的。企业成立业余篮球俱乐部的前提是不影响生产, 更甚至于是有利于生产, 实现“校体企”结合模式的优秀运动员培养, 在追求利润的前提下, 能够更好的发挥员工的主观能动性。这种利润不单单是经济方面的, 还包括企业企业文化的形成与散播, 能够提升企业的影响力, 这属于无形的资产。“校体企”结合模式的人才培养的可持续化发展, 必须考虑企业的回报问题。以是加强企业业余篮球俱乐部的平时训练, 多联系高水平的篮球俱乐部进行交流、切磋, 让俱乐部会员在实战中提高自己的球技, 在参加各类江阴市级比赛中能脱颖而出, 从而宣传企业文化, 提升企业形象, 同时又能吸引优秀的运动员加入俱乐部。二是多参加各类市级比赛, 符合市场化和商业化的模式运作打出企业俱乐部的品牌, 发挥联赛的“自我造血”功能。这样可以给企业形成一个有效的宣传平台, 为企业发展谋划新机遇。三是通过现代传媒手段, 开发微信、微博等交流平台对俱乐部的日常训练以及参加的实际竞赛进行宣传, 这样可以彰显企业文化, 扩大企业的知名度, 为企业的发展与壮大提高新机会、新平台、新窗口, 并能吸引篮球爱好者, 更甚至于是全面发展的优秀人才加入, 为企业培养精干员工。

4、结语

在举国大力发展体育事业的背景下, 企业作为社会发展中必不可少的组成部分, 其业余篮球俱乐部的组建更如雨后春笋般发展起来。企业业余篮球俱乐部代表着企业形象, 是对外展示企业文化的窗口。怎样才能更好的培养俱乐部人员, 使其能够在各类市级竞赛中由出色表现是一个值得研究的课题。“校体企”结合培养模式下企业业余篮球俱乐部培养优秀运动员是一种有效的培养举措, 有助于企业业余篮球俱乐部的健康、持续发展。

参考文献

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业余篮球俱乐部 篇2

关键词：乒乓球；俱乐部

中图分类号：G812.41文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2011）07-094-02

一、宁波市业余乒乓球俱乐部的现状

1、乒乓球俱乐部的所有制形式

据调查的数据进行统计处理,宁波市业余乒乓球俱乐部以私有为主,70%左右,集体所有形式的俱乐部占到30%左右。俱乐部的资金来源主要以广大乒乓球爱好者的个人支出为主。

2、乒乓球俱乐部分布情况

调查发现，宁波市市业余乒乓球俱乐部的分布有一定的规律可循。比较集中在经济比较好的中心城区内，以及部分高校以及中小学附近都有业余乒乓球俱乐部。而那些距离中心城区较远的地方，几乎没有业余乒乓球俱乐部。

3、乒乓球俱乐部经营规模

乒乓球俱乐部经营面积大部分在300平米左右，占总数的80%,较小仅100多平米，占总数的10%，另外还有少部分面积在500平米左右的，占总数的10%左右。从中可以看出，乒乓球俱乐部经营面积大小不均衡，呈两头小中间大的现状。俱乐部的消费人数差异较大,最少的是10人左右,最多的达到100人左右。调查发现，俱乐部消费人数多少与场地大小关系不是很密切，较大场地的消费者人数与中等场地人数差不多，甚至还没有中等面积场地人数多。反映了俱乐部的经营存在问题,没有充分挖掘开发自身优势。

4、乒乓球俱乐部出售的“商品”

第一是服务“商品”,是对消费者进行乒乓球技术指导或提供乒乓球健身的场地,使消费者满足提高技术或健身健心目的。

第二是次生“商品”，例如：乒乓球球拍、胶皮、胶水、运动服装、鞋袜等，还有部分俱乐部还提供饮料、矿泉水等次生商品，这些都给消费者带来方便，同时自己也受益。

5、乒乓球俱乐部价格定位

价格定位对一个俱乐部的发展有很重要的影响。价格过高，会影响消费者的数量，过低，自己的成本要亏。合理的价格才是俱乐部健康发展的关键所在。调查发现,次卡从15元到50元,月卡从200元到600元,年卡从1500元到6000元格差异较大。存在的原因主要是由于俱樂部提供的服务质量不同以及地域之间存在差异。一般说俱乐部环境好,地处人口密集区、教练指导到位，态度好，价格相对就高，反之，价格就没优势。

6、宣传策略

良好合理的宣传,对俱乐部的发展有举足轻重的作用。调查中发现 75%的俱乐部认为,要想在激烈的竞争中取胜,除了提高服务质量、请高水平教练等,还好加强广告宣传。大部分俱乐部采取三种形式进行宣传自己，一是在人群密集的地方发放传单，二是利用电视媒体进行宣传自己，三是发放名片给那些第一次来消费的顾客。

7、乒乓球俱乐部的利润情况

调查发现大部分俱乐部收入是逐年上升的，少数存在利润下滑情况。说明,乒乓球俱乐部经营状况相对较好。大部分俱乐部都认为，尽管当前俱乐部数量不断增加，竞争日趋激烈，但随着经济的发展，居民健身观念的逐步深入，乒乓球俱乐部的发展前景还是一片大好，经营者都做好调整方案，提高经营水平等，使乒乓球俱乐部的发展充满生机。

二、乒乓球俱乐部消费者情况分析

1、乒乓球俱乐部消费者基本情况

乒乓球俱乐部的消费者中,男性消费者的比重是85.6%,女性消费者的比重是14.4%。消费者的年龄上, 9~13岁所占比重是20%, 13~18岁比重是40%, 19~49岁比重是5%, 50~59岁占30%, 60岁及以上占5%。数据说明,成都市业余乒乓球俱乐部的消费者以男性青少年和中年人为主。

2、乒乓球俱乐部消费者的动机

调查发现消费者进行乒乓球运动动机如下： (1)强健体魄健占30%; (2)提高技术水平占55%; (3)娱乐休闲,占10%; (4)其它,占5%;通过数据我们可以看出,不少人是为了提高乒乓球技术水平，这其中以中小学生和部分高校学生为主。以强身健体、娱乐身心为目的来乒乓球俱乐部进行消费，人数也不少,凸显出花钱买健康的观念深入人心。

3、消费者了解乒乓球俱乐部的途径

调查显示, 25.3%的消费者是通过电视媒体广告了解了俱乐部, 51.7%的消费者是通过俱乐部传单或朋友的影响, 17.4%是因为俱乐部在自己生活的周围,其它原因占12.6%.由此可见，俱乐部自己宣传效应和消费者的口碑是影响消费者数量的重要因素。

4、乒乓球俱乐部吸引消费者眼球的原因

消费者选择自己喜欢的乒乓球俱乐部原因有: (1)高水平教练; (2)环境好; (3)交通便利; (4)服务态度好; (5)器材设施好; (7)价格合理; 由此可见，好的业余乒乓球俱乐部除了有高水平乒乓球教练队伍、良好的场地设施、交通便利等条件之外，良好的服务态度以及合理的价格也是必不可少的。

三、结论与建议

宁波市业余乒乓球俱乐部以个体私有为主,规模较小,价格差异大,宣传多以发传单和电视媒体为主,大部分俱乐部利润客观,大部分经营者看好俱乐部发展的前景。消费者以男性中青年、中小学和高校学生为主,主要通过传单或朋友等解俱乐部。乒乓球俱乐部转换经营模式，有自己的特色，扩大规模。引进资深教练、端正服务理念、完善配套服务,加快科学管理步伐。俱乐部提升文化理念，金杯银杯，不如老百姓口碑，让消费者满意是根本宗旨。

参考文献

业余篮球俱乐部 篇3

随着我国篮球的发展, 青少年的篮球学习兴趣大大加强, 不同年龄段的篮球比赛也比比皆是, 但青少年的身体素质以及篮球水平有待提高。从调查可知业余篮球俱乐部对青少年篮球的形式, 德胜篮球俱乐部采取了分班 (按年龄段) , 分组, 分位置, 1对1等相结合的训练形式 (分班训练是在不同时间段组织固定训练班学生进行训练, 分组训练在一个训练班内进行小规模的分组训练, 分位置位置训练是针对学员身高, 体形, 个人爱好进行篮球队内不同位置的训练, 1对1训练是对学员的个人技术打磨, 心理指导等的针对训练) 。分班的优点主要有两点: (1) 是便于组织管理; (2) 是便于学员分配好训练与文化课学习时间。分组训练的优点: (1) 安排不同年龄段学员在不同的组别进行强度不同的训练; (2) 结合年龄段, 对自身篮球技术高低的学员进行分组训练, 保证组内学员在同意训练阶段。分位置训练的优点:针对不同的位置进行不同的技术动作, 实战打法进行提高训练。1对1训练的优点:充分发挥学员个人的身体天赋, 强化基础, 能积极进行心理辅导集。

二、德胜篮球俱乐部培训的时间安排

表1德胜篮球俱乐部培训的时间安排表

由于不同年龄段的学员自由时间, 寒暑假安排不同, 从而各年龄段的训练时间也有所差异。从表1来看20岁以上的大学在校生在学期内的平时班参加培训人数较多, 12—16岁和6—20岁两个年龄段在周末班的参加人数较高, 而寒暑假的学员是整个培训中学员最多的时候。可见青少年绝大部分都是利用课余时间来锻炼身体, 提高自己篮球水平参加培训班的训练。

三、德胜篮球俱乐部上课内容和训练项目

表2中明确了青少年在俱乐部中的培训内容和具体训练项目。根据《篮球运动教程》中对学生的篮球教学可知, 德胜篮球俱乐部的课程及内容安排合理, 既有热身防止运动伤害, 也有练后放松, 防止肌肉劳累, 僵化。同时, 训练项目循序渐进, 从球性, 球感开始培养学员, 到基础的运球、传接球, 再到几种篮球的基本技术的学习, 最后延伸到由少到多人数的对抗训练, 同时加以讲解指导。

结论

1. 青少年篮球俱乐部的培养主要采用分班, 分组, 分位置, 1对1训练形式。训练形式有针对性, 便于管理授课。

2. 俱乐部的时间安排开放, 合理。

可以接受不同时间段有课余时间的青少年进行培训。但有较大的间断性, 比如寒暑假期的时间间隔较长, 平时班的学员又无法正常参加假期的训练, 使训练, 授课都出现了间断。一定程度上影响着培训结果。

3. 俱乐部学员的学习内容和训练项目全面, 能全方面的加强学员自身实力。

但不乏训练强度过大, 缺乏趣味性能在青少年体育教学中常见的问题。

参考文献

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初中生业余篮球运动训练策略 篇4

关键词 初中生；篮球；技术训练

中图分类号：G633.96 文献标识码：B

文章编号：1671-489X（2015）21-0113-02

1 前言

篮球运动是提高学生身心素质的一项重要活动，特别是篮球比赛，有利于锻炼学生的灵活性及其协调能力，磨练学生的意志，促进学生树立必胜的信念。在篮球的教学和训练过程中，要注重结合教学实际，加强基础知识的学习和训练，不断反思和总结，创新教学方法，提高教学效率。

2 明确教学任务，制订训练计划

初中生业余篮球运动的训练，目的是帮助学生掌握篮球知识，提高篮球运动技能和身心素质。这是一项长期的任务，光靠体育课是不行的。这就要求学生在完成各学科教学任务的前提下，在课余时间进行训练。因此，教师要根据初中生的生理和心理特点，制订科学合理的训练计划，逐步提高学生的篮球运动水平：一是要培养学生掌握篮球的基本知识、技术和战术；二是要加强战术训练，培养学生的合作意识；三是要注重培养学生顽强拼搏的意志；四是要采用多种训练方法，激发学生兴趣；五是要注重鼓励，多表扬，少批评，力争达到事半功倍的训练效果。

3 加强基础知识学习，提高技能

技术训练 技术训练是一项基础任务，一般包括基本功和常用技术两个方面。篮球的基本功包括手功、脚功、眼功等方面的内容，通过对各种基本功的训练，使学生形成熟练的技巧。常用技术训练包括移动、传接球、运球、突破、防守及投篮等内容。在进行这方面的训练时，要让学生确立以基本功为基础、以快速为关键、以投篮为重点的思想。

一是运球。运球在篮球运动中是非常重要的环节，在带球进攻、带球防守及带球投篮等环节具有关键作用，是篮球进攻战术的重要组成部分。进行这方面的训练，可首先从运球的手法方面进行教学。在实践中容易出现的错误是，学生往往使用手腕力量按拍球，而不是用小臂的力量按拍球；运球时用眼睛看球，而不是用手感来控制球。为此，在训练中可安排大量的运球练习，让学生在实践中掌握正确的手法。在学生基本掌握这些技术后，再把运球练习运用于比赛中进行实践，在实践中加强。这样既能提高学生的积极性，又能逐步提高运球的速度。

二是传、接球。传、接球也是篮球运动中的基本技术，是进攻队员在场上相互配合的纽带，是实现战术配合的具体手段。如果传、接球技术掌握不非常熟练，就容易造成失误和被动。因此，在训练中重点要求学生在球的落点和接球的手法上加强练习。传球的手法主要有双手传球、单手胸前传球和单手肩上传球，传球时要用手指发力。接球也是如此，易犯的错误是全手掌触球，手心没有空出，导致手指不灵便，无法用力，造成接不住球。在训练时可先从原地传、接球开始，再进行移动传、接球的练习，逐步使传球、接球与脚步动作结合起来，不断优化学生传、接球的效果。

三是防守。防守技术是队员为了阻挠和破坏对方的进攻，以达到夺球反攻的目的所采取的各种动作。由于初中生篮球运动水平较低，因而在比赛中往往只注重进攻而忽视了防守。因此，教师在训练中要强调防守的重要性。在防守时，关键要注重人盯人防守、协作防守和站位等几个内容。在进行防守练习时，一方面可先学习防守无球队员，把防守中的位置选择和移动作为重点；另一方面，可先在消极对抗的情况下进行，以免学生之间发生碰撞等意外伤害事故，同时纠正错误的动作。在此基础上再进行积极对抗的练习，巩固防守步法，让学生随时都能保持正确的防守位置，把自己的防守对象负责防好。还可进行一防二、二防一的攻防练习，以拓宽学生的眼界，帮助学生在赛场上树立具体问题具体分析的思想，做到随机应变，保证在赛场上的灵活性。

四是投篮。在进行投篮训练时，要重点掌握两个方面，即投篮时的身体姿势和持球手法。原地投篮时，两脚要前后站立，两膝微屈，上体稍微前倾，以便于投篮时集中用力。如果是在移动中接球跳投，或运球急停跳投篮，要注重跨步接球与起跳等动作连贯衔接，以保证身体重心与投篮出手的方向一致，保持身体平衡。投篮时，五指应自然张开，让掌心空出，用手指触球，以保持球的稳定性，控制球的出手方向。进行这项训练，关键是提高双臂的力量，锻炼双臂的灵活性。可以让学生用杠铃锻炼，尽量把杠铃举到极限；也可以在双手上吊上沙袋进行投篮训练，以增加双手的臂力，提高命中率。

战术训练 战术包括个人攻守战术、全队配合战术以及快攻战术等。由于在比赛时双方互相制约，配合性较强，因此在训练时要注意培养学生的合作精神，让学生在比赛中领会篮球运动的对抗规律，在体验中加深对篮球规则的运用。

身体训练 篮球运动是一项高强度的体育活动，体力消耗很大，这就需要加强身体训练，增强学生体质。根据初中生的生理发育特点，身体训练应以提高速度和灵活性为主，注意把身体训练与技术训练有机结合。每次训练前可进行跑步、双腿蹦、单脚跳和沙坑跳等练习，以促进学生提高速度和敏捷性。

心理素质训练 进行心理素质训练，重点要培养学生的优良作风，做到胜不骄、败不馁，行为文明，能在赛场中经受考验。

4 合理使用教具，丰富教学方法

录音机的应用 初中生正处在发育成长时期，情绪不很稳定，如果每次训练开始都是跑步或做热身操，没有新意，时间久了，学生容易失去兴趣。如果能根据学生喜欢唱歌的特点，在训练时用录音机播放一些与篮球运动有关的歌曲，则能激发学生的兴趣，促进学生精力充沛地投入训练。而在比赛训练时，用录音机播放一些活泼欢快的音乐，则有利于缓解学生的心理压力，放松情绪，激发训练热情。

小黑板的应用 篮球训练一般是在室外进行，因此，小黑板的应用比较突出。如在进行攻守训练时，可利用小黑板辅助教学，通过简笔画进行讲解，使学生建立正确的攻守概念，然后再进行示范。

教学挂图的应用 教学挂图也是一种辅助工具，具有直观形象的特点，便于在室外练习时应用。如在进行投篮训练时，可对照教学挂图进行讲解，使学生对该项动作的分解动作产生记忆，在记忆中领悟，然后在实践中模仿，以改变不正确的动作技术，效果较好。

多媒体技术的应用 对于一些技术比较复杂的动作，如传、接球技术，在训练前可利用多媒体课件，用慢镜头来展示正确的传、接球方法，帮助学生在头脑中建立正确的动作概念。在学习投篮动作时，让学生观看有关录像，通过观察和模仿，达到准确掌握投篮技巧的目的。也可以让学生观看一些重大比赛的录像，以激发学生的兴趣，加深对合作精神的理解，培养学生顽强拼搏的竞争精神。

5 进行比赛，增加经验

业余篮球俱乐部 篇5

作为“亚洲展望”计划第一个试点国家的第一个试点城市,自2005年5月27日,亚足联“中国展望”计划在青岛启动。“中国展望”青岛城市联赛的开展,给青岛市业余足球带来了一场“革命”,建立起了非常完善的三级竞赛体系,比赛的观赏性与激烈程度也大大提高,青岛的成功经验得到了亚足联的高度评价,被誉为“亚洲展望”计划的楷模。2006年由民间自发成立的业余足球俱乐部大联盟迅速发展,也正式把青岛业余足球的发展推向了高潮。本文以青岛市业余足球俱乐部为研究对象,通过对青岛市业余足球俱乐部的现状调查与研究,期望能够为青岛市业余足球俱乐部的发展提供一些合理化建议,从而促进青岛市业余足球运动的发展。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以青岛市业余足球俱乐部为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过查阅与本文有关的论文、专著、报刊杂志等,对其进行归类整理,提炼出可以借鉴的经验和方法。

1.2.2 问卷调查法

以调查青岛市业余足球的现状为目的,以部分业余足球运动员、教练员为调查对象设计问卷,进行定量以及定性分析。通过问卷的形式得到各个业余足球俱乐部相关的数据以及对其发展的建议。

1.2.3 比较研究法

通过和国内、外业余足球俱乐部的比较分析,研究青岛市业余足球俱乐部存在的问题,针对青岛市业余足球俱乐部的现实情况进行改良。

1.2.4 逻辑分析法

采用归纳、演绎、综合等逻辑思维分析形式,对所获材料和观察的现象进行逻辑处理,给出业余足球俱乐部合理的建议。

1.2.5 数据统计法

对所得数据进行统计、分析。

2 研究结果

2.1 俱乐部球员情况

由表1可见,俱乐部球员的组成形式分为3种,30%的俱乐部球队是由社会各界的足球爱好者自发组成的。20%的俱乐部球队由本单位自己的员工组成。所占比例最大的是单位员工加外来人员的组成模式,所占比例为50%。以本单位职工及本单位职工加外来人员为主要组成部分的俱乐部占到70%。这限制了俱乐部球队的水平,使俱乐部在场上队员位置的匹配上受到限制。

2.2 俱乐部教练员情况研究

由表2可知,有67%的俱乐部球队是没有固定教练的,这些俱乐部球队只是在比赛的时候临时由组织者指挥安排一下,主要也就是安排哪些人先上场哪些人替补,还有的球队只是偶尔临时找人来指导一下。没有固定教练的指导球队很难有系统科学的训练,队员的技战术素养,整个球队的技战术风格很难形成。每场比赛的输赢靠运气,不利于俱乐部的可持续发展。只有33%的俱乐部球队有正式的长期性的教练。没有系统的训练和专业的技战术指导制约着俱乐部球队的发展和优异成绩的取得。

2.3 球队主要经济来源情况

由表3可知,有37%的俱乐部球队的经费是由本单位拨款,13%的俱乐部球队经费是通过球员交纳会费的方式组成的,40%的俱乐部球队是通过球员交纳会费和赞助商赞助一起来形成俱乐部一年的经费,10%的球队靠赞助商支出的费用作为经费。没有持续稳定的经济来源是个俱乐部面临的主要困难。由于我国足球市场的低迷,业余足球的商业赞助机制基本没有建立。赞助者往往是出于个人爱好或出于关系人情,属于非商业行为的赞助。即便是有一些出于宣传产品为目的的赞助,也起不到应有的效果。因此商业赞助的金额不高,往往是以某一次活动经费或是实物赞助的形式进行赞助,具有很大的随意性。球队给予赞助商的回报方式也是以冠名或比赛服广告为主,缺乏更加有效的合作方式,这样一来使得业余足球赞助更加困难,从而导致恶性循环。

2.4 场地情况

业余足球联盟的俱乐部球队比赛场地由联盟统一安排,分别为工人体育场、天泰外场、青岛大学纺织工学院和青岛大学师范学院,每场比赛费用为200～300元之间。比赛球场相对于较少,5、6块场地已经满足不了足球爱好者的需求。

3 结语与建议

3.1 结语

(1)俱乐部球员来源比较单一,以本单位职工及本单位职工加外来人员为主要组成部分的俱乐部占到70%。以本单位职工为主组队在管理上比较方便,易于组织。但对于俱乐部球队的水平是很大的限制,使俱乐部在场上队员位置的匹配上受到限制。(2)有67%的俱乐部球队没有固定教练。没有系统的训练和专业的技战术指导使俱乐部球队的发展和优异成绩的取得成为奢望。同时没有专业的技术指导,队员的技术动作不合理,在比赛中对自己和球友造成不必要的伤害。(3)只有10%的球队靠赞助商支出的费用作为经费。经济来源不稳定,没有完善的业余足球商业赞助机制。人情赞助比较多。为宣传产品的赞助,也经常是一次活动策划,以较少的经费或实物赞助随意性很大。对于俱乐部的发展和长远规划没有实质意义。球队和赞助商缺乏更加有效的合作方式。这样一来使得业余足球赞助更加困难,从而导致恶性循环。

3.2 建议

(1)打破单位组队的界限,加强球队之间人员的交流,由业余足球联盟统一协调采用球员注册制。队员可以在联盟的俱乐部中自由流动。(2)聘请专业教练,根据俱乐部的实际情况制定系统的训练计划,结合俱乐部球员的组成特点,合理安排训练时间和训练内容。通过技战术的配合弥补业余球员体能和基本技术不足,提高球队的整体实力。同时加强球员自我保护能力的训练,是球员在比赛中减少受伤几率。(3)由业余足球联盟牵头,完善比赛组织体系,建立良好的比赛秩序,提升业余联赛整体价值。从吸引赞助商的目光,由业余足球联盟和俱乐部一起进行商业谈判,获得更有效的合作方式。

摘要：本文通过对青岛市业余足球俱乐部在队员组成、球队经费、教练员、场地等方面进行分析讨论,针对目前青岛市业余足球的发展现状和存在的问题找出切实可行的解决办法和对策,为青岛市业余足球的发展提供参考依据。

关键词：青岛,业余足球,俱乐部,发展

参考文献

[1]足球教材编写组编.足球[M].北京:高等教育出版社,1997,11.

[2]符家庆.江苏省城市群众业余足球开展现状与对策研究[D].2006.

业余篮球俱乐部 篇6

根据调查石家庄业余羽毛球俱乐部在业余体协注册的共计34家, 会员有大约900人左右, 每个俱乐部的会员大约26人, 每年有2—3次俱乐部之间的联赛。

根据表1的数据可以看出, 石家庄市业余羽毛球俱乐部的分布情况, 主要分布在桥西区和裕华区, 分别占35.29%和23.53%, 可见石家庄市业余羽毛球俱乐部桥西分布的比较密集。

2、石家庄业余羽毛球俱乐部会员情况调查与分析

2.1 石家庄业余羽毛球俱乐部会员性别特征调查与分析

根据图1数据显示, 石家庄市业余羽毛球俱乐部随机调查的球员性别比例为:男性球员59.76%, 女性球员40.24%, 根据男女数据比例可以看出, 石家庄市业余羽毛球俱乐部球员男性所占比例明显高于女性。

2.2 石家庄业余羽毛球俱乐部会员年龄特征调查与分析

根据图2的数据显示, 石家庄市业余羽毛球俱乐部成员的年龄结构主要集中在, 26岁—35岁之间占调查人数的75.00%, 随着年龄的增大参与到羽毛球运动当中的人越来越少, 因为在26岁—35岁之间属于青壮年时期, 生性好动, 精力充沛, 因此这部分人群参与到活动当中的比较多, 当然这也与人们对这项运动的爱好与否有一定的关系。

2.3 石家庄业余羽毛球俱乐部会员职业特征调查与分析

根据图3的数据可以看出, 石家庄市业余羽毛球俱乐部球员以企事业单位员工、公务员和教科研人员为主, 由于这部分人群平时工作比较繁忙, 没有过多的时间运动, 他们为了缓解工作的压力, 愉悦身心, 增强体质, 在周末或工作之余参与到业余羽毛球的锻炼当中来。学生和自由职业者也是业余羽毛球俱乐部的生力军, 尤其是大学生体育课、课外活动打羽毛球的居多, 再加上大学体育场馆多, 有很好的运动氛围;另外就是自由职业者, 为了缓解家庭、社会以及工作的压力参与到羽毛球运动当中来。

2.4 石家庄业余羽毛球俱乐部会员收入情况调查与分析

从图4数据中可以看出, 石家庄业余羽毛球俱乐部会员的收入水平主要集中在1000—2000元之间, 占74.38%, 由此可见, 石家庄业余羽毛球俱乐部会员的收入水平处于中等收入人群。

2.5 石家庄业余羽毛球俱乐部会员学历情况调查与分析

根据图5的数据可以看出, 石家庄市业余羽毛球俱乐部学历以本科为主, 占调查人数的56.52%, 研究生占21.74%。由此可见, 石家庄市业余羽毛球俱乐部会员的学历处于中等偏上水平。

3、石家庄业余羽毛球俱乐部会员管理方式调查与分析

3.1 石家庄市规模较大的业余羽毛球俱乐部会员管理

石家庄市规模较大的业余羽毛球俱乐部有其管理和决策机构, 管理和决策机构的产生是由俱乐部的全体成员选举产生的。他们的职责组织俱乐部的一切活动, 财务、接纳会员、会员除名以及与会员沟通, 吸纳有益的建议和意见;他们还通过俱乐部大会的形式制定俱乐部的规章制度和决定俱乐部的正大事项。

3.2 石家庄市规模较大的业余羽毛球俱乐部会员管理

石家庄市规模较小的业余羽毛球俱乐部的管理者一般是由发起人担任, 他们的联系方式, 活动的开展一般都是通过聊天群进行公布和安排, 由于他们的规模小、人数少, 管理起来方便, 组织活动简单, 一般是直接由发起人 (聊天群主) 负责一起工作事宜。

3.3 游离状态 (QQ群、论坛) 业余羽毛球俱乐部的组织管理

根据对石家庄市业余羽毛球俱乐部的走访调查, 各个俱乐部都有自己的QQ群号和论坛, 形式各异, 有的以QQ群号为主, 有的以论坛为主。俱乐部的管理者对俱乐部的信息直接在群和论坛上发布, 使俱乐部内部信息的交流既快捷又简便。

4、结论与建议

4、结论

4.1 石家庄业余羽毛球俱乐部34所, 每所大约26人左右, 对于河北的省会石家庄来说业余羽毛球俱乐部参与的人数比较少。

4.2 石家庄业余羽毛球俱乐部球员的每周活动频率比较小, 活动时间无法得到保证, 绝大部分只能把球员的训练安排在周末。

4.3 俱乐部的管理方面充分利用网络, 以QQ和论坛为载体, 简单快捷。

4.4 石家庄业余羽毛球俱乐部球员男性明显高于女性;年龄特征以中青年为主;球员职业主要是公务员、企事业单位员工和教研员。

参考文献

[1]朱剑华.对广东羽毛球俱乐部的调查研究[J].北京体育大学学报, 2007, 30 (1) :33—34.

青少年业余篮球训练的探讨 篇7

关键词：篮球训练,自觉性,实战性,篮球意识

现代篮球运动的不断发展, 对技术战术训练安排提出了新的要求。现代篮球的特点是“高强度、高速度、高对抗”, 在快速多变中争取主动。为了适应现代篮球的特点, 本人在多年的青少年篮球教学训练中, 始终从提高学生的自觉性、基本技术动作的合理性和实战性练习、加强战术意识的培养三方面入手, 收到了较好的效果。

1 加强思想教育, 提高学生对篮球训练的自觉性

学生是业余篮球训练的对象, 是篮球事业的未来, 启发学生自觉地刻苦的锻炼, 积极地完成每一个练习是掌握篮球技术, 提高篮球运动水平的重要问题。如何提高学生的自觉性, 发挥其刻苦精神呢?

1.1 要使学生明确参加业余篮球训练的目

的、任务几训练时期的任务和要求。教练员要向学生讲优秀运动员刻苦锻炼为国争光的光辉事迹, 组织学生观看高水平的篮球比赛;讲国内外游戏运动员成长的经历;讲述我国篮球水平和外国水平的差距, 要求学生树立为振兴中国的篮球事业而奋斗。只有使学生明确了业余篮球训练的任务, 才能有效的调动学生对篮球训练的自觉性, 充分发挥他们的刻苦精神。

1.2 教练员要根据学生的实际情况, 确定教

学训练的内容、任务和要达到的标准。训练的内容既不要多, 也不要少。要达到的标准既不要太高, 也不要过低。这样, 参加篮球训练的学生就能提高兴趣, 充满信心, 经过努力顺利地完成每次课的训练任务和达到训练标准。

1.3 学生在训练中要严肃、认真一丝不苟的

训练态度, 要严格要求自己, 严格训练, 保质保量地完成训练任务。

1.4 教师在篮球训练中对单调、枯燥的练习

可适当采用游戏竞赛的教学方法, 增加学生对篮球训练的兴趣, 提高他们的积极性。

1.5 教师在业余篮球训练过程中对学生应采

用“多表扬, 少批评”的方法, 及时小结训练, 克服缺点, 发扬优点, 不断前进。

1.6 学生在训练中要严格遵守纪律, 遵守篮球运动的规则, 掌握篮球运动技术防止运动伤害事故的发生。

2 技术动作规范合理和实战性训练是基础

2.1 基本技术的合理性

篮球技术的训练要符合比赛时技术运用的基本规律。通过对几年我市中学生篮球比赛的观察和发现, 普遍存在的问题是:攻守转化慢, 经常背向对手, 视线完全脱离对手;漏人后, 不立即全速追防, 防守重心过高;协防缺乏补防意识, 看球不看人, 快攻快下应人球相连, 但往往因等球而贻误战机;阵地运动盲目混乱, 缺乏配合意识;缺乏控制比赛节奏的能力, 往往一味求快;抢蓝板球缺乏冲抢意识、抢位意识等等。因此, 在训练中, 对移动、传接球、运球、投篮、突破和防守等要确立以快速为核心, 以手脚基本功为基础, 以投篮为重点的指导思想。在训练时, 多假设情况, 点评队员动作的合理性, 使之形成条件发射, 养成良好习惯。

2.2 对抗性的练习

由于篮球比赛十分激烈, 对抗性强, 瞬息万变, 没有扎实的基本功, 就不可能打下牢固的技术基础, 就不可能建立正确的动力定型。因此有必要建立能应用于实战性的动力定型, 教练员要引导运动员掌握设计运动员的“对抗因素”创造“对抗条件”, 例如篮板球是我国篮球队的薄弱环节, 篮板球的对抗应该是常练习的项目, 在训练时可以要求运动员要不计较冲撞犯规, 习惯对抗拼抢, 目的是为了锻炼防守。再如练投篮的时候, 要求运动员的动作要简练、快速、准确。要强化他们在机会出现的时候会出现必须投篮的意识, 并能在复杂的情况下运用假动作, 提高在强对抗中的命中率。另外, 在篮球技术的实战性训练中, 对最基本的动作要反复多练, 使运动员形成正确的动力定型并及时过渡到其他与其他技术相结合的训练, 要按照比赛时技术运用的基本规律加以训练。在训练中必须重视潜移默化地进行意识熏陶, 把学、练与用、变结合起来。运动员在比赛中用正确“篮球意识”作指导, 使技术、战术在应用与应用中转化为巨大的物质力量。

3 战术意识的培养和战术的运用是关键

3.1 篮球意识的培养

篮球意识是篮球运动的灵魂, 在篮球训练和比赛中, 观察到的情况清晰地反映到大脑里, 经过分析, 对球场上的队员、球以及人与球在空间与时间上的关系, 及时地作出正确的判断, 迅速地采取相应的合理的技术动作来争取比赛的主动, 这就是篮球意识的指导作用, 因此, 我们可以通过以下途径培养运动员的篮球意识。

3.1.1 篮球兴趣培养

在教学训练中, 教练员应讲解篮球意识的概念及作用, 要组织运动员观看高水平的篮球比赛, 帮助他们分析比赛场上出现的巧妙配合及细腻精练的技术动作的作用。在训练课上, 教练员要采用多变的训练方法以提高运动员的训练兴趣, 要鼓励他们敢于自创动作, 鼓励他们在比赛中做出的虽不成熟但很合理的技术动作, 鼓励他们发挥自己的智慧和才干。

3.1.2 学习理论, 丰富知识, 是培养篮球意识的基本条件

作为学习、研究篮球运动的队员, 首先必须掌握马克思主义哲学的基本原理;尤其是唯物辩证法和逻辑学的基本原理;其次是要提高语文水平和文学修养, 以培养阅读能力、理解能力, 丰富想象力;还要重视心理学、生理学、运动力学和篮球理论的学习等。理论学习对篮球意识的形成会起良好的促进作用, 丰富的知识是培养和提高意识的基本条件。

3.1.3 加强身体训练, 是培养篮球意识的物质基础

没有很好的身体素质作保证, 那么技战术的运用就无从谈起, 篮球意识只有通过良好的身体素质和全面、扎实的基本技战术方能得到有效的体现。因此在教学、训练中要认真抓好身体素质训练。

3.2 篮球战术的运用

现代青少年大多数的独生子女, 受家庭的影响, 以“我”为中心的个人注意思想比较严重, 在加上受NBA和球星的影响, 愿意单打独斗, 突出自己, 违背了篮球运动集体性的规律。特别是对于主力队员, 必须引导他们正确理解篮球的是集体项目, 使队员明确为谁打球, 为什么打球和自己奋斗的目标的什么在青少年的篮球教学中, 教练员必须从一开始就要让队员明白到一加一大于二的道理, 必须通过一定的战术, 发挥全队的优势, 不然整体水平很难提高。使队员不仅能按照预定战术行动, 而且要使队员理解为什么要这样做。要结合实际, 讲解篮球的规律和理论知识, 指导和启发队员善于观察判断, 提高其独立思考的能力。如快攻“二打一”时, 应根据实际情况迅速做出判断并采取行动。当放手者盖帽能力强时, 应用运球吸引防守者, 再传球给空档处的同伴上篮得分;当防守者能力差时, 可强攻上篮, 造成对方犯规。如对方联防严阵以待时, 不应该贸然进攻, 应借鉴毛泽东的“运动战”、“游击战”战略思想, 频频外围倒手, 打乱其阵型, 寻找空档进攻。大多数篮球战术都同《孙子兵法》有相似之处, 如“空切”、“传切”与“暗渡陈仓”、“声东击西”、“避虚就实”等战略思想相似。如果结合进行讲解与分析, 不仅能提高队员对战术意图的了解与兴趣, 而且还可以增加队员的中国传统文化修养。

参考文献

[1]吴建春.浅谈篮球意识的要素及培养途径[J].中国学校体育, 2004 (6) .

[2]王哓东.实用篮球训练300例[M].北京:北京体育大学出版社, 2006 (1) .

小学业余篮球队有效训练策略 篇8

关键词：特点,训练,接球,传球,投篮,战术

随着时代的发展, 篮球运动已从简单的游戏发展演变为一种技巧精彩、内涵丰富、对抗激烈的现代体育运动项目, 并在全世界得以广泛普及。在小学体育教育中, 篮球运动项目越来越得到大家的重视, 有些规模较大的学校还组建了业余篮球队, 有效推动了小学生参与篮球运动的全面展开, 充分体现了体育教育与时俱进的改革理念, 为国家输送更多的篮球人才作出了应有的贡献。

1.小学篮球的特点

1.1 小学生的身心特点

由于小学生的生理和心理成长发育不够完善, 机能水平比较低, 五脏器官发育还不够成熟。因此, 他们的平衡性、爆发力和持久力都远远不如成年人;但是, 小学生活泼好动、模仿能力和表现欲望都比较强, 有利于他们积极参与篮球运动。

1.2 小学篮球的整体水平

小学生的主要任务是完成学习文化知识, 体育素质还处在启蒙阶段, 一般而言, 小篮球队队员的整体水平不高:基本功不够扎实、攻防转换速度不协调、整体配合和竞争意识比较差。

2.小学生业余篮球队的训练方法

2.1 加强队员的基本功训练

2.1.1 引导队员掌握篮球的特性

每一个队员只有初步了解篮球的基本特点, 才能稳步提高他们对球的掌控能力, 才能扫清篮球训练过程中的障碍。因此, 我们必须有的放矢的引导学生逐步掌握篮球的特性。譬如, 我通过以下两个办法让学生熟悉球性:其一, 用篮球练习徒手操, 鼓励学生开展左右手拉球的伸展运动和用球触地的体前屈运动。其二, 立足原地, 通过球绕环和球在手上旋转等办法进行熟悉球性的练习。

2.1.2 精心指导队员参与运球训练

运球是运动员在比赛中突破防守、发动攻击、调整位置和寻找最佳时机进行传球和投篮所必需具备的技术。小学生手臂力量比较小, 容易错误地使用手腕用力, 且运球时的视野相对狭窄, 保护球的意识比较弱。因此, 我在运球训练中, 首先强调运球手法、观察视野和保护球的重要性, 然后安排如下丰富多彩的了运球练习:运球急停急起、体侧运球、体前换手变向运球、“之”字型和“8”字型运球、跨下运球、后转身运球、背后运球等比赛中常用到的技术动作。为了提高运动员训练热情, 适度穿插游戏进行教学训练, 从而有效锻炼了全体队员的控球能力, 训练效果显著。

2.1.3 循循善诱的引导学生进行接球和传球训练

接球、传球与和运球的基本原理相似, 都是篮球比赛中运用最多的技术, 是实现战术配合的具体手段, 特别对进攻队员而言至关重要;接球、传球技术的好坏直接影响进攻战术配的合质量。因此, 我们在进行相应的训练中, 应重点引导学生注意球的飞行路线、落点和接球的手法;而传球主要包括双手和单手胸前传球、单手肩上传球等技术, 作为教练在组织队员进行训练时一定要把握好行进间的接、传球上篮和原地的双人双球练习三大环节, 尽量避免全手掌触球、手指僵硬、两拇指距离不合适和接不到球等失误现象, 力争使每个队员的接球、传球与脚步动作有机结合起来, 进一步提高对抗强度和接、传球的运用能力。

2.1.4 有的放矢提高队员的投篮水平

投篮是篮球比赛的最重要环节, 是队员在进攻中得分的唯一途径, 是篮球运动的灵魂。因此, 我们必须强化原地单手肩上投篮、原地双手胸前投篮、跳起投篮、单手低手和高手上篮等投篮训练环节, 坚持因材施教原则, 要求队员时刻注意准备姿势、持球方式、瞄篮点、身体的协调、球飞行的弧度、球的旋转等完整的投篮动作, 并且根据自身的特点合理选择有效的投篮方式, 使投篮成为每个运动员的必须掌握的“绝活”。

2.2临场比赛战术训练

2.2.1强化队员的进攻战术训练

篮球比赛中的进攻战术是团队得分的重要手段, 该战术主要包括传切、策应、掩护、突围等环节。小学生的身心条件和基本功决定了小学篮球更要注重配合, 但比赛中往往出现意想不到的情况, 所以, 每一个队员必须把握好战术配合。譬如:我在强化队员的进攻战术训练时, 坚持以传切和掩护的战术配合为主、其它配合为辅的原则进行训练, 并针对少数球员在防守时过度关注有球一侧的情况 (忽略无球的一侧) , 就让队员利用无球作掩护, 专跑无球的一侧, 从而跑出空位投篮, 有效提高了投篮的命中率。

2.2.2优化队员的防守战术训练

比赛中进攻固然重要, 但防守战术也不能低估, 有效的防守不仅能阻挠和破坏对手的进攻, 而且达到夺球反攻的目的。从某种意义上说, 篮球比赛中的防守比进攻更重要, 正所谓“要赢球, 练防守;要好看, 练进攻”。我们优化队员的防守战术的训练过程中, 首先要强调人盯人防守战略, 引导队员注重协防和站位, 切实加强个人的防守技术。实践证明:在实战中, 无球队员的移动往往是构成进攻配合的威胁。为此, 我们在训练中既要抓住防守中位置的选择和移动, 又要训练防守无球队员的动向, 及时纠正错误的动作。譬如, 我在训练中经常采用一防二、二攻一和三对三的攻防练习, 促使每一个队员更好的理解、掌握和运用所学的防守战术, 进一步保证训练质量的稳步提高。

3.结论

业余篮球俱乐部 篇9

摘 要 篮球运动是一项深受大众喜爱、普及性很强的运动，也是一项强度大、对抗激烈、身体直接接触多且灵活多变的运动，因而篮球运动员损伤的概率非常高。特别是对女生由于身体机能弱于男生等多方面原因，受损伤的机率更高。所以本文通过调查分析法、数据统计法及文献资料法等就篮球易发生损伤的分布规律、发病规律、各种损伤率进行全面的调查与分析并提出一些预防的措施，从而降低损伤的发生。

关键词 业余 女子篮球 运动损伤

一、研究对象与方法

本文通过数据统计法、文献资料法及逻辑分析法，对小飞人篮球俱乐部女子队员在比赛及训练过程中所发生运动损伤的主要部位及原因进行调查与分析。

二、结果分析与讨论

（一）小飞人篮球俱乐部女生的篮球损伤的原因调查分析

通过此次调查对在运动中损伤出现最为集中的几项数据指标加以研究。如踝关节、指关节、膝关节、背部、腹部以及肌肉拉伤。在45名业余女篮成员中运动损伤的患病人数为42人，患病率93.33%。

从表1可以看出，准备活动不充分造成的损伤明显高于与其他各项，其主要原因是由于本人不够重视而导致各类损伤。由此可见准备活动对运动损伤预防的重要性，应得到大家充分重视。身体疲劳、局部负担过重造成的损伤与整理活动关系密切。

表1 损伤原因及分布特点

原因 损伤病例（人） 构成比（%）

准备活动问题 20 47.62

身体原因 12 28.57

技术动作有缺陷 6 14.29

局部负担过重 4 9.52

（二）小飞人篮球俱乐部女篮队员运动损伤部位和种类

1.小飞人篮球俱乐部女篮队员运动损伤部位

通过调查统计，篮球运动主要的五个部位损伤（即踝关节损伤、指关节损伤、膝关节损伤、腰部损伤、肌肉拉伤），占据首位的是踝关节为38.10%，第二是肌肉拉伤为23.81%，第三是膝部为19.04%，第四是指关节为11.90%，第五是腰部损伤为7.14%。由此可以反映篮球运动损伤在女性各部位的分布特点。这对我们在篮球运动中去预防这些运动损伤有积极的意义。

2.小飞人篮球俱乐部女篮队员运动损伤种类

（1）扭伤。扭伤又称捩伤，是篮球运动中发病率最高的一种运动损伤。由数据显示，小飞人篮球俱乐部女篮队员踝关节损伤与其他关节相比损伤的比例最大。常因运动员猛然转身时，动作幅度过大、技术动作僵硬或对方队员的冲撞等因素，致关节活动超出其生理范围而引起关节周围软组织损伤。调查研究显示，不仅专业运动员关节囊、韧带扭伤占各种运动损伤发病率的首位，业余球员的此类损伤也最为常见。

（2）拉伤。拉伤是运动员在训练或比赛中，由于准备活动不充分、技术动作不合理、肌群协调性差等自身原因所致的主要运动性损伤之一。在业余球员的训练和比赛中，准备活动不充分而导致的拉伤最为突出。从小飞人篮球俱乐部的分析中得出，充足的准备活动对于避免损伤的重要性。

（3）挫伤。挫伤是篮球比赛中外部暴力致伤的主要运动性损伤之一。尤其是随着比赛激烈程度的提高和对抗性增强，双方队员的频繁身体接触、冲撞，或接球时手指动作不正确和来自对方队员的伤害性行为，使发病率明显增高。在业余女子篮球训练和比赛中，由于队员掌握的专业技术知识不完善，以及很多技术动作的不规范，也常出现挫伤的现象。

（4）陈旧性损伤。篮球运动员的陈旧性损伤常因受伤后治疗不当或不及时、新伤未愈重复受伤、慢性劳损等因素所致。此类损伤在训练程度较高的老运动员身上表现较为突出，并对运动员的情绪和在比赛（训练）中的技术动作正常发挥，均有较大的影响。而在业余的青少年身上，此类损伤的概率较小。

（5）骨折和脱位。骨折和脱位类损伤常发生在篮球训练和比赛过程中，如运动员移动中突然蹬地跳起做抢篮板球或投篮等腾空动作后，固落地发生意外或落地自我保护动作不合理等情况下，发生韧带断裂、肌肉拉伤。在业余篮球训练和比赛中，运动员移动的秩序较混乱，场上的配合较少，球员扎堆现象明显，以及球员的自我防护意识不强，使得骨折和脱位这种损伤的增加。

三、结论

（一）在当前业余女篮运动员各部位运动损伤的发生率非常高，所以要加强对篮球运动损伤防治工作的教育。尤其要从根本上去防止，让女学员充分认识到损伤所带来的危害性，从思想上得到重视。

（二）在各类损伤中，踝部、肌肉拉伤、膝部、手部、腰部、腹部最为集中。所以这些仍是篮球运动损伤防治的工作重点，同时在日常训练比赛中不应让局部负担过大，要合理的安排训练的量。且要加强对正确技术动作的训练，以防发生运动损伤、

（三）要充分重视准备活动和整理活动，做到有效、适时、有针对性。

（四）重视身体素质的发展以及专项素质、自我保护能力、协调能力柔韧性等方面的发展。从各方面防止或减少运动损伤。

参考文献：

[1] 石作砺，于葆.运动解剖学、运动医学人辞典[M].北京：人民体育出版社.2000.

[2] 王艳.篮球运动员训练比赛的损伤和防受伤问题的探讨[J].长春师范.2006.

[3] 张定新.大学生篮球运动损伤的规律及原因分析[J].中国卫生.2005.26（1）：31-32.

小议中学生业余篮球队训练 篇10

一、中学生篮球训练的特点及方法

主要体现的几个方面有:培养团结的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质;学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术;加强身体素质训练。中学生喜欢内容新颖、生动活泼的训练方法。体育教师抓住篮球训练内在的特点、规律、要点、难点, 解决主要矛盾, 进行反复练习。对学生要多表扬、多鼓励, 及时纠正多余、错误的技术动作, 多用游戏练习激发他们的积极性。

二、基本技术的训练

1. 对运球的训练。

运球在比赛中是非常重要的技术环节, 在快速推进的进攻、带球摆脱防守、上篮得分等等, 可以说一人如果在比赛中不会带球、控制球, 那么这支球队肯定输球。正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分, 在训练中我首先对运球手法进行教学。我发现大部分同学容易错误地使用手腕用力, 而没有用小臂按拍球, 运球时喜欢眼睛看球, 球感差, 因而在训练中我安排了大量的运球练习, 包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、“之”字型以及绕“8”字型运球, 这些动作在比赛中都是经常使用到的技术动作。

2. 对传、接球的训练。

传、接球和运球一样, 是篮球竞赛中运用最多的技术, 它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带, 是实现战术配合的具体手段, 是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。在训练中要求队员在传、接球时要避免丢球, 重点要求他们注意飞行路线、落点和接球的手法。传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习, 主要是行进间的传、接球上篮, 还有原地的双人双球练习。易犯的错误是:全手掌触球, 手心没有空出, 手指僵硬, 两拇指距离过大或过小, 造成接不到球或是球打到自己的身上, 为以后的比赛埋下隐患。

3. 对投篮的训练。

投篮技术是篮球运动中最关键的一步, 它是在运球、传接球技术的基础上为球队得分的重要手段, 也是得分的唯一手段。投篮技术动作的好坏, 直接影响进球得分的质量。因此, 必须十分重视投篮技术动作的训练。在训练中, 要求队员注意投篮出手角度、弧度、身体各部位的协调用力, 重点要求队员注意出手手型、手法的练习。投篮技术主要有双手和单手在原地和行进时的投篮。一般每节训练课可安排十至十五分钟的各种投篮技术练习, 主要是以原地单手肩上投篮和行进间单手肩上投篮练习为主。中学生投篮易犯的错误是:手型手法不规范, 手指不柔和, 动作易变型, 加上中学生的力量不足及手腕用力不当等都会影响投篮的命中率。因此, 在训练中应该经常提醒队员注意投篮手型的练习, 形成正确的投篮姿势, 投篮技术动作的训练步骤可结合运球、传接球展开练习, 使队员投篮技术水平不断提高。

三、进行体能强化训练, 增加体能储备

在训练中, 一些个头较高、没有接触过田径课和其他训练的学生, 身体素质比田径队的学生差, 因此在训练中尤其让人担忧, 无法完成训练计划。而篮球比赛是一项对身体素质要求极高的项目, 它需要运动员在比赛中有充足的体力来完成教练在赛前布置的技术、战术任务。因此, 在训练中我严格要求队员克服体力上的极限, 每次训练课后, 不定期要进行长跑练习, 进行体能储备。针对中学生的训练特点, 在速度、耐力、灵敏等素质训练当中, 多采用内容新颖、生动有趣的训练方法。例如, 速度训练采用追逐的游戏;爆发力训练采用拖轮胎比赛的方法;弹跳能力的训练采用原地摸高的游戏训练。

四、防守训练与教学比赛的结合

防守技术是队员在防守时, 为了阻挠和破坏对手的进攻, 达到夺球反攻的目的所采取的各种动作的总称。中学生篮球运动水平较低, 在比赛中往往注重进攻, 忽视了防守的重要性。在训练中我强调的是联防式盯人、半场人盯人防守, 注意协防和站位。多数情况下无球队员的移动是构成进攻配合的主要威胁, 在训练中先教队员防守无球队员, 重点是防守中位置的选择和移动。通过讲解、示范使学生建立正确的防守概念。防守练习可以先在消极对抗的情况下练习, 再进行积极对抗情况下的练习。要加强防守步法的训练, 及时纠正错误的动作。要求队员提高防守的主动性和攻击性, 有效地制止对手进攻的威胁。对于攻防练习中经常出现的侵人犯远、带球走和非法运球违例等要随时强化讲解, 使理论和实际有机结合起来, 使学生更好地理解、掌握和运用所学的技术、战术, 保证训练和比赛的质量。

摘要：对于集体性球类运动项目来说, 技术是制胜基础, 战术是手段, 整体产生力量以及素质作为保障。篮球运动也不例外, 身为体育教师要抓好中学阶段业余篮球训练工作, 从基础训练着手, 全面培养运动员的技术与战术。