不健康生活方式

2024-05-11

不健康生活方式（共8篇）

不健康生活方式篇1

力, 终于在没有采取停电措施的情况下, 实现了电费“双结零”。这一年, 在祥芝供电所没有了“电费催收专项运动月”, 没有了因来不及复电引起的投诉, 没有了因欠费停电带来的骂声, 而是得到了客户的赞许, 取得了客户、政府、企业均满意的三赢局面。

之所以取得如此成绩, 该公司靠的是“尽善尽美、无可挑剔”的工作信条, 靠的是观念的改变, 靠的是制度的创新, 靠的是持之以恒。

首先, 转变对客户欠费的看法, 建立99.9%的客户都是诚信客户的观念。电费催收工作中应始终认为99.9%以上的客户都愿意及时交纳电费, 只是部分客户由于各种原因忘了交费, 及时提醒后将会主动交费。剩余0.1%的客户, 是由于交费人不在、交费主体不明确、资金暂时困难或其他特殊原因, 需采取多次催收甚至采取停电措施后才会交费。催收人员应将50%以上的精力放在后面0.1%的客户上, 不要毫无重点, 与广大的客户为“敌”。

第二, 充分认识停电与不停电的影响。停电绝对是“多输”局面, 对供电企业, 不仅损失售电能量, 给工作带来负担 (停电后又要送电) , 还会带来优质服务及安全方面的问题;对客户, 要受没电之苦, 要承担所造成的经济损失, 还会使其诚信度打折;对政府, 将有损其公信力。反之, 不停电将会是“多赢”局面。

第三, 提早提示客户按时交纳电费。各催收单位在缴费期最后2天, 开始用电话、短信、村广播等方式友情提示客户交纳电费。通过电话沟通, 还可以及时了解

第六, 及时做好送电工作。要明确停电的目的, 停电只是一种催费手段, 其最终目的是为了做好电费回收工作。

第七, 做好闭环管理。电费催收每一流程都必须做到有人负责, 有人监督。各种信息要及时记录, 并能共享。从抄表人员、计费人员、窗口人员、95598坐席人员、停电人员、装表人员到用电检查人员, 每个人员所得到的信息都要共享。只有这样, 才能真正了解客户的情况, 以助于制订有针对性的电费催收方法。

第八, 持之以恒做工作。现实中, 绝大多数的客户都是讲信用的, 我们投之以桃, 客户将会报之以李, 在绝大多数客户养成良好的交费习惯之后, 我们的精力将只需放在一些比较“刁难”的客户上, 经过一段时间后, 需停电的客户将会越来越少, 收费工作也将变得越来越轻松。

从2007年开始, 该公司将“不停电”催收方式推广至各供电所, 并将这种理念转化成制度, 制定了抄表服务准军事化管理办法, 细化了电费催收奖惩实施细则, 强化管理, 使得不停电催收理念不断深入, 电费催收工作越来越轻松。从2009年开始, 为了更进一步加强与客户的沟通, 该公司开展了抄表催收人员上门走访客户制度, 每月每名抄表员对新装客户以及50名老客户进行上门走访, 了解客户信息及需求, 在为电费催收工作打好基础的同时, 也为其他营销工作提供了最原始的数据。

2009-09-06收稿

不健康生活方式篇2

如果你只是把全部的认知教给孩子，孩子最好也不会超过你；只有孩子自己才知道，什么对他是最好的；看见孩子的前提，是看见自己；父母是孩子一切问题的根源，爱与自由是唯一的答案。下面和小编一起来看最不正确的教育方式，希望有所帮助！

父母是孩子一切问题的根源

“我们自己想象孩子应该是什么样，然后再想象出对付孩子的办法”，这是非常可怕的育儿观。那么，什么是正确的育儿观呢？——其实，我想说的是：亲子关系比教育方法更重要！

大家都听过“性格决定命运”，那什么决定性格呢？从心理学的角度说，我们童年遭遇的亲子关系会内化到孩子的心里成为内在的关系模式，这一整套内在的关系模式就形成了我们的性格，决定了我们的命运。

母婴依恋关系奠定了孩子的生命底色。童年的关系模式，与我们今天的`事业，婚恋，亲子关系，有着丝丝入扣的对应。这么说好像人生是决定论，实际上亲子关系决定的是我们人生的起点。

孩子需要被看见

我们先说说孩子的“存在感”。存在必须在关系中才能产生。如果婴儿对妈妈笑，妈妈没有反应，婴儿就傻掉了。他会想，“我存在吗，妈妈存在吗，这个世界怎么了？”如果婴儿的各种反应得不到妈妈的回应，那婴儿会活在一个感觉里，就是整个世界都是支离破碎的。

那么，通常的回应有哪几种，并分别有哪些后果呢？

第一个就是重复对方话语中跟情感有关的词。

比如说宝宝跟你说，“妈妈，这个小狗好可爱啊！”那妈妈可以回应说“妈妈看到了，真可爱！”

这就是重复他说的话。重复对方表达出来的情绪或者你感受到的情绪，去确认它，彼此都会很幸福。

第二种是无关反应。

比如一个小孩子说“妈妈，我刚才看见了一只狗，好可爱的！”有的妈妈会说：“你作业写了没？”

如果孩子在最初和妈妈的沟通中，经常得到无关反应，那么，长大后，他就会感觉到跟别人沟通是一种很愚蠢的事情，于是变得冷漠。当然，他也可能会非常聪明，在自闭在自己的世界中的时候，思路很清晰，但他觉得跟别人聊天是很无聊的事情。

第三种是情感逆转。

“妈妈，这个小狗好可爱啊。”“报纸上刚报导一个人因为狂犬病死了！”等等类似这种反情感的话，你们会感觉到你的能量出去了，被活生生地拧回去。

当我们成年之后，我们不会记得这个愤怒的，但这个愤怒一直藏在心理，后来就会通过情感逆转表达出来。

第四种，就是不想回应。

我不知道大家有没有做过一些恶梦，比如自己掉坑里了，或者是遇到其他的危险，就会呼喊“妈妈”，但是妈妈没有回应。这让孩子会感觉“要死了，妈都不会来救我”。

如果你想暂时自己存在自己的世界中，不愿意回应孩子，你可以跟孩子说，“我知道你想跟妈妈互动，你的要求很好，但由于妈妈自己的原因，妈妈想自己待一会，这不是你的错。半个小时后妈妈再陪伴你好吗？”

控制是最坏的教育

下面，从心理学的角度，分析一些儿童的行为习惯：

孩子吃手指，要不要制止？

首先，孩子为什么吃手指，有人研究发现胎儿在肚子的时候，就已经开始吃手指了。婴儿觉得把手举起来，然后还可以放进嘴里，他会非常喜悦，就像发现新大陆一样，是一项壮举。

孩子在1岁之前，探索世界的工具就是嘴巴，他会把所有的东西放到嘴里去试探。有的家长很紧张，其实孩子是非常非常小心的，处在全然的觉知当中的，只要他们不被打扰，就不会有什么问题。我们只要保证周边的环境安全卫生，就尽量让孩子们自由探索。

如果孩子在1岁之后，它还要吃手指，那怎么办？

有可能是因为口欲期尚未探索够，有可能是通过吃手指弥补对母乳不够的缺憾。无论什么原因，我们只能深深的允许而不是制止。有的孩子就是比别的孩子行动得晚，那是因为你的孩子有独特的特点，不要把他纠正成流水线产品，千篇一律，孩子所有的东西都是需要我们呵护的，而不是去改变。

怎样让孩子避免危险？

只有我们体验过了，我们的智力才会发展。我爸爸对我很好的一点就是爸爸很少用结论吓唬的方式教育我。我小时候跟他一起钉钉子，刨木头，这些看似危险的动作成了我童年有趣的回忆。

孩子天然地处在觉知当中，他不会有事没事把自己弄伤了。比如小孩爱玩刀，我们可以跟他一起去摸刀，慢慢地去摸它，慢慢达到伤害的临界状态，让孩子自己去体验这种感觉。有过刀子体验的孩子，外出时被绳子缠住，他才会寻找类似刀子的尖锐物品去割断绳子，这就是智力发展。而只学习过刀子很危险这个结论的孩子，是没有能力自救的。

如果我们只是学到了一些结论，我们的智力是没有发展的，我们发展的是恐惧和制约。我见过很多00后的小孩，都这么高了，楼梯都不敢下。妈妈时刻处在焦虑当中，孩子觉得探索新世界是件很恐怖的事情，摸索新事物觉得危险，孩子从小学会了恐惧和制约。

控制就等于扼杀精神生命。你如果管他吃饭，他觉得吃饭就是痛苦，你如果要管他学习，他觉得学习就是痛苦。我控制你，你的意志就不存在了，存在的就是我的意志。你的控制欲伸向哪里，孩子一生就会感受到无穷无尽的痛苦。

孩子有了坏习惯怎么办？

每一个乖孩子都很可怕，他们一生都在按父母的规矩做事，他们自认为是乖孩子，别人一定要爱他。当他们遇到巨大挫折，再乖也没人爱，乖的逻辑被冲击到崩塌，会发生很可怕的事情。

我有一个朋友，要离婚，他说我过去所有的事情都是父母安排的，我想做一件父母没有安排的事情，那就是离婚，他其实不是没有感情了，就是因为他被压制的太久了。

任何控制都会遭遇反弹，不管是多么正确的控制。每一个顽固坏习惯的背后，都是匮乏爱的痛苦呐喊。

如果你的孩子存在一些坏习惯，你可以告诉他“宝贝，你不管怎么样，都是我的孩子，我知道你的生命有自己的发展规律，我没有能力理解，但是我可以陪伴和看见。”

每个灵魂降生到世界上，都有一个使命，这个使命不需要任何督促，只需要爱和自由，他自然就会体验。

家长应该给孩子怎样的爱？

只有孩子自己才知道，什么对他是最好的。我们有多少人是活在焦虑中，就是因为现实跟我们想象得不一样。

为什么说要信任，因为大家看一下这个寓言，干旱时节，小树为自保把叶子蜷缩起来。园丁A看到表象理解本质，及时补水；园丁B什么也不管，小树熬到雨季也活下来了。园丁C学了很多知识，认为树叶伸展是健康的正确的，所以不辞辛劳把叶子一片片掰开——结果可想而知。

我们可以不懂得教育，我们不需要成为心理学家才能生孩子，但是我们要保持一颗谦卑的心，就是你永远不比孩子更知道什么对他来说是最好的。

改造房子,不改变生活方式篇3

喀什老城改造打破了以往政府大包大揽的习惯做法，每户居民自己参与设计，让居民实现了富有生活特征的家居理想，建筑设计既提升了民居的抗震能力，也保持了老城区的风貌。

走在喀什这座已有两千多年历史的老城中，随时会被困入死胡同。纵横交错的巷子两旁，密密麻麻地排满了居民自己建造的土木房子，有些已经传承了几百年，从远处看，这片城区就是由一个个低矮的黄土房屋堆成的，顺着地势高低错落，层叠紧挨着，有些甚至两家人共用一堵墙。家族人口每增加一代，便在祖辈的土胚房上加盖一层，或在房子下再挖一层，直到无法再见缝插针。居民在自家门口摆摊卖馕、水果、日用品……摩托车在狭窄的巷中扭来扭去。美国《纽约时报》用一种浪漫的笔触来形容喀什老城：它是“中亚所发现的最后一个伊斯兰传统的、最完好的例子”。

但在帕孜来提这位建筑师眼里，喀什的老房子埋伏着很多安全隐患：许多几百年的老房子，连构造柱都没有；地下全是上世纪70年代开挖的地道和洞穴，房子就像建在空蛋壳上。受雨雪侵蚀的民居很容易开裂倒塌；喀什地处地震多发带，一旦地震，这里几十万居民的安全将受到极大威胁。

一场漫长又疼痛的浪漫

喀什当地政府酝酿老城改造已经七八年了，一直难以实施，老居民根本不愿意搬到城外的新楼。“这么好的房子，我们祖辈都住得好好的，拆掉干什么？”他们喜欢紧挨着自己的老街坊，在院子里聊天做饭，新房子对他们来说只是冷冰冰的盒子。拆掉房子，就像拆掉他们原来的生活方式。

在汶川地震后，政府希望能加速喀什老城的改造。两年前，新疆设计学院院士王小东的创作工作室接下了“阿霍街坊保护改造”的任务，那时刚毕业的维族女建筑师帕孜来提便参与到这个项目中。他们先对街区的30户进行详细的测绘和拍照，同时政府也继续说服居民。最后老百姓说如果按他们的意愿盖房子，他们就同意改造。

让老百姓按照自己的愿望改造房子，并不是想象中那么浪漫。每个家庭有好几口人，光内部协调意见就很麻烦，设计师在实施改造前得耐心协调所有住户。老住户都是维族居民，大家都担心跟汉族建筑师沟通不来，更别提深奥的建筑术语了。作为一个在新疆长大的维族女建筑师，帕孜来提得到了一致信赖，因此参与了全部30户人家的改造工程。这位年仅26岁的女孩，嗓音温柔，透着一股与年龄不相符的沉稳和耐心。时间久了，每户居民几乎成了她的亲友，户主是谁，哪个门牌号对应哪一户人家，她一看就知道。建筑团队先把房间的地形轮廓图发给居民，让他们自己把布局的想法填进去。隔行如隔山，有些人拿到图直接不承认那是他家，觉得画得不像；有些只是用直线简单分割一下：这是卫生间、那是厨房；有的干脆什么都不画，直接口述。因此建筑师只好逐一咨询、指导，直到居民最后在设计图上签字同意。“有些人家一两次就很爽快地签了，有些人家，设计图前前后后来回改了十几次。”

当然，也有特别顽固的居民，坚持不改造。政府只好跟他们签了协议，自己负责不准反悔。可是后来看着邻居家的新房子一座座重建起来，他们又后悔了，主动找上街道干部要求改造。

平民设计师的杰作

喀什市地质结构为湿陷性黄土，为了提高房子的安全性，建筑师首先填满了地下所有的坑道。在拆除的老房旧址上按照一家一个院子，院子里一至三层居室的构造，用钢筋混凝土加砖块取代了原来的黄土墙，建起了一座座方正的小楼。而新房的楼层、面积都跟原来一样，连院子里的树也待在老地方。同时，每户都引入了水、电、天然气、暖气等，取代了原来既不安全也不环保的煤炭。

在原本堆积木般的老城中，只有电动摩托车能跌跌撞撞地爬上来，汽车、救护车、消防车都进不来，如果发生重大事故，后果不堪设想。因此，设计师在规划时同样扩宽了原有的道路，打通了一些死胡同，对于基础设施和疏散广场等公共设施也进行了重新规划。

老城的居民大多不富裕，一户人的月收入约几百元，有些在两千左右。改造工程由政府承担所有费用，包括引入水、电、气等等，而房屋内部装修装饰则由居民自己负责。在设计时，建筑师特地留了个心眼，旧房子里的雕花门窗、木栏杆等如果还能用，就把它们挪到新房子去，他们会把新房子门窗的大小建得跟以前一样，这样不光把原来的材料重新利用，还能把旧房子的美延续到新房子里。

居民的设计点子，有时也会出乎建筑师的意料，比如在二层突出一个平台，或者加盖一个卫生间，有些则坚持留下个大院子，为了以后做个聊天的“苏帕”（一种坐的平台），夏天还可以在院子里做饭…… “居民们才是总设计师，而我们则是他们的执行者和专业顾问。有时他们看我们也不容易，还是会退让的。” 帕孜来提说。这次的总体改造，是必须按8.5级的抗震设防标准进行的。“他们有很多有意思的想法，但是从建筑的角度出发，如果这对于抗震不合理的话，我会劝他们不要这样做。”

从今年4月开始动工至今，喀什的“阿霍街坊保护改造”项目几近完工，过了这个冬天就可以入住。新的建筑团队也加入进来了，在它周围的街区开始推行这种改造法。如今改造后的阿霍街区，稳稳地站立着一座座灰砖墙钢筋水泥柱小楼，新房子的里面还将装着老居民从前的生活方式，老大住二楼、老二的媳妇在院子里和对门阿三的媳妇聊天……

“喀什老城是充满特色风貌的一片地区，虽然老墙很遗憾不能留下，但我们还是充分尊重了原有民居群落的特点：一个房子挨着一个房子的肌理，大街小巷的错落，院落的层叠，这种感觉我们保留了下来。将来如果在砖墙外部涂上原有的黄色土，相信还是可以保留大部分老城风貌的。”

与原来建在“鸡蛋壳”上的老房子比，在原址重建的新房子是钢筋混凝土加砖块建造的，其抗震能力大大提高了。

维族女建筑师帕孜来提。

浅析不落轮镟床装夹方式篇4

不落轮镟床是一种特殊的车床, 安装于地下, 加工对象是单个或者轨道车辆的轮对, 其动力驱动、装夹方式以及刀具安装都与普通车床存在着较大差异:主轴通过摩擦滚轮与轮对接触, 依靠摩擦力驱动轮对沿轮轴转动;刀架竖直安装于床身, 在数控系统的控制下进行镟修加工 (如图1所示) , 装夹过程也有其特点。

2 U2000-400不落轮镟床的装夹过程

与普通车床一样, 镟床的装夹可分为定位与夹紧两个过程。

2.1 定位过程

车辆沿轨道进入镟床, 轮对被限制在沿轨道方向, Z轴方向的位置确定;到达预定工作位置附近后, 镟床摩擦轮架升起至工作位, 轮对高度不再改变, X轴方向的位置确定;同时, 由于同侧的两个摩擦滚轮将轮对支撑起来, 起到V型定位的作用, 将轮对的轴心保持在摩擦滚轮轴心线的中垂线上 (如图2所示) , Y轴方向的位置确定[1]。

1.轮对2.床身3.主轴电机及驱动4.主轴5.摩擦滚轮6.刀架及滑轨

2.2 夹紧过程

为使轮对在加工过程中不受切削力、重力等力的作用破坏定位, 还需对其进行夹紧。夹紧的过程分为轮对径向夹紧与轴向夹紧两个步骤。

1.轮对2.车轴3.摩擦滚轮4.摩擦轮架

2.2.1 径向夹紧

镟床常见的径向夹紧方式有图3所示五类[2]。

1.外轴箱支撑型2.内轴箱支撑型3.顶尖型4.外轴箱下压型5.内轴箱下压型

其中, 第1、2种支撑型适用于轴重在15 t以上的重型车辆, 否则轮对与滚轮间的接触压力不足以产生足够的摩擦力驱动轮对转动;第3种只适用于轴端外露的轮对, 同时完成轴向与径向的夹紧;第4、5种适用于地铁等轴重较小的情况。

以第4种外轴箱下压型为例进行分析:操作工操纵压爪压住轮对轴箱, 压爪对轮对施加一个向下的压力P2;通过一个比例方向阀分配液压将摩擦轮架升起, 并使摩擦滚轮维持在浮动状态, 不论轮对外形存在怎样的缺陷, 始终保持轮对轴箱与压爪的可靠接触, 并对轮对施加一个恒定向上的压力P, 配合滚轮的V型定位, 从而达到了对轮对的径向夹紧 (如图4所示) 。

1.轮对2.摩擦滚轮3.轮对轴箱4.压爪5.下压装置

此时P=P1+P2, P1约为轮对轴重的1/2, P即为滚轮与轮对的接触压力, 为驱动轮对旋转提供足够的摩擦力。在操作系统内可对直接对接触压力P进行调节。

2.2.2 轴向夹紧

镟床通过一对轴向控制轮紧靠左右轮对内侧面, 将轮对在轴向上固定, 从而实现对轮对的轴向夹紧, 如图5所示。

至此, 镟床对轮对的装夹结束, 轮对被可靠地夹持, 只保留Z轴方向的回转自由度, 左右轮对被限制的内侧面就是后续测量加工流程的基准面。

1.轮对2.轴向控制轮3.摩擦滚轮

3 不同装夹方式的比较

如表1所示, 广州地铁目前拥有各型号不落轮镟床若干台, 分别来自于国内外不同的生产厂家, 且各线路车辆轴箱形式不一, 存在着各种不同类型的装夹形式。

3.1 外轴箱装夹与内轴箱装夹

不同的车辆由于不同的设计, 轴箱可能置于轮对内侧和外侧。由于空间限制, 内轴箱装夹无法利用压爪的形式将轴箱下压, 而是利用螺栓螺母构造的装夹连接杆将轮对内轴箱与镟床进行连接 (TF2000HD连接至一个可上下移动的内轴箱下拉装置, U2000-400直接连接到镟床床身) , 如图6所示。通过连接杆对轴箱施加一个向下的拉力P2, 与外轴箱装夹情况一样, 达到P=P1+P2的平衡。

3.2 外轴箱支撑

1.轮对内轴箱2.装夹连接杆3.床身/下拉装置

外轴箱的装夹也分为两种:带外轴箱支撑装置与不带外轴箱支撑装置的, 前者以一号线的106T为典型代表, 后者以目前多条线路使用的U2000-400为代表。其区别在于, 前者除了具备后者所有的结构外, 还额外具有一个外轴箱支撑结构, 轮对除了受到重力P1、压爪下压力P2以及滚轮支撑压力外, 还受到支撑结构向上的支撑力P3, 此时P=P1+P2-P3。如图7所示。这种结构类似于过定位, 目的是保证镟床在摩擦轮架抬升油缸的液压系统或电控系统出现故障的情况下, 摩擦轮架下降, 但轮对仍可靠被夹持, 不至于造成轮对的突然下降, 损坏刀具或者轮对。

3.3 回旋式压爪

外轴箱装夹的下压爪分为两类, 一类是类似U2000-400镟床的直动式, 下压装置可在纵向 (X轴) 与水平 (Z轴) 方向移动, 探出的压爪可根据不同轴箱形状进行更换。另一种是回旋式, 下压装置也可在纵向进行升降运动, 但初始状态下压爪套筒与轨道方向平行, 工作时套筒回旋90°, 并伸出压爪对轮对进行装夹, 其压爪一般为固定式, 装夹不同型号轴箱时, 一般采取附加特定工装的形式达到兼容的目的。

1.初始位置2.工作位置3.压爪套筒4.压爪

4 结束语

镟床取消外轴箱支撑结构可节约一定的成本, 虽然可通过液压回路增加防坠落保护措施来消除轮对意外坠落的隐患[3], 但总体看来带外轴箱支撑结构的装夹方式更为可靠。回旋式下压装置在直动式下压装置纵向与水平运动的基础上, 多出一个回转运动, 在设备成本以及维护工作量方面存在明显劣势。

参考文献

[1]Germany Hegenscheidt.Underfloor Wheelset Lathe.Oper-ating/Maintenance Manual General Informations[Z].2009.

[2]陈雷.对仿形不落轮镟床的数控化改造[D].广州:华南理工大学, 2012.

UPS不间断电源的工作方式篇5

1、正常运行方式

不断电系统的供电原理是当市电正常时，机器会将市电的交流电转换为直流电，而后对电池充电，以备电力中断时使用；这里跟各位强调的是不断电系统并不是停电时才会动作，像是遇到电压过低或过高、瞬间突波等，足以影响设备正常运转的电力品质时，不断电系统均会动作，提供设备稳定且干净的电力。

当市电正常供电时，市电经滤波回路后，分为两个回路同时动作，其一是经由充电回路对电池组充电，另一个则是经整流回路，作为逆变器的输入，再经过逆变器的转换提供电力给负载使用；由此可知，在线式不断电系统的输出完全由逆变器来供应，因此不论市电电力品质如何，其输出均是稳定而不受任何影响。

2、电池工作方式

一旦市电发生异常时，将储存于电池中的直流电转换为交流电，此时逆变器的输入改由电池组来供应，逆变器持续提供电力，供给负载继续使用，达到不断电的功能。UPS不间断电源系统的电力来源是电池，而电池的容量是有限的，因此不断电系统不会像市电一般无限制的供应，所以不论多大容量的不断电系统，在其满载的的状态下，其所供电的时间必定有限，若要延长放电时间，须购买长时间型不断电系统。

3、旁路运行方式

当在线式UPS超载、旁路命令（手动或自动）、逆变器过热或机器故障，UPS一般将逆变输出转为旁路输出，即由市电直接供电。由于旁路时，UPS输出频率相位需与市电频率相位相同，因而采用锁相同步技术确保UPS输出与市电同步。旁路开关双向可控硅并联工作方式，解决了旁路切换时间问题，真正做到了不间断切换，控制电路复杂，一般应用在中大功率UPS上。如果在过载时，必须人为减少负载，否则旁路短路器会自动切断输出。

4、旁路维护方式

白领养生：十种不可取的生活方式篇6

在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

2有病不求医。

调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

3缺乏主动体检。

932人中，有219人从来不体检。

4不吃早餐。

随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

5与家人缺少交流。

有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

6长时间处在空调环境中。

在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

7常坐不动。

被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

8不能保证睡眠时间。

有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。

9面对电脑过久。

31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

10三餐饮食无规律。

不健康生活方式篇7

亚美尼亚110/35/10 kV变电站改造工程是拆除原有旧设备,安装新的国产设备。10 kV配电装置采用江苏东源开关柜,10 kV配电装置有40多个供电回路,每个回路都有零序电流互感器,并配有南京深科博业MR301P通用型保护测控装置。

在变电站改造完成投入运行一段时间后,发生了10 kV多个开关同时跳闸现象,到现场查看10 kV保护装置故障记录都是零序保护动作,其中有一条回路的零序电流比其它回路大。在对该回路检查时发现其一次电缆有一相接地,其它两相没有接地,查看保护定值零序电流一次都是5A。

经分析:在中性点不接地系统中发生单相接地故障时,非故障线路零序电流的大小等于本线路的接地电容电流,故障线路零序电流的大小等于所有非故障线路的零序电流之和,也就是所有非故障线路的接地电容电流之和。通常故障线路的零序电流比非故障线路零序电流大,这样由于每个回路的电缆长度不同、电缆截面不同,每个回路的对地电容电流就不同。

2 判断故障的几种方法

2.1 利用零序电压判断接地线路

用10 kV母线上的电压互感器,其一次线圈接成星形,二次绕组有两个线圈,一个接成星形、另一个接成开口三角形,分别供给电压互感器柜上所配的DMR381P电压互感器保护测控装置保护测量电压、零序电压。系统正常时,三相电压正常,三相电压之和为零,开口三角形的二次线圈电压为零,DMR381P电压互感器保护测控装置不动作。当发生单相接地故障时,开口三角形的二次端出现零序电压,DMR381P电压互感器保护测控装置零序电压大于设定值时,经可设定的延时时间,保护动作,发出系统接地故障的报警预告信号,声光报警通知运行人员会及时赶到配电间,检查各条线路的综合保护装置的零序电流。这种方法找故障的线路时间长不能迅速跳开故障回路,所以不采用。

2.2 利用MR301P通用型保护测控装置中零序电流保护

在中性点不接地的电网中发生单相接地故障时,非故障线路零序电流的大小等于本线路的接地电容电流。根据这一原则,利用MR301P通用型保护测控装置零序电流保护区分出接地故障线路。这样首先根据每条线路的长度、截面由公式计算出对地的电容电流给出相应的零序保护定值每条线路不一样。当线路发生单相接地时,会产生零序电流,零序电流由专用的零序互感器输入装置,当零序电流大于设定的零序电流定值时,经可设定的延时时间,保护动作,跳开关。这种方法需要计算出每条线路的电容电流。由于10 kV出线回路较多,并且每个线路到下一级变电站,又是T接出其它线路,又是电缆,又是架空线路长度截面,不好统计,情况复杂,不利于计算,即使计算出来也不十分准确,会造成开关误动现象,所以这种方法也不被采用。

2.3 利用MR301P通用型保护测控装置中零序电流带方向保护(零序功率原理)

在中性点不接地的电网中发生单相接地故障时,非故障线路的零序电流超前零序电压90°,故障线路的零序电流滞后零序电压90°,故障线路的零序电流与非故障线路的零序电流相位相差180°。根据这一原则,可以利用零序方向元件区分出接地故障线路。对不接地电网,可采用零序电压、零序电流的基波分量作判据,如图1 所示[1]。

当馈出线正常运行时,由于线路与大地间存在分布电容,因此零序电流(3I0)超前零序电压(3U0)90°,其方向为母线流向线路;当馈出线发生单相接地时,该线路始端的零序电流(3I0)为整个电网非故障元件的零序电容电流之和,其方向流向母线。因此,保护测控装置单相接地选线的判断条件为:

1) 零序电流(3I0)大于设定值。

2) 零序电压(3U0)大于设定值。

3) 零序功率方向满足。

满足上述条件且经过设定时间,接地保护动作,跳开相应回路,如图2所示。采用这种保护方式可以满足电网的要求,提高系统运行稳定性。

3一次零序电流互感器电缆接线的注意事项

3.1 零序电流互感器穿过电力电缆和接地线时,不论零序电流互感器与电缆头接地线的相对位置如何,零序电流互感器与接地线的关系应掌握一个原则:电缆两端端部接地线与电缆金属护层、大地形成的闭合回路不得与零序电流互感器匝链,即当电缆接地线在零序电流互感器以下时,接地线应直接接地;接地线在零序电流互感器以上时,接地线应穿过零序电流互感器接地,同时,由电缆头至零序电流互感器的一段电缆金属护层和接地线应对地绝缘,对地绝缘电阻值应不低于50 kΩ,防止电缆接地时的零序电流在零序电流互感器前面泄漏,造成误判断。

3.2 零序电流互感器的极性。各配电线路的零序电流互感器的极性必须一致,并满足厂家要求(一般沿配电盘柜向线路方向流出为正)。

3.3 某些线路出线为双电缆时。为保证线路零序电流的准确测量,每条出线电缆应尽可能采用一根电缆,对负荷较大的线路可采用大截面铜心电缆;采用双电缆并列时,应尽可能选用内径较大的零序电流互感器,将两根电缆同时穿入零序互感器。

4 整体调试

安装完毕,一、二次线接完后,10 kV配电装置没送电之前必须做好系统调试,以利于及时发现施工中存在的问题。

1) 在10 kV配电间母线电压互感器柜内将电压互感器拉至检修位,断开二次插头,防止二次加压反到一次带电。

2) 用继电保护综合测试仪电流电压测试项,将TV开口三角的零序电压引出线a相头(极性端)引出线接继电保护综合测试仪A相电压输出端子、将TV开口三角的零序电压引出线c相尾(非极性端)引出线接继电保护综合测试仪N相电压输出端子,模拟零序电压。

3) 将一跟导线穿过零序电流互感器,导线一端接继电保护综合测试仪A相电流输出端子,另一端接继电保护综合测试仪N相电电流输出端子,摸拟一次零序电流,方向是由母线流向线路。

4) 打开继电保护综合测试仪调整电流电压幅值输入所给电流电压定值,使电流超前电压90°,调整电流电压保护不动,使电流滞后电压90°,调整电流电压保护动作,跳开关,这说明保护动作正确,满足要求,可以投入使用。

5 结束语

通过上述分析,10 kV不接地系统零序保护方式最佳方案为零序电流带方向保护与零序电压报警系统的结合使用,这样,即使发生单相接地,零序电流也不一定满足零序电流定值或方向要求而产生保护拒动,而且,这时零序电压报警系统会通知运行人员进行故障处理,避免了事故势态扩大,提高了系统运行稳定性。

参考文献

三种性爱方式不可取篇8

一车床性爱可能导致早泄

一项针对欧洲年轻人性行为的调查显示，超过60％的欧洲青年喜欢“以车代床来性爱”；而在台湾，高达25％的人表示，只有在车上才有性爱激情；日本的一项调查显示，有40％的女性希望在车上与爱人共享“性”福。

毋庸置疑，作为增添性爱激情的一种方式，野外性爱、车床一族、视频自慰无可厚非，但如果把它当作一种特殊偏好广泛宣扬，让很多年轻人觉得不这样就体验不到性爱的刺激，就很危险了。

尤其是车床性爱，在狭小封闭的空间里，每一声呼吸都伴随着紧张，那是一种被放大了的冒险的快感，交织了紧张刺激和轻度罪恶感，比如担心被偷窥或遭遇打扰等，更容易让人心理兴奋。但从性医学角度来看，这种源于恐惧的快感，容易给人们带来较大的心理压力。在这种压力下，年轻人最容易出现早泄问题，时间一长，很可能发展成心理性ED(勃起功能障碍)。

所以，这绝对不是值得推荐的性爱方式，它对双方的身心健康都会产生不利影响。

网络性爱让精神空虚

多年前，一部科幻电影中提到了网络性爱。男女两性无需身体接触，只要通过传感器，就能完成从性爱到生育的全过程。如今，这种情节不再是科幻，网络性爱的普及，为性学研究者带来了新的课题。

美国一家大型网站日前针对该国18岁以上人群的调查显示，10％的网民沉迷于视频自慰，并且不同程度地影响了他们正常的生活和交往。而另一家网站的网络性爱调查显示，在18～45岁的上网人群中，带有性动机的比率竟然高达44％。

很多网迷沉醉于视频自慰，是从缓解现实中的性压力开始的。起初是色情文字聊天，然后发展为色情影像聊天，而后发展为视频自慰。

慢慢地，这些也不能满足日益膨胀的性需求，性幻想时刻充斥大脑，接下来就会与网友见面，玩起色情游戏。

性爱的实质本来是占有和交流，但网络性爱让人们在虚幻中模擬这种过程，没有交流，只是一味占有。一开始，这可能满足了尝试者部分的性压抑，但接下来，就会让人迷恋于网络性爱带来的刺激与便利，沦入更加空虚的虚幻世界。上瘾，不仅毁了他们的精神，最终必然会毁了他们的生活。

公开性隐私可能是性亢奋

几年前，曾有不少前卫作家打出“用身体写作”的旗号，如今在网络博客(个人网络日记)盛行的情况下，很多普通人也开始热衷于将自己的性隐私公开。

有这样一个案例：刚刚从意大利回国的杰森有种忍不住将自己的性爱细节传到博客上的冲动。他说，这在意大利的朋友圈中相当正常，热衷此道的朋友视之为自己性生活的一种调味剂和兴奋点。但是国内的同事难以接受。他忍住不写后，性爱中再也难有兴奋感了，心里堵得难受。

喜欢公开自己的性隐私通常有两种解释

一是在生理上，很可能体内雄性激素分泌水平过高，对性要求过多，有性亢奋的倾向。写出来的性爱细节可能并不真实，只是满足自己的一种方式。