竞赛训练体系

竞赛训练体系（通用11篇）

竞赛训练体系 篇1

“全民健身”时代,每项体育运动都开始受到人们的关注和喜爱,其中足球运动更是受到全球推崇,从“世界杯”的盛况就可瞥见。通过媒体的相关报道,我们不难得知日前足球也越来越成为衡量一个国家文化软实力的重要组成部分,“冲出亚洲,走向世界”曾经一段时间是我国足球运动发展的目标,日后一段时间也将是我国足球运动发展的目标。力争在世界足球之林领取一杯羹,是每一个足球运动员所希望的。同时相关部门还把足球训练拉上日程,各大中小学也纷纷开设了足球课程,为我国足球运动的发展打好坚实的基础。然而,足球运动发展是一项长远计划,在其完善之前还有许多问题值得去发现和改善。因此,本文旨在在相关调查的基础上找出日前我国足球竞赛体系和训练体系中存在的问题,并针对这些问题给出相应的解决方案和对策,以便我国足球竞赛和训练体系在良性的机制中运行。

1 日前我国足球运动存在的主要问题:竞赛体系混乱、足球市场黑暗交易严重,训练体系条件缺失

事物发展有着两面性,它之所以存在必定有其合理性,但是存在也必会存在相应的问题。下面我们将在相关调查的基础上,主要从我国足球竞赛体系和训练体系两个方面来阐述一下目前我国足球运动存在的问题。

首先,从竞赛体系上来讲。最主要的问题是,我国足球竞赛体系的体制不合理,体制的不合理设置便也引发了诸多问题。以中超为例,现行中超联赛管理体制存在的主要问题有:管理主体政社不分、管办不分;职业联赛监管体系缺失;中超联赛委员会管理权力有限等。[1]如此,便导致我国足球业想大展拳脚,但没有施展拳脚的场地;想冲出亚洲的梦想,也只能在梦里面完成。此外,竞赛体系混乱,竞争机制不明朗,引起的“赌球”现象也是我国足球竞赛体系中的一大问题。日前,足球市场上的内幕交易、黑哨、买球、卖球等现象已是司空见惯,公众不再为之感到惊奇。通常公众把足球运动当作一项“贵族运动”,其软硬件设施要求高仅仅只能算这种观点的一部分原因,另一部分原因则可能和足球市场的相关问题有关。虽然,竞争能引发进步,但我国足球运动内部存在严重的恶性竞争问题。其次,从训练体系上来讲。最主要的问题是,足球训练的相关软硬件设施不齐全。对于像北京、上海、深圳这样的大城市而言,可能不存在训练场地缺失、运动器材无能力购买、训练人才引进困难等问题。这些地方的学生即使上课期间未接受足球训练,但周末及假期依旧有条件去接受这方面的训练和培养,只要学生有这方面的兴趣、需求。但中国目前的城市等级依旧以长沙、贵州、昆明这样的中小城市为主,其中边远山区及农村人口占全国总人口数的一半以上。在这些地区由于经济、交通、文化水平等条件的限制,相关部门无法引进人才,也无法支付足球训练的巨额资金。即使当地学生对足球有浓厚的兴趣,也只能拿皮球当足球来饮鸩止渴。另外,我国足球对于青训体系的培育相对较少,从而使我国足球大部门存在根基不稳的现象。因为足球运动跟跳水、体操一样,都是吃青春饭的运动,一旦老队员退役有能力的新队员上不来,便会出现青黄不接的现象。同时,对于足球职业联赛的设置较少,职业联赛是检验一名运动员水平的良好方式,就像考试是检验一个人学习成绩的方式一样。如果学习成绩不佳,后期则需加强复习和预习;如果赛事成绩不佳,就需加强训练,提高其水平。

2 针对上述问题的解决办法:加强足球内部改革,为青少训练体系创造条件

建立完整且相对稳定的竞赛和训练体系,是我国足球发展现阶段亟待解决的问题,借鉴世界足球强国竞赛和训练体系布局的成功经验,[2]其中最主要的是加强足球业内部改革,为青少训练体系创造条件。其针对上述问题的具体方法如下。

首先,从竞赛体系上讲。摆在核心位置的是要实行足球体系内部的改革,把政社、管办分开,实现行政、社团的两套班子运行模式,行政做好行政方面的工作,社团做好社团方面的工作。如此,才能使内部机制明朗,去除模糊混沌的边缘界线,从而使足球运动员、教练等有大展拳脚的机会。同时,政府相关部门还应积极培养相关研究人员,对世界足球强国的竞赛体系的成功经验进行讨论和研究,并在结合我国特殊情况的基础上制定出适合我国足球运动员、足球联赛等的规章制度,把以往的恶性竞争转化为良性竞争,真正让足球运动发展成为具有内涵的一项运动,实现良性循环。此外,我国也应积极加强与国际足协、世界足球强国的联系,积极听取他们的意见,让他们用他们的经验来“会诊”我国的病症。对于,黑哨、赌球、黑暗交易这些足球市场的陋习,政府监督检查部门应加强相关打击,积极查处这些问题,并从根本上遏制这些问题,让已有的消除,有苗头的打消。而政府的法律部门也应制定相关的行业规则和法律,从根本上来抑制这些问题的产生。

其次,从训练体系上讲。最重要的是,加强足球运动投资、引进足球训练专业人才。不光光是为国足引进世界一流的教练,还应为一些中小城市、边远山区的学校引进人才,让这些地区的足球爱好者接触足球、接受足球训练。从而在这些爱好者中跳出精英,为日后我国足球业的发展出一份力。同时,政府部门还应制定多项计划来扶持中小城市及边远山区学校、公共场所足球场地及相关设施的建设,比如定期给边远山区一定的资金支持来维护足球场地的建设、开展大城市与边远山区的“足球训练手拉手活动”等。此外,为目前已有能力开展青训体系的地区和部门,制定好青少年训练的计划,使青少年训练体系明朗、合理、竞争公平,并实行优胜劣汰的淘汰制度,让有能力的队员进入国家队,从而告别现今足球队伍老队员退役后青黄不接的问题。

最后,我国足球竞赛体系和我国的足球训练体系应加强联系。把竞赛体系套在训练体系上,把训练体系附贴在竞赛体系上,而把两者紧密联系的最好方式是多开展职业联赛。职业联赛看的是足球队员的真实水平,在比赛中发现的不足在日后的训练中则需加强。反之,训练时不仅要训练踢足的基本功,还应积极研究赛式中取得佳绩的技巧和方法。从世界足球强国来看,他们每个季度都会举行不同的足球联赛,来检验足球运动员的水平。在竞赛、竞争体制中检验自我的水平目前依旧是一个很好的选择,也值得去探讨和开发。

3 结语

该文基于当前中国足球竞赛体系和训练体系的研究的基础之上,对现行足球运动发展过程当中的问题进行了剖析,主要有这几点,即竞赛体系混乱、足球市场黑暗交易严重,训练体系条件缺失,这是由国内运动整体行业水平及经济发展相互制约而决定的。基于此几种不足,作者也提出了相应的完善策略,主要在于加强足球内部改革,为青少训练体系创造条件。由于诸多外在因素影响,本文所做的相关探讨都只是从现行足球机制及情况上所做出的,在今后的工作及运动当中,还需要不断发展问题,改善问题。只有如此,我国足球才有可能冲出亚洲,走向世界。

竞赛训练体系 篇2

一、每学期初，由体育教研组长负责制定学期训练、竞赛工作计划，经学校批准后，以体育组和校领导班子名义行文发行。

二、根据市级、区级体育竞赛项目增设训练小组。体育组、各训练小组每学期要制订好切实可行的训练计划，并能根据计划按总目标、分目标坚持训练。

三、体育教研组责做好赛前的各项准备工作；竞赛期间，做好竞赛的组织裁判及资料收集工作；赛后，做好竞赛的总结和资料整理工作。

四、参加校外各类比赛须经分管体育组领导批准，分管领导负责具体实施。体育教师及运动员在训练的比赛的补助、服装和待遇，按照“辽教发[2011]49号”文件执行。

五、每学期应由班主任、体育教师组织开展两次以上的班级、年级之间的体育竞赛活动；全校每学年举办一至两次校级体育竞赛活动。

六、积极组织、参与市区级体育竞赛，力争各级体育竞赛中获得好成绩，学校应对优秀教练员将根据体育管理规定进行奖励。

七、学校制定和实施体育安全管理工作方案，避免学生伤害事故的发生。学校应购买校方责任险，参加体育活动、训练、竞赛的学生应购买意外伤害保险。

本溪市教育局

中职技能竞赛项目训练方法初探 篇3

【关键词】中职 技能竞赛 训练方法

【正文】从少数专业的少数项目到多专业多项目覆盖，从简单的操作到作品设计创作，从地域赛事到全国大赛，中职技能竞赛正逐步走向规范、走向成熟，技能竞赛的难度、竞争压力也越来越大。为了适应大赛要求争取优异的大赛成绩，更好的实现中职学校人才培养目标，笔者所在的学校对技能竞赛项目的训练方法进行了一些探索。

一、梯队建设是基础

1、设置训练项目

兴趣小组地设置由专业部申报教务科统一规划。电子装配、单片机、维修电工、普车、普钳、数控、数铣、电焊、动漫制作、网站设计、网络搭建、服装设计、服装制作、临床护理、儿童护理等项目小组的设立，覆盖了我校机电、计算机、服装、护理所有专业。

2、组建项目小组

一是对新生进行专业认知教育，让学生对自己的专业知识、专业技能以及就业方向有一个充分的认识，然后动员学生根据自己的兴趣爱好和专业发展方向申报项目小组。二是动员专任课教师根据自己的专业能力申报辅导科目。细致的思想工作和得力的奖励措施保证了师生参与率达到百分之九十以上。

3、训练内容及措施

训练内容分两部分：一部分是满足技能操作所需的专业基础理论，一部分是基本的操作规程、步骤、方法。训练采取分组进行和集中培训两种形式，集中培训由指导老师带领学生完成，分组训练在指导老师的指导下以老带新完成；训练由学校提供机器设备，耗材由联合办学单位和家长委员会共同承办；训练通过进厂见习和作品回报展出加以丰富、通过学校技能节得以推进。

二、人才选拔是关键

1、参赛队员的选拔

项目小组的活动为参赛队员的选拔奠定了良好的基础。在选拔参赛队员时主要考察以下四个方面的能力：理论基础好、动手能力强；思维敏捷、创新能力强；治学严谨、协作精神强；心理素质过硬、竞争意识强。当然对于不同的竞赛项目来说选拔考察的重点也不能完全相同要加以注意。比如在去年数控项目类的竞赛队员选拔时李凌云同学就是因为治学严谨的态度获选并在宜昌市一举夺魁；再比如在今年网站设计团体项目中夺魁的秦萍、李明洋同学因为创新能力和协作精神获选。

2、指导教师的选拔

指导教师的选拔将直接影响到大赛成绩，一是老师的节奏、心态会影响队员的节奏和心态；二是老师的技能水平的高低直接决定队员的技能水平。因此指导教师的选拔主要考察一下四个方面的意识：一是责任意识，二是钻研意识，三是奉献意识，四是目标意识。

三、集训工作是重点

1、领导要重视

领导的重视程度将直接影响技能大赛集训的效果。在实训场地安排、实训设备购置和实训材料保障学校必须给予足够的支持；选手地鼓劲加油、训练方法地点拔、训练地布署、训练中所遇到的问题地解决，需要各科室的协调和领导的支持。我校的具体做法是：成立工作专班、领导亲自蹲点项目组；各科室、专业部分工负责。这样上下一心、齐抓共管，技能集训才能收到预期的目的。

2、计划要周密

集训计划是训练的总纲，要想保证训练的科学性和高效性必须制订详实的训练计划。计划地制订首先要透彻理解竞赛大纲和准确把握试题难度，其次要抓住重点科学的分解竞赛内容及流程；计划地制订要有层次感，由易到难逐步推进；计划地制订还要有阶段性，不同阶段训练的重点也会不同。（一）、训练的初期要在知识的巩固提高、方法的掌握、操作的规范性上做文章；（二）、训练的中期却要注意在操作的细节、训练的强度、加大难度上下功夫；（三）、训练的后期在保证训练强度的同时要加强赛前的心理辅导和竞技状态的调整。

3、训练要扎实

训练的扎实程度直接决定着训练的效果，而训练的落实要从以下三个方面进行考核：一是日训练小节，分学生自我总结和老师评价，主要是总结经验、教训以及改进措施；二是阶段作品汇报，分理论测试和技能操作两部分，主要为了查缺补漏、强化提高；三是模拟竞赛，严格按照竞赛流程进行，主要为了熟悉过程、调整心理、最后冲刺。

4、科学训练。

科学的训练方法有利于提高训练效率加快集训进程。（一）研究竞赛方案，制定科学合理的訓练方案。（二）外聘行业专家。普车项目聘请机械厂的杨永新等专家参与指导训练。（三）外出训练提高训练效率。电焊项目到博创机械训练，学习训练方法和技巧，短时间内提高了训练成绩；组织各项目组到赛场熟悉场地和器材，增强了选手的自信心。（四）创新方法。随着各地的训练成绩的不断上升，在训练方法上寻求突破成为取得好成绩的关键，网站设计项目在训练方法上不断创新，自己探索一套训练方法，取得了较好的训练效果。

四、存在问题：

1.学生的整体水平不高，虽然层层选拔，但学生后劲不足，难于有成绩的突破。

2.教师的水平成为提高技能成绩的瓶颈，虽然教师都很努力，但离取得一等奖的水平有差距。

3.专家引领不够，还要聘请一些具有技能赛指导经验的专家来校培训指导。

4.配套技能大赛的实训设备不够，虽然学校已添置了设备，但对照省技能大赛要求仍然有差距。

5.教师的积极性有待提高，学校在制度层面及相关政策还需要更明确，教师有观望、畏惧心理。

7.实训材料的保障还不够，需要多渠道保障实训用材料的使用。

训练竞赛栏目撰稿建议 篇4

一、多读书

1.读专业书,提高专业素养。专业的书包括与运动技术有关的教材、与训练策略有关的出版物、与人体运动有关的科普书籍等。读这些书,目的是武装自身的专业素养,提高与运动相关的科学知识,以便为自己的观点提供科学的依据和理论支撑;2.读专业杂志,把握写作方向。专业杂志包括学术类的体育专业杂志、基础性的体育专业杂志。首先,对于一线体育教师来说,读学术类的专业杂志要有的放矢,尽量不涉猎偏离自己研究方向和高深的研究类文章,否则耗时费力,甚至会挫伤自己的阅读兴趣。其次,读专业类杂志,目的之一就是能够把握比较前沿的研究动态,其二是要知晓该刊的刊发要求,如,行文格式、主题方向等;3.读文学类的书,锤炼文笔。可多涉猎文史类、散文类、短篇小说类等。读时应多留意字、词、句、章,语法、句读等,汲取表达能力、概括能力、断句能力、符号使用。

二、多动笔

1.即时写,积累素材。俗话说,好记性不如烂笔头。在训练时、观摩时、灵光闪现时,应将好的策略与方法及时记录下来,这些将是今后写文章时难得的素材或一篇文章的主旨;2.潜心写,梳理文章雏形。体育教师可以利用闲暇的时间进行经验总结。将有价值的训练策略、方法、观点进行梳理归类,甚至将基本成熟的观点撰写成文。

三、选题方向

竞赛训练体系 篇5

关键词：钳工 竞赛剖析 训练组织 实施参赛 方法探讨

中图分类号：G712文献标识码：A文章编号：1674-098X（2014）09（a）-0227-01

钳工技能竞赛考验的不仅仅是技工们眼疾手快，对各种量具运用的熟练程度，更考验的是全面技艺，正确认识技能竞赛，运用科学的、创新的培养方式，是提高技能水平和取得优异成绩的关键。

1 钳工竞赛解读

1.1 工具钳工竞赛

如：第八届“振兴杯”全国青年职业技能大赛，包括理论（30%）（其中时事政治题占总成绩的10%）。实际操作成绩占总成绩的70%（分三部分进行，即装配体测绘、钻头刃磨及孔加工、钳工基本操作，其中装配体测绘占总成绩的10%，钻头刃磨及孔加工占总成绩的10%，钳工基本操作占总成绩的50%）。

1.2 装配钳工竞赛

如：第三届全国技工院校装配钳工技能大赛，包括理论（30%）和操作（70%）两项考核内容。其中：实际操作内容为装配零件加工（占实际操作竞赛成绩的40%）机械装调（占实际操作竞赛成绩的60%）天煌教仪“THMDZT-1型机械装调技术综合实训装置”为大赛指定竞赛设备。

1.3 机修钳工竞赛

如：第六届“振兴杯”全国青年职业技能大赛，理论知识成绩占总成绩的30%（其中时事政治题占总成绩的10%）。实际操作成绩占总成绩的70%（分三部分进行，即刀架拆装、拆画零件图并编写工艺、钳工基本操作，其中刀架拆装占总成绩的25%，拆画零件图并编写工艺占总成绩的15%，钳工基本操作占总成绩的30%）。

1.4 模具钳工竞赛

如：全国机械行业和职业院校首届模具钳工职业技能大赛，应知部分：理论知识、技术答辩。应会部分：根据给定的模具图纸及模具零部（组）件进行检验、修磨、组装调试三部分考核內容。

2 钳工竞赛趋势

参加技能竞赛，比的选手的综合能力，参赛选手需要具备较强的技术能力、较高的专业素质和较强的心理素质。今后的技能竞赛将越来越多的检验参赛选手的全面能力与实践经验，这也为训练辅导提出了新的要求，需要在平时的教学过程中注重培养选手的实践应用能力与分析解决问题的能力。

2.1 对参赛能力的要求

扎实的基本功、分析解决问题的能力、理论结合实际。

2.2 竞赛考点设置

“灵”，重点考核基本能力，体现方法“灵”活性；“巧”，重点考核工艺分析，体现操作技“巧”性；“精”，重点考核细节把握，体现形位“精”准度。

3 训练参赛实施

3.1 钳工竞赛选手选拔—— “准”

3.1.1 选拔办法

通过每年选拔一批优秀的学生，作为培养对象进行重点培养；按照“坚持标准、保证质量、择优推荐、宁缺勿滥”的原则，每批选拔学生的数量占本专业人数的5%；班主任推荐、实习教师推荐和学生自荐相结合，最终由技能竞赛办公室综合考核，确定人选。根据竞赛工种，由技能竞赛办公室组织相关教研室教师参加选拔，根据参赛名额，以参选教师的综合成绩确定参赛选手名单。

3.1.2 选拔途径

学生组以定期性的技能月考的形式，选拔技能突出、成绩稳定的选手；教师组以教学教研能力业绩为前提，结合职业生涯发展规划，通过技能选拔确认人选。

3.1.3 选拔标准

针对学生选手主要考虑成绩、态度、吃苦精神、潜质、悟性、心理，综合素质、综合能力、综合表现等方面因素；针对教师选手主要考虑选手的参赛资格、导师带徒考核情况、个人职业生涯规划、综合业绩等。

3.2 钳工竞赛选手训练—— “精”

训练过程中着重做好五个结合：理论与实践相结合、循序渐进与严格要求结合、外因与内因相结合、技能因素与非技能因素相结合、训考相结合。

3.2.1 技能训练指导

训练实施计划做到一人一案，明确课日任务，体现日进度、课题目标、周总结；熟悉职业标准和要求，把握辅导重点，突出技术前瞻性，突破关键技能点；参赛选手做好日训练记录和日总结，体现每天的训练任务、进展、得失；训练组及时记录训练信息，每日做好点评，每周召开分析会；设置竞赛实景模拟竞赛，通过竞赛场地布局调整、设备轮换，增设干扰因素等方法，做有针对性地实战模拟、拉练比赛，使选手熟知应急预案，提高应变能力和应赛能力。

3.2.2 理论知识辅导

充分发挥团队合力，集中优势资源，采取重点帮扶，设置专业理论辅导小组，对训练组选手进行单独专业理论辅导，使选手专业基础知识和技能水平同步提升，提高参赛选手的竞赛综合实力。

3.2.3 强化选手“软素质”

钳工选手“软素质”只是在某一特定的情况下出现的相对概念。在教育领域是指智力因素以外的一切心理因素，包括动机、兴趣、情感、意志、性格五种基本因素，还包括创新意识与融会贯通的学习能力、团队精神、获取信息并利用信息的能力、社会活动和交往能力、抗压能力、点燃兴趣的能力以及打破砂锅问到底的精神等；在竞赛领域是指技能因素以外的一切因素，俗称“非技能因素”。在训练中需注重强化以下几点。

（1）坚持“以人为本”的原则，指导教师积极与选手沟通，了解选手的心理动态，定期进行心理辅导，调整心理压力、强化综合心理素质。

（2）对选手加强心理教育，不断鼓舞斗志，确保参赛状态。

（3）赛前心理辅导，减轻选手心理负担、释放压力，“用平常心去对待竞赛，结果并不重要，重要的是参与竞赛，享受竞赛中的氛围和过程”。

（4）辅助选手进行各方面的抗干扰训练，保证选手在参赛中能发挥应有水平，排除比赛时主客观因素对选手的影响，增强选手的自我控制能力。

3.3 钳工竞赛选手参赛—— “稳”

针对参赛过程各环节有可能出现的突发状况制定相应预案，在总结以往经验的基础上不断予以固化，在日常课题训练中进行强化，确保选手在竞赛过程中沉着冷静、有的放矢。

“从脑传达到手，才成为技能”、“技能是带着体温的技术”，要掌握扎实钳工技能往往需要付出多年的努力、积累和忍耐，而要获取钳工技能竞赛的优异成绩更需将人体的本领、能力发挥到极致，并不断的挑战“极限”。

参考文献

[1]中国职工技术协会编著.技能大赛实战演练[M].机械工业出版社，2005.

健身气功竞赛心理训练基础探析 篇6

关键词：健身气功,心理训练

1、健身气功剖析

气功是中华悠久文化的组成部分,是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,一直深受广大群众特别是中老年群众的喜爱。新中国成立后,气功得到了继承和发展。20世纪90年代,气功经历了曲折的发展进程,曾危害到社会的稳定,并被政府禁止。2001年6月,国家体育总局成立了健身气功管理中心,为满足广大气功爱好者的多元化健身需要,对气功进行挖掘、整理、编创出气功新功法,并在新功法前面加上“健身气功”予以区别,并颁布了《健身气功管理暂行办法》,来维护气功新秩序。

2. 健身气功心理训练方法

运动员的心理训练,就是指有意识、有目的地培养、发展和完善运动员在从事专项运动活动时所必须具备的各种心理素质和心理品质的一种教育过程。心理训练是为了适应现代运动竞赛水平发展需要,随着体育科学与心理科学的发展而逐渐形成和发展起来的,是与运动员的体能训练、技术训练、战术训练享有同等重要的地位并与它们一起共同构成科学的、完整的和现代化的运动训练体系所必不可少的重要组成部分。当今,国内外竞技运动训练都非常重视心理训练。实施运动员心理训练的目的就在于发展、提高和完善运动员达到最高运动水平时所必须具备的各种心理品质,排除在训练、竞赛过程中阻碍自己获得和发挥运动水平的各种不良心理状态和消极的心理因素,确保最佳竞技水平的获得与发挥。为了实现这一目的,通过心理训练改善心理过程,挖掘心理潜力,掌握心理自我控制调节的策略与方法,提高心理活动的水平,从而获得与发展最佳竞技水平。

2.1、运动员赛前心理调节训练

心理调节训练也称为准备具体比赛的心理训练或短期心理训练。这是一种针对性强、时期较短的心理教育过程。心理调节训练目的是为了使运动员在赛前形成稳定的最佳心理状态,确保最佳竞技水平的发挥。

2.2、自我认知训练

这是一种赛前阶段提高自信心的心理训练方法。训练中要求运动员自觉地进行自我灌输,自己有足够的实力参赛;自己的技战术水平和体能状况足以使自己超水平发挥;自己将采用何种技战术手段战胜对手;不管发生何种情况,我都不会受干扰等思想。

2.3、心理适应训练

这是一种促进参赛主体与其竞赛环境之间保持心理协调的心理训练方法。主要有:适应场地设备的训练;适应生活的训练;适应观众的训练;适应裁判的训练;适应比赛气氛的训练等。

2.4、心理准备训练

这是一种通过了解竞赛双方的情况和运用模拟训练等帮助运动员做好参赛心理准备的训练方法。主要有:(1)一般准备,预先了解对方各种与竞赛有关的静态资料。了解本队队员的心理活动情况,说明竞赛规程,确定竞赛目标和阐述参赛意义,做好心理上的准备。(2)模拟训练,用语言、音像资料和因素分析图表来描绘比赛情景。亦可用类似心理适应中的方法,在训练过程中模拟一些与竞赛相似的外界环境,最好采用模拟对手特点的实景模拟对抗训练。

2.5、心理调节训练

这是一种有意识调节运动员赛前不良心理状态的训练方法。主要可以通过赛前谈话、控制赛前适宜的期望水平和制定合理的比赛目标、心理自我调节训练等方法来实现心理调节。

3、运动员赛中心理控制训练

3.1、呼吸调整

运动员在赛时产生过度紧张时,往往感到胸闷气短,呼吸急促。此时可采用吸气时肌肉紧张和呼气时肌肉放松相结合的呼吸和肌肉的收缩与放松交替进行的呼吸调整法,以消除紧张、激动的心理状态。

3.2、自我暗示

运动员在赛时出现情绪不稳定时,可采用具有针对性的如“我必须沉着、镇静、我感觉很好、这个动作我能完成好”等默念的方式暗示自己,稳定情绪,驱散周围环境对自己心理上的不良刺激。

3.3、转移注意

当观众、对手和裁判的劣性刺激引发自己产生激情和焦虑的不良心理状态时,应立即使自己的意识脱离这些劣性刺激物,把注意力主动转移到自己下一轮动作演练上。

3.4、教练员榜样

教练员应在比赛中做到临危不乱,遇险不惊,真正成为运动员的“主心骨”。运动心理学家曾说:“比赛的关键时刻,也是运动员最容易极度紧张的时候。此时运动员总会向你投来探寻和求助的目光。你的情绪会通过语言表情、身体动作表情向运动员传递着你的思想。哪怕一个鼓励性的语言表情,亦会使运动员信心倍增。而一个无可奈何的摇头,哪怕只是一晃而过,亦会使运动员感到大势已去。”恰如其分的临场语言指导。教练员应有效的利用暂停、局间休息和换人等途径,根据临场运动员的情绪变化充分发挥语言指导的调控作用。如:当发现运动员过度紧张时,可使用诙谐幽默的语言;当发现运动员情绪过分激动时,可使用能调整心态的暗示性语言;当发现运动员情绪低沉时,可使用激励性语言;当发现运动员出现盲目自信的情绪时,可使用说服教育的语言。

4、运动员赛后心理恢复训练

4.1、放松调节训练

比赛的场面往往在运动员的心理上留下深刻的影响。这种影响随着比赛的结束改变了存在的方式,变得由原来公开显现转变为深层演化。正因为如此,不少教练员看不到赛后心理调整的重要性和迫切性,以比赛的结束作为心理训练的结束。其实赛后运动员的心理活动并没有停止,只是以隐蔽的方式在内心激烈地变化着。这种演变有时达到一定程度后,仍然会以有形的方式表露出来。一次比赛的暂时结束,实际上是下一次比赛的赛前准备。不管教练员和运动自身是否意识到这种准备已经开始。明智的教练员会从赛后运动员心理状态的蛛丝马迹中,找到运动训练的表象,消除未来再战的隐患。赛后心理调整的意义,正在于直接影响下次比赛及运动员的整个身心健康发展。其步骤是:闭目静坐,全身肌肉从下至上逐级放松;用鼻子呼吸,呼气和吸气时均默念“一”,连续20分钟后,慢慢睁开双眼。每天1-2次,饭后两小时后进行。此法对促使运动员心理能量的恢复见效甚速。

4.2、创造良好的外部环境、克服心理障碍

心理是人脑对外界的客观反映。对于比赛结果的成功与否,不能盲目采取赞扬或责怪,应进行恰如其分的评价。应该从成功中总结经验,同时也要注意不足之处,引起注意和警惕;从失败中吸取教训,同时也要发现自身的长处和优点,注意在今后的比赛中扬长避短。应强调的是,对失败者应抱以积极、鼓励的态度,使他们感到失败只是暂时的,通过努力一定会成功。有一些运动员在平时的训练中表现很好进取心强,也有一定的技术水平,但比赛失败时,往往心理十分内疚和不安,他们对教练员和领导的态度是十分敏感的。此时领导和教练员应特别注意自己的语言和行为,应以真情去关怀他们,通过临场技术统计分析,让过高估计自己实力的运动员在成功中看到自己的不足,使其从沾沾自喜中清醒过来;让过低估计自己实力的运动员在不利中看到光明的一面,从消极中看到积极因素,使其振作精神。

竞赛形式使健身气功这项群体活动更加规范;其次,竞赛形式让健身气功的参与者更有乐趣,表演也更具有观赏性。通过竞赛形式,不仅提高了群众的参与程度和社会影响,为群体运动的发展提供了规范的标准,而且其在保证本质不变的基础上进行形式创新的做法,也为其他群体运动的开展提供了可以借鉴的新思路。而根据健身气功的特点制定出的健身气功心理训练方法为健身气功竞赛的开展提供了更有深度的理论参考。

参考文献

[1]张峰.健身气功概念探邃[J].山东师范大学学报,2007,(3):152-157.

[2]田麦久.运动训练学[M].北京:人民教育出版社,2000,9-11.

[3]祝蓓里,季浏.体育心理学[M].北京:高等教育出版社,2000,55-68.

[4]刘建和.关于运动竞赛的系统研究[J].成都体育学院学报,1997,(4):11-15.

[5]李徽,李进.体育心理学[M].广西师范大学出版社,2000

[6]马启伟.体育心理学[M].北京:高等教育出版社,2000.

[7]丁雪琴.几种心理训练方法应用效果及其综合评价手段的研究[J].体育科学,1998.

[8]李建周.心理训练[M].北京:教育科学出版社,2003,10-15.

浅谈中职会计技能训练与竞赛 篇7

1 对竞赛项目内容的理解

要想取得好的成绩, 就必须对竞赛规程有一个详细的了解, 熟悉比赛要求和比赛细则, 还要对以往的规程进行研究分析, 找共性, 在新的规程未出来前为下次竞赛做好准备。2010年的竞赛内容包括:手工帐务处理、点钞、会计帐表算、会计软件帐务处理、会计法规。2011年的竞赛内容包括:会计软件账务处理、翻打传票、点钞比赛。2012年没有变化。不难看出, 共性就是点钞和会计软件。帐务处理, 点钞是会计人员必须具备的基本功之一, 会计软件帐务处理是会计发展的一个趋势, 所以笔者认为, 除了加强会计基本功的训练外, 把这两项列为重点训练科目, 还要防止会计其他模块进入竞赛项目。

2 参赛选手的选拔与辅导

竞赛要求选手综合能力强, 专业知识技能扎实, 会灵活变通。从学生中选择尖子, 培养成才, 非常不容易。我校参赛选手的选拔主要是通过组织进行专业技能竞赛, 再根据学生日常表现选拔4-8名优秀者进行训练, 在辅导训练中, 首先考虑的问题是参训学生的基础薄弱问题, 并根据此问题制作一个详细的训练计划和日志, 进行阵地战式的训练;第二个问题是师资问题, 作为辅导老师压力较大, 要求专业技能知识要全面, 有很强的责任心, 针对竞赛内容要不时从各个渠道去采集全面、准确的竞赛信息, 如果辅导老师在专业技能上、责任心上不过关, 训练的成效就很小;第三是辅导的时间问题, 在训练时间上, 决对不能打折扣, 要保证训练时间, 并且要在每一个时间段对学生进行测试, 对辅导要跟进落实。有一些知识技能会影响全局, 搞不好会导致满盘皆输, 从两年的竞赛结果看, 关键技能我们解决了, 问题还是在细节上。

3 会计专业学生必备技能与训练内容

3.1 必备技能

包括会计手工账务处理、财务软件、点钞、会计账表算及翻打传票。

3.2 具体内容

(1) 会计手工账务处理。所对应的课程有《基础会计》, 也是训练的第一阶段、熟练掌握基础会计中的相关理论知识, 为后续内容的进行打下基础, 要求学生熟练掌握并学会运用各种手工账务处理程序。训练内容主要有会计凭证及各类账簿 (总分类帐、日记账、明细分类账) 的识别、填制、审核;对账、结账的方法;试算平衡表的编制;各类会计报表 (资产负债表、利润表、现金流量表) 的编制。

(2) 财务软件。考核统一采用用友U8财务软件。所对应的课程有《会计电算化》, 是训练的第二阶段、要求学生掌握帐务处理系统的处理流程, 包括账套的建立;账套初始化;填制、审核、修改记账凭证;登记账薄;查询各类信息;月末结账;资产负债表等相关知识。整个训练过程还需要注意以下几方面。

(1) 训练试题范围的选择。试题内容应涵盖会计法规、会计基础、财务会计、成本会计、会计电算化等多个学科, 应考核从手工账务处理过程到电算化账务处理过程的过渡。

(2) 把握试题的难易程度。既然是参加竞赛, 就必须要有一定的难度, 既要考核基本业务, 也要突出重点、难点, 使学生了解竞赛重点考核的内容。

(3) 纠正错误。要及时纠正学生操作中的错误动作和习惯性错误, 使其一开始就严格按照操作规范进行操作, 学生在操作中不断发现问题, 通过自己或老师的帮助不断解决疑难问题, 从而使自己所掌握的专业技能慢慢娴熟。还有一点需要注意, 就是训练时间要合理, 量度过大会影响学生的积极性, 并且训练过程是重复的过程, 比较枯燥, 训练时间长了, 学生容易产生厌倦心理, 作为辅导老师, 要注重对训练学生的心理疏导, 使学生积极面对。

(3) 点钞、会计账表算及翻打传票。主要为学生的动手能力及灵活程度通过讲解示范, 针对性加强训练。在训练过程中, 要求学生了解点钞及翻打传票的基本姿势、用具定位;掌握点钞及翻打传票的动作要领及基本环节;熟练运用点钞及翻打传票方法。逐步提高点钞和翻打传票的时效性和准确性。

4 赛后的总结

赛后总结是非常重要的一个环节, 通过总结竞赛中出现的问题和不熟悉的操作, 让学生知道自己哪些方面没有掌握, 哪些地方给遗忘了, 哪些知识没有引起重视, 通过学生的亲身感受, 可以总结出现有的问题和需要改善的地方, 认识到自身所学知识的不足, 进而督促自己在学习的过程中不断的完善自我, 使自己的专业综合素质得到提升。同时, 竞赛也暴露出教师在实践性教学中存在的问题, 督促教师改进教学方法。

5 对课程改革的思考

竞赛对课程体系和教学内容的改革起到了促进作用, 不难看出, 竞赛的试题既反映了会计技术的先进水平, 又引导学校在教学改革中应注重培养学生的实践能力和创新设计能力。我们的课程体系和教学内容的改革思路也应反映这些特点, 使学生的知识和能力达到竞赛的水平。为此, 我们在课程体系、教学内容的改革方面应进行以下工作。

5.1 课程的设置与优化

根据当前职业教育的特点和我校学生的实际情况, 对有些理论性太强的课程进行删减, 对有些课程的教学内容进行优化, 突出应用、够用和实用。早开专业课, 要想法设法让学生对所学专业保持浓厚的兴趣。我校现执行的教学计划为“2+1”模式, 如果在两年的计划中还开一些理论性太强、实用性不大的课程, 对学校来说是浪费教育资源, 既违背了教育的因材施教原则, 也不符合当代职业教育的特点, 因此, 要把握大赛的发展趋势对课程的设置及时更新、优化。所有学生在一年级要增加实训的机会, 要全面了解本专业所必备技能。

5.2 建立分层次的实验教学模式

将授课与实验、训练相结合, 把技能训练融入到日常的教学中去, 加深学生对基本理论的理解, 提高学生对基础实验的兴趣, 促进学生实践技能的提高。

总之, 技能竞赛展现了中职技能发展水平, 同时也是职业教育交流、提高的平台, 它在促进职业教育创新、规范职业技能培养等方面起着重要的作用。以竞赛促教学, 以点带面, 深化中职课堂教学改革, 激发学生的学习兴趣, 增强学生的自信心, 这就要求我们中职教师为之作不懈地努力与奋斗。

摘要：随着近几年中职教育的发展, 中职学生技能的一步步提高, 一年一度的全省及全国技能大赛, 从一定的层面上展示了学校的教学质量, 本论述就如何将会计技能训练与竞赛的模式在日常的中职会计教学中体现提出了建设性意见。

关键词：技能,训练,竞赛

参考文献

[1]胡喆.技能竞赛促进中职学校会计专业实践性教学[J].中国科教创新导刊, 2010.

[2]刘兴华.从电子设计竞赛谈电子信息类课程体系改革与创新能力的培养[J].攀枝花学院学报, 2006.

浅探健身竞赛功法运动训练方法 篇8

关键词：健身气功,高水平,训练方法

1运动员选材

所谓运动员选材,就是通过运动员的体能特征来判定运动员是否适合于从事此类运动项目的高水平训练,从而在比赛中发挥夺金水平。笔者对竞赛健身气功的运动员体能特征做出了总结。

1.1体型

一般要求体型匀称,修长苗条,削瘦精干,骨盆较窄,体重偏轻。除此之外,对肢体比例、腿型、臂型、身型各有严格明确的要求。

1.2肢体比例

躯干可略短,四肢可略长,着重注意下肢与躯干的比例。一般下肢比躯干长5一10厘米为好。下肢短,步型、步法、腿法不易体现,造型不美,下堆过长相差15厘米以上),虽然身材优美, 但完成屈伸性作时较吃力,平衡动作也不稳定。上肢要长,否则动作幅度小,不舒展,难以做到大开大合,放长击远。上肢的长度,一般以身体直立,两臂自然伸直下垂,两手指尖达到或超过大腿中段为度,过长或过短均为不适。

1.3腿型

两腿要直,并步直立时两腿不能是“O”型或“X”型。.较明显的“O”型腿影响整体造型,而且在以后的训练中极易加重“O”型程度。“X”型腿力量扭较差,膝关节极易受伤。此外,躁关节要灵活,勾、蹬脚尖转换自如,活动幅度大。

1.4臂型

两臂要直,尤其是肘关节处要顺直,两臂上举不能成“Y” 型。腕关节灵活性要好,手掌立起时掌背与前臂的夹角在90“左右为宜,手指能整齐伸直并拢。

1.5容貌

一般要求五官匀称,端正大方,神态自然。男运动员具有英武刚强的精神和俊逸洒脱的风貌。女运动员则要有秀丽端庄的形象和清新俊俏的灵性。一般采用目测和比较的方法,也可注意观察其在不同情绪状态时的面部表情变化。

1.6眼神

一般要求眼亮神凝,目光集中,炯炯有神,眼随手动。选材时根据教练员的经验与直觉观察。

2高水平健身竞赛功法运动员训练方法

训练方法就是如何训练高水平健身竞赛功法运动员,这是以教练员为主导作用,高水平运动员参与并实施,通过合理的训练来达到在赛场上夺金的目标。这就牵扯到教练员教法,与运动员学法的问题。

2.1健身竞赛功法的教学训练方法

2.1.1难度提炼练习法

难度提炼练习法是将整套健身竞赛功法中的难度动作提炼出来,根据难度动作、扣分内容及标注来单独进行难度练习。这种方法的优点是对于难度动作具有更强的针对性和突破性。

2.1.2循环练习法

循环练习法式根据教学和训练的需要,选定若干练习手段, 设置若干个相应的练习点,运动员按规定顺序和练习要求,逐点依次练习并循环的方法。这种方法主要是运动员练习的方法,不是教学方法,但它也是一种教学组织方法。循环练习法的特点是有多个练习手段,练习过程连续循环,练习内容多种多样,运动量、练习节奏和身体锻炼的部位比较容易调整。

2.1.3纠正动作错误与帮助法

纠正动作错误与帮助法,是教练员为了纠正运动员在完成动作中出现的错误所采用的教学方法。在训练健身竞赛功法的时候,运动员技能的提高时伴随着动作错误的不断出现与不断地纠正而进行的。教练员可以根据竞赛规则,来细化运动员的每一动作,把运动员所出现的错误和问题进行汇总,通过语言和直观的方法,不断使运动员建立正确的动作概念,要用生动而准确的描述性语言和手势等帮助运动员明确动作的顺序、要领,要运用各种诱导性、转移性练习,来防止受旧技能干预所产生的动作错误

2.1.4运动竞赛法

运动竞赛法是指通过组织运动员比赛进行技能学习和练习的一种方法。比赛往往是实战,具有强烈的竞争性,因此对运动员的技战术和体能都提出了更高的要求。因为在健身竞赛功法训练中,运动竞赛法是一个很重要的教学方法。运动竞赛法包括尝试性比赛法、限制性比赛法、总结性比赛法等。健身竞赛功法的教学训练方法总结到这里可以告一段落,但是光有教学训练方法对于训练高水平健身竞赛功法的运动员是远远不够的,在实施这些教学训练方法,我们还有遵循以下几个原则。

2.2实施健身竞赛功法教学训练方法所遵循的原则

2.2.1处理好基本技术与高难术的关系

健身竞赛功法对各种动作技术要求、动作规格及扣分标准做了规定。这些规定是由有关专家在科学地分析动作技术后制定,也是裁判员评判的尺度。健身竞赛功法动作技术的规格是套路运动的主要内容,但是健身竞赛功法毕竟不同于其他技巧项目运动,如偏重了追求技巧性难度,势必忽视其基本技术。对健身竞赛功法运动员的整体素质和技术的要求很高的同时,更强调运动员以最大的准确性完成动作的能力,保持正确的身体姿态的能力和在整套动作中展示力量、平衡能力和牵拉的能力。然而,健身竞赛功法的提高是一个长期而复杂的过程,除必须抓好基本技术外,还应该努力掌握高难技术。在现代健身竞赛功法竞赛中,这类技术本身的难度价值和完成的质量情况,是决定运动成绩的重要因素,因而必须加以认真对待。只有在训练中将难度技术领先,才能取得巨大的成功。

2.2.2处理好规范化与个体差异的关系

技术规范是一种理想的动作模式,是将许多优秀运动员的共同特征集中起来进行的最有代表性的描述。每个运动员是不太可能同时具有所有这些特征的。新规则除了取消了对健身气功运动员各种限制,还将难度动作划分等级,运动员根据个人特点进行选择,充分展示个人特点。健身竞赛功法的运动成绩不仅由技术的规范化所决定,而且还由运动员的个人技术特点所决定,因而对健身竞赛功法运动员进行区别对待是极其重要的。

2.2.3处理好循序渐进与难点先行的关系

任何一项运动技术的各个组成部分之间,都有其内在的联系。进行技术练习时,应当认识和利用技术活动内部存在的固有联系,即应当沿着由低到高、由易到难、由浅人深、由分到合、由主到次的顺序进行联系,这要有利于健身竞赛功法运动员打牢基础,稳步前进。然而,现代运动技术发展的实践也告诉我们,先易后难、先浅后深等教顺序也并不是绝对的唯一模式。特定条件下,“难点先行”,即所“先难后易”“先深后浅”,亦可收到良好的效果。当然,“难点先行”必须具备一定的条件。健身竞赛功法运动员必须具有一定的技术水平。现今的规则把难度放在重点,健身竞赛功法运动员都具备一定的技术基础,有先把难度动作攻破,才可以在大比赛中崭露拳脚。归根到底,要据不同情况采取不同的对策,才取得较好的效果。

2.2.4改善动作基本结构,提高技术组合水平

健身竞赛功法技术训练实践证明,改善动作基本结构和提高技术组合水平是提高健身竞赛功法技术整体水平的重要途径。对健身竞赛功法而言,固定组合的构成为“动作编排”。“编排”(组合)水平的高低将直接影响全套动作的结构、运动员的个性特点和演练水平、以及运动成绩。总而言之,单个技术质量的提高及技术组合水平的提高,正是提高总体技术水平的有效途径。

2.2.5注重健身竞赛功法内在意识

难度和基本技术动作的完成固然重要,缺乏内在演练意识, 同样形如枯木而无实质。健身竞赛功法,不仅仅讲究一招一势的精确,而且讲究“神韵”。这种神韵,乃是武术家个人技艺高度纯熟的表现。这里所讲的神韵,是外取神态、内表心灵、心神合一的表现。健身功法本身就是结合人体呼吸吐纳所创编的项目,练气是一个很重要的环节,然而练气的外在表现形式便是这里所提及到得“神韵”。如果说西方许多竞技项目以显现外部动作为进取的话,那么健身竞赛功法却要求形神兼备、内外合一。就一个动作而言,评价它的质量高低不仅看它完成得是否稳定,还要在演练健身竞赛功法中的意识和神态力求完整、质善、圆满,真正体现出健身竞赛功法所特有的“神韵”。

3健身竞赛功法的制胜规律

3.1竞技太极拳项目的制胜因素

3.1.1稳——质量保证

稳定性是现代体育竞赛中一个十分关键的制胜因素,近两年健身竞赛功法比赛中的稳定性,在运动员的技能范畴内表现为动作技术的稳定展示; 在心理范畴内表现为临场比赛的稳定发挥; 在教练员的训练与比赛过程中则表现为教练员稳定的施教情绪与稳定的临场指挥。倘若缺失了稳定性,健身竞赛功法便缺失了一个极为重要的制胜因素。

3.1.2难——分水岭

这是健身竞赛功法区别于健身大众功法的最鲜明之处,在国家体育总局健身气功管理中心编著的健身竞赛功法中,有了专门难度动作、扣分内容及标准,而这些扣分内容及标准拉开参赛选手间比分差距的“分水岭”。因为从近年来的比赛情况看,选手间在“演练水平”与“动作质量”的定性比试上差距甚为微小, 因此,只有在定值的难度动作上才能真正拉开差距。因此“难”对于健身竞赛功法项目来说是又一个极为重要的制胜因素。

3.1.3准——不可或缺

“准”之所以成为健身竞赛功法项目的制胜因素,不但是因为动作的准确性直接关联到动作的稳定性,而且还关联到对练项目的成败与运动员的人身安全,这是“准”字内涵的一个方面。 另一方面,健身竞赛功法动作的一招一式必须演练得准确无误, 才能体现出健身功法运动特有的美学意义。只要吃准了健身竞赛功法评分规则,拥有以上“准”字三宝,才能将健身竞赛功法演得练惟妙惟肖。

3.1.4力——形态学特征

“力”一般来说是属于运动员的体能范畴,但在健身竞赛功法项目中“力”更多地表现为运动员的技能与技能紧密结合而展现出来的一种健身功法运动特有的动作形态学特征,健身竞赛功法演练动作中虽徐缓流驶却又似行云流水的延绵力度,如果在健身竞赛功法项目中缺失了上述特有的“力度”,那么健身竞赛功法动作便会黯然失色。

3.1.5神——美学特征

“神”属于健身竞赛功法运动中特有的美学因素范畴,它作为健身竞赛功法中极为重要的美学特征,即人们通常所指的贯穿于全部健身竞赛功法动作中的“精、气、神”(精神、气度、神韵)。可以说健身竞赛功法缺失了“精、气、神”,那么健身竞赛功法项目中也就缺失了其活的灵魂。

3.2健身气功项目中制胜因素的内在规律

3.2.1总合律

5大制胜因素是一个相互联系、不可缺其一的整体,虽然在不同的训练时期或在不同的情况下制定针对性举措时,或根据不同的运动员制定其个人发展规划时,可以相对地侧重5大制胜因素中某一个或某几个因素,但决不能以此替代或抛开另一些制胜因素,这便是制胜因素相互联系的总合律。就整体而言, “难”、“力”是健身竞赛功法运动员的实力基础;稳”、“准”是健身竞赛功法运动员的质量保证;“神”则是竞技太极拳运动员在最后夺取优胜时锦上添花的重要手段。

3.2.2主导律

主导律是指在竞技太极拳中的5个制胜因素中,其中必定有某些因素将起到主导性的决定作用。5个制胜因素中,“稳、 难、准”这3个主导因素对健身竞赛功法比赛制胜具有较大的贡献量,即便在不同的时期,不同的竞赛场合,这些因素都将起到重要的核心作用。因此,主导因素对健身竞赛功法项目中的竞技争胜具有较大的权重。但是,主导因素决不能够替代其它因素的作用,因此,主导因素能否与其它因素优化组合,从而构成一个高效益的整体结构,将决定着健身竞赛功法比赛成绩的优劣。

3.2.3突前律

突前律是指各制胜因素的重要性,在发展变化中往往不是以齐头并进的方式体现,而是呈现出某因素突前发展,而其它因素跟进发展的规律。从实践的局部发展情况看,突前发展因素可能是也可能不是制胜因素中的主导因素,但从实践的总体情况看,带动制胜能力全面发展的突前因素,大都是该项目的主导因素。实践告诉我们,随着健身竞赛功法的向前发展,对于健身竞赛功法运动制胜规律的研究必须步步深入,这样才能立于不败之地。

4结论与建议

竞赛训练体系 篇9

《广告提案》课程是训练学生广告提案能力的课程, 是以实践实训为主的广告专业课程。而在广告学科竞赛中, 会在全场大奖或一等奖 (或金奖) 等重量级奖项的评选设置了广告提案现场比赛的环节, 以现场提案结果确定最终的名次。广告提案是联结理论与实践的点, 是将思想理论层面的创意以形象具体的方式表达出来的过程。

二、以广告学科竞赛促进《广告提案》课程训练的优势。

基于广告学科竞赛进行《广告提案》提案能力训练即以赛促练优势有:

1.以赛促练加强提案能力训练的实战性

广告学科竞赛是广告及相关专业的学生实战的平台, 实战性是学科竞赛最大的特点之一。学校的教育以书本为主, 书本中的理论知识与日新月异的广告业发展存在一定的脱节, 而学科竞赛可以弥补这方面的不足, 能让学生知道广告界正在发生什么以及即将发生什么。 (1)

2.以赛促练提升学生提案能力训练的积极性

比赛意味着竞争, 广告的学科竞赛都需要在规定的时间内完成特定的广告作品, 比赛的竞争性和时限性带给学生压力, 也带给学生动力。广告提案作品的呈现不仅仅局限在课堂, 不仅仅局限在学校, 而是有可能走向大型的竞赛平台, 走向全国性的竞赛平台, 会获得更多人的认可, 这种成功的预期可以增加学生参加课堂提案能力训练的积极性。

三、以赛促练的广告提案能力训练模式

1.将课程授课时间与学科竞赛时间协调致

以赛促练的关键一点就是将《广告提案》课程授课时间与比赛的进程协调一致, 从比赛命题的发布到比赛宣讲, 从作品提交到作品评选, 尽量将提案课堂训练进程与比赛进程处于同一个时间线上, 这样子即有利于加强提案能力训练的真实感和紧迫感, 也有利于比赛作品的及时提交和统一上传。

2.课程提案能力训练内容与学科竞赛的提案比赛内容一致

广告学科竞赛广告提案决赛主要分成五大块:提案内容演示、团队提案展现、企业与参赛团队互动、参赛团队与现场观众互动、现场投票。《广告提案》课程中的提案能力训练也相应地分成了这五块内容, 形成“广告提案模拟比赛”:由老师扮演专家评委、由非参赛学生扮演现场观众, 并将提案课堂布置成提案比赛现场, 模拟真实的广告提案比赛现场。

3.课程教学成果与学科竞赛作品合一

将《广告提案》课程作业作为广告学科竞赛作品提交给竞赛组委会, 两者合一。这种做法的优点有两个:一是能让学生的精力集中在一个大作业中, 有利于作品品质的提升。 (2) 二是教师将作业辅导修改与竞赛作品的指导也合二为一, 在长期的授课过程中, 循序渐进地完成对学生竞赛作品的指导, 提高作品的获奖率。但在实际的执行过程中我们发现这种做法的缺点也很明显:并不是所有的学生都愿意去参加广告学科竞赛, 也并不是所有的学生都愿意选择比赛命题作为课程的作业主题, 这一部份学生会对完成作业产生明显的抵触情绪, 从而消极地完成作业或者完全不配合。

四、以赛促练训练的重点与难点

1.突出竞赛型广告提案能力训练的特点。

竞赛型广告提案需要敏捷的临场反应能力、较强的团队现场感染力和团队现场控制能力。在课堂训练中就需要体现这三大特点。首先, 我们人为地设置突发事件障碍, 安排专人触发意外事件以考验提案团队现场反应能力。比如人为地中断提案演讲并提出质疑, 人为地制造较大的噪音影响提案展示等等;其次, 安排专人计算每一个团队提案过程中现场的“兴奋点”, 统计现场观众大笑的频率、现场观众“兴奋”的时间点, 这些数据是团队现场感染力的有力证明;最后, 形成广告提案效果现场评价机制, 每一个团队提案完结之后马上进行现场评价, 邀请同学上台点评, 指出其优点和缺点。

2.设置身临其境的比赛环境。

“以赛代训”需要设置身临其境的比赛环境, 包括场地选择、场景布置、人员安排、设备设施等等。由于课堂教学条件的限制, 我们很难找到大舞台的场地, 大部份的训练都在教室完成, 这是“以赛代训”的难点。为了解决这个难题, 我们在教学的过程中, 向学校租借中大型演播厅或礼堂, 让学生集中完成广告提案的台上表演。场地问题解决之后还面临场景布置、人员安排和设备准备等问题, 资金成为解决这些问题的主要障碍, 包括提案团队表演时的服装费用、场景布置所需的经费、邀请专家的费用、租借或购买设备的费用等。在几乎没有任何资金来源的情况下, 学生们自己动手克服了所有的困难, 服装自己解决, 场景布置集体完成, 设备自己带, 整个比赛环境的布置本身就是对学生动手能力的锻炼, 在锻炼中, 学生们能更具有成就感和融入感, 训练也更有积极性。

3.帮助部分学生克服上台恐惧感, 提升积极性。

广告提案现场比赛是一场公开的演出, 需要学生具备出色的口才, 多才多艺的表演, 良好的团队合作等能力。有一些学生性格内向, 连在台上镇定自若地说话都存在困难, 严重的甚至会有晕厥的反应, 我们采用了因材施教和循序渐进的方式解决这一难题。首先是因材施教, 将上台困难型学生单独留下来, 一对一帮助其克服上台恐惧症;其次是循序渐进, 慢慢增加提案训练的难度, 增加这部分学生提案时观众的人数;最后对他们的每一次进步都给予足够的鼓励, 增强他们的自信心。

注释

11张开洪等.学生创新能力培养引导下的学科竞赛平台建设[J].武汉大学学报 (理学版) , 2012/s2:214.

竞赛训练体系 篇10

关键词:职业院校;技能大赛;创新;考核评价;信息反馈

“普通教育有高考,职业教育有大赛”。随着2009年全国职业院校技能大赛闭幕,这句话为越来越多的人所熟悉。技能大赛已经成为职业教育的一件盛事,也是一件大事。举办职业技能大赛是贯彻落实党中央、国务院大力发展职业教育方针的重要举措,是教育工作的一项重大制度设计与创新,是培养选拔技能型人才的一个重要平台,是对职业教育近些年来深化改革、加快发展成果的检阅。同时,更重要的是有利于大力宣传职业教育的重要地位和作用,弘扬“尊重劳动”“尊重技能”“三百六十行,行行出状元”的社会风尚,形成全社会关心、重视和支持职业教育的良好氛围,从而进一步提高职业教育质量,增强职业教育的吸引力。

2009年的天津大赛,江苏烹饪代表团六名选手参加了本届烹饪大赛的所有十二个项目竞赛,是全国参赛项目最全的省份之一。经过紧张激烈的角逐,获得六个一等奖、三个二等奖、三个三等奖,得奖数又获全国第一。

实践教学技能大赛是职业院校教育教学的重要组成部分,是培养高技能人才的重要途径之一,也是实现人才培养目标的重要环节。随着职业教育的迅猛发展,创新技能大赛的训练体系,深化技能大赛内涵,探索技能大赛训练的新模式,构建以大赛目标为导向、以能力为本位、促进选手个性发展的技能大赛体系,已成为当前职业院校亟须解决的热点问题。为推动职业院校的烹饪专业教学改革,促进技能大赛训练水平的提高,就技能大赛的训练方法,谈一点认识。

构建创新型训练体系

1.创新型训练体系的建立

技能大赛的训练体系的设计,关系到训练的效果和质量,直接影响最后技能大赛的结果。传统训练体系的设计存在两大误区:一是训练计划比较重视因材施教,但在实施训练的过程中往往实行一刀切,忽视了选手的个性差异和个性发展;二是重视选手基本功,但实施过程中往往与训练实际脱节,训练内容的实用性和针对性不够突出。为促进选手个性发展,在各级技能大赛中取得满意的成绩,创新技能大赛的训练体系十分必要。

构建创新型技能大赛训练体系的关键是在原有基础上,尊重选手的个性发展,充分发挥每位选手的潜能和积极因素,使具有各种个性差异的选手都能获得最大限度的发展;进一步加强与行业协会、赛事组委会的合作关系,缩小或避免技能训练与大赛实际的距离。实现这一目标技能大赛训练体系的基本框架是:按照选手初赛的基本能力培养层次,将训练划分为专业操作基本技能、创新技能和个体差异性技能三个部分。其中专业操作基本技能训练体现在各项目规定品种所必须的基本技能、行业的基本规则;创新技能培养体现在选手要有拼装、嫁接、移植、转换的能力;个体差异性技能培养则体现在具体项目、具体作品上,以满足选手个性发展的需要。

专业基本技能依照各项目对选手所应具备的通用能力结构和素质结构要求,重点加强参赛项目规定品种的练习,特别是基本功、操作习惯是否符合大赛规则,主要通过定时强化训练组织实施,为选手构建起扎实的专业基本功训练平台和执行行业规范能力习惯平台,培养各选手的基本素质和通用能力。

创新技能依照各选手参赛项目所应具备的技术能力结构要求,分别规划设置各选手的具体参赛品种,为选手构建适合大寒、适应大赛的作品选择平台,主要通过同类作品的拼装、以往获奖作品的嫁接、美术绘画作品的移植、不同作品的转换,让选手系统认识专业综合知识,提高综合应用能力,培养选手参赛作品现场制作的能力。

个体差异性技能通过选手初赛情况,根据确定的参赛项目,发挥选手个人的专业特长,避开个人的专业能力弱点,结合具体作品和作品制作细节,为选手选定参赛作品并设计制作程序,为选手开辟广阔的自主选择空间,充分满足选手的个人爱好和需求,促进选手个性发展,使选手个人才华禀赋得到充分发挥。

2.创新型训练体系的具体措施

将完成参赛作品所有环节融入训练的所有环节,根据创新型训练体系,围绕大赛规则和预定目标,参照餐饮行业的卫生、质量标准,确定规定品种和自选品种的训练时间的分配。各项目的具体要求标准和作品的设置,除规定品种的基本功外,作品构思、装饰、初加工准备的难易程度、作品的完成时间,都应该根据各选手具体情况和领悟能力安排相应的训练时间,集体训练时既要训练基本技能,又要训练完成作品的专业技能和综合性技能,将大赛的各个训练环节直接融入确保参赛作品完成的所有环节。

3.教练是实施创新型训练体系的保证

加强集训队教练队伍建设是完成各项训练指标的关键。一方面,加强“参赛型”教练队伍建设,建立符合职业教育特点的教练参加或观摩各种技能大赛制度,鼓励教练深入各类行业的技能竟赛第一线,在行业之间有序流动,积极参与行业的展演活动,成为名副其实的“大师”;另一方面,大量聘请行业的知名大师、历届的评委、国际获奖选手承担训练指导工作,建立一支相对稳定的专家智囊团指导队伍。

4.实训场地是完成创新型训练体系的前提

各学校都加强校内实训基地建设。一方面,高起点地建设与专业培养目标相匹配的校内实训基地,把校内实训基地建设成为具有真实职业氛围、设备先进、软硬件配套、利用率高、辐射力强的一流实训基地;另一方面,进一步拓展紧密型的校外实训基地,加强校企交流与合作。大赛集训要充分利用各学校的实训基地资源改善训练条件,让选手有一个真实的训练环境,实施大赛情境训练,实现与大赛现场的“零距离”对接。

尊重选手个性发展,培养选手的创新能力,把个性训练、创新训练的实施过程融入到技能大赛训练的全过程中,通过采取多种形式的参赛作品确定方式,扩大参赛作品的可选择性范围,因人选择,进一步促进选手的个性发展。通过建立选手训练档案,让选手边训练边总结,以成果促训练,定时定量实施训练,与大赛“零距离”接触,在培养和锻炼选手综合操作能力的同时,有效激发其创新、创造意识,进一步提高参赛作品创意能力。

完善实用型训练考核评价体系

突出技能大赛训练特色,大赛训练考核评价是反映训练质量、检验训练效果的主要手段。评价指标的设计不仅要公平、公正,突出可操作性和可评定性,更要激发选手勇于实践、勇于探索的精神,使选手练有动力,做有目标,促使选手发挥个性,突出大赛训练的特色。为此,在设计大赛考核评价体系时,要着重抓好以下工作:

1.强调能力本位评价

尽可能在模拟、仿真和全真的训练情境中进行评价,力求使能力评价方式接近大赛实际情境,尽可能反映作品的创意和亮点,突出考核评价体系的与大赛规则一致的原则。

2.突出选手个体差异性技能的评价

考核评价体系的设计要有利于选手的个性发展,把选手平时的动手能力、初赛时作品完成情况、训练初期作品与评价作品对比情况以及个人技能特长等作为评价内容,对作品定型改进不多与作品还没有定型的,或者根本没有作品的选手,要分层次、分阶段、分类别进行评价。抓住选手训练中的亮点充分鼓励激发选手的潜能,鼓励和支持其发展个性和特长。

确立人本型训练管理体系

1.抓组织建立,促计划落实

要建立以人为本的大赛训练管理网络,网络管理要分层次,各层次均有自己的工作职责。训练领导小组负责总体协调;训练专家组负责作品确定;训练教练组负责具体实施。要建立一切服务于训练的辅助系统,辅助系统要分线服务,训练原料保障组保证大赛训练的各类原材料;训练生活服务组要保障教练、选手生活后勤服务;训练心理辅导组要全程跟踪进行心理调整。要制定周密的训练计划,要制定切实可行的多个不同阶段的技能大赛训练计划和方案,建立例会制,听取、检查计划实施和训练情况。适当的开展异地集训模拟大赛场景。

2.抓规范训练,促“双百”实施

从2009年开始技能大赛实施前后场评分制即“双百分”制,因此,训练组要认真研读大赛规则,始终树立训练等于比赛的观念;对选手要分项目,进行大赛规则人人口试过关;每次训练都要按大赛规则记分、评定;训练中选手完成作品超时要拍照存档,下次对照比较,建立参赛作品的个人档案。注意细节处理,培养良好习惯,主要训练选手制作过程原料是否浪费、过程是否符合餐饮行业卫生标准、动作是否规范。训练的时还要注重选手作品制作的过程管理,及时总结提高,看选手时间分配是否合理、制作程序是否合理、备料色彩是否合理。

3.抓教练绩效,促集训效果

训练要建立教练晨会制,使每位教练都熟悉自已训练项目与内容,晨会上总结昨天、研讨今天、准备明天。教练实施轮流主持制,明确训练职责,使得个个都有担子。训练要坚持进行每周交流制,互相交流共同商讨。每周请专家到集训点评点,教练要认真记录,并与专家分项目进行交流,共同提高。

4.抓常规考核,促能力提高

训练过程要实施训练签到考核制,既强化了对选手的纪律约束,又提高了参赛能力,要落实队员晚间查房制,确保了选手绝对安全。同时要注意大赛的所有相关信息,关注并参观同时期全国各地行业大赛。关注竞争对手赛区的信息,保持信息对称。关注近期各类烹饪比赛的获奖作品。

5.抓团队建设,促和谐氛围

训练所有工作都应该鼓励在前,措施在后,队员之间要互帮互助,要保持训练热情。要抓训练瓶颈的突破,及时进行交叉练习,调整训练项目适当放松训练心理。要构建信息畅通互动频繁的专家平台,参赛品种确定实施三步走方案,亮点放大、创新肯定、调整及时。教练能真抓实干,引领模范效果就好,才会出现师生互动无界限,才有全队都围绕大赛目标勤思考氛围。

建立服务型训练信息反馈体系

建立和完善技能大赛各环节的质量标准,基地训练、校外模拟、单项训练、原材料准备、操作过程训练、行业标准达标训练等各个训练环节,出台相关管理规范,明确各环节的质量要求。

建立技能大赛训练效果质量信息反馈系统,构建由行业专家、集训队教练、学校专业教师代表组成的训练交易质量信息反馈和监控组织系统,为技能大赛训练效果质量的稳步提高发挥提供监督和保障作用。具体措施如下:

1.建立专家信息反馈系统

由聘请的行业专家定期对各参赛品种的训练工作进行检查、监督和指导,及时反馈训练信息,提出改进意见。

2.建立教练员信息反馈系统

通过定期召开大赛训练工作例会和教练晨会,了解各选手训练效果质量标准的执行情况,收集进一步完善作品质量标准的意见,鼓励教练员打破分工界限、品种划分的框框,通过各种方式和渠道反映训练信息,提出训练工作建议和意见。

3.建立集训学校专业教师信息反馈系统

鼓励集训学校专业教师随时以各种方式反映训练实施质量状况的评价信息,围绕实践训练工作提出各种建议、意见;训练队要定期召开集训学校专业教师座谈会,了解训练现状,收集训练信息,共同探讨进一步提高训练质量的措施。

4.建立选手信息反馈系统

首先,各参赛品种选派综合素质较高的选手担任信息员,选手信息员在教练组长的统一组织和指导下参与训练评议,定期反馈意见;其次,承担集训的学校定期召开选手座谈会,了解教练的指导情况,收集选手对训练质量状况的评价信息和对教练指导工作的建议、意见。

5.定期开展训练专项工作检查

定期组织上级领导、行业专家,按照大赛的赛事要求和规则,进行全场真实性模拟比赛,及时发现并解决问题。

心态训练在游泳竞赛中的作用分析 篇11

1游泳竞赛训练中心态训练的方法

游泳竞赛中心理素质的训练对竞赛成绩的提高能起到很大的帮助,运动员们能通过自身对游泳心理训练的不断联系,并且找出其中的奥妙,将其变为适合自己心理训练方法,能给自己在训练和竞赛中取得好成绩少走很多弯路。反言之,游泳运动员没有一个好的心理素质,即便在平时的训练中能有一个好的成绩,但是到大的比赛或竞赛时,场地的不同、比赛选手增多、观赛人员的增多,这些外界的因素会直接影响到心理素质差的运动员,同时会直接影响到竞赛的发挥和成绩。

1.1深呼吸训练

在游泳训练时,调节自己的呼吸节奏能够使自身大脑精神放松,大脑得到适当的放松就能直接导致身体其它器官相对放松,从而提高训练效果,训练中习惯性的深呼吸能给缓解竞赛中更压抑的紧张情绪。

1.2意念训练法

在平时训练时就开始进行有意念的训练。例如:安静的闭上眼睛坐着,或是大脑放空什么都不想,然后习惯性的在训练之前做此项练习,能使情绪以及身体各个器官都达到放松的状态,保持一个轻松的心态进入训练。另外还可以在自己闭起眼睛静下心来的时候,回想自己在训练和比赛时,遇到了那些问题,如果重新再遇到类似问题的话,应该采取怎么样的方式去避免。在看到其他队友或是对手有好的动作技巧,利用想象法来模拟自己能否也同样完成这项动作,或是自己做那种动作时能不能做得比别人更好,然后把这种想象实现到现实的训练和竞赛中。从实际的训练中去找出问题,然后不断的改正,久而久之训练员就能习惯性的自我控制好心态。

1.3自我提示法

在参加训练或是参加竞赛时,上场前都不停的提示自己,不要紧张、集中注意力、努力做好每一个动作。在遇到较强的对手时,时刻提醒自己不要慌张,要沉着应战。在竞赛中取得好的成绩时,也要时刻提醒自己不要骄傲、下次还能做得更完美等。

1.4紧张训练法

在游泳竞赛时,除少数竞赛员没有紧张的情况发生外,但大多数队员容易产生心跳加速、头晕、手脚发抖等紧张的状态,这种状态有的是一直都存在的。例如有的游泳队员在平时的训练中,每次成绩都很好,但是到参加竞赛时就发挥失常,成绩很差。那么克制这种长久以来的紧张状态可以利用以毒攻毒的办法。例如使游泳队员在平时的训练中,经常反复的练习紧张训练,可以通过回想自己在平时的生活、学习中什么事情会使自己最紧张,让训练员带着这种紧张的情绪参加训练,时间长了自然也就有免疫能力了。那么运动员们在平时的训练和大小型竞赛中都能很好的控制自己的紧张情绪了。

2心态训练在游泳竞赛中的作用

游泳教练在教学中能利用各种心理训练的方法对运动员进行辅导,并且结合自身的学习和教学经验合理科学的引导学生,让学生找到适合自己的一种解压方法,在平时的训练中克服自身所有的精神和身体的不适应,并且习惯性的保持这种心态训练,使自己的专业技能逐步的提高,在竞赛中取得更好的成绩。

2.1增强游泳运动员自信心

在游泳训练中,对运动员进行科学合理的心态训练,能使运动员在竞赛中消除紧张情绪和提高比赛成绩,同时更能增强游泳运动员的自信心,克服自身所有的不适应,使运动员抛开所有的紧张,集中注意力,一心关注在游泳竞赛上,完美的表现每一个技能动作,使竞赛更完美。

2.2克服游泳运动员心理障碍

心理障碍是存在每个人的神经系统里的,尤其是对于运动员来讲,更是容易产生这种障碍,只是所存在的这种障碍的轻重差别了。心理障碍的克服,需要运动员自主的进行自我心理障碍的调节,在遇到心理障碍时,要积极的应对,直至心理障碍消除。

2 . 3训练游泳运动员对竞赛的理解能力

一个好的游泳运动员不仅需要对专业技能有良好的理解能力,还更需要有良好的竞赛理解能力。科学合理的心理训练能使更好的提高游泳运动员心理技能,使游泳运动员心理强大、思维开阔、理解能力增强,进而达到对竞赛的理解能力同步增强,以此提高竞赛的制胜率。

2.4能有效的提高训练和竞赛水平

在游泳训练中,教练会经常引导运动员多思考、多领会等,这些都与运动员心理训练是密不可分的,只有将自身在训练中出现的问题结合心理训练来思考、领会,并且反复的重复训练,才能让更好的提高游泳技能、提高心理素质以及提高竞赛的质量。

2.5提高游泳运动员心理应激能力

在平时的游泳训练中,游泳运动员又会通过自身在平时的游泳训练中给自己设定一个竞赛成绩期望目标值,每位游泳教练都会给队员们设定一个适合队员的目标值,主要目的就是希望游泳队员们在竞赛中取得一个好的竞赛成绩,甚至是超常发挥的好成绩。然而这种高要求的期望会给游泳运动员们造成两种不同的状态发生:第一种是游泳运动员们盲目的希望给教练和自己交上一份满意的答卷,精神高度处于紧绷状态,直接的导致游泳技能不能完全的在竞赛中得到发挥,或是过高的高估了自己的实际能力,而忽视和看低对手的实力,从而导致竞赛失利。第二种是比赛的规模超出平时竞赛规模,教练对自身的要求值也相对较高,相反,游泳运动员还能用一颗平常心态来对待比赛,加上平时的心理素质的长期训练,促使自身能很快的接受并且融入到竞赛中,有效的激发了运动员潜在的心理应激能力,使运动员们在竞赛中顺利的完成竞赛任务。

2.6游泳运动员有效的积累训练和竞赛经验

一个经验不足的新游泳运动员,只有平时的训练经验,严重缺少竞赛的经验,所以在遇到大型的竞赛项目时,心理控制能力低下会直接影响到竞赛成绩。然而一个有着比较多次数的老游泳运动员,善于分析和总结平时训练的经验及各种竞赛的经验,在竞赛时就能随心所欲的照常发挥,并且能取到好的竞赛成绩。

2.7心态训练可以激发游泳运动员的斗志

一个受了良好心理训练的游泳运动员,能够在平时的游泳训练和竞赛中,很快的稳定自己的各种不良的情绪,快速的挖掘到对手的技能缺陷,极力的发挥好自己的技能长处,让自己的斗志发挥得及时和到位,使自己保持一个超强的战斗状态和必胜的决心。

2.8培养游泳运动员超强注意能力

在平时的游泳训练中,教练员可以通过很多种的方法来对运动员抗外界干扰能力进行科学的训练。例如在训练时播放比赛音乐,给运动员一个不公平的比赛环节,或是不公正的比赛结果。让运动员体会到在游泳比赛中什么事情都可能发生,只有自己做到最好,才能降低这种风险。以此来警告运动员们,只有通过不断的心理素质和体能素质相结合的办法,才能使自己的专业技能更硬, 不会被任何的外界因素所困扰,才能让自己不被竞赛所淘汰。

3结语