九种方法

九种方法（通用12篇）

九种方法 篇1

现代人的平均寿命是60-80岁。到了这个岁数, 人们往往以为自己已经进入晚年甚至垂暮之年。然而在古希腊人看来, 人活到70岁似乎刚刚度过童年时期, 真正的生活才开始。

我们可以把延长寿命的过程看作一种运动形式, 进行长寿比赛。当活到80岁时, 您可以祝贺自己创造了第一个纪录。这时, 您会感觉自己身体健康、精力充沛, 深感多年来的锻炼没有白费。您自然会将简单的锻炼有规律地坚持下去。这样活到90岁, 您依然耳聪目明、头脑清醒, 您的皮肤依然有弹性, 您的关节依然很灵活, 肌肉依然较有力, 您的体形依然匀称。以为活到100岁极其困难的您突然感到, 原来活到100岁并不是难事。这时, 您与随时等待死亡的其他百岁老人不同的是, 您完全有能力创造新的生命纪录。

人体在衰老的过程中, 所有器官和系统的潜在机能一年年地减退。 如果您不想衰老, 就得挖掘身体的潜力。可以不用给身体补充足够的食物、水、氧气和信息, 而是有意识地、人为地做一些限制, 以利用体内潜在的机能, 这就是锻炼。下面介绍可以延年益寿的九种锻炼方法:

方法一:断食锻炼

自愿地短时间断食, 以调动体内的储备, 是古代流传下来的一种恢复体力的方法。研究结果表明, 在这种情况下体内的储备完全可以满足身体的全部需要。在这方面如何掌握程度, 避免给身体造成伤害, 可以参考著名专家关于断食和饮食的畅销书。美国人波尔·布勒格在其所写的《饥饿的作用》一书中说:“我每星期断食24至36小时。另外, 每年断食4次, 每次7至10天。我坚持断食多年, 从来不感觉到累和困, 体力和脑力都不错, 状态相当好。” 布勒格喜爱辛苦而危险的运动——冲浪, 是95岁去世的。 病理研究表明, 布勒格的器官和血管等系统都相当正常。

方法二:缺氧锻炼

人体在氧气不足的情况下会出现缺氧症。研究表明, 人体具有强大的抗缺氧症系统, 这个系统不论对短时缺氧还是对长期缺氧都会有反应。如果短时缺氧, 心脏开始有疼痛感, 越疼越厉害;心、脑和肺部血管扩张;肾上腺皮层的激素含量增加。如果长时间缺氧, 例如身处高山上, 肺部组织的团块增加, 在所有器官和组织中产生新的毛细血管, 红血球的数量增加, 激素水平上升, 总的能动量水平提高。 人体在老化过程中, 一切都向相反方向发展;能动量水平降低, 器官供血不足, 激素水平下降等等。可以采用多种方法造成缺氧, 一种效果较好的方法是换气缺氧, 即进行减少肺部换气的呼吸练习。练习时, 可以控制吸气、呼气和延缓呼气。

方法三:信息饥饿锻炼

人体周期性地以做梦的方式出现信息饥饿, 这是很正常的。人在梦境中从外界接受的信息相当有限:看不到、 听不见、嗅不着, 没有皮肤接触, 也没有味觉。

人们也许会问:这里存在什么潜力吗?专家指出, 人在作梦时大脑并没有完全休息。在梦境快速掠过脑海时, 人的神经细胞非常活跃, 甚至处于不眠状态。大脑的作用是加工信息, 在外界信息有限的情况下也会积极工作, 这表明加工的是储存在记忆中的信息。也就是说, 人虽然在睡觉, 但是大脑还在继续工作。

人们往往需要定期独处。因为人与人之间有一种强有力的刺激, 经常需要集中注意力。如果没有独处的机会, 心理平衡就会受到破坏。

在高原地区长时间处于休眠状态是保持青春的有效方法, 因为人体处于这种状态可以不吃不喝。一些僧人、道士长期居住在山里, 他们自有长寿之道。因此, 如果有条件, 可以选择在山里睡觉, 这对身体有益。

这些方法, 基本上都是使人的机体少从外界获得信息。这样可以迫使机体利用自身的潜能, 并迫使一些器官和系统积极工作。

方法四:肌肉锻炼

人体肌肉细胞的功能是收缩。如果肌肉细胞不收缩, 肌肉纤维就没有力量, 肌肉的重量也会减轻, 出现肌肉萎缩现象。肌肉是人体非常重要的一部分, 要想使肌肉保持正常, 就应该多锻炼。锻炼的方法多种多样, 例如散步或跑步、游泳、跳舞、利用健身器锻炼等, 可以根据自己的具体情况选择, 只要锻炼了就有益。

方法五:调节体温锻炼

要使自己的身体具有既能产生热量又能散发热量的功能。人为地调整周围环境的温度可以改善人体调节体温的机能。在温度降低 (比如受到冷刺激) 时, 能强化生热, 减少散热;在温度提高 (比如受到热刺激) 时, 正好相反。冷刺激锻炼的方法是适当少穿或者穿薄一些的衣服、 冷水洗脸或者淋浴、赤脚走路、冬泳和冷疗法等等。热刺激锻炼的方法是热水淋浴、日光浴等等。这样做的好处已有不少例子:在著名的长寿中心——巴基斯坦的洪扎山谷, 当地人经常用15℃的水洗浴。那里的妇女40多岁还象姑娘一样娇嫩, 60岁依然具有挺拔、优美的身材, 65岁还能够生孩子。

方法六:脑力锻炼

人脑的大部分工作不由人的意志支配, 不过有一部分可以而且需要锻炼, 这就是大脑皮层。大脑有几十亿个神经细胞用于加工和存储信息, 因此应该定期给脑细胞增加工作量, 否则脑细胞就会渐渐萎缩, 有可能患上老年痴呆症。那些长寿的老人通常对身边的一切都感兴趣, 愿意接受新事物, 所以他们的大脑能够不断接受和加工信息, 使得他们的脑力不容易衰退。上了年纪的人要学一些自己喜欢的东西, 比如说电脑、插花或外语等。总而言之, 不应该长期不动脑。

方法七:情感锻炼

精神病学的一种症状就是“情感迟钝”。具有这种症状的人也许什么都懂, 思维也有逻辑, 但就是缺乏感情表露, 仿佛是一台运行着的计算机。健全的人具有丰富的感情世界, 各种情绪, 如快乐、忧愁、害怕、惊奇、愤怒、 厌恶、怀疑和不满意等都能流露出来。要想使自己富有情感, 也需要锻炼。影视、戏剧、音乐、美术、文学作品和体育比赛等都能激发各种情感。情感有积极的, 也有消极的, 不过不能使人看不出喜怒哀乐, 否则就会出现病态。

方法八:心理锻炼

要想在这个并不完美的世界上健康长寿, 心理必须稳定, 否则巨大的压力就可能马上摧毁一个人的精神世界。 只有经常进行心理锻炼才能做好承受任何变故的准备, 才能够使自己不失控。在接连遭受挫折以及受到刺激的情况下, 要反复对自己进行心理暗示。暗示应当简单明了, 例如说:“我年轻、快活又健康。”在这种时候, 心理暗示能够起极大的作用。如果能够有意识地进行心理暗示, 身体就会服从人的意志。

方法九:性锻炼

有规律的正常的性生活能够使人保持所有性功能以及性器官的功能。人的性器官失去部分功能问题还不大, 但如果性器官的功能受到限制, 就容易产生慢性炎症甚至肿瘤。

总而言之, 不论人有多大年龄、已经有疾病或有过什么疾病, 这些都无关紧要。重要的是必须了解自己的身体状况, 制定一个理想的、适合身体情况的锻炼计划, 并能够持之以恒地进行锻炼。锻炼时掌握程度也很重要, 如果在锻炼以后筋疲力尽、没精打采、食欲不振、睡眠不佳, 这就表明运动过量了, 必须予以调整。如果在锻炼以后尽管身体有些累, 但是情绪依然高涨, 自我感觉良好, 这说明锻炼适度。此外, 还应当经常进行体检, 并对照过去的体检分析自己的身体健康状况。

九种方法 篇2

想像与联想思维训练

想像和联想思维在视觉艺术思维中是不可缺少的重要成分，是决定艺术创作成功与否的重要条件之一。视觉艺术思维的训练首先要从想像和联想的训练人手。艺术家的想像力除了天赋之外，后天的训练也是举足轻重的。因此，要让艺术家积极地开动脑筋，针对艺术创作中的主题、类型、手法、思想内涵、形式美感和色彩表现等方面，充分展开想像的翅膀，发挥艺术创作的想像能力，不拘束于个别的经验和现实的时空，而让自己的思维遨游于无限的未知世界之中。爱因斯坦说：“想像力比知识更重要，因为知识是有限的，而想像力概括着世界上的一切，推动着进步，并且是知识进化的源泉”。与科学一样，没有想像力的艺术创作，是不可能有永恒的艺术生命力和艺术感染力的。

我们在作画时注重视觉对象与周围环境关系的处理，这种知觉选择性与知觉对象的转化关系在现代视觉艺术的平面艺术中称为图(视觉对象)地(周围环境)反转。这是对视觉艺术家普遍进行的思维训练方法之一。最早研究图地转化关系的鲁宾(E.Rubin)，他的著名的“Rubin之杯”(图)图形表现的是在一个长方形画面中画着一只对称的黑色杯，如果仔细观察杯子的左右空白部位，则发现是相对着的两人侧面像。随着视觉的转换，杯和人的侧面像相互交替出现，形成特殊的画面。这类图形在视觉艺术作品中被广泛地应用。如染织美术中的“千鸟纹”，广告、装演艺术中的各种画面等。图地反转变化的理论强调了人们的感觉不是孤立存在的，它要受到周围环境的影响。因此，利用这个方法加以训练，有助于丰富我们的艺术想像力。在此基础上，要求被训练者表达出与众不同、具有独创性的见解。在视觉艺术领域里，这样的训练是培养人们充分发挥艺术想像力而进行创作的必不可少的环节之一。

联想是人的头脑中记忆和想像联系的纽带。由人对事物的记忆而引发出思维的联想，记忆的许多片段通过联想形式进行衔接，转换为新的想法。主动的、有意识的联想能够积极而有效地促进人的记忆与思维。

美学家王朝闻说：“联想和想像当然与印象或记忆有关，没有印象和记忆，联想或想像都是无源之水，无本之木。但很明显，联想和想像，都不是印象或记忆的如实复现。”在艺术创作的过程中，联想与想像是记忆的提炼、升华、扩展和创造，而不是简单的再现。从这个过程中产生的一个设想导致另外一个设想或更多的设想，从而不断地设计创作出新的作品。

视觉艺术思维中的想像离不开联想这个心理过程。联想是通过赋予若干对象之间一种微妙的关系，从中展开想像而获得新的形象的心理过程。人们在日常生活中对事物产生的美感形成了特有的印象，而对视觉形象的记忆又随着人的思维活动形成了知觉与感觉形象的联系。因此，当某个对象出现时，人们的大脑会立即兴奋起来，随着它进行一系列的联想。例如，由“速度”这个概念，人们头脑中会闪现出呼啸而过的飞机、奔驰的列车、自由下落的重物等，随之还会产生“战争”、“爆炸”、“闪光”、“粉碎”等一系列联想，这些联想引导我们去体验它的力度、色彩和线条的组合。以图形创意训练为例，我们选取自然界中的一片树叶作为创作题材，通过艺术家的观察、思考和一系列的联想，创作出众多别具特色的艺术造型。由叶产生形的联想，如手、花、小鸟和山脉等；由叶的质感产生意的联想，如轻柔、双逸、旋转、甜美、润泽和生命等。艺术创作中联想的结果能够产生一种特殊的心理感受。当一个人在欣赏他所喜爱的音乐作品时，会感受到一种独特的气氛和环境，从中联想到特定的色彩和空间形式。从唐代张若虚的《春江花月夜》“春江潮水连海平，海上明月共潮生。滟滟随波千万里，何处春江无月明”的优美诗句中，我们可以联想到波涛翻涌的江水，一望无际的大海，清冷宁静的月夜，如梦如歌的乐曲和处于这种情景之下人的内心境界。虽然联想思维的形式往往是快速闪现或是模糊不清的，但艺术家们却能够在艺术创作的过程中及时捕捉而使其成为清晰的视觉形象。

联想有依据具体形象进行直接的、相关的联想形式，也有概念相近的或多种元素组合起来进行联想的形式，有的甚至是看似毫不相干的几个因素通过中间因素的转折达到联想的目的，事实上它们之间可能存在着某种内在的联系，如同“月晕必有风来，础润必有雨落”，只不过这种联系并不是每个人都能够发现并运用的。在国外一些艺术学院里，教授通常会给学生们出一些联想创作的练习题目，给你数个看似毫无联系的概念，充分发挥你的想像和联想能力，把它们有机地联系起来，用语言、画笔进行最佳的表现。这样的训练能够培养学生广泛联想的能力。使艺术思维的创造力能够得到最大限度的发挥。

标新立异与独创性的训练

在视觉艺术思维的领域中，艺术的创作总是强调不断创新，在艺术的风格、内涵、形式、表现等诸多方面强调与众不同。不安于现状，不落于俗套，标新立异、独辟蹊径，这些都是艺术家们终身的追求。标新立异是视觉艺术思维中一个非常独特的方法。当艺术家在创作中看到、听到、接触到某个事物的时候，尽可能地让自己的思绪向外拓展，让思维超越常规，找出与众不同的看法和思路，赋予其最新的性质和内涵，使作品从外在形式到内在意境都表现出作者独特的艺术见地。

标新立异法要求艺术家在艺术思维中不顺从既定的思路，采取灵活多变的思维战术，多方位、跳跃式地从一个思维基点跳到另一个思维基点。

那些遨游在思维空间的基点，代表着一个个思维的要素，如在视觉艺术创作中需要考虑的风格、流派、色彩、图案、题材、材料或肌理等。多一个思维的基点，就多一条创新的思路，艺术家要从众多的思路中寻找出最新、最佳的方案。

标新立异的视觉艺术思维训练强调个性的表现，任何艺术作品，如果没有独特的个性特征，则容易流于平淡、落人俗套。个性表现是艺术的生命力所在。清代郑板桥是一位极赋个性的书画家，特别是他的水墨兰竹及板桥体的书法，与众不同，为世人所称道。他在书画创新方面有这样的诗句：“删繁就简三秋树，领异标新二月花”。充分的个性表现属于个体及其对象，在于艺术创作的具体性、独特性和自由发展的意识。艺术创作的审美需求是不可重复的。对于同一个艺术形象，每个人的感受是不同的，各自都有自己的审美体验，表现出人们的个性特征。

人们以不同的思维形式独立地进行思考，在心中建立起不同的审美形象。如画家们面对同一对象进行创作，所绘制出的作品仍会各不相同，因为每个人都有自己独特的心灵感受和审美体验。标新立异的视觉艺术思维能力还可通过视错觉和矛盾空间造型的训练方法获得。在日常的艺术创作中，人们往往习惯于接受符合常规的视觉形象而忽视变异的方法，而艺术作品如果看上去总是一板一眼没有变化，便容易令人生厌。在平面设计中视错觉方法在一定程度上体现出与

众不同的创作思想。视错觉又称错视，指在特定条件下，由于外界刺激而引起的感觉上的错觉。如我们在停着的火车上看到另一列刚刚开动的列车时，一时间会误认为是自己所乘的列车开动了，这是人们感觉上的瞬间错觉现象。缪勒?莱依尔错视(图)图中是两条等长的平行线段，在线段的两端各加上方向相反的引导线，将人的视觉向不同的方向引导，会使人产生上线短下线长的错觉。同样，原本是完全平行的宜线，分别用不同方向的线段进行分割交叉排列，由于重复排列的线条导致视觉引导力，使人产生了线条排列的方向错位感、不平行感甚至线段的弯曲感(图)。我们在创作时可以尝试一下错视思维法，在人们看惯了的视觉形象中有意识地将局部进行错视处理，如利用线条的方向、线条的穿插、图形大小的对比、图地反转以及无理图形等方法，使人产生非自然的视错觉，达到一种独特而又富于变化的艺术效果。

矛盾空间造型训练是更为复杂的形式之一。矛盾空间是在平面空间中表现出的一种特殊的立体感幻觉空间。人们观察这种图形时，初看是完全合理的形象，经过仔细观看后却发现了许多不合理的矛盾空间形态。如边洛斯三角形、矛盾形、斜线交叉不合理形等，都是矛盾空间的典型作品(图)。在艺术设计领域里，矛盾空间形式的应用非常广泛。矛盾空间造型训练的方法，能够培养艺术设计师在理性思考中具有趣味性、个性和标新立异的特征。

广度与深度的训练

思维的广度是指要善于全面地看问题。假设将问题置于一个立体空间之内，我们可以围绕问题多角度、多途径、多层次、跨学科地进行全方位研究，因此有人称之为“立体思维”。这是非常有效的视觉艺术思维训练的方法之一，它让人们学会全面、立体地看问题，观察问题的各个层面，分析问题的各个环节，大胆设想，综合思考，有时还要作突破常规、超越时空的大胆构想，从而抓住重点，形成新的创作思路。

视觉艺术思维的广度表现在取材、创意、造型、组合等各个方面的广泛性上。从广阔的宏观世界到神秘的微观世界，从东方与西方的文化交流，从传统理念与现代意识的融合，都是我们进行视觉艺术创作所要涉及的内容。在现代视党艺术设计中，思维的广度似乎更加重要。有时设计一件艺术作品，不仅仅要依靠艺术方面的知识来指导，还要得到其他学科诸多方面的支持。如进行环境艺术设计时，设计师不仅要有艺术素养，还需要有建筑学、数学、人体工程学、人文、历史、环境保护等多方面的知识。

思维的深度是指我们考虑问题时，要深人到客观事物的内部，抓住问题的关键、核心，即事物的本质部分来进行由远到近、由表及里、层层递进、步步深人的思考。我们将其形容为“层层剥笋”法。

在视觉艺术思维过程中，思维的深度直接关系到艺术创作的成败。

我们在进行艺术创作时，要善于透过现象看本质，客观、辩证地看问题，不要为事物的表面现象所迷惑。其他思维形式也如此，但在视觉艺术思维中则更为突出。许多成功的艺术范例都说明了这一点。视觉艺术是以塑造形象达到审美愉悦为主要目的的，在形象的塑造过程中，不要只罗列现实中的一些表面现象，而要注重形象的精神面貌、意境表现。

思想内涵等多方面的表达，要将这些作为视党艺术创作中的主要思考内容。具有一定艺术深度的艺术作品，才能让观赏者回味无穷。产生共鸣，体味其中的艺术魅力。一般说来，如果一件艺术作品具有较高的思想性、较深的艺术内涵和较好的艺术表现力，那么就说明作者的思维具有一定的深度。

流畅性与敏捷性的训练

思维的流畅性和敏捷性通常是指思维在一定时间内向外“发射”出来的数量和对外界刺激物作出反映的邀度。我们说某人的思维流畅、敏捷，则是指他对所遇到的问题在短时间由就能有多种解决的方法。如在最短的时间里对某事物的用途、状态等作出准确的判断.提出最多的处理方法。

据科研人员用现代化仪器测定，人的思维神经脉冲沿着神经纤维运行，其速度大约为每小时250公里。不同的人其思维的流畅性和敏捷性是有区别的。例如，人们面对同样一个问题，有的人想不出解决的办法，有的人能作出十几种乃至几百种判断并迅速想出相应的处理方法。

思维的流畅性和敏捷性是可以训练的，并有着较大的发展潜力。如美国曾在大学生中进行了“暴风骤雨”联想法训练，其实质就是训练学生的思维以极快的速度对事物作出反应，以激发新颖独特的构思。在教师出承题目之后，学生将快速构思时涌现出的想法—一记载下来，要求数量多，想法好，最后再对这些构思进行分析判断。经过这方面的训练，人们发现，受过这种训练的学生与没有受过训练的学生相比，思维的敏捷性大大提高，思维也更加活跃。

求同与求异思维训练

艺术的求同、求异思维，用一个形象的比喻，就是以人的大脑为思维的中心点，思维的模式从外部聚合到这个中心点，或从中心点向外发散出去。以此为基础，又引申出思维的方向性模式，即思维的定向性、侧向性和逆向性发展。对于艺术的思维形式来说，这几个方面都是进行艺术创作过程中非常重要的因素。了解、掌握并有意识地进行这种思维方法的训练，有利于我们在现代艺术创作中充分开发艺术潜力，提高视觉艺术思维的效率和创作能力。

求同思维就是将在艺术创作过程中所感知到的对象、搜集到的信息依据一定的标准“聚集”起来，探求其共性和本质特征。求同思维的运动过程中，最先表现出的是处于朦胧状态的各种信息和素材，这些信息和素材可能是杂乱的、无秩序的，其特征也并不明显突出。但随着思维活动的不断深人，创作主题思路渐渐清晰明确，各个素材或信息的共性逐渐显现出来，成为彼此相互依存、相互联系具有共同特征的要素，焦点也逐渐地聚集于思维的中心，使创作的形式逐渐地完善起来。

求异思维是以思维的中心点向外辐射发散，产生多方向、多角度的捕捉创作灵感的触角。我们如果把人的大脑比喻为一棵大树，人的思维、感受、想像等活动促使“树枝”衍生，“树枝”越多，与其他“树枝”接触的机会越多，产生的交叉点(突触)也就越多，并继续衍生新的“树枝”，结成新的突触。如此循环往复，每一个突触都可以产生变化，新的想法也就层出不穷。人类的大脑在进行思维活动时，就是依照这种模式进行思维活动的。人们每接触一件事、看到一个物体，都会产生印象和记忆，接触的事物越多，想像力越丰富，分析和解决问题的能力也就越强。这种思维形式不受常规思维定势的局限，综合创作的主题、内容、对象等多方面的因素，以此作为思维空间中一个个中心点，向外发散吸收诸如艺术风格、民族习俗、社会潮流等一切可能借鉴吸收的要素，将其综合在自己的视觉艺术思维中。因此，求异思维法作为推动视觉艺术思维向深度和广度发展的动力，是视觉艺术思维的重要形式之一。

求同思维与求异思维是视觉艺术思维过程中相辅相成的两个方面。在创作思维过程中，以求异思维去广泛搜集素材，自由联想，寻找创作灵感和创作契机，为艺术创作创造多种条件。然后运用求同思维法对所得素材进行筛选、归纳、概括、判断等，从而产生正确的创意和结论。

这个过程也不是一次就能够完成的，往往要经过多次反复，求异——求同——再求异一一再求同，二者相互联系，侧向与逆向思维训练

在日常生活中常见人们在思考问题时“左思右想”，说话时“旁敲侧击”，这就是侧向思维的形式之一。在视觉艺术思维中，如果只是顺着某一思路思考，往往找不到最佳的感觉而始终不能进人最好的创作状态。这时可以让思维向左右发散，或作逆向推理，有时能得到意外的收获，从而促成视觉艺术思维的完善和创作的成功。这种情况在艺术创作中非常普遍。达?芬奇创作《最后的晚餐》时，出卖基督的叛徒犹太的形象一直没有合适的构思。他循着正常的思路苦思冥想，始终没有找到理想的犹太原型。直到一天修道院院长前来警告画家，再不动手画就要扣他的酬金。达?芬奇本来就对这个院长的贪婪和丑恶感到憎恶，此刻看到他，达?芬奇转念一想何不以他作为犹大的原型呢？于是他立即动笔把修道院院长画了下来，使这幅不朽名作中每个人都具有准确而鲜明的形象。在一定的情况下，侧向思维能够起到拓宽和启发创作思路的重要作用。

逆向思维是超越常规的思维方式之一。按照常规的创作思路，有时我们的作品会缺乏创造性，或是跟在别人的后面亦步亦趋。当你陷入思维的死角不能自拔时，不妨尝试一下逆向思维法，打破原有的思维定势，反其道而行之，开辟新的艺术境界。古希腊神殿中有一个可以同时向两面观看的两面神。无独有偶，我们中国的罗汉堂里也有个半个脸笑、半个脸哭的济公和尚。人们从这种形象中引申出“两面神思维”方法。依照辩证统一的规律，我们进行视觉艺术思维时，可以在常规思路的基础上作一逆向型的思维，将两种相反的事物结合起来，从中找出规律。也可以按照对立统一的原理，置换主客观条件，使视觉艺术思维达到特殊的效果。

在平面设计中，逆向思维是常用的训练方法之一。如埃夏尔的作品《鸟变鱼》，这个作品打破了思维定势，将天上飞的小鸟经过渐变的处理手法逐渐演变为河水，而白色的天空逐渐过渡为水里的游鱼，鸟和鱼是图地反转的关系，画面自然和谐，耐人寻味。另一幅作品《瀑布》在构思上也采用了逆向思维的方法，利用透视的错觉，形成了水渠与瀑布的一整套流动过程，并在看似正常的图形中将局部加以变化，造成一个不合理的矛盾空间，仔细分析后得知这个画面是违背常规的(图)。

从古今中外服装艺术的发展历程中我们可以看出，时装流行的走向常常受到逆向思维的影响。当某一风格广为流行时，与之相反的风格即要兴起了。如在某一时期或某种环境下，人们追求装饰华丽、造型夸张的眼饰装扮，以豪华绮丽的风格满足自己的审美心理。当这种风格充斥大街小巷时，人们又开始进行反思，从简约、朴实中体验一种清新的境界，进而形成新的流行风格。现代众多有创新意识的服装设计师在自己的创作理念上，往往运用逆向思维的方法进行艺术创作。“多一只眼睛看世界”，打破常规，向你所接触的事物的相反方向看一看，遇事反过来想一想，在侧向——逆向——顺向之间多找些原因，多问些为什么，多几个反复，就会多一些创作思路。在艺术创作过程中，运用逆向思维方法，在人们的正常创意范畴之外反其道而行之，有时能够起到出奇制胜的独特艺术效果。

超前思维训练

在视觉艺术思维中，超前思维是人类特有的思维形式之一，“是人们根据客观事物的发展规律，在综合现实世界提供的多方面信息的基础上，对于客观事物和人们的实践活动的发展趋势、未来图景及其实现的基本过程的预测、推断和构想的一种思维过程和思维形式，它能指导人们调整当前的认识和行为，并积极地开拓未来”。超前思维是指人类思维活动中面向未来所进行的思维活动，在社会发展的许多领域中，超前思维作出了卓著的贡献。在艺术创作领域里，超前思维训练也是非常重要的一个方面。从思维的纵向、横向、主客观因素中，从多角度、多层面去揭示超前思维的规律，是视觉艺术思维中一项很有意义的活动。尤其是科技高度发达的今天，视觉艺术思维活动必须与迅猛发展的现代科学技术联系起来。ZI世纪的艺术创作是艺术与科学有机结合的产物，没有高水平的超前思维活动，也就不可能有高水平的艺术创造。

视觉艺术思维的超前思维有一个特定的发生、发展过程。人们在进行艺术创作之前，由于创意的需要引发出对客观事物的感受、分析和认识，在此过程中，或以主观愿望为动机引起超前思维，或是某些思维活动以超前思维的形式进行，再去主导相应的行为活动。超前思维的形象联想、艺术想像是创作构思中能够促进艺术家、科学家开拓新领域的一个环节。一些想像和联想的形象在没有被发明或被实践证实的时候，往往会被人们认为是荒诞的幻想，但正是无数这样的幻想多年以后成为了现实。如果没有人们的超前思维，世界就不可能发展到今天这个规模。

这一点在科技领域里表现得尤其突出。人们曾幻想能够插上翅膀飞上蓝天，根据这种超前思维体现出的幻想，美国的莱特兄弟努力观察研究，终于创造出了虽然简单但能够飞上天的第一架飞机。法国科幻小说家德勒?凡尔纳在他的科幻小说中描述出当时还没有出现的潜水艇、导弹、霓虹灯、电视等，这些在不久以后都逐渐成为现实。“嫦娥奔月”是中国古代一个美丽的神话传说，古今中外还有许多作家都创作出了以人类飞向月球为题材的故事，这个人类的梦想终于在20世纪60年代末被实现了，美国的“阿波罗”号宇宙飞船载着两名宇航员登上了月球。美国工业设计师诺曼?贝尔?盖茨(Norman Bel Geddes)1940年在“建设明天的世界”博览会中，代表通用汽车公司设计了“未来世界”展台，为未来的美国设计出环绕交错、贯穿大陆的高速公路，并预言：“美国将会被高速公路所贯穿，驾驶员不用在交通信号前停车，而可以一鼓作气地飞速穿越这个国家”。尽管当时有许多人对此表示怀疑，甚至提出反对意见，但这一预言现在已变成现实。高速公路以其安全、快速、实用的功能和美观的造型遍布全世界，为大自然增添了一道独特的景观。

艺术创造的超前思维强调通过形象来反映和描绘世界。现代艺术创作除了艺术形式之外，还要与人们社会生活中的各个有关方面联系起来。超前思维训练能够帮助我们在艺术创作的过程中积极主动地面向未来，并从幻想中寻找思路，在创新中实现理想。

灵感捕捉训练 灵感思维是视觉艺术思维中经常使用的一种思维形式。在创作活动，中，人们潜藏于心灵深处的想法经过反复思考而突然闪现出来，或因某种偶然因素激发突然有所领悟，达到认识上的飞跃，各种新概念、新形象、新思路、新发现突然而至，犹如进人“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”的境地，这就是灵感。灵感的出现是思维过程必然性与偶然性的统一，是智力达到一个新层次的标志。在艺术家、文学家、科学家的头脑中，灵感随时随地都有可能出现，灵感能够使他们创意无限，获得成就。

灵感思维是潜藏于人们思维深处的活动形式，它的出现有着许多偶然的因素，并不能以人们的意志为转移，但我们能够努力创造条件，也就是说要有意识地让灵感随时突现出来。这就需要了解和掌握灵感思维的活动规律，如灵感的突发性，灵感在思维过程中的不连贯性、不稳定性、跳跃性、迷狂性等多种特点，加强各方面知识的积累，勤于思索，给灵感的出现创造切。列宾说过：“灵感不过是顽强劳动所获得的奖赏”。但这种灵感的到来并不是空穴来风，“得之在俄顷，积之在乎日”，辛勤的劳动、艰苦的探索，善于观察、勤于思考，是灵感发生的先决条件。

同时，我们还要学会及时准确地捕捉住转瞬即逝的灵感火花，不放弃任何有用的、可取的闪光点，哪怕只是一个小小的火星也要牢牢地抓住，这颗小小的火星很可能就是足以燎原的智慧火花。在许多艺术家的创作设计生涯中都有这样的体验。如米开朗基罗在创作罗马教堂壁画的过程中，为了以壮观的场面表现上帝的形象，他苦思冥想，没有满意的构思。一天暴风雨过去后，他去野外散步，看到天上白云翻滚，其中状如勇士的两朵白云飘向东升的太阳，他顿时彻悟，突发灵感，立刻回去着手进行创作，绘出了气势浩大的创世纪杰作。有一次肖邦养着的一只小猫在他的钢琴键盘上跳来跳去，出现了一个跳跃的音程和许多轻快的碎音，这个现象点燃了肖邦灵感的火花，由此创作出了《F大调圆舞曲》的后半部分旋律，据说这个曲子又有“猫的圆舞曲”的别称。这些都是艺术家抓住突然闪烁的灵感火花而创作出的优秀作品范例。又如，视觉艺术家在创作过程中，某个偶然的事件和突发的因素能使艺术家那模糊不清、反复思考却无结果的概念突然清晰起来。儿童的信手涂鸦。

行车时迅速后退的街景、古希腊神殿残存的柱石、随风而舞的树叶、大地龟裂的纹路、干枯树枝的交错排列等等，都能够触发人们心灵的共鸣而产生灵感，如果你果断而准确地捕捉住瞬时闪现出的灵感，对你的创作可能会起到不可估量的作用。灵感的捕捉对于艺术家来说，是职业的

敏感与天性的结合。艺术家们在艺术创作中一旦出现灵感，往往激情高涨，如人无人之境，达到忘我、痴迷的程度，不顾一切地投人创作。普希金在抒情诗《秋》中描写了他在灵感状态下的创作激情：诗兴油然而生：

抒情的波涛冲击着我的心灵，心灵颤动着，呼唤着，如在梦乡觅寻，终于倾吐出来了，自由飞奔„?? 思潮在脑海汹涌澎湃，韵律迎面驰骋而来，手去执笔，笔去就纸，瞬息间——诗章迸涌自如。灵感出现的机遇对每个人是公平存在的，灵感就在每一个人的身边。尽管它有时是稍纵即逝；甚至令人百思不解，难以捕捉。那些努力追求、刻意进取、随时留意并敏锐地感觉、捕捉到灵感的人是成功的典范。培根说：“人在开始做事前要像千眼神那样察视时机，而在进行时要像千手神那样抓住时机。”不停的思考、努力的探索。为艺术创作中灵感的出现铺平了道路，因而灵感始终们是那些勤于思考的人。

诱导创意训练

由于艺术创作中有许多具体的形象或形式存在，在视觉艺术思维训练的过程中＿我们可以结合这些特点进行带有诱导性的提示。如视觉艺术思雄能否邀过对艺术用材的选择进行有目标得诱导对形象的构成用不同的方法进行重新处理，形成新的艺术形象；对相同或相近的对象(同类成异类)用类比的方法加以诱导，使我们的艺术创作在进行过程中受到较多较好得提示。从而增强视觉艺术思维的效果。

我们可以提出许多问题逐一地进行考虑，从题材选择方面进行诱导

选择什么题材---古今中外。民间艺术。自然景观，科学技术等从什么角度选择题材--人类思想意识，自然形式美，科技动态艺术原理，宗教信仰，人生礼仪，民俗事象等。

反映什么风格---古典，现代，幽雅，浪漫，自然，前卫，奇特，梦幻。乡俗，田园等展现什么情感---热情，开朗，欢乐，豪放，奔涌，忧郁，悲伤，痛苦，自豪等

从形态处理方面进行诱导组合---用什么材料，什么形象，什么素材，什么方法，如何组合，组合得秩序，组合得部位等

渐变---色彩的渐变，色调的渐变，形态的渐变，大小渐变，粗细渐变，造型渐变，结构渐变等 添加---添加的内容，添加的形式，添加的大小，添加的次数，添加的长短，添加的厚薄，添加的疏密等 简化——减去什么，化整为零，简洁，缩减等。

打散重排——结构打散重排，色彩打散重排，线条打散重排，形象打散重排，材料打散重排等。颠倒——位置颠倒，组合颠倒，材料颠倒，主次颠倒，内外颠倒，形态颠倒，步骤颠倒等。从各种因素的类比方面进行诱导：

综合类比——排除事物之间复杂的表面现象，找出他们相似的特征进行综合的类比。直接类比一一二队自然界和人造物中直接寻找与创作对象相类似的因素作出类比。拟人类比——将创作的对象进行“拟人化”处理，赋予其感情色彩。象征类比——借助事物形象或符号进行抽象化、立体化的形式类比。因果类比——在两种事物、两种形象之间可能存在的因果关系中进行类比。

根据这些有意识的提示以及具体的思维途径，我们在进行艺术创作时对此加以分析、探讨，不要忽略任何一个小小的细节和相关的因素，从中作出正确的判断和评价，选择那些具有挑战性的、最赋美感的思路进行进一步的创作。

视觉艺术思维的训练更要从培养思维的创造能力和发展智力的角度着眼。许多成功的艺术家在他们的艺术创作生涯中都很注重读书交友，集思广益。古人所谓“读万卷书，行万里路”，是说要加强各方面的修养，从书本中、自然中和朋友之间相互交谈的过程中得到创意的思路，找到创作的灵感，受到艺术的启示。俗话说：“三个奥皮匠，赛过诸葛务’，《论语》中也有“三人行，必有我师”，说的是人与人之间的智力是能够通过相互激发、相互补充而发挥出更好的效果。每个人因为智力的高低、能力的大小不同，所受教育、环境影响以及研究方向的不同，形成了思维能力、思维效果和思想认识之间的差异。朋友之间的交流，实际上是一种智力相互激励的过程，通过交流每个人都会在不同的方面受到启示，在认识上有所突破。现代社会中的形式众多的

九种方法让你爱上健身 篇3

1、找一个合适的伙伴。跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划。但这并不代表任何一位朋友都能做到这一点，美国布朗医学院运动科学系的副教授约翰·杰基西克博士说，你的朋友应该有着更高的健身自觉性。有健身计划的人和初学者结伴健身会比初练者单独健身获得更好的健身效果，并且两人能相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益。

2、多种运动选择。人对于某种健身运动的热情可能会在几个月内消退，所以我们应该学会驾驭自己的运动热情。如果你觉得没有了热情，或无法再提高了，就立即换一种运动形式吧。请一位私人教练来帮你每月制订一次健身方案，比如和孩子一起去学习武术，或参加舞蹈课程。职业教练说，随着体质增强，你会有更多精力去参加其他运动，同时，这还有助于保持较高的主动性。研究表明，人的身体会在几周之后适应某种运动形式。这段时间就是“运动周期”，过了这段时期，很难再有明显的效果，除非你做出改动。

3、天天锻炼。美国盐湖城运动生理学家理查德·顿说，要想把健身变为一种日常习惯，就不要连续超过两天不去健身。他解释，每周只健身1～2次的人比每周健身3～4次的更容易半途而废。因为健身频率比健身时间或运动形式更能影响到你的健身毅力。美国运动医学院建议每周运动3～5次，如果每周只能抽出3天来健身，那么应均匀分配这3天，以保持一定势头。

4、制订备用方案。专家建议，应预先考虑到一些可能会影响健身的因素，如假期和工作安排，然后准备一套备用方案。在记事本里记下克服“健身障碍”的方法，无论何时遇到困难，你都能做到有备无患。最重要的是，不要一遇到阻碍就放弃。你也许会这样想：“我今天没时间去健身，并且周末也去不了，所以干脆停下来算了，下周一再开始。”其实你大可不必因为错过了一两次健身而感到愧疚，要学会接受事实，错过就错过了，只要明天更努力就可以了。

5、目标要高，但不能高不可及。无论是提高耐力、参加三项全能运动，还是做满25个俯卧撑，设定一个目标无疑可以帮助你更好地坚持下来。美国运动医学院的前院长布赖恩·沙杰博士说，如果你的目标是短期、具体而现实的，如“我每天要走20分钟”，而不是“我要更努力地锻炼”，就更容易坚持下来。如果你很轻松地就达到了目标，那么应把目标订得更高，并且每过4～6周就核准一次，以确保没有偏离正确的方向。

6、记下自己的进步。研究发现，坚持节食或记录健身日志的人更容易瘦身。此外，在一项研究中，详细记录的人会比记得不详细的人多减一倍的体重。注意记下运动形式、运动时间、强度、距离、消耗掉的热量和运动地点，以及你的心理状态、体能水平、前晚睡眠情况和饮食情况。

计步器、心率监控器和秒表能够帮助你详细地记录，可以立即给你带来成就感，并能帮助了解自己跑了或走了多远、多快，消耗了多少热量，以及自己的进步有多大。用这些工具来挑战自己，设立新目标。

7、“微型”健身运动。如果你的时间实在太少，可以每天只抽出 10～15分钟来运动，以保持身心处于一个良好的状态(耐力训练或力量练习都可以)。虽然每天做1遍微型运动就有助于强化你的健身习惯，但如果每天能有时间做3遍，还有助于减掉多余的体重。研究发现，每天见缝插针进行健身的人能够比坚持常规的30～45分钟健身项目的人积累更多的健身时间，如果你无法保证散步1小时，那么不如一有时间就出来运动，哪怕只有15分钟也可以。

8、给健身留出时间。在电脑上贴上及时贴，或设定闹钟，让它每天提醒你在固定的时间健身。当你每天在相同的时间做相同的事时，就能逐渐养成习惯。一旦形成了固定的模式，每天的健身就会和公司会议一样重要了。研究还表明，在早上健身的人会比在午后或晚上健身的人获得更好的效果。

九种方法解一道高考数学题 篇4

( Ⅰ) 求数列{ an} 的通项公式;

我们重点讲第二问的证明,显然本问的重点是求和,但是由通项公式可知,不是常见的求和类型,直接求和暂不可解. 所以考虑放缩求和、裂项求和或者类倍差求和.

一、通过缩小分母构造等比数列求和

所以从第五项开始放大比较好,在试验之前,谁都不知道应该从第几项开始放大比较合适,数学学习就是要经历“动脑猜想、修正猜想、验证猜想、严格证明、拓展探究”的数学问题解决、发展的全过程. 数学在其自身的发展过程中,充满了合情推理和演绎推理的过程,充满了数学实验的过程,如何在数学学习中,受到数学文化的熏陶,体验数学思想方法的美妙,就是我们学习的重点与难点.

二、利用分数性质放缩,构造等比数列求和

三、通过裂项求和

方法5: 利用分数性质构造裂项

四、类比倍差法求和构造放缩

五、加强命题

九种巧记英文单词的方法 篇5

在英语词汇里有与此类似的合成词，这些合成词是由两个或两个以上的具有独立意义的子词组合而成的，而且合成词的意义通常就是其构成中子词意义的叠加与复合。根据子词与合成词的内在关系记忆英语单词，就好比是对合成汉字进行“以形说义”一样。

一、合成记忆法

有些汉字，比如“明”“解”等属于合成字。“日”即太阳，是白天光明的来源；“月”即月亮，是黑夜光明的来源；所以“明”就由“日”和“月”两个字合成而来。又，古时候人们宰牛是将“刀”放在“牛”的“角”后开始将其解体的，所以，“解”字就由“角”“刀”和“ 牛”三个字合成而来。在英语词汇里有与此类似的合成词，这些合成词是由两个或两个以上的具有独立意义的子词组合而成的，而且合成词的意义通常就是其构成中子词意义的叠加与复合。根据子词与合成词的内在关系记忆英语单词，就好比是对合成汉字进行“以形说义”一样。所以，我们把合成记忆法看作是英语单词“说文解字”之一。football n.足球，足球比赛〔foot脚、足，ball球；主要靠脚踢来进行的球赛〕

himself pron.他自己，他亲自〔him他，self自己〕 overcome vt.战胜，克 服〔over越过，come来；努力地越过各种障碍而来〕sometime ad.将来某个时候，过去某个时 候〔some某一，time时候〕widespread a.分布广的，散布广的 〔wide宽广的，spread散布、蔓延〕

二、构词分析法

汉字的偏旁部首是同部字的共同形旁，同时它们还起着共同的表意作用。在“ 相、盯、看、睿、瞥”这组字中，有一个共同的构成部分“目”字，它不仅使每个字都具有用眼睛观看的基本意义，还使这组字成为同部字。像汉字由偏旁部首组成一样，许多英语单词也是由词根、词缀按照一定的逻辑联系构成的。单词数量虽然浩瀚如海，但常用的词根、词缀数量和汉字的偏旁部首差不多，只有二三百个。若利用词根、词缀对英语单词进行构词分析和解形释义，单词既好认又好记，词义一目了然。如果像归纳分析同部汉字那样归纳分析同根的英语单词，还可举一反三，触类旁通，很快地记住一组组的单词。这方面，构词分析法与汉字的“以形说义”有异曲同工之妙，可以说是英语单词的“说文解字”之二。

词根是一个单词的核心部分，它表示单词的基本词义。有的词根能单独使用而成为单词，叫做“自由词根”或“根词”。前缀是加在词根或单词前面的部分，它具有一定的含义，能改变、限制或加强词根和单词的含义。前缀的表示方式是在字母或字母组合后面加一短横，如in-。后缀是加在词根或单词后面的部分，对词根和单词的意义进行补充。常用的后缀有名词后缀、动词后缀、副词后缀和形容词后缀四种形式。后缀的表示方式是在字母或字母组合前面加附一短横，如-er。中缀是在单词里起连接作用的字母或字母组合。advise vt.劝告，建议

〔前缀ad-对、向，词根vis看，-e动词后缀；就某件事应该如何做向别人提出自己的看法〕 invisible a.看不见的，无形的〔前缀in-不、无，词根vis看，形容词后缀-ible可…的；不可能被看见的〕

revise vt.复习，修改

〔前缀re-再、又，词根vis看，-e动词后缀；为了究错而再次查看〕 television n.电视，电视机

〔词根tele远，词根vis看，-ion名词后缀；通过电波由远处传来可供观看的图像〕

visual a.看得见的，视觉的〔词根vis看，形容词后缀-ual…的；看得见的〕

注意：①同一词根或词缀有变体形式，词根、词缀也存在着同形异义、异形同义的情况。②在初学时不宜孤立地背记词根和词缀，要在常用词汇的构词分析中循序渐进，日积月累地学习和记忆词根、词缀等构词知识，否则越学越糊涂。

三、借梯上楼法

我们稍微留心一下就会发现，尽管汉字和英语单词是两种截然不同的语言文字，但它们有着共同的表现形式：汉语拼音字母与英文字母同形。这就使得某些汉字的拼音字母组合(对无关紧要的拼音声符进行省略)与一些英语单词的英文

文字母组合恰好相同。对于常用的汉字，我们已基本上烂熟于心，若利用汉语拼音为中介与英语单词进行奇特联想，就能既快又牢地记住英语单词。我们都知道，汉语里有异音异义的同形字，英语里有异音异义的同形词，而我们这里采用的可以说是一种特殊的“汉英同形字词记忆法”。在此，我们将汉语拼音比作梯子，记住了单词喻为上楼，故称为“借梯上楼法”。ban n.禁令，禁止 〔颁〈ban〉布禁令〕 die v.死，死 亡 〔谍〈die〉报工作危险，多是九死一生〕hang vi.悬挂，吊着 〔吊着嗓子，引吭〈hang〉高歌〕

pin n.别针，针饰 〔针饰是精品〈pin〉〕song n.歌曲，歌声 〔送〈song〉你一首歌〕

四、庖丁解牛法

当一些英语单词比较长而无法用合成记忆法和构词分析法来识记时，我们就可以运用庖丁解牛法尝试一下。此法原理出自中学课本里的古文《庖丁解牛》所记叙的故事。文中说庖丁在解剖牛体时，技艺高超，动作敏捷，姿态优雅，原因就是他对牛体的骨架脉络结构了然在胸,知道关键环节之所在，故能操刀自如，游刃有余。据此，对于那些较长的单词，我们可以先仔细观察其词形特征，从便于记忆的角度出发，将其人为地分解成自己所熟悉的单词、英文字母和汉语拼音、拼音字母或拼音的首字母，然后用奇特联想法串起来，造成了深刻印象，就能达到以旧带新、速记单词的目的。庖丁解牛法实际上就是合成记忆法、构词分析法以及借梯上楼法融合之后的演变，当属英语单词的“说文解字”之三。ache vi./n.疼痛 〔一(a)扯〈che〉绷带，伤口就疼〕 banquet n.宴会〔宴会未过半〈ban〉，宾客却〈que〉退〈t〉席〕

career n.生涯，职业〔家长都关心(care)，儿〈er〉子的职业〕? desire v./n.愿望，要求〔愿望得〈de〉到满足，先生(sir)见到嫦娥〈e〉〕island n.岛，岛屿 〔岛是(is)水中的陆地(land)〕panda n.小熊猫 〔小熊猫盼〈pan〉长大〈da〉〕 rare a.稀 有的，难得的〔人〈r〉是(are)稀有的高级动物〕shoulder vt.肩负，承担 〔应该(should)让儿〈er〉子肩负重任〕tenant n.房客〔房客一巴掌，揍扁十(ten)蚂蚁(ant)〕

weather n.天气，气象 〔我们(we)正在(at)听她(her)预报天气〕

五、明察秋毫法

在学习中文识记汉字的过程中，我们常将一些诸如“括”与“扩”这样的同音字、“京”与“津”这样的近音字以及“向”与“何”这样的近形字归纳整理出来，比较异同以便强化记忆。英语词汇中的同音词、近音词和近形词也不少，它们的差异细微，以至于我们在学习过程中，一不小心就会出错。所以，在识记这些单词时，我们同样可从自己已学过的词汇里找出其同音词、近音词或近形词，着重留意它们的不同之处，进行辨异对比，就不会再轻易地张冠李戴了。flour n.面粉，粉状物 〔同音词〕花(flower)蜜像面粉(flour)path n.小路，小径 〔近音词〕经过(pass)小路(path)toe n.脚趾，足尖 〔近形词〕足尖(toe)就是脚的顶端(top)

由近形词比较记忆法还可引伸出同尾词比较记忆法： flood n.洪水，水灾 〔同尾词〕洪水(flood)之中，木头(wood)漂流 scream vi.尖叫 n.尖叫声 〔同尾词〕夜里做恶梦(dream)，发出尖叫声(scream)

若将近形词比较记忆法与借梯上楼法融会变通一下，我们还可以如此记 忆英语单词：lung n.肺 〔近形词〕狼〈lang〉心狗肺(lung)van n.有篷载重汽车，运货车 〔近形词〕运货车(van)上是盐〈yan〉包

此外，若将近形词比较记忆法作进一步的引申，我们还可将 other和order做为词首词尾字母相同的首尾词进行联想记忆；可将teacher和butcher作为 同尾词 进行联想记忆；可将burst和nurse作为同腰词进行联想记忆；可将garden和pardon作为 腰尾词 进行联想记忆；可将custom和stomach作为同部词进行联想记忆.六、词形颠倒法

将汉字“干”颠倒过来写就是“士”，再将“由” 颠倒一下就成了“甲”，这是一种简捷的汉字识记方法。无独有偶，在英语词汇里存在同样的情况，将某些单词的字母组合反顺序写出来观察，就变成了另外一些单词，即它们两两之间的词形也是互为颠倒。对这样的英语单词用奇特联想法以旧带新，不仅令人兴趣盎然，而且可以达到速而准的记忆效果。

evil n.罪恶 〔颠倒词〕生活(live)一颠倒，变成了罪恶(evil)net n.网 〔颠倒词〕十(ten)张网(net)pot n.壶，罐 〔颠倒词〕壶(pot)的盖子在其顶端(top)

如果将词形颠倒法与借梯上楼法融合之后延伸一下，我们还可以如此记忆英语单词：nut n.果仁，干果 〔颠倒词〕吞〈tun〉食果仁(nut)

new a.新的 〔颠倒词〕新(new)闻〈wen〉

七、子母词联想法

我们都还记得，当初我们学会了“大”“尺” 和“采”等汉字以后，师长们是这样教我们识记生字的：“大”字头上加一横就是“天”字，“尺”字下面添两点就是“尽”字，“采”字右边增补三撇就是“彩” 字。相应地，有些英语单词在词形上也是由一些子词在前面或后面加上其它字母或字母组合构成的。若用奇特联想法将子词与包含着子词的母词进行串记，就能利用所熟知的单词作为提示线索，来帮助记忆陌生的单词，如此即可减轻记忆负担，提高学习效率。elbow n.肘 〔子母词〕曲肘(elbow)成弓(bow)giant n.巨人 〔子母词〕巨人(giant)喜食小蚂蚁(ant)

height n.高度 〔子母词〕高度(height)达八(eight)尺

若将借梯上楼法引入子母词联想法，我们还可以 如此记忆英语单词： avenue n.林荫道，大街 〔子母词〕林荫道(avenue)上的落叶，无人清扫遭虐〈nue〉待

morning n.早晨，上午 〔子母词〕宁〈ning〉静的早晨(morning)

八、逻辑归纳法

在我们初学汉语且识记的汉字达到一定的数量之后，师长们就会告诉我们这样一些方法：将意义相近的字如“抓”与“握”，意义相反的字如“黑”与“白”，意义相关的字如“春、夏、秋、冬”分门别类归纳一下，便于联想记忆和复习巩固。像这种识记汉字的方法，我们可直接照搬过来用以记忆英语单词，以近义、反义或词义相关的标准进行联想记忆，要比孤立、零散地记单词效果好得多，例举略。

九、音义联想法

世界上任何民族的语言，都存在一些模拟大自然声响的拟声词。例如，汉语中有模拟狗叫的“汪汪”声、模拟物体坍塌的“哗啦”声和模拟敲锣的“当当”声。英语中不仅有拟声词，而且还有音译词，它们和汉语中的拟声词一样，其发音与词义有着紧密的联系，易于联想便于记忆。受拟声词和音译词记忆效果的启发，我们可以有意识地利用汉语的发音模拟英语单词的读音，并将单词的读音与其词义联想起来进行记忆，这种方法叫做音义联想法或者谐音法。该法能达到闻其声知其义的效果，读过两遍即可做到过“耳”不忘。使用音义联想法时必须注意：①掌握国际音标的准确拼读。②要因词施用，不可勉强而为。③只把谐音作为记忆单词的辅助手段和提示线索，不依赖谐音拼读单词。

模拟生物或物体发出声响的拟声词。

① cough n./vi.咳嗽 ② tick n.(钟表的)滴答声

由单词发音转化而来的音译词

③ engine n.引擎，发动机 ④ humour n.幽默将单词发音与其词义进行联想的谐音词。

⑤ candy n.糖果〔看弟(谐音)吃糖果，自己流口水〕 ⑥ holy a.神圣的〔神圣的厚礼(谐音)〕

缓解偏头痛的九种方法 篇6

陈宗

除了药物治疗之外，通过饮食和生活方式的细微改变，也能够缓解或预防偏头痛。以下9种非药物方法，不妨一试。

1避免诱因

坚持记几周的生活日记，找准偏头痛的具体诱因。常见诱因包括：吸烟(尼古丁会使大脑血管变窄)、高强度运动过量、压力过大、睡眠模式改变、头颈疼痛以及牙病等。

2关注血糖

血糖下降是偏头痛的常见诱因，因为低血糖会导致血压升高。每4小时应该吃点东西，避免夜间12小时不进食。多吃水果、蔬菜、低脂酸乳酪和干酪等低升糖指数食物，避免食用白面包、甜饮料和糖果等高升糖指数食物。

3减少咖啡因摄入量

咖啡因摄入太多，会导致头部血管过于收缩，进而诱发偏头痛。每天咖啡因摄入量超过300毫克(相当于3杯煮咖啡或5杯速溶咖啡)就可能导致偏头痛问题。建议减少咖啡因饮料摄入量，或改喝脱咖啡因饮料。另外，巧克力也含有咖啡因。

4当心食品添加剂

很多人对食品添加剂过于敏感，比如，谷氨酸钠(味精)、阿斯巴甜、酒石黄(泡沫饮料和软糖中的黄色色素)、硫酸盐类物质(葡萄酒中的添加剂)以及苯酸钠(对虾、人造黄油、软饮料和糖果中的添加剂)等。少吃食品添加剂多的食品。

5咀嚼生姜片

咀嚼生姜片有助于缓解伴随偏头痛的恶心和消化问题。生姜可以阻止导致大脑血管炎症的前列腺素的分泌，进而缓解偏头痛。

6提高血清素水平

多项研究表明，偏头痛患者血清素水平普遍偏低。建议多吃高蛋白食物，比如鸡肉、鸡蛋、奶制品、香蕉、枣、燕麦、米饭、全谷食物、坚果和瓜子等。

7多喝水

脱水也容易诱发偏头痛。大脑周边组织一旦缺水就会萎缩，导致刺激和疼痛。建议每天饮水一两升。

8吃富含镁的食物

体内缺镁会导致大脑血流量减少和低血糖，两者都与偏头痛发作关联极大。建议多吃新鲜绿叶蔬菜、西红柿汤、坚果、瓜子、全谷食物、豆类、土豆、燕麦等富含镁的食物。

9练习瑜伽

练习瑜伽有助于平心静气，释放压力，缓解疼痛。有些瑜伽动作有助于缓解颈脖和肩膀僵硬，进而有助于防治偏头痛。

经常患感冒可能肺在变“老”

李惠萍

娇弱的肺为何会早衰

中医认为“肺为娇脏”，也就是说肺易受到外来有害物质的侵害而衰老。主要与以下因素有关：

生活方式不良

现代人普遍吃得多，但运动少，消耗少，造成肥胖越来越多。肥胖会影响肺的呼吸功能，越胖的人呼气量越低，这就是为什么胖人常常会觉得气喘吁吁的原因。

空气污染

正常人每天约吸入空气1万升，而空气中含有各种微生物、致敏原及其他有害污染物质，都会对肺造成伤害，再加上吸烟以及被动吸烟，更会加速肺的衰老。

经常患感冒可能肺在变“老”

肺的衰老是一个渐变的过程。20岁肺刚刚开始老化时，只是轻微影响身体供氧。30岁时，男性的肺活量会比20岁时降低100毫升以上。40岁时，肺活量进一步减弱，以致呼气不尽。

肺在衰老之初可能会有以下四种表现：

1一旦身边有人感冒，或在感冒流行的季节，一定会感冒，甚至易患支气管炎或肺炎。

2时而有喘不过气的感觉，有意无意地要深吸一口“大透气”。

3常有口干、咽燥的感觉，锻炼时总会干咳。

4用市活量下降，尤其在运动或体力活动后，感觉呼吸没有以前那么绵长，似乎气总是不够用。

简易方法让肺青春焕发

腹式呼吸法——清肺适度的呼吸动作有助于清肺。

腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，采用这种呼吸方式的目的是增加肺容量。

缩唇呼吸法：快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分，支气管炎患者可常做。

上述呼吸法最好每天早晚各练一组，每组次数可量力而行。

散步、登山、游泳——健肺

登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量增大及心脏收缩力增强。立秋后郊游登山能使人吸收空气中更多的负氧离子，对人体的神经系统具有良好的营养和调节作用。有骨关节炎的患者不适宜进行此项运动。另外，长距离散步、踩单车、游泳等有氧运动都不错。

多吃白色食物——润肺

百合、薏仁米、淮山药、燕麦、莲子、芡实、藕、豆腐、鱼鳔、银耳、雪梨、蜂蜜等都有滋阴润肺的作用，冰糖银耳汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。

做做按摩操——护肺

叩肺俞穴：每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处)数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。可舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效。

常开怀大笑——宣肺

九种堪称长寿高手的调料 篇7

花椒是芸香科植物花椒的果皮, 香气浓郁, 是居家必备的调味品。具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用, 位列调料“十三香”之首, 素有“调味之王”的美誉。花椒也是一味中药, 《神农本草经》将其列为中品。其药性辛热, 归脾、胃、肾经, 具有芳香健脾、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒等功效。李时珍在《本草纲目》中曰:“花椒坚齿, 乌发, 明目, 久服好颜色, 耐老, 增年, 健神。”现代医学研究证明, 花椒含挥发油、生物碱、香豆素和有机酸, 具有局麻、镇痛、抗炎、抑茵、抗氧化、抗肿瘤、杀虫等药理活性。

生姜为芳香性辛辣健胃药, 有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒、温肺止咳等作用, 特别对于鱼蟹毒, 半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐。在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后, 急以姜汤饮之, 可增进血行, 驱散寒邪。

芥末:辛热无毒, 具有温中散寒, 通利五脏、利膈开胃的作用, 能利九窍、健胃消食等。芥末的香辣味可刺激唾液和胃液的分泌, 有开胃之功, 能增强人的食欲。它还具有解毒功能, 能解鱼蟹之毒, 故生食三文鱼等生鲜食品经常会配上芥末。

食醋中含有0.4%~0.6%的醋酸成分, 可以在一定程度上抑制多种病菌的生长和繁殖。所以, 在本地细菌和病毒类疾病流行的时候, 人们可以在炒菜、拌凉菜时添加适量的醋, 这样既可以开胃增食, 又可以抑菌, 可以说是“一石二鸟”。

八角是制作冷菜及炖、焖菜肴中不可少的调味品, 其作用为其他香料所不及, 也是加工五香粉的主要原料。果实与种子可作调料, 还被中国传统医学当做药物使用。该医学理论认为其具强烈香味, 有驱虫、温中理气、健胃止呕、祛寒、兴奋神经等功效。

香菜, 中医认为, 香菜性味辛、温, 入肺、脾经, 有发汗透疹, 消食下气之功, 适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。此外, 香菜的香气是由醇类和烯类组成的挥发油及苹果酸钾引起的, 入食后可增加胃液分泌, 增进食欲, 调节胃肠蠕动, 提高消化力。

胡椒是最常见的调味品, 在餐桌上经常可见到它与盐放在一起。胡椒甚至可替代盐使用。

胡椒特别适于肥胖的人食用, 因为它有助于新陈代谢, 还能起排气作用。刺激产生唾液、胃液和胰液。有助于消化高脂肪食品。

辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质, 它可阻止有关细胞的新陈代谢, 从而终止细胞组织的癌变过程, 降低癌症细胞的发生率。其辣味能刺激唾液和胃液的分泌, 增加食欲, 促进肠道蠕动, 帮助消化。

破解不等式恒成立问题的九种策略 篇8

一、分离参数策略

例1 (2010年全国高中数学联赛湖北省预赛)对于一切x∈[-2,],不等式ax3-x2+x+1≥0恒成立,则实数a的取值范围为______.

分析:将参数a从不等式中分离出来,记

当x=0时,①恒成立,此时a∈R;

当x∈[-2,0)时,①可变为

当x∈(0,时,①可变为

由表1可知x∈[-2,0)时,f(x)min=

f(-1)=-1;x∈(0,]时.

故-10≤a≤-1.

点评:本题中若设f(x)=ax3-x2+x+1,x∈[-2,],因f(x)min不易求出,会使解题受困.同法可解2008年江苏卷14题.

二、函数最值策略

例2 (2010年湖北省高考理科)已知函数的图象在点(1,f(1))处的切线方程为y=x-1.

(1)用a表示出b,c;

(2)若f(x)≥lnx在[1,+∞)上恒成立,求a的取值范围;

(3)证明:.

分析:此处只重点分析(2).

(1)b=a-1,c=1-2a.

(2)(1)知

令,则.

(ⅰ)当,若,则g′(x)<0,g(x)为减函数,所以g(x)

(ⅱ)当,若x>1,则g′(x)>0,g(x)是增函数,所以g(x)>g(1)=0,即f(x)>Inx,故当%≥1时,f(x)≥Inx.

综上所述,所求a的取值范围为[,+∞).

(3)略.

点评:本题为压轴题,从(2)起,对思维能力提出了较高要求,重点考查了思维的灵活性.考生典型的失误是对“分离参数”产生强定势,用分离参数法计算复杂,技巧性强,且要用到高等数学中的“洛必达法则”,是高中生力不能及的.

三、子集关系策略

例3 (2007年陕西高考题)已知f(x)=ax3+bx2+cx在区间[0,1]上是增函数,在区间(一∞,0),(1,+∞)上是减函数,又f′()

(1)求f(x)的解析式;

(2)若在区间[0,m](m>0)上恒有f(x)≤x成立,求m的取值范围.

分析:如果转化为求f(x)-x在区间[0,m]上的最值,则其过程非常复杂.考虑到不等式f(x)≤x能够解出,我们就可以利用其解集与区间[0,m]的子集关系来解.

(1)f(x)=-2x3+3x2过程略.

(2)令f(x)≤x,即-2x3+3x2-x≤0,

所以x(2x-1)(x-1)≥0,解得0≤x≤或x≥1.

又f(x)≤x在区间[0,m]上恒成立,

故,从而

即实数m的取值范围是(0,].

点评:子集关系策略是解不等式恒成立问题的一种非常实用的策略,其解题原理是:f(x)<0(或>0)的解集为B,则当x∈A时,f(x)<0(或>0)恒成立⇔A⊆S B.此策略特别适用于不等式f(x)<0(或>0)的解集容易求出的不等式恒成立题型.

四、分类讨论策略

例4 (2010年全国高中数学联赛四川省初赛题)已知函数f(x)=x3-m2-x+1,其中m为实数.

(1)求函数f(x)的单调区间;

(2)若对一切的实数x,有f′(x)≥|x|-成立,其中f′(x)为f(x)的导函数,求实数m的取值范围.

解:(Ⅰ)略.

(Ⅱ)由条件有:fⅠ(x=3x2-2mx-1≥|x|-恒成立.

①当x>0时,在x>0时恒成立.

因为时等号成立.

所以3≥2m+1,即m≤1.

②当x<0时,3|x|2+(2m-1)|x|+,即在x<0时恒成立.因为,当时等号成立.

所以3≥1-2m,即m≥-1.

③当x=0时,m∈R.

综上所述,实数m的取值范围是[-1,1].

点评:在试题中,嵌入参数或添加绝对值,会立即提高试题的思维层次和能力要求,处理这类问题,分类讨论是重要策略.本题(2)解答时对x分类讨论、各个击破,从而巧妙地化解了难点.此类问题是今后命题的一个方向,值得关注.

五、数形结合策略

例5若不等式x2

分析:本题既不能转化为求最值来做,也不能求出题中不等式的解集,但若能利用不等式左右两边的函数图象来做,则该题就迎刃而解了.

设,y2=logax,

如图1,在同一坐标系内分别作出它们的图象,由图可得

解得.

所以实数a的取值范围为[,1).

点评:解题原理是:f(x)

六、逐步固定策略

例6设函数f(x)的定义域为R,若对于任意实数m,总有f(m+n)=f(m).f(n),且当x>0时,0

分析:由题设可得,f(0)=1,且x<0时,f(x)>1,f(x)在R上单调递减,所以当x∈[0,+∞)时f(x)max=f(0)=1.

要使f(x)≤m2-2am+1对所有x∈[0,+∞),a∈[-1,1]恒成立,只要m2-2am+1≥1,即m2-2am≥0在a∈[-1,1]上恒成立.

令g(a)=-2ma+m2,此式为关于a的一次函数,它在a∈[-1,1]上的最值必在闭区间的2个端点处取得,所以m2-2am≥0在a∈[-1,1]上恒成立等价于

解得m≤2或m=0或m≥2.

故m的取值范围是m∈(-∞,-2]∪{0}∪[2,+∞).

点评:求解多元变量的不等式恒成立问题,通常可利用逐步固定策略.本题涉及到的变量有3个,可先固定m和a,解决以x为变元的不等式恒成立问题,进而求解以m和a为变量的不等式恒成立问题.不等式m2-2am≥0有两个变量,再固定m,视不等式为以a为主元的一次不等式.在一般情况下,函数y=f(m,x)遵循“已知哪个变量的范围,就以哪个变量为主元,而将另一变量暂时固定”的原则.

七、辅助函数策略

例7 (2009年辽宁高考题改编)已知函数,1

分析:不妨设x1>x2>0,要证明,

只要证明f(x1)-f(x2)+x1-x2>0

即f(x1)+x1>f(x2)+x2.

因此构造函数g(x)=f(x)+x,然后证明它在(0,+∞)上递增即可.

构造函数,

则

由10,即g(x)在(0,+∞)上单调递增.

从而当x1>x2>0时,有g(x1)>g(x2),

即

故.

同理,当0

点评:本题根据不等式的结构特征构造一个新的辅助函数g(x)=f(x)+x成为突破问题的关键,进而通过求导确定所构函数的单调性.本题中没有导数迹象而考查导数应用,对思维能力提出了较高要求.辅助函数策略在高等数学中是很普遍的方法,新高考逐渐加大了这方面的要求,需要引起我们的重视.

八、函数运算策略

例8 (2008年安徽高考题)设函数.(1)求函数f(x)的单调区间;(2)已知对任意x∈(0,1)成立,求实数a的取值范围.

分析:(1)求导,列表,易求得f(x)的单调增区间为(0,),单调减区间为(,1)和(1,+∞).

(2)在两边取对数,得alnx.由于x∈(0,1),所以①.由(1)结果知,当x∈(0,1)时,为使①式对任意x∈(0,1)成立,当且仅当>-e,即a>-eln2为所求范围.

点评:试题的问题分为两问,作为铺垫,第一问常规、简单;第二问思维坡度大,要求对知识的掌握层次更高,技巧更强,其关键在于对不等式恒成立问题的研究中赋予了新的手段——函数运算(对不等式两边函数取对数),从而,问(1)和(2)自然联系起来.考生的智力因素和非智力因素在这里得以综合体现.在近几年的高考中,这种考题频繁出现,譬如2005年全国Ⅰ(理)22、2007年(理)22、2008年湖南(理)21等等,值得我们注意.

九、变换主元策略

例9对于满足0≤p≤4的所有实数p,求使不等式x2+px>4x+p-3恒成立的x的取值范围.

分析:通常情况下x为主变元,p为参数,这里我们应该变已知范围的p为主元,从而把不等式转化为关于p的一次式形式,利用一次函数或常数函数性质求解.

原不等式即为f(p)=(x-1)p+x2-4x+3>0,

则f(p)在[0,4]上恒大于.解得x>3或x<-1,

即x的取值范围是(-∞,-1)∪(3,+∞).

点评:一般地,已知某变量的范围,求另一变量的范围,我们视前者为主元,后者为参数进行转化.利用此法可顺利求解2008年安徽高考文科20题.

九种方法 篇9

关键词：高尔夫球,线路分析,飞行原理

一、引言

高尔夫球作为2016年夏季奥运会的正式比赛项目出现在国人面前, 对我国的高尔夫运动发展起到了推动作用。我国高尔夫运动的练习者和从业者也与日俱增。但是高尔夫球初学者在练习过程中对自己击球产生的各种飞行路线无法控制, 错误的挥杆产生的问题, 不知道如何采用正确的挥杆方式予以纠正。高尔夫球场现有的教练很多没有通过正规的高尔夫球基础知识学习, 没有取得相应的教练资质。有的教练员仅通过自学或在接受其他业余球手的指导后就担任教练工作, 这样的教学团队水平参差不齐, 不能及时给予练习者准确的指导, 导致练习者在学习过程中不能及时纠正错误, 陷入高尔夫球入门难的误区。因此重视高尔夫球飞行原理的研究, 准确地了解各种线路的产生原理, 以击球原理为依据提高运动技能, 对我国高尔夫球技术的普及和推广很有借鉴意义。

二、影响高尔夫球飞行的原理分析

高尔夫球是一项将球从发球台通过不同的球杆以最少杆数将球击入球洞中的一项运动。通常每个球洞的长度是150-600码, 球道内还会有沙坑和水作为障碍, 球手需要得到好的成绩就要在打出距离的同时考虑落点。球手在进行击球时能够影响高尔夫球最终落点的主要是距离、高度、方向, 通过击球理论我们可以看出方向和距离在比赛中最为重要, 高度通常是和距离相互影响的。高尔夫球在飞行时只与球杆接触而球杆在触球瞬间有五项要素会影响到球的飞行轨迹, 分别是:杆头速度、杆头轨迹、杆面角度、击球角度、击球中心度。

1. 杆头速度:

是指在击球瞬间传递在高尔夫球上的速度。假设杆头质量为M, 杆头速度为V, 球的质量为M1, 球的初始速度为V1, 根据能量守恒定律, MV=M1V1。其中M和M1是固定值, 通过公式可以看出杆头速度与高尔夫球初始速度成正比, 杆头速度影响高尔夫球飞行距离。

2. 杆头轨迹:

是指在挥杆过程中, 球杆在击球时杆头运行轨迹与目标线路所形成的相对关系。如果杆头轨迹与目标线平行, 球就会沿着目标线的方向飞行, 反之就会偏离目标线的方向。杆头的运行方向会与球的初始方向一致, 所以杆头轨迹影响球的飞行方向。

3. 杆面角度:

是指杆面在接触球时与杆头轨迹形成的角度, 并非与目标线所形成的角度。一般来说杆面在触球时指向哪里, 球的落点就会飞向那个方向。所以杆面角度直接影响球的最终方向。

4. 击球角度:

是指击球瞬间杆头轨迹与地面所形成的角度。一般来说中短杆击球时角度比长杆大, 角度与高度成正比, 所以击球角度会影响球的飞行高度。

5. 击球中心度:

是指在击球瞬间杆面与球接触产生的触球点, 靠近中心度的击球可以使向前的力量多传递在球上, 会影响球的距离。越靠近中心度击球, 距离越远。

通过对高尔夫球的飞行原理分析可以看出, 影响距离的是杆头速度和击球中心度, 影响高度的是击球角度, 影响方向的是杆头轨迹和杆面角度。不同飞行线路的球就是在杆头轨迹和杆面角度的影响下产生的, 对运行轨迹和杆面角度进行分析就可以确定球的飞行线路。

三、高尔夫球运行轨迹分析

高尔夫球杆头轨迹在触球时会与目标线产生3种方向的线路, 以目标线为基准线, 基准线下方为内, 基准线上方为外 (见图1) 。

1. 由外至内:一个由外至内的杆头轨迹在无其他因素影响下会导致球沿着目标线的左侧飞出形成左直球。

2. 由内至外:一个由内至外的杆头轨迹在无其他因素影响下会导致球沿着目标线的右侧飞出形成右直球。

3. 由内至内:一个由内至内的杆头轨迹在无其他因素影响下会导致球沿着目标线飞出形成直球。

通过图1可以看出挥杆轨迹的不同对球的初始方向产生决定性影响, 球飞出偏离目标线的大小与挥杆轨迹弧度有关, 弧度越大偏离越大, 这就是球员在击球过程中产生不同方向球路的原因。

四、高尔夫击球杆面角度分析

高尔夫击球杆面角度在击球时与同一杆头轨迹也会产生3种运行方向。以杆头轨迹为基准线, 基准线下方为内, 基准线上方为外, 击球瞬间当杆面指向基准线下方为关闭, 当杆面与基准线指向一致为方正, 当杆面指向基准线上方为开放 (见图2) 。

1. 杆面关闭:

击球过程中当以关闭的杆面接触到球, 会使球产生一种逆时针的侧旋力, 使球在飞行过程中会向目标左侧弯曲。

2. 杆面方正:

击球过程中当以方正的杆面接触到球, 会使球产生一种后旋力, 使球在飞行过程中与目标方向一致。

3. 杆面开放:

击球过程中当以开放的杆面接触到球, 会使球产生一种顺时针的侧旋力, 使球在飞行过程中会向目标右侧弯曲。

通过图2可以看出杆面角度会对球的飞行方向尤其是落点产生决定性影响, 球飞出后与挥杆轨迹偏离的弧度大小取决于球员杆面角度的大小, 杆面开放得越大球向右侧弯曲的弧度越大。这就是球员在击球时产生左曲球或者右曲球的原因。

五、高尔夫球九种飞行线路的表现方式

通过对高尔夫球运动轨迹的分析可以得出, 在杆头轨迹与杆面角度的相互作用下高尔夫球会产生9种不同飞行方向的飞行轨迹。分别是:左拉左曲球、左拉球、左拉右曲球、左曲球、直球、右曲球、右推左曲球、右推球、右推右曲球 (见图3) 。

1. 左拉左曲球:

击球瞬间当杆头轨迹由外至内, 杆面关闭, 球开始起飞时在杆头轨迹的作用力下沿着目标线左侧直线飞出。在飞行途中当杆头轨迹产生的作用力减小, 杆面产生的左侧旋的力量会导致球向左侧弯曲。

2. 左拉球:

击球瞬间当杆头轨迹由外至内, 杆面方正, 球开始起飞时在杆头轨迹的作用力下沿着目标线左侧直线飞出。由于杆头角度方正, 中间没有转折, 飞行途中没有变化。

3. 左拉右曲球:

击球瞬间当杆头轨迹由外至内, 杆面开放, 球开始起飞时在杆头轨迹的作用力下沿着目标线左侧直线飞出。在飞行途中当杆头轨迹产生的作用力减小, 杆面产生的右侧旋的力量会导致球向右侧弯曲。

4. 左曲球:

击球瞬间当杆头轨迹由内至内, 杆面关闭, 球开始起飞时在杆头轨迹的作用力下沿着目标线直线飞出。在飞行途中当杆头轨迹产生的作用力减小, 杆面产生的左侧旋的力量会导致球向左侧弯曲。

5. 直球:

击球瞬间当杆头轨迹由内至内, 杆面方正, 球开始起飞时沿着目标线直飞, 飞行途中没有变化。

6. 右曲球:

击球瞬间当杆头轨迹由内至内, 杆面开放, 球开始起飞时在杆头轨迹的作用力下沿着目标线直线飞出。在飞行途中当杆头轨迹产生的作用力减小, 杆面产生的右侧旋的力量会导致球向右侧弯曲。

7. 右推左曲球:

击球瞬间当杆头轨迹由内至外, 杆面关闭, 球开始起飞时沿着目标线右侧直线飞出, 在飞行途中向左侧弯曲。

8. 右推球:

击球瞬间当杆头轨迹由内至外, 杆面方正。球开始起飞时沿着目标线的右侧直飞, 飞行途中没有变化。

9. 右推右曲球:

击球瞬间当杆头轨迹由内至外, 杆面开放。球开始起飞时沿着目标线右侧直线飞出, 在飞行途中向右侧弯曲。

六、击球原理在实践中的应用

高尔夫球初学者在练习中最常见的错误就是左右曲球, 尤其是左拉右曲球, 通常会在长铁杆或者是木杆中出现。这种球的飞行线路就是球开始是从目标线的左侧飞出, 在空中会向右侧大弧度转向, 球杆越长或者是力量越大偏转的幅度也越大。这也是初学者最头痛和难以攻克的错误问题。通过击球原理分析可以看出这样错误产生的原因就是由外至内的挥杆轨迹和开放的杆面共同作用下的结果。虽然很难判断这两者之间的因果关系, 不过出现这样问题的球手击球准备姿势一般是朝向目标左侧的。可以通过调整站位, 使身体与目标线平行, 接着尝试着往目标线的右侧击球, 同时释放球杆就可以轻松地将右曲球变成一记漂亮的击球。

通过上面的实践案例可以看出, 在球场上任何看似复杂的飞行线路都可以通过击球原理进行分析。杆头轨迹决定着球的初始方向, 杆面角度决定了球的最终落点。这就是球的最终落地只有左曲、直线、右曲的曲度终点。在击球中短铁杆击球的曲度不如长铁杆或者木杆, 这是因为短铁杆在击球时由于击球角度的增大会使球产生更大的后旋, 这样可以抵消侧旋的力量。左曲球距离会比右曲球的距离更远是因为左曲球的击球角度小, 球的弹道偏低距离较远。

七、结论

高尔夫球进入奥运会一定会促进我国高尔夫运动的快速发展, 因此球手应该熟悉掌握各种球路的产生原理, 及时矫正训练和比赛中产生的错误动作, 根据不同场地状况打出各种线路的球, 提高国内球手的整体水平。

参考文献

[1]王德志.我国优秀高尔夫球手挥杆技术运动的研究分析[D].北京体育大学, 2010.

[2]阮哲.世界高水平高尔夫运动员挥杆动作中肩髋关节生物力学分析[J].北京体育大学学报, 2010 (11) .

九种方法 篇10

关键词：护理论著,文献计量学,护理研究

护理期刊是知识传播的重要手段之一,作为护理学术产出的一部分,可在一定程度上反映护理学科发展轨迹及学术动态。护理期刊中的 “论著”是护理论文体裁中常见的一种表达形式,具有特定的概念。它是作者将自己的科研、临床、教学成果,以严密的逻辑论证、形成规范化的文字作品,是护理论文中最具有典型性和代表性的文体,论文质量与学术价值较高[1]。因此,从论著类文献中可以分析目前护理科研现状,把握学科建制化思路,为决策部门提供参考依据。本研究采用文献计量学方法,对2006～2010年九种护理期刊中的论著类文献做一分析,以期获得对目前我国护理科研状况的深层次认识。现报告如下:

1 对象与方法

依据2008年版《中国科技期刊印证报告》(核心版),选择总被引频次和影响因子居前九名的护理期刊,分别为《中华护理杂志》、《中国实用护理杂志》、《护士进修杂志》、《解放军护理杂志》、《护理管理杂志》、《中国护理管理杂志》、《护理学报》、《护理研究》、《护理学杂志》[2]。通过《中国期刊全文数据库》(CNKI)和《万方数据库》,选择2006—2010年九种期刊中 “论著”栏目刊载文献,删除部分不合论著要求的综述、个案报道,增加了《中国实用护理杂志》的“科研之窗”载文。共获得3168篇论著类文献。

采用文献计量学方法,逐篇提取文献第一作者的单位、学历、职称、课题基金资助、合作机构信息作为分析指标。并在校对文献数据后,运用EXCEL和SPSS13.0软件进行描述性、推断性统计分析,P<0.05为差异具有统计学意义。

2 结果

(一)近五年九种护理期刊论著类文献区域分布情况(见表1)

(二)第一作者基本信息(见表2)

(三)文献来源单位及合作状况分布(见表3)

(四)文献所获课题基金资助情况(见表4)

(五)文献区域分布的相关因素分析(见表5)

注:部分杂志未提供第一作者学历、职称信息,故该表总人数少于3168人

本相关分析采用spearman非参数相关分析带﹡者为P值<0.005

3 讨 论

3.1 文献作者所在区域呈阶梯状分布

3168篇论著类文献涵盖全国31个省、直辖市和自治区,作者分布面较广。但也同时显示出区域分布不均衡性,呈阶梯状分布。最顶端(阶梯一级)为北京和广州(占总数比例为29.6%),其次(阶梯二级)为浙江、上海、广东(27.6%),阶梯三级为江苏、广西、湖北和四川(28.7%);四级为重庆、黑龙江、湖南、河北、山西和福建(占总数比例为14%);五级为安徽、辽宁、河南、江西、新疆、吉林、山西、天津(9.3%);最底端为云南、宁夏、甘肃、海南等省份(占总数1.3%)。其中香港、澳门各4篇,台湾2篇,因未统计当地主流护理期刊,因此,暂不认为处于阶梯层次中。科学研究成果的区域分布受多种因素的影响,如各省、市、自治区社会经济发展的情况,高等学校的分布(尤其是本科院校区域分布、国家重点建设大学区域分布)、期刊的分布等。本研究通过spearman相关分析显示(见表6),文献分布区域与护理院校分布、课题基金、院校协作程度成正相关,即经济发达地区、护理院校密集地区,其课题基金数量增多,高校与医院的科研协作也增多,与相关研究结果一致。也可由此推断,发达国家的护理研究水平居世界前列,与当地经济状况、护理高等教育机构分布、课题基金数量、院校协作状况有关。由此,提示我们在注重区域经济影响的同时,应关注护理高等院校的均衡分布、研究资源的分布渠道及院校协作程度。

3.2 文献作者队伍以主管护师、本科学历为主

表2显示,在论著类文献第一作者队伍中,本科和硕士学历人员明显占较大比例,分别占总人数的54.9%和26.6%。年度分析显示,本科学历呈平稳发展,始终占51%以上;2006年大专学历人数比例高于硕士;但自2007年开始,硕士学历人员明显增加,近五年硕士学历作者从2006年的77人(17.5%)增至2010年的148人(33.7%),基本达到大专学历人员数的2倍左右。这与近年来我国护理硕士研究生扩招有关,也从侧面反映出国内高层次学历继续教育快速发展势头。博士学历作者总人数不多,但所占比例逐年增加(1.8-5.5%),2010年增加至原来的2倍。而中专学历人员明显萎缩。可以预见,随着我国护理高等教育发展,今后将有更多的硕士、博士学历人员投入护理科研工作,对推动护理学科发展将起到重要作用。美国的高等护理教育经验启示我们:发展护理研究生教育,将大力推动护理学科专业化发展[3]。我国应继续推动护理研究生教育向着国际化、专业化方向发展,促进护理学术产出大幅度增加。但根据目前我国护理高等教育现状,短时期内还将以本科学历人员为主,如何建立良好的继续教育平台,鼓励在职本科护士获得研究生教育,是目前护理高等教育者应深入探讨的问题。结合第一作者职称分布情况发现,卫生系列和高教系列中,均以中、高级职称人员占多数。但卫生系列侧重于中级(主管护师)为主,占到总数的41.7%,高教系列以高级职称(副教授)为主,占总数比例为26.8%。这提示管理部门在组织科研攻关时,应适当注意区分我国护理高等院校和医院临床一线的护理科研力量,改变部分课题的职称限制,同时也给予中高级职称人员更多的培训机遇,增强其科研能力。有文献报道,杰出科学家做出重大贡献的最佳年龄区在25～45 岁之间[4]。我国医院目前的本科学历、主管护师年龄一般在25～40岁之间,护理高教系列的副教授职称人员年龄也处于35～45岁之间,与该报道结果接近。

3.3 文献作者多来自医院,合作研究力度呈增加趋势

通过对文献第一作者所在机构信息的统计,得出发表期刊论文的机构分布情况, 可以展示各类机构参与研究活动的活跃程度。本次文献数据分析显示,近五年九种护理期刊中论著类文献作者多来自临床一线,地方医院(包括大学附属医院和地方普通医院)作者一直占据总数60%以上,军队医院作者逐年呈平稳发展,这表明医院对护理科研的重视和支持力度逐年加大。近年有关医院管理部门对护理科研的激励政策、科研促进措施多有报道,许多医院在对临床护理人员职称晋升考核中加入科研能力[5,6,7],推动了医院论著类护理文献增加。同时也从另一个角度印证了护理实践是产生科研成果的基础,护理研究必须与临床实践紧密结合才能提高研究应用价值,也折射出本研究所分析的九种护理期刊多以吸纳临床护理研究最新成果为主,引导着我国护理学科前沿学术动态,有较好的护理学术代表度。数据分析同时显示,来自护理教育机构(包括本科院校、高职和医院开设的护理系)的作者逐年增多,从2006年的62人(占12.8%)发展到2010年的133人(占21.1%),翻倍增加。这一方面与研究生招生规模逐年扩大有关,也与教育机构日益注重学术发展有关。国内很多院校正处于由教学型大学向研究型大学转型的过渡期,在科研水平指标上有一定的硬性规定,也促进了更多的高校教师从事护理研究。

分析数据发现,文献作者与本单位人员合作研究最多,占73%以上,其次为与高等护理院校协作,自2007年以来,始终占总数13%左右。护理科研缺少丰富的临床经验支持,不利于发现护理科研切入点,因此,应建立院校协作机制,结合高校、医院学科发展及重大疾病研究方向,探寻研究关键点。高校之间的横向合作数量一直平稳,但保持在较低水平(3%以下)。这可能与目前护理院校中尚未建立不同层次护理研究中心等科研机构有关,很多护理科研项目的开展还处于自由结合、离散状态,缺少大规模、有组织的科研协作平台。本研究数据发现,护理跨专业合作项目从2006年的0项累积到2010年共有10项,占总数的0.5%以下,合作单位多为公共卫生、心理学、教育经济管理等院所。护理学是一门综合学科,融汇自然、社会、人文等各类学科知识,涉及到疾病治疗、心理支持、人际沟通、精神卫生等领域,需要与多学科交叉融合,才能获得较快发展。不同单位作者间的合作,对于资源共享、拓展研究的深度与广度具有积极的意义,因此,今后应注重跨专业合作课题研究,与教育、心理、社会、文化等研究机构合作,从多维度探讨护理学科丰富的内涵,有利于产出高水平科研成果。同时,本数据显示,五年中共有8项合作课题是与大陆以外更多地区进行合作研究的,以与香港地区合作者居多。从数量、区域分布上,都显得数量不足。这提示我们,在借鉴西方发达国家经验的基础上,汲取与大陆本土文化较为接近的韩国、日本、新加坡等国护理学科建设经验,可能在地缘、人缘、资源方面更为有利于我们获得合作研究的机会。目前国内护理界需要进一步扩大对外学术合作与交流,提升护理学术国际化水平。本数据中的作者合作度分析显示,文献独著者有下降趋势,从2006年的42人(占总人数8.7%)降至2010年29人(4.6%),平均比例水平为7.4%,与其他医学期刊独著率相近[8]。该结果说明护理论著类文献合作程度加大,也符合当前跨学科研究趋势。有研究发现,发表在世界顶尖医学科技杂志的论文都是跨国、跨专业合作研究的成果,这对于起步较晚的护理研究领域是一个重要的启迪。

3.4 课题基金以地方局级和省、厅级为主,基层、高层课题基金较少

目前,各类基金论文因其较强的新颖性和较高的学术水平而成为学科核心竞争力的指标之一,也是学科发展的直接支撑条件。本研究数据显示,近五年的护理论著类文献中,主要以地方科技局、卫生局科研课题为主(占总数33.3%),其次为省卫生厅、教育厅、科技厅项目(占总数21.7%),省级课题占到总数的18%。而院级、校级课题占少量比例(以10%上下浮动)。部级课题、对外合作课题更少(各占3%左右),而专业学会资助课题更少,不足2%。军队课题基本平稳发展,始终在4%上下浮动。五年内共有5篇论著类文献获得省级科研成果奖项,数量较少。年度分析发现,省级课题增长幅度最大,从2006年的11项(占8.1%)跃升至2010年的76项(占26.6%)。这反映出目前护理科研已逐渐获得各级管理部门重视,个别省级课题中开始设立护理专项科研基金,为护理学科发展提供了支撑条件。院级课题较少,不符合科研课题金字塔理论,即基层科研应多于高层课题,因此,应进一步加强院内、校级护理科研激励机制建设。同时,努力争取高水平的国家级课题项目,横向争取各专业学会科研支持。美国自1936年创立护理研究基金,1986 年成立了国家护理研究中心, 各州护理专业组织设定个人创新奖和集体创新奖[9],推动了全美的护理科研发展。近年来,我国各级护理学会一直在努力构建学术交流平台,创造条件把更多的护理前沿进展信息传播给基层护理人员。在此基础上,可进一步借鉴国外护理学科发展经验,多方争取科研资金,通过联合医药企业、保健行业、政府部门、个人基金赞助等途径,进行较大项目的科研攻关,推动护理学术发展。本研究数据进一步揭示:对外合作课题共44项,占总课题数的3.2%,比例较小,提示需增强我国的护理对外学术合作力度。通过参观、短期访问、进修培训或访问学者等形式,加强与国际护理同仁的学术交流,国内也有不少护理院校开设涉外护理专业,与国外机构建立了人才输出通道,可借助部分沟通渠道,进一步挖掘深层次科研合作项目。与其他专业相比,由于历史原因,我国护理人员获得国家留学基金委、省级国际交流项目等研究课题较少,相应地,影响国内护理人员的国际学术视野拓展,在捕捉护理研究热点、焦点问题时受到一定限制。同时,我国护理学界参加国际护理学术会议的机会也较少,主要是语言问题和研究质量、研究理念上受到一定制约。随着我国的护理研究生教育发展,应注重培养护理研究生的对外学术交流能力,通过研究生教育,增加国际合作课题项目,提升我国的护理科研国际化水平。另一方面,尽管本研究中仅有5项省级科研成果奖项,但毕竟是可喜的进步,印证了我国护理学术研究正在逐步向高水平发展。可以预期,随着国家级、省、部级课题数量增加,将有更多的护理科研成果奖项涌现,带动护理学科整体迅速发展。

4 小结

本研究依据期刊被引频次和影响因子得分,选择居于前九名的国内护理专业期刊作为文献来源。通过分析3168篇具有较高学术性的论著类文献信息,对文献作者的区域分布、学历、职称结构和单位分布、基金课题、合作信息等做了实证探讨,从一个侧面反映了护理科研现状,对护理科研发展思路做了一定探讨。因研究者认识程度和时间限制,对护理科研发展策略思考的广度、深度可能有限,希与广大同仁进一步探讨。

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九种方法 篇11

2.青枯病 立枯病的一种,主要是苗床管理不当引起的。苗期通风少,床温高,再加上浇水多引起稻苗徒长,幼苗地上部长的过大,地下部的根系供水能力小于地上部茎叶的蒸发,严重时易得青枯病。防治的方法:平时苗床多通风、早通风、进行大通风或中午时分揭膜浇水。如果青枯和黄枯混合发生时,按照防青枯病色的方法管理,同时还要喷施防治立枯病的药剂。

3.烧苗 烧苗多是施肥过多引起的。施肥过多往往出苗不齐,不出苗或出苗后立针,开始不长,一般根系小、黑、不扎根。在不受冻害的前提下,白天多浇水,大揭膜,再浇水再揭膜,反复进行,洗掉一部分苗床的肥,促进扎根,稻苗发新根后正常管理。

4.烤苗 烤苗是温度过高发生稻茎叶发黄的现象。烤苗大都发生在苗床加盖塑料膜的育苗方法。发生烤苗时不要轻易毁苗,追施50g/m2硫铵和生根剂后,保持30℃以下的温度,尽可能保证温度和湿度,促进稻苗生长,稻苗长出2叶后开始进入正常管理。

5.冻苗 水稻出苗前温度在-3℃以下时易发生冻害,出苗后秧苗越大受冻害的程度越重。受冻害的稻苗开始稻叶变成水浸状的浓绿色,经过太阳晒后就变黄变白。预计气温要达到0℃时,头一天浇水就可以有效降低冻害的发生程度。

6.顶盖苗 覆盖用的土粘性大或有机质含量高时幼苗易出现顶盖现象,等到覆盖的土干后,使用木条等物把顶盖土打碎,再浇透水,让苗露出地面即可,不要等稻苗长大后再处理,防止顶盖苗可采用上面覆盖河砂或苗前浇一次水。

7.细菌性褐斑病 育苗过程中不注意通风,在秧苗徒长的情况下进行通风容易造成上部叶片出现褐色细菌性叶斑。这种病害是苗床通风时,稻叶之间相互磨擦出现伤后有细菌侵入产生的病害。此时一般不用打药,应加强通风管理。

8.磷害 苗床施用磷肥过多时,秧苗的第1叶片开始变成褐色,严重时第2叶的叶尖也变成褐色,但一般对秧苗生长影响不大。苗床应减少磷肥的施用量。

九种方法 篇12

1 材料与方法

1.1 材料

1.1.1 病料来源:

于牡丹区某猪场发生黄痢仔猪, 用灭菌棉拭子从腹泻仔猪直肠采集粪便10份, 进行细菌的分离鉴定。

1.1.2 主要试剂:

营养琼脂、营养肉汤购自北京奥博星生物技术有限责任公司。伊红美蓝琼脂 (EMB) 、三糖铁培琼脂 (TSI) 、尿素酶琼脂基础, 40%尿素水、MR-VP培养基、硫酸亚铁琼脂、克氏枸橼酸盐培养、吲哚培养基、V-P试剂 (甲乙液) 、Kovacs氏靛基质购自北京路桥技术有限公司。

1.1.3 仪器设备:

YXOGO2型电热式高压蒸汽灭菌器, 山东新华医疗器械厂, 1989.9;500型恒温培养箱, 山东潍坊医疗器械厂, 1991.5;90947型上皿电子天平, 上海精科公司天平仪器厂, 1999.9;SKM型数显恒温电热套, 山东鄄城光明仪器有限公司。

1.2 方法

1.2.1 细菌分离:

用棉拭子采集黄痢仔猪的直肠粪便, 混悬于装有灭菌生理盐水的的灭菌离心管中, 靠壁旋动拭子, 挤出液体, 摇动离心管彻底洗涤拭子的粪便于管中。用接种环挑取上述粪便悬液1~3环, 接种于伊红美兰琼脂培养基平板, 置于37℃恒温培养箱24 h后观察培养特性。将伊红美兰培养基中的红色菌落, 置于37℃纯培养24 h, 观察菌落的生长情况, 取培养基纯培养的单个菌落进行涂片, 革兰氏染色、镜检。

1.2.2 增菌培养:

取纯培养细菌接种于营养肉汤中, 42℃培养24 h。

1.2.3 生化特性试验:

对培养细菌进行糖发酵试验、三糖铁试验、MR试验、VP试验、尿酶试验、枸橼酸盐利用试验、硫化氢生成试验。

1.2.4 中药药敏片的制备:

取大黄、白芍、黄连、黄芩、石菖蒲、艾叶、连翘、侧柏叶、夏枯草各100 g分别煎煮, 方法如下, 加水过药面, 文火煎煮, 煎煮时间第一次1.5 h, 第二次40 min, 第三次30min, 将3次药液合并后浓缩为100 m L (相当于1 g/m L生药) 。

自制药敏片:制作直径6 mm的滤纸片, 高压蒸汽灭菌后烘干, 然后把滤纸片浸于浓缩液中, 每毫升药液中, 装滤纸片100片, 浸泡1~2 h后, 60℃烘干箱烘干, 密封冷藏备用。

1.2.5 药敏试验:

从细菌纯培养物上, 选择形态完整的菌落接种于营养肉汤培养基中, 37℃培养24 h后肉汤呈混浊状。震荡摇匀, 用灭菌棉拭子蘸取菌液, 均匀接种于普通琼脂平板上, 分别记录、编号。

将镊子于酒精灯火焰上灭菌后略停, 取药敏片贴到平皿培养基表面, 在平皿中央贴一片, 外周等距离贴4片。用镊子轻按药敏片几秒钟, 使其完全贴于琼脂表面, 置于37℃培养18 h后观察结果, 用游标卡尺测量抑菌圈直径。

注:TSI:A=产酸 (黄色) ;+阳性;-阴性;+:90~100阳性;-:0~10阴性

(直径/mm

注:抑菌直径d≥15 mm为高敏感;15 mm>d≥10 mm为中敏;d<10 mm为低敏。

2 结果

2.1 细菌分离

从病料中分离到的细菌, 在营养肉汤中呈均匀混浊, 管底形成白色沉淀, 液面管壁有菌环。在营养琼脂培养基上形成圆形, 中等大小隆起较湿润的灰白色菌落;在伊红美兰琼脂平板上形成紫黑色带金属光泽的菌落;镜检为中等大小、两端钝圆、多以单个存在的革兰氏阴性杆菌。

2.2 细菌的生化特性

细菌能分解葡萄糖、乳糖、麦芽糖、甘露醇等, 吲哚试验阳性, MR试验阳性, V-P试验性阳阴性, 尿酶试验阴性, 枸橼酸盐利用试验阴性, 硫化氢生成试验阴性。三糖铁琼脂培养基显示为黄色, 产气。结果符合大肠杆菌特征, 见表1。

2.3 药敏试验

药敏试验结果见表2。根据抑菌环直径的测量结果, 表明该大肠杆菌对黄连高敏;对白芍中度敏;对夏枯草、黄芩、艾叶、石菖蒲、连翘大黄低敏感。

3 小结与讨论

从腹泻仔猪粪便棉拭子中分离得到的细菌, 经革兰氏染色、形态学观察、生化特性以及培养特性鉴定为大肠杆菌。

药敏试验的结果说明, 该细菌对黄连有较高的敏感度, 因此黄连可作为该场防治大肠杆菌的药物。对白芍中度敏感, 可以作为被选药物。其他低敏。

与临床上常用的抗生素相比, 除黄连外其他8种药物抑菌效果都不理想。其中黄芩的抑菌圈为11.6 mm与郭洋等 (2009) 研究的黄芩抑菌圈为10.6 mm不一致, 但是相差不多。黄连19 mm与郭洋等 (2009) 研究的的黄连抑菌圈为13.6 mm差距明显, 石菖蒲8 mm, 艾叶9.5 mm侧柏叶10mm夏枯草11.3 mm, 与黄衍强等 (2009) 研究的石菖蒲8.8 mm, 艾叶9.4 mm侧柏叶9 mm夏枯草12.6 mm抑菌圈不一致, 其差别不大, 均在2 mm内, 说明石菖蒲、艾叶、侧柏叶、夏枯草的水煎液抑菌的效果很低, 其所产生的抑菌圈可能是因在药敏片周围形成的一圈高饱和中药溶液, 致使大肠杆菌在这种环境中无法生长。

仅仅从试验结果来看, 除黄连外, 其他8种中药单独使用, 不能代替抗生素治疗细菌感染。但是一些中药组方体外抑菌研究试验证明, 对耐药菌株和非耐药菌株都有较好的抑菌作用。这说明中草药经过合理的配伍, 在体外也有很好的抑菌杀菌作用, 如复方白头翁汤对仔猪黄痢的治愈率可达86.21%。为此, 可以进一步研究合理中药组方对猪大肠杆菌的防治作用。

摘要：从牡丹区某一猪场患仔猪黄痢病的猪粪便样品中, 分离获得细菌样品, 经过形态学、培养特性、生化试验鉴定为大肠杆菌。将九味中药大黄、白芍、连翘、黄连、石菖蒲、艾叶、侧柏叶、夏枯草、黄芩煎液浓缩, 取直径6 mm的无菌滤纸片制成药敏片, 进行药敏试验, 大黄抑菌圈直径为9 mm、白芍13 mm、连翘8 mm、黄连19 mm、石菖蒲8 mm、艾叶9.5 mm、侧柏叶10 mm、夏枯草11.3 mm、黄芩11.6 mm, 结果表明黄连的抑菌圈最大。

关键词：仔猪,大肠杆菌,中药煎液,药敏试验

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