心理健康专题教育方案

心理健康专题教育方案（共8篇）

心理健康专题教育方案 篇1

一、课程基本情况

“教育心理专题”是中央广播电视大学“人才培养模式改革和开放教育试点”小学教育专业（本科）开设的一门必修课。本课程为72学时，3学分，一学期授完。

本课程的任务是在小学教育专业大专课程《小学儿童教育心理学》的基础上，结合我国小学教育实际，优先选择国际教育心理学研究中理论完整且坚实、证据丰富而确凿的若干题目作为教学内容，以专题形式作进一步的系统讲解，讲解中适当增加基础理论部分，展现从理论走向应用的逻辑过程，阐释代表性的研究成果。

本课程的目标是帮助学员树立和巩固在小学教育实践中应该坚持的基本信念，向学员提供看待教育、教学问题的有利视角，努力使学员形成富有启发性的认知结构，从而便于他们反思自己的经验，改善自己的工作。

本课程为开放教育课程，从2005年春开始每学期滚动开课。本课程总体的教学设计思想与特点是体现开放教育特征，以学员为本，把握专业要求，立足学员实际，满足不同需求，提供全程学习支持。具体要做到：理论知识强调基础、必需、够用；突出重点、注重理论联系实际。媒体选择简练，符合课程特点，分工明确，相互配合。各种教学材料的体系要方便学员自主性学习的需要。

本课程的教学将采用多种媒体与多种手段相结合的方式进行。计划采用的媒体是文字教材、录像教材和IP课件。文字教材（《教育心理专题》 袁军编著，中央广播电视大学出版社2004年11月版）、录像教材（12讲，每讲50分钟，共600分钟，袁军老师主讲。）IP课程（12讲，袁军老师主讲）。在这三种教学媒体中以文字教材为主，录像教材和IP课件为辅。

二、教学要求与课程内容 1．教学要求

“教育心理专题”课程的教学拟按以下基本要求实施。

（1）教学过程要帮助学员确立明晰的专题意识，因为课程里的每个专题不但都面向小学教育实际的某一方面，而且往往还以特定方式处理某一方面的问题。因此，形成了明晰的专题意识就好比对多面的现实作了明晰的划分，准备了处理问题的基本路子，这样的分化性认识正是启发性认知结构中最粗大的成分。

（2）教学过程要着力帮助学员掌握每一专题内部的诸多论题，因为这些论题才是学员的认知结构里的知识“包”（package），它们是陈述性知识和程序性知识的镶嵌体。按照这两种知识的特性，这样的知识“包”既是学完本课程后留在学员心灵里的静态知识，也是促使他们在合适条件下尝试应用的驱动性概念。

（3）教学过程要帮助学员清晰地认知每个论题内部知识点之间的逻辑演进，例如是起源性观念，还是拓展性研究；是旨在说明理论或其要点，还是重在导向于应用。之所以要这样，是因为教育心理学从整体上看已成了一门实验学科，所以从理论的提出，到要点的厘定，再到应用的尝试，其间都有严密的逻辑推论关系。掌握这样的逻辑联系将保障学员作有意义的学习，避免死记硬背的机械学习。

（4）教学过程要引导学员分清知识点中的事实成分和评判成分，并以把握事实成分为重点。这是因为事实成分是所有学员由以生成个人独特见解的共同基石，所以关于事实成分的教学要确保高度的一致。为帮助学员认知事实成分，就要帮助他们认清比如初始现象是什么、形成的研究问题是什么、解决问题的过程是怎样的，以及目前得出的结果或结论又是如何的。至于对事实成分之含义的理解和评论，应该允许学员有个人的见解；本课程尤其赞赏学员根据实践经验而对上述的事实成分做出更精细的分辨或是更具体的综合，甚至是提出质疑。

（5）教学过程要帮助学员读懂图与表。这是因为图形象而表简洁，两者的共同长处是在模式化中压缩着大量的语词表达。模式化使图与表容易记与忆，而在真正理解后，学员也容易根据图表而用自己的话语来表达有关的内容。2．课程内容

本课程共为4编12讲，具体内容为：遗传与发展、儿童的认知发展，儿童的社会性发展；经典条件作用学习理论，操作性条件作用学习理论，认知－社会学习理论；知识的表征，陈述性知识的学习，程序性知识的学习；个体差异，测量与分数，教学与测验。具体各讲的主要知识点教学要求可参见本课程的教学大纲。

三、各种教学媒体的情况与使用 1．文字教材

本课程的文字教材有《教育心理专题》，由上海师范大学心理学系袁军教授主编，中央电大师范部罗洪兰副教授参加编写，属于合一型教材。它采用将研读目标、小结、难点解析和思考题合并于文字教材的形式。

本课程的文字教材是本课程最主要的教学媒体，它包括了课程的基本内容，是辅导教师进行辅导教学和学生学习的主要用书，教学和考试的基本依据，也是本课程教学大纲具体体现。本课程文字教材的编写力求做到科学性、先进性、实用性和趣味性的统一，具有较强的导学和助学功能。2．录像教材

录像教材是本课程多媒体教材的一个重要组成部分，是直接为教和学服务的。因此，它十分注重内容和形式的教学性。录像课在讲授内容上以系统阐述课程的重点和难点，以及补充文字教材不便于表现的内容为主，适当地多引入一些现代化教学手段，如资料、动画、字幕、实镜等,补充讲授文字教材不便于表现的，而有助于学生理解本课程的基本概念和理论的内容。在制作形式上采取专题讲授形式，预计设计12个专题。具体安排是：为何与如何学习教育心理学、遗传与环境，1讲；儿童的认知发展、儿童的社会性发展，1讲；经典条件作用学习理论、操作性条件作用学习理论，2讲；认知－社会学习理论，1讲；知识的表征，1讲；陈述性知识的学习，2讲；程序性知识的学习，2讲；个体差异，1讲；测量与分数、教学与测验，1讲。3．IP课程

课程建设基本完成（指文字教材和录像教材到位）后，将录制约12学时的IP课。IP课件一方面是按照章节顺序就学员学习本章节可能遇到的问题，讲思路、讲方法；另一方面对各章节中容易产生歧义的内容，进行有针对性的解析，提示学员如何辨别、理解和掌握。

四、教学建议与安排 1．教学过程建议

在教学方法上强调以自学为主，面授为辅。学生按教学大纲要求自学《教育心理专题》文字教材，自学分预习和复习，由学员自己监控执行。本课程十分强调自学，具体地说就是不但要多读几遍教科书，而且每一遍阅读都要致力于实质性理解而不是寻章摘句或背诵文本。本课程赞赏进一步阅读本教材所附参考文献的学员。通过仔细研读教材，发现疑难问题，并带着这些问题收看录像教材是学好本课程的基础。

面授辅导是学生个体自学和录像讲授的提高阶段，也是直接面对学生解决课程疑难的一个重要环节。面授辅导的主要职责是巩固远程教学的基本效果、诊断并矫正学员个体对教学内容的认知差误。本课程要求面授辅导教师认真钻研本教材教学大纲、教材，收看电视讲授，认真备课。鼓励面授辅导教师结合实际，积极探索和开创新颖有效的教学形式和方法。建议本课程的面授辅导时间不超过本课程的总学时的2/3为宜。

在教学组织上主要采取“个体自主学习”、“面授辅导（包括收看录像和教师辅导）”、“课堂（小组）讨论”和“平时作业与练习”等形式。在此我们特别强调“平时作业与练习”这一教学环节，本课程是一门理论联系实际较强的课程，对基本概念、基本理论、基本知识的掌握程度受平时练习的影响，有些教育心理学知识能否向学生实际学习和教学转换的程度，受平时作业和尝试性实践经验的制约。为此，要求学习者必须高质量地完成本课程的作业。另外教育心理学课程的学习强调尝试实践是因为教学经验越广泛，越有助于教育心理学课程的理解和掌握；反之尝试性实践经验越多，对于教育心理学概念与原理的理解越深刻。因此，本课程要求学生尽可能尝试实践。2．教学安排

鉴于本课程为新课程，在2005年春开课的这一学期，安排2次直播课堂课，主要介绍如何学习本课程，本课程与其他课程的区别，课程辅导以及关于本课程考试的相关问题。

网上辅导拟安排两种方式。一种方式是，中央电大主持教师针对本课程的重难点安排6次文本网上辅导，两个星期更换一次。一种方式是安排动态的网上辅导，主要是网上答疑，在本课程开设的第1学期，中央电大至少将安排2次网上答疑活动，针对学生和辅导教师学习过程中以及期末复习过程中遇到的问题进行交流和解答。此外，地方电大的辅导教师和学生平时教学或学习中有问题还可以通过电话或e-mail的方式随时进行交流。

五、考核

按中央电大开放教育试点工作要求，本课程考核分为两部分，一是平时的形成性考核，一是期末终结性考核。本课程考试成绩也是由这两部分组成，其中平时的形成性考核成绩占本课程总成绩的20％，期末终结性考核（即期末考试）成绩占本课程总成绩的80％。

本课程平时的形成性考核以中央电大下发的平时形成性考核册为主。中央电大和省市电大将对规定的作业的完成情况进行检查。

学生必须按规定时间认真完成作业，对于抄袭作业或不完成作业的，平时形成性考核成绩按0分计算。

任课教师必须按时收取、并认真批阅学生按阶段完成的作业，对于规定的作业进行详批详改，并对学生的作业情况做详细记录。根据作业完成的情况，对作业进行评分，给出平时形成性考核的成绩，评定的成绩应该公平公正，并应将批改后的作业返还学生，学生对做错的题目应认真进行改正。

对不负责任，不按规定批改作业以至于批改作业送分的教师要进行通报批评直至取消该门课程的责任教师资格。

任课教师批改作业应记相应的教学工作量。

中央电大将对平时形成性考核的情况进行抽查，并将抽查结果进行通报，各省市级电大必须在学期的第19周前对作业进行全部检查，并将作业完成情况和成绩报送中央电大。

期末终结性考试是对教与学的全面验收，是不可缺少的教学环节。由中央电大根据统一考核要求，统一命题，统一评分标准，统一考试时间。考试题目具有科学性、精确性的特点，并符合教学大纲要求。同时要做到体现重点，题量适度，难度适中，难度和题量的梯度应按照教学要求的三个不同层次安排。少出难题，不出偏题。试题内容主要为教育心理学基本概念、基本理论、基本知识掌握及应用相关理论分析和解决实际问题等。

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心理健康专题教育方案 篇2

本次会议是我国心理健康教育界的一件盛事, 正所谓群贤毕至, 少长咸集。19日, 大会开幕当天, 小教会荣誉理事长姚文俊, 小教会副理事长兼执行秘书长孙章存, 小教会副理事长、广东省小教会理事长李先启, 小教会常务理事、深圳市蛇口育才教育集团常务副校长、育才第一小学校长罗任重, 小教会常务理事、深圳市南山区西丽第二小学校长朱长宝等一批专家悉数到场;广州市教育局基础教育处处长崔萍, 广州市天河区教育局局长柳恩铭、副局长王建辉等领导亦亲临到贺。

小教会副理事长兼执行秘书长孙章存致开幕辞。他说, 本次研讨会之所以选择这样的主题, 原因有两个:一是儿童健康快乐成长离不开心理健康。《联合国儿童权公约》认为:“教育儿童的目的应是:最充分地发展儿童的个性、才智和身心能力。”《中国儿童发展纲要》也提出:“完善覆盖城乡的基本医疗卫生制度, 提高儿童身心健康水平。”儿童心理水平的提高, 是各育的基础, 没有儿童心理的成长, 其他各育的发展是不可能的。同时, 儿童心理水平的发展提高是在各育发展的同时得以发展的。儿童健康是身心的健康, 是快乐的前提, 是幸福的基础, 身心健康又是幸福快乐本身。遵循儿童身心特别是心理发展规律, 才能真正提高教育的质量, 才能最终实现每个学生的健康快乐成长。二是当前形势的需要。当前, 我国处于社会转型时期, 一方面, 各项改革促进了经济的发展, 也促进了教育的发展, 经济、教育都取得了举世公认的成就。另一方面, 也产生了众多矛盾和问题。尤其社会环境很不尽人意, 道德的滑坡、社会风气的不良严重影响了儿童的道德提高和心理成长。教育本身也存在着诸如课业负担过重过度、功利化、成人化、揠苗助长等违背教育规律、严重影响儿童身心发展的负教育现象。儿童道德、心理也出现种种问题, 诸如心理焦虑、心理失衡、心理压力过大, 有些甚至击穿了社会的道德底线和心理底线, 十岁少女摔婴, 小学生夜不归宿, 复旦学生毒杀同窗, 四川某中学初三学生因口角纠纷刺死同学……对此, 我们必须高度重视, 采取得力有效措施, 加强小学生心理健康教育刻不容缓。可喜的是, 我会很多学校一直坚持不懈地把儿童心理健康教育作为学校教育的重要工作去抓, 开创了形式多样丰富多彩的心理教育方式和活动, 取得了明显的效果, 比如承办这次研讨会的先烈东小学, 在会上发言的成都泡桐树小学、太原后河小学、苏州工业园文萃小学、开封新区教体局。我们意在通过这一研讨会推动我会所属会员校心理健康教育工作的新进展, 为儿童的健康快乐成长奠定良好的心理基础。感谢先烈东小学为会议所做的充分、周到、细致的准备, 深信这次研讨会在大家共同努力下, 取得圆满的成功。

华南师范大学心理学院副院长范方教授作了题为《小学生心理健康促进》的报告, 他深入浅出地阐述了小学生情绪管理的技术、时间和任务管理技术、小学生心理危机的处理及心理创伤的修复等知识, 让与会人士受益匪浅。

广州市天河区先烈东小学的张锦庭校长与天河区员村小学、成都泡桐树小学、太原后小河小学、苏州工业园文萃小学、开封市教体局等单位的代表, 先后进行了学校开展心理健康教育的经验介绍。

广州市天河区先烈东小学张锦庭校长介绍了学校20多年来开展心理健康教育的探索历程, 并作了《0~13岁, 孩子成长及教育的关键期》的专题讲座。他说, 当今社会父母在生存压力下拼命工作, 较少关注到孩子心理的健康成长, 同时, 父母对独生子女的学业期望高而忽略了对孩子非智力因素的培养。离异子女、隔代抚养、缺乏关爱等原因, 造成很多小学生在学习、交往、情绪等等方面产生这样那样的障碍和问题。我们认为家庭是孩子成长的港湾, 一个人的人生体验幸福与否绝大部分来自于他的家庭, 要改变一个孩子其实首先要改变他父母的教育观。孩子的成长有三个关键期:0~3岁为第一个关键期 (宝宝阶段) , 3~9岁为第二关键期 (幼小阶段) , 12~14岁为第三个关键期 (初中阶段) 。作为小学教育工作者, 不能仅仅把眼光盯在孩子的小学阶段, 要有大的教育观、系统的成长观, 因为了解了孩子的发展心理, 教育就成功了一大半……

小教会荣誉理事长姚文俊作了专家点评。他说, 今天我和大家一起聆听了五位校长、一位局长的精彩发言, 他们管有主见、学校办有特色, 验证了“有什么样的校长就有什么样的学校”这一真理。陶行知先生说:“校长是学校的灵魂。”这五位校长、一位局长, 是把自己的教育思想注入了师生的血液, 形成了学校的灵魂。温家宝总理提出要教育家办学, 我认为他们六位就是小学教育家, 像张锦庭校长我认为就是我国小学著名的教育家。现在人们把教育家神秘化了, 其实教育家就在我们身边。一个教育者, 只要热爱教育并终身从事教育, 具有丰厚的文化底蕴, 又有国际教育视野, 融理论研究与实践探索为一体, 就是一位教育家。五十多年来, 从我自己成长、成熟、成名、成家的发展过程中, 我悟出了三句话:1.一个人只要干一行、爱一行、专一行、创一行, 行行都能体现自我人生价值。2.一个人有胆无识, 蛮干;有识无胆, 徘徊;有胆有识, 成功;胆识过人, 成名。3.一个人不仅要勤学、博采、善思、创新、敢为天下先, 还要借助外脑, 组建精英团队, 才能铸造辉煌, 因为你要翻跟头总得有人给你搭台子。随后, 姚文俊还围绕“对心理教育需要再认识”这一主题谈了自己的看法。最后他说, 当今社会是以学习型、信息化、高科技为特征的知识经济社会, 它的主要标志是创新, 进行的是一场智慧革命。它要求教育必须回归到以人为本, 即高扬人的主体性, 又开发人的多元智能。因此, 学校教育必须把调查了解学生、分析研究学生以及面对有差异的学生实施有差异的教育作为第一要务。当下, 校长与教师的使命就是对教育的再认识, 要学习马克思主义的人学, 确立主体教育论和多元智能论, 学习“三理” (生理、心理、伦理) 知识, 提升自身的专业理论水平。责任担当就是创造适合每个学生发展的教育, 让人人成为最佳的我。

真是听君一席话胜读十年书, 各位专家的传经送宝, 让参加学习的人们心满意足, 喜不自胜, 纷纷表示要把这些好经验带回自己学校去推广。

20日, 先烈东小学全面开放, 展示了6节不同层面、不同处理的心理健康辅导课与活动。有以单亲家庭孩子为辅导对象的绘本阅读课;有以悦纳自我, 欣赏他人为目标的英语科、美术科心理健康渗透课;有以合作、分享为主题的面向教师的团辅活动;有以“感恩父母、拥抱亲情”为主题的亲子活动;还有培养学生注意力的团体活动。孩子们在课堂中或喜或悲, 展现出最真挚的情感, 让听课的老师们无不身同感受, 若有所思。课后, 专家精彩的点评又令听课者在观照实践的同时, 得到了理论的启迪与学习。

心理健康专题教育方案 篇3

【摘 要】分析高职院校心理健康教育课程存在的主要问题，提出应基于学生心理特点、专业特色和社会需要，以专题式教学模式融入心理素质拓展教学方法，使学生获得心理健康知识，掌握自我探索技能、心理调适技能，提升职业素质。

【关键词】高职院校 心理健康教育课程 专题式教学模式

【中图分类号】 G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2014）02C-0084-02

大学生心理健康教育课程是一门为学生传授心理知识、注重学生心理体验、训练学生行为的公共必修课程。目前，高职院校心理健康教育课程仍以讲授教学法为主，未能充分发挥学生学习的主动性和能动性。许多教师在教学中脱离学生实际，照本宣科，导致教学对象的针对性不强，学生学习兴趣减弱。因此，探索和建构有效的高职院校心理健康教育课程教学模式十分紧迫。

一、高职院校心理健康教育课程教学存在的主要问题

我国大多数高职院校虽然开设了心理健康教育课程，安排了心理咨询教师，但在实际中学校工作的重点还是放在教学规模发展和学科专业建设上，存在注重形式、忽视内容，注重过程、忽视结果的现象。具体表现为：一是内涵及外延理解不够。心理健康教育教师过于注重课本的理论传授，未能结合高职学生的特点将理论与实际相结合。二是教学方法单调，教学理念落后。以传统的“填鸭式”方法为主，很少运用启发式教学、体验式教学等。三是师生交流少，未能及时发现学生的心理问题。高校扩招后，学生人数大增，心理健康教育师资不够，导致上课人数过多，大班教学中师生沟通很少。

高职院校以培养高端技能型人才为目标，满足社会、企业、行业对人才的需求。因此，高职学生必须全面提高道德修养、专业知识、职业技能、心理素质等综合素质，尤其是心理素质。良好的心理素质将使学生激发个体潜能，优化心理品质，提升生命价值，更好地适应社会和环境。目前高职学生心理问题主要集中在学业、人际交往、恋爱和求职等领域。然而，目前高职院校心理健康教育教学中，主要以理论传授的形式进行心理健康知识普及，重理论、轻实用。在实践教学中，忽视了师生互动和交流，忽视了学生在活动中的心理体验和行为训练，使学生处于一个接受式、被动的学习状态，未能培养学生发现问题、解决问题的能力。这就要求我们在心理健康教育工作的实践中努力更新教育理念，注重学生心理健康技能的掌握，积极建构高职院校心理健康教育课程专题式教学模式。

二、高职院校心理健康教育课程专题式教学模式的构建

专题式教学是根据教学大纲规定的基本要求，打破传统的按章节依序授课体系，依据课程内在逻辑关系对课程教学内容进行整合、提炼和充实，形成既连接又相对独立的系列专题，并围绕专题制订教学方案进行教学的一种教学方式。专题式教学具有以下优势： 一是通过专题的设计，打破理论与实践的界限，将它们有机地统一，加深学生对知识的学习、技能的掌握，打破理论与实践的隔阂，促进教学与实践结合。二是专题式教学可以把最新学科领域的理论、技术和实践融入到教学当中，在提高教学质量的过程中，提升教师的科研水平。三是专题式教学秉持以教师为主导、学生为主体的教学理念，教学内容新颖，以问题为导向，项目为载体，使学生以参与学习、发现学习、自主学习的方式去获得知识，激发学生学习兴趣，培养其创造力。

按照2011年教育部印发的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》文件的要求，结合高职学生心理特点、专业特色和社会需要，本文提出大学生心理健康教育课程专题式教学模式，该课程分为10个专题。专题1：“身心和谐、健康之本”。通过心理测试和案例分析，学生了解心理健康知识，正确认识心理咨询，有效应对异常心理。专题2：“学会适应、成才之道”。通过素质拓展训练和课堂讲授，学生学会适应大学生活，了解学习心理障碍的现象及其原因，学会调适学习心理障碍。专题3：“完善自我、健心之始”。通过心理测试和体验活动，学生了解自我意识发展的特点，能识别并调适自我意识偏差及原因，建立正确的自我意识。专题4：“优化个性、健康基础”。通过心理测试和案例分析，学生了解个性、识别异常人格并掌握调适方法。专题5：“人际和谐、友善之举”。通过情景表演、案例分析、素质拓展训练，学生了解人际交往原则和技巧，掌握人际关系障碍的类型及调适方法，提升自身人际交往能力。专题6：“恋爱婚姻、幸福之舟”。通过案例分析和小组讨论，学生认识恋爱和性心理的特点及存在问题，学会表达爱、发展爱和拒绝爱。专题7：“化解情困、平衡之径”。通过素质拓展训练、情景表演，了解情绪特点，掌握调控情绪方法、保持心境良好。专题8：“应对挫折、减压之策”。通过素质拓展训练、小组讨论，正确理解压力和挫折，掌握压力管理和挫折应对的方法。专题9：“珍爱生命、幸福之源”。通过情景演示、素质拓展训练、案例分析，学生能识别心理危机的信号，掌握初步的干预方法，学会珍爱生命，提升生命价值。专题10：“择业求职、职场之门”。通过心理测试、角色扮演、小组讨论，学生能结合自己的个性、学习和工作等实际情况进行职业规划、掌握成功求职技巧和择业适应策略，学会应对职业危机。

研究表明，完成心理健康教育课程的教学目标可以通过心理素质拓展训练来实现，运用心理素质拓展训练促进新生适应，提升学生的非专业素质，满足不同年级学生的需求。心理素质拓展主要以拓展游戏、拓展项目、预设情景等形式开展，注重参与者全身心投入、积极参与用心体验真诚感悟。不仅在身体上得到锻炼，在心理精神层面也能够得到升华。在心理素质拓展中，更重要的是学会迁移，把活动中的体验和感悟迁移到日常的学习工作生活中。心理素质拓展的教学形式主要包括课堂教学活动、课内外训练活动和社会实践活动，前两种是目前学校进行心理素质训练课所采用的主要形式。心理素质训练课的教学方式多种多样，且有时候也可以作为一种教学形式，概括起来主要有以下几种：认知法、角色扮演法、集体讨论法、实践操作法、行为改变法。心理素质训练课教学目标的表述应符合以下要求：一是表述的应是学生学习后所产生的心理和行为上的变化；二是应尽可能表述得具体，有心理描述和行为上的表现；三是应反映学习结果的类型和层次。心理素质训练缩短了学生理想自我和现实自我之间的距离，解决了学生认知和行为之间的矛盾，使学生对自我的评价更趋合理，包括自我认知训练、个性优化训练、情绪调节训练、意志品质训练、学习心理训练、人际交往训练、生涯规划训练。

为了提高学生的学习兴趣，有效掌握心理健康知识和技能，在相应的专题教学模式中融入心理素质拓展的教学方法（见图1）。本文提出高职院校“三位一体”专题式心理素质拓展模式，“三位”指阳光心理素质训练、积极心理素质训练、职业心理素质训练。“一体”指总体目标“优化心理品质，激发个体潜能”。阳光心理素质训练以“生命教育”为主题，通过“同栽成长之树”、“罐头鞋”“毕业墙”和“空中相依”等具体项目，使学生关注生命、培养生存的能力、提升生命价值。积极心理素质训练以“挫折教育”为主题，通过“梅花桩”、“礼让通行”、“移花接木”、“软梯”和“高空绳网”等具体项目，激发大学生的心理潜能，塑造自信心、创造性、爱的能力等积极的个性品质，学会应对挫折。职业心理素质训练以“团队合作”为主题，通过“雷阵”、“盲目障碍”、“信任背摔”、“高空吊桩”、“高空断桥”、“巨人梯”和“模拟电网”等具体项目，塑造学生注重团队合作、人际交往、克服困难、创新思维等职业心理素质。

图1 心理素质拓展模式融入专题式教学中

在基于“三位一体”专题式心理素质拓展模式的心理健康教育课程专题式教学中，学生通过搜集、分析、归纳和整理资料，或者角色扮演等参与方式，可以提出基于自身思考的对问题的基本认识与见解。这一教学培养了学生的自学能力以及综合分析、发现问题、解决问题的能力。专题式教学使教学内容更加具体明确，信息量更大，可以融入学科最新的理论、技术和实践，有利于发挥教师的主动性和观点的独创性，加深学生的知识的学习。因此，克服学生难以接受枯燥理论知识和单调教学形式的困难，在大学生心理健康教育教学中，采用专题式教学模式，融入心理素质拓展教学方法，以问题为导向，可以激发学生兴趣，培养学生创造性思维。通过参与专题讨论、角色扮演、素质拓展训练等方式，学生加深了对心理健康知识的学习，重视自身的心理体验和行为训练，全面地激发潜能，优化心理品质，提升职业能力，提高社会适应能力。

【参考文献】

[1]王珏.高职“概论”课专题式教学的实践与探索[J]. 北京工业职业技术学院学报，2009（4）

[2]詹海都，李鸥.大学生心理素质拓展训练——高校心理健康教育的新趋向[J].文教资料，2010（3）

[3]周荣，杨华.高职院校心理素质拓展训练课程设计与实施[J]. 十堰职业技术学院学报，2012（2）

[4]陈功兴.高职院校“三位一体”主题式心理素质拓展模式建构[J].企业科技与发展，2013（6）

【基金项目】广西水利电力职业技术学院教学研究项目 （2011JG11）；2012年度广西高等教育教学改革工程项目（2012JGA339）

【作者简介】陈功兴（1985- ），男，江西南康人，硕士，广西水利电力职业技术学院讲师，心理健康教育专任教师；劳中兴（1964- ），女，广西灵山人，广西水利电力职业技术学院学工处副处长，副教授；胡莹莹（1986- ），女，江西吉安人，广西水利电力职业技术学院助教，辅导员，广西师范学院在职研究生。

心理健康专题教育方案 篇4

为了切实推进学校心理健康教育工作，预防并适时干预校园恶性心理事件，以促进学生身心健康发展和平安校园建设。我参加了校园心理危机干预体系建设与方案专题讲座。

培训从自杀预防基本理念、三级预防体系与校园心理危机干预体系、如何识别和干预即将发生的自杀行为以及守门人培训计划和力量之源介绍四个方面展开培训，增长了老师心理危机干预方面的知识，为学校开展好心理危机干预工作奠定了基础。

作为学校，可以通过课堂教学、教育活动、讲座、心理咨询等各种途径在学生中大力普及心理健康知识，形成良好的心理氛围，帮助学生优化个性心理品质，增强心理调适能力，提高心理健康水平。

同时积极开展生命教育，引导学生热爱生活，热爱生命，善待人生；积极开展自我意识教育，引导学生正确认识自我，愉快接纳自我，积极发展自我，树立自信，消除自卑；积极开展危机应对教育，让学生了解什么是危机，什么情况下会出现危机，如何帮助心理危机学生等，可以有效预防学生自伤自杀行为的发生。

强大的支持系统也至关重要，社会、学校、教师、家长、同伴的关心、支持，能提高学生的心理健康意识。

本场培训会学习氛围浓厚，互动积极，参加培训的老师获益良多。本次培训对心理健康教育工作具有实际指导意义。心理健康教育的路途虽然遥远，但道路就在我们脚下，这一路上的跋涉都幻化

三严三实专题教育方案 篇5

2015年5月25日

为贯彻落实全面从严治党要求，巩固和拓展党的群众路线教育实践活动成果，持续深入推进党的思想政治建设和作风建设，根据中央《关于在县处级以上领导干部中开展“三严三实”专题教育方案》的部署，结合我省实际，现就2015年在全省县处级以上领导干部中开展“三严三实”专题教育，制定实施方案如下。

一、时间安排和参加范围

从5月初开始，在全省各级党政机关、人民团体及其内设机构的县处级以上领导干部（含非领导职务）和事业单位、国有企业中担任相应职务的中层以上领导和管理人员中开展，各级同步进行。

二、总体要求

深入学习贯彻党的十八大和十八届三中、四中全会精神，深入学习贯彻总书记系列重要讲话精神，紧紧围绕协调推进“四个全面”战略布局，对照“严以修身、严以用权、严以律已，谋事要实、创业要实、做人要实”的要求，聚焦对党忠诚、个人干净、敢于担当，把思想教育、党性分析、整改落实和立规执纪结合起来，着力解决“不严不实”的突出问题，教育引导全省各级领导干部把“三严三实”作 1 / 8 为修身做人的基本遵循，为官用权的警世箴言，干事创业的行为准则，坚定理想信念、加强党性修养、坚持实事求是、改进工作作风，切实增强践行“三严三实”要求的思想自觉和行动自觉，真正做到心中有党不忘恩、心中有民不忘本、心中有责不懈怠、心中有戒不妄为，努力在深化“四风”整治、巩固和拓展党的群众路线教育实践活动成果上见实效，在守纪律讲规矩、营造良好政治生态上见实效，在真抓实干、推动改革发展稳定上见实效。

各级领导干部要真正把自己摆进去，落实从严要求，强化问题导向，着力解决放松政治理论学习，理想信念动摇、信仰迷茫、党性修养缺失，宗旨意识淡薄、忽视群众利益、漠视群众疾苦等问题；着力解决不守党的政治纪律和政治规矩，不讲党的原则，对党不忠诚、做人不老实，阳奉阴违、自行其是等问题；着力解决纪律观念松弛，自我约束不严，心中无党纪、眼里无国法，滥用权力、设租寻租，官商勾结、利益输送，顶风违纪还在搞“四风”、不收敛不收手等问题；着力解决政绩观偏差、作表面文章，好大喜功、脱离实际、弄虚作假、干事创业不实等问题；着力解决精神不振、不思进取，不负责任、不敢担当，为官不为、懒政怠政等问题，争做“三严三实”的好干部。

三、方法措施

“三严三实”专题教育作为党的群众路线教育实践活动的延展深化，作为持续推进党的思想政治建设和作风建设的重要举措，作为严肃党内政治生活、严明党的政治纪律和政治规矩的重要抓手，要融入领导干部经常性学习教育，不分批次、不划阶段、不设环节，不是一 2 / 8 次活动。各地各单位要于5月底前，通过下发文件、召开会议等形式对专题教育进行动员部署。主要做好以下工作：

1、党委（党组）书记带头讲“三严三实”专题党课。

6月底前，全省县级以上党委（党组）书记要紧扣“三严三实”要求，联系本地区本部门本单位实际，联系党员、干部思想、工作、生活和作风实际，带头讲一次党课；7月底前，党委（党组）其他成员也要结合分管工作和领域，在适当范围讲一次党课。要讲清楚“三严三实”的重大意义和丰富内涵，讲清楚“不严不实”的具体表现和严重危害，讲清楚落实“三严三实”的实践要求，把领导干部思想上的模糊认识点出来、把教育实践活动中整改不到位的问题点出来、把普遍存在的“不严不实”问题包括反面案例点出来、把干部群众反映强烈的突出问题点出来，认真剖析问题根源，力求讲得具体，讲得有说服力，以讲党课这种形式统一思想，深化认识，以讲带学、以讲促学、以讲督学。

省委书记讲党课，地厅级以上干部参加；市（地）委书记讲党课，县处级以上干部参加；县（市、区）委书记讲党课，可扩大到乡科级以上干部参加；机关和企事业单位党委（党组）书记讲党课，在保证处级以上干部（任相应职务的领导和管理人员）参加的基础上，可结合实际适当扩大听课范围。

2、党委（党组）中心组和内设机构党组织开展“三严三实”专题学习研讨。

在个人自学的基础上，重点分3个专题开展学习研讨，大体上每两个月1个专题，每个专题至少要组织1次理论中心组集中学习，每名同志都要认真准备发言材料，汇报交流学习体会。个人自学要注意 3 / 8 读原著、学原文、悟原理，做到学而信、学而用、学而行。专题研讨要聚焦问题、见人见事、相互启发、追本溯源，澄清模糊认识、明确努力方向、实现共同提高。

专题一：严以修身，坚定理想信念（大体安排在6-7月份）。重点研读党章及《习近平谈治国理政》、《优秀领导干部先进事迹选编》等学习用书，认真学习焦裕禄、杨善洲、沈浩、于海河等先进典型事迹，组织观看中组部和省委组织部制作的专题电视片等视频资料。重点学习研讨如何坚定马克思主义信仰和中国特色社会主义信念，增强道路自信、理论自信、制度自信；如何站稳党和人民立场，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观和公私观、是非观、义利观，忠于党、忠于国家、忠于人民；如何保持高尚道德情操和健康生活情趣，自觉远离低级趣味，树立良好家风，坚决抵制歪风邪气，坚守共产党人精神家园。重点解决好党性修养、理想信念方面存在的突出问题，把牢思想和行动的“总开关”。

专题二：严以律己，严守党的纪律（大体安排在8-9月份）。认真学习总书记在十八届中央纪委五次全会上的重要讲话精神，学习《习近平关于党风廉政建设和反腐败斗争论述摘编》、《领导干部违纪违法典型案例警示录》等学习用书，从***、***、徐才厚、令计划、苏荣等违纪违法案件和近年来我省发生的韩学键、隋凤富、许兆君等典型案件中汲取教训。重点学习研讨如何严格遵守党章，落实总书记在十八届中央纪委五次全会上提出的“五个必须”要求，自觉维护中央权威，任何时候任何情况下都做到在思想上政治上行动上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致；维护党的团结，做老实人、说老实话、干老实事，不搞团团伙伙，不搞任何形 4 / 8 式的派别活动；遵循组织程序，不超越权限办事，不搞先斩后奏；服从组织决定，不跟组织讨价还价，不欺骗组织、对抗组织；管好亲属和身边工作人员，不让他们擅权干政，不让他们利用特殊身份谋取非法利益。重点解决好遵守党的政治纪律、政治规矩方面存在的突出问题，自觉做政治上的“明白人”。

专题三：严以用权，为民务实创业（大体安排在10-11月份）。认真学习总书记在省部级主要领导干部学习贯彻十八届四中全会精神全面推进依法治国专题研讨班上的重要讲话精神，学习总书记所著的《干在实处走在前列》一书，深入学习中央关于国内国际经济形势的战略判断和加快推进改革开放的安排部署，学习大庆精神、铁人精神、北大荒精神。重点学习研讨如何坚持用权为民，自觉遵守宪法法律，按规则、按制度、按法律行使权力，任何时候都不搞特权、不以权谋私；如何坚持民主集中制，自觉接受监督，不搞大权独揽、独断专行、越权办事;如何树立正确的政绩观，从实际出发谋划事业、推进工作，决不说大话、放空炮，搞虚假政绩；如何化解经济下行压力，敢于面对困难，善于化解矛盾；如何优化经济发展环境，破除改革开放的障碍，打通政策落实的“中梗阻”，不断释放发展活力。重点解决好为民用权、干事创业方面存在的突出问题，树立忠诚干净担当的新形象，鼓足创业兴业的精气神。

党委（党组）成员的集中学习研讨发言材料根据研讨情况修改完善后，报上级党委组织部门备案。

3、召开“三严三实”专题民主生活会和组织生活会。

今年底，全省各级机关、企事业单位及其内设机构县处级以上党员领导干部民主生活会和组织生活会，要以践行“三严三实”为 5 / 8 主题进行。要紧扣主题，充分做好生活会各项准备工作，每名县处以上党员领导干部要广泛深入征求分管战线和领域、党员群众的意见建议；班子成员相互之间、与分管部门负责同志之间、内设机构领导成员之间要认真开展谈心谈话，既主动说自己的问题，也点出对方的问题，把问题谈深、谈透，消除隔阂，形成共识；要通过自己找、群众提、上级点、互相帮、集体议的方式，对照党章等党内规章制度、党的纪律、国家法律、党的优良传统，对照正反两方面典型，联系个人思想、工作、生活和作风实际，联系个人成长进步经历，联系教育实践活动中个人整改措施落实情况，认真开展党性分析，对照“三严三实”6个方面的要求，逐一查摆自身存在的“不严不实”问题，自己动手撰写高质量的对照检查材料，既要以案例的形式点出问题，又要深刻剖析问题产生的根源，还要有明确具体的解决措施，切实做到见人见事见思想；要严肃认真开展批评与自我批评，开门见山、不绕弯子，触及实质、见筋见骨，开出一次高质量的生活会，使思想和灵魂得到一次净化，受到一次深刻的“三严三实”教育。县处级以上领导班子的党员领导干部要按照参加双重组织生活的规定，参加所在支部的组织生活会，对照“三严三实”要求，向支部党员进行对照检查，听取其他同志的批评意见，明确今后的努力方向。

4、强化整改落实和立规执纪。

突出问题导向，坚持边学边查边改，主要领导干部带头，把自身存在的“不严不实”问题梳理清楚，列出清单，逐项认真整改，问题清单和整改情况在本地区、本单位范围内采取适当方式公开，自觉接受监督。要结合抓好教育实践活动的深入整改，针对存在的共性突出问题，拓展专项整治内容，充实专项整治方案，继续抓好专项整治任 6 / 8

务的落实。要结合领导班子和领导干部考核工作，对整改落实情况进行专门的测评和考察，对存在“不严不实”问题的领导干部，要立足于教育提高，促其改进；对群众意见大、不能认真查摆问题、没有明显改进的，要进行组织调整。要探索建立践行“三严三实”的制度机制，把内在自律和外在约束有机统一起来，重点围绕严肃党内政治生活、加强干部教育管理、加强权力运行制约监督，以及强化对践行“三严三实”的考核评价、激励保障和问责追究等方面完善制度、订立规矩，强化刚性执行，推动践行“三严三实”要求制度化、常态化，长效化。

四、组织领导

全省“三严三实”专题教育在省委常委会领导下进行，由省委组织部牵头组织实施。各地各部门各单位党委（党组）全面负责本地区本部门本单位的专题教育。

一要强化责任、以上率下。省委常委会带头开展“三严三实”专题教育。省人大常委会党组、省政府党组、省政协党组结合各自实际开展“三严三实”专题教育。各级党委（党组）要把抓好专题教育作为履行党建主体责任的重要任务，纳入党建工作述职评议考核的重要内容，摆上重要位臵，周密安排部署，强化责任落实，扎实有效推进。党委（党组）主要负责同志要自觉践行“三严三实”要求，主动承担好第一责任人的责任，不当“甩手掌柜”，时时处处以身作则、当好标杆，带头讲好党课，带头查找问题，带头开展批评与自我批评，带头抓好整改落实，为其他班子成员和党员干部作出示范。各级组织部 7 / 8 门要履行牵头组织实施的责任，有关部门要密切配合、协调推进、形成合力，推动专题教育有力有效开展。

二要从严从实、务求实效。坚持以好的作风开展专题教育，自觉以好的作风参加专题教育，坚决防止和杜绝形式主义，对搞形式、走过场的要严肃问责。上级纪委、组织部门要加强对下级班子专题民主生活会的指导，纪委和组织部门的班子成员要有选择地参加部分同级党委管理领导班子的专题民主生活会；要按照党纪严于国法、领导干部严于一般干部的原则，扎实抓好建制度、立规矩的工作，突出制度建设的针对性、实效性，真正做到有的放矢、规范周延、便于操作、务实管用；要注重舆论宣传，加强典型示范，努力营造良好氛围。要结合教育实践活动整改落实工作，采取巡回检查、专项调研、随机抽查等方式，对组织开展专题教育情况进行督促指导，有效传导压力、激发动力，确保专题教育取得扎实成效。

三要统筹兼顾、协同推进。要坚持围绕中心、服务大局，把开展“三严三实”专题教育与大力实施“五大规划”发展战略，全力推进十大重点产业和“龙江丝路带”建设结合起来，与优化发展环境、化解经济下行压力、做好当前我省改革发展稳定各项工作统筹起来，与完成本地区本部门本单位重点工作任务兼顾起来，不能以抓集中活动的形式开展专题教育，切实做到专题教育与日常工作有机融合、相互促进，两手抓、两不误。

心理健康专题教育方案 篇6

讨方案

按照《xx市妇联开展“三严三实”专题教育实施方案》安排，XX年6月至7月，市妇联处级以上干部重点进行“专题一”的学习研讨。

一、专题学习研讨内容

“专题一”学习研讨的主要内容是“严以修身，坚定理想信念”。重点学习研讨如何加强党性修养，坚定马克思主义信仰和中国特色社会主义信念，增强道路自信、理论自信、制度自信；如何站稳党和人民立场，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观和公私观、是非观、义利观，忠于党、忠于国家、忠于人民；如何保持高尚道德情操和健康生活情趣，自觉远离低级趣味，树立良好家风，坚决抵制歪风邪气，坚守共产党人精神家园，把牢思想和行动的“总开关”。

二、具体安排

1.个人自学。个人自学要贯穿“三严三实”专题教育始终。个人自学主要包括深入学习总书记系列重要讲话精神，深入学习党章和党的纪律规定，重点研读《习近平谈治国理政》、《习近平关于党风廉政建设和反腐败斗争论述摘编》和总书记在xx考察时的重要讲话。认真学习市委十届四次、五次、六次全会精神，以及黄兴国同志在全面推进依法治国、落实主体责任党委（党组）书记专题学习研讨班上的讲话和专题党课报告。认真学习市妇联党组书记戴蕴同志专题党课报告。坚持读原著、学原文、悟原理，努力在“深入”上下功夫，做到学而信、学而用、学而行，武装头脑，指导实践，推动工作。

2.表彰先进。拟定于6月底举行庆祝中国共产党成立94周年暨市妇联先进集体、先进个人表彰大会，对一年来获得xx市人民满意公务员示范单位（部室），市级机关党建工作责任制优秀党组织，市级机关活力团总支，市级优秀工会先进积极分子，市妇联党建考核先进支部，市妇联机关人民满意公务员示范部室、示范岗等荣誉的先进集体和个人进行表彰，发挥先进的引领示范作用。

3.专题讲座。拟定于7月初，邀请市委党校老师围绕“严以修身，坚定理想信念”做“三严三实”专题讲座。

4.专题调研。市妇联局级领导结合“三严三实”专题教育活动，从6月起，重点就推动落实农村妇女参选参政重难点问题开展专题调研，全面摸清村级组织换届中存在的问题。摸实情、出实招，督促指导各区县实现XX年村级组织换届妇女参政的各项指标。各部室、机关所属事业单位要结合各自工作和目标任务开展专题调研，听取妇女群众意见建议，切实改进工作，提高工作实效。

5.交流研讨。处级以上干部要在个人自学的基础上，结合专题讲座、专题调研的情况，每人准备XX字左右的发言材料。于7月下旬，召开专题交流研讨会，会上进行交流发言。

三、总结报送

专题学习研讨结束后，所属事业单位领导班子要向市妇联党组报送专题教育小结，市妇联党组要向市委报送专题教育小结，包括具体做法、主要措施、存在问题和实际成效等。市妇联党组成员结合工作分工，分别听取分管部门、所属事业单位领导班子各专题学习研讨情况汇报，并进行点评。

xx市妇联

心理健康专题教育方案 篇7

一、对中职生实施心理健康教育的必要性

根据相关调查数据显示, 有近30%的学生心理健康程度较为严重。从这一大的数据中我们可以看出, 我国中职学校学生的心理健康状况欠佳。因此, 对中职生实施心理健康教育学习有一定的必要性。

人们常说, 学生是祖国的希望与未来。但是, 如果一个学生心理健康出现问题, 又何谈报效祖国, 实现民族伟大复兴呢?研究表明, 当一个人具有心理疾病时, 在紧张的情况下, 会出现消化系统紊乱、血压上升、脉搏加快等现象。长时间受心理疾病的影响, 会使人体的组织器官不能正常运转。相反, 积极向上、活泼开朗、心理健康的状态则会促进人体的新陈代谢与血液循环。所以, 对中职学生展开心理健康教育可为学生的心理健康发展保驾护航。并对中等职业学校学生实施心理健康教育不仅可以培养学生积极健康的心理素质, 促进学生全面发展, 也可以为学校营造一个积极向上的学习氛围。为学校的各项教学工作的有效进行打下了良好的基础, 对中职学校开展德育教学工作有一定的促进作用。在一定程度上, 使学生的意志品质得以强化, 培养学生独立自主学习的习惯, 增强了学生的毅力。通过开展心理健康教育活动, 能更好的体现出教师对学生的关爱与尊重。而这种关爱与尊重正是促进师生相互理解、信任与支持的前提条件, 是拉近师生关系的有效方法。心理健康教育不仅仅是体现于学生的日常生活中, 同时他还存在于每位教师的教学实践中。因此, 在中职学校实施心理健康教育对学校能更好的实现教育目标具有十分重要的影响。

二、实施心理健康教育的方法

由于中等职业学校缺乏专业的心理健康教育老师, 使得心理健康教育教师队伍很难成立。并且, 缺乏专业的老师, 使得学生所学习的心理健康知识也只是些片面的、不完整的内容。因此, 在改善心理健康教育教学方法的同时, 更应打造一支专业的心理健康教育教师队伍, 并提高教师自身素养。

(一) 注重教师培训

师者, 传道、授业、解惑也。教师是学生学习的榜样, 教师的一言一行都会受到学生的关注。因此, 在开展心理健康教育时, 应注重对教师自身素质的培养。若教师能抓住中职学生心理发展的方向, 并采用科学有效的方式展开教学。在对待学生日常生活中所出现的问题时, 教师才能真正有效的使学生的“心理疾病”得以解决, 为学生的心理健康发展提供有利条件。例如, 当学生被别人冠上“小偷”的名号时, 教师没有对其他学生进行批评, 反而以“有色”眼睛看待这位同学。此种做法不但使该同学受到其他同学的疏远, 也会受到其他授课老师的不公平待遇。让学生在承受重大心理创伤的同时, 使得学生产生心理危机感, 更甚者会产生抑郁心理。相反, 教师若能鼓励、支持该学生积极改正错误, 那结局定不是这样。教师的信任与原谅, 在为学生带来自尊的同时, 还增强了学生的自信意识, 使学生的心理能积极健康的发展。可见, 教师自身的素质对学生具有一定的影响力。因此, 注重对教师的素质培养是促进学生心理健康发展的前提。

(二) 对学生采用班级心理活动的教学方法

对学生采用班级心理活动的教学方法, 使学生感受到班级心理辅导形式的多样性与生动性。由于教师所开展的心理健康教学活动都与学生学习、生活密切相关, 且参加人数多, 可增强学生参与班级活动的积极性, 使得课堂氛围变得轻松愉悦。在这种心理教学方式下使学生的心理问题得到改善。同时, 学生通过这种辅导方式, 使自己能客观评价自我素养, 也使学生的自卑心理得到克服。学生通过参与心理辅导的课程, 使自己学会了换位思考的能力, 能够站在其他人的角度去看待问题, 学会替别人着想。

(三) 利用多媒体等网络方式进行教学

中职学生大都对于网络比较感兴趣, 若教师能将以学生对网络“迷恋”的方式运用到实际教学中来, 在多媒体等网络工具上展开心理健康教学, 不仅节省了教学时间和教育成本, 还提高了学生的学习积极性, 从而提高教学质量。在进行网络教学时, 教师可将心理课本上的知识制作成电子课件, 以声图并茂的方式将课程内容展现给同学。这种教学方法不仅为学生上课带来了新鲜感, 还使学生开拓了眼界、促进学生自主学习的能力。此外, 学校也可借助网络平台, 设置心理健康测试网站及解决措施, 使学生在不暴露隐私的情况下并能快速有效的检测出自己是否“心理健康”。如若学生检测出心理健康存在问题, 可及时根据提示方法进行调节。让学生在获得心理健康知识的同时, 获得好的调节效果。

结语

心理健康热线专题问题精选 篇8

坐堂专家：刘义兰 单怀海

熱点问题

问：看见异性感到紧张，应该怎么办？

刘义兰：告诉自己与异性接触感到紧张是每个人都可能出现的心理状态，所不同的是别人不在意，紧张很快就过去了，自己比较在意，而且还认为周围人也在关注自己，就更感到紧张了。碰到这种场合，不要责怪自己，也不要“逃走”，将注意力转移到与对方谈话的内容中去，慢慢地就会有所放松。还可以从与自己较熟悉的异性增加交往做起，逐渐扩大到与其他异性的交往，当然要取得比较理想的改变，还需要心理医师的帮助。问：过性生活时特别紧张，是怎么回事？

刘义兰：健康人对性的要求是与生俱来的，这是人类最基本的生存活动。如果能认识到这一点，就能知道性生活中性兴奋是自然出现的，而不是刻意去寻求的。感到在性生活时特别紧张的人常常有敏感、小心、怯懦的性格，担心自己性功能有问题。有了担心，心情就发生了变化，会变得焦虑、紧张，反而影响了性生活。在性生活时，努力创造有情有爱的气氛，保持轻松自然的心情，与对方讨论性生活的感受，双方要相互体贴、谅解，这样紧张的情绪会越来越少。

问题：丈夫喜欢收集女人的内裤，是不是有心理障碍？

刘义兰：在强烈的性欲望与性兴奋的驱使下，反复收集异性使用的物品，而且这些物品均为直接与异性身体接触的东西，如乳罩、内裤等，抚模嗅闻这类物品同时伴以手淫获得性满足，这是性心理障碍的表现。在社会上有这类性变态的男子，常常去偷女性的这类物品，他感到闯入女性的隐私本身就是性刺激，为了寻求这个刺激和兴奋，甚至铤而走险，违法犯罪。发现丈夫有性变态，可在合适的场合与他交谈，告诉他作为妻子能够谅解他，但希望他能认识到这是一种适应不良的行为，并一起找寻性心理被扭曲的可能原因。如果不能改正，应建议他到心理咨询机构去接受心理医师的帮助，接受认知行为治疗、厌恶疗法等，逐渐矫正变态的性心理。

问：丈夫患性病已治愈，但仍不敢与妻子过性生活，怎么办？

刘义兰：可能是对性病产生了恐惧心理，“谈性色变”而拒绝性生活。如果医院诊断复查确定性病已治愈，完全可以恢复性生活。如果仍不敢与配偶过性生活，建议寻求心理医生的帮助，克服恐惧心理。

问：最近身心疲劳，心情不好，是否得了早期抑郁症？

单怀海：识别抑郁症有一个简便的方法，即一个人的抑郁情绪持续两周以上，同时伴有下面9项症状中的任何4项以上，很可能是抑郁症：①兴趣丧失或无愉快感；②精力减退或持续疲乏；③活动减少或动作迟滞；④过分自责或内疚；⑤联想困难或注意力不能集中；⑥反复出现轻生的想法或行为；⑦失眠或早醒；⑧体重降低、食欲下降或亢进；⑨性欲下降。

假如你通过检查怀疑是抑郁症，建议你及时去找心理医生。抑郁症越早得到治疗，效果越好。

问：得了抑郁症服药需要多长时间，长期服药是否会成瘾？

单怀海：一般地说，当初次抑郁症发作接受合适的抗抑郁药物治疗后，症状完全或几乎完全缓解时，通常需要继续维持治疗4~9个月。如果抑郁症是复发，医生会根据疾病的严重程度和情况，重新估计维持用药时间长短。另外，长期服药可以预防抑郁症复发，目前没有研究证明抑郁症长期服药会成瘾。

问：经常用手反复洗衣服，怕不干净对自己有伤害，是不是强迫症？

单怀海：这属于强迫行为，但是否可以诊断为强迫症，需要经过心理医生检查才能明确。因为强迫行为不仅仅见于强迫症，还可见于其他多种精神疾病，甚至是正常人。强迫症患者最大的特点是对自己反复出现的强迫观念和强迫行为感到非常痛苦，自己无力摆脱，求治欲望非常强烈。正常人偶尔也会出现一些强迫症状，例如数电线杆、记车牌号、反复核对账目、查看门锁等。但正常人的强迫症状一是出现时间短暂，断断续续，时有时无；二是症状比较轻，不影响正常的生活和工作；三是当事人并不觉得痛苦，没有治疗的愿望。

问：生下宝宝后情绪抑郁，是否得了产后抑郁症？

单怀海：产后的心境抑郁是一种常见的现象，是产后早期短暂现象，通常不需治疗。据统计，大约有15%的产妇患有不同程度的产后情绪抑郁。产妇情绪不好时，家庭成员要多加关心和爱护，避免其身心疲劳，减少心理刺激。同时，产妇自己也要作心理调整，要多与他人交流，放松身心。值得提醒的是，如果产后的抑郁情绪不是短暂的，具有抑郁症的特征，就得怀疑是不是产后抑郁症，最好找心理医生进行诊断。产后抑郁症是产后精神病的一种，必须得到及时的治疗。

问：抑郁症伴有自杀倾向怎么办？

单怀海：抑郁症有自杀倾向或者行为是比较危险的现象，必须引起家庭和社会的高度重视。抑郁症患者自杀率高达12%～14%，位居各类心理和精神障碍之首。因此，抑郁症患者如有自杀倾向或行为，必须及时送其到有关精神卫生或心理健康医疗机构接受治疗，以预防自杀行为的发生。

问：不敢与自己喜欢的女孩交往怎么办？

刘义兰：一个男孩不敢与自己喜欢的女孩交往，可能至少有两方面原因。一是认为自己太平常、害怕女孩瞧不起自己，故而不敢潇洒自如地与女孩交往。常常在一角关注着女孩，既担心女孩会与别人好，又为自己的不起眼感到自卑。其实一个男孩能够感受到一个女孩可爱，本身就说明他有一颗不平常的心——爱女人的心。这样的男孩比较真诚，比较有责任心，这是很可贵的特质。不要担心自己没有干出事业，要知道，年轻、真诚和勤奋不仅有助于自己的事业，也是女孩子欣赏的。

还有一点可能是平常与女孩接触少，不知如何接近她们。人多的时候还可以，剩下两个人的时候，心就跳得历害，眼睛也不敢正视女孩，感到自己说话也变得结结巴巴了，又着急又紧张。从长远的角度看，要增加主动与身边女孩交往的活动，提高自己的交往能力。如果眼前有位女孩很可爱，但不敢与她交往，不妨试试下面几个小办法：①邀请女孩一道去听音乐会或者看时装表演等，在愉悦轻松的环境中开始两人的接触。②在节假日，邀请几个好朋友，或者邀请女孩子的小姐妹一道去城郊旅游，在人与自然和谐的气氛中，增加接触。③发一个Email给她，用真诚的语言表达你对她的爱慕之心。