体育复习资料

体育复习资料（共9篇）

体育复习资料 篇1

小学体育基本知识（复习）

*奥林匹克运动会是世界上参加人数最多，比赛项目最多的综合性运动会。*奥林匹克运会有：奥运会、冬奥会、残奥会。

*奥林匹克运动会是四年举行一次。

*我国是在1984年第一次参加第23届美国洛杉矶奥运会、并由射击运动员许海峰在本届奥运会中获得首枚金牌，从而打破了中国奥运会“零”的突破。*乒乓球是我国的国球。

*三大球一般指，足球、篮球、排球。

*我们说的三小球一般是指，小足球、小篮球、小排球、乒乓球、羽毛球等。*中国体育健儿首次获得金牌的项目是（女排）

*中国奥运史上获得团队金牌最多的是（跳水队）

*奥运会的帆船比赛在（青岛）举行

*北京奥运火炬传递接力口号点燃激情，传递梦想；历时130天 *“力量之塔”、“体操王子”称的是（李宁）

*奥林匹克的格言是：更快、更高、更强

*中国男子第一个获得奥运会金牌的运动员是：许海峰

*北京奥运火炬传递起点：人民大会堂；终点：颐和园

*五星红旗第一次在奥运村飘扬的时间：1952年

*北京奥运的主题口号是：同一个世界，同一个梦想

*奥林匹克的发祥地：希腊首都雅典的奥林匹亚

*奥林匹克现任主席：罗格

*现代奥运会创始人：顾拜旦

*北京申奥的口号是：新北京，新奥运；主题是：绿色奥运，人文奥运 *中国第一枚残疾人奥运金牌得主：平亚利

*奥运会每4年举行一次

*亚运会每4年举行一次

１． 小学体育是提高中华民族素质的一项战略措施。

2． 体育锻炼不仅对运动系统有重要影响，对心血管系统和呼吸系统同样产生良 好的影响．

3． 人体全身共有206块骨头．

4． 人体全身共有600块肌肉．

5．人体司令部－－大脑大约有140亿神经细胞．

6．少年儿童锻炼身体应注意什么？

答：① 要注意身体的全面发展；② 要掌握适宜的运动负荷；③ 要注意掌握正确的动作技术；④ 女生有时候要适当参加体育运动．

7．少年拳的基本姿势：出拳；出掌；勾手；弓步；马步．

8．铅球的握法：握球手的手指自然分开，把球放在食指，中指和无名指的指根上，在拇指和小指支撑在球的两侧，掌心不触球．

9．蹲踞式跳远包括助跑，踏跳，腾空，落地四个环节．

10．跑的技术可分为起跑，疾跑，途中跑，冲刺跑。400米及400米以下的项目，必

须采用蹲踞式起跑。50米的加速跑要从第一步着地开始，就要以最短的时间发挥出最快的速度。终点冲刺跑——是指跑到离终点1.5米左右时，用力后蹬，上体迅速前倾，用胸撞线，全速冲过终点，自然跑出一段距离后逐渐减慢速度。在耐久跑中途中跑是全程的最主要的部分。耐久跑时的呼吸节奏是：跑二或三步一呼，跑二或三步一吸。口和鼻同时进行。

11．武术是中华民族的瑰宝，我们必须把它发扬光大．

12．乒乓球被称为中华人民共和国的国球

13．参加体育锻炼时着装一定要注意轻，便，美．因此，上体育课时穿运动服装，要穿胶鞋，不要带钢笔小刀等尖硬物，使着装合乎安全，卫生的要求．

14．“流水不腐，户枢不蠹”说明了经常参加体育锻炼，才能使身体健壮的道理。

15．毛泽东关于体育工作的题词是：发展体育运动，增强人民体质。

16．邓小平关于体育工作的题词是：足球要从娃娃抓起。

17.中华人民共和国第六届少数民族运动会于1999年9月9日在北京和西藏召开。

18．烟酒对人的身体有什么害处？

答：一 ① 吸烟易患肺癌； ② 吸烟危害心血管系统；③ 吸烟对骨骼有害；④ 吸烟能促进皮肤老化；⑤吸烟污染空气。二 ① 酗酒可导致中枢紊乱；② 有损智力展；③影响肝脏功能；④酒精中毒有损身体健康。

19.第二十九届奥运会2008年在北京举行

20．流传在我国民间的养生保健方法有：气功、摔跤、骑马、射箭、舞蹈、拔河、跳

绳、踢毽、放风筝、荡秋千等。（最少记五种）

21．如何使自己的身体姿态更正确更健美？

答：坐姿要端正 站姿要正直走姿要自然

22．足球运动被人称为世界第一运动，是现代开展得最广泛，竞争最激烈，人们最喜

爱，影响也最大的运动项目。

23．跳高的动作包括助跑、踏跳、腾空、过杆和落地等环节。

24．郊游的好处：① 走步可以锻炼身体 ② 可以磨炼意志，培养吃苦耐劳的精神

③使运动器官和心血管系统、呼吸系统都得到锻炼。

25．整理活动就是在体育比赛或锻炼后进行的一些放松活动。它的作用是：积极地消

除疲劳，及时地补充身体所需的氧气。

26．脚背正面接足球要“一看”“二迎”“三接”。

27．弯道跑时整个身体向内（左）侧倾斜，跑的速度越快倾斜角度就越大。

28．心脏是人的动力器管，是生命的“马达”。心脏主要心肌构成，内分四个腔，上

面两个叫左心房，右心房，下面两个叫左心室，右心室。

29.由于心脏收缩时输出血液的冲击引起动脉的跳动叫脉搏。

30.蹲踞式跳远是单脚踏跳，支撑跳跃是双脚踏跳。

31．体育教学的目的是：进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增强体质，促进德

智体全面发展，为提高全民族的素质奠定基础。

32．体育课的三项基本任务：①全面锻炼身体，促进正常的生长发育；②初步掌

握体

育基础知识、基本技术、基本技能（简称“三基”）③培养优良思想品德，陶冶美的情操。

33．打篮球原地运球时，手触球的正上方，行进间运球时，手触球的后上方。

34．课间体育的作用：①消除大脑疲劳，使脑部供血充分，精神饱满。②使全身得到

松驰，特别是腰背及眼睛。③使教室空气得到改善。

35．课间体育的内容：①散步、游戏、跳皮筋、打球、跳绳、②伸懒腰、③深呼吸、④眼保健操、⑤转动头颈。

36．田径运动是指以走、跑、跳跃、投掷等运动技能组成的以个人为主的运动项目。

田径分为田赛和径赛两大类，还包括田径全能运动。

37．体操按练习性质和作用可分为：基本体操、保健体操、竞技体操、团体操。小学

课间操和体育课练习的体操属于基本体操。

正式比赛的体操叫竞技体操，分为个人单项赛、个人全能赛和团体赛三类。现代国际性的体操比赛有奥运会体操比赛、世界体操锦标赛和世界杯体操比 赛。

38．人的身体素质分为：力量素质（可采用爬杆，仰卧起坐，立定跳远等进行锻炼）、速度素质（可采用快速跑等进行锻炼）、灵敏素质（可采用踢毽子等进行锻炼）、柔韧素质（可采用压、摆、踢腿等进行锻炼）、耐力素质（可采用自然地形跑等进行锻炼）。

39．准备活动就是在体育比赛或体育锻炼前进行各种练习活动，目的是使人体从相对

安静的状态逐渐过渡到紧张的运动状态，为剧烈运动做好充分准备。

40.《七彩阳光》共8节还有预备节和结束动作或为9节：预备节

01伸展运动02扩胸运动03踢腿运动04体侧运动 05体转运动06腹背运动07跳跃运动08整理运动结束动作

41.保护视力要不要

要 ：01.读书、写字姿势要端正； 02.读书、写字眼与书本距离要一市尺； 03.写字时手距笔尖一市寸；04.读书一小时后要休息片刻； 05.每天要做眼保健操；不要 ： 01.不要躺在床上看书；02.不要歪头或歪身子写字； 03.不要在强光或弱光下看书； 04.不要在走路时或程车时看书；

42.课间操小学生广播体操《七彩阳光》，校操《找朋友》。

43.田赛：把以高度和远度计算成绩的投掷跳跃和项目称为田赛。

44径赛：把以时间计算成绩的走合跑的练习称为竞赛。

45田赛项目有：投掷、跳高、跳远三大项。

46径赛项目有：短跑、中长跑、长跑、竞走、马拉松、跨栏、接力。47短跑的项目有：100米、200米、400米。

48短跑的起跑姿势：蹲踞式、站立式。

49短跑的起跑口令：各就位、预备、鸣枪或跑。

50短跑的技术过程：起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑或终点跑。

51接力棒的传接方式：上挑式、竖立式、下压式。

52中长跑的项目有：800米、1500米、3000米。

53长跑的项目有：5000米、10000米、马拉松。

54长跑的起跑姿势：半蹲式、站立式。

55跳高的姿势：跨越式、背越式、俯卧式。

56跳高的技术过程：助跑、起跳、过杆、落地。

57跳远的姿势:蹲踞式、挺身式、走步式。

58跳远的技术过程：助跑、起跳、腾空、落地。

59投掷的项目：垒球、实心球、铅球、链球、铁饼、标枪。

60跳高的项目：急行跳高和撑杆跳高。

61.跳远的项目:立定跳远、急行跳远、三级跳远。

62乒乓球握拍方法：直握法、横握法。

63篮球场长28米、宽15米；比赛人数每队各5名。

64排球场长18米、宽9米；比赛人数每队各6人（含1名自由人）。

65.足球场长90米、宽45米；比赛人数每队各11人（含1名守门员）。奥运知识

66、中国的国球是（乒乓球）。现在比赛每局实行（11）分制。

67、田径包括（走）、（跑）、（跳跃）、（投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。68“两课”是指(体育课)、(体育活动课)；“两操”是指(眼保健操)、(课间操)。69做好课间操的基本要求有（姿势要正确）、（做操要认真）、（快慢要适当）、（用力要均匀）。

70正确的刷牙方法是（竖刷法）。即顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷，上下里外都刷到。

71力量、速度、耐力、灵敏、柔韧及协调性等机能能力一般被称为人的（身体素质）。

72人的正常体温一般在（36.5度～37度）左右。

73人体的司令部是（大脑）。马达是（心脏），心脏的位于胸腔内，在两肺之间，呈斜位，外形呈倒臵的圆锥体

74人体吸入（空气）呼出（二氧化碳）。这种呼吸活动叫做（气体交换）。75参加呼吸活动的器官有（鼻）（咽）（喉）（气管）（支气管）和肺，总称为（呼吸系统

76尽最大力吸气后再呼出的最大空气量叫做（肺活量）

77准备活动的主要作用是（提高神经系统的兴奋性；克服内脏器官的惰性；避免运动性损伤。）

78整理运动的作用是（积极地消除疲劳；及时地偿还“氧债”。）

79为了确保运动安全，应该（树立安全意识；检选好场地器材；注意着装卫生；做好准备活动；遵守锻炼原则；掌握项目规律；维护练习秩序。）

80运动前，既要做全身的（一般性）准备活动，也要做好与运动前内容提要有关的（专门性）准备活动。

81经验说明，做好准备活动是（自我保护）的有效措施。

82在小学，课间操和体育课练习的体操属于（基本体操）。

83田径包括（走、跑、跳跃、投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。84跑分为（快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障碍跑）。

85跳跃有（跳高、跳远等）。

86投掷有（掷垒球、扔沙包、投铅球等）。

87基本体操有（队列和体操队形；徙手操和轻器械体操、棍棒操；跳短绳；攀登和爬越）。

技巧有（前滚翻；跪跳起；侧手翻）。

身体素质练习有（力量、速度、柔韧、耐力、灵敏）。

在《大纲》中,明确的规定小学体育的目的：“通过体育教学,向学生进行体育、卫生保健教育,增进学生健康,增强体质,促进德、智、体全面发展,为提高全民族的素质奠定基础。”

小学体育的基本任务

（1）全面锻炼学生的身体,促进正常的生长发育。

（2）初步掌握体育基础常识、基本技术和基本技能。（简称“三基”）（3）向学生进行思想品德教育。

91、经常走步,能使（肺活量）增加,呼吸（氧气量）比平时能增加（2至3）倍。

92、爬山能使全身（肌肉）（关节）（韧带）以及（内脏器官）都得到锻炼。

93、紧张的学习一节课后,安排10分钟休息,就是为了让同学们（活动活动）身体,使大脑思维细胞由（紧张转向轻松）状态。

94、由于课间活动时间短,所以运动负荷不宜（过大）以免造成上课后（心跳剧烈）情绪稳定不下来,影响（学习）。

95、心脏的位置在身体胸腔的（正中偏左）,两肺（中间）,大约有自己的（拳头）那么大,形状像个（桃子）尖向（下）偏（左）。

96第二套小学生广播操的名称为《雏鹰起飞》、除预备节外，共有八节；动作名称依次是伸展运动、肩胸运动、体侧运动、体转运动、俯背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。97跨越式跳高的技术动作过程由助跑、起跳、过竿、落地四部分组成。

98蹲踞式跳远的技术动作过程由助跑、起跳、腾空、落地四部分组成。99蹲踞式起跑的口令是各就位、预备、跑。

100人体的气体交换站是肺泡，在呼吸过程中，吸进的是氧气，呼出的是二氧化碳。

体育复习资料 篇2

一、细化复习时间

第一阶段:高三开学至第二学期3月底, 基础知识复习巩固阶段。目的是夯实基础, 让学生掌握重点模型的处理方法, 此段时间最长。

第二阶段:4月中旬到4月底, 进行知识回顾阶段与高考训练的衔接。目的是让学生在高考训练前将基础知识都连贯起来。

第三阶段:4月底到6月初, 做高考的适应训练。目的是规范训练, 培养学生答题速度和技巧。

同时, 在各阶段中都安排哪些内容、占多少课时都要细化到每节课。

二、细化复习内容

体育特长生文化课整体基础差, 学习动力不足, 所以在复习中要侧重学科基础知识、基本解题方法和技巧, 对于难度偏大的地方做适当简化。

教学内容的安排要侧重力学部分, 包括物体的平衡、匀变速直线、平抛、圆周等重点运动模型和功能关系 (特别是动能定理) 解题, 都必须认真处理, 让学生达到能够熟练掌握的程度。这些内容所用时间较长, 大概从高三开学至寒假前。电磁部分要重视基本原理和方法, 做好基础性题目, 学生能力达到能够做好选择题即可。

三、细化复习中的每一节教案

高三特长生要有单独的教案和习题配置。教学案和习题难度系数要低, 但得分点必须抓住。第一阶段复习中可以选修“动量守恒定律”一节为例加以简单说明。

明确目标:动量守恒的条件和碰撞中的动量和能量关系, 并准确书写动量守恒和能量守恒表达式。

突出重点:动量守恒定律的推导后必须强调动量守恒的研究对象、选取的研究过程, 并分析守恒条件, 紧跟巩固练习。例题直接选择动能损失最大的完全非弹性碰撞模型, 要求学生列式求解碰撞后速度和碰撞前后动能, 并通过比较碰撞前后动能引出三种碰撞类型。例题之后拓展以类弹性碰撞为重点, 选取“一动碰一静的弹性碰撞 (两物体之间用弹簧) ”为例, 明确到两物体速度相等时为完全非弹性碰撞、到弹簧弹开时为弹性碰撞, 要求学生写出准确的方程, 并记住“一动碰一静的弹性碰撞”速度表达式。之后要巩固练习, 这样使学生对重点内容理解深刻、得分点训练到位。

四、细化课堂使用

高校体育院系资料室管理的探讨 篇3

关键词：信息 探讨 体育 资料室

中图分类号：G8 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2013.01-02.059

通过对学院资料室管理工作的梳理，总结出体育院校资料室的管理策略，以适应体育专业的教学与科研需要，探讨现阶段高校院系资料室管理方法，从而为资料室管理提供一些经验。

一、问题的提出

高校体育院系资料室是高校图书馆的延伸与补充，是高校体育教育的重要组成部分，同时也是体育院系师生获取信息、交流信息和增长知识的平台，也是图书情报系统的重要组成部分，是院系的教辅机构，它肩负着专业资料的收集、整理和研究的工作，在教学和科研中具有不可替代的作用。服务对象是本专业的学生和教师；其职能为本专业的学科建设和专业发展提供有力的信息支持。为教学和科研工作提供了有效的文献服务，因此学校在加大图书馆文献资料投入力度的同时，也要加强组建各院系资料室。

二、课题探讨的现实意义

（一）通过教育部评估的需要

新的世纪里，在经历了教育资源大整合之后，合并的高等院校要在短时间内提升教学与科研水平，并要能顺利地通过教育部本科教学工作水平的评估，就必须重视和加强教学辅助资源建设。

（二）申报重点学科的需要

体育院系资料室是提供专业文献情报为工作职责，以专业情节服务为主体，这些是大图书馆所不具备的，资料室不但为院系师生提供了最新的与体育相关的信息，而且要为教学和科研工作起到专业导向作用，因此，重点学科建设、专业调整改造等问题都需要资料室的支持与辅助，只有加强资料室的建设，才能办好每一个专业，才能推动重点学科的建设和发展。学科专业建设是院系发展的生命线，完善的文献资源体系则是办好一个专业的基础条件，也是重要条件，采取以学科促专业、以专业促学科的互动战略，才能成功推动学科建设的发展。

（三）文献资料专业性、针对性强

图书馆采购的文献资料是面对全校各个专业的，体育文献本来就比其他专业少，同时又不是重点学科；所以图书馆体育方面的文献资料更新很少，专业资料室就不同了，资料室采集的文献资料能够紧紧围绕本专业的各个学科分别采集，所有体育方面的国内外文献资料都要顾及到。同时，资料室在采访文献的过程中，经常征求专业教师和科研人员的意见，把教师最新、最迫切需要的相关文献资源及时采购到，许多教师也乐于将自己所知道的有专业特色的书刊推荐给资料室收藏。这样，文献则更具有专业性和时效性和针对性。

（四）为研究生教育提供必要的文献保障

资料室主要是为本专业教师提供文献资料，而其中对资料室利用最多的就属研究生。资料室拥有全面、专业的文献资料非常适合研究生的研究与利用，是研究生学习的重要场所；在这里，他们能很便利地找到自己所需的国内外最新文献。近些年高校研究生招生扩招，那么具有专业特色的室藏文献就为研究生教育提供了相应的文献保障。硕士研究生的专业一般都是学校和院系的重点学科，也是资料室文献资源建设的基点与重点，因此资料室所藏文献基本上可以为研究生学习参考所用。

三、课题研究的实践探讨

（一）资料室环境管理

我院资料室办公室办公面积约60平方米，建院初期我就借鉴重点院校图书馆的经验，制定：资料室借阅制度、资料室防火安全管理制度、资料室工作职责，并在室内贴有禁止吸烟、禁止大声喧哗等贴士；在资料室室外墙壁上开展让墙壁说话宣传栏，内容有：新书介绍、催还图书、建言献策。室内宣传板是“现在进行时”，主要是为科研、教学及时服务，及时解决教师所需图书、期刊、影像等资料。

（二）文献资料管理

1.图书系列管理

体育方面的图书较少，为了解决这个问题，我和国家体育总局进行联系，把体育总局的内部资料每年进行订阅；让本院业务院长及教师第一时间了解我国体育最新最前沿的体育信息，在图书管理上采用中国图书分类法进行编目，贵重图书专列一处，目前已掌握图书馆集成管理软件的使用，并将逐步投入应用。

2.期刊系列管理。

现有期刊每天按时上架，科学管理现有期刊；把现刊每到一期即时在电脑上登记。缺刊明细及时和投递人员比对，尽量催刊及时。在管理上特色鲜明，第一柜架上展示的是国家级体育核心期刊，第二柜架展示的是体育科技期刊，第三柜架展示的是和体育有关的体育娱乐期刊，这三个板块有明显区分，期刊下方既有名称标识，具体展放位置又有具体划分，教师和学生很容易既快又准地找到自己所需资料。

在过刊管理上，把体育国家级核心期刊装订为红色，体育科技论文装订为绿色，其他体育娱乐及各种期刊统一装订为黑色。这样明显划分后为读者带来很多的便利。

3.报纸系列管理。

有关体育方面的专业报纸及党务报纸进行存档装订，按年代摆放；把当地时事及综合旬刊报纸（如：文摘旬刊、东亚经贸新闻、健康时报等），其中健康保健、运动康复等内容剪裁下来，装订成册；利旧利废，成为管理一特色。

4.音像系列管理。

音像系列按照中图分类法进行编目，并在教师借之前，把每张碟先在资料室试播一遍，以便确认归还时也应无异样。

5.赠送图书期刊管理。

赠送图书进行编目单放一柜，期刊赠送的专门放在展柜最后一排，以便统计时不会和其他采购图书、期刊混淆。

社区体育指导复习资料 篇4

一．社区：是以一定的地理区域为基础，具有相互联系，共同交往，共同利益的社会实体，社会组织所构成的一个社会实体。

二．社区的基本属性：1.社区是一个社会实体。2.社区具有多重功能。3.社区是人们参与社会生活的基本场所。4.社区是以聚落作为自己的依托或物质载体的。5.社区是发展变化的。

三．社区的基本类型：1按主要功能划分。2.按规模大小划分。按形成方式划分。4.按结构完整程度划分。5.按综合标准划分。

四．社区功能：指社区运行过程中体现出来的对社会或居民所施加的影响和作用。

五．社区体育：指人们共同生活的一定区域内，以辖区的自然环境和体育设施为基础，以全体社区成员为主体，以满足社区成员的体育需求、提高居民身心健康水平、巩固和发展社区感情为主要目的的，就近就便的区域性群众体育。

六．社区体育的构成要素：1.社区体育组织。2.社区成员。3.场地设施。4.经费。5.体育管理者和指导者。6.社区体育活动。

七．社区体育的基本特征：1.参与主体的多质性。2.活动方式、活动内容选择的自主性。3.活动范围的区域性。4.活动时间的余暇性。5.价值取向的健身性、娱乐性。6.工作和活动方式的灵活性。7.活动内容的多样性、弱竞技性。8.供给形式的公益性、社会性。9组织形式的松散性与自治性。10体育消费的低廉性。

八．选择题 填空题：（天津市河东区二里桥街最先提出“社区体育”。1989年，这里诞生了街道联合体协）。第一条健身路径是1996年9月在广州天河体育中产生心建成的，占地不多、简单易行、投资不大、美观实用、方便群众锻炼，具有科学性、健身性和趣味性等特点。健身路径还可以说是20世纪末、21世纪初中国健身时代的标志，是政府为民做出的最实在、最具体、最受欢迎的实事之一。

九．社区体育的功能：1.促进居民参与。2.改善居民生活方式。3.加强社区整治，增强社会凝聚力。4.发展社区文化。

十．现阶段我国体育的特点：1.组织管理自主型与行政型结合。2.参与主体以老年人为主。

3.活动时间一清晨、傍晚为主。4.活动内容文体一体化。5.活动场所非正规化、属地化。十一．社区文化：指社区居民在长期活动中创造出来的物质文化和精神文化的总和。具有：地域性、独特性、开放性、多元性、群众性、弥散性。

十二.社区文化作用和功能：表现为社区文化沟通、心理凝聚、价值导向、行为规范、文化传承。

十三.街道、社区体育组织管理结构：1.市政府（市体育局体处）——区政府（区体育局体科）街道办事处（街道社区体协、其他区域体协）。2.场所：公园、广场晨晚练站、其他晨晚练站，俱乐部。3.单位：单位体协——社区单位——社区体协——各社区文体委员会。十四.现阶段我国单位体育的特点：1.运行机制并存性。2.活动内容多样性。3.组织机构体系交叉性。4.单位经济状况决定性。5.与企业文化建设一致性。6.发展不平衡性。

十五.社区体育组织含义及构成要素：1.规范性，是指社区体育组织中稳定的规则与规章制度。2.地位性，是指人们在社区组织和社会关系中所处的位置。3.角色，是指组织成员按一定社会规范表现的特定地位的行为模式。4.权威性，是指一种合法化的权力，维持组织运行的必要手段。

十六.当前我国主要的社区体育组织：1城市社区体育组织{.晨晚练活动点（亦称体育活动点，体育活动小组）。社区居委会体育组织（亦称社区文体委员会）。街道体育协会（街道体育组织）}。2.农村社区体育组织。3.小城镇社区体育组织。

十七.社区体育工作的主要内涵：1.主要内容：解决社区体育问题，如场地、开展活动、体

育技能指导、培训和组织管理，还有体育意识。2.主要目标：促进社区体育发展，满足成员体育需求，增进居民身心健康，增强凝聚力，促进社区发展。3.工作关键：培养居民内在体育动机的自觉体育参与，激发体育欲望。4.社区体育工作是为体育实践提供帮助和服务。十八.社区体育工作目标：就是通过具体的有计划的社区体育工作，解决客观存在的影响社区体育发展的各种问题，满足社区体育居民的体育需求，促进社区体育的发展。

十九.社区体育参与：1.社区体育参与的界定(包含主体、客体、动机、目标等四个因素不可少)。2.社区体育参与的意义（促进社区体育发展的主要动力；促进社区体育民主管理和自主管理的重要途径；有利于社区居民体育意识的提高和对体育认同感的增强）。3.社区体育参与的主体（社区居民；社区内非政府组织；体育专业人士与专业机构）。

论述题（20分）：社区体育资源共享：是指不需要外部的力量的强制干预，社区内体育组织和辖区及其他组织能够通过民主协商，达成“资源共享”协议，并进入自我维持状态。如社区内的企业、学校、政府机构关于社区体育组织达成体育场地设施共用的协议等。社区体育资源共享形式：1.共建、共用社区体育基础设施；2共建社区体育公益基金；3盘活闲置的社区体育服务资源。社区体育资源共享条件：1基础的面对面的协商机制；2.动力是在于资源倍增效益和互惠互利；3.需要政府的协调，但政府不得强制执行。总之，社区体育资源的整合，需要以民主协商为基础、以资源倍增效益为纽带、以“互惠互利”为目的。

问答题1：社区体育工作具体实施：1发挥社区体育人力资源作用；2发掘社区体育组织协同资源；3合理利用社区各类经济资源；4开发利用各类场所资源；5开发地域特点健身资源；6落实社区体育工作计划。

问答题2：我国社会体育指导员《制度》与《标准》的区别与关系：定义：《制度》指在竞技体育、学校体育、部队体育以为的群众体育活动中从事技能传授、锻炼指导和组织管理工作的人员。《标准》指在群众性体育活动中从事技能传授、健身指导和组织管理工作的人员。

1.性质区别：《制度.中的社会体育指导员主要从事社会体育活动的公益事业，是主要以义务（可适当有偿服务）从事社会体育的指导工作，不进入国家系列的的劳动管理体系，《制度》在《中华人民共和国体育法》中得以确认，属于国家认定的体育部门法规；《标准》中的社会指导员主要从事社会体育的有偿指导工作，其性质纳入国家劳动服务管理体系，进入社会体育产业市场，主要从事社会体育和全民健身的经营和指导服务，《标准》是由国家体育总局依据《中华人民共和国劳动法》，由国家劳动和社会保障部颁布，属于国家劳动法规。

2.关系：《标准》是市场经济改革不断深入，体育产业日益发展的前提下对《制度》内容的发展与补充。《标准》和《制度》各有其自身作用和价值，两者既有联系又有其自身的发展目的和方向。两者在新形势下出现的矛盾属于社会体育指导员制度建设、完善和发展中的问题。

问答题3：社会体育指导员的职责：1主动配合社区体育组织开展丰富多彩的社区体育活动，带领社区居民参与全民健身活动；2指导社区居民科学健身，提高健康指导水平，成为社区居民的良师益友；3加强自身体育科学素养，及时介绍和引入新的健身理念和方法手段；4引导健身和健康投资的意识。

体育教学论复习资料 篇5

一、名词解释 体育教材化：是依据体育教学目的和学生发展的需要，针对体育教学条件将体育的素材加工成体育教学内容的过程。

体育教学模式：是在某种体育教学思想和理论指导下建立起来的体育教学的程序，它包括相对稳定的教学过程结构和相应的教学方法体系，主要体现在体育教学单元和教学课的设计和实施上。

体育教学设计：是根据教学目的和教学条件，对某个过程（如学段、学年、学期、单元、学时）的教学所进行的各个方面的最优化研究工作和计划工作。

体育教学目标：是根据体育教学目的而提出的预期成果。

体育教学内容：是依据体育教学的目标选择出来、根据学生发展需要和教学条件进行加工的、在体育教学环境下传授给学生的体育知识原理运动技术和比赛方法等。

体育教学计划：是体育教学设计的表现形式，是根据国家办法的体育教学指导文件，参考学校所选用的体育教科书，结合学校的体育教学实际而指定的体育教学指导方案和教学过程实施方案。

体育教学评价：是根据体育教学目标和体育教学原则，对体育“教”与“学”的过程及其结果所进行的价值判断和量评工作。

体育教学环境：是在体育教学过程中影响“教”和“学”的条件的总和，主要包括制度、集体、氛围、物质等方面的条件。

二、基本知识点

1.现行中国中小学《体育课程标准》划分的5个学习领域。（1）运动参与领域目标（2）运动技能领域目标（3）身体健康领域目标（4）心理健康领域目标（5）社会适应领域目标

2构成体育教学的8个基本因素？

体育教学由8个基本因素组成，即学生、教师、教学目标、教学内容、教学过程、教学环境、教学方法、教学评价。3体育教学过程的层次？

体育教学过程的层次可以分为：①超学段体育教学过程；所谓超学段的体育教学过程是指学生从小学开始到大学毕业的真个体育教学的过程。其特点：国家规定性；多模式性；非全体性。② 学段体育教学过程；按当前中国教育的学制进行划分，可以分为小学、初中、高中、大 1 学等体育教育过程。其特点：发展阶段性；相互衔接性 ③ 学年体育教学过程；是指根据学校的体育教学情况，针对学生的特点，把学段体育教育标准和方案的内容、任务、要求等具体地分配到学年中，是指相互衔接，并付诸实施的过程。其特点：系统性；周期性、承启性 ④ 学期体育教学过程；根据教师、场地、教材的特点、气候、教材性质等条件，把学年体育教学古城的内容、要求和任务分配到两个学期的哥哥教学周期中去。其特点：季节性、集散性 ⑤ 但愿体育教学过程；教师按照学期体育教学过程的方案，按教学内容的学理性、安排一些单元，进行课程分配并实施教学的过程：其特点：规模变化性、学理性 ⑥ 学时体育教学过程。教师根据单元体育教学过程对每节课的要求组织实施体育教学过程。其特点：结构性；行为性；方法性。

4、发挥体育教师主导性的条件？

教师熟知体育教学目标，形成正确体育教学观念

教师要熟知体育教材

教师要熟知学生

5、体育教学模式的三个基本组成要素？

答：体育教学模式的三要素包括：教学指导思想、教学过程结构、相应的教法体系。

6.按照体育教学方法的外部形态（信息传播途径）和这种形态下的学生认识活动，可将体育教育方法分为哪几类？

（1）以语言传递信息为主的体育教学方法（2）以直接感知为主的体育教学方法（3）以身体练习为主的体育教学方法（4）以比赛活动为主的体育教学方法（5）以探究性活动为主的体育教学方法

7良好的体育教学环境的功能？

答、导向功能、陶冶功能、激励功能、健康功能。

三、简答题

1.什么是学生的主体性？发挥学生主体性有哪些条件？

（1）学生的主体性是指在体育教学活动中，作为学习主体的学生在教师的教授、指导和引导下所表现出的积极态度和有独立性的有创造性的学习行为。

（2）教师要教授的目标转化成为学生的学习目标；教师和学生共同有用体育教材；教师将将教学过程设计成学生的学习过程；教师创设民主的教学情境；教师要重视学生的学习方法。

2.什么是体育教师的主导性？它包括哪些内容？

（1）教师的主导性是对应学生主体性的概念。主导性表明了教师在教学中的主要地位和主要责任。主导性包括对学生的领导、诱导和指导等综合的作用与责任。

（2）贯彻体育教学指导思想；进行教学内容的选择与教材加工；选用与学生学习学要相适应的教学方法与手段；进行体育学习的评价；创造适合学生学习的体育教学环境；“导航” 2 学生的体育学习方式。

3、简述体育教材化的具体意义。答、1、体育教材化可以精选出最符合体育教学目标和学生发展需要的那一部分内容作为教学内容，以避免内容的庞杂和在选择上的无目的性。

2、体育教材化可以通过加工、使体育的素材更能符合体育教学的需要，以消除体育素材与体育教学内容之间的差异性。

3、体育教材化可以通过编排、配伍的工作，使选出的但还杂乱的体育教学内容更加具有系统性和整体性，以更好的发挥体育教学内容的教育作用。

4、体育教材化可以通过物质化的工作，使编辑加工后的，但还抽象的体育教学内容走进教学情景和学生，使体育教学内容更能成为体育教学的生动的载体。

4、简述体育教学评价的特点 答：

四、论述题

1、论述体育教学过程的性质及其客观规律。

答：体育教学过程的性质：体育教学过程是学生掌握运动技能的过程、体育教学过程是提高运动素质的过程、体育教学过程是学习知识和形成运动认知的过程、体育教学过程是集体学习和集体思考的过程、体育教学过程是体验运动乐趣的过程。

体育教学过程的客观规律：①运动技能形成规律，其中动作技能形成、提高又包括粗略掌握动作阶段、改进与提高动作阶段、动作的巩固与运用自如阶段。

②运动负荷变化与控制的规律。③体育知识学习和运动认知的规律。④体育学习集体形成于变化规律。⑤体验运动快乐的规律。

2、论述体育教学内容的特性及其改革与发展的课题。答：体育教学内容的特性主要有

（一）运动实践性、（二）娱乐性、(三)、健身性、（四）人际交流的开放性、（五）空间的约定性。

体育教学内容的改革与发展课题主要有以下几个方面

（一）、要改变体育教学内容趋于平纯的锻炼和达标相统一的趋势。

（二）、要解决体育教学内容与学生社会体育之间的差距问题。

（三）、要解决学生因体育教学内容缺乏娱乐因素而越来越不喜欢体育课的问题。

（四）、要解决与体育教学内容的开发不足和体育教学内容民族化的问题。

（五）、要解决与体育教学内容难度有关联的“教不会”“教不懂”的问题。

学校体育学考研复习资料 篇6

3、体育教学设计的基本步骤1）分析学习者2)确定教学目标3）分析学习内容4）制定教学策略

4、体育教师的工作特点

1）脑力劳动与体力活动紧密结合2）工作对象多，活动空间广3）工作任务繁重复杂4）体育教师的工作面向整个社会

5、体育教育专业学生教育实习的内容1）体育教学实习2）课外体育实习3）体育竞赛和运动队练习的实习4）体质健康测试与评价工作的实习5）班主任工作与社团工作的实习6.体育教师的职责1）努力提高政治业务水平2）教书育人，全面关心学生身心健康3）上好体育课，不断提高教学质量体育教学方法体系？语言法、直观法、完整法与讲解法、预防与纠正错误、游戏与竞赛法竞赛规程的内容一般包括？体育竞赛的名称、目的、任务和要求，时间地点，参赛单位和人数竞赛项目和表演项目，竞赛办法、奖励办法、报名方法、注意事项学校体育的本质功能1）提高大脑的工作能力2）促进身体形态正常发育，养成正确身体姿势3）提高机能水平。全面发展体能4）调节人的心理5）提高人体适应能力，提高对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力体育教学示范时注意事项1）示范动作的目的性、正确性和规范性。2）示范的方向和位置要合理，让全部的学生看得清楚。3）示范讲解要突出教学的重点、难点。4）讲解的语言应该准确和清晰。

体育复习资料 篇7

1.1 内涵

体育分层教学法就是体育教师根据同一教学班学生客观存在的差异性, 因材施教, 针对学生不同的层次设计相应的教学要求、内容和方法, 促使不同层次的学生都能得到最优发展, 感受到成功的愉悦。所谓分层教学是指针对学校教学的总体要求, 以适应青少年的生理和心理特征需要, 采用分主题、分阶段、分年龄、按照能力差别有所侧重地开展德育教育工作与实践活动的教育形式。

1.2 优点

1.2.1 分层教学更能关注个体差异与不同需求, 确保每一个学生受益

按健康分层次, 身体强弱大体一致, 身体素质和基本活动能力属于同一层次的得学生分一组, 这样便于安排体育课的练习密度和运动量, 又由于新群体具有某些相对应的层次, 也保证了学生能比较顺利的完成课程学习目标, 这样, 能使绝大多数学生能体验到成功学习的乐趣, 以满足自我发展的需要。各层次的学习能动性得以最大的调动, 使优者向更高层次发展, 使弱者有信心、有奔头, 能获得更大的收益, 使绝大多数学生身心得到充分的发展, 有效地增强了学生体质, 提高了运动技能。

1.2.2 各层次的目标要有利于发挥学生积极的心理状态

学校的学生要顺利实现学生从小学生到中学生角色的转变, 会出现各种各样的心理和行为表象, 分层次教育正好可以根据学生的实际情况制订不同的教育目标逐步实施。不同身体素质的学生对课的要求和心理实现需要的追求也往往不同, 学生的自我意识必然反映自身的现有水平, 由于按健康、兴趣分层次, 学生自我意识的支配和心理倾向都有一个同层次的发挥, 更有利于教学的实施。

1.2.3 分层教学使学生的创造性得以更好的发挥

教学活动是以学生为主体的, 是学生内化的过程。教师的教只是一个外因, 它只有通过学生这个内因才能发挥出应有的作用。为每个学生量身定制内容, 才能更好地发挥每个学生的能动性和独立性。尊重学生的个体特点, 始终把学生主动、全面的发展放在中心地位, 为学生营造一个“处处是创造天地, 天天是创造之时, 人人是创造之人”的教学氛围, 通过分层次教学法能充分考虑到学生的主体地位。

2 青春期学生生理和心理特点决定了体育中考技能复习分层教学的必要性

2.1 分层教学解决了中考复习中的“吃不饱”和“吃不了”的矛盾

当前初中体育教学中一个突出的问题是以行政班级授课, 人数多, 学生身体素质差异悬殊。长期以来, 多数教师习惯运用传统的组织方法、手段进行教学, 往往有“吃不饱”或“吃不了”的矛盾, 阻碍了学生的兴趣激发, 中考水平难于正常发挥。班级中体质强、运动能力高的学生有一种“优越感”, 感到教学目标低, 无需努力就能完成学习任务, 因而产生骄傲、松懈和不认真练习的情绪;而体质弱、运动能力差的学生, 感到教学目标过高, 对“高难”动作一时掌握不了, 从而产生自卑感, 失去信心。

2.2 当前的考核体制决定了中考复习分层教学的应用

在浙江, 体育考试采取过程性评价与终结性评价相结合, 注重学生整体素质与个体发展, 增强学生的选择权与发展权。依据浙江省初中阶段《体育与健康》课程标准及《国家学生体质健康标准》, 考试项目分为学校日常体育项目、体能 (耐力) 项目和速度 (跳跃、力量、技能) 项目, 共3 0分。其中10分主要看学生平时的体育成绩, 学习态度, 属于过程考核。还有20分主要是现场考试。在我们地区 (浙江桐乡) 考试主要有4个备选项目:立定跳远, 握力, 实心球, 4×10米往返跑。学生任选两项考试, 每项满分是10分。这些项目对于每位学生来说, 难易程度不尽相同, 这样分层教学就显得尤为重要。

3 分层教学在体育中考复习中的运用

中考复习通过分层教学在提高学生身体素质, 增强学生学习积极性, 以及提高中考成绩方面都有很大的作用。可谓一举三得, 但在分层教学的运用中应注意以下一些方面。

3.1 围绕个体差异进行教学设计

3.1.1 把握学生个体差异

要把握好个体差异, 首先要了解每一个学生, 掌握学生的个性、体质特征、兴趣爱好、学习态度等。这是分层教学的第一步。然后有针对的组织教学, 这样就能避免体育教学过程中出现学生“吃不饱”和“吃不了”两极分化现象, 最大限度地满足了不同层面学生学习的需要。现在我们这里体育中考采用自选模式, 即立定跳远, 握力, 4×10米往返跑, 实心球4个选项, 学生根据自己的特点自由选择2项进行考试。因此, 学生有权对所有选项都了解, 但学生一般对报考项目的选择是定性的, 仅根据中考体育项目的评分数据, 对照自己测试的原始数据, 哪个初测成绩好就选择那个项目, 往往忽视了可发展性。

3.1.2 细化教学目标

“弹性要求”、“上不封顶”、“下要保底”是分层教学的基本要求。分层教学在认知目标和能力目标上, 对不同层次学生有不同的要求。体育课堂教学有一个总的教学目标, 这是照顾大多数学生而设计的, 而每一个学生又有不同的差异, 可以根据不同的层次细化教学目标, 甚至具体到每个学生。如何将教学目标科学的分解成多个能激发学生学习兴趣的不同层面, 是在进行体育教学过程中如何把握学生个体差异而必须解决的第二个关键问题。

3.1.3 选择教学方法

体育教学设计还要根据不同层次的学生设计不同的教学方法。教学过程应坚持面向中等, 兼顾优差生的原则。同时注重集体辅导与个别辅导相结合。对中等生主要以集体辅导为主, 以巩固学习目标为目的, 针对课堂上大多数同学感到困难的重难点问题, 仔细加以解决。对优等生和后进生主要采用个别辅导, 分别给他们“吃小灶”。第三是课内辅导与课外辅导相结合。课堂解决不了的问题, 应该在课后及时解决。另外, 每个学生都有各自特点, 有的学生只要教师点拨一下, 便可以通过自己的思考与探索进行学习。有的学生直观能力很强, 对于这部分学生, 只要看老师的完整示范就能很顺利的学会动作。有的学生学习比较慢, 要个他们仔细讲解要领, 反复示范, 盯着他们一步一步练习。

3.2 根据不同标准进行不同分层

3.2.1 根据授课内容进行分层

每节课的教学内容不同, 学生的学习兴趣也不同。因此, 整合教学内容, 使教学内容生活化, 教师就需要把自己的智慧融进富有创造性的教学内容的开发中。一方面就现有的课程内容而言, 教师要对教学内容进行适当的“剪裁”, 依据校情, 班情, 生情做出适宜的安排;另一方面, 要珍重“学生视野”的课程资源价值, 从学生的兴趣爱好和个性化选择出发去拓探, 拓宽体育课程的内涵和外延。

在中考复习中, 课堂上可采用先集体教学后分组教学的方法。可利用集体教学的时间, 向学生介绍考核项目的考试方法和规则, 把每个项目的特点和相关素质要求介绍给学生, 同时系统地进行一般身体素质的训练;在学生练习选项时采用分组教学法, 指定小组长负责, 教师在几个项目中巡回指导, 发现错误立即纠正;当安排的教学内容部分学生能保证拿满分了, 就不必要一刀切。如立定跳远:一般每个班里总有几个学生素质出众, 轻松就能满分, 对于这部分学生, 可以让他们帮助差一些的学生, 也可以帮老师管理, 而需要练的学生中, 也有较差的和很差的, 可以根据他们的成绩分组练习, 比如8分以上一组, 6~8分一组, 6分以下一组。制定每组的目标, 老师着重指导6~8分的一组, 然后与学生指导的组进行比赛。这样不管是指导者还是训练者, 都会取得较好的成绩。

3.2.2 根据学生兴趣进行分层

在中考选项的过程中既要考虑学生的体育基础同时更为重要的是考虑学生的学习兴趣。因为相对与中考的难度来说, 一般素质的学生, 只要自己感兴趣, 努力训练的话, 都会取得满意的成绩。所以, 比如在刚进入9年级时, 首先通过问卷调查, 充分了解学生的各自特点及兴趣爱好, 然后在学生选定项目时给予正确的引导。然后根据不同的项目进行训练分组, 每堂课都安排一定的时间进行分组的专项练习。在课堂内容的安排上, 也要充分考虑学生的兴趣。比如对于握力训练, 尽量安排学生有兴趣愿意练的内容:提重物接力, 爬杆比赛, 爬云梯, 单杠引体向上, 双杠支撑摆动等, 彻底改变以往一个握力圈练到底的教学方法。在教学内容的安排上要综合实际需要将教学内容多元化, 组合灵活化, 让每个学生都有“事”可“为”, “为”而“实用”。

3.2.3 根据学生基本素质进行分层

中考项目由原来只考两项规定项目, 改成现在的过程性评价和结果性评价相结合, 结果性评价有改为4个项目任选两项, 主考单位就是充分考虑到学生个体差异。有的学生比较胖, 他们就可以选择实心球等, 有的学生个子小, 就可以选往返跑。所以在选项时, 教师应做好学生的参谋, 根据以往学生的体质测试情况, 给出教师的建议。在课堂内容的安排上, 我们也要根据学生的体质, 进行分组练习。比如在立定跳远的专项练习跳楼梯过程中, 对男女生各分成三组, 男生跳5级, 女生跳4级的为一组, 一般每堂训练课完成5~7组就可以了, 这部分是少数的。男生4级女生3级的, 每堂课完成12~15组。这部分一般占到班级的大多数。还有就是男生3级女生2级的, 每堂课要完成18组, 一般这组人最少。这样对于不同素质的学生, 都有一个不同的要求。学生通过一定的努力都能顺利的达到要求。

4 结语

分层教学作为一种教学方式, 它可以是作为一种教学思想、理念引导教师怎样做得更好, 但它不是一种或几种固定的模式, 如能根据不同的对象、环境、时间的发展等种种因素不断得以调整, 就能得到事半功倍的成果。但正如任何事物都有它的两面性, 分层教学也不例外。分层教育有时也会给一些同学带来心理上的压力。所以在运用分层教学方式时, 要尽量根据学生的心理和生理的特点, 对教学中产生的矛盾及时进行调准, 避免学生因分层而产生的各种抵抗、消极情绪, 从而挫伤学习的积极性。发挥体育教学特色, 灵活运用分层模式, 使学生在学习中健康成长。

摘要：青春期学生生理和心理特点决定了体育中考技能复习分层教学的必要性。但在运用分层教学方式时, 要尽量把握学生的心理和生理的发展情况, 及时调整教学中产生的一些矛盾。发挥体育教学特色, 灵活运用分层模式, 使学生在学习中健康成长。

关键词：体育,分层教学,中考复习

参考文献

[1][美]B.S.布卢姆.教育目标分类学 (第一分册认知领域) [J].华东师范大学出版社, 1986.

如何正确使用高三数学复习资料 篇8

关键词：高三数学；复习资料；高考

学生进入高三，数学学习压力加大，数学复习资料也名目繁多，而每一个高三学生的学习时间和精力是有限的，如何正确有效地使用复习资料，以达到强化知识查漏补缺的目标是数学学习的重要方面。

一、把复习资料和《考试说明》相结合，打好基础

在高三学生的学习过程中，应把使用复习资料和《考试说明》结合起来，熟悉研读考试大纲，了解不同考点的重要程度，把大纲里面的内容都搞明白。以大纲为导向，覆盖式学习，确保运用的复习资料涵盖到大纲中的每一个考点，对每一个知识点都有了较为全面的了解和认识，夯实学习基础。

二、把复习资料和错题本相结合，提升能力

错题本是学生在日常的数学学习中易错或知识网缺陷的部分知识点的集合，是学生在平时学习或考试中知识网缺陷的查漏补缺，是每个高三学生学习数学的重点。在这里，学生在数学复习中，要把复习资料和自己的错题本相结合，把错题本上易错的、搞不明白的知识点或者题型在复习资料中进行重复的训练和总结，完善自己的知识结果，从而攻克各自的难题，提升学生的数学

能力。

三、把专题复习资料和历年高考真题相结合，攻克难题

在数学二轮复习中，学生应注重把二轮专项复习资料和历年的高考真题相结合，对每套真题中同一类型题目的错误点进行总结的同时，运用好专项复习资料中专项训练的总结部分。把此种易错类型集中强化训练，运用专项复习资料不断训练该种题型的不同考查角度，了解这种题型的考点的不同考查方面是否都掌握牢固，不断查漏补缺，分析总结，以达到对这种题型的难点突破。

不同学习层次的学生，应该运用专题训练时期，进行不同的训练。针对不同层次的学生，在教学过程中，教师应在题目选择上有所侧重，同时，学生也应该有选择地对复习资料的题目进行删减。而对于能力稍弱的学生，则应重点进行夯实基础和一部分的能力提升训练，放弃一部分较难的题目。这样才能使学生的精力和时间的付出收获最大限度的回报。

综上所述，在高三数学复习资料的选择上，要注重基礎，选择适合自己的资料，并勤于总结，这样才能提高做题能力，取得好的高考成绩。

参考文献：

谢平.继承 改革 发展：新课程标准下的高三课程复习课[J].发展，2010（04）.

体育运动与身心健康的复习资料 篇9

1．健康：指的是一种在身体上，精神上的完满状态，以及良好的适应能力；也就是说一个人在躯体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康四个方面健全，才是完全健康的人。

2．过度训练：是运动负荷与机体机能间过分不相适应以致疲劳连续累积而引起的一系列功能紊乱或病理状态，也称为“过度疲劳”。

3．休克：是一种急性有效血液循环功能不全而引起的综合症。

4．专门化运动知觉：指通过运动训练形成的高度分化的运动知觉。

5．体育人口：指经常从事身体锻炼、身体娱乐, 接受体育教育、参加运动训练和竞赛具有统计意义的一种社会群体。

6．运动不足病：是指以运动不足为主要原因有关的一组疾病。

7．肌肉痉挛：就是肌肉不自主的强制性收缩，俗称“抽筋”，在运动中最易发生在小腿腓肠肌，其次是足底屈拇肌和屈指肌。

8．休克：是一种急性有效血液循环功能不全而引起的综合症。

9．亚健康：指机体在内外环境不良刺激下，引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理反应的程度。

10．运动处方：运动指导员,运动教练员,乃至运动者本身,对所指导的运动者或自己,拟定出的运动内容。

二、填空题

1．测量人的寿命主要有生长期测算法、性成熟期测算法、细胞分裂数与分裂周期算法三种方法。

2．节选练习法，这是根据主客观条件的要求，只选定一个完整的项目的某一部分或某个动作进行练习的方法。

3．科学系统的体育锻炼，即可以提高关节的稳定性，又可以增加关节的灵活性和运动幅度

4．影响心理健康的因素有 遗传因素 和 心理社会因素

5．人的精神活动与疾病的产生有着密切的联系，例如《素质》中“怒伤 肝，恐伤肾和思伤 脾，忧伤肺 ”

6．心理测量起源于中国。

7．健康运动是治疗亚健康的良方，而心理治疗治疗亚健康的关键治疗。

8．运动处方可分为以下三种：治疗性运动处方、预防性运动处方和竞技性运动处方

9．肌肉痉挛最易发生在小腿腓肠肌，其次是足底的屈拇肌和屈趾肌

10.对于疲劳的程度，前苏联生活学家B.沃尔科夫对疲劳的临床表现做了以下三种分类：轻度疲劳、中度疲劳 和非常疲劳。

11．心理健康可用“三良好”来衡量良好的个性、良好的处事能力、良好的人际关系

12．人体长期从事体育锻炼，可以改善骨的血液循环、加强骨的组织新陈代谢，使骨径 增粗，骨质 增厚。

13．体育起源于 劳动。

14．身高是反映人体骨骼的发育状况和人体 纵向 发育水平的重要指标。体重是人体 横向 发育指标。

15．健康的“二因素” 说，人的体质状况和健康水平受 先天的遗传因素 和后天各种因素的影响。

16．人体衰老可分为 生理性 衰老和 病理性 衰老两种。

17．血细胞分为： 红细胞、白细胞 和血小板。

18．体育锻炼对心血管系统的良好影响有窦性心动徐缓、每搏输出量增加和血管弹性增加

19.中年期的心理特点有 稳定性、成功性和 紧张性。

20.亚健康是指人的身体介于 健康 和 疾病 之间的一种状态。

三、选择题

1．心率随年龄、性别、机能状态而不同，但经常参加的有氧运动，会使安静时的心率（B）。

A．不变B．下降C．略有增加

2．心理学提出易患心脏病的人有一种共同的行为模式为（A）

A．A型行为模式B．B型行为模式 C． C型行为模式

3．人的身高在一天内会有一定变动，其中（C）人的身高最低。

A.清晨B．中午C．晚上

4．科学健身最适宜的运动强度为（A）。

A．中等强度B．大强度C．小强度

5．民间称发胖为“发福”，认为肥胖代表“富有”和“权威”，发胖实际上就是（B），A．营养好B．代谢失调症C．丰腴

6．由于食物热效应作用，所以减肥宜采用（B）。

A．减少每天进食的次数B．增加每天进食的次数C．减少每餐的食物量

7．老年人通过体育锻炼，可增加血管壁的（A），以预防或缓解老年性高血压等症状。

A．弹性B．适应性C．厚度

8．减肥最适宜的运动方式为（C）。

A．力量训练B．无氧运动C．有氧运动

9．亚健康人群不包括（A）

A．长期生病者B．长期夜以继日不注重休息者C．脑力劳动，少运动者

10．体育人口的制定标准不包含(B)。

A．青少年学生B 农民C．老人

11．人的身高在一天内会有一定变动，其中（B）人的身高最低。

A.中午B.晚上C．清晨

12．心率随年龄、性别、机能状态而不同，但经常参加的有氧运动，会使安静时的心率（A）。

A．下降B．不变C．略有增加

13．肺活量反映受试者一次呼吸时肺的最大通气能力，是人体生长水平最具代表性的重要机能指标之一。其大小和以下那种因素的关系最小。（C）

A.呼吸肌的力量B．肺和胸廓的弹性C．身高

14．心理学提出易患心脏病的人有一种共同的行为模式为（A）

A．A型行为模式B．B型行为模式 C． C型行为模式

15．高血压、高血脂与高血糖和(B)被称为“死亡四重奏”。

A．老年痴呆症B．肥胖C．动脉硬化

16．分布于四肢的主干部分的骨骼主要是（B）。

A．短骨B．长骨C．扁骨

17．科学健身最适宜的运动强度为（A）。

A．中等强度B．大强度C．小强度

18．人的身高受那种因素影响最大（C）。

A．营养因素B．地理和环境因素C．遗传因素

19．体育活动的频率为每周（A），才具有明显的心理效应。

A．2-4次B．1-2次C．5-7次

20．亚健康人群不包括（B）

A．长期夜以继日不注重休息者B．长期生病者C．脑力劳动，少运动者

四、判断题

1．老年人经常进行力量训练也可以使肌肉体积增大。X

2．猝死和过劳死是亚健康产生的最严重的危害。√

3．脂肪累积在腹部的苹果形身材与脂肪累积在下半身的梨形身材相比，前者对身体健康所带来的危险更大。√

4．心理测验的功能，从实际应用角度看具有选拔人才、岗位安置、辅助咨询的功能。√

5．人体能量摄取与能量消耗之间的关系决定了能量的平衡状态，分为能量正平衡、能量负平衡和能量平衡三种状态。√

6．孤僻型的人应多从事个人化的运动，多选择个人的运动项目，如游泳、溜冰等。X

7．运动前充分的准备活动可增加关节囊分泌滑液，润滑关节，以减少的摩擦。

8．经常参加体育锻炼的人或运动员无论在安静和运动状态下，每搏输出量均比一般正常人高。√

9．经常的体育锻炼可使关节的稳固性加强，使关节承受更大的负荷。√

10．体育锻炼应循序渐进运动量的安排要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。√

11．只要经常参加体育运动就能增加骨骼的密度。X

12．球感是专门化运动知觉的一种。√

13．脂肪累积在腹部的苹果形身材与脂肪累积在下半身的梨形身材相比，前者对身体健康所带来的危险更大。√

14．急躁型的人要克服缺陷可选择下象棋、打太极拳、慢跑、散步、射击等运动强度不高的活动项目。√

15．健康就是指身体没有疾病。X

16．老年人经常进行力量训练也可以使肌肉体积增大。X

17．经常参加体育锻炼的人或运动员无论在安静和运动状态下，每搏输出量均比一般正常人高。√

18．运动前充分的准备活动可增加关节囊分泌滑液，润滑关节，以减少的摩擦。√

19．体育活动的价值不只是体质的增强，还成为保障社会心理健康、治疗各种心理疾病的手段。√

20．右脑的功能同语言、抽象思维有密切关系，左脑的功能同非语言、形象思维有关。X

五．简答题

1．常见的疲劳消除手段有那些？为什么？

(1)足够的睡眠

(2)整理性活动

(3)营养补充

(4)其他，如：教育学措施、医学措施、心理方法等

2．体育锻炼对骨的良好影响

(1)人体长期从事体育锻炼，通过改善骨的血液循环

(2)加强骨的组织新陈代谢

(3)使骨径增粗，骨质增厚

(4)骨质的排列规则、整齐

(5)并随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等方面的能力有较大提高。

3．肥胖对人体的危害有那些？

答：（1）降低心血管功能，增进心血管疾病的危险；

（2）影响消化系统的功能；

（3）影响内分泌系统的功能；

（4）增加某些癌症发病率的危险性；

（5）易引起脑卒中、关节软骨损伤、生殖能力下降以及心理障碍等多种疾病。

4.体育锻炼的方法？

(1)节选练习法

(2)单项重复练习法

(3)群项组合法

(4)变换练习法

(5)竞赛与表演法

5.健美运动的作用

(1)发达肌肉，增长力量

(2)增进健康，增强体质

(3)改善体形体态，矫正畸形

(4)调节心理活动，陶冶美好情操

(5)提高神经系统功能，培养顽强意志品质

6．经常参加体育活动对人发生何种影响？

(1)完善形体；

(2)增强机能；

(3)充沛精力；

(4)提高社会影响等，从而提升人的整体素质。

7.肥胖对人体的危害有那些？

（1）降低心血管功能，增进心血管疾病的危险；

（2）影响消化系统的功能；

（3）影响内分泌系统的功能；

（4）增加某些癌症发病率的危险性；

（5）易引起脑卒中、关节软骨损伤、生殖能力下降以及心理障碍等多种疾病。

8．减体重等同于减肥吗?如何才能有效的减肥？

人体的脂肪组织好似一个能源仓库，从食物中摄取的能源物质如脂肪和糖类超过日常需要量时，多余的部分会以脂肪的形式贮藏在脂肪组织中，脂肪库存越来越多就会造成肥胖，因此减肥的基本途径是减少能源物质摄人(控制饮食)和增加能量消耗(运动减肥)。

单纯节食减肥能有效减少体重，但主要减少的是瘦体重，不利于健康。运动减肥不仅在运动过程中增加能量消耗，特别是有氧耐力运动以消耗脂肪供能为主，而且在运动结束后的数个小时内，机体代谢活动仍处于较高水平，这样又额外消耗一些能量，有利于减肥。

9.体育活动促进心理健康的原因

(1)身体和心理是统一的整体

(2)体育活动促进人际交往。

(3)体育活动是宣泄不良的身体能量和心理能量的最佳途径。

(4)体育活动有助于转移人们的注意力。

(5)体育活动总是伴随着困难和竞争、对抗和胜利。

10.体育锻炼的一般原则有哪些?

（1）循序渐进原则

（2）全面发展原则

（3）区别对待原则

（4）经常性原则

（5）安全性原则

（6）超负荷原则

六．论述题

1.试述一次体育锻炼的安排？

答：1.充分的准备活动

2.运动强度逐渐增加

3.足够的锻炼时间

4.身体疲劳与恢复

2.试述如何为不同人群安排长期体育锻炼计划？

答：(1)根据健身目的科学安排体育锻炼。

(2)根据季节科学安排体育锻炼