心理咨询师学习感悟

心理咨询师学习感悟（共10篇）

心理咨询师学习感悟 篇1

经过海源的心理咨询师培训，受益匪浅，感想颇多。我想谈谈自己从这次培训中获得的体会。

社会在进步，教育也在改革，作为教师的我认为一个优秀的孩子并不能仅仅体现在学习成绩上，还应该有健康的心理。教师承担的是社会责任，如果自己也存在心理问题，势必会对自己的工作产生诸多消极影响，影响其作用的发挥，因而，个人的心理健康更值得社会广泛的重视。

当我有学习心理咨询师的念头时，在我家附近的办公写字楼里发现了一家职业资格证培训中心：珠海海源教育。经了解，这里的老师都是由专业的老师授课。于是很快就加入了海源的队伍中。

经过第一天的培训学习后,我正确认识了心理学和心理咨询的区别和心理咨询师应有的素质。真正认识到了心理健康的重要性，也感觉到了保持心理健康的重要性。当然这一天的学习成果和在家看一天书的成果是不能成正比的。

接下来的培训就是要求自己要形成正确的思想观念和道德意识，理智的认识、评价和对待自己，不因他人及同行对自己的评论而影响自己情绪，要妥善对待工作中出现的各种问题，多学习些心理健康常识，了解常见的心理健康问题的预防以及治疗的方法等。作为教师的我在学校也学习过心理学常识，但是遇到自己无法解决的心理痛苦，还是会碍于面子而不愿意向别人寻求帮助，对自己的心理问题缺少关注，错误地认为“挺一挺就会过去的”。通过学习培训后我了解到，学习并掌握一些心理健康的知识和心理咨询的方法很重要，比如情绪放松法、压力缓解办法、心理训练方法，以及参与心理咨询和心理治疗的方法等对我们的工作都很有帮助。

美妙的学习生涯总是短暂的，很快迎来了二级心理咨询师考试。对自己多少还是有点担心，因为多年不考试了怕抓不住主题。是海源的培训专家给我们考前做了题型练习的机会，让学员得到了很大的帮助。作为通过考试的我最感谢的还是海源教育，因为他给了我有效学习的平台。

作为教师的自己要加快专业知识的充实提高，积极参加继续教育和业务进修；希望能保持开阔的心境、良好的心态，为下一代的心理教育有很好的帮助。

心理咨询师学习感悟 篇2

一、抓住学生的好奇心, 吸引学生的注意力

好奇心是学生学习的内因动机, 激发他们的好奇心理, 可以推动学生的学习。如在教学微机基础的第一课时, 许多学生初次接触计算机, 我让学生遐想一下计算机的用途, 引发学生的好奇心, 接着再利用教学光盘, 向学生展示一个色彩缤纷的计算机世界。通过观看, 学生不由自主地产生了“人们可以利用计算机进行画图、制作动画、编辑声音等工作, 它的作用可真大”的想法。这时学生学习兴趣倍增, 教学气氛活跃, 从而顺利进入了新课的学习。

同时, 思维是从问题开始的, 在正常的课堂教学中, 除了鼓励和启发学生自己去发现问题外, 还要巧妙设问, 最大限度地调度学生的思维的积极性, 发挥学生的潜能。作为信息技术教师, 应该高度重视并充分利用学生的这种积极的心理因素, 根据不同的教学内容, 设计出能够引发学生好奇心和产生兴趣的问题:“你见过计算机吗?”、“计算机有什么作用呢?”一个接一个地问题, 能激起学生强烈的好奇心和求知欲, 学生也就很快地对教学内容产生了浓厚的兴趣。

二、抓住学生好动的心理, 活跃课堂气氛

学生都有“好动”倾向, 如果根据学生好动的特点有效地加以引导和规范, 营造一个良好的活动情境, 学生必将“因动而疑”, “因动而学”, “因动而创”。学生上机操作是计算机课中重要的教学手段, 它不仅能使学生有效地学到知识, 而且能激发学生的学习兴趣, 同时是锻炼他们动手、动脑能力的最佳途径。比如, 在教网页制作时, 我在开课的第一周, 让学生上网, 浏览大量优秀网页, 并进行筛选、下载、整理、交流, 共同分析网页的各项功能。这样, 学生通过自己动手, 活跃了课堂气氛, 调动了学习的积极性。

所以, 信息技术教育的过程, 不仅是教与学过程, 更是学生动手实践, 学生创造的过程。在完成一件作品、利用计算机进行学习的过程中, 学生都需要开动脑筋、大胆想象, 自己动手。开展信息技术教育, 是培养学生的创新精神和实践能力的一个极好的途径。我们万万不能把信息技术教育按照学习其他学科的办法去讲、去学、去考, 那将窒息孩子们的创造精神。电脑个性化的设计, 功能开发的多样化都是创新精神的结果。

三、抓住学生好玩的心理, 激活创造灵感

针对好玩的特点, 增加教学的情趣性。一节好的计算机课是一种美的享受。要提高教学的兴奋性, 教育内容要难易适度, 教学方法要有新意, 要引起学生注意。学生的心理特点是思维活跃, 爱玩好动, 因此不宜采取长时间的说教方式进行计算机教学, 而要采取生动活泼, 寓教于玩, 寓教于乐的方式, 激发学生接受新知识。学生一般都好玩游戏, 对此, 我认为适当的打电脑游戏有助于学生提高计算机水平。就如三维场景的游戏, 场面非常逼真立体, 经常接触这类游戏的学生, 完成的3DMAX作业会比别的学生更专业, 更艺术。并且, 每个软件都有相通之处, 学生在玩游戏同时, 学会了安装、设置、防毒、杀毒等功能, 这也达到了教学的目的。比尔·盖茨就是为了玩三连棋, 从编写程序开始, 相继编写出D O S、W I N D O W S等优秀软件。

四、抓住学生好试的心理, 提供表现的机会

现代的中学生对于新鲜事物有喜欢尝试和摸索的心理, 一旦他们尝试成功, 他们就会有成就感, 尝到了学习上的甜头, 就会激发他们的学习兴趣。因此在教学中, 教师可以积极引导学生, 让他们尝试把信息技术的学习与其它学科的学习有机结合起来, 利用信息技术工具为其它学科学习服务, 学起来自然亲切、真实。例如:学了W O R D的应用, 就可以想把自己写的作文输入到电脑, 排版打印出来。学了因特网搜索引擎, 就可以用它去查一下各学科学习中碰到的难题, 让学生在学习中得到乐趣。

这样, 把计算机教学与学生生活实际联系起来, 讲来源, 讲用途, 使学生感到生活中处处可以用计算机, 学起来自然亲切、真实。让学生运用所学知识解决实际问题, 会产生一种强烈的心理体验。学生通过观察生活中的问题, 启发他们思考, 尝试着用学过的计算机知识来解决, 会使学生的学习兴趣倍增。

五、抓住学生的好强心理, 激发学生的自信心

如今的学生普遍存在争强好胜的心理, 表现意识很强, 总想寻找一切机会展示自我, 一旦他们在竞争中取胜, 便有一种要继续保持并发扬成绩和优点的情感, 因此, 在课堂上我们要经常开展形式多样的计算机竞赛, 注意保护学生的好胜心。比如如以小组为单位或以班为单位, 进行英文录入竞赛、中文录入比赛, Windows中指定文件 (或游戏) 的查找来强化学生学习的兴趣, 同时促进组内、组间, 班内、班间的协作, 在协作中互相学习, 共同进步。但我同时也注意到对竞赛中的“失败者”给予鼓励, 说:“没关系, 再努力些, 下次会赢过他们的!”等等, 因此, “失败”的同学也并不因竞赛中的“失败”而低落了他们对学习的兴趣。课堂教学中善于应用激励性评价, 不仅可以增强学生的荣誉感、自豪感, 而且可以活跃课堂气氛, 激发学习兴趣。

兴趣是知识的入门。瑞士著名教育家皮亚杰说:“所有智力方面的工作都要依赖于兴趣。”当一个人对某种事物发生兴趣时, 他就会入迷地去追求, 去探索。学生一旦对学习产生兴趣, 必将成为他学习的内在动力。学生对学习有无兴趣, 既是反映学生学习效率的重要标志, 也是衡量教师教学成败的重要因素。因此, 抓住学生心理, 激活学生学习的兴趣, 这是教师不懈追求、不断探索的重要课题。

摘要：心理学家认为:兴趣是力求认识和接触某种事物的意识倾向。教学实践也说明:兴趣是推动学生学习的内在动力, 学生对新知识、新问题、新事物充满着好奇, 当学生对学习发生兴趣时, 总是积极主动的, 心情愉快地去学习, 并且乐此不疲。教师应抓住学生的这一心理特征, 在教学过程中善于把握学生的学习兴趣。一、抓住学生的好奇心, 吸引学生的注意力;二、抓住学生好动的心理, 活跃课堂气氛;三、抓住学生好玩的心理, 激活创造灵感;四、抓住学生好试的心理, 提供表现的机会;五、抓住学生的好强心理, 激发学生的自信心。

关键词：学习兴趣,学生心理,计算机

参考文献

[1]皮连生主编.学与教的心理学.华东师范大学出版社.1997年第2版

高中生学习问题心理咨询一例 篇3

【关键词】咨询；合理情绪疗法；认知疗法

【中图分类号】G442 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484（2013）11-0822-01

1 一般资料：

人口学资料：来访者，女，17岁，汉族，高中二年级学生，无重大贡献伤病史，无精神病家庭史，无不良嗜好。

2 主诉和个人陈述

2.1 主诉：郁闷，失眠，活着没意思，不想做任何事。

2.2 个人陈述：来访者出生在一个普通的城市家庭，顺产，发育正常，一岁半时父母离异，判由母亲抚养。因母亲外出打工，由父亲接至奶奶家，在母亲与奶奶家来回生活多次。来访者性格内向、敏感，学习成绩较好。

一年前，来访者升入本市一重点高中，母亲放弃外地工作专门回来陪读。由于母亲期待和要求较高，来访者不适应高中的学习方式和母亲的管理，渐渐出现情绪低落，对考试恐惧，排斥母亲和厌学现象。不愿忍受母亲什么都要管，内疚自己辜负了母亲放弃外地高薪工作回来陪读的一片苦心。恨自己不够好，认为生活对自己不公平。

3 观察和家长反映

3.1 来访者表情淡漠，语言少，思维清晰，有逻辑。问及成长经历时沉默，流泪。

3.2 来访者母亲反映，来访者小时候由于父母离异，得到来自父母的直接照顾少，但听话，懂事，对家长要求少，学习努力，成绩好。但升高中后，学习动力不足，脾气大，易激惹，经常顶撞母亲，老师也反映她不爱和同学交流，常一个人独处，成绩排名较入学时明显下降。

4 诊断与病因分析

4.1 诊断：根据来访者的症状表现，初步诊断为有抑郁倾向的严重心理问题。

4.2 病因分析：①生理原因：17岁的女孩尚牌青春期，有叛逆心理。②社会因素：从小父母离异，且均未长期亲自抚养，各成长阶段的心理需求没能及时得到满足，在与他人互动中被动、消极。③心理因素：特殊的成长方式形成来访者对自己、对外部环境的歪曲认知。

5 咨询方案的制定

5.1 咨询目标的确定：经与来访者商定，确定以下咨询目标：。具体要求目标：缓解抑郁和焦虑情绪。近期目标：修复成长过程中的创伤，建立新的母女关系。远期目标：在上述目标实现的基础上完善人格，促进心理健康。

5.2 咨询方法：合理情绪疗法和认知行为疗法。

6 咨询过程

6.1 建立咨询关系：

6.1.1 第一次咨询：采用摄入性会谈收集来访者的有关资料，了解其基本情况、行为特点以及求助动机，通过倾听、共情、关注、理解等技术，与来访者建立良好的咨询关系，使其感到被尊重、被理解，为咨询的进行打下良好基础。做相关心理测查，SCL-90、SDS、SAS等，做出评估和诊断。

6.1.2 第二次咨询：巩固咨询关系，与来访者共同确定咨询目标，设定咨询方案，介绍咨询方法、原理及过程。

6.2 实施心理帮助

6.2.1 第三次咨询：根据合理情绪疗法，找出引起负面情绪的事件A是妈妈的管束，安排在家时的学习时间和学习计划，经常向老师打听来访者在校情况；情緒和行为反应C是愤怒、委屈、排斥和对抗，导致学习没动力，情绪低落；不合理信念B是“我不够好，不被爱，不被信任和理解，我没有自由”。针对来访者不合理的信念，运用“产婆术式”的辩论技术，比如有什么证据支持你不够好不被爱等的想法，找出不支持这种信念的证据，比如在生活中得到的爱，认可和友谊，来自家庭和老师的支持，经过分析，来访者对其原有的消极信念有了动摇，情绪反应也较先前缓解了不少。

6.2.2 第四次咨询：运用认知行为疗法，让来访者讲出近期让她不愉快的事件，回顾在当时的情境下其自动想法以及当时的情绪、生理和行为反应，分析这些自动想法背后的核心信念是什么，回忆当时对核心信念的相信程度（不信用“0”表示，非常相信用“100”表示，在0～100之间选择一个能表达当时相信程度的数值），同样选择一个当时可以表达其情绪的数值，分别找出支持（认同其感受）和不支持其核心信念的证据（动摇其消极的核心信念，然后再次评估对核心信念的相信程度和此时的情绪反应，数值都有明显的下降，之后，针对不愉快的情境，找出替代想法，逐步校正其核心信念。本次咨询选择的是两个来访者成长过程中的受挫事件为情境，发现其核心信念始终是“我不好，我不被爱，我无助”，经过校正，来访者的自我评价有了一些积极的改变。

6.2.3 第五次咨询是母女两人一起参与的，两个人在咨询师的安排下说出了各自的不满意和对对方的期待，增进了相互理解，让来访者将前两次学到的合理情绪疗法和认知行为疗法运用到帮助母亲分析问题，促进了母女情感。

6.2.4 第六、七次咨询，巩固前几次咨询成果，并促进来访者学以致用。提醒妈妈注意与女儿的相处方式。

7 咨询效果评估

7.1 来访者评估：情绪明显好转，与母亲及同学关系改善，不排斥上学，上课能认真听课。

心理咨询师培训学习 篇4

2010年9月22日至10月3日，在路局职教处的组织下，我有幸参加了省成教协会举办的为期十二天的三级心理咨询师培训。这次培训使我获益匪浅。

通过这期心理咨询师培训班的学习，我对心理学知识及心理咨询活动有了一定的了解和掌握。首先，我了解了心理学的发展史。心里学的发展伴随着人类的发展而发展；其次，我又学习了心理学有关知识和心理咨询知识以及心理咨询活动的知识；掌握了心理咨询师的内涵和意义；心理咨询师是指运用心理学以及相关学科的专业知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。心理咨询师就好比一把梳子，需要梳理来访者的思绪和问题脉络，重新找到适合解决来访者问题的方法。一句话，心理咨询师是协助求助者解决各类心理问题的人。心理咨询是一门创造性的应用科学，是一项“科学+艺术”的工作。心理咨询的对象主要是正常人，心理咨询所提供的全新环境可以帮助人们认识自己与社会，处理各种关系，逐渐改变与外界不合理的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法，提高工作效率，改善生活品质，以便更好地发挥人的内在潜力，实现自我价值；心理咨询最一般、最主要的对象是健康人群或存在心理问题的人群；健康人群会面对许多家庭、择业、求学、社会适应等问题，他们会期待做出理想的选择，顺利地度过人生的各个阶段，求得自身能力的最大发挥和寻求生活的良好质量。心理咨询师可以从心理学的角度，提供中肯的发展咨询，给出相应的帮助。在学习中，我也了解了导致心理问题或心理疾病的原因有很多，其中人与人之间的冲突摩擦、恋爱婚姻、家庭矛盾、亲子关系、升学考试、就业选择等问题尤为突出。同时涉及到人们的很多隐私，有一些会极具有故事性。为来访者保密，就成为心理医生的基本品德和首要素质。因此，心理咨询师不但要有一定水平的专业知识，还要具有一定的职业素质。最后，我又参加了心理咨询实际操作练习，熟悉心理咨询活动的程序和事项。实操课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。学生在实实在在的活跃、生动且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们提供展现自己行为的机会和场所。在参加实操课的过程中体会到了很多人生的道理，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在此中再一次体现了集体的力量。培训期间，老师们在讲解教材的同时，还结合了自身的经验，让我对苦涩难懂的心理学理论有了形象的理解。培训老师从基础心理学开始介绍，然后慢慢过渡到心理技能。经过此次培训，我才分清，心理的正常与不正常。一般所说的心理问题是指正常心理中的不健康心理，而不正常心理则是指有心理疾病，这就需要去医院进行诊断治疗了。我们通常所说的心理咨询的面对人群是心理正常的人群中不健康的。心理健康就

是对生活持有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;与他人关系和谐,能很好的融于集体;能很好的适应环境。心理咨询所提供的全新环境可以帮助人们认识自己与社会，处理各种关系，逐渐改变与外界不合理的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法，不仅能够帮助来访者解决问题、排除困扰、还能掌握自我调节的方法，从而可以提高生活质量，提高工作效率，成功教育子女，处理好家庭关系。

通过学习心理学，使我对以往处理人与人、人与社会等关系有一个新的看法和认知；

一、心理学帮助我们适应现实，感觉幸福

通常情况下，生命不给我们思考的时间，已经将现实的条条框框强加于我们，生活在社会之中，我们不可避免地碰到诸如“不公平”与“潜规则”，继续生活在愤怒与旁人施压的生活中，还是敞开心灵接受现实的规则，无论如何，心理学将让我们敞开心灵，在社会的规则下，尽可能感觉幸福。

二、心理学帮助我们提高职场情商，获得更大发展

有人说：“公司是一棵爬满猴子的大树，往上看全都是屁股，往下看全都是笑脸，左右看全都是耳目”。太多的技术性人才，他们懂得如何和自己对话，他们懂得如何支配自己的大脑与时间；但是，当他们有一天受到提拔和重用的时候，他们往往手足无措，难以适应融入组织的工作模式，更难以适应复杂的人际关系。心理学将告诉我们其实人与人的关系无非那么几种，协调好了，绝对不会乌烟瘴气。

三、心理学帮助我们少犯“低级错误”

很多人梦想成为比尔盖茨，因此他们认为比尔盖茨每天工作14个小时，每天4点起床是他成功的原因；心理咨询师告诉我们，人和人不一样，成功的原因也千差万别，比尔盖茨睡到4点就睡不着了，只能起床，而那些3点就起床，每天工作18个小时的人，也不一定可以成为比尔盖茨，甚至任何成绩都没有；学过心理学我们会发现，其实我们常常犯很多低级的错误，而这些错误教材里早已提出。

四、心理学帮助我们做一个好父母

什么是保证家庭幸福的因素，爱情心理学家黄维仁早就说过，夫妻间的差异绝不是离婚的原因，而差异中的理解才能帮助我们维持幸福。同理，什么是我们孩子成长的决定因素？严厉管教？还是拳脚相加？都不是，在子女教育中，理解也是决定的环节，想想，哪个孩子不想得到爱护与赞扬？

通过心理咨询师培训，学习了心理学有关知识；使我个人受益匪浅：

1）提高生命品质，加强自己的修养

2）增加自己职业竞争的软实力，让自己在自己的职业生涯中获得更大的发展空间。

3）人际交往过程中更加的自信（知己知彼）

4）在面对困难或挫折的时候能够更好的调节自己的心理。

5）成为家人和朋友的免费心理保健医生。

6）在帮助别人的过程中，体会到自己的人生价值和情趣。

7）提高工作效率，发挥自己的潜能

8）掌握心理调整的方法，使自己永远处于良好的心理状态，远离亚健康。

9）为解决婚姻、家庭、子女问题提供了一件利器。

10）学习心理咨询师以后，可以不断内省自己，充分的认识自我，改造自我。

我们都知道，身体的生长发育需要充足的营养，事实上，心理“营养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，心理健康“营养素”有哪些呢？

首先，最为重要的心理“营养素”是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱。童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，将影响其一生的心理健康发育。少年时代增加了伙伴和师长之爱。青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要，会使青年人在事业上增添信心和动力。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，会让生活充满欢乐和温暖。老年人的晚年幸福是关键。

第二种重要的心理“营养素”是宣泄和疏导。无论是转移回避还是设法自慰，都只能暂时缓解心理矛盾，而适度的宣泄具有治本的作用。这种宣泄应当是良性的，以不损害他人、不危害社会为原则，否

则会恶性循环，带来更多的不快。心理负担若长期得不到宣泄或疏导，则会加重心理矛盾，进而成为心理障碍。

第三，善意和讲究策略的批评。一个人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满、固执、傲慢等毛病，这些都是心理不健康的表现。过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理，遇到这种“心理病毒”时，应提高警惕，增强心理免疫能力。

第四，坚强的信念与思想。信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道。

第五，宽容也是心理健康不可缺少的“营养素”。人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。

第六，自我解嘲是最好的心理调节“营养素”。自我解嘲就是当自己的需求无法得到满足产生不良情绪时，为了消除或减轻内心的苦闷和烦恼，有意丑化得不到的东西，编造一些“理由”，以此进行自我安慰，求得心理平衡。

总之，心理咨询师是一个需要不断成长的职业，需要丰富的人生阅历、执业经验，并通过必要的专业认证。心理咨询师要想避免职业枯竭，就应不断强化职业的内在动机，以助人为自己的价值取向，把帮助人作为自己的一种重要需要，对生命怀有敬畏之心。要认真对待每项工作，在咨询过程中与来访者建立良好的咨询关系，运用自己的智慧去发现错综复杂的心理问题背后的根源，不断的总结经验。

虽然此次心理咨询培训班的课程结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，而且还要把这些知识运用到实际工作中去，以心理学的知识来引导我更好的开展工作和生活。

总结人：刘书砚

心理咨询师培训学习心得 篇5

岳教授的几个个案分析，运用的技巧对我今后的工作有很大的帮助，如在咨询中入手靠同感力、分析靠洞察力、成长靠觉察力、对话靠沟通力的技巧使我豁然开朗。在咨询过程中听和说的技巧是多么重要，不仅要站在求助者的角度和位置上，理解其内心感受，了解其内心世界，还要会洞察辨别求助者所要掩饰的问题，找准切入点与其沟通展开分析，让求助者自己去发现问题，自我完善。

岳教授在咨询过程中运用的催眠疗法，让我打开眼界，以前我知道有这种疗法，但不知怎样运用效果良好，现在我清楚的认识到催眠疗法的重要性和必要性，并且也懂得了如何去运用，这给了我又一次成长的机会。最让我记忆犹新的是房树人的投射分析，岳老师让我们每个人不受任何限制和约束的去画一幅房树人图画，就是想怎样画就怎样画。我是从左到右，先画了一个大大的人，又画了一颗跟人差不多大的树，最后画了两个不大的房子，一前一后。画完后，岳老师说:“先画房子的举手”。大部分人举手了，先画树的一部分人举了手，先画人的只有我们两个人举手。岳老师看了我的画，说这正是他想要的，我茫然了，老师让我投射分析一下自己的画，当时我也不知自己为什么这样画。通过岳老师的投射分析，我清楚了自己为什么这么画。是我现在的家境，让我无意识的想自己强大，撑起这个家，照顾好家里的每个人。因为现在我的家里的每个人都需要我的关爱和照顾，我也想照顾好每个人，让他们有一个健康的身体，快乐的生活，可是现实总是事与愿违，没办法，在工作单位我不能不干好自己的工作，在家里，我的婆婆得了重病，公公正在北京陪着治疗，我婆婆的父亲，我的姥爷92岁了，没人照顾，送去了敬老院，我要经常去看他替婆婆尽孝。老家还有95岁的老公公需要我经常去照看，本想接他来我身边照顾着方便，可他一怕我受累，二怕我们都去上班了，他自己在家孤单无聊，不来。自己的母亲也因有糖尿病需要经常去呵护。这就是我要强大的原因吧!心理学真的很奇妙!能通过人所做的事投射出心灵的呼唤。我要好好学，好好领悟，好好做，做一个训练有素的心理咨询师。

在今后的咨询过程中，我会细心倾听学生的心声，让他们述说出自己内心的所有苦恼和无奈，同时让学生感受到他被注意，被尊重，被理解，被信任。理解学生的所感，所思，所为，不管他们的想法多么可笑，多么幼稚，不管他们的行为多么无理，多么荒谬，知道在学生自己的思维里都有其合理性，不是他自己的错，是环境所造就，给了他这样的感觉。我要运用所学技巧让学生自己感悟，自己明白，怎样看待身边的人和事，使其自我接纳，自我完善，自我成长。

学习心理咨询师心得体会 篇6

首先，来自“咨询师”们的成长感悟。俗话说：“台上一分钟，台下十年功”，今天的咨询师们从倾听、觉察，从共情、提问，从目标、作业，从问题具体化到会整合、肯定，都向前迈出了一大步。真正见证了：没有实践就没有感悟，没有感悟就没有成长;没有觉察就没有内化，没有内化就没有进步。所以，台下功就是要积极学习并内化领悟。

其次，来自“来访者”的体验感悟。体验来访者即是想体验一下做来访者的心里感受，使自己能在以后的咨询中真正能做到同感共情，能感同身受。同时也想请“咨询师”和各位大咖们，帮忙将最近的心理麻团捋一捋。作为来访者，有时不知道该从何时何事说起?也不知道他的哪个问题才是困扰他的心理问题?我的感受是：咨询师温和的语气，共情又温暖话语，就会给来访者以心理慰藉;咨询师能学会抽丝剥茧，学会从来访者的问题麻团中寻找线索并能找到“线头”，这就是咨询成功的关键。

第三，来自“内心”的整合感悟。心理咨询就是咨询师与来访者之间此时此地的一个互动。咨询师不可能预设咨询中的所有问题，因为来访者不是机器，他是个有情绪、有困惑、有问题的独特的人，咨询师要学会随机应变，要不断的觉察、反馈、验证来访者的情绪反应，有时反馈的内容可能难以衡量对错，但只要能让来访者有所触动，对他自己有所感悟，跟着感觉走就好。

心理咨询师学习感悟 篇7

一直以来,提到心理咨询工作,谈的比较多就是心理咨询是一个比较难胜任的职业,是需要咨询师在工作中投入大量的情感、复杂的智力活动、熟练的技能操作,对来访者需要高度负责的特殊职业,职业压力非常大,也很容易出现枯竭现象。1985年,Farber的调查发现36%和6.3%的心理咨询师分别处于中度和重度职业耗竭,61.2%的人表示压力过大。

事实上,可喜的是,在我们身边,存在着一些资深的心理咨询师,他们察觉能力、心理分析能力、咨询的技术让很多年轻心理咨询师深深折服。因此,探究他们如何胜任这份“不可能的职业”的原因,再现他们如何战胜职业压力、规避职业风险的过程具有一定现实意义。

1 对象与方法

1.1 研究对象

本研究从独特的个案入手,选取的研究对象是三个在中国心理学会临床与咨询心理学职业机构和专业人员注册系统注册的心理咨询师和心理督导师,他们来自不同的城市,都接受过系统的培训,有较长的心理咨询工作经历的资深心理咨询师。

1.2 研究方法

本研究采用的是在社会科学研究中日渐凸显其魅力的质的研究方法,从一个新的研究角度,选取职业压力应对良好、并发展成为资深心理咨询师和心理督导师作为研究对象,通过对三位专家的深度访谈收集研究资料,以开放的研究态度,了解研究对象的所思所做,并通过归纳和描述得出研究结论。

2 结论

本研究认为,资深的心理咨询师能较好的应对压力主要是有以下几个原因:

2.1 采取积极认知方式的应对策略

2.1.1 把遭遇到的职业压力以及压力产生的情绪看成是一种资源、转机,一种学习的动力。

A:“也是无能为力吧。记得最初心理辅导的时候,一个学生她说,很想念儿时的一个同桌朋友,但是不知道怎样能找到他,如找到了又不知道他愿不愿意见我?当时,面对她,我真不知道该说什么。还有个学生他身体不好,母亲又不认他,当我做完咨询后,心里堵的慌,自己难受了很多天。”

B:“我刚初学的时候,有的时候会想,哎呀,这个个案没做好,然后会想很久。”

C:“恩。想帮助别人就是帮不了,觉得自己很没有用。挫败感,后来发现挫败感很正常。(笑)”

这些专家在早期从事心理咨询工作的时候,都曾出现过负性情绪,做完咨询,走出咨询室,还在思考着个案的问题,严重的还有难受,抑郁等情绪,出现无用的感受。但是职业压力对他们来说是一种资源,出现问题对他们来说就意味着转机,压力变成了学习、成长的动力。

2.1.2 克服心理咨询师的救星原型,在个案处理的过程中,始终认为不能包打天下,心理咨询师不是上帝,不能解决所有的问题。

荣格在谈到心理治疗的关系时指出,病人的救星原型往往在治疗情景中被无意识激活,病人把治疗师当成他心目中的救星,当治疗师做不到这一点时他就责怪治疗师。“治疗师当然做不到,治疗师只是凡人,他不可能是救星或其他什么原型意象,而在病人的无意识里被激活的正是那种意象”(荣格,1935)。

B:“其实棘手的个案永远都有,你不要认为你永远都会搞定个案,只要你认为你不是包打天下,你允许自己有的时候做不好,允许有的时候那个时候犯糊涂等,这个个案一走,你会想怎么会这样呢,没问题,就是你要是不允许自己,那你永远在焦虑里面,如果你允许自己有的时候做不好,然后慢慢地你就会知道那个是一个什么问题。”

再好的治疗师也无法包医百病。只要一个治疗师保持上进,在面对无法处理的个案时,能及时负责任地转诊,如果出现了问题,也能及时吸取教训,那么,他就是一个好治疗师。问题意味着转机。

C:“我在98、99的时候,我经常对自己说,我不是上帝,我不能帮助所有的人。我只能帮助我能帮助的人,这是很重要的。”

2.2 采取积极情绪表达的应对策略

能敏感地觉察到自己的情绪,并能决心表达情绪,做好情绪的处理。没有一个人完美无暇、不曾受过心理创伤,心理咨询师也是如此。咨询师必须要有很好自我觉察能力,要了解自己的创伤,以及这些创伤对自己的潜在影响。比如由于过分的自我保护,而不愿意与求助者分享;由于情绪的波动,而将咨询当作宣泄自己情绪的场所;由于自己的“脆弱”,而将咨询成为自我肯定的过程;由于求助者对自己的“阻抗”,而忽视求助者的情感发表,采取疏远和冷漠行为,或者变得傲慢、强加于人。因而,面对心理弱势而敏感的求助者,心理咨询师必须把握自己,敏感地触摸自己的情绪,知道自己的状态。

B:“对于子女出国那个课题,我送完他回来后,我就会这样,我学咨询我知道,如果我有情绪我就让它表达吗?没有问题,所以到她房间收拾她床铺的时候就会一直哭、一直哭,就会流眼泪。然后那个时候有一段时间就不到他房间,去的时候就会见物生情,然后就让自己哭吧,哭完,然后到我自己的房间就开始干活。就是情绪要去表达,不要压抑自己的情绪。”

心理咨询者不是一个容器,你要把来访者的给你那部分处理掉,如果有情绪就要决心表达和处理,这样负面东西出来后,第二天才能正常工作。专家B和C在做灾后心理援助工作的时候,在面临心理咨询师由于压力产生不良情绪时,开展交流会,做好负性情绪的处理。

C:“总体当然会有,所以你必须保持良好的心态和承受能力去讲,当你做了一两个案例以后,你就要调整自己,放松自己。然后,职业咨询师要有小组,小组每天晚上开会,自己有什么事,有什么感受,谈完以后,就去睡觉。第二天早上,大家相互鼓励几句就开始工作。一定要做这个,这是我们定好的,这是我们灾后援助工作很重要的工作程序,这是规范程序的环节。”

2.3 采取积极行动的应对策略

2.3.1 不断学习,坚持做自我成长

成为一名心理咨询师是一个充满艰辛和挑战的过程。作为专业的助人者,心理咨询师的个人成长是影响咨询效果的核心因素,也是心理咨询师专业发展中的重要问题。

A:“虽然我现在随着岁数增大,但学习、培训的劲头还不小,更愿意参加又有利于专业工作,又配合了自己的愿望和兴趣的学习。

B:“参加很多培训班,参加培训班以后呢就来做咨询,越做咨询以后,越做你就越不准,正好北师大那个时候有个博士班,我就去参加那个博士班,后来就陆陆续续在学,每年都在学,后来有人开玩笑说是学习型人格障碍。觉得我现在的体会就是不断学习,做到老学到老,改造到老,就这个意思,所以这是一个专业成长。”

C:“对心理学非常感兴趣,又考上了心理学专业的硕士研究生,这些年来不断学习,接受过香港、台湾、美国的知名心理咨询师的培训指导。”“心理咨询师类似外科医生,不同的是心理咨询师是给人的心灵开刀。大学生一旦把自己的心迹向你透露,如果做不了,可能对来访者造成伤害。因此要做一个好的心理咨询师,要掌握各种心理咨询理论和方法,来保证自己不断成长,不断克服心理误区。”

美国学者艾鲍:“在心理咨询中,咨询员能带进咨询关系中最有意义的资源,就是他自身。”(M.L.Appell,1963)也就是说,咨询员在心理咨询过程中使用的手段,最重要的不是他的理论和技术,而是在这一过程中调动起来的他的全部的人格因素,包括他的认识、他的情感,他的经验,他的价值观,他对生命意义的理解和追求,他对生命的态度等。

A:“我觉得吧,还是你的人格。对学生的耐心、关注、爱。光有技术是不够的。技术也是要通过咨询者这个人施加在来访者的身上的。所以,在咨询的过程中,咨询者就是一个工具。”

C:“从事心理咨询行业的年轻人,第一个就是注重于自我的成长,注重人格中存在的这样或那样的问题。在学习心理咨询知识和技能的时候,要反过来用第三只眼睛看自己,只有在充分了解自己的基础上,才能够在以后的咨询中用好自己。因为心理咨询的最有效的最终东西就是他自身,也就是咨询师的人格。”

B:“还有一句话就是说,这也是我们不断地说心理咨询有很多种技术,但是这些技术是透过咨询师这个人来把他呈现出来,所以说是透过咨询师个人的价值观,个人的自我经验,个人的认知过滤以后所呈现的,所以说心理咨询师个人的素质我觉得非常重要。”

2.3.2 主动寻求社会支持,接受专家或同侪督导,增强应对压力的信心和效能

在日常生活中咨询师也时常会面临事业发展、人际协调、婚姻家庭与子女教育等压力,也需要及时接受心理咨询,或者是同行的心理分析。咨询师以当事人的身份接受咨询,获得接受咨询的经验,是成功咨询师成长的必备条件之一,也是探索自己,确定自己能否协助别人的大好转机。咨询师自己接受咨询的经验可以提高自己的觉察能力,可对工作中可能会忽视的问题保持敏感。

B:“这就是说同侪之间你有问题就不要放着,可以找另一个人去处理,处理过后,实际上你在处理生命中的课题的时候也是可以用到你的咨询里面去的。”

C:“每天过多的接待来访的学生,心里有时也会感到压抑,烦闷。这个时候就要自觉地寻找和就手更高级别的专家的督导和帮助,并且在高校系统建立心理咨询中心主任之间的良好交往,形成自己良好的社会支持系统。”

在从事心理咨询和治疗工作中,来自同业人员情感上的关怀、技术上的支持、知识的交流、价值观的认同,甚至仅仅是无判断的倾听等,都有助于减轻心理压力、维持良好的情绪体验、保持并感受到自己对工作的控制。因此,花费一定的时间和精力与业内人士建立融洽的关系是很必要的。

3 讨论

3.1 国外不少学者一致认为,应对比压力结果有着更重要的作用,个体对压力评估和应对方式比压力本身对个体的影响更重要(Aldwin&Revenson,1987;Selye,1962;Rahe,1974;Folkman&Lazarus,1984)。Patterson&Mccubbin(1987)认为应对的功能可分为三个方面:(1)问题取向的应对,即采取直接的行动以消除或减少压力及增加处理压力的资源。(2)认知评估取向的应对,即重新认识压力,以更易于处理压力。(3)情绪取向的应对,即处理由压力所导致的紧张、焦虑等应对方式。本研究结论也是从认知、情绪、行动三个应对方式来化解职业压力,符合前人研究的观点。研究过程中也发现,在同一情境中的压力应对过程中,应对方式并不是单一的发挥功能,是相互的。

3.2 国外在应对方式的影响因素研究中认为:应对方式的影响因素主要有两大类,即非情境因素和情境因素。非情境因素主要包括年龄、性别、人格特质(自我效能)、应对资源、文化背景、个体生活经历等;情境因素主要包括具体压力情境的客观特征,如情境的可控程度、变化性、反复性等,个体对情境的主观评价。其中,个体的主观评价是影响应对方式最重要的非情境因素;情境因素对应对的影响程度主要依赖于个体的主观评价。从本研究的结论中也可以看出,资深心理专家在应对职业压力的过程中,主要是通过采取积极的认知应对策略,把压力看成是资源、是动力,并积极的采取行动,坚持做好个人成长是关键所在。

摘要：目的:探究资深心理咨询师成功应对职业压力的原因,以期给遭受职业发展困惑、处于职业枯竭的心理咨询师一点借鉴和启示,从而得到更好的个人成长。方法:通过深度访谈收集研究资料,并通过归纳和描述得出研究结论。结论:资深心理咨询师较好应对职业压力的原因主要是采取了积极认知方式的应对策略;采取积极情绪表达的应对策略;采取积极行动的应对策略。

关键词：职业压力,应对,深度访谈,质化研究

参考文献

[1]Gary D.Ackerly,Juliann,Dale C.Holder,et al.Burnout Among LicensedPsychologists.Professional Psychology.Research and Practic,Dec 1988,19(6):624-631.

[2]叶一鸵,申艳娥.应对及应对方式研究综述.心理科学,2002,25(6):755-757.

[3]蒋奖,李强,杨眉.心理咨询师与治疗师的枯竭.中国心理卫生杂志,2004,18(2):138-141.

当好孩子的心理咨询师 篇8

一、家教方式对孩子心理健康的影响

任何事情都不会凭空发生,之所以发生必有其根源,对于孩子心理健康问题的产生而言,也不例外。导致孩子产生心理健康问题的原因很多,有社会因素、学校因素、孩子自身因素,但是不良的家教方式和家庭环境是导致孩子产生心理问题的主要因素。

(一)家长的期望值过高导致孩子心理异常

望子成龙是家长的普遍心态。不少父母希望自己的孩子进好的小学、重点中学、名牌大学、出国深造、一举成名;有的家长希望孩子功课好、分数高,力争年年评为“三好”;有的家长希望孩子有特长。家长对孩子有一定的要求与期望是应该的,但问题是有些家长不从孩子的实际出发,导致孩子心理产生异常。

因此,教育应该从孩子的实际出发,要顾及孩子的爱好与特长,不能只根据家长的兴趣和愿望来要求孩子。在教育和引导方法上,不要给孩子施加压力,引导和帮助孩子提高学习成绩,是家长应尽的义务。家长应该投入更多的时间和精力,教育孩子怎样做人,怎样发展自己的个性,培养孩子健康的心理,否则一切都只能是空中楼阁。

(二)父母对孩子的过分溺爱导致孩子心理变异

父母对孩子的过分溺爱是目前我国不良的家庭教育方式之一。由于溺爱,孩子生活在自己永远正确的世界里,没有受到挫折教育,孩子在心理上常常表现出自负、高傲、怕挫折、怕交往、没有独立性,一旦踏上社会,很难适应集体生活。因此,家长一定要“忍痛割爱”,从小就进行培养和教育,一旦由溺爱造成孩子心理异常,将会影响孩子的一生,家长将付出更大代价。

(三)“高压”式的家庭教育造成孩子心理扭曲

这种家庭教育又叫“粗暴打骂型”家庭教育,是指在“不打不成材,棍棒出孝子”的传统思想指导下的家庭教育。这样的父母在教育孩子时往往简单粗暴,使孩子的正常心灵遭到扭曲。如:1. 性格倔强的孩子常表现顽强的抵触意识,与父母产生对立情绪,并在父母粗暴态度的影响下变得情绪暴躁,行为粗野。2. 性格怯懦的孩子,则会产生恐惧心理,表现软弱的顺从意识,在父母面前,畏畏缩缩,胆小怕事。3. 也有所谓机灵的孩子,采用欺骗和撒谎的手段来对付父母的训斥,达到免受打骂的目的,变得虚伪不诚实。这种教育表面看暂时有效,但孩子内心不服气,甚至产生反感,会损伤孩子自尊心、自信心,使孩子产生自卑、胆小、孤僻、撒谎等异常心理,影响孩子心理健康。

(四)“放任”式的家庭教育荒芜孩子的心灵

“放任”式的家庭和“高压”式的家庭是相对的,其特点是家长对孩子不管不问,放任自流。家庭是孩子成长过程中的一个至关重要的因素,父母对孩子的教育是无法代替的,对孩子的行为不加约束,顺其自然发展,图个人享受,烦孩子拖累,不闻不问,实在是害了孩子。

(五)不良的家庭环境腐蚀孩子的心灵

孩子的一生成长,尤其孩子健康心灵的形成,不仅需要父母有良好的教育方式,而且需要有良好的家庭环境。在现实生活中,有一些家长没给孩子创造良好的家庭环境,使孩子的心灵常常被不良的家庭环境所腐蚀。

家庭环境主要包括家庭的经济条件和父母的文化程度、思想道德水平、行为方式、生活习惯等。其中经济条件对孩子的教育影响关系不大;而父母的文化程度、思想道德水平、行为方式、生活习惯等,则对孩子的影响非常深刻。

二、走进孩子的心灵世界,学会与孩子沟通

沟通,从心理学角度看,是一种心理辅导,也叫心理咨询。其方法与技巧如下:

(一)方法:

1. 放下长辈的架子,与孩子交朋友。

2. 多鼓励、表扬孩子。

3. 对孩子的不足尽量采用希望和建议的口气来说。

4. 必要时可采用书面的方式沟通。

5. 多倾听孩子的诉说。一定要听进去,这样孩子感觉你在尊重他。

(二)技巧

1. 同感:站在孩子的角度去体验孩子的感受,如果家长不能了解和理解孩子,就根本不可能正确对待孩子的逆反心理。2. 倾听:认真听,学会听,耐心听。3. 自我表露:可以在孩子面前承认自己也曾有过偏执、怨恨,这样可以拉近与孩子之间的心理距离。4. 面质:一方面设法动摇孩子的不合理的信念,另一方面启发引导孩子树立理性、现实的信念。5. 探讨:共同来探讨,做到少解释,多引导,少结论,多建议,使孩子学会独立思考,认识到自己心理或言行不合理的原因。

心理咨询学习心得资料 篇9

随着时代的发展对教师有了更高的要求。面对社会现实压力,学校教育的艰难,家庭教育的缺位等诸多问题作为教师在心理上如何正确调节,这是我一直困惑。通过这段时间对《教师心理健康与心理咨询》这门课程的学习让我豁然开朗。尽管学习的时间不长，只有但对我的冲击却是极大的。我不仅学到了很多心理学理论知识，学到了很多教育学的方法，也学到了正确对待生活的方式，如怎样释放压力，调整自己心态，与他人如何沟通、如何相处的方式，建立积极向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题不消极，想办法解决。通过这次的学习让我知道，自己首先应该保持有一个健康的心态。这样才能在工作中，学习中、生活中才能有一个积极向上、健康的心理。自己以前在干工作碰到困难，就认为很难解决，通过学习,知道做任何事情“没有做不到的，只有想不到的”。所以自己现在在工作中碰到难题、困难时，不在只是抱怨，而是想办法解决。

家庭、父母、孩子是我生活中的重要组成部分，如何与家人相处，如何教育孩子，通过学习使我走出了一个误区，以前总是想把孩子往自己理想化的方向发展，而忘了路更多的是需要他自己走。现在我尊重孩子的选择，并且对他任何的微小进步都进行鼓励表扬，让他活得快乐、自信。在“重塑心灵”课程中，让我感触很深。自己曾经把周围父母、亲人的感情给忽视，现在让我知道“感恩、行孝、行善、示爱”一定要及时去做，一刻也不能等。

大学生心理咨询学习心得 篇10

心理咨询学习心得1

培训老师从基础心理学开始介绍，然后慢慢过渡到心理技能。经过此次培训，我才分清，心理的正常与不正常。一般所说的心理问题是指正常心理中的不健康心理，而不正常心理则是指有心理疾病，这就需要去医院进行诊断治疗了。我们通常所说的心理咨询的面对人群是心理正常的人群中不健康的。

作为一名辅导员，所面对的是高校学生，对于自己带的学生要有一个总体把握。例如对于大一的新生，因为是刚来到一个新的环境，对于周边的人和事都不太了解。离开了家庭，离开了自己生长的地方。纵然是在高中时期表现十分优秀的学生，可是来到大学后，突然间这种优越感消失了，那一种失落与落差会造成新生自卑感的产生。因为军训期间的高强度训练，也会使新生感到身心的疲惫，从而让部分新生有躯体疼痛感的现象产生，还会有如莫名的紧张感，恐慌，甚至会抑郁等。这就需要辅导员对这些学生进行重点关注，通过与这些学生的交流，通过其他同学的侧面观察，来使他们尽快的适应校园的环境，如果在进入校园后两个月还是无法转变那种孤独、无助的心境时，那么对于此类学生就要请学校专门的心理辅导老师进行辅导了。

当然，作为一名辅导员，首先自己的心理就要是健康阳光的，不然如何去进行心理辅导。要通过自己的言行去感染学生，去带动学生。

记得培训的时候有个老师在讲心理诊断的时候，就说了，心理咨询师对于来访者，即使对方的穿着打扮、言行举止，你再怎么不喜欢都好，都不能抱有厌恶的态度，也不能说来访者有言语刺激到咨询师某根神经了，就与来访者进行争执。咨询师面对来访者是没有对与错之分的，如果是实在是无法接受来访者的咨询，那么就只能是转介了，不然这样只会加重来访者的心理问题。既然如此，我们面对自己的学生也是一样的。对于学生，我是辅导员，是老师，可是在年龄上，我只是他们的大姐姐，应该要向对待弟弟妹妹似地去关心、爱护他们。当然，如果学生能够像对待大姐姐一样的看待我，能够说出自己的真实想法，这对辅导员的思想心理辅导工作也是极有便利的。

做了一年的辅导员工作，对学生的了解也越来越深入了，也越来越多的学生愿意与我谈心，对于班级上的情况，除了心理委员会关注班上有心理问题倾向的学生，他们周边的同学们都会关心他们，让他们感受到温暖。

在我带的学生当中，有心理问题倾向的大都是贫困生，他们有的自卑，有的偏激，有的过于自信。不过是自卑心理的占大多数，因为家里的贫困，所以他们交不起学费，穿不起漂亮的衣服，害怕班上同学嘲笑，为了能拿奖学金而拼命读书。即使是成绩再优秀也好，也打消不了他们中一些人的自卑感，于是与班上同学的关系就不好，总是独来独往，就像是个独行侠。培训时，老师们也有说过，他们并不想成为独行侠的，给人感觉好像很独立，很潇洒，其实他们内心的孤独感是那些家庭优越的学生们无法体会的。

并不是说家庭贫困的学生才有心理问题，家庭富裕的学生也会有。有些家庭富裕的学生家长并不关心自己的孩子，只是将钱给孩子花，自己忙自己的事业，这样就会造成孩子的心理扭曲。记得有个老师就讲过这种情况，说是一个单亲家庭成长起来的孩子，那个孩子的妈妈很会做生意，也做得很好，可是她总是不在家。到后来孩子上了大学了，再一次心理普查中，查出这个孩子有心理问题，于是心理辅导老师就找了那个孩子谈话，结果却发现，那个孩子很痛恨自己的母亲，甚至是想杀了她。为什么呢?就是因为那个母亲除了赚钱，根本就不关心自己，使得自己像是被抛弃了一般。这是一种很可怕的现象。

当然，对于心理有问题的学生我们辅导员要重点关心，可是对于一些表现一般的学生我们也要关注。那些学生成绩一般，表现一般，甚至有时候会被人忽略了。他们中大都是对于周边环境有着比较好的适应感及满足感，可是总会有一小部分因为家庭的一些变故或是身体的疾病而突发的心理问题，这就需要辅导员的细心关注了。

通过这一次培训，使我的身心都得到了极大的鼓舞，也为我日后工作的顺利开展增强了信心。

心理咨询学习心得2

通过对自我成长经历的回顾，审视并分析自我的人格特征，并对自我在选择学习心理咨询课程及面询实践过程中顿悟进行了分析，从而了解自我内心的追求，渴望，指明自我努力的方向。

一.自我成长的分析：

我来自江西九江，一座美丽的小城市长大的。在那座城市，我的家乡生活了20--年。在那里度过了我的童年，少年，青春时期。成长在那里，纯朴的小城市生活给我留下了非常深刻的印象。我是独生子女，父母亲都是普通的工厂企业员工。我父亲是在工厂企业里面从事科职工作，母亲是一名车间的安全员。父母亲在工作，生活中呈现的态度和行为方式对我影响深远。父亲本来是在车间里做一名操作工，因写得一手好字，在毫无任何背景的帮助下，调到当时企业里最好的科室，后来也因他刻苦钻研业务，被提升了科长。母亲在工作上勤逸坚毅，一向以一定要认真负责工作为自己的标准。父母在生活上对我的成长的要求也非常的合理和宽容。受着这样的家庭教育的熏陶和家庭环境的影响，培养了我性格中追求独立，负责任，认真坚毅同时也善于宽容他人，懂得也善于用幽默，知道快乐在生活当中的重要性。家庭成长的经历，父母对我的方式，是我人生的巨大财富，奠定了我的人生观，世界观和价值观。

在我青少年的学习生活中，有高潮也有令我痛苦的低谷。我在高潮和低谷当中交织中尊严，自信和自卑敏感。这期间塑造了我不断想追求卓越，自我实现的动力，也有容易反复怀疑自我，胆怯的心态。让我走向成熟的心态是我来到了上海后，参加了工作，进入了职场，选择了让我不断有成功体验的人力资源的培训工作。迄今我全职从事人力资源培训工作近四年，在这份我喜爱的职业当中我取得的成绩，对于我这个漂泊异地他乡的人来说并非轻而易举的事。是我的个性让我选择了我喜爱的职业，同时在我成长过程中不断追求工作上的卓越也更加历练我个性上的成熟。

二.心理咨询师的学习实践分析

通过对自我人生历程的分析，对我从事的人力资源培训发展工作的提升要求，让我切身地感受到，一个良好的健康心态是多么的重要，健康的心理是我人生成功的前提。心理咨询的工作就是一份自助和助人的职业，心理资源技术的了解和学习正是让我思想走向成熟，心理走向更加健康，人格更加完善的过程。她让我更加平和地对待家人，更加智慧地教育子女。同时工作中，善用心理咨询技巧发掘帮助人才成长。

近9个月的心理咨询的学习实践，这期间经历的历程，让我深刻地体会到：心灵的成长是一个顿悟的过程。实践的点点滴滴，感受的深刻体会，自己记录，反思，与他人分享，期间我在这个过程中获得了更多。

我相信从我的职业特点和个人性格能力，我较为擅长职业发展性心理咨询，帮助职场人建立良好的行为模式是我可以在这个领域更深层次发掘下去的。我还有更远更进一步的心理咨询的历程要去行走。

心理咨询学习心得3

在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。

心理咨询学习心得4

大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。

心理咨询学习心得5

对于心理咨询师这个职业，我一直觉得很神秘，在书店中经常看到类似于“读心术”这样的书，总是觉得不可思议，但又是非常向往，试想一下，如果我能够了解所有人的心思，预测他的一举一动，那将是一件多么牛的一件事情。

其实真正让我打算学习这门知识的源头，还是自己的家庭生活，我现在的孩子上小学一年级，因为是小女孩，以前总是特别乖，但是去年开始有了很大的变化，有些叛逆，还敢顶嘴，我有时气不过就开始上演家庭暴力，可过后又非常后悔，总觉得特别内疚，亏欠孩子，每次都是这样，不打忍不住，打了就后悔，自己内心十分煎熬痛苦，直到有一天，和我的一位朋友聊起来，她强烈推荐我去学习一下心理咨询师，她说她自己已经学习了7年，现在是国家二级心理咨询师，她说学习这门知识可以更好地与人相处，可以使自己变得轻松快乐等等，如果学习好的话，还可以参加全国举办的心理咨询师考试，可以拿到相关证件，在当今社会，多一项技能总是好的。于是我就心动了，在20--年3月19日到5月11日这段时间，我有幸参加了甘肃太昊职业培训学校举办的第十八期三级心理咨询师的培训学习。

培训开班仪式的当天，我见到了慕名已久的甘肃太昊职业培训学校校长莫兴邦，他有很多头衔。首先是开场白，莫校长知识面很广，见解独到，让我受益匪浅，尤其听到莫校长说“救人须自救”，我觉得从心理上达到了共鸣，我更加坚信我要努力学习，可以自我“救赎”，使自己内心有个升华，可以更好地在家庭、单位做好自己分内工作，扮演好自己的角色。

学校很贴心地为学员提前发书，以便学员们先开展自学，学校整体学习时间安排在每周的周一到周四晚上，周六周日白天，由于个人工作原因，未能去现场听课，感觉有些遗憾，但是学校把每个老师的讲课录音上传到QQ群中，方便学员们下载收听，培训老师首先从基础心理学讲起，依次是发展心理学、社会心理学、变态心理学、心理测验和心理咨询，最后是心理技能，每个老师都有自己独特的风格，每节课听完都有收获，在5月2号、3号，学校为大家请来了南京大学的高学德博士，为大家串讲了一下所学的内容，之后再5月11号莫校长页亲自上阵，为学员们答疑解惑，莫校长为人和善，客气有加，很受学员们的喜欢。

到了5月17号，考试的日子到了，我们来到了西北师范大学，这里是国家职业资格全国统一鉴定兰州考点，早上八点半到十点是职业道德考试，十点半到十二点半是职业技能考试，考试是检验自己学习效果的最好办法，我有信心。随后在田家炳教育书院我们第十八期的学员们合影留念。

回想前两个月的点点滴滴，竟有些感动，工作9年了，从来没有这样充实过，感觉又回到了上学那会儿，心里满满的······在今后的工作学习中，我还将继续努力，学以致用。