抖空竹日记

抖空竹日记（共8篇）

抖空竹日记 篇1

抖空竹日记

抖空竹，是我以前最拿手的活动，但是由于时间的流逝，所以我渐渐忘记它。今天，我突然想起它，他到底是什么样子?怎么玩?我迫不及待的找出了空竹，马上连起来。

我的.空竹是单轮的，上面是发声的孔，有大有小，下面是落地的“脚”，因为他是一个钻头形状的，并且它是用来落地的，所以我通常叫他“脚”。仔细看一看空竹，突然发现他竟然是这么脏，到处都是伤痕，我不时起了可怜之心。

既然是抖空竹，就要会，那怎么抖，我仔细的回想:拿出抖空竹的尼龙绳，顺时针在轴上缠上四圈。我试了试，缠是缠上去了，但是又让它转起来，我却不行。刚刚用绳子抬起空竹，空竹没有平衡，脚朝上头朝下，来了个颠三倒四，直接从绳子上掉了下来，幸亏是在床上，要不然空竹又多了一条伤痕。我使劲回想当时是怎么抖空竹的：缠上绳子后上臂展开，就在这个瞬间让胳膊动起来，在那时我们要为这空竹转，使空竹正常的转起来，最后为了方便最后达一定的速度后适当的减绳子缠在轴上的圈数，到适宜为止。我按着想法慢慢的试了试，果然行了，经过反复的练习，我发现原来当绳子圈在轴上的圈数是一圈的时候，拉动空竹最为省力、速度快。

那转动空竹还有什么方法呢，电脑上的百度经验告诉我，还有一个叫捻绳启动法，那这个启动法具体是怎么用呢?仔细查看，原来是用空竹从杆上溜到绳里，我试了试，这真是太难了，被说流到绳里了，我把它放在杆上就很难。

空竹不但锻炼了我们身体，还提高了我们的臂力和注意力。我们要多锻炼身体，提高我们的身体素质。

抖空竹日记 篇2

关键词：民族传统体育,空竹,课程化改造,传承

1、空竹进入中小学校园的必要性分析

1.1、空竹进入中小学校园的意义和作用

(1) 传承民族体育, 丰富课程内容

在体育课堂或是大课间开展充满乐趣的抖空竹, 把枯燥的体力活动转变为轻松的像玩游戏似的活动, 促使广大学生对民族传统体育更加的重视, 拓宽学生视野, 将民族传统体育文化逐渐扎根, 让他们努力成为民族传统体育文化的继承者和传播者, 为传承和发展民族传统体育文化做贡献。同时激发学生学习乐趣和兴趣, 更加丰富学校体育课程内容。

(2) 掌握运动技能, 提高适应能力

通过传授抖空竹的基本技术, 让学生获得一技之长, 能应用到具体社会实践中去。如一些表演活动, 都是在中小学打好了坚实基础。在社区、学校内交流, 增加了玩伴的数量和交流途径。促进了学生在融洽的气氛中进行良好的人际交往, 提高学生的社会适应能力。

(3) 促进身心健康, 提升个人素质

抖空竹是促进身心健康的有效手段。在学校引导学生开展空竹活动, 规定时间统一训练, 安全、规范的练习, 使每个学生都得到锻炼, 达到强身健体的目的, 效果明显。在抖空竹时, 呼吸自然, 心情舒畅。通过参加空竹表演和比赛, 为学生提供展现自我的机会, 使心理素质得到一定的锻炼, 能更好的表现自己, 这样一来对于提升学校品味和传承民族传统体育文化都有积极意义。

(4) 提高神经系统, 增加大脑发育

抖空竹要求高度集中的注意力, 眼睛始终都要注视着空竹在空间旋转位置的变化, 做出正确的判断, 准确地完成动作。我们的双眼和脑神经在抖空竹的过程中会不断受到锻炼和提高, 眼球不停的转动, 这能起到提高视力的作用。由于神经系统的活动能力提高, 当神经系统处于兴奋状态时, 一般身体感觉良好, 对训练会更加自信, 反之身体感觉僵硬, 那么训练效果也会大打折扣。

(5) 发展协调性, 提高学习成绩

抖空竹时, 身躯的移动、转动, 两臂的舒张、收缩以及脚步的跟随等。经常练习抖空竹, 能够促进四肢协调发展, 增强人体的协调性和灵敏能力。青少年抖空竹, 协调性会大大提高, 更加能够将注意力集中, 接受新生事物的速度也越快, 有效提高学习成绩。

1.2、抖空竹在校园里的传承与发展

江苏省泰州市海陵实验学校, 将抖空竹引入校园, 在大课间, 课余活动时间进行抖空竹活动, 充分体现体育课程教材的民族性, 能更好的弘扬民族传统体育文化。其中最重要的还是要激发学生对体育课的兴趣和热情, 对强身健体、娱乐身心和调动学生参与体育的积极性以及培养学生终身体育锻炼意识有着重要意义和作用, 使学校、学生教师多方受益。

(1) 学校是民族传统体育项目传承的最佳渠道

2007年春节晚会上的空竹表演以及2008年北京奥运会, 把空竹运动逐渐推向高潮, 空竹爱好者人数剧增, 无论是在发展规模上还是在抖空竹的技术技艺上都有很好的发展。

伴随群众体育和新理念的提出, 人们越来越认识到学校民族传统体育教育的重要性。据调查显示, 民族传统体育现在虽然有很好的群众基础, 在学校体育课程中也有所体现, 但是学生参与的项目还很少, 那些更具有民族特色的项目就更少, 使得民族传统体育在学校中的发展变得很有潜力。胡小明认为, “要找到一个民族传统体育传承的渠道, 否则继承就会出现断层, 而现在比较成熟的渠道就是学校教育, 基于此, 民族传统体育才能获得更强大和持久的生命力。”

民族传统体育内容丰富多彩、形式多样、趣味醇厚、简便易行, 将民族传统体育项目引入学校教育中, 让青年一代从小就接受民族文化的熏陶, 对于传承和发展民族传统体育、在新时代找到生存的一种方式、方法具有重要的作用。

(2) 学校是民族传统体育项目发展的桥梁和纽带

通过学校的教育与民族传统体育项目结合, 落实好, 保证民族传统体育项目的传承后继有人。实践证明, 学校是民族传统体育项目发展的最好沃土。空竹这一项目, 简单易学, 有其独特的趣味性和娱乐性。从而会有很多的青少年愿意参与其中, 同时, 青少年时期的兴趣爱好会极大的影响他们一生的发展, 只要喜欢上空竹, 也许会进行更深层次技艺的学习, 更加有利于空竹的发展和传承。

引入学校, 进入课堂, 发展更多的学生成为空竹的爱好者, 促进空竹文化的传播, 无论是不是一条有效的发展路径, 但至少是有很大帮助的, 更是值得肯定的。学校应该合理利用教育这一渠道传承民族传统体育文化。学校教育是民族传统体育在新时代进步发展找到根基的重要桥梁和纽带。

2、空竹进入中小学校园的可行性分析

“随着国家对青少年体质健康问题越来越重视, 在提出努力开展阳光体育运动后, 大力开发校本课程等, 空竹运动在校园从无到有。”有数据表明, 仅在北京市, 就有30多家中小学将空竹列入了校本课程。例如北京的一所小学被誉为“空竹特色学校”, 学生通过学习空竹技艺, 参加表演展示, 收到了良好的教育教学成果。抖空竹、跳绳、跳皮筋、踢毽子……这些曾经让一代又一代的孩子健康快乐成长的健身游戏经过改编后再次在南京中小学校园中流行开来。不同形式与内容的体育活动可以改变单调的体育教学, 抖空竹不仅是南京民间运动项目之一, 而且也孕育着古老的民族文化, 空竹运动在中小学中开展是深入贯彻“阳光体育运动”的必然要求。实践证明, 进入校园内的空竹是很有发展潜力的, 进入学校是可能的也是可行的。

2.1、空竹进入中小学校园的政策支撑

有政府适度发挥扶持作用, 政策的支持, 使得民族传统体育慢慢进入校园。“政府作为是现阶段乃至较长时间内振兴民间体育的一个利大于弊的必要手段”。空竹的推动力主要还是来自于民间, 但政府也进行有效干预, 包括人力物力上的适度支持, 使传统体育得到有效保护和健康发展。1990年颁布的《学校体育工作条例》指出学校体育工作的基本任务是:“增进学生健康、增强学生体质……”民族传统体育和学校体育都注重以健康为第一的核心理念, 这样更有助于健康这一目标的顺利实现。

2.2、实验学校的开展为空竹进入中小学校园的普及提供依据

民族传统体育项目的技术比较容易掌握, 规则相对简单, 容易普及。民族传统体育注重于人的身心需要和情感的满足, 不同于西方的竞技运动单纯的速度、竞技和力量, 增加更多的娱乐性和趣味性。空竹运动作为民间传统体育项目之一, 在南京市部分中小学中已得到开展, 例如, 南京市五老村小学、南京力学小学、凤凰花园城小学、宇花小学等, 这些学校通过不同的形式在校园中开展空竹运动, 为更多的中小学推广普及空竹运动提供可贵的实践经验, 在已有中小学推广普及经验的基础上, 找出不足, 加以改进, 可以更为有效的推进空竹运动在中小学中的推广普及。

参考文献

[1]张泽远, 丁秀玲, 胡小明.学校教育将成为民族体育传承之桥, 2007, (11) .

[2]王建华.空竹文化与人文北京论坛会仪资料[C].2010, (7) .

[3]张基振.论中国现代风筝运动及其对民间体育发展的启示[J].体育科学, 2006, (11) .

抖空竹抖出第二春 篇3

天天运动，让我运动什么?有人劝我参加镇老年舞蹈队，我对自己的身材有自知之明。也有人说做操、打拳、慢跑等，我不感兴趣，而且也达不到医生所说的“摇头晃脑、手舞足蹈”要求。这时我想到了儿时与伙伴们玩的抖空竹。

抖空竹亦称“抖嗡”、“抖地铃”、“扯铃”，是一种民间游艺活动。我刚开始的时候抖空竹很不熟练，更谈不上玩出花样。因为还是小时候玩过的，加上身体肥胖，行动不便和我1000度出头的高度近视，空竹经常离开扯线，我还栽过跟头。这时小镇上常有人围观我抖空竹，看我笨手笨脚的样子，有人说我出洋相，也有人说“张大肚子抖空竹，大肚子跟着空竹转”，这一句笑话成了小镇上一时流行的“名言”。我这个人还有个怪脾气，你越说，我越做，而且还要做得好。

抖空竹的动作，看上去似乎是很简单的上肢运动，其实不然，它是全身的运动，靠四肢的巧妙配合完成的。抖空竹确实是个“摇头晃脑、手舞足蹈”的活，眼睛要随着空竹转，所以要摇头晃脑，扯线竿子的两手要不停地上下扯动，也就是说两臂要不停地动，两腿也要配合默契地动。我不管季节的变化和刮风下雨，坚持每天锻炼。

经过一年多的刻苦耐劳锻炼，我不但抖空竹，而且还能抖空酒瓶、小花瓶、壶盖子、酒杯。我还能抖出花样，能双手各拿两根三米多长的小竹棍，顶端都系一根长四米多的线绳，绕空竹线轴一圈或两圈，一手提一手送，不断抖动，加速旋转时，空竹便发出鸣声。抖动时姿势多变，绳索翻花，表演出串绕、抡高、对扔、过桥等动作，有时突然将空竹抛出高空十多米，然后又能用绳索稳稳地接住，每当这时，总能引起围观者的赞叹声。

抖空竹，让我抖掉了大肚子，体重从原来的九十多公斤减少到现在的60公斤。经医生检查血压、血脂、血糖等各项指标都正常，特别是血压，用医生的话说达到了入伍新兵的标准。我不但面色红润，身板硬朗，思维敏捷，一双眼睛虽然还是戴着一千多度的眼镜，但炯炯有神。

前几年我搬到市区生活，向我学习的人越来越多，我总是手把手不厌其烦地教他们，我到公园总是拖着个行李箱，里面放的都是各种空竹，供学习的人无偿使用。我的口号是：用坏了不用赔，只要你用心，学不会的我请你上饭店。由于我热心于公益活动，再加上我抖空竹技艺高超，经过社区和市委宣传部推荐，2007年9月20日晚我参加了中央电视台“欢乐中国行·魅力大丰港”晚会的表演。

这之后，我真的成了大丰的“名人”，各种活动找我表演的多了，我都无偿表演。公园里向我学习的人更多了，我都耐心教。抖空竹这个一技之长，让我回到青春时代，拥有了健康的未来。

抖空竹 篇4

我参加的是抖空竹。老师每节课都会教我们一两个动作，有些动作非常难，可有些动作简单多了。

铃一响，我们就拿着空竹走向操场。到了操场，我们便开始复习以前学的动作。过了几分钟，老师拿着超大号的空竹向我们走来。老师到后，就开始点名，过了几分，点名结束，就让我们学新动作。这节课的动作是一连贯的，有绕、旋、奔、在棒子上走等。

我先把空竹抖起来，然后一口气做了好几个动作，但最后还是掉了下来。我不甘心，又开始了新一轮的连贯动作，刚开始，眼看要掉下来了，但是我的技术好，手臂稍微一侧，就没让它掉下来。接着我又开始了下一个动作，马上掉了下来。我大声吼叫：“我不干了，这么难!”老师听到后，走过来，耐心地和我说：“心要静下来，慢慢做好每一个动作。”听了老师这句话后，我又开始做动作。比上次好多了，老师走过来点了点头，说：“孺子可教也。”听到老师这样夸我，我心里多了几分开心。老师笑了笑说：“学好每个动作，学校要安排抖空竹表演的。”这样一来，我就可以向大家展示我的空竹技术了。听了这句话，我心中发誓，一定要学好每一个动作。

抖空竹作文550字 篇5

我们班也有人在玩，去瞧瞧吧!原来他们在比赛呢!一队是陈建达当队长，还有一队是周奕成当队长。其实我也会玩，但这回我当裁判。

第一轮——空竹操。空竹操是空竹的体操。两位队长开始PK了。我说：“开始。”他们同时开启空竹。第一节是“上扣加速”。只见他们拿着空竹杆，转一圈，空竹在空中被线拉扯着，速度不断加快。“不错，动作正确加一分。”我冷静地说道。大家的比赛进行到白热化，到第六节时，大家似乎都有些累，速度放慢了。就在这一刻，周奕成“左右挂铃”没有挂上，就没有加分。第七节“左右跳跃”，空竹要在空中轻轻一“跳”，再接住，左右各做四个，这是我认为最难成功的一步，但对于他们来说似乎很简单。只见他们让空竹在空中灵活地跳跃着，就像一只被驯服的小兽。

第二轮做“蝴蝶”，空竹需要再空中小跳30下。“蝴蝶”可是我做得最好的一个技术，但是他们技术如何，我就不知道了。只见他们做了一个失败的挂铃后，用一根空竹杆挑出里面那根线，向上一丢空竹，再接住。哈哈哈，周奕成还是比不过“老将”陈建达。

抖一抖空竹

抖出同学们的欢声笑语

比一比技术

比出同学们的心灵手巧

抖一抖比一比

抖空竹作文300字 篇6

我之所以喜欢它，是因为空竹在玩的时候能编造出多种花样，让人看过之后无比惊奇。我第一次是在电视里看到的，当时我就很惊奇，那时我就发誓，一定要学会空竹。从此以后，我就对空竹这项体育运动产生了浓厚的兴趣。

其实抖空竹的方法非常简单，只需要现把绳子套在它最细的地方，然后绕一圈就可以抖了。抖的时候，左手尽量不动，右手有节拍地抖动即可。有时你熟练到一定程度的时候，再把空竹那一圈给绕回来，一扽，空竹就飞了出去!再一接，一个“难度系数5。0”的动作就完成了!

但是空竹既不走也不跑，也算运动么?算!因为抖空竹的时候胳膊需长时间悬空，一会儿就感觉很酸痛，甚至可以满头大汗，所以也算运动。

老夫妻迷上抖空竹 篇7

老汉叫杨安,今年66岁,老太叫刘香兰,今年63岁。都是8年前从企业退休的职工。后来,又因为体力下降,修车的活干不动了。再加上夫妻俩得上了肩周炎、颈椎病,身体状况每况愈下。孝顺的儿子心疼他们,多次提出不让他们俩再去修自行车了,让二老选点快乐健康的活动,保养好身板。在儿子的劝说下,从2000年开始,老两口到大凌河边去放风筝。放着放着对抖空竹产生了兴趣,让风筝下岗,学着抖起了空竹,这一玩就是6年。

每天吃罢早饭,休息片刻,8点钟出发。夫妻俩肩并肩去公园树阴下抖空竹,上午玩两个小时,下午玩两个小时,冬天至少每天也要玩3个小时。春夏秋冬,天天不误,越玩越熟练,越玩越上瘾,越玩越开心,玩出了幸福快乐的晚年生活。

现在夫妻俩能玩捞月、盘丝、编马、背溜、牵牛、腰缠玉带、腋下藏刀、二龙系竹、仙人望月、手脚上碗等20多种。这些花样,样样玩得快慢柔和,轻松连贯,技艺超群,博得同行们的好评。每玩一场下来,他们俩纷纷躲在树阴下,老妻从挎包里取出毛巾先让老夫擦汗,老夫拿出泡好的茶水先递给老妻喝。两人互敬互让,非常体贴,享受着甜蜜的晚年生活。

抖空竹,夫妻俩不但玩出了情趣,而且还总结出几条好处:一是抖空竹不是剧烈运动,最适合老年人健身活动,既安全又文明,还调整心态,在运动中体会快乐。二是夫妻共同参加活动,形影相随,能够互相关照,有益于培养老年感情。三是抖空竹是一种全身运动,它可以使手、脑、眼、腰得到均衡全面的锻炼。有着健身、健脑、健心养生,延年益寿,防治疾病的多种功能。四是走出家门,解除自我封闭,广交朋友。这些年他们通过抖空竹结交了40多位老年朋友,大家经常在一起,交流思想,切磋技艺,共同提高,这种友谊是老年人难得的幸福。

两位老人抖空竹,不但使自己的晚年生活更充实更快乐而且还锻炼出一双好身板。如今,神经衰弱,失眠,颈椎病,肩周炎等症状都减轻了。

抖空竹_小学生六年级作文 篇8

抖空竹有多少年的历史呢?13?1500年?还是1700年呢?让我来为你们娓娓道来。早在三国时期，曹操的儿子曹植就作过一首诗，叫《空竹赋》，可见空竹距今至少有1700年的历史了;宋朝时期，宋江写过一首七言四句诗：“一声低来一声高，嘹亮声音透碧宵，空有许多雄气力，无人提携漫徒劳。”由此可见，抖空竹在我国可谓历史悠久。

空竹它是一种用线绳抖动使其飞速旋转而发出声响的玩具。空竹可分为单轮和双轮。学习抖空竹，先要掌握平衡，右手反复地上下提拉，而左手则轻轻的往上提，抖的时候要始终保持空竹的平衡。如今，抖空竹花样繁多，有“抬头望月”、“鲤鱼摆尾”、“海底捞月”、“青云直上”……令人眼花缭乱，目不暇接。

妈妈给我买了一个空竹，我试着玩了玩，抖空竹看似简单，其实比我想像的要难得多，不是一学就会的，要慢慢来，反复地练习，不能急于求成，否则只能事倍功半。