田径教育

田径教育（共11篇）

田径教育 篇1

大学田径教育教学论文

1、新时期大学田径教育教学改革的措施

从大学田径教学在新时期体育教育教学活动的地位和作用上不难看出，大学师生应重视大学田径教学，并依据田径运动和项目的相关理论知识，用于大学田径教学，笔者在下文中将探讨新时期大学田径教育改革的对应举措。

1.1、大学田径教学中应以提升学生身体素质和技能的全方位发展为教学核心，并建构田径教学系统

当前大学的田径教学内容不应局限于长短跑、起跑技术的教授，应将互动式教学和合作性教学相结合，同时采用现代化的教育手段将田径教学内容以多媒体的形式展现出来，采用探究性教学和情景式教学来提升田径教学的质量和教学效率。

1.2、大学田径教学中应以提升教师和学生的积极性为主要目标，构建田径课程的考评系统

大学田径教学的考评内容不但牵涉到学生身体素质和技能指标元素，还要照顾到学生文化素质的培养和学习田径项目时的心理素质的考评，在实际的考评工作中应运用直接考评和间接考评相结合的方法来进行，同时在有关数量指标和质量指标的运用上，要借鉴欧美等发达国家的考评模式，融合其合理、科学、适合我国大学田径教学实际状况的先进元素，并结合我国国情进行规范性设计。

1.3、从大学生的心智发展水准以及身体发展状况来对田径课程进行优化

大学田径教学课程的策划和设立的一个基本要素就是大学生的心智发展准和智力水准的高低―――尤其是各类身体素质的实际状况，在此前提下对传统的田径课程进行规范化改良，以适应新时期的田径教学纲要和时代发展的需求。

1.4、课程设计多元化、灵活化

第一，田径课程在国外所有的大学中都是选修课，与其它课程共同组成了大学公共体育教学项目。虽然田径运动对大学生的身心等方面都有较高的塑造价值，但这类运动并非完全适合所有学生。但是应该看到的是，田径教学项目对学生的身心健康是有极大助益的，因此，应改善教学方法，提升学生学习田径的积极性。第二，在设计田径课程教案时，应使其多元化和灵活化，只有让学生体验到田径课程的魅力，他们才会去认真学习，并养成长期运动的良好习惯。从健康的角度来说，学生唯有坚持一个或若干个体育项目的锻炼，才能全面提升其身体素质和心理素质。在田径项目的设立上不应无目的性的删减某些“危险”运动，例如：撑杆跳、110（100）米栏、铁饼、标枪、长距离障碍跑等等，因为这些运动在大学生中也有拥护者，而其本身亦有一定的教学价值。美国大学有专业的撑杆跳高“校队”，有许多崇尚冒险的学生将撑杆跳作为自己的常规训练项目。这些所谓的“高危”项目能培养学生积极进取、永不放弃的体育精神。并且，当学生完全掌握了这些运动技能以及教练对运动项目进行规划后，其危险性可以控制在一个能够接受的范畴内。因此，我国大学应依据学生的身体状况，适当开展这些“高危”项目。

1.5、课程内容标准化、正式化

针对某一部分学生对田径运动积极性不高的情况，开展合作性学习是可行的，但是对田径运动进行游戏化则不符合田径运动发展的潮流。而国外在初中或小学不设立田径课的原因是：中小学的运动场地、老师素质和学生素质使其无法设立标准化的田径训练课程。而非标准化、休闲化的田径运动则无法体现田径运动的真谛。田径运动历经一百多年的发展过程，也进行了必要的改革。发展到如今，田径运动应该更加标准化和正规化，而教练也应将正统的田径技术和战术传授给大学生。我国大学里的田径课程，其思想和精神都是严谨的，它有一套独特的系统，并非所有的运动都适应现代的大学生。而这一论点对我国大学的田径教育课程改革具有重要的启发作用。

1.6、课程交流国际化

欧美等发达国家已经正式形成田径技术交流圈，这使得欧洲的前卫技术和美国高校的商业化模式相互结合，从而令欧美在田径教育上始终处于领先地位。因此，国际间的田径经验交流是极重要的。虽然改革开放给中国带来一股清新之风，但是中国目前与其它国家的田径经验交流还未形成一个交流圈，这也正是大学田径项目发展受阻的其中一个原因。尽管改革开放之后，与国外的学术交流有所增多，但直接的课程交流还很少。

1.7、教学、训练一体化

我国大学田径课程教学是以田径技术为而核心展开的，其运动观念的树立，可以帮助我国大学生学习到“最正宗”的田径技战术。而正宗的田径技术一方面来源于生物力学原理；另一方面来自于技术解析。而研究结果表明：与田径运动的规律和运动员个人特征相符合的技术就是“最正宗”的技术。所以，田径教学不应过于呆板、枯燥或墨守成规，而应使学生了解其物理学原理，激励学生在训练中培养自己的“独门绝技”。也就是说应激励学生去发现和研讨。在进行田径教学的.改革时，应采取教学、训练一体化的教学方法。该类教学方法有别于传统模式的“灌输式”教学方法，而是针对学生个体的传授和引导。使学生在体验、领悟田径运动并提升田径成绩的过程中逐渐掌握田径运动的真髓。该类教学方法有别于传统教学方法，即是说，应注重学生技能的培养，而对动作方法不进行强制要求。在新历史时期，学习型社会的概念已由一些专家率先提出。而在当今社会，只有会学习的人才是社会需要的复合型人才。所以，提倡主动学习和研究性学习是当今教学改革的新型要求。田径课程的教学和训练一体化是激励学生主动学习的最佳教学形式，它可以促使学生积极参与到教学-学习活动中去，提升学生的合作式学习能力，是未来田径发展的大势所趋。

1.8、遵循田径课程的内在规律，调整部分课程的讲授顺序，发挥技能迁移的功用

因为田径教学学时数的减少和学生身体素质的下降，田径项目的开展在大学中遇到了阻碍。为了保障完成教学任务、不断提升教学效率，在实施田径教学的改革时，应依据田径项目的内在规律，调整教学课程的教授程序，将所有的田径项目分为走、跑、跳、投等四个教学版块。这样可以使同一环节的同一技术不再重复，从而提升教学质量。

2、结束语

因为田径教育教学在大学体育教育教学中的地位高、功能强，因此伴随新时期大学田径教学需求和培养需要，目前大学田径教育教学的问题也正在不断涌现。如何在新时代的大背景下，对大学田径教育教学进行改革，是摆在大学师生面前的一个亟待解决的新课题。对于上文所提到的一些田径改革的技巧和方法，被证明是卓有成效的。笔者希望通过本篇文章，为大学田径教学的改革提供一定的参考依据。

田径教育 篇2

体育教学从小学到大学都是教育中的必修课, 田径教学又是体育教育的必要的内容。现在实行的“快乐体育”和“以人为本”的教学思想, 将体育教学项目的选择权完全交给了学生, 而田径教学的内容单一、运动强度大、没什么乐趣, 这也就造成了有很大一部分的学生不喜欢选择田径运动。如今又有多种多样新的体育项目摆在学生的面前供其选择, 例如球类运动、娱乐性强的健美操等, 田径教学受到了更大的冲击。田径教学过于枯燥、单调, 而且只要学生不喜欢参加田径运动, 学校也相应地较少重视田径教学, 这不仅影响了田径教学在学校体育中的广泛开展, 而且也直接影响学生体能的增强和身体的全面发展。

二、田径教学存在的问题与发展策略

(一) “快乐教学”的错误理解

1999年, 在《关于深化教育改革, 全面推进素质教育的决定》中指出“学校教育要树立健康第一的指导思想”后, 有许多的体育教育工作者对这一思想的理解出现了偏差, 认识上也出现了一些偏差。现在教学的方法太过于娱乐性, 又是让学生对学习的内容进行选择, “健康第一”也慢慢的演变成了“娱乐第一”, 从而忽视了提高体质与培养意志品质。田径课又过于枯燥乏味, 教学内容单一, 训练的强度高, 甚至是考核的内容, 都致使其不被学生喜欢。

从体育教育工作者本身就要改变错误的观点, 首先要树立一个正确的教学指导思想, 真正地做到“健康第一”。田径教育的目标就是增强学生体质、提高学生身体素质, 将田径运动的作用充分发挥出来。

(二) 田径教学的方法内容

现在有一部分的学生并不是不喜欢田径运动, 而是不喜欢上田径课, 这也就说明田径教学的内容或方式上出现了问题。因为学校内教学的环境设施有很大的局限性, 许多田径项目都不能带进田径教学当中, 田径的教学内容主要是长跑、投掷实心球、跳远 (包括立定跳远) , 还有许多田径项目的设施器材学生都没有见过, 更不用说参与。而且教学的时长也是有限的, 很多田径项目的技术不能完全掌握, 即使只是跑、跳、投这些项目, 老师为了使学生可以短时间内达到要求, 也只能对某一个项目进行教学, 这也使田径教学成为单一性和超负荷。比如说这一学期教学内容是投掷实心球, 那么接下来所有的上课时间都围绕着投掷实心球展开, 练习的内容也只有这一项。传统的田径教学的目标强调的都是技术与技能, 以老师为中心, 老师交什么学生也就只能跟着学什么, 忽视学生学习田径的兴趣。因为传统教学的方式, 学生只能被迫地进行学习, 压制着自己的个性和喜好, 使学生对田径学习的兴趣降低了, 甚至有的学生对其产生很大的抵触心理。

应该突破传统的教学模式, 通过多种手段进行教学, 使用不同的手段, 让学生自主地学习乐于学习。体育教师也应该掌握更多的信息, 吸收新的知识、新的见解, 将这些教授给学生。在进行田径教学时, 应当体现出田径运动的魅力, 在田径教学过程中丰富教学方式增加乐趣, 使田径教学能达到高目标还有助于学生的健康发展。

(三) 考核评价体系不完善

在学期结束时, 要对田径教学的项目进行考核评价, 根据固定的评价标准对学生的表现进行评分, 这样的成绩过于片面, 无法客观地反映学生的实际情况。由于一些学生身体素质等方面的制约, 即使平时上课都在很认真努力地练习, 但达到标准还有一定的距离, 无法取得好的成绩。田径的考核也只能变成对学生身体素质的一个检测, 学习态度无法得到反映, 严重影响学生平时参加体育锻炼的热情, 也不利于调动学生的积极性。田径课程的考核, 不能再以竞技项目的成绩与运动技术的高低作为唯一的评价标准。

认清楚平时的田径教育是为了锻炼身体、锻炼意志, 而不是为了竞技参加比赛, 最后的考核成绩只是作为一个参考, 并不是判定成绩的唯一标准。考核内容应以全面反映学生在进入田径课学习之后, 是否在较短的时间内显示出自身的价值。考核应该根据不同体质的人, 制定不同的标准进行考核。可以实行同学之间相互评价, 同时让学生对自己表现进行评价。使考核变得更加科学、合理、全面、真实。田径教学评价中应坚持“健康第一”的指导思想, 要通过考核评价, 来发现自己的进步和不足。

三、结束语

田径教学在体育教学中的地位是无庸质疑的, 所起作用也不是任何项目可以替代的。由于出现更多受学生喜爱的体育教学项目, 在这种形势下, 需要对田径教育进行改革, 积极转变传统的田径教学理念, 优化田径教学考核的体系, 使教学内容、目标更能被老师学生接受。使学生在田径教学中体现出乐趣, 真正地喜欢上田径运动, 积极参与田径运动, 而不是被迫地参加到田径运动中。

参考文献

[1]宋亮.普通高校体育课程增设田径教学内容对提高大学生体质的研究[J].体育世界, 2008, (2) .

[2]刘争春, 胡俊英.普通高校田径教学现状及对策研究[B].赤峰学院学报 (自然科学版) , 2008, (10) .

田径教育 篇3

摘 要 随着体育教学改革的不断深入，作为体育传统教学内容之一的高校田径运动倍受冷落，并出现倒退现象，这显然与高校体育教学的发展相违背。本文就当前普通高校田径教学存在的问题和原因进行研究，并提出我国高校田径教学改革的总体思路及具体措施。

关键词 田径项目 教育 技能迁移

一、高校田径教育存在的问题及原因分析

（一）课程内容设置、重点教学项目的确定与市场需求存在不相匹配

现代社会是科学技术和经济高度发达的社会，高校田径教育的课程设置及教学重点应于时代接轨，符合社会发展需求。作为体育教学工作者深知田径运动是一切体育运动包括健身活动的基础，各项运动学习应该有典范性和全面性以及专业性，而目前田径教育专修课程内容的更新速度较慢，对教学和运动训练领域的新理论敏感性不高。同时我们要注意课程改造应遵循高等教育的（尤其是专业院校）自身规律，实事求是，避免盲目跟随和随意变更，认真研究社会需求，在充分论证基础上完成必要的改造。

（二）传统田径课程重视知识技能的传授，忽视学生实践能力的培养

具有优良性质的传统技能不能摒弃，而应在现代发展基础上使得传统的东西更加发扬光大。重视知识技能的传授是基础，（特别是在专业院校的学习）同时更应重视培养学生实践技能和创新能力，这是现代教育教学思想理念要求我们教师要不断的学习，决不能固步自封。

（三）教学模式和教学方法手段单一，学生教学、训练及科研三部分不能有机组合

传统田径课程重视技术技能的传授，忽视学生教学、训练及科研综合能力的培养。教法过于陈旧，由于各种原因一些先进的教学方法使用受阻。主客观因素都存在过分注重学生学习效果的最终考核，忽视学习过程的考核。

二、我国高校田徑教学改革的总体思路及具体措施

随着社会需求的不断变化，需求层次的不断提高，部分传统的教学内容、教学方法和考核方法已经落后，教师必须根据社会需求和学院的具体情况适时的更新教学内容、优化教学方法与手段、选择合适的考核方式，才能提高田径课程的教学质量。

（一）优化课程内容体系，增设有利于提高学生综合竞争力的实用课程

社会发展对人才种类、类型、规格要求的变化往往通过学校课程改革来体现，以使学校教育改革保持与社会发展的相适应，传统的、经典的课程在提高学生综合素质方面有着十分重要的作用，但是仅仅靠这些课程来完善人才的素质、全面提高学生能力在当今的社会是远远不够的。如我们学校根据近年来学生就业的反馈情况，在系统总结优势和差距的基础上，2007年增设《体育课的教学设计》，《田径规则与裁判法》等任意选修课程，此外又于2009年以后开设《基层体育竞赛的组织与管理》选修课程，这些在一定程度上弥补了传统课程体系的缺陷。

（二）调整学时比例，组合拓展训练形式，实现田径课程内容结构的优化

田径运动必须加以改革，通过走、跑、跳、投等运动形式的合理组合，设计出适合青少年生理和心理特点的运动形式。构建以实习基地、我院毕业生为反馈源的反馈体系，建立社会对体育人才的需求变化的定期反馈机制，形成“社会需求指导课程改革”的课改理念。在充分了解社会需求的基础上，有针对性地对各专业的田径教学大纲进行修正，根据各专业人才培养的目标和社会对该专业人才规格的需求特点对部分田径项目删减和调整学时，保证了学生在有限学时内能够掌握最有用的、社会最需要的专业技术和技能，从而提高学生的就业竞争力。

（三）遵循田径项目内在规律，调整部分项目的教授顺序，充分发挥技能迁移的作用

由于田径教学时数的缩减和学生身体素质水平的普遍降低，给田径教学带来了一定困难，为了确保教学任务的完成，不断提高教学质量，根据田径项目的内在规律，调整了项目的教学顺序，将所有的田径项目划分为走、跑、跳、投四个教学单元进行集中学习，解决了同类项目同一环节技术重复学习的弊病。从前期的实验效果看，学生的学习效果明显提高。

（四）改革传统教学模式，充分发挥项目的“自然强化和非自然强化”作用，激发学生学习兴趣

兴趣是最好的老师，教学过程中能否激发和提高学生的学习兴趣是决定教学效果好坏的关键。传统的教学中我们也十分重视培养和激发学生的学习兴趣，但是绝大多数从学生的思想、体质特点、性格等外围因素入手，而较少考虑项目自身的“自然强化作用”。而自然强化作用的发挥有赖于教学内容的设计、教学步骤的安排。而在日常教学和训练中，应密切注意新理论和新知识，及时充实和丰富田径教学和训练的理论体系，只有如此，才能始终使学生始终站在前沿的高度去服务社会。

三、结语

随着我国教育改革的不断深入，高校田径教学改革应充分考虑我们的国情和当前学校的体育现状，围绕学校体育教学目标，建立“求知创新”、“健康第一”的田径教学思想，建立以提高全面素质为基础的创新教育体系，开拓以培养大学生的创新意识、创新精神、创新能力为主要内容的创新教育，加强学校田径体育的整体研究，促进学校教育改革的不断发展。

参考文献：

[1] 叶展红，林文驼.体育教学与训练[M].广州体院.1988（3）.

[2] 卢元镇.中国体育社会学[M].北京：北京体育大学出版社.2000.

[3] 王道俊，王汉澜.教育学[M].北京：人民体育出版社.1997.

田径教育 篇4

各位老师、同学们：

大家上午好！

伴随着雄壮的运动员进行曲，娄底三中秋季田径运动会隆重开幕了！这是娄底三中全体师生精神文化生活中的一件大事，更是娄底三中体育成果的大展示、大检阅。在此，我谨代表区教育局向本届运动会的开幕表示热烈的祝贺！向娄底三中的广大师生表示亲切的慰问！

近年来，娄底三中狠抓教育教学管理，教学质量稳步提高，学校体育工作蓬勃发展，高考、中考取得前所未有的好成绩，得到了社会各界的广泛赞誉和认可。老师们、同学们，时代在发展，社会在进步，健全的人格、健康的体魄、坚强的意志、强烈的组织观念、良好的团队精神、顽强的拼搏精神都是社会对新型人才的迫切要求。胡锦涛总书记在党的十七大报告里指出：“要全面贯彻党的教育方针，坚持育人为本、德育为先，要更新教育观念，提高学生综合素质。”娄底三中自从创办以来，凭借先进的办学理念、科学的管理措施、雄厚的师资力量迅速发展为一所规模大、规格高、示范性的湘中名校，产生了良好的社会影响。学校一直重视对学生综合素质的培养，把“求真、求善、求美、求新”“面向全体、全面发展、优化个性”、“健康第一、质量第一”、“加强青少年体质”作为学校的奋斗目标，因为青少年的体质关乎民族的强盛、国家的未来，青少年身心健康、体魄强健、意志坚强，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志。

我希望，全体运动员发扬以爱国主义、集体主义为核心的中华体育精神，发扬“更

高、更快、更强”的奥运精神，赛出成绩，赛出水平，赛出风格！

我相信，娄底三中的秋季田径运动会，将会进一步激发广大师生的拼搏进取精神，增强娄底三中全校师生的凝聚力，调动全校师生的工作学习的积极性，使步入发展新阶段的娄底三中乘风破浪，鹏程万里！

最后，预祝运动员取得优异成绩！预祝大会圆满成功！

田径教育 篇5

各位领导、裁判员大家好：

在这里和全体裁判员一起学习一下田径竞赛规则及有关学校秋季田径运动会中注意的事项。这次田径运动会开的成功与否，关健是我们在座的全体裁判员工作的质量，和全体运动员的配合。

一、运动会中的安全问题，有事没事到场内进行乱走乱跑，这样会造成伤害事故的发生，因为田径场内有实心球、铅球等项目，一但发生事故后果不可想象投掷时，每投完一次后，内场裁判员必须站在投掷区内，禁止下一名队员投掷，等外场裁判员撤出后，才叫下一名队员投掷。任何人不得在场内横窜乱走。运动员必须听从指挥，检录后列队入场，试投、试跳以后到指定地方站好准备下一次试投、试跳。

二、场地：检录处设在车棚、编排记录在体育储藏室。发奖组：

四、径赛项目、100、200采用2个赛次比赛、预赛和决赛，预赛取前8名进入决赛。抢跑怎么办

五、跳高升高：

男、从1.20米起跳――1.40米每次升高5厘米，以后每3厘米一升。

女、从0.80米起跳――1.05米每次升高5厘米，以后每3厘米一升。

最后，望我们每名裁判员各负其责，各尽其职。把本次大会开得圆满成功！谢谢大家。径赛裁判工作是在径赛裁判长的统一领导下，有检录、发令、检查、终点计时等，裁判组密切配合和共同协作下进行的。

1、检录工作

（1）任务

按竞赛日程安排的各项比赛时间，召集运动员到检录处进行检录，根据规则对运动员做好各项检查工作。准时把运动员带到比赛场地。一次通告、二次点名、三次不到为弃权。如有田赛相重可提前向老师请假，让其他学生先打到，田赛比赛完之后是径赛。检录单一式四份（起点、终点、宣告、留底各一份）4×100米接力，各接力区检查一份。

2、起点裁判员工作

（1）任务。根据秩序册规定的各项比赛时间和田径规则的有关规定组织各项径赛运动员准时进行比赛。

（2）如有抢跑或枪未响重新跑。

3、终点裁判工作

1、任务 准确的判定径赛运动员到达终点的名次。并担任中长跑距离记圈工作。比赛开始，终点裁判长要与计时长联系，并通知终点裁判员做好准备，挥旗通知起点，表示准备就绪。为了准确的判断终点名次，裁判员首先要看清名次（特征）然后在辨认其号码和道次，如出现串道现象，裁判员仍应继续注意自己所看的名次，同时记住串道运动员的号码和串的道次，待全组运动员都到达终点后，即将此情况记录下来，报告终点裁判长。运动员到达终点的一瞬间，裁判员要密切注意运动员躯干部分角及终点线后垂直面的次序，每组运动员到达终点后，终点裁判长要及时间向终点裁判长索取终点名次。

中长跑采用“人盯人”方法即计圈，又计时。

记录：任务：在径赛项目每组比赛结束后，迅速准确的核对成绩，将运动员的成绩和名次填入检录表内后，交给宣告员广播，计时：任务：准确，迅速地记取径赛项目的比赛成绩，协助终点裁判组做好长距离项目的记圈工作。

1、当计时主裁判发出运动员上道的口令时计时员要全神贯注地注意起点，做好开表准备，当计时主裁判提示“举枪”时，两眼要注视烟屏，见到烟的同时开动秒表，然后检查秒表是

否正常工作。如有故障、应立即报告主裁判，确认秒表无误后再注意运动员的跑。

2、当运动员跑到离终点约为20米时，计时员应注意所计的运动员。准备停表，当运动员接近终点时。计时员的主光看终点线后垂直面，用余光注视运动员直至躯干（不包括头、颈和四肢）的任何部分到达终点线后沿垂直面瞬间停表。停表后，应记录下运动员的号码。并填出成绩。

3、计时主裁判收集成绩记录后，立即审核，必要时，检查计时员的表。审核无误后将成绩记录。

4、计时员统一口令回表。

一、场地、器材组

职责：

1、整理好各场次所需田赛器材。（垒球、跳高用具以及丈量工具，笔、小旗等）

2、整理好各场次所需径赛用品，如发令用具、小旗、道次牌、接力棒等。

二、纠察组

维护好比赛时的秩序。

三、检录组

职责：

1、负责提前检查径赛运动员到场点名。

2、负责将检录表送至起点发令员和终点裁判长中。

3、负责安排运动员上道比赛。

四、发令裁判

职责：

1、负责与终点裁判长取得联系。

2、负责发令工作（检查上道运动员，若有偷跑（抢跑），应召回运动员等）

3、负责好领出、收回发令用具，小旗、接力棒等。

4、负责在中、长跑项目最后一圈的鸣枪任务。

五、计时组

职责：

1、认真准确计好时，填好计时表，递给计时主裁判。

2、听从计时主裁判安排好道次。

六、终点裁判组职责：

1、认真仔细看准名次，填写好名次表。

2、中、长跑项目应听从裁判长的安排，按名次找人。

3、终点裁判长还负责800米、1500米的点圈工作。

七、跳部裁判组职责：

1、负责整理好跳高、跳远场区，搬好跳高、跳远用具（跳高架、丈量尺、登记表）

2、安排好运动员试跳顺序，试跳位置等。

3、丈量时，按最近点垂直丈量。认真填写好运动员成绩。

4、请假（服从径赛）本轮次可先让请假者先跳，若下一轮次请假者没有回来，当着试跳失败一次。

八、掷部裁判组职责：

1、认真、负责做好裁判工作，以及安全工作。

2、负责搬好比赛用具，整理好比赛场区。

3、负责安排好比赛顺序，组织好运动员比赛工作。

4、请假（服从径赛）本轮次可先让请假者先投，若下一轮次请假者没有回来，当着试投失败一次。

5、丈量时，按最近点垂直丈量。认真填写好运动员成绩。

九、记录组职责：

1、及时将决赛名单摘出，复写3份，贴公告栏一份、送奖品组一份、自留一份。

2、及时将本场次成绩整理好，统计好各班分数，并写到各班分数统计表中。广播

根据大会需要及时广播大会信息。

十、发奖组

及时填写奖状，发放奖品、奖状。

七、比赛规则方面还有不明白的地方径赛找陈老师。田赛找李老师。

田径运动会 篇6

田径运动会竞赛规程

一、主办单位

从江县第三民族中学

二、承办单位

校团委、音体美教研组

三、协办单位

从江县第三民族中学学生会体育部

四、竞赛日期和地点

时间：2012年11月 日—11月 日

地点：从江县第三民族中学运动场

五、参加单位

七年级6个班、八年级6个班、九年级6个班，共18个班级。

六、竞赛项目

1.男子组：100米、800米、1500米、3000米 跳高、跳远、铅球（5公斤）、高脚、板鞋

2.女子组：100米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、铅球（4公斤）、高脚、板鞋

七、参赛办法

（一）参加资格

1、具有从江第三民族中学正式学籍的在校生。

2、身体健康者。

（二）组队

各队可报领队1人，教练1—2人，运动员32名（男、女各16名）。

八、资格审查

1、为端正赛风，资格审查委员会将在赛前、赛中、赛后对运动员进行审查，如在报名后发现并查实有弄虚作假，违反规定者，取消比赛资格，并不得补报或更换运动员；如在比赛中或比赛后发现并查实者，立即取消该队的全部参赛资格，已获名次的追回奖品和获奖证书并追究运动员所在班级及班主任的责任。

九、报名时间

（一）各队于2012年11月23日前，将报名表交到体育组陈明茂老师处，过时不予编排。报名后，无论何种理由均不得更改。

（二）请各班级认真按报名表上要求填写内容，字迹要清晰明确。

十、竞赛办法

（一）每个运动员限报二项，每个项目限报三人。

（二）1500米（含1500米）以上长跑项目只进行一次比赛；其它项目根据报名人数决定赛次，如果田赛项目人数过多，则进行及格赛。

（三）运动员必须准时到检录处检录参加比赛，过时则按弃权处理。

（四）比赛使用国家体育总局审定的最新田径竞赛规则。

十一、录取名次和计分办法

（一）团体名次

按各队男女运动员在各项比赛中得分和记分，得分多者列前，若相等则按第 1

一名多者列前，依此类推。各年级取团体前3名。

（二）个人名次

个人项目取前6名：按7、5、4、3、2、1记分。

（三）凡报名并已确认有参赛资格的运动员不得无故弃权，弃权1人（队）扣团体总分5分（除特殊情况例外）。

（四）竞赛项目报名人数不足该项目录取名次者，录取时名次均递减一名，按高分记。若该项目报名人数只有3人（含3人），则取消该项目比赛。

十二、其他：

（一）未尽事宜另行通知。

田径教育 篇7

田径运动的各个项目的技术动作都有一定的难度,运动损伤的出现有很多方面的原因,主要有运动项目、训练水平、运动环境、身体情况等等,出现运动损伤往往不是单一方面的原因引起的,而是由多方面因素综合引起的。运动损伤较为常见,特别是体育专业的学生,由于专业特点大部分人都在运动中出现过受伤的情况。

二、衡阳师范学院体育教育专业田径 普修课程运动损伤的程度的调查

通过调查研究统计的结果显示,受伤的人次一共有249,其中轻度损伤共人次153,是损伤比例的首位,占总损伤人次的61.44%;中度损伤共有人次62,是损伤比例的第二位,占总损伤人数的24.89%;重度损伤共有人次34。占总损伤人次的13.64%。

三、衡阳师范学院体育教育专业田径 普修课程运动损伤的时间特点调查

我们可以发现,田径运动损伤主要发生在冬季,其次是春季。很大一部分原因是冬季和春季气温偏低,准备活动难以做到充分热身,肌肉粘滞性增大,中枢神经兴奋度低,而学生上课训练的时候又不宜穿太多衣物,很容易患上感冒,身体机能下降, 更增加了学生造成运动损伤的机率。

四、衡阳师范学院体育教育专业田径 普修课程运动损伤的原因分析

我们可以发现,导致2013级体育系体育教育专业的学生出现运动损伤的主要原因有:田径运动本身的项目特点、准备活动不充分、学生训练水平的高低、错误的技术动作、身体和精神状态的因素、 运动设施和运动环境因素、思想注意力不集中、天气情况等等。最后总结为四个因素,分别为:技术因素、生理因素、心理因素和其他因素。

1.生理和心理因素。

通过调查发现,田径运动损伤生理因素包括:准备活动不充分。在田径课上不按教师安排的热身内容去完成,或者热身不认真,不重视训练后的恢复;局部负担过重;带伤上课训练;运动性疲劳;身体素质差;体能不足等;田径运动损伤的心理因素主要包括:注意力不集中、心理素质差、情绪低落、过度兴奋等。其中注意力不集中是引起田径运动损伤心理因素中最重要的原因。

2.技术因素。

根据统计结果显示,田径运动损伤技术因素主要有:没有准确掌握技术动作的关键;技术动作不熟练;自我保护的能力差等。

3.其他因素。

根据调查结果可以看出,引起田径运动损伤的其他因素有:场地、器材、天气、 服装、他人违规、教学训练时的突发事件等等。

五、预防田径运动损伤的对策与研究

1.充分做好准备活动。

准备活动能够让体温升高,降低肌肉的粘滞性,促进骨骼肌能量代谢,骨骼肌血流量和血液中氧含量增加,使骨骼肌的收缩反应及反应速度增强,使骨骼肌不易疲劳,充分的准备活动可使机体达到运动锻炼前的最佳状态,使韧带、关节得到充分的伸展、润滑,增强中枢神经系统的兴奋性, 从而让机体达到最佳的工作状态,田径项目除了一般性的准备活动外,更应根据具体项目容易受伤的部位进行专门性的拉伸准备活动。田径类项目如跑类项目就应该多做下肢、肩关节、背部的拉伸运动。

2.安排合理适当的运动量。

体育教育专业的学生常常为了快速提高自己田径课程的成绩,针对特定的动作反复练习,大幅度地加大运动量,身体一时不能适应,容易导致运动损伤。运动量的增加要遵循循序渐进的原则,更要根据每个人具体情况,如年龄、体力、技术的熟练程度等等。要对自己身体情况有清楚的了解,做到合理安排和调控运动量。

3.加强体能训练。

体能训练特别是身体素质训练队预防田径运动损伤作用巨大,加强力量训练是预防田径运动损伤的关键。体能是所有身体练习的基础,加强体能训练能够增大肺活量,强化耐力,加强体力,良好的体能能够让学生在训练、学习的时候减少失误,更高质量地完成技术动作,从而减少运动损伤的发生。体能训练要注重一般性体能训练和专项体能训练,根据不同的田径运动项目特点采取针对性的体能训练。

六、结论

1. 体育系体育教育专业田径普修学生运动损伤的原因包括四个方面。生理因素、技术因素、心理因素、其他因素。

2. 运动损伤会对体育专业学生的生 活、课程学习、日常行动和心理健康造成 多方面的影响。

3.田径教师不仅要加强技术方面的理论知识学习,同时也要加强运动损伤方面的知识教育,提高预防运动损伤的能力。

摘要：本文通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈和数理统计法等研究方法,对衡阳师范学院体育教育专业(2013级)的学生在田径普修课技术教学中出现的运动损伤发生的项目、原因、部位、种类进行讨论与分析,揭示田径运动中损伤发生的一般规律和特点,为田径安全教学和提高教学质量提供有益的保障及预防措施。

田径教育 篇8

【关键词】大学生；田径；态度；郑州市

【Abstract】By the survey on college students’ satisfaction degree of track and field teaching and the causes of college students’ choice of track and field course， the paper has an teaching in-depth analysis of the causes of college students do not choose the track and field course from the students and teaching， and it puts forward the suggestions to improve the college students’ attitude towards track and field.

【Key words】college students； track and field； attitude； Zhengzhou

引言

体育兴趣可以看作体育参与者的基本动力之一，它影响着人们体育参与的具体活动方向和强度。对普通高校田径教学态度进行调查分析，将有利于掌握目前田径教学在高校体育教育中“举步维艰”的具体原因，并根据原因制定相应的改革措施，以求田径在高校体育教学中能有“半边天”〔1〕。

为了多角度、多层次地了解郑州市普通高校大学生对田径教育的认可程度，选取了包含综合、理工、医药卫生、农林、财经政法等郑州市11所普通高校非体育专业的大学一、二年级的学生和部分担任非体育专业课教学的教师，具体包括郑州大学、河南工业大学、华北水利水电大学、河南农业大学、河南中医学院、河南财经政法大学、郑州航空工业管理学院、中原工学院、解放军信息工程大学、黄河科技学院、郑州科技学院等。本次共向学生发放500份问卷，收回487份，其中有效问卷437份（其中，男生286人，占总数的65.4%；女生151人，占总数的34.6%），有效率达87.4%。

1大学生对田径教学满意度的调查

在大学生对田径课教学满意度的调查中得出：有264名大学生对目前高校田径教学持“不满意”的态度，占调查总数的60.4%；仅有48名大学生选择了满意，仅占调查总数的11%。对田径教学现状的不满意，也是目前高校田径教学面临困境的重要因素之一（表1）。

通过走访调查并与部分高校大学生进行交流，大学生不喜欢上田径课的主要原因有以下几点：1.变化多端的天气原因影响着大学生对田径运动的选择。调查高校中全部在室外进行田径教学，夏天高温炎热、秋天风大干燥、冬天寒冷难耐等一些较差的自然条件，让大学生产生了对田径运动的厌学态度〔2〕。2.一部分大学生认为自身的各项身体素质难以达到田径运动的要求。调查表明，一些大学生认为田径运动对身体素质的要求非常高，担心自己的身体素质跟不上田径课的要求，从而导致信心不足，给自己增加额外的心理负担。还有部分学生认为，田径运动项目的竞技性相比其他项目来说太强，不像一些球类运动，可以通过集体的努力获得更好的名次或成绩，不仅可以培养自己的团队合作意识，还可以在成功后满足自己的好胜心〔3〕。3.教师的知识结构、专业素质以及对田径教学的态度也影响着大学生对田径课的喜爱程度，据调查，一些高校的体育教师由于本校课时较多，没有空闲的时间去更新田径最前沿的理论，部分教师不自觉主动地提高自己的业务能力，教学过程中就难以把最前沿的理论知识及动作方法传授给学生，教学示范能力不高、课堂上的组织能力较差，在一些田径项目中难以做出标准而舒展的示范动作等，使大学生产生厌学的情绪。

2大学生选择或不选择田径课的原因及分析

在对大学生选择田径课的原因进行调查时发现：有57.1%的大学生表示，“因体检与考核中有田径项目”，以及“学校要求的，自己没有选择的权利”而不得不选择田径课，对选择田径课表示无奈。而认为“田径课具有很高的健身价值”、“可以提高自身的综合运动能力”、可以“发展一项体育特长，学会自我锻炼和健身的方法”的大学生仅有132人，占调查总数的30.2%。而仅凭“个人爱好”选择田径课的学生仅有11人，占调查总数的2.5%（表2）。

通过对大学生不选择田径课的原因进行调查得知（见表3）：有189名大学生认为田径课“枯燥、乏味”，不像其他球类项目那么有吸引力，难以产生兴趣，占了调查总数的43.2%，这也是大学生不选择田径课的主要原因。

1）学生方面。①田径课教学内容的单调使学生不愿选择田径课。田径运动基本没有对抗，不像球类、舞蹈类具有观赏性以及趣味性，难以唤醒大学生的求胜欲望，多为周期性动作，训练和比赛时重复同一动作，略显枯燥。②媒体的宣传以及同学之间的影响等因素，也左右着大学生对体育项目的倾向，如受NBA的影响，大部分学生会选择在空闲的时间观看篮球比赛，欧洲足球五大联赛的精彩，也是闲暇之时大学生不愿错过的，广大女生对美的追求无疑是强烈的，韵律操、体育舞蹈、形体练习、健美操等能展现青春活力的体育项目无疑最受欢迎。③随着新时期独生子女的增多以及家庭的影响，田径项目累、苦、脏自然是不被喜欢的，像羽毛球、乒乓球等一些强度、负荷量小且危险系数低的体育项目自然备受关注。接受事物快、标新立异、思想活跃是现代大学生的特点，网球、健美健身等新型运动项目更能吸引大学生的眼球。田径运动在学生的思想中似乎已经过时，从事田径运动变得格格不入，因此大部分学生便放弃了田径运动。

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2）田径教学方面。①由于田径运动更注重技术性、机械性以及竞技性，而在教学过程中往往难以实现对教学方法的创新，忽视了田径教学的教育性、趣味性以及健身性。对田径运动的认识不够，对健身价值的不了解，以及田径运动本身的枯燥无味也是导致田径运动陷入困境的原因。②田径教学方法过于传统，学习内容没有创新，从初中到大学阶段的学习基本都是重复的动作〔4〕。这与田径运动本身所固有的特点不无关系，田径技术的教学本身略显枯燥乏味，且教师在教学过程中为了尽快提高学生的运动成绩，不得不加量使学生完成各种重复的动作，长此以往学生的心理负担逐渐加重，达不到预期目标，使学生产生失望感、厌学态度，挫伤了大学生对田径运动学习的兴趣。田径教学的内容及训练方法主要沿用了竞技运动的田径项目及训练方式，对于大学生来说，练习内容过于单调，运动负荷过大〔5〕，运动技术的固有形式、动作的反复练习以及训练内容的繁多都是通过个体来最终完成的，从而缺少对抗性项目的娱乐性和趣味性。③田径考核办法单一。统一的田径考核标准不注重学生的个体差异，且考核内容及标准对大学生的身体各项素质要求非常高，使得大部分学生难以承受，致使极少部分学生选择田径课。

3建议

1） 根据当今社会对人才的需求和学生自身的特点，对田径教学进行课程结构的优化，学生才能对田径课感兴趣，从而学习到最前沿的田径知识和技术，掌握更为专业的新方法。

2） 在教学目标、内容、方法、考核标准等方面进行改革。增加田径课教学内容种类，提高选修课学时，开设田径必修课，并对田径运动各个项目制定具有针对性的培养方案，科学化、合理化地安排教学进度。

3） 教师要认真研究教学方法，利用现有的教学条件，克服困难，让学生乐意投入田径运动中来。充分调动学生对田径运动学习的积极性、自觉性和主动性，在学习过程中不断获得快乐和成功的体验。

参考文献

〔1〕王保成，王川.田径运动理论创新探索〔M〕.北京：北京体育大学出版社，2003，143-146.

〔2〕王洪.青岛市中学生参与课余体育活动现状的调查及影响因素分析〔D〕.山东师范大学，2005.

〔3〕李胜.论大学生体育兴趣的培养〔J〕.继续教育研究，2014（4）：126-127.

〔4〕郭亮.普通高校开展田径教学的重要性研究〔J〕.少林与太极（中州体育），2014（9）：32-34，60.

〔5〕刘晓晨.中学田径训练运动损伤产生原因及预防研究〔J〕.河南教育学院学报：自然科学版，2013，22（2）：89-91.

（责任编辑：李远伟）

田径训练计划 篇9

一、短跑100、200、400米： 准备活动

1、慢跑：排队慢跑8圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在15分钟左右。

2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。

3、压韧带：压腿（正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿）压肩（正压，双人配合压）

左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。

4、行进间准备活动：踢腿（正踢，侧踢，左右绕环，小步跑，折叠跑，车轮跑，高抬腿，单脚跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑）行进间准备活动要求每个动作做两个来回（一个来回约20到40米）根据学生训练特点由教练选择动作。

耐力训练：（1）长距离变速跑800—1000米（200米快跑+200米慢跑+200米快跑+200米慢跑）

（2）150米快速跑5—6次X2—3组

（3）250米快速跑3—4次X2—3组

（4）500米快速跑2—3次X1—2组

（5）400米交代牵引跑或称拉牛2—3次X1—2组 耐力训练组数距离和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。

力量训练：下肢力量1,、深蹲8—12个一组3组

2、负重半蹲20—30个一组3组

3、反卧位小腿折叠拉皮带20—30个一组3组

4、纵向蛙跳30—50个一组3组

5、负重提锺联系80—100个一组3—5组

腰腹力量

1、负重仰卧体坐30—60个一组3组

2、两头起30—60个一组3组

3、卧姿抬腿两人配合30—60个一组3组

4、卧姿转腿30—60个一组3组

5、反卧负重单头起两人配合30—60个一组3组

上肢力量

1、负重卧推8—12个一组3组

2、卧推30—60个一组3组

3、站姿快速卧推30—60个一组3组

4、坐姿上举30—60个一组3组

5、负重摆臂练习30—60个一组3组

小学生力量训练应作为辅助训练一周一至两次不宜过多，训练组数和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。

训练周安排（冬季应以发展耐力为主，多做耐力练习，速度训练与力量训练每周一至两次即可）周一：速度训练 周二：大强度耐力训练

周三：以技术动作为主的调整练习周四：耐力训练 周五：力量训练

二、中长跑训练计划

小学生中长跑训练重要组成部分之一是全面身体素质训练，它的主要任务是提高运动员的身体各器官、系统的功能，全面发展运动素质，培养运动员具有掌握运动技术的基本能力。根据少年儿童的生理特点，进行全面素质训练，首先要求正确，而不求数量。

一般耐力训练 ：

中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏（一步半呼、一步半吸或两步呼、两步吸）。速度训练 ：

中长跑速度训练是必不可少的，通过平时严格的速度训练来提高频率、协调性、柔韧性。通常采用短距离变速跑、原地快速高抬腿、80米加速跑、150米重复跑、4×50米接力跑、行进间快频率小步跑变快速放松跑等练习。上述练习力求多种形式，每次练习时间不宜过长，多采用比赛形式进行，使运动员感兴趣，不觉枯燥。每周三次速度训练，总距离0.5~0.8公里。

力量训练 ：

中长跑运动员的力量表现为力量耐久力。力量耐久力可以在大量跑的练习中获得，根据少年儿童的生理发育特点采取小力量练习。因为儿童正在生长发育时期，如过早过多的用杠铃负重练习（并不排除杠铃），往往容易过早的被淘汰。我采用的训练方法一般是克服自身重量的各种跳跃练习、俯撑、摆动练习等手段。发展运动员的力量素质，数量不求多，但求精求严。

常规准备活动（每天）： 一 操场热身跑8圈 二 自主拉伸拉伸韧带2分钟 三 常规关节操 四 专门练习

1.原地摆臂练习：两腿前后开立，躯干自然正直，大小臂屈成90度，手自然半握拳，两侧前后摆臂。前摆稍向内，不超过身体中线；后摆稍向外，手摆至髋部。

2.原地摆臂配合腰髋练习：原地摆臂练习配合腰髋转动，腰髋沿身体垂直轴扭转，左臂向后摆时，左髋向前中转动，异侧成自然的反向运动。

3.小步跑练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，大腿稍抬起约45度，随即下压，小腿自然向前下方摆直，脚前掌快速向后扒地，随重心前移，积极伸展踝关节，以前脚掌蹬离地面。注意保持高重心和髋关节的伸展。;4.高抬腿走练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，以髋带大腿成水平，小腿自然下垂，支撑腿蹬伸充分，注意两臂与两腿协调配合。5.高抬腿跑练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，由高抬腿走过渡到高抬腿跑，注意动作的连续和节奏。

6.车轮跑练习：两腿交换蹬摆，充分折叠快速鞭打摆动，摆动腿摆至水平时，小腿由大腿带动做鞭打动作，前脚掌积极后扒着地，支撑腿充分蹬伸。注意两臂积极摆动配合。

7.后蹬跑练习：后蹬时支撑腿髋、膝、踝充分伸展用力，以脚趾蹬离地面。摆动腿屈膝向前摆动成水平，小腿自然下垂。注意两腿的蹬摆配合。8.折叠跑练习：摆动腿大小腿积极折叠，大腿前摆，小腿顺惯性折叠，脚根靠近臀部，上体正直，两臂配合摆动。注意步幅小，频率快 9 加速跑练习

五 放松练习慢跑6圈加拉伸韧带5分钟

三、跨跳训练计划

开始阶段，前一周早晚时间，安排体能训练，让学生们的体能得到恢复与提高，后阶段在开展专项训练。体能训练（40分钟）

A、小步跑、高抬腿、交叉步、后蹬跑、跨步跳、弓步走

15米×2组

B、行进间的压肩、前后肩饶环、正踢腿、侧踢腿

15米×2组 C、交叉线跑、之字型跑、往返摸线

15米×2组 D、大步跑5圈 素质专项训练

星期一上午（速度）（体能）：

1、韧带练习

2、素质练习

4、慢跑1000米

5、跳台阶 50次×3组 弓步走15米×3组

6、放松大步跑600米

7、跨、跳技术

星期二早上（耐力）（力量）1、100米×3组、200米×2组、400米×1组

2、摸线往返跑

3组

3、跳跨栏

15米×3组 4、连续蛙跳 10米×3组

5、俯卧撑

10个×3组

6、完整跨栏、跳远练习星期三早上（速度）（反应）1、50米×3组、100米×2组、200米×1组

2、高抬腿20米×2组

“之”字型跑15米×2组3、50米跑、40米跑、30米跑、20米跑、10米跑各×5组

4、背对听哨声起跑15米×3组

摸线跑3组

5、跨、跳技术

星期四早上（耐力）（力量）： 1、100米×3组、200米×2组、400米×1组

2、摸线往返跑

3组

3、收腹举腿15个×3组

4、侧腰起8个×3组

5、推小车练习15米×3组

6、跨越栏架技术动作、蹬地收腿练习星期五早上（体能）（反应）

1、慢跑1500米

2、跳台阶 50次×2组 弓步走15米×2组

3、放松大步跑600米4、50米跑、40米跑、30米跑、20米跑、10米跑各×5组

5、背对听哨声起跑15米×3组

摸线跑3组

田径训练内容 篇10

星期一

一、早上训练时间6：00－7：00

1、准备活动慢跑田径场。

2、柔韧练习（正压腿、侧压腿、摆腿）。

3、专门训练。

(1)摆腿2次，高招腿2次，侧面交叉步2次，弓步走2次，后腿踢跑2次，小步跑2次，高抬腿走2次，单脚跳2次，加速跑50米2次），俯卧撑20次。

二、下午

训练时间5：10－6：00

1、各项专项训练。

(1)慢跑、做相关准备活动。(2)练习投掷动作。

2、结束部分

(1)放松跑150米。(2)垫上互相磕打放松。(3)上下肢相互放松。星期二

一、早上6：00－7：00

二、下午训练时间5：20－6：00

1、一般性准备活动10分钟。

2、上梯式跑步，举扛铃20次－30次。（根据自己能力大小）推锻球练习。

3、放松练习、挥臂发松练习。星期三

一、早上时间6：00－7：00

1、做一般准备活动10分钟。

2、做柔韧练习（举伸、摆、屈和各式绕环练习）。

3、俯卧撑练习

二、下午练习时间5：20－6：00

1、一般准备活动。

2、跳跃练习（收腹跳、单脚跳、双脚跳）。

3、垫上做腹机练习。

4、投掷练习。

三、结束部分，做放松运动。星期四

一、早上时间6：00－7：00

二、下午训练时间5：20－6：00

1、准备活动和其它练习自行准备。

2、专项练习（铅球）。

3、做放松练习。星期五

一、早上6：00－7：00

1、做一般练习，稍微活动各关节。

田径教育 篇11

关键词：中学；田径训练；新特点

中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：1671-864X（2016）09-0106-02

“业余体育训练是竞技体育乃至整个体育事业可持续发展的首要资源，它是我国竞技体育的基石，也是我国竞技体育的希望工程，它直接关系到竞技体育发展的实力和后劲，同时它也是群众体育、学校体育的重要组成部分，是实施“全民健身计划”的坚强后盾和催化剂，担负着推广和普及的重要使命。”[1]随着社会经济、科学技术的飞速发展，现代田径技术水平、比赛成绩、训练手段、器材设施等等都时刻在变化，但是这并不能改变中学业余田径训练疲软无力的状况，青少年田径训练是提升整体田径训练水平的基石，尤其是中学阶段的田径训练，没有青少年时期田径训练水平提升，进一步培养高水平的田径运动员和发展田径运动都是无稽之谈。基于此，笔者结合自身教学训练实践经历，针对当前田径发展的新特点，在深入剖析中学业余田径训练现状的基础之上，提出中学田径业余训练的几点建议，为广大的同行提供一定的借鉴和参考。

一、田径运动发展的新特点

（一）训练比赛的科学化水平不断提高。田径是运动之母，金牌大户。“田径作为金牌大户，一向是“兵家必争之地”，而且往往比赛被安排在综合性运动会的最后时刻进行”。[2]随着科学技术水平的不断提升，关于体育训练的体系也越来越完善，田径运动早已形成了较为完善、科学的而训练体系，无论是日常训练还是专业比赛。专业的田径训练队都制定了常年的训练计划，包括周期计划、年度计划、月计划、周计划和日计划，注重恢复训练和医务监督，及时补充营养，对训练课程进行全程监测，为运动员的每一次训练提供科学的数据监测，这样使得高水平的田径运动员层出不穷，大型赛事竞争日趋激烈，赛事水平逐步提高。

（二）田径训练比赛器材和设备逐步现代化。田径运动经过多年的发展，无论是技术水平还是在训练设施上都取得长足的进步，特别是训练比赛器材设备方面。进入21世纪之后，高新科技不断被应用到田径训练和比赛中来，例如在跳高项目中，海绵垫的使用使得撑杆跳高更加安全，撑杆也经历由木杆到竹竿、金属竿再到玻璃纤维竿的变化，成绩也不断提升；塑胶跑道也逐渐普及；大型比赛中起跑器、电子计时器、激光测距仪等先进的设备都在使用中，选手的成绩也更加精准。

（三）成立科研团队，提升项目科研水平。科学研究最终目的为体育实践服务，为体育训练提供理论支撑。田径运动是大型比赛中设置比赛项目最多的运动，每一个项目都是一个值得深入研究的课题，因此，田径运动训练队注重科学研究，成立科学研究团队，对田径运动的基础和应用进行深入研究，为田径运动的教学、训练和比赛提供科学的理论支撑，让科研、训练和竞赛的结合更加紧密。

二、中学田径业余训练所面临的问题

（一）中学田径运动员技术粗糙，需要进一步提升技术细节。“田径运动出现在人类早期的竞技史中，一部分项目反映的是古代人类的一些最基本的运动方式，如走、跑、跳、投等。这些涉及人的基本运动动作是人类在长期进化中逐步形成的，经历漫长的竞技发展，是最终获得人们认可的体育方式。”[3]田径运动发展历史悠久，其技术动作变化不大，但是大多数项目运动技术需要长期的训练才能掌握其精髓，中学田径运动员由于训练时间短，再加上对技术动作的理解能力不到位，导致其运动技术较为粗糙，短时期难以改变，教练员应该充分运用现代科技手段，让运动员充分了解某一技术动作的动作结构和动作细节，逐步提升运动员的运动技术细节。

（二）学习与训练矛盾客观存在。目前大多数学校的田径业余训练的时间都放在下午放学之后，亦有的教练员见缝插针，利用早晨的些许时间进行田径训练，无论是什么时间的训练，训练时间和学习时间二者之间都存在这一种不可调和的矛盾，难免会发生“撞车”事件，多数是训练时间挤占了学习时间，这对学生的文化课学习造成了不小的影响。学习与训练矛盾的客观存在，让各级中学的田径教练员、老师和家长左右为难，不知如何处理，更有甚者，一旦孩子因为参加田径训练而导致文化课成绩下降时，家长立马叫停，坚决阻止孩子继续参加田径训练，这种现象的发生在各级中学业余田径训练中可以说是司空见惯。

（三）教练员训练素质水平有待进一步提升。

教练员的综合素质高低直接决定了中学业余田径训练的成败，没有高素质的教练员，高水平的运动员也就无从谈起。目前，中学田径业余训练的教练员整体素质可谓参差不齐，多数教练员由于受到学历结构和训练经历的双重限制，其训练水平难以有质的提高，基础的田径训练还能应付自如，稍微复杂一些的技术教学和训练就无从下手，这严重影响了中学田径业余训练质量的提升，因此，快速提升中学田径教练员训练素质水平无疑是当务之急。

（四）田径训练相关科研工作有待加强。“科学研究和医务监督是培养高水平学生的必备条件，其中包括专业的科研和医务人员，训练方法和手段的研究，完整的医务监督系统，完善的恢复保健器材设备，先进的科学仪器等。”[4]中学田径教练员由于受到学历的限制，再加上日常教学任务重，无暇顾及科学研究工作，据了解，中学田径教练员中大多数教师都没有发表过有关田径训练的科研论文，这对于现代化的田径运动而言，简直是致命的打击，没有科学研究做后盾，一味地训练，其成绩提高速度非常之慢，唯有二者融合交流，才能迅速提升田径训练的质量和比赛成绩。

三、基于田径发展新特点的中学业余田径训练对策

（一）合理安排运动计划，注重提升运动技术细节。田径训练是一个系统性工程，要有合理的运动技术作保证。对于中学阶段的田径训练，要注重基础性训练，全面发展学生的柔韧、力量、耐力、协调、灵敏等身体素质，避免过早进入专项化训练阶段，切不可过度开发而造成运动寿命缩短。中学田径训练中针对某一特定技术动作一定要详细讲解运动技术结构和环节，让学生充分领悟其技术动作要领并掌握。切忌只掌握大致技术动作，忽略技术细节，影响后续运动成绩的进一步提高。

（二）积极解决学习与训练的矛盾，保证学习训练两不误。学习和训练是一对矛盾体，虽然不可调和，但是可以最大限度去解决，尽量减少彼此之间的矛盾。针对参加田径训练的学生，学校可以安排教学经验丰富的教师对其进行文化课的补习，为其制定合理的学习计划，再加上教练员制定的合理的训练计划，实现学习与训练的“双合理”计划，必然会在提高训练成绩的同时减少文化课学习的负担，这样一来，不知不觉中就解决了学习与训练的矛盾所在。

（三）积极提升教练员综合素质，提高科研水平。通过外出进修和学习来提升教练员的综合素质，确保教练员的训练水平有所提升。完善奖励制度，调动教练员工作积极性，对于从事课余田径训练的教练员给予一定的报酬。针对中学田径训练科研水平低下的情况，可以建议学校加大对训练的投入，为教练员提供科学研究的条件和便利，针对训练中的实际问题进行研究，整理成文字记录，并最终形成科研论文，一步步提升中学田径教练员的科研水平。

参考文献：

[1]赵杰，谭广.湖南省青少年业余田径训练可持续发展战略初探J].怀化学院学报，2009，28（11）：69-71.

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[3]吴健，对新时期地方青少年田径运动训练的思考[J].南京体育学院学报，2007，21（4）：116-118.

[4]叶文娟，山东省中学田径课余训练现状调查与分析[J].山东教育学院学报，2005（4）：122-124.