如何提升自我能力

如何提升自我能力（通用12篇）

如何提升自我能力 篇1

如何进行自我管理提升能力

前言：

为追求自我发展的高素质企业员工提供了一个如何进行自我管理、自我激励和自我发展的指引。“认识自我、夯实基础”；“融人企业、目标调和”；“自我激励、提升能力”；“改善沟通、打造环境”；“正确决策、征服挑战”。

著名企管专家谭小芳老师表示学会自我管理——可以让企业和员工双赢：员工可以提升工作能力，同时提升企业核心竞争力。为什么我国企业员工缺少自律性？为什么员工没有主动精神？为什么员工普遍缺乏自我管理能力？为什么企业整体效率不高、质量不稳定？一切的一切，都是因为我国企业员工缺乏自我管理意识和能力。

作家杰克森·布朗曾经有过一个有趣的比喻：“缺少了自我管理的才华，就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼。眼看动作不断可是却搞不清楚到底是往前、往后，还是原地打转。”经理人必须明白，除非你首先能够管理“自我”，否则你不能管理任何人或任何东西。一个连自己都管不好或者管不了的经理人，难道还能够管好员工么？

中国首富李嘉诚先生曾经在汕头大学一场报告中畅谈了对于经理人的看法：“想当好经理人，首要的任务是知道自我管理是一重大责任，在流动与变化万千的世界中发现自己是谁，了解自己要成为什么模样是建立尊严的基础。自我管理是一种静态管理，是培养理性力量的基本功，是人把知识和经验转化为能力的催化剂。”现实生活中，那些极其成功的经理人——韦尔奇、艾科卡、松下幸之助、格鲁夫、比尔盖茨„„他们都是自我管理成功的典范。

佛堂里的一块大理石地面有一天抬起头来对佛像说：“我们原本来自于同一块石头，可现在我躺在这里，灰头土脸，受万人踩踏，而你却站在那里，高高在上，受万人膜拜，世道为什么如此不公平呢？”佛像说：“是的，我们来自深山同一块石头，但我经过了几个石匠数年的打磨，才站在这里，而你只接受了简单的加工，所以你就只能铺在地上给人垫脚啊。”

同样的事发生在企业，为什么有些人薪资高，获得领导的青睐，并重用，而有些人却永远没有起色，得不到认可？为什么许多人有才学，具备成就事业的种种能力，但成功总远离他们？问题出在？关键区别在于你是否经过“打磨”。佛像的打磨要靠石匠的外力来实现，我们员工的“打磨”却只能靠自身的内在力量，那就是——自我管理。那么，什么是自我管理呢？所谓自我管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终完成自我奋斗目标的一个过程。自我管理是每个人对自己生命运动和实践的一种自我调节。自我管理核心思想就是自我认知、自我组织、自我激励、自我监督、自我调控、自我评价、自我意识、自我锻炼、自我反省，使个体通过科学的有目的，逐步走向自我完善和完美，从而达到自我实现、自我成就和自我超越的一门科学与艺术，也是去充分调动自身心灵的自动调节功能，最大限度的激发自身潜能，更有效的发掘和实现自身最大社会价值和责任的一门科学与艺术。自我管理对于每个经理人来讲，都是一种十分重要的能力。

著名企管专家谭小芳老师表示，企业为什么总是出现这样那样的问题，不是效率不离就是质量不稳，不是员工不敬业就是执行不到位„„其实，制约企业发展的最大因素是缺乏高素质的管理者和员工，没有高素质的员工，战略、愿景、执行、细节等就是水中花、雾中月。管理的职能也不再停留于原先的计划、控制、组织和协调，管理最终会从关注工作到关注人的整个人生，从人事管理走向自我管理。谭小芳老师认为，要提高管理者和员工素质就一定要落实到自我管理．企业要成功必须推行自我管理。

要想管理好别人，首先要管理好自己，优秀的领导者必定是卓有成效的自我管理者。那么如何管理好自己，增强自己的核心竞争力，让事业更为成功、生活更为和谐呢？你希望成为一个卓有成效的管理者吗？高效能的管理者才能创造高效能的企业，而管理者的效能主要来自于良好的自我管理和职业习惯。自我管理是一门科学，也是一门艺术，是对自己人生和实践的一种自我调节，也是人生成功的催化剂。达到自我管理，我们可以逐步走向自我完善，最大限度地激发自身潜能，实现人生的最大价值。

在智慧女神雅典娜神庙上刻着唯一一句话：“认识你自己。”我想——所谓自我管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终完成自我奋斗目标的一个过程。著名企管专家谭小芳老师表示，员工自我管理作为领先企业的创新实践，正得到越来越广泛的认同、学习与创新。踏着职场的阶梯一步步走上来的每一位管理精英，有必要学习自我管理吗？答案是：管理的真相就是管理者的“自我管理”，“自我管理”需要管理者终身修炼和学习！自我管理技能是每一位管理人员的必修课，也是目前经理人员管理素质的短板。管理大师德鲁克说：“管理者能否管理好别人从来就没有被真正验证过，但管理者却完全可以管理好自己。实际上，让自身成效不高的管理者管好他们的同事和下属，几乎是不可能的事！世界现代史上有这样三个人。第一个人年轻时曾经信奉巫医，酗酒成癖，嗜烟如命，有两个情妇；第二个人刚刚走上社会时最大的特点是贪睡，每天到中午才起床，每晚要喝一公斤白兰地，曾因吸食鸦片被两次赶出办公室；第三个人曾经是国家级战斗英雄，坚持素食，不吸烟，只是偶尔喝一点啤酒，在整个青年时代没有任何违法犯罪的记录，一次都没有?在这样三个人中，哪一个能成为造福人类的人呢?毋庸置疑，多数人的选择都是第三个人。然而，这个选择是大错而特错了。这三个人都是第二次世界大战期间的风云人物：第一位是富兰克林·罗斯福，身残志坚，连任四届美国总统；第二位是温斯顿·丘吉尔，英国历史上最著名的首相，曾获1953年诺贝尔和平奖；第三个是臭名昭著的阿道夫·希特勒，一手夺去了几千万无辜生命的法西斯恶魔。

人，过去是什么样子，未必不会变成另外一副样子。如果要改变，就一定能改变。改变成什么样子，最终取决于他自己。孔子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传而不习乎？”意思是：“我每天都要反省：为人做事是不是忠实？与朋友交往是不是讲信用？老师传授我的学业是不是复习了？”自省对领导者来说同样重要，通过自省，进行自责，能够及时检查并发现自己的每一个细小过失，进一步有目的地严格要求和提高自己，防微杜渐，从而不断鞭策自己前进。

学习、自我更新不仅仅是指一种对新知识的学习，还包括了对各种新的经验、新的观念的接受，这是避免失败的前提。乐于自省的人是工作、生活中深思熟虑的人，乐于自省是一个人自觉性的表现，能这样做，其进步必然快。古人云：“反己者，触事皆成药石。”一个人只要多反省自己，任何事都可以变成自己的借鉴，就可以不断总结经验教训——从而自我提升、自我管理。

在当今社会，优秀的企业需要的是能够积极做好自我管理的员工。只有进行自我管理的员工，才能实现业绩的最优化，才能够缔造企业与自己的共同成功！美国可口可乐公司前董事长兼执行长罗伯特·古兹维塔年轻的时候还是一名普通员工，他可以一连5个小时把自己锁在房间里读书，不理会外面的喧闹，也不会踏出房间的门。后来，因为懂得自我管理，古兹维塔掌管可口可乐16年，使可口可乐从原来的规模扩大了3倍。西门子公司有个口号叫做“自己培养自己”。自我管理是每一位员工应该掌握的能力。

在新经济环境下，知识型员工越来越多，员工的知识更加丰富，思维更加活跃，活动空间更加广泛，自主意识不断增强，管理者难以完全靠制度来管理员工。对于企业管理者来说，自我管理是管理的最高境界，是最经济和有效的管理方法。那么，面对这一人力资源管理的新课题，企业管理者应当怎么做才能实现对员工的自我管理，以给予员工担责任的自由，可以释放他们内在的能量呢？谭小芳老师在大量企业咨询实践过程中总结归纳出以下四条要诀和大家分享，希望能为企业管理者对员工进行自我管理时提供帮助：

一、实现自我管理的基础——塑造共同的价值观念

二、实现自我管理的前提——对员工价值的承认与尊重

三、实现自我管理的保证——让员工具备成功者的素养

四、实现自我管理的条件——适当放权，为员工创造更富有挑战性的工作机会

之前的很多次培训课堂上，有学员问我：员工自我管理——到底管理的范畴是哪些呢？企管专家谭小芳老师表示，员工自我管理的范畴大致包括：员工对企业组织“引导方式”的认同程度，对一定的文化价值体系的理解和兴趣程度，自律感、羞耻感、自我约束力以及自我激励能力，工作中所表现出的主动性和能动性，对所承担工作和达到组织所设定目标的自信心，克服困难和战胜挫折的勇气，对同事的尊敬和在工作中体现出的协作精神，等等。

作为经理人来说，能不能进行自我管理是非常重要的。经理人不是天生的，每个人都有管理的能力，问题在于他表现出的多少，当一个人实现了自我管理，体现出潜在的管理能力，他就会真正地上升为经理人。演员阿诺变成州长阿诺，靠的不是钢铁般的肌肉，靠的是自身钢铁般的意志。纵观古今中外，凡大成者，绝不仅仅是被别人管理或管理别人中获得成功的，无不是通过严格的自我管理才获得大成和圆满的。

高效能的管理者才能创造高效能的企业，而管理者的效能主要来自于良好的自我管理和职业习惯。你希望成为一个卓有成效的管理者吗？自我管理是一门科学，也是一门艺术，是对自己人生和实践的一种自我调节，也是人生成功的催化剂。达到自我管理，我们可以逐步走向自我完善，最大限度地激发自身潜能，实现人生的最大价值。要想管理好别人，首先要管理好自己——优秀的领导者必定是卓有成效的自我管理者。那么如何管理好自己，增强自己的核心竞争力，让事业更为成功、生活更为和谐呢？

谭老师对多个企业家曾强调：只有善于自我管理的员工，才能考虑“无为而治”——比如，万科董事长王石，可以说是最典型的“无为而治”型的企业领导。王石这种“不知有之”的管理境界，就是“无为而治”，要实现“无为而治”的管理境界，需要具备一个关键条件：员工的自我管理能力。1984年创立万科的王石，22年间，王石在3件事上成为了中国职业经理人的楷模：

1、不断变革的战略创新能力。每一次市场环境变化，王石都能带领企业敏锐地进行战略转型。2006年以来，地产行业宏观调控，中小地产商资金链条吃紧，万科凭借其早已构建的融资通道并购整合，进入“资本+管理+品牌”为王的时代，成为中国地产的标杆。

2、国内首倡职业经理制度。王石除了推动万科在中国率先确立了规范公司治理结构，使股东、董事会和管理层的职责和权利界定得比较清楚外，他首倡打造职业经理制度，强调“弱化个人作用，强调制度作用”的理念;强调管理队伍整体建设，定期业绩评价，鼓励称职的职业经理为公司长期服务。

3、独特的做秀方式和生活方式。王石可谓CEO明星化的最早典范之一，传统媒体做秀，担任摩托罗拉和中国移动广告代言人，博客做秀，甚至在会见国家领导人时，说话做事切中要害而又投领导所好，都是王石的强项。而攀登珠峰成功，则成为王石独特生活方式和管理公司方式的顶峰之秀。

我们知道，IBM公司对员工的关心体贴以及其终身培训制度一直为业界所称道，还知道从小沃尔森时代一直延续到现在的鲜明的纪律文化。但是，可能有人不知道IBM的员工不仅能坚定不移地信守和奉行公司的价值理念、遵守既定的规则，同时还具有突出的创新精神。这是为什么呢？就是因为员工已经在很大程度上实现了自我管理。下面请看联想的案例——

笔者曾经询问过柳传志身边的工作人员：“局外之人总会被柳总的个人魅力吸引、感佩，在你看来，柳总的最大优点是什么？”“自律、自持。”到现在为止，笔者都认为，这四个字是对柳传志其人最为精当的评说。每每此时，也会回想起冯仑对柳传志的评价：“伟大在于管理自己而不是领导别人”。

谭小芳老师还了解到：2007年上半年，温州商界邀请柳传志前往“交流”。当时，暴雨侵袭温州，柳搭乘的飞机迫降在上海，工作人员建议第二天早晨再乘机飞往温州，柳传志不同意，担心第二天飞机再延误无法准时参会，责人找来“公务车”连夜赶路，终于在第二天上6点左右赶到了温州。当柳传志红着眼睛出现在会场时，温州的那位知名企业家激动得热泪盈眶„„这就是柳传志，以“管理自己”的方式感召他人——笔者建议我们的企业家都可以首先这样约束自己，然后再去影响他人。

总之，管理工作在很大程度上是要身体力行的，如果管理者不懂得如何在自己的工作中做到卓有成效，就会给其他人树立错误的榜样。中国企业管理的现实也正是如此，很多企业之所以管理不好，无论是员工缺乏工作积极性，还是团队缺乏凝聚力，其根源并不在于管理者“管人”能力的高低，而在于管理者本身缺乏有效的自我管理！

如何提升自我能力 篇2

1.幼儿缺乏自我保护意识

当前幼儿缺乏自我保护意识这种现状主要体现在两个方面。第一,大部分幼儿第一次进入幼儿园后的活动当中后,新的环境让他们不太适应, 他们也不敢跟幼师进行沟通,从而出现哭闹的现象,甚至不能灵活的调节自身的活动量,出现上厕所不会整理衣裤的现象。第二,幼儿在家养成的不良习惯,这种不良习惯越来越恶劣,有的甚至在床上打闹不睡觉,还有的幼儿养成俯睡和蒙头睡的习惯。当幼儿下楼梯时,一小部分幼儿养成在最后两节楼梯直接往下跳的习惯,甚至还有的幼儿不走楼梯,直接顺着扶手向下滑动。在进行自由活动时,完全没有纪律,根本不懂得应该靠右一个个排序走,甚至出现推挤等危险现象的发生。

2.幼儿缺乏面临意外事件的反应能力和对危险事物判断的能力

随着社会的不断发展,自身会存在着一些不安全的因素,比方说火灾、 触电等现象威胁着幼儿的人身安全,这种现象发生的根本原因在于幼儿缺乏安全保护知识以及应变能力,他们对于外界事物是否危险分辨不清,再加上自身的年龄比较小,在成人的宠爱和保护下,幼儿自身也对危险事物失去了判断的机会。经过调查,大部分幼儿根本没有防毒意识,甚至不知道玩火、玩电的危害。

3.在突发事件中幼儿缺乏自我安全和保护能力

在现实的社会当中,幼儿缺乏对自然灾害的突发事件的防范知识和防御能力,只有一小部分幼儿对生活有着防范能力,比方说生活中的饮水、用餐以及不玩火、电等。对于幼儿园的小班,幼儿根本不知道地震、火灾以及其他灾害知识; 对于幼儿园的中班,也只有一小部分对地震和火灾知识有所了解,然而却不知道其他灾害知识。经过调查,幼儿在突发事件中缺乏自我安全和保护能力,这正是令家长和幼师所担忧的。

二、幼儿自我保护能力低的原因分析

1.社会发展进步的双重性,导致幼儿意外伤害事故增多

近年来,随着科学技术水平的快速发展,卫生保健领域有了很大的进步,新的检查手段、治疗方法、新药新疫苗的使用,使一些原来对幼儿生命造成很大威胁的肺结核、破伤风等一系列疾病,现已被消灭或得到有效控制。但同时我们也发现,随着社会经济的快速发展,人们的生活方式的改变,家用电器的普及,城市建筑的高层化,交通工具特别是汽车的大量增加,又成为威胁幼儿生命安全的新因素。有关部门对意外事故进行调查的结果表明,在造成幼儿意外事故中,车祸的发生呈逐年上升趋势,这说明社会的进步具有双重性,即在人们生活水平及幼儿保健条件不断改善的同时,各种危险因素也随之增多,幼儿发生意外事故的可能性不断增大。

2.家长的防范意识薄弱,缺乏必要的安全知识

调查发现,幼儿的意外伤害发生大多是因为家长、教师或其他监护人缺乏防范幼儿意外伤害的意识和知识。幼儿意外事故发生率的高低,与幼儿园、家庭的教育方式也有密切关系,在应试教育影响下,只重视孩子的 “知识”教育,认为孩子只要学习好,其他方面的知识学不学无所谓。我们在工作中发现,在3 ~ 6岁的幼儿中有近50% 的孩子有一定的安全意识,大约有10% 的孩子安全意识极其薄弱,对生活中可能出现的危险情况缺少应有的防范知识,不知道躲避风险。

三、提升幼儿自我保护能力分析

1.做好家长工作,形成家园教育合力

幼儿园和家庭是幼儿成长的两大影响源。在幼儿园实施教育的同时也需要家长配合完成。让幼儿在母亲的帮助下掌握家中的一些安全自保知识。如果没有家长的配合和协助,往往事倍功半,甚至功亏一篑,因为幼儿在幼儿园形成的良好习惯,往往回到家中就改变了,如吃饭、穿衣服等。 家长往往嫌麻烦,为了节省时间而代之。所以,为了使家长们认识到培养幼儿自我保护能力的可行性和必要性。提高家长们培养幼儿自我保护能力的意识。需要增强家长们的紧迫感和责任感。例如,向家长详细介绍培养幼儿自我保护能力的意义、目标、计划及需要家长配合的事项。向家长宣传一些培养幼儿自我保护能力的方法等,和家长共同探讨、交流。有了家长的支持和配合,可以取得更好的效果。因此,做好家长工作使家庭教育与幼儿园形成合力是培养幼儿自我保护能力的重点。

2.帮助幼儿正确认识现实社会

有人尽量不让孩子接触社会的阴暗面,以保持孩子的童稚与纯真,然而现实生活中善与恶是并存的,这种做法有些偏颇,并不利于孩子社会性行为的发展,反而造成孩子社会适应性差,缺少应有的防范意识和自我保护能力。有的孩子往往轻信别人的谎话,辨别能力差,或因为外界物质的引诱而造成走失、被拐骗等事件也时有发生。教师要和家长配合,深入浅出地对幼儿讲解,说明社会生活中既有好人又有坏人,而坏人的面孔并不一定都像电影、电视上的坏人形象,也很可能露出一脸笑容,就像《白雪公主》中的坏王后。向幼儿说明社会的复杂性还可以利用故事、谈话、看电视等形式。

3.加强幼儿的独立性和自主性的培养

首先,要使幼儿掌握一些自我保护的生活常识和行为准则,培养幼儿的生活自理能力,学会自己照顾自己的基本生活。如要让幼儿学会根据天气的变化和自己的冷暖感觉增减衣物; 鞋带开了要及时系好以防跌倒; 进餐饮水前先感受一下食物和水的温度; 学会靠右行走; 会闪躲等。教师平时应教育幼儿自己的事情自己做,培养幼儿的自立性,坚决杜绝任何事都包办代替。其次,培养幼儿独立解决问题的能力。对于幼儿面对的疑惑、 困难和障碍,教师要多让幼儿独立自主地解决问题的机会,不应急于干预, 积极寻求解决问题的方法让幼儿学会自己思考。如带幼儿外出散步遇到障碍物时,教师不要急于提出绕道或把幼儿一个一个抱过去,而是要启发幼儿寻求安全通过的方法,并帮助幼儿权衡各个方法的利弊,一起确定最佳方案。在幼儿思考和寻求解决方案的过程中,既提高了幼儿的自我保护能力,又发展了幼儿的独立自主性,以后幼儿遇到类似的问题时,也就会自己设法安全解决。

如何提升自我能力 篇3

一、班级管理实现自我突破

我校现行的就业素质培养课堂教学模式最大限度地开发了学生的潜能，改变了学生的行为习惯。在学生素质课堂模式下，班主任要转变观念，充分调动学生的自我管理能力，发挥学生的主人翁作用，增强团队合作意识，在班主任的协助下实现学生班级管理的自我突破。

1.班级团队组建遵循小组自治的原则，实行小组长负责制，小组长由竞聘而出，接受班主任领导。班级文化建设，小组群策群力。“开营破冰”，融入集体；“阳光伙伴”，凝聚同心；“信任背摔”，珍惜友情；“风雨人生路”，学会感恩……班级建设，文化先行。在制定班名、班呼、班徽、班歌的基础上，各小组量身定制小组组名、组训，彰显小组文化特色。2012级客户信息服务专业一班的班名是“同心共创”，班呼是“团结一心，共创辉煌”，班歌是“我的未来不是梦”；2013级客户信息服务专业三班的小组组名是“追梦组”，组训是“坚持现在，圆梦未来” ……通过教室内外活动和班级文化建设，营造一种和谐奋进的气氛。学生在活动中享受自我管理班级的喜悦，养成了良好的行为习惯，重要的是，学生的语言组织能力和学习主动性、自觉性凸显出来，适应能力和交流能力大大提高。

2.加强与学生的沟通，理解他们、关心他们。成人比成才更重要，要培养对社会有用的人，要让学生有强烈的社会责任感、积极向上的团队合作精神、丰富的文化科学知识以及健康的身体和心理。要特别注意学生的点滴进步并且及时给予表扬，每周抽出一节课时间让学生交流总结自己的得失。让他们真正认识到自己在这样的环境中确实学习进步了，能力提高了。在教育管理中，班主任要尊重学生、关注心灵、引领成长，善待每一个学生，做学生喜欢的良师益友。

二、自主课堂实现自我提升

针对企业对客户信息服务专业的学生就业要求比较高的现状，语文教学内容要重在突出实用性，提高学生专业适应的基本能力，如语言表达能力、岗位适应能力、班组管理能力、职业生涯规划能力等。根据客服专业的特点，把语文课变成表演课、朗读比赛课、演讲课、文学鉴赏课、讨论课，激发学生对语文的兴趣，让学生在种种活动中提高语文运用的能力。现代文阅读训练所安排的课文，教师可以灵活选取适合课文特点及学生特点的教学方法，例如教授《好雪片片》一文，教师可以将它变为朗读比赛加课本剧排演课。应用文的阅读与写作是最令学生头痛的，在讲这类文章时教师完全可以通过设置情境来调动学生的学习兴趣。比如在讲应聘信时，请学生和老师一起在网上搜索一批名人应聘时的佳作，然后在班上进行模拟招聘。听说训练方面，要介绍如何礼貌、准确听话；如何分析说话人说话的重点，听出弦外之音，听懂话中寓意；如何礼貌作出响应。在平时的教学中，坚持每节课的前三分钟由一位同学自拟题目演讲，并由学生点评。一学期下来，每位学生都得到了锻炼，并提高了自己的表达能力。

三、实践历练实现自我飞跃

学校呼叫实训平台为学生从一名普通的客服人员成长为一个团队的基层管理者——班组长搭建了实践平台，促进自我快速成长。如何在众多的候选人中脱颖而出，最终获得班组长的职位，班组长竞选演讲至关重要。适逢校企合作项目运营——携程会籍赠送的实训外呼项目，语文课堂搬进实训平台，变身为“班组长竞选演讲课”。这时，学生与项目主管的沟通非常重要，制作优质的PPT也必不可少，内容涉及演讲的题目、本人情况、对班组长职位的认识、任职后的计划、任职后的目标及目标达成的方式和时间等。确定候选人，准备资料，确定主题，锤炼语言，掌握技巧，仪容仪表，制作PPT，均由小组成员合作探究完成。竞聘环节，有人慷慨陈词，有人娓娓陈述，有人切中要害，有人泛泛而谈……师生共同点评演讲过程中存在的问题，然后交流经验、相互学习、共同提高。

银行自我能力提升 篇4

作者：徐铖

入行三个月，现阶段能力提升三要素。

第一，提升个人技能。

作为一个刚进行的小后生，来从事银行柜员的这个工作，确实还有很多东西需要学习。在技能方面最为突显，技能不过硬，何以扛起这份工作。所以个人技能的提升是首要问题。我们这一带都是所谓的新千年的接班人，接触计算机确实不少，但是算盘就难倒我们。虽然我们天天在花钱，但是从来没赚过钱，所以对钱缺少概念，数钱也是一个难点，需要经常训练，做到一目了然，加快盘钱效率，提高准确率。最重要的就是熟记交易码，知道每一笔交易的处理全过程。提升个人的业务操作能力。

第二，提升服务质量。

未经过服务训练的银行柜员，他每天都在得罪银行的客户。银行柜员应该第一时间缓和客户的不满情绪，塑造银行良好的主动服务形象。银行柜员虽说不是一种服务行业，但是银行其实卖的就是是服务，在如今这个银行业竞争如此激烈的年代，谁能让客户板着脸进来，笑着出去，谁就抓住了客户的心，才能赢得市场。同样的事件，不同的服务，可以有两种完全对立的结果。拥有好的服务的网点，老客户依旧，新客户不断，然而服务差的网点自然业绩低下。所以服务质量也是我需要提升的一点。

第三，提升营销能力。

自我管理能力提升训练-1天 篇5

【培训对象】基层管理者、员工骨干

【培训时间】一天

【培训目标】

 突破个人思维局限，创造更大可能性；

 认清自我、激发潜能；

 提升责任心、增强勇气及自信，提升行动力、创新能力及解决问题能力；  提升个人影响力及情绪管理能力；

 提升团队凝聚力、工作效率和工作积极性。

【培训方式】小组活动、寓言、案例、游戏、视频等手段，互动练习，结合讲授和点评。

【培训提纲】

何谓“职业性”？

1.责任担当

 责任与企业之间的关系

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 案例：一次没有结果的销售会议 案例：沃尔玛的责任文化 责任感的定义 责任心初级修炼

-案例：一颗螺丝钉

漫画：别轻易锯断你的十字架  责任心进阶修炼-

 职业箴言：承担责任会使我们感到痛苦，但这种痛苦只会让我们更成熟！

2.敬业精神

 敬业的第一重境界：用力

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案例：急着赶航班的CEO 职场箴言：职业人的最高境界，要么将老板养废，要么将老板逼疯！案例：上海滩第一“的哥” 案例：“职业”的定义 职业箴言：比满意更高的境界，是让客户感到惊喜和感动！有关付出与回报的两种职场逻辑 敬业的第二重境界：用心 敬业的第三重境界：用情 我们究竟是在为谁打工

-案例：21:30的MSN对话 职场箴言：事业是自己的，哪敢不敬？！

3.积极主动

 案例：跑步机的故事

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-探讨：为什么不主动 案例：怎么才能变得勇敢？ 分享：个人成长经历 探讨：性格可以改变吗？

4.结果导向

 任务与结果有什么不同？

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-案例：挖坑与挖井 案例：一道未上的菜 结果三要素 外包思维 视频：优秀与平庸的差距 九段秘书你能做到几段？ 视频：海尔开拓海外市场 职场箴言：职场只相信功劳，而非苦劳和疲劳！案例：成功的秘诀 交流：万无一失的减肥方法 职场箴言：成功，取决于一个人的决定！结果思维训练 执行力测试 结果导向＝永不言败 成功的六大步骤

5.乐观心态

 什么是乐观心态

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 视频：钱小样儿卖房 情绪对工作和生活的影响 情绪在职场中造成的影响

-案例：老板影响了猫咪

案例：哈理斯的“快乐钥匙”  阳光心态修炼-

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-职场箴言：我们不可以左右天气，但我们能选择心情。凡事感激 乐观平和的根本因素－－爱与感恩

6.有效沟通

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 沟通的过程 沟通的七步心法

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 测试：算术题 案例：同级协调，问题出在谁身上？ 测试：倾听能力测试 倾听习惯的培养 倾听的五个层次 反馈的障碍 视频：主管应该如何给予下属反馈 视频：同理心沟通 测试：人际风格（九型人格）测试 与不同风格下属沟通时的沟通要点 沟通中的障碍 人际风格与沟通 沟通定律 不同层级沟通技巧

-与上级沟通技巧 与同级沟通技巧 与下级沟通技巧

7.团队协作

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 团队的定义 团队意识

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如何提升自我的价值 篇6

------学xxx董事长报告有感

最近，公司组织我们学习了oo集团xxx董事长所写的工作报告。很难想像一位在普通人看来在事业上取得如此辉煌成就的成功人士，在自己的报告中不是侃侃而谈成功的经验，更没有炫耀所获得的成就。而是在时刻提醒自己创业难，守业更难；起步难，提升更难的问题，这种居安思危，不被胜利冲昏头脑的智慧和冷静，不禁让我感概道：“这才是真正的成功人士，所必须具备的一种气质”！

我们所取得的那一点点所谓的成绩犹如浩瀚大海中的一滴水珠，是如此的微不足道，不值一提。这篇报告使我幡然醒悟，我必须有所行动有所计划，在今后的工作中严格要求自己，在更好的完成公司交给的各项工作任务的同时，不断提升自己的价值。顺着这个目标，我为自己制订了以下计划：

首先要提高自己的创新能力。创新说到国家范畴是一个民族进步的灵魂，是一个国家兴旺发达的不竭动力。落到公司的范畴来讲是公司提高国际竞争力，在日趋严峻的竞争中利于不败之地的法宝。对个人来说创新同样是展示自我竞争力，实现和提升自身价值的重要保证，可以这么说个人创新能力的大小，决定了个人发展空间和所能获得的成就的大小，而在工作中提高自己的创新能力就必须从以下几方面做起：

一、要加强学习。学习不仅是提高自己技能的最有效的手段，也是提高创新能力的保证。只有不断的学习，才能不断提高自己的业务水平；只有不断的学习才能在工作中寻找到一些更有效的解决问题的办法，才能避免在工作中停滞在跟不上发展要求的工作方式中，最终被先进的技术所淘汰。

二、要敢于创新。每个企业，每个人在发展的过程中多会遇到瓶颈，这些瓶颈问题往往会导致一个开始还不错的企业，或是小有成绩的人很快就陷入发展危机。成功的企业和个人这时就会思索着如何去改变，而改变就是在原有的基础上进行创新，进行尝试。将压力变成动力，最后取得更大的成绩。所以对于我个人而言，固步自封是没有前途的，不断创新谋求发展才是硬道理，才是提升自我的一种最有效的方式。

其次要树立正确的人生观和价值观。也许有人会认为在这个物欲横流、急功近利的社会里，去谈人生观、价值观是非常傻的一种举动，而只是一味的追求个人的利益，甚至为了个人利益不惜损害他人或集体的利益。这种行为在某段时间里也许确实会取得些个人利益，但对于人的长期发展来说是大大不利的。因为要实现个人利益的最大化除了本身具有相应的能力外，更需要一个让你实现个人利益平台。这个平台对于我们来说就是我们所在的企业，我们每天忙忙碌碌的在为企业创造财富和价值的同时，也正在不断的提升和实现自我的价值。有良好的业务能力是实现个人价值的基本保证，而对企业的忠诚是实现个人价值的思想保证，两者是不可分割的一个有机的整体。所以要追求个人价值的实现就不能脱离这个平台，就必须有敬业精神，必须对自己的企业忠诚。试想一下一个没有敬业精神，一个对企业连最起码的忠诚都不能保证的人，怎么可能全心全意的为企业创造价值呢？这样的人在失去了这个平台后就谈不上去实现自我价值了。

如何提升自我能力 篇7

一、自主练习的动机要激发, 兴趣要培养

自主练习的动机正是建立在学生较强的自我效能感基础之上。义务教育阶段, 教师有意识地培养低年级学生的兴趣习惯, 多进行情景教学, 提高学生练习的主观能动性和积极性, 将有助于学生自我效能感和自信心的提高。往往自我效能感越高的人, 设定的目标就越高或者解决问题的能力就越强, 在提高个体的自我效能感的过程中, 投入到任务中的时间和努力也会相对增加。

二、自主练习的目标要明确, 任务要分层

自我效能感低的学生在学习目标的选择上表现出对自己的学习能力信心不足, 会选择简单的学习任务;自我效能感高的学生面对困难勇于挑战更高层次的目标。这就要求体育教师要洞察学情, 了解学生的技能水平、身体素质等差异, 同一任务分设不同的完成标准, 让每个学生都能体验到成功的快乐。

三、自主练习的策略要合理, 方法要得当

学生自我效能感的高低不同, 练习策略的运用能力也不同。学习者的自我效能感越高, 他们对学习的自我监控能力也就越强。在学习过程中他们会主动地进行自我观测、自我调节、自我评判, 不断地调整学习目标和学习策略。他们只需要按照教师布置的任务便会自主完成, 不需要教师花费太多精力。而一部分自我效能感低的学生不能自主调整和观测, 只是被动地去练习、模仿, 这时就需要教师采用合理的教学策略。如:一堂投掷实心球的课, 可以采用以下几种教学策略:对一些力量稍差的女生可以利用投掷排球等稍轻球体来增加兴趣;调整学校的排球网、羽毛球网的高度, 令学生必须投过这面“墙”来纠正学生出手角度问题;设定中等的目标线, 投到线即为及格, 超线即为优秀等来解决学生投远的问题。因此, 教师合理有效的教学策略和方法会对练习者的自我效能感产生一定的影响, 会使学习策略更加有效。

四、自主练习的评价要客观, 鼓励要及时

幼儿自我服务意识与能力提升探究 篇8

【关键词】幼儿 自我服务 意识与能力 探究

【中图分类号】G61 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）01-0244-02

幼儿教育是基础教育的基础。在幼儿教育“去小学化”的呼声深得教育人心的今天，注重培养幼儿的习惯养成，尤其是自我服务意识和能力的提升显得尤为重要。

《幼儿园教育指导纲要》中指出：“指导幼儿学习自我服务技能，培养基本的生活自理能力”。在实际生活中，由于现在生活条件越来越好，孩子在家里被照顾的无微不至，在幼儿园里，由于保育工作的不断细化，安全警钟的不断敲响，对幼儿的保护和照顾也就越来越细，以至于孩子的自我服务意识和能力越来越弱。

一、聚焦问题：从调查出发

幼儿园孩子的自我服务意识和能力究竟怎样？我们在培养孩子的自我服务意识和能力上还应做哪些增强？于是，我针对这些问题做了调查。

近期，对我园小三班、中四班、大二班老师和家长就幼儿自我服务意识及能力开展访谈和问卷调查。我了解到：

小班孩子通过1个多月的学习与培养，基本的自我服务意识与能力有了很大提高，需要喂饭、帮着洗手、扶着上厕所的孩子越来越少了，但孩子穿脱衣服、主动将玩过的东西放回原处等方面还很弱。小班多数孩子的依赖性很强，主动意识差，有的孩子即使会做，他也不主动做，需要老师不断提醒和鼓励，有的孩子还学会了“察言观色”，看老师确实不会帮忙了，他才“勉为其难”地自己去做。

中班孩子在基本的比如吃饭、洗手上已经具有自我服务的能力，但主动性还是不够，责任意识不强，只是为完成老师的任务而做，所以完成质量不高。比如一个简单的洗手，幼儿在没有老师监管下，很多不会好好洗手，只是在水上随便冲洗一下，将正确的方法都已置之不理。还有幼儿会穿开襟外套，却分不清套头毛衣、体恤的前后、反正等。而多数幼儿都不会扣扣子。

大班幼儿随着年龄增长，在吃饭、穿衣等基本的自我服务意识与能力上已经很强，单稍加难度，比如脱下衣服后折叠衣服、自己整理床铺等意识很弱，在自己洗手绢、自己打扫室内清洁等方面基本为零。

不管是小班还是大班，幼儿在园的自我服务意识比在家强。

二、把握问题，厘清原因

通过与对老师的访谈和对家长的问卷调查，我发现幼儿自我服务意识和能力培养的欠缺主要有以下原因：

1.教师认识不到位。首先，老师对幼儿自我服务意识和能力的培养，在思想认识上不够重视，没有把它当作课程去思考、去研究。其次，教师对各年龄段幼儿自我服务意识和能力能够达到的水平认识不到位，对应该培养本年龄段幼儿哪些方面的自我服务能力没有明确的认识，所以就没有目标性和计划性。再有，现在对保育工作的细化、对安全工作的强化，也让老师们在很多时候都包办代替了，比如，怕孩子烫着而帮孩子接开水；怕孩子感冒帮孩子穿衣服；怕孩子受伤，帮着搬器械；运动中保育老师、带班老师不断地关注孩子的运动量，只要摸到孩子稍有出汗，就帮着孩子脱衣服。

2.家长认识不到位。

态度一：家长过分宠爱孩子。

现在家庭，独生子女居多，家长都过度爱护，孩子一伸手，什么都替孩子想到了，什么都提前为孩子做到了，从而让孩子独立动手的愿望逐渐消失，养成依赖心理，发展迟缓。

态度二：家长怕麻烦。

孩子小，手部肌肉发育还不完善，自控力不是很好，很多事情想做而做不好，比如，大班孩子刚拿筷子吃饭会洒在桌上、地上到处都是，小班孩子洗手会洗得不是很干净，有时还会弄湿衣服，更别说学着洗手绢、袜子、打扫卫生了，家长会觉得做不好，还倒添麻烦而不让孩子做，拒绝孩子的要求。这些做法往往伤害了幼儿的自尊与自信，妨碍了自我服务能力和独立性的发展。

态度三：年纪小，大了自然会。

许多家长还认为幼儿年龄小，现在不会没关系，以后大了自然会。殊不知，幼儿时期是，心理发展的关键时期，如果已经形成了懒惰、依赖、不负责任的心理与习惯，长大了就很难改变。

3.家园配合不到位

教育中经常提到“5+2=0”现象，主要就是指家庭、幼儿园、学校配合不到位。在幼儿园，孩子们在老师的指导督促下，经过一周时间的努力，初步形成了自我服务的良好习惯，但是双休日之后，幼儿又恢复到原来的样子。家庭、幼儿园两者要在培养目标、教学内容、教育手段等方面达成共识，形成家园教育合力，才能收到良好的效果。

三、重视问题，提出个性化策略

《3—6岁儿童学习与发展指南》中说：“幼儿身心发育尚未成熟，需要成人的精心呵护和照顾，但不宜过度保护和包办代替，以免剥夺幼儿自主学习的机会，养成过于依赖的不良习惯，影响其主动性、独立性的发展。”为了让孩子长大后不成为离不开妈妈的大学生，不会剥鸡蛋的中学生，我们就应该从小对孩子进行自我服务意识及能力培养。

1.提高教师认识，引领“自服”意识

幼儿园应将幼儿自我服务意识及能力培养纳入幼儿园课程管理之中，开展形式多样的教研活动，让老师从思想上重视，知道应该做，也让老师从行动上重视，知道该怎么做。

2.优化内外环境，激发“自服”欲望。

幼儿园的环境对幼儿的刺激要能起到积极的有教育价值的反应。要创设与教育相适应的良好环境，为幼儿提供活动和表现能力的机会与条件。并在在一日生活中运用游戏、值日生、竞赛等多种活动，让幼儿不断练习，以致成为习惯。

3.提高家长认识，强化家园合作。

我国著名教育陈鹤琴先生指出：“幼稚教育是一种很复杂的事情，不是家庭一方面可以单独胜任的，也不是幼稚园一方面可以单独胜任的，必定要两方面结合方能取得充分的功效。”许多教育成功的事例，大多是在家园配合教育下取得的，幼儿园与家庭两方面必须配合一致，不能脱节。我们要想提高幼儿的自我服务意识及能力，就必须取得家长的支持与积极配合，实现家园共同配合，优质地完成幼儿教育工作。

参考文献：

[1]教育部 《幼儿园教育指导纲要》（试行）2001.9.

如何有效提升自我社交价值 篇9

第一，尊重。这是绝对的前提。当你不尊重一个人的时候，结果就是所有人都不会尊重你。而当你去尊重一个人的时候，即便是他不尊重你，那也是他的损失，但并不代表你的尊重就是无用的。所以当你在运用任何一项所谓的社交技巧时，你必须考虑这样的行为是否会不尊重对方。在这一点上似乎很纠结，因为你表现地太过礼貌客气，会给对方的感觉是你很不男人，文绉绉的。而当你表现地太随意太豪放，也会给对方的感觉是你太粗俗，太不礼貌了。而我的意见则是，只要不违反法律和人们的道德底线就够了。还有一种方法就是，当你的社会价值高于对方时，你可以表现地随和一些，这样会减少你给对方产生的心理压力，显得平近易人；而当你的社会价值低于对方时，一定要尊重对方，同时可以运用一些幽默技巧，比如自嘲，表现自己的内在价值，比如乐观。让对方感受到你是一个精神世界丰富的人，那么如果对方不那么势力，他一定会喜欢上你这样的一个人，即便是他很势力，那么没关系，这样的人并不值得你去交往。所以不要浪费时间，去找你值得认识的朋友吧。所以无论对方是男女还是老少，高矮还是美丑，你都要尊重对方。

第二，自信。百度百科上关于自信的一条理论是这样说的：自信和成功并无直接关系，因为即使一个人很不自信的把一个花瓶摔在地上，很显然，这样一个行为必然成功。对此我表示十分赞同，自信往往不是最重要的，但是有了它往往会让你更出色。我要说的，并不是成功学书籍中讲的自信。而是“坚定”的自信。当我和比自己社会价值高的朋友在一起的时候，我往往会过分地在乎对方的感受，内心在猜疑自己的行为是否有不尊重对方的地方，思考如何才能展现高价值，但是我发现，越是这样，自己就会越纠结、紧张，然后就会搞砸。所以坚定很重要。那么如何塑造这样的“坚定”的自信呢？我自己总结的方法有这些：

1、提前准备。当你想要参加社交活动的时候，你无法确定自己是否会控制场合，也就是说，你可能会给大家留下糟糕的印象——你不说话就是内向闷骚。你说话，就是捣蛋鬼冷场王。不好意思，我说的是我自己。为此我付出了惨痛的代价，我无法容忍。所以必须提前准备，思考如何让自己更加坚定。你可以看社交名著，和专家交流，学会自我反省。——特别推荐《把时间当作朋友》

2、赞美。社交并不是把妹，所以你不该对任何人都打压推拉什么的——我又是在说我自己。因为在我研究这些的时候，我的潜意识里已经吸收了这些知识，不知不觉中就在表现这样的行为，当我在分析过往的行为时才发现，我怎么可以这样啊？所以你可以适当地赞美他人，抓住一些不易发觉的细节（不要是大家都知道的优点）。这需要耐心的观察。

3、自嘲。在你紧张或者无法展现高价值的情况下，你可以适当的自嘲一下。比如说出当时的内心感受，多用一些修饰词来增添幽默感，而并不是一句简单的“我现在好紧张哦。”那么，对方会对你更加反感。当你在场合之中，被别人（无论有意还是无意）点出自己的缺点时，把它夸大来嘲讽自己，或者显得不在意，微微一笑，绝对不要情绪化，那会怕坏你的游戏。或许这也可以说是低调，无所企图之类的，总之你明白我的意思就好。

4、慢动作。这里的意思是说，不要太着急，只有让自己慢下来，才能做好一切。比如说话，声音大一点，语速慢一点。同时给自己的思维跳跃增加了更多的时间空间。再比如肢体语言，不要表现地像个杂耍演员一样，要尽量大方优雅，这一点可以参照影片中的大人物，他们为什么那么有魅力？细细体会你就会从中理解我所说的。——特别推荐《奸的好人之印象洗脑术》、《把妹达人2游戏规则》。

5、微笑。即便是做作的微笑。但是没有人微笑起来就一定显得那么做作，因为生活本来就是很美好的，除非你的人生本来就很悲观很戏剧，那么你应该去见心理医生，毕竟我也不是什么大师，能力有限。——雄性领袖特质之一。

6、外在价值。可以是你的穿着，你的相貌，你的财富与权利。这需要你花时间来提升的，有了这些你会更坚定。其实还有很多很多，我只是根据自己的情况来写的，所以也许你已经做到了这些，或者你还有其他的没做好，所以你要学会认知自己，看清楚自己的缺点在哪里，对症下药，也就没有治不好的病了。——孔雀理论。

第三，主动性。你永远都应该主导现场，除非有人有更好玩的，你可以选择倾听、配合或者吐嘈他。同时也可以顺接他的话题。但是不要让现场冷下来，正因为这样，所以你应该提前准备。然后到了现场就不会焦虑，不会卡壳，预先设定好一切，然后随机应变。即使你做错了什么，没关系，记住然后改正。不然的话，你永远不知道自己会做错什么。——善谈。

职场竞争力如何自我提升 篇10

一、确定自己你是谁，你适合做什么工作;

二、告诉别人你是谁，你擅长做什么工作。 同时专家曾告诫说职场定位准备，将得到持久发展自己。而在实际职业发展中，有时我们常常遇上这样的疑惑，我知自己我自己是谁，也明白自己适合干那些工作，但我就是不喜欢合适的工作，告诉了别人的我擅长之处，别人也不见得让我承担之。这导致了职场复杂与变幻莫测。

近年来，90后一代成为职场新人，其迷茫而憧憬着;80后也提升为职场的浪潮儿，因面临职业选择与技能转换，让其矛盾与浮躁。尤其这一年，更让企业中的职场人几波揪折，我也曾结合自身对职场的体验与思考，思考着职场的竞争力究竟在哪里?如何有效提升，除了我们自身的知识技术、人脉、学历等显性竞争力提升外，我们应该在2012及往后很长岁月中如何提升与把握自己潜竞争力。

思考以下几点：

(一)在职场清楚中明白，是否有自己的事业?自己事又在哪里?

(二)谁是自己事业的支撑者，谁又是自己事业的伙伴与客户群体?

(三)自己事业伙伴、客户有哪些技能、产品及其自己所能满足的需求点;

(四)自己在职场中，需要追求什么样的事业目标，或自己想达到何种结果;

(五)自己的职场发展计划有哪些。

我想，以上五点，如果都搞清楚或达到了，就能有效控制与提升自己的职场潜竞争力了。

如何提升自我能力 篇11

关键词：体操；幼儿；自我保护

自我保护是一个人在社会中保存个体生命的最基本的能力。为了使幼儿在体操训练中身心减少或免遭伤害，我们应从幼儿的发展现状、年龄特点、兴趣与需要出发，科学开展体操教学活动，提高幼儿的自我保护能力。

一、加强锻炼，发展幼儿身体各部位的协调性

体操活动中出现的意外，很多时候是由于幼儿身体动作不协调，灵活性差导致的。因此，要降低这种意外的发生，我从问题的根本出发，有计划地加强幼儿的体育锻炼，提高幼儿身体各部位的协调能力。针对幼儿年龄小、经验少的情况，我选择危险系数低、但又具有提高幼儿身体协调性能的活动。例如，羊角球、蹦床等既练习了腿部力量和弹跳能力，又训练了手和脚的协调。经过一段时间的锻炼，幼儿就能获得自我保护的体质条件。

二、创设环境，培养幼儿的自我保护意识

活动是环境与幼儿发展之间的桥梁，幼儿只有通过自身活动才能与周围环境发生作用。幼儿一旦遇上自己喜欢的体操活动，他们会不知深浅地“大显身手”，更缺乏一种有目的观察事物的能力。因而培养幼儿观察周围环境，也是提升幼儿自我保护能力的重要方面。

1.鼓励发现问题

在活动中，我首先鼓励幼儿自己发现问题，让幼儿自己观察哪些场地有危险，哪些行为容易出危险，使他们有一些印象。活动过后，我又让他们说说自己觉得这个活动好吗，哪个环节容易出意外，通过这样一段时间的训练，大部分孩子都有了观察活动环境中是否安全的意识与能力。

2.引导幼儿识别安全与危险

保证幼儿的健康与安全，是我们每位教师的责任。然而健康与安全应当让幼儿主动获得，这种获得要从良好的活动习惯中来，从丰富多彩的教育活动中来。所以引导幼儿识别安全与危险就显得尤为重要。在体操活动中，根据所授内容不同，创设各种不同活动的危险情境，并让幼儿亲身体验，加深对这个情境的感受，从而达到下一次有相同情境时，产生自我保护意识。

三、强化规则，提升幼儿自我保护能力

良好的常规可以帮助幼儿形成自护意识，避免幼儿因为杂乱而出现意外。幼儿以自我为中心较为突出，规则、秩序感薄弱，玩兴大发时，便一拥而上，你推我挤，很容易使身体受到伤害。因此，我们进行体操活动时，首先要讲明活动规则。例如，在体操技巧——“腹肌练习”这个活动中，首先要求每个幼儿去找一个好朋友，然后合作训练。一名幼儿平躺在地毯上，双腿并拢，脚尖绷直，身体要保持平直，收腹，另一名幼儿坐其腿上，拉其双手；最后根据教师口令有序交替。幼儿严格遵守活动规则，降低了活动的危险系数，活动中的安全性就得到了保障。为了让幼儿懂得并掌握游戏规则，我们用了多种方法，如讲授法、示范法、情境设置法等。比如，小班幼儿年龄小，生活经验不足，我就把规则编成儿歌，直观、形象地让幼儿感知、判断，知道遵守规则、互相谦让的重要性。

四、随机教育，提升幼儿自我保护能力

随机教育是教师根据平时所发生的事情，有针对性地进行教育。作为一名体操教师应随时注意观察幼儿，针对幼儿所发生的事情进行教育。一次体操热身活动时，一个小朋友不小心撞破了鼻子，许多幼儿都围了上来，七嘴八舌地说了起来：老师他流血了！要好好保护自己的嘛……等事情处理完了之后，我马上把孩子集中起来，利用这一事件，进行教育，让他们说说流血的原因，怎样才能避免等，同时教育他们自我保护的方法。比如，体操热身跑步时要看场地上有没有物体绊脚，路面是否平整；跑步要有顺序，不推挤等活动常识。随时随地进行有针对性的教育，在幼儿心中留下深刻的印象。

五、做好家长工作，形成家园共育

幼儿自我保护能力的培养也需要家长的配合，为此我们要尽可能地吸引家长共同参与，使家长成为我们共同的研究者和合作伙伴。一开始家长对于我园的特色活动——体操不是很了解，总是担心孩子在活动中受伤，因此参与的积极性不是很高，为此定期举行家长讲座向家长详细介绍参加体操活动以及培养幼儿自我保护意识的意义、目标及计划和需要家长配合的事项，以及一些自我保护能力的方法，来提高家长自身的安全意识。在此基础上，在家园联系栏上张贴有关幼儿练体操时自我保护能力的小常识，让幼儿在父母的帮助下，逐渐掌握一些安全自护方法。

总之，做好幼儿在体操教学活动中的安全教育，提高幼儿自我保护能力，增强幼儿动作的协调性和灵活性，使保护与锻炼同步，才能为幼儿形成健全体魄打好基础。

参考文献：

[1]于素梅.“体育与健康”课教学问题探索.北京体育大学出版社，2001.

[2]杨绍虞.体操教学中的保护和帮助.北京人民体育出版社，1995.

提升大学生自我学习能力的途径 篇12

一现阶段大学生学习过程中存在的问题

1. 学习态度方面

由于受我国传统思想以及社会不良风气的影响, 导致很多学生不能端正学习态度, 一些学生认为学习就是为了以后找工作, 而找工作凭的是文凭和关系, 与学习成绩没有关系, 因此在学习过程中态度较为消极, 导致学习的效果较差。

2. 学习能力方面

学习能力要从两个方面进行阐述:一方面, 一些学生的基础较为薄弱, 在学习过程中会出现跟不上教学进度的问题, 时间久了学生就会对学习产生排斥情绪, 从而形成厌学的心理;另一方面, 一些学生的自我管控能力较差, 不按时上课、完成作业, 甚至在上课时睡觉、玩游戏, 不能很好地完成学习任务。

3. 学习方式方面

由于受应试教育的影响, 现阶段的学生已经习惯灌输式的教学方式, 并在这种教学方式下形成了较为被动的学习方式, 在学习过程中一味地接受教师灌输的知识和内容, 不会主动地去思考和学习。

二提升大学生自我学习能力的途径

1. 大学生在学习过程中要变被动为主动

大学生要将学会学习作为大学时期的目标, 而不仅仅是完成学科知识的积累。在当代以及未来社会的发展中, 对人才的评判标准已经从传统的知识积累程度转变为主动学习的能力。这就要求学生在学习过程中不要被动地接受, 要学会质疑, 学会发现问题和解决问题, 只有这样, 才能提升自身的学习能力。大学生要将学会学习作为学习的目标和动力, 不仅能够确认自身在学习中的主体地位, 而且能够形成自主思考、自主学习的能力, 而教师不再是知识的灌输者, 而是学习的引导者。在课堂上, 学生将会更具积极性和主动性, 敢于提出质疑, 从而逐渐养成自主学习的习惯。

2. 教师要对教学内容和教学方式进行革新

首先, 教师的教学内容将不再局限于教材, 要以我国社会的政治、经济、文化为基础, 延伸到新媒体以及传统媒体上来, 确保教学的内容与时代的发展同步, 内容的设定要具引导性和吸引力, 最大限度地提升大学生的学习积极性和主动性;其次, 教师的教学时间将不再局限于课堂, 这就要求教师要转变传统灌输式的教学方式, 认识到自身在学生学习过程中的引导作用, 将学生的课前和课后时间充分利用起来, 注重培养学生自主学习和思考的能力;最后, 教师要转变教学方式, 传统教学方式主要用来引导学生对理论基础知识的积累, 可以将其他多种教学方式与传统教学方式结合起来, 使学生能够将所学的理论知识应用到实践过程中去, 提升学生的实践应用能力和社会适应能力。

3. 高校要注重提升教师的实践能力

高校应该鼓励并支持教师走向社会, 将自身的知识成果和研究成果推广到社会中去, 教师不仅可以用自身最新的研究成果服务社会, 而且也可以通过实践提升自身的应用实践能力和人际交往能力, 同时也能加强高校与社会企业与单位的联系, 为大学生的实践和实习提供更多的机会, 使他们在实践的过程中认识到自我学习能力的重要性, 进而逐渐学会如何学习, 并以此提升自身的综合素质和社会适应能力, 为学生以后进入社会奠定基础。在具体的实施过程中, 高校可以将教师派遣到相关单位进行挂职, 这样不仅可以锻炼实践能力, 而且还可以将实践过程的所见所闻教授给学生, 为学生以后进入社会积累经验。

4. 高校要针对学生构建科学的学习能力评价体系

高等教育的深入发展, 以及传统教学内容和教学方式的改变, 决定了高校必须要改变传统学习能力的评价指标和标准, 以适应教育和教学的发展。在构建学习能力评价体系的过程中, 要突出学生的主体地位, 在传统评价指标和评价方式的基础上, 增设学习能力、创新能力、实践能力、技能水平等指标, 以此有针对性地培养学生的自我学习能力和其他各方面的能力。

综上所述, 大学生自我学习能力的培养是一个系统的过程, 不仅对学生自身提出了更高的要求, 而且对教师能力水平和高校的教学管理都提出了新的机遇和挑战, 这就要求学生从观念上转变、教师从能力上转变、高校从政策上转变, 只有将这三个转变结合起来, 才能最终提升大学生的自我学习能力。

摘要：网络技术的飞速发展加快了当今社会信息传播和知识更替的速度, 大学生仅靠学生时代积累的知识已经不足以满足未来工作的需求。鉴于此, 大学生应该具备自我学习的能力, 为未来知识的学习和积累做好准备。因此, 高校应该积极转变教育理念, 高度重视学生学习能力的培养, 而不仅仅是知识的积累。

关键词：大学生,自我学习能力,提升

参考文献

[1]张宇.大学生研究性学习能力及其提升路径[J].学理论, 2013 (20) :222~224