如何提升自我职业能力

如何提升自我职业能力（共8篇）

如何提升自我职业能力 篇1

如何根据自己的职业生涯规划进行自我能力的提升

班级： 专业: 姓名：

学号：

近年来随着大学校园的扩招，大学生就业压力越来越重，其中不少毕业生就业前途迷茫，就业后频繁跳槽，就业权益受侵害事件也时有发生，所以就业前做一份合理的职业生涯规划书是重要的，更是必要的。我是一名极其热爱生活，富于追逐梦想的大学生，对未来充满了无限的憧憬，然而面对现实却有太多的茫然，尤其是当今社会的竞争是科技的竞争，更是人才的竞争，竞争就像前进道路上的陷阱，如果我们不做好充分的准备，必将被其所连累，还有被推毁的危险，所以提前规划自己的生涯是比较明智的。

自我评估：在性格方面，我热情、正直而不呆板，对待学习态度端正，对待工作兢兢业业，在自己人际交往的圈子中，我努力用真诚对待每一个人，因为我相信，爱出者爱返，福往者福来。我乐于交友，希望能朋友身上学到自己所没有的优点。毅力坚强但又有些倔强，决定了要做的事就一定要做好，如果认为自己实在没能力完成任务，我会适时放弃。在兴趣爱好方面，总的来说我的兴趣和爱好还算比较广泛。工作与学习当中，我会给自己创造劳逸结合的条件，使自己办事效率更高。在缺点方面，有时犹豫不决做不了决定，总是要想好久，偶尔就失去了机会。做事缺乏一定的信心，总是担心自己没有能力做好。

一、自我能力的提升

能力是直接影响活动效率,并使活动顺利完成的个性心理特征。它是人们完成任何活动所不可缺少的是能力中最主要有是一般的部分,无论是一个人的一般能力和特殊能力，虽然与大脑的智能有一定的关联，但关键在于大量的知识积累和付诸实践中的反复训练。因此，提高个人能力加强一下方面的训练。（1）积累。积累就是通过大量的学习，积累各方面知识。加强学习是提高个人观察、记忆、思维、想象能力重要手段。知识像烛光，能照亮一个人。人只有在一生中不断地加强学习，汲取知识，就会丰富自己的知识面，所谓见多识广。同时，通过自己的认真思考，并加以分析，就会使其所学知识得到升华。学习知识犹如向自己的记忆仓库储存大量有用的东西，当你需要时，随时去取。

（2）实践。在掌握大量知识的基础上，要在社会实践中反复运用才能将书本上的知识变成自己在社会实践中的真正本领。积极向上的心态，勇于拼搏的精神和服务于人民的胸怀与抱负，有助于综合能力的迅速提升。以积极向上的心态，学习和掌握服务于社会的技能，有助于动手能力的提升。要想自己在众多的人群中脱颖而出，首先要认真钻研自己的业务与技能，使自己能在短时间内熟悉业务，掌握一种或几种技能。

（3）涉猎大量的哲学、史学、文学等多方面的书籍，即为自己在认知、明志、写作等等方面能力的提高打下伏笔。学习哲学、政治经济学使人能够站在高处看问题，用战略眼光观察问题、分析问题，以提高个人的解决问题、驾驭态势的能力。除系统阅读相关书籍外，还要关心时政，通过经常倾听新闻，阅读报纸，培养自己了解社会、观察社会能力，这点对人生非常重要。只有不断提高自己的政治修养，以马列主义哲学思想武装自己的头脑，不断探究适应时代发展的科学的理论；善于运用马克思主义的立场、观点、方法去全面分析问题和解决问题（4）人际关系。1要持友善态度。2接纳他人的性格和观点，不可强求改变他人。3注重个人风格，不可一味向朋友作出奉献，朋友相交要以互助为原则。4向朋友叙说你的感觉和想法，但因注意彼此相交的深浅程度，以免出现尴尬局面。5要明白真正的朋友有这样一些特点：不会贬低你来抬高自己；会保守你的秘密；不会恶言中伤你，不会介意你的衣着如何；不会断然断交。

二、具体的方案及目标

（1）社会环境。我国人才的竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观，而现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，有些地域还存在性别歧视，女性就业前景不是很好。不过，政府愈来愈重视预防专业，我正在提高自己的专业才能，以在千万应聘者中脱颖而出。

（2）兴趣爱好：喜欢各种运动，听音乐，交友，聊天，上网，喜欢社交，娱乐。

（3）职业目标选择：

1模具设计制造师：技术型工作，我所读的专业是模具设计与制造，应该朝自己专业发展。

2、高级绘图员：技术型工作，我所读的专业是模具设计与制造，应该朝自己专业方向发展。

3、营销人员：喜欢与人接触，善于交际。

4、检查员：客服人员：做事谨慎，细心。（4）目标规划

在学校学习好专业知识，同时培养与人的交际能力，因为只有自身有了过硬的专业本领和较好的人际交往能力，将来才能更好的在社会中立足。在企业工作期间的目标规划：毕业后进入模具企业工作，为自己以后的创业积累经验和资本。同时希望在企业能够有足够的发展空间。创业的目标规划：模具界商机无限，争取10年后能够自己创业。最终实现自己的人生梦想。

我之所以毕业时选择模具方面的工作，主要有以下几方面原因：

1、兴趣：俗话说“兴趣是最好的老师”。我爱好模具，这可能也是我选择学习模具专业最大的决定因素。

2、社会形势：模具行业是一个高薪行业。同时模具行业的发展潜力巨大，发展势头良好。

3、商机：模具行业的创业机会较多。

三、制定行动计划与措施

在校期间的目标的实现：加专业的知识来填充自强专业知识的学习，同时考取与目标职业有关的职业资格证书或相应地通过职业技能鉴定。要积极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性;积极参加学校活动,增加交流技巧；提高自己的责任感,主动性和受挫能力在企业工作期间的目标的实现：进入企业后，在工作的同时学习更多的实用技能，包括企业的管理运营知识。创业的目标的实现：积累足够的经验和资本后，开始自己的创业规划。目标仍然是面向模具行业，原因在于高利润、高效益，也是自己熟悉的行业。

四、结束语

通过规划，我对自己有了更为准确的认识和定位，我将会根据自己今后的实际情况不断的调整自我，向着自己的目标不断努力。我始终认为没有最好，只有更好，我相信自己的实力和能力，虽然我的实力还不怎么强，但我毕竟还年轻，还有机会去学习，虽然我的能力目前还很有限，但我还有更大的潜力可挖，我相信我的将来会很美好，当然，这必须通过我不懈的努力才能实现。今后我将会面对更多的压力和挑战，但对于这一切，我无所畏惧。即使在失落的日子里，我也不会沮丧和消沉，因为沮丧和消沉只会空耗我宝贵的青春和生命。所以我会沿着自己的规划之路奋勇拼搏，努力奋进，用自己的作为向社会证明自己，为将来美好的生活描绘一幅美好的蓝图。

如何提升自我职业能力 篇2

1.幼儿缺乏自我保护意识

当前幼儿缺乏自我保护意识这种现状主要体现在两个方面。第一,大部分幼儿第一次进入幼儿园后的活动当中后,新的环境让他们不太适应, 他们也不敢跟幼师进行沟通,从而出现哭闹的现象,甚至不能灵活的调节自身的活动量,出现上厕所不会整理衣裤的现象。第二,幼儿在家养成的不良习惯,这种不良习惯越来越恶劣,有的甚至在床上打闹不睡觉,还有的幼儿养成俯睡和蒙头睡的习惯。当幼儿下楼梯时,一小部分幼儿养成在最后两节楼梯直接往下跳的习惯,甚至还有的幼儿不走楼梯,直接顺着扶手向下滑动。在进行自由活动时,完全没有纪律,根本不懂得应该靠右一个个排序走,甚至出现推挤等危险现象的发生。

2.幼儿缺乏面临意外事件的反应能力和对危险事物判断的能力

随着社会的不断发展,自身会存在着一些不安全的因素,比方说火灾、 触电等现象威胁着幼儿的人身安全,这种现象发生的根本原因在于幼儿缺乏安全保护知识以及应变能力,他们对于外界事物是否危险分辨不清,再加上自身的年龄比较小,在成人的宠爱和保护下,幼儿自身也对危险事物失去了判断的机会。经过调查,大部分幼儿根本没有防毒意识,甚至不知道玩火、玩电的危害。

3.在突发事件中幼儿缺乏自我安全和保护能力

在现实的社会当中,幼儿缺乏对自然灾害的突发事件的防范知识和防御能力,只有一小部分幼儿对生活有着防范能力,比方说生活中的饮水、用餐以及不玩火、电等。对于幼儿园的小班,幼儿根本不知道地震、火灾以及其他灾害知识; 对于幼儿园的中班,也只有一小部分对地震和火灾知识有所了解,然而却不知道其他灾害知识。经过调查,幼儿在突发事件中缺乏自我安全和保护能力,这正是令家长和幼师所担忧的。

二、幼儿自我保护能力低的原因分析

1.社会发展进步的双重性,导致幼儿意外伤害事故增多

近年来,随着科学技术水平的快速发展,卫生保健领域有了很大的进步,新的检查手段、治疗方法、新药新疫苗的使用,使一些原来对幼儿生命造成很大威胁的肺结核、破伤风等一系列疾病,现已被消灭或得到有效控制。但同时我们也发现,随着社会经济的快速发展,人们的生活方式的改变,家用电器的普及,城市建筑的高层化,交通工具特别是汽车的大量增加,又成为威胁幼儿生命安全的新因素。有关部门对意外事故进行调查的结果表明,在造成幼儿意外事故中,车祸的发生呈逐年上升趋势,这说明社会的进步具有双重性,即在人们生活水平及幼儿保健条件不断改善的同时,各种危险因素也随之增多,幼儿发生意外事故的可能性不断增大。

2.家长的防范意识薄弱,缺乏必要的安全知识

调查发现,幼儿的意外伤害发生大多是因为家长、教师或其他监护人缺乏防范幼儿意外伤害的意识和知识。幼儿意外事故发生率的高低,与幼儿园、家庭的教育方式也有密切关系,在应试教育影响下,只重视孩子的 “知识”教育,认为孩子只要学习好,其他方面的知识学不学无所谓。我们在工作中发现,在3 ~ 6岁的幼儿中有近50% 的孩子有一定的安全意识,大约有10% 的孩子安全意识极其薄弱,对生活中可能出现的危险情况缺少应有的防范知识,不知道躲避风险。

三、提升幼儿自我保护能力分析

1.做好家长工作,形成家园教育合力

幼儿园和家庭是幼儿成长的两大影响源。在幼儿园实施教育的同时也需要家长配合完成。让幼儿在母亲的帮助下掌握家中的一些安全自保知识。如果没有家长的配合和协助,往往事倍功半,甚至功亏一篑,因为幼儿在幼儿园形成的良好习惯,往往回到家中就改变了,如吃饭、穿衣服等。 家长往往嫌麻烦,为了节省时间而代之。所以,为了使家长们认识到培养幼儿自我保护能力的可行性和必要性。提高家长们培养幼儿自我保护能力的意识。需要增强家长们的紧迫感和责任感。例如,向家长详细介绍培养幼儿自我保护能力的意义、目标、计划及需要家长配合的事项。向家长宣传一些培养幼儿自我保护能力的方法等,和家长共同探讨、交流。有了家长的支持和配合,可以取得更好的效果。因此,做好家长工作使家庭教育与幼儿园形成合力是培养幼儿自我保护能力的重点。

2.帮助幼儿正确认识现实社会

有人尽量不让孩子接触社会的阴暗面,以保持孩子的童稚与纯真,然而现实生活中善与恶是并存的,这种做法有些偏颇,并不利于孩子社会性行为的发展,反而造成孩子社会适应性差,缺少应有的防范意识和自我保护能力。有的孩子往往轻信别人的谎话,辨别能力差,或因为外界物质的引诱而造成走失、被拐骗等事件也时有发生。教师要和家长配合,深入浅出地对幼儿讲解,说明社会生活中既有好人又有坏人,而坏人的面孔并不一定都像电影、电视上的坏人形象,也很可能露出一脸笑容,就像《白雪公主》中的坏王后。向幼儿说明社会的复杂性还可以利用故事、谈话、看电视等形式。

3.加强幼儿的独立性和自主性的培养

首先,要使幼儿掌握一些自我保护的生活常识和行为准则,培养幼儿的生活自理能力,学会自己照顾自己的基本生活。如要让幼儿学会根据天气的变化和自己的冷暖感觉增减衣物; 鞋带开了要及时系好以防跌倒; 进餐饮水前先感受一下食物和水的温度; 学会靠右行走; 会闪躲等。教师平时应教育幼儿自己的事情自己做,培养幼儿的自立性,坚决杜绝任何事都包办代替。其次,培养幼儿独立解决问题的能力。对于幼儿面对的疑惑、 困难和障碍,教师要多让幼儿独立自主地解决问题的机会,不应急于干预, 积极寻求解决问题的方法让幼儿学会自己思考。如带幼儿外出散步遇到障碍物时,教师不要急于提出绕道或把幼儿一个一个抱过去,而是要启发幼儿寻求安全通过的方法,并帮助幼儿权衡各个方法的利弊,一起确定最佳方案。在幼儿思考和寻求解决方案的过程中,既提高了幼儿的自我保护能力,又发展了幼儿的独立自主性,以后幼儿遇到类似的问题时,也就会自己设法安全解决。

如何提升自我职业能力 篇3

【关键词】职业能力 自我评价 行动导向

从示范性建设开设，所有的高职院校都对于教学模式的改革进行了大量的实践。行动导向教学模式在多种类型的课程中都有实施案例。对于行动导向教学的评价也并不一致。赞成者认为在完整行为模式的实施过程中，学生锻炼、培养了多种能力（方法能力、专业能力以及社会能力）。反对者称完整行为模式步骤固定，引发学生反感，有时简单问题复杂化。课程评价多从教师本人或同行给出，学生评价多为感性的语言，如“提高了学习兴趣”（正面评价）或者“开始还很感兴趣，后来就疲倦了”（负面评价）等。本文以武汉职业技术学院《生物活性物质分离纯化》课程的实施为案例，结合三届学生职业能力提升的自我评价的数据，对行动导向教学过程中的得与失进行分析，并提出建议。

一、研究过程

职业能力可以分解为专业能力、方法能力和社会能力，这已经成为共识。将课程目标分解为这三个维度，而不是单一的某项技能是现在的高职课程改革的重大突破。在课程开发时，结合笔者在德国柏林职业教育集团培训时的收获，设计了具体的评价指标。

专业能力评价指标：1.1能预见工作的结果，知道如何分析；1.2能够应用信息分析工作任务，明确目的和要求；1.3能够从大量的信息中迅速找到自己的目标；1.4能够与他人就专业内容进行交流；1.5能够读懂专业相关资料。

方法能力评价指标：2.1 能够有创造性的展示；2.2能够有条理的表达思想；2.3在工作中注意细节；2.4能够从教材以外的资料中获取信息；2.5能够对现有工作方案进行计划，合理安排。

社会能力评价指标：3.1 重视团队成果；3.2能够理性面对不同意见；3.3能与团队成员进行沟通，交换意见；3.4能够对自己的工作部分负责；3.5能够和团队中其他成员友好相处。

个人能力评价指标：4.1 有环保意识，注意废物的抛弃；4.2有成本意识，注意节约；4.3注重对自己工作的反思和总结；4.4处理信息能够集中注意力，效率高；4.5不需要外界监督，能够自觉进行学习；4.6守时守信。

武汉职业技术学院《生物活性物质分离纯化》课程从2009年开始采用行动导向教学模式。每轮课程结束后，请学生依据职业能力的指标进行自我评价。表1展示了三轮学生上课后自我评价结果。

二、学生职业能力提升自我评价数据分析

教育的目的是培养人。由于每个人的学习基础、学习能力等不尽相同，在当前的教学中让所有的学生都达到同一教学目标难度很大，尤其是高等教育大众化阶段，大班教学是个普遍现象，每个学生对于课程和老师的反馈不同，因此也不难理解为什么对于行动导向教学有差异很大的评价。但是接受教育之后，每个人都应该有能力上的提升，并形成更好的学习基础，形成终身学习的习惯。因此，学生对其职业能力提升的自我评价比单纯看是否达到某一具体能力目标更值得关注，可以作为教师对教学改革成绩的评价标准。

首轮教学的设计方案是学习领域课程要求，全部以项目带动。期望学生能够从不同的资源中提取不同类型的生物活性物质，八个项目涵盖多种技术手段，将单元技能训练融合于综合实训中。项目实施划分为“资讯”“决策”“计划”“实施”“检查”和“评价”六个阶段。第一次实施这样的课程模式时，学生给出了正面的评价，一个班（39名同学）绝大部分都认为自己是有进步的（见表1）。

仔细分析分项数据，首轮受训学生认为专业能力中一般的学习过程和态度，自己表现尚可；对于学习的成果及应用，学生只是中等水平。方法能力上学生整体的评价表现一般；社会能力主要评价团队合作能力与态度，学生自我评价较好；个人能力中一些个人意识、习惯及一般的社会行为等，学生自我评价高，而针对学习方面的意识，学生自我评价中等。在这四个方面中，凡是有关学习的考察指标（不论分属于哪种能力），学生的自我评价都不高，如4.3、4.4和4.5项指标。可以把这些学生进步较少（或表现欠佳）的指标归结为学生学习态度不够好，但也不可忽视，课程设计中与传统学习完全不同的组织形式对学生带来的冲击。老师更多的作为一个“设计者”，要求学生自主学习内容多，自我组织能力强，这种良好的愿望恐怕不能一蹴而就。

第二轮实施过程采用“单元操作训练+综合实训”。课程形式上好像回到了课改前，但在教学方法上坚持行动导向，教师作为“设计者”和“指导者”，通过对任务的细化，如设计工作页，一步一步指导学生如何计划与安排；设计单元操作训练，提高操作的准确性，减少误差等，帮助学生学习，学生自我评价有进步的比例有所提高。第三轮实施按照第二轮的方案继续，某些具体的教学方法微调，例如在成果展示阶段不用ppt，而改成各小组同一时间将实验报告展示，尽管表面上少了现代化多媒体技术应用，但是学生能够更加直观地学习到其他同学的优点。大多数学生认为有进步的结果，坚定了课程改革的方向。

三、行动导向教学模式的延伸

以完整行为模式为指导的行动导向教学模式，有时甚至被简称为六步教学法，被广泛应用在实践教学中。经过我们的几轮教学实践，证明这种教学方法在实训课程中确实是有效的，能够激发学生的学习兴趣，锻炼学生的自主学习能力、思考能力。但是如果只在综合实训阶段应用，则大量的在校学习时间没有被充分利用起来培养学生的职业能力。有人认为简单学一个理论，如果也进行完整6步的话，有小题大作、简单问题复杂化的嫌疑。但从我们在实践中获得的体会来看，如果不能深刻领悟这六步中每一步与职业能力培养有何关系的话，那实施六步确实费时费劲。行动导向的核心是通过各种方式，促使信息流动，构建学习环（图1）。学生应该学会从各种渠道收集信息（提取信息），通过与他人的交流（信息交换）来对自己收集的信息做出判断（有效还是无效），再通过各种方式汇总信息，并以合适的方式展示出来。其他人可以再次从被展示的信息中获得新的学习内容。

图1 行动导向教学法中学习环的构建

学习环不仅适合于实践教学，同样适合于理论的学习。构建学习环的过程就是一次综合运用职业能力的过程。在具体教学过程中，教师应当采用多种教学方法促进信息的流动，构建学习环。

尽管关于职业教育研究有很多理论热点还需讨论，但是微观的课程是直接面向学生的，真正以学生的能力提高为出发点的各种教学方法都值得推广。高职课程开发，路还正长。我们正在从事的是一件极富意义，也极富发展空间的工作。

【参考文献】

[1]尹喆，卢洪胜.《生物活性物质分离纯化》学习领域课程设计[J].武汉职业技术学院学报，2008，7（6）：36-39.

[2]尹喆. 行动导向教学模式与职业能力培养——给予高职生物分离课程实践与研究[J].课程教育研究，2012，11（2）：181.endprint

【摘 要】大量的行动导向教学案例多从老师的角度讨论课程设计，并肯定教学效果。但是随着这种教学模式在各种类型课程中的推广，也出现了一些质疑。本文从学生职业能力提升自我评价的角度出发，讨论教学过程的得与失，并对组织教学过程提出建议。

【关键词】职业能力 自我评价 行动导向

从示范性建设开设，所有的高职院校都对于教学模式的改革进行了大量的实践。行动导向教学模式在多种类型的课程中都有实施案例。对于行动导向教学的评价也并不一致。赞成者认为在完整行为模式的实施过程中，学生锻炼、培养了多种能力（方法能力、专业能力以及社会能力）。反对者称完整行为模式步骤固定，引发学生反感，有时简单问题复杂化。课程评价多从教师本人或同行给出，学生评价多为感性的语言，如“提高了学习兴趣”（正面评价）或者“开始还很感兴趣，后来就疲倦了”（负面评价）等。本文以武汉职业技术学院《生物活性物质分离纯化》课程的实施为案例，结合三届学生职业能力提升的自我评价的数据，对行动导向教学过程中的得与失进行分析，并提出建议。

一、研究过程

职业能力可以分解为专业能力、方法能力和社会能力，这已经成为共识。将课程目标分解为这三个维度，而不是单一的某项技能是现在的高职课程改革的重大突破。在课程开发时，结合笔者在德国柏林职业教育集团培训时的收获，设计了具体的评价指标。

专业能力评价指标：1.1能预见工作的结果，知道如何分析；1.2能够应用信息分析工作任务，明确目的和要求；1.3能够从大量的信息中迅速找到自己的目标；1.4能够与他人就专业内容进行交流；1.5能够读懂专业相关资料。

方法能力评价指标：2.1 能够有创造性的展示；2.2能够有条理的表达思想；2.3在工作中注意细节；2.4能够从教材以外的资料中获取信息；2.5能够对现有工作方案进行计划，合理安排。

社会能力评价指标：3.1 重视团队成果；3.2能够理性面对不同意见；3.3能与团队成员进行沟通，交换意见；3.4能够对自己的工作部分负责；3.5能够和团队中其他成员友好相处。

个人能力评价指标：4.1 有环保意识，注意废物的抛弃；4.2有成本意识，注意节约；4.3注重对自己工作的反思和总结；4.4处理信息能够集中注意力，效率高；4.5不需要外界监督，能够自觉进行学习；4.6守时守信。

武汉职业技术学院《生物活性物质分离纯化》课程从2009年开始采用行动导向教学模式。每轮课程结束后，请学生依据职业能力的指标进行自我评价。表1展示了三轮学生上课后自我评价结果。

二、学生职业能力提升自我评价数据分析

教育的目的是培养人。由于每个人的学习基础、学习能力等不尽相同，在当前的教学中让所有的学生都达到同一教学目标难度很大，尤其是高等教育大众化阶段，大班教学是个普遍现象，每个学生对于课程和老师的反馈不同，因此也不难理解为什么对于行动导向教学有差异很大的评价。但是接受教育之后，每个人都应该有能力上的提升，并形成更好的学习基础，形成终身学习的习惯。因此，学生对其职业能力提升的自我评价比单纯看是否达到某一具体能力目标更值得关注，可以作为教师对教学改革成绩的评价标准。

首轮教学的设计方案是学习领域课程要求，全部以项目带动。期望学生能够从不同的资源中提取不同类型的生物活性物质，八个项目涵盖多种技术手段，将单元技能训练融合于综合实训中。项目实施划分为“资讯”“决策”“计划”“实施”“检查”和“评价”六个阶段。第一次实施这样的课程模式时，学生给出了正面的评价，一个班（39名同学）绝大部分都认为自己是有进步的（见表1）。

仔细分析分项数据，首轮受训学生认为专业能力中一般的学习过程和态度，自己表现尚可；对于学习的成果及应用，学生只是中等水平。方法能力上学生整体的评价表现一般；社会能力主要评价团队合作能力与态度，学生自我评价较好；个人能力中一些个人意识、习惯及一般的社会行为等，学生自我评价高，而针对学习方面的意识，学生自我评价中等。在这四个方面中，凡是有关学习的考察指标（不论分属于哪种能力），学生的自我评价都不高，如4.3、4.4和4.5项指标。可以把这些学生进步较少（或表现欠佳）的指标归结为学生学习态度不够好，但也不可忽视，课程设计中与传统学习完全不同的组织形式对学生带来的冲击。老师更多的作为一个“设计者”，要求学生自主学习内容多，自我组织能力强，这种良好的愿望恐怕不能一蹴而就。

第二轮实施过程采用“单元操作训练+综合实训”。课程形式上好像回到了课改前，但在教学方法上坚持行动导向，教师作为“设计者”和“指导者”，通过对任务的细化，如设计工作页，一步一步指导学生如何计划与安排；设计单元操作训练，提高操作的准确性，减少误差等，帮助学生学习，学生自我评价有进步的比例有所提高。第三轮实施按照第二轮的方案继续，某些具体的教学方法微调，例如在成果展示阶段不用ppt，而改成各小组同一时间将实验报告展示，尽管表面上少了现代化多媒体技术应用，但是学生能够更加直观地学习到其他同学的优点。大多数学生认为有进步的结果，坚定了课程改革的方向。

三、行动导向教学模式的延伸

以完整行为模式为指导的行动导向教学模式，有时甚至被简称为六步教学法，被广泛应用在实践教学中。经过我们的几轮教学实践，证明这种教学方法在实训课程中确实是有效的，能够激发学生的学习兴趣，锻炼学生的自主学习能力、思考能力。但是如果只在综合实训阶段应用，则大量的在校学习时间没有被充分利用起来培养学生的职业能力。有人认为简单学一个理论，如果也进行完整6步的话，有小题大作、简单问题复杂化的嫌疑。但从我们在实践中获得的体会来看，如果不能深刻领悟这六步中每一步与职业能力培养有何关系的话，那实施六步确实费时费劲。行动导向的核心是通过各种方式，促使信息流动，构建学习环（图1）。学生应该学会从各种渠道收集信息（提取信息），通过与他人的交流（信息交换）来对自己收集的信息做出判断（有效还是无效），再通过各种方式汇总信息，并以合适的方式展示出来。其他人可以再次从被展示的信息中获得新的学习内容。

图1 行动导向教学法中学习环的构建

学习环不仅适合于实践教学，同样适合于理论的学习。构建学习环的过程就是一次综合运用职业能力的过程。在具体教学过程中，教师应当采用多种教学方法促进信息的流动，构建学习环。

尽管关于职业教育研究有很多理论热点还需讨论，但是微观的课程是直接面向学生的，真正以学生的能力提高为出发点的各种教学方法都值得推广。高职课程开发，路还正长。我们正在从事的是一件极富意义，也极富发展空间的工作。

【参考文献】

[1]尹喆，卢洪胜.《生物活性物质分离纯化》学习领域课程设计[J].武汉职业技术学院学报，2008，7（6）：36-39.

[2]尹喆. 行动导向教学模式与职业能力培养——给予高职生物分离课程实践与研究[J].课程教育研究，2012，11（2）：181.endprint

【摘 要】大量的行动导向教学案例多从老师的角度讨论课程设计，并肯定教学效果。但是随着这种教学模式在各种类型课程中的推广，也出现了一些质疑。本文从学生职业能力提升自我评价的角度出发，讨论教学过程的得与失，并对组织教学过程提出建议。

【关键词】职业能力 自我评价 行动导向

从示范性建设开设，所有的高职院校都对于教学模式的改革进行了大量的实践。行动导向教学模式在多种类型的课程中都有实施案例。对于行动导向教学的评价也并不一致。赞成者认为在完整行为模式的实施过程中，学生锻炼、培养了多种能力（方法能力、专业能力以及社会能力）。反对者称完整行为模式步骤固定，引发学生反感，有时简单问题复杂化。课程评价多从教师本人或同行给出，学生评价多为感性的语言，如“提高了学习兴趣”（正面评价）或者“开始还很感兴趣，后来就疲倦了”（负面评价）等。本文以武汉职业技术学院《生物活性物质分离纯化》课程的实施为案例，结合三届学生职业能力提升的自我评价的数据，对行动导向教学过程中的得与失进行分析，并提出建议。

一、研究过程

职业能力可以分解为专业能力、方法能力和社会能力，这已经成为共识。将课程目标分解为这三个维度，而不是单一的某项技能是现在的高职课程改革的重大突破。在课程开发时，结合笔者在德国柏林职业教育集团培训时的收获，设计了具体的评价指标。

专业能力评价指标：1.1能预见工作的结果，知道如何分析；1.2能够应用信息分析工作任务，明确目的和要求；1.3能够从大量的信息中迅速找到自己的目标；1.4能够与他人就专业内容进行交流；1.5能够读懂专业相关资料。

方法能力评价指标：2.1 能够有创造性的展示；2.2能够有条理的表达思想；2.3在工作中注意细节；2.4能够从教材以外的资料中获取信息；2.5能够对现有工作方案进行计划，合理安排。

社会能力评价指标：3.1 重视团队成果；3.2能够理性面对不同意见；3.3能与团队成员进行沟通，交换意见；3.4能够对自己的工作部分负责；3.5能够和团队中其他成员友好相处。

个人能力评价指标：4.1 有环保意识，注意废物的抛弃；4.2有成本意识，注意节约；4.3注重对自己工作的反思和总结；4.4处理信息能够集中注意力，效率高；4.5不需要外界监督，能够自觉进行学习；4.6守时守信。

武汉职业技术学院《生物活性物质分离纯化》课程从2009年开始采用行动导向教学模式。每轮课程结束后，请学生依据职业能力的指标进行自我评价。表1展示了三轮学生上课后自我评价结果。

二、学生职业能力提升自我评价数据分析

教育的目的是培养人。由于每个人的学习基础、学习能力等不尽相同，在当前的教学中让所有的学生都达到同一教学目标难度很大，尤其是高等教育大众化阶段，大班教学是个普遍现象，每个学生对于课程和老师的反馈不同，因此也不难理解为什么对于行动导向教学有差异很大的评价。但是接受教育之后，每个人都应该有能力上的提升，并形成更好的学习基础，形成终身学习的习惯。因此，学生对其职业能力提升的自我评价比单纯看是否达到某一具体能力目标更值得关注，可以作为教师对教学改革成绩的评价标准。

首轮教学的设计方案是学习领域课程要求，全部以项目带动。期望学生能够从不同的资源中提取不同类型的生物活性物质，八个项目涵盖多种技术手段，将单元技能训练融合于综合实训中。项目实施划分为“资讯”“决策”“计划”“实施”“检查”和“评价”六个阶段。第一次实施这样的课程模式时，学生给出了正面的评价，一个班（39名同学）绝大部分都认为自己是有进步的（见表1）。

仔细分析分项数据，首轮受训学生认为专业能力中一般的学习过程和态度，自己表现尚可；对于学习的成果及应用，学生只是中等水平。方法能力上学生整体的评价表现一般；社会能力主要评价团队合作能力与态度，学生自我评价较好；个人能力中一些个人意识、习惯及一般的社会行为等，学生自我评价高，而针对学习方面的意识，学生自我评价中等。在这四个方面中，凡是有关学习的考察指标（不论分属于哪种能力），学生的自我评价都不高，如4.3、4.4和4.5项指标。可以把这些学生进步较少（或表现欠佳）的指标归结为学生学习态度不够好，但也不可忽视，课程设计中与传统学习完全不同的组织形式对学生带来的冲击。老师更多的作为一个“设计者”，要求学生自主学习内容多，自我组织能力强，这种良好的愿望恐怕不能一蹴而就。

第二轮实施过程采用“单元操作训练+综合实训”。课程形式上好像回到了课改前，但在教学方法上坚持行动导向，教师作为“设计者”和“指导者”，通过对任务的细化，如设计工作页，一步一步指导学生如何计划与安排；设计单元操作训练，提高操作的准确性，减少误差等，帮助学生学习，学生自我评价有进步的比例有所提高。第三轮实施按照第二轮的方案继续，某些具体的教学方法微调，例如在成果展示阶段不用ppt，而改成各小组同一时间将实验报告展示，尽管表面上少了现代化多媒体技术应用，但是学生能够更加直观地学习到其他同学的优点。大多数学生认为有进步的结果，坚定了课程改革的方向。

三、行动导向教学模式的延伸

以完整行为模式为指导的行动导向教学模式，有时甚至被简称为六步教学法，被广泛应用在实践教学中。经过我们的几轮教学实践，证明这种教学方法在实训课程中确实是有效的，能够激发学生的学习兴趣，锻炼学生的自主学习能力、思考能力。但是如果只在综合实训阶段应用，则大量的在校学习时间没有被充分利用起来培养学生的职业能力。有人认为简单学一个理论，如果也进行完整6步的话，有小题大作、简单问题复杂化的嫌疑。但从我们在实践中获得的体会来看，如果不能深刻领悟这六步中每一步与职业能力培养有何关系的话，那实施六步确实费时费劲。行动导向的核心是通过各种方式，促使信息流动，构建学习环（图1）。学生应该学会从各种渠道收集信息（提取信息），通过与他人的交流（信息交换）来对自己收集的信息做出判断（有效还是无效），再通过各种方式汇总信息，并以合适的方式展示出来。其他人可以再次从被展示的信息中获得新的学习内容。

图1 行动导向教学法中学习环的构建

学习环不仅适合于实践教学，同样适合于理论的学习。构建学习环的过程就是一次综合运用职业能力的过程。在具体教学过程中，教师应当采用多种教学方法促进信息的流动，构建学习环。

尽管关于职业教育研究有很多理论热点还需讨论，但是微观的课程是直接面向学生的，真正以学生的能力提高为出发点的各种教学方法都值得推广。高职课程开发，路还正长。我们正在从事的是一件极富意义，也极富发展空间的工作。

【参考文献】

[1]尹喆，卢洪胜.《生物活性物质分离纯化》学习领域课程设计[J].武汉职业技术学院学报，2008，7（6）：36-39.

如何提升自我觉知能力的沟通方法 篇4

十八条自我觉醒之道是一种简易的自我沟通法。所谓的自我沟通，就是自己一方面要扮演沟通师，另一方面又要扮演个案本身，沟通师跟个案都是自己。

事实上在2500年前，当时佛陀静坐在菩提树下就是在内观，在做自我沟通。在阿含经中明白的记录显示，当时佛陀在静坐时便是用自问自答的方式，体悟了生活无常，因缘法则的大道理，而这种自问自答的方式，不就是自我沟通了吗？所以自我沟通的概念、方法早就有了，只是累世的轮回中，我们累积了太多的业，让我们造成太多的障碍，因此还是得先被沟通几十次以上，先清除种子并且先学会提升自我的面对能力，再来进行自我沟通才对。虽然如此我们还是设计出一种简易的自我沟通法，运用这十八条自我觉醒之道，来让学员随时在生活的每个当下自我沟通，自我觉察，提升自我的觉知能力。

以下这十八条自我觉醒之道所运用的原理，就是从我们周遭生活的每一个当下，每一个发生在生活中的事件，从人、事、物……等来当作沟通的主题，从每个生活事件的发生，来当作是自己的一面镜子，透过镜子的反射现象来觉醒自己，并对自我沟通，籍此提升自我的觉知能力。

这十八条当中的每一句指令一样都要重复的问自己，不断重复的问，直到内心的答案涌现，从自己生活当中所发生的每一件事去自问自答，让每一个升起的事件当作升起的镜子一般，来反观自我，内观自己并从中得到领悟及智慧。当每一件事情都能让自己觉照到自己的问题时，那么就能洞察到深层的智慧，运用这份智慧，许多问题自然可以迎刃而解，这就是十八条自我觉醒之道所带给你真正的目的。

1．当我在批评别人、指责别人时

我深层的了知对方就是「我」，其实「我」是在指责批评「我」自己。重复的告诉自己：她（他）就是「我」。不断重复的告诉自己，对方就是「我」。

并且再三问自己： 「从这当中我看到了我自己什么过失？」「我体会到了我自己有何感受？」「我领悟到我自己在批评什么？指责什么？」

从中我将体悟到，原来我只是急忙于引导别人去看到别人的污点，而且最好不要看到自己的缺失，原来我在指责别人的同时，正是在指责自己啊！

2.当别人在批评我、指责我时

我深深的感受到对方的愤怒与心念。

谦虚的告诉自己：「千万不要试图去证明谁对谁错。」

不断重复的告诉自己：「不要去证明对与错。」

此时更要打开自己的心、柔软自己的心，融入对方的心。感同身受地去了解对方愤怒的情绪及无明的恐惧，用更大的慈悲与谦虚去面对对方的指责。

3.当我与别人斤斤计较或相互比较而且绝不退让时

先让那个爱计较的自我抽离出来后，去看看双方的行为，再看看如此的行为后果将会如何！

一个结果是你「赢」了，得到比较多。在此结果下你能否洞察到：其实是你输了！因为日后你将会失去更多。

另一个结果是你「退」了，失去了一些，在此结果下你能否洞察到：其实是你赢了！因为日后，你将会得到更多。

在一得一失的情况下，能否更宏观的观测到这个物质宇宙其实一切都是平衡的，得与失永远相等，因此短暂的获得将导致日后永远的失去，短暂的失去，必将会再获得回来。所以何需浪费时间精力去斤斤计较或比较呢！因此：

好好的问自己：「我在计较什么？」

重复的问自己：「我害怕失去什么？」「我能得到什么？」「我在贪着什么？」

最后，你将如实的发现，只要去除自己的贪念，你将得到更多。

4.当我见不得别人好、忌妒别人时

恭喜自己吧，因为你已经看到自己不足与匮乏欠缺的点。但是，可能你还无法觉察到那是来自己于自己害怕拥有的一种心灵层面！

反复问自己：「我害怕拥有什么？」

不断的重复问自己：「我曾经失落过什么？」

同时也告诉自己：「那是我可以拥有的！」（重复的告诉自己这个观点。）

从此你将会发现你是值得拥有你所想要的一切的，只要你不再害怕拥有、不再逃避拥有，清除心中的障碍后，让你心想事成的心念不再有任何的杂质，你将会发现自己不仅可以拥有一切，还可以创造一切拥有！

5.当我无法忍受别人的行为与缺点时

我深切的明白别人的行为风格及缺点，正是凸显出我自己隐藏的问题所在，来自于过去的我，来自于无明隐性的我，感谢对方的示现，让我见识到我无法面对的另一个我。

耐心的告诉自己：「当我无法忍受对方的缺点时，正是无法忍受隐性自我的缺点。」

不断的重复的告诉自己：「对方的缺点正是我的缺点。」

此时你将明白，无法忍受别人的行为风格及缺点，正是自己的行为风格及缺点。

6.当我无法忍受别人对我的眼光及看法时

我必须了解到我自己有哪些缺失害怕被别人知道，检视自己还有哪些问题是自己害怕被别人看到的。重复的问自己：「我在意的是什么？」

不断的重复的问自己：「我在害怕什么？」「我不能面对的是什么？」

最后你终将明白，这一切只是自己无法看清自己，自己无法面对自己罢了。

7.当我无法对别人诚实并且不断说谎时

扪心自问：自己是否有隐瞒对方，或已造成伤害对方的事实，或是有哪些行为是害怕对方知道的。诚实的问自己：「有哪些事是自己不该做而去做的？」

重复的问自己：「有哪些事是不想让对方知道的？」

此时你只有两种选择：一是继续说谎，并且隐瞒到底，而且让自己每天生活在暗无天日、见不得阳光如无间地狱般的日子里，并且不断辛苦的创造谎言来掩饰或装饰你所处的无间地狱。

另一种选择是面对你说谎隐瞒的物件，将所做的一切摊在阳光下，诚实和正直的面对自己，如需忏悔，就好好至诚至意的忏悔，从此过着充满阳光灿烂幸福自在的日子。

8.当我伤害别人因此自责而无法宽恕自己时

我深深的明白，并且看到那是来自于心灵的报复所导致的伤害行为。

重复的问自己：「为何想报复？」

重复的问自己：「透过伤害，我可以报复到什么？」「透过伤害，我可以得到什么？」

最终我将明白原来我只是无法宽恕曾经伤害过我的人，而我也无法宽恕自己曾经有过相同的行为，这一切都只是我们彼此伤害时所经历的痛。唯有当我们都是一体，所感受到的都是相同的啊！

9.当我受到伤害、委屈而无法原谅对方时

我深刻的感受被伤害的痛，我必须明白：这是对方要我深刻的去忆起他曾遭受的痛，我必须感同身受对方被伤害过的痛。

真切的问自己：「为何由我来感受？」

不断重复的问自己：「为何是我受到伤害？」

最后我将明白，其实就是来自于自己曾经伤害过别人，而我选择用这种方式来让我忆起别人的感受及被伤害的痛。

10.当我在可怜同情别人、想帮助对方时

我必须检视自己内心的动机，是否来自己于想要表现自己、而有否定对方能力的意图？是否透过帮助的行为来贬低对方的能力？问自己是否真正懂得尊重他人？

诚实正直的问自己：「我可怜、同情对方的目的是什么？」

不断重复的问自己：「我的帮助对他有用吗？」 「我的介入是帮助他还是害他？」

你发现，我们只是透过贬低别人来满足自己，我们不懂得真正去尊重他人的选择，透过可怜、同情与帮助的心态去贬抑他人的能力。从中我们才看到自己的另一种意图：原来我们是想控制他人。要相信：唯有真正的尊重对方、肯定对方是有能力的，对方才能从中获得再生的力量。

11.当我的身体受伤或生病时

透过如此的机缘，我必须洞察到为何会如此？我的身体正透过如此的迅息传达给我，告诉自己：是时候了！必须停下脚步来好好的自我内观。

重复的问自己：「我到底怎么了？」

不断重复的问自己：「身体想告诉我什么？」

去倾听身体所传达的资讯，去理解来自内心的想法，去面对这些资讯与想法，不要去否定内在的真实声音，也不要去追求外在任何解决方法，唯有内观自己，才会明白自己怎么了？最终你必须看到一切肉体的问题，都是来自心灵创伤所创化的假像而已。唯有医好自己的心，肉体才有复原的可能。

12.当我经历灾难遭遇横祸时

我必须深深的感恩拥有如此的体验，自己能否清楚的看到：那只是自己选择遭遇的一个历程！透过这种重大的灾祸，重重的提醒自己：把握每个当下！并唤醒自己：务必力求觉醒！

重复的问自己：「自己还要迷失吗？」

不断重复的问自己：「自己觉醒了吗？」

从中去认清楚自己选择的这些灾祸，并应许它发生在自己身上的目的为何？是否是自己让自己大死之后，才能有重生的感觉及启示呢？正如一只凤凰之所以成为凤凰，是源自于一只鸟选择让自己冲入火中，让自己经历浴火重生的体验，才能变成一只完美的凤凰！所以好好的感恩自己所选择的历程，真实的感恩后，你将不必再选择相同的遭遇了。

13.当我无法原谅别人并对别人生气时

此时此刻的你也正代表自己无法原谅自己，而且自己在对自己生气。

重复的问自己：「不能原谅自己什么事？」

不断重复的问自己：「自己在生气自己哪些问题点？」「自己还要再演戏吗？」

当然你会看到这一切都是在演戏，藉由生气来演给别人看而已，同时也演给自己看。所以你必须看清楚演戏的目的：只想获取别人的认同与肯定，及表达自己的情绪与感受罢了。当观众不了解或是离场远去时，只有继续演给自己看，对一个持续生气的人就是如此。试着用自己的智慧想想看，是否可以选择其他的方式来表达，而也能表达到同样的目的呢？

14.当我在为自己的缺点行为辩解时

我清楚的看到其实是自己无法面对自己的缺点，自己无法诚实面对自我问题的结果所导致的辩解行为其实是来自于自己过去及现在的业种。

如实的告诉自己：「辩解只是逃避面对的手段。」

不断重复的告诉自己：「不要再辩解，好好面对自己吧！」

15.当我无法拥有财富时

当我无法拥有财富，一直赚不到钱时，先自我回溯检视自己是否则有重大失落事件，过去曾经有过失落会让自己害怕拥有，必须先抚平。面对过去曾经失落的事件，使内心不再害怕挂碍，面对失落，重拾失落的自己，这时看看你所处的四周环境：

重复的问自己：「我害怕拥有什么？」

重复的问自己：「我不能拥有什么？」

重复的问自己：「我可以拥有什么？」

反复不断的问自己：害怕拥有哪些？不能拥有哪些？可以拥有哪些？直到最后你会体悟到你是可以拥有一切的。

16.唤醒内在灵光的洞见

去观照自己内在的一切，倾听自我内在的声音，觉察每一个起心动念，为何心痛？为何烦恼？为何害怕？为何担心？为何沮丧？为何动怒？为何固执？为何计较？为何爱恋？为何悲伤？

时常观照这十个升起的念头或感觉，仔细看着它面对这十个想法，不断的问自己「为何会升起这些想法？」要求自己去观照这十个为何？背后的灵光及深层的声音，当你看到这些灵光，听到真正的声音时，你将洞察到这一切的想法与念头，都只是内在灵光反面的阴影罢了。去唤醒这些内在的灵光，洞见他们，那些负面的阴影自然会消失。

17.以佛的观点看待世间一切

去学习并养成习惯性地看待这人间宇宙的万事万物都是因缘而生，因缘而灭的现象存在，一切都是因为自己的心念而起的现象。

有形的物质，无形的感受，梦幻的想法，行为的造作，幻化的心识，这一切皆无常，皆是空相，你、我、他，都是对立，一切依缘而起，也将依缘而灭，无需计较，无需比较，更没有对立，保持无「我」的心，没有「自我」的概念存在，更没有真实的「我」存在，看待一切升起的事件，保持「如是观」。

告诉自己：「既然无我，哪有对立！」 「既然无我，一切是假！」 「既然无我，万事皆幻！」「既然无我，都如是观！」

到最终连「如是观」都已不是，连「观」的概念都不能生起，不能存在，因有「观」时都还有个「我」在观。既然「无我」，就连「观」都不是了，但仍然「如是观」。

18.自我觉醒之道

当我们在做梦时，我们不能指望梦境里的人来叫醒我们自己，让我们觉醒，因为梦里的人物都是我们心识幻化的现象。反之亦然，目前生活在现世的我，如同作一场人生大梦一般，怎能指望身边的人来唤醒自己，如果有人宣称他有能力可以唤醒你、点化你、让你成就，那么他必定是魔，而且是由你感召过来的幻相，如梦境之人一般，怎么可能是真。

因此觉醒之道，绝对是靠自己！如做梦之人当知道自己在做梦时，梦必消失，自然清醒。是故心外求法皆是非法，依靠外力，必入魔境。自悟之道，唯有内观，唯有面对自己，面对心灵的种子，面对过去、现在、未来的我。

因此常常告诉自己：「看着此刻的我，我在创造那些假相？」「看着此刻的我，我被哪些情绪影响？」 「看着此刻的我，我在欺骗自己什么？」 「看着此刻的我，我为何还存在这里？」

如何提升自我职业能力 篇5

我职

业

素

养

提

升

计

划

院系：机电工程系 班级：数控0902班姓名：张豪

学号：091101022

2自我职业素养提升计划

一、前言

所谓的职业素养从字面意思分析，可将职业素养分为职业和素养两个方面。职业就是人

参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富与精神财富，从而获取合理的报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。而素养又分为素质和修养，是由“能力要素”和“精神要素”组合而成的。

拥有一份满意而且合适的工作是与职业素养密不可分的。职业素养是一个很大的概念，专业是第一位，但是除了专业、敬业和道德是必备的之外，体现在职场上的就是职业素养；体现在生活中的就是个人素养或道德素养。素养是人类在社会生活中需要遵守的行为规范，与个体行为的总合就构成了自身的职业素养。素养是内涵，个体行为是外在表现。所以，职业素养是指职业内在的规范和要求，是在职业过程中表现出来的综合素质，包括职业道德、职业技能、职业行为、职业作风和职业意识等方面，它是一个人职业生涯成败的关键因素。职业素养量化而成“职商”。

对于一名21世纪即将走出校门的大学生，面对着残酷的现实和复杂的社会环境以及当

今社会的职业需求而言，一个工作岗位是多么的紧缺；就西京学院近两年的毕业生就业率而言，找一个适合自己，而且又具有相当可观的经济收入的工作是何其的困难。但是希望不是没有，由于职业素养是一个人职业生涯成败的关键，所以拥有一份自我职业素养提升计划书是社会所趋，也是时代所迫。一份好的职业素养提升计划书包括：计划的项目、制定的目标、选定的时间、提升的标准和途径等内容。

二、计划的项目

1、个人素质：

人的素质是以人的先天禀赋为基质，在后天环境和教育影响下形成并发展起来的内在的、相对稳定的身心组织结构及其质量水平。个人素质在工作中又有着基础作用，所以我们应该努力提升自己的个人素质。

2、职业道德：

所谓职业道德，是指从事一定职业的人，在职业活动的整个过程中必须遵守的行为规范

和行为准则。职业道德是人类社会在长期的发展过程中，积淀形成的伦理、原则、行规，如果你违反了它，常常会造成进步的阻碍，它在工作中有着决定性的作用。

3、职业意识：

职业意识是人们对职业劳动的认识、评价、情感和态度等心理成分，是职业活动的基础和前提，对特定的职业行为起着支配和调控作用。加强职业意识的培养是提高劳动者职业素养和促进人的全面发展的重要切入点，所以我们必须要提高职业意识。

4、职业能力：

无论干什么事，我们都应该把它干好，都必须具有一定的能力。能力就是实力，有了能力就有魅力。同样，要从事一项工作，要进入一种职业，也必须具备相应的能力。职业能力是指从事一项职业活动必须具备其所需要能力，是职业胜任的必要条件。

5、职业知识：

要实现职业生涯的成功，宽广深厚的职业知识基础也是一个重要的条件。在当今毕业生就业形成买方市场的情况下，用人单位对毕业生素质的要求标准越来越高，尤其强调综合素质，而知识就是综合素质的基础。所以，我们必须重视职业知识的学习和积累，必须具备较高的知识素质，这样才能在将来激烈的职场竞争中有立足之地。

三、制定的目标

作为一名即将作出校门的数控专业的学生来说，就业前景是较为广泛的。随着改革开放

深入发展，全国及机电行业发展迅速，特别是国有大中型企业及三资企业，在生产中都广泛地应用了数控加工技术。由于市场竞争日益激烈，这些企业不得不大量引进高新技术，从而导致对专业人才的大量需求。

数控技术专业的特点：

(1)加工对象改型的适应性强；

(2)加工精度高；

(3)生产效率高；

(4)自动化程度高；

(5)良好的经济效益；

(6)有利于生产管理的现代化。

所以我们应该掌握数控加工工艺知识和数控机床的操作，掌握复杂模具的设计和制造专

业知识，熟练掌握三维CAD／CAM软件，掌握数控机床的机械结构和机电联调，掌握数控机床的操作与编程，熟悉各种数控系统的特点、软硬件结构、PLC和参数设置。掌握必备的一些专业知识是当今职场中的必要条件，是不可缺少的。这会为我们今后的工作奠定基础，为今后的生活提供保障。

四、计划开始的时间

熟话说“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。”所以我们应该从现在开始，脚

踏实地，一步一个脚印，努力为今后的生活奋斗。

首先，我想利用在学校的一切可用时间，掌握学校现有数控机床的数控加工工艺知识

和数控机床的操作，掌握复杂模具的设计和制造专业知识，学会三维CAD／CAM软件的使用，以及学习数控机床的操作与编程。

其次，在走出校门进入工厂之后，要请求老师傅，并且要学会并掌握数控机床的机械

结构和机电联调，而且要熟悉各种数控系统的特点、软硬件结构、PLC和参数设置。

总之，在制定计划完成后，就应该开始学习所有的一切关于数控专业的知识。

五、提升的标准和途径

1、个人素质的提升：

（1）诚信和正直——一个人的人品如何直接决定了这个人对于社会的价值。而在与人品相关的各种因素之中，诚信又是最为重要的一点，所以首先要诚信和正直。

（2）培养主动意识——要想在现代企业中获得成功，就必须努力培养自己的主动意识，只有积极主动的人才能在瞬息万变的竞争环境中获得成功，所以培养主动意识是必需的。

（3）挑战自我、学无止境——中国有句古话“活到老，学到老”，所以我们要不断和自己竞争，努力超越自我，不断在自身的水平上取得进步，在学习的过程中为自己的将来打下基础。

2、职业道德的提升：

职业道德对个人职业生涯有着巨大的意义：良好的职业道德素质是一个人得到用人单位

认可，进入职场的基本条件之一；是一个人顺利成长，成为一个合格的职业人的基本条件；职业道德是个人职业发展和事业成功的重要保证。

职业道德的主要规范是：爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会。因此，我们应该从最基本的诚实守信做起，在工作岗位上一本职工作为重，充分认识本职业在社会生产总体系中的地位和作用，认识到本职工作的社会价值，确定献身本职工作的决心；要热爱本职工作，乐于为了本职工作奉献；要勤于本职工作，在自己的岗位上兢兢业业、尽职尽责。

我们必须随时随地认真培养自己的道德情感，充分发挥思想道德上正确方面的主导作

用，促使“为他”的职业道德观念去战胜“为己”的职业道德观念，认真检查自己的一切言论和

行动，改正一切不符合社会主义职业道德的东西，才能达到不断提高自己职业道德的水平。

3、职业意识的提升：

（1）时刻做好就业准备——俗话说得好不打无准备之仗，职业人士是否可以尽快顺利

谋求到适合的职业，固然与经济发展、社会的需求和个人自身的素质有关，但如果能够做好充分准备，了解自己的优势、劣势。掌握求职择业的基本知识，从目标、方法去着手，时刻树立自己准确良好的职业意识。

（2）重视定位，明晰路线——职业在某种意义上，太多选择就等于没有选择，职场中

人常为此苦恼。因此，我们必须重视地位，要制定一条正确、明晰的路线，为今后的职业生涯之路奠定基础。

（3）树立坚实的竞争意识 ——竞争会使人才脱颖而出，求职就是素质和智力的竞争。有无竞争意识会决定着职业人士能否找到合适的职业，竞争意识和核心竞争能力，都是通过知识和工作经验的积累来获得。所以，我们必须时刻拥有竞争意识。

4、职业能力的提升：

（1）提升专业技能——专业技能是指在学习某项专业理论或知识时，必须掌握其所需的运用能力。专业技能与职业的选择、职业的发展存在着不可分割的因果关系，所以我们要在确定职业目标后，按照职业要求制定科学的知识学习和技能培训计划，滨且认真学习，掌握各项专业技能。

（2）提升通用技能——这是适用于所有职业的一般性职业能力，是从事任何职业都必须

掌握的能力，在不同职业之间具有普遍的适用性和可迁移性。所以，我们要提升通用技能中的各项技能，如：语言表达能力、人际沟通能力、信息处理能力、分析判断能力、创新能力和团队合作能力等。

5、职业知识的提升：

（1）在学校学习职业知识——利用学校的课程安排；参加校园文化活动；参加社会实践；

利用多媒体检索获取知识等。

（2）在职场中培养职业意识——在职培训（上岗培训、特殊培训、技能培训等）；检索

学习（利用报纸、杂志、网络等工具）；与上级、同事之间交流学习；利用业余时间参加社会上的培训机构举办的相关职业培训。

总之，我们可以结合学习、工作和自身发展的需要，通过多种途径获取相关的专业知识，为今后的发展夯实基础。

六、总结

一份职业素养提升计划书，对自己的发展前途是相当重要的，它是职业生涯成功的上

马石，我们可以在自己的职业素养提升计划书中明确自己的目标；了解当今社会的就业趋势，以及社会现实；可以预测我们走出大学校门是的岗位需求。

职业规划不是一成不变的，而是动荡不定的，所以我们应该根据现实情况，积极改善自

己的生涯规划，提升自己的职业素养。实现职业目标的途径也是多种多样的，因此我们应该广泛的学习知识，彼此之间相互促进、协调发展，积极努力的去实现自己的职业目标。

教师自我能力提升计划 篇6

教师在教学中是起到了很大的作用的，在教学的时候教师们也是需要自我提升的。下面大家就随小编一起去看看相关的自我能力提升计划吧！

教师自我能力提升计划一

作为一名教师，只有在不断的学习与发展中，才能更加适应社会发展的需要，才能找准自己的位置。为了使自己能更进一步的提高自己的工作能力，提升自己各方面的素质，使自己在工作中能更加的得心应手，本人特制订素质提升计划

为了提高学习效率，注重理论联系实际，注意把学习内容运用于课堂教学中，并写出相应的教学反思和教学案例，寻找和发现自己在课堂教学中存在的问题和不足，把好的教学方法转化为自己的教学能力。在不断实践、运用、反思中使自己求得进步与发展。同时，利用网络这个交流平台，与其他教师共同交流自己的学习心得，探讨教学中存在的问题，提高自己的网络教研水平和教学能力。

结合学生实际和本册教材特点，关注学生的学习兴趣，关注教学中存在的问题，从小处入手进行研究。课前，重视导入语和导入环节的精心设计。课堂上，重视学生学习兴趣的调动。课后，及时进行反思，案例分析，发现问题，寻找最佳的导入方法。在研究与反思中，提高自己的能力和课堂教学水平。

本学期，本人将以“有效课堂”为目标，认真钻研教材、分析教材，认真设计每一节教案，认真上好每一节课，认真批改每一本学生作业，认真参加每一次教研活动，认真指导学生开展每一次数学实践活动，努力使自己的教学扎实、有效的进行。以此过程，提高自己的课堂教学水平，提高本班教学质量。

总之，个人素质的提高不是一朝一夕的，需要在长时间的学习、实践中加以强化和形成。因此，本学期，本人将以更大的精力投身于教育教学实践中，严格要求自己，在不断的学习、研究、反思中提高自己各方面的能力，提升自己的素质。

教师自我能力提升计划二

教师提升是立足于教师个人的自我发展，充分体现了当前素质教育的理念。从学习的意义上来说，教师也是学生。因材施教，变被动培训为主动自修，这一原则性变化为我们的学习指明了方向，也给我们搭建了一个认识自我，反思教育，自觉提高的平台。反思自己的教育教学工作，的确，很多地方还需要完善和改进。在平时的教育教学工作中，我能根据教育课程目标来指定教学进度和具体的教学任务，环节等，在具体的教学思路和教学环节设计上能有所创新，把学科课的教授与其他相关学科内容进行统整，提高学生的学习兴趣，拓宽学生的知识面。

结合二期质量工程对数学教学的要求和数学课堂教育有效性的现实反思，在教师培训期间，不断学习，认真思考，反复实践，提高业务能力，锤炼专业精神，丰富教学智慧，形成教学风格。并积极投身一线教学，积极开展校本教研，真正成为农村教学的业务能手。

1、勤于学习，树立终身学习的观念。

坚持不懈地学。活到老，学到老，树立终身学习的观念。多渠道地学。要做学习的有心人，在书本中学习，学习政治思想理论、教育教学理论和各种专业知识，增强自己的理论积淀；也要在“无字处”学习，学习他人高尚的师德修养，丰富的教学经验，以达到取长补短的目的。广泛地阅读各类有益的书籍，学习各种领域的知识、技能，特别要学习现代信息科技，不断构建、丰富自己的知识结构。

2、立足课堂，善于思考，在实践中探求、感悟。教学工作中进行教学反思。反思自己教学理念，反思教学的实际成效。探求成功的教学模式，思考教育教学的现实问题，理论与实践结合的问题。

3、提升业务，乐于动笔，扬长补短。加强基本功的训练，让学生听说读写之前，教师的自身业务也要能跟上。听明家诵读，说精准的语言，读经典的著述，写生活札记。每天坚持动笔，正人先正己，育人先育己。不断丰富自己的内涵。转化为教学的动力之源。

4、时刻不忘调整心态，始终以积极乐观的心态面对工作面对学生。

1、看2本教育教学理论书。结合数学学科的特点研读名家关于数学教学方面的著作。做好读书笔记。做到认真研读，读有心得。结合教学实践、生活点滴，撰写学习感悟文字。把所读经典作为反观自身的明镜，端正教育教学行为方式。、网络平台，积极学习研讨。每天浏览教育类网页1小时，进行网上交流和研讨。参加培训班内博客交流。利用网络写教学日志，不断在反思中进步。

3、深入开展校本课题研究。以实践活动为载体，将培训心得渗透在具体的教学之中。充分利用团队优势，开展集体备课，集体研讨。互相学习提高教学实效。立足学校实际，解决当前农村数学教学难题，以研促教。

4、认真听课评课，积极备课做课。利用观摩学习的机会，见贤思齐，学习提高。通过实践反思再实践的教学活动，研修提高教学能力，优化教学模式，丰富教学艺术。

5、积极参加培训，潜心学习研讨，认真参与小组活动，相互交流，共同进步。积极向专家请教，解决教学中存在的问题和困惑。利用好每次的学习机会。

如何提升财务会计的职业判断能力 篇7

一、转变观念、更新思维方式

国有企业改革和建立现代企业制度的最终目的是要通过引入市场机制达到企业和社会资源的优化配置,实现价值最大化。 现代企业财务管理是现代企业制度得以有效运转的首要环节之一, 也是实现企业价值最大化的核心管理。 因此必须建立起以实现企业价值最大化为核心目标的现代企业财务管理理念。

有这个理念作为指引,我们在实际工作中,就会充分考虑企业的长远发展,把财务分析、会计控制、风险管理等高级管理活动作为会计人员的重要工作,使我们的财务数据更加科学、客观、合理,为企业真正做到决策支持。

二、坚持诚信原则、遵守职业道德

在现实生活中,诚信是每个人、每个职业都必须遵守的重要原则。 而财务人员的工作对象是企业的资金和经济运营情况, 提供的数据直接影响着企业的决策和管理者、投资者的判断。 因此财务人员的诚信, 不仅仅是一种原则和道德,更是一种责任。

三、强化会计职业素质教育,培养战略复合型会计人才

会计人员要树立全局意识和终身学习理念,做到审时度势,内外兼修。 学会跳出财务看财务,从全局的角度去把握财务管理问题,有效提升财务管理水平。 要坚持终身学习, 逐步培养并具备战略性的长远眼光。

(一)准确把握宏观经济形势,强化会计人员在企业战略层面的职责

随着资本市场、网络经济的高速发展,全球市场联系更加紧密,跨国公司、WTO等多边国家组织、 国际政策协调组织等推动了经济全球化迅速发展。 关注了解国际经贸环境、熟悉资本市场运行规律和规则, 才能使财务人员提高职业判断能力, 从战略高度去审视财务与会计问题,为企业投资、融资、并购等重大决策做出前瞻性的评估。

(二)以新会计准则和会计制度为切入点,不断更新知识结构

高质量的会计信息是合理引导资金流动、促进资源有效配置、保护产权的重要基础。 新会计准则顺应世界经济一体化的发展趋势进行了修订,强调了会计信息的真实与公允,为企业管理提供最合理的数据支持。 同时新会计准则给了财务人员更大的空间去运用自己的专业能力判断和处理业务,如长期投资的核算方法,金融资产的计量、或有事项的判断和处理、 所得税的核算方法, 各种资产的减值准备提取和转回等。 众多会计政策和会计估计的合理判断和使用,对我们每个财务人员提出了更高的要求。 因此我们要把准则制度读懂学透,善于思考,大胆探求,努力实践,做到学以致用,增强会计职业判断能力。

(三)参与生产实践,注重积累,学以致用,为企业提供更多的增值服务

会计职业判断是会计人员一项重要而责任重大的工作。 是会计人员综合素质的反映,它不仅需要财务理论知识的熟悉和理解,也需要对公司治理、资本运营、管理目标、生产运行等各方面进行透彻的了解。 让财务人员多参与到生产实践,项目决策、审计事项中,有更多更广泛的学习和提升的机会。 培养财务人员学习、思考、分析、总结的能力,做到透过现象看本质,读懂数据背后隐藏的经济内涵,这样才能对复杂的经济业务做出科学的、客观的判断。 财务人员要通过积累,提高自己的综合能力,学会运用专业知识为企业提供更多的增值服务,做战略复合型人才,在企业的决策管理中发挥更大的作用。

四、充分利用各种统计方法和统计工具提高判断能力

统计方法是管理会计中必不可少的系统方法。 在会计信息的采集、 整理和分析的过程中,不仅要用到多种统计方法,还必须采用现代化的统计工具,辅助财务人员的工作,使财务人员从繁琐的会计计算、数据罗列的过程当中解放出来,把主要精力用于判断、设计、分析、总结、预测上,增强统计为决策服务能力。

如预算的有效利用。 将预算与战略分析、行业分析和相关宏观经济分析相结合,利用完善的预算评价指标和科学的预算分析方法,不但可以反映企业在运营过程中的利弊得失、财务状况,并且可以帮助财务人员寻找经济规律,预判企业的发展趋势;另外目前被国内外大公司广泛使用的ERP软件通过对物流与资金流的集成,不但实现对经济业务在线控制和对信息的实时在线查询,并且可以追溯资金的来龙去脉,增强企业对经营环境改变的快速反应能力, 为财务人员的职业判断提供更为有效的依据。

科学的统计工具和统计方法在会计领域的运用,扩展了会计职能, 使财务人员高效的利用财务信息,预测企业发展状况,加强对日常经济活动的分析和有效管控,从而强化了会计的职业判断能力。

五、结束语

如何提升自我职业能力 篇8

关键词：人文素养；职业能力；职业教育

近几年来，职业学校毕业的学生，有这样一种现象：有的毕业生出去准备自谋职业却找不到事做，闲在家里；有的送出去实习工作怕累跑回来或被淘汰回来。实际上这是多数职业技术学校普遍存在的一个问题，即职业学校学生适应社会的能力差。一方面社会需要大量的技术型人才，而另一方面从职业技术学校毕业的学生相当一部分就不了业，这充分说明了，现在的职业学校学生适应社会的能力差。职业学校学生适应社会的能力差严重影响了职业教育的发展，能否解决这一问题直接关系职业教育的成败，因为只有职业学校学生能适应社会，才能解决职业学校学生的就业出路问题，职业技术学校的生源才能源源不断，职业学校才会发展，才能生存。

一、现在的职业学校学生适应社会能力差的原因

1.职业学校学生所处的环境和社会发生了巨大的变化

随着社会的发展、时代的进步，我们所处的环境和社会已不同于过去，过去我们的教育模式只是注重学生学习技术的培养，毕业以后国家安排就业，也就是说多数学校教育还停留在传统的教育模式上，不注重学生素质的教育。

2.多数职业学生的基本素质差

多数职业学校学生在社会交往、谈话艺术、团结协作、吃苦耐劳、敬业精神等方面的基本素质还很差，跟不上社会的发展和时代的进步。另外，许多职业学校学生的就业理想、思想观念等方面还未转变过来，多数人不重视自身素质的提高和能力的培养。

3.职业学校学生所掌握的基本专业技术太差

由于学校或自身的素质，一些职业学校学生基本技能不扎实，到了社会不能为用人单位创造价值，当然用人单位就不会用你。

职业教育作为我国教育的一大组成部分，其任务光荣而艰巨，职业教育搞得好与坏直接关系着人口素质的提高、社会的稳定、经济的繁荣发展，而职业学校学生能否适应社会、能否为社会创造价值又直接关系着职业教育的成败。职业教育目前要解决的关键问题，就是职业学校学生如何适应社会，服务社会，只有他们在社会上站得稳，才能为社会创造价值，职业教育的生源才会源源不断，才能有生存发展的空间。

二、提高职业学校学生适应社会能力的措施

1.加强德育工作

德育工作是学校教育的关键，一个技术再好、本领再高的人，如果思想品德差、道德败坏，是不能为社会作出贡献的。这就要求我们平时就要加强对学生进行爱国主义、集体主义等方面的教育，加强人生观、世界观的教育，只有品德的高尚，才会用正确的心态去面对社会、适应社会。

2.加强专业技能的训练

对于职业学校学生来说，毕业后要面对工作，要适应社会，在社会站稳，要能为别人创造价值，别人才会用你，自己才会获得利益，所以职业学校学生要有过硬的技术本领才能为社会创造价值。这就要求学生在学校时就要加强基本技能与实际动手能力的训练，教师教给学生的知识要实用。学校还要根据市场的变化及时调整专业，以便使学生所学的本领适应社会的发展。

3.坚持一专多能的原则

在培养人才上，要注意一专多能，即一至两个专业为主，发展其他相关的专业技能。如服装专业的，除了学好本专业外，还可以利用课余时间学习绘画、工艺美术、中国结艺等，模特专业的除了自己的本专业外，还可以学习计算机、服装设计、绘画、礼仪等，每个人至少要掌握两门以上的专业技术。

4.要大力加强职业学校学生社会处事能力、交涉艺术、吃苦耐劳、敬业精神、自身管理能力等基本素质的训练

（1）处事能力和交涉艺术。职业学校学生毕业后面对的是社会，怎样把自己推荐出去，社会处事能力、交涉艺术是关键。在过去，我们经常遇到这样的现象：学生遇到老师不会打招呼；上台说一句话脸都红；叫他去办事缩头缩尾；车上遇到老师不会让座位等。试想用人单位遇到这样的人会对他（她）产生好感吗？会用他吗？要加强社会处事能力还应从以下几个方面的训练着手：①班主任平时要加强这方面的训练，让学生多参与管理班级，多教给学生一些为人处事的本领，多锻炼学生独立办事的能力等；②抽出一定的时间，把社会处事能力和交涉艺术作为一门技能传授给学生，教他们如何结识周围的人，如何战胜自己，怎样与同学、同事、领导以及下属相处及交涉等；③多举行演讲、自我介绍等锻炼口才以及交涉能力的活动。

（2）关于吃苦耐劳和敬业精神。过去我校输送出去的职业学校学生中，就有相当一部分是因为不能吃苦耐劳，没有敬业精神而做了“逃兵”，由此可见，加强职业学校学生吃苦耐劳、敬业精神等基本素质的训练，对于职业学校学生能否适应社会也很重要的。

（3）关于自身仪表。如果说专业技能是内存，那么人的仪表就是外在。要想取得别人的好感、信任，良好的印象是关键，所谓站有站相，坐有坐相，要想得到别人的使用，首先别人看你的第一印象很重要，所以职业学校学生就业，给别人的第一印象即仪表是很重要的，因而要求教师要加强这方面的训练，要从穿着、精神面貌、文明礼貌、言谈举止等诸多方面加强训练。

（4）关于学会做事、学会学习、学会做人。学会做事主要是教会学生一般做事的原则、常识、哪些事可做哪些事不可做，辨别是非真假、处理一般事物的能力，这就要求我们平时加强训练，提高学生管理自己、约束自己的能力。学会学习是指职业学校学生出去以后如何把自己所学的专业知识和实践结合起来，职业学校学生在学校学到的专业知识，毕竟和现实还有一定差距，很多实践的东西还需要多总结才行。

总之，如何提高职业学校学生适应社会的能力，不是一成不变的，应以市场为准则，以提高职业学校学生素质为标准，不断总结找到更多、更好的办法。

参考文献：

宋红霞.浅议高校教师人文素养的提升.中国成人教育，2008（14）.