给图书馆的英语建议信

给图书馆的英语建议信（通用11篇）

给图书馆的英语建议信 篇1

Dear Sir or Madam,

I am a student of our university, who often spend my spare time in our library. Generally speaking, our library provides quite good service. However, I still have some suggestions for you to upgrade the quality of your service.

To begin with, I would like you to prolong the open time. In the daytime, most students are having classes. To continue, some books are too old/ are out of date. It would be better if you could replace them with updated materials.

I sincerely hope to have a comfortable library. And I would be highly grateful if you could take my suggestions into consideration.

Yours sincerely,

Li Ming

【参考译文】

方向：

给图书馆的英语建议信 篇2

“许多教师经常抱怨说, 儿童在上课时调皮, 做小动作……这些话总使我觉得困惑莫解。如果你们, 亲爱的同事们, 能够认真地思考一番, 怎样设法让每一个学生在课堂上都在进行脑力劳动, 那么上述的情况是绝不会发生的!” (《请记住, 没有也不可能有抽象的学生》)

平时的课堂教学中, 经常遇到学生上课不注意听讲, 甚至调皮捣蛋的现象, 尤其是低年级儿童, 的确非常令人头疼。我们也知道应该在课堂上调动每一位学生参与课堂的积极性, 根据学生接受能力的差异提出不同的要求, 设计出不同的作业, 但真正实行起来是需要很大的精力、耐心以及恒心的!可以说任重而道远!于学生的教育, 特别是自我教育, 值得好好琢磨, 教师的引领尤为重要, “教育要给予孩子鲜明的思想、生动的词语和创造精神。”现在的孩子个性鲜明, 基于成长的时代特点, 我们的教育真的给予了孩子鲜明的思想、生动的词语和创造精神了吗?扪心自问, 我们所做的微乎其微。先进教师们的经验告诉我们:儿童在学习中遇到困难的原因之一, 就是知识往往变成了不能移动的重物, 知识被积累起来似乎是“为了储备”, 它们“不能进入周转”, 在日常生活中得不到运用, 而首先是不能用来去获取新的知识。

在许多教师的教学和教育工作实践中, 形成了这么一种惯例:要求学生掌握知识, 就是为了能够正确地回答所提出的问题或者能够完成作业。这种观点迫使教师片面地评价学生的脑力劳动和他们的能力:谁能够把知识保存在记忆里, 一旦教师提出要求, 就能把它们“倒出来”, 谁就被认为是有知识、有能力的学生这在实践中会导致什么结果呢?结果是知识脱离学生的精神生活, 脱离他的智力兴趣。掌握知识变成了毫无乐趣可言的事, 变成了为知识而知识。按照认知事物的一般观点, 只有当知识变成精神生活的因素, 吸引人的思想, 激发人的兴趣和热情的时候, 才能称之为真正的知识。这样一条规律性才开始起作用:一个人的知识越多, 他去获取新的知识就越容易。苏霍姆林斯基认为自我教育开始于儿童对人的道德高尚和伟大的向往, 这种崇尚高尚, 崇尚伟大的观念从哪里来?记得他在书里也特别强调学生需要多读书, 为了让学生养成读书的良好习惯, 对学生应该在不同阶段读哪些书都有明确要求, 书目详尽, 内容丰富, 其中必定蕴含着那些高尚与伟大的思想, 对于学生就是一种潜移默化的影响了。魏书生将自我教育寓于教育细节, 将其发扬光大, 他的朴实无华的理想, 持之以恒的坚持, 让我们对自我教育的强大力量不得不叹服!遗憾的是, 在实践中正好相反:学生每过一年, 他们的学习就变得更为艰难。

从这些事实中能够引出什么样的实际思考呢?

应当努力做到, 使知识既是最终目的, 又是获取新知识的手段或工具。要使知识在学生的脑力劳动中、在集体的精神生活中、在学生之间的相互关系中活起来, 在急速发展的、经常不断的精神财富的交流中活起来, 没有这种交流, 就很难设想会有完满的、智力的、道德的、情感的、审美的发展。

为了达到这个目的, 应当实际地做些什么, 以及如何去做呢?

有经验的教师们在实际工作中总是遵循这样一个方向, 就是在学生的脑力劳动中占居首位的, 不应当是背诵, 而是借助词语来进行思考, 进行生动的创作, 认识客体、事物、现象和周围世界, 并且认识其极细微的差别, 深入思考这些细微的差别。在小学里, 从教学一开始, 词语就成为儿童知识的最重要的因素。更确切地说, 这就是通过思维和词语而表达和反映出来的周围的现实世界。这个世界不断地以其越来越多的、在儿童入学以前所不了解的新方面展现在他的面前。儿童借助观察、借助生动的直观、借助词语而在认识的道路上迈出最初的、也许是最宽大的步伐。如果你不愿意使知识变成僵死的、不能活动的重物, 以免它阻碍儿童在认识的阶梯上继续前进, 那么你就要使词语成为儿童创作的工具之一。

给图书馆的英语建议信 篇3

英语困难生是指智能正常，但因某些原因造成英语学习有障碍，达不到教学目标和教材所规定的基本要求的学生。他们考试所取得的成绩十几、二十分靠的是蒙出来的，根本谈不上听、说、读、写技能培养的锻炼。作为英语教师，深感重任在肩，形成这一局面，有外在原因，更有内在原因。为此，为了了解英语学习困难生的原因，寻求教学对策。我进行了一些调查。从调查的结果来看，我们不难发现导致部分学生英语学习有障碍具有一些共性；造成学生英语学习困难，既有内因，又有外因，归因错综复杂，只有摸清原因，对症下药，才能有成效。

对策和建议：

1 采取多种形式，努力提高学生的学力基础，增强听课能力

学生见识少，知识面窄，胆子小，是农村孩子的共性。只有多举行活动，培养学生参与，学生在活动中的理解能力、判断能力、思维能力等提高了，听课能力才随之提高。消除分化，对掉队的学生给予个别辅导。

2 综合治理，切实抓好入门教学

英语入门教学是学英语的启蒙阶段，良好的开端是成功的一半。

2.1 教师要摸清对象的情况，如原就读学校，学力基础、父母文化程度、学生个性、学习态度和学习习惯等，对有困难的学生加强个别交流和思想沟通，帮助他们确立正确的学习动机，树立学好英语的信心；对性格内向的学生更要引导他们多开口、多交往，使学生从一开始就体验到英语教师的特别关爱，建立起融洽、民主的师生关系，增强克服学习困难的自觉性和毅力。

2.2 强化语音教学，使学生过好语音关，掌握读音规则，培养起拼读能力，拥有一把打开英语世界大门的钥匙，扫除英语学习的拦路虎。

2.3 要重视培养学生的良好学习习惯。

反复使用的方法，将变为人们的习惯性行为，那么，什么是良好的学习习惯。我向学生做了如下解释：它包括制定计划、课前自学、专心上课、及时复习、独立作业、系统小结和课外学习几个方面：制定计划使学习目的明确，时间安排合理，不慌不忙，稳扎稳打，目的明确是推动学生主动学习和克服困难的内在动力，但计划一定要切实可行，要有长远打算，又要近期安排，执行过程中要严格要求自己，，磨练学习意志。

课前自学是学生上好新课，取得较好学习效果的基础，它不仅能培养自学能力，而且能提高学习新课的兴趣，掌握学习的主动权，自学不能走过场，要讲究质量，力争在课前把教材弄懂。上课着重听教师的思路，把握重点、突出难点，尽可能把问题在课堂上解决。

上课是理解和掌握基本知识、基本技能的关键环节，课前自学过的同学上课更能专心听课，记笔记时他们知道什么地方该记，什么地方可以一带而过，而不是全抄全录，造成顾此失彼。

筆者认为，培养学生良好的学习习惯，是积极实施好的学习策略的重要环节。我们要把习惯的培养强化渗透到每一天的学习中，既要强化学生的有效预习、有效听课，同时还要强化强化培养学生有效作业的良好习惯，强化学生自主学习英语的习惯。

为了便于实施强化，笔者设计了一个表格，让学生每天如实填写，以达到强化的目的。在填表时，根据各个学习环节的完成情况，在每一天项目对应的空格内分别填"√"、"×"、"0"。如果在具体一天，该生做到了有效预习、有效听课、有效复习、保质保量完成了作业，并且在课余时间自觉进行了听说读写训练，则星期一在相应的空格填"√"，否则，在相应的空格填"×"。另外，针对作业一项，如果作业是后来补上的，则在"×"后画上"0"。

这样做的另一个目的是让学生自己监控自己的学习活动，尽可能地让学生自己评估自己的行为，培养其对自己行为负责的意识。

当然，强化表格的如期如实填写、各个学习环节的有效实现，还需要家长的监监督、教师的指点和定期抽查。经过一时间，我相信学生的学习会有章有法，学习能力会提升，学习成绩会提高。

2.4 建立"错题本"。

所谓"错题本"是指学生每次作业、考试或测验后，将做错的题记录下来，分析错误，找出原因，使自己以后不再犯同样错误的记录本。

错题本分三格，其模式如下：

如果学生在平时学习中重视这一环节，及时总结、归纳他们在作业、复习、练习、测验中容易出现的错误，并认真分析，弄清原因，且学习时习之，则可避免错之再三的现象，会对学习效果起到推动作用。

3 加强自信心的培养

自信是成功的保证，是不争的事实。在调查中的178名学生，90%的人在回答问题你认为自己运气好吗？答案都答了"不好"。由于生长的环境，他们认为各方面都没有别人好，自信心在这些条件的"暗示"下没了。所以对学生自信心的培养很有必要。

4 更新教学观念，积极改进课堂教学

人人都有语言能力，有语言能力的人都能学好母语和外语，学好英语决不是一些人的专利。教师要充分信任每个学生的学习能力，调动每个学生的积极性，强调人人参与，改变困难生作为陪衬或局外人的角色，把他们从自我封闭中请出来。在教学中认差异因材施教，分层要求，让人人有收获，不断增强学生学好英语的信心，消除自卑心理。语言是学会的而不只是教会的，教师是英语学习的指导者，促进者。要让学生学会英语，教师必须充分发挥学生的主体作用，改变其"听讲——接受——记忆——习题"的学习模式。通过创设情景，提供机会，让学生听、说、读、写多种训练中不断体验、掌握英语要兼顾各种层次的学生，训练要体现层次性。

要充分关注差异，关键时刻给予特殊照顾。要激发学生学习兴趣，让学生乐于学习。在教学过程中，还应渗透学法指导，让学生学会方法，真正成为学习的主人，使学生变得轻松、愉快，而不是一件苦差事。

5 赢得家长支持，合力做好家庭教育

给英语老师的建议书 篇4

跟学生说清楚，上英语课应该用英语问候，包括上课、下课的礼仪用语，应怎样表达都对学生做个交代。

一个体现英语课的特色，二是能够对学生收心，使学生下课时的状态迅速回归到上课状态。

2.因为有很多课堂组织是用英语表达的，而这些新生没有多少英语基础，所以，有必要在表达的时候，多做重复，

或者说过英语后再用汉语作以解释，让学生明白老师说的是什么，听多了，以后布置学生做什么学生就会马上明白。

3.英语是重视朗读的。

针对学生的年龄特点，尽可能地提高学生朗读的兴趣。

比如可在朗读时想一些办法，让学生觉得读得不枯燥，有劲头。

可以采取老师领读、学生自由朗读、分组读、男女生分开读、比赛谁读的好、提问朗读效果等各种办法。

当然，不是每节课要采取这么多花样，只需要选取适合当堂课的两三种方法进行朗读，就足以做到朗读的丰富多彩，

就不会使课堂的朗读只是老师领学生读或学生自由读的单调存在了。

4.英语需要日常的背诵检查。

我也给小毕提出了一些检查的方法。

比如可以考虑分成英语小组，由组长检查组员，组长由课代表检查或老师检查。

老师还要对组员进行抽查，避免弄虚作假。

我再次当面对毕老师表明，我的建议只代表个人看法，我是真诚地谈出了自己的一些看法而已。

高一给别人提建议的英语作文 篇5

I’m a Grade 9 student. These days I have some problems, and I don’t know how to deal with them. I have too much homework to do every day. As a result, I often stay up late and I am sleepy in class. I like playing basketball. I once tried out for the school basketball team, but failed. I think I have a gift for acting, and I dream of being a successful actor. So I joined the Drama Club. I even played a lead role in a play last year. I acted so well that I was thought highly of ,but it takes me a great deal of time.

I have thought of many ways to solve these problems, but they don’t work. I hope you will tell me how to achieve a balance between my study and hobbies. Could you help me? Please write to me soon!

Yours,

给图书馆的英语建议信 篇6

中国十位语言大师给你的英语学习建议

1、林语堂（现代著名学者、文学家、语言学家）

英语学习观：凡不以口语为基础的人，一定写不出平易自然，纯熟地道的英文。

近年国内学英语风气甚盛，无论在中学，在大学，或在自修，多少莘莘学子都在用功夫，日求进益，我想据我个人的经验，谈谈这个中的关系。

四十年前我在德国，听过柏林大学教出来的操华语的德国人，听起来象在北京长大的，但他们都是成年以后才学的；同时我在上海所见到的留过学的中学英文教员，文法冼练极了，分析词句精透了，而说出英文，毫不地道。

有人以为目标在了解阅读，不在口讲，这是把问题看错了，学习英文的目标，只在清顺自然四字而已。凡不以口语为基础的人，一定写不出平易自然，纯熟地道的英文。前英国首相丘吉尔可算英文大家，他有名的句子:We shall fight on the hills。We shall fight in the streets。We shall fight blood and sweat and tears。这是多么矫健的句子!何尝有一个不是小学生所能用的字?又何尝有一字夸词浮句?中国人写英文，寻章摘句，多用深句，所以才学不好。例如对人十分佩服，你说I admire him profoundly。便是古人做文章的做法，因为英美人士并不这样讲，用admire greatly才是自然，而用I take off my hat to him。才是真正地道的英文。

你要明白英语言文一致，而骨子里是白话。愈平易自然愈好，愈少粉饰藻丽语句愈好，愈近清顺口语愈好，愈能念出来顺口成章愈好。中国人写英文，能写到这个地步的就不多，你写出来，外国人念下去象外国人写，就不容易，所以难能可贵，就在这一点。中国人要写英文，必先淘汰古人“做文章“的观念，才能打稳正当的英文基础。因此我们必须以口语入手，才能掌握个中窍门。

大家要注意常用字及口语的用法；英文那个“有“字，当然有have，而口语却是have got(Have you got any money?)老外这样说，我们只好这样写!Forget about it(算了)!也是一种口语。You are telling me(我还得等你说)?也是一种口语。Not a chance(绝不会)也是一种口语。这四个单字got，forget，tell，chance都是极平常的字，而运用在口语中，却是学好英文的最重要的部分!若是单求长字，生字，看起来文雅好听的僻字，头一步便走错了。所以说善于灵活运用平常的字，是学习英文的不二法门。

2、薄冰（教育家，北京外国语学院英语教授）

英语学习观：零基础学英语，不同年龄段学习方法是有区别的。

如果我是一个初学英语的小学生，我将多看故事多看画，多听句子多唱歌。语法我不学，完全靠模仿。

如果我是一个初学英语的中学生，我将把好的课文念得正确、流利、烂熟，睡梦中会说出来，作文中会用出来。我还要读课外读物，并用简单的英语向我的同学复述故事的内容。我将学一点基本语法知识，以加强学习的自觉性，但绝不去钻牛角尖。

如果我是一个初学英语的青年，我将尽量结合英语实践（读、听、写、说）先把语法学好。就象查词典一样，我将经常查阅语法书。等我把基本语法掌握后，我将展开大量的英语实践，在实践中通过思考与总结解决疑难问题。同时，我将充分地利用好的词典、参考书，包括较高深的语法著作。

3、许国璋（中国语言学家）

英语学习观：不要总是把阅读的目的放在提高英文上，阅读首先是吸收知识

学英语就要无法无天，要天不怕地不怕。

学外语，要眼尖，耳明，嘴勤，手快。只要多读，多记，多讲，多写，自有水到渠成之日。

学习外语，从事语言学研究的人不要把自己圈在只读洋文的狭小天地里，一定要具备良好的国学基础。

光学几句干巴巴的英文不行。不要总是把阅读的目的放在提高英文上，阅读首先是吸收知识，吸收知识的过程中自然而然就吸收了语言。

4、陈琳（北京外国语大学教授）

英语学习观：背诵英文很重要，“精读”和“泛读缺一不可。

在没有语言环境的情况下，外语是不可能“习得”的（但作为一种教学手段，必须尽量创造习得环境），只能“学得”。必须下艰苦的功夫。我一向主张要“背”。不仅儿童，成人更加要背。且看郑板桥在《自叙》中所说：“人咸谓板桥读书善记，不只非善记，乃善诵耳。板桥每读一书，必千万遍。舟中，马上，被底，或当食忘匕著，或对客不听其语，并自忘其所语，皆记书默诵也。书有弗记者乎？”一代大师尚且如此，何况我辈凡人，更何况他背的大概不是外语。

一般学习外语的，都知道有所谓“精读”和“泛读”。殊不知，在听、说和写这其他三“会”上，也都要作精和泛的工作。说的啰唆些：要有精听和泛听、精说和泛说、精写和泛写。精泛两种功夫相辅相成，缺一不可。

学习语言，在读、听、说、写四会中，固可因工作的需要而有所侧重，但最好还是能全面掌握。英国16世纪思想家培根曾说：“读书使人充实，交谈使人机敏，写记使人精确”（这里交谈包括听和说）。可以看出，学会读、听、说、写一种语言，不仅是掌握语言能力以作为工具的问题，更加关系到一个人素质的培养。

5、陆谷孙（复旦大学外国语言文学学院教授、博导）

英语学习方法观：说英语要说得字正腔圆，只有亿万次的模仿

压力与兴趣：英语学习需要有 pressure与 pleasure的结合。今日的英语教学中，接踵而来的考试和枯燥无味的课堂教学窒息了同学们活泼的求知欲和学习兴趣。学生应试技能一般较强，而口语表达技能相对薄弱，要翻个个儿，教师要使英语成为学生生活中须臾不可或缺的有趣事物，每堂课要在连续大脑轰击（brainstorming）的同时，使学生开怀大笑几次。

“输入”与“输出”：保持两者大致相当的比例，譬如说“输入”一百万字的阅读量，最好保持一万字的写作“输出量”。写完最好找高手修改，且不断温习修改意见。

模仿与对比：说英语要说得字正腔圆，只有亿万次的模仿；要减少母语干扰，对比最重要，譬如说对比出英语的动词时态意识、与汉语迥异的数字意识等。

6、姚乃强（重要译著有《红字》、《霍桑文集》、《福克纳》）

英语学习方法观：“先死后活，死去活来

我认为学好英语各人应根据客观条件，学习目的和本人情况，依照语言学习的规律，探索适合自己的学习方法，对他人的经验，要学习、要借鉴，但不迷信、不盲从，提倡因人而异，各自为战。

我学习和从教英语四十多年，我的体会是在不同的阶段，采用不同的方法，初学者主要打好语言基础，熟练掌握读、听、说、写、译的技能。我把这个阶段的学习要领归结为：先死后活，死去活来。“死”指多模仿、多练习，后达到熟能生巧，灵活运用。

有了一定的基础后，要强调多读多写，读和写都要精泛结合，不仅要读文学名著，也要读其它类的书，以及报纸杂志。要强迫自己写，写日记、写读书心得、写短文。我的口号是：眼快手勤，翻烂一本词典，磨出手指老茧。

到了更高的层次，比如说英语专业高年级学生，要加强思维能力、创新能力、科研能力的培养。要根据自己的兴趣和未来工作的要求，明确自己在专业上的主攻方向。要扩大知识面，做到博学多闻、博览群书、博中有专。从写学士论文开始，就要选好题，日积月累，逐渐使自己成为某一领域里的“行家里手”。这时也就可以说学有所成了。

回过头来，要与大家共勉的还是一句话：业精于勤荒于嬉。愿大家创造出适合自己的学习方法，学有所成。

7、王佐良（原北京外国语学院副院长 张海迪的丈夫）

英语学习方法观：通过文化来学习语言，语言也会学得更好。

通过文化来学习语言，语言也会学得更好。

语言之有魅力，风格之值得研究，主要是因为后面有一个大的精神世界：但这两者又必须艺术地融合在一起，因此语言表达力同思想洞察力又是互相促进的。

文体，风格的研究是有实际用途的，它可以使我们更深入地观察英语的性能，看到英语的长处，短处，以及我们在学习英语时应该特别注意或警惕的地方。因为英语一方面不难使用，一方面又在不小心或过分小心的使用者面前布满了陷阱。

8、何其莘（教育部高校专业外语教学指导委员会副主任、英语组组长。在国内外发表学术论文几十篇。著名的《新概念英语》作者）

英语学习方法观：坚持大量阅读是实现这一目标最有效的途径之一，首先要选好难易程度适中的原文书籍

用英文思维是许多英语学习者都希望达到的一种境界，因为这是用英语流畅地表达思想的基础。对于一个生活在非英语环境中的中国学生来说，要做到部分或全部用英文来思考确有很大难度，但也不是可望而不可及。从自己学习英语的经历中，我体会到坚持大量阅读是实现这一目标最有效的途径之一。

首先要选好难易程度适中的原文书籍：一般以每页（大32开）不超过八个生词为宜。其次是阅读方法：要像读中文小说那样快速浏览，不默读，不查字典，更不通过翻译来理解原文的意思。遇见不认识的生词，要根据上下文来推测。第三是要坚持天天都读，而且要给自己规定每天必须完成的阅读任务。只要坚持下去，几个月，半年之后，肯定会看到成效。

9、梅仁毅（北京外国语大学英语学院教授、博导，学界泰斗）

英语学习方法观：要学好英语，就要对语言本身及语言所传达的各种文化信息感兴趣。

要学好英语，就要对语言本身及语言所传达的各种文化信息感兴趣。当你读到或听到别人用简洁的英语表达深奥的思想时，兴奋不已，立即记住，这就表明你已对语言产生了兴趣。没有这种兴趣，难以在语言学习中登堂入室。

学习英语从一开始就要重视语音，语调。发音，语调，重音，停顿，不求完美，但要基本正确。否则，将影响听力及口语，从而是语言失去交流的功能。

简易读物对打好基础极有用，要多读。一是数量要多，至少读四十本。二是要重复读，选出十至十五本，读三遍，读到许多问题印在脑子中。设想一下，别人能用一千五百到两千词汇写出几十本书来，如果我们能把这些表达方式掌握住，能够表达多少内容！

在基础阶段后期，或高年级，要努力背诵名篇，比如说，背50-100篇。无论从语言还是内容来说，这都是精华。背熟了，对了解西方文化，对研究文字的运用都有好处。

10、吴冰（北京外国语大学英语系教授，博士生导师）

英语学习方法观：学习外语和学习任何知识一样，是不能投机取巧的。

学习外语和学习任何知识一样，是不能投机取巧的。首先要有刻苦的精神和持之以恒的决心。

语言是有声的，因此一开始就要把语音的基础打好。发音正确，别人才能听懂你的话，同时也便于你通过“听”来学习新的知识。

我们常说的“英语基本功”包括听、说、读、写这四个相关的方面，学习时要尽量平衡发展，如果其中一项过差，会从总体上影响外语水平的提高。如今仅电视一个渠道就有许多“听”的节目，可“读”的书更多。至于“说”和“写”完全可以自己练习。没有人对话，可以采用英语思维的办法跟自己说。“写”这可以通过记日记来提高，一天记一件事，可以写“听”到或“读”到过的，这样就复习了从“听”和“读”中获取的语言知识。

语言是与文化紧密联系的，不了解英语国家的历史和文化，即便能说英语，在交流中也难免产生误解和其它困难。

学英语除了肯下功夫外，还要动脑筋总结英语特点，比较英语和汉语的“同”和“异”。看到了“同”有助于提高学习效率，不过，需要注意学习和掌握的还是“异”的部分。

给家长的八条建议 篇7

因为没有老人可以帮忙带, 我女儿很小就进了幼儿园。到大班毕业时, 本来按照年龄她还应该再读一年, 但是她不同意, 一定要和小朋友们一起去上小学。我没有武断地回绝女儿, 而是请了三天事假, 带着不到5岁的她到小学去旁听了三天, 然后让她自己判断是否可以上小学。

这三天里, 我们旁听了每一节课, 把小学生的生活都过了一遍。三天后, 她很坚定地说:我要上小学!那时候, 不到年龄走个后门还可以进去, 所以我就尊重她的意愿, 让她上了小学。

小学一年级第一个学期是她学得最好的, 因为这是她争取来的, 是她的选择。这样, 在不到5岁的时候, 她就学会了独自判断和为自己的选择负责。

升初中时, 我仍让女儿自己选择, 是去民办学校还是对口的公立学校。她到公立学校看了一次之后说:“我喜欢这个学校。”我说, 好, 喜欢就好。从女儿4岁到今天, 我一直坚持一句话:我尊重你的选择。

当父母和孩子发生争执, 最后要么家长听孩子的, 要么孩子听家长的。当孩子什么都听家长的时候, 那就出问题了。他会觉得, 我的人生是你帮我规划的, 那你就替我走下去吧。

人们总是说孩子“开窍”了就会学习, 其实几乎每个人在学习期间都有一个发现自己的过程。这个过程包括两个内容:先是发现了自己到底想要什么, 然后才是发现自己的能力所在。一旦进入这种状态, 孩子就会感受到一种前所未有的力量从心底涌出, 那情形就是很多人说的“开窍了”。

第二, 让孩子学会承受选择后的结果

尊重孩子的选择, 也要让孩子学会为自己的选择负责。

女儿读初中时, 我带她到上海的很多高中去转了一圈, 让她看看希望将来进哪个学校。最后她说:“妈妈, 我要考上海中学, 因为上海中学很漂亮。”因为这个目标, 初中最后一年, 她的成绩突飞猛进, 但我个人判断要考上上海中学还是有点危险的。中考填报志愿时, 我建议她填报上海师大附中, 但女儿坚决要报上海中学, 我尊重了她的意愿。成绩揭晓, 她因为两分之差与上海中学失之交臂。虽然她最终也进入了心仪的曹杨二中, 但有时仍有些遗憾:“如果当时零志愿不填上海中学, 什么学校进不去啊!”这时, 我告诉她:“那是你自己的选择。”

我觉得一个人不可能永远做对事情, 但只要是自己的选择并且是经过思考的选择, 就没有什么可后悔的。就像开车在高速公路上选择了一个岔口, 就只能按照这个方向开下去。哪怕就是错了, 也只能在下个出口再做调整。即便孩子的选择最后是走了弯路, 甚至走了回头路, 也不一定就是坏事, 毕竟多了一份人生经历。

后来女儿进大学选专业、出国读研都是自己做决定, 自己去操作。

我也曾经担心她的一些选择。比如她曾想进入传媒行业, 我知道传媒业非常辛苦, 但收入和社会认同度都不高。我和她沟通了好几次, 但她态度坚决。我也接受了, 于是和她一起设定了未来的路线图。后来, 女儿自己到传媒公司实习了一段时间之后改变了主意。我也尊重她, 并继续积极和她一起调整、设计新的职业路线图。

第三, 要维护老师和学校在孩子心目中的形象

我每次家长会都会跟家长谈到这一点。这不是我作为校长护着老师, 而是因为, 孩子不会从他不喜欢的老师那里学到任何东西——这是初中这个阶段非常明显的特点。

家长要想明白一点:学校是孩子每天要去的地方, 家长本事再大也不可能替代所有学科的老师。即使对老师有意见, 也不要让孩子看出来, 可以背着孩子和老师沟通。我女儿在上小学四年级时很顽皮, 总是闯祸。那个期末拿到成绩报告单, 女儿伤心得直哭。原来老师给的五行评语中竟然没有一句肯定, 全是批评。这是做了14年班主任的我看到的第一份奇特得让我终身难忘的评语。

晚饭女儿吃得很少, 临睡前还问我:“妈妈, 我是不是真的很差呀?”那一夜我和丈夫都失眠了, 我知道女儿开始怀疑自己的能力, 开始失去自信了。

我连夜给孩子写了一封信:“孩子, 你见过磨刀吗?把刀放在磨刀石上磨, 刀一定很疼, 可是他没有发出一点声音, 因为他知道只有经过这样的磨砺, 他才能变成一把好刀、快刀。你想变成这样一把好刀吗?那就要经历磨砺!你睡觉之后, 妈妈已经和老师通过电话了, 老师说, 今天的评语就是把磨刀石, 就是要让你去接受反复的磨砺。当你把评语上的缺点改正之后, 你就会是一把举世无双的宝刀了。”

我用这封信把老师在女儿心目中的形象挽救了回来。接下来我又和女儿谈了很多, 帮她重塑对自己的正确认识, 她还给自己写了很多虽然稚嫩却也中允的“评语”。到今天我还是非常后怕, 如果当时我不是用这样的方式来处理, 结果会怎么样。我也常常以这个故事来鼓励我们的老师要多几把衡量孩子的尺子, 多让孩子感觉到成功。

第四, 帮助孩子拥有梦想

女儿小时候, 我很想让她学钢琴, 但我不是直接买来钢琴让她学, 我用了个小小的“计谋”。当时我班上有个学生钢琴弹得非常好, 我带女儿去她家玩, 请她弹琴给女儿听。

听了几次, 女儿终于忍不住了:“妈妈, 我们也买个钢琴吧!”

我说:“钢琴很贵啊!”

她说:“可是我真的很想要钢琴。”

我又说:“弹钢琴很苦的, 你问问姐姐有多苦?每个星期都要弹, 还要到老师那里去弹琴。”

女儿面露难色放弃了。但过了几天, 她又忍不住了:“我真的很想要钢琴。”在女儿的一再恳求下, 我才买了钢琴。因为是她自己提出来要弹的, 所以她学琴的整个过程中, 我从来没有费过心。女儿曾经说:“你最大的优点是一直尊重我的选择。因为有了选择, 我就有了目标, 我就会朝着自己的目标走。”

父母要帮助孩子拥有具体的未来梦想。孩子拥有了梦想, 要引导他们相信这个梦想能实现, 并朝着这个目标不断行动, 这种行动就会赋予孩子进行自我开发的积极“动机”。

第五, 训练让孩子区分优先顺序的方法

大家都在说, 小学和初中阶段养成良好的学习习惯非常重要。那么, 良好的学习习惯究竟如何养成呢?

女儿上小学一年级时, 我规定她晚上7 点钟必须把所有作业做完。7 点之后全部都是她自己的时间, 想做什么就做什么, 我绝对不会增加一分钟的课外作业。有一次, 晚上7点钟我家访回来, 发现她语文作业还没做。阿姨说她前面时间在玩, 所以写作业时间来不及了。

我看看7 点钟已经到了, 就把女儿的作业本子没收了。女儿怕第二天被老师批评, 哭着求我, 我妈妈也在旁边求情。但再哭也没用, 我告诉她, 7 点钟之前完成作业是铁打的规矩, 规矩就不能破坏。第二天一早, 我打电话给女儿的老师, 解释了昨天的情况, 并请她该怎么批评女儿就怎么批评她。从那以后, 这种情况再也没有发生过。

定下行动顺序是在训练判断力, 从小开始让孩子自己选择玩或学习, 就是在训练孩子区分优先顺序。

第六, 要进入孩子的语言系统

我在美国做影子校长时, 采访过美国加州的一位年度教师。她说:“我每天晚上都要看两部肥皂剧。”我问为什么, 她说:“这样第二天我才可以和我的孩子聊, 才可以用孩子能接受的语言, 从这些肥皂剧的剧情聊到我的课堂, 讲到我要教的历史知识。”这就是需要家长去努力的, 你要进入孩子的语言系统, 包括了解孩子在看什么电视, 包括一些网络上的热门语言。

为什么我们有些孩子总嫌妈妈烦, 到了初二就不怎么和母亲多讲话了?我曾经和一个孩子聊, 他说我讲的妈妈都不懂;一个家长听到孩子说“逗比”, 批评孩子骂人, 孩子也很气愤:“你懂什么?”我们的家长确实不知道, 有些词汇在网络环境中, 词语的含义已经发生了变化。家长要了解孩子, 就要进入孩子的语言系统。三年一个代沟, 孩子不可能穿越到家长的话语系统, 那你就要蹲下身子寻找和孩子沟通的共同语言。

作为家长, 永远不要过时。

第七, 让孩子有目的地旅行

女儿在高中时, 学校组织孩子们坐铁皮火车去南京进行“生存挑战”, 虽然孩子很辛苦, 但我却非常赞成。旅行是很好的教育方式, 通过旅行孩子能培养自立能力、忍耐力和挑战精神。

大学里, 女儿曾经组织了一帮年轻人一起从云南泸沽湖徒步到四川亚丁稻城。我当然也担心, 但看到她为了这次徒步做攻略、锻炼体能, 我知道她已经学会了为自己的选择负责任。当我不能阻止她的时候, 我就积极支持她。我为她买了能在零下50摄氏度的恶劣环境中使用的睡袋, 买了各种徒步需要的东西。他们的徒步非常顺利。

在这个世界上走得越远, 眼界就越宽, 适应力就越强。

第八, 鼓起勇气拿起笔

我非常鼓励家长拿起笔, 以信的方式, 把想对孩子说的话告诉他, 不管是书信还是邮件都没关系。

我们学校每年5 月4 日都会搞一个告别红领巾的入团仪式, 其中有个环节, 就是家委会提前请家长给自己的孩子写一封信。语文老师提前让孩子们给父母写一封信, 但家长和孩子们彼此之间都不知道对方也写了信。

仪式这天, 家长和孩子们把写好的信彼此交给对方。读信的时候, 很多家长和孩子都忍不住流下热泪。因为这种方式, 把家长和孩子很多从来说不出口的话都表达了出来。

给“中国芯”的建议 篇8

到2011年底，《朝鲜日报》引述韩国企业的话说：“中国的芯片竞争力明显下降，实际上已经放弃了芯片产业。”而“中国自2000年以后，对芯片事业投入了巨额资金。”

如何让“中国芯”更好、更快成长？《瞭望东方周刊》日前就这一问题专访美国美满电子联合创始人戴伟立女士。

总部位于美国加利福尼亚的美满电子，是全球最主要的五家无晶圆厂半导体公司之一。

所谓“无晶圆厂”，是指专注于芯片设计，而没有自己的芯片生产线。当然，这并不妨碍美满电子每年向三星、黑莓、东芝、谷歌、夏普等世界知名的企业出售10亿颗芯片。

芯片产业的另一种主要类型是英特尔这样的晶圆厂公司，它们自己设计并制造芯片。第三类则是芯片代工厂，它们一般处于“食物链”底端。

无晶圆厂半导体公司通常也被称为IC设计公司，一直是政府芯片工程鼓励的重要方向。从2009年到现在，据估计中国大陆新出现了三四百家IC设计公司。

即使雄心勃勃，到目前也只有两三家中国公司曾经在全球IC设计50强中出现过。其中，最好的公司年销售额有几亿美元，大约是美满电子的百分之一。

像很多上世纪90年代的硅谷传奇一样，佳能公司程序员戴伟立和她的丈夫、丈夫的弟弟于1995年在自家客厅创立了美满电子。创业5年后美满电子上市时，创造了半导体行业历史上最高的股价。

戴伟立在上海读完了高中。她父亲曾是浦东造船厂的总工程师，全家移民旧金山。“中国人都是聪明的。”她说，无论在美国还是中国，他们都有能力设计最好的芯片，而企业及其生长环境，才是“中国芯”成败的关键。

芯片行业门槛越来越高

《瞭望东方周刊》：过去的几年来，中国大陆出现了很多IC设计公司，它们目前在全球的行业排位中处于什么样的位置？戴伟立：目前专注于设计的芯片公司，排在前面的还都是国外企业，中国本土的芯片设计企业还有较长的路要走。很多人过去觉得，中国的劳动成本会给本土企业带来优势。但是一方面，像我们这样的国际性企业也在加强在中国的布局，最近几年把上海机构的人数从几百人增加到2000多人，也分享了这种优势。同时，我仍然觉得，成本和质量是成正比的。

《瞭望东方周刊》：中国企业包括政府也做了很多努力，中国企业涉足这个行业已不止10年。

戴伟立：这不仅是企业的大小问题，同时要看技术积累的广度和深度。芯片这个行业，现在与18年前相比门槛更高。当然，在消费电子的很多领域，门槛是降低了，几个人会写一些程序，做APP，就可以做一家公司。但是从芯片来看，竞争更激烈、更白热化。

现在，做芯片企业就必须发展成为最好中的最好，有很多投资，要做非常扎实的基础工作，同时在知识产权方面有很多投入。

比如像我们，不管是在设计、知识产权，还是产品方面，在各方面都要领先，必须做到多样化、全面化，综合多媒体、手机这些终端，形成通用化的平台。

一个例子是，当2006年打算进军手机芯片领域时，我们已经在存储器控制芯片领域、硬盘芯片领域有很强的优势，提供了70%以上的市场供应。但是，我们还是收购了英特尔的移动芯片部门，拥有了这个领域最好的力量。

后来，全球芯片企业都对中国的TD网抱观望态度，我们决定参与，很快就完成了了全球第一颗TD智能机芯片解决方案，现在市面上80%的TD智能机采用我们的解决方案，包括中兴、华为这些企业。我们也因此有能力参与4G网络的TD芯片。

因此，要进入芯片行业，无论哪个领域都必须有充分准备，代价也更昂贵。

我对企业的一个建议是：要有创新性、高附加值的东西，也就是不同的东西。而且要有产品出来。不能只是研发，而没有可以让别人直接看到的产品。你得让市场知道，自己有能够满足市场的产品。

政府补贴可为、不可为

《瞭望东方周刊》：中国企业得到了从土地到资金补贴、贷款的一系列扶持，应该可以极大促进产业的发展，你怎么看？

戴伟立：今天的中国无论政治影响还是经济实力都非常强大，政府如果愿意帮助本地企业，一定会有效果。但最基本的问题是，到底什么样的方法和方式真正有效？

一个企业乃至行业能否良性发展，根本在于能否建立一个强大的生态环境、产业环境。比如在美国、在硅谷，有很多实验室，欢迎来自全球各地的人才，政府为这些人提供移民政策吸引他们。

再比如，一个行业肯定要有一个或者几个领先者。在一些相对薄弱的领域，中国是不是能够欢迎大型的全球性企业进入，领导行业更好地发展？ 最终，先进企业和当地形成双赢和多赢，比如培养人才、创立机制，鼓励先进

企业把好的技术带进来。包括管理经验。

有一个故事，讲三星等韩国企业如何从日本企业那里学习半导体技术- - -韩国企业每到周末就邀请日本工程师到韩国去打高尔夫球，韩国人同时会问一些问题，日本工程师回答。这就是“第19洞的秘密”。

在一个相对封闭的环境里闷头研究，即使会有一两项很好的技术，但对于产业整体发展并不能起到明显的推动作用。科研必须面对市场。我们和中国移动的合作已经证明，TD的发展产生了雪球效应。

现在对中国芯片企业来说，如何使自己的研究更好地应用化，是一个不能回避的课题。经济上的补贴可以帮科学家们发明一个芯片，但在芯片的快速产业化方面，除了补贴，还需要有成熟的市场化产业环境的支撑。

应该让企业在市场中充分竞争和演化，只有市场化的竞争才能促进产业的发展。在自由有序的市场中充分发挥企业能动性，政府创造有利的环境，使企业发挥自己最大的特长，这是我的第二个建议。

还有一点需要提到，就是各种各样的创投基金，它已经发展成一个非常全面、复杂的环境。除了有独立的创投基金，各大公司也有自己的创投业务，一旦看到好的项目也会提供强有力的支持。

另外，还有专利问题，现在中国国内对它的认识主要还是保护。对于专利的保护其实是把“双刃剑”，因为既要保护专利所有者的权利，也要有利于这些专利得到转让和推广，从而产业化。

二战后日本为了更好地使用技术，强调技术的扩散，这导致日本企业的应用能力非常强。到上世纪80年代，日本的电子产品超过美国。美国研究后认为，美国人的创新能力仍然世界领先，但技术成果传播扩散的速度很慢，企业很难快速应用。于是，美国颁布了很多相关法案，鼓励专利的流通、产业化。

给图书馆的英语建议信 篇9

米占东文静宁夏彭阳县第一中学 756500 1399524764

5古人云：“凡事预则立，不预则废”。从这简单的一句话中可以看出做事制定计划的重要性。对于刚升入高一的生来说，制定英语学习计划就显得尤为重要和必要。学习计划是实现学业目标的蓝图，它可以使自己的学习行动和学习目标有机地结合起来。制定科学、合理、可操作性强的学习计划能够有效帮助学生合理利用时间，提高学习效率。并且，在实施学习计划的过程中，能够帮助学生养成良好的学习习惯，磨练学习意志力。有了计划，把自己的行为置于计划之中，具有了明确的目的。而学习生活是千变万化的，总要千方百计地冲击你的学习计划，总要千方百计地引诱你离开计划，这就是理想的计划和实际学习生活之间的矛盾。矛盾出现后，为了实现自己的学习计划，就要排除一切困难和干扰，在这过程中，意志品质受到了磨炼，动机受到考验。

然而，通过笔者多年对高一新生的实际观察，发现相当一部分学生不会制定英语学习计划，当让他们制定学习计划时，他们只是像安排时间表一样，罗列了几点背单词、背课文，做练习等等。其实这样的计划是毫无意义的，不具体，可操作性不强，实施起来就是一句空话。本文笔者将给高一新生谈谈制定和实施英语学习计划的几点具体建议，希望能对他们有所帮助。

一、制定计划要具体、切实可行

无论做任何事，都要从实际出发，实事求是。高一新生制定英语学习计划也应该如此。计划反应的目标是理想，是一种可能性，其出发点应当是自己的实际情况。制定计划就是要解决当前的实际与未来理想之间的矛盾，将可能转化为现实。因此，计划既不能高于现实，又不能高不可攀。不少同学往往激情澎湃，豪情万丈、信心百倍，刚开始设置学习目标过高，不符合自己实际水平，尽管起初努力实施，可没两周吃不消，就自暴自弃，丧失信心。那么怎么才能够正确地分析自己的实际呢？首先，客观评价自己目前储备的英语知识和掌握的英语技能。英语知识主要指初中学过的单词、短语、语法，要如实认识自己对这些知识的掌握程度。英语技能指的是听、说、读、写能力，明了自己的强项和弱项。一般来

说，语言知识和技能一般的同学要将复习初中的内容列入到计划中，而语言知识和能力较好的同学就可以以目前的起点制定计划了。其次，正确分析自己的学习英语的态度。高中有句口号叫“态度决定一切”，学生积极的学习态度可以有效的促进学生学习，学生自己应该清楚的认识到，学习和掌握一门外语是二十一世纪合格公民的必备条件之一，对自己将来的发展具有极其重要的作用。20世纪80年代，Willing(1987)指出四种不同的语言学习风格：具体型学习者、分析型学习者、交际型学习者和崇尚权威学习者。

二、制定计划要权衡各学科、长短期、课内外的计划

首先，英语学科是高中开设的基础学科之一，尽管它很重要，但制定计划时，要把英语学习和其他学科学习相结合，合理分配时间，才能保证所学习的学科全面发展。其次，制定学习计划要处理好长期和短期计划的关系。长计划是明确学习目标，大致的安排；短安排则是具体的行动计划。科学研究表明：将目标和任务明细化，有利于目标的实现和任务的完成。这就是长计划要和短安排相结合的原因。长期计划大到高中三年的学习计划，小到每一年、每学期的英语学习，短期计划指的是每一月，每一周，甚至每天的学习计划。制定计划要全盘考虑，注意计划的层次性、连续性、发展性，要处理好长期和短期计划的关系。再次，要协调好课内外计划。课内一般情况下就跟着老师的计划进行，要和老师的教学同步、协调。如果上一节课堂上或者课后自学出现了新问题的话，可以临时制定计划，准备在课堂上找时间及时解决问题。课外学习包括对课堂的知识及时复习、不断深化、完成老师布置的作业。

三、养成良好的学习习惯，不断落实已定计划

长期按学习计划办事，就会逐渐养成良好的学习习惯，使学习生活有规律。这种习惯平时表现在每天的时间安排和学习方发的运用上。

一方面，安排好学习时间。时间安排上一旦形成习惯，该到计划要求的学习时间就在固定地点学习。对于学习基础不是很好的同学来说，在开始阶段，自己可支配的自由学习时间几乎没有或者很少，因为他每天能完成老师当天布置的学习任务就很不容易了。但随着学习水平的提高，他的常规学习时间将会逐渐减少，而自由学习时间则相应逐渐增加。由于开始阶段自由学习时间较少，所以，一般学生往往抓不紧，这也恰恰是他被动学习局面难以改变的原因。因此，刚开始执

行学习计划时，可能会觉得时间特别紧张，但这时即使需要占用一部分个人的娱乐和休息时间，也要确保学习计划的完全落实。只要坚持走过了开始这个阶段，过于紧张的学习状况就会逐步改变。一个学生如果能感到自己学习上与别人有差异，并且希望改变这种学习状况，那他就应该以分秒必争的精神去抓个人的自由时间。一旦抓住了自由学习时间，他就会努力去提高在校常规学习时间的效率，以增加自由学习时间，从而使自己掌握的学习主动权越来越大，一个生动活泼的学习局面也就会逐渐到来。另一方面，学习方法上一旦养成习惯，就会感到不预习就无法听好课，不复习就不能做好作业。这种良好的学习习惯会大大提高学习效率，提高学习质量。而这种良好的学习习惯是长期按照学习计划进行学习的结果。所以说，良好的学习习惯是学习计划和顽强意志的产物。此外，选择好学习场所。要实现自己的学习计划，学习场所的选择和时间的管理同等重要。选择课外学习场所，最好能避开过道，选择一个干扰较少的位置，准备好学习所需用品，然后静下心来，训练自己按计划一次做完一段工作；如果到自习室或图书馆去学习，最好都能按习惯坐在同一位置，这样有助于快速进入学习状态。

四、毅力、意志力是实施计划的有力保证

大部分学生都有计划，但真正按计划实施的却不是很多，原因是多方面的。主要还是因为缺乏学习的毅力和意志力。学好英语必须要有毅力、坚强的意志和持之以恒的精神。一个英语学习者不管多么聪明，若三天打鱼、两天晒网，肯定学不好英语。所以，高一新生要分析自己学习英语的毅力和意志力的强弱。如果毅力差，意志力薄弱，制定计划时，要将提高毅力和意志力列入到其中。因为他们对学好英语非常重要。

五、不断反思、评价、修整，逐步完善学习计划

在实施计划的过程中，应对计划的实施状况进行定期自我检查，如果发现目标过大，无法完成，或者学习任务过少等情况，要重新修整，使其更适合本人学习，能更好为自己的学习服务。要安排时间，对计划实施不断地检查验收。可以制定一个计划检查验收表，即将某月某日完成的学习任务、进程列成表格，每完成一个项目，就打上一个勾，以便督促检查，一段时间后进行一次验收。若未完成计划中规定的任务，应查找原因，自我总结，重新修整，逐步完善英语学习计划。

总之，计划是实现目标的蓝图，无论你的目标有多远大，你的计划有多完善，如果不实施，那计划就是一张空纸。相反，如果你能制定切合实际、具体可行的英语学习计划，并且养成良好的学习习惯，选择合适的时间、地点和学习方式，在学习实践中，不断反思、评价、修整，使其逐步完善，用自己坚强的毅力和意志力，脚踏实地、有步骤地去实施它，我相信学生一定会到达成功的彼岸。

给校长的一封建议信(六年级) 篇10

尊敬的校长：

您好！我是一个即将毕业的小学生，光阴似箭，日月流失，一转眼我从一个天真无知的小孩长成了一个小学毕业生了。回忆起童年渡过的美好岁月，再想想即将离开哺育我多年的母校，离开朝夕相处的同学老师，不禁，眼泪已在眼眶里打滚儿，真是蓄势待发了。

在即将离开母校时，我想提出一点小小的建议。我认为学校的电脑室应该把电脑换一换。不要再只用老师的一台主机供应20多台的机子运行了，这样光开机都占了半节课，还怎么学啊？上次我有幸参加了三明的计算机竞赛，他们的电脑全都是完整的机子，不象我们的电脑要靠主机才能运行。他们的电脑还可以上网，还存有FLASH（动漫）在学完今天的课程后就可以欣赏FLASH，让紧张了一天的身子放送下来，再也不用花前买VCD看了。而我门呢？开机占了半节课，学习用了十几分钟，剩下的只有一点点时间，没有FLASH看，只好聊天了。我们的沙县不是三明的泉州吗？而我们实验小学是沙县小学中数一数二的，再用那“土”电脑怎么行啊！

学校只要把电脑换成像三明小学的电脑一样就行了。学校可以先把旧机子全卖了，得到的钱可以买一两台电脑，之后叫县里拨款或让学生家长捐一些钱，这样一来电脑就可以换新的了。

给小胖孩儿的饮食建议 篇11

出场宝贝小档案

蒋蕴娆

11个月，身高80厘米，体重12千克

娆娆妈妈的烦恼

娆娆平时胃口很好，奶粉、稀饭、面条、果汁等基本上是来者不拒，特喜欢喝奶，少数食物像米粉等不太爱吃。宝宝每天运动量很大，除了睡觉基本上不歇着，但依然比较胖。我想知道在饮食上需要怎么调整？我该注意些什么呢？

娆娆确实超重了哦！

按照世界卫生组织的年龄别身高、年龄别体重图（登录世界卫生组织网站http://www.who.int或父母必读育儿网www.fumubidu.com.cn都可以完成下载），娆娆的身高和体重都超过上限了。如果再按照世界卫生组织更准确的度量体系——身体质量指数 (BMI=体重÷身高的平方，单位是kg/m2），孩子现在已经属于超重范畴了。对此，您不能掉以轻心，不过也不用过度紧张。因为此时是预防肥胖的最佳时期，也是最关键的时期，降低出生后第一年的超重和肥胖是预防肥胖的一道防线。此时只要干预措施得力到位，就能减少肥胖对宝宝身心的危害。

TiP

怎么知道宝宝是不是超重？

一般来说，通过目测就能做一个大致的判断，每一位家长都可以做到。如果想更精确一点，可以用孩子的身高和体重的比值来衡量。具体的计算方法是这样的：实际体重÷该身高的标准体重×100%，如果所得值≥110%，为超重；所得值≥120%为肥胖。

近年来世界各国正在采用一种新的指标——身体质量指数(BMI)来对肥胖进行判断。具体计算公式是：BMI = 体重(千克)÷身高的平方(米2)。对于成年人来说，BMI≥24千克/米2为超重，BMI≥28千克/米2为肥胖。对于儿童来说，不同的年龄有不同的BMI界值。我们可以借助宝宝的BMI曲线图来进行观察和测评。

小宝宝超重的原因有哪些呢？

婴儿超重的主要原因是营养摄入超过其生长发育的需要，同时又缺乏能够消耗多余脂肪的运动。此外，高/低出生体重、过早添加高热量和碳水化合物的辅食、家族（基因、生活习惯）遗传等也是其超重的影响因素。因此饮食和运动干预是防治儿童超重的两大重要步骤。只控制饮食不运动，减重速度会比较慢；只运动不控制饮食，可能会发展到肥胖。

娆娆的饮食调整：低能量+平衡膳食

建议孩子饮食调整的原则是较低能量下的平衡膳食，即在较低能量摄入的情况下保证蛋白质、维生素、矿物质等的摄入。

应继续母乳喂养，少吃高脂肪、高糖和碳水化合物类食物（肥肉、黄油、糖、甜饮料、甜食、主食等）。适当多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质、脂肪转化率低或有饱腹感的食物，如瘦肉、鱼、虾、蛋、豆制品、黄绿色蔬菜等。

要为孩子安排好早餐，否则会使宝宝午餐食欲大增，机体吸收能力加快，造成脂肪堆积。

要培养宝宝对蔬菜的喜好。

改变进餐顺序，先摄入低热卡食物，后摄入高热卡食物。饭前先喝汤，先吃素菜，再吃荤菜，然后再吃主食。

要减慢进食速度，睡前不再进食。在总的能量摄入方面，您应根据宝宝的生长发育情况来调节，不要过度喂养。

体重控制，运动强度是关键！

由于人体肥胖与否主要取决于机体脂肪细胞的数量和体积。而生后第一年是脂肪细胞数量积累的阶段。此时如果过量饮食很少运动，使脂肪细胞数超量生长，过后即便用尽浑身的解数减肥也只能使脂肪体积略有缩小，而脂肪细胞数量不会有任何变化。因此尽管您的孩子每天除了睡觉不闲着，但也许由于其运动强度、运动量、运动时间不足，不但未达到抑制食欲、减脂肪的作用，反而还增加了食欲。因此您应为宝宝营造一个良好舒适的运动环境，通过帮助她用做操、爬行、行走训练等方式来消耗多余脂肪。运动强度达到开始流汗，心跳稍微加快即可，运动时间也应尽可能长些。坚持适当的运动不仅可促进宝宝的身体发育，加快机体的新陈代谢，消耗身体中多余的热量，并能使宝宝的呼吸系统以及骨骼肌肉得到锻炼，从而增强体质。待孩子大一点以后，您应多带她到户外运动。

谈医生的小提醒：

总体来说，您应注意孩子好习惯的培养，掌握健康向上的生活方式和技能。不用过多地专注孩子体重是否下降，要根据儿童生长发育特点，控制好体重，随着身高的增加，体重指数慢慢就会趋于正常。

注意：不建议给小宝宝们减体重！

美国疾病预防控制中心（CDC）对体重控制的建议中指出：婴儿期适当体重增加很重要，不推荐降低体重。即使是对有超重和超重危险、肥胖或肥胖危险而无并发症的2～7岁儿童，亦推荐保持体重，通过调整饮食和活动量来达到随着儿童身高的增加，使体重渐趋正常的目的。