轮滑技能学习

轮滑技能学习（精选6篇）

轮滑技能学习 篇1

我所认为的轮滑

轮滑是一项充满魅力的休闲运动。当我还是小孩子的时候，我就特别羡慕那些可以把轮滑玩得很好的人，我看见他们穿上轮滑鞋飞速穿行的身影就感觉无比的崇拜，但是由于一直没有机会，并且自己也比较害怕跌倒，就从来都没有好好地学习轮滑，所以直到现在也没有充分地掌握一些轮滑的技巧。在今年，我果断地决定了学习轮滑，虽然依旧是没有掌握的太好，但是我至少可以平衡的站在那里，可以轻松地滑动起来。我记得上第一节课的时候，老师让我们坐在那里把鞋子穿好后，慢慢地站起来，当时我就是很轻松的就站起来了，因为之前和同学们一块出去玩，玩的双排的，所以还是有一点点的控制能力的；然后，老师就开始锻炼我们的平衡能力，让我们双手侧平举，慢慢地抬起一只脚，尽量抬高一点，最好到达膝盖。就这样经过反复的训练最终还是掌握了轮滑的平衡性的，慢慢地也就开始可以滑起来了。

上次课上，老师给我们放了几个视频，让我了解到轮滑可以分为速度轮滑、花样轮滑、自由轮滑，发现滑速度轮滑的轮滑鞋轮子要比我们平时穿的大好多，并且我发现人们在比赛的时候滑起来真的是很快，让我看着都有一种心惊肉跳的感觉。同时我也了解到了花样轮滑是运用双轮的轮滑鞋进行双人舞蹈。再看见冰球运动，以及老师当年玩轮滑的小伙伴，并且我在其中看见了一个小女孩，让我看见了一个孩子对轮滑竟然如此的痴迷，更加增加了我对轮滑的热爱，让我发现的轮滑的魅力所在。

同时学习轮滑也有许多的好处，在娱乐寻求快感的的同时，还具备锻炼心脏、健身减肥、增强肌肉力量等多种优点。轮滑不仅是大多数男生喜欢的运动，也非常受大多数女性同胞的喜爱，因为在玩轮滑的时候，我们的身体可以消耗大量的卡路里，充分锻炼腿部肌肉，对减肥尤其是下半身的塑形起到很大的作用，并且在一步步学习轮滑的过程中，可以锻炼我们面对困难的勇气以及不放弃不服输的精神，但是轮换也是有风险的，大家都知道在我们还没有熟悉掌握轮滑的而一些基本技巧的时候我们是很容易摔倒的，所以我们在我们刚开始学习玩轮滑的时候，我们必须要准备一套良好的轮滑装备。

轮滑装备：除了选择一双优质合脚的轮滑鞋，护具是必不可少的装备，它们可以防止造成不必要的运动伤害。全套的护具包括：护膝、护腕、护肘、安全帽，缺一不可。在我们开始滑的时候，我们要做一些准备活动：1.在穿鞋之前做必要的热身活动，从颈部、手部、腰部、腿部到脚关节要全部活动到，令筋骨彻底舒展开；学习轮滑，首先要从站立、维持身体的平衡开始。初学者在第一次穿上轮滑鞋之后，往往急于想滑跑，这不不免要摔跤。因为轮滑鞋是由4个小轮构成，穿上轮滑鞋站立时，会因为脚下活动的轮子前后滚动，使得身体难以维持平衡而前仰后倒，很容易摔跤。所以穿好轮滑鞋之后，应该手扶栏杆或在同伴扶持下，慢慢站起，使身体重心尽量落在4个轮形成的长方形的支撑面内，做好站立姿势。然后放开技校杆的手，逐渐体会身体在滚动的轮子上如何维持平衡，从而开始轮滑的学习进程。

世上无难事，只怕有心人，只要你有兴趣，只要你能坚持，只要你用心去学习去掌握你就一定能取得进步。

轮滑技能学习 篇2

1 研究对象

对安阳工学院2011级3个女生班, 每班35人, 一共105人;黑龙江大学2010级4个班, 每班30人一共120人;两个学校女生班共计225人进行心理现象研究。

2 研究方法

2.1 文献资料方法

查阅有关体育心理教学资料以及相关体育心理学术期刊文献20余篇, 在理论上做了充分的准备。

2.2 问卷调查法

本人与2011年四月对安阳工学院2011级3个女生轮滑班发放问卷105份, 回收105份, 回收率100%, 对黑龙江大学2010级4个女生轮滑班级发放问卷120份, 回收109份, 回收率91%。

3 结果与分析

3.1 问卷调查的统计结果

3.1.1 女大学生学习轮滑的结果与分析

通过对安阳工学院2011级3个女生班和黑龙江大学2010级4个女生班级学习轮滑心理现象进行问卷调查表明, 安阳工学院3个女生班共105份问卷, 有97人感兴趣, 有8人是随意选课上的。黑龙江大学4个女生班共109份问卷, 有100人感兴趣, 有9人随意选课上的。 (见表1)

3.1.2 女大学生学习轮滑的心理障碍

通过收回的214份问卷中, 女大学生学习轮滑的最大的心理障碍是害怕摔跤, 一部分女大学生害怕学不会, 还有一部分女大学生觉得自己的轮滑动作不优美, 害怕别人嘲笑。教师应该了解学生学习轮滑的心里障碍, 并进行有效的教学方法和手段, 解除学生的心理障碍。 (见表2)

有一部分女大学生选修轮滑课是盲目的, 对能够进行初级滑行的学生, 除了对轮滑运动有积极外, 对学习轮滑的技术动作愿望也是很迫切的。所以培养女大学生学习轮滑的观念, 促使女大学生的学习轮滑的兴趣。使女大学生明白学习轮滑的目的是锻炼身体, 增强体质, 为终身体育大侠一个良好的基础。轮滑教师要有先进的教学方法和教学手段, 建立学生易接受的教学模式。因此, 教师应该在课堂上激发学生的学习兴趣, 注意教学方法的灵活性, 使学生在学习轮滑的过程中提高学习兴趣和掌握轮滑技术动作。

3.2 消除女大学生学习轮滑的心理障碍的教学方法和手段

女大学生在刚学习轮滑的时候, 下肢力量不足, 平衡能力较弱, 别说滑行了, 就是轮上行走也是一件很困难的事情。于是就会体现女大学生的恐惧心理, 害怕摔跤, 怕学不会, 怕其他的同学嘲笑, 使学习轮滑的兴趣降低。所以教师发现此问题, 应马上解决, 通过有效的教学方法和手段, 帮助她们消除学习轮滑的心理障碍。

3.2.1 消除学生心理障碍的教学方法

(1) 采用多媒体教学

教师在轮滑课初期, 安排1~2次的理论课, 教师做成课件, 让学生了解轮滑的起源与发展。还要通过观看图像, 视频使学生学习轮滑内容产生感性认识。学生在获取基本知识后, 围绕相关问题进行自我研究或者集体讨论, 更好的激发学生的学习兴趣和积极性, 是学生积极主动的参与轮滑活动。

(2) 实现示范与讲解同步进行

轮滑教学通常采用完整示范和分解示范相结合的方法进行教学, 教师是在完整示范轮滑动作时, 可以使学生了解技术动作的全貌, 建立轮滑动作的完整概念, 对于复杂的轮滑技术应采用分解示范, 如:蹬地、收腿、摆腿、着地、移动重心等动作。教师在做分解动作示时, 应考虑示范位置和学生的队列队形, 同时教师应以通俗, 简练, 生动, 形象的语言讲解每个示范动作, 使学生清楚, 明确的了解所学轮滑动作的方法和要领。在轮滑实践课中, 教师的讲解要抓住重点, 精讲多练, 以形象生动和富有感召的语言, 去启发学生的学习兴趣, 使学生明确轮滑动作的标准和规范, 准确的理解和掌握动作。

(3) 对纠正个别学生轮滑动作和鼓励相结合

学生在自由练习时, 教师应针对个别学生, 纠正其动作的错误。一对一教学。指出学生错误动作所在, 教师并作出正确的动作和学生错误的动作, 让学生看到错误动作和正确动作的差距, 有效的理解正确动作。教师还要用语言区鼓励学生, 是学生树立信心, 改正错误的动作, 更好的去学习正确的轮滑动作技术。

3.2.2 消除女大学生学习轮滑心理障碍的手段

(1) 培养学生的坚强意志

意志是人为了实现确定的目的, 而支配自己的行动, 并在行动中自觉克服困难的心理过程。教师根据轮滑教学自身的特点, 要求学生必须勇敢、顽强、果断等意志品质。因此在轮滑教学中, 教师可要求学生在练习轮滑动作技术过程中, 利用语言自我要求、自我暗示、自我命令、自我考验来调整学生自己的学习心态, 使最大能力完成教师布置的教学任务, 逐步建立起顽强, 勇敢的意志品质。

(2) 培养学生良好的学习动机

学习动机具有增强促进学习效果的作用。教师在轮滑教学过程中, 培养学生的学习动机, 用动机的力量去战胜学习良好的困难, 克服练习时的恐惧心理。教师要从关心爱护学生的立场出发, 对较差的学生在轮滑动作上取得进步时, 应及时表扬, 鼓励胆小的学生敢于实践, 使她们看到自己的成绩和轮滑进步, 就会大大的增强她们克服困难的决心和勇气。

(3) 培养学生自我保护意识和能力

女大学生在刚学习轮滑时, 别说滑行了, 就连轮上行走都是很困难的事情, 很怕摔跤。为了保护学生们的安全, 减少摔跤, 排除恐惧心理。首先要求学生在学习轮滑时, 必须佩带轮滑护具 (三件套) , 其次教师在进行轮滑教学时, 要求学生不允许在轮滑上两人拉手滑行或是在轮滑上打闹。最后教师要教会学生在轮上行走或轮上滑行时摔跤的自我保护动作和摔跤的方向。按以上要求, 会保护好学生在学习轮滑时不会摔伤。

4 结语

通过对两所院校轮滑选修课7个女生班级调查问卷表明, 女大学生学习轮滑的兴趣还是很高的, 但是也存在了学习轮滑恐惧的心理。在以后的轮滑教学中多培养学生的学习兴趣, 鼓励学生多参加一些体育锻炼, 还要多培养学生的心理素质, 使想、练结合落到实处, 从而促进学生学习轮滑技能的提高。

摘要：轮滑教学中学生的心理反应是决定轮滑教学能够顺利进行的一个重要因素, 为了提高轮滑的教学效果, 克服学生的心里障碍.对高校女大学生学习轮滑的心理现象进行调查.结果表明, 根据学生心理、生理、认知规律及特点安排教学, 能充分调动学生的积极性和主动性, 提高教学效果。

关键词：轮滑教学,教学效果,心理现象

参考文献

[1]徐枫, 陈玲.浅析速度滑冰技术动作教学中的心理学问题[J].冰雪运动, 1999 (2) :88～89.

[2]刘雪梅, 佟铁鹰.对速滑初学者加强心理学必要法的探讨[J].冰雪运动, 1999 (2) :45～46.

[3]郭志强.大学生速滑心理障碍形成因素及消除方法[J].哈尔滨大学学院学报, 2006 (1) :77～78.

[4]王丽莉.心理诱导在速滑教学中的运动[J].哈尔滨体育学院学报, 2006 (6) :90～93.

归因视角下轮滑技能自在习得 篇3

摘 要 轮滑技能的教授与指导是一项实践性和操作性很强的教育活动。其核心是让学生掌握一定的技战术。教师在轮滑教学中有效地找寻项目的致趣要素，运用归因理论培养学生轮滑技能习得，并能指导学生对自己练习的成败和学习的效果进行正确的归因，以此提高轮滑技能学习的质量。

关键词 归因理论 轮滑技能 自在习得

一、引言

归因理论，就是关于人们如何解释自己或他人的行为以及这种解释如何影响他们的情绪、动机和行为的心理学理论。本文选择沈体轮滑专修学生与轮滑辅修课学生以及东北大学社会体育专业学生为研究对象。运用了文献资料法、实证分析法、调查访谈法等方法，进行了大量的资料收集和整理，所得信息均为文章所用，力求对教学有所帮助。

二、轮滑技能自在习得过程中存在的主要问题

（一）轮滑技能的习得首先要用该项目的致趣性来吸引练习者，调查得知，现在练习者当中最大的也是最困难的问题就是难于找出轮滑技能的练习致趣所在。

（二）轮滑技能教学形式没有更新和没能充分拓展教学的宽度和深度，也就是教学内容单一守旧，不能做到学科交叉，没能做到技战术上的多元化发展。

三、不同归因维度对轮滑技能自在习得的影响分析

（一）内部归因和外部归因。轮滑技能的掌握受学习者自身能力的高低、自在的趣味性强化作用、外界环境等的影响，能力的高低是指练习者本身所具有的知识和技能储备对轮滑技能的习得有迁移和干扰的作用，在此状态下学习会对轮滑技能产生积极和消极影响。

表1 内部归因和外部归因对照表

内部归因 能力高低、努力程度、身心状态

外部归因 任务难易、运气（机遇）好坏、外界环境

（二）稳定归因和非稳定归因。轮滑技能的习得与练习者的自身能力高低、任务难易以及外界环境、身心状态、运气、努力有着重要的关系，这隶属于归因理论的稳定归因与非稳定归因，通过研究轮滑技能的习得与“平衡自如与滑行驰骋”之畅密切相关，在教学中运用该致趣要素指引学生进行正确的技能习得归因。

表2 稳定归因和非稳定归因对照表

稳定归因 能力高低、任务难易

非稳定归因 努力程度、运气（机遇）好坏、外界环境、身心状态

（三）控制归因和不可控制归因。在轮滑技能学习上也是经常发生的，诸如抱怨教师的标准过高，不能完成、感觉此刻没有练习状态、天气冷、身体没有活动开等，往往不是从主观上查找原因，而是抱怨外界的不可控制的因素，产生抵触情绪。关键是教师如何调控这些因素，采用合理的教法和要求，充分尊重学生并采取耐心细致的教态进行多元化的指导和教授，如何让学生去尝试错误，并在合理的时机给以正确指导，这也是教师掌握多元化归因理论的重要意义所在。

表3 控制归因和不可控制归因对照表

控制归因 能力高低、努力程度

不可控制归因 运气（机遇）好坏、外界环境、任务难易、身心状态

四、归因理论对轮滑技能自在习得的指导

归因理论对轮滑技能自在习得的指导意义在于，分析学生的学习过程当中出现的问题以及影响其技能习得的关键，并能找出问题，分析问题，最终解决问题的一个过程，他能使学生更客观的看待问题，看待练习过程和技术提高过程当中的各种各样的错误体验，并能圆满解决。这会为以后的学习轮滑技能和其他知识的掌握起到一定的参考作用。

五、结论与建议

（一）结论

1.在归因视角下进行分析，学生轮滑技能的掌握受自身能力的高低、自在的趣味性强化作用、外界环境等的影响极大。教师在教授轮滑技能中把握和利用好稳定归因和非稳定归因，选用有效的教学形式能抓住学生心理变化，积极引导和启发并合理归因，可以达到提高习得效果的目的。2.教学过程中充分找出学生对轮滑技能学习的致趣点，挖掘学生学习轮滑技能的欲望和兴奋点，对学习结果进行正确的归因，由被动学习变主动学习，对技能的掌握很有帮助。

（二）建议

1.在轮滑教学过程中，教师应对自己的教学过程进行归因分析，同时也要对学生习得的结果做出正确的归因，这种归因对学生掌握轮滑技能具有很大的影响。2.教师应指导学生对轮滑技能习得进行正确归因，建议学生对自己技能习得的结果进行客观正确的归因分析。

参考文献：

[1] 冯海.归因理论在体育教学中的作用[J].体育学刊.2001（2）：49-50.

[2] 张士波，李杰凯，郑兆新.论竞速滑动类运动项目的“平衡自如与滑行驰骋”之畅[J].沈阳体育学院学报.2012（6）：82-85.

轮滑课学习心得和总结 篇4

一年前，爸爸送我了一双“骏马”牌滑冰鞋。一开始，我还不敢滑，想：万一摔倒了怎么办？在爸爸的催促和帮助下，我颤颤巍巍地站了起来，可刚迈一步就摔了一跤。唉，真难！我有点儿不想学了。这时，爸爸在一旁鼓励我：“不要灰心，起来继续滑。”看着爸爸那充满期望的眼神，我找回了信心。我小心翼翼地站起来，向前迈了两步。咦！竟然没摔倒。于是，我的胆子越来越大，接着又滑了好几步。经过反复的练习，我终于能连贯地向前滑好远。

“我成功了：”我情不自禁地欢呼起来。

可有一次，我正在练习滑冰，只见几个大哥哥风驰电掣般地滑来滑去。我看呆了：心想：他们怎么滑得那么快？我便迫不及待地学着他们的样子，猛地向前滑去。谁知心急吃不了热豆腐，我刚一滑就摔了一大跤。要不是我戴着护膝，非摔骨折不可。我坐在地上，仔细观察、研究他们的动作，并结合以前的经验，终于悟出了一些技巧：腰稍弯下去，两脚呈“v”状，掌握住身体平衡，这样才能滑好。我站起来继续滑，果然顺利多了。

经过一年来的艰苦练习，现在我已是我们小区数一数二的滑冰高手了！虽然我为此伤痕累累，但我觉得值！

梦幻轮滑协会轮滑风采展策划书 篇5

策

划

书

主办单位：共青团长江大学委员会

长江大学大学生社团联合会

承办单位：梦幻轮滑协会

2014年4月25日

一、活动背景

“百团风采展”正逐渐拉开帷幕，学校各社团的各种活动也在积极申报中，我们社团也正积极筹办下一个大型活动来迎接这个不寻常的时刻。百团风采展为社团风采的展示提供了一个很好的机会，能充分发挥学生社团在校园文化建设中的作用，同时也能彰显社团文化，培养学生的综合素质以及个性特长。在“百团争鸣”活动中，轮滑协会也不甘示弱，此次“轮滑风采展”应运而生。

二、活动的目的长江大学梦幻轮滑协会自成立以来，队伍成员日益壮大，协会面貌也日益良好，吸引了越来越多的轮滑爱好者。轮滑作为一项非常年轻的运动，显示出了无限的激情与活力，轮滑常规活动有基础训练和平花训练，在为期快一年的学习中大一新会员的技术也应该得到检验，百团风采展正好给他们提供了这样一个展示平台。所以开展这次的轮滑交流赛。

1、积极迎合团委老师的指导意见，贯彻落实好安全第一的会议精神。

2、建设校园文化，丰富学生课外生活。

3、展示轮滑魅力，提升学生对轮滑的兴趣。

4、展示轮滑成果，新的时期迎接新的挑战，提高轮滑协会素质，增强协会在校的影响力。

三、活动时间

2014年4月25日 晚7:00--9:00

四、西校区一教广场

五、活动对象

长江大学 东西区会员

六、预计参与人数

120---140人

七、活动流程

（一）前期准备

1、策划部拟定策划书，对活动各环节提供指导方向，会长查阅策划，征求各部门意见并加以完善。

2、会长开会说明活动情况，对个部门职责作出安排，各部门各施其职；并做宣传工作。

3、协会核心团队进行轮舞的编排，轮舞在技术上进行一定的借鉴和创新，编排时间及排舞人员据每个人的时间和具体情况而定（人员以定，时间为活动之前每天晚上9：00~10:00），排练完成后请教练作出指导，对轮舞进行协调确保动作的欣赏性和挑战性；

4、策划部在活动前上交策划书并通知社联人员的考核；

5、组织部和财务部负责活动物资的购买，财务部对经费进行预算并整理收据；

6、宣传部进行宣传板的制作并对活动进行宣传；

7、活动现场人员的安排；

（二）活动当天流程

1、活动场地的布置，各负责人员的提前到场做好准备，以及音响的调整；

2、主持人致辞，作自我介绍并介绍轮滑协会相关情况；并且宣读安全条例。参与比赛人员填安全责任书。

3、主持人宣布活动开始报幕活动节目；

4、轮滑协会核心团队轮舞表演；

5、大一会员轮滑技术展示（大一会员进过半年多的训练在技术方面均有较大的进步，此次将展示的是他们的轮滑成果，包括平花绕桩和刹车）；

6、大一会员进行一定轮滑竞技表演和平花比赛。分男子组，和女子组比赛。

7、提问环节，主持人提问观众抢答，并给答对者一定奖励；

8、算出男子组 和女子组比赛前三名，并颁发奖品。

9、大二成员轮滑表演（也分为平花和刹车）； 主持人对活动作总结并宣布活动结束；

10、场地清理；

八、财务预算

财务预算总计：1685元

九、注意事项

1、安全第一，在活动开始之前讲述活动安全条例。安全是活动

成功举办的第一要义。参与比赛的会员必须签署安全责任书。

2、活动过程中现场维护人员应对场地进行维护，让观众站在场地之外，以免发生意外事故。

3、如遇占用场地，或者下雨。活动将推迟举行。

有效技能学习心得 篇6

—红豆爱205

一、“有效技能”的提出适时：

教师专业化和新课程改革是《中小学教师教育技术能力标准（试行）》产生的重要原因，发展和应用教育技术是推进教育信息化建设的重要内容。达到预期效果谓之“有效”，掌握运用专门技术的能力谓之“技能”。《有效技能》是一本从教育信息化对教师教育技术能力提出新要求的视角，探求技能决定教学实践的新思路、技能决定教师的专业素质的提高、技能决定创新型人才的培养、技能决定教学评价与反思的有效性、技能决定教师终身学习的价值等相关问题。本教材期望就目前常见的两种教学方式（“课堂讲授型”和“网上学习型”），通过案例分析学习教学设计，通过技术实践学习技术支持，通过交流反思学习评价方法，通过研修在提高教育技术能力的同时促进学科教学效果。

二、“有效技能”的目标明确：

本教材的教学目标是，通过学习理解教师的综合素质和专业发展与教育技术能力的关系，建立在教学实践中提升教育技术能力的意识与态度，了解并掌握教育技术的基本知识与技能，在应用与创新中了解并掌握信息技术环境下教学设计、教学支持、教学实施、教学评价等教育技术的一般方法，同时肩负公平利用、有效应用、健康使用各类信息的社会责任。

三、“有效技能”的内容详实：

整个教材分九个单元，五个模块。模块一即单元一，介绍教师的教育技术能力。模块二即单元二，介绍有效技能的意识与态度。模块三即单元三，介绍有效技能的知识与技能。模块四即单元四、五、六、七，介绍有效技能的应用与创新，包括教学设计、教学支持、教学实施、教学评价四个方面的内容。模块五即单元八，介绍有效技能的社会责任。模块六即单元九，有效技能的成果追踪。

四、“有效技能”的个人认识：

首先是重视“有效技能”的价值。

搞好课堂教学的最终目的是要收到预期的教学效果，这种预期的教学效果不但要体现于教学活动本身是否顺利、准确地完成，同时也要体现于学生是否通过教师的教学活动真正有所收获。充分学习和利用“有效技能”，就是为了保证教学活动的顺利完成和学生学有收获，其最终目的仍然是为了收到预期的教学效果。由此可见，“有效技能”的价值非常大，我们必须加以重视，也应该加以重视。所以我们要对“有效技能”形成正确的意识和科学的态度。

其次是注重“有效技能”的运用。

“有效技能”教材的开发、“有效技能”意识和态度的培养、“有效技能”知识的学习、“有效技能”技能的掌握等等这些活动的终极目标都是为了在提高教育技术能力的同时促进学科教学效果。所以“有效技能”的运用是我们不可忽视的，也是必须重视的事情。因此，不仅在教学设计中和教学支持中，我们要学会“有效技能”的应用和创新，而且在教学实施中和教学评价中，我们也要学会“有效技能”的应用和创新。

最后是注意“有效技能”的效果。

“有效技能”的开发和研修以及“有效技能”的学习和运用的最终目的都是为了达到预期的教学效果。所以教师在运用“有效技能”的过程中及其形成的结果中要时刻关注“有效技能”的效果，还可以采用科学的评价方法对“有效技能”的效果进行科学的分析和正确的认识，并最终实现“有效技能”的良好效果。

五、“有效技能”的学习总结：