拓展感悟

拓展感悟（精选11篇）

拓展感悟 篇1

百善矿拓展培训-拓展训练跟团观后感

8月23日，是百善矿第三期拓展培训开训的日子，这次的培训培训师可是我多次听闻明星培训师----------徐蔺。随着时间的推移我将一睹这位明星培训师的风采。

早上4点多就开始准备出发，同事们陆续的登上前往百善矿的大巴，当然徐老师也在其中，和我们同行，前往百善的路途是新奇而愉悦的，和徐老师的简单交流使当初的神秘感慢慢散去，只期待团队训练的震撼场面。。。。。

8点10分，本次拓展培训正式拉开了帷幕，在徐蔺老师的带领下学员们一个个斗志高昂，跃跃欲试，学员们开始起队名，唱队歌，编队呼。。。。经过一番精心策划，各队队员闪亮登场，每个队都感觉自己是“冠军”。。。

第一个项目是经典项目-信任背摔，在徐蔺老师的组织带领下学员们积极的参与活动，认真的学习项目操作，随着“加油，加油。。。”的鼓励声，队员们陆续的登上了背摔台，别看大家平时嘻嘻哈哈，但是在项目的操作过程中，一个个可都集中精力，全力配合每一个同事完成背摔项目，当然就如同老师所说的项目的每一个细节的疏忽都可能导致意外的发生，虽然大家都很专注但还是出现了小小的意外情况，但是小小的意外并影响不了每个学员完成任务的信心，一句句“加油，加油。。。”“准备好了吗。。。”“准备好了”“谢谢您”。。。。。学员们一个个劲头十足，全力完成任务。

此项目观后，使我感悟到信任的重要性，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助的时候向你伸出援助的双手。同样的道理在平时的工作中，只要你信任别人，拿出真诚对待同事，别人才会信任你，当你遇到困难时，同事才会真诚的帮助你，信任是合作的前提，合作是成功的基础。

下午的高空断桥，又勾起我做勾起我做高空断桥是的感想。不过此次的学员都是男子汉，我想这个项目对他们来说应该是很轻松的。按惯例，徐蔺老师认真的讲解了项目的操作方法，和注意事项，学员们对这项挑战项目有的紧张，有的人想要急切的体验，有的开始打起了退堂鼓，不过既然来了大家还是要勇敢的冲啊。

这是一个挑战自我的训练，在队友们的充电加油后，爬上8米的高空平台，走过窄窄的跳板，跳过1.3米的高空。。。观看者都感觉没有那么难，但当自己亲自上去的时候，高空给人带来的晕眩，足以使1米8的汉子也开始心跳，脚软，发抖。客服恐惧成功跨越的有种超越自我的愉悦感，临阵退缩的我想也是倍感遗憾，有的人克服自己的恐高心理，勇敢跳跃，有的人无法战胜恐惧心理只能高空速降。。。不过在大家的鼓励声中，除去真的有身体因素的以外大家都勇敢的超越了自己，成功完成了高空跳跃。

断桥一小步，人生一大步，在我们的工作和生活中也有很多断桥需要我们去跳跃，去突破。跨越每个不同的“断桥”都需要去战胜自己，这时我们需要亲人，爱人朋友，同事的鼓励，需要自己拿出勇气，才能跨越一个有一个的人生“断桥”，实现每个成功的阶段。拓展培训项目激励紧张的进行着，随着一个个项目的执行每个学员也逐渐的认识到团队合作的重要性，每个人对于团队的成长都是那么的重要。当项目进行到生命之旅的时候，一天的活达到了高潮，学员们在蒙上眼罩后，教官打乱了他们之间的顺序，谁也不知道自己的前后是谁，只知道那里是我们的队友。大家十指相扣地紧紧拉着同伴的手，开始漫漫的艰难旅程。一会儿绕过树干，一会儿弯腰从树枝下面穿过，一会儿从荆棘上越过。。。没有人说话，只有缓缓前进的脚步声，大家都尝试着以共同的方式告诉后一位队员前方的障碍是什么，前方的危险是什么。每个队员都死死的拉着同伴的手，好像生命就在同伴的手中，在同伴的互帮互助和教官的协助下队员们顺利的走完崎岖的道路，当我们把一个个队员分开，又重新组合的时候，发现他们都不愿松开彼此的手，那种强大的力量使我感到同伴之间的深厚的情谊，难以割舍，是这双手帮助大家走过崎岖，迈过坎坷，克服困难。。。。我们努力给学员重新组队，来到会议室内。此时耳畔响起了感人的音乐，徐蔺教官用他那语重心肠的话语开始倾诉，此时还是一片寂静，随着教官的慢慢倾诉，大家都开始从哽咽开始抽泣了，生活中有太多太多的细节这时我们才能体会到：爸爸妈妈的唠叨，同事之间的帮助，朋友之间的关爱„„这一切的一切怎能不让人心潮澎湃，激动万分„„要爱家人，爱朋友，爱同事，爱工作，爱你所拥有的一切一切，这一切都是那么的珍贵！

生命的最低标准是生存，是谁给了你生存的权利，我们必须心存感激。感激一切曾经帮助过我们的人。。。。

第二天的拓展训练项目是轻松而愉快的，但轻松愉快中也不乏紧张激烈。

没有完美的个人，只有完美的团队。此次拓展培训，使我深深的体会到，团队的重要

性，团队中每个人的重要性，在工作中不要因为不知而畏惧，不要因为未尝试而放弃，成功属于意志坚定，勇往直前的人。团队的团结合作，让困难不在困难。团队成功才能造就给人的成长。

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拓展感悟 篇2

【片段一】

生: (读句子) 迎客松姿态优美, 枝干遒劲, 虽然饱经风霜, 却依然郁郁苍苍, 充满生机。

师:“饱经风霜”是什么意思?

生:形容经历了很多艰难困苦。

师:对, 从这个词中可以看出什么?

生:迎客松一定经历了很多艰难才长大。

生:迎客松具有顽强的生命力。

师:理解得真好!

由此, 我想到在平时的课堂上, 这样解词的现象经常出现。于是, 我深入钻研教材, 精心备课后, 为青年教师上了一节《黄山奇松》第二课时的示范课。“饱经风霜”一词的教学受到了大家的一致好评。

【片段二】

生: (读句子) 迎客松姿态优美, 枝干遒劲, 虽然饱经风霜, 却依然郁郁苍苍, 充满生机。

师:有什么不理解的吗?

生:“饱经风霜”是什么意思?

生:预习时我查了字典, “饱经风霜”是形容经历过很多艰难困苦。

师:那么“饱经风霜”在这句话中是什么意思呢?

生:就是说迎客松在成长的过程中经历过很多艰难困苦, 可见它生命力很顽强。

师:老师课前也查阅了一些资料, 据说黄山松几十年才长尺把高。

(出示迎客松图片)

师:黄山上这棵迎客松大约有十多米高, 你来猜猜, 这么高大的迎客松需要长多少年啊?

生:我想它起码长了上千年了吧。

师:据人们推测, 迎客松已有1300多年树龄了。请同学们想象一下, 在这漫长的岁月里, 迎客松曾经历了哪些艰难困苦?

生:它无数次被瓢泼大雨淋过, 经常被狂风吹得东倒西歪。

生:它可能被雷电劈过, 也可能被山石砸过。

师:你还能想象到哪些画面呢?选择一个片段说一说。

课件出示:

1.暴风骤雨中, 迎客松——。

风沙肆虐时, 迎客松————。

2.乍暖还寒的初春, 迎客松。

烈日炎炎的盛夏, 迎客松。

瑟瑟秋风中, 迎客松__。

冰天雪地里, 迎客松_。

3.鹅毛大雪整整下了一夜, 第二天, 黄山银装素裹, 迎客松_____。

师:想好后自己先说说, 再说给同桌听听。

(学生自己说, 同桌互说。)

师:听听别人怎么说的, 或许对我们有启示, 谁来说?

(三名学生交流)

生:暴风骤雨中, 迎客松挺直腰杆, 坚定地说:“来吧, 让暴风雨来得更猛烈些吧!”

生:风沙肆虐时, 迎客松傲然挺立, 轻蔑地说:“我是咬定青山不放松, 立根原在破岩中。千磨万击还坚劲, 任而东西南北风。”

……

师:就这样, 日复一日, 年复一年, 迎客松经历了无数的艰难困苦, 它长得怎么样?

生: (读句子) 姿态优美, 枝干遒劲, 虽然饱经风霜, 却依然郁郁苍苍, 充满生机。

师:看到“饱经风霜”这个词语, 我们就想到迎客松的树皮———

生:树皮粗糙得都裂开口子了。

师:枝干——

生:枝干遒劲, 粗壮挺拔。

师: (指图片) 整棵树———

生:整棵树郁郁苍苍, 充满生机。

生:浑身上下充满了生命的活力。

师:迎客松是这样, 所有的黄山松都是这样。

生:虽然饱经风霜, 却依然郁郁苍苍, 充满生机。

师:在生活中, “饱经风霜”还可以用在哪儿?

生:老师, 我知道“饱经风霜”不仅可以形容树木, 还可以形容人。

师:说说你的看法。

生:有的人吃了很多苦, 受了很多罪, 外表看起来比实际年龄大很多。如有一天, 我看到一位“饱经风霜”的老爷爷, 他在超市门口乞讨, 生活无依无靠, 很可怜。

师:你真是个会观察、爱思考的孩子。

生:长城、故宫这些古建筑, 也可以用“饱经风霜”来形容。

生:所有经历过很多艰难困苦的人、物都可以用“饱经风霜”来形容。

师:同学们真了不起, 通过想象悟出了“饱经风霜”的意思, 联系生活明白了“饱经风霜”的用法。相信随着年龄的增长, 生活阅历的丰富, 你们对“饱经风霜”一词会有更多的理解和感悟。

【教后反思】

记得李海林教授曾经说过这样的话:“语文教师的一个重要职责就是带领学生沉入词语的感性世界, 只有这样, 词语才会在学生的心中变得丰厚起来。”而在现实的词语教学中, 我们经常见到教师脱离语境, 就词解词的现象。这种单纯为解词而解词的做法, 只能将词语教得硬邦邦冷冰冰。如果词语不能与学生的精神领域建立广泛而紧密的联系, 那么这些词语在学生的心中就只是了无生气的符号而已。

品读感悟拓展共鸣 篇3

【设计思路】突出文言文的文体特征，借鉴"先学后教、自主互助"理念，采用情景引领，以读为本，相机点拨，拓展积淀的方式，丰富学生的文化底蕴。

【教学目标】

（1）读通读顺课文，有感情地朗读。

（2）理解文章内容，感知文言文的一些特点，初步掌握学习文言文的方法。

（3）点拨感悟，激发共鸣，理解故事对于我们的启示。

（4）感悟祖国的语言魅力，积累中华经典诗文，自觉地吸收祖国优秀的语言文化。

【课前准备】

教师准备：《高山流水》视频及其音乐、《二泉映月》音乐、课件。

学生准备：（1）要求根据预习卡预习课文；（2）搜集伯牙、钟子期的资料。

【课时安排】一课时。

1 音乐导入，激发情趣

（1）课前热身。交流朋友情谊的名言诗句。

（2）欣赏音乐：欣赏视频《高山流水》说感受。

（3）揭题板书。读好"弦"字。

2 由题引入，形成导学

2.1 理解课题： 交流资料

2.2 形成导学：你想提什么问题？

（1）伯牙为什么要绝弦？

（2）怎样绝弦？

（3）结果怎样？

2.3 回顾学法：

（1）、多读，读通读顺

（2）、借助工具书和课文注释，理解课文

（3）、体会课文感情

3 初读课文，感知韵味

（1）指名读

（2）师配乐范读（课件出示）

（3）生自由朗读课文。

（4）师生配合引读。师"伯牙善鼓琴--"生："钟子期善听"……

有什么发现？（开头是交替着描写伯牙和子期，最后一句是写伯牙一个人）对，抓住这个规律就好背诵了。

（5）指名讀、齐读、评价。

4 互助议学，理解课文

5 展示成果，解决问题

5.1 理解课文。

（1）、理解关键词语。

"善"字的意思："善"字在文章中出现了几次？"兮"、"谓"、"乃"、"复"

（2）、小组小组pk，交流理解。

5.2 解决问题：解决第三个问题。

6 拓展细品，共鸣情感

6.1 知遇知音之难。

（1）理解知音：伯牙当时已经是楚国名满天下的音乐家，在遇到钟子期之前，他还会缺少赞美吗？假如你们就是伯牙遇到子期前的那些听众，你会怎么赞美我？

（2）感悟相遇。

师：是啊，伯牙鼓琴，志在高山

生：善哉，峨峨兮若泰山；

师：志在流水

生：洋洋兮若江河

师：子期说的，仅仅是伯牙的琴声吗？对，是志向，（板书：志）那么，你可以用哪些带"志"的词语来形容？志存高远，壮志凌云、志向远大。这就是高山流水遇知音。来，再来赞美一番。

师：这就是高山流水遇知音

师：伯牙鼓琴，志在明月——

师：伯牙鼓琴，志在清风——

师：凡伯牙所念者，钟子期必得之，这就叫做知音，（板书：念，得、知音）听了知音的赞美，大家说，伯牙心情会当如何？

请看——出示：知我者，子期也；相识满天下，知心能几人 。

6.2 感丧知音之痛。

于是，伯牙欣喜若狂，与子期结为兄弟，并相约来年仲秋再在此地相会。

师：然而世事难料，第二年仲秋时节，伯牙如期而至，他等啊盼啊，望穿秋水，等来的却是一个噩耗——（课件出示灰暗画面）

此时已是与好友阴阳相隔。更让伯牙感动的是，伯牙知道了钟子期在临终前留下遗言，要把坟墓修在江边，到八月十五相会时，好听伯牙的琴声。此刻，伯牙在子期的坟前，伤心欲绝，悲痛万分，不禁抚琴大哭，弹了一曲当年的《高山流水》。

师：可是，此时，伯牙志在流水，没有人会像当年的子期那样说——；志在高山，没有人会像子期说——；志在清风，再也听不到——；伯牙所念——无一人得之（依次擦去板书：志、念、得）

6.3 丰富内容，拓展阅读。

师：伯牙弹完了高山流水，绝望至极，仰天而叹："知己不在，我鼓琴为谁？"（擦去板书知音）说罢，乃——（破琴绝弦，终身不复鼓）

（1）升华感悟：作为一名已经成名的乐师，他在断绝琴弦的同时也断绝了什么？（金钱、名誉、地位、快乐……）

（2）链接阅读：接着，俞伯牙写下了一首短歌。出示：

忆昔去年春，江边曾会君。今日重来访，不见知音人。

但见一杯土，惨然伤我心！伤心伤心复伤心，不忍泪珠纷。

来欢去何苦，江畔起愁云。三尺瑶琴为君死，此曲终兮不复弹！

（3）阅读诗作：师：知己不在，那一曲高山流水又弹给何人听？只有这一段动人的故事千古流传！（出示）

借问人间愁寂意，伯牙绝弦已无声。

高山流水琴三弄，清风明月酒一樽。

钟期久已没，世上无知音。

（4）配乐写话：2000多年后的我们读了这个故事，你感动吗？你想安慰伯牙、赞美伯牙、或是鼓励他吗？快，提起笔来，让你的思绪在纸上尽情地流淌吧！（配乐高山流水，学生动笔写感受，交流，点评。）

4、动情读文。师：是啊，人生苦短，知音难觅；云烟万里，佳话千载，如果遇到了知音，我们应该好好地珍惜，让我们一起动情地读这篇课文。）

7 作业布置

（1）试听音乐《高山流水》。

（2）背诵课文。

（3）把这个故事讲给别人听。

【板书设计】

反思：本课教后，有两点甚为满意：一是有个意外的生成。在读懂文言文这一环节，学生对于"伯牙所念，钟子期必得之"中的"之"的理解破费周折，可见一些虚词是学生理解文言文的障碍。在课堂中，能随机应变：先让学生说整句之意，再从意思中分别找出"得"、"之"两个词的意思--得到、心意，接着趁热打铁，指出"之"为谁的心意，最后学生顿悟"之"即为前半句的"伯牙所念"。老师及时总结读懂文言文的方法：解决个别词语的意思，可以先理解整句，再理解词。

拓展训练感悟 篇4

三月午后的阳光温和灿烂，微风习习。医院组织青年员工驱车来到了拓展基地，一进入训练场，我们就立刻放下了背包，在教练的指挥下分成了十支小队。我们来自不同的科室，有医生、护士和机关工作人员，“狡猾”的教练把相互比较熟悉的同事分散在了不同的小队，使大家从工作生活上的朋友瞬间变成了训练场上的竞争对手。大家从陌生到熟悉再到相互配

合做游戏，成为了共同前行的战友和伙伴。

看似简单的训练和游戏，要配合好还真不是件容易的事，如果其中一个人的步伐与队伍不一致，这个游戏可能就会半途而废，因此，它需要我们具备良好的团队意识以及强烈的责任感。在一路上的欢声笑语之余，我们各个默契的团队之间进行着激烈的角逐，训练场上的“友谊第一，比赛第二”在我们XX医院这个大团队中得到了很好的诠释。

从刚到训练场地时被教练称之为“团伙”的我们到被训练成一个默契的团队，我们一路团结协作，互相鼓励，刻苦训练，丝毫没有懈怠，最终圆满地完成了一个个训练任务。我们“五指山”队还成功挑战了一个很艰难的项目了呢！为此我们全体队友用击掌庆祝的方式来表达胜利的喜悦。我们收获快乐的同时也感受到了集体生活带来的友谊与温暖。在临床工作中我们一直强调“三分治疗，七分护理”。护理工作在巩固医疗质量的过程中起着关键作用，为此我们和医生共同配合，使许

许多多的重大治疗成功圆满地完成，这不正是我们这个医疗团队团结协作的体现吗？团队齐心，其力断金„„

第二天上午，我们听了《做最有价值的员工》视频讲座，至今记忆深刻。四个半小时的讲座，我始终保持着精神抖擞的状态。成功学者的每句忠告都令我精神鼓舞，句句让我年轻的心激情澎湃。以前觉得自己在大千世界中是如此渺小与碌碌无为，犹如沧海一粟。此次培训讲座，成功学者的告诫一语惊醒梦中人，让我茫然的心儿有了准确的航向。我相信，在以后的工作中，我有信心能够做得更好。

看完视频，我陷入了沉思之中。对于目前工作，我们可以做的事情还有很多，但在工作中我们还需奉献什么？我想我除了要更加熟练地掌握专业技能和医学知识外，还需在面对患者时多一丝温情，带给病人感动，提高患者对医务工作者的认同感，让患者信任，为构建和谐的医患关系多做努力。记得曾经有一位成功人士在谈服务时说了一句很发人深省的话，“你如果做不到让客户感动，就不要说你在做服务。”这句话至今让我记忆犹新，我们医院不正是在提倡感动式服务吗？如何让医患关系缓和，变得更加和谐，这个问题值得深度思考。相信我们在以后的工作中会不断提高工作效率，完善服务态度，力争做到让社会认同，让患者满意。

护理工作是一个服务于患者的服务行业。回想自己在医院工作多年，在如今忙碌繁杂、节奏紧张的社会形态中，有的患者脾气不好，有的患者带着对国家医疗制度不满情绪就医，都往我们医务工作者身上撒气时，我们心中难免会产生委屈和抱怨，“现在的患者怎么这么难伺候啊？我们每天也很辛苦啊！谁没有情绪呢？医药费昂贵又不是我们规定的。”静下心来站在患者的角度想一下，患者当时的心情也是可以理解的，患了病谁会心情好呢？这时作为医务工作者的我们应多倾听，多忍耐一下，用我们的爱心与温情感化她们，递一杯水，多一句问候，多一句解释，多一个微笑，很多事情也许没有想象的那么难处理。此时此刻我们的工作价值不仅仅是体现在业务技术上，更多的是应时时刻刻为患者着想和交流沟通上。当然，做到这些是需要阅历的累积才能处理的游刃有余，我会不断努力学习专业知识，提高自己综合素质，为XX医院贡献自己的最大能量。

“没有自律，你就永远不会有进步”。这是此次拓展训练中另一句较为记忆深刻的句子。这同时也是领导对我们的教诲。作为医务护理工作者，我们的岗位虽平凡，但肩负的责任却不容小觑。在以后的工作中，我会严格要求自己，自律自强，尽职尽责。

也许一次拓展训练并不能改变些什么，但是对于年轻的我们却被寄予了院领导的无限鼓舞和期望。无论过去我们是否碌碌无为，重要的是现在我们应该振作起来，从日常工作生活中开始改变自己，同时用积极乐观的工作生活态度去影响患者及身边的人。也许你性格热情奔放，也许你不擅言辞不擅表达，但对于我们热爱并乐于为之挥洒青春的医院，我们都始终在用自己独特的方式来传达对工作的热忱，对同事的关爱。在这里你的每一滴汗水会得到应有的回报，价值也会得到完美的体现。

无锡户外拓展感悟 篇5

当得知医院组织去无锡户外拓展消息的时候，我是激动的不的得了，从来没参加过拓展的我，当这是一次旅游的机会，想能好好放松。从以前一直的学习到现在工作了，没时间也没机会去旅游，所以我兴奋的一大早就在医院门口等，终于出发了，一路上后排的同事叽叽喳喳的，似乎和我一样的兴奋。我一个人坐在前排，看着一路的风景我想入非非，想象着等会到达的目的地会是和游乐园一样的场所，经过两小时的路程终于抵达了。虽然没想象的那么漂亮，但也还可以，我还是很高兴。

我们迅速下了车，每人领了一套迷彩服，穿上后我突然回忆到当初在学校军训的画面，猜想这次的“旅游”肯定不是我想的那么回事。大家伙似乎也好像都知道接下来的任务不是那么简单，个个像泄了气得皮球。教练的三言两语让我们振作了起来，“好”“很好”“非常好”我们自信满满的大声的回应着教练的问候。第一个任务就是让我们以十秒的速度以教练为中心围成一个大圈，并要手拉着手，不放开。我们这一批大多是刚加入周市医院这个团队的伙伴，彼此不熟，甚至有一面未见过的，但我们目标一致，就是很好的完成这项任务，我们用了8秒就围成了一个圈。在这个圈里我们玩了很多活动，首先智力活动，出错的要接受惩罚，就是请到中心的位置做俯卧撑或唱歌，我是一个不喜欢出风头的人，更喜欢躲在人群中不被发现，我怕被请到中间，所以我好紧张，小心翼翼的，集中精力的听，从数数开始到几句话，中间有好多同事接受了惩罚，我依旧集中精神，到最后我都是安全的。这个活动让我认识到对于任何事情只要集中精力，专心一致，就不会出错，就一定能成功，尤其是我们干医护工作的，这是关乎人生死的工作，不容许有一点点的出错，不是接受惩罚就可以弥补的，因为生命只有一次，我们都伤不起。接下来的游戏，是让自己的左右手交插，然后同事间互相牵着围成一个圈，比之前有点难度，然后不松手的基础上解开交叉，我们大家一致绕圈，都解开了，果然齐心就能成功，工作中也是，有些不是个人就可以完成的，需要团队合作的，这时候就要抛弃个人主义，发挥团队精神。接下来更高难度的来了，在之前的基础上解开交叉还要恢复成以教练为中心的圈，这时候有些人不知所措了，突然有个同事想到办法大声叫了出来，我们听到都很快照做，果然在规定时间内成功了，这让我懂得了一个团队是需要一位领导带领我们的，在适当的时候给出正确的指导，这样才会事半功倍，我很高兴我院有这么一些领导班子，而我也会遵从领导门的安排，认真尽职做好自己的工作。

经过一些热身活动后，大家的激情逐渐high了起来。报完数，分成两个小队，由原来的大团队分成两个小团队，二十分钟内我们个团队分别制作了锦旗，取了队名，创了口号，编排了加油歌。必胜队PK火箭队。两队分别进行了十人同步走比赛，最终以我队必胜队三局两胜获胜，每一局比赛的难度都有加深，从可以发声到静音，从同向到背靠背前行，尽管难度有加深，我们还是克服了。这活动让我懂得了，工作中我们要不断积累经验，从经验中发现·创新·突破。这个活动不是一个人就可以完成度的，还是靠团队合作，所以培养团队合作精神很重要。颠鼓游戏，我们因为没有掌握好技巧和关键，没有很好的方法，所以火箭队胜利了，我总结出在工作中我们要善于观察，善于发现技巧，注重细节，只有掌握了关键所在，才能做得更好。

快乐的时光总是短暂的，很快到吃饭时间了，爬上山腰，我们走进了一家餐馆，外面看上去就跟佛庙似的，进去一看，果然好素，大家跟饿狼似的猛吃起来，吃饭期间我们彼此自我介绍了一下，玩了一上午连伙伴名字都不知道就太不好了。我们彼此认识，开心的吃顿饭。

休息期间，我们还不忘活动一下，朱科带我们去桔园亲自采桔吃，虽然热了点，累了点，我们还是很开心，活动期间我感受到领导对我们的关心，一个团队中领导的关心能鼓舞士气，增加我们的信心。对于下午的挑战，我充满信心。

命悬一线，相依为命，这个游戏是两人双手紧握举到高空中，靠相互的推力在悬在河面的钢丝上走完全程。我的拍档是个乐观开朗的人，很快我们就上场了，可没走几步，我搭档就开始喊叫了，到中间的时候就腿软了，嚷着不走了，既然想回头，那我当然不肯了，我一边等她，一边鼓励她，“别人都可以过去，我们也一定也可以的”，让她要相信自己，相信自己的搭档，相信我会紧抓着不放手，在我的鼓励下我们终于安全的走完了全程，这个活动教会了我同事间要互相鼓励·关心，帮助，理解并相信自己的搭档，更要抛弃个人英雄主义。

生死电网，这个活动是从让我们从凌乱的网缝中钻过去，不能碰到线，这就考验我们的计划性，合作性，一个人的疏忽会拖垮整队，个人与团队利益密切相关，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。最后压轴的当然是最具挑战的高空断桥，爬上八米高的断桥，横跨一米，然后跳下来，这一环节对我们女孩子来说都是极大的挑战，有些同事比较外向刷刷两下爬上顶峰，顺利完成任务，有的同事哆嗦的爬上去后，死都不肯下来，死抱着铁柱子不放，教练上去劝了好久才下来，我呢！也有点后怕，我坚信自己可以的，也相信教练会照顾好我们，冷静下来后，我爬上顶峰，再往下看时，心里无比得自豪，因为我做到了，下面的同事由怕得在高空中不动得时候，下面的我们一直鼓励，终于基本顺利完成任务，这是需要突破自我的，工作中我们也应做到，遇到困难要冷静，勇敢，要有信心，勇于去克服他，团队的支持和鼓励也是很重要的。

拓展训练感悟 篇6

我有幸参加公司组织的第二期拓展训练，在这为期2天的亲身体验各种项目里，我体会到“三心二意”的真正含义，增强了团队观念，系统的理解了目标高效达成的必然要素，任何一个环节的失误将使效率降低甚至失败。

任何一个项目都必须有可考量的目标，也必须有人统一指挥协调，发挥团队的智慧，作好策划（计划）工作，合理利用和分配资源，将合适的人员安置到合适的岗位，团队每一成员都要达成共识，有了共识才会溶入团队中来，也才会发挥各自的优势和才能，有了共识也才能合作和配合，通过共事的磨合、失败的启迪才会达到更深一层的共识，通过点评和心路历程的沟通，增加了团队内各队员间的相互了解和包容，才会有了默契配合和积极地支持、协助以及各自的奉献才会高效的完成任务。

总的概括起来，任何项目的完成所经过的过程可归纳如下：

项目目标 负责人策划 共识共事共识

目标高效达成失败和受挫折不要紧，要认真分析重新思考调整思路，从固有的思维中跳出来，换位思考，充分认识和巧用有限的资源，发挥大家的智慧，发挥团队的作用，办法总比困难多，最终将会柳暗花明有一村，使目标达成。

通过这次的拓展训练，使训练者都增强了彼此的了解，增强了团队观念，通过某些项目 挑战自我，一些意念得到了释放，也提高了自信心，使自己重新认识自己，从思维上得到了启发和拓宽，意志也得到相应的磨练，我相信在以后的生活和工作上将获得更大的空间，也希望类似活动更多一些，使每一位人员得到更好的提升！

拓展感悟 篇7

一、拓展误区的表现形式

没有“中心”意识。有位教师在《春》这篇课文上到尾声的时候,进行了这样的拓展:“其实,描写春天之美的不止朱自清先生一个,还有巴金、鲁迅,还有电影、电视、歌曲……”然后带领学生看图片、听音乐、唱歌、听朗诵,直到下课。这次拓展本意是想加强课本内外联系,结果失掉了中心。

违背规律。一位小学一年级教师教《春晓》一文,拓展阅读《春夜喜雨》,三年级教师教《秋天的雨》时,依然是拓展《春夜喜雨》,而《春夜喜雨》一般是在初中二年级才学的内容。另一种无序则表现为以深解浅的教学方式,如学习《荷花》时,要求学生去背诵《爱莲说》。无序的拓展,既浪费学生宝贵的时间,也是一种得不偿失的教学行为。

填鸭式拓展喧宾夺主。有些课堂一堂课下来,学生连课文中的句子都没有读熟,就开始拓展。有教师教学《钱塘湖春行》时,只花几分钟的教学时间,而后就补充了有关钱塘湖的传说、风景介绍及其他,对于文质兼美的原诗如何,则不再研读、品味,弃之不顾。课文的语言特色几乎完全被忽略,这显然有悖于语文学习初衷。

二、走出误区,给学生以有效拓展

1.拓展阅读要立足文本

叶圣陶先生曾把教材称之为“例子”,既然是例子,教师就必须用好文本。拓展阅读延伸必须建立在用好文本的基础上,然后才能反哺文本。立足文本,可以尝试从以下几个方面拓展。

(1)从主题方面。“风弄林叶,态无一回;月当流波,影有万变。”一样的主题,一样的题材,在不同作家的笔下,往往会演绎出不同的风貌。此时,教师可由一点出发,指导学生搜集相同或相似题材的作品进行比较分析。学《爱莲说》,可引进《诗经》《楚辞》中香草美人喻高洁品质的诗歌,引导学生背诵积累。这样,学生既了解了文章的写法有哪些异同,又理解了对于同一件事可从不同的角度来写的道理。

(2)从作者方面。中学语文教材中有许多古今中外的名家名作,不妨借此机会,向学生推荐该作家的其他作品,以帮助学生全面了解其风格。另外,一个作家不同时期的作品,其风格往往也是有差异的,可就同一作家不同时期的作品进行比较,把学生引入博大精深的文化渊源和积累中。例如,学习李清照的《风住尘香花已尽》《薄雾浓云愁永昼》时,可结合她的前期作品《常记溪亭日暮》进行比较,学生在理解了这两首词截然相反的意境后,不难知道这与词人所属的时代背景有关。

(3)从文体方面。例如,学习说明文《中国石拱桥》时,不妨将散文《桥之美》进行比较阅读。经过反复阅读、分析,每个学生都能认识到同一题材以不同的形式来反映,其写作手法是各具特色的。这样的拓展可以强化学生的文体意识,免得在考试中写出“四不像”的文章来。

2.拓展阅读要结合学生实情

学生是语文教学的主体,忽略了学生的实际,拓展教学就失去了意义。所以,在拓展阅读的过程中,还要注意以下几点。

(1)结合学生的知识积累和生活经验。在学习完《从百草园到三味书屋》后,笔者又进行了课文的拓展。下边是鲁迅在三味书屋读书时的三个故事:他曾制作一张书签,中间写“读书三到:心到,口到,眼到”,读书时,读一遍,在书签上写一个字;有的同学很想玩,常常背着老师拉别人一起玩,鲁迅为防止同学影响自己的学习,就在书桌上贴了一张红纸条,上面写着“君子自重”;鲁迅读书时,他就在书桌上刻了个“早”字,用以鞭策自己,此后,他就再没有迟到一次。

把上面情况和课文作个比照,思考下边几个问题:怎样理解少年鲁迅背着先生画画呢?鲁迅视百草园为乐园,又是用功读书的学生,两者有矛盾吗?你从鲁迅的“早”字联想到什么?这样,学生既理解了课文的内容,又扩宽了知识面。

(2)抓住学生的思维,将拓展阅读落在实处。有一次,在学习《风筝》这篇课文时,当笔者讲道“玩是小孩子的天性,不能扼杀……”,而文中的“我”却蛮横地毁掉弟弟将要做好的风筝时,有一位男生马上站起来说:“老师,玩是小孩子的天性,那你为什么不让我们玩呢?”过了一会儿,笔者先问学生:“你们所追求的‘玩’是什么?”大多数学生回答是放假、不做作业、不学习……笔者又趁势追问:“文中小弟弟的‘玩’和你们的‘玩’一样吗?”学生思考讨论,然后笔者就直接告诉他们,这两种“玩”是不一样的,你们心目中的“玩”是消磨时间,是不会获取多少知识的;而文中小弟弟的“玩”却是他善于动脑筋,动手能力强的体现,咱们回头再看看课文就知道,他做的是很难设计的蝴蝶风筝,他不仅开心地玩了,而且在玩中也学到了新知识。

拓展训练心得感悟 篇8

２０１２年９月７日，这是一个值得铭记的日子，我院各科９７人首批前往辉县万仙山进行拓展训练，我怀着略微激动而紧张的心情随队出发了。“拓展训练”已然成了当今最流行的团体活动，而我也有幸亲身体验“拓展训练”的魅力所在。到达目的地后，接待我们的五位教官，年轻、俊朗，但也透出一种威严。首先，教官将大家分成六组。下达了第一项任务：选队长、定队名、口号、营歌。接下来便开始了两天中的拓展训练项目。

我们组首先完成的是“月球行走”的任务。这个项目让我深刻的体会到强有力的领导、合理计划、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。在完成项目过程中，暴露了我们组很多的弱点，大家七嘴八舌，当领导的惯性贯穿始终，从失败中我们得到了教训和启示，现实生活和工作中，人与人之间需要相互沟通和信息共享，更需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

８日下午，我们经历了“织网颠球”的体验，道具只有两件：一团绳子、一个皮球。团队之间进行ＰＫ，在有限的时间内，织网的速度和颠球的数量决定团队的胜负。比赛初期，大家没有时间概念，只是在争论如何织网，织网的意见迟迟不能统一。接下来颠球环节，在练习过程中才懂得了顺势而为的道理，失败后如何及时调整心态，适应变化，用不同的方法尝试，协调统一的节奏是我们成功的关键。

“高空断桥”在约八米的高空中进行，队员需由一块三十公分窄的木板越过对面相隔1米多的断桥，跳到另一块木板上。队员克服的不仅是八米高的悬空，更是心理的一道生命障碍线。本队16名队员，我自告奋勇第三名接受挑战，经

过一天的运动我带着酸痛的腿慢慢地爬了上去，腰间那根保险绳是我的安慰，当站在八米的高台向下俯视时，心跳加速，恐惧感油然而生，我犹豫了，这时我听到了台下的鼓励声：不要向下看，平视前方，深呼吸。指导我有效的方法来跨越。队员们那坚定、充满期待的眼神带给我无穷的力量和勇气，此时告诉自己不能放弃，必须接受这样的事实，排除恐惧的最好办法就是立刻行动，于是调整好呼吸，走到木板边缘，在教官喊过321后我用尽力气朝对面的木板跳了过去。成功了，一阵喜悦占领我的心头，瞬间那种害怕的感觉消失殆尽，心中感慨万千，面对困难，面对挑战，其实我们只差一步，正所谓“断桥一小步，人生一大步”。这个项目对人的体能要求并不高，更多是对人的心理的挑战，让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命。

“坎坷人生路”将所有的成员分成两组，一组扮盲人，一组扮哑巴，互相帮助，互相搀扶，攀爬一段坎坷崎岖的山路。在特定的环境下，随着音乐的渲染，教官的解说，想想在茫茫的人海中，我们为什么牵手，是一种什么样的缘分，思索我们的人生或与我们牵手的人。当自己被遮住双眼的那一刻，我成了弱者，没有了安全感是那样的无助，在被队友拉起手往前行进时，我感受到了他的气息和那温暖的大手，我告诉自己信任对方，相信身边的人。在对方贴心地搀扶、帮助下，一会儿爬坡，一会儿越林，深一脚浅一脚终于回到了安全地。哑巴队友完成了他的使命离开了我。那忧伤的夜曲带给我无限的遐思，本已沉重的心愈发的酸涩，两眼潮湿了。当教官让大家脱掉眼罩，睁开双眼去寻找刚才曾帮助过自己的哑人朋友时，我茫然了，苦苦的寻找…… 这时，我发现在人群中有一个人微笑着伸出手向我走来，是他，在我感觉到黑夜的渺茫和无望时是他一直陪伴在我的前后。感谢你朋友，道一声“一路走来，你辛苦了！”。背景音乐随着环境变换着，教官的解说也在耳边回荡……此时此刻大部分队友都哭了，我们在为我们的家人、朋友、爱人哭泣，为我们不曾珍惜我们最近的人，为永远离开我们的或是对别人的付出漠不关心而哭泣。生活中有太多太多的细节需要我们体味，爸爸妈妈的唠叨、同事间的帮助、朋友之间的关爱…… 这一切的一切怎能不让人心潮澎湃，激动万分……爱家人、爱朋友、爱同事、爱你所拥有的一切一切，这一切都是那么的珍贵。

最后一个项目就是“翻越毕业墙”也叫求生训练，４米多高的墙，所有队友不借任何外力，要在规定时间内全部翻越通过，想想这似乎是根本不可能的事，然而我们做到了，用时１１分钟，９０名队友全部通过，无一受伤。在翻越毕业墙的过程中，是男同事的奋不顾身、冲锋陷阵，用自己的身体筑起了一道坚实的人梯，才能让我们顺利地翻越这生死墙，更是所有同伴的团结一致，齐心协力，迎难而上，让我们克服困难，赢得了生存的机会。当我踩着队友的肩膀，那鞋底下的肉体和骨骼的感觉是如此真切，压力和疼痛在他身上，可我的心也紧紧揪着，努力向上伸手，抬头看到很多熟悉的面孔，还有滴落的汗水，经过大家的帮助，我终于被他们合力拉上去了。平安落地，久违的感动模糊了我的双眼，此刻，我领会到了团队的真正内涵——团结就是力量。队员之间的相互帮助、相互协作、团结一致、面对困难不放弃不抛弃是团队取得胜利的重要保证。

９月９日下午两点，我们结束了为期三天的“万仙山拓展训练”。内心仍然起伏不定，带着难忘与不舍，带着疲惫的身体，带着与来时不同的心情，不断回眸翠绿的“万仙山”，用相机记录下那一幕幕难忘的瞬间、美好的回忆。

两天的拓展训练中，我们所得到的是更多的震撼体验和全新感悟。作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那，分享了成功一刻的喜悦。感受到要想成功必

心灵拓展培训感悟 篇9

来到培训现场的时候，我发现墙上贴着大幅的标题“我发现我自己――”，当时并不在意。随着培训的逐步深入，很多浅显的道理通过游戏的形式来一一呈现，发现自己开始有点感悟了，但还没有真正地找到那种感觉。原来很多问题都不是问题，关键是我们怎么去沟通，怎么去交流，怎么去分享。一个关键词，也是一种行为，那就是分享，用心去分享，会得到很多东西，能够印证自己的一些朦胧的想法，会使自己的回路更加清晰，可惜的是一开始的时候，我们做得并不是很好。我想以后我们要经常做分享，定期、不定期，会有非常好的效果，甚至对人生有一定的指导意义，我坚信这一点。

当老师宣布我们这个大团队要分成几个小队，问有谁想当队长时，我毫不犹豫地举手了。上次参加户外拓展时，我也当了队长，我的理解这个组长在一定程度上服务多过于其他方面，同时要用自己的热情来鼓动组员积极参与各项活动，以增强体验，顺利完成或者说达到培训的效果，这样的理解显然相当片面。很深刻地记得老师曾说过，队长的收获要远远大于其他人，当时并没有往心里去，那时在我看来，这点无所谓，但事实证明我的收获很大，至于是不是到了比别人多很多的地步，不得而知。但从我自身出发，换个角度，如果我不做队长，有些东西，我是肯定领悟不到的。所以要向那些想参加培训的学员说一名，尽可能地抓住每一个当队长的机会，不要放过，而且努力地、用心地、认真地去当好队长，你的收获将是非常巨大的。

原来还可以这样思考，通过做突破思维的游戏才遗憾地发现。忘记有多久用自己的思维方式来多角度考虑问题了，现在考虑问题的方式是，在想解决这个问题的时候我要遵守什么规则，墨守成规多过于用心去思考，应付事情多过于用心去做，是什么把自己改变成这样，不是别人，不是外在环境，而是我自己。是因为我自己情愿做一个近墨者，随波逐流，从来不想挣脱约束、摆脱成规，已经忘记曾经信誓旦旦地要做真的自己。

原来真心地赞美别人，会有那样愉悦的体验，那是一种发自内心的感受，非比寻常。发现我从来都很吝啬，吝啬赞美别人，说得最多的话是――你很好，你很不错之类的毫无营养的套话，仅仅停留在应景层面，没有真正用心去感受、用心去赞美，这一点很失败。

付出与回报的公式原来是那样的，付出不是期望回报的。还记得有首歌里唱过“付出总有回报”，当时的理解是付出后是有回报的，心里有点期待，期待着那份回报。而真实的意义应该是付出是不要考虑回报的，但回报一定是有的，我没有那么重要，只有放下了，才能够付出得更好，才能得到更多，超乎你的想象。

拓展培训感悟2 篇10

11月11日，在这个特殊的日子里，公司组织了一次素质拓展培训—XX山，在这次活动中大家齐心协力，斗智斗勇，克服了一个又一个的困难，取得了一次又一次的成功。拓展活动过得艰辛，但是苦中有乐。总体而言，通过这次拓展培训活动，不仅增强了团队协作意识，集体荣誉感，同时又使自己获益匪浅，感触良多。

战前篇

我们早上六点集合登车，路上教练员将我们一共分为四队。我在第一小队，队名是“熊猫烧香”，队旗是画着曾经令网络闻风丧胆的熊猫烧香图案（这可是出自本人的手笔哦），没错，目的很明显，我们就是让敌人闻风丧胆，让所有人都知道我们是永远无法战胜的。队歌是《好汉歌》里的一句“路见不平一声吼，该出手时就出手，风风火火争第一”。一路上的心情可以这样形容，心中既充满期待，同时又兴奋和紧张。

战斗篇

一路上欢声笑语，唧唧喳喳，时间过得很快，大约九点左右，我们来到了九仙山，教练员进行简单的讲解之后，就开始我们的征程了。

山地穿越：

首先进行的是一个山地穿越，教练布置了各项任务“为难”我们，我们不能求助任何人，唯一拥有的就是一张地图。穿越开始，崎岖不平，山势险峻是我的第一印象。道路只能容一人通过，时而树木阻挡，时而杂草牵绊，我们必须时刻注意自己的脚下，为了尽早完成任务，我们急于行走，都不能停下来体会一下回归自然地感觉，感受一下这里的微风瑟瑟，云雾萦绕。由于大多路段是下坡路，半个小时的急行军，我的双腿就有点不听使唤了，每迈出一步，感觉两条腿瑟瑟发颤，古人云：“上山容易下山难”，由此可见一斑。虽然天气清爽，但是对于日常缺乏锻炼的我来说，仍旧有不小的困难，一会功夫我就已经大汗淋漓了，我坚持着走到中点站—龙王庙，做了几个简单的任务之后，就又开始了我们的征程了。看到我的队友们一个一个神采奕奕，谈笑风生，我心里想“咱不能丢人吧”，在队友的鼓励下，在不认输性格的刺激下，我坚持走完了全程。这期间，最有意思的是选择道路，大家在分歧上各抒己见，踊跃发言，最后在“尖刀兵”的侦查下，在综合各方面路况的情况下，我们终于选对了行动路线，队友团结一心，勇往直前，一鼓作气的冲到了终点站，上午的任务就在我体力几乎接近透支的情况下结束了。短暂的休息之后，我们集合开饭，“唱队歌，声音最洪亮的小队提前进餐”，教练员这时候开口了，四个分队唱下来之后，教练员发号施令，第一小分队拔营，我们第一个，在大家的嬉笑下、损话下，四个小队依次进餐了… …

彩虹塔，50米速降：

下午一点十分集合，迟到的要罚做俯卧撑，迟到一人，俯卧撑十个，我们小分队很“幸运”的中标两人，MY GOD,二十个啊，我的记录是十五个，又是挑战… …，没办法，“兵来将挡水来土屯”吧，这次很幸运，我挑战成功。体罚项目结束后，我们开始了下午的任务。

任务分配：第一、第二小队彩虹塔项目，第三、第四小队五十米速降。彩虹塔项目比赛三次，三局两胜，任务比较简单，但是需要团队的每一个人都要记下31个移动步骤，此为前提，否则完成下来就会比较麻烦了，因为是团队游戏，“一子错满盘皆输”，所以每一个人都必须小心翼翼，不允许出错。第一局，我为指

挥，我们小队轻易的完成了31步，打败了对方；第二局，撤掉指挥，并且不允许任何人讲话，两队完成起来都比较困难，这期间两队都或多或少的出错了，最后二队及时的做出更改，取得了胜利；第三局，没有指挥，可以交谈，但是教练员将第三层塔提前拿出放在了旁边，相对于前两局来说增加了不小的困难，两队斗智斗勇，议论纷纷，都做出了很多尝试，但是可惜的是我们小队做出正确变更的时间晚了一步，所以输掉了本局比赛，我们输了两局，所以输掉了整个比赛。接下来，50米速降，我们开始了最富有挑战性的项目。速降前，教练员详细的说明了装备佩戴、注意事项等一系列的内容，一组九人，我是第一组上去的，由于山势险峻，山石嶙峋，所以道路走得异常艰难，爬到速降地点，我已经筋疲力尽了，短暂的休息之后，就开始了我人生第一次的速降体验。虽然一开始教练员就强调安全性，但是我还是有些许害怕，准备工作完成之后，速降就开始了，我小心翼翼的以蜗牛的速度一步一步向下走，这期间我慢慢的掌握了速降技巧，并且确定没有任何问题之后，就加快了速度，到达终点之后，我终于体会到了那种酣畅淋漓的感觉了，整个速降过程既激动又刺激，这一下午的任务就在大家说说笑笑，评头论足的交谈下结束了。

棋牌博弈：

晚上，我们的任务是棋牌博弈，内容也是很简单，两队在博弈中赢取分数，任务书中有详细的介绍，比赛开始前，大家议论纷纷、各抒己见，为了赢这场比赛，前四轮我们双方都互相试探，出了黑牌（双方都出黑牌，各扣一分），这样四轮下来，我们双方累计都是负四分，四轮结束之后，派出代表谈判，为了实现共赢，代表谈判最后达成的意见是剩下的几轮大家都出红牌（双方都出红牌，各加一分），但是我们小队经过商量以后出了黑牌，而对方却出了红牌（双方出牌不同，黑牌方加一分，红牌方减三分），这样三轮下来之后，我们得了三分，而对方输了九分，看到我们这一方没有按照事先达成的协议实行，第八局，我们双方都出了黑牌，各扣一分。八轮结束，双方代表第二次谈判，对方首先说我们不诚信，由于是我们错误在先，对方打算鱼死网破，最后两局都是出了黑牌（最后两局以得分的三倍计算），这样双方都是输了六分，这样我们都以最后得分为负分输掉了比赛，我们输掉的还有我们的诚信，讨论的时候，我们被叫做“坏人”，最后总结的气氛比较低沉，大家在反思中结束了今天所有的任务… …

第二天早上，六点五十集合，首先我们在饭前做了两个简单的游戏： 指令动作：

游戏规定：当教练员的话语中带有“我说”两个字的时候，要求我们按说话的内容做动作，但是如果没有“我说”二字的时候，要求我们动作是静止的，就这样，一帮苦命的孩子因为做错动作接受了处罚。

合计分数：

游戏规定：女同事值5分，男同事值1分，当教练员喊出数字后，抱作一团合计起来的分数要达到数字要求，游戏中又有一帮苦命的孩子… …

再次穿越：

吃过早饭，我们又开始我们的征程了，这次的目标很明确，围绕山路穿越一周，唯一的一点好处就是这次我们有向导—我们“最亲、最爱、最值得敬佩的教练员”，所以不用担心走错路了。前面四个队长扛着我们的队旗，一路上浩浩荡荡，几十里的山路，这对我们每一个人来说都是一个挑战。我是准备第二拨缴械投降的，但是看到了一个个同事们都没有气馁，我就更不能半途而废了，鼓足了信心和勇气，拿出不到黄河不死心的决心，克服了自己内心的障碍，也为了证明

自己—我能行，我最后一个到达终点了… …

鼓动人心：

下午开始的第一个项目是鼓动人心，挑战团队默契程度和凝聚力的一个项目，排球放在鼓面上，十二个人用丝绸同时颠起皮鼓，颠球次数最多一方获胜，在这个项目中，要求个人眼急手快，同时团队又要配合默契，很不幸的，三局比赛取最大值，我们小队又输了… …

150秒挑战赛：

150秒挑战赛一共三个挑战项目，比赛规则和过程比较繁琐，在此不做描述了。挑战团队配合默契程度，挑战凝聚力，挑战个人素质的一个项目。

战后总结篇

经过两天紧张而又刺激的拓展培训，大多同事都是比较劳累的，但是累中有甜、苦中有乐，我相信这次为期两天的素质拓展培训，让公司的每一个同事收获颇丰。把游戏同我们的伙伴、团队、责任联系在了一起，更给我们所有的参训人员带来了无穷的信心、勇气和乐趣，让我们细细品味，慢慢体会，一生受益。

一个人的潜能是无限的。潜能是一种埋藏在我们内心深处的力量，无论弱小还是强大，每个人都拥有它,而当这种能力被激发出来时，常常也是出人意料的！山地穿越、50米速降，我们通过挑战自我，重新认识了自我，“世上无难事，只怕有心人”。面对恐惧和害怕，我们首先想到的应该是敢不敢，而不是能不能。遇到任何我们从前所没有经历过的事情，不要害怕，不要慌张，勇敢的迈出第一步，相信自己，一定能成就自我，体会柳暗花明的快感，感受征服自我的魅力。

做事要有计划性、目的性。第一次穿越、彩虹塔、等项目，要求我们做事之前一定要多加思考，细细斟酌。在现实工作中也是如此，做任何事情之前，需要制定详细的计划，只有把计划做好了，工作当中你才会游刃有余，遇到突发状况你才能处理的得心应手，在竞争中处于主动地位，不至于被动挨打。同时我们都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要达到的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有我们有了目的，并且制定计划，我们做事才会事半功倍。

增强团队协作意识，提升团队凝聚力。鼓动人心、150秒挑战等项目要求我们既要增强团队之间的协作意识，又要提升团队凝聚力。一个人的力量总是有限的，而一个集体团结起来凝集成的力量则是无限的。在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。2008年奥运会，中国女排就是依靠团结、协作，大家心往一处想，劲往一处使，齐心协力，才能在前三局失意的情况下取得最后的胜利。

学会沟通和理解，相互信任，做事讲诚信。棋牌博弈最能体现这一点。我们工作中在了解对方想法的基础上进行沟通，相互理解，那会使这个工作更加顺利。面对同一个工作，不同的人有不同的想法，如果不进行沟通，势必会有矛盾的产生，沟通和理解能是人与人之间突破障碍，达成共识，这样工作中就能产生一个愉快的氛围，工作效率也会事半功倍。做事讲诚信，与陌生人相处诚信，可以获得好的印象，甚至成为朋友；与朋友相处诚信，可以获得同样的回报坚固友情；与客户相处诚信，可以获得长期的合作跟好的口碑。当今社会，如果一个人缺少了诚信，那么他会失去所有的快乐和幸福，如果一个企业缺少了诚信，那么在竞争之林中就没有立足之地。

拓展训练虽然结束了，但在训练中我们知道了一个企业是一个整体，要靠大家的共同努力，才能开疆拓土，创造日不落的神话。我们要把这种意思，这种思想应用到以后的工作中，大家齐心协力，团结一心，我相信，我们潍坊市政的明天会更加美好。

拓展电子银行业务感悟 篇11

近年来，随着经济的飞速发展，我们的理财方式也发生着翻天覆地的变化，从以前走进银行去洽谈体验到现在坐在家里使用手机和网络实时操控资金流向——电子金融方式已越来越自然地融入到我们的日常经济生活之中，电子银行也以其特有的便捷性引爆着新一波的支付浪潮。

电子银行主要包括个人网上银行、手机银行、短信银行和家居银行四个模块，其中尤以个人网上银行和手机银行使用力度大，传播范围广。我们建设银行的网上银行服务采用的二代身份核查认证系统和先进的安全加密技术，保证了网上交易的安全，同时现阶段所适用的新型二代网银盾拓宽了其使用渠道、增强了交易的便利性；建行的个人手机银行作为一种结合了货币电子化与移动通信的“掌上金融柜台”不仅可以使人们在任何时间、任何地点处理多种金融业务，更令银行能以便利、高效而又较为安全的方式为客户提供传统和创新的服务，而个人手机作为移动终端所独具的贴身特性，使之成为继ATM、互联网、POS机之后银行开展业务的强有力工具。

推动电子银行业务的发展，如果只靠各网点的跑马圈地、划耕为林，就只会导致营销的盲目性和拓展业务时的短见性，造成网银用户规模的爆发式增长，网银睡眠户率较高等现象。这样一来不仅挤占了大量资源，而且严重影响了电子渠道分流柜台业务的功能性。但是就我们网点本身来说，作为全乌兰察布市唯一一个对私网点，我们桥西分理处不仅存在占地面积小、硬件设施差等较为不利的外部物理环境，更有着不容忽视的短板：客户群体老龄化严重——有六成以上的客户是靠社保低保度日的老年人，工作团队尚未有效整合——网点仅有的九名员工中有五名是去年刚参加工作的新员工，普遍缺乏工作经验。

所以在学习领悟总行及区分行的政策精神的前提下，我们综合考虑了网点的物理环境及人员优势，做出以下推进拓展电子银行业务的措施：

首先，我们网点内部员工建立了简易的培训机制，通过我们亲自操作体验电子银行及学习了解电子银行的知识增强了对电子银行的营销维护能力：不论是柜员还是客户经理对客户使用电子银行进行交易的便捷体验、成本优势等好处都了然于心。平时工作期间，只要遇到问题每个员工都积极探讨着解决问题的各种方案途径，即使有分歧也从未止步于网点内有限的经验，直到我们所有员工对利用电子银行进行产品购买、缴费、交易等具体环节步骤以及可能遇到的一般问题都能独立解决，并且完全掌握电子银行客户回访等细节。通过这样的“魔鬼式训练”，我们从曾经频繁地请教其他网点的“问题户”转变成处处都领先于其他网点的“电子银行通”。

其次，我们对存量客户和增量客户的活跃交易实施“两手都要抓、两手都要硬”的策略：在前期的室内工作经验中，我们逐渐总结出目标客户营销——技术支持维护——后续客户关怀的激活电子银行交易的售前、售中及售后的“一张网”服务机制。通过从二级分行反馈回的数据我们不辞辛劳地给每个客户进行电话回访，分优先级分批锁定目标激活睡眠客户，令场内所有人员利用电子银行本身所具有的政策优势和便捷性激发新客户兴趣，改变旧客户习惯。比如，现阶段的建行网银通过系统在规定时间内做六次业务便退还网银盾成本费，跨地区转账时的手续费比在柜面转账要便宜一半，登陆网银即可查看自己名下包括信用卡在内的所有约定网银账户，可从下拉菜单中选择投资理财进行资金流的支配和投资，并查询基金、账户贵金属等持有状况；建行手机银行则可以完成柜面操作无法实现的二次交易：代用户缴付电话、水、电等费用，转账手续费享受柜面业务的三折优惠，客户更可以通过手机银行搜索周边网点并在网点信息中查看该网点当前的排队人数，方便自身合理安排时间，利用客户端新增的惠享影票功能、信用卡购汇还款、信用卡积分查询、理财产品交易明细查询、外币活期转活期等功能，更好地提高资金利用率。可是光靠在室内被动的“买家市场”营销策略，让客户在固有的思维认识中选择我们，我们的机会其实十分有限；只有我们掌握了交易的主动权才能更好地推动电子银行业务的发展并真正令这项业务造福于客户，所以同事们在工作之余也非常重视宣传和推广，以至于开展了春节前夕的 “走出去”活动——去网点之外的客流量大的商场进行电子银行签约业务。彼时虽然是隆冬季节，正对商场大门的工作台都被冻的冷硬，但我们即使连记录客户信息都有些困难，也从未抱怨一句，上到网点的负责人和主管，下到刚来的新同事，无一不被自己热火朝天的干劲温暖鼓舞着，对每一位上前询问的客户都笑脸相迎，耐心解释，同时热心地帮助客户进行业务操作。功夫不负有心人，三天的活动令我们的电子银行业务“赚了”个“盆满钵盈”。在此期间，我们也一直密切关注分行下发的指令性文件，积极配合电子银行砸金蛋积分抽奖活动，鼓励客户使用电子银行渠道办理业务，进行抽奖，令客户享受业务优惠外还能得到意外的惊喜。另外，在适当的时候我们常常让老客户带领着新客户共同体验电子银行之旅，增强其讲解的易用性和影响力。

最后，网点依据建立存量客户激活考核指标，如激活睡眠户等，在活动期间对电子渠道销售的产品实行略高的买单价格，鼓励和引导我们员工激活存量客户交易，提高拓展电子银行业务的积极性，切实扩大电子银行客户规模，夯实客户基础。