高中体育田径专题教学实施与案例 武术理论课教案(共1篇)
高中体育田径专题教学实施与案例 武术理论课教案 篇1
高中一年级体育理论课教案
教学目标:武术是中国的国粹,通过武术的教学使同学们了解武术的概念、分类及其发展等等。激发学生学习武术的兴趣,提高自身修养,锻炼身体。
教学手段:多媒体教学
武术概述
1、武术的概念:武术是以技击动作为主要内容,以功法、套路和搏斗为运动形式,注重内外兼修的中国传统体育项目。
2、武术的形成:
远古时期,人们处于生产力水平极其低下,自然环境十分恶劣的生存状态下,为了生存,人们不得不与野兽作斗争。在原始的狩猎活动中,人们主见学会了徒手和使用木棒、石头等器具极大野兽的方法。经过数万年的者中基于本能的、自发的、随意的身体动作经验的积累,人类逐渐形成了一定的击刺技巧、功放姿态与动作。人类在劈、砍、击、刺等技术上积累了更为丰富的经验。这是,以创造锋利工具的能动性、使用工具方法的主动性、运用格斗技术的自觉性为标志,武术的雏形已初步显现。
根据史料以及有关民俗学提供的情况看,原始社会的人在狩猎、战事等活动之前或之后,一般要跳“武舞”。“ 武舞”是对狩猎胡战争场景的模拟,人们在武舞中幻想以这些击刺杀伐的动作来产生一种超自然的力量,以战胜对手和敌人。
武术的内容与分类
1、功法运动:
内壮功:又称“内功”对人体内在的精、气、神及脏腑、经络、血脉等的修炼,以达到精足,气壮,神明、内脏坚实,经络血脉通畅、内装外强的功效。外壮功:又称“外功”,泛指习武通过专门的训练方法和手段,使身体具有比常人较强的击打、抗击打、摔跤、磕碰的能力,以达到强筋骨,壮体魄之功效的功夫运动。轻功:又称“弹跳功”,泛指通过各种专门的练习方法和手段,以达到增强弹跳能力而又绷得高,跳得远之功法运动。柔功:泛指通过各种专门的联系方法和手段,以达到提高肢体关节活动幅度和肌肉伸展性能的功法运动。
2、套路运动
单练:指个体肚子进行套路练习的方式。
对练:指在单练的基础上,两人或两人以上,在预定条件下进行的假设性攻防练习的套路形式。
集体演练:指多人徒手、器械或徒手与器械同时进行演练的套路形式。
3、搏斗运动
散打、推手、短兵、长兵(介绍性学习)
武术的特点与作用
1、武术的特点:
(1)动作具有攻防技击性:武术动作具有攻防技击性是它的本质特性。一招一式都表现攻与防的内在含义与精神,是套路技术的核心。
(2)具有内外合一、形神兼备的运动特色:既讲究动作的形体规范,又要求精气神传意、内外合一的整体运动观,是中国武术的一大特点。(3)内容丰富多彩,具有广泛的适应性:武术的内容和练习形式丰富多样,不同类别的武术项目其练功方法、动作结构、技术要求、运动风格和运动负荷不尽相同,分别适应不同年龄、性格、职业、体质的需要,可以根据自己的条件和兴趣爱好加以选择。
2、武术的作用:
(1)壮内强外的健身作用(2)提高防身自卫能力
(3)培养道德情操的教育作用(4)娱乐观赏、丰富文化生活(5)交流技艺,增进友谊
思考题:
1、试述武术运动的内容。
2、武术运动具有哪些作用?
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