五人制足球

五人制足球（通用12篇）

五人制足球 篇1

自从1988年国际足联成立五人制足球委员会并制定《室内五人制竞赛规则》以来, 每隔4年就会举办一届世界锦标赛, 五人制足球运动开始走上独立发展的道路, 并逐渐形成了关于五人制足球比赛的竞赛规则。虽然五人制足球竞赛规则缘于十一人制足球竞赛规则, 但是在不断的足球运动实践当中慢慢在一些规则方面突破了十一人制足球竞赛规则的束缚。尽管如此, 五人制足球运动技术理论研究往往落后于技术实践, 对于理论性的科学研究更是表现出明显的滞后性。基于此, 本文对于五人制足球训练理论体系进行了粗浅的构建。

1 五人制足球运动概述

五人制足球运动与十一人制足球运动存在着截然不同的比赛特征, 一是五人制竞赛场地选择在室内且在人造地板上进行, 这就客观上造成了足球运行轨迹趋于平稳和运行速度更快的特点, 因此必然要求足球队员在动作选择和技巧运用方面必须相应更快和更准, 以便能够按照内心意愿控制足球。二是五人制足球队员人数由原来最多的十一人减为最多五人, 相应地足球场地范围缩小很多, 并不允许铲抢球 (见表1) 。

2 五人制足球训练理论的基本内容

就运动训练角度而言, 五人制足球训练理论内容包括运动训练原则和特点;运动训练方法和手段;队员身体、心智和技战术训练;训练过程的控制和管理等。就竞技项目训练实践角度而言, 主要对训练目的 (为什么练) 、训练内容 (练什么) 、训练方法和影响因素 (如何保证训练成功) 、训练效果评价和竞赛 (怎样判定训练成果) 等实践问题提出训练理论内容。就专项训练角度而言, 主要对项目本质、训练规律和训练方法手段三个层次进行构建。其中训练方法手段属于训练理论表层, 根据项目开展程度会采取不同的方法手段, 换言之, 就是在不同的训练理念和时代背景之下采取的方法手段不同;项目本质属于核心层, 具有稳定不变的特性, 随着项目实践的认识并以理念形式存在;训练规律属于中间层, 对教练员的执教行为和球队风格具有指导意义。

3 五人制足球训练理论的基本框架

根据系统理论和控制理论, 整体结构决定着一个系统控制的优劣。具体而言, 对于五人制足球训练理论体系构建必须首先对五人制足球训练理论进行一个整体结构的构建, 这样才能不能迷失理论研究方向, 不会缺失主要问题的理论构建。因此, 对于五人制足球训练理论的基本框架构建重要性不言而喻。从横向结构而言, 包括五人制足球本质、五人制足球训练规律和五人制足球训练方法手段 (见图1) 。

由图1可知, 五人制足球本质主要包括足球特征、比赛规则和制胜规律等, 五人制足球训练规律主要包括训练目的和计划、训练组织和主体、训练原则和标准、训练负荷和承受力、训练控制和管理和训练效果评价等, 五人制足球训练方法手段主要包括心智训练、技战术训练和身体训练等。主要采取运动学训练和竞技项目训练实践的视角进行研究, 并着眼在五人制足球训练过程中所遇到的主要问题进行阐述, 而并不是面面俱到, 故有关五人制足球管理体制、教练员和队员素质考核标准等因素不在本文研究范围之列, 有待以后进一步的研究和探讨。

4 五人制足球训练理论体系构建

由上述已经提及的五人制足球训练理论的基本内容和基本框架可知, 本文立足五人制足球本质、五人制足球训练规律和五人制足球训练方法手段三个层次理论体系构建, 因此可作为一级指标概念。而对五人制足球本质分为足球特征、比赛规则和制胜规律二级指标, 足球特征又分为体能、技战和心智等三级指标, 比赛规则分为一般规则和特殊规则等三级指标, 制胜规律分为制胜要素和要素关系等三级指标;五人制足球训练规律根据训练作用和影响分为训练目的和原则、训练控制和评价等二级指标, 相应地训练目的和原则又分为一般原则和个性原则等三级指标, 训练控制和评价又分为训练强度、训练量度、技术评价战术评价等三级指标;五人制足球训练方法手段根据训练技能不同分为心智训练、身体训练和技战术训练3个二级指标, 相应地心智训练、身体训练和技战术训练又都分为训练特征、技术分类等三级指标。

5 五人制足球训练理论体系的特征

5.1 紧密联系五人制足球训练实践

由于五人制足球训练实践起始阶段源自十一人制足球训练实践和训练理论, 是在适应室内训练过程和吸取十一人制足球训练精华的基础上逐步发展起来的, 并且五人制足球训练理论明显滞后于五人制足球训练实践, 这就决定了五人制足球训练理论必须紧密联系训练实践, 换言之, 五人制足球训练理论体系的逐渐形成是在五人制和十一人制足球训练实践的基础上逐渐总结训练方法手段和训练规律的经验。

5.2 注重五人制足球训练理论的应用性

由于五人制足球训练属于专项训练, 这就决定了五人制足球训练理论是以解决足球训练实践中所出现的具体疑难问题而建立起来的, 任何脱离于五人制足球训练实践的训练理论都犹如空中楼阁会被教练员和运动员所弃之不用的, 也就是说五人制足球训练理论必须紧紧围绕着训练实践中“为何练、练什么、怎么练、练多少”核心问题进行训练理论的构建, 只有训练理论具有了应用性才能使五人制足球训练更加科学和充满活力。

5.3 关注五人制足球训练的个体性

由于五人制足球训练是在室内进行, 而室内的训练场景和五人制足球参与者大不相同, 因之相对应的训练方法手段的应用也会迥然不同, 不仅有别于其它同类足球 (如沙滩足球和十一人制足球) , 而且也有别于其它球类项目, 甚至因参与者的年龄和体质不同也会有所差异, 总而言之, 五人制足球训练具有明显的个体性, 这就同时决定了五人制足球训练只能构建最基本的理论体系。

6 结语

五人制足球运动是集体同场竞技项目, 同时是一种高强度对抗和强调跑动速度更快的竞技项目, 有关训练理论就是旨在阐明。五人制足球训练规律和训练方法的理论体系, 通过针对性的个人战术训练、小组战术训练和全队战术训练来创建五人制足球战术方法, 强化足球队员的快攻、传球跑位和防止反击等六种比赛意识, 学会根据竞赛情况来安排1-3-1, 1-4-0为主要的比赛阵型, 并根据比赛进程让队员学会运用攻守战术和小组进攻配合的主要方法, 特别是对于定位球攻守组织的训练方法, 以便更好地适应比赛时间增多和体力消耗更多的五人制足球项目竞赛。当然, 局于所学有限, 对于五人制足球训练理论体系的构建只是初步尝试, 不可避免存在理论不足与缺陷, 还有待于以后进一步研究和拓展。

摘要：三大球运动在世界各地都受到民众的喜爱, 特别是足球运动更是备受青睐。为了适应不同的锻炼需求和达到易于开展竞赛的目的, 逐渐在十一人制足球运动基础上发展形成了五人制足球运动竞赛项目。然而, 关于五人制足球训练在足球理论界还不成熟和完善, 给五人制足球运动的普及带来难度。因此, 本文通过文献资料法、观察统计法等方法进行阐述, 旨在促进我国室内五人制足球训练水平的不断提高。

关键词：五人制足球,训练理论体系,训练实践

参考文献

[1]任定猛.五人制足球训练比赛理论体系构建与技战术训练应用研究[D].北京:北京体育大学, 2011:31-40.

[2]马凌, 龚波.浅谈学校五人制足球战术教学与训练的方法[J].内江科技, 2011 (3) :87, 126.

[3]湛嘉俊.高校开展五人制足球的探讨[J].当代体育科技, 2013 (18) :60, 62.

五人制足球 篇2

一、室内五人制足球介绍

五人制足球是现代足球运动发展过程中产生的一个分支，在五人制足球中，每支球队只有5名队员上场比赛而不是通常的11名。五人制足球与普通足球的其他不同包括在较小的场地比赛，使用较小的球门以及较小尺寸的足球，以及缩短了的比赛时间，比赛通常在室内进行。五人制足球的出现在上世纪五六十年代的南美洲，那是社会最低层穷人孩子的唯一娱乐。四块砖头摆两个门，一大群光着脚丫的穷小子，在街头巷尾，在每一块空地，在沙滩上进行龙争虎斗，尽情地享受足球给他们带来的乐趣，同时也有一个美丽的憧憬，期望有朝一日能成为职业足球选手，能够吃上牛奶三明治和穿上长裤子。就是这样的环境，一批又一批风华绝代球星横空出世，贝利、加林查、马拉多纳，还有罗纳尔多。

五人制足球运动虽然发展时间较短，但其比赛的方法具有很高的锻炼价值，同时其趣味性、灵活性的特点也能丰富业余文化生活、陶冶情操，五人制足球主要依靠运动员所掌握的基本技术，多姿多彩，战术灵活多变，变幻莫测，攻守变换快，比赛起伏跌宕，胜负难以预料，经常出现戏剧性变化，这正是五人足球运动的魅力所在。现在，五人制足球在世界各地蓬勃发展，几乎全球的爱好者都热衷于这项运动，在职业联赛开展最好的欧洲地区，职业联赛冬歇期的各豪门球队也要参加欧洲室内五人室内锦标赛。

五人制足球自诞生之日起，就在整个南美洲迅速发展，尤其是在巴西更是受到普遍的欢迎，专业的地区性社团也如雨后春笋般不断涌现。由于这种小编制的足球比赛在世界范围内流行起来，足球的发展日新月异，国际足联(FIFA)对此项运动的发展也赋予特别的关切。1989年国际足联开始正式把五人制足球（Futsal弗特塞尔）纳入管理范围之内，成为其主管团体。为了使五人制足球（Futsal弗特塞尔）更利于发挥运动员的能力，并且提高其比赛的观赏性，国际足联制定了一整套针对五人制足球运动的新规则。在国际足联与其成员的共同的努力下，五人制足球（Futsal弗特塞尔）的相关知识和资源在越来越多的国家和地区得到了传播。凭借本身所具有的无可比拟的优势,五人制足球（Futsal弗特塞尔）的声誉也同时得到了极大程度的提高，随之而来的就是更多的社团组织开始接纳并喜爱上这项运动。目前大多数国家已经不再把五人制足球（Futsal弗特塞尔）当作一项非正式、非官方的小型足球看待了。它已成为了世界上普及最快的体育运动项目之一。世界范围内也已有100多个国家的高达3000多万人从事着这项运动。

★ 五人制足球发展重要年份

1936年 首套适用于五人制足球的通用规则在巴西圣保罗公布。1949年 首届五人制足球少儿锦标赛在巴西里约热内卢举办。

1954年 首个五人制足球的官方组织——五人制足球城市联盟在里约热内卢成立。

1956年 首届五人制足球锦标赛在里约热内卢开幕，共有42个支队伍参加了比赛。

1958年 巴西体育联合会决定把五人制足球设为官方体育运动，并且在巴西各州进行推广。

1959年 首届巴西五人制足球全国锦标赛举行。1965年 首届五人制足球国际竞赛举行，巴拉圭队捧得首座美洲杯。1971年 随着五人制足球的影响力不断从南美洲迅速扩展，受欢迎程度不断提高，一个专门管理这项运动及其锦标赛的机构在巴西诞生。这个机构就是现今为世人熟知的国际室内足球联合会（FIFUSA，出自西班牙语和葡萄牙语）。

1982年 首届五人制足球世界锦标赛在国际室内足球联合会的支持下在巴西举办，巴西队又一次赢得了冠军。包括很多日后成为11人制足球场上的巨星如贝利、里维利诺、法尔考和济科在内的在这次比赛中展示了其高超的球技，而这些球技无一例外地都是在五人之球场上训练出来的。1989年 随着五人制足球的快速普及和迅猛发展，国际室内足球联合会已无力掌管日益繁杂的事务，国际足联适时接管了相关的管理权，成为五人制足球的主管团体。国际室内足球联合会的绝大多数成员国都顺利转入国际足联，成为其成员，并同意引入新规则把小球的诸多种类融合成现在的公众所熟知的五人制足球中。真正意义上的五人制足球由此诞生。

1989年 国际足球联盟接手后的第一届五人制足球世界锦标赛在荷兰举行，众望所归的巴西队再一次夺冠。

1992年 国际足联五人制足球世界锦标赛在中国香港举行，冠军仍是巴西队。

2000年 第四届国际足联五人制足球世界锦标赛在拉丁美洲的危地马拉举行，西班牙成功取代巴西，成为本次比赛的冠军。2008年 五人制足球将会在中国得到全面推广。

二、室内五人制足球基本技术

足球技术是在足球比赛中所采用的合理动作的总称，分类方法繁多，从使用目的分，有进攻技术和防守技术两大类；从表现形式分，则可分为传球、射门、接球、运球过人、顶球、抢球、断球、守门员技术等。．传球

传球是足球比赛中组织进攻、变换战术和创造射门机会的有效手段，也是比赛中运用最多的技术手段。常用的传球脚法根据触球的部位分为脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖和脚跟等。现代足球比赛要求传球技术更加全面、准确、快速和熟练。传球动作的幅度、动作的快慢要适应比赛场上的需要，在室内五人制足球赛中运用最多的技术就是脚内侧传球。2 ．射门

足球比赛的直接目的是射门得分，而能否把球射入对方球门是比赛胜负的关键。射门主要在攻守争夺最激烈的罚球区进行。现代足球比赛要求每个队员必须全面熟练地掌握和运用各种射门技术，尤其是脚背正面、脚背内侧、脚背外侧和脚内侧为主的摆射、抽射、削射、弹射、推射、切射等技术。射门的方式分为直接射、运球射、接趟射、过人射和定位球射门。3 ．接控球

接控球是运动员有目的地用规则允许的身体部位，把运行中的球接停在所需要的位置，以便完成传球、运球过人、射门等动作。接控球是衔接下一个技术动作的过渡性技术，比赛中常用的接球方法有脚内侧、脚底、脚背、脚外侧、大腿、胸部和头部接球等。五人制足球比赛中，脚底、脚内侧接控球技术运用最多。．运球过人

运球技术是控制球、组织配合、进攻与防守、寻找传球时机、突破防线获得直接射门得分的有效手段，在足球进攻技术中占有重要地位。运球时常用脚背正面、脚背外侧、脚背内侧、脚内侧等部位来推拨球，使球始终处在自己的控制范围内。过人突破时常采用拨、拉、扣、挑、捅、推动作或结合上体和下肢的假动作，在对手身体失去平衡或犹豫不决时乘隙而过。五人制足球比赛中运用运球过人时，要善于掌握时机，针对不同对象，采用不同方法，处理好个人行动与集体配合的关系。5 ．顶球

运动员常常运用额正面、额侧面的顶球技术进行传球、射门、抢断空中球。争顶球是门前进攻和防守的一项重要技术。防守队员为了保护本队球门，也积极地争顶门前高球，解除危机。特别是冲顶球，在防守中的成功率更高。6 ．抢球技术

抢球技术是指进攻队员持球时，防守队员将持球队员的球抢下或破坏掉。抢球技术多运用于地面球，当然偶尔也有空中球，空中球根据球的高度，可用脚、大腿、胸部和头部将球抢下或破坏掉。．断球技术

断球技术是指攻方队员之间相互进行传球配合时，在接球同伴尚未控接好球前，防守队员先于接球队员一步，将球断截下来或直接破坏掉。这是一项积极性防守技术。断球技术根据球的高度，可用脚、大腿、胸部和头部等部位进行断截。防守队员在抢、断球时，多半是采用站立姿势进行，但往往也有倒地姿势进行抢、断球，这种倒地姿势抢、断球通常称为铲球技术，如自铲自控抢或铲断、破坏等。8 ．守门员技术

守门员是全队最后一道防线，其主要任务是防止球进入本队球门。为了守住球门，守门员要有敏锐的观察和准确的判断，要善于选位。守门员接扑球的动作很多，有原地跳起的接扑球，也有双手、单手的击、托球，以及用脚踢挡球等。不论采用哪种方式接扑球，都要把球接牢，一旦脱手要立即再扑拿。当守门员截获球后，要立即发起进攻。五人制比赛中守门员发起进攻只能依靠单手掷球完成，因此熟练掌握单手肩上掷球、低手掷球、勾手掷球等技术，特别随着现代足球技术发展，守门员也要积极参与进攻。三、五人制足球比赛的特点与作用

1、接触球的机会多

由于五人制足球场地小和队员人数少，使每名参赛队员有更多的机会接触球。而队员相互之间距离小，双方争夺的更加激烈，攻守转换的速度更快、技战术更灵活，所以脚尖踢球、脚底停球、快速的短传和低传配合及个人运控球技术运用的较多，对提高球员的实战能力大有好处。

2、射门多，比分高

五人制足球比赛，每场比赛，每队可以射门26次以上，进球一般比11人制高出一倍以上，射门的方式主要是传切突破射、个人带球突破射、边路传中包抄射、补射等等。所以不但争夺激烈，要求技术细致快速，而且进球多。因此，既有良好的观赏性，又有利于培养队员的射门能力。

3、攻守转换的节奏快

由于比赛的场地小、人数少，双方队员相互之间的距离较近，防守时主要采用紧逼盯人断球反击战术，进攻队员运用突然起动，假动作等突破对方防守，攻守双方常处在短兵相接的拼抢状态，攻守转换次数多、频率快、强度大。这种快节奏的攻守战术灵活多变，对球员的速度耐力提出了很高的要求，所以场上队员必须保持充沛的体力。

4、实战能力要求较高，竞争性强

比赛中队员要面临各种各样的问题，对提高球员的比赛能力非常适宜。五人制比赛由于场地小，队员的密度大，防守时采用人盯人战术，能鼓励队员利用比赛场地的宽度和深度，拉开空档，通过横传为了实现向前传，通过向前传之后的回传或横传，使对手的位置错乱，获得射门的时间和空间，对磨炼、培养球员快速细巧的技战术的运用能力，提高战术意识起到了很好的作用。

四、比赛规则介绍（一）球场 ★ 球场尺寸

比赛场地必须是长方形，边线长度必须长于球门线的长度。长度为25米至42米，宽度为15米至25米。★ 界线

比赛场地应画出界线，线的宽度一律为8厘米。界线分为边线，球门线，中线，中圈线，罚球区线，替换区线。连结球门的两条短线叫球门线，连结球门线两条较长的线叫边线，横穿球场中间连结两条边线的叫中线，在中线的中点画一个明显的标记，并以此为圆心，以3米为半径画一个圈叫中圈。

★ 罚球区

在两条球门柱之间的球门线上取一中点，并以此中点为圆心，以6米为半径向场内画一弧线与门柱两边的球门线相连，这条弧线与球六线所形成的区域叫罚球区。★ 罚球点

在两门柱之间的球门线取一中点，向罚球区弧线引一垂直线与弧线相交之点作一标记，叫罚球点。★ 替换区域

在球场设置替换队员度的一侧边线上，以中线为准向两边3米垂直于边线处各画一条长80厘米的线，40厘米画进场内，40厘米画在场外，是规定运动员替换出进场的区域。★ 球门

球门设在两条球门线的中央。由两根内侧相距3米的直立门柱与一根下沿地面2米的水平横梁连接而成。门柱与横梁的宽度均为8厘米。球门后挂有网，网与门柱、横梁应有一定空间、以不影响守门员活动和便于观察球进门为原则。球门可以固定，亦可以搬动。★ 座位

若球场边线设座位（或固定座位），均需离边线1.5米以外。

（二）球

比赛用球为4号球。一旦确定比赛用球，非经主办单位同意不得更改用球。比赛进行中，未经裁判员允许不得更换球。裁判员有权检查比赛用球，确定比赛用球。在比赛中发生球破裂或损坏，裁判员根据规则换球和重新开始比赛。有条件的比赛要有1—2个备用球。

（三）队员人数

★ 一场比赛应由两队参加，每队上场队员不得多于5人，其中必须有1人为守门员。如果比赛前任何一队队员少于5人或在比赛中队员被罚出场到使场内队员少于5人时，该场比赛队员少的队为弃权，对方3:0胜，如对方进球数超过，则按实际进球数计。）★ 替换队员不得超过5人。

★ 替换队员次数不受限，可以重复替换上场。

★ 替换队员可以在比赛进行中替换（守门员除外），替换时出进场队员均需到替换区进行，先出场后进场。★ 守门员可以和任何队员互换位置，但必须报告裁判员，并在死球状态时互换。★ 替换队员未完全离场时进场，裁判员应停止比赛，令提前进场的替换队员出场，并对其实行黄牌警告。判由对方队员在比赛暂停时球所在的位置踢间接任意球。如果球当时在罚球区内，则该间接任意球应在比赛暂停时距球最近的罚球区线上执行。如果替换队员不在换人区进行替换，裁判员可在死球时对这违规替换上场队员和下场队员进行黄牌警告。裁判员对执行违规替换的处罚时，应考虑作出不利于犯规方的处罚。

（四）队员装备

★ 队员不得使用或佩戴可能危及自己及其他队员的装备或任何物件（包括各种珠宝饰物）。

★ 运动上衣（颜色相同，有号码），短裤（同一颜色）。守门员上衣颜色与队员区别，可穿长运动裤。

（五）比赛时间

★ 比赛时间分为两个20分钟相等的半场。在每半场比赛因各种原因损失的所有时间应被扣除。在每半场比赛结束时，如因执行罚点球，应允许延长时间执行罚完点球为止。

★ 上下半场之间的休息时间不得超过10分钟。

（六）比赛进行及死球

★ 凡球从地面或空中全部越位球门线或边线，或裁判员已鸣哨作出的判罚均视为死球。

★ 凡队员已有犯规但裁判员不鸣哨判罚，或球从门柱、横梁场内裁判员，助理裁判员身上弹回场内均视为比赛进行。

★ 死球后场上出现的犯规按规则处罚，处罚后按死球时的原来情况恢复比赛。在比赛进行中的犯规按规则执行和恢复比赛。

（七）得分方法及规则

★ 凡符合《竞赛规则》将球的整体进入对方横梁下两门柱之间的球门线内，即为进球得分。

★ 两队比赛，谁进球多谁为胜队，如果双方不进球或进球数相同即为“平局”。★ 互踢球点球决胜的规定（淘汰制点球决胜办法）：由比赛结束时场上的各５名队员全部轮流踢，不足５名队员可由替补队员补足再踢。在踢满５次前，有一方已明显超过另一方时，比赛结束，进球多的队胜。如踢完第一轮尚未决出胜负的，继续由场上队员轮流踢，在踢球次数相同的情况下，谁进球多谁胜（不用踢满５次）。★ ５人制足球比赛没有越位犯规。

★ 比赛中严禁铲球，违者罚下，２ｍｉｎ以后可替换。

五人制足球比赛规则 篇3

【一、球场尺寸】

比赛场地必须是长方形，边线长度必须长于球门线的长度。

长度：最长42米，最短25米

宽度：最长25米，最短15米

根据实际情况可适当调整

【二、球】

比赛用球为一般4号球，比传统足球比赛用球尺寸小。一旦确定比赛用球，非经赛会组织者同意不得更改用球。比赛进行中，未经裁判员允许不得更换足球。

【三、队员】

（一）一场比赛应由两队参加，每队上场队员不得多于5人，其中必须有1人为守门员。如果比赛前任何一队队员少于5人或在比赛中队员被罚出场到使场内队员少于5人时，该场比赛队员少的队为弃权，对方3:0胜，如对方进球数超过，则按实际进球数计。

（二）替换队员不得超过5人。

（三）替换队员次数不受限，可以重复替换上场。

（四）替换队员可以在比赛进行中替换（守门员除外），替换时出进场队员均需到替换区进行，先出场后进场。

（五）守门员可以和任何队员互换位置，但必须报告裁判员，并在死球时互换。

（六）替换队员在场上队员未完全离场时进场，裁判员应停止比赛，令提前进场的替换队员出场，并对其实行黄牌警告。判由对方队员在比赛暂停时球所在的位置踢间接任意球。如果球当时在罚球区内，则该间接任意球应在比赛暂停时距球最近的罚球区线上执行。如果替换队员不在换人区进行替换，裁判员可在死球时对这违规替换上场队员和下场队员进行黄牌警告。

裁判员对执行违规替换的处罚时，应作出不利于犯规方的处罚。

【四、比赛时间】

比赛时间分为两个20分钟相等的半场。在每半场比赛因各种原因损失的所有时间应被扣除。在每半场比赛结束时，如因执行罚点球，应允许延长时间执行罚完点球为止。

（一）上下半场之间的休息时间不得超过10分钟。

（二）每场比赛时间和休息时间按可根据主办比赛机构规程定。

（三）扣除损失时间补足比赛时间由裁判员根据场上出现的情况定。

【五、犯规和不正当行为】

（一）没有越位犯规。

（二）界定犯规的方法与11人制比赛相同。

（三）五人制比赛有累计犯规，累计犯规是指可被判为直接任意球或球点球的犯规。一队半场比赛中累计到第六次犯规时若应被判为直接任意球，对方在第二罚球点罚直接任意球，守方不得排人墙防守，攻方必须直接射门。若犯规地点在第二罚球点假想平行线与球门线之间，攻方可选择在犯规地点或第二罚球点发出。

【六、罚球】

（一）界外球

当球的整体从地面或空中越过边线后，应由球出界前最后触球的对方在球出界处踢界外球恢复比赛。

踢球程序：

1．将球放在球出界处的边线上。

2．对方队员必须距球5米。

3．踢球队员一只脚站定在边线上，用另一只脚将球踢进场内（不能助跑或跨步踢球）。

4．必须在4秒钟内将球踢出。踢界外球直接进门不算得分。

（二）球门球

球的整体从地面或空中越过球门柱外的球门线，而最后踢或触球是攻方队员，判由守方守门员掷球门球。

罚球程序：

1．守方守门员站在本方罚球区内，用手将球掷出本方罚球区外，但不得将球掷过中线，算合法，比赛方算开始。若球掷出后被罚球区外掷球方半场内的队员（不论那方）踢或触及，球落在任何一方半场也算合法。

五人制足球 篇4

足球作为世界第一运动, 在高校深受广大学生的喜爱。参加足球运动是大学生日常从事体育锻炼的重要形式之一, 因此高校足球专项课的教学工作是一项重要的教学任务。但是由于近年来我国高校的不断扩招, 学生规模不断增加, 高校足球专项课教学也面临许多新的问题。就我校而言:上课人数多, 场地不足已经严重影响了足球专项课的教学;学生身体素质下降, 学生足球基础整体下降, 足球水平参差不齐, 传统的十一人制足球教学对现在的大学生来说已经很不适应。因此改革现有的足球专项课教学模式显得尤为迫切。五人制足球与十一人制足球相比, 具有场地小、器材简单、不易受伤、易开展、以及符合现代大学生身体素质和足球基础的现状等特点, 因此对我校足球专项课五人制足球教学的可行性分析研究意义重大。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

以武汉轻工大学2012级足球专项课学生为教学实验对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

查阅了我国自2001年至今有关五人制足球教学有价值的研究文献及专著。

2.2.2 专家访谈法

走访了湖北省9所高校的有关专家以及工作在第一线的足球专项课教学同仁, 得到了宝贵的建议和帮助。

2.2.3 问卷调查法

就五人制足球专项课教学的满意度对学生进行了问卷调查。

2.2.4 教学实验法

随机抽取2012级足球专项课学生, 进行分班:其中实验组为三个班, 每班40人, 教学内容为五人制足球教学;对照组为三个班, 每班40人, 进行传统的十一人制足球教学。实验周期是16周。

2.2.5 数理统计法

运用SPSS软件对获得的有关研究数据进行了常规的数理统计。

3 结果与分析

3.1 五人制足球的起源及发展现状

3.1.1 五人制足球的起源

室内足球 (futsal) 最早起源于北欧的斯堪的纳维亚半岛, 它是职业足球队的一种练习方法演变而成的足球竞赛性游戏。[1]在欧美一些足球发达国家, 每当冬季来临, 由于室外温度过低无法训练, 球队为了保证球员的竞技状态就选择在室内的体育场馆进行训练。国籍上室内足球有三种流派:南美、欧洲、和美国, 他们都有各自的打法和规则, 为了使其能够成为一项世界性的比赛项目, 国际足联成立了专门的机构进行指导, 并于1987年将室内足球正式命名为五人制足球, 在1988年颁布了五人制足球竞赛规则, 从1989年开始, 国籍足联决定每四年举行一次五人制足球世界杯比赛。由于五人制足球比赛进球率高, 极具观赏性, 越来越多的国家也开始和普及和发展五人制足球运动。

3.1.2 五人制足球在我国的发展现状

在我国五人制足球起步较晚, 在1995年我国举行了首届全国室内五人制足球比赛, 随后我国的五人制足球得到了迅速发展和普及。在2003年, 我国举行了首届大学生五人制足球联赛, [2]比赛场面激烈精彩, 在大学生球迷中反响强烈。目前我国高校五人制足球水平最高的是湖北大学代表队, 该队成绩优异, 并通过体教结合的模式, 参加高校和我国的五人制足球职业联赛, 多名队员入选国家五人制足球代表队, 五人制足球已经在我国高校中有了广泛的影响, 目前很多高校的足球工作者开始探索和研究高校五人制足球教学。

3.2 传统11人制足球教学存在的问题

近年来我校的招生人数不断增加, 足球专项课的人数也越来越多, 但是场地明显不足, [3]严重影响了足球专项课的教学效果:在同一个单元时间内一个标准足球场上有两个足球班的学生进行上课, 每个班的平均人数达到了40人以上, 有的单元时间甚至一个班达到了50人, 而一个班只有半个足球场进行教学, 在进行比赛教学时, 无法实现11人制的教学, 只能采用8对8或者是7对7的比赛形式, 除去教师集合点名、进行准备活动以及基本内容的讲解和练习外, 进行比赛的时间只有45分钟, 每名学生只有15分钟的比赛时间, 由于学生足球基础参差不齐, 很多学生触球率较低, 很难达到进行足球实战的效果, 这显然也无法实现足球专项课教学目标。

3.3 五人制足球教学的优势

3.3.1 可以充分利用场地

五人制足球教学比赛场地面积小, 开展条件简单, 教师可以根据实际情况来调整场地大小, 一个标准的半个足球场可以划分为4到5块场地, 场地可以得到充分的利用, 可以让一个班级的学生同时进行比赛, 这样避免了学生实战时间短的问题, 可以使每个学生都参与其中, 练习时间和次数可以得到保证, 从而使足球专项课的教学质量得到了保证。而传统的十一人制足球教学最大的问题就是场地严重不足, 学生实战时间短, 而五人制足球教学可以很好地解决这个问题。

3.3.2 可以提高学生的传接球能力

由于目前我国大学生足球基础普遍下降, 大部分学生不具备传统11人制足球比赛的能力, 在传统的十一人制足球教学比赛中, 很多学生触球率很低, 比赛时间又短, 无法有效地提高传接球的能力。而五人制足球教学比赛场地小, 人数相对少, 比赛中触球机会多, 可以大大提高学生的传接球和控球的能力, 从而提高足球基本技术, 进一步提高学生的实战能力, 使足球专项课教学的质量得到保证。

3.3.3 可以提高学生的运动强度

众多研究表明:我国大学生身体素质成下降趋势, 这主要是由于运动不足造成的。尤其是2012年大学生运动猝死事件频发, 如何提高大学生身体素质是我们高校体育教师面临的严峻课题。通过传统的十一人制足球教学比赛观察研究发现:由于场地空间大, 学生足球基础差, 传接球能力不足等因素的限制, 很多学生在比赛中触球率低, 跑动不积极, 参与性不高, 运动强度明显不够, 而只有少数足球基础较好的同学成为比赛的主角, 可以达到一定的运动强度。而我们通过对五人制足球教学实验发现:五人制足球教学比赛中, 由于场地小, 比赛中攻防转换节奏较快, 触球率比十一人制足球明显增加, 这就要求每个人都要积极参与其中, 要不断的跑动、传接球、防守和进攻, 这就大大提高了场上球员的运动强度, 从而提高学生的心肺功能。通过对十一人制和五人制两种教学比赛场上队员的脉搏测试研究表明:五人制足球教学比赛可以使每名场上队员达到预期的运动强度, 而十一人制足球足球教学比赛只有部分队员达到预期的运动强度。

3.3.4 可以大大降低学生的运动损伤

通过查阅文献和与大学工作在第一线的足球教师的座谈:运动损伤在高校足球专项课上的发生率比其他专项课高。这主要有两个原因:第一, 足球运动的对抗性较强, 在球员拼抢中容易受伤;第二, 由于目前我国大学生足球基础下降, 在比赛中不会合理的运用技术动作以及自我保护的能力不足造成的。而五人制足球的规则规定不允许铲球和合理冲撞, 这可以大大降低足球专项课学生发生运动损伤的概率。

3.4 五人制足球教学的课外价值

3.4.1 可以缓和我校运动场地不足的矛盾

我校目前学生人数逐年增加与运动场地不足的矛盾逐渐突出, 经调查表明, 我校很多同学因场地原因放弃课外体育锻炼的人数有所增加, 五人制足球对场地和设施要求不高, 便于开展, 学生可以在课余时间进行五人制或者以五人制为基础的小场地足球比赛, 这样可以提高场地的利用率, 从而也在一定程度上缓解了运动场地不足的问题。[4]

3.4.2 可以培养学生全面发展

众多研究表明:目前我国独生子女这一代大学生缺乏良好的团队精神, 而五人制足球是一项对团队精神要求很强的运动项目, 可以通过五人制足球赛, 培养学生团结协作的品质, 加强学生的集体荣誉感, 从而使学生能够得到全面的发展。[5]

3.4.3 可以促进校园文化的建设

大学生在业余时间从事五人制足球运动, 不仅可以提高大学生的身体素质, 还可以丰富大学生的业余文化生活, 目前各个高校的校园体育文化是校园文化的重要组成部分, 通过对五人制足球的推广和宣传, 可以激励更多的大学生积极参与体育运动, 从思想上重视体育运动, 为今后的终身体育奠定基础, 同时也促进了校园文化的建设。

4 结论与建议

1.目前我校传统的11人制足球教学由于受到场地和学生足球基础等因素的影响, 教学质量有所下降。通过教学研究证明:五人制足球教学可以激发学生的学习兴趣, 可以更有效地提高学生的身体素质, 更符合学生的足球基础, 因此建议我校足球专项课改为五人制足球教学。

2.目前我校只有一块标准的塑胶足球场地, 这显然无法满足学生通过足球运动进行健身的需求, 希望学校有关领导和部门能够重视这个问题, 加大投入, 建议再建一块标准的塑胶足球场地以满足教学和学生课余健身的需要。

3.目前我校足球专项课的授课对象是大二学生, 选课方式是学生上网报名方式, 由于有名额限制, 很多喜爱足球的、足球基础不错的学生一年内都无法报上, 通过问卷调查表明:很多同学希望学校能在三年级、四年级中开设选修足球专项课, 因此建议我校教务管理部门在高年级学生中开设五人制足球选修课, 以满足我校学生学习和健身的需要。

4. 我校常青校区位于武汉最大的社区常青花园社区内, 由于社区内足球场地较少, 外来人员经常来学校踢球, 因为足球场地经常和我校学生发生打架事件, 很多喜欢足球的同学的健身活动无法得到保证, 严重破坏了我校的教学环境, 因此建议我校有关部门和领导能够对这个问题加以重视, 加大人力、物力、财力的投入, 管理好学校的场地, 能够为学生健身提供必要的保障。

摘要：通过文献资料和调查研究的方法, 对我校足球专项课开展五人制足球运动的可行性进行了分析和研究, 认为我校的足球场地及设施在很大程度上制约着足球运动的发展, 教学质量有所下降。通过分析研究证明:开展五人制足球运动是解决这一矛盾的有效途径, 进而论证了五人制足球运动在我校开展具有很强的可行性。

关键词：武汉轻工大学,足球,专项课,五人制足球,教学,可行性,分析研究

参考文献

[1]王民享五人制足球技战术指南[M].北京:北京体育大学出版社, 2004:1-2.

[2]缪伟舰.五人制足球的发展现状与影响我国高校五人制足球发展的因素分析[J].山东体育学院学报2008, (9) :66.

[3]叶杨.普通高等学校足球专项课教学改革研究[J].体育科技文献通报2010, (4) :17-19.

[4]王驰.福建省高校五人制足球开展研究[J].淮海工学院学报2011, 9 (15) :122.

五人制足球竞赛方法 篇5

1、比赛分三个阶段，第一阶段为小组赛，分A、B两组，各组球队抽签决定（每组积分前两名晋级淘汰赛）。第二阶段为淘汰赛（抽签决定对阵双方，输的球队竞争三、四名，胜出两队晋级决赛，）。第三阶段为决赛（分出冠亚军）。

2、计分办法：小组赛每胜一场得3分，平一场得1分，负一场得0分。小组赛的名次决定为积分多的者，名次列前，如果有两支或两支以上的球队积分相等，则依次按下列次序决定名次：①相互间比赛积分。②胜负关系。③净胜球。④进球总和。⑤胜的场数。⑥平的场数。

淘汰赛中如果两队在常规时间（50分钟）打平则进入加时赛（10分钟），加时赛再打平则采用互射点球5轮（点球时球必须离开地面），如果再平，则按同样的顺序踢点球，直至双方踢球次数相同，而一队较另一队多进一球时为止。

3、比赛用球中队上提供。一旦确定比赛用球，非经主办单位同意不得更改用球。比赛进行中，未经裁判员允许不得更换球。裁判员有权检查比赛用球，确定比赛用球。在比赛中发生球破裂或损坏，裁判员根据规则换球和重新开始比赛。

4、比赛场地为2块篮球场。替换区要设置在替补席各半场的边线上，应画两条与边线垂直的、长度为80厘米的线（场内40厘米，场外40厘米），并且在每半场距中线3米远。当队员在替换过程中进入或离开场地时，他们应在这两条长度为80厘米的线之间进行。

5、比赛时间为全场比赛共50分钟，上、下半场各25分钟，中间休息不超过15分钟。每半场每队允许有1次60秒的暂停。在犯规、球出界等死球时间计时钟停表。

6、队员人数

①一场比赛应由两队参加，每队上场队员不得多于5人。如果比赛前任何一队队员少于5人或在比赛中队员被罚出场导致场内队员少于3人时，该场比赛队员少的队为弃权，对方3:0胜，如果比赛的实际比分净胜球大于或等于3个球，则按实际进球数计。

②替换队员不得超过5人。

③替换队员次数不受限，可以重复替换上场。

④替换队员可以在比赛进行中替换，替换时出进场队员均需到替换区进行，先出场后进场。

⑤ 替换队员未完全离场替补进场时，裁判员停止比赛，令提前进场的替换队员出场，并对其实行黄牌警告。判由对方队员在比赛暂停时球所在的位置踢间接任意球。如果球当时在罚球区内，则该间接任意球应在比赛暂停时距球最近的罚球区线上执行。如果替换队员不在换人区进行替换，裁判员将在死球时对这违规替换上场队员和下场队员进行黄牌警告。裁判员对执行违规替换的处罚时，会考虑作出不利于犯规方的处罚。

7、队员装备 ① 队员不得使用可能危及自己或其他队员的装备或任何物件。② 运动上衣（颜色相同，有号码），短裤（同一颜色）。③ 上场队员不得穿皮鞋或硬钉鞋。

④ 违反上述规定裁判员可令其更换，不更换不准上场。

8、计胜方法

①凡符合《竞赛规则》将球的整体进入对方横梁下两门柱之间的球门线内，即为进球得分。②两队比赛，进球多的一方为胜队。

9、参赛队必须提前5分钟到达比赛场地，超过比赛时间5分钟仍未到场则当弃权处理。

10、犯规与不正当行为

①裁判员认为，如果队员草率地、鲁莽地或使用过分的力量在双方进行争抢或对方队员控制球时实施铲抢，被视为严重犯规，判给对方直接任意球，可根据犯规严重情况给予黄牌警告或罚出场。对于不论从各方向进行的铲球只要动作过大、力量过分都进行判罚，原则上不允许铲抢。②没有越位犯规的判罚。

④同一场比赛同一队员被出示两张黄牌应同时出示红牌罚该队员出场。被红牌罚出场的队员不能坐在替补席上。同时不能重新进场比赛，并停止下一场比赛，他所属的球队应在队员被罚出场2分钟后或者当人多的球队进球的时候可以再重新补充队员上场（上场队员站到替换区由助理裁判示意或记录员允许方可进场）。

11、犯规累积。

有两个罚球点分别在距球门中央点6米和10米处，分别为第一、二罚球点。发生点球时在第一罚球点。对每半场造成直接任意球犯规次数进行累积，当某队在半场内直接任意球犯规累积达到5次的时候，再有直接任意球犯规（第6次）时，将直接进行第二罚球点的罚球点球（如果犯规地点比第二罚球点距离门近，可以选择在犯规地点罚球），对方直接任意球犯规累积达到9次的时候则在第一罚球点发球点球。犯规未达到5次，则直接任意球可排人墙，五次以上不能排人墙。

12、任意球、球点球、角球、球门球、界外球 ①任意球

任意球有直接任意球和间接任意球两种，直接任意球直接入门得分，间接任意球直接入门不算得分，除非球入门前碰对方或本方队员进门可算得分。罚球程序：

⑴、将球放定在犯规地点。⑵、对方队员距球到少5米。

⑶、在裁判鸣哨或示意4秒钟内将球踢出。罚则：

⑴球在踢出前对方进入距球5米以内，裁判员应该罚球延至符合规则规定后再开出，对进入5米内的对方球员给予警告。⑵球踢出后没有碰到本方队员或对方队员、踢任意球者再次触球示为连踢，判给对方在原地点踢间接任意球。

⑶超过4秒钟才将球踢出，判给对方在原地点踢间接任意球。⑷在对方罚球区内踢任意球，球应放在距犯规地点最近的罚球区线上进行。②球点球 罚球程序：

⑴球放在罚球点上。

⑵除主罚队员外，其余双方队员站在罚球区外，并到至少距罚球点5米。

⑶对方未踢球前，守门员必须站在两门柱之间的球门线上。⑷球点球直接入门算得分。罚则：

⑴守方队员犯规，球未罚中应重罚。

⑵踢点球以外的攻方队员犯规，罚中无效，应重罚。

⑶主踢队员将踢出后，球未碰到本方或对方队员再次触球视为连踢，判给对方踢间接任意球。③界外球

当球的整体从地面或空中越过边线后，由对方在球出界处踢界外球恢复比赛。踢球程序：

⑴将球放在球出界处的边线上。⑵对方队员必须距球5米。

⑶踢球队员一只脚站定，用另一只脚将球踢进场内（不能助跑或跨步踢球）。

⑷必须在4秒钟内将球踢内。踢界外球直接进门不算得分。罚则：

⑴踢球队员违反上述规定，由对方在原处踢界外球。⑵对方违反上述规定应重踢。

⑶踢球队员踢出的球没有触到对方队员再次触球视为连踢，判给对方在发生位置踢间接任意球。④球门球

球的整体从地面或空中越过球门柱外的球门线，而最后踢或触球是攻方队员，判由守方守门员掷球门球。罚球程序：

⑴守方守门员站在本方罚球区内，必须用手将球掷出本方罚球区外（不得用脚踢出），算合法，可以直接掷过中线，但掷入对方球门不能算得分。

⑵掷球门球时，对方队员在球未被掷出罚球区之前应站在罚球区外。罚则：

⑴球未出罚球区，任何队员踢或触及无效，重新掷球门球。⑵球被守门员掷出罚球区后未被其他队员踢或触及，该守门员再次触及球时，判由对方在守门员触球处踢间接任意球（如果用手或臂触球即判直接任意球）。

⑶守门员在罚球区内可以用手接对方来球和本方头顶回传球。但不能用手接本方队员用脚有意回传的球。违者判由对方在距球位置最近的罚球线上踢间接任意球。

⑷在比赛中当守门员将球抛出后，球未过中线或没有触及过对方队员而接受其队友的传球，应判间接任意球。

⑸守门员无论用手或脚控球时，持续时间都不得超过4秒。⑹ 守门员可用脚接同队队员直接踢出的界外球。⑤角球

球的整体从地面或空中越过球门柱外的球门线后，而最后踢或触球的是守方队员，判为攻方踢角球。踢角球的程序：

⑴将球放定在球出线所在的球门线与边线的交点上。⑵踢球队员一只脚站定，用另一只脚将球踢出（不得助跑或跨步踢）。

⑶必须在4秒内将球踢出。⑷对方队员要距球5米。⑸角球可以直接射门得分。罚则：

五人制足球 篇6

【关键词】高校；五人制足球；开展现状

1前言

“五人制足球”是足球运动的一项分支运动。自1989年国际足联在荷兰成功举办第一届世界室内五人制足球赛以来，五人制足球便以它独特的魅力吸引了世人的眼球，在世界范围内迅速的发展起来，现在已经有越来越多的足球爱好者投身于这项运动中，国际足联也将“五人制足球”列为大力推广的五大足球运动之一。〔1〕

五人制足球运动相比于十一人制足球运动具有场地较小、队伍规模小、参赛队投入少、时间短、换人规则灵活、易造就技术型人才、在同一比赛时间内参加的队数和人数多等优点，而基于这些优点，五人制足球运动十分适合在学校特别是各高校开展。〔2〕有高水平的教练员和教师队伍；有喜爱时尚、热爱运动的学生群体，河南省高校拥有开展五人制足球运动的有利条件。

2研究对象与方法

2.1研究对象

以郑州大学、河南师范大学、洛阳师范学院、河南大学五人制足球开展现状为研究对象。

2.2研究方法

本文主要采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法进行研究分析。

3结果与分析

3.1学校开展五人制足球的积极作用

3.1.1有利于提高学生对足球运动的兴趣

大学生情感丰富，爱好广泛，但注意力较难持久，难以长期从事某一活动。而五人制足球赛场地小、时间短、赛中学生接触球的次数多、双方争夺球的机会多，攻防转换速度快、动作更快速灵活的技术特点，适合他们的心理需求。从中他们能得到适当的刺激，产生满足感；可以使他们在愉快的比赛中积极主动地学与练，在对抗激烈的比赛中不知不觉地喜欢上足球运动。

3.1.2为大学生展现自我的才能提供舞台

大学生的身心基本发育成熟，其显著的特点是好胜。自我表现欲强烈、这使他们渴望有更大更多的空间来张扬个性，表现自我，从而得到别人的肯定。而五人制足球赛的快速攻防转换要求给了他们这个空间。从中他们可以充分表现自我，展示自己的技战术，不断体验成功的感觉，从而促进学生自信心的不断提高。

3.1.3有利于培养大学生团队意识

体育比赛的魅力在于表现人的勇敢、果断，不断攀登人体极限的高峰，在于团结拼搏的集体主义和团队精神。五人制足球赛需要参与者在最短的时间内将5个人的最大能量充分发挥出来，以与对手对抗并获得比赛胜利。其中更多的必须依靠集体的力量，参与者在长期比赛过程中不知不觉地就会养成与队友之间的相互配合。相互协作的习惯，同时认识到团队、集体的力量，有利于培养他们的集体主义荣誉感和团队精神，比赛中也可以锻炼他们勇往直前、坚忍不拔、吃苦耐劳的精神。〔3〕

3.2河南省“五人制足球”开展现状

3.2.1高校普通学生对五人制足球兴趣的调查

兴趣是指人行为动力的一种形式，而且是非常活跃的、具有强烈主观色彩的动力形式。一项运动要想广泛地开展，就必须有参与者的兴趣投入作为保证。因此，兴趣是河南省高校学生参与五人制足球运动的基本动力之一，并且将长期影响他们的参与强度与持续时间。因此，了解河南省广大高校学生对五人制足球的兴趣情况，可以更好地掌握河南省高校开展五人制足球的基础条件。

由表1可知，广大的高校大学生群体对足球运动还是拥有足够的兴趣和积极性的，选择非常喜欢的人数为42人，占到了总体比例的11.06%；而选择比较喜欢的人数达到了168人，占到了总体比例的43.51%，两者相加的比例达到了50%以上，而这部分人将会成为高校开展足球运动的先驱者与带头人，是高校足球运动发展的中坚力量；而选择一般的人数为110人，占总体的比例为28.61%，这部分同学虽然不是非常喜欢足球运动，但具有一定的兴趣基础，如果能加以引导，也将可能投身到足球运动中来。

五人制足球运动作为足球运动的一种具体表现形式，由表2可见，有广大高校学生对足球运动的兴趣作基础，五人制足球运动的受欢迎程度还是很高的，虽然选择非常喜欢和比较喜欢的人数有所下降，但两者相加的比例仍达到了45%以上，作为新时代的大学生，大家对于这项年轻、时尚的新兴运动有足够的兴趣基础。若能将其广泛地推广，必将拥有大批的追随者。

3.2.2普通大学生足球技术基础的调查表

从表3的调查结果来看，高校学生的足球基础还是比较好的。有超过30%的同学对自己的技术较为认可，分别选择了非常好和比较好；虽然也有23.08%的同学选择了技术基础不太好，8.89%同学选择了技术基础非常不好，但如果开设五人制足球选修课程，作为一门选修课程，学生的足球技术基础满足教学效果还是完全没有问题的。而且，还有5.29%的学生对自己的技术很自信，而这部分同学将会成为五人制足球运动的先锋追随者，也会在一定程度上带动身边的一部分人参与到五人制足球运动中来，特别是那些选择技术基础一般的同学也大都拥有追求时尚运动的热情，存在着潜在的开发机会。因此，如果开设五人制足球课程，会使足球爱好者更好地发展自己的技能，并进一步形成终身体育的习惯。

3.2.3五人制足球运动场地的提供

标准十一人制的足球场可以分割成多块五人制足球场地，但是要想变成正规的五人制足球场地，还需要划出五人制足球场场地的界限，以及放置五人制足球比赛专用规格的门等很多技术问题。经过统计，表4中显示：有51.94%的学生认为学校提供的五人制足球运动场地不足，24.67%的学生认为严重不足，只有23.37%的学生认为五人制足球运动场地足够。由此可见河南省各高校缺乏规范的五人制足球运动场地，不能满足众多同学想要参加正规的五人制足球比赛的愿望。足球运动场地不足或不规范的问题在河南省各个高校普遍存在。由于难以满足学生们对五人制足球比赛的要求，这在很大程度上限制了河南省各高校高校五人制足球运动的发展。

3.2.4五人制足球比赛的组织频率

比赛是体育运动交流与提高的一种有效形式，喜爱足球运动的学生在日常锻炼中体会到足球的快乐，同时他们也希望有一个舞台来展示自己的球技。经过统计，从表5中显示：有45.71%的学生表示自己的学校从未举办过五人制足球赛，37.66%的学生表示偶尔举办过，只有16.63%的学生表示自己学校经常举办五人制足球比赛。由此我们可以看出各高校普遍缺乏对五人制足球比赛的组织，这使学生们很难获得参加五人制足球比赛的机会，无形中降低了广大学生参与五人制足球运动的热情和锻炼的积极性。

3.2.5五人制足球课外活动调查

通过多方面的访谈和实地调查，木文所走访的四所高校的五人制足球场地都存在一个使用频率较高的时段，分别是在每年的5月开始至7月放暑假，以及再次开学后的9月至10月，而这个时段恰是运动的黄金时期。而这也符合河南天气的特点，这个时间段天气气温适合人们参加户外活动。特别是风和日丽的天气里，奔跑在温暖的草坪上，和同学们一起踢上一场五人制的足球比赛，不仅可以放松身心，又给人新鲜时尚的感觉，这是让参与者很舒适、让旁观者很羡慕的一件事情。而根据调查，在从事专门的五人制运动的同学中，足球协会的成员占据了参与者的大半，除此之外，还有一部分被五人制足球运动所吸引的偶然参与者以及五人制足球的狂热爱好者。

同学们的参与热情很高，但在实地调查中也发现了在这些非组织形式的五人制足球活动中，也存在着一些问题，首先是在比赛规则上，好多比赛规则不是按正规的五人制比赛规则来执行的，很不正规，有的甚至是直接拿十一人制足球的比赛规则来组织比赛，而这也在一个方面反映了这种非组织形式的五人制足球活动缺乏必要的指导；其次是在比赛队员的比赛装备和比赛用球上的不正规，而其中比赛装备的不正规主要是指球鞋，好多队员依然穿着带钉的足球鞋进行比赛，而这在正规的五人制足球比赛中是绝对不允许的，它不但不利于五人制足球运动技术的发挥，更重要的是会增加比赛参与者的受伤率；而在比赛用球方而，大部分比赛依旧是使用十一人制足球比赛所使用的标准五号球，而非专业的五人制比赛用球。

3.2.6学生对开设五人制足球课的态度

经过统计，从表6可以看出，大多数学生表示希望学校开设五人制足球课，支持率达到82.86%（非常愿意69.35%，比较愿意13.51%），这表明同学们通过在自发地进行五人制足球运动和参加学校组织的五人制足球比赛时对五人制足球运动的特点规则等有了初步了解，但还是非常希望学校能开设专门的五人制足球课程，通过课上学习，对五人制足球的技战术、规则进行更深入的学习，跟随体育教师进行更专业的专项练习，从而增强对五人制足球运动的了解，提高同学们的球技，发展身体素质，更好地参与到五人制足球运动中来。

4结论与建议

4.1结论

河南省高校普通学生对参与五人制足球运动具备了足够的兴趣基础，并且拥有一定的技术基础，初步具备了开设五人制足球选修课的条件；高校五人制足球代表队的运动员大多来自于校十一人制足球代表队，虽然在技术、战术水平上有一定基础，但缺乏专项的五人制足球训练；河南省高校普遍存在着足球运动场地不足，硬件设施不完善的问题，各高校大学生参与足球运动的形式主要是通过五人制足球等小型足球运动实现的。在各高校组织五人制足球比赛，可以使更多的同学参与到足球运动中来，通过比赛建立一个让同学们展示自己的平台，树立自信心，培养集体荣誉感，从而调动同学们参加足球运动的积极性。

4.2建议

（1）河南省各高校应进一步普及五人制足球选修课程，完善五人制足球教学体系，让更多的学生通过课程系统地学习五人制足球运动；同时，还应充分发挥各校足球协会/社团的力量，开展丰富的课外五人制足球活动。

（2）河南省各高校应增加对五人制足球场地建设的投入，完善各高校五人制足球运动设施的基础建设。

（3）各高校应在校内多组织五人制足球联赛，从联赛中选拔队员成立高校五人制足球运动队，以参加高校间五人制足球比赛。

（4）河南省各高校应进一步提高现有五人制足球赛事的质量，并加大媒体宣传力度，提高五人制足球运动的影响力。同时，开发新的不同技术水平层次的五人制足球赛事和活动，让更多的高校学生参与到五人制足球运动中来。

参考文献

〔1〕柯上上，白福川.论五人制足球的特征和价值〔J〕.甘肃联合大学学报，2008，22（5）：109-111.

〔2〕何盛，唐成.试析中国的大学生足球运动〔J〕.体育成人教育学刊，2003，19（1）：57-58.

〔3〕白利刚.高校开展五人制足球运动的可行性分析〔J〕.内江科技，2009，（9）：154-154.

五人制足球 篇7

1五人制足球的发展简史

随着我国国家队在五人制足球亚锦赛上斩获佳绩,成功获得世界杯参赛资格,五人制足球在我国开始得到全面推广。然而,在高等学校这片培养五人制足球运动的沃土上,仍然出现很多制约五人制足球展开的不良因素,影响高校五人制足球的发展前景。本文将从高等学校五人制足球队的发展前提为切入点, 对制约其发展的原因进行调查与分析, 以期高校五人制足球能够长足、茁壮地在高校这片肥沃的土地上生长。

2制约高校五人制足球展开的因素

2.1社会因素

从宏观的角度来看,我国足球产业还处于初级发展阶段,整体大众化程度不高。而在我国足球运动发展过程中,五人制足球展开较晚,尽管在最近几年已有显著成效,但到目前为止,五人制足球由于缺乏社会各界的关注度,加之宣传力度不大,在社会各界未能真正地引起重大反响,国民对这项特别的体育运动的认知度并不高。与欧美足球国家五人制足球的高速发展相对照,亚洲这项运动的起步比较晚,中国更甚,在这样的大格局的影响下,高等学校未能正确地认识到五人制足球的重要性,缺乏宣传力度,使该项运动在高等学校的开展难度也由此加大。

2.2教师因素

高校之中不乏足球课堂教学和与之相配备的体育教师,但是这些教师大多是以十一人制足球技能教学为主,多数教师未接触过五人制足球并且不了解五人制足球的比赛规则。因此,在足球课堂教学过程中,很少有老师向学生教授五人制足球的相关知识技能。在这样的基础上,由于高校教师缺乏五人制足球所需要的专业知识技能、丰富的比赛经验以及科学的教学水平,从而导致高等学校中五人制足球发展迟缓甚至停滞不前,参赛队伍质量也参差不齐。

2.3学生因素

在大学学习中,足球运动可分为课堂教学运动以及课后兴趣爱好这两种。对于从课堂教学中了解五人制足球的学生而言,课堂的教学课程时间短,跨度长,所学知识少,难以形成系统的学习,除了爱好足球运动的学生以外,大部分学生仅凭短暂的课堂学习,难以培养对于这项运动的兴趣,导致学生学习兴致不高。而对于爱好足球运动的学生而言,他们问题在于从小接触的足球训练为十一人制的足球训练,因此养成了固定的训练方式导致他们对于五人制足球规则理念认识不够深刻,难以适应五人制灵活多变的比赛规则。并且多数高校的球队在平时组织的都是十一人制的足球训练,往往都是参赛前夕才临时组队进行五人制足球球队进行训练。 短暂的训练时间导致队员难以完成更加系统全面的训练,由此导致比赛训练效果不佳。加之国内正式的比赛较少,参赛运动员的经验匮乏,实战经验不足,也是限制五人制足球发展的因素之一。另一方面,从学生参与五人制足球的动机来看,大部分人是利用五人制足球作为参加十一人制足球的训练跳板,少有人将五人制足球作为长期的奋斗目标。

2.4场地因素

五人制足球的训练场地可因地制宜,在室内和室外皆可进行, 但场地划分中,边线的长度一定要长于球门线的长度。一般是长25~42 m、宽15~25 m,标准场地为长38~42 m,宽18~22 m。大部分高校都拥有完善的体育设施,分有室内和室外的体育场地。但室外足球场基本都以地长100~110 m、宽64~75 m为标准建立的十一人制足球场,而室内体育馆罕有适合五人制足球运动的场地。 由于五人制足球没有专门的场地,五人制足球的训练只能在十一人制的足球场上划分场地训练,然而这样“临时划分”的训练场地极容对运动员的空间感觉造成错觉,对运动员位置搜寻及球技战略战术的排兵布阵都非常不利,也由此致使运动员在训练过程中未能达到预期的训练成果。同时,也因为适合训练的场地较少的因素,大大抑制了学生的参与这项运动热情,成为制约高等学校五人制足球发展的原因之一。

2.5学校领导的体育意识因素

从2009年开始,我国正式实施校园足球计划,校园足球开展最直接的目的是增强学生身体素质,促进学生的全面发展。十一人制足球作为最广泛的运动方式在校园内得到大力推广。加上当前我国的体育制度还是以竞技体育为中心的举国制度,十一人足球运动作为重点的竞技项目,因此备受重视。 而五人制足球就处边沿状态,与十一人制足球对比所受关注度较低。同时,学校领导对于五人制足球的了解较少,在没有意识到五人制足球对于高等学校的学生的运动价值与意义的情况下,学校领导难以分清五人制足球与十一人制足球在场地使用上的区别,不仅对五人制足球宣传力度不足,在场地设施、师资力量方面也投入过少,令众多高校学生很难在校园体育文化中了解及体会到五人制足球的魅力所在。

3发展高校五人制足球的基本对策

3.1加大宣传力度

中国足协主教练法里纳曾经提到:“想要提高中国五人制足球运动水平,关键是从青少年开始培养正式五人制足球的球员,而且青少年应该从五人制足球运动抓起,这是绝大多数足球先进国家的经验。”高校五人制足球发展迅速,并且有不断壮大的趋势。但如果这项运动要得到长足发展,还是离不开国家体育总局以及足协的大力协持,通过借助权威部门进行有计划、有目的地宣传,让更多的高校大学生甚至群众参与到五人制足球中来,感受这项运动的魅力所在。

3.2培养专业教练员

加大对高校五人制足球教练员的专项训练活动,培养更多具备专业素养的教练员对高校运动员进行科学训练。教师在训练教学中要有意识地向学生灌输五人制足球的球技战术,多组织开展足球比赛,积累球员的参赛经验。

3.3合理规划场地

合理规划五人制足球的室内室外场地,尽量完善高等学校体育运动场地建设。因地制宜地划分足球场地,运用显著的辅助线规划场地,尽最大可能发挥高校校园运动场地的多种用途。

4结语

五人制足球具有小巧灵活的特点,非常适合高校大学生参与。 这项运动不仅能够很好地达到锻炼大学生身体的效果,还能够对校园体育文化的深入发展具有很好的推动作用。同时,各大高等学校应认识到五人制足球走进大学校园给在校学生和校园文化带来的价值所在,积极地促进五人制足球的发展,加大对场地设施的投入,不断地增强师资力量,吸引更多的学生参加到五人制足球运动中来,通过科学的训练,提高高等学校五人制足球的整体水平,为国家五人制足球队不停地输送更多高质量人才。

参考文献

[1]潘建华,杨次榆.制约高校五人制足球开展的因素分析[J].成都体育学院学报,2008(5):82-84.

[2]殷鹏鹏.五人制足球的技战术分析与其在我国高校开展现状与对策研究[D].山东大学,2009.

五人制足球 篇8

高校开展五人制足球运动具有以下优势:一是五人制足球运动需要的场地小, 参与人数少以及比赛时间短的特点符合高校运动场地的现实要求。由于高校人数众多、足球运动场地相对较少, 因此开展五人制足球实现了运动场地的有效利用, 学生可以在任何空地上开展足球运动。二是规则简单、安全性更高。相比十一人制足球, 五人制足球的竞争程度虽然也比较激烈, 但是毕竟场上人数较少, 另外其可以自由换人的规则, 能够有效解决球员高度疲劳状态下进行身体接触碰撞的概率, 有效的保护了运动员的身体。三是运动强度大, 提升大学生的身心健康。五人制足球运动开展的主要目的就是增进大学生的身心健康, 通过五个人的合作不仅能够培养学生团结合作的精神, 而且还提升了大学生的身体素质。

2 高校五人制足球运动开展存在的问题

结合教学工作经验, 参照我国相关文献资料, 高校在开展五人制足球运动中存在以下问题。

2.1 高校硬件基础设施不完善

根据对黑龙江省高校足球运动场地的调查发现, 截止目前, 没有一所大学有专门的室内五人制足球比赛场地, 场地的不完善影响学生参加五人制足球运动的积极性;另外高校的足球基础设施设置也相对比较落后。虽然五人制足球运动相对要求的基础设施条件简陋, 但是高校对于基础设施投入不足问题已经影响到高校五人制运动的正常开展。例如高校没有为学生提供基本的运动场地等等。

2.2 五人制足球课程设置不合理

近些年随着五人制比赛运动的普及, 部分高校开设了五人制足球课程, 但是五人制课程的设定仍然沿用十一人制的教学内容和战略战术, 进而导致五人制教学不符合学生实际运动技能的要求。另外该课程的教学课时受到限制。五人制足球运动属于持续性的运动项目, 需要定期开展教学, 但是在实际教学中, 由于五人制足球比赛活动较少, 因此很多时候高校不得不压缩课时用于开展十一制足球运动教学。

2.3 师资队伍素质不高

足球教练员在运动中起着主导作用, 长期以来我国足球教练的培养主要是侧重十一人制足球模式, 因此相对来说我国高校缺乏五人制足球运动教师:一是缺乏具有裁判资质的五人制足球运动员教练。很多从事五人制足球运动的教师并不了解五人制足球比赛的规则, 这样就会直接影响到运动员技能的提高。二是高校缺乏对教师的教育培训。强化教师素质培训是提高高校教师团队质量的重要途径, 但是目前高校针对五人制足球运动的教育培训活动比较少。

3 提高高校五人制足球开展的对策

3.1 高校加强基础设施投入

基于高校五人制足球运动基础设施投入不足的现状, 高校要从以下方面入手:一是高校要在现有的基础设施上合理规划五人制足球场地, 例如将十一制足球场地进行改造, 在保证十一人足球运动的基础上, 通过合理划分的方式增加五人制足球运动场地;二是高校要增加资金投入, 为五人制足球运动开展提供足够的资金支持, 例如有条件的高校可以为运动员购买保险, 以此降低运动损伤造成的经济负担;三是高校要积极与有关部门沟通, 以开展五人制足球比赛的方式促进高校足球文化的发展。

3.2 优化五人制足球课程设置

对于很多学生来说, 接触足球运动的机会主要来自学校里的足球老师和足球课。在高校体育教学中开设五人制足球课, 能够使更多的高校学生熟悉五人制足球的运动特点, 掌握五人制足球运动的基本技战术, 体会到五人制足球运动的乐趣, 培养学生对五人制足球运动的兴趣, 从而促进五人制足球运动在高校的普及与发展。

3.3 加强高校五人制足球师资力量的培养

师资配置是足球教学开展的先决条件, 针对高校五人制足球师资力量薄弱的现状, 高校要加大教育培训, 提升足球教师队伍的素质:首先高校要加大人才引进力度, 将优秀的五人制足球运动员、教练等引入到高校中, 担任兼职教师;其次高校也要加强对现有教师队伍的培训, 定期组织教师进行学习深造, 以此提升高校整个教师队伍的素质。

3.4 要建立完善的五人制足球竞赛体系

比赛是推动一项运动开展的重要因素, 也是提高整体水平的一个必由之路, 以赛促学一直是体育工作的一条基本原则, 学生的体育兴趣在很大程度上是通过比赛培养起来的。因此高校只有多举办各种各样的五人制足球比赛, 才能调动更多的高校大学生参与到五人制足球运动中来。当然高校教师要有意识的多教授一些五人制足球的技战术, 多增加一些五人制足球的练习手段, 提高他们对五人制足球的兴趣。

摘要：五人制足球运动对推动足球运动发展具有积极的促进作用, 五人足球运动的兴起与发展提高了高校学生参与足球运动的积极性, 但是由于五人足球运动发展的时间相对比长, 因此在高校开展的过程中还存在不少问题, 立足于我国高校五人足球运动存在的问题, 提出相应的解决对策, 以此促进我国足球运动的发展。

关键词：高校,五人制度足球,问题

参考文献

[1]陈瑞宁, 刘江.长沙市高校五人制足球运动开展的现状与问题分析[J].黑龙江科技信息, 2010, (06) .

浅析五人制足球进攻技战术的特点 篇9

一、五人制足球基本进攻技术

1、脚掌运球

因为五人制的场地空间较小, 带球队员随时都会面临对方的临近防守, 所以用脚掌运球是应对这种局面的最稳妥的运球方式, 既可以带球保持直线推进, 又可以在对手紧逼围抢的情况下, 随时改变行进方向, 并变向移动球。当带球队员被对手紧逼时, 用脚掌运球就可以随时改变身体姿势和方向, 将身体挡在对方球员和球之间, 充分利用身体来掩护球。

2、脚底停球

五人制足球与十一人制足球在接球技术方面相比较, 更多的是用脚底来接球。用脚底将球停于身前, 有利于下一个动作的衔接:向前推进、做假动作、为踢球做及时的调整等等, 而不是将脚在停球后收回, 重新调整身体的位置。脚底停球还能够很好的跟假动作衔接起来, 在停球时做假动作摆脱, 球不会离开控制范围, 这样就能更好的迷惑对手, 提高停球质量。

3、一对一突破

在五人制足球比赛中, 会较多的出现一对一的情况, 如果能够通过突破来摆脱防守队员, 就能打破对方防守的平衡, 特别是在面对最后一名防守队员时, 突破后就能直接面对对方守门员, 给对方球门更致命的威胁。因为五人制足球比赛的场地较小, 所以在进行一对一突破时更注重突破的时机和瞬间的速度, 要利用身体的假动作使防守队员失去重心, 或突然通过变速来突破对手。在五人制比赛中, 有时一对一进攻并不要求完全突破掉对手, 利用突然的变向变速或是假动作骗出对方半个身位的空间后进行射门和传球, 这对防守也是很大的威胁。在平时的训练中应进行各种情况下的一对一突破练习。

4、挑传

挑传可以认为是五人制足球比赛中标志性的技术动作之一。完成这个动作无需摆腿, 踢球腿的膝关节要先弯曲, 用脚尖从球的底部切入用脚背把球向上挑起, 用小腿的摆动把球送到目标方向。挑传可以解决防守者对地面球封堵的局面, 充分利用空间, 这种传球方式使防守队员措手不及, 并很难做出防守动作, 增加了防守难度。另外, 在发角球和界外球时, 使用挑传可以给队友创造凌空射门的机会, 也成为一种重要的定位球战术。

5、前锋背身护球

在阵地进攻时, 对方的防守队形安排就绪, 进攻空间就会被防守方压缩, 进攻时不得不面对严密防守而在对方防守队员的紧逼下背身控球, 特别是前锋队员更是防守队员贴身紧逼重点照顾的对象, 这就需要前锋队员在对方紧逼干扰的防守下, 合理的运用护球技术保护好球, 伺机转身突破射门, 在不能转身的情况下要等待队友的跑位接应和插上, 将球做好给自己的同伴。

6、脚尖捅射

脚尖捅射这一技术在五人制足球比赛中也非常实用, 尤其是在距对方球门较近且没有足够的时间摆腿射门时, 此项技术的优越性就能体现出来。踢球时在触球刹那间脚尖绷紧稍稍翘起, 接触球的正中部, 因为摆腿的幅度极小, 球的运行也没有规律, 所以守门员常常因为缺少足够的反应时间而被攻破球门。

二、五人制足球基本进攻战术

1、个人跑位

因为五人制比赛的场地小, 人数少, 只有通过无球队员不断的穿插跑位, 才能够争取出来传球和突破的空当, 所以无球队员的跑位接应在整个进攻过程中非常重要。常见的五人制个人跑位战术有斜线跑、交叉跑、变速跑、掩护跑、横向跑等等。这些跑动首要的目的就是引开防守队员, 为控球的队员制造一个空当, 或者是通过自己的摆脱跑位, 寻找到一个对对方球门有威胁的位置, 并准备接队友的传球进行攻门。在进行这些战术跑位时, 跑动的时机很关键, 在适当的时机进行合适的跑位, 就能给对手制造很大的防守压力, 达到打破对手防线的目的。同时, 还要注意跑动时的速度, 不能一味的求快, 最好随时准备变速迷惑防守队员, 否则一味过快的移动跑位不但不能摆脱对手, 反而只是将对手摆脱而处于空位。在进行无球跑位时还要注意跑动的方向, 通过不停的变向来让对手无所适从。

2、整体进攻战术

五人制足球比赛中整体进攻战术最突出的特点就是快, 要求在由守转攻时, 将球以最快的速度推进至前场, 争取造成人数上和位置上的优势和主动。通过观察, 在五人制足球比赛中, 大多数进球都是来源于快攻, 快攻是非常有效的进攻战术。组织快攻战术主要就是体要现出一个“快”字, 目的是为了“攻”, 当球成为球门球或守门员扑球得球后, 或是在防守过程中抢断对方, 都要在对方还未布置好防守阵型、来不急做出合理的防守动作时, 直接对对方球门发起进攻。五人制足球比赛中整体进攻战术的另一个特点就是要不断的进行转移。转移战术一方面可以使进攻队控制比赛的节奏, 打乱对方的防守战术安排。另一方面转移战术也会冲散对手的防守体系, 使防守方一直处于被动状态。常见的转移战术方法有三种:第一种是边、边转移;第二种是中、边转移;第三种是边、中、边转移。转移战术不仅仅是为了区域上的转移, 更主要的是转移对手防守时的注意力, 使防守者从意识上处于被动状态, 这样在比赛场上所表现出来的就是动作上的缓慢, 这才是通过转移战术的最终目的。

三、建议

球队教练要根据五人制足球进攻技战术的特点, 进行系统性、针对性的训练, 强化队员的无球跑位意识、提高队员的进攻技术, 提高全队整体的配合能力, 通过整体进攻战术来加强对球权的控制, 就能提升球队整体水平, 进而提高比赛成绩。

参考文献

五人制足球 篇10

场地:五人制足球场(20m×40m)。

练习1:中后卫队员A将球传给中场队员B后向右侧接应;中场队员B回传球给中后卫队员A,中后卫队员A再将球直接传给中锋队员D;中锋队员D将球传给前插上来的中场队员C,由中场队员C完成射门(见图1)。

中后卫队员A战术要求:

1.中后卫队员A传球给中场队员B和中锋队员D时,一定要传到接球队员的外侧脚位置。

2.中后卫队员A传球给中场队员B后,不能直接向来球方向做跑动接应,要做变向摆脱,然后快速接应回传球,直接将球传给中锋队员D。

3.完成向前传球后,要跟进到中场中路形成保护。

中场队员B战术要求:

1.接应中后卫队员A传球前要做先向前再向后的变向摆脱,不要停在原地或者直接向后跑动接球。

2.根据中后卫A接应的位置,选择直接回传球或者停传球,注意传球的路线和力度,让对方可以直接向前传球。

3.传球后迂回到后场中路,转换成中后卫角色。

中场队员C战术要求:

1.当中后卫队员A向中锋队员D传球的那一刻开始起动。

2.先沿着边路直线跑,再变斜线跑向禁区中路接应中锋队员D的踩传球。

3.直接使用地滚球射门是最有效的得分方式之一。

中锋队员D战术要求:

1.站桩式中锋,背对进攻方向利用身体控制住禁区中路的位置,接应中后卫队员A的传球。

2.运用踩球技术,控制住球等待前插的中场队员C。

3.待中场队员C靠近禁区时,运用踩传球技术完成助攻。

4.完成传球后,迅速转身跑向门前准备补射。

易犯错误:

1.传球时没有将球传到同伴外侧脚的位置,在对抗中增加了接球队员的控球难度。

2.接球前没有迂回跑及突然的变向和变速摆脱。

3.中场队员C前插的时机太晚,造成中锋队员D接球后没有人及时接应。

4.中锋队员D从前场回到中场接球,造成整体队形回撤,没有达到牵制对手防线,准备接球射门和为同伴的前插创造空间的目的。

5.中场队员B在传球后没有迂回到后场中路形成保护。

练习2:中后卫队员A将球传给中场队员B后向右侧接应;中场队员B回传球给中后卫A,中后卫队员A再将球直接传给中锋队员D;中锋队员D将球传给沿边路前插到禁区右侧的中场队员B;中场队员B直接传球到球门后点区域,由包抄到位的中场队员C完成射门(见图2)。

中后卫队员A战术要求:

完成向前传球后,回到中后卫的位置进行保护。

中场队员B战术要求:

1.传球后迅速转身沿边路前插至前场右路靠近禁区的位置。

2.接中锋队员D的传球后直接传地滚球到球门后点的区域完成助攻。

中场队员C战术要求:

1.当中后卫队员A向中锋队员D传球的那一刻开始起动。

2.先沿着边路直线跑,再变斜线跑向球门后点区域。

3.做好充分的准备,接中锋队员D传球后完成射门。

中锋队员D战术要求:

1.待中场队员B靠近前场右路禁区时,将球传出。

2.完成传球后,迅速转身跑向禁区中路准备补射。

易犯错误:

1.中后卫队员A在完成向前传球后,没有回到中后卫的位置,一旦前场丢球,对手可以快速反击形成射门。

2.中场队员B接中锋队员D的传球后,没有选择直接传球,传球路线没有到球门后点。作为该战术中最关键环节,要求传球时要准确。

3.中场队员C没有包抄到后点,也没有做好射门的准备。

4.中锋队员D传球后没有补射意识。

练习3:中后卫队员A将球传给中场队员B后向右侧接应,中场队员B回传球给中后卫队员A;中后卫队员A接球转身将球传给中场队员C,中场队员C直接将球传给中锋队员D并快速前插至禁区右路;中锋队员D传球给前插到禁区的中场队员B或C,由中场队员B或C完成射门(见图3)。

中后卫队员A战术要求:

1.在向前传球线路被封堵的情况下,马上接球转身,选择向左侧传球。

2.完成传球后,回到中后卫的位置形成保护。

中场队员B战术要求:

1.当中后卫队员A传球给中场队员C时,向中圈方向移动准备接球。

2.当中场队员C传球给中锋队员D时,迅速前插至禁区左侧接球射门。

中场队员C战术要求:

1.当中后卫队员A接球转身时,迅速摆脱防守人,向中路靠近接中后卫队员A的横传球。

2.直接传球给中锋队员D。

3.传球后直接向前,前插至禁区右路,与中场队员B形成交叉跑位,分散防守注意力,接应中锋队员D的传球准备射门。

中锋队员D战术要求:

1.接中场队员C的传球,根据中场队员B和中场队员C前插的时机,选择传球给位置最好的同伴。

2.完成传球后,迅速转身跑向禁区中路准备补射。

易犯错误:

1.中场队员B从右路过早的斜线前插,造成中场队员C向前的传球路线被封堵。

2.当中后卫队员A靠近右边路接球转身后,中场队员C还停留在左边路,没有向中路靠近接球,一旦中后卫队员A丢球或者横向传球被断,没有同伴及时协防。

3.中锋队员D在接球后没有选择最佳的传球路线。

练习4:中后卫队员A将球传给中场队员B后向右侧接应,中场队员B回传球给中后卫队员A;中后卫队员A接球转身将球传给C;C将球传给沿边路前插到禁区右侧的中场队员B;中场队员B直接传球到球门后点区域,由包抄到位的中锋队员D完成射门(见图4)。

中后卫A战术要求:

1.在向前传球线路被封堵的情况下,马上接球转身,选择向左侧传球。

2.完成传球后,回到中后卫的位置进行保护。

中场队员B战术要求:

当中后卫队员A传球给C时,沿右边路前插至禁区右路。

中场队员C战术要求:

1.当中后卫队员A接球转身时,迅速摆脱防守,向中路跑动接中后卫队员A的横传球。

2.直接传球给中场队员B。

3.传球后直接向前跑动至禁区中路准备补射。

中锋队员D战术要求:

1.当中后卫队员A传球给中场队员C时,开始向左侧跑动,为中场队员B的前插和中场队员C的斜线传球制造空档。

2.当中场队员C传球给中场队员B时,快速跑到球门后点位置包抄射门。

易犯错误:

1.中锋队员D没有向左拉开,而是直接向门前跑动。没有意识到自己的跑动是给同伴的跑位和传球制造空档。

2.中场队员C没有及时跟进至禁区中路准备补射。

五人制足球 篇11

【关键词】“五人制” “十一人制” 足球锻炼价值 比较研究

一、前言

足球运动集娱乐、练习、健身、游戏为一体，适合不同年龄和水平的人。随着我国足球运动的蓬勃发展，大学生参与足球运动的热情也不断升温，大大提高了大学生的身体素质。近年来，“五人制”足球在高校校园悄悄兴起，五人制足球具有场地小、参赛队伍规模小、投入少、时间短、攻守转换快、射门次数多，更注重技巧和配合等特点。本文对“五人制”足球和“十一人制”足球进行比较研究，通过测试抽出的10名某大学的大学生参加两种足球比赛的统计数据，探讨两种比赛之间的差异，以期为高校足球运动的开展提供参考。

二、研究对象与方法

1.研究对象

某大学体育系大学生10名,该10名大学生参加了某大学举办的“五人制”足球赛四分之一决赛和由某大学体育系主办的“十一人制”足球赛半决赛，两场比赛间隔一周。研究对象平均年龄22岁，平均身高175.6cm，平均体重73.5kg。

2.研究方法

（1）文献资料法:查阅近年来有关足球的文献资料。

（2）调查访问法:调查访问某大学学生足球爱好者及从事足球教学的老师。

（3）测量法:测量身体机能(基础脉搏,运动前脉搏,即刻脉搏,恢复脉搏)；足球技术(传球,射门,接球,带球,断球,抢堵,头球)；五人制足球与十一人制足球赛后晨脉比较。

（4）应用spss统计软件对测量的数据进行处理。

三、结果与分析

本统计资料所采用的比赛是某大学举办的五人制足球赛四分之一决赛和由某大学体育系主办的十一人制足球赛半决赛的两场比赛。统计数字所采用的比赛时间为五人制全场比赛时间（上下半场各25 min,共50min）与十一人制半场比赛时间（45 min）。因此，本统计工作在比赛时间和十位研究对象的身体状况及技战术水平上，均具备可比条件。

1.“五人制”足球赛与“十一人制”足球赛运动强度对照分析

在足球运动实践中，脉搏对于了解队员身体状况，评定运动强度，反映训练水平等多方面具有作用。经测量10位大学生的基础脉搏都在52次～65次/min之间,低于一般大学生的基础脉搏值，运动前脉搏为五人制74.3，十一人制75.6，五人制足球赛后的即刻脉搏平均值为137.6次/min，十一人制赛后即刻脉搏平均值为125.3次/min，经过8min休息，恢复脉搏五人制为96次/min，十一人制为85.7次/min，五人制赛中恢复脉搏差（恢复脉搏-运动前脉搏）平均为为21.7次/min，十一人制平均为为10.05次/min。通过数据分析表明，五人制足球赛后即刻脉搏比十一人制高，达到大中强度运动标准，五人制比赛的运动强度明显高于十一人制比赛。从恢复脉搏差来看，五人制足球赛要比十一人制足球赛更具有锻炼价值。

2.五人制足球赛与十一人制足球赛技术动作

五人制比赛中传球、射门、接球、带球、断球、抢堵和头球平均值(次)为22.8、5.2、23.1、17.9、8.5、15.9、0.6次，十一人制为13、1.5、11、19.7、5、6.9、3次。通过数据可以看出，五人制足球在传球、射门、接球、断球、抢堵球的次数上明显的多于十一人制足球，而带球和头球的次数五人制足球少于“十一人制足球”。五人制比赛的队员少，场地小，攻防转换频繁，每名队员接触球的频率增多，并且五人制比赛采用全场紧逼，因此，传接球、射门、接球、断球、抢堵球次数多于十一人制比赛。由于长传冲吊类似的打法不适合于五人制的特点，前锋头球射门的威胁性也降低，所以五人制比赛更注重地面的短传配合。研究表明，十一人制比赛中射门和接球次数随着前锋，前卫，后卫的位置依次递减，而前卫，后卫的传球和抢断则多于前锋。而在五人制比赛中这种差别小，前锋的抢断和后卫的射门次数都有所增多。

3.五人制足球赛与十一人制足球赛比赛所需时间及疲劳程度比较

调查发现，参加过五人制足球赛后和十一人制后研究对象的赛后第二天的晨脉分别为61.3±3.1，65.5±4.3，说明五人制足球赛后运动员恢复的快，疲劳积累比十一人制足球赛少。十一人制足球全场时间长，并且对换人有限制，因此，对队员体能要求较高，队员赛后容易产生疲劳。五人制足球每半场比赛时间为15分钟，全场比赛需40分钟时间，而且规则对其换人人数没有限制，被替换队员可以再次上场比赛，运动时间短，疲劳容易恢复。十一人制比赛时间长，运动强度大，所需氧债大，疲劳恢复时间长。五人制比赛,强度虽大，但比赛时间短，并可频繁换人，氧债相对较少。

四、结论

五人制足球赛具有较好的锻炼价值，其锻炼强度达到大、中等的锻炼标准；五人制足球赛可以全面地发展参加者的技术，提高团队合作和集体意识；五人制足球赛后能够较快的恢复，氧债不大。相对十一人制足球赛来讲，五人制足球具有更好的锻炼价值。

参考文献:

[1]缪伟舰.五人制足球的发展现状与影响我国高校五人制足球发展的因素分析[J].山东体育学院学报,2008,24(9):66-68.

[2]沈国征,李芃松.对高校开展五人制足球运动的思考[J].山西师大体育学院学报,2007,22(1):104-106.

[3]柯上上,白福川.论五人制足球的特征和价值[J].甘肃联合大学学报自然科学版,2008,22(5):109-111.

[4]田庆柱,赵胜国.“五人制足球”比赛的特点及其在高校开展的价值[J].科技信息,2008,(3):540.

五人制足球 篇12

1、五人制足球运动的基本特征及其基于高校的作用

1.1、五人制足球运动的基本特征

五人制足球运动与传统的11人制足球比赛相比, 其所使用的足球体积及球场面积较小, 比赛时长仅为上下半场20分钟, 比赛人数双方各为5人, 但不限制替补队员人数, 在身体接触上频次不高, 且具备极快的攻防转换速度, 与传统11人制足球比赛相比, 其更加注重运动员的团队配合。此外, 五人制足球对运动员的移动速度及控球, 运球技巧也提出了更高要求, 能够极大锻炼运动员的跑动及传切意识。而较短的比赛时间及不限人数的替补规定, 又为广大爱好者积极参与这项运动提供了便利。 五人制足球所具备的攻守速度较快的特点, 又增大了运动员射门及进球的概率, 其每场超高的进球率, 又提高了五人制足球的观赏性及娱乐性。

1.2、五人制足球运动基于高校学生及高校体育发展的作用

首先, 五人制足球运动时长较为适宜, 上下半场各20分钟的设置, 能够在增强学生的体质的同时而不影响其后续学习及生活状态, 比之11人制足球比赛, 五人制足球显然更能满足高校学生的锻炼及竞技需求。此外, 五人制足球没有对替补队员的人数及上场次数进行限制, 可以给予学生重复上场和锻炼的机会, 学生在往返小范围奔跑中, 可以增强其身体灵敏度及身体速度及耐力表现, 有助其身体机能的调动及调节。其次, 五人制足球运动是高校校园体育文化的重要体现, 其在辅助学生树立正确的三观观念, 提高其团体意识和竞争观念, 有效保障日常教学开展实施等诸多方面都具有一定意义和价值, 是和谐校园建设, 促进高校校园文化多元发展的重要助推。

2、云南高校五人制足球运动的发展状况及趋势分析

2.1、现阶段云南高校五人制足球运动的发展状况

五人制足球运动自引入高校校园体育项目中开始, 其一直深受高校学生的青睐及喜爱, 学生的参与热情极为高涨。从云南高校五人制足球运动发展状况看, 云南昆明市的高校, 如昆明理工大学, 云南大学, 学生参与五人制足球运动的积极性尤其突出, 在周末时段, 高校内的足球运动场地利用率极高。

具体到云南省高校五人制足球比赛开展实践情况看, 云南省第3届五人制足球比赛在2005年举办, 该项赛事在8个赛区, 即昆明、楚雄、大理、文山、西双版纳、开远、曲靖、香格里拉的基础上, 新接纳了地州的部分高校, 使云南省高校五人制足球比赛的规模得以进一步扩展。在历经5年的发展后, 在2010年度的10月份, 云南省教育厅及云南省大学生体育协会基于云南高校五人制足球运动的良好发展趋势, 在2010年联合云南昆明社会企业金星啤酒公司, 共同举办了首届云南省普通高校五人制足球联赛, 此次高校五人制足球联赛受到云南省各高校的积极响应, 全省范围内多达20多所高校, 共派出五人制足球代表队达34支, 共计612名学生运动员参与到五人制足球联赛中, 一方面极大丰富及促进了云南省高校学生的业余生活, 为高校学生间的沟通交流提供了平台及良机, 另一方面也标示着云南省高校五人制足球比赛已进入规范化及系统化的运行阶段, 为全国高校五人制足球运动的普及开展提供了模板及表率。进入2011年度, 为进一步满足云南高校学生的五人制足球比赛参与及观赏需求, 在昆明赛区中, 新增呈贡分赛区, 云南省高校五人制足球运动发展趋势及前景较好。

2.2、云南高校五人制足球比赛竞技成绩

云南高校并未参加中国高校学生首届五人制足球比赛, 自全国大学生第2届五人制足球比赛开始, 云南省成为新增赛区之一, 云南省各高校得以能够参与到全国大学生五人制足球比赛中。云南昆明理工大学以云南省高校五人制足球比赛冠军的身份参加了全国各高校的总决赛阶段, 没有收获较好的竞技成绩, 2014年, 特步大学生五人制足球联赛云南赛区中, 昆明理工大学获得冠军。另外一所高校, 云南师范大学, 代表云南连续参加了3届全国高校大学生五人制足球比赛, 并在第4届大五联赛中, 凭借其南区第二名的成绩参与到全国大五联赛总决赛中, 获得了第三名的历史最佳成绩。除了上述两所高校外, 云南省其他高校, 如云南大学、昆明学院、商学院及地方院校, 如楚雄、玉溪、红河等, 普遍成绩欠佳, 在云南省大学生五人制足球比赛蓬勃发展的背后, 呈现出高校间竞赛水平高低不均等问题。

3、保障云南高校五人制足球运动良好发展态势的相关建议

从云南高校五人制足球运动开展状况及竞技成绩来看, 一方面云南各高校在国家出台足球发展战略后, 能够对五人制足球运动发展给予更多关注, 各高校参与云南省五人制足球运动竞赛的积极性得以有效调动;另一方面又要看到, 云南省各高校间在五人制足球运动的发展水平上存在较大的差异化, 优秀运动员资源仅分布在个别高校内, 不利于其他高校参与五人制足球运动积极性的提升。

为促进云南高校五人制足球运动的良好发展态势, 全面提升云南高校五人制足球发展水平, 应注重做好以下几方面的工作:首先, 云南教育厅, 云南各高校管理部门及云南省大学生体育协会应多方联动, 鼓励高校成立五人制足球队, 积极参与到省及国家组织的大五联赛中, 进一步普及云南省高校五人制足球比赛。其次, 根据相关调查研究显示, 云南省高校五人制足球项目在具体开展实施中面临着训练场地设施不够完备, 项目发展资金短缺或单一, 竞赛体制不完善等诸多问题。针对这些问题, 一是各高校要提高其对大学生五人制足球运动意义及作用的重视, 引进高水平的专业五人制足球训练员及教师, 为高校五人制足球训练及竞赛成绩的提升打下基础;二是要拓展高校五人制足球运动项目的发展资金, 引导高校五人制足球运动队积极寻求与社会企业及社会资本合作, 一方面保障其日常训练及比赛所需的各项资金, 另一方面改善五人制足球运动训练的场地设施及装置; 三是要创新高校五人制足球比赛的竞赛机制, 根据高校院系设置, 细化五人制足球比赛竞赛组织体系, 建立院系间的五人制足球比赛竞赛项目, 为学生提供充足的竞赛及展示平台, 以此促进高校五人制足球比赛的顺利开展及深入实施。

4、结语

五人制足球比赛项目在提高高校体育文化建设水平, 促进学生身体素质提高等环节发挥了重要作用。 云南高校五人制足球运动开展实施状况较好, 其发展趋势及发展前景较为乐观, 针对云南

高校五人制足球运动发展过程中出现的一些问题及不足, 相关部门、高校及五人制足球队自身应通过相应的措施, 共同推进高校五人制足球运动的持续稳定发展。

摘要：五人制足球运动凭借其场地占地面积小、比赛耗时少、运动量较适宜、比赛形式较为多样等优势, 受到普通高校学生的青睐及喜爱, 在校园中逐渐得到普及发展。云南高校五人制足球运动在全国大学生五人制足球运动竞赛中偶有佳绩, 五人制足球运动在云南高校中的发展趋势较为明朗。本文着重对五人制足球运动在云南高校的开展状况及发展前景进行分析, 以资参考。

关键词：云南高校,五人制足球运动,作用,趋势

参考文献

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