三人制篮球

三人制篮球（精选12篇）

三人制篮球 篇1

“三人制篮球”运动起源于美国的“街头篮球”,20世纪末传入我国,大学生对于篮球的喜爱是非常大的,三人篮球和正规篮球对比,三人制篮球因为规则简单、娱乐性强、对于场地设置不高等原因利于参赛运动员发挥其技术特点等原因,所以更受到广大高校学生的推崇。通过对三人篮球运动在辽北地区高校中的开展情况进行分析与研究,提高辽北地区高校三人制篮球的可行性是有非常长远的意义的,更为开展三人篮球在全国各地区开展有着更为重要的战略意义。

1 调查对象与科研方法

1.1 调查对象

该文以铁岭师范高等专科学校、辽宁职业技术学院、铁岭卫生职业技术高等专科学校这三所高校300名在校大学生为调查对象。

1.2 科研方法

1.2.1 调查问卷法

走访铁岭市高校的篮球教师,了解他们对“三人制篮球”在铁岭高校推广的意见和建议;对铁岭市高校大学生进行问卷调查,了解他们对“三人制篮球”在铁岭高校开展的看法。

1.2.2 数据统计法

对调查得到的相关数据进行统计计算。

2 结果与分析

2.1“三人制篮球”运动的产生和发展

三人篮球是运动者在篮球半场进行的一项衍生运动,学名三对三斗牛,是在“正规(FIBA)规则的技术所兴起的一项新兴休闲运动。三人篮球源于20世纪60年代中页,美国纽约的一种叫街头篮球的体育运动。美国人奈斯密斯博士创造了篮球运动之后,纽约人霍尔考比·洛克就把一些问题少年聚集到公园,开展一种半场形式的篮球对抗比赛,这些少年得以改邪归正,有的还成为篮球明星,后来斗牛爱好者把这个公园取名为纽约洛克公园。洛克公园后来成为篮球爱好者追梦的场地[1]。

2.2 我国“三人制篮球”运动的开展情况

现如今,三人篮球在我国开始迅速推广,仅从报道中看北、上、广等一线城市都举办了规模很大的“三人制篮球”比赛,其中以广州开展得较早,影响也较大。广州地区的首届大规模的“三人制篮球”比赛——“阿迪达斯杯”三人篮球挑战赛于2000年8月24日拉开战幕,前后历时3个月,广东宏远队出席了开幕式。共计有500余支队伍报名参加,利用双休日在广州体育场进行了比赛。此后广州年年都举办较大规模的“三人制篮球”比赛。

2.3“三人制篮球”运动在铁岭市三所高校的开展情况

辽北地区的高校学生对于三人篮球的参与程度是非常高的,对于三人篮球这项运动有所了解的学生占到78%,有46%参加过三人篮球的运动进行课外活动,有68%和67%的学生对于三人篮球这项休闲运动感觉可以增强体质以及愉悦身心,有81%的大学生觉得三人篮球可以丰富他们的业余生活,现如今有句话叫“要么读书要么锻炼,两种修行必须走在同一直线上面”,因为这个原因有36%的学生希望可以在今后的体育课堂以及业余生活当中参与其中。这也与三人篮球在辽北地区的举办有直接与间接一些关系(见表1)。

辽北地区有三所高校——铁岭师范高等专科学校、辽宁职业技术学院、铁岭卫职业技术学院,其中铁岭师范高等专科学校男子篮球队获得辽宁省大运会篮球联赛B组冠军。在铁岭地区篮球运动开展得很好,学生参与的主动性很高,三所高校对于场地得设置倾向于广大学生,这也对三人篮球的开展有着良好的前提条件,对这三所高校进行相关得调查分析可以得出,将近49%的大学生热爱篮球这项运动,是三大球运动当中排名最高的,大多数学生对于三人篮球这项休闲运动想要了解尝试,有将近36%的学生对于三人篮球一无所知,但是这并不影响三人篮球在辽北高校大学生心目当中的位置,这项体育活动已经成为他们课后业余文化生活的重要组成部分(见表2)。

2.4 高校对于开展三人篮球运动的有利因素

2.4.1 场地因素对于三人篮球影响不大

因为国家教育部对高校大学生进行扩招,体育场地的设置相对于当今的人数有点捉襟见肘,三人篮球打破了这一界限,没有更多的限制,没有更多的得参赛条件,一块场地一个篮球架就能组织一场酣畅淋漓的赛事,只要双方各有3个人进行比赛即可,简单实用,方便快捷。

2.4.2 三人篮球运动的规则简单,娱乐性强大

表3可以得出:三对三篮球的技战术是比较简单实用的,没有快攻,这样对于篮球参与者的体能要求就大大降低了,但是由于人数参与少,防守的面积增大了,防守难度自然增加了,所以降低了很大的进攻难度,得分成为赢得比赛的关键,这项运动以投球入框为主了,进攻不得分使得学生不会对这项运动产生性趣,自我价值的体现从整个三人篮球的进攻当中得以体现出来[4]。这项运动的价值就显现出来了,具有很强大的观赏性。

2.4.3 三人篮球运动在高校中开展可以吸引更多赞助对运动开展

三人篮球独特的优势如下。

(1)尽管高校的篮球场地设施与社会相比相对完善,能够单独地举办一项“三人制篮球”赛事,由于高校人才较多,更能吸引广大学生参与其中,比赛组织者更好地举办赛事,形成更好地业余文化生活,赛出朋友,赛出风格。

(2)高校学生已经成为特殊的消费群体,有一些人需要特定的产品,例如文化生活用品,手机、饮料、运动品牌,这类消费群体,更能够吸引有意的公司对于三人篮球进行赞助,更好地推广这项全民健身运动。

3 结论与建议

3.1 结论

(1)辽北地区三人篮球已经成为一项大学生喜闻乐见的体育活动,他的文化包含得不仅仅如此。

(2)三人篮球因为规则简单、娱乐性强、对于场地设置不高等原因,吸引很多的赞助的同时更对迅速在高校开展“三人制篮球”运动有利,更对利于高校体育的发展有着更为长远的意义,对于当今大学生培养终身体育的观念有着更为积极的作用。

3.2 建议

(1)三人篮球这项运动的开展已经不是新生的事物,三类城市高校的开展有待于加强与完善,所以更需要教育局政府的大力扶持,更好地举办相关赛事,让当代大学生更全面地了解三人篮球,使这项运动更好地推广,将成为今后高校体育未来发展一个重要方向。

(2)由于三人篮球的普及很快,它将会吸引更多的赞助商进行投资,但是也要避免过度商业化对于三人篮球这项青春项目带来一些不必要的困扰,过度得商业化势必影响高校的其他教学活动,它的作用使促进体育教育活动。

(3)由于三人篮球因为规则简单、娱乐性强、对于场地设置不高等特点,广大学生应该经常组织参与相关赛事,这不仅仅是一种运动更是一种精神文化的体现,拼搏,洛克精神等等,把整个运动在大学当中推广直至普及到社会的各个角落,包括企事业单位,部队。提高社会对于三人篮球的认知度,大家就会参与其中并发扬光大这项休闲活动,从而培养出更多的CUBA以及省专业队队员。

参考文献

[1]中国篮球协会.篮球竞赛规则[M].北京:明日报出版社,2003:45.

[2]邓飞.“三人篮球赛”的发展状况及我国的现状[J].西安体育学院学报,1999(4):50-52.

[3]侯磊,刘媛粒.试论高校三人篮球赛的特点及价值[J].四川体育科学,2004(4):50-51.

[4]万家牧.高校开展半场三人制篮球赛的价值[J].辽宁师专学报,2005(1):60-61.

[5]毛伟民.论“三人制”篮球比赛的健身与娱乐价值[J].南京理工大学学报,2006(1):68-70.

[6]张战毅,郭瑞.我国三人制篮球运动的开展状况及对策研究[J].新乡师范高等专科学校学报,2006(2):125-126.

[7]刘柏山,刘德洪.对高校开展篮球三对三比赛的有利因素分析[J].高师理科学报,2006(2):116-118.

[8]王华.论三人篮球对高校体育教育的促进[J].宿州学院学报,2006(2):142-143.

[9]郭学勤,吴俊涛.技工学校开展三人制篮球活动的可行性研究[J].沈阳体育学院学报,2005(3):105-106.

[10]罗勇,王晓明.“三人制”比赛法在篮球必修课教学中的实验研究[J].成都体育学院学报,2001(6):55-57.

[11]赵晔.三人制篮球运动对高校学生能力培养及素质教育的作用[J].四川体育科学,2004(4):11 3-114.

三人制篮球 篇2

1）比赛共分上下半场，半场时间为10分钟，中间休息5分钟。

2）得分种类:球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。女生加倍得分。

3）罚球:每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。女生在任意位置以任意方式罚球。

4）攻守转换:每次投篮命中后，都由对方发球。所有交换发球权的情况（如违例、界外球及投篮命中后），均为死球，在发球区掷界外球继续比赛。所有不交换发球权的情况（如不执行罚球的犯规），则在就近的界线外发球。在这种情况下，发球前，必须由裁判员递交球。守方队员断球或抢到篮板球后，必须将球运（传）出三分线外（持球队员必须双脚踏在三分线外），才可以组织进攻，否则判进攻违例。出现争球时，采用球权交替拥有的规则，第一次为开场非发球方拥有发球权。

5）替换:替换前要先和在场裁判先示意，在裁判同意后方可换人，并且要先下后上。每次替换选手要在10秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等死球时间完成。

6）队长:比赛中，队长是场上唯一发言人。

（4）比赛违例、犯规规则

1）参赛女队员必须在三秒区外投篮，另外，女生除了抱球走，拉扯抱人等类似极不规范行为以外，其他不算违例犯规。如有以上行为，则算侵人犯规，按侵人犯规来惩罚。

2）特殊犯规:当女球员持球时，男运动员不可以对其防守或封盖抢断，否则视为犯规。对特殊犯规的处罚，是判给该女生２次罚球，以及随后在记录台对面的中线延长部分掷球入界。

3）违例:大致可分为:如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。一方违例后，有另一队就近发界外球。

4）侵人犯规:如果对未做投篮动作的队员犯规，由非犯规队在靠近犯规地点的界外掷球入界重新开始比赛。如果犯规队处于全队犯

规处罚状态，则应判给未做投篮动作的队员２次罚球，代替掷球入界。如果对正在做投篮动作的队员犯规，如果投篮成功，应计得分并判给１次追加罚球；如投篮未中，则要根据投篮的地点，判给２次罚球。

5）技术犯规:属于非接触犯规，如不顾裁判员警告；没有礼貌地触犯裁判员、技术代表、记录台人员或球队席人员；使用冒犯或煽动观众的语言和举止；戏弄对方队员或在对方队员的眼睛附近摇手妨碍其视觉；在球穿过球篮后，故意触及球以延误比赛；阻碍迅速地执行掷球入界以延误比赛；假摔以伪造一次犯规等。对技术犯规的处罚，是判给对方２次罚球，以及随后在记录台对面的中线延长部分掷球入界。

6）违反体育道德的犯规:一名队员不是在规则规定的范围内合法地试图去直接抢球，发生的接触犯规是违反体育道德的犯规。犯规后要判给对方罚球，以及随后在记录台对面的中线延长部分掷球入界。如果对没有做投篮动作队员的犯规应判给２次罚球；对正在做投篮的队员发生的犯规，如中篮，应计得分并加判给１次罚球。如未中篮；应判给２次罚球。

7）取消比赛资格的犯规:球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。

8）队员出界:球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。（以中场线为一条边界）

9）犯规法则:比赛中每个队累记犯规达5次后，该队的第6次以后的侵人犯规由对方执行2次罚球，由守方掷界外球进行比赛。每个队累记犯规达10次后，该队的第11次以后的侵人犯规由对方执行4次罚球，由守方掷界外球进行比赛.（如对有投篮动作的队员犯规，若球进加罚一次，并由守方继续掷界外球进行比赛，若球不进加罚2次，并由守方掷界外球进行比赛。）前5次犯规中，凡对正在做投篮动作的队员犯规:如投中，记录得分并记个人和全队犯规次数，但不追加罚球，由守方发球继续比赛；如投篮不中，则判给攻方被侵犯的队员1次罚球，如罚中得2分，并由攻方继续掷界外球，如罚不中，仍由攻方掷界外球。

（5）比赛纪律

纪律:比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

1）除非另行通知，所有参赛队伍的比赛都按比赛时间进行。若赛前参赛队迟到三分钟，即取消其比赛资格。

2）比赛中应服从裁判，如与裁判过分争执或有不礼貌行为，将被取消比赛资格。

3）当男运动员持球时，对方运动员可以对其实施防守、断球、封盖、抢球等，是否犯规由裁判掌控；

4）对男运动员要求和正常比赛规则要求一样；

5）当女球员持球时，男运动员不可以对其防守或封盖抢断，否则视为犯规；女生间可以防守，是否犯规由裁判掌控(由于是趣味性比赛，所以对女运动员要求比较宽松);

6）在中场投篮期间，由双方女运动员（各两名）进行罚球比赛。每人拥有5次罚球机会，且命中1球记2分（分数已经加倍）。可以在任意位置以任意方式罚球，但每人必须在40秒内完成，若到时间则必须停止。

7）两队队员必须遵从裁判评定，本着友谊第一比赛第二的原则进行比赛。

（6）胜负判断

比赛时间到，以得分多者为胜方。比赛时间到，如得分相等，执行一对一依次罚球，男女生穿插进行，但先后顺序无要求（在休息环节）。只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束。

二、背靠背带球跑

规则:

（1）每支队由两名男生两名女生选手组成，两名选手站在起点，两名选手站在终点，始终点距离为30米左右。

（2）2支队为一组，抽签进行分组排进行顺序。

（3）哨声响起，起点队员背靠背带球走，走到终点，将球以身体接触方式（不得用手）传给终点本队队员，终点队员必须前胸相对正面夹紧球走回起点。记时员记其到终点所花时间，用时较短的队伍为胜。

注意事项:

1）未能以前胸带球回到起点，视为犯规，取消比赛成绩。

2）若球掉下，则应立即停在该处，将球重新放好再向前运动。

3）若没有将球以身体接触方式传给队友，视为犯规，取消成绩

三、定点投篮大赛

说明：在三秒区与三分线中间的半圆线上取六个点，选手从一点起，分别在六个点位上进行投篮，每队四名选手依次进行投篮，进球总数最多的队伍为获胜队。

要求：1.选手脚尖须在点位白线之后，踩线者本次投球不计分。

2.同一名选手踩线超过两次，取消个人比赛资格；每队踩线总

数超过四次，取消团队比赛资格，成绩作废

3.比赛过程中，女选手可以起跳投篮，男选手双脚不得离地，离地既为犯规，本投作废，进入下一点位。

三人制篮球 篇3

[关键词]昆山市高中 三人制篮球 现状 对策

[中图分类号] G633.96 [文献标识码] A [文章编号] 16746058（2015）120044

作为传统篮球运动的一种演变，三人制篮球赛既保持着篮球运动的对抗强度，又增加了篮球运动的趣味性和娱乐性，既满足了教学和训练的需要，又体现了极大的自由性和大众化。

三人制篮球近几年来在我国发展得很快，可以说已是中学生很喜爱的一项运动。在国外这项运动非常普及，尤其是美国，经常都会举行一些三对三的比赛。近些年来，三人制篮球赛在中国风起云涌，昆山也不例外，参赛者大多都是在校的高中生。相比更发达更国际化的城市如上海、北京，南京三人制篮球的发展还是滞后的，本文的研究目的是分析昆山市高中三人制篮球的发展现状与对策，从而更好地发展三人制篮球运动。

一、研究对象与方法

1.研究对象

以昆山市高中开展三人制篮球的现状与趋势为研究对象；以昆山市的昆山中学、震川中学、市一中、陆家中学和开发区高级中学的高二年级5个班200名学生为调查对象。

2.研究方法

（1）文献资料法

利用中国期刊网检索与查阅三人制篮球的相关文献及书籍，作为本研究的理论基础。

（2）问卷调查法

依据前期查阅文献的基础，设计成问卷，对昆山市5所高中200名学生进行问卷调查。

问卷的效度评定：为了保证问卷设计的有效性，利用在校期间，请部分教师对问卷进行评定，设计为“高，较高，一般，较低，低”五个层次。教师的意见都集中在“高”和“较高”两个层次上，说明问卷的设计比较合理，可以用于本课题的研究。

问卷的信度评定：采用“测量-再测量”的方法进行问卷的信度评定，在调查样本的范围内，第一次调查结束后20天，小范围内进行相同问卷的调查，对两次调查进行信度检验，调查问卷的信度检验结果为0.933。

共发放200份问卷，回收问卷198，有效问卷192份。

（3）访谈法

走访各校资深体育教师，了解学生参加三人篮球活动的情况。

二、研究与分析

1.三人制篮球运动在昆山市高中的开展现状

从表中我们可以看出三人制篮球的开展形式主要集中在校内组织的杯赛活动、篮球协会或俱乐部组织的交流活动和参加高中生竞赛。这说明昆山市高中三人制篮球运动主要是以竞赛的形式开展的，通过组建三人制篮球运动队参加某些层次的比赛或者校内自发组织的杯赛活动而进行，并没有成为大众化的中学体育项目，在篮球教学课程中开展。

（1）昆山市高中三人制篮球运动的教学现状

昆山市的篮球课教学内容仍然是以传统的五人制篮球教学为主，在学校的教学中并没有安排专门的课程。通过调查问卷得知，学生对三人制篮球表示非常喜欢的有57%，学生对学习三人制篮球的意愿选项主要集中在比较愿意学习的方面，每天在课余锻炼时间参与三人制篮球运动的学生占锻炼总人数的绝大多数。课上教师教授的传统五人制篮球的教学内容已经不能满足课下学生真正感兴趣的三人制篮球运动的需求，所以非常有必要在学校篮球课中引入三人制篮球运动的教学。三人制篮球相对于五人制篮球教学，无论是从学生身体素质、篮球技战术水平的提高、战术配合意识的加强，还是对学生体育锻炼兴趣的培养，都占有绝对优势，因此在学校篮球课中采取三人制篮球的教学势在必行。

（2）三人制篮球在昆山市高中的影响状况

通过表2可以发现，中学生对学习三人制篮球的意愿选项主要集中在比较愿意学习上，选择非常愿意学习的学生超过一半。由此可见，中学生对学习三人制篮球这项运动有很高的兴趣，中学如果开设三人制篮球的教学课程，必将推动学生高涨的学习热情，对三人制篮球运动在学校中的普及起到很大的促进作用。

（3）昆山市高中学生对三人制篮球的喜爱程度分析

表3 昆山市高中学生对三人制篮球运动的喜爱程度（N=200）

通过调查结果显示，昆山市高中学生对三人制篮球表示喜欢和比较喜欢的分别占57%和20%，反映了大多数学生对三人制篮球具有很浓厚的兴趣。而表示一般和不喜欢的分别占17%和6%，反映了只有少数学生不喜欢这项运动。昆山市高中学生具有追求新生运动的强烈意识，因此三人制篮球运动在学生中产生浓厚的学习氛围。三人制篮球运动因其内容丰富、形式多样、受经济状况的限制小、简便易行，能够很好地使人的身体和精神都得到放松，深受中学生的喜爱。

2.昆山市高中三人制篮球运动发展对策

（1）建立完善的三人制篮球竞赛制度

学校拥有雄厚的师资力量、充足的比赛场地、广泛的参赛队伍，但是要想办出高质量的三人制篮球赛事还不足够。这需要我们专业的人员结合高校自身条件，建立和完善昆山市的三人制篮球竞赛制度，组织和丰富各级赛事，这样才能有利于三人制篮球的推广和发展，为学校篮球体育文化的发展奠定基础。

（2）在各中学建立健全完善的三人制篮球人才培养体系

三人制篮球运动在中学的推广需要有良好的人才队伍，这就要求我们培养高素质的运动人才。加强篮球运动教师素质的培养是基本要求，在三人制篮球运动训练和兴趣培养过程中始终起到主导的作用。教师的综合素质和执教水平直接影响运动员的运动素质，也是三人制篮球运动可持续发展和广泛推广的重要保障。

（3）完善高校对学生三人制篮球运动兴趣的培养

中学生群体热爱运动，有强烈的荣誉感、竞争意识和团队精神。各中学要重视三人制篮球的开展，充分发挥中学的人才优势、环境优势、硬件优势，各中学应根据自己的实际情况，开设三人制篮球教学课程，加强中学生自学、自治能力的培养，学校要有计划、分批分期进行假期培训或短训班，尤其要加强对中学生体育骨干的培养。

（4）加强学校篮球设施的建设，重视三人制篮球赛事的宣传和推广

高中学校各级领导要加大体育经费的投入，加强学校篮球设施的建设，推动各中学三人制篮球的普及和推广工作，从而使更多的学生参与该项运动中，增加三人制篮球的参与人数。通过校园的报刊、网络、广播、赛事横幅和赛事海报等媒介传播渠道，促进三人制篮球赛事的推广。

（5）中学要整合自身资源，建设校园篮球文化

要充分发挥篮球社团的优势，激发篮球爱好者的热情是三人制篮球运动开展的关键。首先，应定期组织活动与培训，吸收更多的篮球爱好者，定期组织训练，培训技战术知识和裁判知识，使团队的整体实力提高，为今后的三人制篮球教学铺垫基础。其次，各中学要整合自身的资源建设校园篮球文化，利用篮球文化节、篮球嘉年华等途径普及和开展三人制篮球运动，改善三人制篮球运动的现状，从而丰富学生的课外娱乐生活，促进三人制篮球运动的普及。

三、结论

1.在学校体育教学中开设三人制篮球课程，推动三人制篮球运动的普及和推广。

2.加强三人制篮球赛事的媒体宣传，使中学生更好地了解三人制篮球规则、技战术等，提高中学生对三人制篮球的学习兴趣。

3.要充分发挥篮球社团的优势，开展三人制篮球运动，举办更多的三人制篮球比赛，加强三人制篮球的赛事交流，从而丰富学生的课外娱乐生活，建设校园篮球文化。

[ 参 考 文 献 ]

[1]郭永波.篮球运动教程[M].北京：北京体育大学出版社，2005.

[2]孙民治，陈钧，孙凤武.现代篮球运动科学化探索[M].北京：北京体育大学出版社，2009.

[3]邓飞.“三人篮球赛”的发展状况及我国的现状[J].西安体育学院学报，1999（4）.

[4]张战毅，郭瑞.我国三人制篮球运动的开展状况及对策研究[J].新乡师范高等专科学校学报，2006（2）.

[5]高楠，李宁.论三人制篮球运动对高校校园体育文化的影响[J].四川体育科学，2009（4）.

浅谈三人制篮球在中学推广的前景 篇4

一、三人制篮球的简介

三人制篮球赛原来只是职业篮球队的一种练习方法, 后来逐渐演变成为了一种篮球竞赛性游戏。在开展全民健身运动的大环境下, 我国中学篮球运动正蓬勃发展。但是, 目前我国学校的体育设施和学生的篮球基础还比较落后, 仅仅开展五人制篮球赛不能满足广大师生的运动要求, 学校篮球赛必须进行改革。与五人制篮球赛相比, 从场地要求、锻炼价值、规则的合理性、减少运动伤病的发生等方面, 三人制篮球在中学中推行都具有明显的优势, 对教育和培养学生的灵巧性和培养集体配合意识能起到很好的作用。

二、三人制篮球与五人制篮球的比较

1.比赛场地和人数的比较。五人制篮球要求的比赛场地较大, 而目前我国农村很多中小学没有正规的篮球场地, 有的学校只有一个篮球架。场地不足的现状和矛盾在短时间内还得不到改善。因此, 有相当一部分中小学校基本上不推广篮球运动, 也正是由于这一因素, 一定程度上限制了广大青少年参与篮球运动, 从而阻碍了篮球运动在学校的普及与推广。而三人制篮球采用的比赛场地比较小, 一般学校都能具备1~2个三人制篮球场地, 这在一定程度上缓解了场地不足的矛盾, 便于篮球运动在这些学校的开展。

五人制篮球场地和人数:五人制篮球赛标准场地为长28m, 宽15m, 比赛上场人数为各队5人。

三人制篮球场地和人数:半个标准的篮球场地 (14×15米) 或按照半场比例适当缩小 (长度减少1米, 宽度减少2米) , 比赛上场人数为各队3人。

以上的比较可以得出, 一个标准的五人制场地可以分成两个三人制的场地, 大大提高了场地的利用率, 使更多的学生参与到篮球运动中。

2.比赛时间、胜负的判断和运动强度的对比。从三人制篮球的规则要求来看, 比赛时间为:初赛、复赛不分上下半时, 全场比赛时间为10分钟 (组织者可根据参赛队数多少修订时间为12或15分钟) 。比赛进行到5分钟和9分钟时, 记录员各宣布一次时间。如果只有10分钟比赛时间, 则双方队都不得暂停 (遇有队员受伤, 裁判员有权暂停比赛1分钟) 。如比赛安排为12或15分钟, 则分别允许请求一次或两次暂停, 每次暂停时间为30秒。决赛分上下两个半时, 每半时8分钟, 上半时与下半时之间休息3分钟。比赛时间终了, 以得分多者为胜方。如出现平局, 初赛及复赛阶段执行一对一依次罚球, 只要出现某队领先1分时即为胜方, 比赛结束。如果在决赛阶段, 比赛时间终了, 双方打成平局, 则加赛3分钟, 发球权仍以掷硬币的形式决定。如果加时赛仍打成平局, 则以一对一依次罚球的形式决胜负, 某队领先1分即为胜方, 比赛结束。

三人制篮球比赛攻守转换更频繁, 在很大程度上打破了位置的界限, 对参赛者身体条件和身体素质要求降低, 降低了技术运用的难度, 简化了比赛形式。队员攻防转换速度加快、范围加大、跑动机会增加、投篮次数增多, 篮下争夺更加激烈, 迫使队员必须保持高度的注意力和兴奋性。这恰恰是我国球员所缺乏的技战术素养。根据测试:三人制篮球比赛大多数参赛队员运动后的脉搏平均在150次左右, 属于中等强度, 但比赛时间短, 经过一段时间休息, 疲劳基本上可得以恢复, 因而不会影响运动员的学习和生活, 适合中学生的生理特点, 具有良好的锻炼价值。五人制篮球比赛的技术特点从五人制篮球的规则要求来看, 比赛时间为:比赛时间全场分上、下两个半时。每半时为20分钟, 大型比赛为4×12分钟比赛:1、2节为上半时;3、4节为下半时;中间休息10或15分钟。4×12分钟比赛:第1节和第2节, 第3节和第4节中间的休息时间均为2分钟。比赛终场时, 如两队得分相等, 则须进行决胜期比赛。每个决胜期时间为5分钟。为了决出胜负, 可以进行几个决胜期比赛, 直到分出胜负为止。第一决胜期前, 两队应抛挑边器选择球篮。以后每增加一次都应互换球篮。每次决胜期间休息2分钟。五人制篮球运动将继续向“高”、“快”、“全”、“准”、“变”和女子篮球“男子化”、明星更加突出、技战术运用向“精练化”“技艺化”“智谋化”的方向发展, 对队员的身高、身体素质、心理、智力、思维等都有较高要求。同时, 要求队伍具备全面的风格, 兼容各种打法, 明星球员的作用日趋重要。由于比赛时间长, 队员对抗强度加大, 比赛节奏快, 因此强度较大。根据测试:五人制篮球比赛大多数参赛队员运动后的平均脉搏在170次左右, 属于较大强度, 有的队员在比赛中往往会出现抽筋、应力性骨折等危害, 严重影响了青少年队员的身心健康, 从而影响队员的学习和生活。

3.比赛规则的比较。三人制篮球的比赛规则是以五人制篮球的比赛规则为蓝本制定的但与五人制篮球比赛规则又有所不同。

主要有以下几点: (1) 比赛时长、上场人数不同, 在此不再赘述。 (2) 三人制篮球比赛守方因攻方进攻未果而获得进攻资格时, 必须迅速将球运 (传) 出三分线外, 方可组织反攻, 否则判违规 (进攻队员抢到篮板球后可以直接继续进攻) 。而五人制篮球比赛则没有此项规定, 因此三人制篮球比赛的攻防变化快, 使队员更有组织比赛的能力, 使比赛更加具有观赏性。 (3) 三人制篮球比赛比赛中, 每个队员允许3次犯规, 第4次犯规罚出场。若某一队员被判罚出场, 则取消该队比赛资格, 五人制篮球比赛允许队员5次犯规, 第6次犯规罚出场。因此三人制篮球比赛队员在比赛中会尽量减少犯规次数, 使比赛更加文明, 同时也加强了比赛的娱乐性, 减少了伤害事故的发生。此外, 三人制规则与五人制规则还有许多不同之处, 在此就不一一阐述了。

以上关于的三人制篮球与五人制篮球比较分析, 由于三人制篮球具有简便易行, 技术多样的特点, 大力推行三人制篮球, 可以激发青少年参与篮球运动的兴趣, 提高篮球运动的普及率, 从而推动整个篮球运动的普及与发展。在实际教学和比赛中, 教师还可根据实际情况, 改变场地和篮架的高度, 增加或减少参加人数, 甚至可以采取男女生混合比赛等。合理的、科学的组织三人制篮球比赛, 能够积极推动学校篮球运动的发展。

三、三人制篮球在中学开展的全面分析

1.三人制篮球在中学开展的意义。三人制篮球简便易行, 尤其是在学校篮球场地不够充足的情况下, 可以缓解场地不足的矛盾。除此之外, 三人制篮球由于人数少, 对抗更加激烈, 因此在学校中开展还具有以下意义:

(1) 有利于提高学生对篮球运动的兴趣, 中学生爱好广泛, 但注意力较难持久, 难以长期从事某一活动。三人制篮球赛场地小, 时间短, 赛中学生接触球的次数多, 双方争夺球的机会多, 攻防转换速度快, 比赛中急停、转身、变方向跑等活动更为频繁, 动作更快速、灵活等, 这些都能使中学生得到合适的刺激, 产生满足感, 适合中学生的心理需求, 可以使学生在愉快的比赛中积极主动的学与练, 在对抗激烈的比赛中不知不觉地喜欢上篮球运动, 使之成为中学生热爱的运动项目。

(2) 为中学生提供展现自我的舞台。中学生的身心发育尚未完善, 其显著的特点是好胜、自我表现欲强烈, 在自我表现欲的驱使下, 他们渴望更大更多的空间来张扬个性, 表现自我。我们正好可以抓住学生的这一身心特点采用三人制教学比赛, 使学生在快速的攻防转换中充分表现自我, 展示自己的技战术, 不断体验成功, 促进学生自信心的不断提高。

(3) 有利于中学生团队精神的培养, 在比赛中, 个人的能量有限, 要获胜必须依靠集体的力量, 参与者在长期比赛过程中不知不觉地就会养成与队友相互配合、相互协作的习惯, 同时认识到团队、集体的力量的强大。

(4) 有利于增强中学生的体质。由于三人制篮球组织简单, 练习形式多样, 教法灵活, 练习强度适中, 符合中学生生理特点。

2.三人制篮球在中学开展的优势。

(1) 受教育体制的制约, 德、智、体、美, 智育优先, 所以学校大部分时间必须放在文化课上, 体育课一般一周开设两节, 每节45分钟, 正规一点的学校每周还开设一节课外活动, 要是采用五人制篮球比赛, 从组织到比赛结束至少要一个半小时, 显然是不切实际, 况且, 篮球运动只是体育活动中的一项, 体育教学还要顾及其他项目。所以, 从时间上看, 开展学校篮球运动, 三人制篮球无疑是更加适合的。

(2) 开展篮球运动还有一个重要的因素, 那就是组织者的指挥调度能力, 就是裁判员的执法水平。五人制篮球比赛要求很苛刻, 要求裁判员要不停的换位和跑动。而我们许多的体育老师, 在体能上就难以达到这个要求。因此, 学校必须暂时舍弃国际上惯用的五人制篮球, 而选择三人制篮球。

3.三人制篮球在中学开展的可行性。三人制篮球具有场地小、规模小、投入少、时间短, 易造就技术型人才、在同一时间内参加的队数和人数多等优点。篮球发达国家成功经验告诉我们, 大力推广和发展三人制篮球是增加青少年篮球人口、发掘和培养青少年篮球天才的一条有效途径, 可在中小学及社区开展室外三人制篮球。这首先有利于解决学校和社区因无足够多的场地而无法开展这项运动的难题;其次, 有利于在有限的场地内增加参与者的人数;第三, 有利于培养扎实的基本功。根据场地小、人数少和青少年处于掌握技术的敏感期的特点, 队员可以充分利用他们的灵巧特点快速起动、协同作战、局部快速配合、增强传切和攻守转换的意识等能力;最后, 有利于建立和完善先进的后备力量培养体系和模式。所以, 三人制篮球的要求和我国中学设施的条件和培养目标是非常符合的。

四、结论与建议

1.结论: (1) 中学开展三人制篮球运动, 有利于提高学生的体育兴趣, 有利于推动全民健身运动的开展。学校应快速发展三人制篮球运动, 使之成为增强学生身体素质的基本手段之一。 (2) 通过对三人制篮球特点的研究以及三人制篮球和五人制篮球的比较分析, 在各级中学开展三人制篮球, 更加有利于促进学校篮球运动的开展与提高, 对缓解学校体育活动场所供需矛盾起着积极的调节作用。 (3) 通过对三人制篮球的全面分析和进一步研究, 从而得出三人制篮球在中学开展是十分适合的。

三人制篮球比赛策划书 篇5

引言：

篮球是当今世界上最流行的运动之一，几乎受到所有学生的关注。为了丰富学生干部的课余生活，促进院学生会与各系学生会以及社团联合会之间的交流，院团委特举办三人制篮球比赛。

一、活动名称：

全院学生干部三人制篮球赛

二、活动目的及意义

举办此次篮球比赛，旨在增进学生干部之间的友谊，增强学生干部的身体素质，展现学生干部良好的精神面貌，为以后在学院工作的顺利开展奠定良好的基础。

三、活动主题

万方干部 活力四射

四、活动对象

院学生会、各系学生会和社团联合会

五、活动时间及地点

万方科技学院南操场上的篮球场

XX年11月23日（星期日）上午9：00

（若因天气原因或其他原因比赛不能进行时，比赛时间另行通知）

六、主办单位

院团委

七、协办单位

院学生会体育部、各系学生会体育部、社团联合会

八、参赛须知

1、参赛队的形成：院学生会、各系学生会、社团联合会各出两个代表队，一共产生16个参赛队。各参赛单位请将自己的参赛队伍进行编号，如院学生会第一代表队，院学生会第二代表队。

2、每个队的组成：1个队长和2个队员（1至2个替补队员）。

3、院学生会、社团联合会和每个系、各出一个负责人，总共8个负责人。

4、参加比赛的队员必须是各参赛单位的学生干部，不得拉拢他人参加比赛。

5、参赛要求：所有组队成员请认真阅读本次比赛注意事项及比赛规则，以免造成不必要的误解。

九、比赛安排及形式

1、各参赛队的队长在赛前进行抽签，一共16个号码，这16个号的前8个号由各参赛单位第一代表队进行抽签，后8个号由各参赛单位第二代表队进行抽签。各代表第一队抽的前四个号为第一小组，后四个号为第二小组。第二代表队同上分为两个小组分别叫第三小组和第四小组。

2、本次比赛场地有4个，分A、B、C、D。，第一组在场地A，第二组在场地B，第三组在场地C，第四组在场地D；

3、每小组进行抽签（签号有1，2，3，4）。初赛采用淘汰赛的

形式，现在以场地A的赛程为例，进行简单的解释：

1、4号比赛假如1号胜出，2、3号比赛2号假如胜出。1和2号进入下一轮，第一轮比赛结束。第二轮比赛开始，1、2号争夺小组冠军，假如1号胜出，进入下一轮循环积分赛。

最后剩下的四支队伍进行抽签（签号有1，2，3，4），1号对4号，2号对3号；胜利队伍进行一二名比赛，输的队伍进行三四名比赛，最后决出一二三名。

十、赛前宣传与准备

1、体育部准备好比赛器材：8个哨子、4个篮球、4块秒表等；

2、通过院学生会主席团向各单位进行宣传，并将规则告知各单位，同时通过微信微博等平台向大家宣传此次活动；

3、院会体育部负责裁判工作。

十一、注意事项

1、运动员必须无条件服从裁判的判决，若有意见，当场比赛结束后由队长向体育部提交申诉报告并出示相关证明材料方可受理。凡对运动员资格有异议提出申诉者；

2、各参赛队员有不服从判决、辱骂、殴打裁判员者，裁判员有权立即将该队员罚令出场。对情节严重者，可取消该队的比赛资格；

3、参赛队员文明比赛，不得辱骂对手，拉拉队不得喝倒彩。

十二、奖项设置

一等奖一名：奖状、篮球一个、四个笔记本

二等奖一名：奖状、乒乓球拍、四个笔记本

三等奖一名：奖状、羽毛球拍、四个笔记本

十三、经费预算

奖状三张：3元 一次性杯子：20元 一个乒乓球拍：60元 十二个笔记本:120元 一个篮球: 80元 一个羽毛球拍：50元 总合计：333元

十四、活动后期

场地复原以及体育部每人写份活动总结及新闻稿的撰写。

附件：

1、三人制篮球赛规则

2、各单位比赛报名表

3、成绩统计表

4、计分表

三人制篮球 篇6

关键词：三人制篮球；特点；价值

三人制篮球运动源起于美国，在人数方面一般要求3人制，运动的主要目的是强身健体和娱乐，在运动的过程中没有太多的规则限制，通常中间会穿插一些街舞或其他形式的表演艺术，在实际的运动中，三人制篮球对竞技技巧和规则不是太注重，主要强调的是娱乐和游戏功能，符合当前我国体育教育的最终目的。三人制篮球运动既是一项游戏项目，又是一种竞技运动。作为一项游戏，他能够使人们的身心得到极大的锻炼；作为一项竞技体育运动项目，它能够锻炼人的意志、激发人的潜力、培养队员集体主义和团队意识。

1 三人制篮球的特点

1.1 比赛具有趣味性

与传统篮球比赛不同的是，三人制篮球比赛更加注重的是篮球的娱乐性和游戏性。通过三人制篮球比赛的进行，能够使参与者在心理上得到极大的满足和安慰，也符合当代大学生善于表现自我的特征，符合国家“快乐体育”教学的宗旨。因此，三人制篮球在大学校园中占据了一定的市场。

1.2 简化了篮球比赛，便于校园篮球的组织

很多校园体育项目的开展不能正常进行，主要是由于经费和场地不到位造成的。三人制篮球能够在高校体育课堂中正常进行，主要是由于它对基础设施的要求相对简单，没有什么特别需要注意的地方。传统的高校篮球教学场地对三人制篮球教学也同样适用，不需要重新寻找场地，因此三人制篮球教学可以利用原有的场地进行教学。三人制篮球教学对于裁判的数量要求也相对较低，这样就减少了高校在聘请专业教师方面的资金投入。另外，高校三人制篮球教学对学生的要求也相对较低，学生可以从最基础的技能学起，不需要具备太多的专业知识，这样，可以提高学生的参与度。

1.3 运动负荷的适宜性，战术要求的简单性

三人制篮球运动的最大优势在于战术要求的简单性。通常情况下，三人制篮球比赛每队人数为3人，使用半个篮球场地，时间一般控制在10-20min之间，这样能够让参与者节省体力。传统的5人制篮球比赛要求使用整个篮球场，分为2队，队员进行比赛的时候需要两个场地来回奔跑，队员需要具备较强的体力，运动量相对较大。三人制篮球比赛参与者只需要在较短的时间内抓住更多的进攻机会，不需要来回在场地奔跑，有利于队员保存实力，减少体力的浪费，这样就为赢得比赛奠定了基础。三人制篮球教学对战术的要求也相对较低，只要稍具基础的学生就可以参与，因此在高校体育教学中容易开展。

2 三人制篮球教学在高校体育教学中的价值

2.1 健身娱乐价值

三人制篮球首先具有健身、娱乐的功能。虽然三人制篮球比赛进行的时间相对较短，但是由于队员在参与的过程中会涉及奔跑、起跳、快速反应等运动，因此，在实际的运动过程中可以促进身体各器官的有效协调，促进骨骼、肌肉的发育，也能够促进消化、呼吸系统功能的增强，让参与者全身各个器官都能够运动起来。对于娱乐功能而言，参与者在运动过程中熟练地运球、传球、投篮、扣篮、抢断、封盖和默契的配合都能够使观赏者产生一定的视觉效应，同时，由于队员的攻守交错和激烈场面的变更，使得观赏者更是赏心悦目，身心得到极大的满足。

2.2 益智价值

三人制篮球不仅具有健身、娱乐的功能，还具有益智的价值。三人制篮球队员不仅要具有较好的体力，还要具有较好的应变能力和心理素质。因此，参加篮球比赛的队员必须要具备准确的判断力、敏捷的思维、良好的心理素质，这样才能保证比赛发挥到最大极限，同时也能够使队员的智力和脑功能得到不断的发展和提高，才能使比赛进行得更精彩。

2.3 社交价值

三人制篮球在全世界范围内得到了广泛的认可，成为不同国家、不同民族之间进行交流的工具，有利于促进世界各民族之间的团结与互动。通过三人制篮球的进行，各地区人们之间建立了相互理解、信任的基础，各地区、各国家的人们通过篮球进行交流，增进了人们之间的感情。参与者与观赏者在不同的参与过程中都得到了欢乐，并在此基础上建立起共同的语言，促进了良好关系的实现。

2.4 育人价值

三人制篮球是一项团体活动，在比赛的过程中讲究的是团体配合，只有三人之间的配合默契才能取得良好的比赛成绩。这就要求每名成员首先自身要具备较好的心理素质，同时还要控制好自己的情绪，尽量配合队员来完成比赛。三人篮球比赛不仅能够把队员紧紧地团结在一起，还能够培养队员的自律和顽强拼搏的精神，让队员把集体利益和团队利益放在第一，个人利益要服从集体利益，在个人利益和集体利益发生冲突的情况下，个人利益要服从集体利益。因此，三人篮球在培养队员的个人观、价值观、人生观方面发挥了重要的作用。

2.5 教学方式转变价值

三人制篮球在教学的过程中采用的是学生喜爱的竞赛形式，能够促进大学生求胜的欲望和提升学习兴趣。由于三人制篮球在教学过程中对参与者的要求不高，因此，人人都有表现自我的机会，这样有利于激发学生参与的热情，消除学生的胆怯心理，同时还能减少由于学生技术水平和身体差异造成的不足，提高学生的参与度和积极性。三人制篮球改变了传统的篮球教学模式中教师组织安排、学生服从组织的管理模式，让学生在比赛的过程中自我组织、自我管理，充分发挥他们自身的能力，为他们走向社会奠定了一定的基础，同时也增强了学生之间的交流，为高校体育教学的发展创造了一个良好的环境。

3 结束语

总而言之，高校三人制篮球符合现代体育教学中“健康体育”、“快乐体育”的思想。三人制篮球教学具有健身娱乐价值、育人价值、益智价值、社交价值、教学方式转变价值等多个方面。三人制篮球不仅丰富了大学生的课余文化生活，还促进了高校体育文化的发展，同时也促进了高校体育教学方法和教学理念的转变。

参考文献：

[1]王永志.三人制篮球教学在中学体育教学中的价值分析[J].赤峰学院学报（自然科学版），2012（19）：123-125.

[2]李兴祥.论三人制篮球教学在高校体育中的价值[J].科技资讯，2014（15）：240.

三人制篮球 篇7

1. 三人制篮球的概念

三人制篮球通常指篮球比赛双方以健身、竞技、娱乐交友为目的, 每队上场队员3人, 教练兼替补队员1人, 共由4名队员组成, 在篮球场的1/2场地内比赛, 谁先达到规定的分数即为获胜 (或规定的时间内得分多者获胜) 的一种篮球比赛方式, 它由通常的五人制形式演变而来。

高校三人制篮球运动是指在高校范围内, 以在校大学生为主体、以三人制篮球为参与形式的一种篮球娱乐、竞技活动。

2. 三人制篮球在高校兴起的原因

首先, 作为传统篮球的一种演变, 它既保持着篮球运动的对抗强度, 又增加了趣味性和娱乐性, 它把少数人的运动变成了大众化的运动, 把“高雅”变成了通俗, 把竞技变成了“斗牛”游戏, 使得三人制篮球赛这种源于实践的非正规竞赛形式, 经历了时间、地域、比赛形式的考验, 体现了自身的魅力和价值, 它以不可阻挡的诱惑和魅力赢得了包括大学生在内的众多人群的青睐。

其次, 三人制篮球运动负荷相对较小、形式新颖活泼、攻防节奏快、设施要求简单、队员组合简便、组织者和参与者双方耗资少, 因此有利于各学校组织推广开展, 有利于大学生自由结合参赛。换句话说, “三人制”篮球赛对场地要求不高, 由于上场只需3人, 人员的组织更加简单, 在高校中可以以寝室、小组、要好的朋友为单位, 便于在大学生中间开展, 这些优势为三人制篮球在高校开展普及提供了前提条件。

最后, 青年大学生有着旺盛的精力, 饱满的运动热情, 随着自身健身知识的丰富加上自我主体意识的觉醒, 他们渴望从大家喜闻乐见的运动项目中获的健康的体魄, 并在该项运动项目中展现自身特长, 得到大家的好评, 并收获一份快乐心情, 在这种情况下, 无疑三人制篮球运动为其提供了一个良好的健身途径。

3. 三人制篮球在高校兴起的意义

三人制篮球活动在短短的几年内能够在高校迅速开展, 表明该向运动极具生命力, 其内在的特征和价值有巨大的潜力, 是对传统篮球运动的一种延伸, 它更贴近大学生的日常生活。因此, 揭示其特征、评价其价值, 对于促进该项活动在高校更健康、更快速的发展具有重要意义。

三人制篮球比赛对教育培养学生、提高学生的全面身体素质和培养集体合作意识起到很好的作用。学生在课外参与三人制篮球运动训练和比赛, 既丰富了课余生活, 又是体育课的延伸。三人制篮球比赛的开展使高校的体育文化富有特色, 为培养学生的体育创新能力提供了良好的空间, 提高了大学生体育文化品味, 促进了高校校园体育文化建设, 丰富了学生课余体育文化生活, 有利于培养大学生的体育能力和吃苦、耐劳、顽强拼搏的良好意志与品质。

大学生即将走上工作岗位, 良好的体质是他们日后为社会工作的保证, 其中还有相当一部分成为各个行业的带头人, 他们的喜爱程度势必影响更多的人加入到锻炼的人群中去。因此提高大学生对三人制篮球运动健身理念的认识、培养他们日后篮球锻炼习惯, 对于高校开展和普及三人制篮球运动, 改善大学生体质状况有着重要的意义。

4. 高校三人制篮球运动开展的现状

据有关调查反映, 大学生有一半认为自己学习或者参与过篮球运动, 篮球水平一般。这些人是高校参与篮球的主体, 是繁荣校园篮球文化的中坚力量, 学校也应该继续培养和引导他们的兴趣, 举办和宣传更多的三人制篮球比赛, 在此基础上, 进一步扩大三人制篮球运动的影响。少部分大学生有过比较系统的篮球学习训练的经历, 他们能参加学校、班级组织的正式比赛, 对这一部分学生应当在他们技术优势的基础上, 提供相应的条件, 巩固和提高他们的篮球技术, 挖掘和培养他们的篮球天分, 为高校三人制篮球运动的迅速开展打好基础。

三人制篮球运动虽然传入我国的时间比较短, 在高校开展三人制篮球运动也是近几年才开始的, 但这一项目迎合了大学生喜欢运动的天性, 因而被大学生迅速了解并接受。在三人制篮球知识普及程度的调查中, 不少同学参加过并对三人制篮球运动比较了解, 部分了解的占较大比重, 可见在认知上大学生大部分对三人制篮球运动有或多或少的认识和了解。大学生视野相对宽阔, 他们获知三人制篮球运动知识的渠道主要是体育课堂讲授学习、现场观看比赛、电视传媒、书籍杂志、自己亲身体验学习等途径, 这种情况说明大学篮球课堂仍然是传授学生篮球知识的有效途径, 大学体育课堂在重视篮球技术技能传授的同时, 可以根据学生兴趣和爱好讲授时下最新的篮球发展情况、包括三人制篮球等新的篮球竞技方式, 这样便于学生开展篮球运动, 降低学习的门槛, 激发学生学习的兴趣。

大学生参与三人制篮球锻炼的时间一般1-2小时的参与者最多, 参与者参与三人制篮球锻炼的时间适中, 大部分参与者锻炼时间在一个小时以上, 一周之内以锻炼一次的居多, 他们参与锻炼的目的是健身娱乐、放松心情, 锻炼强度相对不是很大。参与三人制篮球消费比较集中在实物性消费、参与性消费, 他们比较注重篮球消费的健身价值, 其消费心理比较成熟, 注意利用篮球锻炼这一特殊手段来促进身心完善。

有组织的三人制篮球比赛程度从侧面反应了一个学校的三人制篮球水平, 有调查显示, 高校三人制篮球活动的组织化程度较低, 大学生篮球裁判少, 参与三人制篮球活动的大学生虽多, 但大多属自发的游戏性比赛, 有组织的比赛较少, 不利于大学生篮球水平的提高, 值得一提的是一些高校在“快乐篮球”“健康篮球”“终身篮球”价值引导下, 举办了“匡威杯”、“肯德基”等一系列的三人制篮球比赛, 取得理想的效果, 符合现今高校的体育运动主流, 这侧面反应了作为一种新生的篮球运动项目, 三人制篮球在高校发展的空间还比较大。

据笔者对一些高校三人制篮球比赛情况的观察, 在攻防情况上, 大学生在参与三人制篮球比赛和活动中更看重进攻, 喜欢持球进攻得分, 偏重进攻, 忽视防守, 在防守上做的不够, 进攻技术单一, 单干的多、配合的少;两人配合多、三人配合少;正向落位进攻多、侧向落位配合少;一次进攻就结束多、耐心连续配合和抢到篮板打出重新组织进攻少;进攻技术上, 投篮较多, 技术单调, 传接球失误多, 进攻成功率低, 女子初学者比赛当中较多存在着不注意落位, 经常扎堆, 大家挤在一起, 都想要球, 谁都接不到球而互相影响等等问题, 这些问题应该引起大学生注意。

篮球课堂上, 三人制篮球赛符合从实际出发的体育教学原则, 易于激发女大学生对篮球的学习兴趣, 能使更多的学生喜欢篮球。普通高校女生身体素质和篮球基本技术普遍较差, 对篮球规则了解甚少, 而全场跑动的“五人制”篮球由于场区大、线路长, 对于基础差的女生更易增加失误的机会, 造成队员在场上控球时间短、投篮机会少、得分难等情况, 极大地削弱了其参加篮球运动的热情。而“三人制”篮球规则简单、场区小、线路短、距目标篮板较近、投篮机会多, 降低了难度, 增加了趣味性, 能激发女生对篮球运动的学习热情和自觉性, 使学生在体验到乐趣并产生兴趣的前提下, 会有一种渴望提高篮球技战术水平的欲望, 这正与篮球教学目的相一致。所以这种降低了难度的篮球运动在体育课上受到多数女大学生的欢迎。

篮球教学设施的方面, 总体上场地设施条件好的高校占较少的一部分, 多数高校场地紧张, 硬件设施不够, 原因主要是大学生的持续扩招, 篮球场地数量依然紧缺, 平均约800-1200名学生才拥有一块篮球场地, 场地设施因素限制了三人制篮球活动的开展。

5. 高校开展三人制篮球的对策

5.1 各高校可以结合自身实际情况建设校园篮球文化, 利用篮球文化节等途径普及和开展三人制篮球知识, 积极吸引大学生参与三人制篮球实践, 从而增加篮球人口, 普及三人制篮球运动。

5.2 高校体育管理部门要结合自身实际情况, 制定和落实好可持续的、快速发展的篮球发展道路, 省教育主管部门和应通过政策的制定、资金的调拨等手段, 优先扶持一批三人制篮球运动开展相对较好的学校, 发挥布局点的示范和带动作用, 促进三人制篮球运动的开展。

5.3 应培育高校三人制篮球市场, 采取学校投资与社会力量相结合的办法, 扩大与社会的接触面, 积极吸纳社会赞助资金, 解决经费不足的现象。

5.4 整合篮球资源, 建立高校篮球俱乐部等社团组织, 发挥其带动和组织作用, 举办更多的三人制篮球联赛, 提高大学生三人制篮球运动技术战术水平, 加强三人制篮球比赛舆论宣传, 扩大三人制篮球影响;鼓励提高大学生三人制篮球消费投入, 使其养成终生参与篮球运动的锻炼习惯, 以此提高高校篮球人口的数量和层次。

5.5 高校应在普及、宣传国家业余篮球联合会三人制篮球规则知识基础上, 根据各高校差异和需要, 改动和开发趣味性的篮球竞赛规则和规程, 吸引更多的大学生参与比赛, 可进行大学生三人制篮球裁判员培训和培养等各方面的提高。

5.6 各高校应利用学校废弃土地, 因地制宜增加简易篮球架、篮球场地的数量, 调整篮球场地的布局, 提高篮球场地的使用率, 创设良好的篮球运动环境。

摘要：三人制篮球运动以其形式新颖活泼、攻防节奏快、设施要求简单、趣味性强受到大学生的欢迎, 为了使高校三人制篮球运动更好更快的发展, 改善大学生体质状况, 丰富校园文化, 进而带动和促进大学生篮球运动, 本文在分析该项运动的基础上, 从大学篮球资源利用、师资力量、篮球市场开发等方面提出发展对策, 为高校体育决策者提供一些经验和理论上的参考。

关键词：高校,三人制篮球运动,对策

参考文献

[1]赖天德.学校体育改革热点探究[M].北京体育大学出版社, 2003.

[2]龚晖晖.论“3人制”篮球比赛在普通高校中的推广[J].上海体育学院学报2002, (1)

[3]刘宇平.论三人篮球赛的特点及其作用[J].成都体育学院学报, 2000, (4)

三人制篮球 篇8

关键词：高校,三人制篮球,体育选项课,教学方法

篮球运动既是一项集体性、综合性的活动性游戏, 又是一项现代竞技体育运动项目。高校体育要树立“健康第一”的指导思想, 其教学手段和方法就不能只局限于单纯的体育知识、技能的传授, 体能的提高。现就“三人篮球赛”教学法在普通高校篮球专项课中的运用的可行性进行论证。结果显示, “三人篮球赛”教学法不仅能有效地培养学生对篮球专项课学习的兴趣、认识, 养成锻炼的习惯, 而且对提高篮球运动技能, 促进身心健康、全面发展, 具有十分重要的意义。

1 研究对象与方法

1.1 实验对象

随机抽取东北农业大学大二年级篮球选项的2个班级, 其中实验班30人、对照班30人, 实验时间16周。分析比较对照班和实验班篮球基础水平和前一学期的考试成绩, 皆无显著差异。

1.2 研究方法

1.2.1 实验组:

篮球专项课采用“三人篮球赛”教学法, 即在一学期的每一堂课90分钟内, 前45分钟针对“三人篮球赛”所需要的基本知识、技战术, 有计划、有步骤、由浅入深的进行教学;后45分钟举行“三人篮球赛”。实验班分成6个小组, 以自主学习为主, 每次比赛结束后, 要求每组分别总结, 找出本队的优缺点, 提出具体的建设性的改进措施。

1.2.2 对照组:

篮球专项课采用传统的教学方法, 即按教学大纲规定的教学内容、教学进度, 有计划、有步骤地在每堂课90分钟内向学生传授篮球的知识、技战术, 以及分组进行传统的“5人制”篮球教学比赛。

1.2.3 对比赛的办法:

(1) 把全班按强弱、身高、心愿等进行分队, 每5人组成1队, 在一学期教学过程中各队人员相对固定; (2) 比赛采用单循环制。将每堂课各队之间比赛成绩进行登记, 直至各队之间全部赛完。最后按各队比赛的成绩来排列名次, 并将比赛的成绩作为体育课成绩评价的内容之一。

2 实验结果与分析

2.1 实验班与对照班比赛成绩比较

实验结束后实验班和对照班3人制篮球赛的成绩。实验班分成6组参赛名次分别为第1、2、4、6、8、10名, 而对照班分成6组参赛的名次分别为第3、5、7、9、11、12名, 实验班名次比对照组好。表明实验班的实战能力要比对照班强, “三人篮球赛”教学法已使实验组的学生在篮球专项课教学过程中“学会了如何进行篮球比赛”, 而这样的篮球赛既易组织与开展。

2.2 实验班与对照班技术考核成绩比较

从表1中可以看出, 实验组在1min定点投篮和行进间单手低手投篮技评技术考核中, 与对照组相比较, 呈现显著性差异 (P<0.05) 。这在一定意义上也说明了“三人篮球赛”教学法能有效的激励学生掌握篮球的技术。

2.3 学生对体育课的态度

根据表2可以看出, 实验后学生课堂表现、对体育课的喜欢程度、满意程度皆好于实验前。实验前后学生对体育课的需求愿望向多元化发展, 充分体现了学生多层次需要的追求。3人制篮球形式教学, 充分调动了学生学习的积极性和自主性, 使学生能多渠道多方式地获取知识。而且有利于调动学生学习的兴趣和积极性促进学生之间的相互协作、相互交流、相互竞争意识的形成。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 “三人制篮球赛”倡导人人参与、人人快乐, 强调不管水平高低, 不论身体强弱, 一视同仁, 人人都有上场展现自我的机会, 亲身体验运动带来的快乐和无限魅力, 寓教于赛, 寓教于乐。

3.1.2 三人制篮球赛运动场地小, 攻防转化速度快, 加快了运动节奏, 加大了课堂运动量, 可促进学生团结协作的精神, 提高篮球水平和学习的兴趣。

3.1.3 人制篮球教学能够充分发挥学生的主体作用, 使他们由被动学习转变为主动学习, 提高了教学效果好, 有利于学生掌握篮球技术, 有利于学生篮球运动能力的培养。

3.1.4 注意力高度集中和积极主动的战术配合, 强化了大学生的参赛意识, 进攻和防守战术的运用, 使学生对裁判规则有了更加直接全面的了解, 加深了他们对篮球运动的理解力和亲和力。

3.2 建议

3.2.1 加强体育与健康课程选项教学的教材建设与研究, 全面贯彻实施普通高校体育与健康《课程标准》的理念, 以学生为本, 增进师生交流, 在体育教学中充分考虑学生的兴趣和愿望, 加强对娱乐篮球教材化的研究力度, 会使这门课程更科学的开展, 也增强这门课的生命力。

3.2.2 在校园内广泛推广半场“三人制”篮球赛, 吸引多的大学生参与到此项运动中来。同时也要在校园内多学生创造条件, 体育教师也应深入到学生当中去, 进行指讲解, 使学生的活动更加有条理, 进而达到锻炼身体的目的, 为将来的自我锻炼打下良好的基础。

参考文献

[1]孙民治.篮球运动高级教程[M].北京:人民体育出版社, 2004, 5.

[2]王家宏.新中国篮球运动发展史[M].北京:人民体育出版社, 2005, 1.

[3]尹青山.浅析街头篮球文化在我国的流行与延伸[J].辽宁体育科技, 2004, 26 (5) :31-32.

[4]叶国雄, 陈树华.篮球运动研究必读[M].北京:人民体育出版社, 1999, 3.

三人制篮球 篇9

1 三人制篮球运动的价值

1.1 健身价值

三人制篮球的基本动作由跑、跳、投组成。在比赛过程中由于比赛时间短,比赛节奏紧凑,所以参赛人员要不断在比赛场上不断奔跑、急转、急停、急跳等动作,并且十分考验团队中三个人的默契以及协调能力。这样的运动提高了观察力和判断力,增强呼吸和中枢神经系统的功能,对于身体具有很高的健身价值。同时还体现在心理上,运动可以很好的缓解人们压抑的情绪,降低焦虑的水平和次数,保证青少年有一个良好的心理状态,增强自信心,消除疲劳和忧虑。

1.2 教育价值

三人制篮球最为一项大众体育项目是一种团体活动,在比赛过程中注重团队的合作的意识。不仅需要队员自身的身体素质和比赛技巧,还需要团队协作配合默契的精神。这样的比赛有助于集体主义精神的培养,还可以使青少年建立友谊培养团队意识。对于和人而言,由于人数较少,所以比赛的时候可以更好的发挥个人技巧,一个人的作用有的时候可以左右比赛增加比赛的看点。这样增强青少年的自信心和进取心,并且能够调动每个人的积极性,训练青少年的胆略意志和情绪控制。

1.3 娱乐价值

作为大众体育项目最突出的价值自然体现在休闲娱乐方面。由于源于街头篮球,所以有着许多文化元素,使得三人制篮球比赛更具有趣味性和娱乐价值。三人制篮球比赛节奏紧凑,无时无刻不有着争锋,自然少不了运球、传球、投篮、扣篮和封盖等技巧展示。这些都会使得比赛更加异彩纷呈。而且短时间的比赛极具偶然性,这正是他的魅力所在,永远不知道下一秒战局会怎样的改变。

1.4 经济价值

前文中我们已经提到很多企业通过三人制篮球的商业表演来提高自身企业的知名度和影响力。正是因为三人制比赛简单,设备也好提供,所以适用于商业运作。一些企业也举办一些针对消费者需求的三人制篮球赛,这些比赛都有着浓厚的商业气息,在比赛的过程中传递自己的商业理念和品牌价值,争取获得更多的资金平台。而在比赛过程中的参赛人员展现自我,将比赛现场当作展示魅力的舞台,这些人一般都是高校的学生。这样一来,高校就和企业产生了沟通的桥梁,有助于高校开展体育活动,为高校的体育工作提供资金减轻压力,同时丰富了学生的课外生活。

2 黑龙江省高校开展大学生三人制篮球运动的优势

2 . 1 三人制篮球的自身优势

前文提到的三人制篮球不仅具有教育价值、娱乐价值、健身价值以及经济价值。并且在比赛中人数相对于五人制篮球比赛人数少,在比赛中使用一个半场,空间变大更有利于选手的个人技术的发挥,比赛打的更有观赏性和趣味性,参赛的选手在打出精彩的进球或者漂亮的助攻时心里更会得到满足。

2 . 2 黑龙江省大学生对三人制篮球运动的态度

研究大学生对于三人制篮球的态度,有利于了解大学生对于三人制篮球了解的整体情况,从而知道大学生对于三人制篮球运动才从认知、情感、行为意向三个方面的心理倾向。通过调查来观察大学生对于三人制篮球运动是喜爱还是厌恶,并且发现原因。在这样之后,就可以有针对性的开展活动,帮助同学克服运动上的障碍,排除心理上的担忧,端正体育态度,积极参与三人制篮球运动。根据走访调查发现三人制篮球运动在大学生团体中还是比较受欢迎的,大学生愿意并喜欢在学习之余参加这样具有节奏感又有益于身心健康的大众体育活动。同时也可以看出三人制篮球有着自己的独特的吸引力和趣味性,能够激发大学生对于体育运动的热爱和热情,这在现今学生身体素质普遍不高的背景下,起到了激励大学生参加体育运动的积极作用。

3 黑龙江省高校开展三人制篮球运动存在的弊端

3 . 1 黑龙江省开展的有关篮球的体育活动形式过于单一

黑龙江省大学生篮球比赛大多是全场五人制比赛这样对于篮球技巧要求高和体力耐力强的比赛,没有体现出篮球作为大众体育应有的大众性和娱乐性。而且对于娱乐性趣味性较强的三人制篮球比赛开展的并不是很多。三人制篮球比赛在一定程度上更适于推广到全体大学生中去,相比于全场五人制比赛,三人制篮球有着这样快节奏的有点,并且设备场地要求简单,所以能够吸引更多人的目光和各种不同水平、不同人士参与。

3 . 2 校方不够重视三人制篮球运动的发展

学校首先要重视学生体育锻炼,要在各个方面给予一定的支持和鼓励,积极引导学生进行各种形式的体育锻炼活动。三人制篮球运动是很一项比较新的体育锻炼形式,学校可以进行一定的宣传和组织相关的比赛活动,引导学生参与到这项活动当中,主管领导可以以身作则积极投身到三人制篮球活动中,这种示范效应的影响是非常正面和有效果的。

3 . 3 黑龙江省高校三人制篮球宣传不到位

三人制篮球想要传达的是一种竞技文化和休闲娱乐文化,初衷是年轻人在工作和学习之余,可以得到休闲和放松,缓解人们在生活中受到的压力,协调人的精神状态。并且通过这样有趣并不乏味的活动增进人们的健康、以及知识和技能。但是在三人制篮球的传播过程中,不可避免的沾染上商业的气息。三人制篮球除了在校园内发展,更多的是商业化方式在社会上发展。很多企业为了树立企业形象,扩大品牌的影响力,以达到吸引群众目光引起消费额目的。正相反在校园里三人制篮球的发展从学校提供的教学设施,教学计划到宣传力度,都不是很完善。

4 根据黑龙江省高校三人制篮球发展现状提出的建议

4 . 1 通过多种途径进行校内宣传, 增强锻炼氛围

三人制篮球运动是一项新兴的体育项目运动形式,要想在当今体育锻炼项目空前繁荣的时代脱颖而出,除了运动项目本身具有一定的吸引力之外,必要宣传也是十分重要的。篮球运动项目本身在黑龙江省高校开展的比较好,尤其近几年的CUBA和CUBS联赛带动下发展的蒸蒸日上。在这样好的基础上,三人制篮球运动仅仅需要学校在大学校园内进行积极引导和正面的宣传就可以起到事半功倍的效果。

黑龙江省大学校园是三人制篮球运动很重要的宣传重地,学校可以通过校园广播的形式进行三人制篮球运动的宣传。校园广播是黑龙江省高校大学生学习和生活很重要的一部分,通过校园内的广播学生可以了解学校内很重要的信息和文体活动。学生通过校园广播能够及时迅速的了解学校和学生间很多重要的内容,学校如果在校园广播中对三人制篮球运动的相关知识以及相关比赛进行宣传和讲解,及时发布关于三人制篮球运动赛事通知,对学生就会有一个正向引导以及信息获得,而且对三人制篮球运动的关注程度大大提升,这样有利于黑龙江省三人制篮球运动的良性开展。

4 . 2 提高学校相关部门重视程度, 加强三人制篮球运动开展

校首先要重视学生体育锻炼,要在各个方面给予一定的支持和鼓励,积极引导学生进行各种形式的体育锻炼活动。三人制篮球运动是很一项比较新的体育锻炼形式,学校可以进行一定的宣传和组织相关的比赛活动,引导学生参与到这项活动当中,主管领导可以以身作则积极投身到三人制篮球活动中,这种示范效应的影响是非常正面和有效果的。后勤部门在学生进行三人制篮球练习或比赛过程中要积极给予方便之门,尽量保证三人制篮球运动的顺利开展,学生进行体育锻炼过程中是否能够得到各方面的保障对学生锻炼热情、养成良好体育习惯是非常重要的。黑龙江省高校后勤部门在这方面要专门进行研究并形成相应规章制度保障学生进行包括三人制篮球在内的体育锻炼,尤其包括场地的使用、相应附属设施的配备、对外来人员的管理以及相应的安全保障。

4 . 3 加强校内外合作, 建立良好发展机制

三人制篮球 篇10

三人制篮球赛是在五人制篮球基础上发展而来的一项新兴体育运动项目, 也是传统篮球运动的一种延伸, 其运动量、运动强度适中, 运动时间、运动频率可以自己掌控, 且有效的增强体质、增进健康, 从而提高工作和学习效率, 具有健身、育人、娱乐、社交等作用, 同时对篮球运动技术的提高起到推动的作用。本研究对鞍山市三人制篮球运动的现状进行调查分析, 找出影响制约我市三人制篮球赛事的因素, 为相关部门提出可行的建议, 为全民健身运动的发展提供理论依据。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

鞍山市参加“肯德基三对三篮球赛”、“雪碧校园三对三篮球赛”的参赛队员和各广场、公园业余爱好者。

2.2、研究方法

(1) 文献资料法。

查阅当前与本研究相关的国内外相关前沿研究成果, 并获得大量相关参考文献资料。为本课题研究寻求最佳解决问题的思路提供了理论基础和依据。

(2) 访谈法。

依据本研究的目的, 走访鞍山市体育局、篮管中心主管领导和专家以及部分学校的优秀中、青年体育教师和学生, 通过访谈法获得与本论文相关的第一手资料, 尽最大可能的将本论文做到详细和准确。

(3) 数据统计法。

采用Excel软件包, 运用平均数、百分比等方法对所得数据进行统计分析处理。

3、研究结果与分析

3.1、近三年鞍山市赛事举办情况调查与分析

从表1可知, 2013年举办3次三人制篮球比赛, 2014年共举办4次三人制篮球比赛, 再到2015的6次比赛。借助调查的数据反应出从2013到2015年鞍山市三人制篮球赛的举办次数呈现出递增的趋势, 已经形成了一定的规模。由此可看出鞍山市三人制篮球比赛具有一个非常好的发展前景。

3.2、参赛队伍情况调查与分析

由表2中数据可知, 2013年鞍山市三人制篮球参赛队伍为126支, 到2014一共有155支代表队, 再到2015的182支代表队, 说明鞍山市参加三人制篮球赛的代表队数量呈现逐年上升趋势, 而且上升趋势很大, 这三年一共有462支代表队参见比赛, 可见随着社会经济水平的不断提高, 人们在平时劳累的工作之余更加注重身体健康, 更多的人参与到体育锻炼当中来, 三人制篮球运动已经成为大众非常喜爱的一项健身运动。

3.3、鞍山市三人制篮球赛经费调查与分析

经费方面由表3可以看出2015年与2013年相比已经增加了13240元, 这也是一个较大的提升, 这也可以说明每年的参赛人数都是在增加的。

3.4、鞍山市三人制篮球赛事裁判员情况调查

由表4可以看出, 在调查的49名参与鞍山市三人制篮球赛裁判员中, 国家级裁判员3人, 占总人数的6.12%。国家一级裁判员10人, 占总人数的20.41%, 国家二级裁判员36人, 占总人数的73.47%, 裁判员的等级程度代表着执法水平的高低, 裁判员等级高低程度代表着执法水平的高低, 裁判员等级高低关系与比赛顺利进行有着密切关系。

3.5、鞍山市三人制篮球发展的对策

(1) 完善三人制篮球竞赛规则和管理制度。

鞍山市应该建立完善的三人制篮球的竞赛规则和管理制度, 为鞍山市三人制篮球的可持续发展提供制度上的保障。

(2) 加大对三人制篮球的经费的投入, 完善场地设施。

鞍山市三人制篮球的主要参与者是青少年, 青少年参加三人制篮球的积极性与场地设施的好坏有着密不可分的关系, 良好的场地设施有利于激发青少年参与三人制篮球运动积极性。

(3) 加大三人制篮球运动的宣传力度, 营造良好氛围。

三人制篮球作为当前较为流行的体育运动, 它的发展壮大与媒体的宣传有很大关系。要想深化发展三人制篮球运动, 必须加大与媒体的合作力度, 扩大三人制篮球的社会知名度, 为三人制篮球奠定良好的群众基础。

4、结论

4.1、规模与经费

从2013年到2015年鞍山市三人制篮球赛事已经形成了一定的规模, 赛事的赞助商、举办次数、参赛队伍以及参赛人数连续三年呈现递增。

4.2、单场淘汰赛制

鞍山市三人制篮球赛制主要采用单场淘汰赛制, 这样做好处和弊端都非常明显, 好处是实力强劲的参赛队伍可以节省体力, 不用打太多比赛就可以拿一个好名次。而弊端就是对于实力水平一般有可能打一场就被淘汰出局, 这会影响希望多打球的队员的积极性。

摘要：本文采用文献资料法、观察法、访谈法、数理统计法等对鞍山市三人制篮球赛事进行了系统全面而客观的调查和研究。

关键词：鞍山市,三人制篮球,赛事,现状调查

参考文献

[1]赵晔.三人制篮球运动对高校学生能力培养及素质教育的作用[J].四川体育科学, 2004.

[2]胡利军.我国体育赞助的现状分析及对策研究[J].贵州体育科技, 1999.

[3]韩玉彬.对街头篮球价值的研究[D].北京:北京体育大学, 2008.

三人制篮球 篇11

【关键词】三人制篮球 可行性 特征

一、引言

随着篮球运动的发展和我国《全民健身计划纲要》的颁布，“三人制”篮球运动已经走进了群众的生活，“平民化”、“大众化”的特点为“三人制”篮球运动在普通中学中的普及与推广奠定了良好的基础。

在马鞍山中学开展三人制篮球赛的可行性研究，其实质就是研究三人制篮球赛在马鞍山中学开展有什么优势？能够带来多少比普通的篮球赛更加突出的效果？因此，研究三人制篮球赛在中学开展的可行性具有很重要的理论意义和现实意义。

近年来，“三人制”篮球赛在我国开始迅速发展，教育部提出“快乐体育，健康第一”的思想，在中学课程中篮球课的比重相当大，而五人制篮球赛所要求的技战术水平高，加之各种原因影响，大量喜欢篮球运动的学生无法参加到竞技性的篮球比赛当中，造成大量学生参与体育运动的积极性受挫，所以无论是国家还是学校对“三人制”篮球赛的需求都是很强的，也是“三人制”篮球赛发展的好时机。

一、三人制篮球赛的组织特征

1.竞赛规则灵活，场地设备简易

目前，国际上还没有一部正式的三人制篮球赛的竞赛规则和权威的竞赛规程。因此，主办方可因地制宜，制订出适宜的竞赛规则和竞赛规程，从而充分调动公众的兴趣，激起更多的人参与其中。

三人制篮球赛的场地只是篮球场的一半，双方共用一个篮圈，既同场竞技，又攻守转换，并在同一篮圈下有限的地区和空间争夺，这样就充分利用了有限的场地，大大降低了比赛对场地面积和质量的较高要求，这对于经济不发达地区和寸土寸金的大中城市来说，这无疑会缓解资金和场地不足的压力。

2.技战术要求的简单性

三人篮球赛的基础技术动作仍然包括了传统篮球中的跑、跳、投、运、传等基本技能。一方面上场人员减少，人均攻守面积变大，个人控制和支配球时间相对增加，由此降低了进攻的难度，有利于进攻。另一方面队员相对空间变大，使得防守难度相对增加，也就造成三人篮球赛对各项技术的要求降低。

三人篮球赛以个人战术行动为攻守的基础，取消了复杂的全队攻守战术，使得战术类型、战术方法相对于传统篮球简单。由此可见，三人篮球入门相对容易，利于在中学开展。

3.运动负荷的适宜性

首先三人制篮球赛场地只使用半个篮球场，上场人数也只为每队三人，且时间仅为10～20min，因此三人篮球的运动量相对于五人制篮球赛较小；其次三人篮球赛主要以阵地进攻及个人战术行动为攻守基础，使得三人篮球的运动强度相对于五人制篮球降低，根据测试：大多数参赛者赛后脉搏次数平均为140次左右，属中等运动强度，适合中学生的生理特点，具有良好的锻炼价值。这种适宜性既让参与者身心得到了极大的锻炼，又不会因过度运动导致的疲劳而影响中学生的学习生活。

二、问卷调查与分析

1.调查目的

掌握马鞍山市中学生对三人制篮球赛的看法，以及各中学关于三人制篮球赛开展的条件。

2.调查对象及其一般情况

（1）调查对象：

和县三中和和县四中共100名学生以及两校共10名体育教师。

（2）一般情况：

各校五十名，随机发放。每校体育教师各五名，随机选择发放。

3.调查方式

本次采取的是随机问卷调查，发放学生问卷是在和县三中学和和县四中各随机抽取两个班级，并在每班随机选择25名学生当场发卷填写，并当场回收。

4.调查时间

2013年4月2日～2013年4月3日

5.调查内容

调查学校学生对三人制篮球赛的认识，了解以及兴趣和参与热情进行调查提问。

6.调查结果分析

本次调查研究的结果显示，马鞍山市中学的学生对于三人制篮球赛这一较为新颖的篮球比赛形式表现出极强的兴趣和极高的参与热情，但是对三人制篮球赛基本形式（如规则，历史发展和比赛形式）却知之甚少，这就需要教师在今后三人制篮球赛的推广中对运动文化和规则这一块进行系统的教学。

三、马鞍山市中学三人制篮球赛的发展前景与环境

1.符合体育运动主流

“健康体育”、“终身体育”、“快乐体育”已经成为现实生活中的体育运动主流，中小学体育教学也围绕这几个主题展开，学校教师不仅在课堂上传授体育的基本知识，同时也要在“快乐体育”的前提下使学生建立“健康体育”、“终身体育”理念。

三人制篮球赛是街头篮球活动的升华，且又不同于传统的篮球赛，它把打球、娱乐、健身和游戏集为一体，深受广大青少年的喜爱，适合在中学开展，为终身体育打下基础。三人制篮球赛由于它独有的特点，使得中学开展三人制篮球赛具有相当的价值。

2.三人制篮球运动参加者不受限制，更具大众化

三人制篮球是一项趣味性和游戏性极强的运动，他保留了篮球比赛的基本特征。三人制篮球参加者不受限制，在参赛人数的多少，还有对马鞍山市中学的一些篮球技术薄弱、水平不高的学生也不受限制。尤其在女子篮球方面，也会考虑到女生群体的运动和健身需求。三人制篮球对于参加者的体能、运动技能和经济方面要求都不高，在很大程度上对参加者降低了门槛，更具大众化。所以三人制篮球适合于马鞍山中学的大多数学生参加。

3.学生对三人制篮球赛的参与热情与兴趣较高

根据对两所中学的学生调查问卷显示，马鞍山市中学生对三人制篮球赛显示出极高的参与热情与兴趣，对三人制篮球赛的开展与教学表现出非常浓厚的积极性与期待，兴趣是最好的老师，所以，在马鞍山市中学开展三人制篮球在学生中的推广程度和速度都是十分可观的。

4.师资、场地和器材符合推广和开展要求

通过对教师的调查问卷显示，马鞍山市中学的教师有相当一部分参与过一些部门组织的三人制篮球赛，甚至在过去的体育教学中对三人制篮球赛进行过研究与组织，有着丰富的经验和热情，而场地器材也符合三人制篮球赛的推广与开展，所以在马鞍山市中学开展三人制篮球赛的条件也是充足且有利的。

5.三人制篮球运动促进校园体育文化的繁荣和发展

三人制篮球比赛的开展，促进了校园体育文化的建设和开展，是中学素质教育的重要内容，为培养学生的体育能力提供良好的空间，使学校的体育文化丰富且有特色。

四、马鞍山市中学三人制篮球赛的开展的建议

体育教师必须加强三人制篮球赛的课堂教学和学生课外活动的联系。通过体育教师将三人制篮球运动纳入体育教学计划，对三人制篮球赛的规则介绍和讲解，结合三人制篮球赛的特点，讲解三人制篮球运动中所运用的一些技术动作进行常规教学，包括掩护/挡拆/传切/抢篮板等三人制比较重要的技术动作，普及和提高学生的三人制篮球赛规则知识，这将大大的提高学生的上课积极性和教学实践的效果，才能保证校园三人制篮球运动的可持续发展。学生通过常规的三人制篮球的课堂教学与课外活动的实践相结合，这也大大提高了篮球教师体育教学的质量和效率，使学生真正的主动参与到体育锻炼中，对于校园三人制篮球赛的普及具有重要的现实意义。

【参考文献】

[1] 陈浩勇、吴黎. 我国三人制篮球赛的发展与现状分析[J]. 怀化学院学报，2008年（11）：29-31.

[2] 李胜军. 论三人制篮球赛的本质与趋向[D]. 浙江省金华市：浙江师范大学，2008.

[3] 焦彦华. 三人制篮球赛在全民健身中的价值研究——以陕西理工学院开展现状为例[J]. 现代企业教育，2011年 （10）：35-36.

[4] 薛菲. 高校开展三人制篮球赛的价值研究[J]. 科技信息，2009年（16）：223-223.

三人制篮球 篇12

1 三人制篮球运动的特点

1.1 运动负荷适宜,技战术要求不高

三人制篮球对参与者技战术水平的要求相对较低,运用一些个人基本技术、个人战术行动及两三人之间的基础配合就能完成比赛,三人制篮球保留了五人制篮球的技战术特点,但比赛只需在半场进行攻守,对抗人数也减少为六人,这使比赛的难度得以降低,比赛的场面趋于简化,队员在进行简单的策应、掩护、突分和传切后即可完成进攻,这为参与者投入比赛情境,获得成功体验提供了更多机会,对于篮球技战术能力相对较弱的大学生群体而言比较有参与感,而五人制篮球对技战术的要求很高,对于全队整体性攻防的协调性有很高的要求,例如全队的轮转防守,如果没有长时间的训练是很难协调一致的。同时三人制篮球模糊了场上人员的位置分工,每个人都可以成为前锋来完成投篮,这对于表现欲强烈的大学生而言非常有吸引力。三人制篮球在半场进行攻守,对参与者的体能要求有所降低,这有利于调动学生的积极性,而五人制篮球比赛中往往包含着大量的无球折返跑,对于大学生而言不仅运动强度太大而且略显枯燥。三人制篮球在半场进行,创造了更多投篮机会,更富有乐趣,就像足球比赛中多数人都喜欢当前锋而不是当后卫一样,大学生在篮球比赛中也多倾向于扮演前锋的角色。总体而言,三人制篮球创造了一个运动负荷适宜,技战术水平要求不高,易于完成进攻的比赛情境,因此受到大学生群体的追捧[2]。

1.2 规则简易,易于组织

三人制篮球通常使用半个篮球场,场地大小为14×15m,上场人数为每队3人,比赛时间通常为10~15min,比赛双方共用1个篮筐,通常情况下,如果常规比赛时间内打成平局,会采用加赛2~3min或者执行依次罚篮的方式直至某队领先1分来结束比赛。而五人制篮球场地为三人制场地的2倍,上场人数为每队5人,比赛时间为4×12min,双方各用一个篮筐,如果常规比赛实践内打成平局,则要加时5min来决定胜负,如果还是平局则还要加时直至决出胜负。另外值得指出的是,三人制篮球每次进攻的限制时间为20s,五人制篮球每次进攻的限制时间为24s,而且五人制篮球还有10s过半场的限制。从上面最基本的规则比较来看,五人制篮球的场地大、攻防要求多、比赛时间长、比赛的强度极大,这也是为什么五人制篮球比赛会频繁换人的原因。相较于五人制篮球,三人制篮球的规则更加简便,场地设施要求更低,运动量更小,组织更方便,更适合学生群体参与。

1.3 比赛富有娱乐性、趣味性

三人制篮球源于街头篮球,虽然它保留了篮球比赛的基本特征,但在内涵上已经发生了诸多改变。三人制篮球更加强调个人的能力表现,更加强调得分欲望的激发,这种理念为参与者提供了自我表现的空间,而五人制篮球过于强调集体和战术纪律的理念,很容易抹杀参与者的参与热情,当然三人制篮球也不是不重视集体的作用,三人制篮球中三人的默契配合也是非常关键的,但是三人制篮球更加强调在简单配合的情况下个人能力的即兴发挥,篮球明星们在街头篮球中练就的独特技巧在正规训练中是很难看到的,这是因为街头篮球(多是三人制篮球形式)强调娱乐性和趣味性,强调创造性的发挥。高校大学生群体思维活跃、表现欲强,三人制篮球的娱乐性、趣味性和创意性更加符合他们的口味。三人制篮球与五人制篮球的价值取向是有差别的,三人制篮球淡化了五人制篮球中的竞技性要求,更加强调比赛的游戏本质,更加注重个性创意的展现。

2 三人制篮球在高校中的推广价值

2.1 健身价值

三人制篮球需要全面的速度、耐力、爆发力和灵敏素质,由于场地小,参与者需要在球场上不断地奔跑来寻找进攻机会,而摆脱对手要适时地急起急停,在跑动过程中不但要注意球的转移、球的位置,还要注意同伴和对方球员的行动。参加三人制篮球赛的大多数队员下场时脉搏跳动在160次/min~180次/min,跑动距离在3000m~3500m,运动强度中等,实践证明经常参与三人制篮球,能有效改善中枢神经系统的机能,使运动分析器、前庭分析器,特别是视觉分析器受到良好的训练,有利于培养参与者动作的协调能力,提高观察判断和反应能力,增强循环、呼吸等系统的功能,具有很高的健身价值。三人制篮球对促进人的心理健康也有积极的影响,能够改善情绪状态,降低焦虑水平,确立良好的自我评价,增强自信心,消除心理疲劳。

2.2 教育价值

三人制篮球是一项团体活动,需要参与者进行团结协作和默契配合。三人制篮球虽然提倡和鼓励参与者的自我表现,但经常参与三人制篮球的队员明白,仅靠个人的能力是很难完成所有比赛任务,要想获得胜利必须要加强配合,三人制篮球对于集体主义精神的培养有着积极的作用,有助于学生良好心理品质的形成,对学生的个性、自信心、进取心、情绪控制、自我约束等能力都有很好的促进作用。此外,还可以培养学生顽强的拼搏精神、文明自律、尊重他人等高尚的体育道德[3]。三人制篮球有助于培养有创造性思维的个体,三人制篮球鼓励个性发挥,它提倡和鼓励参与者在规则允许的范围内与对方进行身体对抗,使个体的攻击本能和欲望得以宣泄,鼓励参与者根据比赛的情境创造性地实施进攻,鼓励参与者在比赛中合理运用某些花式篮球技巧,三人制篮球的这些特点,有利于培养参与的个性,对创意性人才的培养有促进意义。三人制篮球既培养个体的创造性,又培养团队协作精神,是具有良好教育价值的运动载体。

2.3 娱乐价值

三人制篮球源于街头篮球,它有一个俗称“斗牛”,光从这个俗称就可以知道三人制篮球具有极强的趣味性和娱乐价值。三人制篮球就如同“斗牛”一般紧张刺激,参与者运用个人娴熟的技巧和默契的团队配合来与对手争锋,球场上时时处处都在展示着运球、传球、投篮、抢断、扣篮和封盖技巧,比赛场面攻守交错、精彩异常,华丽的转身、潇洒的投篮、霸气的封盖、出人意料的配合以及震撼人心的扣篮在三人制篮球中出现的几率大增,无论是参与者还是观赏者都能从三人制篮球中获得极大的愉悦感。

2.4 经济价值

三人制篮球的开展比较方便,适于商业化运作,当前在社会上有许多商业赞助的三人制篮球赛,例如耐克三人制篮球赛、可口可乐杯校园三人制篮球赛、麦当劳三人篮球赛等等。众多商业机构都看中了三人制篮球开展简易、组队方便和规则简明的特点,对三人制篮球赛特有的精彩呈现方式非常感兴趣,因此三人制篮球已成为商业组织力图重金打造的另一个篮球品牌,众多三人制篮球赛事的举办已经证明它的商业价值和经济价值,而赛事举办期间穿插的各类表演活动更是将三人制篮球的经济价值发挥到了极致,例如扣篮表演、篮球宝贝的热舞表演等等。三人制篮球对篮球爱好者的号召力非常大,例如2013年可口可乐(重庆)饮料有限公司主办的面向校园的雪碧2013篮球赛,在短短一周时间内就接到817支队伍报名和461支篮球宝贝队伍报名[4]。

3 结论与建议

三人制篮球以其独有的特点和价值,业已在全世界范围内流行开来。三人制篮球具有运动负荷适宜、技战术要求不高、规则简易、易于组织、富有娱乐性和趣味性的特点,具有极强的健身价值、教育价值、娱乐价值和经济价值,因此非常适宜在高校中的推广。在高校推广三人制篮球的过程中,应注意以下几个问题。

(1)注意校园篮球文化的建设。通过举办篮球文化节等途径普及和宣传三人制篮球知识,吸引大学生参与三人制篮球的实践,从而培养更多篮球爱好者,普及三人制篮球运动。

(2)注意发挥社团组织的作用。在高校中应成立篮球俱乐部等社团性组织并充分发挥其组织作用,通过举办更多的三人制篮球联赛,提高大学生篮球运动技能,加强三人制篮球比赛的舆论宣传工作,扩大三人制篮球的影响力度;鼓励并提高大学生对三人制篮球消费的投入,使其养成终生参与篮球运动的锻炼习惯,以此提高高校篮球人口的数量。