亚健康状态的研究现状

2024-12-04

亚健康状态的研究现状（通用6篇）

亚健康状态的研究现状篇1

0 引言

建筑物的耐久性———建筑物结构在材料内部因素、自然环境与使用环境的共同作用下, 在设计时要求:在目标使用时间内, 不必要花费大量的资金来加固处理使其保持安全、使用功能及外观要求等能力。即指在正常过程 (设计、施工、使用及维护) 的条件下, 并于规定时间内, 即使构件的性能可以随时间逐渐的劣化但结构仍满足达到其预定功能之能力。

而建筑耐久性是建筑物健康状况评估的重要因素, 很大程度上影响着评估的结果。随着建筑物使用年限的增加和自然灾害的增多, 建筑物健康状况的评估变得尤为重要。从相关调查可知, 在建筑物的全生命周期的成本角度来看, 运营成本占据相当大比例[1]。对建筑物进行健康诊断、对建筑物的维护及维修是在建筑物运营中最重要的一部分工作[2]。由2004年的调查可知, 建筑物使用在20年~30年间的房屋占我国的总体房屋41%。按照我国的建筑物设计基准中的使用年限来看, 我国现今绝大部分的房屋已经进入了“中老年”。如何对这些建筑进行正确的评估, 并且提出合理的的维修建议, 将成为减少维修成本的关键, 并拥有良好的经济效益和社会效益。

1 建筑物健康状态评估的现状和发展

早在20世纪40年代, 建筑物的评估鉴定技术已经在世界各地逐步发展, 由“国际建筑研究和信息委员会”组织设立的“建筑物维修改造委员会”, 主要进行建筑物的维修改造相关的研究与调查, 并通过信息交流以组织编制相关标准规范。比如美国的《房屋检测手册》, 日本的《土木建筑物更换标准》和《建筑区分等级法》, 瑞典的《住宅更新法》和前苏联的《居住和公用建筑物定期检查标准》等。

而在我国在经历1976年唐山地震和2008年汶川地震后, 全国各大研究机构和高校对建筑物健康状态评估的相关课题做了大量研究。在结构安全性鉴定和加固技术, 剩余寿命评估和耐久性的鉴定方面已经获得了不少成就, 标准化的鉴定和加固技术是现今的发展方向。我国现今的相关鉴定评定标准主要有《民用建筑可靠性鉴定标准》《危险房屋鉴定标准》《工业厂房建筑可靠性鉴定标准》《房屋完损等级评价标准》《钢结构检查评定和加固技术规范》等。通过实行这些标准规范, 对建筑物进行科学的评估和后期的加固。建筑物的寿命得到了延长, 取得了一定的成就。

2 建筑物健康状态评估的步骤

张昌栋, 杨武[3]提出了建筑物健康状态评估的程序:1) 确定需要评估的建筑物, 如使用年限达到一定程度或经历自然灾害建筑物有所损害等, 并填写申请表。2) 确定是否需要现场检测。3) 若必要则进行现场检测, 若无需直接进行健康评估。4) 研究和提出维修方案, 交相应单位批准。5) 进行维修施工, 施工完后对施工质量进行检测。他们表明通过建立建筑物信息库, 在各个工程后对信息库进行完善, 以便以后科学的进行评估, 形成一个工程和数据库的良性循环, 相互补充。

3 建筑物主要的健康问题

3.1 混凝土的碳化

混凝土的碳化, 是指由于空气中二氧化碳气体渗透进混凝土内部, 当其与混凝土中的碱性物质发生化学反应而后生成碳酸盐与水, 并使混凝土的碱度降低的整个过程, 是混凝土受到的某种化学腐蚀, 也可称为中性化。碳化是评价建筑物耐久性的重要指标, 混凝土的碳化使混凝土表面形成沿钢筋走向的裂缝, 裂缝加速钢筋的锈蚀。

朱思[4]在研究中表明:混凝土碳化的速度和二氧化碳扩散速度、可碳化物质含量和碳化的反应速率紧密相关。因此可知碳化的影响因素主要是材料因素、环境因素与施工因素。另外环境因素的主要影响因素又为相对湿度、温度、应力与二氧化碳浓度。而材料受水灰比、水泥的用量标号、外加剂的使用的影响。施工主要受施工质量养护等影响。

3.2 钢筋的腐蚀

岸谷孝一[5]在研究中表明钢筋混凝土中的钢筋腐蚀与建筑物的耐久性密切相关, 引起钢筋腐蚀主要原因有化学腐蚀, 物理腐蚀和电化学腐蚀。。

造成混凝土中钢筋腐蚀的原因主要有三个方面:化学方面、物理方面和电化学方面。具体来说, 化学方面就是空气中的二氧化碳易使混凝土发生碳化以及存在某些侵蚀性化学物质, 如Cl-, SO4-2等;物理方面则是能使混凝土产生裂缝等的外力或冻融作用;以及混凝土中的钢筋由于通直流电等产生的电化学方面的原因。从另一方面来看, 钢筋腐蚀的主要影响因素有:

1) 氧气、二氧化碳和盐类等侵入水的成分以及混凝土的透气性、透水性。

2) SO2与Cl-浓度、温度及湿度变化等混凝土的周围环境。

3) 混凝土自身各种性质。

a.水泥种类及水灰比、骨料种类及其粒径、材料种类及配合比、外加剂等;

b.捣实的程度:主要指混凝土空隙等;

c.保护层的厚度:包括湿度梯度等;

d.混凝土的养护方法:以蒸汽养护为主, 同时注重混凝土龄期的变化;

e.裂缝的位置及大小。

4) 钢筋的各种性质。

主要指材料性质、静应力大小、表面的状态及加工。

混凝土和钢筋的破坏是密切相关的, 它们对建筑物的耐久性起决定性的作用, 建筑物评估主要解决的问题是对混凝土和钢筋进行评估, 并作出防治和加固措施。

4 建筑物健康状态评估的方法

吴波[6]作出归纳, 建筑物健康状态评估的方法主要是利用各种评估的方法来评估要研究的特定对象的特点。建筑物健康状态评估的方法主要有模型法、模糊评判法、层次分析法、人工神经网络法、灰色理论、基于贝叶斯网络的方法以及可拓理论等。

1) 模型法。模型法主要是利用针对研究对象建立的数学与物理模型来进行评估的方法。其优点是可靠度高, 但也存在劣势, 如建模过程相对复杂、模型验证困难和需随时针对评估对象的变化情况进行模型修正。比如运用有限元分析软件, 建立模型, 对建筑物进行受力分析, 做不同健康等级加固后的受力对比, 选择较优的方案。

2) 层次分析法。层次分析法由美国运筹学家Thomas L Satty在20世纪70年代提出, 是一种将半定性和半定量的问题转换成定量计算的有效的决策方法。思维方式的改变是其的本质, 即把某个复杂的问题表达成有序阶梯层次的结构, 且利用确定同一层次的各评估指标初始权重这一方法使定性因素能定量化。该方法降低了主观造成的影响, 让评估更具科学效力。

3) 模糊评判法。与传统的评估方法相比, 在解决对象为“亦此亦彼”的特性时, 模糊评判法往往起着更好的作用。通过建立评估指标因素集U (U1~Un) 和合理评判集V (V1~Vm) , 然后通过评判和其他方法获得模糊评语矩阵R (m×n) , 并且利用合适的模糊算子进行模糊变换运算。

4) 人工神经网络法。人工神经网络法是在物理机制上模拟人脑信息处理机制的信息系统, 可以基于层次分析方法评估模型为目标, 研究结合人工神经网络和模糊理论, 建立基于信息输入的模糊神经网络, 推理评估建筑物。利用网络中的专家知识和经验, 从而有效的进行状态评估。

5) 基于贝叶斯网络的方法。贝叶斯网络由Pearl在1986年为解决不定性与不完整性的问题而提出的, 是一种新的不确定知识的表达模型[6]与概率网络, 也称作信度网络。其基础为贝叶斯公式与概率推理, 并在此基础上建立的数学模型和图形化网络。其优势主要表现为能方便地处理关于不完整数据的问题、能便于实现理论知识与数据信息的融合, 且在解决复杂设备的不确定性与关联性而产生的故障上十分明显。故在很多领域应用广泛, 也是现今最有效理论模型之一。

6) 灰色理论。灰色理论是由我国华中科技大学的邓聚龙教授于1982年所提出。该理论是对于系统思想的进一步深化、发展, 也引起了国际的极大重视并将此写进世界名人录。在当今的科学发展下, 灰色理论及其方法正广泛应用于各种学科和领域的研究中, 并获得了可喜成果。此理论的提出也为工程界的诸多问题带来了新的解决方法。

7) 可拓理论。可拓理论是基于可拓学, 可拓学是我国学者蔡文在1983年创立的。即通过形式化的模型来探索事物拓展的可能性与研究创新的方法规律等, 也是从定性和定量两个方面来分析问题, 由可拓学形成了物元理论, 可拓集合理论和可拓逻辑为支柱的可拓理论框架。

5 结语

通过对以上的论述, 可以总结出以下结论及建议:

1) 通过以上学者和相关科研单位的研究, 建筑物健康状态评估拥有较为完善的标准和规范。也有比较完善的方法和正规的流程, 相关理论比较成熟。

2) 在整体可靠性和耐久性分析方面还在发展阶段, 还不够成熟。

3) 建筑物信息库还不够完善, 在建筑物信息库的运行和管理方面还可以做出更大的突破。因此建立完善的建筑物信息库, 完备建筑物评估系统将成为将来建筑物评估重要的发展之一。

摘要：分析了国内外对建筑物状况评估的研究成果, 介绍了建筑物健康状态评估的步骤, 总结了模型法、层次分析法、模糊评价法、人工神经网络法等各种评估方法的优缺点, 提出发展方向。

关键词：建筑物,健康状况,耐久性,评估

参考文献

[1]李泉, 徐文红, 周顺美.建设项目经济寿命的分析与应用[J].建筑管理现代化, 2004 (5) :5-8.

[2]成虎.工程项目管理[M].北京:高等教育出版社, 2004.

[3]张松.上海机场维修管理系统及程序开发[D].上海:同济大学, 2004.

[4]朱思.隧道衬砌结构耐久性评估与寿命预测[D].兰州:兰州理工大学, 2013.

[5]岸谷孝一.钢筋混凝土建筑物中钢筋的腐蚀问题[J].水利水运工程学报, 1975 (21) :79-80.

[6]吴波.健康状态评估方法及应用研究[J].计算机测量与控制, 2009, 17 (12) :126-127.

亚健康状态的研究现状篇2

结构健康监测的研究现状

阐述了结构健康监测的概念、系统组成及其重要性,介绍了结构健康监测的研究现状,对工程中的应用作了概要性描述,并提出了需要进一步研究的.问题.

作者：熊海贝李志强 XIONG Haibei LI Zhiqiang 作者单位：同济大学结构工程与防灾研究所,上海,200092 刊名：结构工程师 ISTIC英文刊名：STRUCTURAL ENGINEERS 年，卷(期)：2006 22(5) 分类号：X8 关键词：结构健康监测研究现状综述

亚健康状态的研究现状篇3

现今媒体多提出亚健康的身体状态，此名称为中国研究人员首先提出的。其表面患者虽然身体上没有其他疾病的临床表现，但其各代谢、生理等方面都出现了降低的表现，此状态可称为在疾病和健康之家的状况。有外国研究人员称其为第三状态。相关研究表面在全球有70%的人群处于这一状态¹。现今多数研究者认为此状态的涵盖内容比较广泛，人体不管是心理方面还是身体方面的感受出现异常都可划入到此范围中²。

1 形成亚健康状态的原因

1.1 出现此状态的各项因素和如下几点有一定关系 ①其有不良生活习惯。现今人们的各项压力很大，应酬、工作加班等都要干扰人们的正常生活，不规律地生活习惯会导致其出现疲劳、睡眠不足等情况，从而引起此状态出现。②社会方面带来的压力。现今人们都在不断进行学习，以适应现今各行业的不断发展，这种压力长期会给予人群带来一定的健康影响。社会方面的各项压力都会影响每一个人的心理、身体等情况。如经济负担、法律纠纷、失业、丧偶、离婚等都会影响一个人的心情，从而导致其出现健康影响。现今社会人与人之间的交流逐渐变少，这就让人们逐渐产生孤独的感觉，没有人可以进行倾述，心理方面的压力积压在心理，长期以往终会出现爆发的情况。且长期心理抑郁的表现会导致肿瘤疾病的发生。一些研究人员认为人们出现的亚健康状态追根到底就是其心理出现了一定的问题。人们出现的心理问题会致使其出现性格改变、人格缺陷、行为异常、情绪激惹等情况，而长期以往都会导致疾病发生。③另外因为垃圾污染、废气、噪音、拥挤、住房紧张、物价上涨等因素也会给人们带来一定的紧张，从而进入此状态³。

1.2 中医对亚健康疾病的认识中医对此状态的主要分析为患者出现了肝失疏泄、情志失调的状态。中医认为人体的情志对身体的影响很大，各种情志表现都可导致脏腑受损，抑郁会导致患者的肝脏出现功能失调，导致其进入到此状态中。这也表明人们的心理影响在此状态中为很关键的因素。另外体内的阴阳失去平衡也会导致人体各脏腑出现异常，导致其进入到亚健康状态中。

2 亚健康疾病临床表现

亚健康状态多发生30—50岁的人群，此年龄段人群多有冠心病、高血压、脂肪肝、高血脂等慢性疾病。此类人群各项身体情况再开始逐渐衰退。其易于出现脱发、大便次数增加、性能力下降、记忆力减退、注意力不集中、烦躁、易于疲乏等情况。这些表现是疾病的前期表现，这和此年龄段人群多缺乏运动，身体机能出现明显衰退等情况有很大关系⁴。很多人都会出现易怒、多猜疑、抑郁等不良心理表现，此类表现长期影响会给人们带来健康影响，且会导致身体每况日下。上述的表现也会影响自身的生活和学习、工作等活动，而工作、学习、生活出现影响后又会导致其压力增大，这让其不良心理更加加重，致使疾病发生。

3 对亚健康疾病的治疗

3.1 调养精神情志精神情志，又简称为“神志或神”，是人体精神、意识、思维活动（包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）概称。正常的神志活动有利于促进人体健康，神志异常则是有损机体生理，导致疾病。因此，调摄神志是防治亚健康状态的最主要方法之一.

3.2 注意饮食饮食物是生命活动最基本的物质，是气血生化的源泉.应以：①清淡素食为主，历代医家大都主以素食为主，如米面、杂粮、水果、蔬菜等，且应交替食，即是强调素淡饮食在养生学中的意义；②少食肥甘滋腻：过食肥甘滋腻之品既难消化，又易聚湿生痰、化热秘瘀，产生许多病症。③合理搭配饮食：提倡清淡素食为主，少食肥甘滋腻，分清主次、合理搭配，互补不足，相得益彰。④忌饥饱失常：饮食应以适量为宜，过饥过饱都会影响消化系统功能⁵。

3.3 中医中药疗法肝郁气滞型：症见胸胁胀满，情绪抑郁或情急易怒，脉细弦、口苦咽干、月经不调或闭经、心烦失眠等临床表现，给予患者进行治疗应应用逍遥散加减方剂治疗，治则为健脾养血、疏肝解郁，方剂有茯苓、白术、当归、薄荷、白芍、柴胡等中药。如患者为肝郁化火的辨证时应加用栀子、丹皮等中药。辨证为心脾两虚型的患者可表现为脉细弱、舌淡苔白、纳呆便溏、气短心悸、失眠健忘、眩晕乏力、面色萎黄等症状。可给予患者应用归脾汤加减进行治疗，治则为健脾养心、益气补血，方剂有酸枣仁、远志、茯苓、龙眼肉、当归、人参、白术、黄芪等中药。如患者辨证为痰湿壅阻型，患者可表现为脉弦滑、舌苔淡白腻、纳呆便溏、胸脘痞闷、头目眩晕、痰多呕恶、肢体困倦等症状。可给予患者应用二陈汤合参苓白术散加减进行治疗，治则为理气和中、燥湿化痰，方剂有薏苡仁、党参、白术、茯苓、陈皮、法夏等药物。如患者辨证为阴虚火旺型，患者可表现为脉细数、少苔、舌红瘦、口干舌燥、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、两颧发红、形体消瘦等症状。可给予患者应用六味地黄丸合大补阴丸加减进行治疗。治则为降火生津、滋补肝肾，方剂有泽泻、丹皮、知母、龟板、山茱萸、熟地等中药。如患者辨证为脾肾阳虚型，患者可表现为脉沉细、舌胖淡、大便溏瀉、小便清长、少气懒言、乏力嗜睡、畏寒肢冷等症状。可给予患者应用金匮肾气丸加减进行治疗，治则为温肾健脾，方剂有淮山芍、丹皮、茯苓、山茱萸、地黄、桂枝、附子等中药。

4 结论

祖国医学中“疾”和“病”是各自不同的两个概念，此也是古人的辨证思维的体现。“疾”为一些隐藏的小的疾病，不能对患者进行及时诊治则会进一步发展，而发展成为“病”的概念。这种患疾的状态，现代科学叫“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病”。“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。随着亚健康状态人数逐渐增加，对它的研究已成为医学界研究的热点，社会的发展迫切需要医学拓展其视野，不仅关注疾病，更应解决病前的亚健康状态，亚健康状态作为健康与疾病的中间状态，具有双向转化的特点，处理得当可向健康状态转化，处理不当可导致相应疾病的发展⁶。因此，积极发掘中医学在亚健康状态方面的认识优势，临床进行中医辨证施治是亚健康状态得到有效治疗，向健康状态转化的一条切实可行的途径，同时对亚健康状态者调节情志，如加强心理训练和自我修养，提高自控能力等也是促使亚健康状态转化的重要方法。

参考文献

[1] 刘增垣，李美华.第三状态与心身医学研究[期刊论文]—医学与哲学，2001（01）.

[2] Fukuda K，Strus SE，Hickie I.The chronic fatigue syndrome：a comprehensive approa ch to is definitionand study，1994.

[3] 杨菊贤.现代生活方式与亚健康[期刊论文]—中国全科医学，2001（07）.

[4] 凌雄，王甍.耳穴治疗亚健康状态失眠30例[期刊论文]—辽宁中医药大学学报，2008（4）.

[5] 蓝毓营，唐振宇.浅谈亚健康状态的中医药防治思路和方法[期刊论文]—广西中医学院学报，2003（4）.

亚健康状态主要表现为什么篇4

亚健康主要表现为身体性亚健康和心理性亚健康状态等形式。

1、身体性亚健康，主要症状是精力不足、胸闷、气短、头晕和头痛、记忆力减退、睡眠障碍，甚至女性月经不调、男性性功能障碍和免疫力低下。患者应适当调节休息，改善身体亚健康的状态。

2、心理性亚健康，是心理疾病和心理健康之间的中间状态。主要表现为抑郁、易怒、胆怯，或短期记忆力下降、注意力不集中等。心理症状主要表现为抑郁、心烦、记忆力下降、注意力不集中、精力不足、反应迟缓等症状。患者应调节情绪，保持心理平衡，来缓解心理性亚健康的状态。建议患者避免熬夜、合理饮食，当出现精神焦虑或者抑郁时，及时与家人诉说。

亚健康状态的研究现状篇5

成就目标是指“成就行为的目的，它具有认知(如对于情景的认识、成败归因)、情感(如焦虑)和行为(如学习策略、任务选择和学业)特征。”越来越多的研究表明，是成就动机中的目标系统决定了学生的动机模型以及他们的成就行为。Elliott等通过一项实验证明，学习目标倾向组学生不管自身的能力如何，都选择困难的任务，并表现出适应性动机模型。而成绩目标倾向组的学生选择的任务则跟他们的能力水平有很高的相关。Meece等研究了目标系统对中学生的课堂学习中认知投入的影响，结果发现强调学习目标的学生报告了更积极的认知投入，而强调成绩目标的学生显示出低水平的认知投入。Ablarb等的研究则发现，学习策略的使用与目标定向有关。

我国对成就目标的研究，也支持了不同的目标倾向将通过不同的动机模型而最终影响学生的学业成绩这一结论。梁海梅等证实了学习目标通过内部动机这一中介变量对学业成就产生正的影响，而成绩目标则通过外部动机这一中介变量对学业成就产生负的影响。张咏梅等的研究也表明，与成绩目标的个体相比较，具有学习目标的个体在学习过程中有更完善的动机模式，即焦虑度适中，成败归因正确，学习策略灵活，愿意接受挑战性任务。已有的研究着重探讨了成就目标的认知和行为的特征，为此，本研究着重了解其情感特征。学生的心理健康状态作为其学习的一种宏观心理背景，与其成就目标之间存在怎样的一种关系，特别是在升学压力之下的普高学生与无升学压力的职高学生，他们的成就目标倾向与心理健康之间有何联系。

2研究方法

2．1被试

从福州市随机抽取普通高中(好校)、职业高中1(中等校)、职业高中2(差校)各一所，再从每所中学中随机抽取高一、高二、高三各一个班级的学生作为被试，共451人，其中有效问卷371份，男183人，女188人，基本分布情况见表1。

2．2材料

本研究分为两部分，第一部分采用王极盛根据日本学者铃木清等人编制的量表所修订的《中学生心理健康综合测查量表》，该量表共100题，分为八个内容量表，分别测查学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、恐怖倾向和冲动倾向。该量表按两点量表的形式计分，得分越低，说明心理健康状态越好。据报告，该量表重测信度在0．716-0．905之间，分半信度在0．634—0．872之间，内容效度比较理想。第二部分采用浙江大学心理系徐方忠根据Button问卷所修订的成就目标倾向测量问卷，共12个问题，学习目标倾向与成绩目标倾向各6个问题，采用七点量表的形式计分，①表示“完全不同意”，⑦表示“完全同意”，分别计算学生两类目标倾向的得分。整个问卷的再测信度为0．84，因素分析表明该问卷的结构效度良好。

2．3 施测过程

(1)在施测之前对主试，即被试所在班级的班主任或任课教师进行集体培训，讲解施测的方法及注意事项。

(2)采用集体施测方式，以指导语指示被试填答问卷。

2．4数据处理

本研究数据均使用社会科学统计分析软件包SPSSIO．O在微机上统计处理。

3研究结果

3．1 高中生在学习目标倾向(L)与成绩目标倾㈦上的差异性检验

为了了解高中生在学习目标倾向与成绩目标倾向上的总体水平差异，首先进行了两者的比较，得出L(M)6．0198，高于量表中点，表明高中生具有较高的学习目标倾向；P(M)=4．7968，接近于量表中点，表明高中生的成绩目标倾向一般。由此可见，在高中阶段从总体上来说，学生学习目标倾向高于成绩目标倾向。在此基础上，通过MANOVA分析进一步比较了学习目标、成绩目标在学校类型、年级及性别上的差异，其结果如表2。

由表2可知，学习目标、成绩目标在学校、年级、性别上交互作用均不显著。成绩目标在学校、年级、性别上差异也不显著，表明成绩目标在整个高中阶段是相对稳定的。学习目标在年级和性别上差异不显著。但学校类型不同，其差异极其显著俨<．001)。多重比较分析表明，普高与职高1的学生在学习目标倾向上存在着显著的差异(P<．001)，普高与职高2也存在着显著的差异(F<．001)，职高学生的学习目标倾向显著高于普高学生(普高M=5．751、职高：M=6．284、职高：M=6．192)。此外，好校与中等校、差校之间也存在显著差异，好校在学习目标上得分偏低，差校得分居中，而中等校的得分相对较高。

3．2成就目标与心理健康状态的关系

由表3可以看出，学习目标与对人焦虑、孤独倾向、身体症状、恐怖倾向及冲动倾向等维度间有显著性负相关，说明在这五个维度上，学习目标倾向越强，心理健康状况越好。而成绩目标与学习焦虑、对人焦虑、过敏倾向等心理状态有着显著的正相关，说明在这三个维度上成绩目标倾向越强，心理健康状况越差，但成绩目标倾向还与孤独倾向存在显著负相关。

表三

根据Buuon的研究，学习目标与成绩目标是目标倾向中相互独立的两维结构，因此只从单方面考虑二者与心理健康状态的关系是不够的，而应将二者结合起来加以分析。在本研究中，以学习目标和成绩目标的中位数(L：6．3333，P：5．0000)为分界点，对学生的成就目标倾向进行归类。得分高于中位数的学生为高学习目标或高成绩目标倾向，得分低于中位数的为低学习目标或低成绩目标倾向，从而将学生划分为四种类型：①高成就目标倾向组(L高P高)，此类学生占被试总数的26．2％；②高学习目标倾向组(L高P低)，占被试总数的25．6％；③高成绩目标倾向组(L低P高)，占被试总数的24．0％；④低成就目标倾向组(L低P低)，占被试总数的24．2％。这种分类与Ablarb等人的划分是相同的。通过MANOVA分析不同类型成就目标倾向在心理状态的八个维度上是否存在差异。结果表明，成就目标的类型主效应显著，其结果如表4。

表四

进一步的单变量分析表明，不同类型的成就目标倾向组在学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、身体症状、恐怖倾向及冲动倾向等六个维度上存在着显著或非常显著的差异。进一步的多重比较分析表明，在学习焦虑上，③组的均分显著高于①组和②组，即高成绩目标学生的学习焦虑显著高于低成绩目标的学生。在对人焦虑上，①、②组的均分显著低于③、④组，表明高学习目标的学生在对人焦虑上显著低于低学习目标学生。在孤独倾向上，①组与②、③、④组之间都存在显著差异，④组与②、③两组也存在着显著差异，表明高成就目标倾向的学生更不容易出现孤独症状，而低成就目标倾向的学生更容易出现孤独症状。在身体症状上，①组与③、④两组之间存在着显著差异，高成就目标的学生在身体症状上要显著好于低学习目标的学生。在恐怖倾向上，①组与③、④组之间存在显著差异，②组与④组之间也存在差异，即高学习目标学生的恐怖倾向要显著低于低学习目标学生。在冲动倾向上，①组与②、③、④组之间都存在显著差异，表明高成就目标的学生显著比其他三组学生更不容易出现冲动倾向。因此，从总体来说，高成绩目标和低成就目标倾向组的均分都要高于高成就目标和高学习目标倾向组，即低学习目标学生更容易出现学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、身体症状、恐怖倾向及冲动倾向等不良心理状态。

4分析与讨论

4．1成就目标在高中阶段的状况

本研究表明，高中阶段学生从总体上来看学习目标倾向高于成绩目标倾向，这说明现阶段我国高中生在学习中更关注的是自身能力的提高与知识的掌握，也说明近些年来素质教育的实践已取得了可喜的成绩，高中生已不以取得好成绩，获得他人对自己能力的有利评价作为主要追求目标。但是，应试教育的影响也并未完全消除。高考升学压力的存在，使得分数仍是衡量学生学习、学校质量的重要标准，这或许能解释普高学生在学习目标上的得分反而低于职高学生的原因。当然，这也与所选取的学校特点有很大的关系。在本研究中，所选取的职高好校是一所美术职业中学，差校是一所外国语职业学校，因为没有高考压力，却有激烈的就业竞争压力，学生们更注重自身职业能力的提高，使他们可能更倾向于追求自身能力的发展和知识的丰富，因而职高学生的学习目标显著高于普高学生。

研究结果还表明，成就目标(无论是学习目标还是成绩目标)在高中阶段均无性别和年级的差异，在高中阶段的发展相对稳定，这与Button等人的研究是一致的。方平等人认为，根据发展的观点，学生的学习目标和成绩目标的形成在整体上要受到发展水平的影响，即在年龄低的学生中成绩目标的比例可能高于学习目标，而在年龄高的学生中成绩目标的比例可能低于学习目标。关于成就目标的发展趋势，还有待于以后的进一步实验研究。

4．2不同类型的成就目标倾向与心理健康状态的关系

以往的研究大多将成就目标划分为两种独立的类型，即学习目标和成绩目标，进而分别讨论这两种类型，即只以高学习目标倾向或高成绩目标倾向来对学生进行归类，我们认为这样的划分不尽合理，可能会在实际研究中丢失许多重要信息。由于目标倾向是比较稳定的、相互独立的结构，因此应把二者加以综合考虑，以二者的中位数为中界点，将成就目标划分为高成就目标倾向、高学习目标倾向、高成绩目标倾向和低成就目标倾向四种类型较为合理。

本研究中，在这四种类型上的人数分布百分比较为均匀，说明高中阶段学生的确存在着不同类型的成就目标，而不仅仅是简单的高学习目标倾向或高成绩目标倾向类型。几种不同类型的成就目标与心理健康状态之间存在着密切的关系，从多重比较中可以看出，高成就目标倾向的学生在心理健康状态各维度中的得分最低，其次是高学习目标倾向的学生，表明具有高学习目标的学生能更好地保持良好的心理状态，而低成就目标倾向的学生在各维度上的得分最高，低成绩目标倾向次之，特别是在学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、身体症状、恐怖倾向及冲动倾向这几个维度上。因此，可以说持有低学习目标的学生更容易出现学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、身体症状、恐怖倾向及冲动倾向等不良心理特征，说明这类学生的情感特征更为消极。

根据成就目标的动机模式，具有学习目标的个体关注自身能力的提高与知识的学习，因而在学习过程中易形成学习模式，而具有成绩目标的个体，注意力更多地集中于自己的能力能否得到他人的良好评价，因而易形成无助模式。Dweck认为，一个具有无助模式的学生在面临失败时，其自尊心会受到严重威胁，这种威胁可能首先导致焦虑和羞耻感，故此易产生学习焦虑和对人焦虑，这使个体更易出现保守的自我保护姿态，表现为孤独倾向和恐怖倾向。他们对完成任务表现出厌倦，更向往低努力的成功。而对于学习模式的个体，即使失败也仅仅意味着需要付出更多努力和改变策略，所以他们在努力时会产生愉悦感，能保持良好的心理状态。

从上述分析中也可以看出，将成就目标划分为四种类型能更好地说明成就目标与心理健康状态之间的关系，这还有待于在以后的研究中加以进一步的证实。

5结论

(1)从总体上来看，高中阶段学生学习目标倾向高于成绩目标倾向，且学习目标倾向存在着学校类型的差异，职高学生的学习目标倾向高于普高学生。

亚健康状态的研究现状篇6

【关键词】亚健康状态;预防;保健;护理

【中国分类号】 R63 【文献标识码】 A【文章编號】 1044-5511（2012）02-0274-01

1 "亚健康"的相关知识

1.1 "亚健康"的基本特征:(1)功能性改变，而不是器质性病变。(2) 体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。(3) 生命质量差，长期处于低健康水平。(4)慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。亚健康是否发展为严重器质性病变具有不确定性。但是，亚健康本身就是需要解决的问题。 

1.2. 判断处于亚健康的方法：亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。 

2 "亚健康"多发人群特征

精神负担过重的人；脑力劳动繁重者；体力劳动负担比较重的人；人际关系紧张、造成负担比较重的人；长期从事简单、机械化工作的人（缺少外界的沟通和刺激）；压力大的人；生活无规律的人；饮食不平衡、吸烟酗酒的人。 

3 预防保健护理

3.1 预防:首先我们必须了解我们人正常的健康状态，归纳如下：(1)体重基本稳定：一个月内体重增减不超过4kg，超过者为不正常。(2) 体温基本在37℃左右：每日的体温变化不超过1℃，超过1℃者为不正常。(3) 脉搏每分钟在75次左右：一般不少于60次，不多于100次，否则为不正常。(4)正常成年人每分钟呼吸16～20次：呼吸次数与心脉跳动的比例为1：4，每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常。(5) 大便基本定时：每日1～2次，若连续3天以上不大便或一天4次以上为不正常。(6)每日进食量保持在1～1.5kg左右：连续一周每日进食超过正常进食量的3倍或少于正常进食量的1/3为不正常。(7) 一昼夜的尿量在1500ml左右：连续3天24小时内尿量多于2500ml，或一天内尿量少于500ml为不正常。(8)成年女性月经周期在28天左右：超前或推后15天以上为不正常，常有痛经伴随。 (9) 正常成年男女结婚后能生育：夫妻生活在一起未避孕，3年内不育为不正常。 (10) 每日能按时起居：睡眠6～8小时，若不足4小时或每日超过15小时为不正常。

如果以上健康状态很多都不符合，需及时就医，才能得到及时的治疗，不然日久生病，就会引发各种器质性疾病。 

3.2 保健:(1) 营养:保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。 

人体不能合成维生素和矿物质，而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片；除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。补充维生素A。长时间在电脑前工作的人会出现精神不振、视力模糊等电脑综合症，这是因为身体维生素A消耗比较多，造成了营养失衡。因此，最好每天服用一粒维生素A。 

多喝茶。喝茶可以减少电脑辐射。泡茶最好不要选用保温杯，用保温杯把茶叶长时间浸泡在高温的水中，就如同用温水煎煮一样，会使茶叶中的维生素全遭破坏。 

香蕉促进大脑功能。香蕉能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。 

上班前吃水果。早餐中一个水果可以补充大量的维生素，还可促进消化系统的消化。但是吃水果也有讲究，饭前饭后最不应吃的水果是——西瓜。 

精神紧张者可多吃鲜橙、猕猴桃等，以补充足够的维生素C。 

疲劳后多吃碱性食物。疲劳时，不宜大吃鸡、鱼、肉、蛋等，因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感。相反，新鲜蔬菜、水产品等碱性食物能使人迅速恢复体力。 

每天至少喝3杯水。午休以后，喝一杯淡淡的清茶水。清茶有醒脑提神、润肺生津、解渴利尿的功效。晚上睡觉前，喝一杯白开水，能帮助消化，增进循环，增加解毒和排泄能力，加强免疫功能。除了每天3杯水外，日常生活中还应多饮白开水，适当多饮水是预防疾病的基本措施。 

(2)生活习惯:善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。

及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟"错点"便是亚健康的开始。 

增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。常常洗手：键盘的缝隙里有很多脏东西；吃过的快餐余粒啊，喷过的飞沫啊，这些东西在随时危害你的健康。在办公室里一定要记得常常洗手。 

每三天换一次鞋：经常更换鞋子可以让自己的脚少受委屈。最好每三天换一次，既利于脚的保健，又可避免鞋子变形。

(3)预防"十字"方针 :"平心"，即平衡心理、平静心态、平稳情绪； 

"减压"，即适时缓解过度紧张和压力； 