乒乓球与体育课堂

乒乓球与体育课堂（共5篇）

乒乓球与体育课堂 篇1

高校体育中加强乒乓球教学,能够帮助学生掌握乒乓球锻炼的技能和方法,活跃课堂、强身健体,促进教师思维能力开阔,帮助学生建立良好的综合素质,促进学生的全面发展。但是,在当前各大高校中,在对体育乒乓球的教学中仍旧存在着很多的问题和不足,因此,我们势必需要正确了解高校体育乒乓球教学开展的现状,在此基础上,引入适当的对策,以此来促进乒乓球教学的发展。

1 高校体育乒乓球教学的现状

高校体育乒乓球教学,在新课程背景下,已经出现了很大的改变,在很多方面其设施、运行都有了很大的提高,但是,不能否定,高校体育乒乓球教学仍旧存在很多的问题。

1 . 1 师资力量不健全, 乒乓球发展受限

教师在学生的成长中起指引和导向作用,是学生成长成才重要的指导者。我们在调查中发现,乒乓球教师一般仅仅只是修了一些基础课程,但是专项学习仍旧缺乏。教师在教学中,总是按学期来教学生,并不是一直从事乒乓球教学。这样,使得教师在专业素质中水平过于缺乏,对学生产生了很大的影响。

笔者认为,修习普通乒乓球理论和专业的乒乓球理论是完全不同的。普修主要是基础教学,重在让学生了解乒乓球的大体结构,而专修是使教师学习的理论和技术深层次的提高。这样,就更加能够说明高校师资力量不够健全。

1 . 2 学校领导支持力度不够

在高校体育乒乓球教学中,学校领导的支持与否对体育教学影响很大。在高校教学中,有许多的领导考虑到乒乓球场地和基础设施的因素,而对乒乓球教学采取忽略的状态,在支持上给予很少的力度。至于学校设置的场地,平时仅仅是关闭着,上级检查才会开放使用。在上级领导极度不关心的情况下,高校乒乓球教学必定很难发展下去。

1 . 3 观念体制出现偏差, 重视文化教育

由于当前社会普遍奉行的是硬式教育,有关主管单位在对学生的素质教育方面考虑的不是特别到位,总是一味地认为教育就是要使文化课成绩高,却总是忽略体育教学。这种观念,严重影响了学生的综合素质发展。领导的观念出现了严重的偏差,这对于乒乓球的生存及其不利。这种情况下,势必会对乒乓球教学产生深远影响。

1 . 4 基础设施落后, 教学场地缺乏

乒乓球教学,很大程度上依赖于基础设施的运行。随着学校规模的不断扩大和办学投入的不断增加,高校体育教学设施出现了很大程度的提高,但是,由于乒乓球仍旧处于创设的初级阶段,在基础设施上不够完善,场地的备用也非常有限。在当前高校生源不断增长的情况下,乒乓球台、乒乓球板等等都在出现短缺的情况,使得学生进行乒乓球教学严重受限。据调查显示,在高校中,仅仅只有20%的学校实现了室外球台,剩下的基本都为水泥做成的球台。我们都知道,乒乓球教学在室内的教学效果要比室外好的多,至少不受天气的影响。但是即便这样,由于室内球台供应不足,使得学生教学必须在室外进行。

1 . 5 乒乓球锻炼气氛消沉, 运动环境较为困难

在中国,乒乓球的普及程度较低,学生对乒乓球教学关注较少。家长们可能把学生送去培训班,但是在学生中却一直也没有出现过高热度,中国社会乒乓球教学缺少积极的氛围,使得学生乒乓球活动环境变得紧张起来。在这种情况下,学生们的运动积极性会受到很大的影响,严重影响学生的锻炼情感。

1 . 6 乒乓球课程设置不合理, 教学情况不容乐观

在某些高校,一般在教学课程设置上显得比较不合理。在课程上,学校总是不断地缩短乒乓球的上课时间,上课期间开课率显得过于低,缺乏系统的指导。在课程设置内容方面,总是选择单调的推挡模式,不能够运用积极有趣的方式来指导学生、引导学生,导致课堂变得单调无趣,索然无味。

1 . 7 乒乓球考核制度不健全

由于学生体育课选择的项目不同,因此,评分的标准也大不相同。学生在一般情况下,都盲目的选择老师打分高的项目,而放弃那些自己心中喜欢的项目,在这种情况下,学生们就不容易在短时间内学会专业技能,所以在选择乒乓球项目上严重制约了学生的选择。

2 高校体育乒乓球教学的对策

2 . 1 引进专业教师, 指导乒乓训练

在对乒乓球的指导教学中,需要着力重视教师培训,提高教师素质水平。针对现如今学校教师素质参差不齐的现状,学校全力支持教师的继续教育工作,努力为教师提供一定的学习条件和机会,让教师参加教学培训,尽量为教师提供方便。积极营造有利于教师健康成长的氛围,为教师的成长不断创造条件,实现教师的专业化发展。鼓励教师积极订阅报刊杂志,主动钻研教育教学理论,增强自身素质,以便于适应新兴的教学模式。

2 . 2 加强高校体育研究, 积极参与乒乓教学

事物在无时无刻发生着变化,同样乒乓球教学模式也在进行着发展与变化,其弊端也会逐渐的显现出来。这就需要学者、教育家不断地就事物的发展趋势做出研究和探索,改进其运行缺点,发扬优点,让乒乓球教学得到更好的发展。

高校要高度关注社会的发展状态,为学者研究乒乓教学提供必要的机会,以此来不断提高专家的从业素质。学校可以通过带薪学习深造,高校教师互换培训等方式进行适时有效地培训。由于当前教育形势和经济形势的不断发展,我们势必需要更加高素质的人才来满足新兴产业发展之势。

2 . 3 开展课外乒乓锻炼, 促进课堂动作娴熟

仅仅依靠课上的训练,并不能够使学生得到深层次的掌握和提高。实践对于知识的理解、掌握和熟练运用起着重要作用。要想真正让学生能够在课堂上做到动作美观娴熟,需要学生在课下多下功夫。因此,要加强课外实践活动。教师要让学生走出教室,在校园里,甚至在社会组织竞赛中参与乒乓球竞赛,使他们看到生活之中处处有体育,体育是人们生活必不可少的工具,促进课堂的动作娴熟。

2 . 4 积极进行乒乓考核, 促进学生掌握提高

在对乒乓球的考核中,我们应该采取积极有效的方式。教师根据本阶段的学习和训练状况,对所学情况做出总结并简要针对知识点进行考核,体现其学习目标和发展要求。教师可以综合其表现和上课活跃程度等,对学生进行适当的鼓励。在体育考核中,教师也应该秉持着分层次考核的理念,对不同体质的学生做出不同的考核标准,根据学生平时的训练效果和自身的体能极限划分出不同层次的标准。这样,在考核中就可以依据学生的能力和极限来对学生进行考核。考核过程中,需要针对不同层次的学生进行多项专项测评,以避免单一的考核所造成的偏差,有失公平。对于超出自身素质要求的,突破自己的,予以鼓励。这样能够提高学生平时的生活质量,丰富课余生活、让学生在课余时间进行体验与升华。让学生身心愉悦、兴趣开放发展、放松体验,养成良好的生活习惯,这对我们的生产生活具有重要的意义。我们要不断提倡和发扬这种锻炼形式,贯彻落实体育精神,在体育的分层次模式中不断深化自己,得到发展和提高。

2 . 5 引导学生学习情境, 引导学生思想改变

在高校体育乒乓球的教学中,要善于为学生提供良好的学习情境,引领学生走进体育,将体育教学与日常生活联系起来。通过对生活的了解和认识,来促进学生积极学习,寻求多样化的教学思路,更好的参与到高校体育乒乓球教学中去。

高中体育乒乓球教学需要老师运用科学的知识对教学设定一定的情境,引导学生进入到特定的数学情境中去。而学生们则需要在特定的数学情境下,一步步走入教学环境中,通过自己的能力积极参与到体育锻炼中去。不仅如此,而且能够利用自己的所见和好奇心,对乒乓球体育锻炼提出自己独特的看法,并提出积极锻炼的方式。此外,教师应该了解学生的兴趣与爱好,在自己创设的情境中要能够体现这一思想。体现这一爱好,不如在情境中恰当引入日常生活中常见的问题,比这样则会使学生能够有兴趣的对于所提出的问题给予答复和提出新的问题,这对于乒乓球体育课堂教学以及教学方式的改进具有重大的意义。

高校体育教学中开展乒乓球课程,是学生素质全面发展必修的内容。在体育教学中引入乒乓球教学,可以让学生掌握乒乓球的内在精神价值,促进学生健全体魄的形成、有利于学生的心理、品格的养成。在教学中,我们要着眼于高校体育乒乓球教学方式的改进,加强对学生乒乓球价值观的培养,为体育发展打下坚实的基础,促进体育教学事业的提高。

摘要：当前,教学改革正在进一步深化,高校体育教学也紧随其后,找准着眼点,纷纷进行着新一轮的变革。在体育中进行乒乓球教学,促使学生掌握乒乓技能,是高校体育教学中一个重要的教学方式。该文对高校体育乒乓球教学开展的现状和对策进行研究,希望以此促进高校体育乒乓球教学事业的发展。

关键词：高校体育,乒乓球,现状,对策

参考文献

[1]刘先义.德育价值论[D].山东师范大学,2008(3)

[2]小小银球赢世界,星光灿烂五十年.

[3]黄莉,体育精神的文化内涵与价值建构[J].体育科学,2007(6):88-96.

[4]沈海伦,人的现代化视野下的体育教育价值[J].文教资料,2006(26):161-162.

乒乓球与体育课堂 篇2

摘 要： 本文对10名乒乓球专选班学生和10名选修课班学生，利用特定比赛、多球计分、三维图像解析等方法对其单项技术的比赛成绩、成功率与准确率进行实验测量。结果发现，单项技术评价标准无性别差异，选修课的学生应用成功率评价其学习效果，准确率更适合评价专选班的学生。

关键词： 乒乓球 单项技术 评价标准

体育院校乒乓球选项课作为体育教学的重要内容，在丰富校园文化生活，实现对学生的全面素质教育等方面发挥着越来越大的作用。对技术学习的掌握直接影响学生整体技能的表现与发挥，所以对单项技术的评价是乒乓球教学中用以检验阶段性教学成效的常用手段[1]。目前关于乒乓球单项技术评价的研究甚少，其评价标准尚未有明确报道。乒乓球技术教学是一个循序渐进、漫长而复杂的过程，单项技术单项技术的评价标准可能具有多重适应性，即针对不同人群、不同学习阶段，不同评价标准的评价效果可能会显现出一定的差异[2]。本研究正是基于以上假设提出来的，旨在探索不同运动等级、性别对乒乓球单项技术单项技术评价效果的影响及其对评价标准的选择适应性规律，为体育院校乒乓球教学提供可能的实践参考，并在一定程度上丰富与完善乒乓球教学训练理论。

1.研究对象与方法

1.1研究对象

乒乓球专选班男女各5名，都是一级运动员；选修课班初学者，男女分别为8名和2名。情况见表1。

表1 学生基本情况

1.2实验方案设计

本研究设计3个实验：单项技术比赛成绩测试、单项技术成功率测试与单项技术准确率测试。首先将20名测试者进行编号，10名选修课学生编号为1—10，10名专选班编号为11—20。单项技术比赛成绩测试：在一张双鱼牌深蓝色标准乒乓球台上，组织受试对象分组进行正手对攻单循环比赛，要求前三板不得发力，每次回球进入对方的正手半区（回球错区或其他技术回球均记失分），11分制五局三胜，记录比赛成绩并排名。成功率测试：成功率即正手击球落点到达指定区域成功个数与击球总数的百分比；20名受试者以指定区域为目标进行每人50个球的单项技术测试；两名工作人员在指定区域的边线进行裁判并记录成功个数，通过计算得到单项技术成功率。准确率测试：准确率即正手击球落点到达指定点的距离；20名受试者以基准点为目标进行每人50个球的单项技术测试，同样利用发球机按统一转速与频率发球；同时采用两台摄像机对击球落点进行三维拍摄，并通过专业软件解析出落点偏离基准点的距离，计算个人50个偏离距离的平均值为其单项技术准确率。

1.3数据处理

本研究对测试指标（成功率、准确率与比赛成绩）值进行排序，并分别将评价指标秩对比赛名次作秩差分析，采用双因素方差与秩相关分析阐述了评价标准的有效性，利用参数变异系数与全距的比较分析评价标准的区分性。

2.结果与分析

2.1评价标准对比赛成绩的一致性分析

对受试者单项技术成功率与准确率进行排序，并分别对其比赛名次进行秩差分析（如表2），结果表明：专选班的成功率、准确率均好于选修课学生；总体上成功秩、准确秩相对比赛名次的变化趋势一致性不高，而选修课学生的成功秩与专选班的准确秩相对比赛名次的变化趋势一致性较高；选修课学生的成功秩差明显小于专选班而准确秩差明显大于专选班；性别对成功率、准确率及其秩差影响不明显。说明成功率与准确率作为乒乓球单项技术单项技术的评价标准可能具有运动等级选择性。

表2 测试指标及其秩差与测试对象信息一览表

“1”在性别中表示女性，在运动等级中表示一级或一级以上等级；“2”在性别中表示男性，在运动等级中表示初学者。

2.2评价指标的有效性分析

2.2.1不同等级、性别及其组合影响下评价指标秩差的变化

分别将成功秩差与准确秩差对受试者的运动等级、性别作双因素方差分析，结果表明：运动等级对成功秩差、准确秩差大小的影响均具有显著性，秩差大小与性别及等级*性别组合无关（如表3）；选修课学生的成功秩差小于专选班而准确秩差大于专选班，并具有显著性（如表4）。说明单项技术的评价标准具有运动等级选择性而无性别、等级*性别组合适应性，单项技术的评价：成功率适用于选修课学生而准确率更有利于评价高水平学生。

表3 评价指标秩差关于运动等级、性别的双因素方差分析表

表4 不同运动等级、性别及其组合的评价指标秩差比较

*表示各因素内该水平与相邻水平的评价指标秩差均值差异有显著性

2.2.2受试对象分离前后评价指标与比赛成绩秩相关系数的变化

在排除性别因素后，计算不同运动等级的评价指标与比赛成绩的秩相关系数（如表5），结果表明：成功率、准确率对所有比赛成绩的秩相关系数具有非常显著性，说明成功率与准确率可以在一定程度上评价乒乓球单项技术技术的稳定性，若按运动等级分离，则分别用成功率评价选修课学生、用准确率评价专选班的单项技术单项技术效果更好。

表5 不同人群评价指标与比赛名次的秩相关系数比较

2.3评价指标的区分性分析

变异系数与全距是反映评价指标区分度的统计参数，分别计算不同运动等级评价指标的变异系数与全距（如表6），结果表明：选修课学生成功率的变异系数与全距均大于专选班，而专选班准确率的变异系数与全距均大于选修课学生。说明从评价标准的区分度看成功率更适应选修课学生而准确率更适应专选班。

表6 不同人群评价指标的变异系数与全距（n=10）

3.结论与建议

3.1乒乓球单项技术单项技术评价标准无性别差异。乒乓球单项技术技术的基本属性是学生体能、技能、战术、心理与运动智能等主体因素的综合作用的结果（具体主要包括人体结构力学特征、中枢神经系统的控制与协调能力、感知觉能力、动作技能的储存数量、运动素质的发展水平与学生个性心理特征几个方面）[2]。比较而言，学生的这五种主体因素中性别差异最大的是体能，而在不出现体力透支条件下体能相对其他四种因素对乒乓球单项技术影响又是最小的，这样乒乓球单项技术受性别因素的影响可能并不大。因此，由于性别对乒乓球单项技术影响不大，因此其评价标准无性别差异。

3.2乒乓球单项技术单项技术评价标准对运动等级具有选择适应性，选修课学生适应成功率而准确率更有利于评价高水平学生。乒乓球选修课学生处于运动技能的泛化与分化阶段，在此阶段皮质抑制得以发展但尚不完善、肌肉协调工作能力提高但并未定型、动作控制顺利连贯但常有反复；而专选班运动技能发展已进入巩固与自动化期，神经兴奋与抑制高度集中、肌肉工作协调程度高、动作控制精确而稳定。本研究结果（如表3、表4、表5）：乒乓球选修课学生稳定性的评价标准选择成功率而准确率更适应专选班恰恰反映了乒乓球技术的掌握过程。

3.3秩差分析可用以分析运动技术属性评价标准筛选的有效性，变异分析可用以分析运动技术属性评价标准筛选的区分性。

参考文献：

[1]毛振明，于素梅，主编.体育教学评价技巧与案例[M].北京：北京师范大学出版社，2009.

[2]田麦久，主编.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2000.

乒乓球与体育课堂 篇3

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

该文以社会体育专业乒乓球课程考试内容与方法为研究对象。

1.2 研究方法

该文通过运用文献综述法、逻辑分析法对数据进行处理分析。

2 研究结果

2.1 理论知识检验

理论知识在社会体育专业乒乓球考试内容中占较小部分, 但为扩充学生对乒乓球通识的了解并能够让学生通过文字理解将复杂精细的技术环节形象具体化, 对于乒乓球理论知识的检验也必不可少。其主要包括检验学生对世界乒乓球运动发展历程、中国乒乓球运动发展现状与趋势;乒乓球常用术语、乒乓球制胜因素、乒乓球基本环节和技术动作结构、乒乓球教学原则和教学组织方法、乒乓球打法类型与训练方法、乒乓球战术制定原则与种类;乒乓球竞赛规程制定, 竞赛中工作人员管理权限和比赛的管理。考试形式以闭卷为主, 通过试题得分率高低来检验学生对理论知识的掌握情况。

2.2 专项技术测评

乒乓球技术学习与考核在社会体育专业乒乓球课程中具有显赫地位, 整门课程均围绕乒乓球技术教学开展。技术考核内容在各学期分布均匀, 主要按照由易至难、从单项到组合、先上旋后下旋的科学原则制定考试内容。由于学生在普修阶段积累了正手攻球与反手推挡球或拨球的基础, 专业限选课程首当其冲巩固这两项技术, 并在此基础上加大考试难度, 一般换为正手近台快攻与反手快推 (拨) , 可从时间、落点、力量方面提出要求以调整考试难度, 以正手近台快攻为例, 两名考生一组进行2分钟连续正手攻球技术评定与达标测试, 要求考生采用正确合理的动作将球击出且落点必须在对方正手位靠近端线1/2台区, 从技术评定方面考核, 主要按照技术准确性给分。从达标方面考核, 主要是计单位时间内击球板数, 其中要求落点准确, 每人两次机会, 选板数最高一次记为最后成绩。

组合技术考核主要检验学生对于各项技术间衔接地掌握情况, 由于单项技术考核已经检验了学生技术的准确性, 故组合技术只进行达标测试。以推侧扑达标为例:陪测人有规律地一点推两点, 考生必须采用反手推 (拨) 、侧身攻、正手扣杀姿势完成考试。陪考者发平击长球到被测试人反手位, 被测试人进行推挡 (拨) 球回击然后侧身将球回击至陪测人反手位台区, 陪测人将球防守至对方正手位半台处, 被测试人交叉步到位进行扣杀。每完成一组击球记1次, 每人完成10次, 记总成功次数。

除了对乒乓球基础技术考核, 为达到进一步提高、完善学生技术水平的目标还应将一些相对复杂的技术设为考试重点项目, 在反胶盛行的大背景下, 考核学生掌握弧圈球技术尤为重要。乒乓球运动本属于技能主导类隔网对抗项目, 其本身就具有上手困难、技术精细、动作定性周期长等特点, 加上弧圈球技术的复杂性, 所以在设置弧圈球测评内容时, 不易包含过多相关项目, 且应适当降低考试难度。以正手前冲弧圈球、加转弧圈球为主。以正手前冲弧圈球测评为例, 考试方法如下:考生与陪测者2人一组进行正手拉前冲弧圈球技术评定与达标测试, 成功连续拉上三板球为一组, 每人十次机会, 计成功总组数。要求考生站于正手位中远台处连续拉前冲弧圈球, 陪考者站于正手位近台处进行防守;陪测人击球落点必须在被测试者正手位半台处, 而被测试者需在来球上升期或高点期击球, 以中等力量制造出一定击球弧线并将球成功回击至对方台区内方可计数, 否则本回合视作失败。

2.3 裁判实践考核

社会体育专业乒乓球课程中裁判实践考核主要包括两部分:第一是乒乓球竞赛规则与裁判法的理论知识, 这一部分考核主要是笔试形式, 可包含在理论知识检验中, 具体考乒乓球场地、器材的规格;乒乓球中对发球、接发球、得分、重发球等的定义;比赛服装、比赛条件的可接受性;裁判长、裁判员的分工与职责以及对比赛的管理;乒乓球抽签与乒乓球编排等。其中抽签与编排因为具有极强的操作性且在乒乓球比赛中处于最为核心的环节, 所以这部分内容放在闭卷考试题末的大分值问答题上, 通常包含比赛抽签、规程编排与名次计算。而其他内容因相对固定则是以名词解释、简答题或选择题的形式出现。第二是乒乓球裁判临场实践, 这部分是将理论运用于实践, 既能够考察学生对乒乓球部分竞赛规则的掌握情况也能检验学生对裁判临场执法的熟练程度, 一般与课堂比赛同时进行。教学比赛时分三人一组, 由考生担任裁判员进行临场执裁, 另外两名学生进行教学比赛协助完成裁判演示。要求考生在裁判过程中严格按照乒乓球竞赛规则执行, 主要通过学生比赛程序规范、裁判手势正确、语言表达清晰、遇到各种比赛状况处理灵活、判断果断等情况进行酌情给分。

3 建议

3.1 理论考试注重实效性

理论考试形式目前以闭卷笔试为主, 社会体育专业教师应建立题库让试题多元化, 各套试题间不雷同但难易程度相近, 试题应尽量覆盖所有知识点, 突出重、难点且避免考题超纲。出题切忌将课本知识生搬硬套, 以免导致学生机械性记忆, 最终无法达到活学活用的目的, 应该考虑学生记忆基本知识点后多给出情景化模拟试题, 让学生能够形象记忆, 结合理论与实践。

3.2 单项技术的量化考核

目前社会体育专业乒乓球技术考试仍采用传统的技术评定与技术达标的双标准考核, 但究其考试要求还不够细致、准确, 如正手前冲弧圈球技术考核要求以中等力量击球, 此处对力量大小的要求就无从考证, 建议若成功连续拉上三板球为一组, 则最后一板落点应到达端线以外2米以示为标准。另外对于下旋球的处理涉及下旋强度, 如何量化指标真正统一考试标准是今后体育工作者应思考的问题。

3.3 考试比例分散化

以往考试只设置期末测试, 此考试形式虽沿用已久, 但难免会导致一些学生养成因侥幸心理而平时不努力临时抱佛脚的恶习。最终检验学习成果时只是勉强过关而难以获得好的效果。建议将考试比例分散化, 可按教学内容的先后顺序, 适当调整考试难度设置阶段性考试和随堂考试, 以侧面激励、督促学生刻苦练习。

摘要：采用文献资料法与逻辑分析法论述当前社会体育专业乒乓球课程考试内容与方法, 分析其优劣并提出建议, 以期为相关教学考纲的制定提供借鉴参考。结果表明:理论知识部分比重少, 考试形式以闭卷为主, 检验形式单一;技术部分占主要分值, 考试按照传统的技评、达标双重标准进行, 测评要求模糊;裁判实践部分主要包括竞赛规则理论与临场实践操作, 考核方式相对合理。建议理论考试注重实效性、技术考试进一步量化考核标准、将考试比例分散化。

关键词：社会体育专业,乒乓球,考试内容,考试方法

参考文献

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[2]王印.重庆市高校乒乓球选修课开展的现状、问题及对策研究[D].西南大学, 2010.

[3]杨鑫, 吴湘军.体育专业学生乒乓球裁判工作能力现状及对策[J].当代体育科技, 2014 (36) :255-256.

乒乓球与体育课堂 篇4

1 体育治疗在精神病治疗中的可行性

阿怀红等[2]研究报道:对50例较长时间住院的中老年精神分裂症进行为期一个月的运动治疗, 结果提示, 大体评定量表 (GAS) 总分、阴性症状量表 (SANS) 各因子分治疗前后均有显著性差异, 具有推广普及的价值。体育锻炼可娱乐还可促进康复。通过体育锻炼, 林瑞明等[3]研究结果示, 阳性和阴性症状量表 (PANSS) 总分、阴性量表分和一般精神病理分明显降低, 表明对慢性精神分裂症的精神症状, 特别是阴性症状有一定疗效。据汪承军等[4]观察报道:体育运动能缓解和加速精神疾病的好转进程, 提高患者机体免疫力, 增强身体耐力及动作的灵活敏捷性, 促进人际交流, 明显改变患者孤僻、懒散、情感淡漠等阴性症状, 是精神分裂症患者的有效康复手段。PANSS量表评分运动后较运动前减分率≥15%;李香临、张惠阳[5]有选择的指导住院精神分裂症患者42例进行健身器械运动、乒乓球、康乐球运动加文娱疗法, 不但可以提高患者的生活情绪, 促进患者社会兴趣及病友们的交流作用, 而且能改善患者负性情绪;慢跑运动[6]可使患者感到每次慢跑结束以后, 心情很舒畅, 减轻了紧张感和压抑感, 稳定了情绪。在积极的心理状态下, 增强战胜疾病的意志和信心, 从而确保精神病患者顺利康复;太极拳运动[7]为住院患者提供了一种轻松、和谐的人际关系协调环境和途径, 经常参加这种群体的锻炼, 可提高患者的交往能力。

2 体育治疗益处

美国《1996年运动与健康报告》中指明:经常性、有规律的体育运动对于增进健康的11种益处中2点为:减少过早死亡;减轻压抑与焦虑[8]。疾控中心、美国运动医科大学和美国心脏病学会都推介所有人应该在1周的大部分天数内坚持每天30min以上中等强度的运动, 为了有益于心脏功能, ACSM指南推荐每周至少3~5次, 20~60min中等强度至剧烈步行锻炼, 或者可能每天积累的30min中等强度段落, 如步行、爬楼梯。有严重精神病的人可以更多地从群体计划中获益, 群体计划可以通过帮助参与者了解锻炼是如何有益、群体的支持可以示范、帮助解决问题, 同一群人的示范可以鼓励那些有困难的人向目标奋进。

3 体育治疗强度与时间

体育活动对于慢性精神分裂症患者来讲, 不仅仅是运动肢体, 更重要的是活动大脑, 姜凌等[9]研究显示:对于重性精神障碍, 特别是需长期住院治疗的慢性精神分裂症来讲, 药物治疗必须与非药物治疗的多种康复手段结合, 才能达到相得益彰的效果。体育治疗要注意强度和时间, 使患者保持较高的兴趣, 不然很难达到预期的目的, 影响研究结果[10]。

3.1 体育治疗训练原则

(1) 注意安全:训练前对病人进行认真体格检查, 特别是心血管系统和器官的检查, 以免训练中发生意外或运动损伤。 (2) 循序渐进:训练内容由少到多, 程度由易到难, 运动量由小到大, 使患者逐渐适应。 (3) 准备与整理活动:每次训练前要有5~10min的准备活动, 训练后要有5min左右的整理活动, 避免突然开始训练或突然停止。

3.2 体育治疗训练注意事项

(1) 治疗强度:中等强度的身体锻炼与增强健康的联系最为密切, 强度过大会产生相反的反应[11]。心率同运动强度之间呈线性关系, 是确定运动治疗强度的可靠指标, 临床常用靶心率, 在测试中如出现以下任何一种情况, 其心率为最高心率应终止训练。①运动中出现呼吸急促, 胸闷、冷汗、苍白、头晕等不适症状;②心电图出现S-T段缺血性下移 (2mm以上) ;③血压下降达1.33kPa (10mmHg) ;④运动心率≥160次/min。 (2) 持续时间: 除准备运动和放松运动外, 一般运动按时间开始在15~30min, 以后逐步增加至30~60min。锻炼的持续时间不应少于20min, 否则在多数情况下是不会产生心理效益的[12]。心理健康的效益随着锻炼时间的增加而增加[13] (3) 治疗频度:每周2~3次, 如果间隔时间太长, 体育治疗效果的蓄积作用就会减弱或消失。 (4) 不良反应:每次训练前做准备活动3~5min。训练中出现呼吸急促、胸闷、冷汗、面色苍白、头晕等不适症状;心电图出现S-T段缺血性下移≥2mm;血压下降≥10mmHg (1mmHg=0.1333kPa) , 运动心率≥160次/min终止运动训练, 同时, 认真记录患者在治疗时的心率 (一般以不增加心率20次/min以上为宜) 、血压、心电图等情况。

4 体育治疗运动机理

体育锻炼[14]对心身疾病的防治起着重要作用, 它不仅能锻炼肌肉, 增强体质, 而且可以磨练人的意志, 它能使各种感官运动器官更加敏捷发达, 促进机体的新陈代谢。运动是提高和维持良好心态的手段, 可以预防压抑症状, 降低焦虑状态。分散注意力学说认为运动可以引起情绪的改变, 减少焦虑, 而运动本身就是引起注意力分散的一种形式。单胺学说认为运动可以影响去甲肾上腺素和5-羟色胺的水平, 从而改善人的情绪。内啡呔学说认为机体运动产生内啡呔增加, 内啡呔有吗啡样作用, 能减轻疼痛, 产生欣快感, 因而能减少焦虑, 对抗压抑[15]。同时, 运动使长期患病的患者增加社交机会, 有利于心理困惑的疏泄[16], 增进心理健康, 预防心身疾病的发生。

4.1 太极拳

太极拳运动在我国有着悠久的历史, 在优美的音乐声中得到的是最美的享受, 忘记的是抑郁、烦恼、苦闷, 它有助于调节情绪, 使人心胸豁达, 完善人们的性格和情操, 提高社会交往能力。此外, 它的动作包括各种肌肉、关节的活动, 通过各组肌肉、关节的运动, 在螺旋式、抽丝式的身手腿旋转运动时, 全身各部分肌肉交叉着一松一紧, 使绞紧的肌肉不僵硬, 而富于弹性与韧性。从而消除掘力, 去掉僵劲, 提高关节韧带的灵活性、柔韧性, 增强身体的耐力。

4.2 乒乓球[17]

乒乓球运动对康复的功效正引起人们的重视。九洲大分市的Almida医院的康复部长佐腾极道认为, “乒乓球运动可以激起患者的欲望, 增长思想的集中力。”据张振民等对中国乒乓球世界冠军运动员脑功能特征研究得出:其神经反应灵敏、协调稳定、运动表象时脑电a被抑制的过程可反映运动员集中注意力。通过眼、手、脚锻炼, 神经系统功能得到锻炼, 可提高各种动作的准确性、协调性、敏捷性和灵活性, 提高大脑皮层细胞活动能力, 使人更富有活力。

4.3 多功能健骑机

骑马运动、脚踏车运动、扭腰运动针对身体的手腕、手臂、胸部、腰部、腿部不同部位, 采用不同的锻炼, 使全身充分的运动, 并增强身体每一部分之机能, 进一步获得舒适的感觉与乐趣。

乒乓球与体育课堂 篇5

关键词：公共体育教学,现代信息技术,多媒体网络课件,大学

序言

利用现代信息技术拓展高校体育教学资源,推动高校体育教学改革创新,已经成为高校体育教学适应现代教育信息化发展的必然趋势。[1]尤其是多媒体网络课件通过文字、图形、音频、视频以及动画等多种信息媒体,在网络环境下为学生提供大容量的教学信息,发挥学生学习自主动性和和积极性,提高学生分析问题与解决问题的能力,深受师生的喜爱。[2]借助计算机多媒体网络技术来改善体育教学的传统模式,适应当代大学生学习特点,多媒体网络技术在高校公共体育教学中的广泛应用,为提高高校公共体育工作水平和质量,开拓了新的领域。[3]本研究通过《乒乓球》多媒体网络课件的开发与制作,对《乒乓球》课件的教学设计进行了理论和实践研究,为提高普通高校公共体育教学质量,促进大学生自主学习搭建平台,提供帮助。

1 多媒体网络技术在普通高校公共体育教学中应用的可行性分析

1.1 普通高校信息资源优势为公共体育实施多媒体网络教学提供了重要平台和信息资源保障

高性能校园网的建设大大提高了高校的教学管理水平,为师生的教学、科研与交流活动提供了更好的服务,也极大地推动了高校的信息化建设步伐。高校校园网的建设从根本上改变了原有的教育模式,有效地整合了高校内部资源,从而改变了师生的教与学的管理观念。网络资源在高校教学与管理中的广泛运用,提高了大学生的信息素养,促进了计算机的普及与学习的工具化。高校的信息资源优势显现,这为公共体育实施多媒体网络教学提供了重要平台和信息资源保障。

1.2 现代信息技术弥补了传统体育教学中的不足,提高教学效果

传统体育教学中运动技能的传授主要以教师示范与讲解为主,其中示范最为直观,学生对运动技术的学习也主要通过“示范”来获得“感知”。然而,体育教师的运动技能水平各有不同,随着体育教师年龄的增加,有些运动项目教师示范难度也在逐渐加大,示范的效果也在减弱。随着信息技术在教育领域中的广泛应用,体育教学中的这些问题得到了有效解决。多媒体作为一种新型的教学手段引入到体育教学的过程中,可以丰富体育教学内容,激发学生对运动知识和运动技术学习的兴趣,弥补了传统高校公共体育教学的诸多弊端,拓展了学生的学习时间和空间。[4]

1.3 现代信息技术更符合公共体育教学的实际需求

现代多媒体教学所载信息的直观性、形象性、生动性及其模拟与仿真的效果是传统教学无法实现和比拟的。随着多媒体网络技术的广泛应用,传统的体育教学模式已不能满足知识更新的快速发展要求,多媒体网络教学改变了传统体育教学模式,优化了高校公共体育教学过程,有助于学生对体育知识的掌握和学习能力的培养,更好地适应学生个体发展的需要。通过现代信息技术手段将文、图、音、视、动画等体育教学素材进行有效整合,将体育知识与技术制成网络课件,为学生提供动态的、直接性的信息,学生可根据自己对掌握动作的不同要求,观察动作的轨迹、角度、节奏等,有利于形成正确的动作表象。[5]这正是体育教学中体育教师需要展现的,也是学生所要看到的主体部分。

2 基于WEB的体育多媒体网络课件的教学设计——以乒乓球教学课件为例

2.1 课件教学理念与设计思路

课件是一个适用于网络教学的网页课件,课件突出了网络环境下教与学的新特点,具有很强的交互性、学习主动性和多样性等特点。比传统的教学更注重个体发展的需要,充分体现了以学生为主体,学生自学,学生互学,教师指导的互动教学理念。多媒体网络课件的总体结构是由教学目标与教学内容所组成。课件的教学目标包括树立学生体育健身意识、激发学生对体育知识渴望、帮助学生掌握体育知识、对体育产生兴趣、形成良好体育健身习惯、增强体质、为终身体育打下基础,课件教学目标设计思路如图1所示。

2.2 课件构建方法与流程

本课件使用网页开发工具dreamwear8、flash8、photoshop10.0、Forework以及会声会影10.0等软件开发与制作,通过IE浏览器单机或网络均可运行。在体育计算机应用专家的指导下,完成《乒乓球》多媒体网络教学课件功能的总体设计,以及课件脚本的制作、文字、图片、音、视等素材的搜集、录入与编辑等工作。图像素材来自乒乓球相关教材、书刊,运用Forework和photoshop等软件进行图像的制作与处理。聘请专职摄像人员拍摄示范乒乓球专项教师的技术动作,并运用会声会影10.0进行视频图像、语音和字幕等合成编辑,并存储为MPG格式。运用多媒体技术将影像素材转成FLV格式,实现在网络上的快速传播,完成影像素材的合成与制作。最后采用Dream weaver8、Microsoft SQL serv-er数据库以及ASP动态网页开发软件等,把各种素材在Windows xp操作系统平台上进行整合。经过多次的修改与测试运行,借助校园网实现公共体育教学网络化。

2.3 课件结构设计与功能

多媒体网络课件结构设计内容主要包括界面层次选择、导航方式设计、选择按钮和功能按钮确定、不同类型素材连接方式、课程内容展示方式等,设计目的是运用多媒体网络手段实现教学内容的作用。根据课件内容结构的总体设计要求,将界面设计为三级结构,即:主界面(即网络课件的主页)、内容选择界面和内容讲解界面(如图2)。

《乒乓球》多媒体网络课件包括“课程介绍、教学资源、基本技术、竞赛规则、师生交流、在线考试”六大模块。以整合资源、简洁清晰、注重师生互动、便于学生自主学习为宗旨。其功能如下。

(1)“课程介绍”模块主要讲包括我校乒乓球课程发展历史沿革,乒乓球运动起源、发展、奖杯及主要器材,本部分是学生学习乒乓球课程的导入篇,使学生了解乒乓球教学情况,初步认识乒乓球运动概况。

(2)“教学资源”模块由教学大纲、教学计划及教案三部分组成。使学生对乒乓球专项课教学从整体上的纲要到具体每一节课都有深入的认识,便于教师使用与学生自主学习。

(3)“基本技术”模块是本课件的主体部分,提供完整而优化的教学内容。主要包括乒乓球实践教学中主要传授的“乒乓球站位、准备姿势、握拍方法、发球、接发球、正手攻球、反手推挡、反手搓球、正手拉弧圈球、步法移动”等内容。针对教学大纲及计划中出现的技术动作,在制作过程中充分运用了文字、图片、音、视频对每个动作的动作要领、练习方法、易产生的错误动作及纠正方法都进行了详细的讲解与示范,为学生学习运动技能提供图文并茂的电子文档和视听学习资源,来帮助学生掌握和提高乒乓球运动的基本技能,以满足学生自主学习需求。

(4)“竞赛规则”模块主要包括乒乓球常用竞赛规则,使学生初步了解乒乓球竞赛规则,以满足学生教学及业余比赛需求。

(5)“师生交流”模块主要以BBS论谈形式进行设计,设置网上讨论答疑功能,实现教师与学生、学生与学生之间的网上互动交流,使体育教学无形中由课堂转到课外,形成教学活动的整体性,延伸了体育教学时空。同时为师生合作、探究式教学活动的开展提供平台,促进师生对乒乓球教学的探讨,有助于教师通过实时或异时的交互进行答疑和辅导,解决学生体育学习中遇到的各种问题。

(6)“在线考试”模块主要是关于乒乓球相关理论知识的自我测试与考试,用于检查学生对乒乓球运动理论知识的掌握情况,有利于学生自主学习效果评价,同时实现网上理论考试与测评。体育理论知识在线测试的题型主要包括判断题和选择题,以标准化试题的形式为学生理解与掌握体育理论知识提供无纸化的自我测试平台,及时检查学生学习效果。

3 结论

基于web的体育多媒体网络课件是一个开放式的平台,通过网络课件中创设的学习环境和多媒体集成素材,能够使普通高校公共体育的理论与实践教学有机地结合起来,使得普通高校公共体育课堂得以向外延伸,缓解了目前高校公共体育教学中存在个体差异大、学生人数多和师生缺乏交流等诸多现实问题,符合现代高校公共体育教学多元化的要求,也符合教师实际使用和学生自主学习要求。同时开发与制作体育多媒体网络教学课件也是高校公共体育现代化教学改革,培养学生自主学习和实践创新能力的趋势。

参考文献

[1]李平斌,郭晶,罗飞虹,等.大学体育网络教学平台的构建与应用[J].体育成人教育学刊,2008,24(3):79-80.

[2]张勇,李宏印,王兴林,等.《体育与健康》课程多媒体网络课件的研制[J].山西师大体育学院学报,2005,20(2):88-89.

[3]张磊.多媒体技术在高校体育教学中应用的研究[D].成都:四川大学科学研究所,2005.

[4]傅小芳.多媒体技术在高校体育教学中的运用研究[J].体育成人教育学刊,2010,26(2):87-88.