乒乓（共12篇）
乒乓 篇1
1 前言
第一届世界乒乓球锦标赛于1926年12月举办, 乒乓球运动逐渐得到不断地发展。20世纪80年代以后, 国际乒乓球比赛的规则也在人类文明的进步中不断变化。刚踏入20世纪, 国际乒联便连续出台了多项乒乓球的新规则, 例如小球改大球、21分改11分制、无遮挡发球的规定、不同材质的底板、海绵、胶皮和乒乓球的规定, 这对乒乓球的发展起到了推动作用。2014年年初, 国际乒联又通过了新型塑料乒乓球即40+乒乓球的注册, 从2014年7月1号起, 见证乒乓球运动成长124年的赛璐珞乒乓球将逐步退出历史舞台。使用40+乒乓球这一新规则的制定必将引导乒乓球技战术进入到一个创新时代。
2 新规则引领新技战术革新
40+乒乓球经过各专业队和国家队二队试打后, 他们都有一个共同的认识:“40+乒乓球比起赛璐珞球, 在速度、力量、旋转都有所降低, 球质变差”。
在发球上, 发球后40+乒乓球弹跳略高, 不往前走的球感增加, 上旋球比以前跳得厉害但变轻, 下坠快, 下旋球弧线变得低, 高质量发球很少往下掉;在台内接发球处理上, 接球感觉球飘、晃, 明显感觉球不向前走, 接完球后旋转会继续变弱, 中性球比特别转的上旋、下旋多, 台内拧球比起以前不好把握;在相持上, 40+乒乓球的飞行速度降低, 旋转变弱, 使乒乓球的旋转和飞行弧线会被看得更清楚, 那么相持段增多[1], 但40+乒乓球的借力性低, 这要求运动员在退台时的站位较以前靠前, 手臂挥拍迎前的动作要增加, 要加强中近台的动作衔接和主动发力能力, 想有威胁还需加强自身在中近台的水平;攻防转换上, 很多高水平运动员也普遍反映爆冲的球, 很容易被防回来, 40+乒乓球带来的是更多的回合, 更多的相持, 运动员在攻防转换上必须多加调整与强化。对于使用生胶的选手, 会觉得以前生胶弹击有一定难度, 而现在使用40+乒乓球弹击其命中率略有上升。对于正胶的选手, 会明显感觉到球没有以前沉, 且速度慢, 必须自己发力更具主动性。对于削球选手, 40+乒乓球使得削过去的球旋转明显降低, 用以前的动作削球感觉球不往前走, 所以削球时手臂必须再增加向前向下削的动作, 不过40+乒乓球球速的降低会给一些以前难以防守的大角度的回球腾出了零点几秒的补救时间。使用40+乒乓球这一规则的出台对于常规打法及特殊打法的选手的技战术运用与调整不仅是一种调整, 更多的是一种创新。
2.1 重新构建发抢机制
很大一批运动员在训练初期不适应40+乒乓球的性能, 球速慢、旋转弱、力量小、弹性低是运动员们在初期难以适应40+乒乓球的主要问题。所以, 要适应新球最重要的就是尽快建立新的发球套路, 新的发球套路应以不破坏原有的发球抢攻体系为原则[2]。
这里以张继科的发球套路及发抢套路为例, 其发球主要以近网短球居多, 长球较少, 落点多以其对手中间位置1/3处和正手位置1/3处为主。在比赛中发短球的一个明显优势是可以很好地控制对手高质量的接发球抢攻和反控制为自己的第三板抢攻做好铺垫。众多打法中, 对方大都采用劈长为主, 摆短为辅的方式接发球, 故张继科的发抢便是以抢冲下旋球为主的得分手段。现阶段由于使用40+乒乓球的规定, 张继科的发球质量比原先使用赛璐珞球略有下降, 发球质量的下降必定造成对方进攻几率的增高, 特别是对方接发球直接挑打和抢攻的机会增多。发球落点和发球多变的意识要加强, 两个发球的落点绝不相同, 从落点的变化上可以弥补发球的旋转减低。以张继科一场比赛的发球技术 (见表1) 、接发球后第二板技术 (见表2) 、发球后第三板技术的数据分析为例 (见表3) , 可见张继科的发球主要以短球为主。在乒乓球技战术中, 发球抢攻主要以多抢拉上旋球, 有机会则抢冲底线长球及半出台短球两者相结合的战术配合。抢攻的手段则以侧身抢攻为主, 或反手抢拉后立刻转换至侧身连续进攻为辅。另外综合表格数据, 我们可以看出张继科在使用40+乒乓球后针对以往技战术对自身做出了相应的战术调整。
2.2 新机制致多相持, 提高攻防转换
当今乒乓球技术的发展, 进攻与进攻性防守逐步取代了防守环节, 由此也应运而生出一个新的名词即“攻防转换”一词。竞技体育的开展对运动员各方面素质要求特别高, 技能方面必须有非常扎实的基础、非常强的防守与进攻能力、更重要的是要有非常好的相持技术和攻防转换的能力。
40+乒乓球的投入使用令发抢或接发球抢攻后的相持回合数增多, 每一分球的争夺比以往长, 花费的体力比以往也大, 伴随而来的“斗实力”、“比硬功”将成为乒乓球赛场上更为普遍的现象之一, 所以运动员仍必须加强攻防转换的能力, 攻防转换必须具备以下的三个条件:第一, 当对方的回球高度低于球网之时, 就是进攻之时。第二, 落点控制比较刁钻, 超出了对方的可进攻范围或打乱了对方的预判, 这就意味着自己可以主动进攻了。第三, 击球速度快, 对方没有充分的时间引拍击球, 这也意味着进攻的机会来了。培养和加强积极主动的进攻性相持能力, 在前三板以及后续的第四、五板技术的运用是至关重要的, 两者也是相辅相成的。
以张继科在一场比赛中的三段指标评估 (见表4) 及相持技战术的统计 (见表5) 的部分技战术分析数据来统计。由表4可推出相持段得分率为良好水平, 使用率较低, 意味着比赛中一分球的争夺主要集中在前四板。由表5可以看出在高水平比赛中防守是较被动的, 必须主动进攻。
2.3 加强主动进攻、强化发力的意识
发球质量下降, 接发球摆短次数减少这是采用40+乒乓球带来的问题, 采用“回摆”的战术手段更少, 大多运动员选择用拧、挑、快撕的方式来处理接发球的环节。
在技术转换上, 从短球的以“手指、手腕为主的微调节”到以“前臂、大臂、整个躯干发力”的转换, 这些都是在适应新球后要求运动员加强的。40+乒乓球的弹性低, 则借力性就会低于赛璐珞乒乓球, 运动员必须有着比以往更强的发力水平才能很好的驾驭新球, 形成自身独有的技战术风格。在此以前世界冠军, 现任上海乒羽中心主任王励勤的发力技术特点为例, 他出色的掌握了扭动爆发鞕冲的发力技术, 这使得其正手爆冲技术与其他超一流运动员爆冲时采用的加速制动摆冲技术完全不同, 他的扭动爆发技术为发力积攒了高度合成的扭转动能, 以髋、臂、腰、躯干带动整个上臂结合扭转产生鞭打的技术形态, 从而产生了高质量、新形态的扭转爆发鞭冲技术。
力量有了但速度更不能少, 学会利用速度将对手逼向中台即灵活度的上升, 这能让自己在中台附近形成主动发力持续相持的能力且有机会对之后更多的回合有足够的预判时间。运动员在主动进攻后的第三、五板的衔接速度是很快的, 台内的正手暴挑与反手翻挑的质量也很高的, 近乎于台内攻球, 所以运动员要把握好“爆冲、正手暴挑、反手快撕、高吊弧圈”等技术的运用与相持中节奏、球路线的控制。培养主动接发球凶狠果断的意识, 杜绝第一板上手不愿发力或不敢发力, 总想稳几板, 后面再打实力球的思想。
3 结束语
进入40+时代后, 必须强调“主动”一词。主动进攻意识要加强, 主动发力水平要提高, 主动创新的思想要深入。尽管使用40+乒乓球在初期有一些不适应, 但乒乓球是中国的国球, 以往的改革也未曾改变中国乒乓球在世界的影响力, 所以此次乒乓球规则的改革仍必将激发我国乒乓球更快地发展。特别是我国乒乓健儿与默默奉献的幕后工作者们也会积极响应改革的口号, 根据竞赛规则的精神, 扎扎实实地做好本职工作。中国国家队及各省市级专业队都在适应40+乒乓球的使用, 能否更快地适应40+乒乓球, 能否更快的在新时期博得先机, 并在国际乒坛的大舞台上再度辉煌, 这都需要所有教练员、运动员和科研人员的共同努力的。
参考文献
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乒乓 篇2
乒乓球技术文章本身具有一定的复杂性，写起来也比较费力费时间。前几天打比赛，高手不多，但是收获颇多。现在和大家分享！
乒乓球打比赛和看比赛的心得之自我介绍
首先，说一说自己打乒乓球比赛的经历！再说说自己看比赛的收获！自己通过乒乓球比赛的收获：
我在大学的时候改了横板，苦练3年，技术有一定增长。动作比较正规。但是3年时间，说短不短，说长不长，要想把乒乓球技术提高到自己力量的台阶上，这个时间和在这个时间内的付出还是非常少而小的。
简单说说自己当时练习的时间比例吧！正手攻球半年，此后每天打20--60分钟，反手攻球4个月，此后每天打10-20分钟，只有当教练的时候才是几个小时几个小时的陪，但是没有进步，只有不断的稳定！弧圈球，包括正手和反手，在练习3个多月的搓球后，练习到今天有两年了。系统训练的时间大约有一个月。因为各种因素导致。
值得一说的是乒乓球发球。自己每天2个小时，大约1000多个每次。练习了三个多月。这个是我与其他人的区别。别的不说，因为不能常打，而又因为发球是唯一不受对方限制的技术。所以练习的比较多，当时练习了两套发球，兼在比赛中，实践中应用，演练出3套发球。所以在毕业后一年没有摸拍的情况下，只会发球了（还发不好），后续进攻连接出现了重大问题，3板后的冲球问题就更多了。
乒乓球打比赛和看比赛的心得之赛前准备
比赛前的两天苦练拉加转，但是我用的是TI5。4，板的旋转比较弱，搭配了729-08，旋转出来了很多，但是和经典的纯木5夹相比较还是差的远呢！
没有打第一轮选拔赛，直接被放进前10的争夺中，此次比赛是区域的选拔赛，所以放在前10还是问心无愧的！但是有些担心，因为毕竟长时间不打遇见和自己水平差不多的基本就会输下来。更别说是高手了。
技术不全靠特长弥补。我的特长是：发球隐蔽，旋转变化多，形式变化多，随后上手稳定。再冲的时候失误非常之多。所以决定以稳定来获得胜利。
其他比赛就不说了，单说半决赛和决赛。
乒乓球打比赛和看比赛的心得之比赛解读
半决赛对阵一直拍选手，配置CL，CR。正手狂飙3，反手ZAP。特点，防守非常好，正手拉球相当之转，出台上手。反手有板半弹半打的特长，很突然，命中率也非常高。封球和防守非常厉害。搓球非常转。观看他和别人打的比赛，搓球得分是无数啊，因为对手怕他的正手上手，所以控制要严密，争取严密的时候失误就多了。
乒乓球打比赛和看比赛的心得之分享一
此处和大家分享的是第一个招：搓死无数对手。尤其适合直拍选手。
对于业余选手来说，搓球练习的都非常少，或者很少有人专门练习。那么搓短，和搓长，不比专业的摆和劈，但是旋转却是非常的强，对方难以上手，主要目的就是用自己的特长和对方在搓中相持。记得我刚开始学球的第一次乒乓球比赛就是靠搓加转也劈赢得比赛，不过最后只是获得个名次而已，而那个时候我已经打了2年，每天基本5-6个小时，平均1。5个小时的训练。
乒乓球搓球讲究的是转与不转，搓转球，不长，对方很难上手，弧线低而平，旋转强烈，对方难以借力，加之左右变化和长短变化，尤其直拍选手的拍型和发力瞬间的变化，动作上具有很大的迷惑性。常晃得对方应接不暇！搓功对手的功力若有10层那么我只有4层，相比下才知：原来无论什么特长都可以致人死地！
一开始，我发球，一个强下旋先透透对方功底！对方搓个加转回到反手，我劈个长球到对方反手，对付直拍当然是压反了！准备侧身拉起，这时候风变向了，只见对方，拍一立，手腕一抖，减力是吸加上侧下的旋转，球直飘向我正手小三角------我心理暗叫：好强的控制，好牛的手感！在重心已经启动准备侧身的时候，让对后的突然变化弄的我是直扑正手，所用垫跨步，实属特长，毕竟练习了2个月的此种步法关键时候，下意识的控制还是超过大脑思考的，我手腕外撇，撇对方直线，球是出台的，我肯定出台了。但是对方没有侧身的意思。反手又搓回我反手。我用反手搓回对方反手，想必这回能出台让我上手了吧，对方只上一步，手在身前，当球跳起的时候，拍侧，半仰状，看拍型是要挑将过来。说时迟那时快，手腕前伸，球拍直向前下用力，侧切式的劈！！球以很飞快，非转的速度直逼我正手小三角。又来，我跨步上前，[拍仍外撇，球落台，突然变了轨迹，直向球太边缘，靠近网的那一侧急拐。变撇为摆，球没有摩擦住，生生下网！！刹那间，只觉后脑一镇凉，直注心尖。暗叫不好，此人要终结我的比赛！
直输两局，输给能摆上旋的人也不算丢人。第三局一改套路，发长旋，打相持。避开对方的强向。结合短上旋正手位，来调动对手，最后在15：14领先的前提下，搓之不转，后反撕，对方反手，对手防回，出现半高，没有侧身，反撕对方直线，（平时很少用，碰运气）。运气不错。之后对方心理产生了变化。我便以长球和相持，最后在决胜局11：9拿下，全身如脱水般无力。与裁判和对手握手，之后便坐在了椅子上，暗叹刚才的惊险。对方单以搓球和相应的劈摆等各种演变的招式就让我无法发挥。再次体验到了，绝活和落点在乒乓球里面发展的重要性！
决赛对手的实力远不如半决赛对手的实力。我勾手发强下旋和强上旋的正手短下与反手长上，反手短上，短下与中路和正手的长下结合之后的正手拉球，获得先上手机会。对手发球不好，我没有吃发球。基本获得先上手机会。
不过，好多球都打了好多板，冲啊，拍啊的，被对手放高球得了两分，之后便是我进攻对方退台放。旋转怪异。为球稳定我只拉不冲，耐心十足，在对方防守10板左右的一次连续拉球调动后，显然没了耐心。开始凶搏！结果失误连连。我4：0直下对手。结束比赛。
乒乓球打比赛和看比赛的心得之分享二
此为和大家分享的第二个一招鲜----隐蔽发球，获得先机。
乒乓球发球是我苦练而一直占有优势的东西。除非遇见专业对手吃发比较少，但是仍旧可以获得一定的先手。从发球中我获利不少。发球是对手唯一不约束而由我们自己决定的技术。所以大家要好好练习，这个也好练习，不受环境约束，不受人员约束，自己一个人在家，那球和拍对墙发强烈旋转还有练习隐蔽动作。形成旋转反差大，动作雷同的技术，比赛中占有很大的优势。因为打比赛的时候，总是有人不常和自己打的。这个时候发球的优势就非常的明显。控制在自己手里的比赛，打起来很舒服。有句话叫谁控制了比赛谁就赢得了比赛！果然是这样。如果有人感叹我没有时间练习。那么单从您的发球上就能看出您到底对乒乓球热爱到什么程度！
乒乓球打比赛和看比赛的心得之分享三
接下来是个关键：是我前次看乒乓球比赛时的心得，由于没有时间上网，就写在了本上。用以有时间和大家分享。
遇见专业的，光是控制就控制死我们这些半专业的了。只能靠搏杀得几分。在齐齐哈尔前段时间举行的比赛中，王巍读占熬头！比分差别很大。和大家分享我曾看到他打比赛的心得吧！
乒乓球打比赛和看比赛的心得之分享比赛
选手简介：王巍，齐齐哈尔人，公安局工作（通过打球特招进去的）。原黑龙江省队队员，在役时曾多次拿过省青年比赛的冠军和亚军！退役多年。每比赛前一个月进行专业恢复训练。
打法：横板两面弧圈。器材；STIGA-V-1（紫碳王），正手省狂飙三（省队专供，由黑龙江省队队员和教练赠与），反手紫尼，省队团购和统发的。
特长：专业的，曾由于某种原因非技术原因未能进入国家队后退役。
由于专业的不说别的，单说他的一项特长，正手位配合挑打进攻和侧劈正手位大角度（落点基本落在网和端线的中间位置）。这是业余选手和半专业的死肋，对于专业选手，利处在于，不适应，扑正手拉回不能发很大的力量，被对手反带直线或者反冲。
此比赛心得技术经常用来回正手位小三角的下旋或者不转。拍侧仰，手腕落展，来球上升期和高点期，前臂前伸，手腕内收，强烈摩擦球，摩擦薄，摩擦速度快。球旋转强烈。落点刁钻。给对手带来很大麻烦。业余的根本就拉不起来。因为球从侧边飞出，有的刚出台，非常难拉，若回搓，很难控制，基本出台，会被对手反冲而死。在他打比赛的时候我常看到这招，让对手粹不及防！很有特点，技术新颖。
乒乓球打比赛和看比赛的心得之归纳总结
下面让我们来看看我们自己的技术，来总结和归纳下我们应该有而还没有的技术。应该具备而还没有具备的技术。应该达到而还没有达到的技术特长。
乒乓球比赛经常看到某人的套路：直拍，反手位发侧上侧下长球，之后就和你反拉打相持，你若回球质量不高就被冲。等你破了他的套路，或者实力提高了，他再难赢你。但是开始的时候你很难或者需要一年或者几年的时间才能赢他。原因就是他打球简单。套路上的东西他太擅长，而你一打就打到他的套路上了。对手特长难以避开。所以这样的人赢球还是很多的。
我们是否有很强的乒乓球发球，是否有比别人强的特长，包括搓球，拉球，发球，摆，劈，步法，变化，控制等等很多。您有吗？有比身边人都强的技术吗？拿怕放高球也是可以地！如果没有你就应该练习了！
还有我们是不是会很多技术：搓短，搓长，摆，挑，劈，侧切，拧，拉，撕，拨，打，弹，带，冲，杀高球。但是你这些技术里面有没有比身边大多数人都强的，比如搓，您一搓，对手就担心，抓紧抢攻，最后却很难上手。
乒乓球打比赛和看比赛的心得之纵观乒乓球技术
综观乒乓球技术：太多了。粗略分下有20多种，再看步法，曾经我略微的细分了下，居然分出48种来。那么我们平时用的就没有那么多了。而我们仅用的5-6种您掌握的到位了吗？
把球简单化，尤其是男人，球就应该简单化，因为高手打球本身就很简单的。包括国手们也一样。发球，控制，上手，相持。就这样简单。
如果您拥有很多技术，而没有特长，那么现在开始培养你自己的一两种特长。因为乒乓球特长是得分的必要手段。乒乓技术不再多，而在于精。马林的技术就多的要命，有的时候瞬间不知道采用什么手法来回球。这对他来说是常有的。不过他的每个技术都是非常的精湛的。尤其正手的爆发力。台内的控制，多变的打法，灵活的头脑。都是自己独特的，别人没有的。我们是不是应该放下我们的心，把心里的东西清楚干净。因为只有清楚干净才能注满。把技术细化，简单化，全面的同时要有特长，业余的多点特长就好了。从发球开始。我想很多人都没有过发球和搓球这关呢吧。你很多时候都遇见了一个很能搓的，而最后你不敢再和对方搓而被迫进攻和抢攻的。那么何必不练习技术，当遇见这样的选手的时候主动进攻呢？
技术不在多而在于精，对于任何选手都是这样的，不过有个相对的。在能掌握精华的同时，拥有多些的变化还是非常有利的。问题的关键，我们很多人现在已经有了很多乒乓球比赛技术，但是没有一样是精华的。仅以此篇献给天下追求卓越，追求精益求精的朋友们。希望你们的技术突飞猛进！
乒乓 篇3
【关键词】高校乒乓球队 乒乓球的40+ 新材料 多球训练
【中图分类号】G64【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）09-0196-02
1.研究对象及方法
1.1研究对象
高校乒乓球队，新材料“40+”乒乓球，多球训练。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
本次研究笔者结合既往文献完成此文，着重讨论了乒乓球的“40+”、乒乓球的新材料及“40+”时代下新材料球的影响，进而对多球训练有利于对技术的掌握、多球训练有利于战术运用、多球训练有利于培养队员的心理素质、多球训练有利于培养队员良好的意志力等方面进行研究，最后指出了本次研究发现的不足及对策。
1.2.2 访谈法
通过与专项课导师和相关导师交谈，对内蒙古师范大学体育学院运动训练专业乒乓球队各个水平阶段的部分运动员进行访谈。
2.研究结果与分析
2.1 新材料“40+”乒乓球尺寸变化与新材料 “40+”乒乓球的影响
2.1.1 新材料的乒乓球“40+”
在2013年5月巴黎举行的世乒赛上，国际乒联通过决议，自2014年7月1日起，包括在奥运会、世锦赛、世界杯以及国际乒联公开赛及总决赛等大型乒乓球比赛都将使用安全环保、以高分子聚合物为原料的新塑料球。球体的大小也随之做出了变化，球体直径由原来的39.5-40.5mm 调整为40.00-40.60mm，由此，乒乓球进入了“40+” 时代，40年长盛不衰的中国国球和世界各国一样，都重新站到同一起跑线上，开始了乒乓球运动新的里程碑。
2.1.2 40mm乒乓球和新材料“40+”乒乓球的对比
通过对高校乒乓球队队员们的调查咨询，得出了一些结论。从手感上来看，打“40+”新材料球的时候发现，速度和旋转都要比40mm略慢一些。小球时代，乒乓球运动员在使用国产海绵时，普遍喜欢使用厚度为2.1mm的海绵，改用“40+”乒乓球后由于以前使用的海绵硬度过大，厚度也偏薄，在击球时有种沉闷的不舒适感，打不出速度来，且容易下网。对于训练的影响。高校乒乓球队较一般业余爱好者是相对专业的一个群体，因此，他们所进行的训练也会更系统一些。乒乓球的五大要素为“速度、力量、旋转、落点、弧线”，对高校乒乓球队队员的体能要求极高。新型“40+”用球在尺寸上要大一些，这就对队员们的体能要求更高。这就要求对队员们的体能训练更加重视，对力量、速度、耐性各方面的训练方法要更加详细与完善。
2.2 使用“40+”乒乓球进行多球训练的作用
早先时候，多球训练最先运用在排球领域。这一训练方法由前日本女排教练大松博文发明。到了20世纪60年代，前中国乒乓球队主教练李仁苏对此法进行借鉴，成功将多球训练运用到乒乓球训练中。时至今日，多球训练已经成为各国各级乒乓球队的一项不可或缺的日常训练内容。
2.2.1 使用“40+”乒乓球进行多球训练有利于对技术的掌握
多球训练具有高强度、高密度的特点，可以使得队员在相同的时间内获得较之单球训练几倍甚至十几倍练习次数，有利于队员们对“40+”用球的熟悉，同时还有利于队员们快速地掌握技能。使用“40+”乒乓球多球训练还提高了队员的步法移动速度，可以使队员们进行多种步法移动训练，例如前后步法以及左右步法，这种多种步法训练在使用“40+”乒乓球单球训练中是很难得到的。
2.2.2 使用“40+”乒乓球进行多球训练有利于战术运用
战术组合模拟训练是一种常用的乒乓球多球训练方法模式。通过多球训练可以训练出合理的适合“40+”时代的战术。教练员和队员可以根据战术的内容、队员们的打法特点、队员的不同特长技术等一系列条件制定出适合队员自身的多样多球训练战术组合模拟方法。
3.高校乒乓球队使用新材料“40+”乒乓球在多球训练中的不足
3.1 使用“40+”乒乓球进行多球训练对实战性的欠缺产生的问题
在“40+”时代之前，多球训练的一大问题就是多球训练较之实际比赛仍然具有一定的差异性。然而在“40+”时代，这一问题还是没有得到很好的解决。比如供球的位置是固定的，然而比赛的站位却是变动的。供球的供球动作和球的状态是相对稳定的，而在比赛中却是时刻在变化的。因此，在“40+”时代，多球训练首先要解决的就是以前遗留下来的训练与实际比赛所具有较大差异性的问题。
3.2 使用“40+”乒乓球进行多球训练对供球者水平产生的问题
与以往的训练相比较，“40+”时代的多球训练对供球者的水平要求过高。由于球体的大小与材料的变化，队员们和供球者对球的熟悉程度都不高，都需要一段时间来熟悉球的变化。而且在多球多练时，好的供球者对球的速度、旋转以及落点会有有效的控制，来获得理想的训练成效。并不像高校乒乓球队那样，对“40+”乒乓球不熟悉，更不是专业的乒乓球运动员。这一因素成为了多球训练在高校乒乓球教学训练中有效应用的绊脚石。
4.结论与建议
4.1 结论
在新材料的诞生后，虽然乒乓球的球体发生了变化，不同程度的发生了改变，但是我国男女乒乓球队仍然保持这项冠军的垄断，依然具有很明显的优势。由此看来，新材料的改变对我们的影响并不是很大。
4.2 建议
4.2.1高校乒乓球队使用“40+”乒乓球应合理的安排训练计划
多球训练是高强度与高密度的训练方法，特别是在“40+”时代下的训练强度更高，因此，如果多球训练的时间太长，很容易导致队员运动疲劳，对其身体也会有损伤，从而对乒乓球技术的学习和掌握起到消极的作用。
4.2.2 高校乒乓球队使用“40+”乒乓球应把握练习的速度与节奏
在“40+”时代下，球的速度会比以往有所下降，但是，这种因球体所限制的速度降低是很小的，对高速度快节奏的多球训练来说影响更小。因为高校乒乓球队的队员们还是学生，完成学业是第一任务，因此在训练中要避免受伤，所以更需要把握训练的节奏。
4.2.3高校乒乓球队使用“40+”乒乓球应注重基础提高体能
适应“40+”时代的身体素质的训练是应对新用球所带来变化的基础。为了满足“40+”时代的身体要求，可采取以下方法进行体能训练。
抓住对队员的力量训练与灵敏性练习。在新规则下采用新型材质的无缝球以后，球的重量变大、球的体积变大、球的硬度变强，由此造成了球在空中受到的阻力加大， 所以球员在击球的一霎那需要主动发出更大的力量来应对这一变化。
还要进行速度训练和专项身体素质训练。可以进行50m短距离冲刺跑；快速原地转腰练习；间歇小碎步起动练习；滑步交叉步练习和快速高抬腿，后踢腿练习等方式来练习。
聚焦乒乓 篇4
对此, 公司上层多次开会研究、论证, 最后统一了看法, 做出了一个让大家十分惊讶的大胆决定:砍掉当时99%的产品———集中发展留下的1%的乒乓球产品。目的就是要把这一核心产品做细做精, 提高产品质量。生产目标改变后, 没过多久, 产品质量果然大大改善, 单价也得以提高, 其产品价格在国际市场上翻了四倍以上。
国际乒乓球器材的产品标准一向都是由欧日企业说了算。为抓住更大的商机, 公司决定开发新的国际标准。1999年初, 公司开发出属于中国的四十毫米乒乓球标准。而当时中国乒乓球实力在全球也是数一数二, 中国国家队拿着他们的产品, 开始进行全球游说, 经过不懈的努力, 最终说服了国际乒联将公司的标准确定为临时的国际标准。
十多年来, 他们的产品几乎成为了世界冠军的专用产品。凭借聚焦经营, 公司目前已经掌握了全球20%、中国40%的市场, 创造了新的业界神话。
乒乓球的技巧-打乒乓球的好处 篇5
磨练意志，坚定毅力。
“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。”乒乓球运动在全面提高身体素质的同时，也培养了人们勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神，产生一种良好的心理调节作用。由于乒乓球运动所示的特点和锻炼价值，使得乒乓球爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。我曾经听一个球友说，他的女婿为了健身，一会儿去办了健身卡，一会儿办了游泳卡，一会儿要打篮球球，一会儿又打羽毛球，最后，一样都不能坚持，什么东西都在睡大觉。乒乓球是室内运动，场地要求简单，不受天气影响，尤其在冬天，室外运动一旦出汗寒风一吹就容易感冒，在室内我脱了棉衣毛衣毛裤只穿单衣就可以打，打的出了汗把汗擦干净，把湿T恤脱下来换上干的，戴上帽子再出门就不会感冒了。这一年下来来，我几乎天天打乒乓，可以说是持之以恒。我想：做任何事“一不做，二不休”，不做则已，要做就要做好做到底。真的，万事贵在坚持，在这坚持中，我的毅力也得到锻炼。
增进友谊，宽展魅力。
人的魅力，在于一种风度气韵，在于宜动宜静交织，在于理性感性交融，乒乓球运动可以满足这一需求。乒乓球运动，可以相互交流，切磋球技，可以相互学习，共同提高，从而，建立良好的人际关系，使我们在生理、心理、社会适应等方面都得到良好发展。乒乓球是建立感情的纽带。一些原来不认识的人，现在通过打乒乓，变得认识了，有的还成为朋友知己，这也是人生中的一件乐事。乒乓球是一种竞技运动，总是有对手，但是，这些对手一样全都是朋友，往往越是关系好，对垒越多的越是好朋友。特别是一般把乒乓球作为强身健体运动的人来说，竞争是次要的，交朋结友，延续友谊是重要的。所以，在比赛中，一个擦边球，不是相互争辩的导火索，而是相互谦让的红丝带。一个精彩的回击，不是对手沮丧的理由，而是对手喝彩的鼓励。通过比赛，交流了经验，愉悦了心情，传递了友谊，宽展了魅力。
强身健体，增强活力。
一项运动总是要求有一定的运动量的，有的需要力量，有的需要耐力，有的身高很重要，有的爆发力不能校篮球、排球基本是巨人运动，足球只能在30岁以前踢，网球体力要求不低。乒乓球运动弹性很大，有劲可以使出全身力量，不需吝惜自己的体力。进攻恨不能泰山压顶，拉弧圈一会儿就大汗淋漓;力量小的可以采取防守策略，四两拨千斤，把千钧之力化为绕指柔。乒乓球运动是最佳的键脑运动：运动者在球台边进行运动时，大脑在短时间内，要对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析与综合，调动视觉、听觉各感觉器官、运动中枢及全身肌肉快速工作，选择最佳击球点，进行恰如其分的回击，长期练习，可大大提高神经系统反应速度和综合协调能力。乒乓球运动是多方位高层次的健身效果：乒乓球运动能使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强，运动使心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多，血管壁弹性增加，这些变化对中老年人十分有益，可减少心血管疾病的不良影响。同时使呼吸肌得到锻炼，可增加肺活量，改善呼吸功能。长期的乒乓球运动不仅可使上肢、下肢和腰背肌肉发达健壮，关节更加灵活、稳固，相应也提高了人体的速度素质、力量素质和身体的灵活性和协调性，使人体更健壮充满活力。
陶冶情操，缓解压力。
打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。提供了一个减压的途径。我打乒乓球的时候，心中只想着球和动作，把工作中和生活中的所有烦恼都抛在一边，这样，可以使自己的心变得纯净一些，让自己做一个简单快乐的人。
切磋球艺，提高实力。
乒乓球 篇 篇6
乒乓球：“善变”的运动
一变：器材
最初的乒乓球，真正就是table tennis,就是在一张不大的台子上打网球，用的也是网球拍。在一百多年的漫长演变中，球从网球历经空心的小皮球、空心塑料球，逐渐发展为现在直径40mm的空心塑料白球；球拍则从网球拍历经木板、单面胶皮球拍，发展成为现在针对不同握拍方式、技术特点特制的多种类型球拍。
二变：时间
乒乓球比赛兴起之初，组织者和选手对比赛时间都缺乏掌控能力，只能硬性规定比赛时间。于是在1949年的斯德哥尔摩世界乒乓球锦标赛女子单打决赛中，双方选手出现了“磨时”现象，创造了乒乓球比赛史上最低 “8：1，4：3，3：0” 的比分记录。
类似事件频发，世界乒乓球联合会一度取消了时间限制，结果，1963年在捷克斯洛伐克的布拉格举行的第10届世界乒乓球锦标赛上，罗马尼亚队巴奈斯对波兰队欧立克的比赛，两个人一上场就开始对搓，创造了两个半小时才结束一球的纪录，引起观众起哄；法国队与罗马尼亚队的一场比赛从上午10时打到下午6时还是平局，在裁判员限时无效后，只好由双方队长掷钱币决定胜负。
三变：技、战术
乒乓球技战术的发展最先得力于球拍的变化。第一次是1903年英国人古德发明的胶皮球拍。用胶皮拍面击球，增加了弹性和摩擦力，能使球产生一定的旋转，于是削下旋球的防守型打法应运而生。不少欧洲运动员凭借这种打法获得了世界冠军。
到了上世纪50年代初，奥地利人发明的海绵球拍结束了胶皮拍“号令天下，莫敢不从”的局面。根据海绵拍特点创造的远台长抽进攻型打法，具有正手攻球力量大、速度快、发球抢攻威胁大等优点。率先在世界比赛中使用海绵拍的日本运动员一举夺得四项世界冠军,打破了欧洲运动员的垄断地位。
随后亮相国际乒坛的就是以“快、准、狠、变”为技术风格的直拍近台快攻的“中国打法”。中国的第一个世界冠军容国团正是作为当时中国乒乓球运动员的代表，获得了1959年第二十五届世界乒乓球锦标赛男子单打冠军。
此后，乒乓球打法逐渐被推进到力量、速度、旋转和落点紧密结合、多元发展的新高度。各国的技、战术发展越来越细致，越来越呈现融汇的趋势。
中国队：孤寂王者
每到要介绍世界乒坛叱咤风云的名将时，总让我们这些做体育记者的感到无以名状的自豪。但是，近年来，伴随这种巨大的自豪而来的往往是莫名的失落。老瓦退役了，波尔缺席世乒赛了，中国乒乓球的“东方不败”让我们站在世界乒坛的点将台上快要无“外将”可点。只有我们的国手从未停下前进的脚步，整个国家队阵容齐整，人才辈出。
马琳——悲歌壮行
中国乒坛流行一句话，叫作“得马琳者得天下”。的确，连续三年的中国乒超联赛，不同的俱乐部登顶冠军，他们的共同点就是拥有马琳。然而，和他在国内比赛的“福星”效应不同，马琳在国际大赛上多次与冠军失之交臂。
尽管这样，马琳还是一如既往打着自己的球，而且越战越勇。3月刚刚结束的广州世乒赛上，马琳首发上场，以3比1完胜柳承敏立下头功，成为主帅刘国梁眼中不可替代的大将。
王皓——高歌而来
2004年时王皓还年轻，那年20出头的他第一次进军雅典奥运会。当男单决赛中国队只剩下他的时候，王皓没能把握机会，痛失金牌。王皓经历了成长的阵痛。2005年印度举行的亚洲杯冠军，2006年年初日本举行的亚洲杯冠军，年底的多哈亚运会冠军，让主教练和观众看到一个高歌而来的王皓，一个志在北京奥运收复“失地”的成熟王者。
回顾雅典以后成长的四年，王皓常以教练的话自勉：“是男人就要自己面对，自己去扛。”
张怡宁——“魔”音再现
2007年对这位“冷面女将”来说真的不是很顺利，大赛上表现起伏不定，同样反复不定的是一直困扰着她的伤势。然而，这个小小年纪就已经在世界乒坛叱咤风云的女队领军人物，从来都不是服软的主。从被媒体记者戏称为“不疯魔，不成才”的成长道路上走来的张怡宁，在2008年初终于“魔”音再现，为中国队夺得考比伦杯立下汗马功劳，实现了中国队在该赛事上的八连冠。
相信对乒乓球运动痴迷到近乎“疯魔”的张怡宁，只要把自己的状态调整好，必将在奥运赛场交出让大家满意的答卷。
王楠——08绝响
2007年12月，湖南长沙。王楠手捧重达10斤的“大王者”奖杯，高高地站在2007年国际乒联积分赛最后一站冠军的领奖台上。与年轻小将毫无掩饰的向上冲击力相比，王楠除了那份对于乒乓球不变的执著坚定，更多的是从容与淡定。
对于王楠来说，2008年的奥运会很可能就是她身披国服的告别赛。这位中国乒坛的“一姐”用她的球技、经验、执著和良好的心态为自己争得了北京奥运会的入场券，我们期待她的绝唱。
乒乓球故事
礼仪故事：请不要呼唤运动员的名字
时间虽然已经过去了12个年头，但1996年亚特兰大奥运会女双决赛的大逆转仍是当年一度有望夺冠的国手乔云萍最大的遗憾。当时乔云萍/刘伟一度在比分上领先邓亚萍/乔红，打到18比12的关键时刻，正当乔云萍接发球时，她的一个山东老乡大喊了一声她的名字，结果乔云萍一板轮空，她们最终被对手逆转。这场比赛后来被有的媒体列为中国奥运历史上最震撼人心的十大逆转之一。
中国乒协副主席、曾长期担任国家乒乓球队领队的姚振绪以此告诫观众：“观众给运动员加油的最好方式还是应该以鼓掌为主，尽量不要喊‘谁谁加油’，因为人最敏感的就是自己的名字，在赛场上直呼其名的话的确会影响到运动员对于比赛的专注程度。”
裁军故事：封杀中国“雇佣军”
“到处都是中国人！”近年来，随处可见黑眼睛黄皮肤的中国面孔身披各国战袍征战在国际乒乓球大赛上。从亚洲到欧洲到美洲甚至是非洲，前中国选手的足迹可谓遍及世界。2007年的女子乒乓球世界杯赛上，16名选手中有13个中国面孔！到了2008年3月的世乒团体赛，国际乒联主席沙拉拉终于坐不住了，抛出对乒乓球运动员转会年龄作出限制的提案。
提案的内容是：只允许21岁以下的现役运动员转会其他乒乓球协会，而且需经过较长的等待期：15岁以下运动员3年，15岁到18岁运动员5年，18岁到21岁运动员7年。此外，这一规定不只适用于进过国家队的运动员，而且适用于所有有资格代表一个协会参加比赛的现役运动员。
如果提案通过，这就意味着，目前代表其他国家参赛的中国球员将面临大范围“裁员”。对此，我国男队主教练刘国梁认为：“从发展的角度来说，‘海外兵团’只能在短期内帮助他们提高一点成绩，但是如果想长期与中国队抗衡，还是应该发展本国力量。”
乒乓球教学探析 篇7
一、乒乓球教学的年龄化
所谓年龄化,就是教师的教学要根据学生年龄的特点来选材和制订教学计划,掌握了学生的年龄特点,有的放矢地进行教学就很容易了。
1.要控制分散学生注意力的因素
学习环境要求安静,教师不要奇装异服,讲话不要怪腔怪调或带口头禅,动作表情不要矫揉造作,教态自然大方,要注意让学生劳逸结合,不要使学生过于疲劳。
2.讲课要有趣味性,方法要多样化
学生某一种活动时间过长而不间断时都会使他们疲劳和厌烦。如果能够使学生各个不同的器官交替地进行活动,他们就会精神焕发。所以在教学中,应适当地运用图片、幻灯、视频等直观教具,增强学生的直观性,把学生的注意力集中到教学活动上。
3.应用语言来吸引学生的注意
在教学中,教师语言应该完整、准确精练、通俗形象、富有趣味性,有声有色、生动形象的语言就会使学生聚精会神地听课。
4.要有充分的休息时间
对学生的心理和生理上的训练经过了一段时间后,要给他们相应的休息,因为休息过后,学生的头脑清醒、体力充沛,这样下节课的训练效果会更好,如果不休息或休息不充分,教学就得不到理想的效果。一般来说,每次练习可以计划给学生2次左右的休息,每次休息可定为10-15分钟,还可以根据练习的量来增减休息时间。在休息中可以让学生听听音乐,学一些乒乓球英语或做一些思维游戏等等,这样有助于放松学生紧张的情绪和缓解身体的疲劳。
二、乒乓球教学的规范化
初学者的训练从零开始,所以无论是无基础的还是已学过的,对学生的教学都要科学规范化,发现学了错误的动作一定要改正,让他们少走弯路,在乒乓球道路上走得更远。所谓规范化就是对学生传授符合科学原理的规范动作,不让学生学习错误性的动作,规范化的动作在比赛实践中,回击来球的成功率高,反之则成功率低。
例如正手攻球的转腰引拍,初学者看到来球时往往会急于引拍,但是等了好久球才过来,这时再出手已经用不上力了。为了打出有力量的球,我们应该让学生明白转腰拉手的惯力,再根据对方来球的节奏找好接球时间和位置,利用小臂动作的加速度加上腰和腿的用力,从准备击球到击球后的还原做到动作连贯、一气呵成。这样的击球力量就会更大一些。
三、乒乓球教学的全面多样化
1.击打吊球练习
吊球就是用细线把乒乓球吊在空中,还可以根据身高调节球的高度。在徒手动作基本定型的基础上可以让学生进行击打吊球练习,在练习的过程中要求学生运用正确的徒手动作并且掌握一定的节奏,正手攻打和反手推拨球都可以采取这种方法练习。这个练习的主要目的是定型动作和培养球感,同时充分地调动了学生的积极性。
2.多球练习
在徒手动作基本正确和击打吊球练习有一定效 果的基础上,可以进行多球练习。多球练习就是喂球者用盆装一定数量的球对练习者进行喂球,在这个练习中,练习者不但可以练习单个技术动作,同时还可以练习结合技术。除练习技术之外还能练习技能、步法、控制 能力等专项素质,例如,增强喂球的速度和力度可以提高练习者的速度;丰富的喂球落点和线路可以提高练习者的步法;要求练习者根据来球和虚拟对手控制球的落点及线路可以提高练习者的控球能力。还有采用多球进行发球练习效果更好,总的来说多球练习可以提高运动员综合的专项素质。
3.单球练习
多球练习虽然效果明显但是也不能多练,因为多球练习没有真实的对手,使其击球没有目的,多练反而会使学生形成机械化的击球,不利于其发展。所以多球练到一定的时间,下一步就是单球练习,单球练习可以提高线路变化、落点控制能力,以及将击球、步法、思维 的连续性进行提高,还可以模拟实战比赛的固定球路模式进行有针对性的练习。例如,要求斜线变直线是提高线路变化、落点控制能力;推侧扑、攻击对方弱点和空挡是提高击球、步法、思维的连续性练习;发球接发球抢攻是模拟实战比赛的固定球路练习。
4.教学比赛
经过了多球和单球的练习,在学生基本掌握正手攻球的基础上可适当进行一些有针对性的教学比赛,让学生在比赛中体会击球技术的作用和锻炼技术运用的能力。例如,计时赛、擂台赛、升降台赛、适应性比赛、让分比赛法等,从而提高学生的竞争能力。
四、乒乓球教学的综合化
1.心理障碍的克服
学生初上台练球时,会由于担心技术水平差恐怕打不到球,出现紧张、心里发慌的不良情绪,此时应该鼓励他们大胆攻球,并及时纠正错误动作。
2.身体素质
指学生的速度、柔韧、灵敏、力量、耐力等素质,在练习中不能忽视对身体素质的练习,应该把它们作为专门的内容进行练习。有的学生的身体素质练习不能采用器械负荷训练,只需要以 自身的体 重作为负 荷进行练习。
3.战术思想
比赛就像打仗一样,目的就是战胜 对手,那就要靠合理的战术,靠盲目硬打只是徒劳。怎样战胜 对方呢?简单地说,就是要找到对方的弱点,运用合理的技术攻其,这就是战术思想。怎样在最短的时间内找到对方的弱点呢?那就要先研究对方的球拍,看它是正 胶、反胶还是长胶,横板还是直板,对手是左手还是右 手。你对他不了解,但他对你可能也是一样。双方彼此都陌生的时候,先要以自己为主,把自己的强项打出来,尽早尽快争取主动,这样才能比较清楚地了解对方的弱点,如果在被动的情况下去试探,等你试下来也输得差不多了。再一个是看对 手的打法,每一种打 法都有它 自身的缺点,相应的对付某种打法也有一个基本套路,开始先按这个基本套路去打。左手握拍从专业角度来说,都比较怕调右压左,大部分左手握拍的都怕这个战术。再比如说右手横板,一般来说短球较差,特别是中间偏正手的短球,所以,应先从这 一点开始 突破寻找 对方的弱 点。总之,先把自己的强项打出来,边打边试,然后以己之长攻其之短。其次,就是发球。大家都 不熟悉的 话,第一要发自己最拿 手的、质量最 好的球。比如 侧旋发得 最好,就先发侧旋,如发完侧旋自己占不到很大优势,可以改其他发球,可以来回试,但还是要先以自己为主。
4.培养良好的意志品质
随着乒乓球运动技术水平不断提高,国际或国内比赛中强队不断增多,学生之间身体素质、技战术水平的距离日益接近,在实力相当的情况下,学生之间除了技战术的比拼,主要还是意志品质的较量。因此,对学生意志品质的培养就显得非常重要。
学生应具备的意志品质主要有:果断性、自信心、自主性、自制力、顽强性、自觉性等。良好的意志品质并不是一朝一夕就能培养出来的,须经过教师和学生长时间的共同努力以及艰苦的训练和比赛实践。国内外教学的方法不一,涉及的因素也较多,但至少应从以下几个方面予以加强。1重视意志品质的培养。2加强理想和事业心的教育,从小树立远大目标。3意志品质的培养要与训练和比赛相结合。4加强文化知识学习,提高理论和智力水平。
乒乓 篇8
1研究对象与方法
该文以2015年世乒赛女单决赛录像为研究对象,采用国家体育总局科研所乒乓球组吴焕群的三段指标评估法对丁宁和刘诗雯在比赛中的发抢段、接发段与相持段的技术使用和得分情况加以统计和分析,比较差异。三段指标法的计算方式如下:三段指标法的计算方式如下:
吴焕群、张晓鹏两位老师对单打比赛三段技战术评估的标准(如表1 ) 。
2结果与分析
2.1丁宁、刘诗雯发球与发抢段效果对比分析
发抢段是乒乓球中的第一板和第三板,其主要技术包括发球、挑打、弹击、扣杀、快拉、快带、暴冲等。发抢段是乒乓球技术中尤为重要的一个阶段,是运动员在比赛中是否能争取到主动、争占先机的关机因素 。
乒乓球技术中,发球时唯一不受对方来球制约的技术,它具有极强的主动性,可以悬着最适合自己的站位,按照自己的意图把球发到对方球台的任何位置。一个高质量的发球,可以起到先发制人的作用。从表2可以看出在发球阶段丁宁以明显优势强于刘诗雯,并且7个发球得分中有5个是下蹲发球。这也是丁宁在关键时刻能力挽狂澜、战胜刘诗雯的关键 。
虽然从发球来看,刘诗雯明显不如丁宁,但从表3发球抢攻技术统计来看,刘诗雯的使用率比丁宁高1.9%,得分率高3.8%,刘诗雯在抢攻段优于丁宁,稍微弥补发球的不足。刘诗雯在第三板抢攻直接得分19分, 而丁宁为9分。
由此可见在发抢阶段,丁宁有发球直接得分的优势,而刘诗雯利用第三板技术弥补自己发球不足。但由于两人都十分熟悉彼此打法,能控制对方,使其打不出高质量的发球抢攻,所以在发抢接段难分伯仲。在发球中刘诗雯人应根据自身特点对发球落点、旋转加强训练,使发球更具变化性。在抢攻段丁宁应更积极主动,训练第三板技术。
2.2丁宁、刘诗雯接发阶段效果对比分析
接发阶段是乒乓球中的第二板和第四板,主要是对对方发球的直接抢攻和接发球后对对方回球的抢攻,要求在最短时间,判断对方来球的旋转、速度、落点进行回击。是比赛中由防转攻、攻防转换的最常用的阶段 。
从表4可以看出,丁宁在接发球阶段的技术较为突出,为自己在接发阶段处于主动地位,使得对方陷入被动的局面接连失利,是赢得比赛的主要技术。而且,丁宁接发球抢攻的稳定性和成功率较高,在比赛中处于主动进攻状态,丁宁还通过接发球的落点变化牵制刘诗雯,使刘诗雯绝大部分时间处于被动防御状态,为自己创造了更多更好的进攻机会, 从而为自己建立了极大优势,也为自己获得比赛的胜利奠定了基础。整场比赛中除第五场接发球抢攻使用率偏低,其他六场使用率还不错,其中第三场得分率达到优秀,第四场达到良好的水平。
而刘诗雯在接发球阶相比丁宁稍有逊色。主要是因为丁宁的下蹲发球是世界级乒乓球运动员中为数不多的一位,其发球优势对刘诗雯来说还是有些威慑。在第二、四板中,丁宁得分12分,刘诗雯得分13分, 无明显差别。而且从表4中也可看出,刘诗雯的接发球阶段相对丁宁来说不稳定,在第二、三、四、七局中接发球的得分率明显低于丁宁。
2.3丁宁、刘诗雯相持阶段效果对比分析
相持阶段是指一方发球抢攻或接发球抢攻后未能结束一分的争夺, 而进入与对手对攻、对冲等相持时的制胜阶段。
从表5可以看出,丁宁和刘诗雯在相持阶段的使用率都是14.3%,得分率稍有差别,在第一、二局两人相差不大,第三、四、五局刘诗雯得分率明显落后于丁宁,但在第六局,刘诗雯上升趋势很大,比丁宁高了55.6%,在相持阶段刘诗雯的来势汹涌,以速度快、但丁宁故意放慢节奏,加转旋转, 造高弧线,若刘诗雯速度加快、力量加大则引起失误,所以丁宁很好地制约了刘诗雯的快。但在第六局,刘诗雯变积极,主动掌握球的控制权,使自己的速度快、力量大的优势发挥得淋漓尽致,在观众认为刘诗雯胜卷在握时,由于丁宁赛中脚踝扭伤,暂停比赛近10分钟后,刘诗雯的连连失误,丁宁不急不慢,以左右开弓代替侧身拉的战术减少脚的移动。但在相持阶段丁宁的线路较单一,拉球力量过大,导致还原速度慢造成自己失误较多。
3结语
乒乓球技术结构的分析是乒乓球技术分析的核心,同之,乒乓球运动员提高乒乓球技术结构是提高乒乓球技术的重中之重。
(1)抢发球阶段,乒乓球运动员要根据自身特点,掌握发挥富有自我风格的高质量发球,建立新的发球套路、发球手段要多变化、增加抢攻的范围,培养前三板快、准、狠,外加增强球的旋转。
(2)接发球阶段,训练对来球旋转、力量、速度的快速判断并快速做出对策反应,根据策略对球的弧线、力量、速度、落点进行合理运用,处理好接发球的控制性和凶狠性的关系,强调快速、凶狠、主动地接发球意识,变中求主。
(3)相持阶段,建立主动相持的意识,加强击球的落点意识,加强训练运动员的持进攻能力和稳定性,培养快速攻防转换的意识和能力。
(4)乒乓球运动员的训练应全面、系统,将身体素质训练、技术训练、战术训练与心理训练相结合。
摘要：中国乒乓球运动多年来长盛不衰,始终在世界保持整体领先的地位,这也引得众多乒乓球研究者对中国乒乓球运动员的技术、战术、心理等多方面进行研究。该文采用文献法、录像观察法、数理分析法,利用乒乓球的“三阶段”等研究方法对2015年乒乓球世锦赛女单决赛运动员的发抢球段、接发球段、相持段进行分析,发现在不同阶段各有所别,其效用各有不同,其技术结构优势各有差别。该文以乒乓球技术作为研究基点,意在比较透彻地当今乒乓球技术发展的趋势,为乒乓球运动员进一步的训练提供参考。
“乒乓香瓜”在上海培育成功 篇9
“乒乓香瓜”的结果图 (摄影/斌贤)
该品种是葫芦科一年生的蔓性草本植物, 全雌系, 成果率高, 无需人工授粉或者激素保花, 叶子和黄瓜的叶子形状相似, 只是要小得多。出芽后大约50~70天开始结果, 无限生长, 一般株高3m左右, 高达5m以上, 只要温度适合可以四季结果。果实翠绿色, 成熟后转为黄色或金黄色, 结果硕多, 最多每株可结果100多个。果实外形美观, 口感酸甜爽口, 具有清香气味, 尤其成熟的果实更是幽香扑鼻, 令人心旷神怡。家庭栽培可以将它像吊兰一样垂吊种植, 到了结果时节, 便可以看到晶莹剔透的小香瓜如葡萄般垂在条条丝蔓上, 小巧玲珑、香气沁人。
“乒乓香瓜”喜欢全日照或半日照, 耐荫、耐旱、耐热, 抗病高产, 在温度15℃以上生长迅速。有较高的药用价值, 据有关医药文献记载, 香瓜全株皆可入药, 有祛火、祛热和防治糖尿病的作用。除此外, 它具有较高的观赏价值和商品价值, 投放市场受到了社会各界的普遍青睐, 是生态园、观光采摘园、廊架农业、农家乐创效的好品种。
乒乓球飞行速度研究 篇10
1 决定乒乓球飞行速度的因素分析
1.1 击球速度
根据公式V=S/t(v是速度,s是距离,t是时间)可知:在时间不变的情况下,乒乓球运行的距离越长,速度就会越快;同样,在距离一定的情况下,物体运动的时间越短,速度就会越快。在乒乓球比赛的一个回合中,双方运动员一直在交替击打在飞行的乒乓球。除了球台和网架影响乒乓球飞行的速度以外,直接决定乒乓球飞行速度的因素就是运动员击球速度的快慢。
1.2 击球弧度
击球弧度是指乒乓球被击出后,球在空中飞出的轨迹与台面形成的夹角。根据乒乓球飞行的规律,击球弧度一般分为高弧度、低弧度和向下弧度。假设在击球力量一定的情况下,击球的弧度的高低决定着乒乓球速度的快慢、飞行距离的远近和落点的长短。
不管是哪种击球弧度,从本方击球后到对方击球前,在无外力影响的情况下,乒乓球的速度逐渐降低到零。所以说,乒乓球在空中飞行距离和速度由击球时的初速度所决定,乒乓球获得初速度越大,飞行的距离就越远,飞行的速度也就越快。
2 影响乒乓球飞行速度的因素
乒乓球飞行的速度是由运动员挥动乒乓球拍的速度传递获得,所以,可以用动量守恒定律来解释在速度传递的过程中所受到的影响。M1v1+m2v2=m2v+m1v0(m1人体及球拍的质量;v1击球前球拍所获得速度;m2乒乓球的重量;v2乒乓球被击打前飞行速度;v乒乓球被击打瞬间所获得初速度;v0击球后乒乓球拍的速度)。
m1人体及球拍的质量和m2乒乓球的重量为恒定值,由动量守恒定律可知:乒乓球被击打瞬间所获得初速度v大小,主要由击球前球拍所获得速度v1、乒乓球被击打前飞行速度v2以及击球后乒乓球拍的速度v0等四个方面所决定的。
3 提高乒乓球飞行速度的策略
根据以上的分析可知,要加快乒乓球的飞行速度,乒乓球运动员应从以下几个方面入手:
3.1 增强击球的力量
所谓击球力量的大小,即指球被合法击出后在空中向前飞行的速度快慢,也就是球获得的动量(MV)的大小。乒乓球运动中旋转、落点、节奏等因素都可以通过对比赛的总结和调节来适应,唯独力量是个例外。运动中击球力量的大小直接反映在乒乓球被击打后的飞行速度快慢上。速度力量大者,作用于乒乓球上的力量就大,在弧度一定的情况下,乒乓球的飞行速度就快,迫使还击者必须迅速地做出动作反应,压迫对手还击失误或者是质量不高。力量弱者,乒乓球向前飞行的速度就较慢,给对手施加的压力不够,对方的还击就会很从容,选择攻击线路和方法就会多变。
运动员要使全身各个部位尽可能多的参与到击球的任务中来,手指、手臂、肩、腰、髋、腿、脚等各个关节都要协调的一致地参与发力。因为动量就是质量和速度的乘积,如果速度恒定,质量大的物体动量就会越大。
3.2 巧妙运用合力
合力,也可以理解为借力中发力,就是利用对方来球的前进力,合上我方的主动发力,两个力量有机地结合在一起,这样击球就能产生事半功倍的效果。既然是合力,就必须有一个合理的击球点,不能一味的合力而去击球。一般来说击球点越早,来球的前冲力就越大,合力的效果就越好。但是这时的来球一般都要低于网高,这时候的击球对技术要求比较高,不易发力。如果在球的下降期击球,这时的合力太晚。所以在来球的上升晚期或者是最高点,是最理想的合力击球点。在现代乒乓球弧圈球技术运用炉火纯青的时代,只有撞击和速度并不能保证比赛的胜利,在借力的同时一定要有充分的发力,把速度和旋转进行完美的结合。
3.3 提高击球瞬间的速度
按照前面的分析,如果质量恒定,物体的速度越大动量也就会越大。许多人在理解加大击球力量就是增大挥拍的加速度,这是存在一定误区的。比方说,甲、乙两名运动员的挥拍加速度分别是3米/秒2和2米/秒2,但是甲、乙运动员的加速时间分别为1秒和2秒,在其他因素相同的情况下,击球瞬间甲、乙两名运动员的击球速度分别是3米/秒和4米/秒,很显然是乙运动员的击球瞬间速度快,击球所获得动量也就大。因此,要尽量提高击球瞬间的速度,以提高乒乓球的飞行速度。
3.4 击球点迎前
击球点越靠前,击球的时间就要相对提前,乒乓球则在空中飞行的时间就越短。假如乒乓球飞行的距离和弧线相同,根据V=S/t可知,当t变小时,v就会相应增大。也就是说,乒乓球被击打前飞行的时间越短,挥拍的速度越快,对方准备的时间就越短,就能给予对手更大的压力。但是不要进入击球点越早越好的误区,找到一个合理的击球点,根据不同的来球把握不同的节奏是乒乓球运动员技巧和能力的体现。
3.5 合理调整击球拍面
理论上来讲,击球时作用力通过乒乓球的重心时作用到球的力量最充分,力量的损失最小,从而使球的运动速度最快。但是这种情况大多数出现在击球点充分高于球网装置的情况下比较有利,一旦击球点低于球网装置,这样的球没有弧线,稳定性就差,容易造成无谓的失误。所以并不是每一次击球的作用力都通过球的重心,要合理调整击球拍面,制造一定的弧线和旋转,保证一定的速度给予对方充分的压迫,弧圈球就是速度和旋转完美结合的结果。
3.6 提高击球技术的合理性和连续性
乒乓球运动的发力必须有一个全局观,它不单单是手臂的发力,或者是身体某个部位的发力,它是一项全身性的运动。发力是从脚下,经过腰髋的传递,再一直到手指作用到球拍。这些环节是一个高效率的过程,关键还是要抓住核心力量的训练,保证击球技术的合理性和连续性,这样才能使发力协调、高效,以提高出球的速度。
3.7 保证肌肉工作时的张弛有度
广义地讲,每一项运动肌肉都不是一直紧张,从生理学的角度讲,这样是不利于传导系统和反应系统的高效工作。一位知名的自行车教练说过:“一松一紧,才能蹬得快。全紧着,一会肯定累了。”乒乓球运动也一样要有张有弛。把乒乓球的击球瞬间为临界点来划分为三个阶段:击球前———放松,为调整合理的击球力量做好充分的准备;击球瞬间———发力,充分发挥肌肉的工作效率,获得相应的爆发力;击球后———再放松,身体再次转入放松,则身体及球拍的速度v0越小,相对来说,给予乒乓球的力量也就越大,击出的球速度也越快。
4 小结
综上所述,提高乒乓球的飞行速度,要从多方面入手,在日常的训练工作中技术、力量、技巧、反应等各方面都要抓,才能取得理想的效果。
摘要：在分析了影响乒乓球飞行速度的基础上,运用动量守恒定律来解释影响乒乓球被击打瞬间所获得初速度的大小的因素。从而提出,要提高乒乓球飞行速度,主要从以下几个方面进行:增强击球的力量、巧妙运用合力、提高击球瞬间的速度、击球点迎前、合理调整击球拍面;提高击球技术的合理性和连续性、保证肌肉工作时的张弛有度。
关键词：乒乓球,速度,力量
参考文献
[1]苏丕仁.现代乒乓球教学与训练[M].北京:人民体育出版社,2003:77.
[2]李晓东.力拔山兮气盖世[J].乒乓世界,2005,(12):73.
[3]唐建军.乒乓球运动教程.[M].北京:北京体育大学出版社,2006:170-221.
[4]张瑛秋.现代乒乓球训练方法.[M].北京:北京体育大学出版社,2010:270-297.
乒乓球台“跑男” 篇11
老师终于喊了一声“下课”，我夺门而出，十万火急地从三楼往下跑，如同一只饥饿的雪豹，冲向操场边的乒乓球台！可是“人有旦夕祸福，乒乓球台有阴晴圆缺”，当狂奔的我冲到操场时，发现几个六年级的同学正趴在乒乓球台上“写作业”，一个个若有所思，神态各异，他们仗着自己是六年级的学生，根本不把我这个五年级的“小辈”放在眼里。我那份激动之情一下子被冷水浇了个透心凉，只好另寻目标。可下面这一幕更是让我哭笑不得，只见旁边的乒乓球台，两位同学正在打高球。如此“菜鸟”也能占据球台？我不禁愤愤不平。唉，只剩下最后一张没有球网的球台了！我刚打算将就一下，说时迟，那时快，一位穿红色球衣的六年级同学一个箭步冲上来把我撞开，捷足先登占领了这张球台。天哪，就连这张球台，我也与它失之交臂了！我只好悻悻而归。
有了前一节课课间的“惨痛经历”，第二节课下课前，我事先筹划了最短的路线。现在，已经是“万事俱备，只欠东风”，我在心中暗暗发誓：奔跑吧，兰翔！乒乓球台，等着我！
“丁零零……”抢位置的铃声是多么“催人奋进”啊！我这只“雪豹”又要开启“夺命狂奔”模式了。倒计时开始：三，二，一！我屏息凝神，做好准备，老师刚喊出“下课”的“下”字，我已冲出教室，奔向前方，以极快的速度冲向乒乓球台。
我按照事先规划好的路线，拐下楼道，转入体育室门口，穿过小门，直奔乒乓球台。我的心像怀揣着小鹿一般乱跳。这一次，我会面对怎样的场景呢？“哇！”看到眼前的情景，我不禁叫出了声。只见空无一人的乒乓球场映入我的眼帘，我赶紧以迅雷不及掩耳之势扑向一张乒乓球台，眼里闪烁着胜利的光芒。“我们一起打吧！”这时，我的耳边传来一个声音，原来是那个穿红色球衣的六年级同学。我恶狠狠地瞪了他一眼，继续趴在乒乓球台上，等待着小伙伴的到来。他看我丝毫没有商量的余地，只好失望地走开了……
乒乓球台“跑男”就是我！这一次，我的乒乓球台我做主！
乒乓球战术训练研究 篇12
关键词：乒乓球,战术,训练
1 乒乓球战术
在乒乓球比赛中, 小球在球台上你来我往, 快速旋转, 看似不经意的落点, 其实就蕴含着战术的变化。乒乓球战术就是指运动员在比赛中, 在经过短暂的几个来回以后, 分析对方的优势以及不足, 运用自己的优势技术, 有针对地攻击对方的弱点, 同时压制住对方的优势技术, 给自己创造出得分的机会, 从而取得比赛的胜利的一种方式方法。
2 乒乓球战术训练
2.1 战术意识的培养
乒乓球不是简单的左推右攻, 在一场比赛中, 贯穿着大量的思想活动, 运动员在比赛落后或者领先的情况下, 根据比赛的具体情况决定自己的比赛方法, 这就是战术意识。
2.2 单项战术训练
2.2.1 发球抢攻战术训练
发球抢攻是乒乓球运动员需要掌握的一项重要战术, 发球直接得分是发球抢攻首要的的战术意识;第二是发球使对方的回球质量不高, 为自己创造进攻的机会。
(1) 发侧上、下旋球结合落点变化进行抢攻。
侧上或侧下旋短球至对方右方近网处, 发出的球在对方台面上不出台, 目的是为了使对方没有办法抢攻, 为自己接下来的抢攻创造机会。急速的侧上或侧下旋大角度长球至对方的左方, 逼迫对方使对方的回球质量不高, 为自己抢攻创造条件。
(2) 转与不转结合落点进行抢攻。
主要是以不出台球为主, 转与不转相结合进行抢攻或者连续落点相同的长球或短球变化为短球或长球进行抢攻。
2.2.2 对攻战术训练
进攻型打法选手相对时常采用的一项重要战术就是对攻。快攻型打法的运动员, 以正、反手攻球和反手快速推挡技术依靠快速多变的特点调动对方, 来完成攻击的目的。弧圈型打法的运动员, 以正、反手拉弧圈球技术, 制造出旋转来控制对方, 以达到攻击的目的。
(1) 攻两角战术训练。
先以侧身斜线攻—角, 再以正手斜线攻另一角。假设双方在反手位相持, 当一方找到机会以大力侧身攻对方斜线, 对方为了摆脱这种局面, 只得将球回到攻方的正手位, 这时候攻方应该注意快速地扑到正手位, 同时将球快速地回攻另一条斜线。
(2) 紧压反手, 结合变线, 伺机抢攻。
比赛时压制住对方的反手, 迫使对方把球回到自己的左方来, 将左半台的技术优势充分发挥出来, 以自己的优势压制对方。使用这一战术时, 一般先用反手攻或推挡压制对手的反手, 攻击的角度要大, 假如对手勉强侧身用正手将球拉起, 可连续压制反手或快速地将球变到直线到对手右方空当, 随时准备侧身抢攻;假如对手侧身搏杀, 则要注意变线, 牵制住对方。
2.2.3 搓攻战术训练
进攻型选手必备的一项战术。利用搓球的旋转及落点变化, 来控制对方。为自己创造进攻的机会, 搓球的板数不宜过多, 否则会给对方找到进攻的机会。一般搓一两板就要为自己的进攻寻找机会。
(1) 搓不同落点组织进攻。
搓两角组织进攻, 搓同线长短组织进攻, 搓异线长短组织进攻, 搓追身组织进攻。
(2) 搓转与不转与落点变化结合组织进攻。
搓转与不转球与落点变化结合组织进攻, 快慢搓与节奏和旋转变化结合组织进攻, 下旋搓球与侧旋搓球结合组织进攻。
2.2.4 接发球战术训练
前三板战术的运用, 包括接发球的战术。接发球战术运用得当可以使运动员在比赛中获得主动, 占有比赛的主动权。接发球战术必须是积极主动的, 不能单纯地只是把球接回过去, 没有任何的角度和质量。不同打法类型的选手, 在接发球的时候应该利用各种不同的方法去处理来球。
2.3 教学比赛战术训练
进行教学比赛。在教学比赛中, 运动员面对不同的对手, 不同的打法, 在比赛的实际操作中, 应用多种战术, 来取得比赛的胜利。实战比赛的好处在于, 加深运动员战术训练的印象, 使其能够真正在比赛中快速反应, 决定采用某种战术。
2.4 模拟比赛对手进行战术训练
模拟比赛对手的打法, 进行有针对性的练习, 制定有目的性的战术。战术的运用目的更加明确。了解对手的特点, 打法, 以及缺点, 制定战术计划, 反复训练, 熟练掌握。
3 结语
乒乓球的战术是复杂多变的, 应该根据不同的对手, 采用不同的战术打法, 这样才能够在比赛中占有主动, 从而取得比赛的胜利。在平时的练习中, 要进行专门的战术训练, 模拟对手, 以及教学比赛都是很好地进行战术训练的方法。
参考文献
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[3]鲁杰斯.论乒乓球技术与战术意识[J].当代体育科技, 2013 (31) :179, 181.
[4]曹立春.浅谈乒乓球战术训练与战术运用策略[J].当代体育科技, 2015 (18) :49-50.