沟通病症：看人不顺眼

沟通病症：看人不顺眼（通用2篇）

沟通病症：看人不顺眼 篇1

今年43岁的罗先生一直被人际关系问题所困扰，总觉得周围很多人都不能接受他，都有意和他过不去，把他看成敌人。一次，罗先生很早就去单位上班，领导见他来得很早就打发他去上级单位送一份文件。他口头答应得很爽快，但心里十分恼火，他觉得领导让他干分外的事是有意欺负他，和他过不去。还有一次，一位同事吃过午饭后来到罗先生的办公室，坐在他的办公桌角上和另外一位同事聊天，罗先生一下子动起肝火，说那位同事坐在自己的桌子上是看不起他。罗先生不仅在单位里对同事有这种敌对心理，在外边也常常因此和素不相识的人干起来。一次，罗先生和家人去饭店吃饭，结果服务员将他点的菜弄错了，罗先生不由分说将服务员骂了一顿。很多了解罗先生性格的人都不愿意和他来往。这反而加剧了他对别人的怀疑。在人际关系越来越糟糕的情况下，罗先生的家人帮他找了心理医生。罗先生不良的人际关系是由他的敌对心理引起的，而他的敌对心理又是由他对人的不信任引起的，是缺乏基本的安全感引起的。因此罗先生必须从建立起对人的基本信任感和自身的安全感入手。心理医生告诉罗先生，对他人不信任与缺乏人际沟通有关，沟通不良会造成人与人心理上的疏离，还会造成自己对别人的误解及别人对自己的误解。因此，要与别人建立良好关系，应从促进沟通开始。有了良好的沟通，就会更多更深地了解别人对自己的真实态度，自己就会慢慢地变得安全起来。消除敌对心理还可以从“视觉转换疗法”入手。所谓“视觉转换疗法”即通过换一个看问题角度以达到改善情绪和观念的目的。譬如说，罗先生现在是更多看到别人的缺点及别人行为中消极的一面，心理医生建议他不断提醒自己，只关注别人行为当中的积极成分，不要关注消极的成分。因为，很多消极的情绪并不都是事实本身造成的，而是由我们看问题的方式和角度决定的。罗先生在接受了心理辅导之后变化非常明显，通过一段时间的努力，他对别人的敌对情绪大大减少了，和周围人的关系也逐渐恢复正常。其实，任何人都应该明白，别人永远都是你的镜子，如果你对别人微笑，别人也会对你报以笑脸；而如果你对别人投以敌视的目光，你会看到别人也向你投来敌视的目光。

看人不顺眼有原因 篇2

其实看人不顺眼的根本原因就是你离不开他，如果你有能力离开这个看不顺眼的人了，你又何必老是虐待自己？因此，停止抱怨，专注于提升自己的能力吧，等有了能力，就看谁都顺眼了。

“心中有什么，看外界，就会有什么。”相信学习过“吸引力”法则的人对这句话一定很熟悉。

瞅什么都顺眼的人，肯定优雅。人的优雅关键在于控制自己的情绪。

我们时常被情绪所控制，我们的不自由，通常是因为被来自内心的不良情绪所左右。其实，一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。

情绪是否可以控制呢？

我们可以做一个实验：如果你做出一个微笑的面容，那么你的心情就会立即感到增加了几分愉悦。心理学的研究表明，不但情绪可以影响人的行为，反过来行为也可以影响人的情绪。现代生理学的研究表明，人对自己的血压、心跳等都可以进行控制，何况情绪？

一个人感到幸福快乐无非就是两种；一种是在外界寻找快乐，这样自己会很快乐；另一种是自己让自己变得快乐，发自内心的平和、安详感，才是最终的内心变得强大的写照。因此，你看那些慈祥的老人、有智慧的长者，都具备这样“心如止水”、“不以物喜，不以己悲”的感觉。因为只有这样的时候，你就不会被外界的所有事情所干扰，去专注于自己想要做的事情，外界的所有无关信息，都会被你有意识地过滤掉。

相信有很多人，很容易被外界的无关紧要的事情左右着自己的情绪，随着外界开心，自己开心，外界发生了不好的事情，自己也会很愤怒，以至于吃不好睡不好，影响自己的工作学习，或者干脆打乱自己的目标方向。

怎么做到一心不乱呢？

分清哪些是自己的事情，哪些是别人的事情，哪些是老天爷的事情。别人这么做，是别人的事情，你自己控制好自己的事情就可以了。至于老天如何，那是老天的事情，它要刮风下雨，这是它的事情，不要因为外界事物的变化而干扰自己的情绪。这是因为我们的能量、精力、脑力，都是很有限的，不要为了这些对你目标毫无意义的事情去关注、去重视、去生气，反而最后没了心情去做自己的重要事情，因为消极情绪会消耗掉你90%的精神能量。

比如别人不小心踩了你一脚，你勃然大怒，然后骂对方，结果吵着吵着就打起来了。因为你觉得这是别人的错，别人对你好了，你才会情绪好，别人影响你的情绪了，你就会勃然大怒。

为什么要把控制自己内心情绪的钥匙交给别人呢？别人对你好了，你就会很开心，别人对你不好，你就会伤心一整天，你就像一个被控制的人一样，人家要你笑你就笑，人家要你哭你就哭。

你就是整个世界，整个世界就是你，而外在世界的所有事物，都是你内心世界的潜意识投影。你内心世界和这个外在世界如何互动，那个外在世界就会和你如何互动。所以凡事想开一点，又何必因为别人的关系而影响了自己的情绪呢？

美国有对孪生兄弟出生于贫困家庭，妈妈是酒鬼，爸爸是赌徒，所以他们家非常贫穷。两兄弟长大后，弟弟无恶不作，进了监狱。

记者采访弟弟，弟弟说：“都是我父母害的，我到现在这个地步，都怪父母不好。”

记者又去采访哥哥，哥哥是一个很成功的企业家，哥哥说：“我之所以能成功，是因为我的父母。”

同样是一个悲惨的家庭，为什么弟弟会沦为赌徒、哥哥会变成企业家？因为决定命运的不是外在世界，而是你的内心。

所以，看别人不顺眼时，还是立即想想你自己的修为吧，因为对方就是你。

（摘自《广州日报》）