跨越式跳高教案免费

跨越式跳高教案免费（共10篇）

跨越式跳高教案免费 篇1

《跨越式跳高》教案

学生：水平三（五年级）人数40人教学内容蹲踞式起跑教学重点能初步学会蹲踞式起跑的动作。教学难点协调用力，快速起动。教学目标1．初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起动的动作方法。2．通过多种快速起动与低重心跑动的学练形式，体会起动时身体协调用力过程，发展身体灵活性和动作协调性。3．参与“群龙传木”游戏竞赛活动，获取同伴间协同互助的经验，具有勇于竞争的品质和合作进取的意识。顺序教学内容教师活动学生活动时间强度组织学练形式开始与准备部分

1、堂常规指定集合地点，向学生问好；检查服装，安排见习生。体委整队集合，向教师问好；见习生随堂听。1组织：先四列横队，接着成体操队形散开。如图1所示，达到热身的效果。

2、准备活动游戏：石头剪子布，钻山洞，活动关节与叫号取木。教师语言引导学生参与游戏，鼓励学生积极思考，快速起动，充分热身。认真学练，思考并提升游戏的技能性；快速而又准确的完成游戏。|8小基本部分

3、学习蹲踞式起跑起跑器位置：一脚半、一拳、一小腿。动作方法：起跑线后深呼吸；各就各位做蹲踞；预备口令膝提起；信号响后蹬离“器”。讲解、示范蹲踞式起跑动作；组织学生徒手模仿练习。组织学生起跑后跑过山洞。分组找起跑器的位置并组织学生练习。组织“比一比，评一评”小竞赛。认真看示范、听讲解，徒手模仿蹲踞式起跑动作。起跑后跑过山洞。2人一组找起跑器的放置位置并积极练习。参与“比一比、评一评”小竞赛。16|18中到中大组织：先成体操队形散开的四列横队，听讲解与看示范——2队练起跑，2队同学做山洞——分组练习——比一比，评一评。

4、“群龙传木”游戏方法：4人一组，在一定的距离内，排头快速传“木质起跑器”给下一个同学，然后迅速跑到队尾，继续传木，依次类推。讲解游戏方法，规则与要求。组织学生练习。游戏过程中，指导学生知道合作与快速起动的作用。认真听讲，知道游戏的方法、规则与要求。积极参与游戏活动练习。认真学习并知道合作与快速起动的重要性。8|10中组织：要求：快速传木后快速回到队尾，懂得合作，相互配合。结束部分、放松小结放松身心，总结、评议，下。组织学生游戏放松；教师总结评议本；收还器材，和学生再见。学生积极放松；听教师总结和评议，自评与互评；归还器材，和老师再见。3|小散点放松场地器材40*18的平整干净的空地，木质起跑器42只。安全措施清理好场地；充分做好准备、放松活动；堂上进行安全教育；正确引导竞赛行为，防止恶意竞争。后反思平均心率130次/分左右练习密度40%左右

《背越式跳高》教案 篇2

试题剖析：

背越式跳高，是由助跑、起跳、腾空过杆和落地组成的，初中阶段学生学习过了跨越式跳高，他们已经掌握了跳高的一般技术。而高中阶段学习的背越式跳高是在初中学习的基础上，改变了跳高姿势，最大的区别就是助跑起跳技术和空中的过杆技术。学习背越式跳高这个技术，可以帮助学生发展跳跃能力，感受成功过杆带来的快乐。助跑与起跳结合是教学的重点，过竿动作是教学的难点。

动作要领： 1.助跑

背越式跳高的助跑，包括直线助跑和弧线助跑两段。左脚起跳的人在右侧助跑，右脚起跳的人在左侧助跑。直线助跑段，一般跑4～5 步，动作轻松、自然、有弹性，重心较高，后蹬、前摆的幅度较大;弧线助跑段，一般也是跑 4～5 步，身体稍内倾，以前脚掌着地，节奏鲜明，摆臂与弯道途中跑相似;倒数第二步，步幅稍大，用全脚掌着地，最后一步稍小，速度要快，两臂配合积极摆动，准备起跳;起跳点距横杆垂直面约 70～100 厘米。

2.起跳

助跑倒数第二步时，支撑腿以全脚掌着地，步幅稍大，重心稍下降，同时摆动腿积极擦地面前迈，向前上方推送髋关节，上体稍后仰，保持内倾;起跳腿踏上起跳点时，摆动腿顺势上摆，同时摆臂向上;起跳腿迅速蹬伸髋、膝、踝关节，起跳腿的异侧臂上伸，躯干充分伸展，整个身体几乎与地面垂直。

3.腾空过杆

保持起跳腿蹬伸、摆动腿沿起跳腿异侧臂方向向上摆动、躯干充分伸展的身体姿势，继 续向上;离地后，身体转动成背对横杆，起跳腿下垂，摆动腿逐渐放下;当头和肩越过横杆后，迅速沉肩，两臂置于体侧，髋关节向上挺起，形成“背弓”;这时两膝自然弯曲、分开，小腿自然下垂;当髋关节过杆之后，肩继续下潜，稍抬头，收腹，抬大腿，小腿自然上甩，使整个身体过杆。

4.落地过杆后以肩和背部落海绵包缓冲 教案：

一、课题：背越式跳高

二、教学目标：

1.知识与技能：能说出背越式跳高的技术要领和安全练习的方法，能正确做出背越式跳高动作。

2.过程与方法：通过教师的示范讲解和学生自主体验以及对同伴练习的观察与讨论，能进一步掌握背越式跳高的动作要领。

3.情感态度与价值观： 培养学生的探究与合作学习能力;培养学生运动兴趣;增强协作精神和安全地进行体育运动的意识，增强自信心，体验学会技能时的喜悦。

三、重点：助跑与起跳结合技术。

四、难点：腾空过杆技术。

五、教学过程：(一)开始部分

课堂常规：1.体委整队，报告人数;2.师生问好;3.教师宣布本节课的内容，同时说明教学要达到的目标以及课堂的纪律问题;4.检查着装;5.安排见习生。组织：成四列横队。

(二)准备部分

1.热身活动：成两路纵队绕田径场慢跑 1 圈。2.热身操：(2x8 拍)1.头部运动;2.扩胸运动;3.振臂运动;4.体转运动;5.腹背运动;6.弓步压腿;7.弓步侧压腿;8.膝关节运动;9;手腕踝关节运动。组织：成体操队形散开。

3.专项准备活动：

1.成一路纵队结合口令沿跑规定圆形路线慢跑，跑 5 步用起跳脚(左脚或右脚)。2.两人一组压肩;教师备考微信 3.两人一组下腰;(三)基本部分

1.导入：同学们!刚刚我们进行了一系列的热身活动，老师问大家一个问题：有一种运动它是征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么运动?。对，是跳高，那跳高项目采用什么姿势可以跳的更高呢?同学们都很聪明，是背越式跳高，我们今天就一起来学习背越式跳高技术，老师和大家一起来挑战高度。

2.新课讲授

(1)首先，教师结合挂图讲解背越式跳高各技术环节的动作要领并示范。

(2)助跑技术的练习，教师给同学们做动作示范。将学生分四组自主组模仿练习，直线与弧线相结合。教师强调助跑阶段的动作要领，并进行指导纠正。教师提问(预设)： 同学们在练习过程中思考一下为什么助跑要采用直线加弧线的方式助跑? 学生回答(预设)：1.提高起跳效果;2.为起跳做准备。

(3)起跳技术的练习，分四组自主进行原地起跳练习和助跑起跳练习，并强调助跑倒数第二步时，支撑腿以全脚掌着地，步幅稍大，摆动腿上提。

(4)腾空过杆与落垫技术的辅助练习。

1.分四组借助海绵垫做原地倒肩、挺髋收腿辅助练习，小组同伴可帮助练习者提拉髋关节，根据自身体会，小组共同学习，探究。要点：背对海绵垫，起跳、仰头、倒肩、展体、挺髋成背弓，最后肩背落垫。

2.分四组借助海绵垫自主进行完整动作过橡皮筋辅助练习，帮助学生克服恐惧心理，根据自身体会，小组共同学习，探究，激发学习兴趣，提高技术。要点：挺髋，踢小腿。

教师提问(预设)： 同学们在练习过程中思考一下腾空过杆过程中身体那哪一部分最容易碰杆?落垫时最先着垫的部位是哪里? 学生回答(预设)：最容易碰杆部位是臀部、肩部。最先着垫的部位是肩背部。3.巩固提高

跳高展示，挑战自我，同学们利用本节课所学的背越式跳高技术根据自身的情况选择适合自己的高度进行，积极参加比赛，超越自我(注重个体差异，发展技能)，学生自我分析评价。

(四)结束部分

1.组织学生做身体放松运动，主要活动腰部和腿部肌肉。

《跨越式跳高》教学反思 篇3

——《跨越式跳高》教学反思

凤北小学 赵央春

所谓教学反思，就是指教师对自己的教学行为进行理性地审视与思考、并总结经验教训为指导今后教学实践的一种行为。最近两年来，我一直在对自己的教学行为进行反思和实践，也取得了一定的成效。下面，就以《跨越式跳高》一课的教学为例，谈谈自己的教学感悟。

一、情景描述

《跨越式跳高》一节的重点内容是起跳和过竿技术，而两腿的配合则是本节中的难点。考虑到本课是一节技术教学课，内容有些枯燥、乏味，于是我在这节课的教学中，将技术的教学渗透于游戏之中。在激发学生对跳高运动的兴趣基础上，设计了“找朋友”的游戏和棒操，以调动学生的积极性。接着运用体操棒原地练习跨越式跳高的起跳和过竿，让学生领会到过竿的技术要点。基本部分共分成以下三步：①过高低竿；②过平行竿；③过高度不等的平行竿。通过跳地竿、跳手持斜竿、跳斜竿架等各种方式，由易到难地逐步引导学生参与到跳高中来。接着，设计了一个游戏“传递爆破筒”。最后，在音乐的伴奏下进行放松。教学过程中，让学生通过互帮互学，对比学习，教师巡回辅导。对普遍存在的问题进行集中纠错，反复练习后，请优生展示。

二、反思和分析

任何事物都不会十分完美，尤其是对于一节课而言，难免会有不足和遗憾。对于这节课的教学，既有成功经验，也有不足之处。

（一）成功经验

总体而言，本节课教学感觉还不错，学生积极参与练习，课堂气氛活跃，教学效果也比较明显。这节课体现了新课程标准所提倡的教学理念。具体表现在如下几方面：

1．充分调动学生的兴趣

新课程标准指出：“无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。”因此，在小学体育课堂教学中，激发和调动学生的兴趣十分重要。只有学生对体育知识与技能的学习产生了兴趣，才能使得他们自觉地参与练习。在这节课的教学中，我紧紧围绕本课的教学目标，通过游戏来创设情境，并用游戏贯穿全课教学，旨在以游戏激发学生的兴趣，增强他们学习的主动性。为了改变过去“学生被动接受”的传统教学模式，我巧妙地采用各种小游戏，让学生更早地进入角色。然后，再根据教学效果进行适当的点缀，使动与静、张与驰、快与慢实现有机结合。学生们既有原地动作，又有转方向动作，既有站着又有坐着„„在一个个的小游戏中，学生感受到快乐，增强了学习的兴趣。

这节课中，让学生在游戏中学习、在学习中游戏，通过游戏掌握动作要领，有利于调动学生的积极性，让他们在实践中体验“快乐体育”。同时，学生在活动中得到了充分展示，使学生的自主得到了充分发挥，个性得到充分张扬，从而激发了他们的求知、求学的欲望，与此同时，课堂教学目标也就达到了。

2．体现学生的主体地位

新课程标准提到：“强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。”所以，在进行小学体育教学时，教师在师生的双边活动中仅是起到引导和辅助作用，学生才是真正的主体，在技能的学习与训练中，要充分发挥学生的主体作用。

在这节课中，我让学生通过自己的观察、感受和思考，让思维在他们的大脑中形成表象以后，再让他们亲身体验，然后再加以点拨。在这样的过程中，一切都以学生为主体，从学生的视角出发，设计课堂教学思路和适宜学生的技能训练方法。这节课就在这样的循环往复过程中开展，学生的主体地位得到充分体现。

为了让学生通过这节课的学习与训练，跳跃能力能够得到提高，我给学生留下一定的时间和空间，让他们自我表现、努力创新，使学生在实践能力得以提高的基础上，创新意识和创新能力也得到了有效培养。在具体教学过程中，让教材和游戏有机结合，通过探究与合作，促进学生身体素质和运动技能的提高。通过这节课的教学，使每个学生都能学会跨跃式跳高，并应用所学的知识进行创新活动。在这节课中，为了充分发挥了学生的主体作用，在学习方法上，运用了自主学习方式，通过情境教学，让学生在活动中掌握技能和拓展能力。

（二）存在的不足与改进措施

虽然这节课的教学还算比较顺利，目标的达成也不错，但还是感觉有一些不足。

首先，对教学重点把握还不够到位。本课教学的重点是“蹬地起跳”，但在教学中体现得还不够清楚，感觉学生练习的时间和形式还不够多，导致少数学生掌握得不好。在今后的教学中，需要注意课堂中学习和训练的重点，让学生有充分的时间去练习，以达到抓住教学重点、取得更好教学效果的目的。

其次，对游戏的组织还不够积极。虽然在这节课中以游戏贯穿整个课堂教学，但对游戏的组织不够积极，对学生的兴趣调动得不够充分。今后需要改进游戏的组织形式，以最大程度地调动学生的积极性和参与热情，以取得更好的教学效果。

最后，教学没有真正面向全体学生。在对学生错误动作的纠正中，采取了逐个纠正的方法，导致少数学生没有得到及时纠正，形成我的教学没有真正面向全体学生。今后需要吸取教训，尽可能让每一位学生都能得到及时指导，从而体会成功的喜悦。

跨越式跳高教学反思 篇4

在课的准备部分设计了队列队形练习和图形跑及“沿线追拍”的游戏。队列队形的练习让学生在最短的时间内进入课堂，养成良好的学习习惯。口令同时，袁老师跑动到队列的各个方位，观察学生的行为情况，及时对学生的情况进行简单的小结，提高学生对学习的要求。在图形跑的游戏中，老师身先士卒，在队伍最前面带领学生一起，每个学生都积极配合，效果非常的好。充分调动了学生的积极性，也达到了热身的目的。基本部分共分成三步。一是过高低竿，二是过平行竿，三是过高度不等的平行竿。这样设置使教学循序渐进，让学生在快乐有趣中学习跨越式跳高，使全部学生掌握跨越式跳高动作，较好的完成了教学目标。

二、用问题引导课堂走向。

在袁老师的课堂中，我们不难看到，老师总是让学生带着问题去学习。老师在授课中及时指导学生去发现问题：怎样跳身体才避免碰到横杆;跨越式跳高的动作关键，如何才能跳得又高又好……学生通过动体——动脑——实践——体验，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维更活跃。学生玩的高兴，学得开心，不知不觉的掌握了跨越式跳高的动作。

三、巧妙设置，环节清晰。

在袁老师的课堂中，我们可以看到学生练习的激情，但是丝毫看不出雕琢的痕迹，源于教师在课前认真的进行了学情分析和课堂预设。教师在各个环节的衔接上的“行云流水”确实是我学习的榜样。在准备活动的小游戏“沿线追拍”的游戏中，老师安排被追到的学生就可以拿放在旁边的橡皮筋，然后自由组合跳橡皮筋。这段时间，让已经退出游戏的学生能够很快转移学习关注，不会因此停留下来，更妙之处在于，学生取到的橡皮筋就是接下来的环节中必不可少的练习器具，减少了摆放取材，取收器材的时间。真是一石二鸟啊!其次，教师在课堂中的分组看似有点混乱，但是这个组一旦分成在很长一段时间内都不会直接散开。事实证明，主教材的学习和游戏的进行都是以这次的分组情况定下来的，没有过多的调集队形，为能够高效练习提供了保障。

四、不同层次学习，体验快乐。

面对跨越式跳高学生所表现出来的能力来看是严重参差不齐的。袁老师在教学中进行了分组选择高度练习环节，应该是对每一个孩子都能够受益的举措。学生自己选择高度，这样可以使学生的发展既有共同特点，又有不同层次，有利于教师区别对待，因材实教。在教学过程中积极倡导同学之间互教互学，互相帮助,既培养学生之间的人际交往能力，又使他们的求知动机和自我表现动机得到展示，促使学生主动全面发展。

以下是我的对于这堂课的一点建议：

一是教师在课堂中的随意性较大。

教师在为学生分组的时候消耗的时间比较长，共计45′。这对于分秒必争的课堂是非常不利的。究其原因就是老师在进行分组前对学生的要求讲的不够仔细。而且分组之后没有为每一组划定区域，只是用口头语言指挥各个小组在老师随意指向的地方进行练习，导致后面的分组轮流练习的时候小组间人员就发生身体的碰撞和摩擦。教师应该事先做好场地、器材的安排。教师随意性大也是造成学生学习纪律性差的一个起因。

二是教学重难点突破的手段不是很明显。

本节课中学生的问题提出来的非常的到位，之后教师经过了讲解和示范，学生由于小组间的距离并不是均匀，加之本班的人数较多，很多的学生对于教学的重难点根本就没有听清楚。在接下来长达六分钟的练习中，学生分小组依次练习，但是对于“摆动腿上抬过竿、两腿依次过竿、轻巧落地”的重点不是很清楚，只是顺着小组的大部队前移，一次次去过，怎样改进就不得而知了。这对于学生技术动作的学习和定型都是有影响。建议先安排分解动作的辅助练习再过渡到完整动作的全过程练习。

跨越式跳高教学设计 篇5

一、指导思想

本课以《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想，遵循初中生身心发展规律，重视学生的情感体验。贯彻以“学生为主体”的教学理念，激发学生对体育运动的兴趣，注重学生的个性发展，以增强学生身心健康为目的，培养学生的创造力和表现力，让学生在轻松、愉悦的情境中学习与实践，体验成功，提高跳跃能力发展身体素质，激发学生学习的积极性，提高学生的运动技能，增强体能，为培养学生的终身体育锻炼意识奠定基础。

二、教材分析

跳高是由助跑、起跳、腾空过杆和落地等紧密衔接的几个部分组成。跨越式跳高采用侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角在30-45度之间，距离一般约5-7步，左脚起跳在右侧助跑，右脚起跳则在左侧助跑。助跑的速度逐渐加快，最后一步稍小一些，在距离横杆投影60-80厘米的地方，用有力脚起跳。起跳腿以脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚掌快速用力蹬地起跳，同时摆动腿带动髋关节积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆,摆动腿摆至横杆上方后稍内旋、并积极下压,起跳腿迅速向上摆起，两腿相继依次过杆,摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。

三、学情分析

初中阶段的学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新鲜事物。但意志品质和自控能力较差，对跨越式跳高兴趣不大。针对这一现象，本节课主要从教学方法上下功夫，将枯燥无味的教学变为灵活多样的趣味性教学，让学生在开心愉悦的状态下完成课的任务。

四、教学目标及重、难点、认知目标：了解跨越式跳高的完整技术动作，懂得助跑起跳的动作方法。

2、技能目标：初步掌握跨越式跳高的单脚起跳、助跑与起跳的技术。

3、情感目标：培养学生勇敢、果断、刻苦、积极思考、团结协作挑战新目标的优良品质。

4、重点：单脚起跳

5、难点：助跑与起跳的衔接

五、教学方法

根据学生的认知、技能水平和实际能力，本课主要采取创设情景，提高兴趣；设置游戏，自然过渡；由简到难，循序渐进；动态分组，自我选择的方法，结合趣味游戏、音乐等形象直观，喜闻乐见的方式，通过辅助练习、模仿练习、合作练习、选择练习等多种方法，使师生之间互相帮助，互相学习，互相指导评价，互相勉励提高，体验到学习和运动的乐趣，共同完成学习目标。

六、教学程序：、在轻松愉快的图形跑过后，韵律模仿操和游戏（登上五指山）在音乐伴奏下的进行，充分调动了学生参与运动的积极性，激发了运动兴趣，并且为主体部分的学习做好身心等方面的准备。

2、教师讲解示范，学生在低高度橡皮筋上进行跳高练习，教师巡查纠错。

3、教师提高橡皮筋高度，采用一高一低的不同高度，以便不同运动水平程度的学生练习。

4、教师将四条橡皮筋设计成为四个不同的高度，让学生自由选择高度挑战自己跨越障碍的能力。邀请运动能力较强的学生进行展示，让其他同学向他学习。

5、游戏比赛。

6、跟着欢快的音乐（我是五指山人）进行放松，教师集中讲评，师生相互交换意见或建议，最后宣布下课，归还器材。

七、特色设计:、教学手段多样化。为达到教学目的，本课在设计中充分运用趣味游戏、音乐等形象直观喜闻乐见的形式，通过辅助练习、模仿练习、合作练习、选择练习等多种练习方法，充分提高学生的学习兴趣和积极性，2、注重营造学习氛围。在教学的全过程中，通过创设情境，师生互动，注重营造和谐愉快的课堂氛围，使学生在欢乐轻松的气氛中学习知识，掌握技能，达到了寓教寓乐的目的。

3、不断创新和拓展。根据学生的不同特点和需要，设计不同的方法，关注差异，区别对待，循序渐进，让学生充分发挥自己的潜智，努力探索，不断进取，跨越障碍。

八、效果预计：

初中生跨越式跳高 篇6

初中生跨越式跳高摆动技术的研究与教学

摘要：在初中年级的教学中，体育教学至关重要，而跳高能很好的发展学生的跑跳能力，本文重点阐述跨越式跳高的摆动技术以及详细的教学方法。跨越式跳高技术有助跑技术、起跳技术、过竿技术和落地技术，在每个环节都能很好的衔接和完美的配合下才能创造优异的成绩。在以往的跳高教学中，有些教练或是老师往往注重围绕起跳技术环节进行训练，忽略摆动技术，但是在跨越式跳高中摆动技术是衔接整个跳高的纽带，起着举足轻重的位置，摆动技术的好坏直接影响起跳效果，运动质量和运动成绩。本文通过对跨越式跳高摆动技术进行分析，后得出结论：摆动技术是跨越式跳高的重要环节。通过查阅大量有关跨越式跳高的文献资料，重点阐述摆动技术对跨越式跳高的影响。

关键词：跨越式跳高；摆动臂；摆动腿；起跳效果 1 前言

跳高起跳技术是决定跳高成绩的最主要因素之一，而摆动技术又是起跳阶段的重中之重。美国学者的研究成果表明，在对跨越式跳高起跳完整技术进行分析时发现，整个身体对地面的作用力摆动腿占20%，摆臂占60%，而起跳脚只[1]占20%。可是如此重要的跳高技术环节，却常常被我国的基层教练或教师所忽视，而是把训练重点过分的集中到加强起跳腿力量和蹬伸速度上。本文通过对摆动动作技术及动作 府谷县2016年教科研论文参评 的分析研究，分析摆动动作对起跳效果的实际影响，从而为基层教练员提供教学和训练的理论依据。2 研究方法

2.1文献资料法

查阅大量的书刊、报刊、教学教材文献资料，了解目前跨越式跳高起跳和摆动技术的研究现状。2.2观察法

通过观看高水平运动员的比赛视频录像，与基层现阶段的日常教学训练要求相比较，找出差距与不足。2.3 专家访谈法

访问专家和从事跳高专业老师，得出：摆动技术在跨越式跳高中占有很重要的位臵，在注重起跳腿练习的同时，加强摆动腿和摆动臂的练习和技术的提高能很好的提高跨越式跳高成绩，并且随着摆动技术的日益成熟，其作用对跨越式跳高起跳有不可估量的意义。3 摆动技术在起跳时的作用

前苏联学者经过研究认为，起跳时产生的垂直分力有30%～45%是由摆动所产生的，并且随着技术的成熟其作用逐[2]渐加大。波列特（美国著名运动学专家）曾对跳高踏跳力量进行测定，表明：60%的踏跳力量来自摆动腿，20%来自双

[3]臂的摆动，20%才是起跳腿本身的力量。加拿大的专家认

[4]为，摆动的作用可达65%～70%。上海体科所关于摆动作用的模拟实验结果也表明：模拟摆动反作用力（减去体重），[5]垂直分力可达114公斤。

3.1对运动员的腾起有下列重要作用

3.1.1当运动员的起跳腿踏上起跳点时，要达到充分的起跳效果，就必须加快摆动腿的摆动；缩短起跳腿蹬伸的时间和起跳时的踏跳时间，为加速腾空起跳创造有利条件。根据力学原理，起跳功率取决于力量和距离的乘积。以公式表示：功率＝功／时间＝力＊距离／时间。也可以说运动员肌肉做

府谷县2016年教科研论文参评

功和起跳力量相对相等的前提下，减少踏跳时间，一定会加大起跳效果。牛顿的第三定律得知，加快摆动腿摆动的速度，也就加大了支撑腿的反作用力。踏跳腿和摆动腿是相辅相成 的，减少踏跳时间，增大摆动腿摆动速度，就提高了起跳的功率。

3.1.2为达到人体向上踏跳的功率，更多的转变水平速度，运动员腾起的瞬间，是利用这种转变为垂直速度加上助跑速度的合力向上踏跳。在这里也提醒基层的跳高从事者，应把更多的助跑时获得的水平速度更多的转变为起跳时的速度，当运动员完成踏跳时加大摆动腿向上摆动的速度，它的意义就是增加垂直速度，减小水平速度。

3.1.3 为了达到运动员在空中的身体平衡，当运动员踏离起跳点之后，为了促进达到最高点身体的背对横杆，这个时候运动员的动力主要来自：

一、克服弧线跑的离心力，更大的将水平分力转化为垂直分力。

二、为了使人体沿抛物线运行，就必须依靠摆动腿向内和向上摆动的力量，促使运动员沿身体的纵轴线转动，达到身体空中平衡，直到人体达到抛物线最高点时背对横杆过杆。

3.1.4众所周知，在跨越式跳高的杆上动作---跨越，只有拥有良好的杆上跨越动作，才能创造更好的运动成绩。那么就应该，当身体离开起跳点之后，身体沿合力的方向运行到最高点的瞬间，这时摆动腿应是向上方腿，根据杠杆原理，压肩、跟腿才可以收髋，在杆上才能做到更合适的跨越动作。4 摆动动作对起跳效果影响的技术分析

4.1 上肢摆动对起跳效果的影响

跨越式跳高起跳技术中，运动员基本采用单臂摆动和双臂摆动两种方式，具体哪一种方式更好现在仍不能确定，两种摆动动作会根据运动员的技术特点来决定。目前世界顶级运动员的摆臂方法因人而异，我国著名运动员朱建华的单臂摆动方法充分发扬了快速、灵巧的特点，动作不但连贯而且优美。而如今世界纪录维持者古巴选手索托马约尔是采用了 府谷县2016年教科研论文参评

双臂摆动特点，其特征是摆动力量足、幅度大，更多的将助跑的水平速度转化为垂直速度。所以，摆动方法的取决，应该因运动员自身的习惯和特点而确定的。当双臂向上快速摆 动的瞬间，会通过运动员给地面一个垂直向下的作用力，根据牛顿第三定律可知，地面会同样给运动员一个方大小相等向相反的作用力，能使运动员在起跳阶时候获得更大的垂直速度，当双臂摆过横杆水平位臵时，紧接着提肩拔腰，不但能合理的提高身体重心，发挥更好的起跳效果，提高运动成绩。

4.2 摆动腿膝关节的摆动方向对起跳效果的影响

起跳后身体背对横杆的动力主要来自于两个方面，一是跨越式跳高特有的弧线加速助跑，二是起跳之后摆动腿向异侧肩方向内旋侧摆动。同时内旋摆动有效的使身体控制制动，使助跑时获得的水平速度转化为垂直向上的程度明显加强，有助于提高人体的身体核心并减小了上升过程中的阻力。

4.3 摆动动作中髋关节对起跳效果的影响

在跨越式跳高中摆动动作中髋关节的作用是很重要的，髋关节是连接上肢和下肢的枢纽，是上下肢之间动作连接和力量传递的纽带。在助跑最后一步起跳脚着地的同时，摆动腿带动同侧髋部向前侧上方运动，此时髋部积极前送，对形成正确的摆腿方向有直接作用，并能增大起跳腿的支撑反作用力和缩短起跳时间。增加摆动的幅度可以增大身体重心位移的距离，因此就会使运动员在助跑到起跳阶段获得更大的运动成绩。

4.4 摆动腿摆动的高度对起跳效果的影响

跨越式跳高中助跑倒数第二步，摆动腿踏地的瞬间，起跳腿前脚掌应积极蹬地，推动身体重心继续前移，使屈髋肌充分伸展，即维持了水平速度不损失又为接下来快速前摆提供了有利的条件，摆动腿借助地面反作用力和拉长的屈髋肌收缩，以髋关节带动大腿向前侧上方加速摆动，当摆动腿高过水平位臵后突然制动，尽可能的把向前的速度转化为垂直

府谷县2016年教科研论文参评

速度，制动效果越好，向上的垂直分力就越明显，直接对起跳的高度影造成响着。

4.5摆动动作身体的协调配合对起跳效果的影响

在跨越式跳高中，运动员身体的协调性也能影响到跳高技术效果的发挥，只有上下肢摆动节奏明显、协调，才能使人体在跨越式跳高上升过程中的误差降到最低。这不仅要求运动员上下肢的力量平衡发展，同时要使运动员完全领会技术动作的意图，运动员在起跳瞬间是一个绷紧的过程，任何一部分出现动作滞后，都可能破坏运动轨迹，导致起跳的失败。结论与建议

5.1 结论

在跨越式跳高起跳过程中，一般是摆动腿向前和两臂向下运动的,有助于减小地面对人体的阻力。当摆动腿和两臂转变为向上运动时,一定对身体产生相反的作用力,并通过起跳腿的肌肉用力踏跳于地面,加大了起跳腿的功率,提高了用力肌肉群的收紧度,从而加大了人体对地面的垂直起跳力，能使人体受到的共同力加大，不但可以加大身体重心垂直向上的加速度，从而提高起跳时运动员核心的垂直速度，而且还可以获得很大的水平速度，增高起跳效果。随后摆动腿和两臂加速制动，它产生的惯性力是向上的，对起跳腿产生了减压的效果，所以减小起跳腿起跳时的负担，加速了起跳腿髋、膝、踝3关节的充分伸展，特别是对踝关节的快速伸展具有重要的意义。

5.2 学校体育中针对摆动技术的身体素质练习方法(1)跨越式跳高是速度和力量的完美结合，而摆动动作是该技术的纽带，通过多种手段的练习提高右侧摆动（或左侧摆动）动作的摆动速率，为起跳腿的快速蹬伸打好基础。基础阶段的训练可以采用多种有效的训练手段和方法。建议在跨越式跳高摆动练习过程中，采用负重练习：摆臂练习，如连续挺举杠铃、推举杠铃、击掌俯卧撑等。摆腿练习：如 府谷县2016年教科研论文参评

在小腿上绑沙袋提膝练习或用绳子将杠铃片绑在脚踝上做提膝练习。抗阻力练习：摆臂练习如采用两条橡皮筋，一头 固定，另一头固定在两手腕上做跳高摆臂练习。摆腿练习：如采用橡皮筋一头固定，另一头固定在脚踝上做跳高摆腿练习。在练习过程中要求负重要轻，速度要快，肌肉有疲劳感时马上休息。

(2)踝关节的练习介于前面学生在练习中暴露的放脚方向不正确的问题，在掌握正确的技术基础之上，有必要加强踝关节力量，以求更为正确、稳健的放脚支撑。一种是沙坑纵跳，要求在尽量松软的沙坑中进行，跳起时候要有明显的勾脚尖的动作，双膝尽量不发力，不弯曲，双臂带动幅度要小，躯干正直，尽量单凭脚踝的力量跳起；另一种是弓箭步走，要求摆动腿的支撑脚先发力，积极下压扒地，向前蹬伸，起跳腿迅速向前迈出，并呈弓步支撑，然后摆动腿迅速跟近，同时起跳腿的支撑脚发力，积极下压扒地，向前蹬伸，摆动腿迅速向前迈出，并呈弓步支撑……如此循环，上体要保持正直，双臂至于背后，目视前方。当然，还包括一些在游戏中的锻炼，比如跳绳、开火车等，对踝关节的锻炼还是有明显效果的。摆动腿的练习（1）两腿交换蹬台阶（2）斜向单腿跳踏板（3）上一步屈膝摆腿（4）摆动腿带橡皮筋（5）屈膝肋木举腿助（6）跑单足三级跳（分别根据学生的具体情况进行量与强度的安排）。参考文献：

[1]陈东.跨越式跳高起跳中肢体摆动动作对起跳效果的影响研究[J].西安体育学院学友,2015（5）

[2]苏文章.摆动技术对跨越式跳高成绩影响因素分析[J].山东体育学院学报，2012（02）

[3]邰崇信.江苏青少年男子跨越式跳高运动员起跳摆动技术的动力学分析[J].北京体育大学报，2016（01）[4]孙守正，白二宇.对影响跳高起跳效果诸因素的再研[J].北京体育师范学院学报，1996（1）：72-78

府谷县2016年教科研论文参评

体育《跨越式跳高》教学反思 篇7

首先，对教学重点把握还不够到位。本课教学的重点是“蹬地起跳”，但在教学中体现得还不够清楚，感觉学生练习的时间和形式还不够多，导致少数学生掌握得不好。在今后的教学中，需要注意课堂中学习和训练的重点，让学生有充分的时间去练习，以达到抓住教学重点、取得更好教学效果的目的。

其次，对游戏的组织还不够积极。虽然在这节课中以游戏贯穿整个课堂教学，但对游戏的组织不够积极，对学生的兴趣调动得不够充分。今后需要改进游戏的组织形式，以最大程度地调动学生的积极性和参与热情，以取得更好的教学效果。

最后，教学没有真正面向全体学生。在对学生错误动作的纠正中，采取了逐个纠正的方法，导致少数学生没有得到及时纠正，形成我的教学没有真正面向全体学生。今后需要吸取教训，尽可能让每一位学生都能得到及时指导，从而体会成功的喜悦。

跨越式跳高培训心得体会 篇8

通过此次培训，从不同层次不同角度不同方面，让我在体育方面学到了许多新理念、新知识、新方法，让我感强颇多受益良多，不少之前模糊不清的概念或不懂的东西都在这次培训中得到了更加全面的了解。同样的在这次培训之后，使我对于以后的体育教程有了一个更加明晰，更加清楚与直观的框架，让我进一步明白了什么是教学相长，只有不断的理解，不断地学习才能跟上社会发展的需要。在这里我以背越式跳高为例，我对小学生背越式跳高的学习有自己的一些心得看法与观点。

在小学阶段，学生有自己的优劣特点，优点在于身体可塑性高，身体灵活性、柔韧性处于萌发阶段，模仿性高，能更快的促进跳高动作的形成。缺点在于力量不足，限制着动作的协调。我训练过许多学生，主要针对五、六年级，有的成绩提高很快，而有的学生训练了一番却是成绩平平。我不断总结每个学生的特点。认为，选材量材尤为重要，主要有几种方法：

首先，要对学生的体育运动能力有一定的认识能力。而跳高的灵性则是身体的空中感觉与协调性。可以通过让学生原地向上蛙跳后仰，手握单杠悬垂身体摆动等方法，来观察学生对身体在空中的控制能力。

其次，看起跳。有的学生腿部力量很足，但是就是不会起跳，或者是上肢、腰、下肢不协调。可以通过跨跳皮筋，原地纵跳等方法观察起跳好的学生。再次，看身材。当然，还是个高，身材修长的比较有优势。

最后，看腰腹肌力量。一般情况下，小学生的柔韧性都是很好的，都能做出背弓，但是力量不足的有很多，可以通过辅助下腰，仰卧起坐等方法观察学生的腰腹肌力量。

动作训练过程：

背越式跳高技术是由助跑、起跳、过杆和落地四个阶段组成的。这四个环节相互衔接，不可分割，在练习中要注重各个环节的衔接练习，练习时间也要根据学生的接受程度随时调整。在这里我谈一下小学生在这四个环节训练中易犯的错误，以及有针对性的一些纠正步骤与方法： 助跑与起跳：

易犯错误：步幅节奏混乱，身体向弧线外倾斜，摆臂不自然，起跳力量不足，撞杆，身体旋转不够。

练习1：跑圈练习（1-2课时）。纠正学生弧线跑动摆臂与身体外倾斜的问题，体会身体向圆心内倾斜跑动，要求身体内倾斜，摆臂自然。练习2：全程助跑（2-3课时）。地上画好跑动路线，提示学生放松跑，高重心，有弹性，步幅均匀，不断加速，进入弧线跑时，身体内倾斜，上体偏后，方便起跳。

练习3：助跑加向上起跳（2-3课时）。助跑加向上起跳主要是为了完成起跳的衔接动作，很多学生跑到最后不会起跳，甚至是撞杆。此时，应该提示学生，身体重心向弧线内倾斜，上体偏后，起跳脚落地稍微外展，内旋摆动腿。起跳无力的，应该提示学生，最后一步不能屈膝太大，由脚后跟向脚前掌过度起跳。练习4：冲上垫子（2-3课时）。将海绵垫子叠起一定高度，教师在垫子后面保护，让学生助跑起跳，冲上垫子，站或者坐到垫子上。逐渐增加垫子高度，克服心理障碍，使学生更猛烈的向上弹跳。过杆与落地：

易犯错误：心理障碍，展胯拉背弓不到位，身体旋转不够致使侧身过杆，收腿过早或不及时。

练习5：原地背对海绵垫向后跳练习（2-3课时）。让学生体会空中展胯动作和落垫子动作，要求学生充分将胯部上挺展开，到达最高点，然后钩头、收腹、抬腿，后背落垫子。

练习6：上一步起跳落垫子（2-3课时）。撇开助跑，分解动作，让学生独立的思考体会起跳脚落地，摆动腿带动身体旋转，杆上背弓动作。练习7：加横绳障碍，冲上垫子，逐渐递减垫子高度（4-6课时）。在学生能够顺利掌握助跑起跳转体的基础上，垫子前加一横绳，避免学生惧杆，提示学生起跳，后背落垫子上。逐渐减低垫子高度，让学生体会过杆与落地的衔接。练习8：加竹竿，冲上垫子，逐渐递减垫子高度（6-8课时）。在学生能够顺利完成各环节动作衔接的基础上，将横绳换成竹竿，逐渐降低垫子高度，让学生一点一点的克服过杆心理障碍。

练习9：极限高度障碍练习（2-3课时）。返回练习3方法，升到学生的极限高度，提示学生盯住竹竿起跳，以此反复练习来克服心里恐杆障碍。

其他辅助练习：仰卧两头起15个一组，俯卧背挺起30个一组，下腰1分钟，30米加速跑2次一组，上两步摸高10次一组。

练习方法并不孤立，可以一节课交叉进行，但要讲究循序渐进，视学生的掌握程度适当调整，不能急功近利。

跨越式跳高是田径跳跃教材，学生比较难以掌握，所以在教学中应该控制好教学进度，不宜太快。初学时，教师可组织学生做诱导性的辅助练习，两腿依次摆过斜放的横杆或皮筋，主要目的是让学生初步体会两腿依次过杆的动作；然后再做原地或上步摆腿练习，主要目的是体会摆动腿带动髋关节向前上方摆动；接着可以做助跑单脚起跳后摆动腿的脚尖或头触悬挂的球，主要目的是体会助跑与起跳的衔接动作；最后才做助跑起跳过杆的完整练习，体会完整的动作。

《跨越式跳高》课后的教学反思 篇9

其实在体育课中，对于一些技能技术的教学，我们经常碰到这种现象。究其原因：我想一是由于学生在心理上产生恐惧;二是不会做专门的动作。如何消除恐惧心理，更快地学会跳高动作，我在教学中进行了探索。

现在我在进行跨越式跳高教学中，我首先让学生在课前把各小组收集的跳高优秀运动员的图片、技术动作展示在同学面前，讲讲跳高动作、比赛场面，优秀跳高运动员的事迹等。让学生说一说为什么“害怕”。针对“害怕”先让学生讨论什么是“害怕”?然后师解释“害怕”即“恐惧”，恐惧是一种企图摆脱危机的逃避情绪。

跨越式跳高评课稿(共10篇) 篇10

老师上的《跨越式跳高》创设了一种轻松、愉快的学习环境中，使学生在其中不仅学到了动作技术，同时发展了跳跃能力，锻炼了身体，培养了意志力，还促进了学生身心健康的发展。而且成功的体现了“健康第一”的指导思想。做到了面向全体学生，使得人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。改变了过去只重视运动技能形成的规律，只关心学生的生理负荷，到现在的更注重沿着学生心理变化这条主线来设计课堂教学模式，安排教学内容，选择教学方法。淡化技术，强调健身。改变过去的“教教材”为现在的“用教材教”，变学科结构为学习结构，加强了体育教学与日常生活的联系，提高了体育教学的实用性，改变过去学生的被动执行任务为现在的主动参与，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神。变教师“教”的要求为学生“学”的需要。具体表现在以下几方面：

首先，突破了跳高教学以“竞技为中心”的传统教学模式，注重跳高的实用价值，充分发挥了他趣味性强的特点，使学生在快乐中发展自己的弹跳力。在开始部分教学中，学生在轻松、欢乐的音乐声中做《抓尾巴》的游戏，充分调动学生学习的积极性、主动性，活跃了课堂气氛。然后，利用现有的场地、器材，学生自己选择和创编发展跳跃的练习，同时激发了学生们的练习兴趣，这样不但很好的发展了学生的弹跳力，而且充分热身，为上课做好生理和心理准备。

其次，在基本部分教学中，通过小组合作学习的方法激发了学生的练习热情。然后学生根据自身的兴趣、爱好来选择学习自己喜欢 的技术动作，以便学生更好的练习。这样，从学生实际出发，激发了学生学习的兴趣，发挥了学生自身的特长，在自我组织、自我管理、互帮互助、让学生真正成为课堂的主体。

第三这课在组织教法的选择上也很用心。在教学中，用短绳代替以往教学中的横杆，不但增加了练习的趣味性，还很有效的消除了学生对横干的恐惧心理。更是提升了学生练习的广泛性，针对一些出现的问题，张老师小范围的点拨、纠正和指导，这样不但有效的解决问题，而且充分发挥了单位时间的工作效率，大大增加了学生的练习时间。

在教学中，由于老师适当的参加各组的练习，给学生做出优美、准确的示范动作，加深了师生的感情，融洽师生关系，使学生在轻松愉快的气氛中学习。高老师还鼓励学生大胆表现自己的才能，增强了学生的自信心，树立了勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质。

最后结束部分，学生将整理好的短绳作为鞭炮，在欢快愉悦的气氛中这节课。不但让学生在欢乐的气氛中得到放松。

这节课从整体上讲是成功的，很好的完成了教学任务，实现了教学目标，达到了预期的效果。

篇二：跨越式跳高说课稿 跨越式跳高说课稿

说课内容：1.跨越式跳高，2.游戏“打鸭脚”自选.设计思想：在“以人为本，健康第一”的教育思想指导下，依据学生心理、生理特点，结合教学器材、设施来设计，创造一个和谐、民主、宽松、愉悦的学习环境。通过学习“跨越式跳高”来拓展学生思维空间，提高学生运动能力和健身能力。做到以强身育人为宗旨，始终贯彻“授之以渔”的教育理念，为学生终身体育奠定基础。

一、说教材

（一）教材分析：本教材内容在教材中所处的地位和作用。《跨越式跳高》是《体育与健康》课程（人教版）第二册跳跃单元内容之一。“跨越式”在生活中常被运用跨越跳过一定高度物的自然动作，更是许多孩子用来展示自己跳跃能力的方法。跨越式跳高因简单易行，并具有发展弹跳力，提高身体灵敏性和协调性，锻炼身体的作用而深受师生喜爱。“跨越式”跳高的学习不仅是深入学习“俯卧式”、“背越式”跳高的奠基石，也是其它跳跃运动项目学习的基础。

（二）教材重点难点：跨越式跳高技术并不复杂，学生基本有了些跳高技术，但都比较自然随意。根据多年教学经验，这节课我确定重点与难点为： 1.重点 起跳技术，过杆与落地技术。

理论依据：跳高过程是人体运动由动能（冲力）快速转化成势能（高度）连续过程，主要通过起跳来转化；而过杆姿势方法决定跳高的水平。

2.难点 助跑、起跳、过杆及落地用力协调性、连贯性。

理论依据：因跳高技术是一个需要完整动作过程，如果跑、起跳、过杆、落地不连贯，不能协调完成，那么整个跳高技术就不能掌握，就不能实现教学目标，所以定它为难点。

二、说学情

学情分析：学生的身体骨骼、肌肉、韧带、关节处在快速增长时期，这阶段学生思维敏捷，模仿能力强，体能恢复快特点，加之争强好胜，好奇心强，求知欲望高具有初生牛牛犊不怕虎的性格，正是开展体育锻炼黄金阶段。但由于个体差异大，独生子女身体素质、运动能力相对偏弱些，自我抑制能力差，练习时间无法长时间集中弱点，所以在开展教学活动中既要鼓励素质好的大胆创新学习，又要考虑弱势群体的帮助，引导他们掌握技术的同时树立自信心，克服心理障碍。力争让每个学生都得到充分的锻炼和发展。

三、说教学目标

根据学生的心理、生理特点以及学生的跳跃基础，结合教材的作用，这节课的教学目标是按水平四《标准》来确定学习目标的。

1.认知目标：通过教学，进一步掌握跨越式跳高运动技能、技巧，运用所学跳跃各种障碍。

2.技能目标：通过练习，熟练运用所学的跳跃技术安全的进行体育锻炼活动。

3.情感目标：通过学习，建立良好的人际关系，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

四、说教法与学法

教法与学法是教学过程中一对不可分割的整体。以教学目标为准绳，依据学龄特点，结合学生原有基础，在继承和发扬传统教学法优势基础上。主要运用：

教法：1.启发式教学法，通过语言、示范激发学生的学习动机，启发学生积极思考，创新火花。2.纠正错误法；由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作，提高学习的信心。3.游戏法，用游戏活动的方法开展教学。学法：自主尝试法，合作探究学习法。让学生采用“听、看、想、练、问、比”的学习方法，发挥学生的主体地位，通过学生自主去尝试，互相对比，讨论，观察、练习等方式获得新知。

五、说教学程序

根据认识事物的规律和运动技能形成的过程：即泛化——分化——巩固——自动化的过程，结合学生的运动基础，本课教学流程为：准备部分、游戏部分、基本部分、结束部分。实施步骤：

（一）准备部分，约2分钟

常规工作后把准备好的挂图，分解动作图解，完整动作图片，跳高各技术组成部分要领及一些跳高运动员比赛图片发放、挂起让全班同学观摩学习。

意图：让学生认识所学内容，明确任务、目标、方向。

（二）游戏“打鸭脚”（约7分钟）

玩法

1、将全班分成若干组，用单脚支撑，在指定的圆池内跳动（直径5米），一人蒙眼在圈中间，用胶皮杆在地面划圈平扫，由慢到快，灵活扫动，扫到哪里，学生必须采用单脚跳躲的方法躲闪。

玩法

2、将全班分成若干组，每组选四人先在圈外用小沙包打池内鸭子的脚。其它同学在圈子内跑动，被打到的换打的。

作用：这个游戏通过躲、跳、跨、跑活动，发展学生弹跳及灵活性素质，激发学习兴趣，克服了心理的紧张气氛。

意图：一是热身，放松肌肉、关节、神经为更强练习做好准备。二是激活课堂气氛，减轻心理压力。同时为学习跳远打下基础。

（三）基本部分 约27分钟 1.游戏“猴子摘桃” 3分钟

①你能找出让自己摘到更高的桃子的办法吗？把桃（球）挂在不同高度，让猴子（学生）跳起摸球。

练习方法：通过原地、短距离助跑，单或双脚起跳摸吊着的不同高度的球。②你的脚能踢到多少个桃子（球）？练习方法：通过原地、短距离助跑，用脚尖踢不同高度吊着的球。

目的：用游戏活动发展弹跳力，提高练习兴趣，练习不同起跳、摆腿技术。意图：让学生通过要摘桃就得跳起来，要踢高就得把腿摆起来，将本能的跳跃能力发挥出来。达到起跳、腾空、落地、身体平衡素质练习。

2.讨论：2分钟，出示讨论提纲（1）跳高由那几部分组成？（2）跑得快就跳得高吗？让同学之间讨论学习内容、通过对图片、概念、动作要领学习从理论认识跳高是什么。

意图：利用恢复些体力时间设问激趣，让学生带着问题进入下一阶段学习。3.尝试“鲤鱼跃龙门” 约4分钟

用“鲤鱼跃龙门”的故事发起尝试跳高练习。学生根据自己的能力和基础，选择小组，尝试着跨越横杆，起跳高度自定，完成练习3到4次。部分弱势可用橡皮筋代替杆或过斜杆来完成任务。

老师巡回观察，引导学生发现问题，让学生注意观察别人练习情况。

目的：了解学生基础，发现问题，①助跑与起跳不能连贯；②起跳方法不合理；③腾空不过杆；④心理紧张；⑤女生中出现双脚起跳等问题。

收获：初步认识跳高完整技术包括助跑、起跳、腾空过杆、落地四环节组成，体会到并非跑得快就跳得高。

意图：用游戏方法复习跨越式跳高技术，用“成功”激发热情，用鼓励增强信心，变被动为主动。为下一步教学准备。

4.讲解、示范，针对主要问题，交流改进方法：约5分钟

①请两到三位跳高“高手”给同学们表演示范。老师讲解动作要领，分析动作，分析大的问题。

②老师做分步动作与完整动作示范，并与学生交流、解答问题。

目的：使学生在大脑里快速形成正确动作表象，了解自己的问题所在，能针对性的练习与改进。

③技术引导：（口诀）助跑自然轻松要快，后步小；起跳先脚跟后前掌，迅蹬伸；身过杆，落摆腿，屈缓冲。

5.分组学习约9分钟

根据学生的水平基础重新分组，充分发挥体育骨干作用。

① 学困生练习

这部分学生多为女生和独生子，身体素质差些，运动能力低。

从自己弱势出发，分步掌握到整体配合至基本掌握跳高技术，同时还要注意帮助他们克服心理障碍，减轻心理紧张状况。

目的：是让学生建立完整的动作技术。

②一般生练习

这类学生有一定基础，自己通过认真观察和图片资料自学，在经过同学帮助和教师的点拨，很快掌握新知识。

通过多次反复完整动作练习，熟练掌握跨越式跳高技术。

方法：根据自己存在“问题”通过不断次练习与改进；观摩其他同学跳高动作；与他人讨论助跑与起跳的结合技术，纠正错误、多余动作，寻找确定最适合自己的跳高方法。

目的：熟练中巩固提高自己的跳高技术。

③优秀生练习

发挥骨干作用，帮助弱生，并向更高难度发起挑战，强调安全问题。

对部分身体素质好，运动水平高，掌握动作快，大胆鼓励他们自己根据获得信息，自己确定高度目标，并进一步探索其它跳高方法，如剪式、卧式、背式跳高，鼓励大胆创新，向更高的高度发起挑战。

目的：以点带面，共同发展。

老师巡回参与小组练习，全面兼顾不同水平学生，重点放在学困生和一般群体上。意图：根据学生能力的强弱，动作水平的高低，按其不同级别，要求不同，练习方法不同，满足其不同的要求，使每个学生各取所需，自得其乐。6.创造记录 约4分钟

以小组为单位，发起挑战，不断提高跳越高度，并找到自己最好和跳高成绩。要求，学生进行自我展示，对自己与他人点评、互评，用掌声鼓励同学。小组长记录情况。

老师参与技术薄弱组的活动，进一步指导和鼓励。

目的：让学生将所学展现出来，用实力证明自己，我能行。

意图：对学生学习情况全面检查，培养学生的综合能力。7.放松练习2分钟

（四）学习总结 2分钟

把同学集中起来，认真听取每个小组长的简单汇报，用提问方法帮助同学复习所学知识内容，明确“要想跳得高，必须弹跳好和必须要的助跑速度与起跳的合理结合，此外不同的跳高姿势，在腾空中身体重心高度与横杆间有着不同的距离，因此，选择过杆技术是跳高的又一个条件。”大家知道今后努力方向。回收器材，下课

六、预计课的效果：学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。全班同学能基本掌握正确动作要领，完成率在85%左右。预计课的练习密度为35%左右，最高心率为150--160次/分，平均心率达到120--130次/分。让学生既出汗又脸带微笑，身心健康全面发展。

篇三：八年级跨越式跳高说课稿 八年级跨越式跳高说课稿

（一）说教材

1、教学内容：（1）跨越式跳高

（2）游戏：投毽比准

2、教材分析：

跨越式跳高是田径教材的跳跃项目之一。人的跳高能力是在日常生活的各种自然跳跃能力中发展起来的，从小到大，人们可以有意无意地经常反复地获得跳高的体验。本课时的跨越式跳高学习是以学生在以往的学习中掌握的各种跳跃能力为基础。让学生了解跳高技术的基本知识。学习跨越式跳高不但能增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，还能培养勇敢、坚定、果断和自信的意志品质，是一种很好的体育锻炼项目。由于学生的年龄特点和教材的特点，决定了在跳高教学中，应把助跑，起跳作为重点，不能过早的引导学生过分关注在过杆的姿势和高度上，以免影响学生掌握正确的基础技术动作。

（二）学情分析

这一年龄段的学生正处于生长期，朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲和表现欲。同时，学生作为学习的主体，又具有其独立性。如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就完全可以从“要我学”转变为“我要学”，在学习活动中表现出应有的主动性和积极性。但是，八年级学生注意力容易分散，因此，我们在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境，采用多种形式的交互式教学方法和变换练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。这样，本课的教学目标是完全可以达到的。

（三）场地器材：皮筋4根、毽球53个，标志物8个、彩带53根

二、教学目标、教学重点和难点

1、教学目标

①学生积极参与跨越式跳高的学习和练习，能在课堂教学活动中，相互合作，自主学习。②有80%以上的学生能初步掌握跨越式跳高的基本技术，提高学生的弹跳力。

③学生在尝试跨越式跳高过程中体验到成功的乐趣，获得自尊和自信。

2、教学重点、难点

重点：起跳有力。

难点：跑跳结合三、说教法和学法

学生对体育课特别感兴趣，课堂上有较强的表现欲望和意识。乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，是他们的特点。但他们理性思维不是很强，对技术动作的学习兴趣不太高，认识比较粗浅、注意力不集中、情绪不太稳定。对体育活动的兴趣和热情来得快去得也快，难以持久，这又是他们的弱点。根据这些特点，在教法和学法的过程中，不要过多过细的把时间放在动作的纠正上。比如跨越式跳高动作，姿势基本正确，助跑放松协调，角度适中，就让学生进行反复的练习。学习时以多变的内容，使他们时时有新鲜感、成就感。经老师的调控，使学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。在整堂课中，始终把增进学生身心健康和适应社会的能力作为目标和归宿。为学生营造民主、宽松、和谐的学习气氛，使学生课堂上积极参与、体验、创想、感受，最后达到目标要求。

教法和学法：

1、讲解和示范法：利用讲解和示范动作，使学生明确动作要领及做法。示范法是体育教学中最生动、直观的方式和最常用的教学方法。对跨越式跳高动作来说，讲解与师范法应用的好坏，对于很好的完成动作有着重要的作用。

2、分解与完整法：通过分解练习，使学生逐渐体会动作要领，然后逐步提高要求，最后完

整掌握动作，本课学习跨越式跳高，先体会过杆落地的动作技术，最后掌握完整的技术。

3、练习与分层相结合：当学生在一个高度上跳过很轻松时，跳过多次后往往会使学生感到枯燥乏味，这时教师组织他们分层，再到下一个高度上去练习，这样就会提高他们的练习兴趣和积极性，这样更有利于完成教材的教学目标。

五、教学程序

在新的体育与健康课堂教学过程中，运动主线和健康主线（目标主线）贯穿其中，如果把运动主线比喻为课的“形”的话，那么健康主线（目标主线）就是课的“神”了。“形”太死板僵化不能激发学生的学习兴趣，不利于健康主线的 贯彻。注重形式的放开而忽视目标的达成则违背了新课程的理念与精神，为了能做到“形”散而“神”聚。将本课分为：激发兴趣、热身与导入；师生互动，自我展示与评价；身心恢复等3个阶段。

（一）激发学生兴趣、热身与导入阶段。

1、组织教学

①体育委员整队。②师生问好。③宣布本课目标及内容并强调安全意识。

这样的安排是为了尽快进入课堂状态，杜绝运动损伤的发生。使学生带着目标进行学习活动，有利于课的顺利进行。

2、兔子舞

准备活动要新颖、有趣味性，用“兔子舞”取代单纯的徒手操练习效果更好。有手脚并用配合、团队组合练习，体现团队精神和社会适应能力，使学生在一种很愉快的心情下进行热身，达到运动准备的目的，为后面的课做好生理和心理的准备。

3、自主发展跳跃能力练习

让学生利用现有的场地和器材，自主选择和创编发展跳跃能力的练习方法，体现学生的主体作用，这样不但很好的发展了学生的弹跳力，而且能培养学生积极参与体育运动的兴趣和爱好，能让学生拥有一个自我展示的空间，真正成为课堂的主人，提高自尊和自信。为跨越式跳高打下良好的基础。

4、游戏：“看谁踢得高”

让学生在游戏中获得乐趣，充分调动学生学习的积极性和主动性。即活跃了课堂气氛，又达到辅助练习的目的。

（二）师生互动，自我展示与评价阶段。

1、“上一步踢橡皮筋”。辅助练习，为了使学生知道起跳的角度以及起跳腿的起跳要领。

2、“左右垫步跨跳橡皮筋”。通过一个小组性的辅助性练习，解决不同腿起跳的问题，使学生明白哪条腿有力，哪条腿是起跳腿，哪条腿是摆动腿。

3、“3—5步助跑，单脚起跳过杆”。这主要让学生体会助跑、踏跳、摆腿、摆臂动作的协调，使学生学会学习、学会评价，为今后的自主学习、创造学习培养能力，这一环节完成了运动技能领域目标。

4、教师巡回指导，与学生交流。教师适当的参与各组的练习，给学生做出优美而准确的示范动作并进行交流，即加深师生的感情，又使学生在轻松愉快的气氛中自学总结，针对一些出现的问题，小范围上点拨、纠正和指导。这样不但有效的解决问题，而且充分发挥了单位时间的工作效率，大大增加了学生的练习时间。

5、游戏：投毽球比准。将全班分为人数相等的八个队，各队成纵队站在4个三角形的8个外角后，比赛开始，每组每人一次投掷机会，投中毽球最多队为胜队。样的安排可以提高学生投掷能力，发展其上肢力量，通过教学比赛的方法，进一步激发学生的兴趣，能让学生充分表现自我的能力得到提高，把学生的学习兴趣推向高潮。培养学生的团结协作的精神，通过比赛，表现现代追求成功、尝试挑战、靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向，获

得自尊、自信。

（三）身心恢复阶段。

（1）放松运动。

（2）课后小结，以表扬鼓励为主。

（3）宣布下课。

（4）回收器材。

本阶段采用音乐伴奏结合舞蹈动作进行放松运动，动作简单优美，易学易懂，让学生在轻松欢快的乐曲和柔美的舞蹈动作中消除运动后的紧张疲劳，加快身心恢复，达到放松的目的。另外，师生交流学习心得，让学生自己体会在本节课的学习过程中学到什么，悟出什么道理，最后教师进行以表扬鼓励为主的评价。

篇四：高一跨越式跳高说课稿 《跨越式跳高》说课稿

安师大09级运训专业 俞春晓 2012年11月8日

按照教材的进程,高一年级应该学习背越式跳高。但很多学生在小学初中并未接触跳高的学习，因此，在高一跳高新授课中，我决定从最简单的跨越式跳高开始学起。

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，教学中体现“以学生发展为主体”的新课程理念，注重学生能力的培养，充分发挥教师教的主导作用和学生学的主体作用，并激励学生在练习中相互观察、相互探讨、积极思考，激发学生掌握技术技能的积极性、主动性，并通过自评、互评不断提升学生的鉴赏能力，从体验到参与体育活动的情趣，为更好地达成学习目标服务。

二、教学目标

1.通过讲解示范和模仿练习，使学生初步建立跨越式跳高起跳腿脚后跟放腿起跳和直腿摆动的技术概念，发展学生上下肢的协调性； 2.通过自主学习和教师鼓励指导，80%的学生基本掌握放腿起跳和直腿摆动技术，少数学生可较规范地做出完整跨越式跳高动作，发展学生的弹跳力和灵敏性；

3.通过自我展示和游戏比赛，发展学生勇于挑战的竞争意识和团结协作的集体意识，提升鉴赏能力。

三、教材分析

跨越式跳高可发展学生的奔跑、弹跳力和协调性、灵敏性，是一项挑战自我的运动。学生在跳跃失败后容易产生否定自我及害怕横杆的心理，因此，在教学中安排尝试体验练习和分层练习，用橡皮筋取代横杆，增加课的安全性，通过这些，帮助学生提升自信心，消除心理障碍，超越自我，使他们更好地掌握起跳腿放腿和直腿摆动的技术，为后面课时的学习打下扎实的基础。

四、学情分析

高一学生正处在成长发育的特殊阶段，有较强的求知欲和表现欲，并具备一定的运动素质。但是学生掌握技能差异性较大，教师根据学生的身心发展特点，教学中应精讲多练，练习由浅入深，环环紧

扣，并通过不断地语言刺激，增加学生的自信心、勇气，提高学习兴致，给他们创造一个展示自我、挑战自我的平台。从而达到一个良好的教学效果。

五、教法与学法

教法：1.讲解示范法2.练习法 3.游戏法

教师讲解简短扼要，突出重点，使学生易懂；再结合优美的动作示范，给学生形成直观的视觉效果，有利于他们更好的掌握本科教学重点；通过练习，使学生建立、巩固学习内容并培养学生的各种优良品质；通过开展游戏，活跃课堂气氛，发展学生集体主义精神。

学法：1.观察法 2.模仿练习法 3.自主学习法

学生通过观察和模仿老师的动作，有利于他们更好的掌握动作要领，增强自信心，充分的发挥教师的主导作用和学生的主体作用；通过自主学习，有效的发掘学生巨大潜能，提高自学能力，激发学习兴趣。重点：起跳腿快速放腿充分蹬伸

难点：起跳腿放腿和摆动腿直腿上摆的衔接

六、教学流程

㈠准备部分 课堂常规：首先体育委员整队，要求快、静、齐，让学生形成好的学习习惯，保障了课的正常进行，提高课堂教学效率；师生问好，使学生意识到已经进入了课堂，并拉近师生间距离；宣布课的内容和要求，让学生明确学习内容，明白什么能做，什么不能做；安排见习生，在旁帮看管学生的物品，并集体听教师讲解示范，充当老师的小助手。

热身慢跑，我采用新颖的螺旋跑取代传统的绕圈慢跑，使学生感到新鲜有趣，让他们忘记什么是累。

徒手操为我自己设计的6节新授操，由于时间原因，我不便于把所有徒手操展示给评委，因此，我选用其中一节。扩胸运动，好同学们跟我一起做，预备——齐！1，左脚侧迈一步，左臂侧平举，右臂胸前平屈，后振一次。双手握拳，掌心向下。头左转90度。2，两臂水平向前呈前平举，头回正。3-4同1-2手臂动作，但方向相反。5，左臂上举，拳心朝前，右臂向下，拳心向后，后振一次。6，双臂还

原成前平举。78，以肩关节为轴，两臂由上至下画最大圆还原成预备姿势。7-8。第2八拍同第一八拍的动作但方向相反。第3-4八拍同1-2八拍。好同学们我们从第二八拍开始，预备—齐！223456加快！323456用力！4235567停！

㈡基本部分

首先是主内容学习。

第一步，练习上一步放腿动作。教师进行讲解示范，学生模仿练习。我们以左腿起跳腿为例。好同学们跟我一起做，我们左腿在后，两脚前后自然开立。放腿时，左腿小腿前伸，用脚后跟着地，同时屈右膝，重心留在后面，手臂带动向前摆。预备—走（这里是边喊出来边做动作）。那同学们知道为什么放腿时用脚后跟着地？大家上物理课都学过制动这个词把？那么我们用脚后跟着地就是形成了一个制动，那它有什么作用呢？同学们想一想，我们骑自行车，再骑得很快时突然紧急刹车，自行车会出现什么现象啊？车尾是不是会向上翘起来啊？同样跳高中，助跑时是向前的水平速度，通过脚后跟着地形成一个制动，使向前的水平速度瞬间变成向上的垂直速度。这样就帮助我们在跳高中获得更高的高度。好。同学们明白了，我们再来练习两次，听老师口令，预备-走！再来一遍，记住脚后跟着地，预备—走！通过这样的方式，让学生结合平时所学的知识，运用到体育教学中，是他们更好地掌握起跳腿放腿的要领和原理。

第二步，起跳退的放腿加摆动腿的直腿上摆，使两个动作连贯起来。首先还是教师进行讲解示范，学生模仿练习。我们左腿还是在后，预备—走（做出动作）！大家注意，起跳退脚后跟着地后迅速滚动到前脚掌，同时摆动腿直腿向上摆起，勾脚尖，手臂带动向上。这个动作让学生体会摆动腿直腿上摆勾脚尖。那么老师讲解完后，学生独立完成该动作两次。

第三步，助跑三、五步向上单腿纵跳起跳。教师侧面师范助跑三步起跳。1—2—3（3的时候跳）好同学看见了吗？大家注意，我们起跳时，起跳腿迅速蹬伸充分向上跳起，摆动腿屈膝，手臂向上摆动。那么这个动作让学生体会起跳腿的迅速充分瞪伸，身体向上拔。组织学生以排为单位，第一轮练习连续3次助跑三步起跳，第二轮练习连续3次助跑5步起跳。交代学生练习完从两边返回至队伍最后站好。

第四步，是一个辅助性练习。斜线助跑摆动腿直腿上摆触球。在足球框下悬挂两只用网兜装住的软排，男同学的高度略比女同学高。在每只球的45°方向的发球白线上放标志物，男女同学各分成一路

纵队，在标志物处斜线助跑至球下起跳，摆动腿直腿勾脚尖向上，尽可能地用脚尖触球。大概的动作是这样的（做出来）。让学生体会摆动腿努力直腿上摆勾脚尖。有些同学过于想触到球导致腿上摆太高，超出身体支撑能力，重心不稳身体后倒，很危险。因此练习前教师要跟学生强调安全事宜，摆动腿上摆量力而行，落地时屈膝缓冲，踝关节用力。起跳腿先着地。交代学生跳完向前走出球门从两边返回。触球时不要用头顶球，和脚踹球。教师善于发现动作好的同学，并及时表扬。这位同学非常好，同学们一个接一个地练习，不要乱！使课堂节奏紧凑。结束以后可以安排一点时间给动作好的同学展示一下，那么同学之间相互观察，发现其他同学好的地方，促使自己的动作更加完善。

第五步，“体验跨越式跳橡皮筋”和助跑摸高。让男同学在沙坑前沿着斜线助跑体验完整跨越跳高动作。女同学安排在刚才的练习场地斜线助跑起跳用手去摸足球框上沿。巩固起跳腿用力蹬伸。

第六步，结合本次课的内容，安排了跑跳接力赛。巩固学生弹跳能力，上下肢的协调性。全班男女各分成人数相等的2路纵队，每组间隔两臂距离。学生单腿跳至第一标志物后换腿再跳至第二标志物，右转身，全速往回跑，右手击掌交接棒，跑完返回到队伍最后。培养团队合作意识和集体竞争意识。比赛结束胜利的队伍自己鼓掌表扬，失败的队伍呢，也不惩罚，鼓励安慰他们，下次再接再厉，培养学生胜不骄、败不馁的优良品质。

㈢结束部分

带领学生放松，加速体内乳酸代谢，促进机体身心的恢复。小结课的情况，让学生了解老师在意同学们的表现。同学们的成功就是老师的成功，从而激发学生的参与激情。

以提问方式，谁来归还器材，培养学生劳动观念和热爱集体的品质。

七、场地器材和预计效果

场地器材：

靠南边1/3足球场，西边沙坑，橡皮筋一根，跳高架一副，软排两只，网兜两个，标志物4个

预计效果：

预计本次课平均心率为±125次/min，课最高心率为145次/min，运动密度为±60%。

我的说课结束了，请评委老师们多多批评指正。

篇五：跨越式跳高说课稿 《跨越式跳高》说课稿

尊敬的各位评委老师，大家好！

我是***号考生，今天我给大家说课的内容是：《跨越式跳高》。本节课我分以下几个方面进行说课。

第一、本课的指导思想

以新课标为依据，遵循“以人为本，健康第一”的指导思想，以发展学生为本，培养学生创新精神和实践能力。结合教材特点和小学生心理、生理特点，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感觉到体育运动的快乐，通过师生共同学习的氛围，培养学生自主学习的能力。

第二、说教材和学情

跨越式跳高在教学计划中设计为5个课时，本次课为第四个课时，学习3~5步助跑跳高。跳高教材，对身体的灵活性、协调性及上肢力量要求较高，通过学习可以提高学生的平衡和定向能力，克服胆小、害怕的心理。

本课的教学对象是六年级学生，他们有一定的认知、探究、归纳、评价能力，求知欲较强、但自控能力较差。同时也正处在生长发育的高峰期，也是协调性、灵活性发展的关键期，但是身体的平衡，下肢力量和定向能力比较弱。通过循序渐进，层层学习充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

结合本课的特点和学生的实际情况，我预设了一下几个教学目标：

1、通过教学，使90%的学生了解跨越式跳高的动作技术特征，使70%以上学生掌握3~5步的助跑跳高的动作方法。

2、通过练习，提高灵敏，协调性，发展学生的平衡能力和跳跃能力。

3、培养学生勇敢，果断、遵守纪律、自尊、自信等优良品质和勇于拼搏的精神。

因此，我认为本课的重点是：改进助跑与起跳相结合的动作，难点是助跑起跳动作连贯，上下肢协调配合。

第三、说教法

根据本节课的教学目标，我采用讲解示范法，分解教学法，指导纠错法，游戏竞赛法等，在体育课堂中营造出一种平等互助，生动活泼的学习氛围，并使学生的主体地位和教师的主导作用得到最大程度的体现。

第四、说学法

本节课采用的学法主要有：观察法，尝试法，自主学习，合作学习等，让学生在练习中发现问题，在合作学习中培养学生团结协作的精神和提高竞争意识，让学生在生动活泼，和谐的课堂氛围中，真正体验体育运动带来的快乐。

第五、课前准备

本节课需要准备的器材有跳高架4副，跳高干4根，小皮球 第六、说教学过程

为了较好的完成本节课的教学任务，我将本课分为三个部分进行教学：

第一部分 ：准备部分

1、课堂常规

2、激趣游戏：开火车，这个游戏不仅能起到活动身体的作用，又激发了学生的学习兴趣和参与热情，为下一阶段做好身心准备。这一环节大约为8分钟。

第二部分：基本部分 本部分是整节课的重要环节，安排了两个教学内容，一个主教材，一个辅助教材。主教材就是跨越式跳高3~5步助跑跳高，这一环节大约为17分钟，教学方法：

1、教师讲解，示范跳高的完整动作及要领，给学生建立完整的动作概念，学生认真观察、思考。（以左脚为例，从侧面助跑3~5步，最后一步要大，用有力脚踏跳，同时摆动腿向上方摆起至横杆上时，稍内旋。踏跳腿完成踏跳动作后，迅速上摆，两腿依次过杆。）

2、在教师的引导下做原地及上步向前迈起跳腿，蹬地摆腿的起跳动作，并体验脚跟着地滚

动到脚前掌蹬地起跳的动作。

3、散点练习3~5步助跑起跳摆腿动作，教师指导纠错。要求动作连贯，上下肢协调。

4、全体学生分成4组在低跳高架上练习跳高动作。教师指导学生做跳起后两腿直腿依次摆

动过杆的方法。

5、将4副跳高架设置不同高度，让学生根据自身能力练习跨越式跳高，体验成功的感受。

6、按能力分组，每跳完一个高度就将跳高架升高2cm，进行跳高大比拼，看谁跳得高。

7、学生谈体会，教师讲评。

为了提高教学效果，安排一个游戏作为辅助教材：投靶比准

1、教师讲解示范投靶比准的游戏方法、规则和动作要领

2、组织学生面对面进行对掷小皮球练习。

3、散点进行自定目标投掷练习

4、分组进行投靶比准的游戏，教师强调游戏中的安全

5、教师讲评游戏

这一环节大约12分钟 第三部分：结束部分

1、放松游戏：大西瓜、小西瓜

2、总结交流，表扬激励学生，提出不足。

最后，师生再见，归还器材这一环节大约为3分钟，运动强度为“弱”。

本节课预计练习密度35%-40%，平均心率为每分钟120-135次。

我的说课内容到此结束，望各位专家评委提出宝贵意见，谢谢大家！

篇六：小学体育说课稿：《跨越式跳高》说课稿范文 小学体育说课稿：《跨越式跳高》

我说课的内容是三年级队列跨越式跳高教材。

一、【教材分析】

1、队列：队列是在统一口令下，从事协同一致的动作。三年级小学生生理发育不健全，在一、二年级的队列基础上，只能是进一步学习和提高，所以和四年级以后的队列动作有很大的区别。但是，队列动作枯燥、乏味又是很严肃的，教学时，必须让学生认真对待，让他们明确概念。培养正确的身体姿势。

2、跨越式跳高

跳高是人体的基本活动能力之一，是锻炼身体的重点教材，并且是具有实用意义的体育项目，深受小学生的喜爱。根据三年级小学生生理特点，跨越式跳高教学只能是初步学习简单过竿的方法和建立正确的动作概念，重点是发展他们的跳跃能力，增进身体健康。

二、【教学目标】

1、通过教学，让学生初步学习跨越式跳高的过竿动作方法。进一步学习解散、集合和齐步走的队列动作;

2、发展学生的跳跃能力，促进下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、培养学生组织纪律性和勇敢、果断、克服困难等优良品质。

三、【教学重点】

1、齐步走的摆臂和身体姿势。

2、跨越式跳高的过竿方法。

四、【教学步骤】

1、上课式：师生问好，宣布本课内容后，我让学生自主做游戏，看谁玩得好。

开课按排自主游戏，一可以使学生很快进入兴奋状态，二可以让学生感觉到舒适、宽松的学习环境。

2、鸣哨游戏结束，学生原地站好不动，师：刚才大家游戏玩的很开心，下面我们进行一个集合比赛，看哪一排集合最好，站排好的标准三个字，大家一齐说哪三个字，学生回答：快、静、齐。(分四排分别进行)(进行鼓励性讲评)。

然后换方向两排一起进行集合训练，最后四排一起训练，(简评：大家做的都很好)

3、走步练习

(一)原地摆臂练习。

因为在一、二年级这个动作已练习过多次，所以师不用讲解、示范，而是问学生，走步时手臂应摆多高?你会吗?摆给我看看。a、学生练习，我巡视、纠正。

b、师做正、误表演，让学生回答，哪个正确。※加深动作印象。(二)原地踏步走练习。

①、学生踏步练习。

②、统一口令练习。(三)齐步走练习。

①、全体一起走一遍。

②、正、误动作演示，谁对?谁错?错在哪里?回答后再练习一遍。

③、师：下面我们进行分排表演，如何评分?(师生共同制定标准)摆臂错误 1′/人次

头不正 1′/人次

脚步错 1′/人次

姿势不好 1′/人次

满分100′。

④、一排表演，其余观看，并指出哪个同学有错误。

⑤、讲评(多给予鼓励性讲评，某排虽然名次不好，但进步很大„„)。

⑥、最后全班一起走一遍。

4、跨越式跳高

(一)专门性练习(准备活动)充分活动开下肢关节。(二)引导练习

①、正踢腿;②、外摆腿;③、里合腿;④、一腿外摆另一腿里合练习;⑤、跳起做一腿外摆，后腿里合4——5次;⑥、上步跳起做一腿外摆，后腿里合4——5次。(三)跨越式跳高

组织分四组：其中一组为右脚起跳者。

步骤：

①、走过斜放竹竿(皮筋代替)。(要说明为什么要用皮筋，便于教学，不能触皮筋)②、跳过斜放竿：二步助跑，三步助跑。

③、跳过低横竿：二步助跑，三步助跑，五步助跑。

④、老师示范：使学生进一步明确动作强调两腿伸，直腿依次过竿。

⑤、学生练习三遍后，进行优生表演。

⑥、抬高横竿练习。

⑦、重新分组：(按能力跳不同高度)这样便于学生充分发挥展示自己，更好地学习动作。对跳的较低横竿组的学生，老师多给予指导，鼓励他们努力争取向高一组进入。

⑧、逐个讲评(打分)：

首先，师生共同制定标准，满分5分。

四个要点：踏跳有力1′。

直腿地竿1′。

两腿依次过1′。

动作轻盈优美1′。

然后逐个表演，师生共同打分。

5、跳高比赛，游戏。

组织：分四组，前放高、中、低三个吊球。

步骤：

①师讲解游戏方法及规则要求。②比赛。

③表演优秀者再拔高吊球高度，给予展示机会。

④讲评。

接跳高后进行比赛，是学习跳高技术的延伸和应用，进一步发展学生的弹跳力，提高跳跃能力，同时培养学生的顽强拼搏、积极向上、团结协作的优良品质。

6、放松活动

①腿部放松。②摘苹果。

③侧跳步放松。

④总结下课。

篇七：跨越式跳高说课稿 跨越式跳高（第二课时）说课稿

书院街道圣林中学李建廷

教学内容：跨越式跳高（第二课时）

一、指导思想：初中的跳高教学要充分发挥它趣味性强的特点，坚持以“健康第一，以人为本”的指导思想，以新课标理念为依据，倡导建立有“主动参与，乐于探究，交流与合作”特征的学习方式。体现以学生为主体的教学思想，让学生在学习的过程中能主动参与，主动思考，合作学习。使学生在快乐的活动中发展自己的弹跳力。

二、教学分析：本课内容是《体育与健康》华师大版《跳跃》跨越式跳高第二课时--助跑起跳，该内容小学已有接触，本节课的重点是起跳技术，难点是助跑与起跳相结合。跨越式跳高技术简单，容易掌握，对场地要求不高，便于练习。对于发展学生下肢力量、弹跳力都有良好的效果；利于培养学生勇敢、坚定、沉着、果断的意志品质。

三、学情分析

七年级学生正处于青春期初期，有很强的求知欲和表现欲。学生作为个体，又具有其独立性，既容易兴奋，又精力不易集中。在小学阶段，学生对跨越式跳高已经有了接触，但是动作不够规范、协调。

四、安全教育

七年级学生正处于发育阶段，在练习时，常常凭热情去做，喜欢尝试难度的动作，往往忽视了自身安全。首先加强学生自身安全要求，其次是安排保护人员。

五、教学目标：

1、认知目标：了解过杆的基本技术，学会用4-6步助跑，结合快速起跳越过低横杆。

2、技能目标：在运动中学会助跑起跳技术，初步掌握几种发展跳跃能力的锻炼方法。发展学生的灵敏素质和协调性，提高学生的跳跃能力。

3、情感目标：通过分组练习培养学生的合作精神和组织能力。培养学生勇敢顽强的优良品质。

六、重点难点

重点：起跳技术的掌握。

难点：助跑与起跳的结合

突破重点措施：多次练习一上步二抬腿三伸直

突破难点措施：运用4—6步助跑起跳摸高练习。

七、教学方法和学习方法 学生对体育课特别感兴趣，课堂上有较强的表现欲望和意识。但是对技术动作的过多说教兴趣不高，采取先学后教，自主练习，便于提高。

教法：讲解示范法、图片展示法、表扬激励法、游戏练习法、分层次指导法。针对学生和学校场地器材实际情况，最大限度的安排学生的分组活动。学法：

1、分组练习法

2、自主学习法

3、合作交流法

八、教学流程：

（一）准备部分10’四列横队站立，每队为一组，组长负责。

1、课堂常规。（加强课堂安全教育）

2、准备活动，绕球场跑辅助练习跨越小河游戏。

自编操练习：绕腕运动、抓手运动、后踢腿运动、钟摆运动、单手木偶步、上步摇摆、左右摇摆、鸭子步运动等。

自编操是根据本人教学经验，结合七年级学生特点创编的，实践中非常实用。颈、肩、腰、髋、踝腕关节都得到充分活动。

（二）基本部分30’主教材：跨越式跳高 辅助教材：行进间运球 1 图片已关闭显示，点此查看

、创设教学情境，观看图片，学生自主模仿。

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跨越式跳高基本技术练习：如图 1)起跳技术。

2)4—6步助跑起跳摸高练习。

3)4—6步助跑起跳结合跳过低横杆（皮筋代替）

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2、行进间运球：根据学校实际，针对学生的年龄特点（对一个项目活动的兴趣时间不会太长），活动时间长，容易疲劳，诱发安全隐患，同时可能失去联系兴趣，安排行进间运球作为调整。

3、分组：

1、2组练习跨越式跳高。

3、4组复习篮球行进间运球。中间交换。

4、活动一：起跳技术练习

活动二：助跑起跳摸高练习

活动三：助跑起跳结合跳过低横杆（皮筋代替）

教师活动：

1)示范、讲解动作要领。

2)巡视指导与点拨，引导学生在活动中思维。3)启发学生思考快速起跳的秘诀。

4)组织学生进行展示，点评并激励学生积极参与。

学生活动：

1）循环练习，相互观察，体验 “助跑-起跳-抬腿”的动作。2）在思考中主动练习，感受动作关键。

3）推选代表展示，共同分析互评，继而合作练习。

5、练习时，鼓励大家认真观察同学的动作，练习间隙间隙交流、探索，那种方法最有利于起跳。

6、优等生示范：每组选两名同学示范跨越式跳高，相互观察比较。

7、素质练习：单脚跳接力，目的提高学生的弹跳力。

8、集合：整理与放松。

9、课堂小结。

10、下课、师生再见。回收器材。

问题预设：在练习过程中 教师要特别关注跳高，特别注意垫子和两垫子之间的缝隙，及时学生，加强保护，避免摔伤。

九、场地器材：篮球4个、跳高架2付、大垫子8个、录音机一台、运动场、皮筋与挂图 若干。

十、预计运动负荷：本课以新授跨越式跳高为主，练习密度控制在40%左右。平均心率约为120次/分。

效果预设：通过本课的学习，力求绝大多数学生能够熟练跨越式跳高技术，同学间合作交流意识增强，乐于接受教师的引导和指导，有效地提高了课堂教学质量。

篇八：2015教师资格考试小学体育说课稿：跨越式跳高 《三年级跨越式跳高》说课材料(体育)我说课的内容是三年级队列跨越式跳高教材。

一、【教材分析】

1、队列：队列是在统一口令下，从事协同一致的动作。三年级小学生生理发育不健全，在一、二年级的队列基础上，只能是进一步学习和提高，所以和四年级以后的队列动作有很大的区别。但是，队列动作枯燥、乏味又是很严肃的，教学时，必须让学生认真对待，让他们明确概念。培养正确的身体姿势。

2、跨越式跳高

跳高是人体的基本活动能力之一，是锻炼身体的重点教材，并且是具有实用意义的体育项目，深受小学生的喜爱。根据三年级小学生生理特点，跨越式跳高教学只能是初步学习简单过竿的方法和建立正确的动作概念，重点是发展他们的跳跃能力，增进身体健康。

二、【教学目标】

1、通过教学，让学生初步学习跨越式跳高的过竿动作方法。进一步学习解散、集合和齐步走的队列动作;

2、发展学生的跳跃能力，促进下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、培养学生组织纪律性和勇敢、果断、克服困难等优良品质。

三、【教学重点】

1、齐步走的摆臂和身体姿势。

2、跨越式跳高的过竿方法。

四、【教学步骤】

1、上课式：师生问好，宣布本课内容后，我让学生自主做游戏，看谁玩得好。

开课按排自主游戏，一可以使学生很快进入兴奋状态，二可以让学生感觉到舒适、宽松的学习环境。

2、鸣哨游戏结束，学生原地站好不动，师：刚才大家游戏玩的很开心，下面我们进行一个集合比赛，看哪一排集合最好，站排好的标准三个字，大家一齐说哪三个字，学生回答：快、静、齐。(分四排分别进行)(进行鼓励性讲评)。

然后换方向两排一起进行集合训练，最后四排一起训练，(简评：大家做的都很好)

3、走步练习

(一)原地摆臂练习。

因为在一、二年级这个动作已练习过多次，所以师不用讲解、示范，而是问学生，走步时手臂应摆多高?你会吗?摆给我看看。a、学生练习，我巡视、纠正。

b、师做正、误表演，让学生回答，哪个正确。※加深动作印象。(二)原地踏步走练习。

①、学生踏步练习。

②、统一口令练习。(三)齐步走练习。

①、全体一起走一遍。

②、正、误动作演示，谁对?谁错?错在哪里?回答后再练习一遍。③、师：下面我们进行分排表演，如何评分?(师生共同制定标准)摆臂错误 1′/人次

头不正 1′/人次

脚步错 1′/人次

姿势不好 1′/人次

满分100′。

④、一排表演，其余观看，并指出哪个同学有错误。

⑤、讲评(多给予鼓励性讲评，某排虽然名次不好，但进步很大„„)。⑥、最后全班一起走一遍。

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4、跨越式跳高

(一)专门性练习(准备活动)充分活动开下肢关节。(二)引导练习

①、正踢腿;②、外摆腿;③、里合腿;④、一腿外摆另一腿里合练习;⑤、跳起做一腿外摆，后腿里合4——5次;⑥、上步跳起做一腿外摆，后腿里合4——5次。(三)跨越式跳高

组织分四组：其中一组为右脚起跳者。

步骤：

①、走过斜放竹竿(皮筋代替)。(要说明为什么要用皮筋，便于教学，不能触皮筋)②、跳过斜放竿：二步助跑，三步助跑。

③、跳过低横竿：二步助跑，三步助跑，五步助跑。

④、老师示范：使学生进一步明确动作强调两腿伸，直腿依次过竿。⑤、学生练习三遍后，进行优生表演。

⑥、抬高横竿练习。

⑦、重新分组：(按能力跳不同高度)这样便于学生充分发挥展示自己，更好地学习动作。对跳的较低横竿组的学生，老师多给予指导，鼓励他们努力争取向高一组进入。⑧、逐个讲评(打分)：

首先，师生共同制定标准，满分5分。

四个要点：踏跳有力1′。

直腿地竿1′。

两腿依次过1′。

动作轻盈优美1′。

然后逐个表演，师生共同打分。

5、跳高比赛，游戏。

组织：分四组，前放高、中、低三个吊球。

步骤：

①师讲解游戏方法及规则要求。

②比赛。

③表演优秀者再拔高吊球高度，给予展示机会。④讲评。

接跳高后进行比赛，是学习跳高技术的延伸和应用，进一步发展学生的弹跳力，提高跳跃能力，同时培养学生的顽强拼搏、积极向上、团结协作的优良品质。

6、放松活动

①腿部放松。

②摘苹果。

③侧跳步放松。

④总结下课。

篇九：跨越式跳高说课稿.doc 跨越式跳高说课稿

说课人:王俊文

各位评委，各位老师，大家好！今天我说课的内容是跨越式跳高。

下面我将从教材分析、学生分析、教学目标、教学策略、教学过程、场地器材以及预计心率和练习密度六个方面进行说课。

一、教材分析

跳高是一项跑跳结合、越过垂直高度的远动。它既是田径运动的重要组成部分也是人类赖以生存和发展的基本技能之一。跨越式跳高曾在水平三教材中出现过，本节课的内容出现在水平四教材第二章田径

（二）中。因此学生在以往的学习中对于本课内容已具备一定的基础。我选择的是七年级第一课时新授课。跨越式跳高按动作结构可以分为助跑、起跳、过竿和落地四部分。通过学习，使学生基本掌握跨越式跳高的基本知识与方法。不但能增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，为以后学习各种跳跃项目打下基础，还能培养勇敢、坚定、果断和自信的意志品质，使学生掌握一种很好的体育锻炼手段。

在教学中，向学生灌输“只要从失败中走出来，就能越过新的高度”的理念，在教学中做到面向全体学生，使得人人享有体育、人人都有进步，人人拥有健康，体现新课程“健康第一”的指导思想。

二、学生分析

本课教学对象为初一年级男生，自我约束能力差、模仿能力强和好奇心强。在小学学习过跨越式跳高基本技术，但不扎实，甚至还有一些错误动作。虽然学生在跳高方面表现出较浓的兴趣和充足的自信心。然而在学习领悟跨越式跳高技术方面相对薄弱，在学习中会遇到很多困难，尤其体现在摆动腿内旋下压、起跳腿上提外旋的技术上。

三、教学目标

（一）教学目标

依据以上对本课时教学活动课程资源的分析，围绕“以学生为本”“以学生的发展为本”的理念，突出“健康第一”的指导思想，我确定本课的教学目标为：（1）、认知目标：建立正确的跨越式跳高技术动作概念，明确学习目的。

（2）、技能目标：使90%以上的学生初步掌握跨越式跳高的动作技能，发展学生的跳跃能力。

（3）、情感目标：培养学生积极进取，勇于挑战、自信、战胜困难的意志品质，体验运动乐趣、锻炼意志、促进学生的身心发展。

（二）教学重点、难点

重点：助跑轻松自然，起跳有力，摆动腿过竿后内旋下压，起跳腿上提外旋。难点：助跑、起跳、过竿的协调性。

四、教学策略

（一）教法 本课教学中，引导学生参与，指导学生学与练，培养学生分析问题和解决问题的能力。在教学方法上，我计划使用情境教学法、讲解示范和游戏竞赛法等教法。

（二）学法

本课主要是以培养创新精神和实践能力为主要目的。使学生的自主学习、合作学习和探究学习的过程成为学生发现问题、提出问题、分析问题和解决问题的过程，充分调动学生的积极性和主动性。在学生学法方面主要采用：

（1）自由展示跳高的各种方法。

（2）通过互相评价、互相学习、质疑、讨论激发学生学习欲望。

（3）通过学生自我展示、评价，激发学生的创新思维。

五、教学过程

（一）开始准备部分

1、组织教学

①体育委员整队。②师生问好。③反口令练习④宣布本课目标及内容并强调安全意识。

这样的安排意图是：为了加强学生组织纪律性，集中学生注意力，提高兴奋性，尽快进入课堂状态，明确教学任务，使学生带着目标进行学习活动，有利于课的顺利进行。同时杜绝运动损伤的发生。

2、行进间徒手操：

①扩胸运动②俯背运动③弓步压腿④踢腿运动⑤跳跃运动⑥看谁跳的高（采取跳高起跳方式）。

准备活动采取行进间徒手操取代单纯的原地徒手操练习使学生略感新鲜，准备部分的设计，简单易操作，针对性强，使学生轻松达到运动准备的目的，为后面的课做好生理和心理的准备。

（二）基本部分

（1）学生自主选择高度，自由跨越橡皮筋，这样主要是让学生尝试跳高的基本技术动作，启发学生思维，通过观察不同动作及效果后，每组找出简单有效跳高方法，然后老师总结归纳，导入课题，实现知识目标。

（2）助跑3-5步起跳跨越低杆练习，这主要让学生体会助跑、踏跳、摆腿、摆臂动作的协调，并让学生在练习中通过自主探究发现问题，解决问题，使学生学会学习、学会评价，为今后的自主学习、创造学习培养能力，这一环节完成了能力目标。

（3）出示动作要领几个关键处的疑问，让同学们带着疑问看优秀动作学生示范，找优点，教师适时点明动作要点，需补充的教师可做正确与错误动作对比示范以提醒学生某些注意事项。

（4）自由组合，挑战新高度，这主要是让学生尝试做全程助跑的跨越式跳高练习，通过挑战新高度进一步激发学生学习兴趣。并让学生自我表现能力得到提高。同时，表现出较强的自信心，达成情感目标。教师巡回指导，教师适当的参加各组的练习，给学生做出优美而准确的示范动作，加深师生的感情，使学生在轻松愉快的气氛中学习。针对一些出现的问题，小范围上点拨、纠正和指导。这样不但有效的解决问题，而且充分发挥了单位时间的工作效率，大大增加了学生的练习时间。

（5）接力跳高游戏。

将全班分为人数分别相等的4个小组，各小组成纵队一分为二站迎面接力队形，比赛开始，每队第一人手持接力棒用跨越式跳高动作依次跨过斜向摆放的不同高度的三组皮筋，跑向本组对面队员交棒后，第二个人按上述方法反向通过场地，各组全部完成后，以速度最快的小组为胜队。

这样的安排可以提高学生弹跳力，发展其腿部力量，通过教学比赛的方法，突出重点，解决难点，进一步激发学生的兴趣，能让学生充分表现自我的能力，把学生的学习兴趣推向高潮。培养学生的团结协作的精神，通过比赛，表现现代

追求成功、尝试挑战、靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向，获得自尊、自信。

（三）结束部分

（1）放松运动。（配乐自编舞蹈）

（2）课后小结，以表扬鼓励为主。

（3）宣布下课。

（4）回收器材。

本阶段采用放松操，动作简单优美，易学易懂，让学生在不知不觉中消除运动后的紧张疲劳，加快身心恢复，达到放松的目的。另外，师生交流学习心得，让学生自己体会在本节课的学习过程中学到什么，悟出什么道理，最后教师作出以表扬鼓励为主的评价。

安排课后练习，宣布下课。

六、场地器材以及预计心律、练习密度

本次课是在田径场中进行教学，所用器材是皮筋7条，垫子7块，接力棒4根，录音机一台。

预计练习密度为32%左右，预计平均心率为120次/分钟~140次/ 分钟。设计目标达成率为90%以上。

以上是我今天说课的全部内容，请指教，谢谢！

篇十：跨越式跳高说课稿 《跨越式跳高》说课稿

兴趣是最好的老师，运动兴趣和习惯是促进学生和终身锻炼的前提，只有激发和保持学生的运动兴趣才能使学生自觉、积极的进行体育锻炼，本节课激发了学生的兴趣。以学生发展为中心，重视学生的主体地位。充分体现“乐中学，学中乐”的现代教育思想。

（一）说教材

1、教学内容：（1）跨越式跳高；（2）游戏：投毽比准

2、教材分析：跨越式跳高是田径教材的跳跃项目之一。人的跳高能力是在日常生活的各种自然跳跃能力中发展起来的，从小到大，人们可以有意无意地经常反复地获得跳高的体验。本课时的跨越式跳高学习是以学生在以往的学习中掌握的各种跳跃能力为基础。让学生了解跳高技术的基本知识。学习跨越式跳高不但能增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，还能培养勇敢、坚定、果断和自信的意志品质，是一种很好的体育锻炼项目。由于学生的年龄特点和教材的特点，决定了在跳高教学中，应把助跑，起跳作为重点，不能过早的引导学生过分关注在过杆的姿势和高度上，以免影响学生掌握正确的基础技术动作。(二)学情分析

我校长期重视学校体育教学和学生体育锻炼，学生有极大的体育学习热情，这是顺利完成本课时教学的有利条件。

初中这一年龄段的学生正处于生长期，朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲和表现欲。同时，学生作为学习的主体，又具有其独立

性。如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就完全可以从“要我学”转变为“我要学”，在学习活动中表现出应有的主动性和积极性。但是，初中二年级学生注意力容易分散，因此，我们在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境，采用多种形式的交互式教学方法和变换练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。这样，本课的教学目标是完全可以达到的。

（三）场地器材：皮筋4根、音箱1台，mp3一台、毽球40个，标志物8个、彩带40根

二、教学目标、教学重点和难点

1、教学目标 依据以上对本课时教学活动课程资源的分析，围绕“以学生为本”“以学生的发展为本”的理念，突出“健康第一”的指导思想，我确定本课的教学目标为：

①学生积极参与跨越式跳高的学习和练习，能在课堂教学活动中，相互合作，自主学习。

②有80%以上的学生能初步掌握跨越式跳高的基本技术，提高学生的弹跳力。

③学生在尝试跨越式跳高过程中体验到成功的乐趣，获得自尊和自信。

2、教学重点、难点 重点：起跳有力。

难点：跑跳结合

三、说教法和学法 学生对体育课特别感兴趣，课堂上有较强的表现欲望和意识。乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，是他们的特点。但他们理性思维不是很强，对技术动作的学习兴趣不太高，认识比较粗浅、注意力不集中、情绪不太稳定。对体育活动的兴趣和热情来得快去得也快，难以持久，这又是他们的弱点。根据这些特点，在教法和学法的过程中，不要过多过细的把时间放在动作的纠正上。比如跨越式跳高动作，姿势基本正确，助跑放松协调，角度适中，就让学生进行反复的练习。学习时以多变的内容，使他们时时有新鲜感、成就感。经老师的调控，使学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。在整堂课中，始终把增进学生身心健康和适应社会的能力作为目标和归宿。为学生营造民主、宽松、和谐的学习气氛，使学生课堂上积极参与、体验、创想、感受，最后达到目标要求。

本课教法和学法从以下三个方面去做。

1、讲解和示范法：利用讲解和示范动作，使学生明确动作要领及做法。示范法是体育教学中最生动、直观的方式和最常用的教学方法。对跨越式跳高动作来说，讲解与师范法应用的好坏，对于很好的完成动作有着重要的作用。

2、分解与完整法：通过分解练习，使学生逐渐体会动作要领，然

后逐步提高要求，最后完整掌握动作，本课学习跨越式跳高，先体会过杆落地的动作技术，最后掌握完整的技术。

3、练习与分层相结合：当学生在一个高度上跳过很轻松时，跳过多次后往往会使学生感到枯燥乏味，这时教师组织他们分层，再到下一个高度上去练习，这样就会提高他们的练习兴趣和积极性，这样更有利于完成教材的教学目标。

五、教学程序 在新的体育与健康课堂教学过程中，运动主线和健康主线（目标主线）贯穿其中，如果把运动主线比喻为课的“形”的话，那么健康主线（目标主线）就是课的“神”了。“形”太死板僵化不能激发学生的学习兴趣，不利于健康主线的 贯彻。

注重形式的放开而忽视目标的达成则违背了新课程的理念与精神，为了能做到“形”散而“神”聚。将本课分为：激发兴趣、热身与导入；师生互动，自我展示与评价；身心恢复等3个阶段。

（一）激发学生兴趣、热身与导入阶段。

1、组织教学 ①体育委员整队。②师生问好。③宣布本课目标及内容并强调安全意识。

这样的安排是为了尽快进入课堂状态，杜绝运动损伤的发生。使学生带着目标进行学习活动，有利于课的顺利进行。

2、兔子舞 准备活动要新颖、有趣味性，用“兔子舞”取代单纯的徒手操练习效果更好。有手脚并用配合、团队组合练习，体现团队精神和社会

适应能力，使学生在一种很愉快的心情下进行热身，达到运动准备的目的，为后面的课做好生理和心理的准备。

3、自主发展跳跃能力练习让学生利用现有的场地和器材，自主选择和创编发展跳跃能力的练习方法，体现学生的主体作用，这样不但很好的发展了学生的弹跳力，而且能培养学生积极参与体育运动的兴趣和爱好，能让学生拥有一个自我展示的空间，真正成为课堂的主人，提高自尊和自信。为跨越式跳高打下良好的基础。

4、游戏：“看谁踢得高” 让学生在游戏中获得乐趣，充分调动学生学习的积极性和主动性。即活跃了课堂气氛，又达到辅助练习的目的。

（二）师生互动，自我展示与评价阶段。

1、“上一步踢橡皮筋”。辅助练习，为了使学生知道起跳的角度以及起跳腿的起跳要领。

2、“左右垫步跨跳橡皮筋”。通过一个小组性的辅助性练习，解决不同腿起跳的问题，使学生明白哪条腿有力，哪条腿是起跳腿，哪条腿是摆动腿。

3、“3—5步助跑，单脚起跳过杆”。这主要让学生体会助跑、踏跳、摆腿、摆臂动作的协调，使学生学会学习、学会评价，为今后的自主学习、创造学习培养能力，这一环节完成了运动技能领域目标。

4、教师巡回指导，与学生交流。教师适当的参与各组的练习，给学生做出优美而准确的示范动作并进行交流，即加深师生的感情，又

使学生在轻松愉快的气氛中自学总结，针对一些出现的问题，小范围上点拨、纠正和指导。这样不但有效的解决问题，而且充分发挥了单位时间的工作效率，大大增加了学生的练习时间。

5、游戏：投毽球比准。将全班分为人数相等的八个队，各队成纵队站在4个三角形的8个外角后，比赛开始，每组每人一次投掷机会，投中毽球最多队为胜队。样的安排可以提高学生投掷能力，发展其上肢力量，通过教学比赛的方法，进一步激发学生的兴趣，能让学生充分表现自我的能力得到提高，把学生的学习兴趣推向高潮。培养学生的团结协作的精神，通过比赛，表现现代追求成功、尝试挑战、靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向，获得自尊、自信。