注意力综述（通用8篇）
注意力综述 篇1
文献综述的撰写应注意以下几个问题：
1.搜集文献应尽量全。要通过各种途径掌握全面、大量的文献资料，没有资料的查阅准备，或者资料准备不充分，是不可能写出好综述的。尤其不能出现重大遗漏，就是重要文献没有检索到，没有写入综述，在这一点上是可以一票否决的。
2.注意引用文献的代表性、可靠性和科学性。在搜集到的文献中可能出现观点雷同、相反等情况，在引用文献时应注意选用代表性、可靠性和科学性较好的文献。比如说，最好多引用核心期刊上的文献、专业权威人士的观点等。
3.引用文献要忠实文献内容。由于文献综述有作者自己的评论分析，因此在撰写时应分清作者的观点和文献的内容，不能断章取义、断句取意，把自己的观点强加于作者。
4.参考文献规范。文献综述绝对不能省略，而且应是文中引用过的，按照国际标准规范撰写格式。
5.文献综述的内容与自己的观点相区分。有的人喜欢在综述的每一部分之后，加上自己的一段评论或者感慨，这是写综述的一大忌讳。综述对于研究现状的陈述应相对客观。
文献综述的基本步骤
1. 文献综述的第一步：概括归纳
收集文献的方法主要有两种：一是通过各种检索工具，如文献索引、文摘杂志检索，也可利用光盘或网络进行检索;二是从综述性文章、专著、教科书等的参考文献中，摘录出有关的文献目录。
选择文献时，应由近及远，因为最新研究常常包括以前研究的参考资料，并且可以使人更快地了解知识和认识的现状。首先要阅读文献资料的摘要和总结，以确定它与要做的研究有没有关系，决定是否需要将它包括在文献综述中。其次要根据有关的科学理论和研究的需要，对已经搜集到的文献资料做进一步的筛选，详细、系统地记下所评论的各个文献中研究的问题、目标、方法、结果和结论，及其存在的问题、观点的不足与尚未提出的问题。将相关的、类似的内容，分别归类;对结论不一致的文献，要对比分析，按一定的评价原则，做出是非的判断。同时，对每一项资料的来源要注明完整的出处，不要忽略记录参考文献的次要信息，如出版时间、页码和出版单位所在城市等。
对要评论的文献先进行概括(不是重复)，然后进行分析、比较和对照，目的不是为了对以前的研究进行详细解释，而是确保读者能够领会与本研究相关的以前研究的主要方面。个别地和集中地对以前研究的优点、不足和贡献进行分析和评论，这在文献综述中是非常重要的。
2. 文献综述的第二步：摘要
不同的学科对引用摘要的要求与期望不同[1]。虽然文献综述并不仅仅是摘要，但研究结果的概念化与有组织的整合是必要的。其做法包括：将资料组织起来，并连到论文或研究的问题上;整合回顾的结果，摘出已知与未知的部分;理清文献中的正反争论;提出进一步要研究的问题。
3. 文献综述的第三步：批判
文献综述是否有价值，不仅要看其中的新信息与知识的多少，还要看自己对文献作者及编辑者的观点与看法如何。
阅读文献时，要避免外界的影响甚至干扰，客观地叙述和比较国内外各相关学术流派的观点、方法、特点和取得的成效，评价其优点与不足。要根据研究的需求来做批判，注意不要给人以吹毛求疵之感。
一个具有批判性的评论，必须要有精确性、自我解释性和告知性。批判的程度，主要在测试作者的评鉴技巧：是否能分析出文章的中心概念与所提出的论据，做出摘要，并提出简要评估。
文献综述的第三步是在形式上批判其是否符合一些基本写作的标准，即判定其是否为一篇好文章还要看文献中引用的文章与评论的标准。有的台湾学者将其归纳为：代表性、显著性、相关性、适时性和简捷性。
4. 文献综述的第四步：建议
文献综述的最后步骤是在回顾和分析的基础上，提出新的研究方向和研究建议。根据发展历史和国内外的现状，以及其他专业、领域可能给予本专业、领域的影响，根据在纵横对比中发现的主流和规律，指出几种发展的可能性，以及对其可能产生的重大影响和可能出现的问题等趋势进行预测，从而提出新的研究方案等，并说明成果的可能性等。
还要指出的是，阅读和分析已有的其他专业研究人员的文献综述，可以高效率地获得有益的观点和建议。但是，这类集中介绍研究成果的综述性文章只能作为新的研究的基础或参考点，不能被用来替代自己的独立研究。总之，要做好硕士、博士论文的选题与研究，必须重视资料概览，认真写好文献综述。
文献综述正文格式：
一级标题(用黑体小三号)
1. 二级标题(黑体小四号)
1) 三级标题(宋体小四号)
(除各级标题外，正文采用宋体小四号，行距设置为1.25倍)
(图、表和公式等要求和毕业论文相同)
文献综述的定义和特点
1、综述的定义和特点
综述是查阅了某一专题在一段时期内的相当数量的文献资料，经过分析研究，选取有关情报信息，进行归纳整理，作出综合性描述的文章。
综述的特点：
①综合性：综述要“纵横交错”，既要以某一专题的发展为纵线，反映当前课题的进展;又要从本单位、省内、国内到国外，进行横的比较。只有如此，文章才会占有大量素材，经过综合分析、归纳整理、消化鉴别，使材料更精练、更明确、更有层次和更有逻辑，进而把握本专题发展规律和预测发展趋势。
②评述性：是指比较专门地、全面地、深入地、系统地论述某一方面的问题，对所综述的内容进行综合、分析、评价，反映作者的观点和见解，并与综述的内容构成整体。一般来说，综述应有作者的观点，否则就不成为综述，而是手册或讲座了。
③先进性：综述不是写学科发展的历史，而是要搜集最新资料，获取最新内容，将最新的信息和科研动向及时传递给读者。
综述不应是材料的罗列，而是对亲自阅读和收集的材料，加以归纳、总结，做出评论和估价。并由提供的文献资料引出重要结论。一篇好的综述，应当是既有观点，又有事实，有骨又有肉的好文章。由于综述是三次文献，不同于原始论文(一次文献)，所以在引用材料方面，也可包括作者自己的实验结果、未发表或待发表的新成果。
综述的内容和形式灵活多样，无严格的规定，篇幅大小不一，大的可以是几十万字甚至上百万字的专著，参考文献可数百篇乃至数千篇;小的可仅有千余字，参考文献数篇。一般医学期刊登载的多为3000～4000字，引文15～20篇，一般不超过20篇，外文参考文献不应少于1/3。
2、综述的内容要求
选题要新：即所综述的选题必须是近期该刊未曾刊载过的。一片综述文章，若与已发表的综述文章“撞车”，即选题与内容基本一致，同一种期刊是不可能刊用的。
说理要明：说理必须占有充分的资料，处处以事实为依据，决不能异想天开地臆造数据和诊断，将自己的推测作为结论写。
层次要清：这就要求作者在写作时思路要清，先写什么，后写什么，写到什么程度，前后如何呼应，都要有一个统一的构思。
语言要美：科技文章以科学性为生命，但语不达义、晦涩坳口，结果必然阻碍了科技知识的交流。所以，在实际写作中，应不断地加强汉语修辞、表达方面的训练。
文献要新：由于现在的综述多为“现状综述”，所以在引用文献中，70%的应为3年内的文献。参考文献依引用先后次序排列在综述文末，并将序号置入该论据(引文内容)的右上角。引用文献必须确实，以便读者查阅参考。
校者把关：综述写成之后，要请有关专家审阅，从专业和文字方面进一步修改提高。这一步是必须的，因为作者往往有顾此失彼之误，常注意了此一方而忽视了彼一方。有些结论往往是荒谬的，没有恰到好处地反应某一课题研究的“真面目”。这些问题经过校阅往往可以得到解决。
3、综述的格式和写法
综述一般都包括题名、著者、摘要、关键词、正文、参考文献几部分。其中正文部分又由前言、主体和总结组成。
前言：用200～300字的篇幅，提出问题，包括写作目的、意义和作用，综述问题的历史、资料来源、现状和发展动态，有关概念和定义，选择这一专题的目的和动机、应用价值和实践意义，如果属于争论性课题，要指明争论的焦点所在。
主体：主要包括论据和论证。通过提出问题、分析问题和解决问题，比较各种观点的异同点及其理论根据，从而反映作者的见解。为把问题说得明白透彻，可分为若干个小标题分述。这部分应包括历史发展、现状分析和趋向预测几个方面的内容。①历史发展：要按时间顺序，简要说明这一课题的提出及各历史阶段的发展状况，体现各阶段的研究水平。②现状分析：介绍国内外对本课题的研究现状及各派观点，包括作者本人的观点。将归纳、整理的科学事实和资料进行排列和必要的分析。对有创造性和发展前途的理论或假说要详细介绍，并引出论据;对有争论的问题要介绍各家观点或学说，进行比较，指问题的焦点和可能的发展趋势，并提出自己的看法。对陈旧的、过时的或已被否定的观点可从简。对一般读者熟知的问题只要提及即可。②趋向预测：在纵横对比中肯定所综述课题的研究水平、存在问题和不同观点，提出展望性意见。这部分内容要写得客观、准确，不但要指明方向，而且要提示捷径，为有志于攀登新高峰者指明方向，搭梯铺路。主体部分没有固定的格式，有的按问题发展历史依年代顺序介绍，也有按问题的现状加以阐述的。不论采用哪种方式，都应比较各家学说及论据，阐明有关问题的历史背景、现状和发展方向。主体部分的写法有下列几种：
(1) 纵式写法 “纵”是“历史发展纵观”。它主要围绕某一专题，按时间先后顺序或专题本身发展层次，对其历史演变、目前状况、趋向预测作纵向描述，从而勾划出某一专题的来龙去脉和发展轨迹。纵式写法要把握脉络分明，即对某一专题在各个阶段的发展动态作扼要描述，已经解决了哪些问题，取得了什么成果，还存在哪些问题，今后发展趋向如何，对这些内容要把发展层次交代清楚，文字描述要紧密衔接。撰写综述不要孤立地按时间顺序罗列事实，把它写成了“大事记”或“编年体”。纵式写法还要突出一个“创”字。有些专题时间跨度大，科研成果多，在描述时就要抓住具有创造性、突破性的成果作详细介绍，而对一般性、重复性的资料就从简从略。这样既突出了重点，又做到了详略得当。纵式写法适合于动态性综述。这种综述描述专题的发展动向明显，层次清楚。
(2) 横式写法 “横”是“国际国内横览”。它就是对某一专题在国际和国内的各个方面，如各派观点、各家之言、各种方法、各自成就等加以描述和比较。通过横向对比，既可以分辨出各种观点、见解、方法、成果的优劣利弊，又可以看出国际水平、国内水平和本单位水平，从而找到了差距。横式写法适用于成就性综述。这种综述专门介绍某个方面或某个项目的新成就，如新理论、新观点、新发明、新方法、新技术、新进展等等。因为是“新”，所以时间跨度短，但却引起国际、国内同行关注，纷纷从事这方面研究，发表了许多论文，如能及时加以整理，写成综述向同行报道，就能起到借鉴、启示和指导的作用。
(3) 纵横结合式写法在同一篇综述中，同时采用纵式与横式写法。例如，写历史背景采用纵式写法，写目前状况采用横式写法。通过 “纵”、“横”描述，才能广泛地综合文献资料，全面系统地认识某一专题及其发展方向，作出比较可靠的趋向预测，为新的研究工作选择突破口或提供参考依据。无论是纵式、横式或是纵横结合式写法，都要求做到：一要全面系统地搜集资料，客观公正地如实反映;二要分析透彻，综合恰当;三要层次分明，条理清楚;四要语言简练，详略得当。
总结：主要是对主题部分所阐述的主要内容进行概括，重点评议，提出结论，最好是提出自己的见解，并提出赞成什么，反对什么。
参考文献：写综述应有足够的参考文献，这是撰写综述的基础。它除了表示尊重被引证者的劳动及表明文章引用资料的根据外，更重要的是使读者在深入探讨某些问题时，提供查找有关文献的线索。综述性论文是通过对各种观点的比较说明问题的，读者如有兴趣深入研究，可按参考文献查阅原文。因此，必须严肃对待。
4、综述的写作步骤
选定题目选定题目对综述的写作有着举足轻重的作用。选题首先要求内容新颖，只有新颖的内容才能提炼出有磁石般吸引力的题目。选题还应选择近年来确有进展，适合我国国情，又为本专业科技人员所关注的课题，如对国外某一新技术的综合评价，以探讨在我国的实用性;又如综述某一方法的形成和应用，以供普及和推广。选题通常有几种：一种是与作者所从事的专业密切相关的选题，对此作者有实际工作经验，有比较充分的发言权;一种是选题与作者专业关系不大，而作者掌握了一定的素材，又乐于探索的课题;还有一种是医学科学情报工作者的研究成果。
题目不要过大，过大的题目一定要有诸多的内容来充实，过多的内容必然要查找大量的文献，这不但增加阅读、整理过程的困难，或者无从下手，或顾此失彼;而且面面俱到的文稿也难以深入，往往流于空泛及一般化。实践证明，题目较小的综述穿透力强，易深入，特别对初学写综述者来说更以写较小题目为宜，从小范围写起，积累经验后再逐渐写较大范围的专题。此外，题目还必须与内容相称、贴切，不能小题大作或大题小作，更不能文不对题。好的题目可一目了然，看题目可知内容梗概。
查阅文献题目确定后，需要查阅和积累有关文献资料。对初学者来说，查找文献往往不知从哪里下手，一般可首先搜集有权威性的参考书，如专著、教科书、学术论文集等，教科书叙述比较全面，提出的观点为多数人所公认;专著集中讨论某一专题的发展现状、有关问题及展望;学术论文集能反映一定时期的进展和成就，帮助作者把握住当代该领域的研究动向。其次是查找期刊及文献资料，期刊文献浩如烟海，且又分散，但里面常有重要的近期进展性资料，吸收过来，可使综述更有先进性，更具有指导意义。查找文献资料的方法有两种。一种是根据自己所选定的题目，查找内容较完善的近期(或由近到远)期刊，再按照文献后面的参考文献，去收集原始资料。这样“滚雪球”式的查找文献法就可收集到自己所需要的大量文献。这是比较简便易行的查阅文献法，许多初学综述写作者都是这样开始的。另一种较为省时省力的科学方法，是通过检索工具书查阅文献。常用的检索工具书有文摘和索引类期刊，它是查阅国内外文献的金钥匙，掌握这把金钥匙，就能较快地找到需要的文献。此外，在平时工作学习中，随时积累，做好读书文摘或笔记，以备用时查找，可起到拾遗补缺作用。
查找到的文献首先要浏览一下，然后再分类阅读。有时也可边搜集、边阅读，根据阅读中发现的线索再跟踪搜集、阅读。资料应通读、细读、精读，这是撰写综述的重要步骤，也是咀嚼和消化、吸收的过程。阅读中要分析文章的主要依据，领会文章的主要论点，用卡片分类摘记每篇文章的主要内容，包括技术方法、重要数据、主要结果和讨论要点，以便为写作做好准备。
加工处理：对阅读过的资料必须进行加工处理，这是写综述的必要准备过程。按照综述的主题要求，把写下的文摘卡片或笔记进行整理，分类编排，使之系列化、条理化，力争做到论点鲜明而又有确切依据，阐述层次清晰而合乎逻辑。按分类整理好的资料轮廓，再进行科学的分析。最后结合自己的实践经验，写出自己的观点与体会，这样客观资料中就融进了主观资料。
撰写成文：撰写成文前应先拟提纲，决定先写什么，后写什么，哪些应重点阐明，哪些地方融进自己的观点，哪些地方可以省略或几笔带过。重点阐述处应适当分几个小标题。拟写题纲时开始可详细一点，然后边推敲边修改。多一遍思考，就会多一分收获。
提纲拟好后，就可动笔成文。按初步形成的文章框架，逐个问题展开阐述，写作中要注意说理透彻，既有论点又有论据，下笔一定要掌握重点，并注意反映作者的观点和倾向性，但对相反观点也应简要列出。对于某些推理或假说，要考虑到医学界专家所能接受的程度，可提出自己的看法，或作为问题提出来讨论，然后阐述存在问题和展望。初稿形成后，按常规修稿方法，反复修改加工。
撰写综述要深刻理解参考文献的内涵，做到论必有据，忠于原著，让事实说话，同时要具有自己的见解。文献资料是综述的基础，查阅文献是撰写综述的关键一步，搜集文献应注意时间性，必须是近一二年的新内容，四五年前的资料一般不应过多列入。综述内容切忌面面俱到，成为浏览式的综述。综述的内容越集中、越明确、越具体越好。参考文献必须是直接阅读过的原文，不能根据某些文章摘要而引用，更不能间接引用(指阅读一篇文章中所引用的文献，并未查到原文就照搬照抄)，以免对文献理解不透或曲解，造成观点、方法上的失误。
5、综述论文的遴选及审编
综述论文是多篇研究成果的综合，所涵盖的内容信息量大，使读者费时不多却能得到更多的信息。国内外著名期刊很多都设有综述栏目，并给以较大的篇幅和较多的参考文献数额。综述论文的学术水平和写作要求比较高，只有资深的作者才可能写出合乎要求的综述论文。它要求作者对所综述的资料拥有准确的判断能力，有较强的分析、综合能力，对专业知识的掌握有一定的深度和广度，并有亲身研究的经历和体会，以及有较强的驾驭文字的能力。综述论文能较系统地反映国内外某一学科或专题的研究概况及发展趋势，可以帮助读者了解最新研究的热点及新思路、新方法，对启发读者的研究思路具有向导作用。此外，综述论文的桥梁功能亦很显著。以笔者所编《生理科学进展》为例，这里的“生理科学”是一个大概念，几乎涉及基础医学各学科。有专家说，“我读《生理科学进展》更多的是关注相关学科的进展情况”，这可能具有相当的代表性，因此，有人提出《生理科学进展》是生理科学各学科之间的桥梁和纽带。相信，其他刊物的综述文章也有同样的作用与功能。
综述论文的审稿程序遵从一般审稿规则，但具体到某篇综述的取舍上，还是有其特殊性和规律性。
1)在平衡比较中遴选。综述论文的资料来源于文献，可以有多个作者就同一个问题在一个时间段内分别向编辑部投稿，因此，编辑部必须对类似稿件进行权衡比较、分析，以决定取舍。如“干细胞的研究”是当前研究热点，本刊在同一时间段内收到3篇文章，经分析比较后认为它们是从不同侧面进行的综述，各有特点，故决定放在同一期刊出。又如，有关“端粒酶”的研究是近年来的热点课题，本刊连续收到多篇同类文章，内容多有重复，结果选取了1篇投稿较早的文章，对后来者只得以“已有类似稿件，请改投他刊”而退稿。
2)在达到总体评审要求的稿件中遴选。对一篇达到总体评审要求的综述论文应该是：就某一问题写得系统、深入，能反映该课题当前的研究水平，内容有新意，文字通顺。在这些稿件中再根据其对当前研究的指导意义和参考价值进行分级优选。
笔者根据所编期刊近几年来审稿人的意见，并结合自己的工作实践，归纳出对综述稿件的总体评价。
1)对录用稿件的评价：属国际研究热点，有较好的指导和参考意义;是该领域重大课题，内容丰富，值得刊登;国内研究较少，对开展此项工作有推动作用;介绍设计的思路及目前动态，对读者有一定启发;综述当前概况，读者将从中汲取教益;内容新颖而重要，能引起有关读者的兴趣与重视;选题很好，对立足国内走向世界有很大的鼓舞作用;目前尚在起始阶段，有利于读者了解其概貌;内容好，文献新，层次清晰，语言通顺;有重要的理论和实际意义，重点突出，分析得当;综述较全面，并较深入，反映了当前研究状况;属前沿进展资料，有较大学术参考价值;内容具有进展性，且有作者自己的工作，值得介绍;问题有新意，且存有争议，本文提供了一定思路。
2)对被退稿件的评价：涉及面太窄，感兴趣的读者不多;实验依据不足，多为推测性内容;内容分散，重点不突出，读后无系统概念;罗列文献，未作分析讨论;题目很大，但具体内容不多;国内已有不少报道，无明显特色;观点有错，原则有误，说服无力;内容肤浅，深度不够，未能反映重大进展;语言表达及结构均差，修改难度很大;资料来源可信度差，分量不够;文献未经充分消化，思路不清，前后矛盾;选题缺乏新意，内容陈旧，文字冗长;材料零散，内容单薄，说理不透;对所综述的领域不熟，写作不得要领。笔者在编辑综述稿件时发现，达到录用要求的稿件，都无一例外地要退修和编辑加工后才能刊出。当然，编辑部对稿件退修是很慎重的，一般情况下，退修的稿件即属准备刊发的稿件。
2、综述文稿的常见问题及审编
编辑工作中发现，综述论文文稿存在的问题比较多，审编时须慎重处理。
2 1 根据已有的综述直译转抄
这样做，难免有抄袭之嫌，因为“综述论文”不同于“译文”。在写作综述论文时，可以借鉴他人已发表的综述启发思路，但切不可照抄照搬。也就是说，必须结合自己的工作体会写出有别于他文的特色，有自己的侧重点。要做到这一点，首先必须进行文献更新，补足与自己侧重点有关的和该课题最新发表的文献，然后按照自己的侧重点重新命题，将全文重新整理，综合分析，提出自己的见解。如本刊收到一篇综述文稿，列文献30余篇，而正文不足4000字。在初审中发现，其题名直译自其中一篇文献，进一步发现其内容亦基本来自该篇文献，但鉴于选题是当前研究的热点，故决定让作者重新查阅文献，补足近年的研究进展，改写后再投稿，再审编。
2 2 洋洋大篇，只是资料的堆积
有的来稿超过1万字，但内容既无重点又不深入，层次不清，概念模糊，甚至有误。究其原因，主要是作者对所综述的专题不熟悉，体验不深，不能很好地把握主题，而只是资料的堆积。对于这样的稿件退稿时即提醒作者，倒不如选一个自己比较熟悉的题目，哪怕是写一个较小的题目，只要在该专题范围内写得系统、深入，这样的文章也是一篇好综述。
2 3 文献开列过多，引文不当
一般要求综述论文著录的文献应是作者亲自阅读过的原文，但也并不是所有读过的文献都统统列出，应选择最主要和最新近的文献：
1)综述论文论点和论据来自的文献;
2)为分析讨论提供有力依据的文献;
3)为理论和机制提供实验依据的文献;
4)注意引用知名度高的期刊;
5)以新近的文献代替旧的文献。
如本刊曾收到一篇关于微量元素的文稿，字数不过6000，而文献多达97篇，大致可归为4类：
1)早期文献(5年前的居多，甚至有前的);
2)文摘检索类文献;
3)见于国内外不知名的书刊;
4)新近的、起核心参考作用、较权威期刊刊载的文献(不足10篇)。
经审阅，决定此文以“小专论”形式刊出，全文压缩到4000字以内，参考文献限在10篇以内。由此例说开去：
1)早期文献，即文献偏旧，无须深入审阅，即给人以资料不新的感觉而留下不好的印象。事实上，科学在不断发展，对一项值得写出综述发表的课题，往往是重要课题或热点课题，其论文每年都以成百上千的数量增长，而新文献又都是旧文献的发展，即新文献能涵盖旧文献;因此，一定要进行文献更新，大胆舍弃旧文献。
2)摘要检索类文献，即二次文献甚至三次文献。阅读此类文献是一种快捷的途径，它能引导读者进一步查阅原始文献，但若单用第二手或第三手材料，文章的可信度就会大打折扣。
3)关于所引用刊物的知名度问题。在国内外期刊族大家庭中，由于刊物的历史、办刊条件和实力以及地域等不同，不同刊物的知名度是有高下之分的。作为综述论文的主要观点和论据应该是来自最具说服力的研究结果。一般来说，知名度高的刊物所报道的结果应该更具权威性，综述论文引用文献时应特别关注本专业较权威的刊物的动向。
2 4 把综述写成讲座
讲座和综述的共同点是文章的综合性、新颖性和进展性。一般认为，综述是专业人员写给同专业和相关专业人员看的，要求系统、深入;讲座是专业人员写给相关专业人员和非相关专业的“大同行”看的，一般在深度上不作太高要求。从来稿中看到，把综述写成讲座最显著的特征是，文章中夹带大量的基础知识性的内容，甚至把教科书上的图表也搬了过来，文章冗长而深度不足。对此类文稿应大力删减专业人员所熟知的内容，在深度上下功夫，进一步挖掘提炼原始文献中的科研信息，从理论和机制的高度上进行分析归纳，从而使其达到综述论文的要求。随着我国科技工作与国际接轨，科研论文亦逐步投向国际期刊。相应地，以综合报道国内外科学技术新进展，促进国内科技发展为宗旨的综述性科技论文必将在国内有所加强，因此，科技期刊将会加大综述文章的比重。
注意力综述 篇2
关键词：青少年心理,注意力训练,影响因素
1. 注意力内涵及注意力训练概述
1.1 注意力的内涵。“注意力”是一个心理学现象, 也视为一种心理活动, 用来衡量主体对客体的集中和指向, 一般研究中也把“指向性”和“集中性”看作是注意力两个特征。青少年注意力不集中的现象较为普遍, 根据笔者曾经做过的一份问卷调查 (2014) , 涵盖小学、初中、高中三个阶段, 通过随机发放印刷试卷的方式进行收集 (调查数据如下表) 。最后统计接受调查的家长共计100 名, 其中有33% 的家长表示孩子在上课、写作业、读书等行为中出现注意力不集中、多动、焦躁等问题。注意力是一项影响人性格的重要心理指标, 与记忆力、思维力、观察力和想象力共同构成了人类智力的五大基本要素, 是人类面对信息过程中决定是否接受的关键。统计数据的方式为, 当选择数量低于5个, 不计入有效性, 当大于5个且持续3个月左右, 判定存在注意力不集中的现象。该表格制定参考缺陷伴多动障碍 (ADHD) 原则。结合心理学分析, 注意力如同是一个信息关卡, 通过感官刺激所产生的外界信息会不断涌入大脑。
注意力并非不可控制, 通过专注训练或兴趣培养, 可以促使注意力变得更加集中。首先要分清楚注意力问题形成的原因, 包括心理问题、生理问题、病理问题、环境问题、教育方法问题等, 如果一些本身是疾病引起的注意力不集中问题, 如多动症 (ADHD) 、注意缺陷综合症等, 忽视相关的治疗和训练, 长此以往会造成更大的身心危害。
1.2 注意力的训练。注意力训练是心理学领域的一个重要课题, 上世纪80 年代, “注意力”理论引入中国, 国内众多教育心理学研究者结合学习策略展开研究, 成功颇丰。青少年注意力训练需要学校、家庭和社会的共同配合, 这也符合注意力问题多方面因素干扰的特征, 青少年具有较强的个性, 在叛逆期的教育难度较大, 因此要针对个体的差异展开针对性的注意力不集中矫正。从教学角度来说, 突出主体性、培养兴趣是一种不错的方式。
2. 青少年注意力的因素分析
导致青少年注意力不集中的原因是多方面的, 但整体可以划分为两类。
2.1 环境原因。人具有明显的社会性, 而青少年更容易受到环境的影响, 结合学习方面而言, 以下环境原因影响较大。第一, 学习环境不良。校园内的学习环境不友好, 如附近存在建筑工地, 或体育活动距离上课区域较近, 社会人员出入频繁等, 干扰正常的学习工作开展。第二, 教育方式不当。一些教师依然沿用传统、陈旧、呆板的教育理念, 不符合新时期人才培养的思想, 在教学方法、教学目标、教学内容上不思进取, 容易形成学生的反感。如果存在批评教育过于严厉的情况, 会导致学生厌学、逃学等问题, 严重偏科。第三, 缺乏学习兴趣。应试教育中大多采取“填鸭式”的教育方式, 忽视对学生兴趣的培养。学生的注意力缺乏具体的集中目标, 对教师讲课充耳不闻, 一心想做自己感兴趣的事情或思考感兴趣的课程。第四, 家庭教育缺失。教育不仅仅是学校的责任, 家庭也是一个重要的教育环境。中国家长缺乏对教育的人性化理解, 限制青少年游戏, 强调书本学习, 由此产生叛逆心理, 造成心不在焉的注意力分散问题。
2.2 自身原因。根据我国21 世纪初所制定的新课程改革要求, 未来教育中要逐渐突出学生的主体地位, 发挥其学习主动性的优势。相对应地, 学生自身的问题也是影响注意力的关键要素。例如, 一些青少年本身就没有形成正确的学习观念, 对学习的目的、意义好不了解, 尤其是在义务教育阶段, 认为是一种约定俗成要求或方式;学习缺乏责任心和主动性, 缺乏学习毅力, 害怕遇到困难和挫折, 这些都会导致其心理主动防御的出现, 进而出现较强的注意力转移问题。
3. 青少年注意力训练的方案
结合心理学和教育学的研究成果, 笔者认为, 在未来青少年的注意力培养至关重要, 是影响性格的关键因素。学习策略中的注意力, 会转化成日后工作、生活中的专注力, 展开注意力训练的方法有很多, 如硬件辅助训练、认知训练、数数训练等, 以下笔者结合教育工作提出一些方案。
3.1 兴趣培养法。兴趣是最好的老师, 尤其针对学习而言。注意力不集中和贪玩、爱玩是不同的, 青少年在注意力不集中的情况下, 会表现在任何一个层次或方面, 难以控制自身放弃的情绪。在教学工作中, 教师要先让学生体会到学习的成功乐趣, 逐步引导他们形成兴趣, 避免过分刺激 (如批评) , 最终形成主动学习。
3.3 意志锻炼法。人都是有自尊心的, 尤其是青少年的自尊心更加强烈, 通过有效地正面刺激, 使其产生用于挑战的精神, 通过意志力的锻炼来克服注意力不集中的问题。这一方式在实现中需要教师、家长强有力的监督, 同时尽量减少外界的干扰。随着注意力不断的集中提高之后, 在慢慢地加大外部的刺激。意志锻炼法在很多名人身上都发挥过作用, 也是巩固效果较好的锻炼方式。
参考文献
[1]温生彬.调查显示青少年注意力集中程度堪忧[J].思想理论教育, 2009, 02:95.
注意力综述 篇3
摘 要：心理疲劳是一种常见的负性心理状态，此种状态下的个体存在对某种刺激的注意偏向。本文就心理疲劳、注意偏向的相关概念、二者关系的研究及研究方式、理论进行简要的介绍和评述，并提出该领域研究中存在的不足并提出展望。
关键词：心理疲劳；注意偏向；注意偏向训练
1 概述
生活节奏的加快促使心理疲劳在人群中的覆盖率不断增加。在《心理学大词典》中，心理疲劳指由于工作紧张程度较大或工作过于单调而产生的疲劳。张俐等人指出当个体处于心理疲劳时，通常会出现注意力难以集中、机警水平降低，反应迟钝等现象[1]。而注意偏向是指注意资源分配不均衡的现象[2]，具体表现为在不同任务存在资源竞争中，个体优先注意其中一种刺激，并对之分配更多的认知资源的现象。
2 心理疲劳与注意偏向關系的研究
对于心理疲劳与注意偏向之间的关系，当前的研究结果可以分为以下几类：赵丹妮，罗然等人认为心理疲劳个体对负性词汇带有注意偏向，此结果得到广泛的支持[3]；但是郝赋等人却得出相反的结论[4]；孙锦绣和张力为两次的研究结果均表明心理疲劳的运动员对正性和负性情绪反应的存在去敏感化[5][6]。
本文认为二者关系的研究之所以得出不同的结论，有以下几点原因：首先每个实验被试数目不同，有些实验的被试人数没有达到心理学实验的大样本要求，因此实验结果可能存在偶然性。其次在研究过程中，所涉及到的量表和问卷各有不同，导致心理疲劳界定的差异。最后，注意偏向的研究方法受到主试的兴趣、能力的影响，不同的研究方式之间存在一些差别。
3 心理疲劳注意偏向研究方法及机制
3.1 情绪stroop范式 要求个体对情绪词或情绪面孔的颜色进行反应，如果个体对情绪词的反应时间长于对非情绪词或中性面孔的颜色命名时间，说明词语或面孔的情绪信息干扰了个体对颜色的命名[7]，即此种情绪信息引起了个体的注意偏向。在此实验范式下，主试只需要通过相关软件记录被试对不同种类刺激的反应时和正确率，此范式以其易于分析和实施的特点受到人们欢迎。
3.2 点探测范式 通过比较判断词汇的所处位置的反应时和正确率来考察被试对不同种类信息的加工程度。实验的大致内容就是在实验中，屏幕上同时呈现积极的、消极的信息（也可以是中性的信息），随之呈现一个探测符号，被试需要做的就是判断探测符号是在哪类词汇的位置上出现的，并按相应的键进行反应，是研究注意偏向经常采用的一个实验方法。
3.3 图示理论 该理论以 Beck 的图式理论为基础，认为图式是在记忆中储存的有关各种知识的稳定结构性表征。一旦刺激与图式或知识结构一致，对此类信息的加工就更容易[8]。因此心理疲劳状态下的个体存在着何种情绪，当他们进行注意偏向任务时，就更容易对与他们现存的情绪相对应的负性的刺激产生注意的偏向。而尹小琳，马骊等人在其文献中均提到心理疲劳个体存在负性的情绪状态，此理论可以解释心理疲劳个体对负性刺激的注意偏向[9][10]。
3.4 注意资源理论 提出者Kahneman认为人的认知资源或能量是有限的。为了识别一个刺激，就需要资源。如果刺激较复杂，需要的资源就多[11]。因此，当个体同时面对呈现的不同种类刺激时，必须将认知资源进行分配。而在情绪信息和中性信息同时呈现中，情绪信息以其复杂性更容易吸引注意资源、并得以较长时间占用注意资源，因此其他信息则不能很好的被加工，从而表现出对情绪信息的注意偏向[12]。但是此理论不能解释心理疲劳个体到底具体对何种情绪信息产生注意偏向的问题。
4 研究存在的不足与展望
首先，在研究工具方面，国内学者研究心理疲劳与注意偏向的关系时，一般采用主观情绪体验报告或疲劳量表的方式。主观情绪体验的报告会严重受到知识、语言表达能力等个人因素的影响，且无法对个体表述的情绪进行精密的检验。其次，在样本选择方面，目前在二者关系的研究中，很多实验者所选择样本太少，其中一些研究的样本不符合心理学中大样本的要求，导致分析二者关系时，实验数据代表性受限，研究结论不能广泛推广。最后，目前国内学者在探讨二者关系时，心理疲劳大多是在实验室中由一些试验程序诱发的，这种短期的心理疲劳与现实生活中真实存在的心理疲劳有着一定的不同，因此实验室内关于二者关系的结论缺乏一定的外部效度，推广这些结果或做出更概括的结论时，必须持谨慎的态度。
因此我们下一步需要做的就是制定具有高信效度的心理疲劳量表；选择不受或较少受到个体知识等因素的情绪体验报告方法；扩宽注意偏向研究的方法；增大被试量等，来减少实验误差，并不断深入研究，正确的揭示心理疲劳与注意偏向二者之间存在的关系。
参考文献：
[1]张俐，刘波.心理疲劳的研究进展[J].当代医学，2011，17（7），31-32.
[2]于欢，牛青云，张学民，冯晴.焦虑个体对威胁性信息的注意偏向训练[J].中国心理卫生杂志，2014，28（5），367-373.
[3]赵丹妮，罗然.心理疲劳对情绪词注意偏向的研究[J].青春岁月，2014.4，59.
[4]郝赋，赵丹妮，杨艳，雷英，朱红强，苏景宽.心理疲劳对情绪图片注意偏向的研究[J].现代生物医学进展，2014（18），3555-3559.
[5]孙锦绣，张力为.运动员心理疲劳对情绪图片性质判断影响的电生理学特征[J].体育科学，2012，32（5），58-63.
[6]孙锦绣，张力为.运动员心理疲劳对情绪/无情绪刺激图片分类过程的影响[J].北京体育大学学报，2014，37（12），72-78.
[7]李海江，杨娟，袁祥勇，覃义贵，张庆林.低自尊个体对拒绝性信息的注意偏向[J].心理科学进展，2012，20（10），1604-1613.
[8]彭晓哲，周晓林.情绪信息与注意偏向[J].心理科学进展， 2005，13（4），488-496.
[9]尹小琳.中学教师心理疲劳及其影响因素研究[D].西南大学，2007.
[10]马骊，徐霞，洪晓彬.运动性心理疲劳的研究现状[J].首都体育学院学报，2008，20（1），58-62.
[11]陈栩茜，张积家.注意资源理论及其进展[J].心理学探新，2003，23（4），24-28.
[12]白学军，贾丽萍，王敬欣.抑制范式下的情绪注意偏向[J].心理科学进展，2013，21（5），785-791.
注意力教案 篇4
教学目标：
1、让学生了解上课注意力不集中的原因
2、是学生掌握上课集中注意力的方法
3、使学生在学习和生活中集中自己的注意力 教学准备： Ppt课件、游戏纸张 教学重难点：
1、课堂纪律的控制
2、使学生掌握在学习中集中注意力的重要性 教学方式： 游戏，学生讨论 教学程序：
一、导入
让学生观看视频《饥饿的鼹鼠》后回答与片中有关的问题，考验同学们有无集中注意力观看。
引出本节课主题：集中注意力
二、游戏环节
看爱因斯坦图片，引出天才，再引用法国生理学家的名言：“天才，首先是注意力。”
为了测试大家有没有做小天才的潜质，我们先来玩个游戏： 反口令游戏
规则：保持安静、集中注意力、做反口令动作（即做与老师相反的动作，如老师说起立，你就坐下，等等）
讨论：做好这个游戏需要什么条件？
有同学做不到集中注意力，那么下面再进行一个游戏，这次不要大家集中注意力了，我们可以一心二用：
一心二用游戏 同学们准备好纸和笔，然后两手同时，一手画圆，一手画方。请觉得可以画好的同学到黑板上画。
再左手左右运动，右手上下运动，两手同时运动，能不能做好。让同学们比较前后两个游戏的不同，哪个简单点。
总结：相比之下我们可以更好地做好集中注意力去坐某件事，但是一心二用的结果往往是两件事都做不好，所以呢，我们还是要一心一意地在一个时间内做好一件事。
三、学习中的注意力（课堂上）
刚刚是在游戏中，那么在同学们日常的学习和时候中也应该做到集中注意力吧，但是有同学可能做不到，那么请同学们列举上课注意力不集中的表现。
找原因，同学分析大家上课注意力不集中的原因。献良策，对症下药，找出对策。
四、结束
集中注意力教案 篇5
辅导目标：
1、通过轻松的游戏活动，使学生明白集中注意力的重要性。
2、在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。
3、教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。
辅导重难点：
1、让学生明白集中注意力的重要性以及如何集中注意力。
2、引导学生学会提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。
辅导准备：
1.提前准分好组、铅笔；
2.连线题；分组序号1-7的序号卡，PPT 3.课前渗透：放松训练的环节练一练。辅导对象：四年级 辅导时数：一课时 辅导过程：
一、热身活动：导入新课（以游戏进入主题，吸引学生集中注意力。）
1、切西瓜游戏: 同学们，你们都喜欢做游戏吧，这堂课，老师先和大家一起来做个游戏，好吗？游戏的题目叫(大西瓜小西瓜)。请听清楚游戏规则：当老师说大西瓜的时候，请做手势()，当老师说小西瓜的时候，请做手势（）,看看谁又快又正确。准备好了吗？
2、在这个游戏中，要取得胜利，最重要的是什么?（注意力高度集中）
3、过渡：依同学们看来，什么是注意力呢？
4、注意力小知识：注意力就是把全部精力集中于一个目标，并能保持一段时间的能力。今天这节课，我们就一起来聊一聊有关集中注意力的话题。（出示课题：集中注意力）
二、演示对比，体会效果。
1、过渡：首先老师告诉大家呀，在日常生活和学习中，集中注意力对我们有很大影响。
2、假如你不集中注意力，还有可能会失去生命，不信请看视频。看完这段视频故事，你想说些什么？
今天我们就一起来学习集中注意力，（贴板书）相信通过学习，你一定能掌握集中注意力的方法技巧，成为一个自律的好学生。
6、过渡语：那么，怎样才能更好地集中注意力呢？
三、快乐游戏、掌握方法。
（一）集中注意力，激发兴趣是前提。
1、实话实说：在你平时的学习生活中，做哪些事注意力容易集中？为什么做这些事情注意力容易集中呢？
2、小结过渡：很多同学都有这样的感受，喜欢的、感兴趣的事情容易集中注意力，并保持较长的时间，不喜欢、不感兴趣的事情就容易注意力分散。因此，要想让注意力保持集中并持久，首先要对学习的内容感兴趣。
3、所以说，集中注意力，激发兴趣很重要。（贴板书：激发兴趣）
（二）集中注意力，明确任务很重要。
1、要想集中注意力，除了保持浓厚的兴趣以外，还有什么重要因素呢？先来做个小测试——（1）出示: 11+14+16+8+5+0+4+31，不出示问题，请大家看8秒，隐去题目，出问题：请问一共有多少个加号？一共有多少个1？最终的结果是多少？
（2）为什么你们刚才明明很专心地看了，但问题出现的时候却傻眼了呢?（3）因为老师没有布置明确的具体任务，同学们没有带着明确的任务去思考，当然回答不出来啦。
2、小结：从上面的小测试中，同学们也发现了，集中注意力，明确任务很重要。（板书：明确任务）。只有当我们明确具体的任务后，才能带着问题去思考，从而集中我们的注意力，提高记忆和观察效果。
（三）集中注意力，大家来找茬
1、刚才我们做了数学题，有些同学被难倒了，接下来跟着尚老师一起来玩玩《大家来找茬》这个游戏好不好？（说明：第一二题的各自两幅图里面分别有三处不同，第三题的两幅图里面有五处不同，发挥你的专注精神，去找茬吧！）通过游戏，你觉得要想更快更准确的发现问题，最重要的是什么？（专注！）换成四字词语怎么说？（聚精会神！）Ppt贴板书：聚精会神
（四）集中注意力，排除干扰是保障
1、过渡：以上的通过激发兴趣，明确任务，聚精会神来集中注意力都是从我们自身出发的，那么外在的环境对我们集中注意力又有什么影响呢？
2、大家愿意挑战一下自己吗？出示游戏：连连看。找出和数字相连的字母，写在数字边上。拿出老师给大家准备的纸，听清老师的口令，我说“开始”，你们就做，我说“停”，立刻放下手中的笔，听清楚了吗？谁先完成，谁就站起来。预备——开始！（播放动画片《蓝精灵》，1分半钟）
（老师巡视，找连不下去的同学，心里有数）
你为什么没有完成任务，怎么啦？刚才的游戏让我们明白：环境对集中注意力也非常重要。所以，集中注意力，还需要排除干扰。（板书：排除干扰）
3、是啊，在我们学习或作业的时候，要尽量给自己创造一个安静有序的环境。
4、我再来采访下刚才顺利完成的同学，你能告诉我刚才怎么连那么快?你是怎样排除干扰的？
5、是啊，在学习过程中，总有一些事情会影响我们，比如我们班级还在上课，可边上的班级却传来阵阵笑声，窗口有人走过了，课桌里还有本好看的小说没看完，等等，这个时候我们应该怎么办？
（不要理会，要明确任务，用意志力去克服，排除干扰，想想自己的榜样„„）
6、所以，当遇到干扰的时候我们还要用自己的毅力去克服干扰。
7、在这里，老师要向大家介绍一下伟人毛泽东是如何用意志坚强抗干扰
毛泽东到城门洞里、车水马龙之处读书。练就了他在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥战斗。
（五）集中注意力、劳逸结合健大脑
1、刚才的学习中，同学们都非常专注，还学会了排除干扰，但如果长时间学习下去，很可能就不能专心了，要走神了，你们知道这是为什么？（累）
我们的大脑就像一台机器，工作久了，需要休息，需要放松，我们的大脑休息好了，才能保证注意力更集中更持久，学习效率才会更高。这就是劳逸结合（板书）
（六）集中注意力、学以致用
学到此，我们明白了集中注意力的几个方法，他们分别是？（齐说板书）同学们说的好，但遇到实际的情形，你还会解决吗？
1、在我们的身边，是否也存在这样的同学？情境辨析，提出合理解决方法。学生1：课堂注意力不集中，喜欢做小动作。
学生2：做作业特别容易分心，别的同学十分钟可以做完的题目，他却要花半个小时。你有什么好办法能帮助他们排除干扰，集中注意力呢？
请1、3、5组讨论问题1,请2、4、6组讨论问题2.帮他们支个招，说说帮助他的方法。（引导学生从板书的5各方面出发，分别支招）
2、老师从排除干扰方面出发，也给他们想了些办法！
自己约束：（自我提醒：课前写张小纸条放在铅笔盒；自我暗示：要走神时，对自己说，要专心，现在是上课时间，不能分心；自我惩罚：捏一捏自己。老师讲话，我就盯着老师看，同学发言，我就盯着同学看。做好预习，写下不懂的问题，在课堂上跟着老师找答案；对老师提的每个问题都积极思考。）
借助别人帮忙：（课前跟老师说好，上课时多叫我回答问题；叫同桌提醒自己、监督自己……）向榜样学习：
四、总结延伸，加强训练。
1、俄国教育家乌申斯基曾形象地比喻：（指名读）“注意是学习的窗户，没有它，知识的阳光就照射不进来。”学习的成败不仅依赖于一个人的聪明才智，而且依赖于一个人的注意品质。由此可见集中注意力是多么的重要！
除了我们刚刚练习的一些集中注意力的几个方法外，老师再给大家介绍几种方法，想学吗？ 我们知道，集中注意力还需要我们学会劳逸结合，（1）那老师先想教给大家一个在课间就能练习的简单的放松方法。——冥想法。放脑波音乐 指导语：首先请同学们把凳子轻轻地往后移一移，然后跟着老师的口令做，先请坐直，保持背部端正挺拔，双脚分开，与肩同宽，脚面成平行状态，双手放在双腿上，掌心朝内，请将双眼轻轻地闭上，用我们的眼睛去内视鼻尖。下面开始深呼吸，深深地吸气，吸气时气流丹田，浑身放松，彻底地呼出气体，呼出体内的废气，浊气，烦恼，再做几次深呼吸，此时的你可以想象，在自己心灵深处，有一汪清清的湖泊，清清的湖面很平静，没有一丝的波澜，湖的两边长满了花草树木，花草树木的影子倒印在清清的湖泊里，历历在目，十分清晰，岸边开满了各种各样的花儿，有金黄的郁金香，洁白的百合，火红的玫瑰，淡粉的月季，它们倒印在轻盈的湖泊上，色彩斑斓，真是美极了！在洁白的百合花瓣上，挂满了清清的水珠，这些水珠正在滴向平静的湖面，一滴、两滴、三滴、四滴、五滴、六滴、七滴„„
好，同学们请睁开双眼，回到现实中来，你有什么美好的感觉呢？
（是不是有神清气爽的感觉，是的，平时学习累了，或者临考前心情紧张了，或是遇到不顺心的事，心浮气躁的时候，都可以用这种方法调整，想得越逼真，越细致，心情便越沉静，注意力就会越来越集中）
（2）介绍盯秒针：为了提高你的注意集中能力，请准备一块带秒针的手表或闹钟，用双眼盯住秒针，随秒针移动，一直看秒针走3圈（即3分钟）。这时不要想任何事，只盯着秒针。
（3）倒数数：假如你有注意力不集中的毛病，经常做这样一些练习题，对你的注意集中能力有很大提高。请你从201开始隔两个数倒数至1。如201，198，195，192，189…… 注意：如果数错了必须从头开始重数。
4、总结提升：同学们：通过今天的学习，我们知道，在学习中，只要大家努力做到：激发学习兴趣，明确学习目标，在学习中排除干扰，并注意劳逸结合，我就可以做到 “集中注意力，我最棒！”（板贴：我最棒！）
板书：
集中注意力，明确任务
我最棒！
幼儿注意力训练 篇6
一、训练对象
语辰，3周岁，女。
情况：不注意听老师讲话、小动作（玩衣服、抠手、东张西望）多。也就是说，有意注意少，无意注意多，注意转移困难，注意分配能力不足，注意稳定性不足。3岁的小孩能集中15到20分钟的时间来完成一些任务。但是，无意注意（通俗来说就是很容易被别的刺激吸引）还是占主体，所以属于正常情况，但是3岁是很关键的时候，还是要时常培养孩子的注意力。
二、原因分析
生理原因：饥饿、睡眠不足。环境原因：混乱、嘈杂、干扰过多。食物原因：食入含有过多咖啡因的食物。教养原因：宠爱过分，玩具过多，社交频繁。语辰的原因应该是环境原因，但是这是小孩都有的问题，是发展的规律。有的家长注重注意力的培养，有的忽略甚至妨碍了注意力的培养，造成孩子在成长过程中注意力的差距越来越大。而注意力正是影响人智力活动的重要非智力因素之一。如何培养孩子的注意力必须引起家长的重视。我们首先要避免的是在培养问题上的一些误区。
三、培养原则
1、不能给孩子过多过复杂的信息，否则他的神经无法一一存储。不能有效地培养他的注意力反而分散了注意力。例如，一次提供过多的玩具，把孩子“埋”在玩具堆中；或者长期提供不符合孩子认知特点的画面纷乱繁杂的书籍。
2、成人过多的语言刺激，有时会影响宝宝初步的思维能力，造成注意力的分散。例如：孩子在初次接触新玩具、新物品时，家长应避免喋喋不休地讲解玩法、或用语言多次提醒注意安全等，而让孩子自己去摸索。
3、家长过分关注孩子，孩子玩游戏被经常打断。如孩子在看动画片，家长没有提醒就走上前关掉电视叫吃饭；孩子在玩汽车，家长一会儿上去问渴不渴，一会儿问要不要尿尿，一会儿问要不要吃点水果等。这种经常性的打断孩子的思维，久而久之会造成孩子注意力的不集中。
4、成人要求孩子所做的事过难会使孩子产生畏难情绪；过易则不能吸引孩子，都不利于集中孩子的注意力。只有当新内容与孩子的知识经验之间存在着中等程度的差异时，才最容易引起和维持孩子的注意。父母在家也可以借鉴。包括：
1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。（鼓励也就是一种强化，如果她安静地画了一幅画，做了一个小手工，一定要鼓励，下次他就还会这么做，甚至做得更好，如果完成得不好就取消奖励，引导她帮助他下次做的好赢得奖励，得到强化）
2、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。（这条就是最好要找到孩子的一个爱好，有了兴趣她自己就会出现有意注意，就像看动画片一样入迷，注意力自然而然也就培养了，会延长她注意的时间即注意稳定性）当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。父母可在孩子做完他们的“工作”之后，给予孩子鼓励：“你能这么专注地做好一件事情呀！”并及时和孩子分离他的感受，让孩子有意识地把做这件事时的注意力和心理过程迁移到其他事情中。
3、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。（也就是注意引导，让她自己安静地专注的做一件事，自己做主）父母的唠叨和训斥只会让孩子对相应的事情产生厌烦，从而注意力更不可能集中。不妨让孩子感受到自己是时间的主人，教孩子学会分配时间：当他在相对短的时间内集中精力做好任务，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
4、大声读书有利于训练注意力。（这里，3岁的语辰就可以是复述今天在幼儿园干什么了，或者，就是日常生活，吃什么了，看什么动画片了，什么内容）每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，孩子的注意力能逐步南昌市，理解能力也会增强。
5、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子能够保持良好的注意习惯，不但要先辈训练，周围的环境也是非常重要的。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品（这里就可以在语辰做一件事的时候，尽量不要给他别的刺激，比如吃的玩具啥的），不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力。
6、培养儿童专注力的方法有很多，其具体实施方法也不尽相同。姐可以借鉴上面的游戏以及原则，有的可能适用于语辰中班大班的时候。原则是不会变的，语辰没作业的话可以是画图什么的。也就是要根据孩子的年龄以及专注力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。
四、具体训练方法
1.拼图
让儿童玩拼图，从最初的两三块起，逐渐增加拼图的块数。拼图要选儿童熟悉的、喜欢的形象，比如小动物、卡通形象等，让他完成后有惊喜、亲切的情感收获。如果儿童入门困难，可以让他对照着完整图形进行拼搭，指点他注意图块拼接处的特点。
目标：完成拼图。
拼图游戏需要高度集中注意力，喜欢拼图的儿童，有时能达到十分入迷的程度，可在相当长的一段时间里持续研究、拼搭。注意，拼图的难度要逐渐加大，要让儿童有成功感，才能保持他对拼图的热情。
2.小帮手
儿童对妈妈的日常用品很关注，利用这个特点可设计一些游戏。比如，出门前，让他帮忙找你的手袋。手袋要一直放在规定的地方，待儿童熟悉后，悄悄挪动位置，但不要藏匿，让他稍加寻找就可以看见。儿童找到后，要感谢他，并引导他说出手袋应该放在何处。同样的游戏，可转换成找拖鞋、找衣服等。
目标：一心一意找到手袋
寻找物件的游戏目标明确，容易集中起注意力，同时的收获是，儿童耳濡目染养成井井有条的习惯，有益于儿童形成理性思维和良好的注意力。
3.找相同
一堆三种颜色的三角形积木，你拿出一块，让儿童找出同这个一样颜色的积木；或者一堆三种形状的同色积木，你拿出一块，让儿童找出同这个一样形状的积木。当儿童能够掌握颜色和形状概念时，可以提高难度，让他找出同你手里同样颜色和形状的积木。
目标：找出相同物件
从观察物件单一特性到两重特性，需要一个过程，不要急于求成。让儿童对单一特性充分注意和掌握后，再提进一步的要求，以免儿童厌倦。4.找不同
一幅图片上，有长耳朵动物，比如兔子等，有短耳朵动物，比如熊猫等，长耳朵和短耳朵动物各两三种。让儿童找出长耳朵动物，再找出短耳朵动物。这个游戏也可以改成找长尾巴动物和短尾巴动物、找有烟囱的屋子和没有烟囱的屋子„„
目标：不遗漏地完成分类
分类需要注意事物不同的特性。给儿童做的分类游戏须特征分明、要求单一，使他的注意力容易集中到需要观察的地方。
5.合作
你和儿童合作进行“美术创作”。你用深色粗笔画一些单线条的有趣的脸蛋图。某些简单的线条，比如眉毛、头发等，改用浅色粗笔画，让儿童用深色的粗笔直接在浅色线条上描摹。当儿童能顺利完成后，可以将描摹改为临摹，图画则改为横线条、竖线条等简单的线条图。如果儿童觉得线条图乏味，你可以和儿童比赛，看谁画得好，不过，你不能轻易获胜哦！
目标：完成图画
临摹比描摹更需要全神贯注地观察样本。儿童如果把线条画得歪歪扭扭没有关系，基本走向正确就可以。
6.一模一样
和儿童面对面，你一边报“眼睛”、“鼻子”、“嘴巴”、“耳朵”、“手”、“脚”„„一边触摸自己五官四肢的相关部位，让儿童模仿着做，比一比谁正确、速度快。开始时一个部位、一个部位地报，随着儿童熟练程度的加强，你可以连续报三个部位，如“眼睛、鼻子、嘴巴”，让儿童连续触摸，报的速度也可逐渐加快。
目标：在有一定速度的前提下做到动作无误
这个游戏在高度兴奋中凝聚起儿童的注意力。游戏中不强调左和右，比如，你触摸左耳朵，儿童可以因面对面而模仿着触摸自己的右耳朵。但游戏中的要求须一致，不能时而以右耳朵为准，时而以左耳朵为准。
7.戴帽子
找笔帽与笔杆相同材质的毛笔、钢笔、圆珠笔等，将笔杆和笔帽分别摆放，让儿童自己找笔帽，给这些笔“戴帽子”。如果是几支相同的笔，比如毛笔，粗细区分要明显。这是一个配对游戏，也可用盖瓶盖等来代替，当然，瓶盖的大小也要区分明显。
目标： 配对成功
让儿童在动手操作中加强观察的注意度。
8.小信使
让儿童传话，比如，让他对爸爸说：“妈妈说，报纸在书桌上。”让他对妈妈说：“爸爸说，知道了，谢谢！”在游戏中要让儿童觉得他是一个不可缺少、无人替代的小信使，因而很自豪，激发起他对游戏的高度关注。传话的内容从简单到稍复杂，从单句到两三句。
目标：不遗漏内容
如果儿童更改词语，但意义准确也是完成了目标。
9.有声有色
每天为儿童读有简单情节的图画书，以动物为主角的童话更好。读的时候要有声有色，比如，读到“高兴”两个字时，可以添加“哈哈哈”的笑声，并做出笑的样子。儿童对词汇不懂不要着急，这是一个刺激思维和理解力的过程。读的时候除了让儿童看图以外，还要指点文字，让他知道你读的是这些美丽的方块字。
目标：听完故事
从关注故事到关注抽象的文字，对注意力的发展是一个飞跃。注意，不要演化成让儿童认字。
10.旅游
带儿童在小区活动，指定一条路线，比如，从小径到乐园，再到游泳池边„„你先当“导游”：我们旅游去！穿过大花园(小径两旁的绿化)，翻过高山(爬滑梯)，啊，看到大海喽(游泳池)„„再让儿童当“导游”，说说“旅游风光”。
目标：给地形命名
想象能激发儿童的兴趣，扩大对事物的注意范围。如果儿童自行对“旅游地点”命名，不要去更正他，因为这不但能发展他的想象力，而且能发展他关注事物特点的能力。
11.发现美丽
利用大自然的天然色彩，让儿童寻找。比如，找出万绿丛中的一点红、一点黄。当儿童能力增强时，让他在斑斓色彩中寻找某一种色彩的植物。
目标：找到相关色彩
注意力综述 篇7
1 抗高血压药物的分类
目前, 虽然抗高血压药的品种不断增加, 但常应用于临床的基本上可归结为以下几类:即利尿降压药、β受体阻滞药、钙拮抗药 (CCB) 、血管紧张素转换酶抑制剂 (ACEI) 、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂 (ARB) 、α受体阻滞剂。
2 降压治疗的目标
现代观点一致认为, 降低血压并不是抗高血压药物治疗的唯一目的, 而对心、脑、肾等重要器官的保护更为重要。降压治疗的目标是使血压平稳的恢复正常并保持稳定, 最终使心脑血管疾病的罹患率、病死率降低。
2.1 心脏保护
高血压导致心脏损害有左室肥厚、冠状动脉损害、心率失常、心力衰竭等。长期的血压偏高, 可使心脏产生适应性左室肥大 (LVH) , 这种LVH并非良性代偿, 而是充血性心力衰竭、冠心病、猝死等心血管疾病独立的危险因子。目前应用的各种降压药物中, 血管紧张素转换酶抑制剂 (ACEI) 对逆转LVH效果最佳, 双氢吡啶类钙拮抗剂也可, β受体阻断剂在50%的报道中认为有效, 利尿剂和扩血管药物的有效率远不足50%。
2.2 血管保护
血压升高时, 整个动脉系统均受累, 常见大动脉弹性减退, 周围血管阻力增高, 压力反射敏感性降低, 血管收缩反应性增强等功能改变。因此, 抗高血压治疗时应保护血管, 逆转和防止血管病变十分重要。
2.3 肾脏保护
高血压和肾脏损害间存在着恶性循环, 有报道, ACEI能逆转血管“重塑”, 改善阻力小动脉的内皮功能, 降低尿蛋白排泄, 似乎较其他降压药有着更有效的肾脏保护作用。研究发现, 降压治疗时使肾小球前毛细血管的正常“自身调节”能力得以保存者, 能降低肾小球毛细血管压、阻断肾内产生血管紧张素Ⅱ (ATⅡ) 的药物均可能具有肾脏保护作用。只能降低系统血压而不能降低肾小球滤过压者则不一定具有保护作用。
因此, 抗高血压药物治疗, 不仅要控制血压, 而且对心、脑、肾等器官的保护或使受损器官的结构和功能逆转更为重要, 为达到此目的, 目前临床多采用合并应用两种或两种以上的抗高血压药物治疗已取得了很好的疗效[1,2,3]。
3 降压治疗的个体化原则
对于有并发症或合并症的患者, 降压药和治疗方案的选择应该个体化。一般来说, 应遵循以下个体化原则:高血压并发糖尿病者宜选用ACEI、ARB、CCB;高血压并发脂质代谢紊乱宜选用ACEI、ARB、CCB、α阻滞剂;高血压并发或合并冠心病者宜选用ACEI、ARB、β受体阻滞剂;高血压合并左室肥厚 (LVH) 者, 宜选用ACEI、ARB[4];高血压并发或合并肾病宜选用ACEI、ARB、CCB[5]。
高血压患者应用降压药后, 良好的血压控制应当包括整个24h内的血压, 也应当保持血压的昼夜节律以及阻遏清晨血压的急剧升高。研究表明:能够在24h内平稳有效的降压药物才对重要器官有更好的保护作用。治疗覆盖良好的药物具有给药间隔内药物作用持久, 漏服药物后药物作用不至于大部分消失的特点。由于高血压治疗的长期性, 患者的治疗依从性十分重要。影响患者依从性的因素主要有:药物的不良反应大且较多, 患者用药后常感到不适, 干扰正常的学习和生活;用药方法不便, 难以长期坚持;药价较高, 经济上负担过重;错误观念, 认为血压降下来了, 就不必继续用药;缺乏严格的随诊制度, 患者的治疗常常不正规, 缺乏正确的指导。因此要帮助并鼓励患者及患者家属共同参与制定治疗方案的同时, 医院建立医师随诊制, 使医师与患者随时进行沟通, 从而更好的提高患者的依从性。
摘要：目的 通过归纳抗高血压药物的作用特点, 来阐述抗高血压药物治疗中应注意的问题。方法 查阅国内外相关文献。结论 治疗高血压应采用个体化治疗原则。
关键词：高血压,原发性高血压,继发性高血压,器官保护,个体化治疗
参考文献
[1]Erdine S, Ari O.ESH-ESC Guidelines for the Management ofHypertension[J].Herz, 2006, 31:331-338.
[2]Guidelines Committee.2003 European Society of HypertensionEuropean Society of Cardiology guidelines for the management ofarterial hypertension[J].J Hypertens, 2003, 21 (6) :1011-1053.
[3]Khan N K, Hemmelgarn B, Padwal R, et al.The 2007 CanadianHypertension Education program recommendations for the manag-ement of hypertension:part-2-therapy[J].Can J Cardiol, 2007, 23 (7) :539-550.
[4]解斌, 董振海, 王建中.抗高血压药物的应用评价[J].中国医刊, 2003, 38 (4) :52-55.
注意力测试 篇8
有无主动性是衡量注意力能力强弱的一个重要指标。注意力水平较高的人,注意范围大,稳定时间长,同时能干几件事情,注意对象能随意识而改换,相应的智商比较高。
现在,请集中注意力,诚实地做一下下面的测题。一定要按照您真正可能会去做的实际去回答,而不要试图用技巧去判断对与错。好,下面开始!
对下列自测题,符合自己情况的在括号内画“√”,反之画“×”。
1.上课听讲时,常常走神,心不在焉。()
2.星期天忙这忙那,什么都想干似的度过一天。()
3.想干的事情好多,却不能静下心来认真做其中一件,结果什么事都没有做好。()
4.做语文作业时,就急着想做数学作业,恨不得一下把作业做完。()
5.担心第二天上学迟到,有时整晚睡觉不踏实。()
6.总觉得上课时间过得太慢。()
7.做作业时,常走神,想起作业以外的事情。()
8.始终忘记不了前几天被老师批评的情景。()
9.在看书学习时,很在意周围的声音,对周围的声音听得特别清楚。()
10.读书静不下心来,不能持续30分钟以上。()
11.一件事干得太久,就会很不耐烦,急切地希望快点结束。()
12.对刚看完的漫画书会重新看好几遍。()
13.在等同学时,觉得时间长,特别难熬。()
14.和朋友聊天时,有时会无缘无故地说起其它无关的事。()
15.学校集会时间稍长一点,就会不耐烦,哈欠连天,也不知道主持人说什么。()
“√”0分,“×”1分。总分为15分。得分越高,注意力越强。
0～3分注意力差; 4～7分注意力稍差;8～11分注意力一般;12～13分注意力好;14～15分注意力很好。
1、得12分以上
具备了成功人士必备的一个素质——高度集中的注意力。无论你干什么事,你都能排除外界干扰,整个身心都沉浸其中。你除了学习成绩比较好,其它方面也容易取得佳绩。但你也容易误入歧(qí)途,比如玩电子游戏,你会寻根究底,乐此不疲,从而使学习注意力下降,影响到学习。因此,你应该学会正确发挥注意力集中这一优点,把超常的注意力运用到最能促使自己发展的方面,例如运用到学习,读课外书,科技小发明,小制作等方面,这样,你才算拥有了超常的注意力,才能真正获得超常的智慧。
2、得7分以下
做事总是心猿意马,三心二意;作业粗心大意,成绩也不怎么理想。你常常有这样的感觉:本想集中精力干一件事,可是由于各种原因,你总是分心,或者你本身就是一个好动的人,静不下来,结果浪费了许多宝贵时间,一事无成,常常后悔不已。如果不想办法提高你的注意力,不管你的天资如何好,做的许多事都会事倍功半。