瑜伽协会工作计划（精选10篇）
瑜伽协会工作计划 篇1
瑜伽协会活动计划书
在本学年的工作中，瑜伽协会本着“紧随瑜伽潮流，繁荣校园文化，推进精品创新活动，服务广大同学”的宗旨，秉承“诚信务实，民主高效，培养创新”的工作方针，以实现“社团创新塑造，自身建设规范化、制度化、人性化”为目标，着眼全局，把握方向，努力探索，积极开拓的奋斗目标！
以下是我们协会的几个活动计划：
1、与食品与营养协会联合举办“瑜伽与合理饮食”为主题的活动。举办一个烹饪大赛，让选手们自行选择他们认为最适合瑜伽练习的菜肴进行制作，最后的获胜者获得一定的奖品（比如：一张瑜伽垫和一份瑜伽教程）。根据瑜珈的原则，其实并没有一个固定正确的饮食法则，最主要的是依据烹调方法来改善现在多油、多香料或热量过高的食物。在练习瑜伽的过程中，即使不刻意遵守饮食原则，随着练习的深入，也会养成健康的饮食习惯，因为瑜伽会通过调节血液和内脏器官的活动，让身体机能产生良好的、健康的饮食“愿望”，一些不健康的饮食习惯会自然而然地转变。与食协合作，既推广了瑜伽，又普及了健康的饮食知识。
2、与其他学校的瑜伽协会进行交流，学习各种形式的瑜伽。与更多的瑜伽爱好者一起练习。例如南林的瑜伽协会，自己编了一套瑜伽操，我们可以取之精华去之糟粕，再加以改进，变成我们自己的特色。
3、带会员走出学校，去桃花坞，或者其他区环境比较优美的地方，练习户外瑜伽，陶冶身心。
4、在女生宿舍楼下设点宣传（附带瑜伽垫）。向她们介绍瑜伽以及学习瑜伽的好处，有兴趣的可以当场教学，从练习中让同学体会到身心的放松，从语言中感受到瑜伽的魅力，为大家创造一个交流的平台，让瑜伽这份时尚的精神带给更多的朋友。
瑜伽协会工作计划 篇2
2011年4月8–10日, 为期3天的“第三届中国国际新能源产业博览会暨中国国际光伏产业新技术新材料新产品新设备展览会”于北京国际展览中心拉开帷幕。展会由中国高科技产业化研究会、中国国际贸易促进委员会建设行业分会、国家太阳能光伏产品质量监督检验中心、中国可再生能源学会光伏专业委员会、中国建筑金属结构协会光电建筑应用委员会、中国国际商会建设行业商会等单位共同主办, 北京市新能源和可再生能源协会、北京泰格尔展览有限公司承办, 可谓是强强联合。
莅临开幕式的嘉宾有中国国际贸易促进委员会建设行业分会会长谢宏章先生、美国驻华大使馆能源办公室主任范旭先生、德国太阳能联合会主席UdoM hrstedt、中国建筑金属结构协会会长姚兵先生等。姚兵会长代表八个主办单位宣布2011中国国际光伏产业新技术新材料新产品新设备展览会开幕。
本届展览会以“专注光伏”为主题, 成为国内外光伏群英“争奇斗艳”的舞台。天威新能源、英利能源、晶澳太阳能、正泰太阳能、IBC solar、CNPV、CEFOC、oerlikon solar、EMKA、ISRA、REIS、海润光伏、天华新能源、巨力新能源、尖山光电、凤凰光伏、中达电通、北京能高、荣信电力、山亿新能源、南京冠亚、七星华创等近500个品牌盛装展示;First Solar、oerlikon solar、IBC solar、CQC等众多国际知名企业精心筹备, 积极参与峰会与论坛, 解构产业布局, 诠释行业规律。
光电建筑应用委员会召开标准编制第一次工作会议
4月25日至27日, 光电建筑应用委员会召开标准编制第一次工作会议, 此次列入标准编制计划的有《建筑光伏组件用EVA胶膜》、《建筑光伏组件用PVB胶膜》、《建筑光伏夹层玻璃用封边保护剂》、《建筑用光伏系统技术导则》, 每项标准均有20家左右的企业参与。
“中国门业十大品牌和功勋人物”评选进入倒计时
4月11日下午, 中国门业十大品牌和功勋人物评选活动组委会第三次工作会议在住房和城乡建设部中国建筑金属结构协会办公室召开。“中国门业十大品牌和功勋人物”是由中国建筑金属结构协会、中国建筑装饰装修材料协会和中国产业报协会联合主办, 中国房地产业协会、中国建筑装饰协会和中国林产工业协会共同支持的品牌评选与推广活动。该活动以“树立行业标杆, 推荐名优产品, 培育行业名牌, 推动行业发展”为宗旨。提高中国优秀门业企业的知名度, 增强节能、环保型门类产品的市场竞争力, 从而推动中国门业的科技创新、促进行业的健康发展。
据悉, 截止到4月10日, 四大门类产品申报企业数量已超过了200家, 申报企业均达到活动规定的标准和要求。搜门网和中国产业网表示将根据汇总上来的企业资料, 在4月15日前开通网络投票系统, 方便消费者和社会各界人士参与活动。
据会议透露, 网络投票后, 该评选活动将进入倒计时阶段:
5月10日将召开“中国门业十大品牌活动评选工作新闻发布会”。此会议除将发布中国门业十大品牌评选活动LOGO外, 还将举行专家评审会和招商会;
5月21日上午将召开“中国门业技术交流研讨会”;
5月21日下午拟在人民大会堂隆重召开“中国门业发展研究报告发布暨中国门业十大品牌表彰大会”;
5月26日和8月22日将分别在永康第二届中国国际门业博览会和中国上海门业产业展览会上对受表彰品牌和人物进行重点宣传推广。
协会组团参观“2011美国国际玻璃门窗展览会”及考察美国门窗行业
一年一届的“美国国际玻璃门窗展览会” (以下简称“展览会”) 将于2011年9月12-14日在美国亚特兰大Georgia展览中心举行。“展览会”由美国国家玻璃协会主办, 是全美专业的玻璃、门窗展览会。“展览会”隔年在亚特兰大和拉斯维加斯两个城市交替举办, 吸引了全美乃至世界各地的参观者, 是一次玻璃、门窗行业全方位交流贸易的专业展览会。2010年“美国国际玻璃门窗展览会”展出面积达20000平方米, 有来自世界各地的400多个参展商参展, 与“中国国际门窗幕墙博览会”、“纽伦堡国际门窗幕墙博览会”、“土耳其国际门窗展览会”一同跻身为世界四大门窗幕墙博览会, 是美洲地区门窗幕墙行业具有规模和影响力的贸易盛会。
为进一步促进我国建筑门窗幕墙行业的健康持续发展, 加强国内外的经贸合作和技术交流, 扩大企业知名度, 帮助中国企业开拓、巩固国际市场, 提高国际市场竞争的能力。应“美国国际玻璃门窗展览会”组委会的邀请, 中国建筑金属结构协会决定组织国内门窗幕墙行业相关企业赴美国参观此次博览会。博览会结束后, 还将组织对美国门窗幕墙行业企业及相关机构进行考察访问。
产后28天瑜伽恢复计划 篇3
瑜伽之准备
聆听身体发出的声音
如期间感觉不适马上停止练习。练习应选择在饭后1小时，哺乳结束后。新妈妈应穿着宽松舒适的衣服，不建议赤脚，可穿松口袜，不穿鞋。选择硬度适中的床面进行
可准备一条薄毯，静坐或仰卧放松休息时盖在身上防止着凉。如时间允许，尽可能每天固定在同一时间进行练习。练习结束后，30分钟内禁止摄入大量的水和食物；如可能，练习结束30分钟后进行哺乳。
练习瑜伽的时间
自然生产的新妈妈可以根据自己的情况，在产后5天开始此计划，剖宫产的新妈妈和自然生产过程中侧切的新妈妈需在伤口恢复后方可开始此计划。
产后第一周：休息为主
以休息为主；同时协助胸膜腔器官复位以及子宫的收缩。腹式呼吸+冥想放松
仰卧，可在颈部和膝盖下面垫一些卷起的毛巾，放松全身的肌肉。将全部的注意力集中在呼吸上。微闭双唇，舌尖轻抵上颚，用鼻腔呼吸。吸气，感觉小腹逐渐膨胀，向外隆起；呼气，肚皮向脊柱方向靠近。尽量让呼、吸的时间一样长。也可双手轻放于小腹上，感觉呼吸时腹部的变化，达到自检的目的。10～15次后可恢复自然地呼吸，进行冥想放松。播放一段舒缓的音乐，设定一个温馨的场景并置身其中。
产后第二周：增加肌肉的运动
增加一些腹部及臀腿部肌肉的运动，通过轻柔的体式给予腹腔器官一定的刺激。
a腹式呼吸(仰卧)：3～5分钟双手轻放于腹部：吸气，感觉腹部像一只正在被不断吹起的气球，缓慢的膨胀；呼气，感觉双手肚皮慢慢向脊柱方向贴近，将空气排出体外。
小贴士：整个过程中，将注意力集中在一呼一吸，不要屏息、憋气。腹式呼吸可以使精神集中，舒缓紧张，焦虑的情绪。
b仰卧抱膝式：
1、仰卧，双膝，脚跟并拢，绷脚尖。
2、吸气，曲右腿，双手抱右膝，呼气，右大腿面贴紧胸腹部；保持3～5个呼吸，一呼一吸计一次。
3、吸气，松开双手；呼气，右腿还原地面。
4、吸气，曲左腿，双手抱膝；呼气，左大腿面贴紧胸腹部；保持3～5个呼吸，一呼一吸计一次。
5、吸气，松开双手；呼气，右腿还原地面。
6、双手掌心向天，双腿分开略比肩宽放松。
小贴士：腰背部放松，尽可能贴于地面。双脚可勾可绷，但不能处于放松状态。这个体式可滋养生殖腺、增强消化系统功能、缓解便秘、伸展颈、肩，缓解该部位的僵硬与疼痛。
产后第三周：增加全身拉伸运动
缓解肢体酸胀僵硬；轻柔的按摩腹腔脏器，促进其功能恢复。
a摩天式
1、双腿开立同肩宽，双手于体前十指相交，掌心向上。
2、伸直双臂，翻转掌心向天，掌根引领双臂向天空延伸：双肩下沉臀腹肌内收，缓慢抬升脚跟，脚掌支撑。保持自然呼吸3～5次。
3、缓慢落下脚跟，分开相交的十指，双臂经由体侧还原站姿。放松休息。
小贴士：缓解颈肩酸痛、提臀、收腹、宜于去除多余脂肪赘肉。
b猫伸展式
1、四角板凳式：双手双膝触底、双手双膝分开与肩同宽；双手臂肘眼相对、双手、双大腿垂直于地面。
2、吸、气，腹部隆起向地面下沉，尾骨上翘：抬头看向斜上方。
3、呼气，腹部贴向脊柱方向，脊柱向上躬起，尾骨内收；眼睛看向肚脐方向。
4、反复5～8次。吸气返回四角板凳式。
5、臀部后移坐至脚跟，双手掌心向上放于双腿外侧，侧脸贴地；婴儿式放松。
小贴士：此体式可柔软脊椎、平衡交感神经、增强子宫弹性、滋养生殖腺，缓解下背部酸痛。
c竖腿式
1、仰卧，双手掌心向下，双膝、双脚并拢，绷脚尖。
2、吸气，将双腿抬至垂直地面。保持5～8个呼吸。
3、呼吸，将双腿缓慢放下，还原起始姿势。
小贴士：注意腰部尽量不要离开地面。滋养胸腹脏器、强化背肌和骨盆肌的力量，减轻静脉曲张的疼痛和压迫感、缓解腿部脚踝肿胀。
产后第四周：加强肌肉韧带拉伸
加强腰、腹、臀等部位肌肉韧带拉伸。进一步深化对腹腔器官的刺激力度，增强其功能。
a腹式呼吸(可用简易坐)
1、选择舒适的盘坐姿势
2、双手可放于腹部，也可自然地搭放与双膝之上
3、吸气时，小腹微微隆起；呼气时，小腹内收贴向脊柱方向
小贴士：整个过程中，保持背部垂直于体面，不要随着呼吸做起伏运动，不要屏息、憋气。
b动态桥式
1、仰卧准备
2、吸气，曲双膝，双腿分开与肩同宽，尽可能的将脚跟靠近臀部，可用双手协助。
3、呼气，腰背部贴向地面。双手掌心向下放于体侧。
4、吸气，尾骨向天花板方向推送，尾椎、腰椎，胸椎依次抬离地面，直至双肩和双脚为支撑点。
5、呼气，胸椎、腰椎，尾椎逐次落回地面。
6、重复3～5次后，仰卧放松。
瑜伽协会10-11活动总结 篇4
瑜伽协会 YuJiaXieHui
活动总结
【协会活动】
时间如流水，转瞬即逝，整个学年已经伴随着炎夏的到来悄然离去，而在这过程中协会也顺利开展了各项工作和活动，并取得了令人满意的成绩，这一切都离不开大家的努力和学院领导的支持以及社团联合会的带领。现将这学年的活动总结如下：
1、大学生社团招新活动
一，活动时间：2010年10月份
二，活动地点：校食堂东正门
三，活动参与者：会长，助理，副会长，各部部长及部员，部分会员
四，活动过程：a.会前准备：会长向各部门分配任务，同时了解各部门对“招新”准备情况：讨论招新的各项细节，例如时间，地点，值班人员等，各部门负责
人向会长汇报各部门准备情况。b.活动展开：自活动展开之日起开始安排值班人员在食堂门口前安置好报名所需的桌椅，篷，以及相关的报名表等，值班人员在本天结束时将这些物品保管好，以便第二天活动的展开。会长并安排相关人员解答关于同学们对简单瑜伽知识的提问，并且在招新时间过程中到海报张
贴的地方检查海报是否被覆盖的情况。为了加大瑜伽协会宣传力度，在招新初，安排人员到寝室各层楼粘贴海报，收到的效果甚佳。c.活动收尾：办公室相关
人员将报名的人员整理成名单表，并标明是新生，大二，大三，记录下已交会费的人员，举行会议，对这次活动总结！
五，活动意义：今年的十月随着大一新生的到来，我们协会迎来了协会的一次招新。新的学期，新的气象，我们通过层层筛选为我们协会选出了一批优秀成员成为
我们的新生干事，为我们协会注入了新的血液，增添了新的色彩。
2、周末活动
一，活动时间：每周周日 二，活动地点：综合楼
三，活动参与者：会长，助理，副会长，各部部长及部员，部分会员 四，活动过程：a.会前准备：会长向各部门分配任务，同时了解各部门对本次活动的准备情况：讨论本活动的各项细节，例如时间，地点等，各部门负责人向会长汇报各部门准备情况。b.活动展开：活动展开开始安排值班人员在练习地点
安置好所需的地毯，音像设备等，以及相关的登记表等，值班人员在本天结束
时将这些物品保管好，以便下周活动的展开。会长安排相关人员解答关于同学
们对简单瑜伽知识的提问，并且请有一定瑜伽功底的学生或老师进行教学，在练习过程中了解各会员对瑜伽的练习情况。c.活动收尾：办公室相关人员将参
加的人员整理成名单表，以便日后对会员进行评价。会长召集各部部长不定期的举行会议，对活动进行总结，并了解练习情况！
五，活动意义：从协会成立那天起，协会每周都组织周末练习活动。队伍数量也从2008年二，三十发展到2010年的八十余人。周末时间宽裕，适合集体开展练
习活动。周末活动注重切身体会即身临其境的去感悟练习瑜伽带给我们的乐
趣，注重理论联系实际,将瑜伽相关知识与实际练习联系起来，起到关键性作
用，也令会员们近距离感受什么是瑜伽！不单是有练习在活动中也会讲解和瑜 伽相关的知识，这也让会员们对瑜伽有一个更深刻的认识！这也是本协会的标
志性活动，一个协会之所以能够成立，必须有标志性活动，这样才能使会员有
有一个平衡的心态去积极的投入到练习以及协会的建设的当中，总的来说，本
活动也是相当成功的，调动了会员之间积极性，也使得个会员之间有了一定的 责任感，通过本次活动也贯彻了“团结友爱、相互关照，入会自愿、退会自由，服务同学、无私奉献，崇尚科学、追求健康，外增体质、内增素质，享受运动、陶冶情操”的协会宗旨。
3、联谊会
一，活动时间：2010年11月份
二，活动地点：综合楼
三，活动参与者：两会会长及副会长，助理，各部部长及部员，两会会员
四，活动过程：a.会前准备：两会会长向各部门分配任务，同时了解各部门对此次联谊的准备情况：讨论联谊的各项细节，例如时间，地点，值班人员等，各部
门负责人向会长汇报各部门准备情况。b.活动展开：活动开始安排两会的特色
教学同时安置好活动所需的桌椅，音像设施等，以及相关的登记表等，同时在双方的特色活动结束后展开一些小游戏来互动，让双方会员之间更能相互的了
解。双方会长并安排相关人员解答关于同学们对对方协会相关知识的提问，并
且在互动过程中了解双方会员对对方的了解情况。c.活动收尾：办公室相关人员将参加的人员整理成名单表，以便日后对会员进行评价。会长召集各部部长
举行会议，对此次活动进行总结，并了解互动情况！
五，活动意义：每年都会和不同的协会进行联谊，交流知识，感情！该联谊会既是对双方协会活动的集中展示，也是部门之间、会员之间开展交流的平台。联谊
会采用展示与游戏和活动的方式，提升双方会员演讲能力、动手能力、思考能
力等。通过本次联谊会各协会之间做到了团结友爱，互帮互助，更总要的是双
方各会员之间也明了对方的一些知识，开拓了他们的视野，也丰富了其会内生活。
4、会员大会
一，活动时间：2010年11月份
二，活动地点：综合楼
三，活动参与者：会长，助理，副会长，各部部长及部员，本会会员
四，活动过程：a.会前准备：会长向各部门分配任务，同时了解各部门对本会的准
备情况：讨论大会的各项细节，例如时间，地点等，各部门负责人向会长汇报
各部门准备情况。b.活动展开：活动展开之日起开始安排值班人员在教室安置
好会议所需的桌椅，音像设施等，以及相关的登记表等，会长及各领导班子展
开讲话总结本协会的发展状况以及本次会议的开展目的，并且选出候选人，然
后由候选人在各会员面前讲话表示自己对某职位的意向，最后由各会员进行投
票选举。c.活动收尾：办公室相关人员将上选的人员整理成名单表，并将结果
公布于大家，最后由会长带头对这次进行总结！六，活动意义：会员大会也是每年一届。会员大会作为协会管理方面的一项重要制度，会员大会的重要内容就是换届选举。会员大会是协会制度化、民主化、程序化的重要载体。事实证明这是一个相当正确的举措，通过本次活动，各会员
之间加强了了解，也让会员之间认识到协会是一个大集体，有了主人翁的意识，以便以后去融入到社会的激烈竞争当中，并且也让其体会到了体制的重要性，所谓“无规矩不成方圆”。
5、文艺晚会／舞会
一，活动时间：2010年12月份
二，活动地点：礼堂
三，活动参与者：会长，助理，副会长，各部部长及部员，本会会员，及相关兄弟协会 四，活动过程：a.会前准备：会长向各部门分配任务，同时了解各部门对本活动准
备情况：讨论晚会的各项细节，例如时间，地点，值班人员等，各部门负责人向会长汇报各部门准备情况。并且由会长向外联部直接分配任务，处理好本次
活动经费问题。然后宣传部从传单宣传，海报宣传，展板宣传，宣传栏宣传，横幅宣传，奖品宣传等方面做好工作b.活动展开：活动开始前安排值班人员
在安置好晚会所需的桌椅，篷，音像设施等，以及相关的登记表等。c.活动
收尾：办公室相关人员将登记的人员整理成名单表，以便日后对会员进行评价。
会长召开会议，对这次活动进行总结！
五，活动意义：作为青春的代言人，大学生总洋溢着年轻的活力、充满着狂热的激
情，对新奇刺激的活动必定会踊跃参与，全程投入。晚会或舞会是本着丰富校
园文化，活跃校园气氛，提高会员积极性的特色活动。我想这样也必定让更多
同学了解到我们瑜伽协会，从而加入我们的队伍当中！
本次活动也围绕“释放无限激情，洋溢完美青春”的主题，也让活动的参与
者感到耳目一新，兴奋不已；让赞助商尽情享受投资少回报高的乐趣。这也
是我们协会成功举办的一次有纪念意义，有水平的晚会，这场晚会为联大
学生带开了一场既内容丰富，又节目多样的精彩晚会。
六，备注：由于某些原因而造成文艺晚会无法正常开展，但是在晚会准备过程中会
员得到了历练，同时也加强了相关文艺分子的积极性，丰富了我们的大学生活，活跃了校园气氛，对协会的成长起到了促进作用！
6、南湖户外瑜伽体验活动
一，活动时间：2011年5月份
二，活动地点：南湖公园 三，活动参与者：会长，本会会员，以及相关瑜伽爱好者
四，活动过程：a.会前准备：会长向各部门分配任务，同时了解各部门对本活动准
备情况：讨论招新的各项细节，例如时间，地点，布置场地人员等，各部门负责人向会长汇报各部门准备情况。并且由会长向外联部直接分配任务，处理好
本次活动经费问题。然后宣传部从传单宣传，海报宣传，展板宣传，宣传栏
宣传，横幅宣传，奖品宣传等方面做好工作b.活动展开：活动开始前安排值
班人员在安置好报名所需的地毯，篷，音像设施等，以及相关的登记表等。同
时安排相关人员进行人员的接送，并指明活动地点。相关人员安排瑜伽户外体
验活动流程：
1、瑜伽体验练习
2、授女子防身术
3、闯关互动游戏
4、颁奖典
礼仪式。c.活动收尾：办公室相关人员将登记的人员整理成名单表，以便日后对会员进行评价。相关人员进行场地的清理和打扫，做到不污染环境！会长
活动后召开发言，对这次活动进行总结！
五，活动背景：不知不觉夏天已经悄悄的来到了我们身边，此时正值初夏，夏天是
一个美丽的季节，在这个美丽的季节里，我们张开初夏的眼眸，身手敏捷地徜
徉于绿意丰盈的草地上，在大自然的怀抱接受它的抚慰，将心灵恣肆地放飞，我们罗衫飘拂，是多么温暖而惬意！初夏的宁静安然中，我们自我沉淀，缓缓
呼吸，接受精神的洗礼，和灵魂的荡涤。
六，活动目的：为了加强大家的交流与团结合作精神，因为协会是一个统一的整体，要大家相互扶持才能前进，团结就是力量，只有大家团结协会才能够成长进步，我们协会集体举行一次野外练习活动，不仅让大家对瑜伽有个更好的认识和加
强对大自然的亲和力，更是增进大家交流与团结的一个机会。
七，活动意义：
1在学习之余，通过本次活动，进一步感受瑜伽带给我们的快乐，放松身心，拥有愉快的好心情；
2通过亲近自然，接触自然，领悟自然的神秘和奥妙，进一步提高会员的审美
能力和艺术鉴赏水平；
3通过精心组织的互动活动，加深会员们之间了解，培养会员们的团结合作的意识，增加协会凝聚力。
【展望未来】
今年六月随着学期的将要结束，我们相信在以后的日子里，我们协会一定会在原有的基础活动上做的更好，争取“更上一层楼”，也会让各会员更能去体会在大学期间参加一个协会的重要性，并且让其体会到练习瑜伽的乐趣，去了解更多关于瑜伽的知识，去丰富自己的大学生活!相信瑜伽协会在以后的日子里作出一定的创新的活动，让大家更能去体会瑜伽带给我们的神奇！同时也能团结奋进，争取做到更好，我们相信我们的明天会更好！
瑜伽工作总结 篇5
第一个动作(练习腰腹)又进步啦：
第一组200个，一次性完成，只是中途暂停几秒;
第二组210个，大约50-60个暂停一次;
第三组220个，大约20-30个暂停一次。
自己赠送自己80个，分两次50、30个完成。
2、小组激励练习，动力十足。
和伙伴一起，三个人一组，好有动力。从数量上到动作的质量上都比自己单独练习要好得多，达到了老师的数量要求。
第三组训练时，腿部夹球完成卷腹和侧弯，一直做到自己的肩膀，手臂同时酸疼，上背部也火辣辣的酸。而且最后累到不能睁眼，闭眼来做，不忍看到自己“惨不忍睹”的样子啦!
今日强度不小，总体感觉虽然某一点会很累很累，但是，相当地有成就感，也非常非常的舒适。
出汗不如以往多，但是感觉练到了骨子里。精力十足。
老师似乎对我们的练习不太满意，要把我们三个分开，说我们中途休息时间太长、总是聊天......
其实呢，我们真的在好好练哦!老师总是恨铁不成钢吧，这心情，我懂得的!嘿嘿......
第一期维密暂时告一段落，(中途暂停了两日)，每天早起6:00到近8：00的时间是属于自己的健身时间，感觉这段暑期时间很充实。
每天下课洗漱后的第一件事就是坚持写维密日记，刚才有翻翻看看自己的变化，发现及时的记录真的很有用处，留下自己的成长和变化的足迹吧!记日记已经形成习惯啦!
今天是很有纪念意义的一天，记录点滴收获吧!先给自己一张奖状作为奖励吧!呵呵呵!
从前两天呼吸练习时的缺氧、动作练习的跟不上、强度的不适应，到逐渐地感知自己的身体、动作的熟悉与强度的增大，我感觉自己的状态越来越好!
曾在一二节课时有过一丝的想放弃的想法，但是后来发现自己越来越喜欢，不再想放弃或得过且过。这其中的原因可能就是自己看到了令自己满意的效果了。同时也不乏老师和同伴的鼓励与支持。
但是更多的是靠自己的坚持。这十几天，每天五点半左右起床、六点到达瑜伽馆、八点回家、写日记分享;此外，每天也加大了瑜伽课的训练，最多时每天三节课，这个夏天出汗是最多的。
我练习瑜伽和维密的主要目的是健身，同时希望保持住自己的体重，能每天有充足的精力来生活。经过这样的训练我发现，瑜伽给了我想要的东西!
还要强调一点，合理的饮食而非绝食对于身体的健康是大有益处的!这十几天，我远离了猪肉、过多的糖和油，加大了牛肉、鸡肉、虾的摄取，每天做到吃好、吃饱，避免吃撑的状态。自我感觉这样的饮食很不错!
感谢老师们的指导和鼓励!感谢小伙伴的陪伴和激励!也感谢自己的努力!
Namasta!
发个一期维密前后的对比图吧!不喜，勿喷哦~(左边为维密前、右图为维密后)
明天开始下一期，争取上班前坚持完成，自我监督、自我坚持，再看效果!
瑜伽馆创业计划书 篇6
zhangyi040926.126.com 2010年 6月 28日
一、项目概况
1、项目名称圣珈瑜伽馆
2、主要产品/服务瑜伽练习及养生饮食
3、项目所需投入资金50万元
4、组织机构
5、主要业务系列瑜伽练习及系列养生、排毒、减肥、滋补等花茶和炖品的提供。针对不同人的体质及需求开展不同类型的瑜伽练习形式多样。如形体瑜伽、高温瑜伽、瘦身瑜伽、活力瑜伽、孕妇瑜伽、静心瑜伽、养生瑜伽、少儿瑜伽、男士瑜伽等等形式多达20余种可以满足不同人群的需求。圣珈瑜伽总部 总公司 总公司业务指导 加盟商 本馆 瑜伽教练 营销策划部 内勤人员 养生休闲吧
二、行业及市场分析
1、行业状况 目前瑜伽行业在国内外发展迅猛虽然在我们县城瑜伽行业发展还不是很成熟人们对瑜伽的认识还不够全面但瑜伽业的发展历史悠久它也正通过现代先进的媒体技术被越来越多的人认识和接受。瑜伽业内容丰富不仅包括塑形、瘦身、养生、静心、排毒、调理等一系列瑜伽练习甚至还包括少儿瑜伽和男士瑜伽而且还结合了教育培训、专业媒体、专业会展和市场营销等几大领域的综合服务流通产业。
2、市场前景与预测随着社会的不断发展瑜伽行业有非常大的行业发展前景和发展空间。1认识上的不断提高。国内外许多大中城市的瑜伽发展迅猛。而且现在有很大一部分人群处于亚健康状态或工作压力大或长期电脑前工作或受天气和环境的限制不能满足健身需要等等瑜伽的发展可以将这些人从束缚中解放出来为他们提供一个解压、静心、健身而且不受天气影响的良好处所。2消费人群的不断增加。瑜伽消费的人群涉及各行各业其中公职人员、公务员、技术人员、自由职业者、企业管理层人员是主要的消费者。目前大多数瑜伽行业正由单一走向综合形式也日趋多样化就经营规模来看连锁的中小型机构占大多数现在行业的标准化、规模化在被业界所认识这说明整个瑜伽产业模式的提升和改造空间非常大。作为县城瑜伽行业的领头军我们将不断改善、提升和扩大我们所加盟的圣珈瑜伽品牌逐渐将其标准化、规模化为瑜伽行业的发展抹上精彩的一笔。
3、目标市场我们将对一些在工作或生活上压力大的人给予解压对一些身体有不适症如肩周炎、颈椎病等的人进行缓解和治疗对一些体形超标的人进行调整帮助一些人增强体质提高免疫力等等。
三、竞争对手分析
1、主要竞争对手 对于我县目前瑜伽行业的发展来看虽然竞争对象不多但也存在一定压力我们的对手加盟的是与我们不同品牌的瑜伽而且我们的经营模式相对综合且独特在开业时间上也略占优势。这些条件都为我们带来很大的竞争优势。
2、竞争风险及对策有竞争对手势必对我们造成一定的威胁势必在客户的持有量给我们带来一些影响。针对同行之间容易发生的恶性竞争、恶意报复等我们绝不搞低于成本价格的推销决策在人有我有的前提下要不断创新才能立于不败之地并开创具有自身特色的瑜伽品牌馆。同行之间要互相了解知已知彼方百战百胜。本着互相学习、各取所长的前提我们不搞挖墙角类的事情。我们始终坚持诚信第一、信誉至上的经营理念将不断推动瑜伽行业的良性发展。所谓有竞争才有动力我相信我们的对手不是我们的敌人而是推动我们不断改进的动力。
四、营销策略
1、价格策略我们分开业价、特惠双月卡、季卡、半年卡、年卡、次卡、团体卡、贵宾卡对一些老会员还给予延长其练习期限的优惠等等。
2、行销策略 1在营销渠道的选择上我们通过电视广告、手机短信、发放宣传资料等方式尤其是在网络上刊出了特色宣传广告不久我们还将建立我们自己的网站网站内容丰富形式多样通过日后不断增加的点击率来扩大我们影响力提升我们的知名度和信誉度。2促销计划方面A.开业初期推出了免费体验活动、上街发放宣传资料等 B.按月份不同每月都推出不同活动如五月值母亲节我们邀请会员参加自助餐式的感恩沙龙会六月打响暑期召集令推出特价双月卡优惠活动。在以后的几个月中我们都将针对不同月份推出不同的促销计划。C.随着气温的逐渐升高尤其推广户外瑜伽并收效良好。D.将聘请体育部门的权威人士兼任我们的瑜伽顾问。E.由我们主办在全县范围内举办一场选拔“瑜伽之星”活动参赛者将惊喜连连。F.我们将聘请有一定资历的中医定期来院为顾客诊断各自不同的体质针对不同顾客开展不同的教学方式方法。中医与瑜珈相结合也将会成为一种全新的发展模式和方向。
五、产品生产 我们加盟的圣珈瑜伽属全国十大瑜伽品牌国内设有近500个瑜伽连锁会馆30万瑜伽健身会员其数量稳居国内瑜伽榜首国内500家连锁会馆一卡通用在全国许多大中城市您都能享受到圣珈瑜伽给您带来的快乐与轻松。总公司为我们量身设计场馆派专业瑜伽教练对顾客进行一对一的施教并可以针对我们的现实状况对教练进行及时调整。
六、财务论证 我们聘请专业财务人员建立现金流量表、资产负债表以及损益表。
1、流动资金是我们的生命线行业要发展要不断更新离不开流动资金的储备。
2、损益表反映的是盈利状况我们可以通过损益表来制定我们今后的促销计划决定我们的发展方向做到心有成竹。
3、资产负债表则反映在某一时刻的经营状况我们可以用资产负债表中的数据得到的比率指标来衡量我们的经营状况以及可能的投资回报率。在未来的发展过程中我们将对练习场所的装璜、瑜伽必备品瑜伽服、瑜伽垫、音乐类型等、顾客群等进行适当调整以适应不断增进的需求。
七、行政审批及相关环节说明
1、须通过消防大队审批设置消防安全通道等
2、须通过环保局审批确定没有生产及制造有害人体及环境的污染物
3、须通过体育局审批瑜伽练习属于一种体育类的活动在身体活动上有一定的要求
4、须通过税务局、工商局审批交税及办理营业执照都是必需的硬件。
八、风险及对策
1、主要风险对于我县目前瑜伽行业的发展来看主要有竞争对手风险及日后顾客需要不断提高而造成顾客减少的风险。
协会工作 篇7
在2014年第十二届中国国际门窗幕墙博览会开幕当天下午, “中窗联”木窗行业发展专题研讨会在北京新云南皇冠假日酒店召开。中国建筑金属结构协会秘书长刘哲, 中国建筑金属结构协会副会长、本届“中窗联”主席、北京米兰之窗节能建材有限公司董事长马俊清, 中国建筑金属结构协会钢木门窗委员会主任、“中窗联”秘书长潘冠军, 全国房地产总工之家、房地产技术联盟秘书长施云飞出席会议, “中窗联”成员和配套企业共16家单位26位代表参加了本次会议, 来自奥地利JOSKO门窗公司的KLEAS、LETZ先生一行5人也应邀旁听。会议由潘冠军主任主持。
刘哲秘书长首先讲话, 介绍了住房和城乡建设部关于工程质量治理两年行动方案的六点要求, 以及协会贯彻落实部文件要求的重大举措和进展情况, 即协会正在开展的有关建筑门窗企业资格管理与系统门窗认证的办法;马俊清主席介绍了欧洲木窗、铝包木门窗市场状况和中国木窗、铝包木门窗的现状和发展态势;潘冠军主任介绍了“第二届 (上海) 木窗产业高峰论坛及成果展示”的预案;施云飞秘书长介绍了“全国房地产总工之家优选品牌技术选型手册”的评选办法和入编要求, 同时建议木窗企业和“中窗联”行业组织, 应多去房地产行业相关会议介绍产品, 多为绿色节能建筑配套。
与会人员就上述议题和木窗行业发展问题分头发言, 哈尔滨森鹰创业股份有限公司总监邵常清、蓝帜 (南京) 工具有限公司经理隋兴群、青岛安日达门窗有限公司总经理李广周、哈尔滨华兴木业有限公司经理王硕浓、北京爱乐屋建筑节能制品有限公司总经理崔龙江副、威盾工程建材 (天津) 有限公司副总经理薛峻峰等代表纷纷提出了自己的意见。潘主任表示, “中窗联”秘书处会后将把本次会议的若干议题和大家的建议整理后, 进一步征询各成员单位的意见, 在2014年年底前确定下来。
最后, 马俊清主席作了会议总结, 要求大家关注刘哲秘书长关于企业资质管理的讲话, 提高自身素质, 指出新的资质管理办法对企业更有利, 特别是设立分公司的厂家, 新的绿色建筑政策对木窗更有优势, 希望“中窗联”成员和相关企业团结协作, 以实际行动为促进行业的健康发展而努力。
(钢木门窗委员会)
建筑模板脚手架委员会2015年第一次主任会议召开
为更好地为会员企业服务, 保障2014年全国工程建设模板脚手架行业年会顺利召开, 中国建筑金属结构协会建筑模板脚手架委员会于2015年1月11日在北京华融大厦召开了本年度第一次主任会议, 中国建筑金属结构协会杜英才副秘书长到会, 缪长江主任通报了年会筹备情况。会议讨论了今年要开展的模板脚手架企业资质申报和施工现场管理人员岗位培训等4个培训与国际交流工作;配合住建部《工程质量治理两年行动方案》, 提出模板脚手架行业质量年活动意见;审定通过了北京康港工程技术有限公司等7家企业为模板脚手架行业重点推荐企业;会议还讨论了提交年会的相关文件以及年会细化工作。
(建筑模板脚手架委员会)
2015年中国门窗幕墙星品评选活动火热进行
为鼓励新技术、新发明的行业领导品牌和个人发明及设计研究院, 中国建筑金属结构协会铝门窗幕墙委员会举办了2015全国铝门窗幕墙新品博览会“年度星品评选”活动。自去年11月开展以来, 就受到了国内外行业企业的鼎力支持与热烈追捧, 共计收到300多家企业的参评产品。星品评选活动现已进入入围投票阶段, 通过初选的140件参选产品, 将通过观众投票, 以及由国内外知名设计师、技术专家、工程师、教育、传媒等领域精英人士组成的专家评审委员会综合评分, 进行年度星品的巅峰对决, 产生年度星品奖、年度星品至尊奖、最受地产商喜爱奖、最受工程师喜爱奖、最受经销商喜爱奖五个奖项。
28天瑜伽瘦身计划是什么 篇8
早晨
6：30分
起床进行10-20分针的姿势锻炼
7：00点钟
进行调息的练习（你可以进行“完全的瑜伽呼吸”练习）时间不要超过10分钟
中午
12：00点钟
进行10分钟的庞达练习“会阴收束法”
晚上
22：00点钟
进行15分钟的姿势练习
22：20点钟
进行10分钟的庞达“收颚收束法”练习或者“收腹收束法”
这是一个非常简单的锻炼计划，他不会让你感到疲劳，你也不会感到你的时间被占用了，但是你要坚持练习的话，你的感觉会越来越好的，其实你只要坚持1个月你就会有收获，到了一个月后，你就可以放弃这个计划。
瑜伽协会工作计划 篇9
总结是把一定阶段内的有关情况分析研究，做出有指导性的经验方法以及结论的书面材料，它可以促使我们思考，快快来写一份总结吧。总结你想好怎么写了吗？以下是小编帮大家整理的协会工作计划范文协会工作总结和工作计划，希望能够帮助到大家。
协会工作计划范文协会工作总结和工作计划1新学期就要开始了，办公室作为学校青年志愿者协会的核心部门，其枢纽的作用必须得到充分的体现，办公室工作的成绩直接影响校青协各项活动的开展，为使办公室的工作在新的学期朝着更加高效、标准、和谐的方向发展，我们在认真总结上一学期工作经验的基础上，制定了本学期办公室的工作计划。
一、内部建设：
1、办公室的工作比较繁杂，有一些工作也是需要专人定期去做的。所以我们要建立和健全内部各项制度，明确内部职能，细化各项具体工作，责任到人。避免有工作无人做或工作全集中到一人身上的情况。
2、各个办公室成员之间的密切配合是办公室正常工作的保证。办公室成员的团结向上是办公室发挥核心作用的基础。本学期我们会定期组织一些部门活动来加强本部门内部成员之间的交流，增进感情。要让本部门成员有集体归属感。
二、办公室基础工作：
1、进一步推进办公室的管理工作，将基础工作落实好。负责青年志愿者协会有关文件、资料的收集、整理和保管等。接待来访，负责青协资金和财产管理。安排青协成员工作值班，听取同学意见并及时向主席团和有关部门反映。
2、具体工作：
1)值班表和空余时间表，青协通讯录：各类表格在开学第一个星期结束更新好，第二个星期开始值班。着重关注信息的准确性，要求各部门成员第一时间将自己的信息变动情况反映给办公室，以方便及时调整。到时也会安排专门的人负责此项工作。
2)通知：青年志愿者协会的重要会议或其他重要事宜的准确及时通知与联系工作。新学期会将办公室的成员分配到各个部门，负责该部门的会议通知，会议记录，资料整理和跟踪监督该部门的工作活动。
3)值班：协调安排各部人员的值班；及时处理各项即时事件；定期不定期的打扫卫生，整理办公室的各种物品，为各部门的同学提供一个干净整洁工作环境。新学期会安排办公室的的人进行全天的不定时的值班检查，做好值班登记工作，对值班人员的迟到、缺勤等情况做好详细记录。准备一个青协近期工作记录本，负责各部门的办公室成员要及时将各部门的最新动态写到这个记录本上。
4)物品管理：处理和管理各类资料。（安排人对电子和纸质资料进行定期的整理）管理办公室的各项物品；进行物品借用记录，没有登记，物品绝不借出。
5)考核评比：制定值班情况考核方案，每月评出两名月“优秀值班之星”，每学期评出三名“学期优秀值班之星”,颁发证书，并在办公室的公示栏给予公示。
6)服务，组织：立足本职，服务协会，办公室的干事不仅要做好幕后工作，还要积极主动的参与到协会的对外活动中。与素拓部合作组织协会内部联谊等各种活动以促进各部门间的联系交流和协会的整体团结。
7)监督：设立意见箱和对外邮箱，接受全校同学的监督。办公室会有专人收集整理出意见箱里的意见，处理公共邮件，并将相关情况及时反映给主席团和相关部门。
三、完善考核、监督职能：
1、草拟、策划青年志愿者协会干部工作考核细则，细化考评方案。充分发挥办公室的监督协调职能。
2、完善对协会干部进行组织、管理、监督、考核的具体措施，实行奖惩制度，落实监督执行协会的各项规章制度，充分调动协会成员的工作积极性与主动性。
四、完善协调，联系职能：
1、与校学生会办公室等建立并保持联系，互相交流，互相学习。放宽视野，学多角度、多方位地思考，不断创新办公室的各项工作。
2、与各部门加强联系，办公室分配干事到各部门，对其他部门工作进行跟踪，既是对他们工作的监督，也是为了既是了解他们的工作进程，以及时的反馈。
五、培养机制：
1.对干事进行定期的培训，上一学期新干事对办公室的具体工作已经基本熟悉，但在技能上还有待提高。我们会利用平时开会的时间对干事进行全面系统的培训。
2.对干事的具体情况、工作经历、工作成果等备案，作为管理干事、奖励处罚的参考依据。对优秀干事，将给与一定的奖励，对不称职的干事则采取听取意见、保留任职或撤消职务等处理办法，在平时的工作中，也将会合理安排各项工作，充分调动干事的积极性，合理的分配工作，充分发挥每个人的才能。
3.养成定期总结的习惯。对于每段时间的工作，部门人要在一起交流总结。
初定双周一晚八点半开部门例会，会议内容主要是总结已做工作成败和出现的问题，安排下一周次工作任务，相互交流工作经验。经验交流主要分为：本部门对上一周的工作成果进行汇报，对下一周的工作计划进行通知，也进行对工作活动的成绩进行评价，在肯定优秀的同时，正视不足，督促其尽快改正。在高标准、严要求下不断提高成员工作效率与质量；学生干部间相互学习，进行批评与自我批评。善于汲取他人长处，对部内存在的问题有则改之，无则加冕。在交流中学习，在学习中进步。
六、具体活动
1.值班培训
对各部门的大一干事分批进行值班培训，进一步强调值班要点。
2.值班检查
成立值班检查小组，对值班情况进行定期和不定期的检查，值班情况每月汇总一次，并进行公示。
校青协办公室
协会工作计划范文协会工作总结和工作计划220xx年是博夏电影协会成员新老交替的一年,尤其是在20xx的第二学期,新人的能力必须得到提高.因此,本学期应该以培养新人为主.结合当前主要任务,特制订如下工作计划:
一.加强新人的锻炼
由于下学期协会里很多老成员都要离开协会,为了让协会在今后的路上走得更稳当,因此本学期必须要让协会里所有的新人得到锻炼,尽可能的使之能力达到令人满意的水平.
在分配任务时,尽量让新人去尝试,能力强者可将任务交其独立完成,能力稍微弱一些的,可找一能力与之相当的.成为一小队合力完成,尽量使新人的潜在能力得到充分的发挥.着重提高新人的实践能力
二.管理方式
奖惩制度：
奖赏制:
每次活动后对有突出表现的部长在部长级会议上发奖.并当众提出表扬.
完成任务的部门,按部门人数的30%发奖.奖品为笔记本一类的东西.
惩罚制：
每次活动打考勤,考勤由各部长或者会长统计.
1.无故缺旷3次,做自愿退会处理.
2.有原因缺旷3次,转为学习人员.
3.迟到次数达到3次的,转如学习人员.
注：学习人员可以参加活动,但在大型活动上只能以观众的形式参与活动.
取消一正两负制.三个会长平级,各自分工.
三个会长分管部门:王思瀚(剧务,财务);张旭景(外联,编剧);齐翔(摄影,宣传,技术)
取消”人力资源部”监.会为协会最高管理部门,部门由各部长组成,有三个会长负责.
在沟通方面,协会各成员可以以口头或者书面形式向部长或者会长提出建议,并且不允许在成员之中造谣.造谣者转为学习人员.
实行团队型管理:对成员的关心与对做事的关心之间并没有必然冲突,以信任尊重成员为管理的前提,并且抓工作效率.
三.加强协会成员之间的交流
协会里出现过管理者下达命令,被管理者不服从的事情,原因是多方面的,如:管理者无管理经验,被管理者不服从安排等,但最终的原因还是在于沟通得不够.
计划:
本学期开两次大会,安排在开学和期末
内容:动员与总结
每月开两次以上(含两次)部长级会议
内容:分配与汇报各月的工作情况的
各部门可以单独组织成员开会
内容:交代各成员的任务与各成员汇报本月工作情况的,并对其进行总结
(部门与部门之间如有需要,可以组织会议)
目的:
使协会成员可以很好的沟通,促进互相的了解和.解`方.#文...-.^,促进成员之间的友谊,让成员明确自己的责任感,也让他们对协会有归属感.最终,让“大组织”里的“小组织”之间可以更融洽的相处理
近期会议安排
1部长会议(3月5日,A-103,晚上7点)
a宣布新的管理方式,确定各部门本学期工作.
b部长总结上学期各部门所存在的问题.
C拟订每周三放电影后做值日的人员名单.
d要求各部门定期开会
e确定各部门小会时间
2大会(3月6日A-101晚上7点)
a宣布新的管理方式和各部门开小会时间
b宣布新会长上任
c动员协会成员
四.圆满完成协会交给的所有任务.
以上是博夏电影协会本学期的工作计划，望各成员尽己所能，作好本职工作。
协会工作计划范文协会工作总结和工作计划3学习管理，参与管理，增强实践，锻炼自我，超越自我，创造自我！上个学期以来，企业管理协会协会收获硕果累累。会员队伍的壮大，协会制度的完善，会干工作能力得到提高……在各方面都有了一个新的突破，组织的各项活动能顺利完成，加强了会员间的联系，提高了会员的积极性和协会的凝聚力，向心力，扩大了协会的影响，协会在组织活动中吸取和积累了宝贵的经验。新的学期我们协会将在社联和指导老师的支持和帮助下再接再厉，秉承着沉着冷静，认真负责的工作态度，以打造百院一流的社团为目标，以为会员服务为宗旨，锻炼培养一支高效团结的会干队伍，为让企业管理协会发展的更大，更强，更好而不懈努力！为此我们制定了20xx年春季学期的工作计划。
（一）二月底，筛选和提拔20xx界会干。
去年秋季学期，我们协会面向20xx界新生招收了400多新会员，为协会补充了新鲜血液，从中经过公平面试选拔了40多个实习会干，经过一个学期的观察与了解，现在我们将从他们之中选出20多个作为正式的会干，并对他们加以培养，使他们成为我们协会的中坚力量。
（二）三月，组织凑办一个协会特色活动
三月对我们来说是比较重要的一个月，它是新的一年和新的学期以来，我们协会开展活动的第一个月，我们将精心组织筹划一个我们企业管理协会的特色活动（商务礼仪大赛或商务谈判大赛），我们将面向全院开展，扩大协会影响力。将邀请专业老师知道，集中整个协会的人力，物力，财力，努力办好这一活动。
（三）四月，我们将组织系列校外参观活动
为了使我们新一届会干得到锻炼，为了使协会得到进一步的发展，使会员们增加校外实践经验，我们协会计划在整个四月份全面开展多个校外参观实践活动，对象涉及多家公司企业，多个领域如酒店，房地产，工厂等等。
（四）五月，组建协会的篮球队和气排球队
为了强健会员们的体魄，展现企业管理协会会员的风采，增强协会的凝聚力，促进协会的对外交流，我们协会决定成立企业管理协会自己的篮球队和气排球队。
（五）六月筹备协会周年庆典和做好新老会干的会干交接工作
今年是我们协会成立四周年的日子，我们将筹备一个盛大的周年庆典，邀请众多嘉宾，扩大协会影响力。同时做好协会的交接工作，新会干全面接手系会的工作，再接再厉把协会发展的更好。
协会工作计划范文协会工作总结和工作计划4作为一名师范大学的学生，应该具备一名优秀教师必备的教学技能，为了促进广大学生提高教学水平，努力做一名合格的未来教师，校团委、数学系团委支持、鼓励我们学生的工作，成立教师技能协会，组织本次教学技能大赛，教师教学协会工作计划。为了组织好比赛，特通知如下：
一、组织办法：
1、教学技能分为导入技能、语言技能、讲解技能、提问技能、变化技能、强化技能、板书技能、演示技能、结束技能。据我校情况、为便于比赛、使比赛具体有较强参与性、比赛气氛好，我校本次大赛比赛项目的有：
传统四项：普通话、粉笔字、提问应变才艺表演
现代二项：多媒体制作，网上资料搜索论坛答疑
2、比赛评比个人单项奖、总排名奖。
3、由校分团委、数学系分团委、数学系社团部等部门负责人组织比赛，数学系学生会各部的配合，工作计划《教师教学协会工作计划》。
4、相关部门通过海报等形式加强宣传，营造全校提高教学技能新高潮！
二、比赛办法：
(一)传统四项：
1、普通话
普通话采用考级制度字、词、句、文章兼顾
每人朗读一篇标准文本(500字)和一篇自带文本(300字内)
时间：每人5分钟左右
2、粉笔字
每人书写100字标准内容和50字自选内容,可以考虑与讲授某个知识点板书结合
3、提问应变
由主持人提问或模仿学生行为，请选手处理课堂中常见问题或回答学生提问
4、才艺表演
自愿报名
表演时间不超过五分钟！发奖大会现场表演
(二)现代二项：
1、多媒体制作
据自己的专业完成讲解一个问题的powerpoint页面十页
(1)、要求一定打字水平
(2)、会排版，会插入图片
(3)、教学方法方法得当
(4)、有动态效果
(5)、可以事先准备素材、制作，在现场仿制
2、网上资料搜索；论坛答疑
网上搜索，完成题目要求的十道题！
答案可以有文字、图片、flash动画等
三、评分办法：
各项比赛分传统和现代两个评委组，评委参加相关比赛时，不可作本场评委。每次比赛每组邀请校内专家、本校相关优秀教师、组成10人的评委组，负责对参赛作品打分。评分时，去掉最高分和最低分，计算平均值。在一些项目上适当考虑学生评委。
四、比赛奖励：
单项：据得分,分为一、二、三多个等次；并发证书
综合：个人参加三项以上者，取最好的三个名次相加参加总排名，如果名次总数相同，则逐项比单项排名。
五、其他说明
1、备课笔记评比，讲课比赛，另外举行
2、报名截止日期
参与比赛报名截止日期每周四晚9：00前
从第四周开始每两周一次比赛！(初定周二)
3、比赛时间另行通知
六、评委：
(一)粉笔字评委：社团部会长以上干部及其他部门干部嘉宾
(二)普通话评委：社团部会长以上干部及其他部门干部嘉宾
(三)提问应变评委：社团部会长以上干部及其他部门干部嘉宾
(四)多媒体制作评委：社团部会长以上干部及其他部门干部嘉宾
(五)网上答疑评委：社团部会长以上干部及其他部门干部嘉宾
(六)才艺表演评委：社团部会长以上干部及其他部门干部嘉宾
鞍山师范学院数学系
灌区农民用水协会监管工作探析 篇10
一、目前灌区农民用水协会存在的主要问题
截止目前, 陕西渭南东雷二期抽黄灌区已经组建了73个农民用水协会, 涉及斗渠122条, 控制灌溉面积25.06万亩, 参与农户9.51万人。农民用水协会的正常运营促进了灌区的用水生产, 灌区的年用水量连年增加, 2009年斗口用水量达1.28亿m3。在灌区农民用水协会运行中, 监管工作存在的主要问题:部分村组和用水户参与性不够;缺乏稳定可靠的经费来源, 危及协会生存;协会组建不规范, 不能充分代表辖区用水户利益, 容易引起上访, 影响社会稳定;农民用水者协会管理人员文化素质、业务素质普遍偏低;主管部门对协会监管的力度不够, 影响了社会各方面对这项改革的积极性和扶持态度。
二、灌区用水监督管理工作应该坚持的原则
1、支渠灌溉管理员工作要突出“监管有力“的原则。
支渠灌溉管理员是本支渠
的负责人, 代表专管机构对斗渠及以下的工程实行监督管理, 其要有较强的业务技能和组织沟通能力。其首先要熟悉本斗渠的配套情况、历次灌溉用水量、作物结构、行政区划等社经情况;其次要在工作过程中要认真贯彻灌区专管机构相关灌溉管理的制度要求, 履行好供用水合同中确定的双方的权利和义务, 做好斗渠用水管理各个环节的规范工作, 督促用水合同的落实, 对出现的问题及时解决, 不能解决的要及时汇报;要自觉维护专管机构的利益, 指导协会工作。支渠灌溉管理员工作务必要深入扎实细致, 这样才能体现监管有力的原则, 充分树立专管机构的权威性。
2、农民用水协会组织用水要体现“成本、定额“原则。
农民用水协会的正常运营需要有一定的管理费用, 包括人员工资、办公费、渠道维护费、浇地费等, 应分两步核算:一是按照管理局规定的斗管费标准, 依据该斗历次灌溉用水量或斗渠供用水合同计算出本年度斗管费收入总额。二是逐项核算支出, 主要包括: (1) 协会人员工资, 考虑协会委员是为本村组公益事业工作基础上, 实行低工资补偿, 参照村干部的工资标准, 确定协会委员的工资标准; (2) 日常办公费用:包括水电及通讯费、办公用文具等支出, 日常办公费用要实行定额管理; (3) 浇地费用:要统一浇地队人员工资, 精简浇地队人数, 严格控制其他支出; (4) 渠道管护费:渠道管护要按斗分渠的长度划分管护区域, 确定管护人员, 明确工资标准; (5) 工程维修材料费, 将以上费用累计, 即为斗渠管理费的基本性支出。和年度斗管费收入总额相比, 如有结余用于提高渠道工程质量和数量, 以及增加协会委员奖励工资, 调动其工作积极性;若不够要分析原因, 召开用水户代表大会“一事一议”研究解决。
3、村民小组或联户浇地队人员应坚持相对“固定专业”的原则。
村民小组或联户浇地队是斗以下用水的具体实施者, 负责各用水户的组织、计量、水费预收缴, 是协会在各村组成立的专门浇地队伍, 人员要相对固定, 统一报酬, 才能做到组织浇地熟练, 避免不必要的水量损失, 降低浇地费用;专业浇地队要做好水费的预收缴工作, 负责用水户花名册的填写。它是降低水费的关键性环节, 也是管理站开票到户的基础工作, 浇地队人员相对固定专业, 有利于规范斗渠用水管理, 保证“三公开、一公
三、加强农民用水协会监督管理的措施
灌区管理局及管理站要转变观念, 从搞好服务的角度研究寻求解决存在问题的办法, 与地方各级行政组织共同引导农民用水协会工作, 促进灌区发展和稳定。
1、强化培训, 提高认识, 增强三个层次管理者的业务技能和综合能力。
管理站要加强支渠灌溉管理员、协会委员、浇地队的培训, 主要学习相关规章制度和供用水合同, 使大家充分认识成立农民用水协会的意义, 提高为灌区服务的意识, 理解农民用水协会与专管机构、地方各级行政组织的关系, 做好业务培训, 提高工作能力, 降低管理成本, 体现管理水平。
2、落实职责, 抓好管理。
陕西渭南东雷二期抽黄灌区斗渠用水管理分三个层次, 一是支渠灌溉管理员代表灌溉站对斗渠进行监管, 二是农民用水协会对斗渠运用负总责, 三是村民小组或联户浇地队负责组织实施其所有耕地的用水。要抓好斗渠用水管理, 必须使支渠灌溉管理员、协会委员、浇地队明确各自职责, 认清工作重心。
3、建立检查评比制度, 及时处理发现问题。
管理站要建立行之有效的工作制度, 对支渠管理员及协会的工作定期考核评比, 检查各项规章制度的落实及任务完成情况。要及时总结和推广农民用水协会的好管理经验;用水管理混乱的要严肃处理, 确保协会良性健康发展。
4、加强协调, 创造良好的用水环境。
管理站要积极和灌区乡镇政府沟通联系, 宣传农民用水协会的实质和宗旨, 充分利用地方各级行政组织的力量来监督指导农民用水协会的组建和运营, 及时解决协会组建和运营中出现的问题, 为农民用水者协会营造良好的外围环境。
5、灌区专管机构要坚强监督管理和检