形体培训心得体会（通用11篇）
形体培训心得体会 篇1
6月x日至19日,我有幸参加了清华大学研工部举办的“首届研究生社会实践基地负责人高级研修班”的学习。历时一周的学习，收获颇丰，在老师的精彩解中，我体会到学习的快乐，思想上受到了强烈振憾，知识得到了更新，不仅从课堂中学到管理知识，更深刻感受了清华的人文精神。身为这个集体的一员，总结整个学习生活，体会颇多。
寻根“听什么、学什么”
这次学习的内容比较多，也比较适用。包括：领导科学与艺术、公共危机管理、领导者语言表达艺术、政务礼仪与交往艺术等。这次培训，通过接触了大量公共管理领域的前沿理论和管理经验，我越来越觉得学习对于提高自我和指导工作而显得十分重要和必要，体会到学习的重要性和紧迫性。虽然我还未来得及对几天来所得到的学术思想全部消化，但我已经感觉到眼界宽阔了许多，自己的知识结构得到了一些整合与改进，工作观念、思想意识已经从单一的行政事务中超脱出来，从宏观的、高层次的角度去看问题，工作思路和视野更加开阔。 此次培训中，对思考问题方式方法的理解和体会最深，受益最多。通过学习，明晓了在解决实际问题时，要更多地考虑事物的背景条件、主客观因素、发展方向和趋势，不能单摆浮搁，不能满地落叶，不见珠联璧合。特别是要学会采取变向、逆向、多维、系统地思维，体现工作的艺术性和灵活性，让实际工作游刃有余，继而实现工作的有效创新。这次学习，校方还特意安排了有关人文、音乐、射击等方面的专题交流和训练。通过了解清华大学的人物、历史和风物，直接感受和领略到清华大学建校以来知名校长及教授的大家风范和人格魅力，对“自强不息，厚德载物”的清华校
训、对“严谨、求实、谦和”的清华校风、对“行胜于言”的清华精神有了更深层次的理解。
触碰“清华精神”
“天行健，君子以自强不息;地势坤，君子以厚德载物。”当年的梁启超先生用这句至理名言激励清华学子，继承中华美德，弘扬真理大义。如果说一个事物的兴盛发达需要有一条主心骨，那“自强不息，厚德载物”一定就是承载起清华大学各种精神力量、各种至上美德的主心骨，在清华大学研修班为期一周的学习中，我有幸身临其境地感受着这股最正统的勤勉学风和高尚品行所勃发出的非凡力量。无论从哪个地方，清华大学都体现着“自强不息、厚德载物”的校训、“行胜于言”的校风，且不说教授们在上课时认真严谨、风趣生动，让我们感觉到言之有物，听之有获。就课后的平常交道中，为每一位来清华深造的参杂着各种身份的学生精心准备、周到服务都令人信服。这种品德出自于“清华人”品格的自然彰显，来源于平常生活学习工作中的厚积薄发。这些感受都会成为我工作中的启迪，“德才兼备，以德为先”、“做事先做人”必将指导着我未来的工作和生活实践，让我在工作、生活和学习中更注重品行的培养。
感谢“过去、现在、未来”
在清华听了闻闸老师《领导者言语表达艺术》的讲座，短短的半天课对我启发很大。当众讲话是领导和管理工作的一部分，也是凝聚人心的强有力手段。演讲的目的是要用准确、鲜明、生动的语言表明自己的思想和意图，能够让大家认同支持你的观点，并且付诸行动。要做到这点最困难的是胆怯紧张，应对演讲的紧张，只能是多练习，多实践。最好是放声演讲，每天大声朗读15到20分钟报纸。最后，老师总结的即
兴演讲的万能公式也很实用，六个字简单精辟：“过去，现在，未来。”在突发的状况下，我们可以套用此公式，把没有准备的仗尽可能的打得漂亮!听完课，我突然感到讲话也并不是一件困难的事情了。
聆听“快乐在路上”
吴维库老师给我们讲了一堂《阳光心态》，阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。吴老师应用现实生活中的大量案例，和我们分享了有关阳光心态的一些主要思想：事情是中性的;操之在我;重在过程;活在当下;向下比较;砖块理论;谷底原理;创造环境;情感独立;情商树等。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助我们缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。生活在浮躁的社会与人群之中，更需建立一整套健康的、有价值的道德观和幸福观。一个充实的人，必须有明确的、有意义的生活和工作目标，然后采取正义合理的手段，付诸不懈地努力追求。不能凡事都以自我为中心，以个人的喜好和意志为转移。人的一生适合做的事情是很少的，把现有的既定的事情干好就已经足够，始终不要忘记责任和本分。
醒悟“效果与成本成正比”
在领导科学与艺术讲座中，教授的“一句话”解决了我工作中一直以来困惑的一个难题。他说，在管理当中，“效果与成本成正比”。从管理学的角度看，做一件事、一项工作要想达到一定的效果就必须进行人力、物力、智力的投入，投入越大则效果越好，投入越小就效果越差。
而当价值足够大时，要不惜一切代价。在管理当中，节约是一种美德，但它并不创造财富，该花的钱一定要花，只有成本投入到位，才有可能达到预期的效果，而需要取得更好的效果，就必须进行更大的投入。决策之时，就必须先对成本加以考虑，想达到多好的效果就必须预算多少成本，如此行事，方可成功。于是乎我幡然醒悟，原来是这样——
带着一份思考，一份留恋，告别清华。路虽远，行则将至;事虽难，做则必成。在今后工作和生活中，我将秉承“自强不息、厚德载物”的清华精神和“行胜于言”的清华校风去努力，去实践。
形体培训心得体会 篇2
1 资料与方法
1.1 一般资料
对2013-2014年的服务质量进行分析。2013年未进行礼仪方面的培训, 2014年进行正规的礼仪培训。礼仪组选择工作人员50名, 年龄21~40岁, 平均 (26±4) 岁;其中客服组20名护士, 医技组10名 (男医生3名) , 电脑录入员20名。常规组选择工作人员50名, 年龄21~40岁, 平均 (25±4) 岁, 其中客服组20名护士, 医技组10名, 电脑录入员20名。两组年龄、性别、文化程度方面具有可比性。
1.2 方法
本文对常规组在上班以外加强专业技能、宣教服务礼仪、在工作中的重要性以及思想政治教育, 对礼仪组的训练是在常规组的基础上进行形体礼仪培训。
1.2.1 培训内容[2]
(1) 仪容仪表:礼仪组每日淡妆上岗、统一发饰、刘海不可过眉等; (2) 仪表礼仪:着装、鞋、袜等服饰的规范, 衣袖不可外露, 冬季不可着高领毛衣在工作服内, 护理人员、女医技人员统一白色护士鞋、肉色丝网, 冬季白色棉袜, 男医技人员黑色西裤打底, 黑色皮鞋、深色袜子, 着白色衬衫打深色领带; (3) 仪态礼仪:坐姿、站姿、走姿、职业标准美资的养成等; (4) 举止礼仪:职业表情的养成、眼神表露、手姿手势的使用方法等; (5) 语言沟通的礼仪:通过基本原则谈吐规范养成:说话的声音、语气、语调的礼貌用语、职业谈吐等; (6) 微笑礼仪:微笑的表露、微笑的方法成“王”字形、微笑的分寸; (7) 礼貌礼节:服务态度以及接待方法。
1.2.2 形式
每一季度进行现场示范、情景剧模拟及学习成果展示等。
1.2.3 措施
(1) 由奥运会专用礼仪队导师在培训前进行形体整体的测评, 分数最高的学员担任组长, 前4名分别担任小组长, 小组主要负责设计培训课程大纲, 各代一组定期训练监督学习、评价和带教的作用; (2) 接受专业培训7 d; (3) 科室每一季度由礼仪组长带队进行强化培训; (4) 晨交班时训练15 min; (5) 对于新入职员工、形体薄弱者进行一对一训练; (6) 建立礼仪督导小组, 对每天的仪容仪表进行不定期抽查, 并纳入医疗质控管理范畴; (7) 强化专业的知识宣教。
1.2.4 效果评价
设置现场回访和电话回访, 每日不定时抽取40名体检客户进行现场问卷采集, 常规组20名礼仪组20名, 当日体检总人数电话回访, 内容包括服务态度、仪容仪表、职业道德等, 通过回访了解体检者对当天的体检满意度及投诉率。对医护人员进行礼仪培训前后的综合评分, 内容包括抬头挺胸表情自信、双目平视、面呈“王”字形、自然摆动双臂、指引手势以及欢迎声、道别声、有问有答声等等以这些方法来评价形体礼仪在体检服务中的应用效果及重要性。
1.2.5 统计学方法
采用SPSS17.0统计软件包进行数据分析, 计数资料以率表示, 组间比较采用χ2检验, 计量资料以±s表示, 组间比较采用t检验, 以P<0.05为差异有统计学意义。
2 结果
2.1 2013及2014年两年满意度及投诉率比较, 见表1。
2.2 2014年两组满意度及投诉率比较, 见表2。
2.3 医护人员礼仪培训前后综合评分比较, 见表2。
从表1~3中可以看出, 礼仪培训前后体检者对服务的满意度提升投诉率下降。医护人员培训前后综合评分显著提高 (均P<0.05) , 说明礼仪培训在体检工作中是有应用价值的, 可在健康体检行业推广应用。
3 讨论
形体礼仪在体检中是一个重要的枢纽, 在整个体检过程中可增加客户信任与改善医患关系, 直观展现单位的风采与内涵文化的建设, 吸引更多体检客户, 增强了科室以及医院的知名度[3]。如今体检市场的竞争激烈, 除了医疗设备和技术人员的过硬技术外, 我科室融入形体礼仪在日常的工作中无疑是增添了不少色彩, 也成为了科室特色、亮点之一。通过两组对比, 礼仪组在体检过程中的职业素养、仪容仪表、专业技能、合理的安排客户的体检项目等医疗服务质量和效率上有了大幅度提高, 同时, 在投诉率上有了明显的下降, 说明通过对科室的工作人员进行形体礼仪、素养的培训, 可明显提高单位的医疗服务质量与职业素养, 加上学术的地位和与时俱进, 不断创新, 现已拥有了闽南地区90%的体检市场, 并逐渐伸延至港澳台以及东南亚地区, 吸引国内很多大中小型的体检单位前来参观学习。
参考文献
[1]冯怡.商务礼仪对未来职业生涯的影响[J].教育教学研究, 2013, (24) :174-175.
[2]林淳婷, 陈育红, 仇彦妮.规范化礼仪培训在门诊护理工作中的应用效果[J].中国实用护理杂志, 2014, 5 (30) :236.
上好校本教材形体的实践与体会 篇3
关键词：教材；步骤；教学
中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）12-253-01
一、熟悉教材，重视教学步骤
首先要对教材的性质理解得够深刻，教材里每个动作、每个组合都有它的训练目的，它不仅是对孩子的舞蹈能力的训练，还包括对身体、韧带和关节的训练。
要想教好一个组合，必须把教材里的组合拆开，把一些主要的动作拿出来，按一定的教学步骤单独训练，等到能力达到一定程度后，再把动作组合起来，完成教学。相反的是先把组合教会，利用组合来训练能力，让我们用实例来说明吧。如果我用一节课的时间把“扩指”（第一册）这个组合教完了，而这时学生的颈、背、腰、膝的松弛与伸展能力，手臂、手指的伸展与灵活能力都没有达到，那在训练中就要“萝卜青菜一起抓”，同时注意学生们是否背立，是否膝直、是否手指伸展，每节课都要一遍遍的重复组合，反复纠正学生的动作，刚告诉他背立直了 腿又弯了，刚把腿伸直了手又松了，几节课下来学生就没了新鲜感，对组合的动作也失去了兴趣，没有了主观能动性，教师也慢慢被磨得眼不尖了嘴不勤了，训练目的没有达到，能力得不到更好的提高，动作也就越做越皮。如果我们分教学步骤，用“各个击破”的方法来教学，效果就会不一样了。
一方面用做“小树长弯了、小树长直了”的游戏训练学生的颈、背、腰、膝的松弛也伸展能力，这个游戏反复地用不同的节奏来练习，同时也在其它组合的坐姿与站姿中反复培养这些能力；另一个方面，分三个步骤来训练手臂和手指的伸展与灵活能力：第一步骤“扩指训练”，训练手指的伸展与灵活能力，让学生双臂曲肘与肩前，肘向下，手心向前，反复做扩指与握拳的练习，让学生想象这是小星星在发光，谁的手指伸得长，手张得大，谁的小星星最亮。可以用〈〈小星星〉〉的音乐，一拍一动，训练到一定程度后进入第二步骤“在手位上扩指训练，启发学生把小星星挂到天上不同的位置上去发光，也可以用〈〈小星星〉〉音乐，一拍一动，每个手位上做握拳扩指四个，能力逐步提高后进入第三步骤“转腕练习”，训练转腕时保持扩指手型，臂固定不能动，启发学生把即干净又能干的一双小手展现给大家看。可用〈〈我有一双小小手〉〉的音乐一拍一动，等以上各个能力逐步达到了以后，开始进入扩指组合，这样不仅极大地调动了学生的积极性，也使组合动作做得非常规范，也较好地完成了组合所赋予的教学任务。
教材的性质决定教材的组合是有其训练目的的。所以在教授教材时不是简单地教会学生把动作比画下来，而是要训练做动作的能力，这要求我在教学中必须要有教学步骤，谁重视教学步骤，尊重教学步骤的规律，按照教学步骤的规律去教学，那就会得事半功倍的效果。
二、挖掘教材，扩大教材的趣味性
天真浪漫的孩子追求趣味是永无止境的，如果我们在教材中不断挖掘、扩大教材的趣味性，那一定能把课上得生动活泼，富有创意，产生非常好的教学效果。
三、剖析教材，采用丰富的教学法
实践是检验真理的唯一标准。在实践中总结出来的经验又把它运用到实际的教学当中，以指导我们的教学，行之有效的教学方法就是在实践中不断地认识、总结和丰富起来的。以下是我所采用的几种教学方法：
优点储蓄法：为了培养好学生的正确人生观和高尚的思想品德，我们建立了“优点储蓄所“的大红盖章，每次由学生自己写上课时的优缺点，经过老师观察认定后，再加盖上“优点已存”的小红盖章，久而久之，学生看到优点越来越多，都十分高兴，课堂表现也会越来越好。
正确示范法：儿童时期，形象思维多于抽象思维，因此，根据这一特征，在教学中应避免采用说课的方式，正确的示范能给学生以直观的形象感觉，逐渐在模仿中找到感觉，掌握动作的关键。
日积月累法：有的动作在训练中很难短时间达到要求的标准，每次课必练，练习的时间不必太长，并不断的要求动作的规格，如此时间长了，就会达到理想的目的。
循序渐进法：这是符合教学规律的基本教学方法。凡难度动作或组合不应一次教授完成，应提出难点，从难点入手，经分解后先单一后组合。
激将法：在课堂里，有时会出现疲沓松懈的现象，这时可把动作认真、准确到位的同学集中一块做给其余的同学看，并加以重点评述和大力表扬，让其他孩子也能完成得更好。
交流互动法：有时为了活跃课堂气氛，调动学生学习的积极性，有意识地培养大家良好的心理素质和语言表达能力。老师与学生交流互动，要求学生积极主动举手发言，讲解动作或是上来表演示范，之后老师即时给予表扬和鼓励，但发现了不足也应明确指出，以免混淆。
表演激励法：在学校每年的“六一”文艺汇演中，组织学生进行中国舞和爵士舞种的形体展示，提高学生的表演自信，同时也是对本人的教学成果综合汇报展示。积极参加校外教育部门组织的少儿舞蹈演出，给孩子们展示锻炼机会。
形体心得体会字 篇4
女孩都很爱美，这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助，形体的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享受，经常练习，还能增进____的灵敏，柔韧素质，使身体更加协调健美，有助于身体的全面发展。
跳形体舞让我精神放松，心情愉快，从前早晨起床后，常感到朦胧，全身没劲，不能马上投入学习，尤其是晚上睡的很晚时，这时我便试着做早操，练习一些平时学习过的动作，大脑就会很快兴奋清醒了，身体各部分的机能也有了提交，使我精神饱满，充满活力，从而为一天的劳动和学习准备良好的身体条件，另外常跳形体舞对身体的帮助是非常大的，它能提高神经系统的功能，并对心脑血管系统也有良好的影响。
健康是每个人最大的财富，美丽又是每个女孩子最大的愿望与梦想，多少人想同时拥有既健康又动人的身体，但想做到这点不算太难，也不算太简单，练形体就会圆我的梦，所以选课时我很庆幸被选上了，心理上就让我很愉快。老师漂亮有实力，有耐心，我们自然会很主动很积极的接受每个动作。但是，在享受愉快与动感的同时，疲惫会在课后一段时间一股脑的涌上来，有点让人招架不住，而且动作稍微有点难做，每次回去都得琢磨一下才会做的很顺畅，这不是抱怨，而是通过跳形体舞让我对不努力不成功这句话的意思有了深刻的理解，没有耕耘哪有什么收获?没有付出哪有什么回报?想健康又要健康的漂亮，当然要通过不懈的努力去实现它。
生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，形体就是一种很好的途径。形体既让我有了对美的新概念，又让我学会坚强，学会努力，选它，学它，我很开心，很满足，我从中收益匪浅。
起初对形体不是很了解，只知道可以修塑我们的形体，陶冶情操，培养韵律感。随着形体课程的深入展开，在老师的讲解与示范下，我对形体的了解与喜爱也与日俱增，在欢乐的音乐中舞动，一种积极向上的感觉常常油然而生，让我很快乐，我的生活态度从此变得乐观。
一年来的形体课，让我们有生以来第一次懂得了什么是姿态美、形体美、和谐美，也让我们认识到世界上不仅仅只有舞蹈家应该有气质，我们人人都应该充满一种气质美。
看着形体老师总是随时随处露出一种优雅、自信的气质，给人一种超凡脱俗的美感，我们只知道羡慕，却没意识到应该去培养一下自己。直到形体课上，老师把我们所有不正确的姿势和形体上的缺点、劣势一一指正，一一纠正。我们终于迈出了塑造幽雅，和谐自我的第一步。
每一次课上的形体基本功训练，舞蹈训练。不仅仅训练了我们的仪态，端正了我们的姿势，陶冶了我们的情操，而且还起到增强体制，增进健康的作用、随着悠扬和谐的音乐，我们做着腿部、颈部、肩部、手臂、腰腹的练习，渐渐走路不再含胸驼背，坐着时不再勾腰，而健美操的音乐由慢到快，带动着我们的情绪也由弱到强，由沉默到爆发，达到高潮时，动作也由局部过度到全身，再一次愉悦了我们的身心，为我们的体内灌满活力。就同学和朋友都会发现我们走路时多了一种韵律感和幽雅的气质。形体课真正塑造了我们优美的体形和端庄的仪态，使其举止幽雅大方，改变了我们的生活方向。
学习了形体后，我变的更加自信了，我觉得一切都那么美好，更加热爱生活，形体让我变的有朝气，变的活泼了。
形体也培养了我的团队精神，每次集体跳操的时候，大家都很团结，彼此帮助，各自发挥自己的长处，学习对方的好的方面来弥补自己的不足。
形体是我的选择，尽管我做的不是很出色，但他对我有很大的帮助，也许我不会做的像专业人士那样标准，但过程中的乐趣与收获才是难得的无价之宝。
作为一名当代女性，艺术感觉是一种重要的内力，它在于内而不溢于外，在乎神而重于形。讲起“终身锻炼”，若说坚持长跑我只可能出于言而止于行，但若说长期坚持形体训练，我却有十足的把握和信心来实践。这种理念，便是形体课老师予以我的言传身教。虽说形体课只有短短两个学期，但形成的终身锻炼的理念却可以使我得益终身。
形体满足学生体育与健身兴趣，培养健美的体型、良好的姿态、高雅的气质和风度，激发学生对美的领悟能力和表现能力，丰富精神世界的课程。我很高兴这个学期选择了形体课，学习形体。它让我收益匪浅，我将保持这种习惯，坚持锻炼，舞出健康，舞出美，舞出生命力。
形体礼仪训练学习心得体会 篇5
——08级旅游酒店管理A班35号
学号：200084031032
孙乌兰
中华民族文化悠久，素有“礼仪之邦”的美誉，我国历史上第一位礼仪专家孔子就认为礼仪是一个人“修身养性、持家立业、治国平天下”的基础。即礼仪不仅是普通人修身养性、持家立业的基础，亦是一个领导者治理国家、管理企业的基础。随着人文艺术学科的不断丰富，人才培养对综合素质的要求越来越高，古代关于“礼仪”学问也由时代的变迁而延伸发展。
随着2008 年奥运会的成功举办和2010 年5 月世博会顺利举行，媒体一次次把目光投注于礼仪小姐的选拔和培训上，让人们对形体礼仪有了更深层次的认识，并意识到形体礼仪美的可观性和实用性，形体礼仪文化作为一门新生学科文化，受到众多高校学生及社会白领的关注和青睐。教育部对校园行为规范、礼仪文明方面也相当重视，并与时俱进对这方面给予建议和指导，由最早期对中小学生行为文明规范的制定上升到对艺术高校形体礼仪课程的倡导。
形体礼仪文化综合了舞蹈、音乐等多种文艺性元素，具有较强的实用性，可提高全民的礼仪文化素质，塑成良好的形体姿态。作为社会文化现象的新兴产物，它的形成和发展是与整个社会文化和国民素质的提高息息相关，是特定社会、人文环境背景下的产物。形体礼仪训练是以身体练习为基本手段，匀称和谐地发展人体，塑造体型，培养正确优美的姿态和动作，增强体质，促进人体形态更加完美的一种体育运动。形体训练以塑造形体美为主。形体美的内容很广泛，它包括型美、姿态美和动作美。因此，形体训练也必须选择多种内容，运用多种方法。
形体训练可以让我们疲劳的身体得以伸展，每次作得伸展拉伸练习后，我都觉得自己长大了，而且科学表明充分拉伸身体可以使心脏向全身更有效的输送新鲜血液：还可以使我们的心“聆听”更动听的声音，每次听到瑜珈音乐我都会很开心很放松。这就是我上形体训练课两点最深的体会。
作为女性，我相信每个人都希望自己不仅能拥有较好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和优雅的气质。我认为形体训练课是可以帮我们实现这些基础课程入门的，也许达不到所希望向往的高度，但是它会灌注“美”的思想，实现对“美”的初体验。而这种最基本最原始的对“美”的体会在以后的追求产生重要的影响。
形体舞蹈心得 篇6
大学体育本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提交我们机体素质的原则,为我们设立篮球,网球,羽毛球,攀岩,形体等体育项目。作为大学必须课的体育对我们的身体素质锻炼是很有意义的，我的首选就是形体，因为形体是能弥补我体态不够优美的缺陷的体育项目。
形体课要练的不仅仅是形体美，最重要的是形态美，培养高雅的气质，深受同学们的喜欢。人的形体美是通过规范的训练而形成的。身体训练既可矫形又可塑形，使人的站、立、坐、卧、行在日常生活中自然而然地形成一定的规范化的姿势和体态，使人体动作和造型更加优美。通过形体训练，可以发展身体的柔韧性、协调性和灵巧性，培养女性正确的体态、健美的形体，注重姿态美的意识和习惯。同时也能提高女性的审美意识和高雅的情操，使女性的外在表现和内在修养、形体之美与精神之美和谐统一。
在我看来，形体是艺术与完美的结合，在动感中让人焕发青春的朝气，在强健中不乏柔韧与唯美。形体，顾名思义，塑造良好的体型，每堂形体课上，前面漂亮优秀的老师，耳边响着有节奏的音乐，把以前只能看电视做着形体梦的我带到了现实的“梦境”。老师带我们一步步认真的教每一个动作，我们本来麻木的身体逐渐活跃了起来。
这个学期的体育课我选择了形体，每周一次的形体课是我最期望的，每次我都会很认真的上。因为在老师这里我不仅学会了形体，更重要的是形体让我变得开朗、变得活泼、变得更自信。
一开始选择修形体的时候，其实我是很胆怯的，因为形体是形体修塑和音乐感的结合,而我的肢体协调以及音乐的节奏感都不强，因此挺害怕自己学不好的。
通过不断的努力的学习，我渐渐地体会到了其中的要领以及形体的美。形体训练是塑造身体的形态姿势，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。并且形体要求我们随时都要注意自己的体态，动作，感情。而且经过形体的学习我发现我更加爱运动了，由于以前学习压力很少运动，感觉自己的体质都下降好多，现在每周近两个小时的形体训练正好为我提供了锻炼的机会。不但如此，还使我的身体协调能力有了增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力。学习形体给我的大学生活增添色彩，使我更加自信，让我的心情变的很愉快，每个关节都得到舒展。
通过一个学期的学习，我了解到所谓形体修塑就是伴随音乐(一般以舒缓优美,但有时也用一些节奏感强、欢快或起伏较大的音乐)做一些针对上肢、头部、颈部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑动作 ,使肌肉有弹性,线条更美，动作要求舒展，幅度适当，同时也锻炼动作的协调性，肢体的动作美感，培养外在和内在的气质。则是不但要做动作还要表达一定的内涵，就是所谓的感觉和肢体语言，二者结合在一起就是形体，显而易见就是动作一定不要很复杂，但又有一定的内涵，重在培养气质，就是当别人看见你，会给人一种高雅，舒服，很有活力的感觉。
学习形体，让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心获得放松，每次上形体课，不管有多累，心情都会非常的舒畅，因为每个毛孔都在出汗排毒。女孩都很爱美，这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助，形体的动作多种多样，有简有繁，时快时慢时而停顿时而节奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼，同时，它还是一种力与美的享受，经常练习，还能增进人体的灵敏，柔韧素质，使身体更加协调健美，有助于身体的全面发展。
跳形体舞让我精神放松，心情愉快，从前早晨起床后，常感到朦胧，全身没劲，不能马上投入学习，尤其是晚上睡的很晚时，这时我便试着做早操，练习一些平时学习过的动作，大脑就会很快兴奋清醒了，身体各部分的机能也有了提交，使我精神饱满，充满活力，从而为一天的劳动和学习准备良好的身体条件，另外常跳形体舞对身体的帮助是非常大的，它能提高神经系统的功能，并对心脑血管系统也有良好的影响。
健康是每个人最大的财富，美丽又是每个女孩子最大的愿望与梦想，多少人想同时拥有既健康又动人的身体，但想做到这点不算太难，也不算太简单，练形体就会圆我的梦，所以选课时我很庆幸被选上了，心理上就让我很愉快。老师漂亮有实力，有耐心，我们自然会很主动很积极的接受每个动作。但是，在享受愉快与动感的同时，疲惫会在课后一段时间一股脑的涌上来，有点让人招架不住，而且动作稍微有点难做，每次回去都得琢磨一下才会做的很顺畅，这不是抱怨，而是通过跳形体舞让我对不努力不成功这句话的意思有了深刻的理解，没有耕耘哪有什么收获？没有付出哪有什么回报？想健康又要健康的漂亮，当然要通过不懈的努力去实现它。
生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，形体就是一种很好的途径。形体既让我有了对美的新概念，又让我学会坚强，学会努力，选它，学它，我很开心，很满足，我从中收益匪浅。
起初对形体不是很了解，只知道可以修塑我们的形体，陶冶情操，培养韵律感。随着形体课程的深入展开，在老师的讲解与示范下，我对形体的了解与喜爱也与日俱增，在欢乐的音乐中舞动，一种积极向上的感觉常常油然而生，让我很快乐，我的生活态度从此变得乐观。
一年来的形体课，让我们有生以来第一次懂得了什么是姿态美、形体美、和谐美，也让我们认识到世界上不仅仅只有舞蹈家应该有气质，我们人人都应该充满一种气质美。
看着形体老师总是随时随处露出一种优雅、自信的气质，给人一种超凡脱俗的美感，我们只知道羡慕，却没意识到应该去培养一下自己。直到形体课上，老师把我们所有不正确的姿势和形体上的缺点、劣势一一指正，一一纠正。我们终于迈出了塑造幽雅，和谐自我的第一步。
每一次课上的形体基本功训练，舞蹈训练。不仅仅训练了我们的仪态，端正了我们的姿势，陶冶了我们的情操，而且还起到增强体制，增进健康的作用、随着悠扬和谐的音乐，我们做着腿部、颈部、肩部、手臂、腰腹的练习，渐渐走路不再含胸驼背，坐着时不再勾腰，而健美操的音乐由慢到快，带动着我们的情绪也由弱到强，由沉默到爆发，达到高潮时，动作也由局部过度到全身，再一次愉悦了我们的身心，为我们的体内灌满活力。就同学和朋友都会发现我们走路时多了一种韵律感和幽雅的气质。形体课真正塑造了我们优美的体形和端庄的仪态，使其举止幽雅大方，改变了我们的生活方向。
学习了形体后，我变的更加自信了，我觉得一切都那么美好，更加热爱生活，形体让我变的有朝气，变的活泼了。
形体也培养了我的团队精神，每次集体跳操的时候，大家都很团结，彼此帮助，各自发挥自己的长处，学习对方的好的方面来弥补自己的不足。
形体是我的选择，尽管我做的不是很出色，但他对我有很大的帮助，也许我不会做的像专业人士那样标准，但过程中的乐趣与收获才是难得的无价之宝。
作为一名当代女性，艺术感觉是一种重要的内力，它在于内而不溢于外，在乎神而重于形。讲起“终身锻炼”，若说坚持长跑我只可能出于言而止于行，但若说长期坚持形体训练，我却有十足的把握和信心来实践。这种理念，便是形体课老师予以我的言传身教。虽说形体课只有短短两个学期，但形成的终身锻炼的理念却可以使我得益终身。
形体满足学生体育与健身兴趣，培养健美的体型、良好的姿态、高雅的气质和风度，激发学生对美的领悟能力和表现能力，丰富精神世界的课程。我很高兴这个学期选择了形体课，学习形体。它让我收益匪浅，我将保持这种习惯，坚持锻炼，舞出健康，舞出美，舞出生命力。
形体培训心得体会 篇7
1 发病情况
据调查, 该场采取28日龄断奶, 产房的哺乳仔猪健康状况良好, 但小猪一般在出生40日龄 (即断奶后10～15天) 左右就开始出现发病症状。其中4月份产仔舍小猪转入保育舍450头, 这批猪发病135头, 死亡98头;5月份产仔舍小猪转入保育舍512头, 这批猪发病176头, 死亡123头;6月份产仔舍小猪转入保育舍485头, 这批猪发病202头, 死亡141头。这3个月保育猪平均发病率为35.45%, 死亡率25.01%。该场小猪采用的免疫程序为猪瘟超免、7日龄蓝耳病、14日龄圆环病毒、30日龄副猪嗜血杆菌、45日龄猪肺疫、60日龄猪瘟、70日龄伪狂犬。发病后, 该场兽医采用阿莫西林、替米考星、强力霉素、黄芪多糖等多种抗生素拌料饲喂, 并用大剂量头孢类药物、氨基比林、地塞米松等进行肌肉注射, 病情没有得到有效控制。
2 临床症状
仔猪断奶后15天左右 (约40日龄) 开始发病, 体温40.5～42℃。精神沉郁、昏睡、喜欢扎堆。食欲迅速下降。大约85%左右的发病猪咳嗽十分严重, 而且呼吸相当急促, 表现明显的腹式呼吸。35%的发病猪出现腹泻, 多为黄色水样粪便, 4～5天后迅速消瘦。45%的猪粪便干燥, 一些粪便表面覆有一层白色黏液。10%左右的发病猪肌肉振颤、眼结膜潮红、眼睛发直。走路不稳四肢摇晃。5%左右的猪耳部和下腹部皮肤出现蓝紫色淤斑。一少部分猪死亡前躺在地上四肢作划水运动, 人靠近时伴有尖叫声。凡出现神经症状的猪一般快速死亡。没表现症状的猪只被毛粗糙, 精神萎靡不振。
3 病理剖检
剖检可见, 鼻咽部充血, 扁桃体有坏死灶。肺部有点状出血点, 小叶间质增宽, 肺部充血水肿严重。脾脏肿大。腹股沟淋巴结特别肿大, 肠系膜淋巴结肿大连成一长串。切开淋巴结, 能见到斑点状出血。肾脏表面有点状出血点和散状灰白色坏死点, 肝脏表面有黄白色坏死灶, 胃的浆膜面有大量出血点和灰白色的小病灶。小肠黏膜充血, 散在分布着少量出血点。有神经症状的死猪, 剖检见到脑膜充血、脑白质、脑灰质有小点状出血。
4 实验室检测
从发病猪群中随机抽取20份血样送往湖南省动物疾病预防控制中心检测, 检测试剂盒为美国IDEXX动物疫病ElISA试剂盒, 结果有12份血样为伪狂犬野毒感染, 感染率达60%;14份血样有弓形体感染, 感染率达70%。有10份血样伪狂犬野毒和弓形体同时感染, 感染率达50%。
5 诊断结果
根据临床症状和实验室检测结果, 诊断该保育猪群为伪狂犬病和弓形体病混合感染。
6 治疗和预防措施
6.1 消毒和紧急接种
用统牌消毒液对全场进行消毒, 每天消毒1次, 连续消毒10天。对发病保育猪群紧急接种HB-98株伪狂犬疫苗2头份, 健康猪群接种HB-98株伪狂犬疫苗1头份。
6.2 药物治疗和预防
通过饮水给药和饲料给药两种方法同时进行。 (1) 饮水给药:1 000kg水加解毒康1kg, 磺胺间甲氧嘧啶钠100g, 三甲氧苄氨嘧啶20g, 连续使用7天。 (2) 拌料给药:1 000kg饲料加氟苯尼考粉100g, 复合多维500g, 连续使用7天。
对发病严重的猪只, 给每头猪每天肌肉注射雪莲美 (复方磺胺间甲氧嘧啶钠) 2mL, 维生素C 5mL, 每天2次, 连用3天。
6.3 治疗效果观察
治疗3天后, 猪只死亡降低了一半, 拉稀的猪明显减少, 猪群的采食量增加了1/3;治疗到第7天发病猪只死亡基本得到控制, 猪群采食量逐步恢复正常, 毛皮变得红润, 膘情变好。共对405头病猪进行治疗, 治疗期间共死亡35头发病小猪, 其他发病严重的猪精神、食欲基本恢复, 治愈率达到91.4%。
7 讨论与分析
7.1 猪场发病后, 要注意了解免疫情况, 尤其当出现混合感染时, 一定有要根据临床表现结合实验室诊断, 迅速做出准确诊断, 避免误诊误治, 增加经济损失。
7.2 在夏季, 猪只发生呼吸道疾病时除了考虑常规的猪肺疫、传染性胸膜肺炎、猪副嗜血杆菌病等细菌性疾病外, 由于蚊子多, 还应适当考虑通过血液传播引起的弓形体病, 弓形体病可引起猪的小叶间质性肺炎从而造成猪只高度呼吸困难症状。
7.3 当猪场发生较严重的呼吸道疾病, 经多种抗生素治疗无明显效果时, 应适当考虑病毒性疾病。可通过实验检测确定是否存在蓝耳病或伪狂犬病, 然后根据检测结果, 采取而相应的措施。免疫程序的制订要根据抗体水平的监测作为参考依据。在使用伪狂犬疫苗紧急接种时, 应选择能快速产生干扰素的伪狂犬疫苗。如HB-98株伪狂犬疫苗。
上形体课的心得（共） 篇8
在进入大学之前，从来都没有接触过与舞蹈相关的东西。虽然觉得会跳舞的女孩很有气质，但小的时候没有机会去接触，长的了也没有了那份勇气去尝试。很多时候就觉得身体已经僵硬了，没有办法做出那样优美的动作，所以就更没有勇气在众人面前做出那些舞蹈动作。
上学期学的是健美操，虽然也没接触过，但大体上感觉跟中学的广播体操很相像，所以学起来也没有感觉特别难。今年学的是刘老师你的形体，说实话感觉很有压力。第一堂课就发现形体跟健美操相比特别柔美，能够更好的体现女孩子身形美，而老师您的动作也特别有韵味，真的很吸引我，但是很惭愧，我的动作怎么看都特别呆板，就不能感觉到美感，找不到跳舞的感觉。有时候就觉得自己不是跳舞的料，但既然选了您的课，您又对我们这么负责，所以每次想退缩的念头都被自己打消了，不管怎样都会好好坚持下去的！
我上刘老师您的课也有半个学期了，对您的认识多多少少也有了一些，不管是从哪方面看，您都是一个很智慧的人，知道自己该做什么，能够坚持自己的想法，能够好好的过自己的生活，我觉得一个女人能活到你这样清楚就是很幸福的一件事。可以说，从您的身上我得到了很多启迪，以后的人生该怎样度过，我想我知道该朝哪个方向走。
虽然这次心得最主要的是对您这个学期教学工作的建议，但
还是把这个部分留到了最后，想了很久，都不知道该写一些怎样的意见。但对于我而言，最希望的有两点。
首先，还是尽量调动大家的积极性，虽然大家都学得很认真，但都仅限于小群体间，大部分同学之间还是没有交流。我觉得如果能够加强我们班级同学之间的交流，大家在一种更和谐的环境里，互相学习，进步会更大一些。
其次，可以适当在教学内容之外，穿插地叫我们一些别的东西，比如说瑜伽之类的，既可以提高我们的兴致，也可以扩展我们的视野，加深我们对形体各方面的认识及与其它学科之间的联系与区别。
礼仪形体训练 篇9
高职汉语言专业
文秘专业
礼仪形体训练考核要求纲要
一、训练目的社交能力是高职学生就业后最为基本、最为重要的能力之一。在人际交住中，礼仪往往是衡量一个人文明程度的准绳。它不仅反映着一个人交际技巧与应变能力，而且还反映着一个人的气质风度、阅历见识、道德情操、精神风貌。“人无礼则不立，事无礼则不成，国无礼则不宁”，通过在校的礼仪形体训练则可以使学生更好的塑造自身良好形象、培养高雅气质；在掌握日常的礼仪知识的基础上能够正确应用礼仪，做到行为举止、待人接物从容大方，合乎规范，进而造就和谐、完美的人际关系，取得更大的成功。
二、训练内容
1.举止行为礼仪
1立姿的基本要求：头端，肩平，胸挺，腹收，身正，腿直，手垂；男子做到稳健，女子做到优美。
2坐姿的基本要求：背部挺直，头部端正，下颌内收；并兼顾角度、深浅、舒展三方面的问题。
3走姿的基本要求：轻松、矫健、优美、匀速，能够体现出运动之美和精神风貌。
2.仪表礼仪
人“不可以不饰，不饰无貌，无貌不敬，不敬无礼，无礼不立”，学习服装礼仪，遵守服装礼仪，是人际交往取得成功的一个前提。通过仪表礼仪的训练要做到：
1通过服装正确表情达意。根据自己所处的具体场合，依照礼仪规范和惯例，在不同场合选择不同款式的服装。例如公共场合着装的基本要求是：庄重、保守、传统；社交场合的基本要求是：典雅、时尚、个性；休闲场合的基本要求是：舒适、方便、自然。
2掌握在不同环境、不同场合正确饰物、化妆等基本要求。饰物广义上包括首饰、手表、领带、手帕、手套、眼镜、钢笔、鞋子等等。重要掌握服装颜色的搭配；手表的选择；男士领带的打法及位置等具体使用原则。
3.交往礼仪
人际交往，是有着一定之规可循的。这个一定之规，指的就是交往礼仪。学习基本的交往礼仪，并且在实践中正确加以运用，就可以在人际关系的处理中举重若轻，应付自如，备尝交往成功所带来的欢乐。通过训练应做到：
1学会使用正确、恰当的称呼及问候语
2掌握与他人交谈的礼节。交谈是人们彼此之间交流思想情感、传递信息、进行交际、开展工作、建立交谊、增进了解的最为重要的一种形式。交谈总要求是：文明、礼貌、准确。
3掌握与他人见面的礼节，包括握手、自我介绍、递接名片等日常交往礼仪。
4.公共礼仪
在公共场所每个人都就自觉遵守、履行社会公德；有意识地检点、约束自己的个人行为，并尽一切可能自觉防止自已的行为影响、打扰、妨碍到其他任何人。通过行为礼仪训练，都应遵守：
1行路礼仪：不吃零食、不扔脏物、不过份亲密、不违反交通规则：通道狭窄或上下楼梯应注意礼让。
2乘车礼仪：注意座次的要求，能够主动让座，讲究礼貌。3正确掌握课堂、开会、阅览等学校内各场合的基本礼节。
三、训练建议
1.播放相关的音像材料，使学生多角度、多视野地了解礼仪知识。
2.重点培训文秘班学生，公组到各班演示，渐渐地将礼仪知识渗透给同学们，进而带动全系学生共同遵守。
3.在学生会设立“文明礼仪部”，定期开展“文明月活动”调动全系学生的参与意识。
4.请任课教师在课上做好监督工作，协助检查，例如公共礼仪的课堂礼节。
5.定期召开礼仪知识座谈会，讨论在实践中的落实情况。
四、验收考核
1.评比“礼仪之星”、“最优雅男士”、“最优雅女士”。此项可由专业任课教师于课上完成。
2.情景礼仪考核：设置情景，检验学生对着装、服饰搭配、交往礼仪的掌握。
3.动作实践检查：走姿、坐姿、握手、递送名片；男生如何打领带、女生如何化妆。
形体课教学反思 篇10
形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习，结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。
结合我校学生年龄特征和身体特征形体，我对形体训练课程进行了调整，改变形体训练原本枯燥深奥的部分，结合学生自身特点以学生们更加熟悉歌曲为背景，以活泼的训练方式开展此门课程。
我对此门课程的安排主要有一下几个方面
一、以欢快的音乐为背景，引导学生认识和掌握节奏
在教育教学中，学生学习动机的培养和激发，既是促进教师改革教学内容和 方法的手段，也是提高学生学习效果和综合素质的途径，是学校工作的重要任务之一。我在安排课程内容时选取了节奏感较强的现代音乐，以欧美的电子音乐为主，所谓电子音乐，就是以电子合成器，音乐软体，电脑等所产生的电子声响来制作音乐。电子音乐范围广泛，我们的生活周遭常常能听到，在电影配乐，广告配乐，甚至某些国语流行歌中都有用到，所以也是各种音乐形式中最容易被学生熟知和喜爱的一种音乐。以这种音乐为背景，烘托出一种熟悉的氛围，让学生更容易进入课堂状态。
二、结合音乐伴奏学习基本的舞蹈动作
本学期的形体课由于是对新生班开展，由于他们对以前没有舞蹈基础以及个体对形体训练的接受能力的不同，我选取了更加大众化的几种简单易学的舞蹈动作。结合颈部、肩部、腰部、腿部几个主要关节的活动，配合以街舞中的JAZZ与HIPHOP几大基础动作的开展练习，让音乐塑造的情景与舞蹈配合得当。舞蹈课堂教学应更多地建立在参与和感受的基础上。学生只有“动”起来、“舞”起来才会对音乐对舞蹈有真正的体验和理解。
三、以基本动作为基础连贯成舞蹈
一个成形的舞蹈，往往是学生对课堂内容中最感兴趣的部分，而一个完整的舞蹈必须要由反复的练习来完成。由于中学生年龄的特征，提前接受比较复杂的舞蹈会让学生对舞蹈本身产生厌烦情绪，针对男女生的不同喜好我本学期选择了两个训练内容一是健美操，二是骑马舞。健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，是结合、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。是针对肢体弹性、节奏感、灵敏度和反应能力的练习。骑马舞是为韩国电子音乐所编排的舞蹈，主要以欢快的背景音乐为依托，以幽默的舞蹈形式展现了骑马的动作，是一个广受青少年喜爱的舞蹈。针对这两项舞蹈，我采用了演示法来教学，先学分解动作再学连贯动作，运用直白的语言讲解动作要点，让学生慢慢适应，再用重复练习的方式熟悉动作，从而达到舞蹈学习中“只练不背舞自成”的目的。
形体教案课本 篇11
舞 蹈 教 材
朱丈子明德小学制
形 体 课 教 材
学期教学目的：
舞蹈是人体艺术，如何使自己的身体能够运用自由地传情达意，首先要解决舞者身体的基础训练——形体训练。儿童形体训练，它根据儿童活泼好动的特点，引导孩子们参加体型的锻炼，使体态更加灵活优美，使孩子们得到美的体验。
小学生在生理角度上看，他们的骨骼较软，容易变形，肌肉纤维细、弹力小，收缩力差，非常容易疲劳。他们的平衡能力、控制能力、节奏能力都比较差。在心理角度看，好奇、好动、好模仿、易幻想内心感情容易外露，注意力不集中，思维形象具体是他们的主要特点。从孩子们的这些特点看，让他们跟着老师按步就搬学习动作，是不可能的。那么，怎样才能让我们的东西（技能知识等），在孩子们看来是新鲜有趣的，让孩子们感到亲切，易学、易记、易接受？让我们的形体活动中充满孩子们的欢声笑语，让我们的活动走进孩子的心灵？这，当然要从抓住孩子们的兴趣出发。因为做任何事，只有感兴趣了，才能做得更好，激发儿童对形体活动的兴趣。
通过本学期的舞蹈学习以及舞蹈基本功练习，使学生对舞蹈产生浓厚的兴趣，从而培养学生良好的舞感和乐感，锻炼身体的协调和模仿能力。我还要着重抓好学生表演时的良好习惯，表情要到位，训练学生在舞蹈一开始就要有自信的微笑。并学习一些把杆上韧带舒展练习，使学生通过本学期的练习，可以拉伸腿步以及腰部、肩部韧带。并通过学习地面基本功组合，培养学生的肌肉协调能力和动作控制能力，同时拉伸身体韧带。并在本学期学习两个成品舞蹈，和一些基础韵律组合。
1、第一课： 脚的基本形态及基本位置
2、第二课 手的基本形态及基本位置
3、第三课： 兰花手的组合练习
4、第四课 芭蕾手位练习
5、第五课： 舞蹈“小蜜蜜的秘密”
（一）6、第六课： 舞蹈“小蜜蜜的秘密”
（二）7、第七课： 把杆上基本功练习
8、第八课： 地面上压腿组合
9、第九课： 舞蹈“雨精灵” 10 第十课： 舞蹈“雨精灵” 11第十一课： 地面基本功练习12第十二课： 擦地组合
13第十三棵： 芭蕾基本功训练--头部练习、腿部练习、腰的动作，波浪手、摆臂。14第十四课： 芭蕾基本功——前踢腿、旁题腿、躺身后踢腿 15第十五课： 采茶舞基本动作
16第十六课 采茶戏《采茶歌》
（一）17第十七课 采茶戏《采茶歌》
（二）18第十八课： 采茶戏《斑鸠调》
（一）教学重点：
1、培养孩子对音乐和形体课的兴趣，有锻炼形体的意识，并培养孩子对美的认识。
2、让幼儿在音乐中寻找感觉，节奏和情绪。一个班级中往往有个别孩子性格比较孤僻，不喜欢跳舞，如何培养这些孩子学习舞蹈的兴趣呢？我认为可以在游戏活动中给
他们欣赏优美的舞蹈，作为老师，可以一边唱歌跳舞，一边讲故事，并配上动作。另外，还可以让这些孩子边听音乐，边拍手，通过有节奏的唤起他们的情感，拨动他们的心炫。例如，我在看到他们图书中所喜欢的大象、小猴、小猫时，就马上编了一首曲子再配上有趣的动作来引导他们对舞蹈的兴趣。因为这些有音乐的动作形象，能使他们想起自己游戏的情景，感到舞蹈真美。
3、启发调动幼儿学习的积极性，主动性和发展创造性。舞蹈的每个动作都有内在的含义，如果老师仅要求模仿生活中某些机械动作，那么这些舞蹈动作就没有活力，幼儿就很难在舞蹈中感受美的形象，如在教音乐游戏（什么动物出来玩）时，音乐出现后，幼儿能听着音乐做动作，表演时有信心和独创性。例如用蹦跳步自由地表演兔子出来了，有长耳朵、红眼睛、短尾巴；用摇摆步表演鸭子出来了，有游水的、捉虫的、走路的；用小跑步表演小鸡出来了，有吃米的、捉虫的、玩耍的；用碎步表现小鸟出来了，有看蓝天的、有往地上看的、有左右飞的。孩子们会别出心裁地编出许多出乎意料之外的动作。
这样的教学方法使儿童根据音乐旋律各自做自己喜爱动作，在音乐游戏中感到愉快，表现出内心的喜悦，享受着自己表演动作，并欣赏同伴动作的美，充分发挥了自己的想象力、创造力。因此，多层次的教学，让每个幼儿在原有基础上都有提高，解决了全面发展和因材施教的关系，也进一步提高了幼儿对学习的兴趣。
4、根据本学期教育宣传部提出的“采茶舞知识入校园”教学要求，我们在形体课上进行学习赣南采茶舞，做到人人了解赣南采茶舞知识，从学习采茶舞蹈，将赣南采茶舞这一非物质文化在我们生动的课堂上继承下去。
第一课 脚的基本形态及基本位置
一． 脚形：
1.勾脚：脚尖向上，脚姆指带动全脚尽力向上勾。2.绷脚：姆指带动脚尖尽力向下压，脚背绷直。3.脚：脚背绷紧，脚腕向里拐，脚尖向里翻。
4.勾绷脚(勾脚尖)：脚背用力向下绷，脚趾向上勾回。二．
脚位：
1.正步：两脚靠紧，脚尖向正前1点，身体及头都向1点，重心在两脚上。2.八字步：两脚跟靠紧，两脚尖分别为2点，8点，重心在两脚上，眼看1点。3.大八字步：在八字步的基础上，两脚跟相距横的一脚半远，重心在两脚中间。
4.丁字步：左脚在前，脚尖对8点，脚跟紧贴右脚窝处，右脚尖对2点，如一“丁”字。重心在两脚上，眼看
第二课 手的基本形态及基本位置
一、手形
1、兰花掌：这是女性常用的手型。四指伸直，略微分开，中指用力往下压，拇指向中指靠拢，保持约一指的空隙，不要紧贴，食指伸开微微向上翘起。
虎口掌：这是男性常用的手型。四指伸直，略微分开，虎口张开，大拇指内侧，向手心靠拢，使掌心形成一个自然沟，手臂的力量要贯穿至五个指尖。
2、拳：
实拳：四指(食指与小指)并拢，紧握，拇指弯曲，紧贴食指与中指的第二关节。虚拳：五指虚握(半握拳)。拇指贴食指和中指的指尖。赞扬拳：四指并拢握拳，拇指伸直，微向上翘。
3、指：
单指：食指伸直，另三指自然弯曲，大姆指与中指尖相贴。
双指(剑指)：食指与中指并拢伸直，其它三指向掌心自然弯曲，姆指按在无名指上。
4、叉腰位：分正手叉腰和背手叉腰。正手叉腰：虎口打开向上，手心叉于腰处，大指向后，其它四指并拢向前背手叉腰：双手兰花掌,手背叉于腰处。
5、山膀位：手臂平抬于身旁，臂高度与肩平，开度与胸平，小臂微向里屈，整个手臂成弧线，手心对斜下方。
第三课 手部组合（兰花手的组合练习）
一、手部动作“兰花手”
手指并拢，五指伸直，不能过于紧张，二、“兰花手”韵律组合
：手型不能变，腕部要灵活，注意要大臂带动小臂，手臂要舒展。注意学生的表情，眼睛要随手在动。腹部收紧。小八字脚位。
二年级的同学可以带上面部表情微笑，和眼睛的动作，要求眼随手动。
说说做兰花手动作时我们要注意些什么？
第四课芭蕾手位练习
一、脚位
小八字脚位
大八字脚位
丁字脚位
注意学生站立时应收小腹，双腿夹紧，肩膀放松，面部应表情自信微笑。
二、芭蕾手位
一年级的同学在做芭蕾手位时可以不要求脚上动作的配合，二年级的同学要学会脚位的变化，要求眼随手动。
第七课把杆上基本功练习
一、把杆上正压腿
1）
吸腿上把杆，压正腿。
教师注意学生容易弯曲膝关节，让学生注意压腿的正确姿势，而不要一次压的太重。不正确的姿势容易拉伤韧带。
要求尽量用小腹贴大腿，学生最容易犯的错误就是用头去碰膝盖。教师要加以指导，对有困难的学生要加以纠正，告诉学生不要勉强。
二年级的同学要能做到离开把杆控腿，要求身体收紧直立，不要弯膝盖而勉强自己抬高，脚背要绷直，能抬多高就抬多高身体不能摇晃。2）
压旁腿
教师个别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势。
二年级的同学要能做到离开把杆控腿，要求身体收紧直立，不要弯膝盖而勉强自己抬高，脚背要绷直，能抬多高就抬多高身体不能摇晃。3）转压后腿
教师个别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势。在压之前先做曲膝压胯动作两个八拍。再直立主力腿，身子向后压争取手拉脚后跟，要求胯要正。
第八课 地面上压腿组合
1、伴奏音乐 1=C2/4 快板
556 556 |51 33 |656 51 |53 3 |556 556 |51 22 |434 31 |23 2 |556 556 |51 33 |656 51 |16 6 |15 63 |51 36 |556 52 |1 1 ||
2、动作示范
3、动作说明
准备姿态：坐地，双腿前伸直，绷脚，挺胸，立腰，正头，眼平视。双手三位手。第1--4小节：前压腿两次。最后一拍变旁腿。
第5--8小节：旁压腿两次最后一拍变后腿。第9--12小节：压后腿两次。第13--14小节：变回准备姿态。第15--16小节：压前腿一次。
第二遍音乐时，换左腿做同样的动作。
4、教学提示
（1）前压腿时，用整个身体向前，而不是用头，身体尽量贴着腿。起身时，身体先向远方出去身体才慢慢起来。
（2）旁压腿时，尽量用后背往腿上贴。
（3）后压腿时，呼吸须保持自然、不憋气。双肩放平往后压腿。
第九课 雨精灵
（一）一、段抒情的音乐
二、热身运动：小雨滴
老师：我们一 起来做个小雨滴的游戏。（手指游戏）
三、看动画：
1、老师带来了两段动画，学生观看
四、你看到了什么？
你怎么看出是大雨还是小雨呢？
2、动画里的雨在下，可他们没有好听的声音，你们想个办法给他们配上好听的声音，出示听雨盒和塑料纸。
1)分发给每个学生一 个道具，当我们看到下小雨的动画，就让你手里的东西发出下小雨的声音，看到下大雨的动画就发出下大雨的声音。
2)你是怎么发出下大雨的声音的？怎么来表示下小雨呢？
3)请个别学生演示大雨和小雨不同的不同声音，让其他学生猜。
3、教师不断更换FLASH画面，学生配合发出不同大小的声音。
五、情景表演：下雨啦
1、我们小朋友也来做雨点宝宝，想想，下大雨的时候雨点宝宝是怎么跳的，到地面上怎么样的？播放强烈的音乐。
你这个雨点宝宝是怎么跳的？为什么要这样跳？
请小朋友模仿他的动作。
2、雨慢慢得下得小了，现在雨点宝宝怎么跳舞了？
学生跳，教师播放柔和的音乐。
你是怎么跳的？为什么要这样跳？
请个别学生示范，其他学生模仿。
教师切换不同的音乐，学生用肢体语言来表现。
2、雨点宝宝跳舞跳得累了，要回去休息了，和大家说再见。
第十课 雨精灵
（二）一、热身运动：复习小雨滴舞蹈
二、分小组比赛谁跳得最棒。老师指出表演最到位的同学。强调微笑的表情，到位的动作，连贯的表演。
三、全班一起合音乐，要求表情要到位。
要求动作要连贯，尤其是要发挥眼睛在表演中的作用，要学会用眼睛和表情给观众交流。
评选出优秀小演员为大家表演。
3、雨点宝宝跳舞跳得累了，要回去休息了，和大家说再见。
芭蕾舞手位动作
注意站立的姿势。学生站立时应收小腹，双腿夹紧，肩膀放松，面部应表情自信微笑。
二、把杆上基本功练习
1）压正腿 2）压侧腿 3）压后退
一、地面基本功练习组合
1）勾绷脚
教学关键：要求勾脚时，脚跟要最大限度向前顶。绷脚背时，脚趾要最大限度向下扣。
2）双脚勾绷脚，双脚交替勾绷脚。3）地面前抱腿练习。
教学关键：要求小腹尽量贴向大腿，舒展身体。拉伸腿部后侧韧带。
第十二课 擦地组合
一、把杆上正压腿
1）吸腿上把杆，压正腿。
教师注意学生容易弯曲膝关节，让学生注意压腿的正确姿势，而不要一次压的太重。不正确的姿势容易拉伤韧带。2）转压旁腿
教师个别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势。
2）转压后腿
教师个别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势。
二、擦地组合 教学关键：“擦地”要求脚尖要沿地面擦出，身体收紧，胯部不能摆动。腿部绷直收紧。师示范并说明，是由脚尖的滑动力量带动腿部的运动，虽然身体其余部分没有活动，但仍然处在紧绷的状态。
教师要随时观察学生的身体是否收紧。
三、配合音乐做组合练习
第十三课 芭蕾基本功训练--头部练习、腿部练习、腰的动作，波浪手、摆臂。
一、芭蕾基本功，地面练习为：前压腿、旁压腿、竖叉、横胯。
对于有困难的学生，教师要适当的加以纠正或帮孩子以正确的方式压腿。但要注意方法和力度，让学生不要勉强，尽量自己往下压，使韧带得到拉伸和舒展。
二、舞蹈组合地面：腰部训练，站立：头部训练。
1、老师先示范腰部训练，让学生在仔细观察后自己总结，你认为在做这些动作时该注意些什么？然后老师再进行补充。
注意腰部要收紧，臀部和大腿都要夹紧，这样，才不容易扭伤。
2、教师分小结进行教学，每一个动作结束后要求同学们保持住，老师再进行动作纠正。
3、同学们跟着节奏，和老师一起完整的跳一遍，然后举手总结自己认为做的不够好的地方。在跳第二遍的时候，注意克服第一次出现的问题。
4、和着音乐再练习两次，教师带领同学们做。
5、同学们自己合着音乐练习两次。要求动作连贯、节奏准确。
6、选出优秀的小演员进行表演。
第十四课 芭蕾基本功——前踢腿、旁题腿、躺身后踢腿
一、教师示范前踢腿、旁题腿、躺身后踢腿
1、前踢腿
直立坐于地面，要求身子收紧，不能弯腰，手是轻轻点地，不能以手的力量来支撑身体。
踢腿时要求绷直脚背，脚尖向前延伸，以脚背的力量来带动整条腿，放的时候要轻轻地放下，并且身体仍然保持直立于地面。
学生模仿两次。
2、旁踢腿
侧卧，上身用肘撑起，身体收紧，不摇晃。踢腿时身体仍然保持收紧，胯部打开。脚背绷直朝上。踢腿时要求绷直脚背，脚尖向前延伸，以脚背的力量来带动整条腿，放的时候要轻轻地放下。
学生模仿两次。
3、躺身后踢腿
跪于地面，腰部放平。后踢腿时，脚向后伸直，仍然要求绷脚背，放下时轻点地面，踢起时要有爆发里，同时塌腰，抬头。身体收紧不摇晃。
学生模仿两次。
二、教师进行动作指导纠正
要求学生每个动作做四个八拍，最后控腿。教师进行动作指导纠正。
三、跟着音乐做