小学形体课（共12篇）
小学形体课 篇1
1、中小学开设形体课的原因
梁启超之《少年中国说》中曰:“少年强则国强,少年进步则国进步。”,可见青少年的身体发展状况与国家的发展息息相关。中小学阶段不仅是身体生长发育的关键时期,而且也是面临升学压力,课业负担最重的时期,经查阅资料发现中学阶段的学生学习时间平均在14—16小时之间,且不说近视率的上升,各种不良姿势如:含胸、驼背、耸肩、溜肩、“X”型腿、“O”型腿也特别的多。如果能抓住中学阶段这一特殊时期,在形体方面针对性地加以锻炼,让他们掌握正确的锻炼方法,养成良好的锻炼习惯,不仅有利于形成健美的体魄,而且对学生日后的全面发展以及全民族身体素质的提高也可起到事半功倍的效果。
2、形体课的内涵
形体课它是以形体训练为主要内容,以人的心理、生理特点为基础,以塑造人的优美形态为目的,以舞蹈基本功训练的内容和方法为主要手段,借鉴舞蹈、艺术体操、健美操等动作辅以适宜的音乐进行的一种技术教学。中学生是未来社会发展的生力军,在中学阶段接受形体课的教学对于其体形良性发育及身体综合素质的提高均有积极的作用。
2.1、形体课的特点
车尔雪雪夫斯基说“生命是美丽的,对人老说,美丽不可能与人体的健康分开。”而形体课不仅是学生获得健康美,还能使人获得形体美、姿态美、动作美和气质美。因此,形体训练能够促进中学生的身心发展,并产生积极有益的影响,正是这样,形体课越来越受到中小学的重视。
2.1.1、广泛的群众性和针对性
在学校无论男女,根据各自不同的年龄、性别、能力、爱好,都可以参加和发展身体某部分需要的各种形式的形体训练。因为它不仅能增强体质,同时还可以矫正畸形,使身体匀称、协调、优美。
2.1.2、内容和方法多种多样
从形体训练的内容来看,我们所开设的形体课的基本动作、器械及项目都是十丰富的。形体训练的动作主要有用于身体局部练习的系列动作也有用于身体整体练习的单个动作,还有用于形体练习的健身系列的成套动作以及用于矫治康复的专门动作。
2.1.3、灵活性
形体训练的大多数为徒手练习,也可以广泛利用把杆辅助。可以是集体的,也可以使个人;可以在统一的时间内,也可以分散安排。不同的性别、年龄、体质、体型、素质,以及不同的特点和器材均可进行。
3、中小学“体育、艺术2+1项目”战略
所谓“体育、艺术2+1项目”(以下简称“2+1项目”),是指“通过学校组织的课内外体育教育和艺术教育活动,让每个学生在九年义务教育阶段能够掌握两项运动技能和一项艺术特长,为学生的全面发展奠定良好的基础”。“体育、艺术2+1项目”是教育部为落实《2003-2007年教育振兴行动计划》和德智体美全面发展的教育方针,推动学校体育和美育的改革与发展,逐步推进的一项重要工程。
4、形体课对中小学生的锻炼的意义
4.1、形体课的健身意义
4.1.1、形体课可以增进健康、增强体质
健康是指身体各部分发育正常,功能良好,体格健壮,对疾病和各种环境的抵抗力,应变能力强。对青少年来说,形体课对肌肉、骨骼、关节、韧带均有良好的刺激,持之以恒可以促进骨的增长,有助于青少年骨骼长长和变粗增高等。
4.1.2、形体课可以塑造健美形体,培养身体姿态
英国的培根说过:相貌的美高于色泽的美,而优雅适度的动作美,又高过相貌的美。优雅的动作,是美的精华!这里,优雅的动作美不是天生就有的,而是后天经过学习、训练获得的。所以,每一个人都具有塑造自己仪态风度的潜在力量不管先天形体条件如何,只要愿意尽其所能地努力塑造自己,都可以拥有独具个性的仪态美、风度美。
4.2、形体课的健心意义
4.2.1、形体课有利于健全学生的人格
在形体课教学中,我们常常发现有这样一些学生,他们也知道形体训练对培养自己美的仪态举止十分重要,很想学好,但做动作时却总是畏畏缩缩,单独做模拟练习时更显紧张,表情呆滞,动作走形失常。通过形体课,可以培养学生自信心,还可以矫正沮丧、忧郁、自私、散漫,提高应变能力、责任人感,有利于健全学生的人格。
4.2.2、形体课有助于学生获得良好的情绪
由于我国传统教育中存在着“应试教育”的弊端,因此学生们都已经习惯了“填鸭式”的教学方式,而大多数学生也已习惯了死记硬背的学习方式。这种不合理的学习方式,常常使学生情绪消沉,心理抑郁,心情紧张、烦躁,对生活、学习感到沮丧。因此,在形体课教学中,可以使学生从中得到乐趣,振奋精神,从而产生良好的情绪。
由此可见,形体课在中小学体育教学中必不可少,而且对树立树立“终身体育”和“健康第一”等理念有着积极的促进作用。特别是在中学开设形体课具深远意义。
参考文献
[1]教育部办公厅.教体艺厅教育部办公厅关于开展“体育、艺术2+ 1项目”实验工作的通知[S].[2004]33号.
[2]教育部办公厅.教育部办公厅关于开展“体育、艺术2+1项目”实验工作的通知[Z].2004.
小学形体课 篇2
一、二年级学生 教师：董盈盈 课程目标： 总目标：
1、通过训练，让学生懂得“美”是道德纯洁、精神丰富和体魄健全的强大源泉。
2、通过训练，使学生增强体质，增进健康，从而获得一个“综合美”。
3、通过训练，呈现崭新的视觉效果，在大众面前展示出觅小人美丽的姿态，健康的形态，积极向上的思想状态。本学期目标：
本学期主要以训练学生的“姿态美”为主。
1、站：正确健美的站姿应该是头、颈、躯干和脚的纵轴在一条线上，挺胸、收腹、梗颈，两臂自然下垂，人在站立时要做到挺、直、高，形成一种优美挺拔的体态。
2、行：除保持站立时正确优美的姿态外，还要做到躯干移动正直、平稳，又不僵硬呆板；两臂自然下垂，摆动协调；膝盖正对前方，脚尖微外侧，行走落地时从脚跟过渡到前脚掌，两脚后跟几乎在一条直线上，步伐稳健均匀。
3、坐：优美的坐姿与站、行一样，仍然要保持挺胸、收腹。四肢的摆放也要规矩端正，不能摆得太开太大，更不能翘起“二郎腿”，东倒西歪。课程内容：
1、基本姿态练习：人的基本姿态指：坐、立、行、卧。通过训练，改变诸多不良体态，显示体态端正与高雅，挺拔有气质，给人以赏心悦目的美感。
2、基本素质训练：通过对人体的头、肩、胸、腰、腹、腿等部位的训练，提高人体的支撑能力和柔韧性。
3、基本形态控制练习：通过徒手、把杆、形体姿态大量的动作训练，进一步改变身体形态的原始状态，逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。课程实施计划：
第一单元
基本姿态练习
时间：1——6课时
内容：
一课时：人体各部位名称介绍及训练。
二课时：舞台方位介绍，脚位（脚式）、手位（手式）训练。
三课时：各种步伐训练。
四课时：气息、神韵训练。
五课时：综合训练
（一）。
六课时：综合训练
（二）。形式：以舞蹈的大、小组合为教学方式，以小组或个人汇报为评价方式。
音乐：以民乐为主。
第二单元
基本素质训练 时间：7——14课时 内容：
七课时：地面组合训练（各式坐姿）。
八课时：地面组合训练（勾脚、蹦脚、擦地、小控制）。九课时：地面组合训练（头、颈、胸、腰）。十课时：综合复习以上训练内容。十一课时：胯的练习（正胯、反胯）。
十二课时：正、反胯的走步练习。十三课时：健美操单一动作训练。十四课时：健美操综合动作训练。
形式：以舞蹈基本功的地面训练，结合健美操的形体动作训练。音乐：民乐、迪斯科音乐。
第三单元
芭蕾形体训练 时间：15——17课时 内容： 十五课时：芭蕾手位、脚位练习。
十六课时：芭蕾把杆组合练习（蹲、擦地、划圈、小踢腿、小弹腿、控制）。
十七课时：形体训练课程总汇报。形式：以中间、把杆练习为主。音乐：芭蕾练习专用钢琴音乐。与做 腰部训练（前旁腰）音乐：3/4 32小节
准备：面对1点，脚站小八字步，双手在身体两侧，前奏后四拍准备姿态。
①－－右脚打大八字步双手抬起。②－－前腰，双手体前交叉。③－－起直同1。④－－脚、手还原。⑤－⑧反复①－4。
⑨－（16）做对称脚，动作次数，节奏同上。（17）－同①。
（18）－－右旁腰，左四位手。（19）－－起直同①。
（20）－－脚、手还原。21）－－（24）做对称腰
（25）－－（32）反复（17）－－（24）三课 膝部训练（屈、转膝）练一练 检查前、旁腰 学与做
膝部训练（屈、转膝）音乐：2/4 8 8 准备：面对1点，脚站小八字步，双手叉腰，前奏后四拍准备姿态。①－4 屈膝 5－8 起直
⑤ ③ ④ 反复三次①－8 ⑤－2 胸前拍手
3－4 屈膝右拧身，双手两侧分开 5－8 做对称屈膝拧腰 ⑥－8 反复⑤－8 ⑦－⑧ 屈膝向右起转膝一周，双手叉腰 ⑧－8 做对称转漆
比一比
看谁动作做的准确。预备厖一、二、三！！哈
◆暸望台 你知道吗？
中国五大民族舞蹈指的是哪五个民族？ 第四课 擦地绷脚、勾脚训练（前、旁）练一练 课前准备：检查屈、转膝
学与做 擦地绷脚、勾脚训练（前、旁）音乐：2/4 8 12 准备：面对1点，脚站小八字步，双手叉腰，前奏后四拍准备姿态。①－2 向前绷脚擦地至点地位。3－4 擦收原位。5－8 反复①－4。②－8 做对称擦地。③－2 向旁绷脚地至点地位。－4 擦收原位。5－8 反复③－4。④－8 做对称擦地。⑤－2 向前擦至点地位。3－4 在点地位勾脚点地。5－6 在点地位绷脚点地。7－8 擦收原位。⑥－8 反复⑤－8。
⑦、⑧ 做对称绷、勾脚点地。⑨－2 向旁擦至点地位。3－4 在点地位勾脚点地。5－6 在点地位绷脚点地。7－8 擦收原位。⑩－8 反复⑨－8。
（11）（12）做对称绷、勾脚点地。◆暸望台 ◎ 中西方形体美的开展情况？ ◎ 中国礼仪教育有哪些？
★打擂台 同桌之间比一比，看谁做的棒。加东北秧歌手绢花组合
要求：手绢花要以手带动手臂，肘部放松，手腕要灵活，上身动律和步代的 配合要协调。
手的动作：（单、双）臂花、交替花、展翅花、十字花、盖分花、大盖花。
步伐：走场步、别步、十字步。鼓相：一鼓一单指，双扬手。表演东北秧歌 学与做
勾、绷脚点地（前、旁）音乐：2/4 8 8 准备：面对1点，脚站小八字，双手叉腰，前奏后 四拍准备姿态。
①－2 右腿向2点至点地位勾脚，脚跟着地。3－4 向6点左腿后收，动力腿屈膝绷脚尖点地。5－6 回2点在点地位勾脚。7－8 收原位 ②－8 反复①－－8 ③、④ 做对称脚勾、绷点地 ⑤－2 向2点在点地位勾脚脚跟着地
3－4 向6点左腿前收，动力腿屈膝绷脚脚尖点地 5－6 回2点重点地位勾脚 7－8 收原位 ⑥－8 反复⑤－8 ⑦、⑧ 做对称脚勾、绷点地 ◆游 戏 小 鲤 鱼 跳 龙 门
准备：小鲤鱼头饰，场地一端设置各种障碍物为龙门 方法：全体学生当小鲤鱼，教师当鲤鱼妈妈。
游戏开始，“小鲤鱼”跟在“妈妈”后面边游边说儿歌： “鲤鱼、鲤鱼，水里游，摇摇尾巴点点头，游来游去真高兴，我们都是好朋友”，“鲤鱼妈妈”说“钻到河里找一找”，学生弯腰做找食的样子。妈妈又说：“伸出头来瞧一瞧” 学生踮起脚做向上游的动作，妈妈说：“龙门到了，跳过去！” 学生跑到设置的各种障碍物前，任选一障碍物跳过去，然后，学生可以自由地游，也可再跳过某些障碍物。规则与注意事项：（1）要求学生按信号动作（2）教会学生走、跳的正确姿势（3）鼓励幼儿用各种跳跃技能跳过障碍 第六课 教 学 建 议 第七课 弹指、分指训练
做一做 ★ 上节课学的知识你掌握了吗？
学与做 弹指、分指训练 音乐：2/4 8 12 准备：面对1点，脚站小八字步，双手束于身体两侧，前奏后四拍双手握拳，交叉于胸前。①－2 十指同时弹出 3－4 十指同时收回 5－②－8 反复3次
③－2 十指弹出的同时双臂向前平伸 3－4 十指收回的同时双臂回原位 5－8 反复③－4
④－2 十指弹出的同时，双臂向上伸 3－4 十指收回的同时双臂回原位 5－8 反复④－4 ⑤－8 双手胸前分指弹出 ⑥－8 双手胸前分指收回 ⑦、⑧ 反复⑤、⑥
⑨－8 双手分指：同时双臂向两旁打开 ⑩－8 分指收回：同时双臂收回原位（11）（12）反复⑨、⑩ 玩一玩、跳一跳
韵律操：全身运动（4 8拍）第一个八拍
①－② 左脚向左出一步，同时上体左转90，左臂侧举，手握拳，拳心向下，右臂上举，手握拳，拳心向前
③－④ 上体右转180，同时左臂绕体侧绕至上举，拳心向前，右臂体侧绕至侧举，拳心向下 ⑤－⑥ 两手撑左膝，同时体前屈 ⑦－⑧ 同⑤－⑥，方向相反 第二个八拍同第一个八拍，方向相反 第三、四个八拍同第一、二个八拍 要求： 上体前屈时，两腿伸直，抬头挺胸 第七课 教 学 建 议 第八课 肘 部 训 练
看一看 谁的韵律操做的美？
学与做 肘 部 训 练 音乐：2/4 8 12 准备：面对1点，脚站大八字步，双手垂于身体两侧，前奏后四拍双臂屈于胸前双手指交叉掌心向里。①－4 伸时翻掌心推出向前 5－8 屈时回原位 ②－8 反复①－8 ③－8 伸时翻掌心推出向下，收回 ④－8 反复③－8 ⑤－8 伸时翻掌心推出向右旁，收回 ⑥－8 反复⑤－8 ⑦－8 做对称伸、屈时 ⑧－8 反复⑦－8 ⑨－8 伸时翻掌心推出向上，收回 ⑩－8 的复⑦－8（11）、（12）反复①、②
练一练 蒙族放手组合：
要求：肩要松弛，以手腕为动力提压，要求脆而快，不可弯臂，踏点步时膝部屈伸要轻快并有连续性。
手部动作：一位，旁一痊，大三位，五位，六位，小七位大七位，六位，大七位硬手配合硬摆头 步法：小踏步，屈伸，前后踏点步，旁点踏步 节奏：四拍一次二拍一次 比一比
浅谈播音主持形体课教学 篇3
我认为应从这几个方面着手：
首先，明确形体教学在播音主持专业中的作用是什么。形体教学在该专业学科体系中更为明确的教学目的是什么。
其次，要认识到形体课的教学核心就是要解决主持人与角色之间的矛盾，并让二者达到统一。要解决好这个矛盾，必然会涉及到主持人自身的思想深度、艺术修养和表演技巧等。没有高超的艺术修养是难以使二者高度和谐与统一的。
那么，该从哪些动作入手，怎样的形体动作训练才有助于有助于学生寻找到的真谛呢？
1.基础的基本功训练是的形体教学必经的途径
提到“动作”、基本功训练，大家都会不约而同的想到体操、舞蹈里那繁复、炫丽的技术技巧和新颖多变的造型，其实这些并不是播音主持所追求的“动作”。
对于每个学播音主持的学生来说，进入形体课堂的第一个任务就是要改变自然体态，通过1～2学期的形体舞蹈训练课来帮助学生打开自己平时并不太注意的肩胛骨；拉起前倾的骨盆；伸直微弯的膝关节；学会运用自己手臂的大、小三节，这些都是可以通过形体基本功训练课，让学生们对自己的肢体有个崭新的认识。与此同时，老师教授一些由简到繁的舞步及组合，还能帮助解决学生基本的肢体协调性问题。因为不论是芭蕾舞基训还是古典舞或现代舞基训，其训练目的都是一样的：都是为了改变学生的自然体态、解决基本的肢体协调性。系统、严谨的舞蹈基本功训练是一名播音主持学生的必经之路。只有学生对自己肢体、骨骼有所了解，才能在后阶段的学习中更有效的去组织动作，更容易抓住角色中所需要的人物外形特征。
2.把生活中的行为动作溶到形体教学中是非常可行的方法
生活中，我们常常下意识的表现动作，但在台上、镜头前，我们必须知道我们要做什么、为什么要这样做，甚至设计和创造出怎么做。这就构成台上动作的三要素：做什么（任务）；为什么（目的）；怎么做（适应）。
我认为，动作的三要素应贯穿于的形体教学之中，只是每个学期的侧重点不同。
（1）第一学期的课堂上，应当把动作规范性放在首要位置，然后适当的融入一些动作三要素的启发，这是形体教学中一个承上启下、很有必要的过程。例如：在第一学期，我们都会在形体课堂上教授学生去做一些手位或扶把上、中间的腰部组合练习，通过运用一系列抬头、挺胸、上腰、中腰、匀速涮腰、快速甩腰等腰部动作，加之幅度、速度上编排的转换，来达到训练学生腰部柔软度和肌肉能力的目的。可此时的形体课堂中给与学生的动作要求应是有别与舞蹈课堂的。在做组合之前，可以先告诉学生这样一个规定情景：头部动作往往带有浓厚的感情色彩，抬头显示的多是骄傲、奋发的意境；转头常有顾盼、眷恋的情调；低头则有含蓄、深沉的感情色彩；而左右侧倒又可产生活泼的表情效果。运用腰部动作来体现“柔美似摆柳，挺拔如苍松。就这样一个小小的练习，因为有了规定情景而让整个组合变得生动有趣，它能让上形体课的学生不再担心自己头、胸、腰的开软度。学生是在用肢体在述说故事，这不正是学习播音主持的学生们需要在形体课堂要解决的问题吗？
（2）在第二学期形体教学中，不论什么样的组合练习，老师都应始终给予学生恰如其分的规定情景（即：任务），明确动作的训练意义（即：目的），并教授动作要领（即：怎么做）；让学生能将学到的形体语言能很顺畅的运用到其他课堂中去。
①形体语言的培养：脸部表情要鲜明要让脸部表情生动，不木讷。观众能从脸部表情中及时觉察到表达者的感情变化，但是变化不要过度、夸张，脸部表情是要有分寸的，同时也要讲究一定的艺术性。眼睛是心灵的窗户，眼神的传情达意应该是整个面部最重要的部分。眼神与表达内容要一致，配合这个面部表情、坐姿、动作协调一致。
②手势：播音主持时手势要紧密配合有声语言，与之协调一致，同步得当。记得要贴合所表达的内容，也不能像唱歌一样深情款款。手势要简约利索、自然恰当。
人在站立时，应当挺胸收腹，双肩要处于同一水平线上，头不可东倒西歪，要平视。平时就要养成这样的站立姿势，给人以精神饱满、奋发向上的感觉。
走路需要注意的是行走要稳当，不左右摇晃或前探后缩，步幅大小均匀，双脚平行，伸向正前方，挺胸收腹，目光平视，不左顾右盼。
坐姿的要求是臀部挨地面上或座位上，支撑整个上身，双腿前伸、蜷起或下垂的身体姿势。
（3）学习播音主持的学生来说，老师的示范举例只是抛砖引玉，接下来是要激发学生自己去想象和发掘多的可能。在形体课堂里，老师就是在不断培养和挖掘学生的想象力，也应在教学中始终贯穿这个理念。单一个动作的表现行动，从动作本身而言，是能对播音支持的学生在日后的工作中起到一定帮助，单一的动作缺乏情感连续性。为了让学生能更好地将形体课堂学到的动作运用到工作中，授课老师们还是应该将点变为线，把单纯动机发展成系列，这样更利于学生在课堂上的活学活用。
3.把动作发展为作品并同表演融会贯通，是最终的教学目的
学生在学习阶段，通过一年的学习，都将面临考试的问题。为应考准备2-3分钟的形体舞蹈片段是每位学生不可回避的现实问题。如果此时形体老师为了应考，而一味的去要求学生在舞蹈技能上有所突破的话，效果是以己之短竞他人之长。所以，在形体课堂里，教师应当有意识的把一些动作组合发展成一个完整的情节作品，帮助学生从日常的课堂学习中就开始积累学的东西，让学生带着有规定情景、有人物特征的作品去应考，这样就能最大限度的展现学学生的形体表演特质，从而让2-3分钟的形体舞蹈片段不再是学生为了考試而考试。
一年的形体教学，是需要形体老师时刻都把形体动作作为第一元素融入到整个教学中。抓基础训练的同时，在给予学生不同的规定情景；明确动作的训练意义；教授动作要领；让学生能将学到的形体语言很顺畅的运用到其他学科和工作中去。
浅议中职学校形体课教学 篇4
为了培养中职学生美的意识和优雅的气质,形体课的开设和教学变得十分必要,它在我国社会生活中实现“终身体育”的过程中作为一个十分有效的途径。它是一门在科学理论指导为基础,对人的姿态和形体进行完美的塑造的专业学科。形体训练是一项融入多门科目为一体的动作项目,如音乐、舞蹈以及体操等。形体训练具有其自身的优势,例如:它具有相当高的锻炼价值和可以进行随意调节的运动量,此外,形体训练在进行过程中不受到场地以及气候的限制。对于正处于青春发育期的中职学校的学生来说,培养他们正确的姿势和运动技能变得十分重要。高校学生在青春发育期进行形体的教学和训练,有益于促进他们身体新陈代谢功能、提高他们身体各个器官系统的功能、减少他们体内脂肪的堆积、提高他们身体的中心以及健美身体的围度。此外,形体训练还有利于人们消除疲劳,使他们精神振奋,培养学生们顽强的意志力和工作中良好的职业道德,同时树立起他们终身训练的意识和观念,以促进高校学生身心素质的全面发展。
通过对形体课教学的探究,不难看出,当学校加强了学生在形体上的锻炼,在一定程度上可以提高学生对美的认识能力和意识, 还可以培养他们优雅的气质。这样一来,学生们的自信心得到了明显的提高,使得他们在就业面试时的成功率大大的提高。由此可以看出,中职学校针对学生们在未来职场竞争所开设的形体课程是十分必要的。它对于学生们未来的生活和工作来说都具有十分重大的意义。
2形体课的教学内容
由于形体课本身就是针对不同的教学对象,因此,它的教学内容也是十分广泛的。教学对象都有其各自的教学特点以及条件,因而老师们一般都是依据学生自身的特点和条件进行教学。形体课的教学内容可分为以下几个方面。
2 . 1理论教学
理论教学一般都是对一些与形体相关或影响形体发展的简单知识的介绍。如人体美学、体育美学、运动解剖、健康饮食以及运动生理方面的基本知识。对学生形体训练和形体教学的作用及特点的讲解,对学生良好的运动健美意识和观念的形成十分有意义。此外,通过形体课程的理论教学,也能够增强学生对形体训练的内容、目的意义以及科学训练方法的了解。
2 . 2姿态训练
在形体训练中,姿态训练是重要的一部分,它包括“三姿”的训练以及芭蕾基本功的训练。姿态使人们的一种无声的语言表达形式,它与我们的日常学习、工作以及生活都是息息相关的。
这里的“三姿”指的是“站、做、行”三种姿态,“三姿”通常可以反映出一个人的道德文化修养、精神面貌、身体健康水平以及审美情趣。学生将“三姿”练好,对他们未来在择业面试时具有很大的帮助。
芭蕾有着其自身的优点,如舒展大方、动作优美以及其表现力强等。因此,芭蕾的基本功训练,也是现代形体训练中的一大重要手段。通常情况下,芭蕾基本功的主要训练内容包括手位、手臂的组合,身体、腰和腿的控制练习,柔韧练习和把杆练习等。
2 . 3健美操训练
健美操是由各种健美锻炼项目,诸如体操、武术和舞蹈等中的某些动作组合而编成的,它主要依据的是健美锻炼的要求和健美操练习者的生理以及心理特点。健美操的训练,一般都是在音乐的伴奏下进行的。它是群众性健美的一种手段,能够增强练习者自身的体质,培养他们正确的体态,帮助他们塑造一个美丽的形体以及陶冶他们美的情操。对于青年学生来说,健美操不仅能够提高他们自身的耐力和力量,也帮助他们有效地消耗体内的脂肪,调节自身的身体机能,使他们能够随时保持充沛的精力以便完成他们学习和工作的任务,因而,它也是当代青年展示其精神风貌的一种方式。此外,在健美操的训练过程中,必须注意以下几点:(1)健美操的训练应当选择一些大众化的动作;(2)健美操动作的选取在难度上应当适中;(3)健美操训练安排的时间不宜过长。
2 . 4情景模拟训练( 结合学生自己的专业特点以及就业需求进行)
作为一个中职学校,其形体课的教学目标本身就是以未来的就业为导向的,这种训练从根本上说就是为学生未来的就业而服务的。因此,在进行形体课的训练中,最直接实用的办法就是结合学生们的专业特点以及他们未来的就业需求,以此对他们进行形体和姿态的情景模拟训练。当今社会生活中,比较基础的情景模拟训练包括眼神、微笑、走姿和站姿,迎送问候、鞠躬礼、引导时的手势训练,面试时的情景训练以及自我介绍的模拟训练等。
2 . 5运动后的放松练习
形体训练的目的之一是使学生形成良好的肌肉线条,要想达到这一点,练习者在运动后的放松显得尤其重要。放松时间的掌握除了对练习者自身体型有利外,它还可以使练习者在减肥过程中达到事半功倍的效果。
3教学方法
高效率地促成学生的身体骨骼的最后定型、健美以及完善他们的身姿身态、全面地提高他们的身体素质是中职学校形体课程的教学任务。它作为一个具有十分强的专业性的体育教学项目,它对老师的要求相当高,不仅要求他们在形体方面要有专业技能以及相当丰富的审美观点和人体美学知识,而且也要求他们的教学手段和方法上必须是科学而且有效的。一般情况下,老师们采用的教学方法一般为以下几种。
3 . 1讲解示范法
主要是让教师将规范、优美的动作示范给学生看。在此过程中要注意分解和完整相结合,快与慢相结合,讲解与示范相结合。
3 . 2模仿练习法
这种方法是形体教学中最主要的教学方法,它主要是一个观赏、模仿与练习的过程。学生们在观赏完老师的规范的示范后,对其健美的身体的形态、舒展优美的动作以及优雅的气质风采进行视觉模仿,这些动作唤起了学生们对美的感知,从而给了他们练习的动力。
3 . 3纠错与口头评定法
在形体课练习过程中,对于有些难度大的动作,学生很容易出错,这就需要老师进行及时纠正,并对他们进行口头评定,以增加他们的信心。
3 . 4情景模拟训练法
这是一种根据学生的专业需求和面试要求而设计的不同情景而进行模拟训练的方法。这种方法对学生未来的就业十分有利。
3 . 5个别指导法
这种方法指的是老师们因材施教,对学生进行个别指导。对那些有特殊体型的学生,老师应当对他们进行个别辅导,提高他们独立锻炼的能力,以便于培养他们终生锻炼的意识。
3 . 6分组互评法
这种方法可以提高学生的训练动作的质量和训练的效果,还可以培养他们的竞争意识。
4结语
形体课教学反思 篇5
开学第一周我给高一年级上了一节形体礼仪课下面我从这两个方面来反思自己这个的教学：
(一)学生现状：
学生刚刚进入高中阶段，我希望学生们形体课既要上得很开心又要上得有收获。
(1)地面基本功训练。如：双手五指相交，向天花板上提，(拉伸手臂);练习开肩;抬头，视线看到水平线上30度，(拉伸脖子)。由于学生很多都是第一次上形体课，因此基本功都比较硬，我就不勉强他们做到位。
(2)让学生站起来，练习如何站才好看。女孩手应该是双手虎口交叉放于丹田下三寸的位置，脚下小八字站位，男生双手在背后腰下交叉，双脚自然分开。在这基础上全班同学向前走步，这时就能看出很多学生的毛病，这时，我便一一纠正。
(3)教学生如何坐。女孩穿裙子应交叉脚斜向旁边，或双脚并拢斜向旁边。男生双脚分开正对前方。
(二)教学效果;
经过一节课的训练，学生由坐没姿态，站没个样变的婷婷玉丽，挺拔高扬，非常有精神。
完成了学习任务我就会多留一些时间给学生们自由活动。我希望学生们形体课既要上得很开心又要上得有收获。总的来说教学还是初有成效的，学生们在教室里不会再盲目地转向。他们在形体课课堂中个个精神抖擞，站得笔直坐得端正，强了他们的自信心，更重要的是学习兴趣一下高涨起来，真正的由“要我学”转变为“我要学”。而我则在倍感欣慰的同时教学热情也随之高涨起来。
总之，结合以上的做法，我个人认为一个在教学当中经常不断探索、不断反思和一个只顾耕耘、不问收获的教育工作者，们因此，常反思、勤总结，在锻炼学生身体素质的同时更加不能够忽略学生对艺术的丰富想象力和灵性。我希望自己在今后的工作中能多在这些方面下些功夫。将形体课更好更完美的展示给我们的学生。
苏联教育家苏藿姆林斯基说过：“我们发展学生在艺术方面的才能，其目的并不是要把音乐、舞蹈或绘画作为他们未来的职业。我们的责任是全面发展每一个学生的个性，发展他们的禀赋，培养艺术创作的能力，以便使他们享有一种多方面的完满的精神生活。”通过一节课的实践教学，我认为在形体课教学中作为教师一定要注重对学生美感的培养，自信心树立，丰富学生的身体语言和肢体表现力，增进同学们之间的友谊。
当然，还有不足的方面：老师的课堂语言不够精炼，使课堂时间把握不够准确。这节课我力争做到：兴趣生、趣更浓、趣犹存的效果，但由于没有很好的把握住时间的安排，学生的兴趣过高，造成整个环节的时间过缓，使后面的评价环节没有充分发挥出学生们的主动性。
浅谈中学女生开设形体课的意义 篇6
关键词：身体素质;高雅气质;审美观念
当今社会，随着经济的发展，教育作为上层建筑的一部分，也加入到发展的大部队中。一些新的教育观念逐渐产生并不断被接受和应用。形体课作为一门新兴课程，最近几年得到了学校和家长越来越多的重视。与传统的体育教学相比，形体课的出现适应了社会的发展变化，适应了当代学生的教育需求，更加符合新课程的要求。
传统的体育教学只注重学生的身体健康，强调的是一个“健”字，而现代社会，人们在要求身体健康的同时，也更加注重心理健康;在关注身体健康状况是否良好的同时，也开始注重形体美、体态美。随着新课程标准的实施，教育的要求越来越多样化，新课程标准要求促进学生形态发育发展，促进学生的全面发展，这是对学生身体发育发展的拓展，也是对学生形态发育的深化。
形体课虽然符合新时代的要求，但是形体课的开设现状并不乐观。由于形体课是新兴课程，并没有得到学校足够的重视，一些学校由于开设形体课的要求较高，没有条件开设形体课。比如：形体课需要专门的教室和设备，需要专业的教师团队，但一些学校因条件、准备不足，造成教学设备简陋、专业师资力量缺乏，从而使得形体课流于形式，达不到形体课的教学目的。造成这种现状的最主要原因在于学校没有充分认识到形体课在学生成长与学习中的作用。下面我将根据教学经验，对形体课开设的意义进行几点简单的分析。
一、提高身体素质
形体课的前身是体育课，所以在一定程度上形体课的教学目的和体育课有所重合。形体课最基本的教学形式就是形体训练，形体训练是对身体的训练，所以形体课的首要作用就是提升学生的身体素质，强健学生的体魄。
中学阶段，学生处在身体快速发育的时期，也已进入青春期，身体开始逐渐发育成熟，第二性征开始出现。女生在身体发育期间心理变化波动较大，情绪变得敏感、内向，发育过程中遇到的问题不愿与家长和教师交谈，所以，亟须开设形体课对学生的身体发育状况和心理变化进行及时的指导和心理疏导，保证学生在成长过程中能够健康发展。形体课是通过舞蹈动作对身体进行训练，注重学生各项身体指标的平衡，能够及时对学生的身体发育情况给予关注与指导，通过科学的训练方法达到对学生的体态、姿态进行纠正与完善的效果。
形体课要想真正达到提升学生身体素质、改善和调整学生不良身体姿态的目的，就要在教学中对教师进行专业的培训，引用科学严格的训练方法，为形体课创设良好的教学条件，只有充分重视形体课，才能在教学中发挥形体课的作用。
二、培养高雅的气质
气质，即仪态风度，是形体美的表现方式，也是形体课的教学目标之一。气质和修养在当今社会起着越来越重要的作用，大家逐渐忽略了长相的丑俊，越来越重视人们内在的修养与气质。一个长相平平的人有可能因为非凡的气质与修养而得到更多人的认可，而一个人如果没有内涵与修养，即使长相再出众，也不会被大家所认可与称赞。气质既是一种外在美，又与内在美息息相关，气质的培养离不开行为姿态的训练，更离不开思想与文化的提升。一个温柔、匀称、典雅、落落大方的女孩不是一天训练成的，而需要从小培养与训练。
形体课通过舞蹈动作对学生的形态进行训练与纠正，使得形体课对女生具有一定的吸引力，容易激发学生的上课热情与兴趣。形体课采用的舞蹈动作吸取了现代舞、芭蕾、体操等舞种的精华，既有现代舞的热情奔放，又有芭蕾舞的高贵典雅和体操的规范认真。让学生在舒缓的音乐中陶冶情操，在塑造优雅体形的过程中，培养学生优雅、高贵的气质。由于形体训练具有一定的强度，所以形体课又能培养学生顽强的意志，在训练中克服困难、坚持训练，对学生的意志力无疑也是一种锻炼与培养。
三、培养正确的审美观念
爱美是人的天性，追求美是人类的目标。由于中学生正处在人生发展的重要时期，但由于缺乏生活经历，自我控制能力较弱，很容易受到社会上的各种诱惑，形成错误的价值观。形体课的开设，能够让学生在系统的形体训练中正确认识美的评价标准，理解美的概念及真正含义。学生只有懂得了真正的美，才能在生活中不断完善自己，努力让自己变美，形成正确的审美观。
形体课教学在中学生的发展过程中扮演着重要的角色，由于形体课对学生有深刻的影响，所以学校应当充分重视形体课的教学与发展，不断完善形体课教学，普及形体课的重要作用，关注学生的成长。
参考文献：
[1]吴婧怡.浅谈芭蕾基础训练在高校形体课教学中的重要性[J].吉林体育学院学报，2009.
小学形体课 篇7
护理专业是为人们提供健康服务的特殊职业群体专业, 护理人员对病人的护理已经转向对病人身体和心理两个方面的护理, 而不是过去单纯的疾病护理。对护理专业人员来讲, 形体优美、举止端庄可获得病人的信任和尊重, 热情服务可使病人产生亲切感和温暖感。因此, 对护理专业大学生开设学习形体课程尤为重要。
2、研究对象与方法
2.1、研究对象
选取菏泽医学专科学校2014级护理专业女大学生46人作为研究对象。
2.2、研究方法
(1) 文献资料法。
查阅学校图书馆、中国知网、万维数据库中与本研究相关的文献资料, 为本文的研究提供重要的理论依据。
(2) 实验法。
本研究中采用小样本单组自身对照法, 时间范围选取2014年9月10日到2015年1月一个学期, 19周, 每周2学时, 共38学时实验时间。
(3) 问卷调查法。
(1) 通过发放问卷, 对46人先后发放两次问卷, 回收率100%。
(2) 问卷效度本文问卷的设计请了12位专家进行了效度检验, 专家组成专业主要有:舞蹈、健美操、体操、体育心理学、统计学, 针对专家提出的反馈意见进行统计检验, 结果表明本问卷设计符合目的, 有效性满足研究需要。
(3) 问卷的信度通过数据处理, , 克朗巴赫α信度系数α=0.63, 说明问卷的信度符合要求。
(4) 数理统计法。
将测试的数据运用Excel、spss统计软件进行数据处理, 并绘制成相关的图表。
3、结果与分析
3.1、对形体课与健康关系的认识
健康通常是指一个人身体、精神、社会等方面处于良好的状态, 是人的一个状态, 人的一生始终处于健康、亚健康、疾病状态中, 循环往复, 而不是一成不变的。健康不仅是人的基本权利, 更是人生的第一财富, 世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病, 还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。现代人的健康观往往从:躯体、心理、社会、智力、道德健康等方面内容去理解。
调查显示:通过形体课的教学, 增强了学生对形体课的了解, 大大提高了学生对形体练习与健康促进关系的认知, 在实验班级开设形体课前, 认为开设形体课对健康的发展有影响和影响非常大的学生人数占到调查对象总人数的比例是78.2%, 到了学期末, 选择这两项的人数比例提高到92.9%, 开课前超过17%的学生对形体课没有概念, 对形体课与健康关系的认知是模糊的, 学期末这一学生比例降到了2.9%, 分析其原因是经过一学期的形体课学习, 学生可以在学习过程中感受到自身身体形态、运动素质、主观感受、审美能力等方面发生了积极地变化。
3.2、形体课后带来的主观感受与变化分析
经过一学期的形体课学习, 通过自身的参与和感受, 学生一致认为对形体课的认识有了新的理解和感受, 受多因素方面的影响各自具体感受不尽相同, 如表3所示, 学生在:“对形体美有了初步认识82.6%、掌握了一些形体训练的方法71.2%、身体形态优美了一点67.3%、姿态动作更优美了67.2%”4个方面的主观感受最为相似, 认为通过形体课的学习提高了自身形体美的认识、在掌握了一些基本训练方法的同时促进了自身形态美得发展;在“自身气质、审美能力、情绪调节和人际交往能力”4个方面的改善和提高上学生的主观感受认同百分比平均在23.8%, 究其缘由, 学校在形体课的课时安排上往往是一周2课时, 练习总时间不超多2小时, 但是形体美的塑造和学生气质培养和审美能力的提高需要长时间系统的训练和学习, 另外形体教师在有限的时间里在完成技术教学、技巧教学的同时, 往往在学生情绪和调节自身心理以及人际交往能力方面的提高上不能安排过多的课时, 但是可以看出形体课的训练对学生的内在感受的体验还是积极的。
3.3、形体训练对女大学生在身体形态方面的积极效果分析
大学生在校期间, 身体形态的各项指标值受多方面因素的影响, 在季节方面, 秋冬季节各项指标值偏高, 另外大学生的身体形态指标还受到体育课和课外活动中运动参与情况、内分泌激素水平情况、学生心理状态、饮食情况等多方面的影响。针对性的形体训练, 可以使处于生长发育进入青春期的卫校女学生脂肪组织随年龄增加而增长的趋势得到有效控制, 可以使肌力增强, 肌纤维变粗, 消耗一定体脂量, 减轻体重。在本研究中挑选了体重、三围、体脂百分比几种测试指标作为参考, 分析形体训练对女大学生身体形态的影响。
对所测数值进行了T检验, 如表4所示, 通过形体课的学习和练习, 学生在体重、腰围、臀围和体脂百分比上测试指标上呈现出显著差异, 学生在降低体重的同时, 降低了体内脂肪的含量, 促进了健康, 在三围方面, 三围是最能体现女性曲线变化的形态指标, , 相比较腰围和臀围指标, 胸围指标的变化未呈现出显著变化, 测试数据表明学生通过形体课的学习三围数据和比例发生了变化, 使人体变得匀称健美, 身体更具曲线美, 符合当前对女性形体美塑造与欣赏的标准。形体课在教学内容、教学方法和手段的选择中, 针对性的对学生各关节肌肉进行专项训练, 对身体身体局部形态指标方面的改善有积极的作用。
4、结论与建议
通过形体课的教学, 增强了学生对形体课的了解, 大大提高了学生对形体练习与健康促进关系的认知, 学生可以在学习过程中感受到自身身体形态、运动素质、主观感受、审美能力等方面发生了变化, 形体课的训练对学生的内在感受的体验还是积极的。学生在体重、腰围、臀围和体脂百分比上测试指标上呈现出显著差异, 学生在降低体重的同时, 降低了体内脂肪的含量, 促进了健康, 测试数据表明学生通过形体课的学习三围数据和比例发生了变化, 使人体变得匀称健美, 身体更具曲线美, 符合当前对女性形体美塑造与欣赏的标准。形体课在教学内容、教学方法和手段的选择中, 针对性的对学生各关节肌肉进行专项训练, 对身体身体局部形态指标方面的改善有积极的作用。
参考文献
[1]高鸣.20世纪80年代以来湖南祁剧研究综述[J].科学咨询, 2008, 11.
浅谈高校形体课教学方法 篇8
一、制定科学合理的教学计划
形体课教学计划直接决定教学效果好坏。因此, 形体课教师要根据形体教学特点和要求, 科学、合理配置形体教学资源和要素, 统筹规划教学进程, 认真分析学生具体学习需求。在此基础上制定科学合理的教学目标和教学方法。同时针对教学过程中可能出现的各类问题进行预测和评估, 根据学生学习反馈情况灵活调整教学计划, 确保教学方法满足学生总体学习需求。
二、启发式教学法
一般而言, 大学生在上形体课之前都没有接触过这方面的知识, 相关基础知识比较薄弱。因此, 教师要善于利用“启发式教学法”来开展教学活动, 以符合教学活动规律, 满足学生认知需求。“言传身教”是指教师在教学过程中不仅要善于讲解知识要点, 还能够身先示范, 为学生做好动作演练和示范, 通过得体的动作将内心情感准确表达出来, 加深学生对所学知识的理解。主要要从以下几方面着手:一是动作描述。不管是复习老动作还是学习新动作, 教师都要保持良好的耐性给学生讲解;二是剖析动作。教师要为学生认真剖析每个细微动作, 细致、耐心讲解, 让学生准确把握;三是做好示范动作。教师要做好示范动作, 将动作连贯展现给学生, 帮助学生树立一个总体形象;同时要简化动作步骤, 提升学生模仿和反应能力, 激发学生的学习积极性和想象力。
三、实施形体课的“一体化教学”
从广义上理解, “一体化教学”强调理论联系实践, 要求知识讲解与动作示范结合起来。具体而言, 教师要在实际教学活动中, 尽量为学生创造更多的实践练习机会, 将德育、形体教育有机结合起来, 融会贯通, 灵活运用。因此, 形体课教学要充分借鉴和吸收“一体化教学”经验和思想。将“一体化教学”思想用在形体教学活动中, 不仅可以让教师更好的了解学生在学习过程中遇到的各种困难和问题, 还可以帮助学生修正形体课学习观念, 不断提高他们对形体课的认识和理解, 最终实现教学目标。
四、借助现代科学技术进行形体课教学
从教学角度来看, 形体课教学主要目的是提升学生的外在气质和外形美观度。现代科技对教学的渗透核心是“训练科学化”, 是指在教学全过程, 应用科学理论、科学方式、科技成果达到训练的度量化和科学化标准的有效训练。要求人们从传统教学的模式中走出来.把科学、实效的价值观渗透到教学的每一个环节和层面。从而有效地提高教学水平, 达到理想的教学效果。因此, 我们应利用多媒体技术为形体课加入电化的教学的方法, 从而进迸行更直观、更理性的教学。
五、培养学生浓厚的学习兴趣和积极性
朱熹在《小学集注》中指出:“教人未见其趣, 必不乐学。”从中可以看出, 培养学生兴趣是提升教学效果的有效途径。现代教育强调突出学生在教学过程中的主体地位, 激发学生的学习兴趣十分关键。爱因斯坦曾说过:“兴趣是最好的老师。”这些经典论据告诉我们, 必须要充分利用兴趣来提高学生的学习积极性, 增强教学效果。帮助学生培养浓厚的形体课学习兴趣, 可以更好的配合教师完成高难度教学任务, 提升教学效果。例如在实际教学活动中, 教师可以采用富有新意、有趣的教学方法, 例如模拟模特大赛、造型大赛、形体舞蹈大赛等来提高学生的学习兴趣, 激发他们的学习主观能动性和积极性, 加强思维能力。反之, 则把学习看成是精神的负担, 效果必然会降低。教师应以共同学习的姿态出现在学生面前, 尽量营造一个轻松、和谐的教学气氛, 从而提高学生们的审美能力及综合素质, 改变原有的教学观念.把兴趣作为推动学生学习的一种主观动力, 让学生产生强烈的学习愿望, 从多方面培养学生的学习兴趣和创新能力。及时注意鼓励学生每一次的成功, 给予学生成绩的充分肯定, 让学生拥有成就感, 提高和激发学生们的学习必趣。从而形成热爱学习, 学会学习, 善于学习的良好教学环境, 不断提高学生们的学习效率。让学生们在接受教育同时, 结合实践达到逐步掌握知识的目的。
六、培养学生寻找和体会自信
在实际学习过程中, 一些学生往往容易表现出自信不足的问题, 认为自己的身形存在诸多缺陷, 缺乏创造力和主动表现力。美国布鲁金斯有一句格言“不是因为有些事情难以做到, 我们才失去自信;而是因为我们失去了自信.有些事情才显得难以做到”。正是如此自信有时好像摸得到, 有时又好像摸不着, 所以, 教师要让学生认识到产生自信感觉所需要的身心机能, 认识到构成自信的感觉所需要的综合文化素质, “当自信征服最后一缕自卑时.便有了成功的召唤”, 没自信是一种不敢向前的压抑, 会阻碍我们做很多事情。形体课是培养学生自信的很好途径。教师在教学过程中, 可以尽量为学生展示一些著名舞蹈表演视频、名人演讲等内容, 让学生在欣赏过程中, 学会发掘自身与学习对象存在的共性和潜质, 并不断放大, 从而有效建立展现自我才能的自信。在后续学习过程中, 教师还可以为学生创造更多展现自我的平台和机会, 不断强化学生的自信。
七、注重学生进步程度
形体课教学的效果最终要落实到学生个人气质修养的提高。因此, 教师应认真了解学生的学习情况, 采用一些方法评估学生的进步程度。教师应该为学生设立测验, 通过合理、有效的测验, 真实地了解学生学习情况, 如笔试、口试、技能测试等。教师也可在期中、期末考试前, 把学习过的所有组合名称写在小纸条上折起来, 让学生任意抽取其中一个作为考试内容, 促使学生把每个组合都复习好。从而反思自己施教过程中的得失, 作为不断总结教学经验, 改进教学方法, 提高教学水平的依据。也可有选样地将测验结果反馈给学生, 帮助学生分析学习中的具体情况。使学生准确定位自己的学习目标。
结束语:综上所述, 良好的教学方法是日积月累形成的。因此, 教师在平时教学过程中, 要善于总结教学实践经验, 不断完善和丰富教学方法和手段, 找到最有效的教学路径。实践证明, 这一套教学方法既能很好地发挥教师的主导作用, 又能体现学生的主体作用, 对培养学生的学习兴趣、美感体验、乐感、想象力, 创造性思维等是科学的、行之有效的。
摘要：形体课是高校重要的素质课程之一, 要保证形体课达到预定教学效果, 必须要制定科学合理的教学计划和方案, 采用现代教学方法和手段, 实施“启发式教学”;“一体化教学”等等, 并制定科学完善的教学考核体系来加强教学监督和引导。
关键词：高校,形体课,教学方法
参考文献
[1]《普通高校形体教学摸式探究》刘杰.《广东医学院学报》2002年04期.
[2]《舞蹈艺术教育》杨仲华;温立伟著.人民出版社, 2003年.
小学形体课 篇9
(一) 形体课教学现状
1. 教学标准定位不准确导致教学效果差
高职院校形体训练课的教学标准定位不准确, 没有从高职院校的办学特色和人才培养的要求出发制定教学标准, 而是照搬本科院校课程和标准进行教学, 结果导致教学和学生的实际脱节, 导致教学过程、教学行为的失范, 影响了教学的效果。
2. 教学标准的不规范导致教学内容与学生所学专业脱节
高职院校几乎没有比较规范的具有高职特色的形体训练课的课程教学标准, 形体训练课的教学内容比较单一, 通常是把舞蹈、艺术体操等基本功练习的教学内容机械地复制过来, 在课堂上偏重技术传授而忽视技能培养, 没有根据学生所学专业所需的职业素养、学生自身条件进行针对性地改造和整合。
3. 教学组织比较单一导致学生学习热情不高
高职院校形体训练课的教学组织比较单一, 一是上课的形式仍停留在由教师教授形体训练课的一些基本功练习, 这些基本功练习与学生日常生活实践关联性不大;二是形体训练课教师过多地注重形体动作的细节模仿, 缺乏结合学生所学专业的职业素养所需的健康指引;三是学生对形体训练课的学习热情不高, 特别是男生把形体训练课视为一种公共选修课程或认为是一种娱乐课程。
4. 教师知识结构比较单一导致教学调控能力差
绝大多数担任形体训练课的教师是本校的体育教师, 他们根据教学需要从体操、艺术体操、健美操等项目转项而来, 缺乏专业形体训练背景, 并不能满足形体训练课程的教学要求。
(二) 商务礼仪实践课教学现状
1. 重理论讲授轻实践训练
目前, 高职院校的商务礼仪教学广泛采用课堂知识讲授的方式, 理论课时安排的比例为85%～90%, 实践训练安排的比例为10%～15%;在课堂上仍采用以教师为主体的“讲授型”的模式, 再加上高职院校商务礼仪课多数采用合班上课的形式, 学生人数较多, 在课堂上进行实践教学和教学互动有一定的难度, 导致学生学习的热情不高, 学生的期望得不到满足, 使得商务礼仪课程的终极目标得不到真正实现。
2. 教学资源没有有机整合导致学生实践机会较少
高职院校的商务礼仪实践教学基本上仍在教室进行, 由于上课学生人数较多, 再加上教室的空间有限, 商务礼仪实践课只能是教师做完示范后叫一些学生上来模仿, 大部分学生只能在旁观看, 亲身体验的机会较少, 对此, 建议利用学校的教学资源如体育馆的形体房、实习工厂、校仿真实训室等场地, 有针对性地进行商务礼仪实践教学。
3. 教师知识结构单一导致实践项目缺乏针对性
高职院校担任商务礼仪课程的教师大部分是由其他相关专业的教师转型而来, 他们对行业或企业所需的商务礼仪了解得不够透彻, 知识结构比较单一, 特别是对商务礼仪实践项目的实操能力较弱, 导致教学内容与企业和行业的紧密性不足, 实践项目缺乏针对性。
二、形体课与商务礼仪实践课对接的对策研究
(一) 重新定位形体课及商务礼仪实践课的教学标准
高职院校开设形体课和商务礼仪实践课的意义已得到大家的普遍认同, 但在新形势下如何重新定位这两门课程是目前高职院校必须思考的一个问题。首先, 要根据高职院校的办学特色和人才培养方案, 重新定位形体课及商务礼仪实践课的教学标准, 根据新的教学标准进行针对性的教学整合, 凸显行业及企业特点, 根据不同专业对具体礼仪要求各有侧重地开展模块教学, 如, 文秘专业需侧重接待礼仪、宴请礼仪;其次, 形体训练课的教学内容也要侧重学生所学专业的商务礼仪、仪态的训练, 关注职业形象学习及职业素质训练, 并在形体训练课中融入商务礼仪的实训项目, 通过形体训练课让学生都能参与和体验所学专业的商务礼仪要求, 掌握正确的仪表和仪态的动作要领, 引导学生在平时的学习和生活中逐渐养成良好的习惯, 通过学习和训练不断塑造良好形象, 提高学生就业的竞争力和适应力。
(二) 形体训练课与商务礼仪实践课无缝对接
从上述教学现状不难看出, 商务礼仪课最突出的问题是实践教学环节薄弱, 而形体训练课最突出的问题则是教学目标定位不准确, 没有与学生所学专业相结合。对此, 实现形体训练课和商务礼仪课的无缝对接将有助于突破上述发展瓶颈。在实践中, 就是要通过教学整合发掘形体训练课与商务礼仪课的内在联系, 将商务礼仪实践课融入到形体训练课中, 由此, 形体训练课将不再是单一地照搬本科院校的课程, 而是根据学生所学专业的商务礼仪实践要求而重新定位课程内容、教学模式。形体训练课不再是单一的站姿、坐姿等身体训练, 而是根据学生所学专业的商务礼仪要求开展的分模块教学, 如职场情景模拟训练课, 训练场所可以在实习工厂或仿真的校内实训室, 在模拟的职场情景中让学生扮演不同的社会角色, 体会商务礼仪的重要性和行业或企业的要求, 让学生全方位地参与和体会从事该专业所需的职业素养和工作技能, 是一种实践性教学。这种无缝对接教学模式将打破常规, 由形体课教师、商务礼仪课教师、学生共同完成教学活动, 在教学过程中教师和学生共同参与和感受, 发挥各学科教师的优势, 通过无缝对接教学模式不仅大大调动了学生参与学习的热情, 同时也使得这两门课程的教学内涵得到延伸, 成为高职院校培养高素质人才的理想载体之一。
(三) 充分用好教学资源, 以技能大赛促进教学改革
要充分用好学校教学资源, 利用现有的体育场馆设施及校内的教学实习工厂, 根据不同专业的商务礼仪实践课的要求有选择性地在校内的场地进行实践教学, 使学生在真实的模拟场景中体验商务礼仪课;高职院校由于突出了工学结合的教学特点, 商务礼仪课和形体课的课时都是有限的, 在这有限的课时内完全完成教学任务是有一定难度的, 因此要拓宽教学渠道, 做到校内校外一体化, 与不同行业或企业联合举办技能大赛;做到课内课外一体化, 与学校的不同学生社团联合举办礼仪大赛, 通过举办不同形式的技能大赛促进教学改革, 进一步巩固教学成效。
(四) 改革考核评价体系
改革原有的考核评价体系, 将商务礼仪课和形体训练课进行综合考核, 考核形式不仅要有理论知识的考核, 更重要的是进行相关项目的实践考核, 注重考核学生积极参与的程度和创新能力, 如职场情景模拟考核, 以小组为单位让学生根据所学知识和所学专业的行业准则创编礼仪小品, 现场模拟表演, 考评人员由教师和学生代表组成, 这种考核形式不仅可以调动学生学习的积极性, 还能够激发学生的主动创新思维能力, 同时, 既展示了学生所学的知识, 也活跃了课堂气氛。
(五) 加强师资队伍建设, 构建“双师”素质的教师
高职院校根据教师的工作岗位、专业结构、学历层次等重新组建教学团队。首先, 教学团队教师不应该只是理论教育者, 更应该是业务实践者, 所以要创造条件安排教师深入到企业工作一线, 参与相关礼仪和形体的业务实践, 鼓励教师参加相关资格证书的考试并取得资格证书, 使教学团队教师具备“双师”素质;其次, 要充分发挥教学团队教师的优势进行分工协作, 定期交流授课中碰到的问题, 及时调整团队教师担任课程的情况, 实现优化组合;最后, 教学团队教师要及时了解行业和企业一线状况, 根据收集到的信息不断更新教学内容, 编写特色教材, 改革教学模式, 融教、学、做为一体, 着力培养学生的职业形象和职业素养, 为企业提供合格的准职业人。
参考文献
[1]刘丹.职业院校礼仪教学中存在的问题及改进对策[J].贵阳市党委党校学报, 2007, 5.
[2]陈霞.形体课教学在学生职业素质养成的地位和导向[J].教科文汇, 2007, 4.
高职院校形体课教学内容优化探讨 篇10
形体课是学校教育教学体制中, 通过形体训练对学生进行素质教育、培养综合能力和塑造优美体态的一门基础课。学生通过形体课学习有助于养成健康向上的精神面貌, 在掌握得体的身体姿势的同时塑造优雅的举止, 培养高雅的气质, 获得良好的身体素质, 为尽快适应职业劳动要求, 参与社会竞争, 为自己加分, 增添一份信心与资本[2]。系统、高效、全面的形体课教育教学, 无疑对学生踏入社会应聘、就职、生活等都会有终身受益之功, 因而成为新时代条件下高等职业教育无可替代的特色必修课。
1 目前高职院校形体课教学内容存在的主要问题及不足
1.1 没有合适的指导性教材, 教学内容陈旧
目前高职院校形体课形体及体能训练的教材都是针对专选生所设置, 其内容具有较强的专业性, 对高职院校的一般学生来说, 一是难度大, 不能很好调动学生学习的积极性;二是教材缺乏针对性。正是因为没有作为基础课的统编教材, 各院校各系别, 或各个教师各自为阵。教学内容上不一而足, 通常都是把体育类的形式教学内容机械搬用过来, 或任意取舍, 缺乏针对性改造和整合, 其主要缺陷在于不能结合高职学生专业要求、身体基础条件加以展开和运用, 严重影响教育教学实质性效果。
1.2 教学方法落后
高职院校的形体训练课一定要服从或服务在其特殊的人才培养目标之上, 教学方式一定要和高职学生的心理特点、身体特点以及专业要求相互融合, 不然教学就会相互分开。当下教学方式与问题一般存在: (1) 侧重形体练习, 忽略体态训练。形体美一般都由身体练习来实现, 大多训练时注意体形的塑造, 身体静止时的整体状态, 但缺乏良好的姿势形态的专门的训练。 (2) 课堂训练和生活实践分离, 学生在课堂学习之后, 在课堂上可以较大程度的展现形体的美, 可是将所学习的知识运用到实处的很少, 平时生活中没有太多注意。 (3) 对形体动作进行盲日的模仿, 没有对应的健康指导。爱美之心人皆有之, 什么是优美的仪表仪态, 大多学生不一定真正明自其意义, 通常觉得一定经过大胆的举动、好看的包装来进行实现, 从而盲日的进行模仿, 这都是因为教师缺少健康的指引。
1.3 教师队伍薄弱, 教师普遍缺乏教学经验
目前有一半以上任形体课的教师均非形体专业毕业, 加之教学上也没有统一的教学尺度, 另外, 学生中从小接受过形体训练的少之又少, 又给教师教学带来了许多困难。因此, 班级、年级为单位的统一教学难以开展, 因材施教成本高、任务细而繁琐, 教育教学整体效果乏善可陈。在此情况下, 现在的形体课教学过程中, 学生多表现为手高眼低, 简单的不想学, 难度大的学不了, 到最后就只动眼不动手;基础好的没有得到提高, 基础差的没有明显进步;教师教学不能找到自己的位置, 学生学习积极性也随之下降。
2 优化高职院校形体课教学内容的思考
2.1 创新教学内容, 将形体教育与礼仪教学有机结合, 注重培养学生的职业素质
形体训练可重新塑造人体的形态, 帮助学生改善体形、体态, 将其提升或获得动作美、体形美、气质美, 是学生塑造将来职业形象的重要环节。培养高尚情操和道德品质是现代礼仪教育的出发点, 传授学生言谈美、仪表美、举止美、仪态美, 也就是告诉学生要规范自己的行为习惯, 找出自己有哪些不足之处, 对自己严格要求加以改正。以此来拥有规范的礼仪意识和礼仪品质, 使学生的气质由内向外提升。
经过对学生现代礼仪与形体训练进行结合的教学, 在经过对学生肢体训练塑造优美形体的基础上, 还可以加强进行行为美的训练, 包括对学生言、立、坐、行等举手投足间都要得体, 展现出自己的优雅与对他人的尊重。实践证明, 形体、礼仪教育两相结合, 学生的礼仪品质与礼仪意识能得到更好的培养, 提高学生的礼仪修养融合在形体教育的具体动作中, 互为表里、相互促进, 行为规范体现礼义, 礼仪周全承载形体, 学生自信的心理优势因为坚实的依托而得以养成, 就业的实力自信由此确立, 在未来走入社会面对就业的现实压力和突破就业需求中无形增加了自我驾驭的取胜砝码。
2.2 强化基本形态控制训练
改善与提高人体形态控制能力的重要环节及方式是基本形态控制练习。运用把杆、徒手、双人姿态等多项活动的练习, 能有效逐步使学生规范站姿、坐姿和走姿。徒手练习主要进行站姿、走姿、坐姿、表情等基本训练及服务姿态练习。把杆训练则是在徒手练习基础上, 通过韧带拉伸、手眼体态的协调、动作定型等练习, 提升学生形体和姿态的质量与内涵。双人练习则是在前两者基础上, 在不同个体之间展开的协作与协调、对比与对抗的动态化更高的训练, 使学生习惯、熟悉、驾轻就熟地懂得、掌握主体间能动、互动相处。形体训练的基础练习规范化程度要求比较高, 教师在转换练习方式中, 务必保证动作的质量, 千万不要为了一个形式从而使教学效果受到影响。有些将来要倾向于服务业就业的学生来说, 训练过程中首先要掌握正确的站姿;其次是进行大约6个月的形体练习, 学生要挺胸、抬头、收腹、立腰拔背、挺腰拔背等支撑能力、增强柔韧性以及控制能力后;最后在开始站立等服务姿态训练, 这样效果会更显著, 绝人多数学生都能达到服务姿态美的要求。
2.3 结合交谊舞教学, 培养学生的社会适应能力
交谊舞形体教育集艺术、娱乐、健身为一体, 不仅可以让学生接受音乐、舞蹈的教育与见闻、感知, 给学生以形体、舞蹈技能和艺术表现力等方面的训练, 同时也可使其在仪表、风度、气质等内在素质方面也能得到潜移默化地熏陶。最终, 对培养学生的社交能力、审美情趣、陶冶情操、愉悦身心、健美体态、增进健康都起到良好的作用[3]。交谊舞课程可以轻易改造和突破传统体育课的教学方法, 其中的练习可以很大程度上激发学生合作学习的兴趣、锻炼学生的社交能力、培养学生合作意识与竞争精神, 其教育价值是日常生活和其他学科所无法比拟的。同时, 学生随时得以和不同系别不同专业不同班级的的同学结为组合, 在合作关系中进行练习、扩展交往范围、体验助人与被助、与人相处的快乐。长远看, 该项目还可以培养学生的社会适应能力, 帮助学生形成积极主动的生活态度、人生价值观, 在懂得协调、配合、谦让中更好地遵守社会规范和准则, 自觉认识并减缓客观要求和个体需要的矛盾压力, 进而更好地适应社会环境。
2.4 结合形体教育对学生进行思想品德教学, 把形体教育纳入学生职业素养教学的基础课
形体课目前虽属体育课, 却也以其独特功能性价值成为在校学生培养良好的思想品德教育体系的有机组成。首先, 全面完成传授知识技能, 培养德、智、体全面发展人才的重要任务, 形体课不可或缺。其次, 在教学中, 教师可充分利用自己的表率作用对学生进行思想品德教育, 教师的思想品德、言谈举止、上课时仪表和形象都会对教育效果起着极大的作用, 教师要通过言传身教, 成为活生生的榜样, 才能激励学生的学习热情, 起到教书育人的效果。最后, 教师可充分挖掘教材内在的思想性和品德教育的因素, 寓思想品德教育于形体教学中, 例如:形体韵律操可以使学生陶怡情操, 交谊舞可以培养学生团结协作的集体主义精神。
3 结论与建议
(1) 把形体教育当做职业院校学生的一门必修课来安排。提升形体教育的问题所在是观念方面。不管是教师还是领导都要从思想上对形体教育教学重要性进行深入的思考。运用多样的、统一的教学方法进行教学, 提升学生的鉴赏能力, 鼓励学生向美的方面发展, 给他们打下热爱事业、热爱生活的职业的信念。
(2) 高职院校的形体课教学内容要由专业向业余转化, 注重课程的实效性, 要克服传统的形体训练课只注重对学生基本素质 (包括柔韧、力量、平衡、协调性、节奏感等) 的训练, 认为柔韧性是形体训练的重要环节, 有了能够运用自如的软度开度, 才能充分人体动作的幅度、线条、技巧。高职院校形体课教学内容, 应充分将形体教育与礼仪教学有机结合, 注重对学生的职业素质的培养, 创编的礼仪操, 在我院的形体课教学中就收到了较好的教学效果。
(3) 职业院校顺应社会经济发展与人才市场改革的需要是形体教育。是提升外部竞争力, 进行人才包装, 开展发展生存空间的必要途径。职业院校要转变“单打一”的传统教育理念, 就一定要以市场需求为出始发点, 不但要充分加强专业技术理论各环节的教学改革, 还要运用形体教育的特殊作用, 增强人才包装, 使新型职业技术人才成功的走向社会, 因此实现“学校—市场”的“顺利接轨”, 加深实现职业技术人才全新的社会价值。所谓“出新招者制胜”, 在愈演愈烈的市场竞争过程中, 职业院校一定要学会对人才的包装, 才可以提升其外部竞争力, 使生存发展空间变得更广阔。
摘要：职业形象及其内涵是多数高职学生未来职业生涯的重要支撑。而多年来, 由于受课程设置、师资教学水平以及教学环境等因素的制约, 高职院校的形体课教育教学有待进一步改进、提升。从深化课程教学内容的内涵建设, 提升教学质量的角度, 对于高职院校形体课教学体系的完善提出了值得重视的几个问题及改进建议。
关键词：高职院校,形体课,教学内容,优化
参考文献
[1]教育部高等教育司编.高职高专教育改革与建设[M].北京:高等教育出版社, 2001.
[2]谢燕.形体课对高职女生综合素质的形象[J].武汉体育学院学报, 2013, 7.
小学形体课 篇11
【关键词】形体；礼仪；空乘；意义
形体礼仪课是中职学校空中乘务专业的一门必修课，是塑造学生外在形象的基础科目，同时也是学习空乘人员的行为礼仪、职业素养的重要课程。形体礼仪课没有高深的内容，大多数内容易懂、易会却难以培养成习惯，具有很强实践性。尽管当前很多学校空中乘务专业虽然都开设了此课程.但或多或少因为重视程度不高，或者对于课程在专业中的价值性定位不准等问题，致使中职学校的空乘专业发展不是很理想。
一、形体礼仪课的开设是当前空乘专业发展的必然趋势
形象礼仪是空乘学生将来就业空乘服务人员的基础条件，民航服务行业，作为一个特殊的社会服务航线，在形象礼仪等各方面都赋予了极高的要求。就我国当前的民航事业发展现状来看，空乘服务人员既需要拥有优美的体态、健康的体质，又需要优雅的气质、高尚的情操以及全面的礼仪素养。因此，加强空乘专业学生形体礼仪课的教学，对于提升空乘专业学生职业素养有着重要的作用。
从当前我们学生的实际状况看，大多数学生在经历了中学阶段的的升学压力洗礼。往往在学习过程中，忽视自己在学习过程中的姿态等形体问题，不少学生在形体上表现欠佳，耸肩、溜肩、驼背、双肩不平等情况均有存在。如果不对学生进行一定的专业性训练和技术性矫正，学生将来从形象关就败下来了。
中职学校空乘专业学生形体礼仪课应当以掌握形体礼仪知识为基础，以养成良好的礼仪习惯为最终目的。通过课程的开设和学习.使学生能够具备空乘职业礼仪、社交礼仪、涉外礼仪的基本常识.在日常生活中养成注重细节的服务意识、安全意识以及符合职业要求的动作习惯。通过模拟训练加以强化，全面提升职业形象与职业技能。因为，形体礼仪课程内容并不难，难点是如何让行为变成习惯。故要想确定空乘专业的实践性发展，开设形体礼仪课是必然所趋。
二、形体礼仪课开设内容有利于提升空乘学生职业形象。
课堂教学过程中，习惯于将形体礼仪训练可分为基本身体姿态训练和体态语言训练两个部分。首先，身体姿态训练主要包括站、坐、蹲、走姿等几个方面。站姿是人们生活交往中的最基本的姿态，是优雅举止的基础；坐姿是人际交往中举止的主要内容之一，优美的坐姿让人觉得安详、舒适、端正、舒展大方；蹲姿也称捡姿，当物品掉到地上，当我们需要整理工作环境，给宾客提供必要服务时，都会用到不同的蹲姿。走姿又称步态，是以标准的站姿为基础，雅致的步态不仅能体现出服务人员的教养、风度、身体状况。其次，体态语言训练主要包括手势、表情、致意、接递物等姿态。手势是人们交往时必不可少的动作，能够表达一个人的基本态度和情绪；表情则是一个人内心情感在面部、声音或身体姿态上的综合表现，接递物是生活中常常遇到的一种举止行为，同时也是自身修养的外在表现。
事实上，形体礼仪课开设的内容不仅在身体体态和体态行为上对空乘专业学生有一个好的塑造，对于空乘专业学生的气质提升也有着很大的作用。气质不仅包括一个人健康的体魄、优美的形体、挺拔秀美的姿态，还包含着一个人的内在文化修养、言谈举止、精神风貌等，是一种综合的素质，也是形体礼仪训练的终级目标。
在形体礼仪教学上主要以芭蕾基础、民舞声韵、形体舞蹈等内容为主，充分吸收借鉴了健美操、瑜伽等特殊的塑身功效，通过科学有效的方法对学生进行系统有效的形体训练，既能够达到增强体质、促进身体素质全面发展的目的，还能够有效降低身体内的脂肪含量，促进学生线条的发展，进而实现身形体态的塑造与改变，使得空乘专业学生不仅具有优美的身体形态，而且还有健康青春的活力。
三、形体礼仪课训练有利于提升空乘学生综合素质。
首先，形体礼仪课的开设可以提升空乘学生的心理素质。我们知道，在空乘实务中，空乘人员会经常遇到突发事件或一些复杂棘手的问题，要求空乘人员在整个特殊情况处置过程中具备良好的心理状态、采取正确的措施、规范处置程序和方法。学生在形体礼仪课程中，通过礼仪与形体训练的综合教育，可使学生学会尊重、宽容、理解、真诚、镇定、坚强等人格素质，在碰到困难和危险时，心理素质不断增强，从而对自己的职业能力充满信心。
其次，形体礼仪课的开设可以提升空乘学生对职业人格素质形成。形体训练与空乘礼仪教育相结合，不仅符合空乘专业未来职业的要求，也符合社会的审美要求，同时能够使学生认识美的道德情操与美的仪表仪态对自己未来职业的影响，从而丰富了他们的审美内容，提高了他们对仪表美、仪态美、举止美、言谈美的感受、鉴赏、表现和创造能力。
再次，形体礼仪课有助于培养学生建立团队合作的精神品质。在课堂教学中，通过场景模拟和集体舞蹈动作的规范要求，不断增强学生间的合作意识，团队意识。从理论上讲，良好的礼仪品质和形体素养，也能够使人与人之间在沟通合作时得到切实有效的相互支持，加速信息传递，快捷地进行团队性合作，获得社会的认可。特别是在空乘服务行业，由于飞机在飞行过程中经常性地遇到强气流、恶劣气候等紧急情况下，这种合作是确保生命安全的关键因素。因此，空乘礼仪与形体训练，是空乘专业学生构建自主与合作的精神品质的基础所在。
最后，形体礼仪课程能够帮助空乘专业学生提升职业技能素质。我们空乘人员，除了较好的外在形象以及极具亲和力的笑容以外，还应该拥有丰富的专业知识、融洽的人际关系、较强的处理矛盾能力，以达到内外美的统一。形体礼仪课是以人文、社会科学为基本范畴，培养空乘学生端庄的仪表、优雅的仪态、得体的表情和恰当的礼貌礼节，培养他们在交往、交际、沟通、合作过程中，尊重他人，相信自己，真诚守信，理解宽容并获得人与人之间、人与社会之间的信任、理解和支持。当空乘人员能掌握现代礼仪、形体训练的技能并运用于服务实践中时，他们就能够获取多方信息、多方知识，争取多方理解和帮助，是学生多种能力发展的通行证。
参考文献：
[1]位汶军.高职高专院校礼仪课程建设初探[J].教育-916职业，2010，10（29）.
[2]田颖华.对高校女生开设形体训练课作用的探讨及课程设置[J].内蒙古体育技，2011（01）：65-67
[3]肖丽珍，冯军.商务礼仪实训课程实训探究[J].黄冈职业技术学院学报，2008，10（4）.
关于高职院校开设形体课的探讨 篇12
普通高职院校的形体教育是种普及型教育，是一种审美教育，一种素质教育，它对于高职院校大学生起着培养审美和提升素质的作用。时至今日，大学生对美的追求也逐渐上升到精神层面，单纯的专业文化课无法满足大学生这种需要。在日本、韩国、美国等国家，大学里开设“形体实技”课是非常普遍的事情；反过来看我国在普通教育系列中至今也没有给形体艺术教育一席之位。近年来，形体课程逐渐成为普通高职院校学生形体教育的通识课程。由于历史形成的教育格局很难改变，在一些高职院校的教学定位中，虽然都承认形体课的美育作用，但它并不被当作一门学科、一门学问来对待。只是当作锻炼身体，搞娱乐性活动，而不受到重视。
1 形体训练及其基本内容
形体训练是通过不同方式的身体练习或借助多种器械的练习，以改善或矫正身体形态为主要目的的体育运动。形体训练的动作繁多、形式多样、运动强度易于控制，深受女性朋友的喜爱。专业的形体训练早期出现于体操、芭蕾、形体等项目的基本功训练。随着高职院校体育课程改革的不断深入，专业的形体训练经过一定的改良也进入了大学体育课堂。形体训练在普通高职院校的体育教学中深受女同学的喜爱，在发展中不断完善和成熟，在体育教学指导思想和规范化文件的引导下逐渐形成了形体训练课。
形体训练课的基本内容包括：基本站立姿势，手位脚位练习，脚步动作；基本形体组合练习以及把杆、垫上基本动作练习是形体训练最为基本的练习形式。主要练习人的基本姿势，即训练正确的立、坐、卧和走、跑及头面部的姿态和表现；基本姿势正确与否。实践证明在高职院校为女生开设形体训练课，不仅可以帮助她们进行身体素质的训练，而且也是精神文明和美育的教育形式，可以在全面调理身体形态的同时提高女大学生的综合能力，使她们掌握形体训练的方法，奠定“终身体育”的基础，从而塑造良好的体态、健美的身材和强健的体魄。
2 设置形体训练课的主要原则
2.1 系统性原则形体训练的目的是要改善学生的姿态、气质。
这种改变在时间上需要一个长期的过程，在内容上需要人文素质的提高。所以在设置形体训练课时，要使学生在较短时间内对形体训练有所了解和认识，获得健身、健心、人格培养等多方面的知识，就要合理安排教学内容。
2.2
针对性原则课程的内容设置根据各个学校的实际情况，从学生的个体差异出发，灵活地选择课的内容，因材施教，最大限度地满足不同高职院校学生的需要。编制形体训练课时，要从培养学生兴趣、爱好和习惯出发，并根据学生个体的不同特点和实际情况科学地安排教学内容、教学组织以及教学方法等，既让学生进行了身体锻炼，又让学生陶冶了情操。
3 高职形体课教学建议
3.1 培养学生的兴趣
兴趣是一种无形的动力，当我们对某件事情或某项活动有兴趣时，就会很投入，而且印象深刻。人们大多会对他感兴趣的事物给予优先注意和积极探索，并表现出心驰神往。高职院校女子形体教学对兴趣的培养其实是不难的，女子对于美的追求是永恒的，社会对于女子的美的探索也是永恒的。通过宣传、感受、感知，让女生在训练的过程中感知美的触动，有效的增强女生的体质，提高身体素质，塑造优美的体形培养正确的优美的姿态，促进人体更臻完美。爱上形体训练、习惯形体训练，并将其融进日常生活，形成不可或缺的一部分。随着现代健身活动的日趋普及和发展，这也逐渐成为一种趋势。
3.2 发挥教师的主导与示范作用
形体训练中许多动作对身体相应部位的锻炼针对性很强，动作做不到位或存在错误都会影响锻炼效果，甚至导致受伤或阻碍身体某些部位的最后定型。因此要求教师不仅具有形体训练方面的专业知识与技能，更应具有及时发现和纠正学生错误动作的能力，同时，形体训练主要是靠学生的视觉模仿与自身练习完成动作的，因此教师在教学中示范与领做作用尤为重要。因此，教师应在形体教学中以充沛的精力、规范的动作、优美的身姿、良好的气质去教导和影响学生，及时指出并纠正学生不良的身体形态，并根据学生的个体差异，将训练时间与内容向学生的某些薄弱环节倾斜。并力求多教会学生一些形体训练的成套动作，使其真正通过形体训练，掌握一两种自我锻炼的方法，提高女大学生成年后形体保健水平，更为终身体育打下一个坚实的基础。
3.3 合理选择与安排形体教学内容
形体训练就是根据人体结构和生理特点，运用体育和艺术的手段，科学地、系统地进行人身肢体的全面锻炼，塑造健美的身体形态、柔美的身体曲线和丰满结实的肌肉及陶冶情操的健身过程。因此，形体教学的内容涉及范围较为广泛，概括起来主要包括热身操、柔韧练习、姿态训练、形体操、竞技健美操与轻器械练习、放松练习几方面内容。普通高职院校大学生不同于体育专业的学生，因此教师应根据教学对象、教学条件、场地设施状况等进行合理选择。在进行体育教学时，各项具体内容可根据实际情况采用多种形式灵活运用。例如，准备部分热身操练习，可选用原地跑跳、健力舞或街舞；柔韧练习可选用肋木、把杆或垫上的深拉韧带与各种踢、控腿练习，也可采用活动全身各部位的韵律操或健身操；基本部分可选用姿态训练、形体操、健美操、竞技健美操与轻器械或健身组合进行肌肉群锻炼；整理部分，可采用音乐伴奏下的舞蹈形式进行放松练习。
3.4 利用优雅适宜的学习环境
传统的教学模式是在普通教室里，学生训练受到很大制约。而目前越来越多的高职院校都建有专用的形体房，形体房宽敞明亮，设施齐备，让学生有一定的空间感和自由度，有助于改善课堂教学氛围，促进个性化纠正和因材施教。其次，形体课可以选择适当的音乐作为背景，给学生以美的感受，从而焕发激情和创造力，引导学生发挥想象，用体态、步伐等去诠释自己的对音乐、环境的理解，使学生的个性化思维融入形体训练中去，这样既帮助学生掌握了动作节拍，同时又培养学生对音乐的节奏感觉和动作的表现力，使动作与音乐融为一体，增添了形体动作魅力，使学生在轻松愉悦的教学环境中掌握授课内容，身心得到陶冶和升华。
4 结束语
形体美的塑造与保持是一个长期的过程，应教育学生积极自主地参与体育活动，培养其形成终身体育的意识，以身心健康的状态学习工作，不断提高自身的素质与修养。随着时代的发展，教育理念的不断更新，形体训练课必将受到越来越多的大学生的喜爱与参与。这门课程也必将进一步走向成熟与完善，使学生在运动美中开拓形体艺术创作思维，陶冶性情、完善人格，实现身心的全面发展。
摘要：全面实施素质教育是当前高等教育最为核心的教育理念之一, 体育教学是实施素质教育最为主要的方式。为此, 笔者运用文献资料、逻辑分析等社会学研究方法, 对高职体育教学中开设形体训练课进行分析和讨论。研究认为:形体训练是体育教学中非常好的教学内容之一, 对于大学生特别是女同学综合素质的培养, 有利于学生的全面发展。
关键词：素质教育,形体课
参考文献
[1]胡洁.高职院校形体训练课程教学之现状及对策初探[J].浙江体育科学, 2009, (5) .