高中心理健康课教案

高中心理健康课教案（通用11篇）

高中心理健康课教案 篇1

心理健康班会课教案

高二10班

一、活动主题: 友谊之光照亮你我他

二、活动目的：

1、认知目标：让学生了解友谊的重要性，懂得珍惜友谊。

2、态度和情感目标：培养学生学会以宽容、谦和的态度与人相处，学会理解他人。

3、能力目标：使学生乐于接近周围的人，做个受大家欢迎的人，并与他人建立和谐的人际关系。

三、活动方法：

1、讲述与讨论。

2、多媒体、游戏活动、短剧表演。

四、活动过程：

1、导入

主持人：我国历史上有一些杰出的人物，他们把团结友爱视为伦理道德的基础和为人处世的准则。在一些历史资料中，也记载了许许多多动人的故事。下面让我们一起来听听庞熙文同学给我们讲述《朱德与周恩来的一条毛毯》的故事。

郑小燕：《朱德与周恩来的一条毛毯》（略）

主持人：这些传统美德故事对我们的文明成长起到了积极的影响。记得著名的女作家冰心曾经说过：友情，是生命中的一盏明灯。友谊之光将照亮你我他共同创造美好的明天。

2、带着你的朋友来聊一聊

请两对朋友说说他们之间难忘的事情。

主持人：听了这几位同学的诉说，让我们更加懂得了友情的可贵。友谊是一缕花香，伴随你我成长的路，多少次，我都想对你说：“谢谢，谢谢你的友谊。”

3、短剧表演

（1）将心比心，换位思考

两组学生上台表演（冲突）：

a：一学生不小心踩了另一个学生的脚，两人在争执；

b：一学生向另一个学生借笔，遭到拒绝，两人不快；

主持人：遇到这种情况，如果我们能心比心，站在别人的角度看，也许结果会不一样，大家请看„„

两个短剧中的演员换位，继续表演。

a：踩到人的同学连忙说对不起，另一同学也说：“没关系，路滑也难免会这样，我们大家都没事。”两人高兴地离开。

b：同桌想：我忘记带东西的时候，同学也经常帮助我，现在别人有困难，我也应该帮助别人。于是同桌把笔借给了他，两人互相道谢，非常友好。

主持人：为什么换种想法，换个“位置”，结果竟会有如此大的变化呢？请同学们互相讨论，随意发表意见。

主持人：在交往中，只要我们能多为别人想一想，多站在别人的角度去看问题，其实很多问题都很容易解决的，并且还能增进双方的友谊呢？正所谓“以恕己之心恕人，则全交。”意思是；用宽恕自己的心来宽恕别人，就能保全友谊。

（2）小品——《“哥儿们义气”的友谊》

很快要测验了，a同学把他的朋友们叫在一起说：“你们帮一下我，到时给一份答案我，我请你们吃东西、上网。”朋友们听了，觉得帮一下忙，没什么大不了的，就一口答应了下来。

主挂人：请同学们以这件事讨论两分钟，并发表自己的意见。

讨论：（略）

主持人：友谊，像一朵鲜花，芬芳了你我的心灵；友谊，是一根纽带，拉紧了你我的双手；友谊，是一把钥匙，打开了你我的心扉；友谊，像一缕阳光，温暖了你我的心房。让我们团结友爱，携手奋进，共同走向人生的旅途。

4、活动“人在旅途”

抽签分成两人一组，先是一人用布带或毛巾把眼睛蒙上，由同伴挽扶着走过各种障碍物；然后，两人对调，再走一段；最后，两人都蒙上，互相挽扶着走过障碍物。在此过程中，将相互挽扶的一组同学强行分开，让他们独自摸索。

想一想：

（1）蒙住眼睛被人挽扶着走过障碍物时，心里有些什么感受？

（2）当自己处在孤立无助的境地时，心里有什么想法？

（3）想想在自己的人生道路上是否有过需要别人帮助的时候？

主持人：世界充满着无限的爱，只要你细心地体会，留心身边的人和事，从细节做起，给予他人更多的关注，那么他人也将受到您的感染，无论身在何处，都能够感受心与心的相通。

5、游戏《风中劲草》

活动目的：让学生感受到信赖的重要性。

游戏规则：一组学生约八人紧并围成一圈，并伸出双掌充当“风”的角色；一人站于圆圈中，充当“草”，双脚并拢像草根扎于地里不能动，双手绕在胸前，合上眼睛，作好倒下的准备。倒下前的有一段对话，其实就是个人与团体的沟通，通过对话使“风”把注意力集中在草身上，免得“草”倒下时发生意外。“草”喊：“我叫谁谁谁，我准备好了，团队准备好了没有？”圈上角色说：“准备好了” 草角色说：“我要倒了。”“风”角色说：“倒吧！”“草”垂直往后倒下，整个身体完全倒在团队成员的手中，“风”用双手扶住，顺时针一个个轮流扶着推动一圈其余的成员轮流扮演“草”玩游戏。

游戏结束，请各成员谈谈的各自的感受。

主持人：人与人之间要交流，离不开沟通，互相之间更加不可缺少信任。给人信任，换来自信，能够得到真心朋友。

6、活动“心灵点播” 请同学们把平时的心理话用纸和笔写下来，然后由主持人以点播的形式读出来。

主持人：字不多，情却深，同学的每一句话都是来自真心的，无论是给予哪位同学的见解与批评，我们都应该坦诚接受，再接再厉，改掉不足之处，与大家和睦共处。

7、班主任寄语 班主任：同学们，人的一生有许多感情是很宝贵的，其中之一就是“友谊”。著名科学家培根说：“友谊倍增，使痛苦减半。”李白也告诉我们，桃花潭水尽管有千尺深，也不及朋友的情谊深。所以同学们请交出你的心珍惜友谊吧，你将会获得无比的幸福和财富。

主持人：谢谢班主任的教诲！同学们，今天的班会将要在激动中降下帷幕。明天，我们又要投入紧张的学习，让我们相互道声祝福，祝福我们的友谊长存，祝福我们的明天更加美好灿烂。

主持人：让我们同唱友谊之歌《永远是朋友》。下面请一对好朋友出来领唱，全班起立齐唱。

8、同唱一首歌

请一对好朋友出来领唱《永远是朋友》。

9、主题班会总结

主持人：千金难买是朋友，朋友多了路好走。情真义重，金钱不会给我们带来友情，但是，友情给我们创造无限的财富。我们更要珍惜我们纯真的情谊。本次主题班会到此结束，祝愿所有人永远都是好朋友。再会！

班会 反馈

本活动的目的是通过主题班会帮助学生互相了解，懂得关心别人，将心比心地建立良好的人际关系，促进同学团结，和睦相处，以促进学生身心健康的发展。

次主题班会活动形式多样，以学生的体验为主，注重发挥学生的主体性。不少同学通过在班会中的讨论加深了彼此的了解，增进了同学间的友谊。一个多月过去了，全班同学的团结友爱的意识有了明显的提高，绝大多数同学都能作到主动交流，关心别人，发扬团结拼搏的精神。如：某同学病倒了，同学们马上互相搀扶着去看医生，全班同学都去医院看望并送上了殷切的祝福。班上的另一名同学，开学初胆子很小，连自我介绍都不敢，平时不敢上讲台、不敢回答问题；通过此次班会，特别是在将心比心活动中，同学们寄予的激励话语，使其找到了勇气，克服自己，逐渐地能够在同学当中有说有笑，能够自由地发表自己的见解。在我校举行的田径运动会中，同学们的感人事迹更加是可圈可点：全班同学都动起来为本班运动员呐喊助威，同学摔倒了，为其助跑、打气加油，每位参赛选手都能够坚持到最后，并取得了不错的成绩。

高中心理健康课教案 篇2

本软件同时还编入了《奥运学堂》室内课教学课件,《奥运学堂》以奥林匹克运动的12主题为框架,3大体系为核心构成。其中包括奥林匹克思想体系、组织体系、活动体系。根据学生的不同年龄特点,采用了寓教于乐的教学方法,为学生展现了一幅生动活泼、体系完整、神圣、浪漫的一曲奥林匹克精神乐章。该软件的研制成功堪称为体育健康课教案编写的一次革命。

本软件适用人群:

1.体育教师:辅助大、中、小学教师备课,编写教案。

2.学生:辅助学生学习,理解老师的教学思想。

3.业余爱好者:掌握运动技能的学习要点、练习方法、运动技巧。

产品特点:系统全面、图文并茂、操作简便、适用性强,可用于powerpoint和电子读物。

统一售价:230元/套

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心理课不必受教案束缚 篇3

日前，笔者有幸观摩了某初职校举办的“情绪气象台”心理健康教育公开课。授课心理教师为上好这节课做了充分的准备，精心设计了教案。教学手段除常用的PPT外，还用上了iPad和手机。教师在上课时充分运用现代化的多媒体教学手段，让学生通过观看情景表演，分别用手机在聊天软件上发布面部表情图片，以表达自己的情绪。应该说，教案设计得很不错。但在上课途中，发生了这样一个小插曲：有一名学生在上课时竟擅自离开座位，向教室后门走去……心理教师急了，立即上前准备制止。谁知这名学生将一些东西扔在教室门口的垃圾桶里又回来了，还主动告诉教师：“我去丢垃圾了。”心理教师松了口气，又继续按教案上课了。

这节课上得很精彩，受到了听课教师的一致好评。在点赞的同时，我却陷入了沉思：这节心理课讲的是有关情绪表达方面的内容，为此，教师还设计了一些情景表演，这有利于活跃课堂气氛，便于学生掌握相关知识。但这名教师却疏忽了，其实学生无意识擅离座位丢垃圾的行为——也是一个很好的情景表演，而且事情就发生在学生之中，丝毫没有表演的成分，很真实。尽管教案上没有这个情景表演，但授课教师完全可以抓往这个“小插曲”，让学生表达自己对这件事的情绪，同时借此机会，因势利导，对这名擅离座位丢垃圾的学生进行一次及时的课堂行为规范教育，这比课后单纯教育强多了。可能是该教师受上课教案的束缚（因为听课教师人手一份教案），没有或不敢抓住这个契机，这不能不说是一个遗憾。

我没有批评这名教师的意思，只是认为，心理教师上课，不必非要受教案的束缚：即上课只能按照教案准备的内容和进度授课。其实可以随机应变，随时修改教案。

教学过程是一个动态的过程。教案是死的，人是活的。作为同行都知道，心理健康教育课教学过程中常常会发生教案中没有的情况：如学生擅离教室，学生向教师提刁钻的问题等。因此，教师不能死扣教案。即使出现打乱教案的情况，也不要紧张，要根据教学实际情况及时改变原先的教学计划和方法，以适应课堂教学的需要。

上海著名的语文特级教师于漪有“一篇课文，三次备课”的经验。其中第三次备课——边教边改，在设想与上课的不同细节中，区别顺利与困难之处，课后再次“备课”，修改教案。一些教学经验丰富的优秀教师在上课时碰到突发情况，也会灵活运用，不是死板地按教案上课。这就给了心理教师一个有益的启示：上心理课可以不受教案的束缚，根据实际情况，只要有利于上课，可以随时修改教案。在这方面，笔者作过一次有益的尝试。

笔者有一次给中职生上青春期性心理健康教育课。当我按照教案的要求讲到中职生要学会控制和保护自己，不要沉溺于与异性网络聊天，不要观看黄片时，一名学生竟当场问我，“老师，你看过黄片吗？”我一下子愣住了：尽管我上课之前作了充分的准备，包括先讲什么，后讲什么，以及如何与学生互动等，但却没有想到这一点，我心里一点准备都没有。而且，学生提的问题又是一个两难问题：若说看过，会有损教师的形象；若说没有看过，又给学生一个不诚实的印象。我本来想装傻不回答，可是看着学生们企盼的目光，我知道自己不能借口教案上没有而回避这个问题。我略一思索，响亮地回答“看过”，接着解释了看的原因：为了改善夫妻的生活。对于我的坦率回答，学生们报以热烈的掌声。这时我灵机一动，决定不按照教案规定内容来上课了，下面干脆让学生提问题，由我当场回答……结果这节不按教案上的课竟出奇的好。课后，学生们对我的评价很高。

我以为，教案是为教学服务的，而不是教学为教案服务的。所以，上心理课不必受教案束缚，而应根据课堂和教学需要，及时修改，灵话运用。

（作者单位：上海市甘霖初级职业技术学校，上海，200065）

高中心理健康课教案 篇4

高中语文公开课教案-高中语文公开课教案

高中语文公开课教案 每天学习1小时，30天说一口流利的`英语!4天记忆1000单词，30天轻易突破中小学英语、四六级、商务英语、GRE。适合于各类想学英语的人群! 中国最领先的英语学习。点击进入>>高中语文公开课教案 你能想象吗?用100万倍的记忆力来学习英语，将是怎样一种震撼!也许.....你可以成为这项重大突破的最大受益者!点击进入>> 20最火爆的英语学习方法! 激活100万倍英语记忆潜能，使英语就像录音一样永久储存于右脑中，绝对的英语语感，像母语一样使用英语! 点击进入>> 高中语文公开课教案

心理健康课教案 篇5

㈠主题名称：树立自信，迎接高考 ㈡主题设计的理论分析

高中阶段是人一生中的黄金时期，在这一阶段不仅是人生观、世界观形成的重要时期，同时又是增长知识和才干的重要时期。其心理处于半幼稚、半成熟的状态，具有明显的独特性和过渡性。这一阶段随着课业负担的加重，竞争的日益激烈，自身思维意识的发展，学生面临的主要威胁不是体魄的劳累，而是心理的紧张，心态的失控。特别是高三学生，面对来自各方面的压力，难免会出现错误的自我意识，从而带来各种消极影响。因此，学校心理健康教育应当特别注重考虑高中生的心理发展特征，发挥心理健康教育的主动作用，引导高中生的心理朝着积极、健康的方向发展，帮助学生正确认识自己，调节好心态迎接高考。

㈢教学目标

1、帮助学生了解自己、接受自己、悦纳自己。



2、通过活动使学生了解成功的关键之一是自信。

3、帮助学生树立自信心，以积极的心态迎接高考。

㈣教学时间

1.教学时间：2个课时

2.教学场地：教室或学校心理健康教育室

㈤教学方式

1.讨论与交流 2.讲故事 3.游戏

㈥课前准备工作

1.教师事先了解班级学生的心态和压力大小等心理状况。2.调试好多媒体设备等教学用具。

㈦教学活动程序

一、案例引入（一名高中生的来信）

老师您好：我以前在县城上学在班里都是20到30名，现在在市里上学是倒数5名，比我差的3名是经常逃学上网的学生，期中考试我拼命努力，前进了2名，期末我想努力证明一下自己，但是要考高一的课程，我上年基础差，时间也短，我翻这翻那就是看不下去，这次学业水平考试都说简单可我考的都不好，我一想到市里老师讲的又快又难，高三我就能学好吗？我现在一点都看不下去书，我这么努力和那些不学的成绩差不多，我觉得没有人能看起我，老师我努力了如果能给我哪怕是一点进步，对我也是动力，我天天都被一种失败的情绪笼罩，我看不到一点希望，我觉得我就是废物，一点没有毅力，又笨，天天学到半夜成绩还那么差，我要从高一念，妈妈不同意，可是按我现在的排名，跟本考不上大学，我实在没有学习的动力，我该怎么办呀？

组织学生分组讨论（6人一小组，围圈而坐）：

 你们是否有过类似经历，为什么会这么想，其主要原因是什么？如果是自己该怎么做？是身边的同学的话，怎么帮他？

学生回答。

教师小结（引导学生了解自卑的含义及其产生的主要原因）

这名学生的表现说明他出现了自卑心理，那么，什么是自卑呢？让我们来了解一下。

二、自卑相关知识的介绍（PPT）

在心理学上，自卑属于性格上的一个缺点。自卑，即一个人对自己的能力，品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人、悲观失望，丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤立、离群、抑制自信心和荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大 加强，甚至以嫉妒、自欺欺人的方式表现出来。自卑是一种消极的心理 状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。

自卑的人，大脑皮层长期处于抑制状态，导致出现各种病症，如头痛、乏力、焦虑，反应迟钝、记忆力减退，食欲不振，早生白发、面容憔悴，皮肤多皱、牙齿松动等征兆。也就是说，自卑这种不利于健康的有害心理，促使你在人生路上常走下坡路，加速自己衰老的进程。自卑的主要原因：



（一）自我认识不足，过低估计自己。每个人总是以他人为镜来认识自己，也就是说人们总是根据他人对自己的评价和自己与他人比较来认识自己的长短优劣。如果他人对自己做了较低的评价，特别是较有权威的人的评价，就会影响自己对自己的认识，自己也低估自己。

（二）消极的自我暗示抑制了自信心。

你是不是经常使用一些消极性的自我描述用语?如“我就是这样”、“我天生如此”、“我不行”、“我没希望”、“我会失败”等。如果你总是把这些 消极用语挂在嘴边，就只能使你更加自卑。

（三）挫折的影响。

 人们在遭受挫折后，可能会产生各种反应，或反抗，或妥协，或固执。有的人在遭受某种挫折后，就会变得消极悲观。 学生回忆自己遭受的挫折及应对方式。 教师小结。



（四）生理方面的不足。

 金无足赤，人无完人。尽管由于先天原因，我们每个人都未免存在这样或那样的不足之处，但我们也要知道，尺有所短，寸有所长，在学习和生活中如何克服缺点，寻找自身的亮点，对我们每个人都是相当重要的。



三、从自卑走向自信，保持良好的心态

故事（教师讲述）

从前，有一个王子，长得十分英俊，但他却是一个驼背。他请了许多名医治自己的病，也没有治好，这使王子很自卑，不愿意在大众面前露面。国王非常着急，专程请教国中的智者。智者帮他出了一个主意。回来后，国王请了全国的雕刻家，刻了一座王子的雕像。刻出的雕像没有驼背，后背挺的笔直，脸上充满了自信，让人一见就觉得光采照人。国王将此雕像竖立在王子的宫前。当王子看到这座雕像时，他心中像被大锤撞击了一下，心里产生了一种强烈的震撼，意流下泪来。国王对他说：“只要你愿意，你就是这个样子”。以后王子时时注意着要挺直后背，几个月后，见到的人都说：王子的驼背比以前好多了。王子听到这些话，更有信心，以后更注意时时保持后背的挺直。有一天，奇迹发现了，当王子站立时，他的后背是笔直的，与雕像一模一样。

教师：这个故事给了我们一定的启示。那么具体来说，我们要怎样克服自卑心理呢？（PPT呈现）

1．积极的心理暗示

 如“我一定要做出改变”、“我能行”、“我可以试试”、“这次会成功的”，并且要经常对自己说或写下来贴在你房间的床头和书桌上。 2．从另一个方面弥补自己的弱点

 每个人都有多方面的才能，社会的需要和分工更是多种多样的。一个人这方面有缺陷，可以从另一方面谋求发展。只要有了积极心态，就可以扬长避短，把自己的某种缺陷转化为自强不息的推动力量，也许你的缺陷不但不会成为你的障碍，反而会成为你成功的条件。因为它促使你更加专心地关注自己选择的发展方向，促成你获得超出常人的动力，最终成为超越缺陷的卓越人士。 3．用行动证明自己的能力与价值

 其实，看一个人有没有价值，根本用不着进行什么深奥的思考，也用不着问别人，有人需要你，你就有价值，你能做事，你就有价值。因此，你可以先选择一件自己最有把握也有意义的事情去做，做成之后，再去找一个目标。这样，每一次成功都将强化你的自信心，弱化你的自卑感，一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固。

 4．全面了解自己，正确评价自己

 你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。你会发现你有很多优点，并且对自己的弱项和遭到失败的地方持理智和客观的态度，既不自欺欺人，又不将其看得过于严重，而是以积极的态度应对现实，这样自卑便失去了温床。

 5．从成功的回忆中建立成功的自我形象

 当你怀疑自己的能力并为自卑感所困扰的时候，你不妨从过去的成功经历中吸取氧分，来滋润你的信心。你不要沉溺于对失败经历的回忆，把失败的意象从你脑海中赶出去，因为那是你不友好的来访者。失败绝不是你的主要方面，而是你偶然存在的消极面，是你心智不集中时开的小差。你应该多强调自己成功的一面。一连串的成功，贯穿起来就构成一个成功者形象。它强烈地向你暗示，你是具有决策力和行动力的，你能导演成功的人生。 6．转移注意力  不要老关注自己的弱项和失败，而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散自卑的阴影，从而缓解你的心理压力和紧张。 7．用微笑对抗逆境

 人生是变幻的，逆境也绝不会一成不变。也许，今日的逆境，将会造就未来的成功逆境可以磨炼我们坚毅的品质，并让我们对人生进行深层次的思考。同时，在微笑中我们能吸取失败的经验，轻轻松松地迎接下一次挑战。你可以微笑着告诉自己：“一次失败不能证明全部失败，只有放弃尝试才必定失败。

8.每天给自己一个希望

在这个世界上，有许多事情是我们所难以预料的。我们不能控制机遇，却可以掌握自己;我们无法预知未来，却可以把握现在;我们不知道自己的生命到 底有多长，但我们却可以安排好现在的生活;我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。每天给自己一个希望，让自己的心情放飞，不知不觉中自卑也 就随风而去。



四、了解自己，悦纳自己

分组活动（同上分组）：每人先想自己有哪些优点，然后站到圈中心说出自己的优点，后小组成员补充，每补充一个可为其带上一个高帽（预先备好的自制纸帽）。

教师总结：通过以上游戏，我们可以看到，每个人都有许多优点。实际生活中，人最难的是了解和认识自己，一个人往往特别容易看到他人的优点和缺点，而对于自我的了解就显得不那么清晰。对于自己的优点要么认识不足，对于自己的缺点要么不以为然。这大概就是我们常说的“当局者迷，旁观者清”。事实上，你作为世界上唯一的一个个体和他人有很多方面是不尽相同的。你虽不是天才，也不是一个在你所处的集体处处都很优秀的人。但你肯定具备了他人所没有的能力和优点，只不过这些能力和优点你自己还没有发现，甚至有些优点他人已经发现了，但你还没有察觉。同样，你也会有他人可能不具备的缺点，这些缺点会时时在不经意之间表现出来。但这就是你，正如世上没有两片相同的树叶，世上也没有两个相同的人。因此，我们每一个学生都要珍惜上苍赐予你这个世上唯一与众不同的生命，并好好利用好你的这种独特性为社会服务。

具体来说，可以这样悦纳自己：

首先，可以通过将自己与社会上其他人，尤其是与自己条件相类似的人作比较来了解自己、评价自己。这是我们进行自我观照的第一面镜子。我们要以适当的参照物来了解自己，并留心观察别人，善于对照比较。在这种观察和比较中，对自我的认识会更客观、更准确。

 其次，可以通过社会上其他人对自己的态度来了解自己，即所谓的社会自我。每个人都不是自己最好的评价者，“当局者迷，旁观者清”，就是这个道理。心理学家柯里指出：别人对自己的态度，是人们自我评价的“一面镜子”。无视舆论的匡正，自以为是，盲目自大，只会使人一意孤行。但不要因为他人的评价高则自鸣得意，评价低则自卑自弃，只有从他人的评价信息吸取营养，才能比较恰当地评价自己。

 再次，要严于解剖自己，经常反省自己，合理定位理想自我。在古代哲人的著作中就有“欲胜人者先自胜，凡事之本必先治身”、“吾日三省吾身”的论述。他人的评价固然重要，但对所积累的自我评价材料进行分析和综合后，自己应有一个较为客观和准确的自我评价，之后再给理想自我一个合理的定位。在这个过程中，还要有合适的社会尺度。一方面，既要进行纵向比较，将现实自我与理想自我作比较，看到自己的差距，同时也要将现实自我与过去自我作对照，看到自己的进步。另一方面，又要进行横向比较，与超过自己的，与自己相似的，比自己稍差的人作比较。在扬长避短的前提下设法看到自己的潜力，充分挖掘自己的潜力，使自我不断的获得提升。这样才不会使理想自我和现实自我相脱节。 最后，积极悦纳自我，树立健康的自我意识，培养自信、自立、自强、自主的心理品质。一个人首先要学会悦纳自我，才会被别人所接受。所谓悦纳自我，就是无条件地接受自己现实的一切无论丑的或是美的，好的或是坏的，成功还是失败，有价值的还是无价值的，凡自身现实的一切都要积极悦纳。既不以虚幻的自我来补偿内心的空虚，自欺欺人，也不消极回避自身的现状，更不能以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己。在悦纳自我的基础上，增强自信，自立自强，从而发展自我，更新自我。

五、树立自信心，迎接高考

 1.制定可以完成的目标。如果目标定位过高，就会为难以达到目标而增加考试焦虑；如果目标定位太低，又会影响潜能的发挥。

 2.不要攀比。不要在复习过程中过多地与同学谈论高考目标。

 3.学会微笑。学生要将微笑作为生活中的一部分，经常微笑可以给自己增添信心、从容和力量。

 4.不打疲劳战。缺乏睡眠和休息会导致心情烦躁，降低信心。而提高复习效率，在短时间内完成复习任务，有助于增强信心

 5.在每次做题时，要先做几道容易题，为每次练习奠定顺利的开端。 6.运用积极自我暗示。学生在复习遇到困难时，不要心虚、急躁，想想其他同学也会遇到同样的困难，这就是积极自我暗示的方法。

 7.挺胸抬头走路。人的走路姿势与步伐和内心的信心体验有密切的关系，学生应该养成挺胸抬头，步伐坚强有力，速度稍快的走路习惯。 8.不要迷信。

 9.多和同学、老师、家长交流。交流的内容应该是自己的心事和分析自己存在的不足。

 10.正确地看待困难和失败，不要对过去的失败和错误的判断耿耿于怀。 11.经常阅读一些伟人的传记和书籍，然后总结这些人的优缺点，你将因此而受到巨大的鼓舞。

 12.用名言作为自己的座右铭。

高中心理健康课教案 篇6

1、知识与技能：通过试卷分析，进行相关知识点的复;

2、过程与方法：归纳总结各知识点，做到相关知识点;

1.抓住典型题目和共性问题，引导学生把握解题思路;

一、得分情况;非选择题：

二、答题情况;

(一)一般论述类文章阅读;主要从得分情况、错答示例、答案简析及错因分析几个;

1.得分情况;本题考查理解文中重要概

中语文试卷讲评课学习目标

1、知识与技能：通过试卷分析，进行相关知识点的复习与整理。

2、过程与方法：归纳总结各知识点，做到相关知识点的迁移，举一反三。

高中语文试卷讲评课重点难点

1.抓住典型题目和共性问题，引导学生把握解题思路，总结解题一般规律。

2.培养学生正确翻译文言语句的能力。

高中语文试卷讲评课学习过程

一、得分情况

非选择题：

二、答题情况

(一)一般论述类文章阅读

主要从得分情况、错答示例、答案简析及错因分析几个方面讲评。

1.得分情况。

选择正确38人， 38÷61=62.29% 2.错答示例。

正确答案是什么?(D)。

答错的同学中，选B、C的较多。

3.答案点析和错因分析。

本题考查理解文中重要概念含义的能力。

本考点解题方略强调“五步骤”，(P3)分别是什么?(一是标注对概念解释的区域，二是关注陈述对象，三是思考概念的外延，四是界定概念的内涵，五是综合考虑，选项与原文对比，确定答案。)

本题关键词语是“流行文化能走出去的原因”，问的对象是原因，亦即要求我们明确陈述的对象。

D项陈述的内容是现象而非原因;另外，“质量堪忧??难被人接纳”，于文无据，无中生有，错。

1.得分情况。

与第一题的数据相同。

选择正确的38人 ， 38÷61=62.29% 2.错答示例。

正确答案是什么?(C)。

答错的同学中选A、B的较多。

3.答案点析和错因分析。

本题考查筛选并整合文中信息的能力。

本考点解题方略要包含“两步走”，(P5)(第一步是，从审读题干入手，通盘把握;第二步是，从甄别选项与原文语句入手，细究差异。)

C项，曲解了原文语句。

原文没有说到或暗示“越是民族的越是世界的”这句名言对流行文化非常实用，只是说对高端文化不实用。

1.得分情况。

选择正确的49人， 49 ÷61=80.33% 2.错答示例。

正确答案是什么?(A)。

答错的同学中选C、D的较多。

3.答案点析和错因分析

本题考查归纳内容要点和分析观点态度的能力，此题主要是概括观点态度，其解题方略是(P7)，(一抓关键句，二分析中心，三比较辨析。)

本题要注意抓关键句，原文说，媒体把“走出去”次数明显增多视为“取得实效的例证”，但下文又转折说“总量很多，但给人留下深刻印象和持久影响力的不多”，所以A选项中说“这充分说明中国文化‘走出去’取得实质性进展，文化贸易也风生水起”，错误。

(二)文言文阅读

1姚弋仲，南安赤亭羌人也。

其先有虞氏之苗裔。

少英毅，不营产业，唯以○

收恤为务，众皆畏而亲之。

永嘉之乱，东徙榆眉，戎夏襁负随之者数万。

后晋豫州刺史祖约奔于勒，勒礼待之，弋仲上疏曰：“祖约残贼晋朝，逼杀太后，不忠于主，而陛下宠之，臣恐奸乱之萌，此其始矣。

”勒善之，后竟诛约。

.2勒既死，季龙执权，思弋仲之言，遂徙秦、雍豪杰于关东。

及季龙废石弘 ○

自立，弋仲称疾不贺。

季龙累召之，乃赴，正色谓季龙曰：“奈何把臂受托而反夺之乎!”季龙惮其强正而不之责。

性清俭鲠直，不修威仪，屡献谠言，无所回.

避，季龙甚重之。

朝之大议，靡不参决，公卿亦惮而推下之。

武城左尉，季龙宠姬之弟也，曾扰其部，弋仲执尉，数以迫胁之状，命左右斩之。

尉叩头流血，左.右谏，乃止。

3季龙末，梁犊败李农于荥阳，季龙大惧，驰召弋仲。

弋仲率其部众八千余 ○

人屯于南郊，轻骑至邺。

时季龙病，不时见弋仲，引入领军省，赐其所食之食。

弋仲怒不食，曰：“召我击贼，岂来觅食邪!我不知上存亡，若一见，虽死无恨。

”.左右言之，乃引见。

弋仲数季龙曰：“儿死来愁邪乃至于疾儿小时不能使好人辅

相至令相杀儿自有过责其下人太甚故反耳汝病久，所立兒小，若不差，天下必乱。

当宜忧此，不烦忧贼也。

犊等因思归之心，共为奸盗，所行残贼，此成擒耳。

老羌请效死前锋。

”弋仲性狷直，俗无尊卑皆汝之，季龙恕而不责，于坐授使持节、侍中、征西大将军，赐以铠马。

弋仲曰：“汝看老羌堪破贼以不?”于是贯钾跨马于庭中，策马南驰，不辞而出，遂灭梁犊。

4(冉闵之乱，弋仲率众讨闵，次于混桥。

石祗僭号于襄国，以弋仲为右丞 ○

相，待以殊礼。

)祗与闵相攻，弋仲遣其子襄救祗，戒襄曰：“汝才十倍于闵，若不枭擒，不须复见我也。

”襄击闵于常卢泽，大破之而归。

弋仲怒襄之不擒闵也，杖之一百。

5弋仲部曲马何罗博学有文才，张豺之辅石世也，背弋仲归豺，豺以为尚书○郎。

豺败，复归，咸劝杀之。

弋仲曰：“今正是招才纳奇之日，当收其力用，不足害也。

”以为参军。

附注：相关人物

姚弋仲：西晋末期至五胡十六国前期人物，是后秦开国君主姚苌之父。

姚弋仲共有四十二子。

姚襄：姚弋仲五子，初投东晋，后叛晋自立，在与前秦的战事中战死。

姚苌，字景茂，姚弋仲二十四子，后秦武昭帝，后秦开国君主。

石勒：十六国时期后赵建立者，史称后赵明帝。

石弘：石勒之子，继石勒登基。

334年连母带兄弟全家为石虎所杀。

石虎：字季龙，后赵明帝石勒堂侄，十六国时期后赵君主， 石虎的儿子：

石邃， 337年立为皇太子，同年被杀;

石宣，石虎次子， 337年立为皇太子，348年被杀。

石韬， 348年被石宣暗杀。

石世，石虎幼儿，石宣死后，他被立为太子。

1.得分情况。

选对的13人，准确率13÷61=21.31% 2.学生错答示例。

正确答案是什么?(C)，答错的多数选A项。

3.答案点析和错因分析。

本题考查理解文言实词在文中的含义，文言实词推断6法?(P118—119)(一是带入推断，二是因文定义，三是联想迁移，四是语法推断，五是句式推断，六是通假代入。)

本题C项的“数”，属于一词多义，常见的义项有数量的“数(shù)”、表多次的“数(shuò)”

、数落的“数(shǔ)”。

这里结合语境，因文定义，应理解为“数落”之意，引申为“列举罪状，责备”。

1.得分情况。

选对的31人，准确率31÷61=50.82%

2.学生错答示例。

正确答案是什么?(C)，答错的多数选B项。

3.答案点析和错因分析。

本题考查文言文断句知识，

1找名代，辨句意;○2看虚词;○3察对话;○4据修文言断句六个关键点——○

5辨句式;○6依总分。辞;○

本题主要根据第一点分析断句，即找名词，定主语。

采用排除法，提取正确选项。

“儿小时”表时间段，不能拆开，排除A、D;B项的“至令相杀儿”，不符合文意，此处应理解为“以致儿子们自相残杀”，所以又排除B项，最后正确选项就是C。

1.得分情况。

选对的22人，准确率22÷61=36.06% 2.学生错答示例。

正确答案是什么?(B)，答错的`多数学生选D项。

3.答案点析和错因分析。

本题是文言文阅读的分析概括题，选项多是命题者对原文的概括、转述和分析。

我们主要采用对比法来解答此类题目。

对比法主要包括六个方面的对比，

1人物;○2时间;○3地点;○4关键词;○5添加内容;○6因果关系。

(P140—141)○

本题通过对比关键词语解题，其中的B项曲解了文意，原文“公卿亦惮而推下之”的意思是“公卿们都畏惧并且都很谦让他”。

“推下”应理解为“谦让”。

三、突破重难点：

本节内容重难点为文言句子的翻译，通过对考生得分情况分析、文言翻译的相关知识的复习、规律性的总结等过程，实现重难点的突破，进一步培养和提高考生的文言文翻译能力。

文言文翻译题。

共两个小题。

1.得分情况

第一小题和第二小题的平均得分分别是4.28分和2.3分。

前较好，后较欠。

2.相关知识

熟悉文言翻译的四个“关键”点和八个“方法”。

四个关键点是(p133)实词、虚词、句式、句意;关键点其实就是得分点。

八个方法是(p134--135)，“留”“补”“换”“删”“调”五个字以及“关注固定句式”“关注词类活用”“意译法”三方法。

3.答案点析和错因分析 第一小题 实词：“徙”，“迁徙”，此应活用为“使??迁移”。

虚词：“既”，已经，“??之后”; “于”，介词，“到”。

本小题未包含特殊文言句式。

句意通顺2分。

错答示例：石勒就被处死，由季龙执掌政权，思量弋仲的话，于是与秦、雍的豪杰在关东聚集。

正确答案：石勒死后，石季龙执政掌权，想到姚弋仲的话，就迁移秦州、雍州的豪杰到关东去。

第二小题 实词： “不时”，可以看作古今异义词，这里是“不能及时”之意; “引”，一词多义，“引领”。

两个“食”字，前者动词，“吃”;后者名词，“食物”。

“领军省”，它的前面是动词“引入”，根据文言实词的“语法推断法”推断，

它应是表处所或机构的专用名称，所以“留”而不译。

虚词：“其” 代词，他，应代“石季龙”; “所”，应构成名词短语 “??的东西”。

本句未涉及特殊文言句式。

错答示例：当时季龙生病，不常见姚弋仲，季龙引见弋仲去当领军，赐给姚弋仲住所和粮食。

正确答案：

来宾的：当时石季龙正在生病，没有及时接见姚一仲，(让人)把他引到领军省，赐给他吃的东西。

我认为：当时石季龙正在生病，没有及时接见姚一仲，(让人)把他引到领军省，赐给他吃石季龙所吃的东西(御膳)。

四、反馈练习：

(一)阅读下面的文言文段，完成题后的题目。

孟德传[宋] 苏轼

孟德者，神勇之退卒也。

少而好山林。

既为兵，不获如志。

嘉祐中，戍秦州。

秦中多名山，德逃至华山下，以其衣易一刀十饼，携以入山。

······后至商州，不知其商州也，为候者所执，德自分死矣。

知商州宋孝孙谓之曰：“吾视汝非恶人也，类有道者。

”德具道本末。

..

乃使为自告者，置之秦州。

张安道适知秦州，德称病，得除兵籍为民。

至今往来诸山中，亦无他异能。

把文言文阅读材料中画线的语句翻译成现代汉语。

(1)以其衣易一刀十饼，携以入山。

(2)张安道适知秦州，德称病，得除兵籍为民。

答案—— (1)(孟德)用他的衣服换了一把刀和十个饼，携带(这些东西)进入山中。

(2)张安道正好执掌秦州，孟德托言有病，得以脱离军籍成为老百姓。

孟德，是禁军神勇营的逃兵。

年少时喜好山林，当了兵，“好山林”的志愿没能够实现。

宋仁宗嘉祐年间，戍守秦州，陕西关中名山很多。

孟德逃到华山脚下，用他的衣服换了一把刀十个饼，拿着进了山。

······后来孟德来到商州，他不知是商州，被哨兵抓住，孟德自料要被处死。

商州知府宋孝孙对他说：“我看你不是坏人，好像有道之人。

”孟德全部说出了事情的始末，就让他作为自首的人，把他安置在秦州。

张安道恰巧作秦州知府，孟德自称有病，得以复员为民。

高中心理健康课教案 篇7

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高中心理健康课教案 篇8

【关键词】积极心理学 高中心理课 教学内容优化

【中图分类号】G444 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）09-0179-01

一、前言

随着我国教育事业的不断发展，在我国大多数地区的高中院校都开设了与高中心理健康相关的课程。由于受到教育教学环境的影响，因此在高中心理教学方面还存在着诸多的问题，相关的教学内容及教学策略还不够完善。教学内容是完成教学工作的基础，也是满足学生学习需要而采取的一种重要的教学方式。因此，站在积极心理学的角度，对高中心理课的教学内容进行优化势在必行。为使高中心理教学能够顺利的实施，就要以积极心理学的视角对高中心理课的教学内容进行不断的优化。

二、积极心理学的基本理念与主要内容

积极心理学是对传统心理学的补充和完善，其基本理念主要有以下几点。

第一，积极心理学对人性中的积极层面进行研究和探索，将心理学研究定位于促使人们生活得更健康、更快乐、更加充实，实现人的生存价值。积极心理学以积极品质和积极力量为研究核心，致力于促进个人、社会以及整个人类的进步和发展。

第二，在积极心理学的视角下，每个人都存在着巨大的潜能，对自身的未来发展都存在着潜在需要，对自我能力体现都有积极的意识。积极心理学要求心理学家用一种更加开放的、欣赏的眼光去看待人类的动机、能力和潜能等[1]。

第三，积极心理学提出了积极预防的思想，认为应该普遍致力于培养和抵御心理问题和疾病的教学，而不是仅仅修正心理缺陷或治疗心理疾病。积极心理学研究的主要内容包括积极情绪与体验、积极的人格特质、积极的社会环境、积极情绪与健康等多个方面。从个体层面而言，积极的人格特征是积极心理学的基础。塞里格曼和彼得森通过反复的调查研究和分类，将人类的性格力量划分为6种核心美德和24种性格力量[2]。6种核心美德是智慧和知识的力量，包括：创造性、好奇心、热爱学习、思想开放和洞察力；性格力量包括：诚实、勇敢、坚持和热情；人道主义的力量包括：善良、爱和社交智慧；公正的力量包括：正直、领导力和忠实；节制的力量包括：原凉、谦虚、审慎和自制；卓越的力量包括对美和优点的欣赏、感激、希望、幽默和虔诚。

三、积极心理学对高中心理健康教育的启示

积极心理学并非全盘否定传统心理学，对于积极人格的养成并不是完全回避心理问题。积极心理学更关注心理健康教育的正向导向功能，主张发挥学生优势、挖掘学生潜能，培养学生的积极心理品质，积极心理学给高中心理健康教育提供了一种新的视角和诉求[3]。

首先，高中心理健康教育不仅是对青春期心理问题、危机进行预防，它也应对学生的积极人格力量和优秀品质进行强化。

其次，高中心理健康教育不仅是对心理缺陷、伤害的修复和弥补，也是对学生自身所拥有的力量、能力和潜能的发掘，要相信学生的许多积极心理潜质是可以通过学习、生活实践而得以开发和培养的。

再次，高中心理健康教育不仅是关于学生心理问题或疾病的研究，也是关于学生学习、生活及成长过程中健康、快乐和爱的研究。

四、积极心理学视角下的高中心理课教学内容优化

心理课是院校开展心理健康教育的主要途径，课堂是心理课的主要阵地。从优化课堂教学的角度出发，如何在积极心理学理念的引领下，利用积极心理学的特点和优势，在教学实践中对心理课教学内容进行反思和优化，从而提高心理课教学的有效性，让心理课真正成为帮助学生发挥积极优势和潜能，促进学生积极人格的养成，培养其“幸福感”产生，这是一个需要长期实践和探索的过程。

五、结论

随之心理学被广泛关注，在积极心理学视角下，教学目标和教学评价的完善得到了越多越多人的重视，客观评价工具的开发过程发掘工作任重道远。由于心理学是一门比较特殊的学科，同时在心理课的教学评价中，其评价工作不易操作，并且学习成果也难以量化和可视化。因此，在教学的实践过程中，保证教学目标和教学评价一致，保证教学评价的客观性及可操作性，都需要以积极心理学的角度，去对高中心理课的教学内容进行不断的改革优化。针对学生真实的心理状态，制定相应的心理教学方案，因地制宜，保证教学效果的有效发挥，为学生的未来全面发展奠定基础。

参考文献：

[1]郑渝萍. 积极心理学视角下高中心理课教学内容优化的实践探索[J]. 中小学心理健康教育，2016，03：21-23.

[2]彭美贵. 现代化视角下大学生和谐人格建构研究[D].南京理工大学，2013.

初中心理健康课教案 篇9

【教学理念】

良好的人际关系是心理健康的表现和促进剂。同学关系是学生人际关系中最基本的一种。初中生交友的烦恼和困惑大多来自同学之间的交往，学生在日常交往过程中，不可避免地会出现这样或那样的矛盾与冲突。针对这种情况，本课辅导活动旨在帮助学生学会辨证地处理这些问题，学会化解矛盾，协调关系。

【教学目标】

1、通过辅导活动帮助学生学会彼此宽容，学会“换位思考”，学会为对方着想。

2、帮助学生掌握一些化解同学之间矛盾和冲突的方法，增进人际交往能力，改善人际关系状态。

3、让学生体验友情的崇高、伟大，珍惜友情，珍惜一起走过的日子。【教学准备】 制作标语卡片，歌曲《朋友》。

【教学对象】初中一年级 【教学过程】

引入：同学们，你们喜欢交朋友吗？（生：喜欢。）是的，我也喜欢交朋友。交朋友的方式有很多种，有的人喜欢和一两个人深交，那就是“人生难得一知己”，有的人喜欢广泛结交朋友，认为“四海之内皆兄弟”······然而不管是哪种方式，我们在交往的过程当中总会遇到这样或是那样的问题，和好朋友之间产生矛盾。下面就让我们来看两个心理剧，看看他们出现了什么问题，该怎么去解决呢？

一、心理剧演出，情境体验

在课堂上，让学生表演心理剧“篮球**”，形象地展现出在同学之间发生的矛盾和冲突。

心理剧场——篮球** 故事情节：放学后，篮球场上小东和同学们在打篮球，一不小心，篮球砸到了小西身上。情境1——站在自己的角度：篮球场上，小东和几个同学在激烈地进行着篮球比赛，他们各个全神贯注。“小东，接球。”„„小东说：“王翔，接着。”在传球时，一不小心，球飞了出去，正好砸到同班同学小西的身上。

小西：（捂着肚子，生气）你怎么不长眼睛啊，疼死我了。

小东：（趾高气扬）你才没长眼睛呢，这么宽的路你不走，被砸到活该，关我什么事，哼。

小西：你明明先砸到人的，还恶人先告状，我告诉老师去。小东：你去说好了，我又没有错，不小心嘛。小西（用手指着小东）：你还没有错„„ 小东：怎么啦，想打架，我奉陪。小西：谁怕谁。

小东和小西两个人打起架来。学生活动：由表演小东和小西的两个同学谈谈他们表演时的感受，谈谈他们各自这样处理问题的出发点。

教师提问：站在自己的角度，小东强调自己没有错，小东和小西的关系会如何？ 学生讨论并回答问题。

情境2——站在他人的角度：篮球场上，小东和几个同学在激烈地进行着篮球比赛，他们各个全神贯注。“小东，接球。”„„小东说：“王翔，接着。”在传球时，一不小心，球飞了出去，正好砸到同班同学小西的身上。小西：（捂着肚子）疼死我了。

小东：（马上跑上前）对不起，对不起，你哪里受伤了，是不是很疼？ 小西：肚子，呜„„

小东：要不要去医务室看看。

小西：没关系，我想休息一下就会好的。小东搀扶着小西坐到操场旁边的椅子上。

学生活动：由表演小东和小西的两个同学再谈谈他们这样表演后的感受。

教师提问：站在他人的角度，小东设身处地地感受小西受伤后的痛，小东和小西的关系又会如何？

学生讨论并回答问题。板书：

思 考 角 度 相 互 关 系

站在自己的角度 与对方冲突、争吵 站在他人的角度 能理解、体谅对方

教师小结：从上面的心理剧中，我们可以体会到：考虑问题只从自己的角度出发很容易引起冲突和矛盾；如果站在他人的立场想一想，许多问题就很容易解决，并且也让双方都感到愉快。我们常常把这种从他人的角度看问题，设身处地地感受他人的方法叫做“换位思考”。

学会换位思考是学会理解的关键。孔子的名言“己所不欲，勿施于人”，就更加深刻的阐释了换位思考的含义：“自己不希望的事情，就不要强加给别人”。

引：现在呢，同学们已经学习了换位思考的内涵，咱们就学以致用，运用换位思考的方法来帮助下面这几位同学解决他们所遇到的问题吧！

二、心语训练场

心理侦探：依次显示冲突场景，请学生当心理侦探帮助下面的同学解决冲突和矛盾。

1、小美脸上长了许多雀斑，小刚在学校经常开玩笑叫她“小麻雀”，小美非常生气。教师提问：小刚觉得叫同学的“外号”很有趣，很开心。换个位子，如果你是小美，你会怎样想？

2、吴浩和沈力一前一后坐着，他们为了自己的地盘经常挤桌椅，谁都认为是对方占了自己的地盘，谁也不肯相让，今天他们还为此打了起来。

教师提问：他们俩怎样做才能平息这场**呢？

3、谢峰和张晓是好朋友，但最近他们又闹别扭了，为什么事呢？原来近来谢峰经常不做家庭作业，到学校来要抄张晓的作业，张晓不肯，谢峰说张晓太不够哥们了，就不理睬张晓了，他们俩的关系越来越疏远了。

教师提问：他们俩怎样做才能和好如初呢？

小组讨论，请小组里的学生当心理侦探帮助上面的学生解决矛盾和冲突。最后由小组学生归纳总结出消除“火花”的好方法。

三、教师总结

1、友情提醒：做小绒绒不做小刺刺。让我们学习——

用友善的办法消除同学间的碰撞火花。

用理解、尊重的态度和语气表达自己的看法。

2、消除火花的好方法： 写纸条、写信 仔细听对方诉说 当面道歉 请老师和同学帮助解释 通过第三者讲和

冷静一段时间，让时间冲淡矛盾 送他（她）一个小礼物

四、学生活动：走近同学（同时播放歌曲《朋友》）

1、请走到过去曾有过摩擦的同学身边，做一个友好的动作（握手、拍拍肩膀、拥抱）或者说一句自己最想说的话。

2、学生互动交流，情感升华。

3、让学生互相交流沟通，加深彼此的感情，珍惜一起走过的日子。

五、课堂反馈：“这堂课给你带来了什么？” 我的感受： 我的认识： 我的收获： 我的困惑：

六、教学反思： 对于本节课的教学，我做了比较多的准备，可是在上课的时候却没能把准备的效果给发挥出来。我一直在担心时间不够的问题，就导致了学生很少参与，几乎是我一个人在讲。总的而言，主要有以下问题：

1、对中心“换位思考”的讲解不够；

2、在填表活动时，小组讨论没有调动起来，对问题的阐述不够明确，以至于很多学生没有明白究竟是站在谁的角度上；

3、在讲调解方法时，应该用事例引出，而不是老师直接得出。

心理健康课情绪教案 篇10

1、知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。

2、能对自己的情绪做出确切的表达。

3、了解不同情绪对人身体健康的影响，初步知道调节自己的情绪。

活动重难点：

1、重点：幼儿通过学习能够正确辨认几种基本的情绪，重点理解“嫉妒”的情绪体验。

2、难点：尝试确切表达自己的情绪。

活动准备：

地垫若干、课件、纸盒及各种表情图片。

活动过程：

一、游戏导入，感受快乐情绪。

1、游戏形式引入主题：让幼儿围着报纸听声音转圈，声音一停，幼儿站到报纸上，逐一减少报纸。

2、让幼儿说一说刚才玩游戏后心情是怎样的？（高兴，兴奋......）

师：在刚才玩游戏的时候，你心里有什么样的感觉？

3、教师小结：其实，老师也发现了你们刚才在玩游戏的时候很高兴、很兴奋还有一点紧张，你们猜我是怎么知道的？对的，原来从一个人脸上的表情是可以猜测出这个人的心情怎样的。

二、欣赏表情，感知基本情绪。

1、在大屏幕中依次呈现图片让幼儿观察，理解图片中人物的情绪。（高兴，兴奋，不高兴，生气......）

师：老师这有一些小朋友各种表情的照片，想请你们来看看他们的心情是什么样的，你们也来来猜一下？

（1）出示高兴的情绪图片。

师：这几个小朋友的心情怎么样？猜猜他们遇到了什么事让他们这么高兴、开心甚至有点兴奋呢？

师小结：你们说得非常好，这些事确实可以给人带来开心、高兴的感受。

（2）出示生气的情绪图片。

师：这些小朋友他们的心情又是什么样的呢？那这些小朋友又是遇到了什么事让他们生气、不高兴呢？

师小结：是的，这些事确实会让人有点不高兴，有点生气，有点愤怒。

（3）出示悲伤的情绪图片。

师：继续往下看，这是什么样的心情？这几个小朋友可能遇到了什么样的事让他们感到伤心了呢？

师小结：这些事也确实会让人伤心呢，你们观察的真仔细。

3、讲述故事，让幼儿了解认识情绪“嫉妒”。

（1）师：有这样的一只小熊它也遇到了让它感到烦心的事情，它遇到了什么事呢？我们一起去看一看！

（2）师：小熊在周末的时候，妈妈带着弟弟和他一起去晒太阳，小弟弟白白胖胖的很可爱，妈妈一直抱在怀里，亲了又亲，搂了又搂都舍不得放下了，小熊在旁边看了心里可不舒服了，他多么希望妈妈也能来抱抱自己，亲亲自己呀，可是妈妈好像把他给忘记了一样，看着小弟弟能得到妈妈的爱，妈妈的关心而自己却没有，小熊的心里很不舒服。小熊特别想要一只小狗，一只真正地小狗而不是玩具狗，他跟妈妈请求了很久很久，可是妈妈都没有答应。他发现自己的好朋友小兔居然拥有了这样的小狗，小熊的心里难过极了，他看到好朋友拥有了自己那么想要的东西，而自己努力了那么久却没有得到，他的心里又不舒服了。

（3）师：我想请我们小朋友想一想，小熊看到妈妈喜欢弟弟而没有关注到自己，看到小兔子有了他自己特别想要的一只小狗而自己没有的时候，他的心里是什么样的感觉呢？

（4）师：你们说的都很好，小熊的心里确实都有大家说的那种感觉，我们送它一个有趣的词语来形容，这种感觉叫做嫉妒！嫉妒是什么呢？嫉妒就是别人拥有的东西自己没有，这时候心里就会非常的生气、难过、伤心，这种感觉就叫做嫉妒。

（5）联系幼儿的生活帮助幼儿巩固理解“嫉妒”。

师：那小朋友在平时生活中有没有遇到跟小熊一样的情况，有那么一点点嫉妒呢？

（6）师小结：其实嫉妒是一种很正常的情绪，不仅小朋友们会嫉妒，连老师、爸爸妈妈、大人有时候也会遇到嫉妒的事呢！当我们遇到嫉妒的事的时候，我们可以想一想我们自己拥有哪些东西是别人没有的，我们也有一些特殊的、特别的地方，当你这样想后自己的心里也就舒服多了。

四、游戏“我演你猜”，巩固情绪词语

1、师：刚才我们一起认识了4种情绪你们还记得吗？我们一起回顾一下：高兴、生气、悲伤、嫉妒。我们小朋友也非常厉害，能够看到照片上小朋友的表情就推测出他们的心情怎么样了。接下来，我们一起来玩一个小游戏。

2、老师拿出一个盒子，盒子里装有许多画有不同表情的小纸条，让幼儿从盒子里随便摸一个，根据纸条上的表情让幼儿表演，让其他幼儿猜表演的是什么表情？

师：看，我这里有一只神奇的盒子，这个盒子里有许多画着今天我们学习过的4种情绪。等一下我来请小朋友摸纸条，看看你摸到纸条上是什么情绪，不能说出来哦，然后请你要表演出来，让其他小朋友猜猜你表演的是什么情绪，看看谁最会表演！

3、师总结：我们小朋友表演的真棒，可以让别人一下子就看出来你的心情是什么样的！通过我们的表演，我们可以发现原来我们在有不同的心情，不同的情绪的时候，我们脸上的表情：眼睛、嘴巴、眉毛都会不一样。

五、讨论如何调节不良情绪。

1、师：今天我们学习了4种不同的情绪，你喜欢哪种情绪，哪些情绪你不喜欢?

2、引导幼儿讨论如何调整情绪。

师：如果你生气、伤心、嫉妒的时候，你会怎么做呢?怎样才能让自己有个好心情?可以跟你的好朋友商量一下！

高中心理健康课教案 篇11

关键词： 高中体育 健康课程 体育选项课

传统的体育教学模式已经无法应对素质教育的要求，介于此，本文对高中体育与健康课程实施体育选项课从体育选项课的概念、体育选项课的必要性、体育选项课实施注意事项三个方面展开研究。

一、体育选项课的内涵

所谓体育选项课，具体是指向学生提供多种运动项目，学生可以自由选择体育运动项目学习，这样不仅有利于高中生提高体育学习的积极性，更有利于学生将体育锻炼贯穿整个人生，进而有利于其身体健康。

二、开设体育选项课的必要性

1.利于培养体育学习兴趣

影响行动的两个尤为关键因素就是兴趣和学习动机，同时它是提高和激发学习积极性的重要途径。对体育毫无兴趣的学生而言，教师再怎么鼓励也难以培养出其良好的体育态度；然而对于体育有浓厚兴趣的学生，即使不受老师的监督及督促，也照样可以主动参加体育锻炼。对于以上状况，实施体育选项课教学就可以有针对性地解决这一问题。体育选项课教学应该考虑到每个学生的自身身体素质及心理、性格等各方面的差异性，开设的运动项目尽量要能够满足每个学生的不同需求，最终遵循以学生全面发展为主的原则。

2.符合学生心理需求

高中生正处于青春成长期，好奇心、求知欲望较强，而且精力充沛，虽然也会有学习各方面带来的巨大压力，但是大多数学生还是会选择通过体育运动缓解这些压力，他们内心依然喜欢运动，因为在学校，繁重的学习压力不允许他们独自去户外放松，出于时间因素，也包括人身安全因素在内的各方面因素，然而在体育课上就完全不一样，学生不仅可以自主选择自己感兴趣的运动项目，在老师及学生面前很好地展示自己的独特风采，而且能够有效地缓解学习压力。随着一些类似于高尔夫、棒球、网球等现代化的运动项目普及到生活领域中，学生的敏感的心理容易受其影响，很大程度上冲击了他们的心灵，由于这些现代化、时尚化的体育运动致使他们对于学校的体育课有了更高期望，多种可供选择的体育课可以扩大学生的视野范围，同时符合高中生共同的心理特征。

3.有利于提高学生专项运动技能

每个学生的自身条件及兴趣爱好都不相同，通过体育选项课的学习，高中生可以较为系统地掌握某一特定运动项目的基本理论及技能，而且能够在长期的学习过程中将其发展成自己的运动强项。因为学生在体育选项课过程中，基本倾向于对自己具有挑战性的运动，所以他们都会自觉投入最大热情，从最初的接触，到了解，再到参与，直至最后的投入，经过这个过程，学生的运动技术水平无疑会有一个很大提升。

三、体育选项课有效实施：

1.结合学生自身情况正确引导学生

高中体育选修课与传统的体育教学最大的不同点就是，尊重学生主体地位，充分尊重学生的个性化差异，让学生拥有自主选择的权利，进而让学生在充满高度积极性的体育运动中更好地发展。有不少学校因为自身的教学教学硬件条件欠缺，所以会硬性地让学生选择某一项固定的体育课，这样便完全失去了开设体育选修课的意义，并且学生对于体育课的兴趣也会全部消失，因此，学校在让学生进行体育运动课选修之前，可以将各个体育运动项目简单介绍，包括教学课程安排、教学方法、考核标准，尽可能引导每位学生按照自身实际情况进行体育运动项目选择，而不是盲目跟风，觉得哪些运动项目报名的人多，就一定也会适合自己，更不可因为哪项运动项目名字听起来高大上就选择该项运动。

2.教学内容多样化

高中体育选项课在设置时理应尊重学生主体地位，充分考虑到学生的性格、心理及身体条件差异，并且开设的体育运动课更要符合高中阶段学生心理，将“健康第一”作为其为主要思想。将运动、健身、游戏及学习有机结合在一起教学，内容更要结合时代的变化大胆创新，例如：轮滑、女子塑身、跆拳道等。

3.深入挖掘学生的运动潜质

在日常的学生体育运动学生过程中，老师可以通过洞察，进而发现在该体育运动项目中具有发展潜能的学生，可以慢慢将其培养成体育特长生，首先是让他们能够在体育运动中尽情展现自己，对自己充满自己，进而塑造更加健康、积极的心理。其次，通过让这些特长生定期参加该学校自行举办的体育运动会或是去其他院校进行体育运动比赛。如此一来，不仅有利于特长生自身的全面发展，更有利于激发其他学生参与体育学习的积极性，也使学生后期的发展多了一项选择，可谓事半功倍。

四、结语

高中体育与健康课程选项教学充分体现了学生主体地位，符合素质教育的教学理念，但是在实际的高中体育与健康课程体育选项课实施过程中，可能会因为诸多各方面的因素遇到各种问题，这就需要相关体育教学工作者不断进行探究，以争取将高中体育与健康课程选项教学的优点发挥到最大化。

参考文献：

[1]饶英，余卫平，赵苏喆.从素质教育角度谈高中体育教学改革定位[J].职业教育研究，2014（3）.

[2]谭华，刘晋.高中体育选项教学探索与实践[M].人民教育出版社，2015（8）.