抖空竹作文

抖空竹作文（通用13篇）

抖空竹作文 篇1

抖空竹作文

清晨六点，妈妈把我从睡梦中叫醒，说要带我到铜陵学院去观看一个有趣的.运动。看着妈妈神神秘秘的样子，我立即起床怀揣着好奇跟着妈妈跑到铜陵学院。

一到那里，我不由地眼前一亮：足球场上，一位爷爷两只手拉着细绳把一个红色的东西转得“呼呼”直响。只见那东西忽上忽下，不停地旋转着。爷爷手中的细绳像变魔术一样不断地翻着花样，那东西像一只调皮的猴子跳来跳去，却始终被那根细绳牵引着。妈妈告诉我那东西叫“空竹”，抖空竹还是中国民间的传统艺术呢!

我瞪大了眼睛，顿时对它有了强烈的好奇心，于是，我急不可待地走到那位爷爷面前要向他学抖空竹。爷爷递给我一只空竹和一根两端系着短短细杆的绳子，他先教我怎样把空竹转起来。爷爷边示范给我看边告诉我：“起步时手一定要抓着杆子把绳子绷紧，然后用右手边的绳子在空竹上绕两圈，再慢慢地把空竹提起来，左手放松，等空竹滑到最底部时，就开始抖。”我按照爷爷说的方法去做，可空竹只在绳子上晃悠了两圈，“咚”的一声毫不留情地掉了下来。如是这般我试了几次可仍是这样，我有些泄气，撇了撇嘴，无奈地看着爷爷。爷爷又把动作细细地分析了一遍，还告诉我空竹的小头一定要对准自己的膝盖，它转时人也要跟在后面转。我接过爷爷手中的空竹，深吸一口气，定了定神，两只手把绳子绷直，然后在空竹上绕了两圈，慢慢地提起，等它滑到最底部时，我就开始上下抽动着绳子。嘿，成功了!我终于能把空竹转起来啦!我不禁喜上眉梢，抖起来也感到动力十足。我越来越熟练了，爷爷和妈妈都向我竖起了大拇指。

这以后，我每天早上都坚持去练，不知不觉，我已经坚持了快一个月了。这期间我学会了许多花样：下面条，天地之间一杆秤，鲤鱼跳龙门，猴子捞月……坚持不懈的练习让我渐渐地也玩得得心应手了，小小的空竹在我的手中就像只小鸟上下翻飞，欢腾不止。

线儿绕，空竹叫，健身心，乐趣多，玩转它，靠坚持。抖空竹不光健身，还锻炼了我的耐心，同时也增强了我的专注力。要想玩好空竹，不是一朝一夕的事情，所以我一定要坚持下去。

抖空竹作文 篇2

关键词：民族传统体育,空竹,课程化改造,传承

1、空竹进入中小学校园的必要性分析

1.1、空竹进入中小学校园的意义和作用

(1) 传承民族体育, 丰富课程内容

在体育课堂或是大课间开展充满乐趣的抖空竹, 把枯燥的体力活动转变为轻松的像玩游戏似的活动, 促使广大学生对民族传统体育更加的重视, 拓宽学生视野, 将民族传统体育文化逐渐扎根, 让他们努力成为民族传统体育文化的继承者和传播者, 为传承和发展民族传统体育文化做贡献。同时激发学生学习乐趣和兴趣, 更加丰富学校体育课程内容。

(2) 掌握运动技能, 提高适应能力

通过传授抖空竹的基本技术, 让学生获得一技之长, 能应用到具体社会实践中去。如一些表演活动, 都是在中小学打好了坚实基础。在社区、学校内交流, 增加了玩伴的数量和交流途径。促进了学生在融洽的气氛中进行良好的人际交往, 提高学生的社会适应能力。

(3) 促进身心健康, 提升个人素质

抖空竹是促进身心健康的有效手段。在学校引导学生开展空竹活动, 规定时间统一训练, 安全、规范的练习, 使每个学生都得到锻炼, 达到强身健体的目的, 效果明显。在抖空竹时, 呼吸自然, 心情舒畅。通过参加空竹表演和比赛, 为学生提供展现自我的机会, 使心理素质得到一定的锻炼, 能更好的表现自己, 这样一来对于提升学校品味和传承民族传统体育文化都有积极意义。

(4) 提高神经系统, 增加大脑发育

抖空竹要求高度集中的注意力, 眼睛始终都要注视着空竹在空间旋转位置的变化, 做出正确的判断, 准确地完成动作。我们的双眼和脑神经在抖空竹的过程中会不断受到锻炼和提高, 眼球不停的转动, 这能起到提高视力的作用。由于神经系统的活动能力提高, 当神经系统处于兴奋状态时, 一般身体感觉良好, 对训练会更加自信, 反之身体感觉僵硬, 那么训练效果也会大打折扣。

(5) 发展协调性, 提高学习成绩

抖空竹时, 身躯的移动、转动, 两臂的舒张、收缩以及脚步的跟随等。经常练习抖空竹, 能够促进四肢协调发展, 增强人体的协调性和灵敏能力。青少年抖空竹, 协调性会大大提高, 更加能够将注意力集中, 接受新生事物的速度也越快, 有效提高学习成绩。

1.2、抖空竹在校园里的传承与发展

江苏省泰州市海陵实验学校, 将抖空竹引入校园, 在大课间, 课余活动时间进行抖空竹活动, 充分体现体育课程教材的民族性, 能更好的弘扬民族传统体育文化。其中最重要的还是要激发学生对体育课的兴趣和热情, 对强身健体、娱乐身心和调动学生参与体育的积极性以及培养学生终身体育锻炼意识有着重要意义和作用, 使学校、学生教师多方受益。

(1) 学校是民族传统体育项目传承的最佳渠道

2007年春节晚会上的空竹表演以及2008年北京奥运会, 把空竹运动逐渐推向高潮, 空竹爱好者人数剧增, 无论是在发展规模上还是在抖空竹的技术技艺上都有很好的发展。

伴随群众体育和新理念的提出, 人们越来越认识到学校民族传统体育教育的重要性。据调查显示, 民族传统体育现在虽然有很好的群众基础, 在学校体育课程中也有所体现, 但是学生参与的项目还很少, 那些更具有民族特色的项目就更少, 使得民族传统体育在学校中的发展变得很有潜力。胡小明认为, “要找到一个民族传统体育传承的渠道, 否则继承就会出现断层, 而现在比较成熟的渠道就是学校教育, 基于此, 民族传统体育才能获得更强大和持久的生命力。”

民族传统体育内容丰富多彩、形式多样、趣味醇厚、简便易行, 将民族传统体育项目引入学校教育中, 让青年一代从小就接受民族文化的熏陶, 对于传承和发展民族传统体育、在新时代找到生存的一种方式、方法具有重要的作用。

(2) 学校是民族传统体育项目发展的桥梁和纽带

通过学校的教育与民族传统体育项目结合, 落实好, 保证民族传统体育项目的传承后继有人。实践证明, 学校是民族传统体育项目发展的最好沃土。空竹这一项目, 简单易学, 有其独特的趣味性和娱乐性。从而会有很多的青少年愿意参与其中, 同时, 青少年时期的兴趣爱好会极大的影响他们一生的发展, 只要喜欢上空竹, 也许会进行更深层次技艺的学习, 更加有利于空竹的发展和传承。

引入学校, 进入课堂, 发展更多的学生成为空竹的爱好者, 促进空竹文化的传播, 无论是不是一条有效的发展路径, 但至少是有很大帮助的, 更是值得肯定的。学校应该合理利用教育这一渠道传承民族传统体育文化。学校教育是民族传统体育在新时代进步发展找到根基的重要桥梁和纽带。

2、空竹进入中小学校园的可行性分析

“随着国家对青少年体质健康问题越来越重视, 在提出努力开展阳光体育运动后, 大力开发校本课程等, 空竹运动在校园从无到有。”有数据表明, 仅在北京市, 就有30多家中小学将空竹列入了校本课程。例如北京的一所小学被誉为“空竹特色学校”, 学生通过学习空竹技艺, 参加表演展示, 收到了良好的教育教学成果。抖空竹、跳绳、跳皮筋、踢毽子……这些曾经让一代又一代的孩子健康快乐成长的健身游戏经过改编后再次在南京中小学校园中流行开来。不同形式与内容的体育活动可以改变单调的体育教学, 抖空竹不仅是南京民间运动项目之一, 而且也孕育着古老的民族文化, 空竹运动在中小学中开展是深入贯彻“阳光体育运动”的必然要求。实践证明, 进入校园内的空竹是很有发展潜力的, 进入学校是可能的也是可行的。

2.1、空竹进入中小学校园的政策支撑

有政府适度发挥扶持作用, 政策的支持, 使得民族传统体育慢慢进入校园。“政府作为是现阶段乃至较长时间内振兴民间体育的一个利大于弊的必要手段”。空竹的推动力主要还是来自于民间, 但政府也进行有效干预, 包括人力物力上的适度支持, 使传统体育得到有效保护和健康发展。1990年颁布的《学校体育工作条例》指出学校体育工作的基本任务是:“增进学生健康、增强学生体质……”民族传统体育和学校体育都注重以健康为第一的核心理念, 这样更有助于健康这一目标的顺利实现。

2.2、实验学校的开展为空竹进入中小学校园的普及提供依据

民族传统体育项目的技术比较容易掌握, 规则相对简单, 容易普及。民族传统体育注重于人的身心需要和情感的满足, 不同于西方的竞技运动单纯的速度、竞技和力量, 增加更多的娱乐性和趣味性。空竹运动作为民间传统体育项目之一, 在南京市部分中小学中已得到开展, 例如, 南京市五老村小学、南京力学小学、凤凰花园城小学、宇花小学等, 这些学校通过不同的形式在校园中开展空竹运动, 为更多的中小学推广普及空竹运动提供可贵的实践经验, 在已有中小学推广普及经验的基础上, 找出不足, 加以改进, 可以更为有效的推进空竹运动在中小学中的推广普及。

参考文献

[1]张泽远, 丁秀玲, 胡小明.学校教育将成为民族体育传承之桥, 2007, (11) .

[2]王建华.空竹文化与人文北京论坛会仪资料[C].2010, (7) .

[3]张基振.论中国现代风筝运动及其对民间体育发展的启示[J].体育科学, 2006, (11) .

抖空竹抖出第二春 篇3

天天运动，让我运动什么?有人劝我参加镇老年舞蹈队，我对自己的身材有自知之明。也有人说做操、打拳、慢跑等，我不感兴趣，而且也达不到医生所说的“摇头晃脑、手舞足蹈”要求。这时我想到了儿时与伙伴们玩的抖空竹。

抖空竹亦称“抖嗡”、“抖地铃”、“扯铃”，是一种民间游艺活动。我刚开始的时候抖空竹很不熟练，更谈不上玩出花样。因为还是小时候玩过的，加上身体肥胖，行动不便和我1000度出头的高度近视，空竹经常离开扯线，我还栽过跟头。这时小镇上常有人围观我抖空竹，看我笨手笨脚的样子，有人说我出洋相，也有人说“张大肚子抖空竹，大肚子跟着空竹转”，这一句笑话成了小镇上一时流行的“名言”。我这个人还有个怪脾气，你越说，我越做，而且还要做得好。

抖空竹的动作，看上去似乎是很简单的上肢运动，其实不然，它是全身的运动，靠四肢的巧妙配合完成的。抖空竹确实是个“摇头晃脑、手舞足蹈”的活，眼睛要随着空竹转，所以要摇头晃脑，扯线竿子的两手要不停地上下扯动，也就是说两臂要不停地动，两腿也要配合默契地动。我不管季节的变化和刮风下雨，坚持每天锻炼。

经过一年多的刻苦耐劳锻炼，我不但抖空竹，而且还能抖空酒瓶、小花瓶、壶盖子、酒杯。我还能抖出花样，能双手各拿两根三米多长的小竹棍，顶端都系一根长四米多的线绳，绕空竹线轴一圈或两圈，一手提一手送，不断抖动，加速旋转时，空竹便发出鸣声。抖动时姿势多变，绳索翻花，表演出串绕、抡高、对扔、过桥等动作，有时突然将空竹抛出高空十多米，然后又能用绳索稳稳地接住，每当这时，总能引起围观者的赞叹声。

抖空竹，让我抖掉了大肚子，体重从原来的九十多公斤减少到现在的60公斤。经医生检查血压、血脂、血糖等各项指标都正常，特别是血压，用医生的话说达到了入伍新兵的标准。我不但面色红润，身板硬朗，思维敏捷，一双眼睛虽然还是戴着一千多度的眼镜，但炯炯有神。

前几年我搬到市区生活，向我学习的人越来越多，我总是手把手不厌其烦地教他们，我到公园总是拖着个行李箱，里面放的都是各种空竹，供学习的人无偿使用。我的口号是：用坏了不用赔，只要你用心，学不会的我请你上饭店。由于我热心于公益活动，再加上我抖空竹技艺高超，经过社区和市委宣传部推荐，2007年9月20日晚我参加了中央电视台“欢乐中国行·魅力大丰港”晚会的表演。

这之后，我真的成了大丰的“名人”，各种活动找我表演的多了，我都无偿表演。公园里向我学习的人更多了，我都耐心教。抖空竹这个一技之长，让我回到青春时代，拥有了健康的未来。

抖空竹作文300字 篇4

星期六的下午，阳光明媚，春风拂面。我怀着激动的心情来到龙潭公园，因为这里要举办小记者抖空竹的活动。公园里的海棠正在盛开，好像在欢迎我们的到来。

首先是空竹协会的老爷爷介绍空竹的历史及现在的发展状况，原来空竹作为民间杂技，已经有1700多年的历史了。接着我们欣赏了空竹艺术家的表演，他们高超的技艺赢来阵阵掌声。之后老师给我们分组，每个组有一位老师教我们抖空竹的.技巧和要领。我们组的老师特别耐心地手把手教我们，没过多久，我就能简单地抖动了，过了一会儿，我想象老师一样抖出点花样，可是怎么也不成，空竹很不听话，老师笑着告诉我先要把基本功练好，不要急于求成，看来干什么都需要付出努力才会有成绩。

空竹发出阵阵“嗡嗡”声，好像在鼓励我再接再励。一下午很快就过去了，我感到非常快乐，因为我学会了抖空竹。

学抖空竹的启示作文 篇5

为了弘扬祖国传统体育项目，几个月前，学校开展了全员抖空竹的活动。没过几天，同学们陆续带着自己崭新的、色彩艳丽的空竹利用午休的时间在教学楼前练习。一个个空竹在七色阳光地照耀下不停地舞动，像一只精灵般在阳光下跳着舞，使我好生羡慕。

耶!终于有了一个属于自己的空竹，我便近不及待地摆开架势，想大显身手一番。当我凭着感觉，将线绳理好，搅上空竹，有模有样地开始抖时，只一下，空竹就“哐当”一声落在地上。尽管我有些奇怪，但还是饶有兴致地捡起空竹，缠好线后挥臂再抖。可这次更糟糕的`是，空竹竟砸在了我的脚趾上，生疼生疼的。我虽然没放弃，还是继续练习，嘴里却开始埋怨爸爸没给我买那款高级空竹。我告诉过他，我们班里的空竹高手都是用的高级空竹。十来次反复练习后，我仍然不能抖一个来回，我的兴致已经荡然无存，仿佛是一只斗败的公鸡，心中充满了怨气。

我狠狠地将空竹扔在地上，不愿再理它。一旁沉默的爸爸走上前来，并没有责骂我，而是耐心地给我讲解线绳和摆臂的要领，然后又细心为我示范。在爸爸的帮助下，我再次再开双臂，滑动起线绳上的空竹，真是奇怪了，空竹像突然有了磁力，又像是粘了胶水，还像它了滑轮，不仅不再掉下去，还能形成V字形的绳两端窜滑。当爸爸辅助我稍加速和用力时，我激动了，眼睛像放了光一样，早已关闭了埋怨的嘴巴，开始在爸爸的提示下手脚忙乱地练习。

功夫不负有心人，在时间老人的关注下，我坚持一遍一遍地练习着，感觉到空竹越来越听话了。现在的我不仅能让空竹上窜下滑，还能做出如“猴子爬竿”、“回头望月”、“一杆秤|”等一些花样。

抖空竹 篇6

因为小区里经常有人抖空竹，我没事也会看看，所以也能知道个一二三，有的高手能抖出不同的花样，什么“金鸡上架”、“抬头望月”啦，什么“大鹏展翅”、“平沙落雁”啦，其中后两种属于高难度动作，需要把空竹抛出去再接住，看的我羡慕不已，好生向往。

爷爷这段时间可勤奋了，天天练习。我也不甘示弱，早早写好作业，挤出时间根据电脑上的动作要领进行操练，可技术总也不见提高，我不免有些心虚。爷爷见状，故意说道：“哈哈，是不是怕了啊?不行就趁早认输吧。”“哼!才不是呢,我只不过是谦虚而已。你不要高兴的太早，我们骑马观花――走着瞧!”

比赛的时候到了。我摆好架势，反复回忆着动作要领。我先两腿分开，双手握住抖杆，将空竹挂线，左手不动，右手上下反复提拉，空竹慢慢转起来了，越来越快，渐渐发出“嗡嗡”的声音，我不免大喜过望，正要炫耀一番，不料却忘了一个关键步骤――身体需随着空竹转圈以保持平衡。可想而知，我的空竹打结不转了。下面到爷爷了，只见爷爷把空竹抖得一会儿高，一会儿低，简直是如鱼得水，如影随行，最后用一个高难度动作“直上云霄”完美结束。

老夫妻迷上抖空竹 篇7

老汉叫杨安,今年66岁,老太叫刘香兰,今年63岁。都是8年前从企业退休的职工。后来,又因为体力下降,修车的活干不动了。再加上夫妻俩得上了肩周炎、颈椎病,身体状况每况愈下。孝顺的儿子心疼他们,多次提出不让他们俩再去修自行车了,让二老选点快乐健康的活动,保养好身板。在儿子的劝说下,从2000年开始,老两口到大凌河边去放风筝。放着放着对抖空竹产生了兴趣,让风筝下岗,学着抖起了空竹,这一玩就是6年。

每天吃罢早饭,休息片刻,8点钟出发。夫妻俩肩并肩去公园树阴下抖空竹,上午玩两个小时,下午玩两个小时,冬天至少每天也要玩3个小时。春夏秋冬,天天不误,越玩越熟练,越玩越上瘾,越玩越开心,玩出了幸福快乐的晚年生活。

现在夫妻俩能玩捞月、盘丝、编马、背溜、牵牛、腰缠玉带、腋下藏刀、二龙系竹、仙人望月、手脚上碗等20多种。这些花样,样样玩得快慢柔和,轻松连贯,技艺超群,博得同行们的好评。每玩一场下来,他们俩纷纷躲在树阴下,老妻从挎包里取出毛巾先让老夫擦汗,老夫拿出泡好的茶水先递给老妻喝。两人互敬互让,非常体贴,享受着甜蜜的晚年生活。

抖空竹,夫妻俩不但玩出了情趣,而且还总结出几条好处:一是抖空竹不是剧烈运动,最适合老年人健身活动,既安全又文明,还调整心态,在运动中体会快乐。二是夫妻共同参加活动,形影相随,能够互相关照,有益于培养老年感情。三是抖空竹是一种全身运动,它可以使手、脑、眼、腰得到均衡全面的锻炼。有着健身、健脑、健心养生,延年益寿,防治疾病的多种功能。四是走出家门,解除自我封闭,广交朋友。这些年他们通过抖空竹结交了40多位老年朋友,大家经常在一起,交流思想,切磋技艺,共同提高,这种友谊是老年人难得的幸福。

两位老人抖空竹,不但使自己的晚年生活更充实更快乐而且还锻炼出一双好身板。如今,神经衰弱,失眠,颈椎病,肩周炎等症状都减轻了。

民族传统体育校本课程抖空竹 篇8

石嘴山市第十九小学 陶学义 王春霞

论 证 报 告

一、课程开发研究的背景

空竹以它独特的魅力，一直在民间广泛流传，是一项喜闻乐见的娱乐健身活动，也是我国民族传统体育文化瑰宝之一。新的体育课程标准已将民族体育项目列入体育课的选修内容，学校体育教育中包含民族传统体育的内涵，这不仅是教育目的的要求，也是民族文化本身的特性所要求。因此，把空竹的技巧进行提炼，创新，教学经验进行总结，作为一种资源进入体育课堂，既可以锻炼体格，提高健康水平又可以让传统项目继承下来，也正是对学生进行爱国主义教育、增强民族责任感的好题材。另外我们学校不少学生喜欢抖空竹，对其有很浓的兴趣。所以我们要挖掘抖空竹教育资源，因地制宜，走普及与提高相结合的抖空竹特色文化之路，培养一批优秀的抖空竹能手，更好地营造抖空竹特色建设的氛围，积极进行学校特色文化建设，提升学校特色品位。随着《新课程标准》的进一步深入到体育课堂教学中，我校根据实际情况，本着“开发校本资源、深化校本研究”的精神，现将民族体育项目“抖空竹”作为校本课程开发内容，把它作为校本课程对我校一至六年级学生进行民族传统体育-抖空竹的教学。

二、校本课程研究理论依据及原则

（一）理论依据

1．新课程标准（体育）：以学生为中心，以特色求发展。为增强学生的整体素质，提高学生对民族传统体育的热爱，将利用课内外推进此项活动，丰富学生的课余生活。

2．激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提，无论是内容选择还是教学方法，都十分关注学生的学习兴趣，空竹的花样有上百种，学生学会一种花样以后会有一种成就感，因此，能调动学生的学习兴趣，体现校本课程补充国家课程的作用。

3．关注个体差异与不同需求，力求每一个学生收益。充分关注到每一个学生在身体条件，技术能力方面的个体差异，根据这种差异性确定学生的评价方法，提出相应的教学建议（比如一对一的教法），从而保证绝大数学生完成课程目标。让每个学生都能体验学习成功的乐趣。

（二）研究遵循的原则

1.安全原则:抖空竹虽然是一项表演项目,没有身体的接触和剧烈的运动量,但是在一些花样组合上有高空抛接和多人抛接的技术,存在一定的危险隐患, 在教学过程中,教学内容应由易到难,练习手段由简到繁,不可急于让学生进行配合练习,练习难度逐渐增大,在多人组合练习中,注意应用正确的技术动作。2.寓教于乐原则:培养和调动学生的参与意识,充分发挥学生在活动过程重的自觉性和积极性,在练习中体会快乐,抖空竹本是在春节庙会上出现的游戏,它的哨鸣声体现了欢快喜庆的气氛,在教学中要发挥它的优势,根据学生掌握技术动作的情况,适当降低技术要求,让学生在愉快的气氛中练习,提高技术，全面发展学生身体素质。

3.循序渐进原则:抖空竹无论个人技术和多人组合技术,动作难度较大,在抛接中还具有一定的危险性,对身体的协调性灵活性抖有要求,教师在组织教学过程中应合理安排教学内容,由易到难,由简到繁,逐步增加难度。

4.培养创新原则:教学中要努力培养学生的创新意识和创新能力,鼓励学生根据空竹传统的组合,举一反三创编简单的组合和花样,可让学生自己评判新组合的实用性美观性,培养学生的创新思维能力。

5.综合性原则:抖空竹有个人表演也有多人的组合,要求在配合上要有一定默契,在学生练习中要充分体现集体的团队合作意识。

三、校本课程研究意义

1．弘扬民族传统文化。“民族的就是世界的”，首先要立足自我。谈起绚丽多彩的中国民间游戏与民间竞技，每个炎黄子孙都会感到亲切。不论是放风筝、抖空竹，还是跳绳、踢毽子，几乎每个中国人都会津津有味的说出许多具有特色的民间玩艺。抖空竹在我国有着悠久的历史，早在三国时期，曹植写过一首诗《空竹赋》；抖动时姿势多变，使绳索翻花，做出“过桥”、“对扔”、“串绕”、“抢高”等动作，也有以壶盖等器具代替单轴空竹而游戏的。抖空竹的技巧颇多，有“仙人跳”、“鸡上架”、“放捻转”、“满天飞”等诸般名目。抖空竹是我国汉族民间传统的杂艺游戏活动，流行全国各地，尤其北方为盛行。空竹在人文景观中最具有开发潜力的“人无我有”的独特精华之物。5 0年代曾风靡于城乡百姓之中，尤其是给年节增添了浓烈的气氛，使人们至今难以忘怀。在古时候年轻女子玩空竹被视为高雅之举，现代年轻女子表演空竹被视为绝妙之技，我们有继承和发扬的义务和责任。2.增强学生的身体素质。抖空竹是我国独有的民族体育运动之一，这一运动主要通过眼、手、脚、身体的运动，使身体的四肢、躯干、眼得到良好的锻炼，从而使身体得到锻炼。发展抖空竹运动，还对其他体育项目如武术、体操、跑步等也不失为一种良好的辅助运动练习，特别是中小学，在体育课上增加抖空竹训练，对青少年的发育也大有益处。它不仅是锻炼身体的手段也是一种优美的艺术表演，很具观赏性，它同武术一样，应该加以挖掘、整理、继承和发展。

3.有益身心，促进智力发展。抖空竹的动作，看上去似乎是很简单的上肢运动，其实不然，它是全身的运动，靠四肢的巧妙配合完成的。当双手握杆抖动空竹做各种花样技巧时，上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节，膝关节、踝关节，加之颈椎，腰椎都在同时不同程度的运动着。经过反复的锻炼，从而能促进全身的血液循环，提高四肢的协调能力，促进人脑的发育，提高灵敏性。抖空竹时，注意力要高度集中，做各种花样时，眼睛始终都要注视着空竹在空间旋转位置的变化，随时反映给大脑，做出正确的判断，准确无误的完成花样动作，所以双眼和脑神经在抖空竹的过程中会不断受到锻炼和提高，尤其是在蓝天白云下眼球不停地转动，这能起到提高视力的作用。抖空竹的技能，要高于其他一般竞技项目。抖空竹做各种花样技巧时能促进前厅大脑发育，提高他的机能，尤其是青少年经常参加此项活动效果更佳，可不断的增强精神集中的能力，更快的接受新事物，提高学习成绩。

四、校本课程研究的可行性分析

（一）学生情况分析

我校现有教学班18个，在校学生860名，不少学生喜欢抖空竹，还了解一些抖空竹民族风俗知识。

（二）自身优势

我们学校不少学生喜欢抖空竹，对其有很浓的兴趣。我们进一步挖掘抖空竹教育资源，因地制宜，走普及与提高相结合的抖空竹特色文化之路，培养一批优秀的抖空竹能手，同时把它作为校本课，既可以锻炼体格，提高健康水平又可以让传统项目继承下来，也正是对学生进行爱国主义教育、增强民族责任感的好教材。

（三）学校特色

“抖空竹”这项民族传统体育项目在我国历史悠久，源远流长。我校以“抖空竹传统体育文化教育”为主导思想，以“弘扬民族文化，传承中华美德”为核心营造抖空竹特色建设的氛围，积极进行学校特色文化建设，以提升学校特色品位。

设 计 报 告

五、校本课程研究名称界定

1.校本：所谓校本就是“以学校为本”“以学校为基础”，要以改进学校实践、解决学校所面临的问题为指向，要经过学校校长、教师的共同探讨、分析来解决的问题，诸种方案要在学校中加以有效实施。

2.校本课程：包含两层含义：一是使国家课程和地方课程校本化、个性化，即学校和教师通过选择、改编、整合、补充、拓展等方式，对国家课程和地方课程进行再加工、再创造，使之更符合学生、学校和社区的特点和需要；二是学校设计开发新的课程，即学校在对本校学生的需求进行科学的评估，并充分考虑当地社区和学校课程资源的基础上，以学校和教师为主体，开发旨在发展学生个性特长的、多样的、可供学生选择的课程。

3.民族传统体育：中华民族传统体育，是指在中华历史上一个或多个民族内流传或继承的体育活动的总称。主要是指我国各民族传统的祛病、健身、习武和娱乐活动项目。

4.空竹：空竹的叫法，因地而异，北京还叫空筝、空钟，其他地方的叫法各异，如：空竹、空筝、空钟、闷葫芦、风葫芦、响簧、地笼、嗡子牛、擦风玲、提放、扯铃、天雷公、抖牛、抖嗡等。种类可分为单轮、双轮、多轮单轴单轮、单轴双轮 单轴三轮、单轴多轮、双轴双轮、双轴多轮等。

六、校本课程研究范围及对象

石嘴山市第十九小学1-6年级所有学生

七、校本课程研究的目标

1．培养学生抖空竹的兴趣，发展学生特长。

2．让学生进一步了解祖国的传统文化，并能继承和发扬，增强学生的爱国情感。3．通过抖空竹的教学，能增强学生的身体素质，发展身体灵活性,增强体质,促进身体全面发展，让学生从中体会到快乐。

4．基本掌握抖空竹的基本技术和方法,逐步学习花样动作，提高自我健身能力。培养学生体育与健身的状况,习惯和良好的心理品质。

5．体现出因材施教、以人为本的教育理念，培养民族自豪感,集体主义、竞争进取和团结合作的精神

五、校本课程研究方法：

1．行动研究法：在行动中研究，在研究中行动，持之以恒做好实施工作。组织形式可以灵活多样，可以采取随堂测验、大课间抽查、班级对抗、学校表演等形式进行评价。

2．经验总结法：鼓励教师及时总结实验经验和教训，修改、补充和完善操作措施，力争使技术水平上升到一定理论高度。

八、校本课程研究的步骤

第一阶段 准备阶段(2011年3月—2011年5月)1．明确校本课程研究的目的、意义，认真学习理论。

2．研究制定校本课程实施方案，请专家领导对进行指导和论证。3．成立编排小组，编写抖空竹校本课程课本。

4．制定校本课程教材教学纲要和评价、赛程、考核细则 第二阶段 实施阶段(2011年6月—2012年12月)本着继承、发扬、传播民族传统体育项目抖空竹，树立素质教育健康第一、终身体育的理念，有效地增强学生体质，开展活动实施校本课程，具体措施： 1．环境布置，营造浓郁的抖空竹文化氛围。在学校橱窗的最醒目处开辟“抖空竹走廊”，设置定期固定栏目，如 “抖空竹历史介绍”、“每周一星”等栏目；各班黑板报每期介绍一些抖空竹知识；进一步布置、以此来不断地吸引学生关心，参与抖空竹活动，同时在轻松的环境下学到“抖空竹”的文化的内涵。

2．赛活动结合起来，每年定期举行全校性的抖空竹竞赛活动。定期举行班级内的抖空竹比赛，将比赛的结果与抖空竹的评价挂钩，并对每班的男、女前三名学生进行张榜表扬，从而激发学生抖空竹的兴趣。每学期举行一次全校性的年级抖空竹比赛，对每个年级获得男女队总分第一名的班级颁发奖状。每到“六·一”期间，学校举行由全校学生全员参与的“千人抖空竹”赛。每到十二月份，学校又要进行“抖空竹攻擂”赛。学校冠军接受全校学生的挑战。这两项大活动要成为学校的一项制度，有力地促进学生水平的提高。

3．抓好课堂教学，实现普及提高。根据本校实际，我们把“抖空竹”设置在课程中，每周每班有一节抖空竹课，并利用课间和课外活动安排活动时间，做到既有普及又有提高。根据学生年龄特点和实际水平有针对性地备课，使学生都有所获。

首先，安排学校的体育老师，担任一至六年级的体育课的教师做指导，班主任老师完成校本课程-抖空竹的教授任务，充分利用我校自编教材，踏踏实实上好每一堂课。通过课堂教学，使一年级的新生经过一个学年的学习，人人学会抖空竹；二至六年级的学生，不断提高抖空竹水平。

第二，利用学校校本课，向学生介绍抖空竹相关文化，使学生不仅会抖空竹，而且对“抖空竹”的相关文化了解的更全面，使抖空竹文化教育的内容更丰富。进一步将校本课程研究走向纵深化，展示我校校本课程研究的阶段成果，推动我校的校本课程研究。

4．抓好教练培训，提高教练水平。体育老师是“抖空竹”课程的引导教师，同时也担任着全校学生的抖空竹指导工作，他们水平的高低，直接影响到我校抖空竹普及的水平。因此，提高教师本身的抖空竹水平，至关重要。体育老师利用业余时间学习，向家长学习，和家长研究和切磋技艺，提高自身的素质。

5．向社会打开特色建设窗口。我校的抖空竹特色文化建设，除了学校自身的努力外，离不开学生家长的支持，离不开社会的支持。以抖空竹为载体，抓特色，促素质发展，其最大的优势在于抖空竹教育的辐射作用。学校利用家长会、班主任家访等一些方法，宣传和动员学生家长参与抖空竹教学之中，共铸特色。第三阶段 总结阶段(2013年1月—2013年12月)1．形成成果，撰写研究报告。2．成果展览，请上级专家进行鉴定。

九、抖空竹--校本课程预设的研究结果

1．知道抖空竹的相关文化，培养学生抖空竹的兴趣，发展学生特长，做到人人学会抖空竹。2．培养学生的民族意识、民族精神和爱国情怀，有效地增强学生体质，提高学生身心健康水平，弘扬民族文化。

3．营造学校特色，推动校本课程研究，提升学校特色品味。

4、成果展示：课程实施方案、课程开题报告、教材、教案集、案例集、展板、图片集、专题片、现场演练、课程实施总结报告

十、抖空竹--校本课程保障条件

1.组织保障 成立领导小组 组 长：陶学义 副组长：王春霞 邹伟

组 员：王惠珍 雍伟 黄凤娥 黄学琴 邹洋

体育教师 所有班主任

组长职责：校本课程开发提供组织保障和领导保障 副组长职责：校本课程开发实施的组织管理工作及后勤保障

组员职责：校本课程开发、实施的各项具体工作

2.过程保障：学校将具体任务、措施落实到人。每年年终，各责任人检查评估各自目标完成情况，并将检查情况上报领导小组，领导小组定期收集各部门和教师的反馈信息，并根据实施过程中具体情况进行适当的调整。

3.经费保障：学校将积极争取各种资金支持，加大重点工作的资金投入，保障工作的顺利开展。

玩空竹的作文 篇9

周末我缠着爸爸买了一个空竹，回家后来到小区的凉亭下，我迫不及待地拿出空竹，摆开架势，想大显身手给爸爸开开眼界。

我想像着同学们玩空竹的姿势，用线套上，摆开双臂有模有样地抖了起来，此时我发现想抖好空竹可不简单，空竹在绳子上刚一抖，就跳出了绳子，掉到我脚上，好疼。看来想玩好空竹也不是件简单的事。

经过几天的训练，我玩空竹的水平提高很快。这天，我特意把爸爸叫下楼来欣赏我的进步。我熟练地拿起竹竿，把线往空竹的腰上绕了一圈，拉动绳子使空竹在地上一滚，右手开始剧烈抖动，空竹神奇地转了起来，原先的空竹在我手里收放自如。爸爸疑惑不解的问道：“真是奇了怪了，现在的空竹还是原来的那个吗?怎么变得有磁性一样，看着要掉下去了，又回到线上，还能在成了v字形的线上翻跟斗，太棒了。”我听了别提有多高兴了。

爸爸也忍不住要学，我对爸爸说别急，我还有绝活呢!我沉住气，稳住杆，轻巧地把我的脚放到绳子中间，空竹犹如哪吒脚上的风火轮，翻过我的脚，转着一个又一个圈。爸爸睁大眼睛，大声喝彩。我每转一个圈就得意地偷偷瞥上爸爸一眼，心里美滋滋的。

空竹作文600字 篇10

那是二年级下学期的时候，学校请来一位空竹教练教我们。当我刚看到空竹时，觉得和我常玩的悠悠球很相似，所以一开始我并没有把空竹放在眼里，心想：不就是把那条绳拉来拉去，让空竹转起来就行了吗?有什么难的?可是教练却说：“不要小看它，真正玩好它不容易，它有许多花样呢!有些动作很难，不下功夫是学不会的!”教练的一番话又勾起了我的好奇心，我决心一定练出个样来。

中午吃完饭，我就迫不及待地拿着空竹来到操场上，本以为能很轻松地抖起来，没想到刚把空竹拎起来，它就从绳上掉下来，滚到了一边。我憋着劲儿又试了几次，可是还是失败了。我气急败坏地想：这个玩意儿还真不好摆弄。我就不信玩不好它!我的斗志被激发了起来。不过我知道：要想做好一件事，不光需要信心，还要用心、动脑。于是我先冷静下来，仔细回想教练的每一个动作，用心琢磨，并找好角度，试着模仿。功夫不负有心人，终于经过我的刻苦练习，我很快就能自如地抖空竹了。有了第一步的成功，我更充满了自信。之后每次教练来教我们，我都认真地听，仔细地看，用心地体会，积极地实践。很快，我就掌握了抖空竹的很多动作并成了佼佼者，连教练都夸我说：“你真是好样的!”

更绝的是我学会了空竹动作中最难的一项：超高登月弹射。每次我做这个动作时，同学们都围过来看，“真棒!”“太牛了!”每每他们都这样交口称赞。

后来，学校要选空竹队员，我被选上了。每次表演，我都站在第一排，获得了老师和同学们的一致赞扬。

空竹作文300字 篇11

一次，妈妈去天津出差。临走前我要他带点纪念品回来--每次都这样，事实上是要她带玩具回来。等到他回来时，给我的竟然是我朝思梦想的空竹。我一见它就跟见了稀世珍宝似的，爱不释手!

太高兴了，第一次抖空竹，真有点儿紧张啊!我迫不及待的把空竹放在地上，学着电视上的爷爷那样用绳子把空竹挑起来，抖啊抖，啪，掉地上了……我捡起来再抖，啪，又掉地上了……经过无数个啪，我的耐心没了，只能把它放在沙发上就去睡午觉了。

中午睡午觉时，总也睡不着。一想，凭什么我就抖不好。电视里的爷爷奶奶就抖得好!一股志气又从我心里涌出来了。我马上起床开始练，渐渐的，掉在地上的次数少了。可抖的还是不好，不久，又没信心了。妈妈走过来对我说：“丁丁，有进步啊!继续练呀。怎么啦?”我一听这句话，高兴的不得了，我把空竹捡起来再练。慢慢的，我似乎掌握了窍门一样，抖得又快又好。

空竹作文600字 篇12

开学第一天，老师对我们说：“为了配合学校开展“体艺2+1”活动，这学期开始，我们五年级的全体学生要学习抖空竹。”一个星期之后，我们班的很多同学都陆陆续续地带来了漂亮的空竹。他们利用课余时间到操场上练习，五颜六色的空竹在空竹不停地舞动，为学校增添了一道风景线。我虽然也买了崭新的空竹，但根本不会抖。

一天，我的同桌就嘲笑我说：“真没用，竟然连抖空竹都学不会。”我听力顿时火冒三丈：“谁说我学不会，我肯定会学得比你还厉害!”那天放学后，我马上回家，放下书包从里面掏出空竹，到院子里练了起来。我学着别的同学那样，理好绳子，套上空竹，摆开双臂，有模有样地开始抖时，只一下，空竹“哐当”一声掉在了地上。我弯腰捡起空竹，再试了一次，结果这次更糟，空竹砸到了我的脚趾头，好痛啊!我将空竹的棒子狠狠地摔在地上，气冲冲地往家里走。这时，同桌嘲笑我的情景浮现在了我的脑海里。于是，我转回头，捡起了空竹，先是回忆老师教我们的方法，然后小心翼翼地抖起来。这一回，空竹竟能稳稳地在线绳上跳动了几下。我心里有些小得意，就想试一试将空竹抛到空中再去接回来。“哎哟!”空竹不但没接住，还砸在了自己的脑袋上。眼泪夺眶而出。姑姑见状，忙走过来安慰我：“雅雅，你不要心急，一个动作一个动作慢慢学。每天坚持练习，你一定会做得更好!”

从那天开始，我一放学就开始练习空竹。现在我已经学会玩很多花样了，有时也会去和男同学一比高下。原来做事情只要一步一个脚印，踏踏实实去做，真的会有进步。

空竹作文300字 篇13

今天早上，妈妈帮我买了一个空竹，可惜一拿到手就得上车，所以我要等一会儿才能抖空竹。

哥哥首先抖了一会儿，我在旁边看得心里和手都直发痒，感觉挺简单的，叫哥哥给抖一下，哥哥给了我空竹后，我一弄，要拿起来的时候，空竹突然跑了，“你别跑啊，停下来，快停下。”我焦急地说；空竹碰到了墙才停下来。我问哥哥：“哥哥为什么你抖的时候感觉很简单，而我抖的时候却感觉非常难，这是为什么呢？”哥哥说：“其实抖空竹也是要使用一些技巧的，首先让两边平均，对了，因为你是新手所以要这样。”话说完，哥哥就把空竹绕了一圈：“你要一手高一手低，要平稳知道了吗？”我肯定又洪亮的声音说：“知道了，我知道了!谢谢哥哥!”哥哥说“别那么大声好吗？”我用非常小声地说：“ok，没问题。”我照哥哥刚才所说的话。认真地练了起来，功夫不负有心人，终于学会了抖空竹。

对了，我还要向爸爸妈妈炫耀去了!