慢性胃炎的调养

慢性胃炎的调养（共5篇）

慢性胃炎的调养 篇1

饮食调护是易被高血压病患者忽视, 但又足最易进行的治疗手段。只要您按照高血压的饮食原则去做, 就可以通过“吃饭”让高血压“低头”。现将高血压病饮食治疗原则和食物选择叙述如下, 以供广大高血压病患者参考, 具体措施如下:

1 限制总热量

控制体重在标准体重范围内, 肥胖者应节食减肥, 体重减轻每星期1千克-1.5千克为宜。体重每增加12.5千克, 收缩压可上升10毫米汞柱, 舒张压升高7毫米汞柱:说明体重增加, 对高血压病治疗大为不利。

2 适量蛋白质

蛋白质代谢产生的有害物质, 可引起血压波动, 应限制动物蛋白。调配饮食时应考虑蛋白质生理作用, 应选生物价值高的优质蛋白, 按1克/千克体重补给, 其中植物蛋白质可占50%, 可适当吃些鱼 (烹调方法:有清蒸鱼、红烧鱼、鱼汤、糖醋鱼、溜鱼片等) 和大豆及其豆制品 (如:豆腐、腐干, 豆腐皮等) 。经动物实验证实, 鱼类蛋白质含丰富的蛋氨酸和牛磺酸、能影响血压的调节作用, 使尿内钠排出量提高, 能抑制钠盐对血压的影响, 可预防中风, 同时鱼类的脂肪, 含高级多不饱和脂肪酸, 有降低血胆同醇作用, 能预防血栓形成。大豆是植物蛋白质, 对心血管病有很好的保护作用, 虽无降压作用, 但也有防止中风和降血胆固醇的作用。所以有人主张高血压病人的饮食中要有一定数量的动物蛋白质和大豆蛋白质为好。

3 限制脂类

减少脂肪, 限制胆固醇:脂肪供给 (40克~50克) /天, 除子油外, 豆油、菜油、花生油、芝麻油, 玉米油、红花油等植物均含维生索E和较多亚油酸, 对预防血管破裂有一定作用。同时患高脂血症及冠心病者, 更应限制动物脂肪镊入。如长期食用高胆固醇, 动物内脏、脑髓、蛋黄、肥肉、贝类、乌贼鱼、动物脂肪等, 可引起高脂蛋白血症, 促使脂质沉积, 加重高血压, 故饮食胆固醇应在 (300毫克-400毫克) /天。

4 进食多糖类碳水化合物

进食多糖类碳水化合物, 含食物纤维高的事物, 如淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等均可促进肠蠕动, 加速胆固醇排出, 对防治原发性高血压有利:少吃甜食, 因葡萄糖、果糖及蔗糖等, 均有升高血脂之忧。

5 矿物质和微量元素

5.1 限制钠的摄入

食盐含大量钠离子, 人群普查和动物试验都证明, 吃盐越多, 高血压病患病率越高, 每天吃10克盐, 发病率为10%, 而20克/天则20%, 限制食盐后血压降低。低钠饮食时, 全天纳应保持500毫克, 维持机体代谢, 防止低钠血症, 供给食盐以 (2克-5克) /无为宜。

5.2 钙

钙治疗高血压病有一定疗效, 1000毫克/天, 连用8星期可使血压下降;部分人不给降压药, 亦可使血压恢复正常。含钙丰富食物有黄豆及其制品, 葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼, 虾、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、骨头汤、绿叶蔬菜、黑木耳等。

5.3 多选用含钾、镁、碘和锌高的食物。

因为这类微量元素, 有降压和保护心脏和预防动脉粥样硬化的功能。

含钾高的食物:柑橘、苹果、杏, 红枣、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。家寓类、鱼和瘦肉含钾量也高。

含镁高的食物:各种干豆类及鲜豆、苋菜、桂圆, 豆芽等。

含碘高的食物:海产品类、海带、紫菜等。

含锌高的食物;瘦牛肉, 瘦猪肉、黄鱼、花生、荔枝等。其它谷类的原粮含锌也高, 但含植酸高, 要经发酵制作后, 才可以吸收利用 (象蒸五米面馒头、蒸发糕、江米酒、芝麻酱等可以食用。)

6 摄取足量的维生素C

大剂量维生索C可使胆固醇氧化为胆酸排出体外, 改善心脏功能和血液循环。大枣、番茄、芹菜、油菜、青笋叶等事物中, 均含有丰富的维生素C。多吃新鲜的蔬菜和水果, 有助于高血压病的防治。其他水容性维生素, 如维生素B旅均应及时补充, 以防止缺乏症。

7 节制饮食

定时定量进食, 不过饥过饱, 不暴饮暴食, 食物种类齐全, 营养索比例合理, 不挑食不偏食。清淡饮食有利于高血压病的防治, 油腻食物过量, 易消化不良, 且可发生猝死。

8 烟酒和茶

卷烟中尼古丁刺激心脏, 心跳加快, 血管收缩, 血压升高;促使钙盐、胆固醇等在血管壁上沉积, 加速动脉粥样硬化的形成。传统医药认为少量饮酒可扩张血管、活血通脉、助药力、增食欲、消疲劳。长期饮酒危害大, 可诱发酒精性肝硬化, 并加速动脉硬化。茶叶含有多种对防治高血压病的有效成分, 以绿茶为好。总之, 应喝茶戒烟, 最好忌酒。

9 食物选择要点

9.1 控制热能须控制主食及脂肪摄入量, 尽量少用或不用糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。

9.2 减少烹调用盐量, 尽量少吃酱菜等类盐腌食品。

9.3 少吃肥肉及各种动物性油脂, 控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花籽油等植物油。

9.4 多吃一些蔬菜水果, 尤其是深色蔬菜。

9.5 适当增加海产品摄入, 如海带、紫菜、海产鱼类等。

1 0 选择适宜及禁忌的食物列举如下:

1 0.1 碳水化合物

适宜——米饭、粥、面食类、芋类、软豆类。

应忌——番薯 (产生腹气的食品) 、干豆类、味浓的饼干类。

1 0.2 蛋白质

适宜——脂肪少的食品 (嫩牛肉、瘦猪肉、鱼) 、蛋、牛奶和牛奶制品 (鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪) 、大豆制品 (豆腐、黄豆粉、豆腐丝等) 。

应忌——脂肪多的食品 (牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼等) 、肉类加工品 (香肠等) 。

1 0.3 脂肪类

适宜——植物油, 少量奶油、沙拉酱。

应忌——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。

1 0.4 维生素、矿物质

适宜——蔬菜类 (菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等) , 水果类 (苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等) , 海藻类、菌类。

应忌——纤维硬的蔬菜 (竹笋、玉米) , 刺激性强的蔬菜 (香辛蔬菜如荠菜、葱、香菜类) 。

1 0.5 其他食品

适宜——淡红茶、酵母乳饮料。

应忌——香辛料 (辣椒、芥末、咖喱粉) 、酒类饮料、咖啡、浓红茶、碳酸饮料、盐渍食品 (咸菜类、咸鱼籽, 糖酱油煮的菜、酱菜类) 。

1 1 营养素与药物相互作用

治疗高血压病时, 用药期间病人不宜食用高酪胺食物, 如扁豆, 蘑菇, 腌鱼, 干酪, 酸牛奶, 香蕉葡萄干, 啤酒, 红葡萄酒等食物。酪胺可促使去甲肾上腺素大量释放, 使血压急剧升高而发生高血压危象。用利尿药时易起电解质紊乱, 应注意调整食物中钠、钾、镁含量。茶叶易和药物结合沉淀, 降低药物效果, 故服降压药时忌用茶水送服。

另外要注意, 每日要饮适量温开水 (最好清晨喝一杯白开水) , 有调节血液黏度的作用, 可以净化血液, 又能通大便, 同时应注意“平衡膳食”, 即成酸或成碱的食物都应食用 (荤素搭配) 。其次主食中最好粗细粮相结合。

慢性胃炎的调养 篇2

小暑天里，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力。那在这样一个高温多湿的节气里，我们应注意用些怎样的消暑方法来进行自我保健呢?

常用的消暑方法：

1、应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的水果，比如西瓜、沙拉。

2、晚睡早起，情志愉快不怒气，适当活动，使体内阳气向外宣泄，适宜活动如去海底世界游泳、用音乐盒给周围的玩家播放悦耳的音乐等。

3、改变饮食不节、饮食不洁、饮食偏嗜的不良习惯，一切都应以适量为宜、以清淡芳香为主，

绿豆粥和玉米是不错的消暑佳品。

小暑节气怎么祛暑：战胜高温吃啥好?

小暑时节，气候炎热起来，人们食欲降低、胃口不佳、肠胃不适，有民谚称“小暑大暑，有米也懒煮”，意指天气太热了，人变得散漫，连三餐都懒得准备。其实，恰恰相反，医学专家表示，酷暑时节，人们应该通过适当的`“食疗”来改善对热天的不适感，如西瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等，这些食物味甘性凉，具有清热、去暑、解毒的作用。

慢性肝炎病人的家庭调养 篇3

冰糖银耳粥银耳含丰富的蛋白和人体必需氨基酸及少量脂类，且含大量胶原物质，能降低血脂和血液黏稠守，消除自由基，增加肝脏血液循环，抑制脂肪在肝脏沉积，保护肝细胞膜的完整。此外，银耳内含的多糖物质能提高机体免疫功能。本品为滋补肝肾、养颜通便的滋补品。

红枣枸杞汤红枣含多种糖类，提供肝脏各种营养和能量，含有大量的维生素A、B和C等，能保护肝细胞膜抗氧化。枸杞子含维生素A、B₁、B₂、C及钙、磷、铁等矿物质，能补血降压，抑制脂肪在肝细胞内沉积并促进肝细胞再生，还可以降低血脂和胆固醇。本品适用于肝硬化、脾功能亢进患者。

菊花绿豆汤绿豆含蛋白质、脂肪及碳水化合物，含胡萝卜素和钙、磷等矿物质，与菊花同煮能增加清热解毒、利尿降压的效果，对降低门静脉压力和治疗腹水有辅助作用。

蜂蜜紫米粥紫米又称黑米，过去为御用贡品，含丰富的蛋白质和微量元素，能补气血、滋阴补肾、加深睡眠、强壮腰膝、恢复体力；能润肤养颜、乌发，增加身体抵抗力，对肝硬化、贫血有一定疗效，紫米还被认为对降低转氨酶，促肝细胞合成白蛋白，抑制肝纤维化有辅助作用。本品用蜂蜜调味比用白糖效果更好。

鲜豆浆一般用黄豆制成，含优质蛋白、人体必需氨基酸和矿物质，参与肝脏合成白蛋白，消肿利尿、清热降火，有助于降低门静脉高压、阻止肝硬化发展，提供肝细胞各种营养物质。

香菇芝麻肉汤香菇含多种人体必需氨基酸和微量元素，如铁、铜、锌、硒等，也含几种多糖，食用本品不仅提高机体免疫力，还可促进细胞再生。芝麻中含大量不饱和脂肪酸及丰富的维生素E，能降低血脂和甘油三酯，消除肝脏内脂肪，对慢性肝炎和脂肪肝有一定治疗作用。

除以上食品外，还可适当多食坚果类食品，如西瓜子仁、核桃仁、腰果仁、开心果及松子仁。这些坚果含优质蛋白、矿物质和大量不饱和脂肪酸，溶解大量维生素E，具有抗氧化作用，使机体延缓衰老，增强体质。由于慢性肝炎病者病情、体质差异较大，因而上述保健食物仍应在医生指导下选用为宜。

痔疮术后的护理及调养 篇4

关键词：痔疮,外科手术,护理,调养

痔疮是常见病和多发病, 以便血、疼痛、脱垂为主要特点。发病会给患者带来极大的痛苦, 药物治疗只能缓解症状, 手术治疗彻底且见效快, 但术后易并发出血、疼痛、排便困难等并发症, 且容易复发, 所以做好术后护理及保健调养极为重要[1]。

1 术后护理

1.1 饮食护理

术后当天适量吃一些易消化且柔软的食物较好, 既可充饥, 又可补充维生素和水分, 尽量减少胃肠道的负担, 便于体力的恢复。如能喝一些新鲜的水果汁、稀的白米粥等更佳。术后第1天以清淡的饮食为主, 如面条、鲜鱼汤、排骨汤等。术后第2天排便正常后, 可适当恢复正常饮食。为使术后保持每天大便通畅, 只要小便通畅的患者, 就一定要多饮水, 以保持肠道内有足够的水分, 才能使粪便软化, 排泄通畅, 减轻对创面的刺激和缓解疼痛。此外, 要多吃一些软食和新鲜的汤, 以增加肠道内的水分。多吃一些含有粗纤维的食物, 并以粗粮为主食, 以增强通便作用。但术后5～7d是切口处线头脱落期, 不宜多吃含纤维素多的食物, 以免粪便过多而导致切口继发性出血、感染, 影响伤口愈合。此外要多吃新鲜蔬菜、水果, 如芹菜、菠菜、茭白、西瓜、苹果、香蕉等, 一方面可保持排便通畅, 另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。另外每天食2～3勺的蜂蜜, 有促便作用。必须强调的是, 痔疮术后患者应该少吃甚至不吃辛辣、油炸的食品, 因为这类食物大都会引起肠道燥热, 影响大便的通畅, 不利于患者的术后恢复。另外要忌饮各种酒类。由于机体的恢复和创面的修复需要大量的营养补充, 因此, 要科学、合理地摄取食物。

1.2 保持大便通畅

痔疮术后一般要在24h以后方可第一次大便, 而且要尽可能一次排完大便。有的患者因手术后肛门疼痛而惧怕排便, 或因肛门疼痛大便未排尽立即结束排便, 从而导致大便在直肠内停留时间过长, 水分被吸收过多, 粪质变干而难以排出, 或排便姿势不正确, 久坐、久蹲, 导致气血阻滞, 肛周水肿, 要根据病情给予消炎止痛药、润肠通便药或外塞开塞露等。在最初禁止排便的时间里, 应多饮水和食用有润肠作用的果汁饮料, 这样可以避免大便秘结。要养成定时排便的习惯并且要保持大便通畅。

1.3 观察小便通畅情况

术后可因麻醉影响、疼痛刺激或敷料压迫等原因导致排尿困难。患者应多饮浓茶或糖水来增加尿量, 以刺激膀胱增强尿意, 也可放松敷料促使排尿, 或行膀胱区热敷或听流水声诱导排尿, 以上方法无效时可遵医嘱给予导尿。

1.4 正确坐浴

坐浴是清洁肛门、促进创面愈合和消炎的简便有效的方式。每次便后都必须坐浴。坐浴时先用热气熏, 待水温适中时, 再将肛门会阴部放入盆内洗涤坐浴, 每次20min左右, 坐浴可用温热盐水或中药祛毒汤等。

1.5 术后活动

术后应卧床休息, 不应久坐、久站、长距离行走。一般讲手术创面较大, 而伤口尚未完全愈合期间, 应尽量少走路, 这样可避免伤口边缘因用力摩擦而形成水肿, 延长创面愈合时间。创面愈合后3个月左右, 不要长时间骑自行车, 以防愈合的创面因摩擦过多而导致出血。

1.6 痔疮术后换药和引流

也很重要, 最好1次/d, 若敷料出现渗血渗液, 应随时更换。

2 调养及保健

2.1 加强锻炼 经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、踢毽子等, 不仅能够增强机体的抗病能力, 减少疾病发生的可能, 而且对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环, 可以调和人体气血, 促进胃肠蠕动, 防止大便秘结, 预防痔疮。另外还要加强局部的功能锻炼, 做肛门收缩运动, 还可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环, 其方法之一便是每晚临睡前用手按摩尾骨尖的长强穴, 约5min/次, 可以疏通经络, 改善肛门血液循环, 对于痔疮的预防有一定的作用。

2.2 养成良好的大便习惯 要定时排便且保持大便通畅, 不可憋便, 防止大便秘结、干硬造成便秘, 上厕所时切忌过度使劲, 应及时服药清肠通便。同时, 大便时间不宜过长, 要改掉便时看书读报的不良习惯。便后最好用温盐水清洗肛门, 保持肛门周围清洁, 改善局部血液循环。

2.3 注意饮食调节 要掌握科学、合理的饮食原则。饮食最好定时、定量, 饭吃八分饱, 不能暴饮暴食, 饥饱不均。平时多吃蔬菜水果, 但桔子要少吃, 要常吃一些对预防痔疮有效的保健食品, 如甲鱼汤、猪或羊大肠、田螺、泥鳅、蜂蜜、赤小豆、黑芝麻、胡桃肉、竹笋、萝卜、黑木耳等, 可根据不同的季节加以选用。忌食辛辣、油炸食物, 如榨菜、辣椒、生姜、大葱、蒜头、茴香及各种辣酱等, 不要喝酒, 不论是白酒还是啤酒都属禁忌之列。

2.4 另外还要注意劳逸结合、防止受寒感冒、预防感染、孕妇要注意孕期保健等。

参考文献

药粥调养慢性疲劳综合征 篇5

中医认为，慢性疲劳综合征主要是因肝、脾、肾的功能失调，加之长时间的精神紧张、身心劳累，导致人体气血阴阳失衡所致。对本病的治疗，目前西医尚无良策。因此，您不妨试试下面的几种药粥，或许能获得满意的疗效。

人参糯米粥：取人参１０克，山药粉、糯米各５０克，红糖适量。将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖即可。温热服食，每日一次。此粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心的功效。高血压、发热患者不宜服食。

鸡归粳米粥：取乌骨鸡一只，糯米５０克，黄芪４５克，当归、大枣各１５克，肉桂３克，食盐适量。先将乌骨鸡宰杀去毛和内脏，再将黄芪、当归、大枣、肉桂加水煎煮两次，每次煎煮３０分钟，两次共取药汁２０００毫升。然后加入乌骨鸡、粳米共同煮粥，粥熟后加入食盐调味。吃鸡喝粥，每周２～３次。此粥具有滋补强身、调理内脏功能的作用。

鳗鱼山米粥：取鳗鱼一条，山药、粳米各５０克，各种调料适量。将鳗鱼去内脏，切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，然后与山药、粳米共同煮粥。每日一次。此粥具有补气血，强筋壮骨的作用。