手球比赛

手球比赛（精选10篇）

手球比赛 篇1

在日常训练和比赛中, 使青少年学生认识和理解故意手球犯规, 养成“避免”故意手球犯规的习惯, 将有助于青少年学生足球素养的提高, 有助于足球运动在学校健康、有序地发展。对此, 笔者结合自己多年从事足球裁判工作的经验和对规则的理解, 就故意手球犯规的判罚做了进一步的分析和研究。

一、对故意手球的理解和判罚

(一) 在足球比赛中, 除守门员以外的其他场上队员只有在执行掷界外球时才可以用手触球, 除此以外场上队员没有需要用手来完成的技术动作。这里的手指的是手和臂, 也就是肩以下的部位, 或者说可以扩张、延伸、加大身体面积的部位。在比赛中, 肩以下的部位触球都是不允许的, 也就是我们通常所说的手球。那么, 在比赛中是不是所有的手球都会被判罚犯规呢?答案是否定的。规则在第12章中有明确规定:只有故意手球才是需要判罚的犯规。

(二) 什么样的情况是故意手球呢?针对这一问题, 规则中已经做了详细的描述, 手球包含了队员一种故意用手或臂部与球接触的行为。对于其判罚, 裁判员必须考虑以下因素:

1.手向球的方向移动 (不是球向手的方向移动) , 也就是用手主动去触球, 而不是被动地被球打到手。

2.对方和球之间的距离 (意外的球) 。如果裁判员认为由于双方距离很近, 球被踢出时的力量很大, 球速很快, 对方队员来不及反应球已经触到了手上, 或者在某种情况下球突然改变了运行的轨迹而触到队员的手上, 这样的情况就不应该被判罚。

3.手的位置不一定意味着将有犯规发生。如, 防守队员在球门线附近利用铲球动作将球解围, 对方再次踢来的球击中了他准备起身时支撑于地面的手臂上, 此时防守队员背对近距离的快速射门, 已无法躲避来球, 这种情况下, 虽然防守队员的手臂阻止了对方的进球, 也应视为无意手球, 不应被判罚手球犯规。

二、尽可能减少对故意手球的错漏判

(一) 在比赛中, 评价裁判员识别动作的能力有这样几个方面:第一, 错判, 即将不是犯规的动作判罚了犯规;第二, 漏判。也就是犯规发生后, 裁判员没有看到, 或看到了没有做出判罚;第三, 反判。即虽然判罚了犯规, 但却让犯规的一方发球恢复比赛。

(二) 就手球犯规而言, 在高水平的比赛中错判的情况也时有发生, 但大多出现的是漏判手球的情况, 基本没有反判的案例。

(三) 导致错、漏判的原因有其相同的地方, 当裁判员看到有手球的情况时, 首先要考虑是不是故意手球, 界定“故意”手球的依据, 如球速的快慢、力量的大小、距离的远近、手臂是否有扩张及面对来球或背对来球等;其次是故意手球需不需要判罚犯规, 判罚犯规后用不用出示黄牌或红牌?从观察判断到做出决定及采取什么样的方式处理, 这一过程是在瞬间完成, 这就要求裁判员对规则要有很深刻的理解, 并有丰富的执法经验, 以做出正确的决定。

(四) 在比赛中还有很多情况是裁判员漏判了手球犯规。这在国际大赛上不乏经典的案例, 如我们已经提到的, 1986年马拉多纳在对阵英格兰时的“上帝之手”、2010年亨利的手球使法国登上了世界杯的末班车等等, 这些情况都是发生在三名裁判员的视野中即可观察到的地方, 那么怎样减少这些漏判的发生呢?

1.合理的跑位、选择最佳的观察视角是判罚准确的前提条件。

2.加强三名裁判员之间的配合, 弥补主裁判确实没有看到犯规等问题。

3.是否考虑在守门员右侧的球门线外增加一名助理裁判, 这应该是足球运动向前发展的一个趋势。

手球比赛 篇2

原四（5）班纪思远

2013年亚青会在美丽的古城南京举行。今天，我和妈妈在工业大学体育馆观看了一场精彩的手球比赛。参加比赛的队伍是中国台湾队和科威特队，中国台湾队队身穿红色球衣，伊朗队身穿白色球衣。开赛前先进行入场仪式，双方各有7名球员上场，运动员们摩拳擦掌，认真地做着赛前准备，随着一声哨响比赛开始了。

球员们在场上个个生龙活虎，你追我赶，互不相让。开场7分钟，科威特队顺利地进了一个球。中国台湾队队不甘示弱，奋力奔跑，好不容易躲闪过对方的防守，眼看他们准备把球扔进中国台湾队的球门，这时，科威特队的4号球员又把球抢到了。唉，失去了一次绝好的射门机会，真可惜。队员有点着急，特别是5号老是在禁区内推人，被主裁判判罚了点球。科威特队9号罚点球，第一次因为犯规，进去的球不算，需重罚点球；第二次，他把球扔向球门，结果被守门员扑了出去，台湾队有惊无险。手球比赛还在激烈地进行着，大家都想发挥出自己真正的水平，谁也不让谁。没过一会儿，科威特队又成功地进了一个球。这时，中国台湾队抢到了球，左一晃，右一闪，穿过对方几个主力，使劲把球扔向了球门，全场观众都在为中国台湾队呐喊助威，唉，可惜踢高了。这时，科威特队守门员迅速发球，队员们快速反击，不好，科威特队又进了一个球，上半场，中国台湾队1比3落后。

下半场开始啦！明显体中国台湾队力不足，奔跑速度下降。看来，中国台湾队很难将比分追平了。科威特队趁台湾队防守松散，组织了一次又一次精彩的进攻。中国台湾队并没有放弃，6号把球传给了9号，球滚到了9号的脚下，9号一脚临空抽射，全场观众再一次高喊起来，唉，可惜踢中门框。这时，裁判哨声吹响，比赛结束了。最后，科威特队 15比12战胜了中国台湾队。

浅谈手球的训练方法 篇3

一、当今手球训练方法中的问题分析

1. 对于手球缺乏足够的认识。手球是一项集体性运动项目，它需要队员能够随时上场替补，并要求队友之间达成高度的一致性与默契性，并具有高度的洞察力、判断力以及行动力。事实上，手球运动与其他的运动项目有着较大的区别，手球队员即使拥有一手好的技术技巧，仍然不能够打好，它还需要手球队员具有独立思考的能力以及敏锐的运动悟性。然而，我国现有的手球教练对这些基本理念并没有理解到位，常常过度偏重于队员的基本功训练，而忽略了对他们思维的培养与综合能力的提升。

2. 现行的手球训练方法不够恰当。我国手球训练方法并没有考虑到手球运动在不同年龄段、不同性别以及不同水平层次方面的区别，而是盲目地采取了过于单调乏味的训练内容，显然造成了我国手球训练的目的性不够强、针对性较差，从而使得我国手球运动训练无法很好地迎合不同年龄段、不同性别和不同水平的各类比赛要求，无法获得预期的训练效果。那么，这种训练方法的欠妥，已经造成了我国手球运动员的基本技术存在一定的问题，加之运动员本身的身体条件也与世界强队间存在较大的差距，还因教练员理论水平有限，敬业精神不够，致使运动员本身的敬业精神和自觉训练能力也没有被完全激发出来。

二、我国手球运动训练方法的改善措施

针对以上我国手球运动训练方法不够妥当而导致的各种问题，我们应该尽快寻找到合适的解决路径来改善我国手球运动的训练方法，从而切实提高我国手球运动的质量与水平。具体的改善措施阐述如下：

1. 努力提升对手球运动的基本理念认识。根据国际手联著名讲师卡雷西亚的说法，手球运动是一项动起来的运动项目，它一般由球、球门、队友、对手、空间和规则六个最基本的元素共同组合成一个整体，运动过程中尤其强调和重视对空间的感觉、与队友之间的默契以及球感如何等。因此，基于此项对于手球运动的基本理念认识，我们认为，在手球运动的训练过程中，手球教练应该不仅重视队员技术和战术水平的提升，还应该同时重视队员独立思考能力的培养与提升。要让队员在训练的过程中，能够把手球的相关规则、精神元素等恰当地传播给其他队员，培养他们独立观察和独立判断的能力，从而提升他们独立行动的能力。那么，手球教练只有在加强自身对手球运动项目基本理念认识的基础之上，才可以真正引导手球队员端正对手球运动的理性认识，并深切意识到手球运动就是一项动起来的运动项目，在整个训练的过程中就会有意识、不停地移动起来，进而开阔队员的训练视野，更好地配合队友进行进攻或防守。

手球比赛 篇4

手球比赛技术表现的研究远远落后于足球、排球、篮球、棒球和冰球。随着科技的进步, 国外手球研究开始运用高科技设备对比赛录像进行分析, 但大部分研究仍停留在初级阶段, 只能探究相对表面的问题。在国内更是缺乏这方面的研究, 目前国内手球的研究只有单项技术统计、身体特征、负荷特征三大类, 还没对比赛进行综合性评价的研究, 影响对手球比赛制胜规律地的把握。本文从国外手球比赛表现的研究出发, 结合我国目前的研究现状, 运用模型分析探讨高水平手球比赛技术之间的联系, 客观地反映手球比赛技术表现的规律。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

本文的研究对象为2013年第十二届全运会男子手球比赛第二阶段的12场比赛的运动员, 对比赛中每个运动员 (不包含守门员) 的技术动作进行分类统计。研究对象具体情况如表1所示。

2.2 研究方法

2.2.1 录像分析法

用两个视频播放器同时播放一场比赛, 左右两个视频分别是比赛场地的左右半场, 对场上每个队员 (不包含守门员) 的每个技术动作进行分类采集。

2.2.2 数理统计法

运用EXCEL2007对比赛录像进行技术分类采集;运用SPSS16.0、LISREL8.0对假设模型进行信效度检验、探索性因子分析;运用和AMOS17.0对结构模型进行修正, 最终建立独立的技术路径模型。

3 手球比赛结构模型与分析

3.1 假设模型

图1是按手球比赛的行为顺序提出的假设模型。根据因子分析, 模型中部分指标系数低于0.5, 理应删除该部分指标。由于一旦删除该部分指标, 会造成技术缺失, 不能涵盖场上所有的技术动作。因此, 不对指标进行删除, 只对模型进行修正。

3.2 修正模型

经过修正的模型拟合度指标如下:X2/d=4.37、RMSEA=0.27、AGFI=0.92、NFI=0.91、CFI=0.92、AIC=240.0。各项拟合度显示, 修正后的结构模型具有良好的拟合优度, 模型可以用于手球比赛的研究。

3.3 模型分析

运用AMOS中CR值和CR的统计检验相伴概率p对模型进行路径系数/载荷系数的统计显著性检验。结果如表2所示。

当标准化系数越接近1时, 变量之间互为影响的关系越明显。当标准化系数大于1时, 变量之间不存在互为影响关系。

如表2所示, 有7项系数高于0.7, 表明这7项均具有明显的互为影响关系。有1项系数低于0.5, 表明该项的互为影响关系偏低。有2项系数大于1, 表明这两项均不存在互为影响关系。

表3反映了模型中变量之间的直接影响, 获得球仅与处理球有直接影响关系。比赛中, 获得球与处理球是相邻阶段, 理应存在直接的互为影响关系。进攻完成与获得球、处理球存在显著的直接影响, 与防守不存在直接影响, 原因是模型中的防守数据是源自本方, 因此, 本方的防守与本方的进攻不存在影响关系。此外, 表中其他变量之间的系数均反映了彼此的从属关系。换言之, 潜变量只与从属的观察变量存在直接影响关系, 与非从属的观察变量不存在直接影响关系。

表4反映了模型中变量之间的间接影响, 防守仅与获得球存在间接影响关系, 体现了比赛中防守可以促进球权的获得。进攻完成与获得球的间接影响关系较高, 说明比赛中有效地控制球权, 有助于进攻的完成。

助攻性传球仅与获得球有间接影响关系, 说明比赛中获得球技术能间接影响助攻性传球的质量。协防与封堵均与处理球具有较高的间接影响关系, 说明比赛中处理球技术的质量能减轻本方防守的压力。运球仅与获得球具有间接影响关系, 说明比赛中大量的控球会间接影响运球的技术的运用。得分和射门失误均与处理球具有较高的间接影响关系, 但在技术成功没得分一项中, 却与获得球间接影响关系较高, 本文认为, 导致这种情况的原因是得分与射门失误大部分出现在行进间, 而技术成功没得分大部分出现在原地。

4 技术路径模型与分析

比赛中各项技术并不是分离的, 是在同一场上不同环境中不断变化的串联。不同的技术串联产生的变化与影响也不一致。因此, 本文在结构模型的基础上, 建立独立的技术路径分析模型, 对比赛中各项技术进行更深入的分析。

4.1 手球比赛进攻路径分析

结构模型分析反映了手球比赛技术表现的总体情况, 路径模型分析反映了局部, 可以更深入了解技术之间的相互关系。图3仅对进攻技术建立的路劲模型, 对模型进行重新计算。结果表明, 在不考虑防守时, 获得球、处理球与进攻完成转化效率非常高, 最终转化成更多的得分。

如图4所示, 由于比赛中存在获得球以后直接产生进攻的情况, 因此本研究建立获得球与进攻完成的路径模型。获得球与进攻完成互为影响的关系高达0.92。结果表明, 快攻中获得球直接转化为进攻的效率很高, 原因是快攻环境中防守强度偏弱, 进攻效率提高。图中技术成功没得分与得分之间的影响关系很高也验证了这个结论, 反映了快攻中的射门是以多打少、以快打慢, 因此进攻成功率高达90%。

4.2 手球比赛快攻路径分析

4.3 手球比赛组织路径分析

图5所示, 影响系数为0.87。表明处理球与进攻完成之间存在显著的互为影响关系。由于比赛中大部分进攻是由处理球转化而来, 进攻的顺利完成提高了处理球的组织效率。

此外, 仅考虑处理球与进攻完成的互为影响关系时, 进攻完成主要表现为射门失误和得分。由于处理球转化为进攻大部分产生在阵地进攻中, 阵地进攻的防守强度较高, 体现了在这种环境中进攻的两个极端, 要么通过具有危险性的助攻性传球制造射门得分, 要么进攻受阻, 射门失败。

4.4 手球比赛防守路径分析

如图6所示, 影响系数大于1, 表明模型中防守与进攻完成不存在互为影响关系。由于模型中的防守数据是源自本方, 对手的防守在技术评价时作为背景融入到研究中, 因此模型中的防守不可能对本方的进攻产生影响关系。

4.5 手球比赛防守与获得球的路径分析

如图7所示, 影响系数达0.84。表明模型中防守与获得球存在显著的互为影响关系。表明在独立评价时, 同样存在互为影响的关系。比赛中加强防守的强度, 不断给对手施加压力, 造成对手失误增多, 使得本方更多地获得球权。反之, 当球队牢牢掌控球权时, 能较好地控制比赛节奏, 让对手陷入被动的比赛状态。

4.6 手球比赛防守与组织的路径分析

图8表明模型中防守与处理球不存在互为影响关系。路径系数大于1, 说明该模型在独立评价时不存在互为影响的关系, 由于比赛中处理球与本方的防守不存直接相关的关系, 因此该模型不存在互为影响关系。

5 结论

1.建立以进攻为核心的结构模型, 模型结果反映了获得球、处理器、防守三个阶段在比赛中与进攻完成存在显著性影响, 得出一切技术应围绕进攻展开的原则。

2.通过对比结构模型与进攻路径模型得出, 手球比赛的进攻效率偏低。

3.快速进攻是手球比赛中最有效的得分策略。

4.尽管处理球与进攻完成存在显著性影响, 但由于处理球普遍运用于阵地战中, 防守相对密集, 一般的处理球难以打破防守阵形, 导致大部分进攻都无功而返, 进攻成功率偏低。

5. 多人协防是手球比赛中最有效的防守策略。提高防守强度可以迫使攻方的失误率增加, 本方获得更多的控球机会, 达到控制比赛节奏的目的。

参考文献

[1]Thomas Kurz.SCIENCE OF SPORTS TRAINING—HOW TO PLAN AND CONTROL TRAINING FOR PEAK PERFORMANCE[M].Stadion Publishing Company, Inc.2011.

[2]Paul S.Bradley, William Sheldon, Blake Wooster.High-intensity running in English FA Premier League soccer matches[J].Journal of Sports Sciences.January 15 2009.

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[4]Christopher Carling, A.Mark Williams and Thomas P.Reilly.Handbook of Soccer Match Analysis[M].Routledge.2005.

手球比赛 篇5

摘要手球运动是一项竞技性强、对抗激烈的综合性球类项目，具有复杂多变性及同场对抗性特点，极易造成运动员的损伤。本文通过对手球运动员受伤情况的研究，找出了一些如何防止手球运动球员受伤的方法。

关键词手球运动员运动损伤预防

手球运动是我国竞技体育领域里是一个比较薄弱的环节。尽管十几年来，我国手球水平有很大程度上的提高，但是在我国手球整体水平上仍然与国外体育强国有很大的差距。随着手球竞技水平发展的不断提高，运动员训练的年龄也越来越早。手球运动是一项竞技性、对抗性、观赏性很强的球类项目。由于跑动速度快，阻截中撞击、牵拉机会多，再加上手球竞赛规则对身体对抗的宽松，使得运动员在比赛中对抗性强，体力消耗大，在比赛中极易造成损伤。本文将对预防损伤做进一步的探讨。

一、造成手球运动员运动损伤的基本原因

（一）运动员训练前准备活动不充分，训练后放松练习不注意

在每次训练或比赛前，都必须认真做好准备活动。准备活动的目的是为了通过各种练习，特别是专项练习，提高中枢神经系统的兴奋性，使它达到适宜的水平，恢复因休息而减退的运动中需要的条件反射性联系，通过全身各关节肌肉的活动加快血液循环，使肌肉得到充分的血供，有利于肌肉力量的发挥。同时，通过升高体温，降低肌肉的粘滞性，增强肌肉的弹力。准备活动应包括专项准备活动和一般性准备活动两部分。特别是一般性准备活动。这样的活动由于缺乏对从事专项技术工作的肌肉群做认真的热身练习和伸展运动，因此这些肌肉群没有达到所需要求，必然会增加训练中受伤的机会。

许多队员在训练后，不注意放松练习，这也是导致损伤的另一个原因。放松练习同准备活动一样重要。运动停止后，由于血液流动减慢，消除代谢产物的过程也随之减慢，而这些代谢产物可导致肌肉痉挛、肌肉酸痛、肌肉僵硬，不利于消除肌肉疲劳。而轻微的整理活动，可加速静脉回流，有助于消除代谢产物。最好包括走、慢跑和一些伸展活动。

（二）手球运动项目的特点易造成运动员机体损伤

根据观察和了解，造成手球运动员运动损伤的基本原因主要有：手球比赛中除了全身各部位活动外，对上肢的要求更高，比赛中传、接、运、抢、持、断球以及射门等技术动作均要靠上肢去完成。在队员传球时，双方之间牵拉碰撞、激烈的争球极易造成上肢的损伤，守门员的挡球动作，大多靠手臂去完成，由于射门力量大，往往容易伤及肘和手指。所以一般情况下，上肢受伤机会较多。

手球比赛中由于冲撞、牵拉，直接或间接外力作用可引起关节、韧带、肌肉等软组织闭合性损伤。传球、射门等动作又要求射门队员引球幅度要大、力量要强，所以稍加外力阻挡冲击，就会使关节、韧带、肌肉发生超常范围活动而致扭、挫伤。除了运动员身体素质、技术动作正确熟练程度外，准备活动充分与否，以及场地因素，项目技术特点也是发生扭、挫伤较多的原因之一。

其中运动损伤与手球比赛规则有一定关系。如，比赛中犯规次数多少无影响；战术上可采用“有利”犯规动作；规则允许合理冲撞、合理阻挡，这些因素都易引起运动员犯规和受伤。损伤原因中，其次为身体疲劳，由于动力定型破坏，动作不协调而致伤，这类损伤，自身因素是主要的。

（三）运动员的机体出现疲劳状态

疲劳或过度疲劳状态，患病或病后尚未恢复，也会增加受伤的机会。事实证明，疲惫了的运动员其力量、精确度和共济机能下降，甚至运动技术娴熟的运动员在疲劳时进行运动也可能发生技术上的错误，引起损伤。此外，由于疲劳或过度疲劳影响，警觉性和注意力减退，机体反应迟钝。也是造成创伤的原因。我们观察到，有的队员平均训练量和强度不够，在激烈和大强度比赛时，体力下降产生疲劳，判断能力减退，反应迟钝，动作不准确，不是和对方相撞，就是被别人撞上受伤。

有的队员的受伤治疗恢复时，忽视肌肉力量的练习，关节稳定性没达到运动所需要求，结果在重新参加训练和比赛时，再次受伤。

（四）场地器材、以及自我保护意识的放松

场地不平整，或不慎跌倒，可能造成膝、踝关节韧带损伤，穿不符合要求的鞋（鞋底过硬、过高）可造成踝关节扭伤；在对抗性练习时，不注意自我保护，被撞伤，被对方冲撞致挫伤等等。

二、手球运动员损伤的预防

（一）认真做好准备活动和放松练习

准备活动应包括热身练习、伸展练习（柔韧性练习）和适合从事手球活动的专门练习。教练员负有选择练习形式、指导队员纠正动作、监督安全、观察队员行为等责任。因此，准备活动应在教练或队长带领下集体进行。这方面，应向欧洲强队和亚洲的韩国队学习。此外，教练员也要注意自身的准备活动练习，以免在给队员做示范动作时受伤。

放松活动包括适当的慢跑和静力牵张。特别应重视静力牵张练习。应根据运动后的具体情况来选择部位，并由上而下依颈、脊柱、腰、前臂、肩、股内收肌、股四头肌、 绳肌、小腿三头肌的顺序进行。牵张持续1分钟，放松休息30秒，再牵张1分钟。牵张动作要慢，幅度和力量逐渐增大。全部牵张程序完成后，运动员相互间再做一些放松按摩。

（二）掌握正确的动作技能,提高自我保护的意识

手球作为一种开放性技术项目，要求选手运用合理、规范技术动作进行身体直接对抗，这是比赛规则要求，同时也能减少，防止不必要运动损伤的发生。建议在技术课教学训练中，根据运动员身体的素质特点进行系统规范的训练，建立正确合理的运动技术。建议在各种赛事之前和新生入学之后进行运动损伤的预防及一般的治疗教育，使其对运动损伤有更进一步的认识，了解损伤的起因和危害，在思想上引起重视，并注意给他们传授保护和自我保护的正确方法，提高自我保护意识，加强对运动训练的医务监督和自我监督，一旦发生损伤能够正确处理避免因处理不当而产生的后遗症。

（三）注意控制运动负荷，防止因运动疲劳而发生损伤

运动负荷量过大往往是引起运动损伤的一个重要因素，因此，运动员要注意控制训练过程中的运动量，运动过量不仅引起运动疲劳，而且常常会引起运动损伤，包括陈旧性损伤和新伤，因此，教练员和运动员要注意运动负荷量的控制。

（四）注意控制运动负荷，防止因运动疲劳而发生损伤

运动负荷量过大往往是引起运动损伤的一个重要因素，因此，运动员要注意控制训练过程中的运动量，运动过量不仅引起运动疲劳，而且常常会引起运动损伤，包括陈旧性损伤和新伤，因此，教练员和运动员要注意运动负荷量的控制。

（五）调节与控制情绪，保持稳定的心理状态

情绪状态的不稳定，特别是焦虑状态的变化，是导致运动损伤发生的一个重要因素，因此，选手要注意防止因情绪波动而发生损伤，情绪的调节可以采用诸如放松和身呼吸等方法，在比赛进行的过程中，如果出现某些因素造成选手情绪波动时，教练和队友应帮助其处理与调节情绪。

（六）运用中医康复手段

加强医务监督和训练场地安全检查。对运动员应定期进行体格检查，比赛时要进行补充检查，以便及早发现隐患，采取措施。根据中医骨伤理论三期（早、中、后）辨证施治进行。对运动员损伤早期以中药外敷消肿止痛为主，加压局部外固定。对损伤中期以中药外敷活血化淤、行气止痛配合手法治疗为主。对损伤后期以功能锻炼为主，增强肌肉韧带弹性，增强肌肉力量。一定作好运动前的防护准备，加强医务监督对容易受伤的部位或已有损伤的部位加强防护。在训练场馆内和比赛场地应有专门的，对手球运动比较熟悉的医生进行医务监督。

三、结论

通过研究，可以看出手球竞赛中损伤非常普遍，尤其是上肢的肩、肘部位。一般人的肩、肘关节的柔韧性是不能满足手球运动要求的，这就要求在手球训练中除了全面的素质训练外，对肩、肘的柔韧、灵活性训练更应加强。手球运动员的肩、肘关节的柔韧程度将直接影响动作的方向和幅度，柔韧性差，在阻挡和强攻中极易受到损伤。在训练中应提高运动员对准备活动重要性的认识，准备活动量应根据教学、训练和比赛内容，以及运动员的身体情况来制定。准备活动要充分且有针对性。

参考文献：

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[2]邱卓钢.我国优秀体操和女子手球运动员某些运动损伤特征及其心理应激研究[J].体育科学.2001.7.

[3]张雁立,张立.全国足球甲级联赛期间部分足球运动员赛中重度损伤的原因及预防措施[J].武汉体育学院学报.2001.8(第35卷第4期).

[4]魏冬仙.试析青少年运动损伤的功能恢复[J].中国体育科学学报.2002.1(第2卷第1期).

[5]刘晓莉,张琴.体育专业在校生运动损伤情况调查与分析[J].中国体育科技.2002.11.

背手球运动创新研究 篇6

一、背手球运动的特点

1、背手球运动的技术特点

背手球运动是一项创新发明的球类运动项目, 因该运动项目的基本技术特点是在身体背后双手向后抛球, 故名背手球运动。传球技术是背手球技术的关键技术, 它突出体现了背手球技术的基本特点。背手球传球技术始于跳步急停 (双脚同时落地急停) 接球——后转身 (可用任一脚做中枢脚) 背后引球——背后双手抛球三个动作环节所构成。背手球运动的传球技术关键是, 整个跳步急停 (图1) ——后转身 (图2) ——背后双手抛球 (图3) 动作要协调连贯, 一气呵成, 快速连贯地完成整个动作。由于背手球运动的急停——转身——抛球动作连贯快速, 抛球方向隐蔽多变, 运动者可以运用各种假动作声东击西, 真假结合, 变幻莫测, 从而使运动更具有趣味性和竞争性。

2、背手球运动的实用特点

自国家体育总局1996年以来的历次我国城乡居民参加体育锻炼现状的相关调查显示, “缺乏场地设施”一直是影响我国全民健身运动发展的重要因素之一。“缺乏场地设施”问题实质上反映了现代社会发展的城市特点问题。城市化在某种意义上就是人口、社会、经济、文化等各种要素在有限空间上的高度聚集和集中。这种聚集的后果之一, 就是城市土地资源的高度匮乏。由此导致城市用于体育锻炼的场地不足, 公共体育设施过少, 从而使人们参加体育活动的空间和时间受到了极大的制约。因此, 大力研发一些具有趣味性和健身性、对场地设施条件要求不高、便于群众开展的体育运动项目, 就能最大限度地缓解和解决场地设施不足的问题, 从而为更好地开展全民健身运动创造有利条件。

背手球运动主要是针对我国全民健身运动发展受场地设施条件制约的现实研发的。背手球运动的基本技术特点是在身体背后双手向后抛球, 由于受肩关节解剖特点的限制, 肩关节的后伸动作幅度较小, 运动者背后双手向后抛球的挥臂用力幅度受限, 因此, 向后抛球的距离较短, 从而决定了该运动项目的场地较小, 对场地设施条件要求不高。

背手球运动的器材简单, 是唯一一项没有球网的“隔网”球类运动, 锻炼者无须专门的运动场地, 只要择取一定的闲场空地即可进行运动, 从而大大降低了因运动场地设施制约带来的普及局限性, 很好地适应了现代社会城市化发展特点和我国全民健身运动的实际需要。另外, 背手球运动的趣味性强, 技术难度和运动强度不大, 老少咸宜, 人们能充分利用各种闲暇时间进行锻炼, 时间利用率高, 便于普及推广。

二、背手球运动的主要规则

1、场地

背手球场地为正方形场地, 长宽均为7米。球场上各条线宽均为4厘米, 丈量时要从线的外沿算起。

每半场距端线2.5米画有两条横线, 两条横线所形成的区域 (见图4) 为中禁区。

2、球

背手球的圆周为53-55厘米, 重量250-270克。

3、计分

一场比赛以三局两胜决定胜负。

只有发球方才能得分。

先得11分的一方胜一局。

10平后先多得2分的一方为胜方。

下一局开始时由上一局的胜方先发球。

4、交换场区

第一局结束须交换场区;

第三局开始前须交换场区。

5、发球

(1) 发球区

中禁区至端线的场区范围为发球区, 发球队员发球时可站在发球区的任何地点发球。

合法发球

(2) 队员发球时在发球区的任何地点背对对方站立, 双手持球于身体背后向对方场区抛球, 且球的抛物线最高点 (以球的上部为准) 不低于1.3米, 为合法发球。

6、界内球

当球触及包括球场界线在内的场内 (不包括中禁区及界限) 地面时, 即为界内球。

7、违例

非跳步急停接球为急停违例。

急停接球与背后传球动作脱节, 失去了完整动作的连贯性, 为传球违例。

球落在中禁区地面及中禁区界限上时, 为中禁区违例。

传球时用单手传球, 为单传违例。

发球时, 球的抛物线最高点 (以球的上部为准) 低于1.3米, 为发球违例。

三、背手球运动的趣味性调查

一项运动项目的趣味性在很大程度上决定着该项运动的价值和普及性, 为了深入了解背手球运动的趣味性, 笔者对临沂大学参与背手球运动的大学生进行了背手球运动“喜爱程度”状况的问卷调查。问卷调查结果显示:在有效回收的186名学生问卷中, “很喜欢”该项运动的占32.2%;“喜欢”的占41.1%;“一般”的占16.2;“不喜欢”的占10.5。从总体来看, “喜欢”和“很喜欢”的人数达到73.3%, 表明背手球运动能受到大多数学生的喜爱, 体现了背手球运动具有较强的趣味性和运动价值。形成这一结果的主要原因是, 该运动项目具有较强的娱乐性、竞争性和运动形式的多变性, 能激发人们的极大兴趣。另外, 该运动技术难度和运动强度不大, 对场地条件要求不高, 便于开展, 符合大多数人的健身和娱乐休闲需求。

运动实践表明, 背手球运动具有较强的趣味性、健身性和广泛的适用性, 该运动技术难度和运动强度不大, 适合各个年龄层次的锻炼者, 既可以作为健身和休闲娱乐项目, 又可以作为运动竞赛项目。

小学手球训练的有效策略 篇7

一、循序渐进

手球讲究基本技术, 因此, 在小学手球训练中须注重循序渐进, 即以基本水平为基础, 不断提升。例如, 使传球的动作不僵硬是手球训练中较为典型的难题, 而解决这一难题的有效方法就是循序渐进。由于其涉及一系列连续的动作, 还涉及学生之间的配合, 因此, 仅凭语言讲解不利于学生领悟, 若通过动作演示, 会因为动作过快而不易于学生观察。于是, 笔者采取现代教学手段, 即将传球的动作视频以慢放的形式呈现, 并展示传球过程分解动作 (控球——挥臂——发力——接球) 的图片, 这样, 学生在一次次的观看中能形成比较深刻的印象。然后, 再要求学生在手中无球的情况下进行模拟动作的练习, 最后安排学生进行手球的实际训练。

二、精确到位

速度与技术的训练是手球训练的关键。要落实速度与技术的训练, 具体可分两步。第一, 安排学生观看精彩的手球比赛, 使他们体验成败与荣辱, 以产生斗志。第二, 速度与技术的训练。具体有两个关键。其一, 速度的训练讲究“快”与“巧”。“快”即需要学生的暴发力, “巧”即在传球、抛球过程中对球、攻防和自身移位的反应须灵敏。其二, 技术的训练分为进攻技术训练和防守技术训练。首先, 进攻技术训练主要有运球、传球、突破和射门等。具体有四点。一是运球技术的训练方法有两个, 即无人干扰情况下的直线运球、变向运球和有人干扰下的随机运球, 后者建立在前者的基础上, 具有一定的实战意义, 因而是运球训练的主要方法。二是传球技术的训练应注意两点, 即传球时机的发现和传球的具体技术。根据实际情况, 笔者着重训练学生在对抗中对传球时机的把握和对传球成功率的判断。三是最具观赏性和挑战性的突破技术以基本的技术训练为主, 一般分为同侧、异侧、跳步和转身突破等。结合实际情况, 笔者重点训练了学生的同侧和异侧突破, 其关键在于腰部力量使用和步法节奏的控制。四是射门技术是上述三个技术的最终结果, 对小学生而言, 原地射门、垫步射门和跑动射门等可用于训练。其中, 跑动射门是主要的训练方式。其次, 防守技术训练主要有断球和抢球等。其中, 断球技术既需要手臂的力量, 又需要反应的速度, 其有效训练方式是:生生配合或师生配合, 即通过调节两人之间的距离以及限定训练对象的移动范围, 让抛球者以不同速度向不同方向抛球, 让训练对象判断对方的抛球并努力接球。总之, 防守技术训练的重点在于训练步伐和反应速度, 尤其是训练步伐, 应从滑步开始, 逐步过渡到上步、跨步和交叉步等。综上所述, 无论是速度的训练, 还是技术的训练, 都应注重精确到位。

三、意识培养

手球运动是一项团体运动, 因此, 在小学手球训练中, 应重视团队意识的培养。例如, 笔者曾在一次训练中采取过这样的方式, 即让学生在对抗中持球不得超过五秒钟, 并在接到球后注意周围的情况, 并迅速将球传递给适合接球的队友, 当球离手之后再寻找有利站位。通过这样的训练, 学生就会形成较好的团队意识, 而这个过程中又结合传球、接球等防守与进攻的技术, 所以, 它是一种较好的综合训练方式。

浙江省手球运动开展现状研究 篇8

手球运动起源于欧洲。十九世纪末,它作为一种游戏在欧洲广为开展。1926年由德国发起并组织了首次国际手球比赛。此后,逐渐在东欧一些国家如罗马尼亚、捷克、南斯拉夫、波兰等国家传播开来。然后向北欧挪威、瑞血、芬兰、冰岛等国家发展。1940年以后,法国、西班牙、意大利、突尼斯、阿尔及利亚、摩洛哥等国家都逐渐开展了手球运动。1950年以后才逐渐传入美洲及亚洲。1928年国际业余手球联合会于瑞士成立。1936年被列为奥运会正式比赛项目。除此之外还有世界锦标赛,世界青年锦标赛及世界大学生、中学生比赛,亚运会和历届全运会都设有手球项目。

中国的手球运动始于50年代中期的广东。1955年,位于广州的解放军体育学院将手球列入教学计划,在国内率先开始手球教学与训练。随后,北京体育学院等一些院校也开展了手球运动的教学。80年代初期,国内高水平的手球队多至30余支。目前,手球运动在国内有北京、天津、山西、辽宁、黑龙江、上海、浙江、江苏、安徽、山东、广东、广西、四川、西藏、新疆等省市和解放军开展。我国现有全国男子、女子手球冠军赛,全国男子、女子青年锦标赛,全国大学生手球锦标赛,全国中学生手球锦标赛,全国小学生手球锦标赛,全国业余体校手球锦标赛,全国沙滩手球锦标赛及各省市地区联赛等。

浙江省是手球运动的新兴省份,没有较好手球运动管理与开展的基础。与附近的几个手球运动开展较好的省市有一定差距,如安徽省,江苏省,上海市等。近几年,在国家体育总局手曲棒垒中心领导大力扶持与各个大中小学领导及教练员的努力下,手球运动在浙江省有了一定的规模,浙江省宁波市金家漕小学等校被定为中国手球特色学校。浙江省体育局也大力支持手球运动。

1 浙江省手球运动开展现状

目前浙江省没有设立手球专业运动队,但是各高校与中小学积极响应,大力发展与开展手球运动。

1.1 大中专院校手球的现状

中国计量学院是浙江省第一所开设手球选修课的高校,以及高校手球代表队,并且在2010年7月承办2010“嘉悦石化”杯亚洲大学生手球邀请赛暨“雅基达”杯第二十五届中国大学生手球锦标赛,男子获得了丙组冠军、女子丙组亚军。2009年11月中国计量学院手球队代表浙江省手球队参加了中国女子沙滩手球冠军赛暨中国沙滩手球公开赛,其中男队以2-0战胜法国男队,获得冠军。2010年7月中国计量学院男队参加了2010台湾大学手球邀请赛。

1.2 中小学生手球的现状

宁波金家漕小学是浙江省目前唯一一所国家级手球传统学校和省体育特色手球学校。2004年成立省内第一支小学生手球队,多次参加全国小学生手球锦标赛,取得优异成绩。与此同时,该校开展手球校园文化建设,定期举行手球知识竞赛、班级手球联赛、“手球宝贝”评选和手球亲子游戏等活动;2009年专门编排手球校操,成为该校大课间操——阳光自主晨练活动内容之一;自行创作校手球队队歌《见证》并定为该校“校歌”;小手球课题通过省级立项等等,手球运动迅速成为风靡校园并深受学生喜爱的运动。2010年金家漕小学代表中国参加了在法国举办的世界小学生手球锦标赛,并且进入世界前八强。2010年6月宁波金家漕小学男子手球队将代表中国少年男子手球队,赴瑞典参加世界小学生手球精英赛——帕蒂勒杯。2010年2月4日至5日,手曲棒垒中心手球部部长彭宁、姚峰赴浙江宁波鄞州金家漕小学进行考察。在考察了金家漕小学的校舍、场馆以及手球发展情况之后,彭部长肯定了金家漕小学在小手球发展方面做出的成绩和贡献,指出在目前浙江省没有设立手球专业运动队的情况下,金家漕小学可谓“沙漠里的绿洲”,彭部长希望“星星之火,可以燎原”,通过金家漕小学手球的发展,实现以点带面,推动手球运动在宁波乃至浙江的开展。;宁波象山鹤浦小学参加了2010年“育才杯”全国小学生手球锦标赛,获得女子乙组亚军;宁波鄞州区钟公庙中学参加了2010年全国中学生及业余体校手球锦标赛,取得优异成绩。

1.3 浙江省手球运动开展现状

浙江省虽然是手球运动开展的新兴省份,但是目前浙江省没有设立手球专业运动队。因为没有专业队伍,浙江省民众对手球运动的认知度远远不如浙江省开展较好的运动项目,不利于手球运动在大众体育的开展与手球运动的普及。没有专业队伍的建设与发展,影响了浙江省手球业余运动队的成长与手球运动后备人才的培养。这样严重放慢了浙江省手球运动的开展速度。由于浙江省开展手球运动属于起步阶段,应该建立一套较好手球运动竞赛机制与后备人才发展培养的体制,这样可以加速手球运动的开展与普及。

2 浙江省手球运动发展趋势与后备人才培养的建设性意见

2.1 加强队伍建设与后备人才储备

适应21世纪人才竞争的心理素质要求,应将手球运动项目列入大中小学体育教学大纲,推广、普及手球运动,小学-中学-大学形成一条完整的教学训练体系,为大专院校和运动队输出优秀人才,使运动水平迅速提高(世界冠军韩国队正是这样做的,在大中小学的体育教学大纲中都设有手球项目)。例如,建立各市县专业与业余队伍,增设省内手球锦标赛与俱乐部方式的省内联赛;建立中小学手球运动试点学校,开展中小学省内手球联赛;各高校开设手球运动选修课,开展各市县地区联赛与省内锦标赛。大力改善普通学校的办学条件,并切实照顾教练、学生从事业余体育训练的利益。建立网络化运动员培养体制,提高手球运动后备人才的输送率,可以实行多层次、多渠道、多形式的网络化运动员培养体制,调动全社会来发展手球运动,健全运动员社会保障制度,完善退役运动员的安置问题。

2.2 加大宣传力度

应在新闻媒体中大力宣传,使之家喻户晓。例如,在省内多举办手球运动的大型赛事,充分利用了文化传媒作为载体,加大对手球运动的宣传力度,激发民众对手球运动的兴趣,增加民众的认知度。大力建设手球运动的基础设施与开展大众手球体育,来推动手球运动的大众普及率。

2.3 加强师资队伍

高水平的教练员也是获得优秀成绩的保证,尤其是让一些经过专业训练又经过大学正规学习的教师来带高水平运动队,其效果更加明显。例如,增加手球专业的教练员与各中小学和高校教师招收。

3 结束语

近些年来,我国的手球项目整体的竞技水平得到提升与飞跃,尤其中国女子手球队在2010年广州亚运会获得女子手球冠军。后备人才的培养上也受到了相关部门和领导的高度重视,加大了对手球运动的投入和宣传力度。手球是一项比速度、力量、反应、配合、心智和勇气的集体项目。所以更要积极探索浙江省手球运动发展的新途径和新模式,遵循体教结合的发展目标,与政府部门及社会其他力量共同培养高水平手球人才。充分体现“人才共育,资源共享,优势互补”的新理念,填补浙江省在国内外赛事中手球项目的空白,将浙江省手球事业推向一个新的高度,提高浙江省体育竞技运动实力,扩大手球运动交流层面。促进人才培养的多元化发展,以增强浙江省手球运动的发展潜力。

参考文献

[1]黄德国.奥林匹克手球[M].北京:人民体育出版社,2005:6-7.

[2]王锋,等.提高我国手球整体水平与观念更新[J].哈尔滨体育学院学报1998,(4).

[3]虞重干,等.我国竞技体育可持续发展的现状与存在的问题[J].上海体育学院学报,2000,(5):8-1.

手球运动中射门意识的心理分析 篇9

意识是一门年轻的心理学研究课题。早在二十世纪初一些心理学家曾否认意识的客观存在。直到二十世纪五十年代, 心理学家开始认识到意识的存在是普遍的、重要的、不可忽略的, 是完整的心理学不能不研究的重要对象。

在手球运动中当然也离不开意识的作用。正确地控制自己的射门行动以至射门奏效, 就是一个射门的意识问题。当然这样来解释射门意识只是一个比较抽象概念, 从理论上是否能得到具体的分析、探讨, 以有助于加强对射手射门意识的培养。

2 射门意识的心理学依据与分析

一些心理学家认为意识是通过感觉、知觉思维等实现的认识作用, 思维是其中最主要的成分, 有思维才有意识。有的心理学家认为意识就是警觉, 知道自己, 并主动地觉察周围事物。意识是控制的力量, 对这些意见不敢下断语, 但射门意识不能只归结为认识作用, 其还受到意识的支配, 情感的影响。它的特点是调节、控制自己的射门行动。因此培养良好的射门意识就是涉及到广泛的心理现象。

2.1 认识基础

一位优秀、成熟的射手在激烈的对抗中能时时抓住一瞬间的射门时机, 合理的控制自己的射门行动, 有效地完成各种射门动作;而一位新射手尽管掌握了射门动作技能, 但在实战对抗中, 在受到相应的积极防守时, 往往不知所措, 不知如何运用所掌握的射门动作才能奏效。结果当然事与愿违。可见, 新射手在运用射门动作过程中, 对射门规律要有一个认识, 需要经验的积累。而这一过程要求射手具备一些良好的心理素质。

2.1.1 感知。

手球运动具有速度快, 变化多的特点, 因此射手首先必须通过视觉“眼观六路”积极主动地观察进攻阵势和对方防守布局, 不断去察觉, 发现人 (进攻队员和防守队员) 、球运动、变化的规律与特点。其次是射手通过由片面到全面, 由浅入深的观察, 利用掌握的射门动作大胆反复地去尝试, 使机体、肌肉获得成功、失败的体验。

2.1.2 思维。

通过感知信息的传导射手根据防守队型的意图和移动的规律, 进行分析、综合、抽象和概括。进一步去发现、判断防守中整体与局部以及防守队员特点的内部联系和关系。分析预见这些联系和关系处理上, 个人防守的特点和弱点上可能或容易出现的脱节和内部环节的矛盾。然后, 就可针对防守情况利用假动作吸引, 调动防守队员。施展射手射门攻击的个人技术、战术。也可针对局部和整体防守队形情况与同伴作配合, 积极、主动地创造射门机会。当然, 实践中针对防守情况实际射门的具体思维方法很多而且个人相异。下面举例来说明一下。

个人摆脱射门, 当左内锋一控球对方防守队员就迅速突出堵住他投掷手一侧的去路。阻止其射门路线, 这时射手就应积极思维, 可考虑利用假动作首先调动防守移位。防守队员采取迟缓移动犹豫观察此行动是否真正在转移攻击点, 这时射手就可以虚虚实实根据防守移动的速度、位置, 可强行突破射门或利用移动接球这一瞬间的空挡再做个假动作, 促使防守队员确信射手改变了攻击点而加速移动, 此刻射手便可突变朝投掷手向起动摆脱以致露出投掷手进行射门攻击。

2.1.3 注意。

注意虽然不是人的认识活动中一个独立的心理过程, 但作为感知、思维等心理活动的共同特性, 它能使这些活动处于一种积极状态, 使这些心理活动具有更高的效能。尤其在快速运动、变化复杂的手球运动中。不能获得敏捷的思维。射门意识便无法增强。因此, 要培养射手良好的射门意识, 第一步就必须打好认识基础, 具体的说, 可通过反复实践训练指点以理论上的启发、引导。加强感知、思维、注意心理素质的培养。

2.2 意识心理活动支配

手球比赛中, 射门是进攻与防守矛盾的焦点, 竞赛的胜负也是在规定时间内累积射门得分多少来确定的。因此, 两队相争, 激烈的对抗, 紧张的气氛, 对手的强弱以及赛场上各种困难阻碍, 集中作用于射手射门行动过程中因而给射手带来很大的心理压力, 使射手在选择射门时机, 控制射门行动时与意志心理活动产生联系。并受其一定支配。具体表现为:

2.2.1 自信心。

自信心是指射手确信自己能完成预定的动作, 能达到预期的目的。射手通过积极地观察思维, 发现了射门时机, 但由于缺乏信心, 射手的射门动作就不坚决、不果断。以致耽误良机。显然自信心意志品质与射门行动 (射门技能的运用, 射门时机的选择) 有着密切关系。而要建立射门的信心主要取决于以下两个因素。

a.射手本身的射门能力。一名射手射门能力强弱对射门机会的选择也就不同, 所以射门能力强者选择射门时机就果断, 有信心, 甚至有时在防守队员意想不到的情况下攻其不备, 从而扩大射门空间、时间、增强了射门意识。

b.防守能力。防守与进攻是相辅相成的, 手球比赛中防守与进攻各占50%均衡机会。实践证明一旦防住一球, 射手就像有了坚强后盾 (有了本钱) , 选择射门机会就更果断, 更坚决。即使不成功也可以依靠防守来弥补, 相反防守能力弱者势必给射手选择射门机会过程中带来后顾之忧。因为考虑得失而犹豫不决, 坐失良机。

2.2.2 顽强。

顽强的品质是通过克服困难来体现的。比赛中射手在射门过程中的困难之多是难以避免的, 可以说越优秀射手困难越多。射手通过顽强的毅力去克服并果断攻击, 争取成功。

2.2.3 勇敢。

对于射手来说, 对抗中要完成倒地射门、冲切射门动作都带有一定的危险性。尤其是比赛达到“白热化”时更是难免受伤。这就反映了勇敢意志品质对射门行动的支配。勇敢的意志品质往往是良好射门意识的精神基础。

从射门意志品质的分析, 我们不仅可以看到自信心、顽强、勇敢三个意志品质是互相联系、互相作用的, 而且个从不同的角度对选择射门机会, 控制射门行动产生了联系, 起到了支配作用。

2.3 情感影响

情感是人对客观事物与人的需要之因质关系的反映。

然而在手球比赛中射手的情感体验则是球场上特定情况战局优劣势能转华, 比分交替, 水平的发挥, 裁判的影响, 体力消耗等。与射手射门得分取胜的需要之间的关系的反映。这个心理过程对射门的欲望, 射门的行动产生了一定的影响。具体表现为:

2.3.1 强烈性、鲜明性。

对于射手来说射门得分的欲望应该毫无疑问是非常强烈的。而且在赛场上会很鲜明的表现出来。否则就不具备射手的条件。尤其是比赛双方旗鼓相当, 势均力敌。要想取胜只有通过射门得分, 而要得一分有时那么困难, 必须付出相当的代价。因此, 强烈的情感体验促使射手不仅千方百计寻找和创造射门机会, 而且要沉着、冷静分析突破口。如果情绪急燥, 求胜心切, 选机就会轻率, 行动就会盲目。如果一场比赛关系到国家或城市荣誉、个人的利益, 射手的情感体验会因太强烈而导致过度紧张, 影响射门技术的发挥。

2.3.2 易变性、两极性。

射手在任何情况下始终保持强烈的欲望, 果断的射门行动而不受干扰是不太容易的。手球比赛激烈, 战局情况变化复杂、迅速;比分领先, 落后的交替;裁判的错判、漏判等等。这不仅使手球不断随之产生肯定情绪与否定情绪的迅速转换, 而且由产生的增力与减力直接影响射门欲望和射门机会的选择。因此, 射门的强烈欲望和情绪的起伏, 显然是有机地反应在射门意识过程中。

3 结论

从上述理论结合实践的分析表明, 手球射手意识是以认识过程为基础, 受意识过程和情感过程的支配和影响。没有认识过程、射门意识就无法形成。离开了意识, 情感过程、射门意识就不完整、不实际。同时通过分析使我们清楚的看到射门意识的特点是调节、控制射门行动的力量。

因此, 在培养射手掌握射门动作技能和发展射门身体素质的同时, 必须重视培养射门心理品质诸如视觉 (视野) 思维、注意、自信心、顽强、勇敢、情绪的稳定。通过实践, 、实战强化训练。只有这样才能从根本上加强射门意识, 才能培养出优秀射手。

摘要：在培养射手掌握射门动作技能和发展射门身体素质的同时, 必须重视培养射门心理品质诸如视觉 (视野) 思维、注意、自信心、顽强、勇敢、情绪的稳定通过实践, 实战强化训练。只有这样才能从根本上加强射门意识, 才能培养出优秀射手。

手球比赛 篇10

1、研究对象和方法

以山东省淄博、烟台、威海、济南四个地市的业余体校队为研究对象, 采用了对比分析法、调查法、文献资料法。

2、结果

调查结果显示, 山东省4个业余体校手球项目成绩较好的地市, 手球队运动员的人员构成基本上都是以从事过篮球运动的运动员为主。以16人一只球队, 威海队从事过篮球的人员为10人 (62.5%) , 淄博队为11人 (68.75%) , 济南队为7人 (43.75%) , 烟台队最高打到12人 (75%) 。

3、分析

3.1、手球和篮球之间的共同要素

根据体育心理学理论, 只有在两项运动之间存在着一定的共同要素时, 才会出现迁移现象。手球与篮球之间, 在技术特征、运动员的身材要求、运动员的身体素质要求等因素上都存在或多或少的相同点。

技术特征的相同点。根据手球和篮球的比赛方法来看, 两个项目都是在一个有限的场地内争夺控球权, 并最终达到得分的目的, 因此两个项目的运动员在场上无论进攻还是防守, 始终都处于移动的状态, 移动的最终目的是在空间、时间上占据有利位置, 这就要求运动员具备良好的移动技术。除了移动技术以外, 两个项目对于球的移动, 大部分时间都是靠传球。在传球技术上, 两个项目的单手传球的无论从种类、方式或者是技术方面都基本相同。

运动员具备的身体素质相似。在手球和篮球比赛中, 运动员在场上需要不停地进行加速, 急停, 转身等动作进行折返跑, 来进行攻防的转换, 随着运动项目的发展, 运动员身体素质的提高, 攻防转换的频率不断增加。在篮球的投篮和手球的射门的时候, 都需要运动员利用下肢力量起跳在空中完成动作以躲避防守, 且如果投篮和射门离篮筐和球门越远, 需要的上肢力量和腰腹力量越强。由此来看, 从事两个项目的运动员对身体素质的要求都是十分全面的。

3.2、共性和差异性比较

两个项目有着许多的共同点, 但是两个项目在得分手段和突破技术上有着明显的区别。手球射门的瞬间, 需要运动员身体向非射门手方向转体, 上身和投掷臂形成类似于排球的扣球的背弓, 同时收腹, 挥动投掷臂做出鞭打的动作, 压腕。这与篮球的投篮动作差异很大。但其中也存在着一个共同点:手球的射门和篮球的投篮都需要借助下肢的力量, 光靠上肢的力量明显不够。发力的顺序都是从脚下到膝盖, 到腰部到上肢, 按照此顺序才能在射门和投篮时充分发力。但是练过篮球的运动员, 手部灵活、柔和稳定, 易于感受手球射门时的感觉, 这对从事手球运动容易产生积极的迁移。篮球的突破得分一般采用三步上篮的方式, 由起步脚的对侧脚起跳投篮。手球的突破打门则是四步, 比篮球多一步。

3.3、身体对抗程度的差异和迁移

随着篮球运动的发展, 为了提高比赛的激烈程度和观赏性, 篮球运动逐渐的变为身体对抗激烈的的运动项目。由于篮球运动收犯规次数的限制, 运动员都是在规则允许的范围内进行身体对抗, 以减少犯规次数。而被犯规队员需要在有身体对抗甚至是犯规的情况下尽量保持身体的平衡以达到传球和投篮的准确性。

从事过篮球运动的运动员通常会有比较强的控制身体重心平衡的能力, 以保证投篮和传球的准确定, 这种能力运用到手球运动中, 可以使运动员适应手球运动身体对抗的时间缩短, 从而能够在手球的高强度对抗当中更加合理的运用各项技术动作。

4、结论和建议

4.1、结论

篮球和手球之间无论从技术还是身体素质要求方面都有很多的共同点, 他们相互之间会产生迁移, 但是由于篮球的技战术相对来说更加复杂多变也有可能产生负迁移。因此, 如果合理利用的篮球和手球之间的共同要素, 科学的系统的安排训练, 可以消除两个项目之间的消极的迁移, 使积极的迁移增多。

4.2、建议

加强培养运动员的分析概括能力, 为了尽快克服干扰, 加强迁移的效果, 在实践中应注意以下几点:加强理论学习, 提高运动员的分析和概括能力。在训练中要充分利用两个项目的积极性迁移, 想法设法减小消极迁移的影响, 消除干扰条件。合理安排训练, 根据运动员的位置要求进行有针对性的训练, 以达到消除消极迁移的最佳效果。

摘要：本文通过对手球和篮球两项运动之间的技术迁移规律的分析, 运用了调查法, 对比分析法、文献资料法得出的结果:两项运动的技术有着很多的相似点, 有利于两项运动的学习和练习, 也就是所谓的积极迁移;同时两项运动之间也存在着一定的差异, 对两项运动的学习和练习存在着一定的干扰, 就是消极迁移。

关键词：手球,篮球,技术,迁移

参考文献

[1]篮球.体育学院专修通用教材[M].北京:人民体育出版社, 1991.

[2]运动心理学.体育学院通用教材[M].北京:人民体育出版社, 1995.