学习与锻炼

学习与锻炼（精选12篇）

学习与锻炼 篇1

运动员由于平时的训练强度大, 外出参加比赛多, 占用了大量的学习时间, 分散了学习的精力, 使学生在文化课的学习上受到了一定的影响, 因此, 造成了人们心目中“运动员的学习成绩就是很差”的心理定势。这样一来, 往往会在运动员的思想上造成压力, 会影响到学生参加比赛的情绪, 造成家长对学生参加体育活动的反对, 从而影响学生的体育训练、比赛任务的完成和学生素质的提高, 影响学校各项体育工作的顺利进行, 给体育教学造成不良后果。作为一名工作在体育第一线的体育教师, 我们应该采取什么样的措施来尽可能地减少或避免因参加训练及外出比赛对文化课学习造成的影响呢?

从心理学角度讲, 学生是内因, 外部环境是外因;内因是基础, 外因是动力, 内因决定外因。所以我认为:

首先, 要从学生的内因抓起, 让学生充分认识到体育锻炼与学习的重要性, 协调二者之间的关系, 使学生懂得文化课的学习与体育锻炼是相辅相成的, 二者缺一不可, 从而使学生的内因起变化, 最大限度地调动学生的积极性, 坚定学生的学习自信心。

一般来说, 运动员都有一个共同的特点, 当他们看到自己的学习成绩较差的时候, 强烈的自尊心常常会骤然升起, 而在不知不觉中转化成自卑感, 这种自卑感折磨着他们, 往往会使他们放松对学习的要求, 降低了对学习的兴趣, 而形成破罐子破摔的学习态度。相反, 他们在运动场上不服输的性格, 表现出了极强的好胜心。因此, 如何激发运动员的自尊心和帮助他们树立对学习的自信心, 正是解决问题的关键所在。我们应该紧紧抓住这一特点, 体育老师和任课老师密切合作, 引导学生把在体育上的自尊心转化到学习上, 鼓励他们不仅要做运动场上的强者, 还要做学习上的姣姣者, 使学生树立学习的自信心, 这样学生就会严于律己, 为取得成绩的“优秀”而努力学习, 学习的时间也就会挤出来, 自身的潜力也就会充分发掘出来, 变学习上的“要他学”为“他要学”。学生的积极性、主动性充分调动起来, 问题也就迎刃而解了。

学生学习的积极主动性调动起来, 自信心树立了, 我们还要教育学生发扬运动场上的“拼搏”精神, 鼓励他们在学习上也应搏一搏, 争取做学习上的“优秀”者。

在这方面, 我们可以通过讲述一些优秀的国家运动员的先进事迹来激发学生的自尊心和自信心。比如说:我们中国女排的“五连冠”是拼搏来的, 马家军的“世界冠军”也不是从天上掉下来的, 运动员的“优秀”也是比常人多付出了几倍乃至几十倍的艰辛, 流了几十倍的汗水, 经过了无数次的失败、无数次的拼搏才获得的。俗话说“吃得苦中苦, 方知甜中甜”, 正是这个道理。“一分辛苦一分收获”, 教育运动员在学习上也要有运动场上自强不息的拼搏精神, 同时理清体育锻炼与学习成绩下降的原因, 让运动员们认识到自己是要为校争光, 去参加训练、参加比赛影响了文化课的学习, 使成绩下降, 这并不说明我们笨, 这只能说明我们投入的少, 我们不应该气馁, 应该加倍努力, 去拼搏, 把失去的时间找回来, 挤出来, 要记住:“只要功夫深, 铁杵磨成针。”

其次, 改善学生的学习环境, 使外部的变动因素变为积极因素, 促使外因通过内因起积极作用, 从而达到提高学生学习成绩的目的。环境在学生的身心发展中起着至关重要的决定作用, 学生的遗传因素发展到什么程度与他们所处的环境是分不开的, 如何使外部环境成为推动其进步的积极因素, 需要教师多加思考, 多关心、爱护学生。待学生的主观能动性调动起来了, 自己知道努力了, 即变为自己的内部动力, 才有可能积极地去完成学习任务。要注意正确处理以下几个关系:

第一, 协调好家长与学校的关系。由于运动员外出参加比赛影响了学生文化课的学习, 大部分家长又不了解学校的体育工作, 因此造成了学校和家长之间的矛盾, 有的家长就会反对学生参加体育锻炼, 这就要求我们要经常和家长保持联系, 做好家长的思想工作, 打消家长对学生参加体育训练会使学习成绩受影响的顾虑, 和家长一道关心、督促、帮助学生的学习, 并及时把学习情况反馈给家长及任课老师, 使学生及家长真正从“参赛会影响学习”的顾虑中解脱出来, 充分调动学生的主观能动性, 提高学生的学习成绩, 从而使学校的各项工作得以顺利进行。

第二, 处理好与班主任的关系。由于运动员长时间的训练和外出比赛, 甚至一个班就有好几个运动员, 确实影响了班里正常的教学秩序, 不仅运动员在文化课学习中受到影响, 造成学习成绩的下降, 还影响了班里教学任务的圆满完成, 这就要求我们要协调好与班主任的关系, 请他们从学校的整体利益出发, 发扬团结协助精神, 支持并鼓励运动员积极参加各项体育训练, 在抓好学习成绩的同时配合学校体育工作的正常开展。如:利用课余时间补课, 可以利用“开小灶”的方式, 使运动员在学习上感到有信心, 圆满完成教学任务。

第三, 处理与班集体及优秀生的关系。我们要使运动员感受到自己在班集体中的价值, 使他们在学习上能受到集体精神的鼓舞, 在学习上得到优秀生的帮助, 从而端正自己的学习态度, 有信心争做德智体全面发展的三好学生。

当然, 减少或排除体育比赛对文化课学习的影响是有一定困难的, 我相信, 经过我们不断的努力, 积极的研究和探讨, 问题一定能够得到圆满解决。

我们的学校是培养德智体美劳全面发展的四有新人的, 我相信, 通过我们大家的不懈努力, 我们的运动员不再只是体育上的“优秀”者, 而且也是会学习上的“优秀”者, 是德才兼备的、体魄健全的社会主义新人。

摘要：让学生充分认识到体育锻炼与学习的重要性, 协调二者之间的关系, 使学生懂得文化课的学习与体育锻炼是相辅相成的, 二者缺一不可。我们的学校教育是培养德智体全面发展的四有新人的, 我相信, 通过我们大家的不懈努力, 我们的运动员不再只是体育上“优秀”, 而且也是学习上的“优秀”者, 是德才兼备的、体魄健全的社会主义新人。

关键词：运动员,体育锻炼,文化课,德才兼备

学习与锻炼 篇2

----第三批跟岗学习体会

仁 里 集 镇 前 燕 中 心 小 学

郝志新

学习感悟 锻炼 提高

----第三批跟岗学习体会

2012年11月26日至12月4日，在教育局的安排下，有幸与其他乡镇几位同仁一起参加了在第三实验小学为期十天的跟岗学习。可以说这是我任职一来一次难忘的学习交流。我特别珍惜这次难得的学习机会，全身心地投入到跟岗学习中，充分汲取名校名师的营养。我们的到来得到了第三实验小学领导和老师热情温暖的接待和周到细致的安排，并为我们提供了良好的学习条件。在这十天里，第三实验小学优美的校园环境、先进的办学理念、鲜明的办学特色、浓郁的文化氛围给我们留下了深刻的印象和深深的感动。

一、感受了第三实验小学的教育教学理念和特色

第三实验小学是一所刚通过验收的“省级规范化学校”，新校重建于2009年，悠久的办学历史、规范的学校管理、优良的育人质量，为学校羸得了较高的社会声誉。近年来，学校依据多年的办学传承，将积淀的学校文化予以提炼，确立了“发掘学生创新潜能，培养学生主体意识，促进学生个性发展”的办学理念，将建设“让学校成为师生共同成长的乐园”作为办学目标。并始终坚持“科研兴教，科研兴校，科研树人”的指导思想，带领广大干部、教师开展扎实、有效的科研工作。在教学管理实践与探索中，求真务实，扎实研究，创造性优化教学过程管理模式，即教师培训多元化，教学研究专题化，备课作业实效化，学科技能检测科学化。夯实教学过程管理，落实措施，加强检查考核。管理中崇尚“将平凡工作做到经典，将简单工作做到极致”，依据师生的特点与需求，提供适合的教育服务，不断提升学校综合办学水平，争创山东省一流名校。

二、第三实验小学的主要办学经验

在三小领导亲自安排下，我们通过跟领导师生请教、交流，跟导师听课、评课、研讨，参与行政会、教研会及学校开展的各项活动，深入到班级、各个教室参观学习，阅览二小的各种规划、方案、制度等活动，深切感受到二小是真正始终站在教育改革的前沿，牢牢把握教育发展的时代脉搏，面向全体学生，关注学生的个体需要，着眼于学生的终身发展。学校在全面实施素质教育、校园物质文化建设、教育教学科研探讨、形成办学特色等方面取得了显著成绩，成为省级示范学校。

（一）、先进的办学理念、和谐的人文环境、开拓创新的领导班子奠定了三小发展的基石。

1、第三实验小学认真执行国家教育方针，遵行儿童身心发展和认知的规律，全面开科设课，提出了“发掘学生创新潜能，培养学生主体意识，促进学生个性发展”的办学理念，确定了“精研乐教，博爱善诱”的教风，“勤思敏学，自主创新”的学风，把学生培养成“热爱生活、崇尚科学、多才多艺、志向高远”的阳光少年。

2、注重民主管理，用完善科学的制度体系，以人为本的办学理念，努力打造着和谐的人际氛围。学校经过多年的摸索，不断完善和改进德育、教学、科研、学生、教师、后勤等多方面的管理制度，对规范教师的教学行为、提高教师的专业素养、养成学生的良好习惯起到了很好的引领作用。与此同时，学校还大力加强工会的职能作用，通过慰问生病的教职工、丰富多彩的文体活动、保障教师的各种待遇、科学合理的激励机制、邀请教师参与学校日常监督管理、创造教师合作交往形成合力的平台等多种途径，关心教职工的疾苦，激发全体教职工的工作激情，发挥教师主人翁作用，增强队伍的战斗力和凝聚力。教师热情有礼，学生也是礼貌待人，活泼上进。教师个个都精神饱满、充满活力，人人爱岗敬业，教书育人，都以自觉的行动投入到工作之中并形成风气,充分地享受着源自职业的快乐和高品位的生活。

3、廉洁奉公、开拓创新、求真务实的领导班子。在韩校长的领导下，全体干部自觉参加思想道德的学习，自觉做到清政廉政，积极进取、勇于创新。倡导率先垂范、服务师生的精神，健全管理机构，完善管理制度，做到分工具体，责任到人。学校领导具有亲和力，与教师朋友相待，和睦相处。在处理工作问题上始终坚持原则性与灵活性相结合的指导思想，以尊重教师为前提，多一些理解和支持，多一些调查和研究，多一些关心和帮助。所有干部都来自一线有较强的教育教学教研能力，他们都站在教学的第一线，每人都分别承担着学校的各级课题研究，具体指导具体学科的教科研工作。学校领导在做好学校管理的同时，还努力提高自身的业务水平。学校领导干部高度的敬业精神和求真务实的工作作风，在教师中产生了较强的带头作用和群体合力。

（二）、齐全的教学设施、浓郁的文化氛围、优良的校园坏境为学生搭建了幸福的学习家园。

学校环境优美，文化氛围浓厚，以养成教育为中心，从走进校园的那一天起就接受着良好习惯的培养。齐全的教学设施、优良的校园坏境为学生的学习提供了良好的学习条件。

高品质的墙壁文化：不同的楼层根据不同年级学生的特点确立了不同的主题，各具特色的文化活动、浓郁的文化氛围为学生营造了快乐学习的空间。学校对校园文化建设独具匠心，让每一面墙壁、每一扇橱窗、每一片花木都能传情，让他们对学生陶冶性情、优化气质、美化心灵、净化品格起到润物无声的作用。学校抓住“文化长廊” 等阵地，通过壁画、儿歌、国学经典、广播等，让学生得到做人的启迪、品味读书的快乐。教室外的墙壁上是每个班的名片，有座右铭、教师团队和个性名称、汉字最美专栏。教室后面是极具个性特色的班级文化展示。学校还大力开展校本活动，为校园文化彰显活力。

（三）、大力发展教育教研、发挥教研团队作用，彰显学校办学特色。

三小充分发挥教研组的功能作用，用团队合作精神统帅教研工作的灵魂。师徒结对、互教互学的“青蓝工程”、语数培训的项目管理、语文数学综合三个具有权威性的学科学术委员会的指导、面向由教师代表和专家参加的每年一次的“优秀备课组”汇报及评选、备课组内的“三课”活动和资源共享、骨干教师三年发展规划项目实施等多种方式、具有团队合作特色的课堂教学教研活动，引导教师主动认识课程改革，走进新课程，接收新理念，让教师从教研中吸取成长的营养，促进了教师教育教学水平的提高。他们在全体教师的努力下，学校完成了 省、市、县10多个科研课题研究，教师在各种比赛、论文发表方面都取得了优异的成绩。

三、感悟收获和体会

1、学习期间，我严格遵守三小的各项规章制度，按照指导老师预先制定的学习日程依次进行。几天来，我通过听情况介绍、看资料、看现场、参加各种规格和形式的会议、活动、听课、与学校领导及师生交流、座谈、写交流日志等学习方式，使我很快融入到三小这个团结、和谐的大家庭，在各方面都有了较大的进步。

这里，我想用“感动、感谢”来表达我的感受。初入三小，我就被学校浓郁的校园文化氛围所包围，老师们的团队精神和大局意识让我感动。为了集体利益，他们淡泊名利，默默地奉献着自己的一切，毫无怨言；三小的领导、老师、学生非常容易接触，为我的跟岗学习做了精心的安排，给我的学习、工作、生活提供了无微不至的关心、支持和帮助；三小领导班子分工明确，每一项工作都抓的实实在在，细致入微，档案资料齐全规范。

2、对于组织管理，我深刻地体会到了韩校长的管理理念和管理风格。他认为道德引领是领导艺术的最高境界，道德引领的管理侧重于改善人际关系。通过改善人际关系，使教师主动钻研业务、主动投入工作。学校管理中要时刻以领导榜样、示范作用来实施领导，从而有效组织师生学习，最终把学校建设成为学习型组织。

对于师资队伍建设，韩校长强调要培养和建立一支良好的师资队伍，这样才能保障学校的正常运行和可持续的发展。教师的培养着重抓两头，一方面要抓青年教师的培养，一方面要抓骨干教师的培养。对于青年教师注重实践、积累经验，同时借助外力（教研员、校外名师）支持，帮助他们进行科学反思。对于骨干教师，学校要充分发挥他们的优势，发扬他们的长处，千方百计的搭建舞台，以进一步推动学校又好又快发展。对于教学工作，三小倡导教师要从学生的学习需要出发，突出学生的主体地位，创建高效课堂要注意激发学生的学习兴趣，创设良好的学习情境，培养学生良好的学习习惯，从而形成朴实，严谨、高效的教学特色。

对于构建特色学校文化，韩校长认为好的学校文化能够影响久远，只要形成了特色学校文化，学生一走进校门就会被这种文化所感染，自然而然地开始接受学校文化的熏陶，最终学生终生受益。三小是这样想的，也是这样做的，效果明显。

3、开阔了视野，增强了认识

这里老师对工作是那么的执着、认真、负责，那种敬业精神令我感动！比较之下，检讨之后，发觉以前自己总是在抱怨，思想觉悟不高，想想有点惭愧！

长期的乡村教学，没有多少接受新鲜事物的机会，从没有系统地进行和参加过教育教学科学性研究，科研的能力还很薄弱，教学科学性研究基本无从下手，论文的写作能力有待提高，对教学的科学性认识还只停留在感性认识的层面。这次学习与交流，放宽了我的视野，对我的专业发展和教学教研实践的提升有很大的帮助。使我认识到，教学教研不能“固步自封，闭门造车，只有走出去，在不断地交流学习和考察中才能得到发展、提升。今后，我将在反思感悟中促进成长，并在实践中实现自我转型，提高课堂的有效性。几天的学习，我不敢说学到了好多，但确实觉得自己要学的很多。多一点学习，多一分投入，多一次思考，多一份探寻，我们在教育事业中才多一些快乐，多一点贡献。

三、对自己任职学校的启示：

1、要加大校园文化建设力度。作为一所农村学校，我认为我校的校园文化一要有文化内涵。二要因陋就简，因地制宜，认真构思，精心设计，从主题到内容，从形式到布局，深思熟虑，要合乎儿童的审美情趣和年龄特点。

2、凝心聚力，共同进步。学校要发展，首先是教师队伍的发展，要着力提高教师的教学水平和业务素质。把学校的荣辱与教师的生存和学生的成长统一起来，让师生在各自的位置上充分发展，快乐成长。要引导他们走出误区，为他们创造条件和平台，最大限度的调动他们的积极性和工作热情。

3、要积极推动课堂教学改革。高效课堂创建是大势所趋。我校高效课堂创建活动初见成效，但还不够。通过学习，结合我校实际，我认为一是要抓好校本教研，充分发挥学校名师的辐射带动作用，让我校其他教师不出家门口就能学到真本领；其次是以联片教研和城乡互动为平台，通过走出去，请进来等方式，掌握高效课堂的精髓。

4、加大对学生的养成教育力度。一个好的习惯，让孩子受益终身。三小的学生在这方面做的相当好，很少看到打架骂人、随地吐痰的不良现象。作为我校，要加强对学生行为习惯、学习习惯的养成教育，要在这方面下功夫，让他们讲卫生，懂礼貌，爱学习，会学习。

5、进一步细化各项管理规章制度，增强可操作性。内部管理逐步由经验型、粗放型向追求科学管理、精细管理转变。参考第三实小管理制度，初步制定一套相对全面、具体、科学、合理、可操作性强。同时逐步完善监督机制，逐步由制度强化到人格内化转变。

6、教育教学方面，构建教研室、年级组、学科组、备课组一体化的教研网络，立足校本教研，积极促进区域化教研网络构建，加强与外校交流合作，“走出去、请进来、沉下去、串起来、推开去”。大力推行课堂教学模式改革，使校本科研日常化，提倡教师在研究状态下工作。

7、大力昌导教师基本功比赛、课堂教学比赛、说课竞赛常规化。建立健全教师考核、评价和奖惩机制，依法治校，用机制调动全体教职工的工作积极性。

总之，通过学习使我学会了以新的理念、新的视角来审视自己的学校管理，反思已有管理行为与新理念的差距，完成更新理念的飞跃。对学校的历史进行分析和反思，树立科学的发展观，用与时代同步的眼光去反省学校的过去、审视学校的现状、憧憬学校的未来。

如何锻炼学生学习初中化学积极性 篇3

【关键词】初中化学；学习兴趣；课堂环境

一、激发兴趣，引导学生乐学

兴趣是求知的巨大动力，发明创造的源泉。伟大的科学家爱因斯坦说：“兴趣是最好的老师。”兴趣的培养在于诱导。教师在教学过程中应因势利导，引导他们及时排除不利于发展认识兴趣的因素，有针对性地帮助他们扫除学习中的障碍，唤起他们对学习的兴趣，使他们能积极主动自觉地学习。

学生刚接触化学，开始会对化学颇有些兴趣，尤其对化学实验更感到有意思。但当学到化学用语、元素符号和基本概念时，常会感到抽象难懂、枯燥乏味，往往会把化学视为“第二外语”或认为化学是一门“死记硬背”的学科，有可能会使原有的兴趣消失。如何在教学中培养和保持学生学习化学的兴趣，引导学生突破初中化学知识的分化，使原有的、暂时的兴趣转变为稳定的、持久的兴趣呢？我们可以对学生进行化学史教育，讲化学的发展和形成过程，结合书本介绍科学家探索化学奥秘的逸事，如道尔顿提出近代原子学说，居里夫人一生荣获两次诺贝尔奖，谈闻名世界的中国古代发明如造纸术、火药等，论化学与现代化建设和生活的密切关系。使学生清楚地认识到：化学用语是国际通用的语言，是国际上用来表示物质的组成、结构和变化规律的一种特殊形式的交流工具。并感到学好化学知识非常重要，将直接关系到祖国的发展和建设。这样做能够增强他们学习的自觉性和积极性。

初中化学需识记的知识比较多，有时又很集中。如教材中第一章第六节里一下就出现了二十七种元素符号，让学生很难记住，为此我们从讲绪言开始，将需记住的元素符号分批分期地布置给学生，并经常提问检查。我们把元素符号、原子团等制成小卡片，把化合价编成顺口溜，把重点内容写成韵语，简化记忆。例如在氢气还原氧化铜的实验过程中，应是先通氢气，把试管内空气排净后再用酒精灯加热，当黑色氧化铜完全变为红色铜时，要先撤酒精灯，等试管完全冷却后再撤掉氢气流。这个实验经演示讲解后，我们用氢—灯—灯—氢四个字来表示，使学生很快地掌握，并能完整准确地说出其四个字顺序的含义。

二、从学生实际情况出发，创设良好课堂环境

在课堂教学中，教师应不断地创设民主、宽松、和谐、愉悦、自由、共振的平台，让学生敢表达、会表达；给学生自主、自我的空间，让学生的个性敢张扬、能张扬。这一阶段的教学，教师要大胆放手，给学生尽可能多的读书思考时间，让学生依据学习目标，充分利用小组讨论（同桌讨论、前后桌讨论）调动学生全面参与的积极性，变学生独体活动为师与生、生与生全方位集体交流活动，教师适当点拨，引导学生深究，让学生在合作探究中获得成功的快乐，真正成为会思考会创造的学习主人。

同时，虽然学生是学习的主体，但他们很需要得到老师的鼓励，因此我密切关注每位学生的学习状态，经常与学生谈心。当他们取得进步时我表扬鼓励他们；当他们退步是我找他们个别谈心，帮助他们找出原因。在课堂上尽量的挖掘每个学生的特长加以称赞，激励他们喜欢上化学，变要他学为他要学。

三、根据教材分层次教学，减少坡度，循序渐进

了解教材的知识结构，分析化学用语在全册书中的地位，按照教材编排的层次，把握教材的深广度，将化学用语的教学大致分为三个阶段进行。

1.从“绪言”到第二章第三节是元素符号、化学式的识记阶段

让学生提前分散识记元素符号。每节课3～5种，学生不感到负担，愿意学。到元素、元素符号这一节，学生已能熟练地读、写24种元素符号，为下一节化学式作好了充分的准备，从“绪言”课接触物质开始，就可注明常见物质的化学式，让学生经常见一见，不作其它要求。等到学习化学式时，实际上使学生在认识过程上有了发展、实现了从具体到抽象，从感性到理性的飞跃。

2.从第二章第三节到第四章第二节是元素符号、化学式、化学方程式的理解阶段

让学生理解元素符号、化学式、化学方程式的意义。掌握用元素符号写化学式，用化学式写化学方程式的初步规律。化学方程式是化学用语教学的重点，掌握好化学式与化学反应的文字表达式，可使学生形成化学方程式的雏形。书写化学方程式，配平是难点，除了讲清最小公倍数法，可通过实例简单介绍“奇数配偶法”。

3.从第四章第三节到第八章，着重巩固、扩大和应用化学用语

用化学方程式来表示酸碱盐的性质与单质、氧化物的简单关系，是化学用语的高级阶段。应用必须强调理解、熟练。这样就能使学生想学，乐学并能学好初中化学。

参考文献：

[1]吴云霞.如何让初中化学课堂教学效益最大化.《中学生数理化：学研版》，2014（2）

学习与锻炼 篇4

德国明斯特大学进行的一项研究发现:参加短跑锻炼的受试者比不参加任何运动的人学习新单词的速度要快20%。其他的一些研究也显示, 体育锻炼能提高注意力和记忆力。

科学家指出, 锻炼是提高大脑学习能力的最佳准备方式, 它能让大脑细胞具备延展性和关联性, 让人学习时精力更加集中、心境平和、激发学习的动力。此外, 锻炼还能增加干细胞 (也称全能细胞, 具有自我更新和产生分化能力的细胞) 的生成, 从而让大脑产生更多的新细胞。研究者发现, 有氧运动和力量训练对大脑都有好处, 但一些形式更加复杂的锻炼形式, 如网球和足球, 能调动大脑更多的部位参与运动, 因此能更好地提高学习能力。 (臧恒佳)

党性锻炼(学习)计划 篇5

2012年5月7日起至今，在总行党校参加培训最初的这段时间里，我基本上实现了从管理干部到在校学员、从工作岗位到学习岗位、从家庭生活到集体生活的“三个转变”，同时也深刻认识到党员领导干部开展党性锻炼、增强党性修养的重大意义，受益匪浅。未来两个多月的学习生活将是紧张而充实的，如何把握好来之不易的学习机会，如何进一步增强党性修养，如何解决好“在党校学什么，怎么学，学到什么程度，达到什么目的”等一系列问题，需要目标明确、切实可行的党性锻炼和学习计划来保障。根据党校的要求，结合本人实际情况，现将党性锻炼计划制定如下：

一、党性锻炼的目标

（一）以系统学习中国特色社会主义理论体系特别是科学发展观为中心，进一步夯实马克思主义哲学和政治经济学理论基础，加强政治理论修养，力求全面理解和准确把握马列主义的原则、立场、观点和方法。

（二）通过对党史、党章的学习，参加廉政教育、党性分析及社会考察等实践活动，进一步坚定理想信念，提高党性修养，增强自身的使命感和责任意识，牢固树立为人民服务的宗旨，培养良好作风，始终保持共产党员的先进性和纯洁性。

（三）通过对形势与任务报告、当代世界知识、宏观经济、— 1 —

金融知识特别是农发行业务知识的研习，拓展世界眼光，培养战略思维，进一步提高正确履行总行党委各项政策的自觉性及在本职岗位上的治行理政能力。

（四）通过调研实践和撰写论文，进一步提高文字水平，提升分析、研究和解决实际问题的能力。

二、主要锻炼和学习计划

（一）精读马克思主义原著及一脉相承的主要理论

充分利用好总行井冈山党校优越的学习环境，坚持上课与自学相结合，特别要重视对原著的精读和准确把握；做好课前预习和课后复习，做到“学而时习之，温故而知新”。

认真学习马克思、恩格斯、列宁、毛泽东、邓小平、江泽民、胡锦涛等的经典著作，结合中国社会各阶段实际，准确理解科学的马克思主义理论体系，及解决实际问题的新思路、新方法和新政策。根据个人的实际情况，要精读原著包括：马克思和恩格斯《关于费尔巴哈的提纲》、《〈政治经济学批判〉序言》、《〈政治经济学批判〉导言》、《资本论（节选）》、《德意志意识形态》、《家庭、私有制和国家的起源（节选）》、《路德维希·费尔巴哈和德国古典哲学的终结》、《共产党宣言》等；列宁《谈谈辩证法问题》等；毛泽东《实践论》、《矛盾论》、《改造我们的学习》等；邓小平《解放思想，事实求是，团结一致向前看》等；江泽民《科学对待马克思主义》等；胡锦涛《树立和落实科学发展观》等；习近平《关

于中国特色社会主义理论体系的几点学习体会和认识》等。

（二）及时做好课内外笔记，完成相关撰写任务

将上课遇到的难点重点、需要解决的问题、学习心得体会及时记录下来。一方面，可以加强学习效果，进一步加深了解；另一方面，记录学习、思想提高历程，促使自己不断进步。三个月中，要认真完成党校布置的学习任务，撰写心得体会9篇、研讨提纲6篇、案例分析1篇、学习小结1篇、毕业论文1篇等。

（三）加强党性锻炼，增强党性修养

通过对党史、党章的学习，更加坚定对党的理想信念的信心和决心，更加忠诚我们的党和事业。提高自己发现问题、分析问题和解决问题的能力，增强政治鉴别力。一个人有信念、有理想、有追求，才有高尚的思想境界和强大的精神支柱。一个人有科学的世界观和方法论武装，才能时刻保持明辨是非的能力，才能提出解决问题的科学方法。

通过参加廉政教育、党性分析等活动，进一步提高道德修养、纪律修养和作风修养。学习中，注重把树立求真务实作风与干好本职工作结合起来，把廉洁奉公和勤政为民结合起来，树立正确的世界观、人生观、价值观、政绩观、权力观、地位观。

撰写党性分析材料1篇。

四、加强研讨交流，全面提高素质能力

第一，切实提高自己理论联系实际的能力。“理论联系实际”说起来容易，但实际做起来却不知道如何下手，一方面是看到了现象，却没有和理论结合的意识，另一方面是不知道和哪个理论结合。通过听讲、交流、学习，看老师是怎么分析的,同学是怎么讲的，从几个方面讲，有什么逻辑，从而进一步学会分析问题的思路、方法，进一步提高发现问题、分析问题、解决问题的能力。

第二，有针性地进行思想方法的改进。通过深入培养独立思考，全面考量，多途径、统筹兼顾解决问题的能力，进一步提高在管理岗位上的工作能力。

第三，加强与同学的交流。同学们都是来自农发行系统内的党员领导干部，无论是从理论水平上还是实践经验上，一定会各有所长。通过请教、交流、沟通，一方面可以丰富自己的知识面，另一方面还能够克服自己沟通、交流能力的不足，同时，还可吸收同学们的创新思路，把宝贵经验带回到工作中去，以解决存在的实际问题。

浅谈体育锻炼对文化学习的重要性 篇6

一、大脑是人体的最高神经中枢，人的体育锻炼和文化学习都是建立在大脑这个物质基础之上。特别是文化知识的学习，与一个人的大脑的物质结构和机能状况有密切联系。

（一）大脑的物质结构

大脑由左右两半球组成，两半球的功能有明显的不同，某些高级功能（例如语言）依赖于大脑中的各个专门化区域，在较大规模上两半球各有其专门化功能。左半球的专门化功能主要是计算、逻辑分析和思维、语言能力、理解等功能，右半球的专门化功能主要是运动能力、音乐能力、非语言视觉图象的感知和分析，即左半球具有语言、逻辑思维、理解等文化知识方面的功能，右半球具有运动、音乐等功能。

1.大脑左右两半球之间即相互区别又相互联系。大脑左右两半球各有各的功能，它们都各司其职，又紧密联系。当我们在进行文化知识学习时，左半球的脑细胞在兴奋、活动，而右半球的脑细胞在抑制、休息；相反，当我们在进行体育锻炼时，右半球的脑细胞在兴奋、活动，而左半球的脑细胞在抑制，休息。所以，当我们经过一段时间的文化知识学习，大脑左半球的脑细胞由于工作时间过长，逐渐疲劳，脑力下降，学习效果降低，这时如再进行文化知识学习，不但不能提高文化水平，而且降低学习效果，大脑没有精力再学习下去，只是浪费时间和精力，因此我们就必需进行精神调节，如上体育课、做课间操和眼保健操、参加课外体育活动、散步等，使右半球的脑细胞进入工作兴奋的活动状态，相反使左半球的脑细胞进入抑制状态，得到充分的休息，养足精神以便进行下一阶段的文化知识学习。

2.体育锻炼既能促进大脑右半球的发展，又能促进左半球的发展。体育锻炼能发展体育运动本身的能力，即促进大脑右半球脑细胞的发展，而且能促进那些以语言、概念为条件的抽象智力的发展，即促进左半球脑细胞的发展。学生进行体育运动锻炼，离不开老师的讲解示范和学生自己的练习。通过老师正确的示范（第一信号），学生在大脑右半球中形成动作的图象，并对动作进行感知和分析；通过老师形象的讲解（第二信号），学生在大脑左半球中对老师的语言进行思考、分析、理解，形成正确的动作概念；大脑左右两半球通过第一信号系统和第二信号系统形成复杂的动作图象和动作概念，学生通过多次练习形成运动条件发射，指挥身体各部分做出准确、迅速的肌体活动，使学生更快的掌握动作，养成边练习边思考的习惯。这样，学生在练习动作时，既发展了大脑右半球对体育运动的指挥运动能力，又促进了大脑左半球的智力发展。

（二）大脑良好的机能状况是健康与智慧的反映

脑部的耗氧量占全身氧气需要量的大约四分之一，而经常参加体育锻炼者能使大脑获得更多的氧气和营养物质，有助于提高大脑的记忆力和对疲劳的耐受力，就能保持大脑久用不衰，有利于学生延长学习时间和增强学习效果，促进脑力的发展。另外，经常参加适当的体育锻炼，能够促使身体各器官系统的功能得到提高，使体内氧的贮存量增加，这样，大脑能比较长时间保持适当的兴奋状态，在进行脑力劳动时，往往表现出脑子灵活，思考问题敏捷，并能连续长时间的工作，这是大脑得到充分的氧气和营养物质，大脑皮质功能良好的具体表现，是健康和智慧的反映。

二、学生对待体育锻炼的不同态度与行为，导致学生文化成绩的差异。

l.有些学生只喜欢体育运动，上文化课时无心听讲，精神不集中，上体育课和参加课外体育活动时就生龙活虎，体育成绩好，而文化成绩差。这样的学生一般只是大脑右半球在兴奋、活动，只发展体育运动本身的能力；而大脑左半球受抑制，始终得不到开发、发展，使大脑左半球的机能状况逐渐下降，思维能力、记忆力、理解能力得不到开发，脑力得不到发展，智力下降，因此越读越不懂，甚至无心向学，文化成绩直线下降。

2.有些学生原来文化成绩较好，学习勤奋，但由于误解体育锻炼的作用而不喜欢体育活动，无心上体育课，更不必说参加课外体育活动，以致体育成绩或体育运动能力特差。这样的学生一般只是大脑左半球在兴奋、活动，只发展文化知识方面的智力，大脑右半球始终处于抑制状态中，得不到开发、发展，使身体的机能状况越来越差，体质下降，氧气得不到补充，贮氧量减少，记忆力下降，学习时大脑容易疲劳，久而久之，大脑左半球的智力下降，由于身体虚弱应付不了紧张地学习，致使文化成绩滑坡、下降、导致最后的失败。

3.有些学生不仅不喜欢文化课，也不喜欢体育运动。这样的学生大脑左右两牛球都受抑制，始终得不到开发、发展，身体和大脑的机能状况越来越差，思维能力、记忆力、理解能力得不到开发，氧气得不到补充，贮氧量减少，智力衰退，体质下降，导致身体虚弱文化成绩差而无心向学，最终只有半途而废。

4.只有那些每天都在勤奋刻苦地学习文化知识和进行适时的体育锻炼的学生，他们的大脑才能得到全面、均衡的发展。体育锻炼不仅使学生大脑右半球的脑细胞得到发展，而且使大脑左半球的脑细胞在兴奋过度疲劳时得到充分的休息和恢复，并且大脑和身体各器官系统的贮氧量增加，大脑能较长时间保持适当的兴奋状态，有助于提高大脑的记忆力和对疲劳的耐受力，保持大脑久用不衰，有利于学生延长学习时间和提高学习效果，才能有更多的精力进行文化知识学习。这样的学生不仅文化知识全面、成绩好，而且体质和体育运动能力强，是德、智、体、美、劳全面发展的学生。

学习与锻炼 篇7

不读书就难找工作,不读好书就找不到好工作,所以,现在读书的学生学习压力很大(高中),他们每天的学习时间至少在十一个小时左右。超时间、大强度的学习,虽然成就了一批又一批的优秀学生,为我国各个行业培养了很多优秀人才,但也给学生的生理、心理造成了巨大的压力,个别学生甚至付出了生命的代价。在一些地方,学生因学习压力过大出现抑郁、自闭、强迫等精神问题,甚至跳楼自杀的现象也是有过发生的。古人读书头悬梁、锥刺骨,如今读的书是原来的几倍、甚至几十倍。如再用此法来读书可能还会出更多的问题。怎么解决眼前学生读书的这些问题,让学生在学习的道路上越学越好,并在成功到达理想的彼岸后,还能更好的为国家作出更大的贡献。这是对我们每一位教师、教育工作者的挑战。为此,我们结合实际专门组队进行了这方面的研究,并成功向我区教育科研部门申报了“利用课外体育锻炼增强学生大脑功能,提高学习成绩的研究”课题。历时几年的实践,我们坚持不懈,克服了种种困难,终于取得了成功。部分案例如下:

高2011级学生陈心玉(艺尖生),训练前文化成绩,总分166分,训练后(高考)总分390分,进224分,考入重庆市师范大学。对比学生刘思颖(艺尖生)开始文化成绩,总分340分,最后(高考)成绩349分,进9分,考入重庆市师范大学。

高2012级自愿参加训练学生共15人:其中9人考入重本,6人考入二本。对比学生(没有参加训练的学生):3人考入重本,7人考入二本,5人未考上。

高2013级自愿参加训练学生12人,学习进步率100%,平均增加31分,最高增加67.3分。对比学生(没有参加训练的学生)学习进步率66.7%,平均增加12.4分,最高增加53.3分。

高2014级自愿参加训练学生共13人,其中11人是因为有一些生理、心理上的疾病来参加训练的,正常两人的训练,一个进步27.3分,全校高考第二名(训练前是全校38名)。一个进步45.3分,全校高考第六名(训练前全校排名103名)。两个对比学生:一个后退12分,全校高考47名,一个后退5分,全校高考130名。其余的11人,因是带着想治好疾病、提高学习成绩的目的参加训练的,通过训练疾病基本消除,9人学习进步,2人学习退步,进步率82%。

高2015级自愿参加训练学生共8人,训练一月,平均进步76.4分。对比学生平均进步67.6分。(因训练时间短,所以比分差距不是很大)。

高2015级8班,训练前超全年级第二名82.7分,训练一学期后超全年级第二名106.7分。

高2015级9班,训练前超全校第二名34.4分,训练一年后超全校第二名49.3分。(以上数据真实有效,欢迎查阅原始记录)。

我们训练为什么会取得这样好的成绩呢?

一、确定好训练时段、时间

我们长期训练的时间都是每天15分钟,运动量中等偏下,下午放学后,更多的是在晚自习后训练,这是根距学生的生理、心理活动变化规律和学校教学时间安排来确定的。长期训练实践告诉我们,在这个时段训练会收到事半功倍的效果。

二、贯彻德、智、体全面发展的教育方针

教育是集体力量的整和,它所需要的不论舍弃什么都会受到影响的;德、智、体全面发展决不是一句空话,更不是在唱什么政治高调,而是我们这项训练实实在在的需要。在训练中,我们遇到过两种情况就是个很好的例证:1.不明确学习目的的学生来训练,由于他不能坚持,思想不能进入角色,遇到困难不能克服,从生物学的角度来讲,人是化学的,所以,他就不能心想事成;2.个别教师认为,训练与学习无关,我们对某班进行训练,结果成绩不停上升。然后不训练,结果成绩不停下滑。所以,实践又一次告诉我们,科学锻炼增强学生大脑功能,提高学习成绩必需坚决执行德、智、体全面发展的教育方针。

三、及时消除学生疲劳,做到劳逸结合

练与不练为什么会有如此的差距呢?不练的学生,他们每天从早到晚坐在教室读书,大脑的耗氧量具专家测定已达到了35%左右,而活动的时间呢?每周两节体育课、两节课外活动,课间操是下雨就不做。这点活动时间与超大的学习量相比是远远不够的,因此,大部分学生的学习都是在处于较紧张、疲劳的状态下读书。在这种状态下读书,只有那些身体遗传素质较好,所谓跟得走的学生才能把学习成绩搞上去,但绝大部分都是在艰难的维持中,如每天都坚持15分钟的体育训练,及时消除疲劳,其结果就完全不一样了。这些年来,不论是单个训练、还是集体训练,我们都进行了每天15分钟的体育训练,真正做到了人们常说的劳逸结合,收到了很好的效果。

四、找到学生喜欢的项目进行训练,可有效提高学生大脑功能

学生在教室读书往往会产生一种感觉,“我是在认真听啊!可不知道为什么一会儿就走神了,有时精神老是集中不起来,这是为什么呢?”我们在研究中发现,虽然引起分神的原因很多,但就愿意读书的学生来说,主要是大脑缺氧造成神经系统的兴奋和抑制不能相对集中,从而出现的一种自然现象。为此,我们就把解决这个问题,专门设计在短暂的15分钟的训练中,及时给学生大脑充氧,并对大脑的兴奋和抑制进行训练,对大脑充氧最好的办法就是根据学生喜欢的项目进行训练,如某学生喜欢羽毛球,就用它来进行训练。(高2011级的陈心玉,就是用羽毛球来训练,不仅学习成绩提高了两百多分,身高也长了几厘米,而且彻底消除了她爱感冒的现象,最后成功的考上了自己理想的大学)。

五、有效利用现代科研成果——开发右脑

科技时代,就应用科学的方法来进行学习,大家知道我们学习一般都是用的左脑,而右脑多半处于休眠状态,如把右脑也调动起来参加学习,那学习的效率就会大大提高,怎样才能开发右脑呢?我国已有很多专家作过这方面的研究,随便进到网络一收,就可获得很多这方面的知识,不需再谈,我们在训练中就严格的进行了右脑的开发。因此,凡是来参加训练的学生都有一种学习比以前较为轻松的感觉,而且学习成绩相对不训练的学生来说提高弧度要大得多。

六、体育锻炼可专门增强学生的大脑细胞

人类上千年的文明发展史,就是一部活生生的大脑发展史,是劳动创造了世界。今天,体育教师的这个劳动能创造出这个奇迹吗?在体育教材里专家这样说到:“构成智力的要素是观察力、注意力、记忆力、思维力、想象力和分析判断力等,体育活动对促进这些智力要素的发展具有重要的、不可替代的作用”。我们在体育教学中不难发现,学生的观察力、注意力、记忆力等,很容易就可看到提高。如教学生打篮球,通过教师的讲解、示范、学生自己的练习,很快他们就学会了。我们认为传统的体育教学它并没有直接把体育训练和文化学习联系起来,它有一定的间歇性。如直接把体育训练与学习中的记忆等结合起来,让学生在锻炼中记忆,在记忆中锻炼,单就学生记忆的脑细胞来说,就会得到成倍的提高。我们在实践中就是这样创造性的对学生的记忆力、思维力、注意力等,进行了专门的训练,通过训练的学生,他们记忆的提高弧度一般都大于常人3—5倍。这样的效果,他们的学习能不进步吗?体育在教育教学改革中又一次彰显出了它对提高学生观察力、注意力、记忆力、思维力、想象力和分析判断力等的巨大魅力。

七、现代学习必须学会科学用脑

学生每天用左脑进行超量的学习,用的都是那几根神经,如果长时间的就用那几根神经,就可能出问题。我们在初中、高中、大学都不难看到,脑筋学出问题的一些学生,他们有的进了医院、有的回家休学,有的从此成了废人,有的甚至出现跳楼自杀,结束了自己年轻的生命。在实践中,我曾亲生经历过好几个这样的学生,他们有大学生、高中生、也有初中生,他们很惨,他们的父母更惨。我曾经为一个因心理有问题,最后跳长江大桥而死的学生送过葬,一个风华正茂、帅气的年轻小伙就这样离我们而去……。每当我想起这些往事的时候,我的眼睛就会充满泪水。所以,但凡我遇到这种情况的时候我都要竭尽全力为他们进行锻炼治疗,而不是喊他们回去,在我的治疗中除一个未成功外(因当时经验不是很好),其他几个全部治愈,没吃一粒药(这个有专门的案例,欢迎查阅)。因此,我们的训练特别注意科学用脑,及时修复用疲倦了的脑细胞,用简单的食物营养来调节脑细胞的休息、生长,用自我按摩的方法来对大脑进行放松,改善大脑的血液循环。所以,在我们训练的几年里,没有出现过一个大脑有问题的学生,他们越练越有劲,你就是想叫他走他都不干,因为他们学习成绩提高;身体素质提高;心情特别愉快。

八、大脑具有无限开发的潜能

科学家爱因斯坦说:“人类最伟大的发现之一,就是对大脑无限潜能的认识”。大脑有140——150亿个脑细胞,其中大部分还没有被用上。300多年前,中国有个科学家叫万户,他想上天,可没有成功。300多年后的今天,我们不仅可以上天,还可以到月球和更远的星球上去;中央电视台挑战不可能的节目里,一个盲人通过回声,就可辨别出眼前的事物,这些案例说明人的大脑是具有无限潜能的,那么学生学习的潜能又在那里呢?怎么才能更好的开发、增强他们大脑的学习潜能呢?我们通过每天15分钟的训练,虽取得了一些成绩,但还远远不够,他还将是我们今后继续探索的一个重点。相信我们的研究会给人们带来一点启示。人们会研究出更多增强学生大脑功能,提高学习成绩的好方法。

参考文献

[1]高中体育教科书,2013,人民教育出版社。

[2]大学《运动生理学》教材,1984,人民教育出版社。

学习与锻炼 篇8

一、养成良好的体育锻炼习惯的意义

体育作为教育的重要组成部分, 在健体、增智、育德和培养人的能力、意志力、提高审美情趣等方面的独特作用是众所周知的。由于旧的传统教育思想的束缚, 中国学校体育在很长一段时期内一直用一种注入式和被动式的教学手段进行教学的, 以致部分学生产生了厌学体育现象。同时, 在现代学生的心里也以瘦为美, 特别是女生, 怕体育锻炼多了影响自己的身体线条, 同时也怕出汗多, 体育课后还要上文化课, 导致对体育课失去了兴趣。这是体育教育的悲哀。随着体育教学改革的不断深入, 各种新的教学理念, 模式和思想的不断涌现, 让体育教学达到“授人以渔”的目的, 让学生能参与到体育活动锻炼的过程, 认识到体育锻炼的重要性, 从而使学生能按照自己的意愿去进行体育锻炼, 并保持一种持续性、独立性的体育锻炼能力, 使自己能健康成长。

二、如何养成良好的体育锻炼习惯

1. 抓好习惯养成关键期的体育教育

习惯的养成是从“他律”到“自律”、从简单到复杂、从不稳定到稳定的过程。体育课堂教学是习惯养成的主渠道, 要不断诱导学生良好行为动机的形成, 播下体育习惯的种子。利用理论课教学和每节课的开始、结束部分, 进行体育与健康的宣传, 使学生认识到习惯的养成对体育锻炼的重要。在学习中, 要善于引导学生、严格训练学生。在体育教学中, 为了实现体育教学目标, 教师要采用一定的“教”的方式, 而这种方式例如“启发式”的教学模式, 在这样的教学模式中, 教师的教与指导是培养学生对体育学科兴趣和爱好的有利条件与因素。体育学科独有的、开阔的学习和活动的环境, 以及充分的观察、思维、操作、实践的表现欲望对促进学生的“兴趣和爱好”的提高, 具有其他学科所无法比拟的优势。

2. 淡化体育课程评价的数据测量, 重视理性分析

如果单纯采用运动项目成绩来评价学生的体质, 必定对个矮体瘦的学生不公平, 打击学生参与运动的积极性。体育运动重在参与, 通过对学生进行各种身体练习, 能使学生机体承受科学强度的生理负荷, 促进身体健康。另外, 促进健康与调节情感有一定的因果关系。海格尔教授提出的“笑”既是促进健康的一面, 也是体育课追求的目标。因为“笑”既可以说明学生对体育课的组织、身体练习的效果、各种运动愿望满足的满意程度等, 又可以衡量学生对教师设计的这节课的适应程度。另外, “笑”还可以消除精神紧张, 推迟疲劳出现。让体育课“笑”声常在, 就应对体育成绩进行理性分析。学生能否快乐地参与到体育活动中来, 很大程度取决于学生参与活动的先行设计。如, 大部分学生都有不同程度地受到来自文化学科的压力, 相比之下, 体育课的压力就小得多了。在这种情况下, 教师如何能让学生在参与体育活动中获得快乐, 使学生有更大的优势从中得到乐趣, 同时, 也获得参与的满足感, 学生就将在文化课的压力能在体育课中得到释放。这样, 学生亲身感受到运动带来的乐趣和满足, 就会更加积极地参与到体育活动中, 逐渐把运动兴趣转化为自觉自愿的运动习惯。

3. 组织丰富多彩的课外体育活动, 培养学生对体育的兴趣

课外体育活动有别于体育教学, 其活动内容可以是各种类型的体育知识讲座、体育演讲比赛、体育欣赏、体育图片资料展览等。近些年来, 我们学校甚至开始尝试体育俱乐部的活动形式, 受到了学生广泛的喜爱。这些活动的开展, 不仅可以活跃校园文化和营建体育文化氛围, 而且还可以扩大学生的体育知识面, 从而丰富学生的课余文化生活。课余体育活动不拘一格, 内容丰富多彩, 形式灵活多变, 符合学生的心理特点, 通过课余体育活动来培养学生的终身体育意识有独到的作用。学生参加课余体育活动可以根据自己的兴趣选择内容、形式和方法来满足愉悦身心的情感体验。此外, 学生体育特长的形成与保持也依赖于他们在课余体育活动中不断强化、巩固和提高。课余体育活动还为学生提供了一个自主运用所学体育基本知识施展体育才能的机会。因此, 课余体育活动对培养学生的终身体育兴趣有着重要的作用。终身体育习惯一经形成, 体育活动就成了学生日常生活中必不可缺少的重要内容。

学习与锻炼 篇9

学生在学习物理知识的过程中缺乏主动性,不能主动去学习或者学习的过程中缺乏思考,在学习物理定理的过程中不能有效地把握课本中的知识点,更不能独立找出课本的重点与难点。除此之外,大部分物理教师遵循传统的教学模式,把大量的时间和精力放在辅导学生的做题上面,期望提高学生们的考试分数和升学的百分点,这样并不能促进学生的主体性发挥,随着这种状态的不断蔓延,学生们对物理学习产生了抵触情绪,总是感觉物理课堂教学枯燥乏味。因此,我们必须改变这种教学现状,通过物理教学对学生的自主学习能力进行锻炼。

二、高中物理的学科特征

高中物理的学科特征主要包括三个方面:首先,高中物理是一门基于实验的学科,对于物理的研究是由实验开始的,所以物理规律都是在实验的基础上进行总结和分析得来的。现在很多高中物理教师在教学的过程中忽略了物理教学的初衷,在提高学生分数的同时没有足够重视物理教学方法,导致很多学生在学习物理的过程中只是死记硬背物理定义和规律,学习效率较低。其次,众多的物理规律,大部分都可以通过实验证明,但是也有一小部分的物理规律不能够利用实验来进行有效的证明,不过我们也并不是毫无办法,通过对于实验结果和实验事实的大量总结和分析,我们可以推断出在理想状态下物理实验的结果,从而总结出正确的物理规律。因此,在高中物理教学中,教师应该重视这部分无法用实验验证的物理定律,让学生透彻地理解其含义。

二、高中物理教学对学生自主学习能力锻炼的主要方法

在高中物理课堂教学中,教师应该总结一些锻炼学生自主学习能力的教学方法和教学策略。锻炼学生自主学习能力的主要目的是使学生能够主动参与物理学习的过程,对物理知识的学习具有自己独特的思想意识,在学习的过程中不断总结出自己的结论和见解,掌握有效的学习方法和学习技巧。高中物理教学对学生自主学习能力锻炼的主要方法包括以下几点:1.通过做实验鼓励学生积极探讨物理问题,锻炼学生的自主学习能力。在实验教学的过程中,物理教师要鼓励学生积极探讨物理问题,通过物理实验的操作流程,能够让学生了解物理规律是如何一步一步地得出的,从而加深他们对于知识点的理解。2.创设出合理有趣的问题情境,引导学生们探索物理规律。在物理教学中,教师应有效地抓住教学目标,突出教学重点,从而在原有教学内容的基础上创设出合理有趣的问题情境,引导学生们探索物理规律,达到物理教学内容的优化和提升。高中物理是一门包容性很强的学科,包含的知识点非常多,特别容易让教师们在教学的过程中失去侧重点,这也正是长期以来高中物理教学效率不高的原因之一,因此在高中物理教学的过程中,教师一定要根据教学的内容创设出合理有趣的问题情境,引导学生们探索物理规律,帮助学生找准学习目标,完成学习任务。例如,在学习苏教版高一物理上册第四章《牛顿第一定律》的过程中,教师可以根据牛顿第一定律的内容创设相关的问题情境,从而探索牛顿第一定律。3.促进学生展示自我学习成果,提升学生的自主学习能力。在高中物理课堂上,教师要促进学生展示自我学习成果,这不仅有利于锻炼学生的自主学习能力,还能充分调动学生的积极性。例如,在学习苏教版高中物理新课标选修2-1第一章《电场》时,在讲述电场强度的公式时,教师要意识到这个公式的重要意义,有许多物理题目的求解都必须利用这一公式,因此我们不能仅仅从数学方面的除法角度来理解这个公式,还要从它的物理意义方面来进行分析和理解。

综上所述,如今的高中物理课堂教学中存在的问题比较明显,教师要认识到这些问题的存在,并要想办法去采取措施。此外,注重调动课堂气氛,充分发挥学生们的主体性,提高他们学习物理的兴趣,这样才能有效地激发学生的学习兴趣,调动学生的学习主动性,提升高中物理教学效率。

摘要：物理知识在我们生活的每个角落都存在着,我们应该善于发现并去学习。在高中阶段,物理对于培养学生们的逻辑思维能力具有极其重要的作用。通过学习物理,学生们不但可以掌握相关的物理知识,还能够提升生活实践能力。本文主要以高中物理教学现状为基础,分析了高中物理的学科特征及其教学之间的关系,探讨了高中物理教学对学生自主学习能力锻炼的主要方法和途径。

关键词：高中物理,自主学习,方法和途径

参考文献

[1]郭慧云.高中物理教学中培养学生自主学习能力的实践教学研究[D].长春:东北师范大学,2007.

[2]王宪伟.高中物理教学中培养学生自主学习能力的研究[D].烟台:鲁东大学,2012.

学习与锻炼 篇10

学校是培养人才的地方, 小学是个人梦想起航的地方, 是青少年接受文化知识的最主要场所, 一个人良好习惯的养成, 小时候的培养最关键, 每个家长都有望子成龙、望女成凤的心愿, 把自己的希望寄托在自己子女身上, 对他们的学习要求很严格, 老师也以教学文化知识为主要目的, 认为体育锻炼是浪费时间, 把时间用在学习文化知识上比体育锻炼上要好得多, 家长对健康的理解就是不生病, 支持老师的教学方法, 这种错误的认知导致现在许多学生的身体存在潜在危险。其实适当的体育锻炼并不是浪费时间, 不与学习文化知识相冲突, 适当的体育锻炼可以降低甚至消除潜在的危害健康的因素, 可以让学生拥有愉悦的心情, 使大脑保持持续兴奋的状态, 这种状态是学习有效性最高的状态。可以使其意志越发坚定、顽强, 培养他们坚持不懈的品行及竞争意识, 让学生进行体育锻炼, 不仅可以强健学生的身体, 还可以间接地提高他们的学习效率, 提高其在未来社会中的竞争力, 是一举多得的做法。

二、进行体育锻炼的好处

小学生处于身体迅速生长期, 应该多参加体育锻炼, 通过有计划的体育锻炼促进骨骼健康生长, 提高孩子自身的免疫力, 很多孩子在小学阶段就处于身体素质差、抵抗力低的状态。家长对此却不以为然, 认为孩子只要学习好就可以, 其他都可以在日后解决, 学习成绩是家长最关心的事情, 学校也因为想提高知名度而狠抓学习, 轻视体育锻炼, 这些做法很不可取。国家多次提出, 学校应培养全能型人才, 使学生德、智、体、美、劳全面发展, 严禁一味注重学生的文化课水平, 而忽视体育教育的重要性。国家曾多次举办适合青少年健身的活动, 积极鼓励青少年进行体育锻炼, 体育锻炼对祖国花朵的茁壮成长十分重要。

三、为学生创造体育锻炼的条件

小学的体育设施很少, 学生即使想要进行体育锻炼, 也因没有适合的设施、器材, 使得锻炼的积极性大大降低, 所以, 锻炼方式过于单一是阻碍学生进行体育锻炼的重要因素。据相关权威部门的调查显示, 学生想要进行体育锻炼的方式很多, 不仅局限于羽毛球、乒乓球、踢毽子、跳绳、跳皮筋、短跑等传统活动方式, 还想进行许多其他方式的锻炼。学校应对此展开研究, 积极引导学生尝试多种多样的锻炼方式, 可以组织学生外出爬山、骑自行车等其他开放性活动实践, 积极举办各种体育赛事, 加强学校场地、体育设施的建设, 聘请专业体育老师, 提高体育教师素质, 多为学生的体育锻炼创造条件, 使学生产生进行体育锻炼的想法, 提高其体育锻炼兴趣。

四、体育锻炼中的注意事项

让学生进行体育锻炼的目的是让他们强身健体, 变得更加健康, 快乐成长, 所以安全问题十分重要。在体育锻炼前进行安全教育十分有必要, 安全教育不是一种形式, 而要落到实处, 让每一位学生知道什么样的行为是危险的。在活动前, 应带领学生做好热身活动, 让其身体处于放松状态, 以免在锻炼时受伤。对于一些不喜欢进行体育活动的学生, 不要把他们单独留在教室, 要耐心地给他们讲解体育锻炼的好处与意义, 带领其外出和同学们一起, 让他们看到同学们的灿烂笑容, 使其受到感染, 进而加入活动行列。教师在带领学生进行活动时, 活动强度要由浅入深, 切不可以剧烈的活动作为开始, 防止学生受到不必要的伤害。教师要以学生的安全为首要任务, 时刻在学生周围看护, 在学生使用器械时, 积极示范, 把学生受到伤害的可能性降到最低, 保证学生开心地进行体育锻炼, 安全回到课堂。

五、体育锻炼的重要性

体育锻炼只在学校进行是不够的, 学生大多数时间还是待在家中, 所以要加强学生的体育锻炼意识, 对家长的引导必不可少, 学校应在家长会上宣传体育锻炼的重要性, 并说明这与学习文化知识并不冲突, 耐心讲述其中的利与弊, 带领家长观看学生进行体育锻炼的场景, 让其完全放心地让学校带领学生进行体育锻炼。老师还应引导家长带领学生在假期进行体育锻炼, 让孩子无论是在校内, 还是在校外都可以愉快地进行锻炼, 以达到强身健体的目的, 进而使其更好地发展, 为以后大展宏图打下坚实的身体基础。

积极带领学生进行体育锻炼不仅可以响应国家培养德智体美劳全面发展的学生的号召, 而且可以使学生更好地成长。时光一去不复返, 小学是个人身体发育的基础时期, 是性格养成的关键时期, 体育锻炼可以磨炼其耐性, 培养其品格, 巩固其学习, 为其未来更好地发展奠定良好基础。

摘要：小学生是祖国的花朵, 是未来的希望。他们拥有纯真的笑脸、天真的面庞, 他们充满强烈好奇心, 对学习也是一样, 他们热爱学习, 身体是革命的本钱, 花朵良好成长的标准不只是知识储备的增加, 身体也要得到锻炼。体育锻炼尤为重要, 只有拥有健康的身体和聪明的头脑, 才会赢得未来, 成为合格的祖国建设者和接班人。

关键词：小学教育,体育锻炼,健康成长,文化学习

参考文献

[1]李忠福.小学生体育锻炼习惯养成教育课题研究报告[J].2007 (06) .

[2]沈涛.上饶市部分中小学学生参加体育锻炼情况与文化知识学习相关性的调查和分析[J].教师, 2008 (16) .

学习与锻炼 篇11

【关键词】体育锻炼；高中学生；文化成绩

《全日制义务教育体育与健康课程标准》坚持“健康第一”，倡导“以学生发展为中心，帮助学生体会学习和锻炼”，“激发运动兴趣，培养学生的体育意识和习惯”的基本理念。由于中学生学习任务繁重，部分教师、家长往往认为参??加体育锻炼会严重影响到学生的学习成绩。中生处于生长发育逐渐定型阶段，更是身体各项素质发展敏感期，适当的参加体育锻炼，不仅仅能够起起到强身健体，还有利于智力的培养。

一、研究对象及方法

（一）研究对象

本文以重庆市第四十二中学生为研究对象。

（二）研究方法

1.问卷调查法

根据课题研究的需要，对所调查的重庆市第四十二中学生发放问卷。

2.数据分析法

整个调查问卷利用excel办公软件进行综合分析研究。

二、研究过程及分析

（一）校方观点

针对“体育锻炼与文化成绩的关系”，重庆四十二中校方管理层36%的人认为体育锻炼能够促进学生全面成长，不会影响到文化成绩；51%的人则持中间态度，认为是否影响还需要在实践中检验；仅仅13%的人认为学生课外体育无法帮助学生提高成绩。

除此之外，笔者还针对科任教师进行调查，大部分教师都表示较为认可体育活动，但大多数教师认为学生自律性较差，还需要教师或者家长监督，以避免影响学生正常作息。除此之外，部分教师表示担忧，认为独生子女一旦在体育锻炼中出现问题，必然会给学校和自己带来麻烦，更会直接影响学生文化成绩。

（二）家长观点

38%的家长认为高中学生应该以学业为主，过多的体育活动会直接影响学生文化成绩。49%的家长则认为课外体育活动不会影响学生文化成绩，部分家长甚至持有“会玩的学生才会学”等观点。可以说，随着经济社会的逐渐发展，家长层面开始关心学生全面成长。

（三）社会观点

笔者以问卷形式在网络层面进行调查，最终搜集整理社会层面对学生参加课外体育锻炼对文化成绩影响层面的观点。最终结果显示，81%的人都表示学生参加课外体育锻炼能够缓解课堂学习压力，缓解紧张气氛，对促进智育发展大有裨益。这与校方、教师以及家长的观点形成鲜明的对比。校方、教师认为参加课外体育锻炼能够增加学生受伤几率。对此社会层面认为，校方和教师不应该因噎废食，而应该针对性的对学生进行课外体育锻炼辅导。

（四）学生观点

大部分学生都认为，自己参加课外体育锻炼不会影响到自己的文化成绩。仅仅7%的学生对参加体育锻炼持否定态度，认为这会耽误自己学习时间。在调查访谈过程中，大部分学生表示，参加课外体育锻炼能够确保自己以充沛的精力进行学习。

三、结论与建议

（一）结论

校方认为参与课外体育锻炼不会影响到学生的文化成绩，但由于诸多因素限制，并不持支持态度；家长层面较为矛盾，既希望学生能够拥有强健的体魄，又害怕课外体育锻炼会耽误学生学习时间；社会层面态度则认为学生只有参与课外体育锻炼，才能够凸显出素质教育的基础性；学生对参与课外体育锻炼的态度较为直接，认为这不会影响到自己的文化成绩。

（二）建议

首先，适度的体育锻炼能够使得学生保持充沛学习经历。从理论角度而言，适时合理的体育锻炼，既符合素质教育的本质属性，同时顺应学生的身心发展需求。具体而言，学校可以根据实际情况要求，将学生组织起来，由体育骨干或者班级干部带领，体育教师进行监督，有计划地安排学生进行有益于学生身心健康的体育活动，以让学生能够缓解学习紧张情绪，确保充沛精力投入学习。例如，每天安排学生半小时的课外体育锻炼，就可以让学生精神饱满，以集中注意力进行学习。

其次，体育锻炼能够为学生刻苦学习奠定坚实思想基础。体育锻炼的目的不仅仅在于强健体魄，还能够提升学生意志力。体育运动本身就是不断持续，不断坚持的过程。学生参与体育锻炼活动更是不断战胜自我和战胜他人的过程，对培养学生意志力，增强学生忍耐力大有裨益。

第三，体育锻炼能够提升学生智力水平，促进大脑发育。体育锻炼对提升大脑智育水平发展有着明显作用。经常参与体育锻炼的人，大脑神经反应速度非常快，大脑皮层综合分析能力较强。除此之外，经常在户外参与体育锻炼，能够增加身体红血球含量，让大脑获得更多的氧气，以为学习文化奠定良好的生理条件。

最后，体育锻炼能够促进青少年的身心健康发展。高中学生身体处于青春发育后期，这一时期是学生身心发展接近成人的关键时期，更是性格初步形成的重要过程。在参与体育锻炼过程中，学生全身心的投入其中，并不断克服困难，超越自我，这对学生形成良好的心理品质大有裨益。在此基础之上，将良好的心理品质投入到学习过程中，从而不断克服难题，最终提高学生成绩。

参考文献：

[1]文维良，齐建芳.中学生健康教育[M].华文出版社.2000.7.

学习与锻炼 篇12

一、有利于提高学生的综合分析能力

分析综合能力对学生全面地理解文章、深入地探究文章表达的主旨和思想有很大的帮助。在进行分析综合的时候, 教师要引导学生筛选文中的重要信息, 归纳内容要点, 概括中心思想, 分析概括作者的观点态度, 以及文章的结构、表现手法和文体特征等。例如在学习《爬山虎的脚》后, 教师就可以引导学生去合作分析作者的观察方法, 分析作者是如何观察一种植物的。在合作学习中学生可以纷纷表达自己的观点, 说出自己的认识, 一个学生不经意说出的一句话可能成为另一个学生灵感产生的导火索, 顺着这个思路去探索文章想要表达的本质和内涵, 分析综合能力就在不知不觉中提高了。

二、有利于提高学生的鉴赏评价能力

鉴赏评价能力是指对阅读材料的鉴别、赏析和评说, 是在了解了文章的思想内涵后, 以识记、理解和分析综合为基础的能力。很多学生缺乏这个能力。但是通过合作学习, 学生间可以相互启发、引导, 从而透过现象看本质。合作鉴赏的内容主要涉及鉴赏文学作品的形象、语言和表达技巧, 以及评价文章的思想内容和作者的观点态度。在《颐和园》这篇文章中, 作者描写了颐和园的景色特点, 并抓住了长廊的长和美, 教师可以让学生合作交流哪些语句体现了长廊的这两个特点。学生通过探究, 共同欣赏文章的语言, 体会文章的措辞和表达, 再相互交换想法, 切磋讨论, 在讨论中提高自己的审美能力和对语言的感知能力, 鉴赏评价能力也就到了锻炼。

三、有利于提高学生的交际表达能力

通过合作, 学生的表达交际能力也会增强。学生可以自由地表达自己的观点, 和其他学生共同讨论。同时学生要尽量避免用语不当、结构混乱、不合逻辑等现象, 使自己的语言能够更加精准、有文采、富含情感, 提高表达交际能力。因此, 教师可以给学生营造一个和谐民主的氛围, 与学生共同讨论, 让学生都能积极地表达自己的观点。例如在学习《为中华之崛起而读书》时, 教师就可以让学生共同去思考周恩来立志的原因, 并且让学生联系自己, 说明自己读书的目的。学生在讨论和沟通中为了使自己的观点更容易被接受和理解, 要组织好自己的语言, 流畅地表达, 思路清晰, 这就使学生的交际表达能力在一定程度上得到了提高和锻炼。

四、有利于提高学生的思考探究能力

学生的讨论要建立在自己的认识之上, 如果没有自己的观点, 学生在讨论中只能倾听他人的表达, 长此以往, 就会失去语文学习的兴趣。所以学生要主动地参与到探究中, 成为讨论的一员, 和其他同学共同去探究语文的美和博大精深。在探究中学生可以从不同角度和层面发掘作品的意蕴, 对作品进行个性化解读和有创意的评价。