身体活动

身体活动（精选12篇）

身体活动 篇1

摘要：体育和学生的身心健康有十分直接的关系,甚至关系到学生的未来。没有健康结实的身体,就没有积极快乐的人生。体育是提高人的身体素质的根本途径,而保障学生的体育活动是必要前提。所以必须大力呼吁保障学生体育活动,提高学生的身体素质。

关键词：体育活动,身体素质,学生体质

一

近年来,“应试体育”、“应付体育”现象普遍存在,怎样扼制这种现象,如何保证学生充分进行体育活动,提高学生的身体素质呢?我认为,不仅要认真执行国家体育课程标准,保质保量地上好体育课,还要建立健全的工作责任制和保障机制,确保场地器材有保障、活动时间有计划、活动内容有安排、组织人员有落实、学生安全有保证。

1. 各级政府要加大体育设施的投入力度。

各级政府应该负起责任,加大高中体育设施的资金投入力度,充分保证每所学校都有可供学生开展体育活动的硬件设施,比如,给每一所学校建设标准的操场,配备足够的体育器材。让每个学生都有机会在操场上自由奔放,保证学生体育活动,提高学生的身体素质,使更多的孩子拥有健康的体魄。

2. 教育主管部门要加强监督和管理。

教育主管部门应该定期到基层学校督查体育活动的开展情况,加强组织管理,建立督导、检查和工作评比制度,同时,有关部门应该鼓励并接受学生就学校体育活动问题的“举报”,及时调查,及时督促学校整改。

3. 学校要保证充足的体育活动时间。

体育课和课外体育活动应提高学生的身体素质,加强体能练习,并以室外活动为主。学校应当根据国家相关规定,将体育课和课外体育活动纳入学校的教学计划,不得削减或者挤占体育课时。学校必须为学生安排足够的体育活动时间,保证学生在校期间有充足的时间用于体育活动。

4. 体育锻炼与素质教育相结合。

中学体育教学目的是:向学生进行体育、卫生保健教育,增强学生体质,增进学生健康,促进德、智、体全面发展,为提高全民族素质奠定基础。要求学生通过体育教学全面锻炼身体,促进正常的生长发育,初步掌握体育基本知识和基本技能,养成锻炼身体的习惯,培养勇敢、顽强、朝气蓬勃、积极进取和竞争意识。

素质教育的全面推行,为学校体育的发展提供了一个极好的机会,不仅把体育作为素质教育的重要内容,而且把体育作为提高学生身体素质的重要手段。

二

那么,怎样才能全面提高学生的身体素质呢?

1. 加强体育宣传,引导学生热爱体育。

面对广大学生,我们要从思想上引导他们了解体育,使他们正确认识体育的重要地位和作用,不断增强身心健康成长意识,让他们认识到体育是每个人一生中不可缺少的组成部分,是意志品质的考验,是国家和民族精神的体现。对学生积极宣传体育,树立全民健身意识,增强学生体育锻炼的自主性,让学生明白没有体育就没有快乐,对健康是一种损害。

2. 培养体育骨干,吸引学生锻炼。

经常组织一些适宜有趣的体育活动,培养不同项目的体育骨干,即培养部分爱好体育、有组织能力的学生,让他们带动和督促不爱运动的学生,用有趣的活动吸引他们,让他们在活动中找到乐趣,在乐趣中提高身体素质。

3. 组织各类比赛,让学生享受竞争的乐趣。

在学校经常组织一些适合学生参加的比赛,如篮球赛、乒乓球赛、排球赛等,为学生打造良性的竞争学习平台。这不仅能丰富和活跃课余文化生活,而且能起广泛宣传鼓励作用,从而提高广大学生参加体育锻炼的自主性,有助于培养学生奋勇拼搏、遵守纪律、服从裁判等优良品质和集体主义精神。

4. 把课堂还给学生,让学生“快乐运动”。

现在,很多体育活动完全取决于学校或者教师,而与体育活动有直接利害关系的学生却一点发言权都没有,学生对体育教育往往无可奈何,只有通过厌学、逃学、闹学发泄自己的不满。要想让学生快乐运动,就要保证学生对体育活动的发言权,把课堂还给学生,给学生自主练习的空间。教师应该从学生的实际出发,改变一切由教师组织、全体学生一起做同一活动的做法,多给学生自由选择和主动练习的空间,使学生找到学习的乐趣,发现自己的特长,为终身体育打下坚实的基础。

5. 激励学生、促进学生,让学生乐在其中。

在课堂上,要尽量鼓励学生,让学生敢于表现自己,特别应该给予学困生更多的机会,鼓励他们多动手,哪怕学生做的是错误的,也要鼓励他们做,一次不行,可以两次、三次……

单一重复的练习会使学生容易疲劳,产生不良情绪。应多采用游戏形式,使学生在欢快的气氛中不知不觉地得到锻炼。对抗性游戏最能调动学生锻炼的主动性、积极性,使学生全神投入到激烈的竞争气氛中,例如在进行跑的活动教学中,采用迎面接力赛,或让距离追逐跑,或往返接力赛,促使学生主动锻炼,发展奔跑能力,加快速度,让学生在愉快激烈的气氛中得到锻炼和提高。

6. 积极开展课外体育活动,促使学生养成主动锻炼的习惯。

体育课堂时间毕竟是有限的,体育课也只是一种手段,教会学生自觉地进行课外锻炼才是目的。体育教学的关键是让学生懂得体育锻炼的意义、作用,让学生养成自我锻炼身体的习惯,促使学生主动锻炼,并运用已有知识、技术和方法,自觉地进行体育锻炼。要求学生自我管理、自我计划、自我检查,通过练习提高自己的健康水平。

课外体育活动是体育教学的补充和延伸,它形式灵活、方法多样,是教学活动由课内向课外的自然延伸。学校的课外活动有着趣味性和实践性的特点,学生易接受,愿意积极参与,同时它不受课堂教学的时间、空间、形式的限制,更能发挥学生的主体作用。学生在玩的过程中完成某种练习,使大量无效流逝的时间变得充实有意义。同时,课余体育活动使学生紧张的生活得到了调节,郁闷的心情得到了解脱,不良的情绪得到了宣泄。因此,要充分利用好课外体育活动提高学生的心理品质,养成自觉锻炼习惯。

体育是中学生全面发展的重要组成部分,在体育活动中,学生不仅增强了体质,陶冶了情操,还提高了素养。总之,进行体育锻炼,不仅是学生健康成长的需要,更是社会发展的需要,所以,社会各领域都要全力保证学生积极参与体育活动,提高学生的身体素质。

参考文献

[1]杨宗义,等.体育心理学[M].重庆西南师范大学出版.

[2]刘清黎,主编.体育与健康[M].北京:高等教育出版社.

[3]祁国鹰,等.《学生体质健康标准》的建标依据与内容[J].北京体育大学学报.

[4]伍鸿鹰,罗荣保,等.《学生体质健康标准(实行方案)》存在的问题及建议[J].首都体育学院学报.

身体活动 篇2

一、活动目标：

1、充分体验各种肢体动作的可能性，促进肢体协调发展。

2、增进同伴友情，体会合作的快乐，增强保护同伴意识。

二、活动准备：

空阔的场地、地垫、音乐。

三、活动过程：

（一）、热身活动：

1、随音乐热身（跳跃的身体）

2、游戏：我说你做

幼儿分两组趴在地垫上，根据教师语言提示，按要求合作做动作。（摸摸头、摸摸耳朵、抱抱腿、趴着摸摸脚）

（二）、基本部分（随出场舞曲音乐做游戏：）

1、“过小河”：

幼儿分两组，一组趴在场地上，间隔1米左右，作为“小河”另外一组幼儿鱼贯地从“小河”上跨过、跳过。活动几次后两组交换。

活动要求：鼓励幼儿动作要规范。

2、“小火车过隧道”：

幼儿分成两组，一组以俯卧撑，臀部抬起的动作连成一个“隧道”，另一组幼儿依次从“隧道”中钻过。活动几次后两组交换。

活动要求：注重幼儿安全，引导幼儿动作协调。

3、跳“鳄鱼”：

男孩女孩排队，从“鳄鱼”身上跳过去，孩子和老师的身体玩，师幼互动（教师并腿、叉腿、分合、躺下、弓起腿、侧身、趴下、弓身）。师幼钻山洞。

活动要求：幼儿跳过“鳄鱼”身体时不准碰到“鳄鱼”，否则会被吃掉。

（三）、结束部分：

1、放松活动（彩虹的约定）。

2、教师小结。

3、整理活动器材。

大班体育《好玩的身体》的教学反思

体育活动课可以说是大班幼儿最喜爱的活动之一，大班幼儿活泼好动，浑身都有使不完的劲，他们可以在体育活动中尽情的释放自己的力量，和对手激烈竞争，和同伴分享快乐，同时对自己的身体各部份有一定的认识，在嬉戏中能有意识地积极寻找多种方法运用身体某些部位去完成一些高难动作，以及一些技能技巧练习等等。

在这次教师公开课活动中，我选择了全国著名幼教男老师施谍非曾经上过的一堂体育活动《好玩的身体》来作为我的公开课内容。长期以来，我们的幼儿园女老师就有这么一个困惑，如何上好一节体育课，如何做到在体育课中既让能让幼儿充分的活动开又不至于太放，让自己对整节课能够运筹帷幄。我有幸观看了施老师的几节体育公开课，觉得他能够轻松自如地开展体育活动，又能让幼儿全身心地投入到活动中而不失规矩，每个孩子在活动中都有所提升给了我很大的感慨，所以我就撇弃一些我所专长的活动课，而选择模仿施老师的课，给自己一个锻炼学习的机会，也给幼儿园其他老师有参考讨论的价值。

这个活动既然叫《好玩的身体》，当然是利用我们身体的各个部位来进行活动的。在活动之前我向幼儿提出了三个要求：1.要保护好自己；2.要保护好伙伴；3.要听从我的口令。这并不是随便提出来了，这是在大班的任何一节体育活动中都可以受用的，就是要对自己负责，对他人负责，还要遵循游戏规则，这是培养孩子的责任感和纪律性。活动设计是从玩自己的身体开始，既起到了热身的一个作用，也把幼儿开始带入好玩的体育活动中，提升了幼儿参与体育活动的积极性和兴趣感。然后通过找个伙伴一起玩到分男女两队分批玩，从人数上说是越来越多，需要孩子们的配合精神，而且难度也在逐步提升，孩子们的责任感也越发体现。我对男女生的要求是不同的，女孩子我要求她们做到从男孩子身上一个一个跨过、跳过到侧身跳过，而男孩子我就是让他们直接从女孩子身上一个一个跳过，到从并排的两个女孩子身上跳过，再到从并排的三个女孩子身上跳过，难度不断增加，挑战性也不断加强，但是在每一次跳跃前我总是提醒男孩子，如果你不小心踩到了一个女孩子，你就要养她一辈子，压到三个就是三辈子了，这不是哗众取宠，而是对男孩子传授的是你们比女孩子需要更大的责任感，你们的行动要保障他人的安全，不然后果有自己承担。同时也在提醒女孩子要对自己和他人负责，不然受伤的是自己。前两次的跳跃，男孩子都顺利跳过，而第三次的尝试，有一个男孩子跳到一半时放弃了，看得出来不是害怕，而是通过尝试以后发觉已经超过了自己的能力范围，于是持着对别人负责的态度退出了第三次的跳跃活动。最后让孩子和老师的身体玩，孩子们有了和老师特别亲近的接触，师幼互动融洽的氛围自然体现。最后的放松游戏并不是以往简单机械的放松身体，而是创设了一场堆雪人的场景来进行放松，孩子在玩的过程中很好地达成了放松全身的作用，这也是这节活动课的一大亮点。这个活动应该说还是比较顺利的下来了，我本人也没有向以往上体育时有种力不从心的感觉，孩子们还是比较好地完成了我的要求，每个孩子都比较享受活动的过程，在活动中玩地很尽兴，很开心，让孩子在活动中开心的玩其实就是我的目的。

怎样增加你的身体活动 篇3

1清晨醒来，你可以打一个呵欠，伸一伸懒腰，再用双手在身上做一些按摩、捶打的动作。这对于舒动筋骨、活动关节有好处。

2早晨自己动手整理寝室，扫地、擦地板，样样都干，如果需要上街买菜或买早点，你又可以来个小跑步或快步行走。

3上班最好步行。如果骑自行车，遇到坡度不大的上坡，你不要下车推着，而要努力向上蹬。如果乘公共汽车，站着比坐着有锻炼意义。下班回家如时间允许，你能少乘一站，多走点路，就更好了。

4到了办公室，你可搞搞室内卫生，或提水瓶去打开水。如果在楼上办公，那么提着水瓶上下一次，将使你的心脏得到很好的锻炼。

5假如有电梯，你最好不要去图这个轻松，而是拾级而上。在办公的时候，你要寻找机会站着，假如接电话，同别人谈话，宁可站着，不要坐着。如果来了客人，最好亲自到接待室去接他，而不要坐在办公室等他。客人离开时，送他到机关门口或办公楼下。

6机关里的劳动制度、卫生制度、工间操制度，你千万不要因为工作忙，而错过了。

7洗澡的时候，在用肥皂洗过全身以后，再用力擦干全身。如有兴趣，还可做一点绞毛巾的运动，即把毛巾绞得很干很干，再向反方向绞一次，这对你的手臂肌肉和心脏机能都是很好的锻炼。

8饭前、饭后做一点力所能及的家务劳动，例如抹桌子、摆碗筷等。饭后，可以同家里人一起谈谈心，听听音乐，说说笑话，然后再从事你的工作。如果能养成饭后散步的习惯则更好。

9假如你晚上要看电视，最好要做到，能坐就不要躺着(坐硬板凳比坐沙发好)，能站就不要坐着。最好能养成一种习惯：在看电视时，同时做一点按摩、捶打等放松练习。

10睡眠以前，再到室外去走上几分钟，用温水洗脚，以帮助屏除杂念，安然入睡。

美国有人提出，每天人的活动最少要达到下列五项基本要求；

身体活动 篇4

关键词：运动活动,家庭,因素分析, 统计学,儿童

身体活动 (physical activity, PA) 是指由骨骼肌收缩引起能量消耗的所有活动, 包括娱乐性身体活动、锻炼、运动等。身体活动不足不仅影响儿童期的生长发育, 甚至可能影响到成人期慢性病的发生和健康。有研究显示, 儿童身体活动受诸多因素的影响, 家庭环境是其中最为重要的影响因素。因此, 了解家庭环境对于我国儿童身体活动的影响, 对于科学指导儿童身体活动具有积极意义。本课题通过对成都市学龄儿童身体活动及其家庭影响因素研究, 探讨家庭环境对其身体活动的影响, 为儿童身体活动干预工作提供依据。

1 对象与方法

1.1 对象

整群抽取成都市城区2所小学四～六年级儿童及其家长共1 225对作为研究对象, 其中男童629人 (51.3%) , 女童596人 (48.7%) 。63.1%的家长问卷由母亲填写, 29.1%由父亲填写, 7.8%由其他亲属填写。

1.2 方法

分别采用儿童及家长问卷收集调查对象最近7 d身体活动情况及家庭环境信息 (包括家长人口统计学特征、家长身体活动、家长认知、家长支持和家庭所在社区运动设施等) 。儿童问卷由调查员指导儿童在校填写, 现场回收、复核, 查缺补漏。家长问卷由家长填写后交班主任收回。

1.3 相关定义及标准

中高等强度身体活动:指代谢当量大于3的身体活动, 如球类运动、跑步、健身操等;活动充足:指中高等强度身体活动达到每日1 h及以上;静坐活动:指看电视、玩电脑、玩电子游戏、非学习目的阅读等活动, 静坐活动时间大于2 h为静坐活动过长。

1.4 数据整理及统计分析

用EpiData软件进行数据双录入建立数据库, SPSS 12.0软件进行统计分析。对所有儿童及男女童分别做单因素及多因素分析。

2 结果

2.1 儿童身体活动情况

被调查儿童活动充足率为81.8%, 见表1。

注: () 内数字为百分率/%。

2.2 家庭因素对儿童身体活动的影响

单因素Logistic回归分析结果显示, 在总人群中, 有14个因素对儿童活动有影响, 包括父亲文化程度、家长活动充足、体育锻炼、家长对儿童到户外活动态度、经常送儿童到运动场所、家长与儿童一起运动、鼓励儿童运动、同意儿童户外活动、家长喜欢运动、家长有运动特长、正确判断儿童体重、家长自我效能、家长对自身活动量评价和社区运动设施。男童上述14个指标中, 父亲文化程度、鼓励儿童运动、正确判断儿童体重和家长喜欢运动无统计学意义;女童上述14个指标中, 父亲文化程度、家长与儿童一起运动、同意儿童户外活动、对自身运动量评价无统计学意义, 而母亲文化程度和家长静坐活动有统计学意义。分析指标及赋值情况见表2。

以儿童身体活动充足与否作为应变量, 家长人口学特征、家长身体活动、家长认知、家长支持和社区运动设施情况等作为自变量, 将单因素Logistic回归分析结果中P<0.2的变量纳入非条件多因素Logistic回归分析, 结果显示, 在总人群中, 儿童活动充足的保护性因素有家长与儿童一起活动、对儿童体重判断正确和家长有运动特长;男生活动充足的保护性因素是家长经常送儿童到运动场所和家长认为自己运动量不够, 女生活动充足的保护性因素是家长对儿童体重判断正确、家长静坐活动不过长以及社区运动设施好。见表3。

3 讨论

身体活动不足是肥胖、糖尿病等多种慢性病的危险因素。然而, 在中国以及世界范围内, 普遍存在儿童身体活动不足和静坐活动时间过长的现象, 在经济水平发达的城市地区尤其突出。2002年中国居民营养与健康调查和2005年中国学生体质健康调研均显示, 我国学龄儿童的锻炼比例较低, 而静坐活动较长, 身体素质呈现明显下降趋势。

根据中国营养学会、美国医学会和WHO等权威机构推荐:学龄儿童每天应有至少1 h以上中高等强度的身体活动。1998年卫生部颁布的《中小学生体育锻炼运动负荷卫生标准》 (WS/T 101-1998) 也建议学龄儿童身体活动应在1 h以上。因此, 本研究采用中高强度活动1 h以上作为“活动充足”的标准, 并以此来评价儿童的身体活动。这个指标同时考虑了身体活动强度和时间2个方面, 能较全面地评价儿童身体活动, 并且可以反映满足活动推荐量的情况。

此次研究显示, 在总人群中家长支持和家长认知均对儿童身体活动有显著影响。家长常与儿童一起活动、家长能够正确判断儿童体重和家长有运动特长均是儿童身体活动充足的保护性因素。国外及台湾研究也表明, 家长支持和家长认知对儿童身体活动影响较大[3,4,5]。此次研究未观察到鼓励儿童活动、限制儿童静坐活动时间、采取措施控制儿童超重等对儿童身体活动有影响, 提示在进行儿童身体活动干预时重点考虑家长在具体行动上对儿童给与支持, 如家长应经常与儿童一起活动, 培养运动特长及爱好, 并关心孩子的体重情况, 而不是仅仅局限于对儿童的家庭政策限制[6,7]。

此次研究还显示, 家庭环境对儿童身体活动的影响存在明显的性别差异。家长自身的活动情况、社区运动设施和家长能够正确判断体重仅对女生的身体活动有影响, 而家长常送儿童到活动场所和家长认为自己运动量不够则对男童身体活动有影响。提示家长自身行为的榜样作用、运动设施和家长的关心程度对女童影响更大, 而家长在行动上的支持对男童影响较大。因此, 在促进儿童身体活动的项目中, 应考虑家长榜样作用和家长支持的性别差异[7,8]。

总之, 对于学龄期儿童, 家庭环境对其行为的影响至关重要。应以家长支持和家长认知为重点, 结合儿童性别特点来开展儿童身体活动促进和干预。

参考文献

[1]马冠生, 孔灵芝, 主编.2002中国居民营养与健康调查报告之九.北京:人民卫生出版社, 2002:130-250.

[2]中国学生体质与健康研究组.2005年中国学生体质与健康调研报告.北京:高等教育出版社, 2007:71-90.

[3]CARRIE DH, SARAHLM, JENNIFERr D, et al.Correlates of phys-ical activity in a national sample of children aged9-13years.Prev Med, 2006, 42:254-260.

[4]LI CV, LARS R, AGNETA S.Predictors of healthy behaviours in Swedish school Children.Eur J Card Prev Reh, 2007, 14 (3) :366-372.

[5]WU, TSU-YIN, PENDER N.Determinants of physical activity among Taiwanese adolescents:An application of the health promotion model.Res Nurs Health, 2002, 25 (1) :25-36.

[6]WUTY, PENDER N.Apanel study of physical activity in Taiwanese youth testing the Revised Health-Promotion Model.Fam Com Health, 2005, 28 (2) :113-124.

[7]WU SY, PENDER N, NOUREDDINE S.Gender differences in the psychosocial and cognitive correlates of physical activity among Tai-wanese adolescents:A structural equation modeling approach.Int J Beh Med, 2003, 10 (2) :93-105.

饮食、身体活动与健康全球战略 篇5

第五十七届世界卫生大会

WHA57.17 饮食、身体活动与健康全球战略

第五十七届世界卫生大会，忆及关于预防和控制非传染病的 WHA51.18 和WHA53.17 号决议以及关于饮食、体力活动和健康的WHA55.23 号决议；

忆及《2002 年世界卫生报告》1，报告表明主要非传染病引起的死亡、发病和残疾目前约占所有死亡的60%和全球疾病负担的47%，并且预计到2020 年这些数字将分别上升至73%和60%；

注意到由非传染病造成的死亡中有 66%发生在发展中国家，那里受影响的人在平均年龄方面比发达国家中受影响的人更为年轻；

对作为人口和生活方式方面不断演变趋势的一个后果的这些上升数字，包括与饮食和身体活动有关的趋势表示忧虑；

确认存在着大量广泛的知识和公共卫生潜力，需要降低对不健康饮食和缺乏身体活动造成的主要危险接触的程度，而且随之发生的疾病在很大程度上是可预防的；

还注意到，正如在若干会员国中已显示的，通过实施一致的重要公共卫生行动，这些主要行为和环境危险因素可发生改变；

确认营养不良，包括营养不足和营养缺乏症，仍然是世界许多地区、尤其是发展中国家的一个主要死亡和发病原因，并且这项战略补充了世界卫生组织及其会员国在整个营养领域的重要工作；

认识到国家、社区和个人相互依赖，而且政府与其它利益相关方面合作，在创造环境推动和鼓励个人、家庭和社会就健康饮食和身体活动作出强化生命的积极决策方面具有核心作用；

认识到在非传染病综合预防和控制范围内一项饮食、身体活动与健康全球战略的重要性，包括支持健康的生活方式，促进更健康的环境，提供公共信息和卫生服务以及在改进生活方式及个人和社区健康方面卫生和有关专业以及致力于减少非传染病危险的一切有关利益相关方面和部门 的大力参与；

认识到为实施这项全球战略，应通过国际合作促进能力建设以及财政和技术支持以加强发展中国家的国家努力；

决议和决定：

认识到传统饮食和身体活动习俗，包括土著人民的饮食和身体活动习俗的社会经济重要性和潜在健康效益；

重申本战略中的内容不应被看作是采取限制贸易措施或扭曲贸易行径的正当理由;重申应以可得的最佳科学证据为基础并作为会员国政策和规划的一部分，按照国家饮食和身体活动准则确定能量、营养素和食物，包括游离糖、盐、脂肪、水果、蔬菜、豆类、整粒谷物和果仁的适当摄入水平，同时考虑到文化传统以及国家饮食习俗；

确信现在正是各国政府、民间社会和包括私立部门在内的国际社会重申其承诺的时候，以鼓励健康的饮食和身体活动模式；

注意到 WHA56.23 号决议敦促会员国充分利用食品法典委员会标准，在整个食品链中保护人类健康，包括帮助就营养和饮食作出健康的选择。

1.认可在此所附的饮食、身体活动与健康全球战略； 2.敦促会员国：

(1)酌情结合国家情况并作为其总体政策和规划的一部分，制定、实施和评价战略中建议的行动，通过健康饮食和身体活动促进个人和社区健康，并减少非传染病的危险和发病率；

(2)促进包括健康饮食和身体活动并促成能量平衡的生活方式；(3)加强现有结构或建立新的结构，通过卫生和其它有关部门实施战略，以监测和评价其有效性并指导资源投资和管理，从而减少非传染病的患病率及与不健康饮食和缺乏身体活动有关的危险；

(4)为此目的，根据国家情况确定：(a)国家宗旨和目标

(b)实现这些宗旨和目标的切实可行时间表(c)国家饮食和身体活动准则(d)可衡量的过程和产出指标，使能准确监测和评价所采取的行动和对查明的需求作出迅速反应

(e)保持和促进传统食品和身体活动的措施；

(5)鼓励动员所有有关的社会和经济团体，包括科学、专业、非政府、自愿、私立部门、民间社会和工业协会，并使它们积极而又恰当地参与实施战略以及实现其目的和目标；

(6)鼓励和培养有利于个人通过采纳包括健康饮食和身体活动的生活方式履行其健康责任的环境；

(7)确保在实施这项战略的范围内通过的公共政策符合其各自在国际和多边协定、包括贸易和其它相关协定中的承诺，以避免限制或扭曲贸易的影响；

(8)在实施战略时考虑对脆弱人群和特定产品非故意影响的风险； 3.吁请其它国际组织和机构在其各自职权和规划内优先重视并请包括捐助界在内的公共和私立利益相关方面与各国政府合作促进健康的饮食和身体活动以改善健康结果；

4.要求食品法典委员会继续在其业务职权的框架内充分考虑它可采取的以依据为基础的行动，按照战略的目的和目标改进食品的卫生标准；

5． 要求总干事：

(1)与会员国合作，继续和加强致力于营养不足和微量营养素缺乏方面的工作和继续向会员国报告在营养方面取得的进展（WHA48.8、WHA49.13、WHA52.24 和WHA54.2 号决议）；

(2)应要求在全球和区域级向会员国提供技术意见和调动支持，以实施战略及监测和评价实施情况；

(3)持续地监测与饮食、身体活动和健康相关的国际科学发展和研究情况，包括关于构成各别国家饮食相当大部分或重要部分的农产品饮食效益的断言，以便让会员国能够使其规划适应最新知识；

(4)继续编制和传播技术信息、准则、研究、评价以及宣传和培训材料，以使会员国在处理日益增加的非传染病全球负担时，更好地了解健康饮食和身体活动的成本/效益和贡献；

(5)加强与联合国系统其它组织和双边机构在促进终生健康的饮食 和身体活动方面开展国际合作；

(6)与民间社会及致力于减少非传染病危险的公共和私立利益相关方面合作，实施战略并促进健康的饮食和身体活动，同时确保避免潜在的利益冲突；

(7)与联合国系统其它专门机构和政府间机构一起致力于评价和监测这项战略及其实施的卫生问题、社会经济影响和性别方面，并向第五十九届世界卫生大会简要介绍进展情况；

(8)向第五十九届世界卫生大会报告战略的实施情况。附 件

饮食、身体活动与健康全球战略草案

1.会员国认识到非传染病日益增加的沉重负担，要求总干事通过广泛的协商过程制定一项饮食、身体活动与健康全球战略1。为确定全球战略草案的内容，与会员国举行了六次区域协商会并与联合国系统各组织、其它政府间机构以及民间社会和私立部门代表开展了协商。一个由来自世界卫生组织六个区域的饮食和身体活动方面独立国际专家组成的咨商小组也提供了建议。

2.战略针对两项主要的非传染病危险因素，即饮食和身体活动，同时还补充了世界卫生组织和国家在包括营养不足、微量营养素缺乏和婴幼儿喂养等其它与营养相关领域内开展的长期确立和持续的工作。

挑战

3.许多发达国家在死亡和疾病主要原因的平衡方面已发生了深刻的转变，许多发展中国家也正在出现这种转变。就全球而言，非传染病负担已迅速增加。在2001 年，非传染病约占每年5600 万例死亡的60%和全球疾病负担的47%。鉴于这些数字及在疾病负担方面预测的今后增加，非传染病的预防对全球公共卫生提出了一项重大的挑战。

4.《2002 年世界卫生报告》2详细描述少数主要危险因素如何在大多数国家引起大量发病和死亡。就非传染病而言，最重要的危险包括高血压、血液中胆固醇浓度高、水果和蔬菜摄入量不足、体重过重或肥胖、缺乏身体活动和使用烟草。这些危险因素中有5个与饮食和身体活动密切有关。

5.因此，不健康饮食和缺乏身体活动属于主要非传染病包括心血管 疾病、2 型糖尿病和某些种类癌症的最主要原因，并且在很大程度上造成全球疾病负担、死亡和残疾。与饮食和缺乏身体活动有关的其它疾病，如龋齿和骨质疏松，是普遍的发病原因。

6.由非传染病造成的死亡、发病和残疾负担目前在发展中国家最为沉重并正在继续增长，那里的受影响者平均年龄比发达国家中受影响者年轻，而且66%的死亡发生在那里。

饮食以及身体活动模式方面的迅速变化正进一步导致这些比率升高。吸烟也增加患这些疾病的危险，但主要通过独立的机理发生作用。

7.在非传染病占国家疾病负担主导地位的某些发达国家，分年龄死亡率和发病率一直在缓慢下降。在降低由冠状动脉病、脑血管病及某些与烟草有关的癌症造成的早死率方面正在取得进展。但是，总的负担和病人数量仍然是高的，并且体重过重和肥胖成人和儿童数量以及密切相关的2 型糖尿病病例数在许多发达国家正在不断增加。

8.非传染病及其危险因素最初主要局限于中低收入国家中经济上成功的人群。但最近的证据显示，经过一段时间之后，不健康的行为模式及与之相关的非传染病集中出现在贫穷社区并促成社会和经济方面的不公平现象。

9.在最贫穷的国家，即使传染病和营养不足占其目前疾病负担的显著地位，慢性病的主要危险因素也正在扩散。在发展中国家，甚至在较富裕国家的低收入阶层，体重过重和肥胖的发生率正在上升。对不健康饮食的原因及身体活动量的日益减少采取综合措施

可有助于减轻未来的非传染病负担。

10.对具备数据的所有国家而言，非传染病的基本决定因素大体上是相同的。增加非传染病危险的因素包括能量密度高、营养素贫乏的高脂、高糖和高盐食物消耗量增加；在家中、在学校、在工作场所以及娱乐和交通方面身体活动量减少；以及使用烟草。在人群层次危险程度及相关健康结果方面的差异部分在于国家和全球级经济、人口和社会变化在时间和强度方面的可变性。特别关注的是，儿童和青少年的饮食不健康、身体活动不够和能量失衡。

11.怀孕之前和怀孕期间的孕产妇健康和营养以及早期婴儿营养对 于在整个生命历程中预防非传染病至关重要。6 个月纯母乳喂养及适宜补充喂养有助于最佳身体成长和精神发育。在产前并可能在产后遭受发育阻碍的婴儿在成年期患非传染病的危险似乎较高。

12.大多数老年人生活在发展中国家，并且人群的老龄化对发病率和死亡率模式产生有力的影响。因此，在传染病负担持续的同时，许多发展中国家将面对增加的非传染病负担。除了人性方面，保持越来越多老年人口的健康和功能能力对于减少对卫生服务的需求和卫生服务的费用是一个关键因素。

13.饮食和身体活动既单独又联合影响健康。虽然饮食和身体活动对健康的影响通常互相作用，特别在肥胖方面，但是身体活动有着独立于营养和饮食的额外健康效益,而且存在着与肥胖无关的重要营养危险。身体活动是改善个人身体和精神健康的一个基本手段。

14.政府与其它利益相关方面合作，在创造环境推动和鼓励个人、家庭和社区的行为变化以便就健康饮食和身体活动模式作出加强生命的积极决定方面具有核心作用。

15.非传染病迫使已经紧张的卫生系统承受沉重的经济负担，并使社会遭受巨大的损失。卫生是发展的一个主要决定因素和经济增长的先兆。世界卫生组织宏观经济与卫生委员会已显示疾病对发展的破坏性作用以及卫生投资对经济发展的重要性。旨在促进健康饮食和身体活动以预防疾病的规划是实现发展目标的主要政策手段。

16.存在独特的机会制定和实施一项有效战略，通过改善饮食和促进身体活动在全世界大量减少死亡和疾病。关于这些健康行为与以后患病和健康不良之间联系的证据是强有力的。可设计和实施有效的干预措施以使人们享有更长的寿命和更健康的生活，减少不平等现象和增进发展。通过动员主要利益相关方面的充分潜力，这一理想可变成各国全体人民的现实。

目的和目标

17.饮食、身体活动与健康全球战略总的目的是通过指导发展个人、社区、国家和全球各级可持续行动的实施环境，促进和保护健康。这些行动联合起来，将导致减少与不健康饮食和缺乏身体活动有关的发病率和死 亡率。这些行动支持联合国千年发展目标，并且具有在全世界实现公共卫生成果的巨大潜力。

18.全球战略有四个主要目标：

(1)依靠基本公共卫生行动及促进健康和预防疾病的措施，减少由不健康饮食和缺乏身体活动造成的非传染病危险因素；

(2)加强全面认识和理解饮食和身体活动对健康的影响及预防性干预措施的积极作用；

(3)鼓励制定、加强和实施全球、区域、国家和社区政策和行动计划以改善饮食和增加身体活动，这些政策和行动计划是可持续的、综合的，并使包括民间社会、私立部门和媒体在内的所有部门积极参与；

(4)监测关于饮食和身体活动的科学数据和主要影响；支持一系列广泛相关领域的研究，包括评价干预措施；以及加强在这一领域增进和保持健康所需的人力资源。

行动证据

19.证据显示，当其它健康危害得到处理时，人们通过包括健康饮食、经常和充分的身体活动和避免使用烟草等一系列促进健康的行为，可在达到70、80 和90 岁之后继续保持健康。最近的研究有助于了解健康饮食、身体活动、个人行动和以群体为基础的公共卫生干预措施的效益。虽然需要更多研究，但是目前的知识证明有必要采取紧急公共卫生行动。

20.非传染病危险因素通常共存和互相影响。随着危险因素总体水平增高，更多的人处于危险之中。因此，预防战略应努力在整个人群中减少危险。即使仅有限地减少危险，也将累积产生可持续的效益，并将超过仅限于高危个人的干预措施的影响。健康饮食和身体活动与烟草控制相结合，将构成遏制非传染病增长威胁的有效战略。

21.国际和国家专家的报告和对当前科学证据的审评为预防主要非传染病建议了营养素摄入和身体活动目标。在制定国家政策和饮食准则时，必须根据当地状况考虑这些建议。

22.关于饮食，对人群和个体的建议应包括如下方面： 实现能量平衡和健康的体重

限制来自总脂肪量的能量摄入，将脂肪消费从饱和脂肪转向不饱和脂 肪并逐步消除转脂肪酸

增加消费水果和蔬菜以及豆类、未加工的谷物和果仁 限制摄入游离糖

限制所有来源的盐（钠）消费和确保食盐碘化。

23.身体活动是能量消耗的一个主要决定因素，因而对于能量平衡和体重控制至为基本。身体活动可减少心血管病和糖尿病的危险并对多种疾病（不只是与肥胖相关的疾病）有极大的好处。身体活动对代谢综合征的有益影响通过超越控制过重体重的机制予以促成。例如，身体活动可降低血压，改善高密度脂蛋白胆固醇水平，改善控制体重过重者的血糖（甚至在没有显著减轻体重的情况下），并减少结肠癌和妇女中乳腺癌的危险。

24.关于身体活动，建议个人在整个生命历程中从事适量身体活动。不同的健康结果需要不同形式和不同量的身体活动：大多数日子里至少30 分钟经常的、强度适中的身体活动可减少发生心血管病和糖尿病、结肠癌和乳腺癌的危险。加强肌肉和平衡训练可在老年人中间减少摔倒和增进功能状况。体重控制可能需要更多的活动。

25.与预防和控制烟草使用的有效措施一起，在导致区域和国家行动计划的全球战略中将这些建议转变为事实将需要持续的政治承诺和许多利益相关方面的合作。这一战略将为非传染病的有效预防做出贡献。

行动原则

26.《2002 年世界卫生报告》强调了通过减少非传染病危险因素的广泛存在（最主要是不健康饮食加上缺乏身体活动）的措施改善公众健康的潜力。下列原则指导起草世界卫生组织全球战略，建议也将其用于制定国家和区域战略与行动计划。

27.战略必须以最佳可得的科学研究和证据为基础；是综合的，结合政策和行动并联合处理非传染病的所有主要原因；是多部门的，采取长期观点并使社会的所有阶层参与；是多学科和参与式的，与渥太华健康促进宪章包含并经关于健康促进的随后数次会议确认的原则相一致并认识到个人选择、社会规范以及经济和环境因素之间复杂的相互作用。

28.终生观点对预防和控制非传染病至关重要。这种措施始于孕产妇健康和产前营养、怀孕结果、6个月纯母乳喂养及儿童和青少年健康，延 伸到学校的儿童、工作场所和其它环境中的成人以及老年人，并鼓励从小到老实施健康饮食和经常性身体活动。

29.减少非传染病的战略应当是更广泛、综合和协调的公共卫生努力的一部分。所有伙伴，尤其是政府，必须同时处理若干问题。在饮食方面，这包括营养的所有方面（如营养过度及营养不足、微量营养素缺乏和过量消耗某些营养素），粮食保障（健康食品的可及性、可用性和可负担性），食品安全，以及支持和促进6个月纯母乳喂养。身体活动问题包括工作、家庭和学校生活中身体活动的要求，日益城市化，以及城市计划、交通运输、休闲期间身体活动的安全和利用等各个方面。

30.应重视在最贫穷人群和社区中产生积极影响的活动。这些活动将普遍需要以社区为基础的行动及强有力的政府干预和监督。

31.所有伙伴必须在制定政策和实施规划以有效地减少可预防的健康危险方面负责。评价、监控和监测是此类行动的基本组成部分。

32.与饮食和身体活动有关的非传染病患病率可在男女之间有巨大差别。身体活动模式和饮食因性别、文化和年龄而异。关于食品和营养的决定通常是由妇女做出的，并且以文化和传统饮食为基础。因此，国家战略和行动计划应对此类差异有敏感认识。

33.饮食习惯以及身体活动模式通常植根于地方和区域传统。因此，国家战略应是在文化方面适宜的，并且随着时间推移能向文化影响提出挑战并对变化做出反应。

行动责任

34.实现饮食习惯和身体活动模式改变将需要许多公立和私立利益相关方面几十年的联合努力。在全球、区域、国家和地方级需要正确和有效行动的结合，以及密切监测和评价它们的影响。下列段落描述由协商过程对各参与方面产生的责任并提供建议。

会员国

35.全球战略将鼓励制定并促进国家政策、战略和行动计划以改善饮食和鼓励身体活动。制定此类文书时的重点将取决于国情。由于不同国家内和不同国家之间的巨大差别，区域机构应合作制定可对国家实施其国家计划提供相当大支持的区域战略。为了尽量提高有效性，国家应采用尽可 能全面的行动计划。

36.政府的作用对于在公众健康方面实现持久改变至关重要。政府在发起和制定战略方面具有主要的指导和管理作用，确保战略的实施和长期监测其影响。

37.鼓励政府利用早已处理饮食、营养和身体活动某些方面的现有结构和程序。在许多国家，可利用现有国家战略和行动计划实施本战略；而在其它国家，它们可构成推进非传染病控制的基础。鼓励政府制定一个国家协调机制，在非传染病预防和健康促进综合计划的范畴内处理饮食和身体活动。应使地方当局密切参与。还应建立多部门和多学科的专家咨询委员会，其中应包括技术专家和政府机构代表，以及一名独立的主席以确保在没有任何利益冲突的情况下解释科学证据。

38.卫生部对协调和促进其它部委和政府机构的贡献负有极其重要的责任。其贡献应得到协调的机构包括负责食品、农业、青年、娱乐、体育、教育、商业和工业、财政、交通运输、媒体和传播、社会事务以及环境和城市计划方面政策的部委和政府机构。

39.国家战略、政策和行动计划需要广泛的支持。应通过有效法规、适宜基础设施、实施规划、充足资金、监测和评价以及持续的研究提供支持。

(1)国家饮食和身体活动战略。国家战略描述了对疾病预防和健康促进至关重要的健康饮食和身体活动促进措施，其中包括处理营养不足和营养过度在内的不平衡饮食所有方面的措施。国家战略应包括与本战略所概述的那些相类似的特定目的、目标和行动。特别重要的是实施行动计划所必需的要素，其中包括查明必要资源和国家联络点（主要国家研究所）；卫生部门与诸如农业、教育、城市计划、交通运输和通讯等其它主要部门之间的合作；以及监测和后续行动。

(2)国家饮食准则。鼓励政府考虑国家和国际来源的证据，制定国家饮食准则。此类准则指导国家营养政策、营养教育工作、其它公共卫生干预措施和部门间合作。

这些准则可根据饮食和疾病模式方面的变化以及演化的科学知识定期予以更新。(3)国家身体活动准则。应根据战略的目的和目标以及专家建议为增进健康的身体活动制定国家准则。

40.政府应提供准确和平衡的信息。政府必须考虑促成为消费者提供平衡信息的行动，使消费者容易做出健康的选择，并确保提供适当的健康促进和教育规划。特别是，给消费者的信息应对文化水平、传播障碍和地方文化具有敏感性，并且为人群的所有阶层所理解。在一些国家，促进健康的规划预定针对这些方面的考虑发挥作用，并应用以传播关于饮食和身体活动的信息。一些政府已有法定义务确保消费者能获得事实材料，使他们能就可影响其健康的问题做出完全知情的选择。在另一些情况中，行动可视政府的政策而定。政府根据其国家能力和流行病学概况，应选择行动的最佳组合。各国情况将各不相同。

(1)教育、传播和公众认识。公众在饮食、身体活动与健康之间关系，能量摄入和消耗，健康选择食品种类，以及足以产生大量健康效益的身体活动量和质方面的知识和了解提供了可靠的行动基础。政府专家、非政府和基层组织及有关工业界应制定和传递连贯一致的简单明确的信息。应通过若干渠道并以适合地方文化、年龄和性别的形式传播这些信息。尤其可在学校、工作场所及教育和宗教机构，并由非政府组织、社区领导人以及大众媒体，对行为造成影响。会员国应组成联盟以便广泛地传播关于健康饮食和身体活动的适宜有效信息。从小学开始的营养和身体活动教育及媒体素养培养对于促进健康饮食及抵御食品时尚和误导的饮食建议至关重要。在考虑到地方文化和社会经济情况的同时对提高健康素养水平的行动也应提供支持。应定期对宣传运动进行评价。

(2)成人扫盲和教育规划。成人教育规划中应纳入健康素养。这些规划为卫生专业人员和服务提供者加强关于饮食、身体活动和非传染病预防的知识并帮助边缘人群提供了机会。

(3)市场营销、广告、赞助和促销。食品广告影响食品选择和饮食习惯。食品和饮料广告不应利用儿童的缺乏经验或轻信。应劝阻鼓励不健康饮食方法或身体不活动的信息，并且应鼓励积极健康的信息。政府应与消费者团体和私立部门（包括广告部门）一起工作以形成适宜的多部门措施处理对儿童的食品市场营销并处理诸如赞助、促销和广告等问题。(4)标签。消费者需要关于食品种类成份的准确、标准化和综合信息，以便作出健康的选择。政府可按法典营养标签准则1中的建议，要求提供主要营养方面的信息。

(5)健康声称。随着消费者更多关心健康和越来越注意食品的健康问题，生产者越来越多地使用与健康有关的词语。此类词语必须在营养效益或危险方面不误导公众。

41.国家食品和农业政策应与保护和促进公众健康一致。在需要的地方，政府应考虑促进采用健康饮食的政策。食品和营养政策还应包括食品安全和可持续的食品保障。应鼓励政府审查食品和农业政策对食品供应在卫生方面的潜在影响。

(1)促进与健康饮食一致的食品。由于消费者更加关心健康和政府更多认识到健康

营养的好处，一些政府已采取措施，包括市场刺激，以促进开发、生产和营销形成健康饮食并与国家或国际饮食建议一致的食品。政府可考虑采取补充措施，鼓励减少加工食品中的含盐量、减少使用氢化油以及减少饮料和快餐中的含糖量。

(2)财政政策。价格影响消费选择。公共政策可通过税收、补贴或直接定价以鼓励健康饮食和终生身体活动的方式影响价格。若干国家采用财政措施（包括收税）影响各种食物的可及性、获取和消费；还有些国家使用公共资金和补贴在贫穷社区中促进利用娱乐和运动设施。对这些措施进行的评价，应包括对脆弱人群非故意影响的危险。

(3)食品规划。许多国家有规划向具有特殊需求的人群提供食物或给家庭拨款以便改善其食品购买。此类规划通常涉及儿童、有儿童的家庭、穷人以及艾滋病毒/艾滋病和其它疾病患者。应特别注意食品的质量和营养教育，作为这些规划的一个主要组成部分，以便分发给这些家庭或由这些家庭购买的食品不仅提供能量，而且有助于健康饮食。食品和现金分配规划应强调增强能力以及开发、地方生产和可持续性。

(4)农业政策，农业政策和生产通常对国民饮食产生巨大影响。政府可通过许多政策措施影响农业生产。随着进一步强调健康和消费模式的改变，会员国必须在其农业政策中考虑健康的营养。42.需要促进身体活动的多部门政策。应制定促进身体活动的国家政策，把若干部门的变化作为目标。政府应审查现有政策以确保它们与增加身体活动的全人群范围做法最佳实践相一致。

(1)制定和审查公共政策。国家和地方政府应制定政策和提供奖励以确保步行、骑自行车和其它方式的身体活动既容易又安全；交通运输政策包括非机动车运输方式；劳动和工作场所政策鼓励身体活动；而且体育运动和娱乐设施体现人人运动的概念。公共政策和法规，例如交通运输、城市计划、教育、劳动、社会包容以及与身体活动有关的卫生保健资助方面的政策，对身体活动的机会产生影响。

(2)社区参与和有利的环境。战略应促进改变社会规范及增加社区了解和接受将身体活动纳入日常生活的必要性。应促进便利身体活动的环境，并建立支持性基础设施以增加获得和利用适当的设施。

(3)伙伴关系。卫生部应带头与主要机构以及公立和私立部门利益相关方面结成伙伴关系，以便联合制定旨在促进身体活动的共同议程和工作计划。

4)明确的公众信息。关于足以提供大量健康效益的身体活动的量和质，需要传播简明和直接的信息。

43.学校政策和规划应支持采纳健康饮食和身体活动。在所有国家，学校影响大多数儿童的生活。它们应通过提供卫生信息、提高健康素养以及促进健康饮食、身体活动及其它健康行为保护儿童的健康。鼓励学校每天为学生提供体育教育并配备适当设施和设备。鼓励政府采取政策支持在校健康饮食和限制获取高盐、高糖和高脂产品。学校应与家长及其它负责当局一起考虑与地方粮食种植者签订学校午餐合同以确保地方健康食品市场。

44.鼓励政府与利益相关方面开展政策协商。公众广泛讨论和参与制定政策可有利于政策获得接受和有效。会员国应建立机制以促进非政府组织、民间社会、社区、私立部门和媒体参加与饮食、身体活动和健康有关的活动。卫生部应负责与其它有关部委和机构合作建立这些机制，目的在于加强国家、省和地方各级的部门间合作。这些机制应鼓励社区参与，并应成为社区级计划过程的一部分。45.预防是卫生服务的一项关键内容。与卫生服务工作人员的日常接触应包括就健康饮食和增加身体活动量的好处向病人和家庭提供实用建议，并结合向病人提供支持以帮助他们开始和维持健康行为。政府应考虑奖励以鼓励此类预防性服务和在现有临床服务内明确预防机会，包括改进资助结构以鼓励并促使卫生专业人员把更多的时间用于预防工作。

(1)卫生和其它服务。卫生保健提供者（尤其是初级卫生保健提供者，但也包括社会服务等其它服务提供者）在预防工作中可发挥重要的作用。关于主要饮食习惯和身体活动的常规询问与改变行为的简明信息和技能建设相结合并采取贯穿整个生命历程的措施，可普及到大部分人口并且是具成本效益的干预措施。应注意世界卫生组织婴儿和学龄前儿童生长标准。标准拓展了健康的定义，超越没有明显的疾病以包括采纳健康做法和行为。测定主要生物危险因素，如血压、血清胆固醇和体重，以及与教育人群和支持病人相结合，有助于促进必要的变化。查明特定高危群体及对他们的需求作出反应的措施，包括可能的药理学干预，是重要的组成部分。培训卫生人员、传播有关准则以及提供奖励是实施这些干预措施的主要基本因素。

(2)使卫生专业机构和消费者团体参与。争取专业人员、消费者和社区的有力支持是提高公众对政府政策的认识和增强其有效性的经济有效的方式。

46.政府应在监测、研究和评价方面进行投资。长期持续地监测主要危险因素是至关重要的。随着时间的推移，此类数据还将为分析危险因素的变化提供基础，而这些变化可归因于政策和战略方面的变化。政府也许可依靠在国家或地区级已有的系统。最初应将重点放在整个科学界公认作为身体活动有效衡量的标准指标、选定的饮食成份以及体重，以便编制全球级的对照数据。提供对国家内模式和变化有深刻了解的数据对于指导社区行动是有益的。在可能的地方，应使用其它数据来源；例如，来自教育、交通运输、农业以及其它部门的数据。

(1)监控和监测。监控和监测是实施国家健康饮食和身体活动战略的基本手段。监控饮食习惯、身体活动模式及两者之间的相互作用；与营养有关的生物危险因素和食品成份；以及将所获得信息传递给公众，是实施 工作的重要组成部分。特别重要的是要利用标准化数据收集程序和一套有效、可衡量和可使用的共同的最低指标制定方法和程序。

(2)研究和评价。应促进应用研究，尤其在以社区为基础的示范项目方面和在评价不同政策和干预措施方面。此类研究（如缺乏身体活动和饮食不良的原因，以及有效干预规划的主要决定因素）与行为科学家更多的参与相结合，将导致政策更加合理并确保在国家和地方级建立一支专长核心队伍。同样重要的是需要建立有效机制以评价国家疾病预防规划的有效性和成本效益以及其它部门的政策对健康的影响。

需要更多信息，尤其关于发展中国家状况的信息。需要对在那里促进健康饮食和身体活动的规划进行评价并将其纳入更广泛的发展和减贫规划。

47.机构能力。在卫生部下面，国家公共卫生、营养和身体活动机构在实施国家饮食和身体活动规划方面起到重要作用。它们能提供必要的专长，监测发展情况，帮助协调活动，参与国际级的合作并向决策人员提供建议。

48.向国家规划提供资金。应查明除国家预算外的各种资助来源，以协助战略的实施。联合国千年宣言（2000 年9 月）确认，除非人民身体健康，否则经济增长是有限的。控制非传染病流行的最具成本效益的干预是预防和以与这些疾病有关的危险因素为重点。

因此，应将旨在促进健康饮食和身体活动的规划视作发展需要并应吸引国家发展计划的政策和财政支持。

世界卫生组织

49.世界卫生组织与联合国系统其它组织合作，将为国际行动提供领导、以证据为基础的建议和宣传，以便根据全球战略包含的指导原则和特定建议改进饮食习惯和加强身体活动。

50.世界卫生组织将与跨国食品工业和私立部门的其它部分开展讨论，以支持本战略的目标和在各国实施建议。

51.世界卫生组织将应会员国的要求为实施规划提供支持，并将注重于如下互相关连的广泛领域：

促进制定、加强和更新区域和国家饮食和身体活动政策以综合预防非 传染病;与国家机构合作并利用全球知识和经验，促进起草、更新和实施国家以食物为主的饮食和身体活动准则;就制定与全球战略目标相一致的准则、规范、标准和其它与政策有关的措施向会员国提供指导;就国家和社区最佳确定身体活动量和促进健康饮食方面有效的以证据为基础的干预措施、政策和结构查明和传播信息;提供适宜技术支持以建设国家在计划和实施国家战略以及使战略适合地方情况方面的能力;提供典型和方法，使关于饮食和身体活动的干预措施构成卫生保健的一个不可缺少的组成部分;在现有规划或专门讲习班中促进和支持卫生专业人员在健康饮食和积极生活方面的培训，将其作为课程的必要组成部分;利用标准化监测方法和快速评估手段（如世界卫生组织对监测非传染病危险因素的阶梯式方法），向会员国提供建议和支持，以衡量危险的分布—包括饮食、营养和身体活动模式—方面的变化，并评价目前状况、趋势和干预措施的影响。

世界卫生组织与粮农组织合作，将支持会员国建立国家营养监测系统，使之与食品种类成分的数据相联系。

就使有关工业界建设性参与的办法向会员国提供建议。

52.世界卫生组织与联合国系统其它组织和其它政府间机构（粮农组织、教科文组织、儿童基金会、联合国大学和其它机构）、研究所和其它伙伴密切合作，将促进和支持重点领域的研究以推进规划实施和评价。这可包括就对有效国家行动至关重要的实用研究课题委托编写科学论文，开展分析和举行技术会议。应改进利用证据，包括健康影响评估、成本效益分析、国家疾病负担研究、以证据为基础的干预模型、科学咨询以及传播良好规范，使决策过程了解情况。

53.世界卫生组织将与粮农组织及联合国系统其它组织、世界银行以及研究机构一起开展工作，评价战略对其它部门的影响。

54.本组织将继续与世界卫生组织合作中心一起工作以建立研究和 培训能力建设网络，动员非政府组织和民间社会作出贡献，以及促进与发展中国家在实施本战略方面的需求有关的协调一致的合作研究。

国际伙伴

55.国际伙伴的作用在实现全球战略的目的和目标方面，尤其对于跨国性质的问题或在单一国家行动不够时极端重要。需要联合国系统各组织、政府间机构、非政府组织、专业协会、研究机构和私立部门实体之间协调一致的工作。

56.制定战略的过程导致与粮农组织和儿童基金会等联合国系统其它组织以及与包括世界银行在内的其它伙伴更密切的交往。在实施战略方面，世界卫生组织将发展其与粮农组织的长期合作。在这方面，粮农组织对制定农业政策做出的贡献可发挥关键性的作用。对适当的农业政策以及食品供应、获取、加工和消费开展更多研究将是必要的。

57.还计划与联合国经济及社会理事会、劳工组织、教科文组织、世界贸易组织、区域开发银行和联合国大学等机构合作。按照战略的目的和目标，世界卫生组织将发展和加强伙伴关系，包括通过建立和协调全球和区域网络，以便传播信息，交流经验并向区域和国家行动提供支持。世界卫生组织建议建立联合国系统内伙伴的特设委员会以确保持续的政策一致性和利用各组织的独特优势。伙伴们可在以宣传、筹资、能力建设和合作研究等领域为目标的全球网络内发挥重要作用。

58.国际伙伴可通过如下方面参与实施战略：

对改善饮食和身体活动的综合性部门间战略做出贡献，例如包括在减贫规划中促进健康饮食；

制定预防营养缺乏症的准则，以便统一今后预定预防和控制非传染病的饮食和政策建议；

与国家机构合作，促进起草国家饮食和身体活动准则;合作发展、检验和传播社区参与的典范，包括地方食品生产、营养和身体活动教育以及提高消费者认识;促进将与饮食和身体活动有关的非传染病预防和健康促进政策纳入发展政策和规划;促进以奖励为基础的办法，以鼓励慢性病预防和控制。59.国际标准。通过采用国际规范和标准，特别是由食品法典委员会制定的规范和标准，可加强公共卫生努力。进一步发展的领域可包括：加贴标签以便消费者能更加了解食物的益处和成份；采取措施尽可能减少市场营销对不健康饮食模式的影响；增加关于健康消费模式的信息，包括采取措施增加水果和蔬菜的消费；以及关于产品营养质量和安全性的生产和加工标准。按照法典的规定，应鼓励政府和非政府组织的参与。

民间社会和非政府组织

60.民间社会和非政府组织在影响涉及健康饮食和身体活动的个人行为及组织和机构方面可发挥重要作用。它们可帮助确保消费者要求政府为健康的生活方式提供支持，并要求食品工业界提供健康的产品。非政府组织如与国家和国际伙伴合作，可有效地支持战略。民间社会和非政府组织尤其可：

领导基层动员和提倡将健康饮食和身体活动列入公共议程;支持广泛传播关于通过平衡健康的饮食和身体活动预防非传染病的信息;组成网络和行动团体以促进健康食品的可及性和身体活动的可能性，并提倡和支持促进健康的规划和卫生教育运动;组织激励行动的运动和活动;强调政府在促进公众健康、健康饮食和身体活动方面的作用；监测实现目标方面的进展；以及监测私立部门实体等其它利益相关方面并与它们一起开展工作;在促进实施全球战略方面发挥积极的作用;做出贡献，将知识和证据付诸实施。私立部门

61.私立部门可以是促进健康饮食和身体活动方面的一个重要行动者。食品工业界、零售商、饮食公司、体育用品生产商、广告和娱乐界、保险和银行集团、制药公司和媒体均可作为负责任的雇主和健康生活方式的倡导者发挥重要作用。在实施旨在传播积极一致信息以促进综合努力并使之能鼓励健康饮食和身体活动的措施方面，它们都可成为与政府和非政府组织合作的伙伴。由于许多公司在全球运作，国际合作至关重要。与工 业界的合作关系早已导致与饮食和身体活动有关的许多有利结果。食品工业采取的减少加工食品脂肪、糖和盐含量以及每份食品的量、更多地引进创新、健康和富有营养选择的行动以及对目前市场营销做法的审查可加快在全世界取得健康成果。对食品工业和体育用品生产商的具体建议包括如下：

根据国家准则和国际标准以及全球战略的总目标促进健康饮食和身体活动

限制现有产品中饱和脂肪、转脂肪酸、游离糖和盐的含量 继续开发和向消费者提供可负担得起的、健康的和有营养的选择 考虑引进营养价值更高的新产品

向消费者提供充足的和可理解的产品与营养信息

开展负责任且支持战略的市场营销，特别在尤其向儿童宣传和市场营销饱和脂肪、转脂肪酸、游离糖或盐含量高的食品方面

使用简单、明确和一致的食品标签和以证据为基础的健康声称，这将有助于消费者对食品营养价值做出知情和健康的选择

向国家当局提供关于食品构成的信息 协助制定和实施身体活动规划。

62.工作场所是健康促进和疾病预防的重要环境。为减少接触危险，必须向人民提供机会以便在工作场所作出健康的选择。此外，由非传染病引起的发病对雇主的代价正在迅速增加。工作场所应使之有可能作出健康的食品选择并支持和鼓励身体活动。

后续行动和未来发展

63.世界卫生组织将报告在实施全球战略方面及在实施国家战略方面取得的进展，其中包括下列方面：

饮食习惯和身体活动的模式和趋势以及有关的主要非传染病危险因素

评价改善饮食和增加身体活动政策和规划的有效性

在实施战略时遇到的制约或障碍及为克服这些制约或障碍所采取的措施

在战略的框架内采取的立法、实施、行政、财政或其它措施。64.世界卫生组织将在全球和区域级开展工作以建立监测系统并制定饮食习惯和身体活动模式的指标。

结束语

65.在世界卫生组织的支持和领导下，必须制定、实施和监测以现有最佳科学证据和文化背景为基础的行动。但是，动员所有全球利益相关方面联合力量、资源和专长的真正多部门办法对于持续进展极其重要。

66.饮食和身体活动模式方面的改变将是逐步的，并且国家战略将需要一项长期和持续疾病预防措施的明确计划。然而，在采取有效干预时，危险因素和非传染病发病率方面的变化可极其迅速地发生。因此，国家计划还应有可实现的短期和中期目标。

身体活动 篇6

摘要 在各种运动器械多样、复杂的时代，丰富多彩的体育活动盛行起来。但是，面对挑战，器械的安全也成为关注的话题。孩子天生喜欢运动，他们也有适合自己的运动方法，他们把自己的身体当作“运动器械”的体育活动是值得关注的，本文就这个观点，进行了初步的分析和解读。

关键词 自然 游戏 绿色 和谐

随着社会的发展，教育信息的传递，孩子健康已成为社会和幼教机构的焦点。《幼儿园教育指导纲要》中明确指出，幼儿园必须树立正确的健康观念，把促进幼儿的健康放在工作的首位，除了有一个良好的卫生保健的习惯，组织孩子开展体育活动则是另一个重点。在运动器械的配合下开展体育活动，是增强体质的普遍形式。同时，有研究表明，开展有效的体育活动对孩子的社会性行为有很大帮助，还能够减弱孩子“以自我为中心”的行为偏差。在实际操作中，我们发现以孩子为主体，通过与同伴身体部位的接触，更有利于孩子的情感和能力的综合发展。因此，借助这样的一种形式，重视孩子肢体之间的互动交流，情感交往的能力更有帮助，这就是对身体成为“运动器械”概念的初始。

一、幼儿身体部位之间的接触是自然的

幼儿发展是在天性的基础上展开的，游戏是孩子的天性，游戏对于儿童来说，就是一种自然现象，一种独特的表达方式。孩子之间的交往无处不在，身体之间的接触是最直接最有效的沟通渠道，一种独特表达的游戏。正如加达默尔从哲学的角度对游戏进行的诠释，不管游戏者是否进行着游戏，游戏都是存在的。在孩子的眼里，任何活动都是游戏，孩子们喜欢游戏，喜欢与同伴互动、分享对方的经验。只要游戏者的投入，这种以身体为运动器械的体育活动外显特征就更加明显。

幼儿园体育活动最能体现的就是“徒手游戏”，没有借助任何器械，孩子也能乐不思蜀.究其根源，即肢体之间的接触，能够增加孩子之间的情感交流，能够让孩子之间的互动更加价值，能够体会到人与人之间的平等与分享。根据西方心理学家马斯洛的人类需要的七个层次的理论，孩子成长需要交往，以肢体方式进行交往，以这样的一种动态的体育活动形式进行交往，是最自然的。同时，这是身体活动的需要、认知的需要、社会交往的需要和自我实现的需要。需要的满足带来了快乐，快乐作为强化物使幼儿对同伴之间产生兴趣，兴趣和快乐这两种情绪体验相互作用、相互补充，进一步支持和促进幼儿去前行，这就是“身体部位”作为运动器械所带来的自然效应。

二、幼儿身体部位之间的接触是绿色的

现代社会要求幼儿园注重幼儿教育资源的开发与利用，于是，我们一直在寻找一切可利用的资源。其实，我们往往把成人的思想强加给孩子，忽视了孩子本身所带来的教育效应。各种各样的体育器械能够给孩子带来很多的刺激、挑战，但不能够满足孩子自身交往的情感需要。因此，以孩子为主体开展的体育游戏，才是真实。作为幼儿教师，应该让孩子有更多的机会展示自己，有更大的空间去交往。以身体部位作为“运动器械”，弥补了传统的运动器械的呆板，增加了孩子之间情感交流，这也是最生态的教育资源的明显特征。

随着幼儿教育的改革，越来越重视从小训练孩子的社会交际能力。美国迪堡大学的社会学家发现，肢体接触在很多情境下能够产生好的效果。最重要的是，树立绿色的幼儿教育观，就应该把孩子当作理念的传播者和实践者。绿色的发展观也要求我们转变教育发展方式，教育组织形式，促进教育的内涵。尽管，他们不知道自己的身体部位已经成为一种最绿色的教育资源，但是他们能够用自己的身体玩出有效的体育活动，是值得尊重的。我们始终坚持以幼儿为中心，尊重孩子的学习规律和身心发展规律，充分发挥孩子的主体性和创造性。

三、幼儿身体部位之间的接触是和谐的

人的发展是需要人与人不断交流，除了语言上的交流，还需要肢体的交流。不断成长的孩子，更注重的精神层面的发展。然而，这些静态的运动器械不能完全达到这个效果。只有孩子与孩子身体之间的互动，才能补偿这一缺陷。比如，孩子的身体可以作为山洞，让朋友钻；作为小河，让朋友跳；作为胶水，让朋友粘人；作为风车，让朋友转；作为皮球，让朋友拍等等，这种以身体部位作为器械的运动，不仅能够达到锻炼身体的目的，还能够培养孩子的自信、信任、勇敢等品质，更重要的是学会分享与感恩。孩子之间的关系，就在这种体育活动中变得亲密、平等、和谐。

在实践中，一些多数人参与的互动，更有利于团队之间的合作，增强集体荣誉感，提高孩子的竞争意识。比如，蜈蚣爬，恐龙谷，大风车，熊和石头人，人枪虎等游戏。从这些实例中可以发现，越是身体部位活动的多，越是有意思，教育效果越是明显。没有运动器械，只借助孩子的身体部位，在孩子们玩得兴起的时候，还能语出惊人；在中间休息的时候，还能听到讨论，制定策略。尤其是大班的孩子，主动意识增强，组织能力也凸现出来。孩子们自发的游戏没有制约性，他们体验到的是集体的智慧。

随着社会进程的飞快发展，生活节奏的不断改变，社会中延伸出各种不同的体育文化，但是最有效最环保的体育活动，不一定依靠多种多样的运动器械，包括一些从国外引进先进的运动器械，虽然让孩子充体验了当今社会的先进和恩赐，但是，在追求增强孩子体质的道路上，我们还是应该多一些本真。以身体部位为“运动器械”的幼儿体育活动始终坚持“以人为本”，符合现代幼儿教育的观念，也是在社会化产物横流的背景下，应该坚持和推广。

参考文献：

[1] 屠美如.向瑞吉欧学什么——儿童一百种语言解读[M].教育科学出版社.2002.

[2] 教育部基础司组织.<幼儿指导纲要(试行)>解读[M].江苏教育出版社.2002.

[3] 许亚琴.绿色教育 游戏先行[J].黑龙江科技信息.2008.15.

[4] 钟启泉.体育教育展望[M].华东师范大学出版社.2001.

身体活动 篇7

1 实施背景

1) 中职“尚上教育”。谭绍华研究员将中职“尚上教育”理解为按照社会的要求, 有目的有计划有组织地对中职学生实施的“崇尚美好, 追求上进, 完善自我, 贡献社会”的教育实践活动。强健身体教育是“尚上教育”的主要内容之一。基于积极心理学理论的尚上教育, 致力于给予学生幸福的体验。通过“中国知网”“全文”搜索关键词“尚上教育”, 目前尚未发现有关“尚上教育”的研究。可以认为中职“成功教育”“素质教育”“幸福教育”等与中职“尚上教育”具有相关性。其中, 关于“成功教育”和“素质教育”的研究成果较多, 而关于“幸福教育”的研究成果很少。例如, 倪福疆在“职业学校‘三成教育’体系的构建与实践——以江苏省邗江中等专业学校为例”中提出了“三成教育”的理念, 即成人、成才、成功教育。成人教育是基础, 常规养成、活动体验、文化陶冶等路径可引领学生做“进德厚德”的文明人。显而易见, 强健身体教育与“三成教育”中“成人教育”相关。

2) 重庆市开县巨龙中等职业技术学校开展强健身体教育活动主要是为了解决如下问题:其一, 中职学生体质健康水平偏低。中职学生中留守儿童、残缺家庭儿童、特困儿童、孤儿、伤残儿童所占比例较大, 其生活习惯相对较差, 他们的体质健康状况可想而知, 提高中职学生体质健康水平势在必行。其二, 中职学校体育与健康教育课堂, 学生缺乏参与热情。99%的当下中职学生是重点高中和普通高中录取线下的学生, 其学习行为习惯普遍缺乏自觉性和主动性, 有明显的懒惰情绪, 上体育课也不例外。帮助学生找回自信, 激发学生学习积极性, 引导学生追求上进, 是现代中职学校及中职教师面临的共同问题。其三, 现行中职体育教材所承载的主体内容以通识性内容为主, 不适应中职学生体质健康实际和中职学生专业成长要求。中职体育与健康教育课程内容有必要开发职业模块和拓展模块内容。

2 主要方法

2.1 建立学校、专业组、班级联动机制

首先是学校统一部署强健身体教育系列活动, 落实专门的工作团队, 设立奖项, 以鼓励专业组、班级、教师和学生自觉参与活动。其次是专业组、班级遵照学校统一部署分项训练、评比、择优组队参加学校评比活动。

2.2 开放体质与健康教育课堂

体育课程的目标体系包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面。就中职体育课程而言, 我们综合学生心理与体质健康状况实际、学校设备实际和学生专业所对应的职业岗位对员工的要求等, 确立教学目标, 开发教学内容, 设计教学活动, 使之适应学生职业生涯发展要求。同时在教学中留下足够的时间让学生进行体育活动实践, 让学生主动体验和领会体育与健康实践活动带来的愉悦, 发现自己的所长和不足, 使学生变被动为主动, 从活动中产生对强健身体项目的浓厚兴趣, 把积极的热情投入到锻炼中, 实现“要我强健身体”“我会强健身体”“我要强健身体”过程的转变。以篮球为例, 我们只用下雨天室内课课时进行篮球的系统基本技术教学, 更多的是让学生自由组合进行篮球比赛, 教师参与活动并作必要指导。又如, 中职学生普遍缺乏耐心、耐力。我们学校统一要求, 体育与健康课、韵律体操课课前必须跑1000~1500米。

2.3 开展强健身体系列展示和评比活动

重庆市开县巨龙中等职业技术学校常年开展有拔河、乒乓球、篮球、羽毛球、啦啦操等比赛, 并坚持大课间跑步和跳韵律体操、周四下午展示象棋、街舞和太极拳等。每项活动由学校落实1名教师具体负责活动方案设计、活动过程指导和督促, 班主任和相关教师直接指导学生活动。开展这些活动, 一方面丰富了学生校园体育生活, 增强了学生体能, 磨练了学生心智, 增进了学生之间的正常交往和友谊, 彰显了学生所长, 增强了学生成功体验和“尚上”信心。另一方面, 自闭的学生、恶意损坏公物和伤害他人的学生、沉迷于游戏的学生一天天少了。

2.4 实施强健身体活动成效评价

一是测验班级组织动员和活动开展过程及学生参与面。例如, 以“强健身体, 人人参与”为目标的跑操和韵律体操, 每周随机测评并公示测评成绩, 不断激励着教师和学生参加活动。二是测验学生参与强健身体的态度转变和兴趣提升程度, 特别关注强健身体活动中教师和学生请假及活动中的表现情况, 并作为成效评价的重要内容纳入综合考核。三是测验班级和学生身体健康与心理健康整体提升效果, 教师每年统一进行全面体检, 学生每年进行健康体测, 让教师和学生明了自己的体质状况, 促进教师和学生逐步提升强健身体意识, 并不断规范强健身体行为, 以强健其体质。四是具体明确各项强健身体活动的目标要求, 促进教师和学生端正态度、统一认识、统一行动, 朝着统一的目标努力。五是构建强健身体活动评价指标体系。

3 主要成果与成效

3.1 理论成效

1) 设计并实践验证了强健身体活动系列活动方案, 包括大型活动的安全预案。

2) 经过2年实践, 初步证实了“强健身体活动能有效强化强健身体意识和强健身体行为”的理论思考。

3.2 实践成果

重庆市开县巨龙中等职业技术学校所有班级参与了强健身体教育活动, 师生参与面100%。拉拉队创编的韵律操“加油”在第十一届“文明风采”竞赛中获得市级三等奖。13级学生在企业社会实践中没有因为不适应8—12小时持续上班时间而晕倒、逃跑、离开企业等现象。

3.3 社会影响

重庆市开县巨龙中等职业技术学校拉拉队被开县文化委员会聘用, 先后为在我县举办的大中型篮球、足球比赛和运动会的活动出演23场次。得到了中外运动员、各界人士、开县人民的好评。

参考文献

[1]谭绍华.“尚上教育”:基于教育终极目标研究的中职教育司考.

[2]崔绒花.“中职校课堂教学开展‘成功教育’的调查报告:以江苏省南通中等专业学校为例”.

[3]倪福疆.“职业学校‘三成教育’体系的构建与实践:以江苏省邗江中等专业学校为例”.

身体活动 篇8

一、召开全体师生动员会,明确要求

大课间活动时间比较长,主要是为了让学生能够在足够的时间里得到充分的锻炼与放松。但是有时候,某些教师由于各种原因,拖堂甚至占用大课间时间上课,这很容易减少了学生大课间活动的时间。因此,学校要在时间上保证大课间活动的正常开展。学校要明确规定,只要大课间活动的时间到了,所有的学生都应该排队有序、快速地走到活动的指定区域。如果有些教师违规了,学校要先和教师沟通,直至在校例会上进行通报批评。同时,明确每个班级的班主任是班级大课间活动的直接负责人,辅导员要组织好和管理好学生,跟班教师也要配合辅导员,认真负起维护纪律、保护学生不受伤害等责任。

二、培养体育骨干

体育大课间活动是室外的、开放性的身体活动,不同于学生在班级内上文化课,要想达到完美的效果,必须还得需要助手,学生体育骨干就是需求的人选。体育教师可以把体育课上的学生骨干直接抽出,进行相应的培训,提高他们的业务能力,使他们在体育大课间活动中能更好地配合班主任的工作。为了提高体育骨干的工作积极性,要对他们的工作给予及时的肯定,定期评选出“优秀体育骨干”,在全校师生面前进行颁奖表彰。

三、组织快速进(退)场,保证安全

由于大课间活动是个大型的群体性活动,参与的人数多,如何能够做到让每个年级和班级的学生都能有序、安全、快速地从教室到达指定的活动区域,而且保证进场和退场时的每个学生的安全问题能够得到保障,是头等大事。从目前各个学校的大课间活动进(出)场的时间来看,基本都是设置在5分钟之内。在有限的时间里,要保证学生的安全,必须要先设置好各个班级进(出)场的路线,每个班级必须要有个能负责带领学生进(出)场的学生,队形要以两路纵队排列,行进时要小步快走,同时每个学生都不得在中途擅自离开。做到这几点,速度就能上来,安全也能得到保障。

四、解决场地、器材短缺问题

我们知道,如果每个学生都走出教室活动,每个人的空间是十分有限的,而且学生参与大课间活动也需要数目较多的体育器材,场地与器材就和学生人数之间形成了一对很大的矛盾。因此,只有解决了这一矛盾,大课间活动才能有效地实施。就场地而言,教师可以把全校中高年级的学生集中到大操场,由于大操场空间相对大,教师可以组织学生跑操活动,把学生首尾相连,形成几个内外的环形圈进行跑操活动。另外,其他班级可以组织学生进行跳绳活动,特别是跳大绳活动,这样能够在比较小的空间里让更多的学生参与进来,可以让学生自己购买跳绳,单独地进行练习。对于低年级的学生,教师最好组织他们进行一些类似于老鹰抓小鸡、丢手绢等游戏活动,这样也能预防低年级学生受到意外伤害。低年级学生要和中高年级学生分割开来,如把低年级学生的区域划定为小操场或者小花园等。

五、组织形式多样化,激发学生运动兴趣

大课间活动的开展形式一定要有内容,要能够激发学生的兴趣。只有当学生有了巨大的兴趣,他们才能持之以恒地去参与活动,热情才会高涨。教师要尽量地去满足每个学生的要求,项目的学习要以学生的兴趣为中心,也可以让学生自己来选择活动的项目。教师也可以和学生一道参与互动,营造和谐的活动气氛。无论什么样的活动形式,都应该根据学生的身心特点、场地的要求、季节的变化等进行合理地调整。

六、做好监督评比工作

大课间活动开始的效果如何,需要学校进行合理、公正的评价。这种评价一方面是对活动的激励,另一方面也是对教师进行约束。评价活动应该由校领导组成的评价团来完成,评价团要每天对学生活动的时间、项目、参与度等做详尽的记录,每周一次进行打分、点评,并张贴到校公开栏中,最终评出优秀班级并予以表扬。

身体活动 篇9

关键词：音乐律动,身体运动能力

儿童身体运动能力的健康发展与儿童身体素质的健康发展密切相关。以往对儿童健康的理念, 主要是看儿童身体形态指标的“健康状况”。随着时代的进步, 儿童的健康标准并不只是依据单纯的身体形态的发育指标来衡量, 而是包含了儿童的身体机能、身体素质, 心理发育水平等多方面内容。城市儿童身体运动能力的下降已是一个不争的事实, 儿童身体运动能力的下降, 将严重影响未来国民的基本素质。本文通过音乐律动活动, 对促进儿童身体运动能力的发展进行分析论述。

音乐律动是指儿童在音乐伴随下, 有规律地做出富有节奏感和美感的身体动作。它不仅能培养和提高儿童的音乐能力, 还能使儿童身心得以和谐的发展和健康的成长。音乐律动最早是由著名的瑞士音乐教育家达尔克洛兹提出。1900年前后, 他任日内瓦音乐学院音乐理论教授期间提出了“体态律动”学说, 并在这一学说的基础上建立了达尔克洛兹音乐教育体系 (1) 。他强调从音乐入手, 引导儿童通过身体去感受理解音乐的各个要素, 并且主张音乐教育应通过儿童身心两个方面进行、培养儿童不仅学习用听去感受音乐, 同时学习用整个肢体去感受表现音乐的节奏特点、音乐的起伏变化。

一、通过音乐律动促进儿童身体运动能力发展的意义

热爱音乐是儿童的天性。律动是在音乐伴随下的韵律活动, 动作一般应该合乎音乐的节拍、节奏和艺术的美感。律动可以没有情节内容, 律动音乐的节拍、节奏和情绪特点要和动作的节拍、节奏和情绪特点相符合。律动通过人的身体动作的不断产生与发展, 使人不断了解自身, 使自身的生理运动器官与心理产生互动, 使身心和谐的到最大限度的实现。简单来说, 音乐律动首先要学会用肢体对音响做出快速反应;其次要学会身体各部分的有效配合;再次学会身体的紧张与放松。具体来说就是音乐律动可以培养儿童眼睛、耳朵、身体和大脑之间进行快速交流的能力。由于儿童主动地参与音乐活动, 他们必须学会用耳朵接受音响信息, 用眼睛快速视谱同时把这些对音乐的理解、反应迅速传回到大脑, 经大脑快速加工编辑, 再把这些信息通过运动着的肢体反映出, 即在肢体与大脑之间建立起一种持续而紧密的联系。音乐律动就是通过训练, 加快了眼睛、耳朵、身体和大脑四者之间相互联络的速度, 使彼此之间的交流更加迅速, 提高了大脑与身体之间合作的效率, 加强了身体对音乐进行快速反应的速度和准确性。

二、音乐律动活动与舞蹈活动的区别

音乐律动活动与舞蹈活动的共同点在于音乐与动作都是两项活动中的具体内容;音乐律动活动与舞蹈活动中的音乐与动作紧密相关, 二者相辅相成, 缺一不可。音乐律动活动与舞蹈活动也有一定的区别, 主要在于以下两点:

1. 音乐律动活动是舞蹈活动的基础。

音乐律动和舞蹈都是身体的运动活动。表面看来都是在音乐的伴奏下进行身体运动, 其实不然, 音乐律动中的“动作”, 不像舞蹈活动中的“动作”那样事先明确规定, 律动中的“动作”主要强调配合着音乐即时做出“动作反应”。律动相对舞蹈来说只是单纯的运动身体, 舞蹈则是一种具体的身体表现。但要学习舞蹈, 就必须先进行身体律动的体验与学习, 这样既可以培养儿童的节奏感和乐感等能力, 还可以对孩子的肌肉发展、平衡能力、身体协调能力都起到一定的锻炼, 所以音乐律动是学习舞蹈的基础。

2. 音乐律动必须以“音乐”为主体。

舞蹈活动与音乐律动活动中的“音乐”都很重要, 两项活动都离不开音乐而独立存在。舞蹈活动是必须以“动作”为中心, 音乐只是陪衬或伴奏, 音乐是为了动作的需要而存在的。音乐律动则相反, 它必须以“音乐”为主体, 在律动过程中时刻都要关注音乐的变化, 并要依据音乐的强弱、快慢的不同变化做出“动作反应”。舞蹈是舞者依据编导事前的编排, 用具有美感的动作和姿态来表达情感的艺术。音乐律动则是根据音乐的变化做出动作反应, 用身体的协调动作来体验音乐、感受音乐和表现音乐。

三、通过音乐律动促进儿童身体运动能力发展的方法要点

音乐律动把人的身体看作一个“小乐队”, 它包含了多种乐器, 如手、手指、手臂、脚、脚趾、脚跟、腿和头等。这些乐器可以分开演奏, 也能一起合奏。音乐律动就是运用这些乐器结合音乐中的自然节奏、快慢强弱, 通过走、跑、跳、摇摆等身体动作把音乐表现反应出来。音乐律动就是通过这一过程, 训练身体各部分之间的配合, 头脑与身体之间的协调, 动作的控制与反应, 肌肉的紧张与放松。

音乐律动通常有二十二个基本练习项目 (2) , 分别是:肌肉放松和呼吸练习;拍和重音;拍律的记忆;通过视觉和听觉形成拍律概念;通过肌肉感觉获得节奏概念;协调自发力和意志力的练习;意识集中的练习, 发展节奏的想象力;保持身体平衡和运动的连续性;迅速转换节奏的练习;准确时值的练习;时值的细分;用身体动作再现音乐节奏;肢体的分离性配合练习;运动的中断或抑制;成倍加快或放慢时值的练习;对位节奏和复合节奏的练习;音乐的艺术性处理与弹性速度;节奏记谱练习;即兴创造联系;节奏变化的指挥与表演;体态律动的组合表演。音乐律动在训练过程中有以下要点:

1. 通过聆听音乐, 引导儿童积极参与音乐律动活动

音乐律动教学应该从音乐本身入手, 先让儿童聆听音乐, 再启发引导他们通过身体运动去接触音乐的各种要素, 促使他们积极主动参与律动活动。比如, 让儿童在行进运动中听见强音立即模仿狗熊、狮子等大型动物, 听到弱音就模仿小鸟、小白兔等小动物, 通过这种体验活动, 孩子对音的强弱有了初步的印象。进行律动练习时, 始终要调动起孩子们继续“玩”下去的需要。通过各种各样的方法, 集中孩子的注意力去听音乐, 加强他们对声音的敏感度, 提高对声音的反应能力, 同时还要注意培养儿童的注意力和观察力。音乐律动教学最终并不单是用耳朵来听音乐, 而是要调动启发儿童用身体的各个部分来感受表现音乐。

2. 在音乐律动过程中, 务必做到儿童身心的全面协调。

在全面实施素质教育的今天, 人们已认识到, 音乐教育是整个素质教育中不可缺失的重要部分。学前教育是人生最初的教育, 是今后接受义务教育和高等教育的基础, 而音乐教育是促进学龄前儿童全面和谐发展的重要途径, 音乐律动又是音乐教育的有效方法, 它不仅能培养和提高儿童的音乐能力, 增强儿童对音乐的感受能力, 而且更能促使儿童的左右脑得以协调发展。所谓协调是指身体各部分和器官配合自然顺畅的状态。人是通过多种感官的刺激 (也就是接受听觉、视觉等信息) , 然后传递到大脑, 经大脑的编辑加工后发出指令, 再由肢体表现反应出来。音乐律动可以全面促进身体运动能力的发展, 促进通过身体动作感受和表现音乐能力的发展, 从而全面提高儿童身心协调活动的能力。音乐律动就是培养儿童眼睛、耳朵、身体 (肢体) 和大脑之间进行快速交流的能力。由于儿童参与律动活动, 他们必须学会听音乐、看乐谱, 同时把这些对音乐的反应瞬间传回大脑, 经大脑整合后再用身体表现出来, 即在身体与大脑之间建立起一种持续而紧密的联系。音乐律动就是通过感受表现音乐, 使听觉、视觉、运动觉与大脑机能全面协调起来。

3. 在音乐律动教学中, 做到科学合理、因材施教。

在音乐律动教学中, 应注意从儿童的实际能力水平出发进行教学。由于儿童在他的年龄阶段, 还是以形象思维为主, 因此教师要选择符合儿童年龄特点和实际水平的音乐进行律动活动。注意教学做到循序渐进, 应从儿童常见的生活事物出发, 从直观的事物入手, 通过启发引导教学再逐步过渡到抽象的概念教学当中。另外, 每个孩子在生理、心理的发育水平都有所差异, 所以教师更应关注每个孩子的不同特点和实际能力水平, 真正做到因材施教。这就要求教师采用灵活多样的方法合理引导教学, 能力好的孩子应相应的多提供自主创编律动动作的机会, 能力稍差一些的孩子, 教师除要加强自身示范作用以外, 还应充分鼓励提倡能力好的孩子发挥示范带头作用, 最好能逐步的在儿童之间形成良性竞争。

4. 在音乐律动教学中, 注意培养儿童的创造力

培养儿童的创造力不仅仅是培养一种能力也是培养儿童的一种素质, 是个体全面发展的重要因素。创造意识和创造精神是儿童未来可持续发展的必备品质。音乐活动本身就需要丰富的想象力和创造力。通过音乐律动, 可以培养儿童的想象力, 培养儿童对音乐的创造力。通过音乐活动可以养成儿童的创造性思维, 具备了创造性思维不仅可以提高儿童在音乐活动中的思维能力, 而且还可以辐射到其它领域的创造性活动中, 这对个体的全面发展具有重要意义。在音乐律动中我们要充分发挥音乐的作用, 促进学生创造性思维能力的提高与发展。

在音乐律动教学中应引导儿童在编创活动中去体验音乐的美感, 培养他们的音乐感受与表现的能力。因为音乐律动的动作与舞蹈活动的动作有些不同, 音乐律动的动作要求儿童通过身体 (肢体) 动作, 体验感受和表现音乐的速度、力度、时值长短变化, 而不像舞蹈动作追求的是形体动作的美感。在律动过程中, 应鼓励儿童进行动作创造, 即使儿童的有些律动创作完全凭自己的感觉进行, 按照成人的思考方式理解起来比较困难, 教师都应根据儿童接受音乐的心理状态, 不能以各种规定加以限制, 应保护儿童单纯的音乐情感, 多加鼓励和赞赏并给予积极地评价肯定。

总之, 音乐律动活动的创造力培养, 不仅能促进儿童身体运动能力和借助肢体动作感受表现音乐能力的发展, 还能促进儿童身心的全面发展。音乐律动的创造力培养更是儿童参与音乐活动对音乐进行探索的需要和对音乐创造性表现的需要以及为儿童全面健康的发展学会与他人交流与合作提供必需的保证。

综上所述, 在越来越注重素质教育的今天, 家长教师更应该关注促进儿童身体运动能力的发展。只有这样才能使儿童更积极、更愉快的茁壮成长。另外, 各种体育活动和器乐学习、音乐游戏、自制乐器等音乐活动的实施开展对儿童身体运动操作能力的发展都有着重要意义和极其重要的作用。但由于本文旨在针对音乐律动活动对儿童身体运动能力发展的促进及其分析, 所以笔者对上述其他活动领域暂不做论述。

注释

1 许卓娅.学前儿童音乐教育[M].北京:人民教育出版社, 1996.第61页.

身体活动 篇10

关键词：运动活动,睡眠,健康教育,学生

身体活动是指骨骼肌肉产生的需要消耗能量的活动[1]。随着膳食和生活方式的转变,青少年缺乏体力活动行为越来越常见,肥胖检出率呈逐年上升趋势[2]。身体活动不足(缺乏身体活动)是慢性病的独立高危因素之一,很多学生倾向于以玩计算机游戏、上网聊天、看书、听音乐等静态生活方式度过闲暇时间,从而造成身体功能下降。久坐少动的生活方式是肥胖、心脏病、高血压、糖尿病、结肠癌等疾病的危险因素之一[3],应尽早加以预防[4]。本研究对成都市中小学生日常生活中身体活动状况进行调查,为促进青少年身体素质的提高提供依据。

1 对象与方法

1.1 对象

采用多阶段分层抽样方法,抽取成都市城区和郊区各1个,每个区随机抽取小学、初中、高中各2所。以小学三、四、五、六年级,初中一、二、三年级,高中一、二年级学生为调查对象。共调查1 402名学生,其中男生670名,女生732名;小学生617名,初中生476名,高中生309名。年龄8~17岁。

1.2 方法

采用问卷调查法(自填式),问卷由中国疾病预防控制中心营养与食品安全所提供。内容主要包括学习、交通行程、家务劳动以及闲暇时间中活动情况。由研究者和经过培训的市、区疾病预防控制中心学校卫生工作人员担任调查员,在学校保健教师及班主任的配合下,组织学生以班级为单位进行问卷调查。问卷统一发放,现场独立完成后立即回收。

中等强度身体活动指用力但没感到费劲,呼吸比平常稍微加快的活动。重强度身体活动指需花费大力气完成,觉得吃力,呼吸较平常明显加快的活动。静坐指坐着学习、上网、看电视,不包括交通行程中坐车的时间。家务指在家洗衣服、洗碗、擦地等。

1.3 统计分析

采用Epi Date 3.1建立数据库,并进行数据双录入,用SPSS 13.0,Excel对数据进行统计分析。

2 结果

2.1 在校学习及出行情况

每周5 d上课的小学占99.35%,每周6 d上课的高中占68.28%。每周3节体育课的小学占64.51%,初中占77.93%;高中均为每周2节体育课。低年级学生基本由父母送上学,高年级学生坐公交车和骑自行车的较多。见表1。

2.2 课余时间体育锻炼情况

过去7 d里,40.66%的学生未参加体育锻炼,女生多于男生。参加中强度体育锻炼<3 d的比例为51.43%,女生(55.03%)高于男生(48.46%)(χ2=27.49,P<0.01);51.93%的学生未参加重强度的体育锻炼,男、女生的比例分别为47.31%和56.15%。参加重强度体育锻炼<3 d的比例为81.76%,女生(83.33%)高于男生(79.85%)(χ2=23.21,P<0.01);随着学段的增长,不参加中、重强度体育锻炼的比例逐渐上升,高中生均为最高(57.93%,66.99%)(χ2=35.19,P<0.01);57.20%的学生从不做家务,男、女生比例分别为60.79%和53.28%。见表2。

2.3 课余时间静坐和睡眠情况

过去7 d里,放学后每天≥2 h静坐的学生占60.41%,其中写作业≥1h的为88.54%,周末写作业≥2 h的为73.89%;随着学段的增长,静坐作业时间逐渐上升,高中学过去7 d放学后和周末作业时间≥1 h和≥2 h的比例最高(97.40%,86.45%)(χ2=45.39,P<0.01);每天睡觉≥8 h的学生学习日和周末分别占72.96%,88.37%。随着学段的增长,每天睡觉≥8 h的比例逐渐下降,高中生学习日、周末均最低(24.27%,72.49%)(χ2=135.79,P<0.01)。见表3。

3 讨论

我国青少年身体素质呈持续下降趋势,身体活动减少所导致的能量消耗不足是重要原因之一。因此,及时了解青少年运动锻炼相关行为,科学引导青少年合理安排体育锻炼与静态活动,促进身心全面发展十分必要。适度的体育锻炼不但能缓解繁重的学习负担,而且能促进身体的全面发育。本次调查发现,学生平均每天户外活动时间不足,不仅会影响学生身体素质的发展,而且是导致超重、肥胖的危险因素之一。

儿童青少年期身体活动的习惯将影响其终身运动习惯,年龄和性别也是影响儿童身体活动的重要因素,女生参与身体活动的频率和运动量低于男生,与相关研究结果一致[5,6]。

体力活动可以提高学生的认知能力和注意力,对保持健康的体重有一定的好处,有助于中小学生身心健康成长[7]。孩子参与团队活动和体育运动,不仅能提高他们的自信,还能提供与其他孩子交往的机会,锻炼身体、增强体质、发展语言交往等能力[8]。

与体力活动相对的是做作业、看电视、操作计算机等静止性活动。静止性活动不但挤占青少年参加体力活动的时间,而且本身消耗能量较少,是青少年超重、肥胖的重要危险因素之一。本次调查发现,男、女生平均每天静坐时间超过2 h的达60%,静态性活动时间明显高于户外活动和做家务劳动时间。

中小学生的日常活动与他们的生长发育和健康密切相关。然而,近年来我国中小学生体力活动时间不断减少,静态活动时间明显增加。有研究显示,青少年看电视或玩电子游戏的时间越长,对健康状况及生活习惯影响越大[9]。

体力活动包括活动性游戏、走路或活动性移动,也包括做家务、参加学校和社区劳动等,青少年经常参与家务劳动也是健康生活方式的一个重要组成部分。本研究发现,学生平均每天做家务20 min以下的占90%以上;学生课业负担重以及父母对孩子的宠爱等可能是导致学生做家务时间较少的主要原因。

户外活动可以减少中小学生近视和肥胖的发生[10],增加体力活动、减少静态活动时间是预防与控制超重和肥胖的有效方法之一。无论休闲活动、职业性活动、家务劳动或出行往来活动,都能在一定程度上使机体处于正性适应的环境中,促进身体各项体能良性发展,提高体质健康水平;相反,静态的生活方式则常使机体处于负性适应环境,导致体能下降,危害体质健康[11]。

在社会科技高度发达,求学、求职激烈竞争的今天,工作学习和生活的压力已影响到青少年的健康成长。睡眠是人体生理调节和寿命的保证,要根据青少年的睡眠特点进行适当的调整,合理安排学习和休息,保证孩子们有充足的夜间睡眠时间。

参考文献

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身体活动 篇11

关键词：基本身体活动；动作含义；考察与研究

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2014）09-0060-02

一、研究目的

作为有专业知识背景和经历的体育学科教师，在体育课上通常以专业教练的身份试图把体育教学工作做到专业的水平，但是学生并非专业运动员，他们作为一个个鲜活的人，在学习体育学科广度方面的知识，而不是在学习体育学科深度方面知识的专业运动员。教师的教学广度是推进专业深度的前提与手段[1]。所以学科的广度教学是教师教学的首要任务。要做到这一点，我们必须首先对学科知识进行整体性的把握，只有找到其内在规律，才能做到有的放矢、承上启下地教学。

例如，2011版《体育与健康课程标准》在水平一学生运动技能方面规定：“学习目标1：学习基本的身体活动方法和体育游戏。达到该目标时，学生将能够：做出基本身体活动动作。如在体育游戏活动中完成多种形式的走、跑、跳、投、抛、接、挥击、攀、爬、钻、滚动和支撑等动作。”[2]老师们在理解这段话时可能会有两种认识：“多种形式的动作”是指“走、跑、跳、投、抛、接、挥击、攀、爬、钻、滚动和支撑等”，这些动作形式本身就是多样性存在。或者，“多种形式的动作”分别是指：多种形式的走、多种形式的跑、多种形式的跳……理解成第一种认识的教师，常常会误将“在体育游戏活动中完成多种形式的走、跑、跳、投、抛、接、挥击、攀、爬、钻、滚动和支撑等动作”，理解成对应的运动项目进行教学。理解成第二种认识的教师，就必须搞清楚在水平一学段上面“基本身体活动动作”都有哪些，它们向水平二方向发展的规律是怎样的，继续发展又是怎样的。课程目标仅从总体宏观的层面提出水平一“学生将能够做出基本身体活动动作”的要求及其学习行为结果的期望，虽然随后对“基本身体活动动作”又举例进行描述，但由于篇幅有限，无法具体明确地阐述其准确含义。笔者认为，正确理解和把握课标中“基本身体活动动作”的含义与其发生发展规律，对我们正确开展该阶段学生的身体教育和后续教学有着非常重要的指导和实践意义。

二、结果与分析

（一）基本身体活动动作的含义及其存在形式

纵观课标全文，“基本身体活动动作”仅在水平一出现一次，笔者认为，这种设计非常符合人的动作发生发展规律。老子曰：“道生一，一生二，二生三，三生万物。” 《人类动作发展概论》指出，反射是动作发展的基石。McGraw（1943）认为，婴儿的动作发展经历了从纯粹的反射动作，到紊乱的步行动作，再到最终获得独立行走的自主动作能力[3]。

该研究表明，婴儿具有与生俱来的婴儿期反射，它是一种本能。反射在其出生前后逐步显现。婴儿在襁褓或摇篮中所做的看似无意识的蹬、抬、摆、挥、抓、翻、坐、爬、站等动作，实际上是在为其日后能完成具有划时代意义的“走起来”做着积极的身体准备。当他们能够做出划时代意义上的走的自主动作时，这些动作已经完全不是本能反射动作，而是真正意义上的自主的基本身体活动动作之一，虽然它们还很初级，很不熟练。

之后，随着婴幼儿不断生长发育，生长的需要逐渐被后天教育引导，基本身体活动动作会逐渐地丰富和完善。“儿童会在其童年的早期至中期，大约3～8岁期间，形成多种基本动作技能的基础[4]。”所以，笔者认为，基本身体活动动作应该在这个时期里观察和研究确定是比较恰当的。

该阶段儿童的走（或跑），是以最典型、最基础、最基本、粗线条的，主要以大肌肉群控制下的共性动作形式存在于日后的生活和运动项目之中，它们并不是某个具体动作或运动项目。最初由婴儿期反射发展而来的自主的基本身体活动动作，会随着后天生活和教育环境的影响，逐渐派生出许许多多更加复杂精细的动作和技术。我们可以这么认为：儿童的基本身体活动动作是其之后所有动作的发展源，是构建和形成复杂动作或运动的基础。

（二）基本身体活动动作的发展脉络

“基本动作技能可以分为位移技能、非位移技能和操作技能（也称为物体控制技能）等三种动作模式。位移技能，如跑步；非位移技能，如扭转；操作技能，如投掷等。基本动作技能涵盖了各种各样的技能，如跑步、连续前滑跳步、单脚跳、连续垫跳步、双脚跳、投掷、接、踢、扭转、转身和弯腰等。……在动作技能发展中，如果儿童没有掌握正确的基本动作模式，那么他们完成由基本动作技能所构成的不同动作组合的能力将会大打折扣。[5]”虽然《人类动作发展概论》中没有用“基本身体活动动作”，而是用“基本动作技能”进行系统描述，但笔者认为它从自己的研究角度较好地揭示了人的动作发展模式，对我们深刻理解体育与健康课程标准里提出的“基本身体活动动作”有很大的参考价值。

1.动作模式

下面以投掷为例，来谈谈投的动作模式教学。

我们想想，在平时，小学生们是怎么玩“投”的？怎么玩“掷”的？怎么玩撇、扔、挥击、甩、推的？他们才不会按照大人的思维习惯规范地做某一个投的动作，只要好玩就行。他们平时表现出的所有“投”的动作，都属于投这个基本动作的范畴。每一种投的动作、姿势、方法，就是一个投的动作模式，并没有对错之分，好坏之分。我们为什么一定要让他们按照“上一步或上两步”的方式去投呢？每一种投，都会有其目的和作用。假设让儿童用篮球分别投中挂在1米、3米和5米外的物体，他们是否会用同一种投掷方法？都用上一步投掷技术吗？都用异侧投掷臂技术吗？显然，他们不会，他们会很自然地根据任务的不同采用三种截然不同的投掷动作。同理，我们相信没有人会用投标枪的动作模式来完成投飞镖的任务，可是，为什么我们一教投掷，想到的就只有投沙包、垒球、实心球、“三铁”那几种固定姿势，几乎再没有其他的了呢？

在3～8岁儿童中逐渐出现和形成的“投”这种基本动作技能模式（笔者将它理解成基本身体活动动作）包含有很多种动作模式，如，投掷纸飞机、羽毛球、乒乓球、毽子、沙包、垒球、木棍、绳索、实心球、“三铁”、篮球、足球、保龄球和打水漂、打鸭子游戏……这些是很多完全不同的“投”的动作，我们为什么不教呢？投的动作模式非常非常多，可惜我们人为地只选择了其中的一两种主流的模式去教学，其他非主流的动作模式却视而不见了。也许我们把投掷（或跑、跳）理解得太狭隘了。这些“投”的动作模式都存在着很大的差别，对拓展学生今后的投掷能力有很高的实践价值，都应该让小学生广泛接触和习练的。“没有泛，就没有专。”小学的体育教学任务就是要“泛”，一定不能过早地“专”。没有大量的动作经验积累，将来就不会形成很专的运动技能。“基本身体活动动作”就是形成今后参与运动项目和身体练习的基础运动形式，也称动作模式。是故，教师在教3～8岁的学生投掷时，应该为学生建立和储备多种“正确的投的动作模式”的动作经验，为今后他们投掷能力的“专”打好基础。其实，掷远、掷准、掷高都是投掷的存在形式。投掷的动作模式，不是我们常见的那几种，其实有很多。没有泛，不可能做到专。

其他类别基本动作技能模式的教学也应该遵循以上的分析思路，“没有泛，就没有专”。

2.单个与组合动作

如果将位移、非位移和操作技能等三种基本动作技能分别用a、b、c表示，再将它们之中存在的基本动作模式分别用a1、a2、a3……b1、b2、b3……c1、c2、c3（如蹒跚走路、跌跌撞撞地跑等）……表示，那么，a1（或a2、a3……）与b、c类中某个基本动作模式有机组合的“动作组合”a1b1、a2c3（如走向玩具箱把玩具从一个盒子放进另一个盒子、边跑边回头等）……就可以作为发展儿童完成较高一级基本动作模式的备选内容。以此类推，aaa、bbb、aba、aab、abb、bab、bba、baa（如去拿玩具追打宠物猫、与大人玩藏猫猫等）……的序列性动作组合，就都可以作为发展“由基本动作技能所构成的不同动作组合的能力”的备选内容，循序渐进地发展和提高学生的基本动作技能。

需要特别注意的是，以上的单个或组合动作与我们目前理解的单个、组合技术动作或运动项目中的动作完全是两码事。可以将它们理解为基本动作模式或人体基本活动动作，是形成复杂或精细动作的雏形，绝不是指向某个运动项目里的某个具体动作。

综上所述，我们可以得出这样一个逻辑链条：⑴反射动作→⑵三大动作模式（即基本动作技能：位移、非位移和操作技能）→⑶（单个）基本动作模式→⑷两种基本动作技能构成的组合型基本动作模式→⑸两种以上的基本动作技能构成的组合序列型基本动作模式→⑹基本组合动作模式间再组合的序列型基本动作模式（如抱球跑往返接力、打鸭子、丢手绢等）→⑺较为规范的单个或组合型技术动作（如25米加速跑、垒球掷远等）→⑻某种运动项目（或游戏）技术动作的掌握和运用→⑼培养一两项运动爱好和特长。这个逻辑链条与樊江波老师领衔的动作发展研究课题组对“课标”研究后总结提出的“单个（基本）动作→组合动作→技术动作→技能动作[6]”的教学逻辑顺序基本吻合。

三、结论与建议

1.基本身体活动动作是由反射发展而来的自主动作，存在于3～8岁儿童运动技能发展期。它并不是某个具体动作或运动项目，而是以共性动作形式存在于日后的生活和运动项目之中。它是其之后所有动作的发展源，是构建和形成复杂动作或运动的基础。

2.体育老师们，尤其是教幼儿园和小学低段的老师们能对基本身体活动动作的发生发展规律进行认识，充分理解和把握“课标”中提到的身体基本活动动作的含义，在对3～8岁年龄段儿童进行身体教育时，才能抛弃错误的项目教学观，丰富和拓展学生各种基本身体活动动作的“动作模式”为目的，为他们建立丰富多样的正确身体知，不断增加他们的动作经验和身体活动能力，搭建起宽厚扎实的塔基，才能为推进后续体育学科专业广度和深度的教学奠定比较坚实的基础。

3.教师们具有了如此的认知，既能合理确定各水平段学生动作技能的教学范围，又能避免选用超过或低于学生学习能力范围的教学内容和评价标准来要求本学段学生，使其教学更加趋于科学合理。

参考文献：

[1]周彬.课堂密码[M].上海：华东师范大学出版社，2008.

[2]中华人民共和国教育部制订.体育与健康课程标准[M].北京：北京师范大学出版社，2011.

[3][4][5]Greg Payne，耿培新，梁国立.人体动作发展概论[M].北京：人民教育出版社，2008.

身体活动 篇12

儿童青少年肥胖及相关疾病在全球范围流行与增长, 已成为一个重要的公共卫生问题。相关研究表明, 肥胖流行主要与过多的能量摄入和久坐生活方式的环境因素有关。北京大学儿童青少年卫生研究所和中华预防医学会儿少卫生分会于2011年3月29日在北京联合举办了“儿童青少年膳食营养、身体活动与健康论坛”, 目的是交流国内外相关研究的最新进展, 共同探讨儿童青少年膳食营养、身体活动与健康之间的关系。来自新西兰奥克兰大学临床研究中心、北京大学公共卫生学院、中国疾病预防控制中心、北京市疾病预防控制中心、天津医科大学、山西医科大学、山东大学、华中科技大学、哈尔滨医科大学及北京市各区县疾病预防控制中心、中小学卫生保健所的专家、学者和学校校医等130多人参加了论坛。

论坛由北京大学儿童青少年研究所副所长马迎华教授主持。北京大学儿童青少年研究所所长马军教授致欢迎词。他重点指出, 要落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的重要举措, 仍需要我们各级学校卫生工作者的不懈努力。

本次论坛共有6位专家、教授做主题发言。新西兰奥克兰大学临床研究中心主任克里斯·布林教授与瑞浦·麦德森博士分别从健康饮食和身体活动方面做了“促进学校健康饮食的政策方法”和“改善身体活动的学校政策研究进展”的学术报告。报告内容主要包括:新西兰进行心脑血管疾病预防、营养与运动的人群干预技术, 以及涉及宏观环境、地方环境、健身运动、经济、文化、政策等学校健康干预的“ANGELO框架”。北京大学儿童青少年研究所季成叶教授做了“中国学生身体素质下降趋势及其影响因素”的报告, 提出提高学生身体素质, 需要全社会的努力, 更需要加强健康教育, 让学生从“他们要我锻炼”转变为“我需要锻炼”的观念。中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心陈晓荣研究员介绍“我国慢病流行形势与应对”, 使用大量数据阐述我国慢性疾病分布、关键危险因素及干预措施。北京大学儿童青少年研究所所长马军教授、北京大学公共卫生学院妇女与儿童青少年卫生学系王海俊副教授分别报告了“儿童青少年肥胖的干预研究”、“儿童肥胖干预研究”的系统综述, 分别从健康教育方式、家庭环境、经济环境、政策支持等方面介绍了儿童肥胖干预措施。论坛期间, 还组织参会人员与报告者进行了交流与讨论。