休闲性身体活动（共3篇）
休闲性身体活动 篇1
摘要：休闲生活是与每一个人的生活息息相关的领域, 也是休闲活动的主要内容。本文从休闲的内涵, 体育和休闲的发展的角度, 探讨了休闲与体育的关系, 休闲体育将是未来体育发展的趋势之一, 它将在今后人们的休闲生活中占据主导地位。
关键词：休闲,体育
休闲之事早已有之。休闲生活是与每个人的生存息息相关的领域。体育活动是休闲生活的重要内容, 休闲体育的发展为新世纪体育注入了活力。随着我国经济的发展和社会的进步, 人们的物质生活和精神生活会越来越丰富, 人们的闲暇时间会更加充裕, 这也必将促使人们在大量的业余时间内追求更加休闲的生活方式。
一、休闲的内涵
何为休闲?在《辞海》中, 休闲被解释为:“农田在一定时间内不种作物, 借以休养地力的措施。”显然, 这种解释与现代休闲活动大相径庭。在英语中, 单词“recreation”经常被译成休闲, 其涵义为:业余消遣或娱乐;身心的放松, 休憩。 (牛津高阶英汉双解词典) 此涵义与人们的一般认识较为贴近。但考察它的词源时发现, 其原文是recreate, 意为再创造、再现、复原。从此意义上来说, 休闲活动不是一般的消遣、娱乐和休养, 而是为了恢复身心健康, 重新创造生活的一种活动。从“休闲”二字的汉字解释上, 我国古人早在几千年前就对此有过精辟的阐释, “休”以木而休, 强调人与自然的和谐;“闲”娴静、思想的纯洁与安宁。词意的组合表明了休闲所特有的文化内涵和价值意义。休闲是一种创造过程。马克思称:“自由时间, 可以支配的时间就是财富本身。”从这种意义上说, 休闲是我们精神财富和物质财富的一种创造过程。充分的享受、珍惜休闲生活是人的一种生活方式, 生活态度。人们在休闲生活中, 通过人类群体所共有的行为、思想、感情, 创造文化氛围, 传递文化信息, 构筑文化意境, 从而达到个体身心和意志的全面、完整地发展。
二、体育活动是休闲的重要内容
体育是人类在生产生活中产生出的多以全身的自然活动为主的一种特殊社会文化活动, 它具有游戏、娱乐、健身、冒险等多种特点与功能。体育活动需要人身体的直接参与, 这样可使健康、力量、审美、气质、性格、智慧等这些与身体最为密切的要素得以锤炼。
体育这种对人身心具有积极影响的活动, 无论是过去、现在还是将来, 都对人们休闲生活有着重要的意义。“体育, 首先是以身体再创造的形式发挥其效力。然而, 体育并不单纯是为了空闲时间的娱乐和愉快的休养, 而重点是求得人性的积极恢复和确保人的整体性。敁从工作中解放出来的自由时间, 如果是进行自发的娱乐活动那么必然要产生是做些什么样的活动好, 还是来个的随便的想法。不过, 这个自由时间由于是人们经过长年努力而获得的成果, 决不能随便地浪费。对于余暇来说, 体育这一身体娱乐, 可以作为最本义的活动来予以推荐。这样, 体育运动是以娱乐的形式为最理想的活动方式。” (《体育思想史》, 34页, 国家体委百科全书体育卷编写组)
在人类社会漫长的进化过程中, 体育经历了从原始体育、古代体育、近代体育到现代体育的发展历程。无论是何种阶段的体育, 休闲与体育一直保持着紧密的联系。在古希腊时期, 雅典人是过休闲生活的典型民族, 午前办理公务, 午后便在角力场和体操馆享受余暇。那时, 体操馆是一般市民的公共设施, 有运动场、散步道和讨论会场, 午后大家集中在这里通过体育运动或者讨论来度过闲暇。在我国, 蹴鞘 (足球) , 竞渡 (赛龙舟) , 投壶, 秋千、棋戏, 击鞠 (马球) 等都是我国人民在休闲生活中喜好的体育活动内容, “斗鸡蹴鞠, 走解说书, 相扑台四五, 戏台四五, 数千人如蜂如蚁, 各占一方。”表明了体育在人们休闲活动中的地位。中世纪时期, 尽管许多体育活动被禁止, 但是一些诸如击剑、马术等非正式的体育比赛还是经常在节假日等人们的闲暇时间里举行, 成为人们度过闲暇时光的主要方式。
文艺复兴、宗教改革、启蒙运动和资产阶级工业革命推动了近代体育产生与发展。作为近代体育三大支柱之一的英国户外运动, 它的繁荣与发展与英国人休闲生活密不可分。每到节假日, 教会祭日、定期举行的集市贸易日等休闲活动日子里, 户外体育游戏活动是不可缺少的内容。狩猎、射击、钓鱼、登山、田径、足球、游泳、划船、高尔大球、曲棍球等成为了大众喜爱的内容。为了能够增加娱乐兴趣, 提高观赏性, 一些体育活动有了比较正式的规则, 一些非正规的体育组织孕育而生, 有许多活动成为现代田径、球类和水上项目的“母体”。可以说, 英国的户外运动为现代体育形成与发展打下了良好的基础, 同时也促进了现代休闲生活的发展。
现代社会是经济、政治、文化、科学技术高度发展的社会。体育的繁荣与发展是现代社会的一个重要标志。各种体育书刊的急剧增加, 电视机、电脑的普及, 互联网接入千家万户, 使体育信息量不断增加, 体育正以前所未有的速度在人们生活中传播, 影响越来越大。“体育生活化”成为了一种趋势。体闲时间的增加, 休闲设施的改善, 观念的改变为人们更好的享受体育活动的乐趣打下了基础。过去曾经是一些“贵族体育”的项目如高尔夫球正逐步走进寻常百姓家。据资料显示, 美国每年有两千万人参加这项运动, 日本爱好者也有一千万人, 澳大利亚平均一万人就有一个球场。“就在不到150年前, 很多体育项目和健身活动, 象高尔夫球、网球、帆船、游览, 滚轴溜冰以及自行车等, 几乎都是富人运动。例如, 1880年, 一辆自行车售价为100到125美元, 在那个年代, 这样一笔钱已经是一笔不小的财富了。”而现在“任何普通人都够参与了”。 (《你生命中的休闲》, 170页, 云南人民出版社) 。体育全球化及其国际文化交流进一步密切, 一些体育项目在社会中迅速传播, 如体育舞蹈、健美操等, 在我国, 一些外来体育项目受到了人们的欢迎, 沙滩排球、壁球, 成为人们休闲生活的新内容。一些新兴体育活动也雨后春笋般地发展起来。例如, 九十年代初在美国、新西兰、法国、英国等国家相继兴起了一种“俯冲跳” (蹦极跳) , 每年在这些国家从事这项运动的有数十万人。冲浪、滑板、攀岩、滑翔、激流皮滑艇、水上摩托、轮滑、花式自行车等这些被称之为“极限运动”的项目, 也正以飞快的速度在社会传播, 成为人们热衷的休闲活动内容。
不仅如此, 体育与其他一些休闲活动的联系也更加紧密。例如, 体育消费比重在人们的休闲消费活动中正逐步增加。有资料表明, 在经济发达国家, 人们日常生活中用于体育消费方面的开支通常占整个社会消遣和娱乐消费的30—40%。另据资料显示, 美国人在参加休闲运动时, 用于购买用品和器材的费用, 在1995年就高达3500亿美元。若将它转为就业机会, 以4万美元一个工作职位计算, 共创造了875万个职位。体育旅游成为了旅游的一个新领域, 登山、远足、骑车、帆船、潜水、跳伞、滑翔、滑雪等成为了各旅游地招揽顾客重要砝码。以体育活动为主题的旅行成为一种时尚, 据美国旅游工业联合会调查, 美国50%的成年旅行群体即1.47亿人曾参加过“探险”旅行, 这种“探险”活动的节目包括野营、远足和骑车。
三、休闲体育是未来体育的发展趋势之一
休闲体育是以娱乐身心, 发展自我为主要目的的体育活动。休闲体育强调的是回归自然, 身心放松, 强调活动的乐趣。休闲体育的形式不拘一格, 内容丰富多彩, 从传统体育项目如球类、田径, 新兴体育项目如攀岩、蹦极、滑翔到人们日常生活的远足、骑车、慢跑等都是休闲体育的内容。休闲体育特点是简便易行, 对技术、场地设施的要求不高;老少皆宜, 适宜活动的人群范围广;自由自在, 强调活动的自由性和乐趣。基于此, 休闲体育正逐步得到了人们的喜爱。有人曾对上海市职工体育活动现状进行了调查, 发现职工喜欢足球, 但最喜爱从事羽毛球。原因是羽毛球场地限制小, 在空地、公园和广场等公共设施处就可以进行, 活动对象又以家庭成员、同事为多, 并且随时随地, 随心所欲, 有人称之为“空地羽毛球”, 这是一种典型的喜闻乐见的休闲体育活动。而在德国, 徒步旅行是人们最喜欢的休闲体育活动, 与亲朋、好友、家人、同事一起徒步去郊游、登山、远足成为人们节假日必须的生活内容。
随着社会机械化、电气化和自动化程度的提高, 现代化交通工具的普及, 以及信息技术的发展, 全面小康社会在中国的发展, 人们从事各种体力劳动的机会和时间大大减少, 加之社会竞争和环境变化给人所造成压力的增大, 人们越来越寻求通过体育运动来增进健康、缓解压力、度过余暇, 休闲体育将是未来体育发展的发展趋势之一, 它将在今后人们的休闲生活中占据主导地位。21世纪将是一个休闲的时代, 人们更多地将休闲用来满足在个人生活中占核心地位的兴趣和爱好, 而更少把休闲当作工作后的消遣和恢复。
休闲性身体活动 篇2
一． 活动名称：娱乐嘉年华
二． 活动背景：
团学社为学院做出了很大的贡献，但部门与部门之间交流不多。团学社的成员把大部分的课余时间都献给了工作。
三． 活动主题：LET’S SHINE
四． 主办目的：团学社是大学校园中一道亮丽的风景，在校园文化建设中发
挥了积极的作用，展现了我校大学生的精神风貌，锻炼了大学生的能力，也提高了大学生的素质。然而，团学社的成员并不都是如大家想象的那样，只会严谨工作，不懂雅致情调。在这春暖花开，一片生机盎然的春天，一方面为了丰富校团学社成员的课余文化生活，给广大多才多艺的同事们提供一个展示自己的舞台，同时也为了增强本部门成员之间的凝聚力和加强各部门之间的了解，活跃学生会文化，建设和谐校园，特策划此次 “旅游学院团学社·娱乐嘉年华”综合文艺活动。
五． 主办单位：旅院规划系
六． 协办单位：旅院规划系团总支
旅院规划系学生会
旅院规划系社联
七． 活动时间：2012年5月4日
八． 活动频率：每年一次
九． 活动对象：全体旅院规划系团学社成员
十． 活动定位：丰富团学社成员课余生活，促进各部门交流的一次游戏活动 十一．活动地点：旅院精致馆
十二．活动内容：
1、活动以晚会节目形式串联，中间插入互动游戏环节。
2、晚会节目方面，各部门根据实际情况出节目，能者多劳，人数不限，形式不限。由于我们的活动纯属娱乐，因此建议各部门出团体节目，体现部门成员之间的团结协作精神，增进了解，升华友谊。
3、各部门在2012年5月1日前上报本部门节目。
4、三个节目之后，进行“歌词接龙”游戏。
游戏规则：每个部门出一个人共计15人，分成3组，每组5人。歌词接龙游戏与成语接龙游戏类似，在第一人唱出歌词后，第二人以第一人唱出歌词的最后一个字，作为自己所唱歌词的第一个字（只需音相同就行），第三人以第二人唱的最后一个字为自己所唱歌词的第一个字，唱出歌词，以此类推。
在小组分好后，再现场抽签决定小组出场顺序，每个人在上一人唱出歌词后10秒之内唱出下句歌词，第一句由主持人给出（一句歌词不能重复唱出）。若没能在10秒之内唱出歌词，将被淘汰并接受相应的惩罚。（充气棒）每小组直到只剩一个人时即宣布结束，最后一人为小组胜者。
5、六个节目之后，进行“你来比划我来猜”游戏
游戏规则：顾名思义，这个游戏需要两个人合作，一个看着词语比划、提示，另一个同学来猜成语。
a、提示时不能透漏成语中的任何一个字。
b、可以用动作、表情提示。如果提示出现词语中的任何字，该词语作废。c、每组游戏的时间为一分钟。猜出词语最多的部门获胜。
6、九个节目之后，进行“箩卜蹲”游戏
游戏规则：每个部门出一个人共计15人，分成5堆，每堆3人，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推。
以一实例加以说明。有红、白、黄、紫、蓝五堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一
致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个萝卜堆。
7、全部节目表演完之后，大家合唱一首歌曲结束。
十三。活动预算
物品 价格
条幅 50舞台上方扯一个4m左右的条幅，5元/米，在条幅上打上活动
主题，需50元左右
气球 20
彩带 30
礼品 50 气球200个，约20元左右 彩带每个1.5元，约需20个，共30元 到批发市场买一些手机链之类的小挂件，1元钱左右一个，预
算不超过50元
道具 50 主要是购买用于游戏中惩罚的充气棒，具体价格暂不清楚，暂
定为50元以内
总和 200
十四。人员分工：
宣传组负责部门：宣传部a、采集活动照片和新闻
场务组负责部门：文体部a、负责活动现场的布置和活动期间舞台音箱设备的操作；
b、互动游戏环节现场气氛的渲染
礼仪组负责部门：礼仪队a负责活动现场礼仪活动；b.互动游戏环节颁奖 纪律组负责部门：安全部，维权部：活动期间，负责会场纪律维持、会场后勤保障以及处理紧急情况
唐代休闲娱乐体育活动的探源 篇3
1 唐朝休闲娱乐体育发展的历史文化背景
(1) 唐朝疆域辽阔。《新唐书》 (卷四十一) 记载:唐王朝“北殄突厥颉利, 西平高昌, 北踰阴山, 西抵大漠。” (2) 唐朝交通便利。开凿了历史遗留下来的大运河, 促进了南方和北方之间的交流和沟通, 从西安修建了通往全国各地的交通网。 (3) 唐朝民族融合。魏晋南北朝时期, 民族冲突尖锐, 各民族不稳定的政权加剧了民族之间的分裂, 出现了民族随融合共处但矛盾重重的局面, 唐王朝时期对少数民族给予平等民族政策, 各民族之间平等相处, 友好往来, 所以唐王朝国内居住着来自各地归属于唐朝的众多民族, 促进了各民族之间的交流与合作, 也带动了民族体育的发展, 不同民族之间的体育文化相互交流、相互借鉴, 共同发展进步, 呈现出一片文化大繁荣的局面。纵观两晋到后梁、后唐、后晋、后汉、后周等五代历史前后的数百年内, 社会动荡不安, 体育发展顾此失彼的不平衡局面来看, 只有唐王朝三百多年内, 堪称中国古代体育最具辉煌的里程牌时期。
2 唐代休闲娱乐体育的勃兴
2.1 击鞠的盛行
击鞠就是马球运动。唐朝有三种击鞠方式, 一种为骑马击鞠, 也被称为“大打”;另一种骑驴击鞠, 也被叫做“小打”;还有一种就是徒步击鞠, 也被叫做“步打”。在唐代, 马球运动十分兴盛。据史书记载许多帝王都喜欢击鞠, 太宗、中宗、玄宗、宣宗、敬宗、熹宗、昭宗等都是出名的击鞠运动高手。[1]在军队训练中, 击鞠作为一种提高马上征战、骑兵骑技的训练手段而等到高度重视, 从击鞠运动中训练并培养作战能人, 唐朝击鞠球场很多, 各地驻军, 广泛开展击鞠比赛, 不但皇族、军队喜欢击鞠, 就连那些参加科举考试的书生也喜欢这项运动, 这些书生走出科举考场之后, 又变成身手敏捷的击鞠手, 除此之外, 妇女、老人也喜欢击鞠, 他们大多骑驴而不是骑马, 所以也称她们的娱乐方式为驴鞠。《封氏闻见记》记载, “唐中宗景龙四年, 吐蕃使者到长安迎娶金城公主, 吐蕃和唐之间还举行了一次马球比赛”, 在唐玄宗年间, 击鞠也被列为军队必练的技术作业[2], 足见击鞠运动在唐朝的盛行。而且, 唐代击鞠比赛规则已十分正规, 比赛分两队, 球场有类似于今日足球比赛的球门, 两队队员分别骑马排列在球场两边, 裁判将球放在场地中央, 两边队员骑马追逐, 球赛开始, 最后以先得到球并投入球门内为胜利。
2.2 围棋游戏的盛行
唐朝围棋棋风很盛, 达官贵人、文人、学士甚至妇女都迷恋于围棋, 唐朝诗人和文学家流传下很多和围棋有关的诗作, 像皮日休的著作《原奕》, 深刻分析了围棋的起源, 围棋的特点和围棋深受人们喜爱的原因等;徐铉的《围棋义例》, 探讨了围棋取胜的多种战术, 并详细说明了每个战术灵活运用的具体方法。围棋在唐朝不但深受各个阶层人的喜爱, 而且出现了很多围棋高手, 唐朝文人王积薪就特别迷恋围棋, 《云仙杂记》记载说王积薪只要是出去郊游“必携围棋短具, 画纸为局, 与棋子并盛竹筒中, 系于车辕马间。道上虽遇匹夫, 亦与对手。胜则徵饼饵牛酒, 取饱而去。”唐朝宫廷内专门设有棋手培养的组织, 据说唐玄宗酷爱围棋, 每天都要找棋手与他对上几个回合, 他甚至在逃难的时候都不忘下围棋, 路上还有带上围棋手, 唐玄宗时, 日本派围棋高手使者来唐朝觐见, 唐玄宗命国手顾师言和日本使者对弈, 顾师言万分小心终于战胜了日本使者, 可见围棋在唐朝已经成为一种交流手段, 促进了不同地区甚至国际间的友好往来。
2.3 拔河的民间普及
拔河在中国古代有“施钩”、“牵钩”、“引钩”等多种叫法, 到了唐代第一次被称为“拔河”, 从此, 拔河的说法便流传下来。起初, 拔河只在民间开展, 其组织方法和现在已经基本相似, 而且在唐朝拔河比赛就已经形式多样, 有两人的拔河对抗, 也有多人的拔河对抗, 因其趣味性、娱乐性极强, 后来也成为唐朝宫廷中的主要娱乐活动。据史料记载, 唐朝宫廷拔河比赛开展形式有两种, 一种是文武大臣之间的拔河比赛;另一种是宫女们的拔河比赛。唐朝举行过多次盛大的拔河比赛, 规模声势相当壮观。
2.4 叶子戏
纸牌的一种玩法, 叶子戏可以说是现在扑克, 麻将的始祖。叶子戏是一位叫张遂[3]的天文学家最早发明的, 所以唐代是纸牌发源朝代, 叶子戏第一次出现在唐朝宫廷中, 因为这种游戏采用的工具是像树叶那么大的纸牌, 为了人们便于理解, 所以取名为叶子戏。作为一种业余时间娱乐的休闲手段广泛流传于民间, 但随着叶子戏玩法的逐渐演化, 其休闲娱乐的文化价值越来越弱, 而输赢取胜的欲望越来越高, 以至于后来逐渐演变成现代的扑克、麻将等赌博游戏。
2.5 角抵娱乐
唐朝宫廷内、军队间、民间经常开展角抵运动, 主要用于娱乐和休闲。唐代帝王从玄宗到文宗、武宗再到熹宗、昭宗都喜欢在军中观看角抵戏, 每次都是“极欢而罢”, 民间角抵比赛凶猛之势不敌军中, 军中角抵者被打死的和四肢致残致伤的屡见不鲜。晚唐时期, 宫廷内专门设立了角抵组织, 即相扑朋, 曾经出现了一名非常勇猛的相扑手, 名叫蒙万赢, 他从14岁开始就加入角抵组织, 经历了唐朝三代帝王, 其人拳手轻盈, 所向无敌, 得到奖赏无数, 是一位杰出的角抵高手。[4]
2.6 其他节令体育活动
唐朝用于消遣娱乐的文化活动十分丰富, 很多运动项目完整的流传至今, 如唐朝元宵佳节赏灯, 元宵赏灯堪称一项全国的体育节日运动, 上至皇宫贵族, 下到黎民百姓, 宫中的嫔妃宫女也允许在佳节时到宫外夜游赏灯, 街头小巷三天都是灯火辉煌, 场面热闹非凡。唐代元宵节开展的活动, 除了夜游观灯外, 还有多种多样的歌舞表演活动。唐朝端午节举行的划船比赛, 也称竞渡运动或者龙舟运动仍开展至今, 还有春游和九月九日重阳节开展的登高活动、抛球等节令体育活动。总之, 唐朝很多节令体育活动开展十分丰富, 为现代的民间体育开创了先河, 奠定了良好的发展基础。
3 唐代休闲娱乐体育文化发展的原因
3.1 唐王朝政府的高度重视
唐朝的各项休闲娱乐体育活动的开展都受到唐王朝政府的的全力支持, 主要表现在两方面, 一方面皇室与贵族们喜欢体育运动, 历代皇帝都身体力行参加体育活动;另一方面是休闲娱乐体育也能增强体力, 提高士兵们的战斗能力, 唐朝皇帝高度重视马球运动, 因为马球运动能使士兵们变得骑马矫健有力, 还能培养果断的思维能力和坚强的意志品质, 军队里每年都要组织大型的马球比赛, 皇帝亲自场观看并奖赏获胜者。
3.2 唐王朝政策开明
唐王朝有开明的民族政策, 至今海外有人还称中国人为“唐人”, 可见, 唐王朝对各族人民大融合影响深刻。唐王朝允许女子参加体育活动这是史无前例的, 这种宽容的社会开放政策, 把各种不同的文化思想融合在一起, 大大削弱了封建社会对女子的束缚和禁忌, 在唐朝, 女子可以和男子一样抛头露面, 一样参加体育运动, 妇女蹴鞠、妇女驴鞠、妇女骑射和女子舞蹈等广泛开展。
3.3 唐王朝经济的繁荣
唐朝是我国封建社会经济发展的鼎盛时期。唐朝政治稳定, 经济繁荣。从“贞观之治”到“开元盛世”, 无不卓显出唐王朝的盛世景象。唐代大诗人杜甫诗文名句中这样描述:“忆昔开元全盛日, 小邑犹藏万家室。稻米流脂粟米白, 公私仓廪俱丰实。”充分表达出当时农民的生活富裕景象。人们安居乐业, 余暇时间充裕, 尤其农闲时, 男女老少都能广泛参与到休闲体育活动中。
4 结语
综上所述, 唐朝休闲娱乐体育活动为休闲体育文化的发展和交流, 传播与创新开创了一条先河, 为古代体育文化的发展创造了繁荣景象, 对唐代休闲体育文化的研究没有止境, 希望更多的专家和体育学者从不同视角进一步丰富和研究, 进一步继承和发扬传统文化, 促进体育事业的发展。
参考文献
[1]体育史教材编写组.体育史[M].2版.高等教育出版社, 2000:60.
[2]冯国超.中国传统体育[M].北京:首都师范大学出版社, 2006:20.
[3]张瑜波.唐代体育休闲文化考略[J].兰台世界, 2012 (9) :38.