运动瘦身要注意细节

2024-07-13

运动瘦身要注意细节（精选5篇）

运动瘦身要注意细节篇1

高中阶段历史教学已经发生了很大的变化, 由原来的通史教学到现在的模块教学, 这样就使得学生的时间观念淡薄, 不容易从整体上把握历史发展脉络, 很多学生会有很乱的感觉。这给我们历史教学带来了新的课题, 就是如何从整体上把握, 使得学生没有乱的感觉, 从而形成完整的体系。现在课本必修课分为三个模块, 分别是政治史、经济史和文化史。这三个模块是相互独立的, 但不是相互孤立的, 否则, 就人为地割裂了必修课程之间的逻辑联系。我们在历史教学中如何把它们很好的连接起来, 并能让学生搞清楚三本教材的内在联系, 从而形成一个整体?这就需要我们在高中历史教学中要整体把握。

一、在高中历史教学中要学会整体把握

1、整体把握三个模块, 形成完整的知识体系

高中历史必修课三个模块安排也是一个由易到难不断深化认识知识体系的过程。这个新的体系改变了以往忽视经济史, 特别重视政治史教学的不合理结构, 建立起协调互补的结构, 在必修一和必修二教学的基础上顺理成章的得到必修三的思想文化史的内容, 有利于学生从物质文明、政治文明和精神文明三大领域去把握人类社会发展的进程, 探寻历史发展的规律。例如:必修二第10课《中国民族资本主义的曲折发展》教学时, 要联系必修一第四单元, 给学生足够的时间, 让他们探讨“1840年以后中国的社会性质”和“列强侵略中国的阶段性特点及对中国造成的影响”, 让学生能够更直观理解资本主义发展的线索与当时的社会现实息息相关。这样学生就会非常清楚的认识到在半殖民地的中国“资本主义曲折发展的原因、阶段特征并得出结论”。这样的学习过程, 既可以让学生充分认识到历史是不断发展变化的、历史是有血有肉的、历史是丰富多彩的, 又能进一步提高他们的历史素养和学习历史的兴趣。在此基础上我们再进一步, 通过这一阶段经济史和政治史的学习去引导学生思考对思想文化史的影响, 为学生学习必修三做好铺垫, 这样才能形成完整的知识体系。

2、整体把握教学的三维目标, 提高教学的有效性

首先, 三维目标就其内涵而言, 指的是知识、技能、过程、方法与情感、态度、价值观, 这三者不能完全割裂开来, 而是要协调发展, 在平时的教学中要能很自然地渗透三维目标以适应新的形势和新课程改革的要求, 随着新课程改革的不断深入, 教学的有效性问题日益引起了人们的重视, 这是课程改革逐渐深入的一个表现。新课程改革对历史教师提出了前所未有的新要求和挑战, 尤其是高三教师在时间紧、任务重的情况下如何以高质量的课堂教学迎接挑战, 是每一位教师面临的共同问题。这样的形势下就要求我们老师能紧扣考试说明要求的三维目标, 提高效率, 提升课堂教学的有效性。

课堂教学的有效性?从专业的角度说, 课堂教学的有效性是指通过课堂教学使学生获得发展。“通俗的说, 课堂教学的有效性是指通过课堂教学活动, 学生在学业上有收获, 有提高, 有进步。具体在三维目标上表现为:学生在认知上, 从不懂到懂, 从少知到多知, 从不会到会;在情感上, 从不喜欢到喜欢, 从不热爱到热爱, 从不感兴趣到感兴趣;在价值观上能形成好的适应时代发展需求的价值观。”这对学生的全面发展非常有帮助。

综合以上, 高中历史教学要把必修一、必修二、必修三的三个模块融合为一个整体;而且还要在课堂教学中渗透三维目标, 使得学生能够全面发展。除了这些, 我在使用新教材的过程中还有很多感悟, 特别就是在把握整体性的同时还要注意细节。

二、把握整体性的同时还要注意细节

1、更新观念, 用好新教材

观念的变化是艰难的, 对于一个长期从事传统教学的教师来说所形成的观念是根深蒂固的, 所以一时很难改变, 这就要求我们“老教师”在一个相当长的时间内要加强理论学习, 以积极的态度和满腔的热情去变革传统教学模式。拿到新教材, 第一感觉是新颖、图文并茂, 完全打破了老教材的体系, 以专题化方式出现, 似乎教材变得更容易了。但在教学实践中却感觉新教材存在诸多问题, 不好用。甚至一度对新教材有些抱怨, 但经过一段时间的适应和认真学习后, 我发现其实是自己观念的问题, 对新教材的理解是肤浅的。是“教教材”的传统观念在作怪。通过进一步学习, 与同行交流等方式, 我发现新教材有许多亮点, 尤其是有利于学生合作能力, 探究能力和创新能力的培养。因此, 用好新教材, 实现三维目标是提高课堂教学效率的一个重要前提。

(1) 用好“历史纵横”、“资料回放”和“学思之窗”。新增加的“历史纵横”大多生动、形象, 有利于拓宽学生知识面, 增加学生的感性认识, 提升学生学习兴趣。“资料回放”则能有效补充历史知识及历史背景, 有助学生形成对历史事件的整体认识。如在学习人教版必修一第5课《古代希腊民主政治》时可参见必修三第5课《西方人文主义思想的起源》。这样就能深刻理解古希腊民主政治发展的必然性, 深刻理解思想是行动的先导。因此, 在课堂教学开展前可安排学生自学“学思之窗”和“资料回放”扩展知识面, 补充基础知识, 增加学生的学习兴趣。

(2) 用好图文史料。新教材中提供了大量史料, 图文并茂, 处理好坏直接影响教学效果。如果不用活史料, 将会是对教材简单重复, 不利于学生能力的提升。我的意思是希望学生通过对史料的学习掌握历史唯物主义的基本观点和方法, 做到论从史出, 史论结合;注重探究学习, 善于从不同角度发现问题, 积极探索解决问题的方法, 养成独立思考的学习习惯, 能对所学内容进行较为全面的比较, 概括和解释。因此, 要求教师要有较高驾驭能力:一是史料的选择, 大部分可来自课本, 还可以根据学生实际自行选择一部分, 有机整合;二是问题设置要有梯度, 一方面可以兼顾不同层次的学生;另一方面也是遵循认识的一般规律:从易到难, 从低到高, 史料运用得当。可以让学生在掌握基本历史知识的过程中, 进一步提高阅读和通过多种途径获取历史信息的能力, 通过对历史事实的分析、综合、比较、归纳、概括等认知活动, 培养良好历史思维和解决问题的能力。

(3) 用好“学习延伸”。“学习延伸”模块的设置, 是对学生历史综合素质的一大提升, 能充分考察和培养学生的历史素养, 既是对学习效果的检测, 又是能力的提升, 重在培养学生综合分析能力、探究学习能力、查阅资料能力、创新能力、独立思考习惯。这一模块对学生要求较高, 由于学生个体差异, 要灵活安排, 不能“一刀切”, 要尊重学生的选择, 可安排在课后进行。

2、历史与现实紧密结合, 从身边的事说起

学习历史是为了为现实服务。“课标”明确地将社会生活史纳入经济史领域, 指出经济活动与“社会生活息息相关”。这些都为实现教学与生活经验的结合、创设生活情境提供了便利, 也拉近了历史与现实的距离。如:必修二第24课《世界经济的全球化趋势》更适合培养学生认识过去、立足现在、面向未来的时代感。如果教师能引导学生从身边的经济现象, 如通过中国汇源公司被收购、索马里海盗等来分析认识经济全球化, 势必激起学生的学史兴趣, 将为历史教学开辟出一片更大的空间。

在新教材的教学中只有把整体和细节都很好的处理, 才能使得老师的教和学生的学有立体感又不失趣味, 有趣味又不失完整体系, 有完整体系又能达成具体的三维目标。这样就可以既学得好又考得好。

摘要：高中历史教学把握整体形成知识体系, 注意细节丰富知识面。从而使课堂更生动, 更高效。

关键词：整体,细节,高中历史,学习兴趣,高效课堂

运动瘦身要注意细节篇2

通过收简历，看到了各种各样从各个地方寄来的各式各样的简历。有的做的真的挺漂亮，大多数的都还算规矩，有些就是纯粹比较扯了。站在一个简历接收者的角度看，其实原来的自己也犯了很多的错误，或者说做的还不够周到。当然，我目前只负责从网上收来的简历，所以只能对网投提一点建议。其实网投并不比现场容易，如果能够进现场面试，我觉得还是现场投递简历更有展现的空间。

首先网投不一定就是HR经理，第一步的筛选尤其是代理招聘的话（有些大公司也会把招聘业务外包给其他的公司），更多的时候就会是一般的员工来负责。不过一般这样也有好处，就是多数的员工没有自行删减的权利。不好的就是，万一遇到一个不太负责人的员工，简历正常还好，如果缺少什么信息，或者发来乱七八糟的简历，很可能在不经意间就被忽略掉了，或者故意省略了。这绝对不能怪这些人，因为这么多份简历多一个不多少一个不少，谁叫一些人不按规矩办事呢。但对我们来讲因为一些小的细节就失去一个机会，实在是得不偿失。不多说了，阐述一些我的感受吧：

1、对公司的要就要看清楚，尤其是格式要求。现在有些企业在招聘的职位上明明写清楚了，发送简历不要带附件，或是发送简历以“**大学-**专业-姓名应聘职位”命名……但就是有很多的人不按照规矩办事。（这其中有没有老师忘记传达的因素，暂且不起论述）有时候，简历需要下载下来汇总，如果不按规矩，等于我们就又多了一项工作就是一个一个的改名字。现在我们是刚来公司，还算是在热情期，所以这些就都帮忙应付过去了，毕竟谁也不容易，多少给个机会。从各地的简历来看，还真是有的做的好一些，今天从上海发来的简历，基本少90%以上都是按规矩的，其他还有些地方有20%按规矩就不错了，说实话我也很奇怪为什么会有这种现象，我明明用的都是一种口径呀。

2、如果没有过多的要求，也最好以“姓名-大学-专业应聘职位”来命名邮件主题和word简历。我见到过很多乱七八糟的命名，有的就以应聘名称来命名，要知道，很多人都是来应聘这个岗位的，看都看烦了；有些人干脆用“个人简历”命名，难道我们不知道你发的是简历么；有的甚至有代号或小明，真不知道是在想什么……邮件的主题，最好不要太花哨，规规矩矩的就好。最关键的就是别把你附件中的简历乱命名，我下载了很多的简历，郁闷到极点了，一对叫简历或个人简历的，还有叫新简历的。在自己的电脑上用就可以了，记得投递时改个名字。最好也不要只有姓名，多少都该加个学校和应聘的名字，这样方便分类。

3、简历不要太大，而且用word就好。我原来用的就是pdf的，现在才发现，着要给对方带来多少麻烦呀。第一，邮箱容量是有限的，pdf太大了，如果效果又不是很好，那就挺招人烦的。第二，不一定对方的机子里就有Adobe reader，说实话我们的破电脑上就没装，难道还让对方专门下载一个么。第三，一定要保证pdf的信息容易ctrl+C，要不然这工作量，可别赶上个不负责任的。

4、简历基本信息完成。有时候简单的看一下，都会给与面试的机会，所以在誊写Excel表格式，相信你也不希望自己那一块这少一点那少一点吧？能够提供完整信息也是专业的一种表现。我列出我们Excel的表头，供大家参考一下，看看有没有落下的。（姓名、性别、民族、籍贯、毕业学校、院系、专业、学历、政治面貌、联系方式（手机）、出生日期、邮箱、投递岗位）我个人认为我们的这个表格已经是相当全面了，希望给大家做个参考。

5、我们每一天要收的简历太多了，不可能都给同学回复。所以想知道自己的简历是被点击查看了还是直接被删除了，那就在发送的时候加上收到回复功能，有些邮箱有这个功能，大家可以在网上看看。一般这边收到简历时如果对方希望回复，点击一下“确定”还是没有问题的。

我今天想和大家分享的，不是技巧，而是细节。像那些忘了发附件的，发送完了以后到“已发送”文件夹里看看有没有把附件发过去；那些没有发联系方式的，记得写一下，有的人邮箱手机都没留，真实没法联系你，那么多的简历，哪记得住从哪里找的你的邮箱给你回信呀。剩下的极品所谓就不在此列举了，相信一般的朋友也不会犯。只有一点建议吧：

* 简历发送之前，一定要在检查一遍。而且确保简历信息完整。

电商装机时要注意细节篇3

主板

电商整机存在的一个很大问题是主板型号太低，多为B85入门级别（图1），这一现象在2500元～3000元价位的机型中尤其突出。那么这一级别究竟会给我们的后期用机带来哪些困扰呢？

首先三相供电系统在一些平台中常年使用可能导致CPU运行不稳定。CPU要想稳定工作，除了要有良好的散热条件外还需要充足的供电，供电相数越多，平均分到每相的电流就越少、温度就越低，同时稳定性也越好。一般来说，i3及其以下的CPU三相供电足够，而i5及其以上CPU需要4相供电。目前2500元～3000元价位整机多采用i5 CPU，B85芯片组主板为三相供电，因此如果遇到夏季高温或长时间玩大型游戏等情况，往往会因为供电MOS片温度过高引发CPU降频、PC莫名其妙地重启和死机等现象。

一些B85入门级主板的扩展性通常较差，内存插槽往往只有两条（图2），在使用了4GB×2内存组合的情况下，后期一旦发现内存吃紧想升级，就只能采取舍弃一条或两条全舍弃的方法，容易造成资金浪费。而主流级主板多采用四条内存槽设计，不但升级空间更加充足，而且当其中一条插槽损坏时也有其他的可以备用。

在选购电商整机时，首先要查看一下主板型号，在配置相近的情况下尽量选择全新的100系主板或者主流芯片组。比如下面这两款整机（图3），虽然在价格上和图1所示和两款主机相近，但使用了支持6代Intel CPU、DDR4内存，且供电相数相对较好的B150M-K和B150M-Pro VD主板，显然比前者更值得入手。

SSD

随着SSD价格的不断跌落及其在速度上的明显优势，SSD几乎成了电商整机的标配。不过如果仔细看一下，我们不难发现在4500元以下的整机中，电商提供的SSD几乎都是120GB～128GB容量。于是问题来了，在240GB～256GB已成主流，两者的价格往往只差100元～150元的情况下（图4），我们为什么还去选择这些已经过时的小容量SSD？要知道大容量的SSD不仅容量大，对应的读写速度也有提升（图5），尤其是从120GB到240GB这一档提升巨大。

由于组装整机目前竞争激烈，在太多的消费者喜欢一味死盯价格的情况下仅仅100元的差价，足以让只注重CPU和显卡型号的消费者放弃。而且部分商家和SSD厂商有稳定的合作关系，厂商只负责向其提供某种型号的SSD，只要留意一下同一家电商基本上使用的都是同一品牌、型号的SSD就知道了。

一些商家为谋求最大利润使用了某些所谓的特供版SSD，比如三星CM871、闪迪Z400S和金泰克等，这些特供版通常不会大面积上市，而只会在某些整机和少数淘宝店存在。它与零售版最大的不同是性能较弱（图6），同时价格也会便宜不少。

面对上述情况，我们可以通过和电商沟通的方式自己加钱换个240GB～256GB的SSD，因为毕竟和小容量产品相比，大容量SSD无论是在性能方面还是寿命方面都有更好的表现，如果厂商拒绝更换这样的整机，不要也罢。

电源

和CPU、显卡、主板等大件相比，电源的存在似乎总是配角身份。许多朋友在选择电商机的时候往往对相应的电源信息一掠而过，从而也就纵容了部分不良的电商喜欢在它身上做手脚。实际上电脑主机中的所有配件供电都是由电源来供应的，稳定、高效率的电源对于核心配件的稳定和使用寿命起到决定性的作用。劣质、不达标的电源，除了会让硬件无法达到标准性能、降低使用寿命外，重则还会让它们直接损毁。

目前整机中存在最多的电源问题是品牌太差，特别是一些不知名电商的整机中，经常会出现冷门或山寨产品。如图中所示的“新前线450电源”就是一款标准的山寨产品（图7），不但事故率高，而且损坏了也找不到售后。使用这样的电源一旦出现质量问题，某些不负责任的商家很容易以“用户家中电压不稳所致”为借口推卸自己的责任。

餐桌礼仪要注意的细节篇4

①餐厅员工给客人提供服务时，一般要以第一主人作为中心，从宴席的左面位置上菜，撤盘时从宴席的右侧位置。第一道热菜应放在第一主人和主宾的前面，没有吃完的菜则移向副主人一边，后面菜可遵循同样的原则。上菜或撤盘时，都不应当在第一主人或主宾的身边操作，以免影响主客之间的就餐和交谈。②遵循“鸡不献头，鸭不献尾，鱼不献脊”的传统礼貌习惯，即在给客人送上鸡、鸭、鱼一类的菜时，不要将鸡头、鸭尾、鱼脊对着主宾。而应当将鸡头与鸭头朝右边放置。上整鱼时，由于鱼腹的刺较少，肉味鲜美腴嫩，所以应将鱼腹而不是鱼脊对着主宾，表示对主宾的尊重。③要将食物送入口中，不可伸舌去迎食物。嘴里有食物时切勿交谈④注意交谈，嘴里有食物时切勿交谈，且不可只顾自己一个人夸夸其谈，或谈些荒诞离奇的事而引人不悦。