运动的快乐

运动的快乐（通用12篇）

运动的快乐 篇1

运动在幼儿时期承担着重要的作用。特别是2~6岁这个阶段,最明显的标志就是毫不停歇的发现欲望、超多的运动欲望和大量的活动量以及持续的尝试。幼儿在大量的运动中发现自己与世界,用身体及感官逐步适应自身周边的环境。在理论学习和实践中,我也逐渐理解了幼儿的运动不单是身体的运动,它是身体与心理的结合、外在运动与内在运动的统一,是幼儿人格的发展的统合的精神运动。纲要中指出以幼儿情感、社会、认知、运动技能全面发展为任务,那么,如何创设健康、丰富的活动环境,来满足幼儿年龄阶段运动的需求,促使幼儿身心和谐发展呢?

一、提供丰富多彩的运动器具,满足幼儿运动需求

满足幼儿运动需求的第一步是认真考虑空间建构,即使房间布局无法改变,我们也应反复探索,尽可能提供给幼儿更多自由游戏和运动的机会。如利用幼儿园已有的大型体育器具、场地外,我们邀请班上的家长一起利用废旧物品自制了大量的体育用品,充分利用轮胎、梯子、纸箱、饮料瓶、毛线等废旧物品,制作出丰富多彩的体育器械,如梅花桩、袋鼠跳、降落伞、跨栏、抓尾巴、飞盘,等等。每一种器械的制作均能突出新颖好玩、安全卫生、结实耐用的特点,符合幼儿的需求,极大地丰富了孩子们的运动项目,激发孩子的好奇心和发现的乐趣。为幼儿提供了健康、安全的活动环境,给予了孩子们无拘无束发展运动的机会,满足了幼儿运动的需求,促进了幼儿身心和谐发展。

二、走进自然,满足幼儿自然运动中的需求

现如今,许多父母每天都在电脑旁工作、玩游戏、看电视剧等等,而孩子也拥有越来越多的电子玩具,这必然出现幼儿在家游戏增多。这样的环境让幼儿发展过程中的许多重要运动被抑制了,而不通过自己的行动、尝试和探索发现,会让孩子丧失独立能力和感官体验能力,使他们与大自然的接触逐渐脱节。所以我们要带着孩子亲近自然,接触自然,走向自然,让他们进行自我发现,找回遗失的自然运动机会。成人应尝试去理解孩子的这些想法,让孩子独立探索周围环境的机会,让他们在自由的空间里、充足的时间里去征服周围的环境,满足自我运动的需求,促进身心和谐的发展。自然游戏和运动机会丧失,不仅不能满足孩子运动的需要,甚至影响幼儿智力的发展,所谓身体的运动,也联系着幼儿精神上的运动。幼儿需要每天有机会去奔跑、行走、攀爬,他们需要机会发泄精力,满足自己的运动需求。所以,家长们应经常带着孩子走进自然,与自然环境“亲密接触”。

三、开展体育游戏,让孩子快乐运动

运动形式也称为“基础活动”,包括跑、跳、翻滚、推等。幼儿运动欲强,可如果单独练习某个动作,又很容易感到乏味,因此,在运动中创设趣味性、游戏化的情境对幼儿来讲很重要。如小班老师带领幼儿用体操圈玩“开火车”游戏。老师设置情景,有停车场、停车位和火车的标记,让孩子在活动中,自己观察、发现、探索,老师边参与边征求孩子的意见,这个圈可以当成什么呀?开始只有个别的孩子说:“这是方向盘。”“那么,开汽车要注意什么呢?”“要看红绿灯的。”在老师的鼓励下,孩子们说开了,有的说开汽车时要一个一个排好队,不能开快车,否则要撞到别人的等等。这样一讨论,孩子的主动性被调动起来了,知道了“圈圈”可以当方向盘,开汽车时要遵守交通规则。在活动中,为了提高孩子游戏的积极性,老师作为参与者,和小朋友开火车,一会儿又是交通警察,控制红绿灯,孩子们在游戏中感受到了快乐。这时老师设计不同的、多样的游戏规则,听到呜的声音火车就要出发了,听到咣当、咣当的声音火车就要停了。运动强度适时调整,既调动了每个孩子参与游戏的积极性,又培养了幼儿初步的合作意识,发展了孩子思维的敏捷性,让他们在快乐运动中获得了有益于身心发展的经验。

四、让家长了解体育游戏,和孩子一起快乐运动

我园定期举办一些亲子游戏、体育游戏,让家长有机会体验感受幼儿的成长、运动的需要。家长也有责任满足孩子的这一需要,并成为孩子的游戏伙伴。孩子们全神贯注于游戏时的兴奋和喜悦是很重要的,家长应和孩子一起发现和体验运动的乐趣,孩子在家庭生活中所扮演的角色也影响他们的运动行为。家长只有真正参与到孩子的运动中,家园、亲子沟通才能更融洽、更和谐,才能为孩子的身心健康打下一个良好的基础。

幼儿园作为教育体系的第一阶段,为孩子提供了更多的运动机会,创造了更多的自由空间,发展孩子的自主行为,让他们在快乐的童年生活中获得有益于身心发展的经验,促进了其身心和谐发展。

运动的快乐 篇2

达芬奇说过：“运动是一切生命的源泉。”世间没有运动，就好像丢失了生命中最为宝贵的东西一样，黯然失色。当然，运动在我生命中也是必不可缺的，它给我带来了快乐，欣喜，更因为运动让我受益匪浅。

记得以前，我是无比抗拒上体育课的。因为那一项项的犹如恶魔般的训练曾使我无比恐惧。但如今，经历了那一次次的运动洗礼，经历了心里的不甘和排斥，身体的痛苦与挣扎后，才真正体会到了运动带来的快乐与享受。

随着时间的流逝，学校也先后举办了许多有益于我们身体锻炼，增强体魄的活动：接力跑，足球赛，篮球赛，拔河等等。这些活动也使我对待运动不再叫苦不迭，而是坦然接受。前段时间，学校举办了接力跑比赛。我作为其中一员，也确实体验到了运动带给我的快乐。

代表班级出赛，真的是很激动。但我一直在体育这方面都不是很好，也只是因为长得高才被选出来参赛的，“既然被选了，就一定要好好跑，为班级争荣誉！”抱着这样的信念，我心惊胆战地踏上了“战场”。迎着强烈的阳光，我接到接力棒后便犹如脱了缰的野马一样跑了出去。先开始付出了全力，但到最后我的脚步越来越慢，心跳也越来越快，快到我可以听清那清晰的节奏。但有一股力量支撑着我：不能辜负老师与同学们的期望。带着这样的信念，我忍着痛苦跑到了终点。下场后，我走出自己趋向繁复的记忆，如同走出层峦叠翠的森林，疲惫的思维躺下休息了，身体仍然向前行走，腿软到无法支撑自己行走，由于缺氧，我感觉自己仿佛走在无边无际的混沌和无声无息的空虚里。空中没有鸟儿飞翔，水中没有鱼儿游弋，大地没有万物生长。过了好一会，我才舒服了些。但努力没白费，班级如愿获得了第一。

经历了那次折磨后，我才真正意识到了运动的重要性。那之后，我经常叫上朋友一起去世纪大道晨跑，晚上散步。这对于本来免疫力就很差的我，真的是一剂灵丹妙药，是医学界的药物达不到的效果。每天迎着朝阳奔跑，呼吸着清晨最清新的空气，沐浴着清晨的第一缕阳光，贪婪地吮吸着青草的芳香，感受露珠的清新，真是给生命添上了另一抹亮丽的色彩。我喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促地呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风……

每次跑步过后，都会感到一种身心的放松，尽管体力透支，身体的不适，但一次次的经历后，便习惯了这跑步的过程。学会了跑步的技巧：跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀。日复一日的运动，使我的免疫力增强了许多，运动，让我尝到了甜头，享受了破茧成蝶的喜悦与快乐。太阳每天都是新的，而新的.太阳每天都给我们新的希望。每天清晨迎着朝阳奔跑，夕阳下甩起双手散步，黄晕的灯光照耀着我走完这一路。运动，确乎是快乐的源泉。

我们在书籍的海洋里徜徉，可以享受知识带给我们的心灵的满足。我们在运动的世界里探索，可以得到身心的愉悦。要想让生命常青，前提就是运动。在运动中尽情挥洒汗水，尽情地享受其中的快乐，这样日复一日的坚持下去，还真是让人的身体解脱，把疲惫甩掉。

我们学校的快乐运动会 篇3

最激动人心的是短跑。跑道上并排蹲着七八个同学，一个个紧张得眼珠子都快掉地上了，可就是听不到枪声。那裁判似乎在故意磨炼运动员的性子，半天才慢悠悠地飘出一声：“预备——”Z君精神高度紧张，连枪声人声都分不清了，一听见响声便立马撒丫子飞奔，跑出好远见大家还在原地，才不好意思地像只丧家犬一样跑回来。

再次起跑，大家又一次等得急火攻心，恨不得掐死裁判自己打一枪就飞奔。冷不防“啪”的一声，Z君还沉浸在夺得冠军的狂喜的幻想中，等回过神来才发现同伴早已如同放开了缰绳的野马一般狂奔而去，这才悔恨不已：自己大白天的，做什么梦嘛!要知道全程也就一百米，人家跑出去半天才反应过来，就算你长着兔子腿也别想赢，所以我们的Z君算完了。

再说选手们一路狂奔，跑道上尘土飞扬，遮天蔽日，眼看冠军就要产生了。最前头三班那厮勇猛彪悍，跑得飞快，夺冠也是众望所归。但问题就出在此人一心求胜，两眼直勾勾盯着目的地那根绳子，一不小心踩在一块石头上，在空中几个扭动，轰然倒地。惨的是此人一只脚在石头上崴了一下的同时，另一只脚还在向前迈进，等反应过来已经晚了，于是跌倒前还来了个劈叉——末了还不忘摆Pose，直让他痛苦得捶胸顿足。

长跑稍缓和一点，不像百米赛跑那么刺激，反应迟钝一点也不要紧。最长的是八千米，绝对是对生命极限的一个大挑战。学校操场一圈四百米，运动员们绕着操场转圈，一开始还你争我夺，但跑着跑着都意识到前途渺茫，过早拼命会大伤元气，渐渐放松下来。

十多圈后，只见选手们个个双手叉腰，猛地看上去，像是一群身穿背心短裤的模特儿。其实这帮家伙累得连胳膊都抬不起来了，又不能像变形金刚那样把胳膊拧下来跑完后再接上，只好叉着腰跑。

好不容易挨到了最后关头，大家觉得是献身的时候了，便连那最后用来支持呼吸的力气都用上了，准备一口气憋到终点。这时班里的“智多星”(无用)献计，让班花站在终点招招手、打打气，班长立马就瞪他一眼：“小子，如果你跑完八千米还能分辨出男生女生，我就把班长让给你做!”

跳远不需要消耗多少体力，但也要有相当的技巧。看另人助跑、起跳、落地似乎很简单，但到了自己却笑料百出，结果出了三个典型。

A 君似乎很紧张，从他的助跑就可以看出来。本来，助跑是为人体提供向前动力的，但A君一开始便将力量全集中到脚上，而且越跑越快，仿佛他参加的是短跑而不是跳远。结果他一时忘形，收脚不住……惊天一跳之后一看，哇!比最高记录多出五厘米，再往后一看，起跳时脚印超了起跳线二十厘米，A君及其啦啦队顿时大失所望。

B 君更紧张，有了A君的失败，他暗暗告诫自己一定要看准起跳线。似乎人人都觉得助跑越快就会跳得越远，从而把俩脚丫子当汽车轮子使。但A君给他的印象的确太深，导致他刚一看到起跳线便紧张得起跳，结果提前了二十厘米。到了空中B君才意识到自己太性急了点，又本能地收了收脚。旁边记录员如实记录：B君，一点五米。

C 君败得更冤。此人助跑、起跳都很顺利，却鬼使神差地斜跳了出去，倾斜角接近三十度。按跳程计算，的确够叫人拍案叫绝的，但人家却是按垂直距离测量的，差不多缩短了一半。C君悔得肠子都绿了。

依我看，跳高主要考验人的胆子。地上的防护垫覆盖的面积小得可怜，如果跳得太过卖力，越过垫子之外，还不得落个四分五裂的下场?因此选手们起跳时都会下意识地有所保留，以免横尸当场。

D 君便是受害者。此人初次试跳只差一点，将横杠打落下来。第二次有点紧张，直接骑在了横杆之上。第三次牙一咬，奋力跃起，终于越过了横杆，然而在身体安全降落的同时一只手越过垫子边缘，重重摔在地上，他痛得龇牙咧嘴——看来自由落体运动所转化的动能非同小可。

投掷主要锻炼臂力、腰力。看那选手们的胳膊，简直和我的大腿不相伯仲。轮到E君上场，此人活脱脱一再世李逵，全身肌肉黝黑，壮得绝对抵得上一头蛮牛。只见此君眉头一皱，一手紧握铅球向上推出，同时花了比投球更大的力气发出一声：“嗨!” 气势是有了，可一看成绩，我的血压噌地就上去了：怎么才五米?原来此君只顾使足力气却没调好角度，那球简直是竖直向上的，差点没把飞机给打下来。其实这种投法有五米的成绩已经很幸运了，起码没有被自己扔的球当场砸死。

实施阳光体育快乐运动的探索 篇4

一、领导认真部署, 教师高度重视

我们学校的领导高度重视阳光体育活动。为搞好体育活动, 组织教师讨论建议, 成立活动领导小组。校长任组长, 亲自抓活动, 部署具体工作, 我们体育组的老师与班主任协商时间, 确保活动安全有序。为了对活动的重视, 体育老师在本学校

浙的网站上加大宣传力度, 扩大影响, 学校还下令把宣传标语挂在学校门口。活动前, 江根据小学生的身体情况合理制订计划, 落实各项活动, 力求做到面面俱到。活动策乐划的过程中, 我们走进学生中间, 听取学生的建议, 对于一些合理的活动, 积极落实清

敲定, 为这次阳光体育活动的启动做好充分的准备。这种体育活动最终让教师和学●生在参与中得到较好的锻炼, 也会让学生之间学会互相帮助, 养成良好的体育锻炼徐

锡习惯, 发扬体育精神, 打造我们学校专有的体育文化氛围。建二、精心策划安排, 内容丰富多彩

根据我校低、中、高年级学生年龄特点, 本着由小到大科学运动规律安排运动量的原则, 体育组精心策划, 明确各阶段的活动内容、地点及责任人, 这样既保障了活动的规范有序, 又确保了活动的安全有效。

(1) 宣读倡议书。在“阳光体育”活动启动仪式上, 校长作了发言, 要求全体师生人人参与、个个争先, 营造生龙活虎、生气勃勃的校园体育氛围, 促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展, 让“健康第一”“每天锻炼半小时, 快乐学习一整天”的理念深入到我们每个学生心中, 用实际行动踊跃参加丰富多彩的体育活动, 在运动中领略体育的魅力, 感受体育的美, 体会运动的快乐。

(2) 同做广播操。活动开始前5分钟, 全体师生和着音乐的节奏, 迈着矫健的步伐, 开心地来到活动场地, 同做广播操。在优美的旋律中, 全体学生共同做了一遍广播体操, 用整齐利索的动作向人们诠释了体育锻炼的纪律性、规范性。阳光活动的开展激发了学生的体育锻炼欲望, 并为师生之间提供了更好的沟通交流的机会, 发扬了良好的团队精神, 利于更好地开展教育教学工作。

(3) 分年级活动。按照事前划分好的区域, 各年级学生在阶段主任、班级老师的带领下进行了各种各样的精彩活动。一、二年级:拍球、跳绳、踢毽、参加小学生排球比赛。三、四年级:跳绳、4×100米接力跑、立定跳远。五年级:100米短跑、跳绳、4×100米接力跑、立定跳远。六年级:篮球、4×100米接力跑、拔河、立定跳远等。活动期间, 学生跳绳踢毽充满精神、球类运动异彩纷呈、活泼身影跳跃奔腾生命的活力昭然于眼前。韵律感十足的跑步操、气定神闲地中华太极, 跳绳、拔河、手指操等班级自由活动, 丰富多样的大课间活动的开展改变了过去单纯枯燥的课间操形式, 让学生从被动参与到积极自愿参加。既加强了学生的体质锻炼, 又陶冶了学生的审美情操, 做到了技能与情感教育的完美结合。

三、总结过程, 发现问题

由于阳光体育活动的实施过程中有了详尽的策划和安排, 让学生和老师都有更深入的本质理解, 在落实过程中比较顺利地完成计划。这些都受益于前期的策划准备充分, 网站的宣传到位, 学生之间的相互动员和鼓励等一系列过程, 使阳光体育活动达到了预期的目的。这种学校内的体育活动能使学生得到锻炼身体的目的, 并能更好地增进教师和学生之间的沟通, 创造更多的交流机会, 为学生学习其他科目打下良好的基础, 有利于更好地开展教育教学工作。阳光体育活动的开展远远超过预期的效果, 学生们在活动过程中自始至终都沉浸在欢乐之中。当然, 由于阳光体育处于起步阶段, 不可避免地会有一些问题, 例如, 活动过程中还有很多丰富的游戏, 学生们没有足够的精力参与。只要通过不断地总结和积累经验, 我相信未来阳光体育活动会做得更好。

总之, 在这些体育活动中, 小学生充分发挥自己的优势, 显示了他们的运动能力, 使得同学间的友谊增进, 掌握了沟通技巧, 提高了学生的素质。最主要的是学生在这些活动中得到了充分的锻炼, 身心得到适当的放松, 相对的降低了学习压力, 使广大教师和学生深深地体验到“阳光体育快乐运动”的快乐, 进一步增强了走进校园天天锻炼, 终身热爱体育的意识。

在这种阳光体育教学的过程中, 学生们的集体荣誉感得到了充分的体现, 让学生深深地感受到体育运动的魅力, 有效地促进学校体育工作的大力发展, 为学生的身心健康发展奠定了良好的基础。情力, 。文章分析当激发其学习热赏前高中体育教学课探索实践的基本情况, 就, 努力能提江在高学生的意识, 使苏高育的思想学生树立。终生体淮安中关键词赏课;高中体:育欣●问泽体教学;重要作用;军育基本情况教

体育欣赏课学学形式作为一种, 可以把新的教中理论与实践巧妙的地结合在一起对提高体育教学, 重效率有很大的帮要赏助。课所, 就是运用谓体育欣作欣赏审美的方用育式, 知识教授, 并让学学生体探生体会体育的精讨神和内在魅力,

从而激发学生体育的积极性, 让学生主动地参与体育学习和体育锻炼。

一、当前高中体育教学的基本情况

高中的三年正是学生身心急速发展的重要时期, 可是由于传统应试教育的影响, 很多学校为了追求升学率, 都压缩了体育课的课时, 很多学生更是迫于高考的压力, 整天埋头于题海之中, 很少参加体育锻炼。

运动的快乐 篇5

我运动，我健康，我快乐。运动让我乐在其中。

有这么一句话曾完美的将运动的好处展现了出来：“生命在于运动。”没错，运动不但可以锻炼我们的身体，强健我们的体魄，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情，我也因为运动收获了快乐，体会到了精神上的富足。

晴冷的天空上泛着丝丝红霞，霜雪弥漫的大地浸透着缕缕寒气，尽管坐在教室里，我还是冻得直跺脚：“这种天，还要去跑步，真是令人厌烦!”

记得刚入中学之初时，身体特别差，经常生病。那时，说话的声音还特别小，像蚊子“嗡嗡”地叫，与别人说话是仿佛使出了全身的力气，别人还不能听见。在日常生活行动上，我的动作也比别人要慢得多，我也因为平时不爱吃饭，不锻炼，身体特别瘦，手指像竹竿一样瘦得一节一节的，脚也瘦得像麻杆一样……整个人弱不禁风的样子，像极了林黛玉。

对于身体极度虚弱的我，最害怕的就是运动了，只要有提起运动方面的我就会特别紧张，我就哆嗦着。每当上体育课的时候，当我笨拙地含胸驼背地跑在塑胶跑道上时，身后总会出一阵阵不怀好意的笑声，刺得我耳膜生疼。那时候，我在心里暗定，我再也不要做什么运动了。因为我惧怕那些侮辱和冷嘲热讽，它像毒蛇一样吞噬着我。我开始找各种理由来逃避体育课。

可是，冬季运动会长跑总也躲不过。我好不容易跑完两圈，我累得呼呼直喘气，但是身体却没那么冷了。抬头仰望天空，阳光已穿透云雾，洒满人间。一股暖意涌上心头，这冬日的阳光力量虽微，却也透过云层，放射出如此灿烂的光辉，给人带来温暖和希望。而我呢，难道不能像这冬日的阳光一般拥有自己的力量呢?战胜羸弱，拥有强健的体魄!挑战自我，我能行!

从运动会后，我不再那么害怕运动，我要慢慢地去尝试做每一项运动，即使不会，做得不好，我也会努力地去做，让自己变得更强壮起来。

我每天起床后，开始了我的晨跑。沐浴在清晨温暖的阳光中，我精神抖擞，开始了围绕操场跑五圈。虽然很辛苦，很累，但是我都没有放弃，我都选择坚持到了最后。

体育课上时，男生们都在球篮在你争我躲，作为女生的我也不甘示弱，传球、上篮有模有样，乒乓球往来穿梭，羽毛球上下翻飞。打累了大伙就坐在操场上，抹着汗水，喝着饮料，好不欢愉!

两节课后，大课间如约而至，伴随着音乐欢快的节奏，我尽情舒展四肢，像一棵小树在微风中茁壮成长……大课间成了大家展现自我的舞台，大家非常愉悦，这边在跳竹竿舞比赛，那边又传来一片喝彩，原来是竹竿舞也能跳出那么多的.花样来呀!校园里最亮丽的风景线就是同学们的朝气蓬勃，轻盈的舞姿尽情地释放着我们青春的风采!

回首这段时间，我发现我收获得太多太多了。我的体质好了很多，寒冷的冬季已经过去，在流感高峰期时，病毒却从未向我侵袭。那个病恹恹的“林黛玉”，变成了活泼可爱的“史湘云”，身体变得了强壮许多，每天的精神面貌也变得更加好。不仅如此，学习起来也更轻松，疲劳时运动一下，思考问题比运动前更加敏捷了。我在辛苦的泪水中享受到了成功的喜悦，慢慢地我体味到了运动的健康。更重要的是，在运动中我感受到了快乐：青春蓬勃的朝气，积极阳光的心态，进去前进的动力!

快乐运动,远离伤害 篇6

1．身体不舒服或有病，仍参加力所不能及的运动。 2．没做好准备活动就进行高强度运动。 3．穿不适宜运动的服装，在运动过程中造成身体损伤。 4．场地不平整，引起不必要的伤害事故的发生。 5．运动设施存在安全隐患却仍要使用。

家长平时要多和孩子一起运动，并注意观察孩子的运动能力。如果有需要，应用循序渐进的方法，有效地提升孩子的运动技能，从而避免意外伤害的困扰。在运动时难免会遇到身体失去平衡的突发情况，这时候应该立即向着身体倾斜的方向跨出一大步，以保持平衡，避免摔倒；从高处跳下时要用前脚掌先着地，同时屈膝缓冲，这样能减轻跳跃对关节的冲击；一旦发现自己在运动中出现皮肤擦伤，或关节和肌肉疼痛，应立刻告知老师，并在老师的指导下作正确的处理。

你想成为校园安全之星吗？你想得到有小编签名的《保护我自己——少儿安全自助36计》吗？阅读每期的“安全小卫士”，回答题目，并将答案寄给我们，每期我们将从答对的同学中抽取三名幸运儿赢取奖品。

让学生感受运动的公平与快乐 篇7

一、净值比赛

公式:净值成绩=原始成绩—影响比赛的正相关因素

方法:例如跳高项目, 采用净高度比赛, 即比赛成绩=跳高高度—身高。净高度值越高, 成绩越好。这就如同举重比赛, 举起同样的重量, 体重越轻, 名次列前一样。如作为体育课考核, 可将学生净高度成绩排序, 前10%为优秀, 前30%为良好, 中间50%为及格, 后10%为有待提高。也可以根据上述比例, 设定一个评分标准, 如-25c m以上为优, -25~-35cm为良, -35~-45cm为及格, -45以下有待提高。

通过剔除影响比赛正相关因素——身高, 使学生具备竞争冠军的同等条件, 促进每位学生的积极参与, 比赛也就能达到公平的效果。其他如摸高比赛, 采用扣除原地站立时单臂上举高度, 采用净空离地高度的比赛方法, 也能达到类似的效果, 影响比赛的正相关因素要根据不同的项目来确定。

二、比值比赛

公式:比值比赛成绩=原始成绩/影响比赛的正相关因素

方法:例如引体向上, 传统比赛, 谁次数多, 谁胜。比值比赛成绩=次数/体重, 比值越高, 成绩越好。如作为考核, 也可参考净值比赛方法, 按比例取等级。

其他如长跑, 可采用长跑成绩除以肺活量体重指数 (肺活量/体重) 的比值或长跑成绩除以台阶实验评定指数的比值;铅球, 实心球为投掷距离除以体重的比值, 立定跳远为跳得距离除以身高的比值, 作为评判成绩的标准。

三、与原基础比赛 (提高幅度比赛)

公式:提高幅度= (现在成绩—原基础成绩) /原基础成绩

方法:例如长跑, 根据公式计算出提高幅度, 提高幅度越大, 成绩越好。反之, 退步幅度越大成绩越差。 (注:由于长跑成绩好, 数值低, 因此上述公式负为进步, 正为退步。)

该方法同样适合于其他有基础成绩的比赛及考核项目。

四、让距比赛

根据每个人的原始成绩与标准成绩比较, 推算出取得同等条件所要让的幅度, 重新进行比赛。

方法:例如速度类的100m, 可设一个中间标准值如14″, 再根据每个人的原始成绩, 要求向前, 向后移动相应的距离, 快的学生多跑, 慢的学生少跑, 组织重新比赛, 先到为胜。最后按照名次排序, 确定比赛结果。

同类的1000m也可以采用这样方法, 其它如象棋让子、围棋让手、司诺克让分赛等都是同样的方法。

五、技评比赛

将原先采用高度、远度计成绩的项目改为以技术评定记分为主的比赛。

如跳高、跳远、实心球和标枪等, 通过技评比赛, 有效地排除身体素质的影响因素, 看到学生真正地掌握情况。

六、准度比赛

撇开身体素质因素, 以准度来判定成绩, 比协调性, 比稳定性, 比心理素质。

如篮球的罚篮比赛 (注:非三分远投比赛, 一分钟罚篮比赛, 以上两项带有身体素质因素) , 活动篮架投篮比赛, 传地板反弹球入洞比赛, 排球发球比赛 (看积分, 看入筐数) , 足球对墙打门比赛 (看积分) , 飞镖比赛, 保龄球比赛等。

七、分级别比赛

借鉴拳击举重等项目分级别比赛的做法, 将影响比赛成绩的因素撇开, 将同类学生分在一起进行比赛。

方法:如篮球、排球比赛, 分为身高170c m以下, 170c m到180c m, 180c m以上三个级别分别进行比赛;实心球, 铅球比赛, 以BMI指数 (身高体重指数:体重/身高2) 为参数, 分为消瘦组 (BMI<18.5) 、标准组 (18.5≤BMI≤25) 、肥胖组 (BMI>25) , 对每组的成绩分别进行排名, 用于判定名次和考核。

运动的快乐 篇8

一、制订具体形象的运动游戏目标是引领幼儿调控运动快乐的前提

运动游戏目标的制订要具体形象, 不仅要突出游戏情节和难点, 还要强调幼儿对具体动作的技能练习, 以及幼儿在活动中获得的情感体验等。这要求教师一方面对运动游戏课程具有深度的解读和驾驭能力, 另一方面对幼儿运动游戏兴趣与水平具有良好的把握能力。如:在大班运动游戏《小小赛车手》中, 我在解读幼儿玩轮胎已有经验的基础上, 制订了如下教学目标:1.能在指定的、有障碍的路面上将轮胎快速推滚。2.在学做小小赛车手中体验与同伴竞争的快乐。又如:在制订中班运动游戏《小马练本领》教学目标前, 我先观察了幼儿对踩高跷动作的掌握程度并找出其中的难点, 然后以此为据将教学目标定位为:1.能用10cm高的高跷, 两脚交替地走过10cm～15cm高的障碍物。2.喜欢扮演小马角色做踩高跷游戏。

二、设计符合幼儿兴趣的运动游戏情境是激发幼儿运动快乐的关键

运动游戏的情境必须能吸引幼儿积极主动地参与运动游戏, 这就需要教师在设计运动游戏情境时考虑这三个因素:有趣———游戏性强;有戏———由易到难、层层推进进入高潮;有挑战———加大运动技能的要求。如:在大班运动游戏《小青蛙捉害虫》中, 我以游戏情境“小青蛙捉害虫”贯穿活动始终, 扮演青蛙妈妈的我与扮演小青蛙的幼儿一起念着儿歌进入运动地场。我先让幼儿将绳子摆放成不同宽度的“小河”, 练习立定跳远。然后, 我引出请小青蛙们帮助农民伯伯捉害虫的情节。接下来, 幼儿自由选择小青蛙与害虫的角色, 小青蛙兴奋地在田里捉害虫, 扮演害虫的幼儿灵活地躲避小青蛙, 当快要被抓到时可以躲到特设的圈中, 使小青蛙不能抓到;如果被捉到, 则要跟小青蛙一起跳过“小河”到小青蛙家中去。在这个活动中, 青蛙与害虫追逐与逃避的游戏情境使幼儿始终处于愉悦的运动状态, 幼儿在游戏中快乐地完成了双脚立定跳远的动作练习。又如:在中班运动游戏《学做解放军》中, 我设计了小解放军练本领的游戏情境, 让一半小解放军钻进环状席子和大塑料滚筒制作的坦克车里开坦克 (手膝爬) , 通过“封锁线”;另一半小解放军在战壕后面, 用手榴弹 (流星球) 投移动的坦克车。如此有趣的游戏情境不仅激发了幼儿对运动游戏的强烈兴趣, 而且还加快了幼儿对动作技能掌握的步伐。

三、提供易操作的运动游戏材料是幼儿充分体验运动快乐的基石

快乐运动跑出健康 篇9

为什么要运动

吃进体内的营养, 可通过人的工作和劳动得以消耗, 避免脂肪在身体内堆积。但当这些“动”不足以完全消耗摄入的能量时, 就要鼓励患者做运动治疗。2型糖友, 在控制饮食的同时配以运动治疗, 可使自己的血糖稳定, 病情得到控制。

适当的运动可轻度降低血糖;使血脂紊乱得到减轻;轻度降血压;改善心脏功能;提高机体的耐力。

糖尿病人运动时间的选择

一天中什么时间运动是非常重要的。一般来说, 应遵循以下原则:

尽可能在饭后1～2小时参加运动, 尤其是早餐后是运动的最佳时间, 因为这时可能是一天中血糖最高的时候, 选择这一时间运动往往不必加餐。

应提醒糖友不要在胰岛素或口服降糖药作用最强的时候运动, 否则有可能导致低血糖。有些病人喜欢晨起服药后出去运动, 而后再回家吃早餐, 这是应该尽量避免的。

运动期间, 胰岛素注射部位尽量不选大腿肌肉等运动时剧烈活动的部位有些人习惯于早饭前运动, 可分为几种情况, 分别对待。

如血糖>6.6 m m o l/L, 可进行运动;如血糖在6.0mmol/L左右, 应先进10～15g碳水化合物, 再运动;如低于6.0mmol/L则要进食30g碳水化合物后方可运动长时间大运动量运动后的降糖作用持久, 如爬山、郊游等, 应及时增加进食量。

跑步好处多

很多糖友在运动方式上的选择都会选择简单易行的运动——跑步。勿庸置疑, 跑步的好处非常多, 只要对跑步的姿态和技巧稍加调整, 就能从跑步中获取更多益处。

跑步可以燃烧脂肪, 体重61公斤的人慢跑45分钟, 可消耗热量2009焦以上, 同时能塑造肌肉, 对腿部和臀部效果更明显、全身心地释放压力, 不过, 每天跑4～5公里难免会使人感觉乏味, 难以长久坚持。

为了克服跑步的乏味感, 同时也为了身心能从跑步中获得更大收益, 专家提出以下建议:

1.群跑有助于改善无聊心态。

结伴跑步不仅能提供更多乐趣, 还能改善跑步的心态。有同伴相随的跑步锻炼可以增强士气、信心、创造力和快乐的心情。有条件不妨参加慢跑俱乐部, 既能锻炼身体, 又能结交朋友。

2.肌肉越强壮, 跑步越轻松。

最有效的加强腿部力量的方法是跑斜坡。开始最好选择坡度比较平缓的斜坡, 重复跑斜坡3次, 每次中间休息2分钟。斜坡跑步应该缩小步幅, 加强甩臂, 还要注意开始的热身和结束的冷身活动。

举重练习也很有效果。研究表明, 举重训练可以提高跑步的经济性, 所谓跑步的经济性是指一种对跑步效果的评测, 主要参数是跑步时的氧气消耗量。

有助于提高跑步效果的辅助运动包括:举杠铃、冲刺跑和踮起脚尖锻炼小腿肌肉等。

3.加快跑步速度对精神和肉体都会产生重大影响。

大步快跑可以使人感觉更加强壮和自信。对新手来说, 下面的跑步速度锻炼计划非常合适:在1次30分钟的跑步锻炼的中间时段, 可以加快速度跑3次, 每次持续1分钟, 每次加速之后即恢复正常的跑步速度。此计划可每周施行1次, 速度应该逐渐增加, 循序渐进地增加加速的时间和次数。

4.室外跑步效果更好。

在室外跑步要比在室内跑对身体更有益处, 室外变化多端的风景往往能延长跑步的时间。当然好风景并非其优势的全部, 研究表明, 在同样的身体条件下, 跑同样的距离, 室外跑步者的心跳速率比在室内跑的人要快。

5.经常变换跑步的方式。

为了增加跑步的耐力、速度和力量, 每周至少应该变换1次跑步的形式, 比如改变加速跑的间隔距离, 增加斜坡跑的次数, 放慢速度以增加跑步距离 (比通常增加1公里到3公里) 等。如果每次总是用同样的步速跑同样的距离, 就很难看到自己的进步。挑战自己的最好方式就是经常变换跑步的形式。

冷天跑步多注意

天气寒冷的时候, 很多糖友依然坚持在外运动, 在注意保暖的同时更应该注意因时制宜。

寒冷天气锻炼, 可以提高身体对寒冷条件的适应能力, 身体强健, 得病的机会比一般的人要少很多。不过在这个季节锻炼时呼吸的方法要得当, 不要大口喘气, 而应该用鼻子或口鼻混合法呼吸, 这样可以减轻寒冷空气对呼吸道的刺激。鼻是呼吸道“门户”。鼻黏膜内有丰富的血管和较多的分泌腺, 当冷空气通过鼻腔后, 可起到保温、保湿的作用, 从而避免寒冷、干燥或伴有微尘和致病的微生物吸入肺内。活动时间较长 (如跑步) 或剧烈运动时, 往往需鼻、口同时呼吸、以提高通气量和满足体内需要。当用口呼吸时, 应将舌前部稍卷微贴上腭, 以免寒冷空气直接刺激咽喉和肺部, 导致咽喉炎和呼吸道炎症。

乡土资源——幼儿快乐运动之源 篇10

农村幼儿园虽然硬件设施有限、资金不足, 但却拥有户外广阔的自然环境, 拥有广袤无尽的乡土资源。充分利用乡土资源, 构建农村幼儿园的健康课程, 是农村学前教育发展的有效方式。

一、乡土化运动环境, 提高热爱运动的兴趣

2007年, 政府把小学校舍移交给我们幼儿园使用。在改建的过程中, “健康第一”的理念渗透了设计的全过程。同时, 考虑到改建园舍需要投入大量资金, 我们尽可能地从节约办园成本出发, 利用唾手可得的乡土资源创设孩子需要的体育环境。我们用旧轮胎围成五线谱, 在水泥地面上设置一些木头梅花桩, 让孩子们走平衡;在葡萄架柱子上安装几块小木块, 可以玩登高游戏;水泥电线杆上安装高高低低的PP弯管, 就成了高低不同的投篮架。我们还从山区的溪沟里拾回几大筐的卵石, 找来一些琉璃瓦等, 铺成形状不一的小路, 让孩子们赤脚体验不同材质的路况, 感受不一样的刺激, 那种开心、快乐、本真的体验, 是任何教育无法替代的。乡土化运动环境的创设既节约了成本, 又提高了幼儿参与运动的兴趣。

二、乡土化区域活动, 促进运动能力的发展

活泼好动是儿童的天性, 幼儿身体的各项机能是在玩和动中不断强健起来的。我们充分利用乡土资源, 在幼儿园的各个角落都创设了运动区域, 有锻炼下肢力量的, 如跳跃区;有发展手臂力量的, 如投掷区;有锻炼平衡能力的, 如平衡区;有锻炼手脚协调能力的, 如攀爬区……这些区域设置符合幼儿的年龄特点, 让幼儿一看到就有动起来的欲望, 而且在同一个运动区域又有难易程度不同的设置, 以满足各个年龄段幼儿锻炼的需要。如攀爬区, 既有适合小班年龄比较容易的爬山坡, 也有适合中大班的难度比较大的攀岩墙、轮胎墙等, 幼儿可以根据自己的能力自由选择合适的区域进行锻炼。

我们还密切关注区域活动与主题教学的结合, 尽可能地创设与主题相匹配的情景游戏, 让孩子融入其中。例如:在大班《祖国真大》主题活动中, 教师和孩子一起用纸箱筑起了长城, 玩登长城游戏;在《我是三军总司令》主题开展时, 正好是国庆60周年庆典, 孩子们自发地用报纸折成军帽, 参加检阅仪式, 那气势, 那场面, 一点不比电视上三军检阅逊色。

三、乡土化亲子运动, 延续传统本土的文化

为了帮助家长树立正确的育儿观, 我们将健康教育延伸到家庭, 发动家长共同参与。在挖掘、梳理乡土资源的过程中, 家长有着太多的眷顾和追忆, 会不由自主地沉浸在童年的快乐中, 他们热衷的程度, 远远超过我们的想象。家长们倾注了诸多的热情, 也充分感受到了乡土游戏对孩子发展的重要价值。我们把收集后的乡土游戏归档整理, 根据游戏的难易程度与幼儿的年龄特征进行分类, 并在家园联系栏开辟了“向您推荐亲子乡土游戏”栏, 写明游戏的规则, 并利用照片直观地帮助家长理解游戏的玩法。这样的推荐方式, 不仅让本地区的家长回忆起童年游戏, 而且让外地家长也对绍兴乡土文化产生了浓厚的兴趣。

在设计、组织亲子运动时, 我们以乡土文化为背景, 在遵循幼儿教育的总体要求的同时, 对幼儿亲子运动的目标、内容、组织形式等进行修改, 注重环境、内容、材料和形式上的创新, 让幼儿在游戏中探索、创造, 增进亲子间的交流。如我们将每年的春游、秋游、“六一”活动、运动会等都作为一种亲子活动形式开展, 平时还结合节日文化和主题活动开展多种多样的亲子运动, 如划龙舟、采红菱等。

这类亲子运动回归自然、回归生活, 充分利用了本土资源, 使传统文化在浓浓的亲情中延续。

四、乡土化民间游戏, 拓展幼儿运动的内容

民间游戏源于民间, 有着广泛的趣味性, 内容具体生动, 形式活泼轻松, 而且不受时间、空间、人数的限制, 这类游戏最受孩子喜欢。他们在游戏中始终处于积极主动的地位, 从游戏的选择、角色的分配、玩具材料的准备到游戏情节的发展, 都由孩子自己来完成。如“追人”游戏, 3个人可以玩, 几十个人也可以玩, 不用准备材料, 随时随地都可进行。

我们在实践中发现, 如果让幼儿反复强化训练走、跑、跳、钻等基本动作, 往往不能引起幼儿的兴趣, 无法调动其积极性, 而民间童谣游戏具有浓厚的趣味性, 游戏内容较生动具体, 能较好地满足孩子运动的需要。如“编花篮”“跳花绳”“踢毽子”等游戏, 配有朗朗上口的民间童谣, 孩子在轻松愉悦的情景中发展了腿部力量, 培养了合作精神。

舞龙舞狮是民间广泛流传的一项绝活, 为广大群众所喜爱。我们用不同的材料制作成了不同的龙和狮, 有稻草龙、盒子龙、布龙、易拉罐龙、布狮、麻袋狮等。活动前, 先让幼儿欣赏民间舞狮舞龙的场景, 让幼儿感受现场热烈的气氛, 幼儿跃跃欲试, 根据自已的意愿, 选择不同的龙和狮, 自主进行分工合作。这些活动不仅锻炼了幼儿手臂力量, 更促进了幼儿身体的协调性、灵敏性及与同伴的合作、协调能力的发展。

民间游戏不仅丰富了幼儿运动的内容, 拓展了运动的技能, 而且对传承本地区优秀的民间文化起到了良好的作用。

五、乡土化野趣活动, 富于幼儿本真的体验

广阔的户外运动场地为开展野趣化的运动提供了良好的环境, 孩子们沉浸在大自然的怀抱中, 追逐、奔跑、欢呼, 玩着他们百玩不厌的游戏。绿化改建时的两个小山坡上设置了一些障碍, 专门让孩子进行军事体育游戏。孩子们头戴野战帽, 腰系皮带, 别上木制手枪, 那模样别提有多神气。那些旧麻袋, 变成了敌人的碉堡, 报纸团成了手榴弹, 易拉罐成了地雷……孩子们兴奋无比、乐此不疲。跳竹竿游戏, 孩子们边跳边唱儿歌, 那活泼的身影像五线谱上跳动的小音符, 特别可爱。平时, 我们总会看到一群挑着用竹子编的簸箕, 像模像样地效仿农民挑担的孩子;挑着小酒坛忙于运老酒的孩子;划着轮胎车, 在池塘里忙碌的采莲姑娘……这些富有野趣的户外活动, 孩子们每天都可以去参与去体验。

农村是个广阔的天地, 丰富多彩的大自然为我们提供了宝贵的教育资源。从孩子的发展轨迹中, 我们体会到只有当老师的要求真正转化为孩子自身发展的需求, 才能确保每一个孩子获得充分的、和谐地发展, 从而实现孩子们的自我价值。乡土资源的材料本身是土气的, 但教育是灵活的;材料是旧的, 教育是新的;材料是粗的, 教育是细的;材料是廉的, 价值是高的。当然, 农村幼儿教育既要走出一味“克隆”城市模式的怪圈, 也要防止落进一味自制教玩具、复制大自然的窠臼, 教师要做有心人, 从司空见惯的生活事件中筛选教育的契机, 从农村文明中寻找精神养料, 用农村富足的乡土资源, 借鉴城市幼教改革的经验与做法, 既弥补农村孩子生活中的缺失与不足, 又使农村幼儿园拥有自己的“特质”。

运动带给我快乐 篇11

站在雪白的山脚下，我抬头望向那隐藏在层层枯林中遥不见边际的雪道，心里涌起一丝不安。

已经不是第一次滑雪了，但这1 100米的中级赛道对我来说仍是一种挑战。

坐着缆车来到山顶，俯视那条雪道，雪道如同一条蜿蜒的白龙气势磅礴地咆哮而下。我有些恐慌，不免产生了放弃的念头，却蓦然想起父亲鼓励的目光。

已经到山顶了，怎么好意思不滑？我咬紧牙，用雪杖轻轻一顶，雪板在瞬间腾空，刹那间我已疾驰在洁白的雪地上。惊叫还没从口中发出，一个急转出现在眼前，我马上调整雪板的角度，一个略显狼狈的转弯儿把我险些摔倒。心悬在了嗓子眼，丝毫不敢疏忽，我死死地盯着前方，生怕出现什么意外。前方是急转区，一个又一个回弯让我应接不暇，大脑几乎一片空白。又经过一个小坡，速度才降下来。停稳的那一刻，我提着的心才重新回到了原处。回头望去，身后的雪白得刺眼，我几乎无法相信自己竟从那么高的地方成功地滑了下来，我高兴极了，全然忘记了刚才的恐惧。

再一次挑战，我自信了许多，第一个转弯也拐得得心应手，完全超水平发挥。接下来是一段直道，四周并没有什么人。我不再控制速度，闭上眼睛，任由自己自由驰骋，耳边只有风咆哮而过的嘶吼声，夹杂着一些碎冰划过脸颊的疼痛。然而，内心的激动使我忘记了一切。我张开双臂，尽情地感受着风的力量，双臂似乎幻化成了一对洁白而有力的羽翼，整个身躯好像腾空而起，我好似变成了一只大鸟，正在蔚蓝的天空中尽情地翱翔。雪板与雪地上突起的冰块摩擦的声音让我想起了马蹄声，我仿佛置身于古老的蒙古战场，正带领着全军奋勇杀敌。

在急转区，我放慢了速度，一次一次的回旋，就如同我在盘山公路上一次次地漂移，我的大脑一片空白，所有的一切都被带去了远方。我尽情地享受这别样的感觉，享受飞驰在雪地上的快乐！

一个漂亮的回旋，溅起地上的颗颗碎冰，停稳，内心如波涛汹涌的大海，层层巨浪掀起，久久不肯退去。无论是第一次尝试的恐惧、惊慌，还是二次挑战的自豪、喜悦，或者是飞驰时极致的快感，都使我深深爱上了滑雪这项运动，爱上这个运动带给我的快乐！

（指导教师：张葳姝）

本文荣获中国中学生作文大赛（2014—2015）初中组三等奖

我国快乐体操运动发展思考 篇12

源于古希腊的体操在军事训练、学校教育、日常锻炼等活动中的作用显著, 在经历了漫长的中世纪宗教神学的压制之后, 随着文艺复兴的兴起而不断发展完善。在我国, 体操在新中国成立后得到蓬勃发展, 在大众体操开展的同时, 竞技体操也逐渐成为我国竞技体育的优势项目。然而, 自上世纪80年代以来, 我国大众体操特别是学校体育中的体操教育在诸多因素的影响下遇冷, 以增强体质为主的非竞技性体操和竞技体操的发展两极分化和脱节, 造成了竞技体操后备人才的严重匮乏和大中小学生体质的持续下降。我国快乐体操运动的开展和推广, 正是在此背景下提出的, 旨在增强少儿身体素质的同时扩大体操人口, 为竞技体

操培养后备人才。本文拟探究我国快乐体操运动的发展, 指出发展中存在的问题,

为体育、教育决策部门提供参考。

1 我国快乐体操发展现状

当前, 与欧美国家庞大的体操人口和数量众多的体操俱乐部相比, 我国体操发展的状况可谓危险。我国竞技体操发展处于“曲高和寡”、“后继无人”的尴尬处境, 而曾经与竞技体操起头并进、相互扶持的大众体操由于诸多因素的影响, 或被体操的衍生项目所取代, 或学校体操教育的内容直接被取消, 竞技体操和大众体操这二者共生、相扶持的平衡被打破, 造成了体操市场萎缩, 竞技后备人才严重匮乏、学生体质逐年下降的情况。中国体操训练人口不足和学生体质持续下降的问题已引起国家体育管理部门和社会各界的普遍关注。

基于竞技体操后备人才培养和提高学生身体素质的考量, 国家体育总局体操运动管理中心和中国体操协会引入“快乐体操”的理念, 让体操运动参与者体验“成功的”、“快乐的”、“趣味的”体操运动, 以区别于“训练艰苦的”、“危险的”、“容易受伤的”传统竞技体操。国家体育总局体操运动管理中心体操部部长王童洁明确表示[1]:“推出快乐体操理念的初衷最重要的是让体操回归体育本质, 让所有人都能参与其中, 而不是一提到体操就想到争金夺银。此外, 我们希望通过快乐体操的推广, 挖掘更多有天赋, 并且真心喜爱体操的后备人才, 打好‘大国家队体系’的塔基。”由此可知快乐体操推广的意义可谓重大, 是我国体操后备人才的培养和青少年体质的提高基本平台和基础工程, 是对以前我国体操发展“三级训练体制”的补充和完善。在国家体育总局体操运动管理中心和中国体操协会的倡导下, 社会各界积极响应。自2014年初全国推广快乐体操运动以来, 各项工作稳步推进并不断得以完善。教练员培训班相继举办, 统一了教练员标准, 器材生产标准及俱乐部推广模式也已形成, 《全国快乐体操等级锻炼标准》 (草案) 业已实施, 快乐体操形象代言人、吉祥物和标志等亦在选拔和征集中;同时, 社会资金和力量也大量注入, 各快乐体操俱乐部相继建立, 国家体育总局体操运动管理中心与中国妇女活动中心、快体投资公司签订战略合作协议, 拓宽了快乐体操的发展之路。我国快乐体操运动已蓬勃兴起, 但对于快乐体操开展和推广过程当中尚存在的一些问题, 需要我们去认真思考, 去寻求快乐体操活动开展的有效路径, 以便有利于我国快乐体操运动的持续、健康开展。

2 我国快乐体操运动发展思考

2.1 自上而下的开展方式

我国快乐体操运动是由国家体育总局体操运动管理中心和中国体操协会的倡导下发起的, 虽然国家体育总局体操运动管理中心罗超毅主任强调“中国体操协会以及各省市体操协会都要向市场化迈进, 变成社会组织, 而不仅限于完成政府职能”[2], 但认真观察和思考后我们会发现, 快乐体操的开展方式仍然具有“自上而下”的行政模式特征, 快乐体操活动的开展, 包括教练员培训、运动员等级标准的制定、比赛活动的举办、快乐俱乐部的审批、器材标准的制定等等, 无不有政府操办的痕迹。这种行政模式具有很强动员和组织能力, 能够在全国范围内快速掀起快乐体操热潮, 但不可避免带有计划经济体制的弊端。“在当前我国政府转变职能简政放权的大背景下, 基层体育活动的开展, 主要应有大量自组织的体育社团来操办;政府体育行政部门不仅不能亲自操办, 甚至还要从限制性的‘业务主管’角色退居为社会组织进行服务性的‘业务指导’。”[3]

因此, 快乐体操运动的开展应采取“自上而下”和“自下而上”两种发展方式相结合的发展路径。当前, 参与式发展已成为国际发展实践的主流理念, 其从以人为本的角度出发, 是一种“自下而上”的发展方式, “参与式发展它并不是简单意义上的参加。因为公众的参加可以是被动的加入上级布置的某项任务或响应其给定的某项号召, 这种参加的程度只是表面的, 并不能完全真实地体现参与者的意愿。而公众的参与则是从社区公众自身需求的角度出发, 认为只有他们才最了解自己需要什么, 他们能够帮助解决自己的问题, 他们不仅是活动的接受者, 而且应该是活动全过程的参与者以及最终利益的分享者”。[4]让群众积极根据自身需要积极参与快乐体操运动的开展, 把快乐体操运动推上市场, 政府为社会组织提供“业务指导”, 应是我国快乐体操运动开展的有效路径。在快乐体操开展的初始阶段, 应形成公益与营利并存、政府与民间结合的开展方式, 最终促成学界倡导、政府支持、民众参与的局面。

2.2 以俱乐部为主的推广模式

任何一个运动项目的发展, 都离不开广泛的群众基础。快乐体操的推广应面向所有人, 更应该面向适龄的儿童和青少年。国家体操队领队叶振南也曾指出:“要解决中国体操后备力量不足的问题, 最好的办法就是让体操进校园, 让更多的孩子接触体操这项运动, 且有时间从事体操运动, 进而提升到竞技层面”[5]。但国家体育总局体操运动管理中心主导下的快乐体操推广模式是俱乐部模式为主体的, 虽然在快乐体操的发展规划中提出要全面推动快乐体操进入幼儿园、小学、中学等学校, 但实施起来却并非易事, 需要和教育主管部门的沟通和协作。以俱乐部的形式推广快乐体操, 有其利的一面, 即国家与社会一体一起办体育, 把体育放到市场经济的环境中去运作, 改变了以往政府对体育“大包大揽”的工作方式, 但也会出现相应的问题。首先, 把快乐体操运动的开展推向市场, 必然要遵循市场经济规律, 社会俱乐部办快乐体操不是公益活动, 俱乐部要顾及自身的经济效益, 那么有偿服务的培训形式则不能避免, 那么家长消费能力与有偿服务则会产生相应的矛盾, 收费标准如何制定, 购买与销售如何协调和平衡有待研究。

此外, 快乐体操进入校园应是推广普及的关键所在, 仅靠社会俱乐部的推广恐难以实现快乐体操运动的普及, 因为“俱乐部主要集中在我国的一些大中城市, 单一化的俱乐部形式和俱乐部的数量难以满足大众化的需求”[6]。而快乐体操进入校园也会有相应的问题出现, 如快乐体操器材购置费用及师资问题, 体育教学内容改革还是在体育教学内容不变的情况下附加快乐体操的教学内容等一系列问题, 都需要体育主管部门和教育主管部门等多方面的协调和沟通。最后, 学校和俱乐部教学、训练时间和质量的监管等相关问题, 虽然教练员资质已经过教练员培训班进行统一, 后续的监督和管理等诸多问题仍待研究。

2.3 等级标准及比赛方式

2014年12月25日—28日, 首届全国快乐体操赛在广州市花都区体育馆举行, 来自全国12个省市及香港特别行政区的40支代表队伍参赛, 进行三级组和四级组两个组别5个奖项冠军、亚军、季军的角逐。作为快乐体操推广以来的首届赛事备受关注, 国家体育总局体操运动管理中心、广东省市区体育部门相关领导人出席此次活动, 奥运冠军杨威也到现场助威。快乐体操赛的举办对快乐体操的推广起到了良好的宣传作用, 但推广和宣传快乐体操仍采用比赛的形式是否有违快乐体操理念的初衷有待商榷。与此同时, 国家体育总局体操运动管理中心还颁布了《全国快乐体操等级锻炼标准》, 等级标准的制定会不会再次演变成少儿练体操所追逐的目标也值得思考。国家体育总局体操运动管理中心主任罗超毅曾指出:“快乐体操就是带着玩的心态练体操, 但树立目标、克服困难、努力实现, 从而获得愉悦身心的满足感, 才是快乐体操的内涵”[7]。因此, 笔者认为快乐体操活动应不分年龄, 让人人都能参与, 让孩子们从“要我练”到“我要练”, 再到“练体操”到“玩体操”的转变, 应在纵向上设立目标而非横向的与他人进行对比, 让孩子在运动中体验成功和愉悦才是对“快乐体操”内涵的正确解读。

快乐体操的宣传和推广采用比赛的方式会不会又让体操回到了竞技和锦标主义的老路子上去值得思考, 因为既然有名次之分, 就会竞争和优劣等级, 那么就会有人胜出有人被淘汰。笔者设想可否采用体操展示或表演的形式, 不设奖牌、不计名次, 主要是“相会与交流”, 让各参与者都有机会展示自己的练习成果而不去过于关注比赛的名次, 全身心地投入到自身体操技能的增进和身体素质的提升给快乐的去玩体操。周福弟描述的美国快乐体操俱乐部中训练的情景, 为我国快乐体操运动的开展提供了很好的参考, “我看到和听到的是教练员更多的是用自己的肢体和言语, 来积极鼓励和表扬她们的进步。而学生们几乎是看不到有丝毫偷懒和消极的一面。更多的是在努力地展现自己和提高自己。一旦一个新动作掌握了, 全组同伴就热烈地欢呼、尖叫, 为她鼓掌加油。”[8]

3 结语

快乐体操活动的推广在全国范围内展开, 对于体操训练人口的扩大和学生体质的增强及至全民健身活动的开展等方面都具有重大意义, 也是我国体操自80年代遇冷以来的回暖。“凡是预则立, 不预则废”, 探讨快乐体操在开展方式、推广模式及赛事举办等方面的诸多已经遇到或将要遇到问题, 是学界应当关注的领域。我们相信, 在我国政府职能转型、体育大国向体育强国转变及全民健身意识增强的形势下, 体操教育兴起的春天不会太远。

摘要：运用文献资料法等研究方法, 对我国快乐体操运动的发展进行了梳理。认为我国快乐体操运动在自上而下的开展方式、以俱乐部为主的推广模式、等级标准及比赛方式等方面尚有一些问题有待解决, 旨在为体育、教育决策部门提供理论参考。

关键词：快乐体操,发展,思考

参考文献

[1]付媛杰.快乐体操好、玩又聪明——总局体操中心体操部部长王童洁在线访谈摘编[N].中国体育报, 2015-12-25 (1) .

[2]邵帅, 周宇, 等.推广快乐体操——总局体操运动管理中心主任罗超毅“在线访谈”摘编[N].中国体育报, 2014-07-11 (1) .

[3]胡小明.原生态身体文化的田野调查[J].体育学刊, 2015, (5) :1-10.

[4]张晨.李天祥, 等.“参与式发展”研究综述[J].农村经济与科技, 2010, (5) :23-25.

[5]中国女子体操腾飞待来年[EB/OL].http://news.163.com/14/1010/05/A862RIFK00014AED.html.

[6]江广和.快乐体操研究[J].体育文化导刊, 2015, (8) :56-58.

[7]邵帅, 周宇, 等.推广快乐体操——总局体操运动管理中心主任罗超毅“在线访谈”摘编[N].中国体育报, 2014-07-11 (1) .