网前球技术

网前球技术（精选4篇）

网前球技术 篇1

摘要：在网球比赛中, 网前截击技术是一种攻击性很强的方法, 它回球速度快、力量重、威胁大, 是网球比赛中一项重要的得分手段。本文对网前截击技术的要点及其分类等进行了较为详尽的分析, 网前截击技术不仅要有准确的判断、快速的反应, 还需要有良好的平衡能力和娴熟的截击球技术。

关键词：网球运动,截击技术,反手截击,正手截击

网球是世界上最流行的运动项目之一。网球一向被扣以“贵族运动”、“高雅运动”以及“文明运动”的美誉。网前截击是指在中前场将对方的回球在落地之前积极采用拦截方式将球回击到对方场地的一种击球技术。

一、网前截击的技术要点

(一) 握拍方法。

截击球最好采用大陆式握拍法 (虎口对准球拍的纵切面) , 手指之间有一些缝隙, 特别是食指和中指要形成扣扳机状, 便于球员对球拍拍头有更多的控制。因为大陆式握拍法的优点就是正反手截击都可以使用, 在快速的近网截击时, 不需要变换握拍方法。在网前短兵相接时, 是没有时间变换正反手握拍方法的, 因为截击时不知道球从哪个方向飞来, 又往往站在离网很近的位置, 来球时几乎没有临时变换握拍的时间, 所以截击的准备必须早做好, 变化握拍法往往是产生失误的元凶。当然, 也不是绝对必须使用大陆式握拍, 不过这是首选。

(二) 掌握正确的截击准备姿势。

在准备截击的时候, 身体的重心需要稍置于前, 不允许两脚的脚后跟死死地贴在地面上, 一定要处于稍微提起的状态。此外, 两膝微微内扣, 才能够对来球做出尽快的反应。两手的动作是稍稍前伸, 球拍拍头斜向上, 感觉应该是十分自然的。拍子距离自己身体过近、拍头直直朝上的姿势不能算是正确的姿势。所以在截击时必须注意这些要点, 才能使截击更有威力。

(三) 看准球, 在身体前击球。

截击成功最关键的要点是在体前击球。只要及早做好准备, 摆好拍面在对手回球的球速上加入向前的力量, 就将给你截击带来所需要的一切力量和角度。

(四) 不向后引拍, 而是横向引拍。

截击最基本的要点是不能挥拍过大。实际上距离网很近, 对方来球越有速度越不需要加力。向后引拍不可过大, 这是截击技术中特别要注意的技术要点。此外, 球拍不是后引而是横向引拍, 像是把拍子摆在球飞来的路线的延长线上, 等着球来之后只要一撞即可。即使对方回球的速度非常慢, 难以借到来球的力量, 我们可以增加球拍本身的速度。

(五) 控制好球拍与手腕的角度。

将球拍与手腕的角度控制在接近直角的状态是截击的基本要求。以这个角度将球拍竖起来, 既可以轻松截击又可以防止出现不合理的击球姿势。相反, 如果球拍与手腕没角度, 就很难控制住球, 同时又很难阻挡住对手有速度的来球, 而且这样的握拍还容易犯挥拍大的毛病。请切记, 从最初的准备姿势起, 到击球、随挥, 拍子与手腕的角度始终没有改变。想要打好截击球, 一定要把控制好手腕角度的基本要点牢记在心, 我们始终要将球拍与手腕的角度控制在接近直角, 拍头差不多与肩平行这样可以更好的借助手臂的力量。

(六) 击球瞬间猛力握紧拍柄。

截击技术是巧妙利用对手来球速度的一种击球技巧, 所以没有必要使用多余的力量, 但是也并不等于说使用的力量是零。只要在击球的瞬间给球加一定力量, 即在击球的瞬间猛力握紧拍把, 即可以击出有威力的截击球。你可以把拍子看成是一个香蕉, 在准备姿势时, 要轻轻地握着, 但是击球瞬间就要用力将香蕉握烂。所以说准备姿势时我们可以轻轻握拍, 击球瞬间就要握紧拍子, 这样就能感觉截击比较轻松。

(七) 截击动作像是接球。

大家也许有过戴着棒球手套接球的体会, 当球飞来时把手举在来球的地方, 在那个位置上微调一下手套即可以接到球。截击技术也是一样的, 摆好拍子去接球, 不是打球, 而是“捕捉”球的感觉。如果没有棒球手套用徒手也可以练习, 用网球做接球的练习, 在捕捉球的时候有意识地稍向前迎球接住。在接到的瞬间猛力地握紧球, 以此体会用力的感觉。如果手向后引或者挥甩, 很难接到球。截击与接球的道理是一样的。通常在与队友的比赛中, 由于引拍比较后截的都是低位球没有速度没有力量, 所以我们要在高点击球才会让对手有压力。

(八) 右脚横向迈出 (以右手持拍为例) , 上体轻微扭转。

正手截击时, 右脚向右跨出, 稍微扭转上半身, 完成这样的准备姿势, 便可以说以很好的备战状态在等待来球了。如果需要进一步跨出左脚的话, 也应该是在此后。这样看似简单的动作在实践中有不少人却做不好, 或者在横向跨步时身体完全转成横向, 或者脚向前迈出, 或者迈出了左腿。截击时, 身体姿势必须处于十分协调的状态才能打好截击球。在网前要灵活的运用脚步, 因为你不知道对方回的是一个什么角度的球, 灵活的脚步可以让你截击对方任何回球。

(九) 截击之后立即转入下一个球的准备姿势。

“击球之后应该立即投人下一个球的准备”, 这是学打网球时教练员必定要教的内容, 截击技术当然也不例外, 因为如果你转人下个动作的意识很强, 你的随挥动作自然不可能过长, 球拍也不会乱甩, 击球自然会简短有力。可是做不到这点的人却很多。大家要记住截击引拍要小回位要快, 及时做好下一个准备姿势, 因为谁也没有把握一球就打死对方的来球。

二、网前截击的技术动作分析

(一) 正手截击。

引拍动作要迅速、简单、幅度要小。引拍后要保持球拍与肩平行, 稍高于肩膀, 拍头高于手腕, 同时眼睛盯着来球。拍头正直向前, 击球手的腕部于身体前方, 通过非持拍手对球拍的把持可以在击球时提供一些支持, 膝部略微弯曲, 随时准备移动进行正手或反手截击。向前挥拍时, 要随着正手出左脚向前跨步, 同时重心前移, 带动固定的右肩膀顺势前挥球拍。就在球离对手球拍的刹那, 迅速转动肩膀, 这样可以使你的球拍面与球处于同一水平线上, 击球点的位置要尽量赶在前。这样主动地上前迎击球, 充分利用身体的力量。如果来球处在你正手一侧, 那就把你非持拍手一侧的肩膀略微转向球网, 不要过分引拍。正手击球时, 应做到以手腕领先于身体击球, 即手腕在击球时处在身体的最前面, 使球拍和手臂呈“<”状。在学习截击时, 要记住你不需要很大的拉拍动作, 你所有的动作应该是向前的。正确的持拍姿势加上灵活的脚步移动, 就不怕对方回的高位球和低位球, 这样我们就能做出完美的正手截击。

(二) 反手截击。

反手截击与正手截击基本相同。只有以下两点与正手截击不同。向前挥拍时, 要随着反手出右脚向前跨步, 击球手的肘部于身体前方, 同时重心前移, 带动紧张固定的右肩膀顺势前挥球拍。在打反手截击时, 击球手的动作和拍面要协调, 如正手截击一样, 拍柄要比拍面略微靠前, 并采用大陆式握拍与正手截击不同的是纯粹的大陆式握拍将会使手腕感到吃力。反手截击时要做到以肘部领先于身体击球, 即肘部在击球时处在身体的最前面, 使球拍与手臂呈“>”状。这是因为你的手部大部分处于球拍之间, 这就使控制截击的困难, 击球手的肘部抬高, 拍面低于腕部, 这样你就使出了雄鸡展翅式的截击。我们要做好这些就要有灵活的脚步, 做到球到、拍到、脚步到, 这样我们在网前反手截击就不会感觉手腕吃力。

三、结语

通过对网前截击的技术动作分析, 发现在网前截击中还存在诸多需要改进的地方, 往往在截击过程中大家追求力量的同时, 忽略了截击的技术动作要领。在练习截击技术过程中要想取得突破性成果, 要学会用眼睛打球、转体幅度不要过大、提前判断来球方向, 多练习一对一截击二对一截击练习, 运用多种多样的截击方法和手段来培养网前截击能力, 才能适应当今社会对网球人才的需求, 培养出具有优秀网前截击能力的高素质人才。从而不断提高网前截击战术水平, 进一步推动我国网球运动的发展。

参考文献

[1].陈振兵, 汪伟.论高师体育教育专业学生教学能力的培养[J].体育成人教育学刊, 2004

[2].江明非.网球网前截击球技术的掌握与运用[J].体育师友, 2004

网前球技术 篇2

尊敬的评委、老师：

您好!本次说课内容是羽毛球正手放网前球。

一、 教学内容：羽毛球正手放网前球

二、 教学对象：高中二年级 水平五 新授课

三、 教材分析

羽毛球是一项非常普及而且易于开展的体育运动，深受广大中学生的喜欢。它要求学生要在场上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击。同时羽毛球活动形式灵活，具有教强的趣味性和竞技性，青少年经常参加羽毛球活动，不仅可以使身体得到全面的锻炼，还能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。本课教学强调以学生发展为中心，体现主体参与意识，注重学生自主学习能力培养的同时激发学生的运动兴趣。本课羽毛球正手放网前球技术又是羽毛球网前技术的一个主要部分，因此学好该技术对羽毛球实战有着积极的作用。

四、 学情分析

本课教学对象是高中二年级的学生，学生对羽毛球教学，有着很高的学习热情，并且这一时期的学生具有独立、思考和自主探究的能力，学习的自觉性高，同时接受能力比较强且快，学生能较长时间地注意与自己兴趣有关的事物，并能分配注意，观察具有一定的目的性、系统性、全面性，但欠缺精确性。

五、 教学目标

1、 认知目标：学生懂得正手放网前球技术在攻防中的作用。

2、 技能目标：让75%的`学生掌握在移动中完成正手放网前球动作，能够灵活的运用技术动作。

3、 情感目标：让学生形成小组合作学练的学习气氛，增强学生的细心观察能力。

4、 教学重点：在移动中完成正手放网前球的动作。

5、 教学难点：击球的时机和击球力度的掌握。

六、 教法

① 启发教法：通过讲解网前技术重要性及介绍一些世界级运动员的技术，从而引发学生的学习兴趣;②诱导教法：提问题，利于学生对本次课的探究，能激发学生的学习积极性;③直观演示：教师进行技术的示范，是学生通过观察获得感性认识;④游戏法：通过游戏，使学生体会羽毛球的感觉。

七、 学法

① 模仿学习法：学生通过模仿教师动作，体会技术动作的要领;②自主、探究学习法：通过分组，让学生自主讨论，发现问题，解决问题;③分解练习法：分组进行技术动作的练习，从而巩固该技术;④相互交流：学习后，学生的相互交流自我的经验，提高学习气氛。

八、 教学过程

1、 常规建设：①集合整队，报告人数;②师生问好，宣布课的任务;③提示安全注意事项;④安排见习生活动;⑤组织形式为四列横队

2、 开心游戏：①绕篮球场慢跑2圈;②小游戏：穿越障碍，增加学生的球感和团结能力;③徒手操，主要活动学生各个关节，防止运动中损伤。

3、 主题学习和实践：①讲授正手放网前球的技术动作，

明确击球的姿势、用力方法、动作原理;②学生在教师的指导下进行模仿练习;③学生分组合作探究学习;④自主练习：学生自我体会，改进动作，教师巡视个别铺导、纠正参与练习，队形为自由散开，自由组合;⑤素质练习：羽毛球场地两边线移动。

4、 总结回顾：①放松操;②课的结束：学生讨论，教师总结;③师生再见

九、 场地器材

羽毛球场地6个、羽毛球拍20付、羽毛球拍50只、6个足球

十、预计效果

了解双打中在网前的职责 篇3

双打是一种很棒的竞技方式。如果每个人知道在球场上的职责，特别是在网前的职责，双打就会显得更加趣味十足。很多球员在网前时趋向于防守的态势，其实只有某些情况下这种态势才是必须的。列于高水平选手来说，双打可以说就是网前的争夺。一个定律是，双打搭档双双来到网前时往往更容易赢得分数。但值得注意的是，一定要确保你拥有过硬的头顶高压技术，因为如果你和同伴很好地控制了网前，对手通常就会尝试用挑高球来越过你的头顶，而良好的高压球技术能够限制对手的挑高球。

另外双打是团队运动，当你的搭档在底线时就要与在网前的你有意图地互补，你们必须保持积极的沟通。下面就是帮助你理解网前职责的10个指导意见：

进攻

1当搭档发球时，保持良好的站位

通常来说，站在发球区中间或者稍微偏后的位置，这将给对手造成回球空档区域(远离你的位置)较小的印象。如果你的搭档发球不太稳定或者较偏外角，那么就往后站一些，而不是向边线移动。如果你向边线移动了就等于告诉你的搭档和对手，你不信任搭档的发球。

2随着发球方向向前移动

这能够带动你的思维，让你在身体方面更好地融入到比分的争夺里，它也能帮助你取得有利的场上站位。因为你没有很多反应时间，所以这个移动绝对是微小的位置调整。

3如果你被直线穿越了也要保持积极的心态

许多人在被直线穿越后就心虚了变得更保守开始向双打边线靠近。这一切都在告诉你的列手他们已经取得了战术上的胜利，下一分时你会给对手更多的击打空间。所以你必须列站位有一个固定的认识：大约能够接到95％的直线穿越球，而你的对手拥有剩余的5％空间。如果对手成功打出直线穿越球而你并没有失位，那就为对手的高质量击球喝彩。但如果你的对手不断打出直线穿越球，那就要重新考虑你的网前站位以及你和搭档如何应对这个局面了。

4跟着来回球的方向移动

许多球员网前站位不佳的原因是向前或向后移动时不考虑对手以及自己同伴的位置。一个简单的思维方式是跟着球的移动方向移动。如果你的搭档把球打到球场中间，那么你可以移动到场地的中央，逼迫对手打出大角度的回球。当球打到你同伴那里，这样的移动原则同样适用。例如球打到离你同伴较远的位置，那么就向球的路线移动，更多地照顾球场的中央。

5斜线前移阻截来球

当阻截来球时，总是运用斜线前移的方式。这样做能帮助你将球截下，并且不太容易失位，同时使你尽早地击球。如果是横向移动，你就不得不移动更远的距离，这样很容易失位，而且击球时间会变晚。

6聪明的截击方式

如果来球较高(大约在你的肩膀位置)，你可以尽量将球击深或者打出角度。如果你接较低的来球(在球网高度以下)，那么小角度的斜线球或者较深的回球是比较好的选择。

防守

7根据对手网前球员的变化作出相应改变

当同伴接发球时，通常的反应是看着你的同伴击球并且看着他们的球飞过网。这样做的问题在于你不知道对手们在做什么，特别是对万网前的球员。所以应该采用观察对万网前球员的方法，特别是他们的球拍。主要有以下四种情况需要考虑：

(a)如果他们挥动球拍准备打截击球，向后退一到两步，判断一下他们要打出的是进攻性截击还是防守性截击，然后根据情况准备。

(b)如果他们准备打高压球，向后移动几步，尽量帮助你的搭档进行防守。

(c)如果他们不动球拍，而且他们的眼睛盯住球，就表示他们很可能不击打来球。当球来到你的身前，随球向球网移动几步。

(d)对面球网的球员向上看但没有准备击球，说明来球很可能成功地越过他的头顶。此时在观察球越过网前球员以后向球的方向移动几步。

8向前看，不要向后看

这是第7个主题的延伸，很多人的本能反应是观察同伴击球，然后再看着球过网。问题还是这样做你不知道对手在做什么，特别是在网前的球员。要相信，网前球员的移动以及他们的球拍变化会告诉你他们将要做什么。

9给自己空间和时间

对手离球网越近，你需要的时间就越多。如果你在网前遭遇对方底线与你同侧的球员上网，那么你需要向后退制造足够的距离，为回球留出充分的反应时间。

10即使在不利情况下也要积极地移动

如果你的对手正在100％投入进攻，并能打出下压式的截击，那么根据预判在对手击球之前移动一小步。这个微小的移动可能让对手分心，迫使他们失误，同时你也有可能猜到正确的移动路线。

网前球技术 篇4

关键词：网球运动,网前截击技术,训练对策

网前截击技术是在网球没有落地之前被打回原形, 将球拦截出被威胁区域, 它的回球力度大、速度快, 给对方带来还击困难且无能为力的困扰。熟练运用网前往截击技术, 不论是单打还是双打中的上网, 都会起到很大的作用, 站在世界比赛的角度看, 国内外的优秀网球运动员都对网前截击技术运用自如。所以网前截击技术在网球比赛过程中被攻击和防御普遍采用的网战技术。

1 网前截击技术的要领分析

网前截击技术的掌握靠的不只是一个方面的加强, 他需要多层层面的剖析, 包括手势、力度、拍面控制、身体姿势等。

1.1 球拍的握拍手势

网球的比赛是一个反应迅速、力度大的活动项目, 等到了比赛场上, 根本没有时间去反映和考虑怎样去握拍子。当然, 握拍的方式一般包括大陆式和东方式反拍两种方式。第一种大陆式握拍法是理想式的方法。它主要是可以使发球时手臂自然向下压, 不仅给手臂带来的压力小, 而且起到非常有效的攻击效果。采用这种方式可以很好地“扣动扳机”, 因为这种握拍法在食指和中指之间有一定的空隙, 能更好的控制网球拍。它在反击上可以进行正面反击也可以反面截击, 相对比较灵活, 节省了很多反应的时间, 更加集中注意力。

另外拍面的控制也是很重要的, 在一般情况下, 我们在遇到低点球的袭击时, 拍面都是平行地面的, 垂直击球, 这样可以直面截击网球, 并能安全的将球稳住, 予以还击, 当遇到高点球时, 牌面就应该接近垂直。根据不同形式的球击, 采取不同形式的截击方式, 以不变应万变。

1.2 站立准备姿势

网球比赛过程中网前截击是一个高难度的挑战, 要进行对方的防守还要适时的攻击, 所以选择一个好的位置很重要, 找的那个站位不仅可以应对对方的各方位的攻击, 还可以给与对方出其不意的反击, 如果靠网太近, 对方的远点球就难以应对, 如果离网太近对方的低球又很难接到, 所以, 距离网子6～8英尺是一个不错的选择, 要在不同位置进行截击, 还要适时的还以颜色。

准备的姿势也很重要, 站立稳定才可以有力的挥拍还击两腿分开, 有一种向上弹的感觉, 使身体处在一个灵活的状态下, 以便轻松应对对方的攻击。因为网前截击是非常迅速的动作, 如果身体很僵硬, 就不能很好地防守和调整姿势和进行还击。

1.3 击球姿势

在网球阶级过程中, 两脚之间的距离要与两肩距离相等, 双膝稍稍弯曲, 当对方来球时身体可以稍作调整, 同时球拍可以有一个短促有力的挥拍。这样迎击网球, 可以使身体的力量充分的发挥出来。并且, 在接到球进行反击时, 不会对身体做出伤害, 可以防止猛烈的冲击, 以双膝弯曲的姿势来降低身体, 增加定力, 但是要禁止弯腰。

1.4 使用球拍的方式

当然, 街球的动量来自身体, 身体前倾会增加挥拍的动力, 但不要大幅度的挥拍。怎样做好一个优秀的网球运动员, 不只是利用身体的蛮力, 还要利用技巧, 对来球先能稳稳的接住。因为网前截击时间紧迫, 所以球员只需要借助上身的力量就可以了。当进行网球截击的时候, 挥拍的动作幅度一定要小, 只需要肩部的运动, 双手紧握球拍, 手腕要牢牢固定, 否则会出现扭伤;挥拍的时候要保持网球拍不能高于肩膀。

1.5 击球的方法

对于低网球, 要选择下削的截击方式, 截击网球的中下部, 但是这种方式截击网球, 不宜使用太大的力量, 应该快中求稳;当面对高网球是可以采取攻击性较大的斜线球或者是深球, 截击时多为平击。如果对方来势凶猛, 那就握紧球拍, 不应主动发力, 应该借力打力。熟练掌握了击球的方式就会找出很多技巧。

1.6 掌握好截击的步法

在比赛或者训练过程中, 要以维持身体稳定作为重中之重, 比如说, 为了应急, 网球运动员进行正拍截击, 一定不能“顺拐”, 如果你是右臂用力还击, 一定记得左脚在前, 右脚在后。如果进行反拍截击时, 用力一方的脚这时候要向前挪一步了, 并且圣体的重心要进行前移, 用身体的前移顺势带动肩膀挥打球拍, 但是, 脚的移动幅度不能很大, 以免不能快速恢复先前的状态。当然了, 在必要的时候要进行大步跨越, 为了节约时间来调节身体的平衡。

综上, 网前截击技术可以总结成几点:双眼紧紧盯住球, 双手紧紧握球拍, 用力绷紧手腕, 双脚分开与肩同宽, 双膝轻轻弯曲, 保持身体的稳定, 一直要求拍头朝上, 用肩部力量带动手臂, 快速迅捷的极大球部。

2 网前截击经常出现的问题

在准备阶段, 站位不灵活, 何为不灵活, 就是两脚站在原位, 不能借助身体的弹性, 脚后跟直铁铁的与地面接触, 不能“垫”起来, 当遇到来袭时, 不能快速反应进入状态, 并且是截击完成后不能直接恢复原位, 有的还会出现扭伤或骨折等现象。

截击时, 球拍用力太大, 不能与肩平行, 球拍向后甩击幅度过大, 致使身体的重心偏后, 也是难以迅速回到原来的状态, 这样可能拽到自己, 还可能造成扭伤拉伤。

两脚分开与肩同宽, 很多人都能做到, 但是屈膝对于很多人来说却很难做到, 这样身体的重心很高, 身体平衡力差, 膝关节、踝关节处于紧张状态下, 身体不协调, 很僵硬, 不利于网前截击。

之所以要求网球运动人员要进行准备工作, 是因为想让他们集中注意力, 眼睛注视网球, 如果不能集中精力, 则会出现击打网球的位置不正, 网球拍摇摆不定, 手臂的压力增加, 这样会错失击球的最佳良机, 还会造成失球。

选择“扎马步”的站立姿势就是为了一个身体的平衡, 以免不稳定造成人员的身体伤害, 而截击网球的主导在于手臂, 应该用小臂的力量来带动整个手臂, 手腕要放松, 但是不能不用力, 靠着肩部的转动来控制网球。

截击网球不只是为了接住对方的攻击, 更重要的是给对方还击, 给对方造成一定的压力, 网球拍的角度不对或者是球拍的高度不当, 都会回击无力, 或者造成网球出界。

3 训练方法

3.1 自己一个人的时候可以采取两种方法

(1) 背对着挡网或者是墙, 为了避免后摆时引拍过度, 一定要按照老师要求、规范动作, 这种叫做空拍练习法; (2) 对着墙进行站立, 距离墙面大概3m的距离, 连续对墙1.5m的高处进行球击, 如果反弹的球较低时, 要降低身体重心来接球, 可以练习正手截击和反手截击, 联系熟练程度, 这种练习就被称为对墙练习了。

3.2 两个人的练习方法

第一种, 一人抛球, 一人击球, 一个人占一半网球场地, 一人拿着网球拍接挡对方跑过来的球, 练习网球截击, 第二种, 两人分别站在网球场地的两边, 进行连续的正反截击, 可以模拟网球比赛的情形, 把对方当成网球比赛当中的竞技者, 这样对提高技术水平更有效。

3.3 三个人的练习

这样可以形成一对二的模式, 一个人接球, 两个人连续不断地抛球, 这样可以模拟网球比赛了, 接球方不仅可以熟练掌握技术另外还可以增强耐力。另外一种形式, 两个人接球, 一个人抛球, 这样可以练习两个接球人员的配合度。

4 往前截击技术的实战应用

网前截击技术要求高、难度大, 并不是所有的球都可以运用网前截击技术, 只有选择合适的时机才能得到正确的运用, 虽然有很多技巧在比赛中, 要如何选择站位呢, 要尽可能的站在对方破网的直线与斜线的夹角平分线上, 无论是单打还是双打都实用的一个方法。

网前截击的速度很重要, 它的回击球都是很有利的短击球, 是很难被对方接起的, 网前截击不只是针对防守打法, 还可以用于进攻打法。如果遇到高网球, 这是一个很好的攻击机会, 当然了不可能每次都这么幸运, 当遇到低网球是要进行防守, 向球网接近, 变被动为主动。

对于大部分人来说, 找一个最佳的回击点是胜利的诀窍, 哪里是最佳回击点, 在网球场上最大的回击点就是对手场上无法控制的地方。如果进行了回击, 对方接起了你的球, 那也会给对方狠狠的一击, 可能会造成对手紊乱, 如果再进行快速相反方向的回击, 不好意思, 你可能就得分了。

除此之外, 网前截击还有两种打法, 作为压轴来讲一下。

低截击要打直线。当然, 打对角线是一个很高明的网球打法, 应为网球设置的隔置低, 如果你选择打对角线, 对方肯定会打直线, 你不可能每次都很幸运的接到对方的球, 这样就把自己放到了一个被动地位置上。如果你把这种被动的方向转给对方, 当你把对方的精力耗尽, 估计他不能在应对你的对角线球时, 再把低截击打向对角。

高截击应该打对角。当球在球网的上方, 你就站到了攻击的位置上, 球网不会对你起到阻碍作用, 你可以选择多种角度打法, 不一定那个角度的球就是一个制胜球。一定要把接到的球变得理所当然, 并且回击的对手出乎意料, 这样给他一个害怕的姿态, 下一个高截击可能会成为它的心理障碍, 那你就等着得分吧。

5 结语

网前截击技术是一个脑体并用的有效措施, 它的攻击性也是不容忽视的, 他要求回球迅速、回球力度大, 必须给对方一个打击, 无法还击, “手无缚鸡之力”可以暂时使用了。当然, 如果想要一个熟练的网前截击技术, 就必须做好扎实的基本功, 要培养准确地判断能力、快速的反应能力, 还有良好的平衡力, 配合娴熟的技术就可以作为一个优秀的网球运动员了。

参考文献

[1]陈振兵, 汪伟.论高师体育教育专业学生教学能力的培养[J].体育成人教育学刊, 2009 (6) :34.