游泳公共理论(南京)

游泳公共理论(南京)（共7篇）

游泳公共理论(南京) 篇1

初级社会体育指导员公共理论考核试题

一、选择题（将正确答案写在横线上。共15题，每题2分，共30分）

1.“社会体育指导员”职业的定义是

A.群众性体育活动中从事运动技能传授和健身指导人员

B.在群众性体育活动中从事健身指导和组织管理工作的人员

C.在群众性体育活动中从事运动技能传授和组织管理工作的人员

D.在群众性体育活动中从事运动技能传授、健身指导和组织管理工作的人员 2.广义的体育包括

A.竞技体育和体育教育

B.竞技运动、身体锻炼和身体娱乐

C.竞技运动、体育教育、身体锻炼和身体娱乐

D身体锻炼和身体娱乐

3.下面哪种练习方法属于重复练习法 A.以同一动作方式跳绳100次 B.连续爬山1小时 C.在公园里时跑时走

D用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟 4.下面的动作练习结构图示意的是

一次练习间歇 下一次练习……..A．重复练习法

B.循环练习法

C.持续练习法

D.间歇练习法

5.一般而言，老年人持续练习的时间不宜过长。初次参加练习时，可以从每次

分钟左右开始

A．5——10

B.15——20

C.25——40

D.50——60 6.认知、情绪、行为和生理对心理压力有着“放大”或“缩小”的作用，其中具有决定性的影响因素是

A.认知

B.情绪

C.行为

D.生理 7.下列行为中，违背社会体育指导员的仪表仪态要求的是

A.武术指导员穿灯笼裤B.健美操指导员浓妆艳抹C.游泳指导员着泳装泳帽D.健美操指导员着健美服装

8.构成社会指导员职业道德的基本要素有

A.社会体育指导员的道德原则和规范、其自身的道德品质和道德实践活动 B．社会指导员的道德原则和规范

C.社会指导员的道德品质和道德实践活动

D.社会指导员的道德规范、道德品质和道德实践活动 9.指导员对练习者实施保护时，正确的做法是

A.助力越大越好B.助力越小越好C.初学阶段助力应大些D.助力的时机应符合练习者的身体素质

10.按照体育运动要达到的主要目的，下面哪个手段属于娱乐类手段 A.蹦极B.高尔夫球C.太极拳D.滑冰 11.安静时普通正常成年人的脉搏范围是 A.110/50B.100/60C.100/70D.100/80

(次每分)12.提高ATP-CP系统供能能力的训练持续时间，一般为

A.1~5秒B.5~15秒C.15~20秒D.20~30秒

13.为排除代谢性疾病，可对中老年锻炼者进行血脂和（）检查

A.血糖B.血压C.血尿素D.血红蛋白 14.组成细胞的最主要成分是

A.糖B.脂肪C.蛋白质D.核酸 15.“认识你真高兴”的英文是

A.Nice to see youBI am glad to know youCIt is good to know youD.To know you I am very glad

二、是非题（正确打 “V”，错误打 “X”。共15题，每题2分，共30分）

1.一般而言，确定器械练习组次时，大肌肉群练习的组次可少些，小肌肉群的练习组次可多些。（）

2.社会体育以业余自愿为原则，国家鼓励参加社会体育活动，但不强迫。（）

3.器械练习的过程就是练习次数和练习重量不断交替增加的训练过程。（）

4.血压可以反应心脏、血管的功能状态，是评定心血管机能的基本指标。（）5.腰臀比指数可以反映人体体型的特点，也可以用于对肥胖的评价。（）

6.我国社会主义体育道德，既包括了竞技体育道德规范要求，又包括了群众体育道德规范的要求。（）

7.社会体育指导员职业资格证书是国家对社会体育指导员专业知识、技术、能力的认可。是求职，任职，独立开业和单位录取的主要依据。（）

8.体育的本质功能是教育功能。（）

9.流感期间应暂停体育运动，并积极治疗，症状明显减轻后可循序渐进的参加力所能及的体育运动。()10.小脑的机能是协调随意运动。（）

11.心理健康是指没有失败、没有痛苦、没有烦恼，每天都是非常快乐的活着。（）

12.重复次数少而阻力大的力量练习，能够提高肌肉力量，也能提高肌肉耐力。（）

13.灵敏素质只有在动作技能的数量掌握得越多、越熟练时才能表现出来。（）

14.一般而言，指导员对练习者进行保护的主要助力作用点，应在人体总重心附近部位上。（）

15.“这是刘涛”英文是“This Liu Tao.”()

三、问答题（每题20分，共2题，共40分）

1.依据《中华人民共和国劳动法》的规定，用人单位在哪些情况下不得随意解除劳动者的劳动合同？

2.简述运动减体重的注意事项？

游泳公共理论(南京) 篇2

1.公共体育课的发展趋势

高校公共体育课程是学校课程体系的重要组成部分, 是高等学校体育工作者的中心环节, 新时期, 高校公共体育面临新的机遇和挑战。在国际性教育改革的大背景下, 我国高校体育课程应遵循世界潮流, 更新思想, 转变观念, 确立“终身化, 民主化, 个性化”的大体育观, 与健康教育、生活教育相结合, 与未来社会接轨, 逐步建立起学校、社会、家庭体育相联系的新体制, 这是全面展示体育育人功能的关键所在。因此, 高校的公共体育课程发展应着重考虑学科需要、学生需要和社会需要, 形成多种形式交叉组合的课程结构群体, 课程设置应突破现有的平面结构, 拓展多层次、立体化的课程体系。高校公共体育课程内容是服从于体育课程目标的, 为此体育课程内容需综合化、多样化。

2.游泳运动的发展趋势及特点

2.1当前, 游泳运动水平在全面提高, 并且进入一个迅速发展阶段。具体表现在, 游泳项目普及, 俱乐部层出不穷, 观念创新, 形成新的训练培养思路, 突破传统的单一的体工大队和专业队培养模式。

2.2游泳时在水环境中身体由直立转为平卧, 运动中身体无固定支撑, 呼吸不随意性。它是唯一能够将日光、水、空气三者有机融为一体的集健身、娱乐、体疗康复的时尚运动, 尤其对许多的慢性病 (肥胖、糖尿病、心肺功能衰退等) 均具有不同程度的治疗和康复作用。

3.高校公共体育游泳课的开展现状及原因

3.1开展现状

我国南方水源充足的城市, 高校游泳运动开展较好, 北方城市只有部分重点高校开展得不错。如, 清华大学有自己的高校游泳队, 西安交通大学等在高校游泳运动的普及和推广上做出了较大的成绩。其它高校多少都存在着教学计划不明确、教学内容单一、教学课时少、考试不够科学、教学有盲目性等问题。

3.2原因

3.2.1场地设施受限。教学时数较少, 同时受季节、气候等影响, 教学时数满足不了课堂教学的需要。

3.2.2游泳考试标准较高与教学时数较少相互矛盾, 教学目标要求的确立和管理实施存在一定问题。

3.2.3广大学生对游泳的健身价值不了解。

4.结论与建议

4.1结论

回顾我国体育运动项目的发展历史, 我们不难看出, 我国游泳运动的快速发展靠的是党和政府的关怀, 靠的是我国人民建设新中国的热情, 靠的是掌握世界先进的技术和科学的训练手段。为了祖国的强大兴旺强盛, 高校应注重加强健康教育, 即使学生掌握健康基本知识、健康保健知识、健身技能能力知识。因此, 教学应选择健身价值全面的, 并适合不同健康体质和年龄性别的运动项目。

4.2建议

4.2.1确立教学目标。从全民健身、终身受益的观点出发, 游泳运动无疑是最佳选择。因此, 高校大学生必须学会游泳, 学校要加强教学工作的统一组织管理, 营造良好的教学环境, 促进教学效果的全面提高。

4.2.2教学大纲的修订。游泳教学属于普通体育课的范畴, 在学习条件、季节影响及游泳教学的课时得不到保证的情况下, 教学要有一定的随意性。为保证教学目标的达成, 必须把游泳课作为一门必修课, 课内课外相结合, 是一个行之有效的教学模式。还要根据学校教学目标来具体安排课程, 使教学内容具体化。根据游泳目标的不同, 确立不同的教学任务、具体的教学要求, 使得教学有针对性, 教师能够有的放矢地教学, 提高教学效果。

4.2.3高校游泳场所做为一种特殊行业, 不仅承担教学任务, 更应向社会开放, 一方面可获得一定的经济收益, 同时还可以更好地推动游泳运动的发展, 使更多的人参与游泳、热爱游泳。高校加快游泳运动的开展普及, 不仅是终身体育的需要, 更是新时代社会的需要。

摘要：本文对高校公共游泳课的发展趋势和特点以及发展现状及原因进行综述讨论, 并提出建议, 旨在为高校公共游泳课的开展提供一些可参考的依据。

关键词：高校公共体育课,游泳,发展趋势及特点,开展现状及原因

参考文献

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[3]王晓琳.游泳在增进高校学生健康中的作用[J].成都大学学报, 2006.

[4]崔秀馥, 程中庆.高校游泳选项课是对女生培养与奠定终身体育的有效手段[J].北京体育大学报, 2007.

[5]杨国宽.对普通高校游泳课余短期训练的实践探讨[J].体育科技文献通报, 2007.

游泳公共理论(南京) 篇3

【关键词】北京师范大学；公共体育；游泳课；现状；对策

·【中图分类号】G861.1-4

1. 研究目的

本研究运用多学科相关理论，对北京师范大学公共体育游泳课的设置、游泳教学内容与教学方法、游泳教学评价、游泳师资力量、游泳业余锻炼等现状进行调查；深入了解北京师范大学公共体育游泳课教学中存在的问题；探寻提高北京师范大学公共体育游泳课教学发展的有效途径和方法。目的在于促进北京师范大学公共体育游泳课教学的改革与发展，对我校游泳教学改革提出相应的意见和建议，更好地促进我校游泳教学的开展；同时，为其他高校公共体育游泳课的教学改革提供参考意见。

2. 研究对象与方法

2.1 研究对象

本文的研究对象为北京师范大学公共体育游泳课的状况，调查对象为北京师范大学09级、10级、11级等在校本科生。

2.2 研究方法

2.2.1 访谈法

采用访谈方式，请教北京师范大学从事游泳教学的老师，就游泳教学及课程设置等方面进行了交谈，了解相关教师对于游泳课教学方面的意见、建议。

2.2.2 实地调查法

实地调查北京师范大学游泳教学软、硬件设施情况，观摩游泳课教学的实际进程。

2.2.3 问卷调查法

就对游泳的喜爱程度、游泳教学及设置等方面设计了调查问卷，于2014年11月至12月间对物理学院14级、经管院12级、文学院13级学生进行随机抽样问卷调查。共发放120份调查问卷，回收120份，回收率为100%，剔除无效问卷，其中有效问卷为117份，有效率为97.5%。

2.2.4 统计分析法

本文主要采用频数分析法来分析问卷，用频数百分比来放映各指标的调查结果。

2.2.5 文献资料法

查阅有关体育课课程设置、教学方法等方面的专著、期刊等资料，，为研究提出的新课题提供理论依据。

3. 结果与分析

3.1 北京师范大学公共体育游泳课程设置基本情况

游泳课的开设是在每年的六月初和新学期的九月初到九月底，四年约20个课时，教学的内容有熟悉水性和蛙泳。根据每个年级学生的不同状况和循序渐进的原则为指导思想， 充分考虑了男生与女生的差别制定不同的考试内容。

3.2学生对游泳的喜好调查和分析

3.2.1学生对游泳的喜爱程度

从表1可以看出，有85%的学生还是喜欢游泳的，只有15%的学生不喜欢游泳；表2的统计数据则充分体现了学生对游泳的喜爱程度，有超过90%的学生希望在大学期间能把游泳学会。这些数据说明了游泳课在学校是非常受欢迎的，我们应该好好利用这个优势，更好地激发学生的学习主动性。

3.3游泳课程的必要性与课程的效果评价

从表3可以看出，93%的学生认为有必要开设游泳课程，这为我校顺利开展游泳课提供了先决条件，而我校则在每年6月份及9月份都开设游泳课程，一定程度上满足了学生的学习需要。

通过表4我们可以发现，学生对于学校开设的游泳课课时是很不满意的，有超过90%的学生认为课时偏少，有很多学生在规定的课时内无法完成学习任务。

从表5可以看出，学生在上课时能跟上老师的教学进度轻松学习的只占了很小的一部分，能基本跟上学习的也只占了32%，有超过半数的同学表示吃力。从表6的数据我们能发现，造成表5情况发生的原因，上课时的班级人数偏多，教师不能照顾到大多数学生是导致学习效率低下的重要原因。

3.4对体育教师专业技能和教学方法的满意度

从表7可以看出，有61%的同学对老师的教学方法不满意，在与学生的交流中也了解了为什么会这样。学生的反应是教学方法过于单一。

表8的数据表明，有52%的同学认为教师的业务能力有限，这对游泳教学影响很大。另一项调查数据“对于能否在你大学期间学会游泳”的问卷显示有80%的同学认为在大学期间学不会，这也暴露了极大的问题，究竟是什么原因导致这样的情况发生？从访谈和实际观察得知，公体的游泳课很大一部分是由其它项目的体育老师代替的，有些老师在上课时并没有下水教学，只是在岸上进行语言的讲解，并不能使学生完全领会动作的要点。我们知道专业的游泳教师和其它项目的体育老师掌握的游泳技能不同，组织和教学水平会有明显差距，所以教学效果会有较大差异。因此要提高学生的技能，老师的专业技能需要提高。

3.5 对北京师范大学游泳场地及器材的调查分析

3.5.1 对北京师范大学游泳场馆的调查分析

调查得我校共有游泳池数量为2个。根据国家标准为5000 人/个，应有量为3，差额量为1。调查表明：我校本科人数与游泳池比例大约为7000人/个，说明我校游泳场馆数量少，生均有量低于国家标准，我校现有游泳池2个，按在校选游泳课的本科生，再根据国家最低标准计算，差额量为1个，说明我校的游泳场馆数量少直接影响游泳教学，甚至影响教学质量。

3.5.2 对北京师范大学游泳教学辅助器材的调查

影响游泳课教学环境的因素主要体现在游泳的场地和器材上。游泳课的开展与普及和学校的游泳场地与器材是息息相关的。调查中发现，教师在进行游泳教学时并未使用辅助的器材，而学校并未准备这些游泳辅助器材，这样对于游泳教学的效率提高和学生学习游泳都有很大的影响。

3.5.3对北京师范大学游泳池开放季节的调查

通过调查得知，北京师范大学游泳池开放的季节为每年的6月初到9月底，开放的时间段为4个月左右，其余时间是空置不开放。从问卷调查可以发现（表10），有74%学生表示若游泳池有全年开放愿意将游泳作为体育锻炼项目，但是由于游泳池的开放时间有限，而学校泳池的收费较外边的泳池便宜很多，能够负担，而且去外面的泳池很不方便，使得这一做法没能得到实现。

3.5对北京师范大学游泳教学及考核内容调查

通过对北京师范大学公共体育游泳考试内容和方式的调查，调查结果显示：北京师范大学公共体育的游泳教学只涉及基础的蛙泳，对于自由泳则是对有需要有想学的学生進行辅导，对救生安全方面可以说是完全没有涉及。考核的内容则是基础的蛙泳，没有对更高一层次的自由泳有所考核。

4. 结论与对策

4.1 结论：北京师范大学公共体育课游泳课程安排的不合理和课时时数偏少；对于水平参差不一的学生未能进行合理的安排教学；每班学生基数过大，专业游泳教师太少；教师教学方法过于单一，学生失去学习游泳的兴趣；教师技能普遍较低，业务能力亟待提高；游泳课安全隐患严重。

游泳教学理论 篇4

第一节

游泳教学的特点与过程

一.游泳教学的特点

游泳是在“水”的特殊环境中进行的运动项目，与其他运动项目比较，在教学环境、运动方式和呼吸方面均有自己的特点。

（一）教学环境的特点

水的物理特性对游泳有重要的影响。水有压力、浮力、升力、阻力，我们既要克服水的压力、浮力、升力和阻力，又有利用压力、浮力、升力和阻力。

（二）教学对象的心理特点

1.对水的强烈兴趣

要积极保护游泳者的对水兴趣，同时对少数缺乏兴趣的学生应采用适当的手段培养和激发他们的兴趣。

2.怕水心理

主要因在水中失去平衡、呼吸困难、呛水、喝水而引起，也有因间接或直接的感到水会威胁人的安全。熟悉水性要手段多样、循序渐进。

3.厌水心理

本人的适应能力、教学环境差、教学方法单一枯燥。要防止和排除。

（三）游泳运动姿势、动力和呼吸的特点

1.运动姿势

俯卧和仰卧。改变了人体习惯的直立姿势和其他运动姿势。同时对前庭器官产生新的刺激，要建立新的运动方向的感觉。

2.运动动力

不是固体，而是流体。没有固定的支撑点。给获取推进力增加了很大的难度。

3.呼吸特点

用口吸气，口和鼻呼气，并有短暂的闭气过程。同时在呼吸时要克服水对胸廓的压力。在各种竞技游泳泳式中，必须根据技术的结构进行呼吸。

(四）由于游泳有教学环境的特点、教学对象的心理特点、和游泳运动姿势、动力和呼吸的特点，就形成了教学上的特点；

第一.由于在“水”的环境中教学，水具有对人的安全有潜在的危险，所以在进行游泳教学时确保安全是游泳教学必须考虑的首要问题。

第二.初学者的游泳教学应先进行“熟悉水性”的教学，在学生熟悉了教学环境、适应了水的特性、消除了怕水心理后再进行某一泳姿的技术教学。

第三.呼吸是游泳中的重点和难点，在教学中要充分的关注，并贯穿于整个教学过程。

第四.人体在水中“平浮”是游泳技术教学的重要条件，而腿的沉浮又是身体能否平浮的关键，因此，在教新游泳泳姿时，一般先教腿部动作，抓好了腿部技术，保证身体平浮，为教手臂技术打好基础。

第五.每教一个动作，一般先做陆上模仿、然后水中练习，水陆结合，以水为主 二.游泳教学的过程与教学动作阶段

游泳教学过程是指为了达到教学目的，学生在教师的组织与指导下，提高“教”与“学”的双边活动，掌握游泳的知识、技能和技术。

教学活动要符合三个规律：

1.符合和人的动作技能形成的规律

2.符合人的认识事物的规律

3.符合人的生理、心理活动变化的规律

根据以上的规律，在游泳教学中，一般可分为：学习与掌握动作阶段、改进与提高动作阶段、巩固与动作自动化阶段三个阶段。

（一）粗略掌握动作阶段（泛化）

任务：对学习一个新动作初步了解，取得感性认识，粗略地掌握动作。

特点：大脑皮层的兴奋过程扩散、抑制不够、处于泛化阶段。

动作表现；缺乏控制、紧张、费力、不协调、有多余动作。

教学要求：抓住教学环节，正确示范、精讲多炼，从陆上到水上反复练习，不要过多的讲解动作的细节，使学生粗略地掌握动作。

（二）改进与提高动作阶段（分化）

教学任务：消除错误动作、正确掌握动作技术。

特点；大脑皮层的兴奋相对集中、抑制逐步发展和巩固、兴奋过程和抑制过程处于分化阶段。

动作表现：逐步正确、协调、动作节奏感强、游距迅速增长。但动作还不够熟练和巩固。

教学要求；抓住技术动作的难点和要点，反复进行段距离的分解游、配合游，纠正错误动作，逐步掌握正确动作。

（三）动作巩固和运用自如（自动化）

教学任务：使动作完善、巩固、并达到自动化程度。

特点；大脑皮层过程在时间上和空间上高度集中神经接通机制稳定、形成了牢固的动力定型。

动作表现：轻松自如、正确协调，达到自动化程度。

教学要求；启发学生的思维，提高他们的分析能力。通过分解与配合的反复练习，引导学生的注意力向判断方位、速度和用力程度等细节的技术动作。

第二节 游泳技术动作的教学方法

一.讲解法

即语言法，是教师运用正确的语言启发学生的思维，可以促进学生的对动作技术，技能掌握的基本方法。在进行技术教学时，教师必须先讲解，使学生明确技术动作的 要领，和练习方法然后进行学习。

1.生动形象

用 生动形象的语言描述技术动作，使学生有一个对技术动作的粗略的影响。要形象的比喻如；鞭状打水、波浪动作等。

2.简明扼要

讲解力求精简，抓住关键，要精讲，只有精讲才能有时间给学生多炼。

3.讲解与示范紧密结合

教学中讲解与示范必须相互配合，相辅相成。要以生动形象的讲解配合正确的示范动作，能使学生的直观和思维紧密的结合起来。

二.示范法

动作的示范是游泳教学中最常用的教学方法，又是一种最直接和效果很好的方法。

1.示范队形的组织与教师的位置

示范时的位置，直接影响学生观察动作的效果，应注意组织和选择。使每个学生都能看到和听到教师的动作与讲解。

2.示范要主次分明，突出重点。示范前要使学生明确观看的重点和次序。先作完整动作的示范，再进行分解动作的示范，分解示范时，一定要让学生看清重点不要面面具到，其结果什么都看不清。

3.示范的面与示范速度

示范面；分正面、侧面和背面。面的选择应根据其技术动作的特点；

正面；蛙泳划臂的宽窄、爬泳、仰泳、蝶泳的入水点 等。

侧面；一般各泳完整动作的配合游。

背面；如蛙泳腿部的翻脚动作和蹬夹动作。

示范的速度：以中等和慢速度为宜，使学生看清。4.正误对比示范

在纠正错误技术时，为了使学生了解自己的错误，教师对学生的错误技术进行模仿，也可让有同样错误动作的同学示范，此外再进行正确的动作示范，正误对比示范，让学生通过正确与错误的对比，更加明确对正确动作的了解和认识。提高自己的技术动作。

手势的运用

游泳教学中的手势，在教学中有特殊的意义。有二种运用方法；

一种是利用手势来表示教师组织教学的意图。

另一种是表明技术动作的手势。

同时还可以利用手势和哨声结合运用。

三.分解教学法和完整教学法

1.分解教学法

概念：指把完整的动作，按其技术结构或身体活动部位，合理的分解成几段或几个部分，再按所分的段落、部分依次进行教学，最后达到全部掌握。

注意事项：

（1）在划分段落时要考虑技术动作之间的有机机构，并且应使划分的段落容易连接完成。

（2）要使学生明确所划分段落或部分在整个技术动作中的位置、作用及相互联系。

（3）要与完整教学法结合运用，分解教学的时间不宜过长，动作技能基本形成后应即转入完整教学法。

2.完整教学法

概念：指次动作开始到结束，不分段落、部分，完整地进行教学。

注意事项：

（1）教学中要突出重点。先注意动作的基础部分的掌握，再逐步掌握动作的细节。

（2）应多采用较多的陆上模仿练习，学生明确 动作概念后才下水进行完整练习

（3）要广泛采用各种诱导性练习，帮助体会动作。

3.分解于完整组合教学法

在教学中独立采用一种教学法，都有局限与不足，两种方法的组合运用，可扬长避短，使其在教学中充分发挥各自的优势，弥补其不足。

一般采用完整 —— 分解—— 完整的组合教学方法。

第三节 游泳动作的教学顺序

根据游泳教学的特点，初学者必须先进行熟悉水性的练习，然后进行游泳技术的教学。先教哪种泳式，在教某种泳式时先教哪个动作，主要依据游泳教学的规律，教学的任务，教学的对象及学习的时间来确定。

一.首教泳式的选择

1.先教蛙泳；

特点；呼吸比较方便，较能消除怕水心理，安全性强。

适应对象；一般只有较短的学习时间，对象是大中学校的学生。

2.先教爬泳

特点；腿臂动作相对简单，其节奏也不如蛙泳要求高，但呼吸教蛙泳难。

适应对象；有系统学习四种竞技泳式的对象，年龄较小的人群，先学习爬泳可以对仰泳和蝶泳的姿势技术相似转移。

3.先教仰泳

特点；配合技术简单，呼吸不受影响，初学者较能接受。但运动姿势可能会引起怕水心理。

适应对象；青少年，先学仰泳对掌握爬泳有利。二

.某一种泳式的教学顺序

一般游泳采用分解教学方法；

按照

1.先教腿

2.再教臂

3.然后教臂与呼吸配合 4.最后教完整配合。三 单个动作的教学顺序 讲解，示范使学生明确动作要领。

陆上模仿练习。水中有固定支撑练习。

水中无固定支撑练习。短距离反复游，改进错误技术动作。

逐步增长距离，提高和巩固技术动作。四.竞技泳式教学的顺序 熟悉水性、爬泳、仰泳、蛙泳、蝶泳。

熟悉水性、爬泳、仰泳、蝶泳、蛙泳。

熟悉水性、仰泳、爬泳、蛙泳、蝶泳。

熟悉水性、蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。四.竞技泳式教学的安排 1.单一教学法教学法进度 2.平行连贯教学法

五.错误动作产生的原因

1.动作概念不清。（反复讲解和示范）

2.身体素质差。（加强其素质，可以利用陆上的训练手段）

3.错误动作动力定型。（采用陆上的模仿和针对错误练习，也可以用矫枉过正的方法）

4.心理紧张。（采用和蔼、耐心教学态度，利用循序渐进的手段和教学浮具。

5.教法不当。（提高讲解、示范质量，练习的量和时间要适宜，手段、方法要得当）。

6.教学环境和条件差。（加强游泳池的管理，教学环境）

第四节 游泳教学的组织

游泳教学活动是通过一定的形式来实现，它的基本形式是游泳课。

根据上课的任务可分为：

1.新授课

2.复习课

3.综合课

4.考核课

根据人体生理的活动规律，将课划分可分为：

开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。

根据上课的任务和人体生理的活动规律进行精心的组织与准备，写好上课教案，才能使教学任务很好地完成。

一.游泳教学的安全组织工作

游泳课的安全组织工作，是上好游泳课的保证，也是游泳课的首要工作。

做好游泳课的安全组织工作可有几个方面：

（一）课前准备工作

1.安全教育（墙报、广播、宣传、深浅水区域的标志）

2.健康检查（心脏病、高血压、）

3.了解场地（水深、浅水区域、池底和池岸的形状及坡度等）

4.准备救生、助浮器材（救生圈、救生竿、浮板等）

（二）上课时的安全组织

1.下水前

（1）第一次下水前，一定要进行安全注意事项和上课的纪律教育，而且在以后的课中要反复强调。

（2）组织好安全小组。将3~5名学生编成一组。派责任心强、水性好的学生担任小组长。

（3）布置好救生员，可按救生协会的要求和上课的要求布置。

（4）认真做好准备活动，以防发生抽胫和不适应等现象发生。

2.下水时

（1）了解学生的基本情况。进行摸底测验，了解学生的水平，以便做到心中有数。

（2）经常检查人数。可相隔10~15分钟检查一次，以便及早发现以为情况。

（3）加强上课纪律，要做到令行禁止，学生中途起水或离开必须报告老师。

（4）严密教学组织。应该将所有的学生完全在教师的监控之下，尤其是不会游泳和基础较差的学生，要处于有利于观察和教学的位置。

3.起水后

（1）及时清点人数。游泳课结束后要立即整队清点学生人数，如有发现缺少，及时寻找或查清原因。

（2）注意保暖。清点人数后要让学生擦干体表的积水或披上浴巾。

（3）进行必要的讲评与小结。二.游泳教学的分组

游泳教学中，常用的分组方法有二种：

（一）混合分组。将基础好的学生与基础差的学生混合编组。有利于相互帮助、互教互学，对安全也有利。

（二）按水平分组。将技术水平接近的学生编在一起。有利于教师对不同水平的学生提出不同的教学要求。

两种分组形式可以根据不同的教学阶段，结合和交替使用，另外也可按年龄、性别分组。

初级游泳指导员专项理论试题 篇5

答：是指学习一种新的游泳技术首先从陆上的模仿练习开始，通过陆上模仿建立起所学动作的基本概念，然后再过渡到水中练习。

2简述蛙泳收腿的特征：

答：用脚板蹬水，两膝距离宽于肩，大腿收的多，小腿收的少，蹬水路线短。（屈膝收腿，把脚跟沿水面向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面收腿，慢收腿。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚掌在水面附近。书上写的）简述蛙泳的减阻为什么比其他泳式更为重要？

答：由于水下移臂和收腿动作给身体带来的阻力，蛙泳的前进速度不像爬泳和仰泳那样均匀。爬泳两臂划水的配合有那种方式？

答：有三种基本形式(前两种常用)前交叉配合，中交叉配合，后交叉配合，此外还有介于这三者之间的中前交叉和中厚交叉。前交叉是指一臂入水时另一臂在肩前方，与水平面成锐角，也被称之为追逐式配合。中交叉是指一臂入水时另一臂位于肩下。后交叉是指一臂入水时另一臂位于腹下 4 简述游泳运动对强身健体的重要作用？ P12 答：①改善心血管系统机能。②改善呼吸系统的机能。③改善肌肉系统的机能。④塑造健美的体型。⑤改善体温调节的机制。⑥预防疾病，促进康复。⑦磨练意志，培养品质，促进心理健康和智能发展 简述蛙泳平收腿错误动作的特征？

答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少。6 简述游泳教学中直观性原则？

答：1示范 2手势的运用 3挂图，照片，红灯，录像等直观教具的运用，4语言的运用。简述蛙泳手部技术动作要点？

答：①外划：双手前伸，手掌倾斜大约45°，小拇指朝上。双手同时向外后划，继而曲臂向后下方划。②内划：掌心由外转向内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢，手高肘低肘在肩下前伸。③前伸：双手向前伸，肘关节伸直。外划是放松的，内划是用力的，加速完成的，前伸是积极的。④呼吸：初学者一般采用早呼吸的方法，即外划时抬头换气，内划是低头稍憋气，前伸时吐气。简述仰泳身体运动的方向是如何确定？

答：头部的位置在很大程度上决定了整个身体的位置，起着“舵”的作用。头部与身体在一条直线上，水面约位于头顶中部。头部过于后仰，容易使髋部抬高，腿和脚露出水面，影响打水效果，并容易挺胸弓背，使躯干过于紧张僵硬；反之如果刻意收下颌，抬高头的位置，髋和腿就会下沉，身体容易“坐”在水中，增大身体前进的阻力。自游泳教学中扶池边身体打腿练习要求？

答：单手扶池边，另一臂放在体侧。低头均匀地呼气，身体俯卧，两腿打水6次。然后整个身体向扶池壁手臂的对侧转动，使身体成侧卧姿势，一侧肩与髋露出水面。头与身体像旋转门一样作为一个整体一起转动，使嘴露出水面吸气。保持这种姿势再打水6次，然后再转回俯卧姿势重复练习。为了帮助学员掌握身体整体转动的技术，可以提示转动幅

度大，要把肚脐转到水面上来。

10体以卧姿游泳身体运动方向如何规定的

答：根据国际泳联游泳竞赛规则规定，运动员身体运动方面只能向前行。

论述题 1 试述自由泳臂部和呼吸动作的技术动作要点？

答：①手到入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。②入水后，手，肘，肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕，屈肘，手臂向外，后方抓水；手下划到最低点，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。③手臂与水平面垂直时，以手领先，加速推水，手臂转为向外，向上和向后划水知道大腿侧，提肘出水。④手臂在水下城曲线划水路线，从侧面看，手相对身体的划水轨迹为“S”型。⑤出水后手臂自然防松地经空中向前移臂，保持高肘姿势，然后收在肩前领先入水，开始下一次动作。⑥两臂配合有前交叉、中交叉和后交叉配合三种基本形式。前交叉比较容易掌握，适合初学者练习，还可以做为分解练习的手段，但动作不连贯，速度的均匀性差，后交叉配合容易破坏身体平衡，有头重脚轻的感觉。分解练习时多采用前交叉方式，但随后应采用“两臂交叉换位练习”予以修正。⑦呼吸作用于身体的转动动作同时进行，使呼吸像“搭车”一样轻松省力。要掌握正确的吸气时机，以向右侧吸气为例：右手入水后用口和鼻缓缓呼气，身体向右侧加大转动的幅度。当左手入水，右手向内划水时，头随身体开始向右转动，右肩即将出水时，头随身体向右转动使嘴露出水面吸气。右手移臂时头随身体向左转动，复原到水中。论述游教学具有哪些特点？

答：①安全是首要问题 ②初学者必须先进行熟悉水性教学 ③呼吸是教学重点 ④俯卧或仰卧水中动作习惯不同，加大了教学的难度 ⑤用力习惯不一样水中无固定支撑，加速划水才会有效果 ⑥无视觉和听觉的帮助，仅凭肌肉的感觉做动作，容易产生错误动作，改进错误动作也困难 ⑦体能是体技能基础，必须学练结合，才能掌握正确的技术。论述什么是循序渐进，如何在游泳教学中如何惯切彻循序渐进的原则？

答：循序渐进原则是指：教学中根据学员认识活动的特点，人体机能和运动形式的规律，正确的安排教学内容、步骤和运动量，由易到难，有简到繁、由浅到深、由未知到已知；逐步深化，循序渐进，是学员能系统地学习知识、有效地掌握运动技术。①手段，动作的难度安排由易到难 ②按照游泳教学的规律③先教基本的再教先进的 ④循序渐进地增加运动负荷 4 试述自由泳腿都动作常见错误及纠正方法？

答：①屈髋打腿：屈髋打腿是最常见的错误动作，从外表看来这个动作在躯干和大腿处不是直的，而是由一个非常明显的弯曲，使大腿下沉，这是腰部过于防松，屈髋造成的。这一弯曲不仅不能利用大肌肉群打水反而增加了阻力，这种错误动作改正的方法是塌腰、挺肚子、大腿上抬，脚跟朝水面上抬。也可以要求学员先直腿打水，大腿有了上抬的动作后再学鞭状打水。②屈膝打腿，屈髋打腿必然伴随着屈膝的动作，另外有一些人是因为脚腕子太硬（锄头脚），为了使脚能够打到水，必须屈膝，这样的打腿效果也不好，改进方法同上。③在水面上打腿 在水面上打腿是由于小腿上抬过多，上抬时水面

位于小腿肚子中间并发出很大的“咚咚”声。这样做虽然浪费体力，但由于在空中打腿，阻力不大，也有一些效果，有的指导员就不去纠正这种动作。其实改正这一动作的方法很简单，控制脚露出水面的高度就可以了，在打水的时候吧脚跟抬到水面就成。④大水效果差 “腿是基础，呼吸是难点，配合是关键”在教学中要掌握这样一个标准，就能够连续打腿25米以后再教配合。试述游泳教学中应当从哪几个方面贯彻直观性原则？

答：直观性原则是指在教学中充分利用学员的各种感官和已有经验，通过各种形式的感知，丰富学员的感性认识和直接经验，是学员获得生动的表象，从而有助于动作技能的形成。可以在以下四方面进行①示范：示范是游泳教学中最常见的方法。示范的内容包括技术动作和练习方法的示范。在集中教学中，教师示范市学员必须在岸上，以确保安全。②手势的运用，用手势可以表示指导员的组织工作意图、技术动作的要求和纠正错误动作。组织工作手势包括开始、停止、集合、下水、上岸和示意游距。技术手势表示技术动作。无论运用何种手势，事前都要和学员讲清楚，并有明确的约定。在游泳教学中，指导员大多数是站在岸上，必须充分利用手势帮助教学。③挂图、照片、幻灯、录像等直观教具的运用：有些不能够分解的动作，结构复杂的动作和动作细节都可以利用挂图和放慢速录像以显示动作结构和细节。帮助学员更好地理解动作过程，收到更好的教学效果。④语言的运用：对于年龄小的学员，要用形象的语言代替一些名词术语。例如：蛙泳蹬夹腿的动作像筷子夹菜；游仰泳的时候，身体躺在水面上像躺在床上一样伸展并防松等，这些形象的语言有助于学员队动作要点的理解。试述熟悉水性教学中漂浮与站立的3个水中练习方法？

答：熟悉水性教学的主要内容：水中行走，呼吸，漂浮，滑行。①扶池边行走。以下仅限于在浅水池内进行。②手拉手行走。③划手行走。④扶池边跳跃。⑤徒手跳跃。⑥水中行走、跑步、跳跃。⑦水中跑走的各种游戏和接力 试述自由泳腿部臂部及完整动作要点？

答：答：1自由泳依靠划水和打腿产生推进，实际上，躯干的作用也不能忽视。2自由泳的配合有多种形。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次 对于游泳初学者来说，做蛙游泳多腿少呼吸的配合练习的好处？

答：做不带呼吸的蛙泳腿练习的难度比带呼吸的蛙泳腿练习难度低，有利于掌握正确动作。用多腿少呼吸方式另外一个好处，就是因为这时呼吸动作还不熟练，在一个蛙泳腿的动作周期内还不能把气差不多都吐光，而用多腿少呼吸的方法就可以达到这个目的，三次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了“假呼吸”的动作，随着呼吸技术的熟练程度增加，腿的次数减少，最后达到一次腿一次呼吸。

《社会指导员》简答题 1 简述我国体育的任务？

答：1我国体育的目的2我国体育的任务3我国体育的目的和任务4体育手段概述5现代社会于体育。社会主义职业道德的共同要求是什么？

答：爱岗敬业，诚实守信，办事公道，服务群众，奉献社会。3 场地器材的准备应注意那些问题？

答：场地的画线，平整；体育场地器材设施的卫生清理；体育场地环境，设施美化工作（包括绿化，装饰及运动场内草坪的养护，体育场馆的灯火）。简述社会体育指导员职业道德及其构成要素？

答：社会体育指导员职业道德，是社会指导员在进行社会体育指导员工作中的具体体现。社会体育指导员的道德原则和规范，社会体育指导员自身的道德品质和社会指导员的道德实践活动是构成社会体育指导员职业道德的基本要素。获得较大的心理效益的锻炼方法哪些？

答：1选择令人愉快和感兴趣的活动2选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动3选择回避人际竞争的运动4选择自控性的运动5影响坚持锻炼的因素。练习指导过程中，练习者脱离保护的条件是什么？

答：1首先，技术的掌握要正确，动作完成的成功率要高；其次，2要有坚强的意志，充分的信心，较好的体力及较强自我保护能力；3需要保护时，锻炼者应具有清晰而正确的运动感觉。简述运动系统的组成？

答：运动系统由骨，骨联结和骨骼肌了部分组成。8 简述无氧耐力的生理基础？

答： 先是肌肉无氧酸解供能能力，2其次是血液中缓冲体系的缓冲作用3此外，乳酸进入血液，影脑细胞的工作能力，因此影响无氧耐力的另一个因素就是脑细胞对血液酸碱度变化的耐力受能力。简循环系统和呼吸系统机能水平的方法？

答：1脉搏2血压3定量 负荷心血管机能测评。10循环统水平？

答：1肺活量，2最大摄氧测评。

11简述运动中腹痛产生的原因和预防方法？

答：运动中腹痛常与餐后间歇时间很短就进行锻炼2锻炼中张口呼吸吸入冷空气3锻炼中饮水不当准备活动不充分等原因有关。

12简述运动减体重的注意事项？

答：1必须遵循热能负平衡的原侧，即热能的消耗大于热能的摄入。运动增加能量消耗，但如果不控制饮食并使热能摄入量小于消耗量，是难以达到预期的减肥效果的。

2注意运动类型，强度和时间。由于脂肪产能需要进行有氧氧化，所以一般采用有氧耐力运动，最大吸氧量为50%~55%或60%~70%最大心率（最大心率=220—年龄）的强度有利于脂肪氧化。运动的频率至少是隔日锻炼一次，脂肪的储备和动用是一种动态平衡，因此以每日进行，不要间断效果最佳。运动的方式可根据自己的条件，爱好，兴趣而定。应向肥胖者推荐减少负重的运动。3减脂的速度以每周减少0.5~1千克的脂肪最佳。4中老年人肥胖伴有其他疾病或肥胖并发症时，应综合评病人的运动能力，制定运动处方。

《劳动法》

1《劳动法》规定，那些情况不得随意解除劳动者的劳动合同？

答：①从事接触职业病危害作业的劳动者未进行离岗前职业健康检查，或者疑似职业病病人在诊断或者医学观察期间的。②在本单位患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的③患病或者非因工负伤，在规定的医疗期内的 ④女职工在孕期，产期，哺乳期的，⑤在本单位连续工作满十五年，且距法定退休年龄不足五年的。⑥法律，行政法规规定的其他情形。

2《劳动法》规定，何种情形下，劳动者可以随时通知用人单位解除劳动合同？

答：1在试用期内的

2用人单位以暴力威胁，或者非法限制人生自由的手段强迫劳动的。3用人单位末按照劳动合同约定定支付动报酬或者提供劳动条件的。3《劳动法》规定，劳动合同应包括那些条款？

游泳公共理论(南京) 篇6

对于考研来说，需要准备的东西很多，最重要的，是一份良好的心态。我认为考研只是我们的一个选择，这不是我们的唯一出路。不必把考研看的高于一切，生命诚可贵啊……当然，也绝不可过于放松。对于跨考生和普通二本院校的考生来讲，一定要在保证公共课的基础上，尽量拔高自己的初试专业课成绩，拓展知识面（要会分析实际问题，多看报纸评论版），进了复试才有优势。

我也是复试过来人，深知信息不足的恐惧。今日留下点东西给以后奋战的学子们。公共管理研究方法重在理解。备考中期可能需要练习一些习题，也要拓展跟公共管理相关的知识，关注现在的热门话题等等。在备考中后期根据课本和手里的资料，当时用的是励学南大考研网的《2014南京大学政府管理学院考研复试一本通》，总结出自己的一套东西，最后冲刺阶段就主要看这个和复习精编的历年真题。

口语复试：形式：抽签决定排号，三人一组进行。先是自我介绍，然后是抽题目。题目是装在信封中的，抽一个题就拿出来一个，不会有重复。抽到的题给一分钟准备，由三人各自陈述，陈述后进行讨论。

对于口语来说，自我介绍依旧重要。这绝对是可以准备的。如果你希望老师问你问题，那就在介绍中埋些伏笔。如果不希望的话，可以注意下减少老师可能深入问下去的问题。抽题有时间准备，最好多想几点，特别是如果你是第三个陈述的。前面的人可能会说出几点你已经说的东西，那你不能还说那几条啊，总得来电有新意的。我就是第三个，我准备了三点内容，但是我前面的同学已经说了两点，和我准备的一样。所以我只好补充了一下。后来老师又追加了问题，就是给我们机会再多说一点。我们抽的人口过剩，老师追加的是既然北京有这么多人，你们为什么还选择来这里求学？（纯英文）但是老师会说的很慢，如果我们没听明白，老师会很耐心地很慢地解释给你听。老师很和蔼的。

专业课复试：形式：自我介绍和抽题回答，两人一组。抽的题目很多，都放在桌上，每人抽两道，二选一回答。每组用时大概20分钟。第一个人在自我介绍时，第二个人可以准备抽的题目，第二个人自我介绍的时候第一个人可以准备抽的题。

专业课面试的问题来说，自我介绍好好准备，基本包括你是谁，来自哪，什么专业，为什么考这个专业（尤其跨考），你对什么感兴趣，你擅长什么，你的研究生计划等。如果你的自我介绍不是很充分，老师会问你问题。这样主动权就掌握在老师手里，你就被动了。所以最好准备充分，并且准备好老师可能从你自我介绍中问的问题。还有就是千面人抽的题会放回去，所以后面的人事有可能抽到前面已经回答过的问题。所以前面的人回来后，大家可以问问抽的什么题目。大家人都很好，回来都会分享的。我就是第二组进去的，前一组的我们问过，我们回来以后也告诉后面的人。后面的人也真的有抽中前面题目的。

游泳公共理论(南京) 篇7

一、填空题（共2题，每空3分，共15分）：

1.先学___蛙泳__可以既保证学生安全，又使他们尽快掌握一种泳式并能游一定 距离。

2.游泳教学中常用的教学方法有 _分解教学法_、_完整教学法____、_游泳程序化教学法__。

二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。共5题，每题5分，共25分）

1.游泳基本上可以分为两大类，即竞技游泳和大众游泳。（对）2.初学仰泳者最难掌握的就是腿部动作，这也是教学的重点。（错）3.蝶泳的打腿动作应从大腿开始发力，鞭状打水。（错）4.游泳教学中按照技术水平分组，有利于学生之间互相帮助，更能保证安全。（错）5.先教初学者鞭状仰泳打腿动作是产生错误动作的重要原因。（对）

三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.为什么初学游泳者通常要先学腿部动作？

答：游泳时先学好腿的动作，有助于保持身体的平衡。各种泳式的腿部动作，如蛙泳蹬腿、爬泳打腿等，在提供推进力的同时，都会产生一定的向上的力，帮助下肢上浮。所以初学者应先学腿部动作，并通过反复的练习提高腿部动作的实效，从而形成稳定的平卧姿势。

2.简答直接赴救的主要环节及要求。

答：直接赴救可分为入水前的观察、入水、接近、解脱、拖带、上岸的过程。当发现溺水者时，迅速扫视水域，判断溺水者与自己的距离。在自然水域还要注意水流方向等因素。本着尽快接近溺水者的原则，迅速选择好入水点。如果在自己熟悉的游泳池或水域、确定下水地点与水深时，可以采用头先入水的动作，这种入水动作速度较快。如果在不熟悉的水域，为保证施救者自身的安全，应采用脚先入水的方式，如跨越式入水或者蛙腿式入水，以及坐式、抱膝式入水方式。施救者入水后应尽快接近靠拢溺水者，并做好控制这种入水动作速度较快。如果在不熟悉的水域，为保证施救者自身的安全，应采用脚先入水的方式，如跨步式入水或蛙腿式入水，以及坐式、抱膝式等入水方式。（2分）

施救者入水后应尽快接近靠拢溺水者，并做好控制和拖带溺水者的准备。游近溺水者时一般采用抬头爬泳技术或抬头蛙泳技术，以便观察溺水者。在接近时，施救者应与溺水者保持一定的安全距离；并在接近后尽可能从溺水者的背后做救护动作，以确保自身安全。（1分）

由于在水中挣扎的溺水者只要抓住任何东西就不会轻易松手，施救者为保证自身和溺水者的安全，就要采用相应的解脱术解脱溺水者的抓抱。解脱的主要方法是转腕、扳手指、反(扭)关节、推击等。（1分）

拖带是指施救者将溺水者拖到岸边的过程。拖带时一般采用侧泳或反蛙泳姿势，一般分为夹胸拖带、托双腋拖带、托枕(后脑)拖带、双手托颌拖带等等。如果有两人同时施救，还可以双人拖带。（2分）

3.如果对有蛙泳基础的学生进行8次课的自由泳教学，请设计每次课结束时大部分学生所应达到的标准及完成的课总量。

答： 第一次和第二次课：能够通过打腿形成水平的身体姿势，扶板打水时身体伸展放松，打腿明显见走。总量600-800米。（2分）

第三次课：能够连续扶板打腿25米，单臂划水模仿动作正确。总量700-900米。（2分）

第四次课：能够徒手连续打腿25米，单臂分解动作正确。总量700-900米。（2分）

第五次课：学会身体滚动与打腿和划水的配合，分解练习时头能与身体一起转动。总量800-1000米。（2分）

第六次课：扶板打腿30-50米。双臂分解动作正确，头能与身体一起转动。总量800-1000米。（1分）

第七次和第八次课：完整配合25米以上，总量800-1000米。（1分）

四、论述题（共2题，每题15分，共30分）1.试述如何循序渐进地进行蝶泳完整配合教学？

答；（1）陆上模仿练习：单臂配合模仿练习（2分）、双臂配合模仿练习（2分）。

（2）水中练习手段：单臂配合练习（2分）、不同形式的分解配合练习（2分）、分解过渡配合练习（2分）、有滑行的蝶泳配合（2分）、完整配合练习（3分）（每一种练习都要具体解释和分析，并要有举例。）

2.根据运动技能形成的规律和游泳运动自身的特点，游泳技术的学习过程一般可以划分成三个阶段，每个阶段的任务以及相应的教学要求都有所不同。

答；（1）粗略地掌握动作阶段（1分）

学生在初步熟悉水性后开始学习某种游泳技术，总要经历一个粗略掌握动作的阶段。这一阶段的教学，是通过教师的示范和讲解，使学生对所学的泳式技术建立初步的印象，并通过学生自己的模仿练习，体会肌肉感觉，粗略地掌握动作（2分）。在这一阶段中，学生大脑皮质的条件联系处于泛化阶段，动作表现紧张、费力、不协调，出现多余动作。教学中，教师应注意精讲多练，抓住动作的重点，以正确的示范和简练的讲解帮助学生初步建立动作概念，体会动作的大体结构、方向、路线，不必过多地强调动作细节（2分）。

（2）纠正错误改进动作阶段（1分）

这一阶段的教学，主要是消除各种错误动作，改进技术，提高动作的准确性、协调性和实效性。学生通过反复的练习，逐渐消除了紧张、牵强和多余动作，动作质量不断提高，游距迅速增长，但动作仍不够熟练。在这一阶段中，学生大脑皮质的条件联系进入分化阶段，兴奋相对集中（2分）。教学中，教师应通过详细的示范和讲解，帮助学生理解正确的技术，体会细节动作，促进分化抑制的发展，使动作日趋合理（1分）。教师要注意观察学生的动作，抓住存在的主要毛病，采取针对性的措施及时予以纠正。教师在教学组织上，除了一定量的集中、统一练习外，还应根据学生的不同情况，加强个别指导，注意因材施教（1分）。

（3）巩固和完善动作阶段（1分）

在这一阶段，学生大脑皮质的动力定型已经基本形成，兴奋过程在时间和空间上高度集中，能够比较准确轻松地完成动作（2分）。教学中，教师应引导学生注意动作细节，采用大量的重复游或逐渐加长距离游，积累数量，改善水感，使动作日趋巩固与完善；逐渐形成动作自动化，争取游得更为轻松、自如、熟练、省力（1分）。在这一阶段，应特别注意练习手段的多样化，可采取分组比赛、测验或提高难度游等方式，调动学生练习的积极性。并可组织一些游戏活动，以克服枯燥感和疲劳感，使课上得生动活泼，增强学生的学习兴趣

2.试述游泳技术动作的学习过程。

答：这种入水动作速度较快。如果在不熟悉的水域，为保证施救者自身的安全，应采用脚先入水的方式，如跨步式入水或蛙腿式入水，以及坐式、抱膝式等入水方式。（2分）

施救者入水后应尽快接近靠拢溺水者，并做好控制和拖带溺水者的准备。游近溺水者时一般采用抬头爬泳技术或抬头蛙泳技术，以便观察溺水者。在接近时，施救者应与溺水者保持一定的安全距离；并在接近后尽可能从溺水者的背后做救护动作，以确保自身安全。（1分）

由于在水中挣扎的溺水者只要抓住任何东西就不会轻易松手，施救者为保证自身和溺水者的安全，就要采用相应的解脱术解脱溺水者的抓抱。解脱的主要方法是转腕、扳手指、反(扭)关节、推击等。（1分）

拖带是指施救者将溺水者拖到岸边的过程。拖带时一般采用侧泳或反蛙泳姿势，一般分为夹胸拖带、托双腋拖带、托枕(后脑)拖带、双手托颌拖带等等。如果有两人同时施救，还可以双人拖带。（2分）

（四）指导师游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题

一、填空题（共2题，每空3分，共15分）：

1.游泳裁判法是指裁判员根据_竞赛规则__和__竞赛规程___执行工作的方法。2.游泳时人体受到的水中阻力可分为_摩擦阻力_、_压差阻力_、_波浪阻力_。

二、是非题（正确划“√”，错误划“×”；共5题，每题5分，共25分）

1.国际游联承认的正式的游泳比赛，使用的池长应为50米，误差范围+0.03米和-0.00米。（×）

2.如果是半自动计时装置记录的成绩，则必须是3名计时员记取的方可申请为全国纪录（√）

3.某项游泳接力预赛后，有2队成绩相同并列第8名须重赛时，必须由该两队原参加预赛的4名运动员按其原棒次顺序进行重赛。（√）4.游泳的最大速度出现于最高划频时。（×）

5.决定游泳教学效果好坏最重要的因素是学生的素质。（×）

三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.游泳竞赛规程中应包括哪些内容？ 答：1.规程内容包括比赛名称（1分）、比赛时间和地点（1分）、比赛项目（1分）、参加单位（1分）、参加办法(包括限报人数、限报项目等)（1分）、竞赛办法(采用什么竞赛规则及其它规定)（2分）、报名和报到时间（1分）、录取名次和奖励（1分）、裁判员（1分）等等。

2.在游泳教学过程中，教学效果主要取决于哪几个因素？ 答：（1）教练员因素：语言能力（词汇、例子、故事、比喻）、学科知识、责任感、安全意识、非语言提示（身体语言）、示范的能力、经验；（4分）（2）学生的个人因素：学习的愿望（动机）、注意力、基础知识、游泳经验、身体素质（力量、柔韧、协调）、智力等；（3分）（3）环境因素：一天中练习的时机、练习的时间、队员的分组、水质和水温、外部噪音、旁观者及对学习者的干扰，视觉干扰、光线、大气温度、可利用的工具。（3分）3.游泳竞赛的组织机构包括哪些部分？

答：在比赛之前，首先应由主办单位或承办单位的有关领导、部门成立比赛的最高领导机构——组织委员会(简称组委会)（3分），负责比赛的组织领导工作（1分）。在组委会的领导下，再根据比赛的等级和规模设立一些机构，例如竞赛组、宣传组、场地器材组、保卫组、仲裁委员会等（3分）。基层的小规模比赛的组织机构比较精简，但分工一定要明确，以保证比赛的顺利进行（3分）。

四、论述题（共2题，每题15分，共30分）1.试述伤残人游泳教学的特点。

答：（1）对生理上、体形上或活动功能上有缺陷或障碍的人进行游泳教学时，应注意选择适合他们的活动形式和运动量。（3分）

（2）要充分调动他们的主观能动性，以残疾人自我锻炼和自我治疗为主。以利于提高身体对各种功能的调节和控制能力，矫正体形的缺陷。（4分）

（3）由于在水的特殊环境作用下，伤残人参加游泳活动，可以使全身肌肉都要参与，对全身各器官系统功能的改善都能起到积极功效，有利于加快功能能力的恢复，消除或减轻功能障碍，充分提高残存肢体利用的能力。（3分）

2.请运用游泳技术的力学原理知识分析屈臂高肘划水的优点。答：屈臂高肘划水具有下列优点：

①屈臂高肘的动作，有利于使手臂沿曲线划水，并使手和前臂形成合适的迎角和姿势，从而构成较佳的“升阻比”，产生较大的推进力。在划水的大部分时间内，前臂在水平面上的截面呈阻力系数较大的圆形，推进效果好。（3分）

②屈臂高肘的动作，最大限度地减小了手臂在入水时直接下压和出水时直接上划的动作，因而减小了水的反作用力在上、下方向上的分量，有效避免了身体过分的上下起伏，有利于保持身体较好的流线型，减小游进阻力。（3分）

③划水时起主要作用的是使上臂在肩关节处由屈到伸的胸大肌、背阔肌、大圆肌、小圆肌、冈下肌等。屈臂高肘划水，动员了上肢较多的肌群参与工作。使上臂内旋与内收的肩胛下肌、三角肌前部，使前臂屈的肱肌、肱二头肌，使前臂伸的肱三头肌、肘肌，以及手臂的屈腕屈指肌群，在划水过程的不同阶段都发挥了积极的作用，从而增大了手臂划水的力量。（3分）

④屈臂高肘的动作，使得上肢划水时的力臂缩短，因而有利于发挥肌肉的力量，加快划水动作的速度，从而产生较大的推进力。（3分）