游泳技术（共12篇）
游泳技术 篇1
在现代游泳技术水平中, 体育的游泳教学, 使学生懂得游泳锻炼的价值是至关重要的。在日常的训练中, 锻炼身体提高自身综合素质能力也是有着非常重要的作用。本文论述了体育的游泳教学, 使学生懂得游泳锻炼的价值, 认识到游泳的好处, 是人们现代生活方式的需要, 能促进人体的身体健康, 丰富学生的精神文化生活。学生学习蛙泳, 爬泳, 仰泳, 蝶泳技术, 能增强体质有重要的作用。
1 游泳技术的水平
运动员的游泳速度是运动员技术水平的综合表现, 是运动员在精神高度紧张的比赛中, 优秀的技术动作和有效的力量分配不断决定着比赛的发展和成绩, 这是运动员通过自己的感官、习惯、思维判断支配身体个的思维过程。运动员的良好技术的培养, 要在正确认识技术动作的重要性和专项水平的基础上, 运用科学的理沦与方法, 在不断的训练的各项赛事中不断提高自己的一种过程。下面是我针对训练技术的观点:
1.1 适当地进行基本的技术练习还可以有利于增进大脑与肌肉之间良好沟通。
在做基本都动作技术练习时, 前段时间要牢记熟能生巧。不必太过死板练习, 试着做一些细微的调整看看自己对新动作的掌握程度。最后要做到动作的自由化, 与身体的一体化。
1.2 每一种基本技术练习都应该解决一些存在的问题。
不同的技术对于运动员的的身体而言也是一种适应。在适应的过程中, 肌肉学会了如何用力才会使力量在水中不会流失更有效率。在对这些有利于肌肉适应的技术动作有关, 同时对滑水的质量也有提高作用。
1.3 太长时间的技术练习对动作的改正并不是很好。
由于身体过度疲劳, 注意力的不集中, 使得练习的效果会显著降低。最好没一组练习中间间歇20~30秒。不断练习一段时间后, 动作会越来越流畅、轻松, 准确和省力。
1.4 如果水中腿部效果较差。
应当在做基本打腿练习时, 戴上有利于提高肌肉力量和灵活性的用具来提高感觉能力。比如脚蹼可以帮助你将将自己所需要的力量和能力发幅度发挥, 这样适合心理状态, 能较快掌握技术, 并且成绩也能迅速提高。
1.5 对于新手来说, 进行基本技术练习的时间要超过下水配合的时间。
在技术动作的不断提高的同时, 逐步的增加水中身体的配合。在运动员练习中, 也应该保持高度时间的基本技术练习。
2 游泳专项力量的培养
游泳运动员提高成绩, 技术是关键, 力量是基础。专项力量的高低, 决定了运动成绩。因此, 提高运动员的专项力量, 是一个关键的问题。在专项力量训练中, 由于小肌肉群比大肌肉群更容易疲劳, 所以, 大肌肉群的练习是关键应当在前期安排, 小肌肉群的训练应当安排在后期。以摆脱在前后期练习中使用同样的肌肉群造成, 保证肌肉在每次练习后都能进行足够的超量回复。下面是我对专项力量培养的观点:
2.1 据专家统计表明, “游泳运动员的专项力量培养要和游泳技
术动作的完美程度相结合, 主要工作肌肉群用力相似才能获得最佳的效果”, 例如, 据美国科研人员和教练员认为, 在自由泳技术中, 核心力量主要有三点: (1) 游泳的力量应由臀部发力; (2) 力量通过全身协调工作进行传递; (3) 用力时保持身体平衡。游泳的力量自臀部发力, 使力量传递到手臂。而就力量性质来说, 游泳运动员需要的力量是以快速力量为主, 尤其是短中距离的运动员。就动作特点而言, 游泳运动员首要是上肢肌肉力量, 其次是下肢、躯干力量。由于动作过程中肌肉用力在强度和速度上所表现出的特点与等动练习的用力特点极为相似, 它的效果在于它能适应游泳运动员有效的克服随着该动作用力位置的不同而产生的不同大小的阻力, 因而, 等动训练法是游泳力量训练中最有效最重要的方法。
2.2 陆上模仿练习主要以做技术动作练习和慢速分解练习为主, 这样对发展专项力量有较好的效果。
它的特点是所需时间短、见效快。如前男子游泳多项世界纪录创造者施皮茨就喜欢用一种固定角度的拉力器, 来训练上肢肌肉力量。在进行慢速分解练习时, 主张采用以完美技术为核心运动员稍加改动长期练习。有人认为, 为防止肌肉拉伤, 不能在收缩一开始就达到最大紧张度, 而应逐渐增加用力。在比赛期, 如果只为保持基本力量, 则在训练过程中要主动提高自己对技术的完整性和完美性。
2.3 要重视陆上练习和水下练习的配合, 这就是游泳项目区别于其他项目训练模式。
陆上训练会提高运动对技术动作的掌握和专项力量的培养, 从而有效地增长运动员的绝对力量和爆发力水平, 但是单纯的进行陆上练习对水中的前进并没有较大的帮助, 相反会影响运动员训练成绩和比赛成绩, 在进行陆上力量训练后运动员在水中的动作协调性变差, 这就是游泳运动员常说的肌肉僵硬。不过, 陆上训练得到的效果可为水中专项训练打好基础, 水中专项训练的提高又可为专项成绩的提高提供保证。陆上力量训练应有一定的系统性, 贯穿全身, 再加上运动员在水中的配合训练, 运动成绩会有很大提高, 也就是说在陆上负荷较大的时候, 水上的负荷相应可减小一些达到理论上的有效配合点, 这样运动员的整体负荷才得以平衡。
2.4 腰腹力量的训练, 竞技游泳是一项对全面身体素质考验的
运动, 在训练运动员上肢力量时, 为了运动员在水中更好的发挥力量优势, 必须加强腰腹肌的力量训练。训练时, 双臂和腿部力量都以腰腹力量为核心。在游泳前进时, 腰腹部是运动员保持身体稳定的一个重要环节。身体产生力量的部位就来自腰腹部。腰腹力量能够使运动员在水中的身体保持好水平姿势, 减小了阻力, 在水中能更好的技术动作发挥成效。运动员在进行腰腹力量练习的时候, 要尽可能地选择同游泳动作相似的无支撑练习为好, 例如俯卧式的腰部训练, 仰卧起坐、仰卧两头起、收腹举腿、弓身、直腿抓、负重挺身、控背、俯卧撑等。
摘要：每个运动员都应具有良好的技术和较强的专项力量, 良好的技术是比赛成功的保证, 针对游泳的技术的培养概述出发, 提出了增长技术和培养专项力量意识的对策及相关建议。
关键词：游泳技术,水平,力量
参考文献
[1]游泳项目力量训练研究杂谈, 2010, 6, 6.[1]游泳项目力量训练研究杂谈, 2010, 6, 6.
[2]体育学院通用教材.运动心理学[M].1991.[2]体育学院通用教材.运动心理学[M].1991.
[3]体育学院通用教材.游泳[M].1991.[3]体育学院通用教材.游泳[M].1991.
[4]史海立.游泳学与练[M].哈尔滨:东北林业大学出版社, 2002.[4]史海立.游泳学与练[M].哈尔滨:东北林业大学出版社, 2002.
游泳技术 篇2
摘要：凡涉及水环境的运动项目，运动员都不可忽视水的一条最重要的自然属性——水是一种流体。在物理学中，研究流体宏观运动的这部分力学称为流体力学。它又可以流体静力学和流体动力学，游泳项目因其必要的水环境与流力学有着不可分割的关系体。好的运动员不是改变水的流体属性，而是借助于水中的各种力来实现自己的水中活动。
关键词：流体力学
游泳技术
划水
阻力
推动力
任何一种体育运动最合理最完善的程度，都必须依照一定的基础原理进行分析并加以应用，游泳作为一项大众化的体育项目也是如此。流体力学是游泳技术力学分析的理论基础。在游泳技术中，运动员受力情况分析是较为复杂的这也是为什么游泳中有佼佼者，也有人却不尽人意。理论与实际存在一定的差异、复杂的受力情况、个人的因素等就把运动员的有用水平分成三六九等。
要想分析游泳技术中的力学问题，首先了解一下水的自然属性：（1）水的压力
水有压力。当人在水中是，如果水的深度超过胸部，就会明显感觉水的压力存在，因为，此时人在水中呼吸变得完全不同于平时在陆上呼吸那样轻松自如，尤其在吸气时感到费力。这种现象就是水的压力在起作用这是水的压力带来的不利之处。在水的压力带来呼吸调整问题的同时由于压力相关的压强为运动员提供了在水中漂浮的条件，根据压强P深度h水的密度ρ之间的关系，即P＝ρgh，上下表面的压强差形成的压力差把人在水中托起。
（2）水的流动性
水具有流动性。在物理学中，运动是相对的，以运动员为参照物，在游泳过程中，人与水之间由于划臂、蹬腿等动作产生相对运动，在水受到力的作用是会给人以反作用力，在力的作用下两者产生性对运动，流速的大小产生不同压强，由于压强差造成的压力差推动运动员运动。
（3）水的密度 密度是某种物质的质量和其体积的比值。其数学表达式为：ρ＝m／v，由于水的密度与人体相近，根据浮力公式：F=ρgv，所受浮力与重力相近。在产生的因运动造成的力的作用下，人可以把部分需要部位露出水面，完成简单换气。换气过程中身体露出水面的情况与人体当时受力有关，吸气前由于手脚划水作用改变原来受力平衡，使得头部露出水面。在吸气时胸腔变大，浮力变大，这是重力与浮力重新达到平衡。
在游泳过程中，要想取得好成绩不仅要了解水的属性，还要对力加以利用和克服： 1.阻力
游泳没有走得快，与跑更无法相比，空气与水对人体运动阻力的比值是其重要成因之一。这其中的主要原因是水的密度大约是空气的1000倍。不像跑步、骑自行车或者其它常见的人类运动形式可以将肌肉的大部分能量转换成前进运动,我们游泳时几乎要消耗90%多的能量去克服液体的阻力.当然,水的密度也多少能给我们提供一些昂首翘尾的机会,这意味着我们可以或深或浅地在水面漂浮,但是这要取决于我们身体的胖瘦比例和肺活量的大小。“同一物体在同样的速度下运动，水的阻力比空气阻力大800多倍。”空气阻力是水阻力的八百分之一。认知这种阻力差，变换手掌划水角度，减少水的阻力，增加游进动力，是提高泳速的关键。
（1）迎面阻力指的是，游泳前进时为了排开身体前方的水，而在迎面受到的阻力。这种阻力是游泳时的主要阻力之一。克服这种阻力的方法，就是尽量将身体成流线型。在这里，举一个最简单的例子。初学蛙泳的人，经常会犯一个毛病，就是：收腿时大腿往肚子那里收。这是完全错误
图1
的，因为这样做破坏了流线型，让大腿成为前进时巨大的迎面阻力。正确的做法是小腿往屁股后面收。
（2）
摩擦阻力是水流过身体时，与身体摩擦而产生的。实验证明，高速运动的物体，如飞机等，摩擦阻力起重要作用。而对于象游泳这样的低速运动，摩擦阻力起的作用很小。所以，有些运动员剃光全身的毛，想以此减小阻力，其实并没有实验上的根据。现在有很多运动员穿鲨鱼装，性质也是这样。
（3）旋涡阻力是指，水在填充身体前进以后留下的空间时，产生的旋涡对身体的阻力。这也是游泳时主要的阻力之一。这种阻力，在很多情况下，表现为浪花产生的阻力。克服这种阻力，也是尽量让身体成为流线型。有的人游泳时，身体不是平着的，而是竖的或者斜的。这样做，迎面阻力很大，旋涡阻力也很大，所以是不正确的。物体前面的形状越不好，（非流线型），受力就大，物体后面的形状越不好，漩涡就越多，压力就越小，物体前后的压力差越大，所受的形状阻力（也称漩涡阻力）越大。因此，在游泳时保持身体的图2
流线型是非常重要的。在出发和转身后的滑行中，身体要保持平直和一定的紧张度，做好流线型，以减少漩涡阻力（图2）。蛙泳应先伸臂再蹬腿。让手臂接近伸直，做好流线型再蹬腿，不要屈臂在胸前或伸臂同时蹬腿。另外，蹬完腿应拼拢伸直，不要弯曲分腿。爬泳、蝶泳、仰泳打腿时要伸直脚面，勾着脚都会在身后出现大面积的漩涡。
根据阻力公式
我们知道，游泳速度增加一倍，则阻力相应增加4倍。这是在推进阻力面积和正面阻力面积不变的情况下得到的结论。实际上运动员游进速度提高时，手臂上的转动点位置也随之下降，这时推进阻力面积和正面阻力面积的比值也发生变化。如果转动点在肘部时，推进阻力面积与正面阻力面积之比是1：3，当运动员速度提高一倍时，手臂上的转动位置由肘部降到腕部，这时的力量与速度关系就会很好的体现，可见提高游泳速度不仅要有力量上的优势，在水中的姿势也有很大关系。同时也告诉我们，在向前做有效划水的准备动作时，不要过猛过快，如蛙泳向前伸臂，和收腿时，不能过猛过快，在爬泳、蝶泳、仰泳打腿时，不要主动向前弯曲小腿来打水。以免增加阻力。另外，游泳时，匀速地前进，阻力相对要小些。爬泳和仰泳中，当一臂结束划水前或正结束划水时，另一臂即开始划水，使前进速度比较均匀。而蝶泳则不然，两臂同时划水，不同时向前移臂，有“时快时慢”的情况，要费很大的力量去克服惯性。这就是爬泳、仰泳要比蝶泳游得快些和省力的原因之一。
2.推进力
所谓推进力顾名思义，就是推动前进的动力，在游泳过程中，运动员为了在水中前进通过相关部位的活动与水产生相互作用力，在水对人产生反作用力的情况下，人借助于这个反作用力在水中前进，水的反作用力就是人的推进力。那么在游泳比赛中，推动力就是运动员前进的动力，这也是决定前进速度的另一个重要因素。“因为游泳运动员不能把脚支撑在地面上，所以髋部就不能起到鞭把的作用,达不到使力量集中一点推动整个身体的实质目的。当我们以最大效率游泳的时候，躯干轴向转动推动在移
图3
臂的手臂前伸入水，同时也驱动另一只手臂向后推水。”推动力与阻力两者共同作用在运动员身上，在二力的合力作用下运动员有了改变运动状态的能力。
根据牛顿第三运动是定律，作用力和反作用力的大小相等，方向相反。我们在向后作有效划臂、蹬（打）腿时，要尽量加大投影截面，和加快速度，这样能获得更大的反 作用力，即向前推进力。例如蛙泳在向后蹬水的面积（而不是用脚底去蹬水）。而且蛙泳蹬腿，爬、仰、蝶泳打腿，都是用大腿带小腿做“鞭打”的动作，一方面力臂长，费力大而划水的效果差（图3）。这是因为直臂划水，会产生与前进方向不一致的分力，这个力不是推动前进，在爬泳，蝶泳中，造成身体上下起伏，而在仰泳中产生左右摆动。而高肘 图4 屈臂划水，使手掌和前臂形成最有效的划水面和合理的划水方向，并加长了有效的划水路线，从而取得最大的推动力。（图4）最不好划水动作是沉（拖）肘反作用力大小相等，方向相反这一定律看，游泳时，应直线向后划水，但事实在实际中几乎找不到一个完全直来直去划水的优秀运动员。这是因为水是液体，是可以移动的支撑物，划水时，水对手产生反作用力的同 时也随手向后流动，手再沿着直线划这股还在向后流动的水时，就如逆水游泳一样，效果就越差。而曲线划水，就同民间摇橹船的橹一样，曲线划水，可以不停地对着相对静止的“新水”给以作用，而得到支撑反作用力。可见，曲线划水虽然会有分力，但比起“划空”，推进力还是要大得多。屈臂划水，因为小臂和手掌的对水面不好，划水面太小，划不到水。从作用力和 结尾：在游泳过程中，技术占有关键地位，良好的游泳技术在很大程度上让人节省体力，减小阻力，增加推动力。但是在游泳时，人除了要很好的掌握自身熟悉的技术因素外，还要关注与水环境的因素，在不同的水环境下，要有针对环境所独有的特殊因素，例如：游泳池中的静水环境和江河中的动水环境，根据当时特有的条件在节省体力的情况下达到自己所希望的目的。文献：
1.J Y 康西尔曼 游泳的力学原理 1974 2.张志田 贾玉瑞 温仲华 游泳技术原理 1990 3.汪曦永 凡时芳 由中国游泳悉尼奥运失利引起的思考会 2001（02）4.伊协远 马晖扬 庄礼贤 流体力学多层次课程体系建设与教育改革【J】教育与现代化 1990年02期
现代游泳出发技术在比赛中的应用 篇3
【关键词】蹲踞式出发；抓台式出发
1．前言描述
随着当今世界游泳水平的不断提高，新的技术不断在比赛中运用，出发转身的新技术在奥运会的比赛中运用也逐渐成为趋势，就奥运会的比赛而言，出发身技术的好坏已经成为决定比赛胜负的关键要素之一，从而被称之为游泳运动的第五种泳式目前，在世界游泳大赛中广泛采用的出发技术可分为二种：蹲踞式出发和抓台式出发。本文根据两届奥运会的运动员出发技术的使用情况进行了统计分析，发现蹲踞式出发在奥运会上的运用已经越来越普遍，使用的人数也在越来越多。奥运会是世界泳坛水平最高的比赛，在奥运会上运动员对新技术的运用就有很高的代表性和研究价值，二种出发技术的特点如何？两种出发在大赛中的使用有什么特点和规律？如何在比赛中正确选择出发技术？，为今后比赛中合理的运用出发技术提供参考。
2. 分析讨论
2.1从游泳运动的发展上来看，近代出发技术的演变是从摆臂式出发到抓台式出发再到蹲踞式出发的演变过程。从两届奥运会的比赛情况来看摆臂式出发已经没有人在单项中使用了，但是在接力比赛的接棒中还在大量使用。现在主要讨论蹲踞式出发和抓台式出发，这两种出发技术各有其特点，据研究显示抓台式出发最早出现在60年代，而蹲踞式出发出现在80年代后期。蹲踞式出发和抓台式出发技术相比最主要的差距在于准备姿势的稳定性，由于游泳比赛的规则改变为出现抢跳就罚下的规定，出发的稳定性就尤为重要了，抓台式出发的身体重心较为靠前，在把握不好的情况下容易出现抢跳现象。蹲踞式出发的准备姿势采取了前后腿的准备姿势，身体重心靠后，极大的提高了稳定性而减少了抢跳的发生。蹲踞式出发和抓台式出发技术相比的差距还有在蹬离技术和起跳角度，抓台式出发技术是双腿同时发力，可以获得较大的动能，身体重心较为靠前有利于身体迅速离台，在离台过程中身体重心呈先下降再上升的特征，离台角度大，运动轨迹类似于抛物线，身体在空中的距离长，入水点相对较远，这样可以获得较大的惯性动能，使身体在水中的滑行距离延长。蹲踞式出发的蹬离技术采用的是前后腿蹲踞式的准备姿势，其特点是支撑面大，有利于身体的稳定，重心低减少了重心移动距离，缩短了启动时间，采用两次发力的技术，后置腿先发力，前置腿后发力，这样蹬离角度小，作用力的时间长，可以使身体持续获得动力，提高水平移动速度。综合比较蹲踞式出发在出发台上预备姿势的稳定性较好，出发的离台时间较短，水平移动速度明显优于抓台式出发。但是由于蹲踞式出发的起跳角度小和单腿发力的动能小的原因，身体在空中的时间短，入水早，所以所获得的惯性动能少，水中初速度较低。
2.2从两届奥运会上，蹲踞式出发和抓台式出发的使用情况进行观察，北京奥运会男子项目较上一届使用蹲踞式出发的人数有了大幅度的增加，主要表现在男子短距离自由泳项目和蝶泳项目上，比例由上一届的72%，上升到本届的94%。而女子短距离自由泳和蝶泳项目上使用蹲踞式出发的人数却在大幅度的减少，比例由上一届的88%，下降到本届的56%，两者形成了强烈的反差。我国优秀的蝶泳运动员刘子歌、焦刘洋都是采用的是抓台式出发，这就说明了采用什么样的出发方式要根据运动员的特点和习惯。各个国家对蹲踞式出发进行了大量的分析研究，力求改善蹲踞式出发的效果，充分发挥其技术特点，例如：增加蹲踞式出发的起跳角度，结合洞式入水的方法（虽然只有很少人使用）；从另外一个角度说是根据每一个人的力量情况，单腿后蹬肌群爆发力较好的运动员采用蹲踞式出发，男子运动员明显优越于女子运动员，这也是女子运动员较多采用抓台式出发的主要原因。
2.3抓台式出发技术的运动员较多集中在蛙泳项目上，在男子和女子蛙泳项目中达到了37.5%的使用率，而且两届奥运会都没有很大的变化，仍然有较多的选手使用抓台式出发。蛙泳运动员较多的人采用抓台式出发，与蛙泳项目的游进初速度较低有关，蛙泳项目在出发做完长划臂动作、蹬腿动作后衔接游进是低于游进速度的，也就是说没有起跳惯性可以利用，不像自由泳和蝶泳项目进入游进初速度是高于游进速度的，可以较大程度的利用起跳惯性，保持较高的游进速度。所以就要求蛙泳运动员尽可能的延长开始长划臂动作前的距离，抓台式预备姿势接洞式入水的出发的腾空角度大，入水较深，水下滑行速度较快，较适合于蛙泳运动员。加上专项的蛙泳腿练习使得他们的后蹬肌群发达，在起跳时用双脚可以保证他们的腾空高度，为接下来的洞式入水提供了前提。
3．结论
3.1从两届奥运会游泳比赛的情况可以肯定，蹲踞式出发以它良好的稳定性，较迅速的启动，较高的离台水平速度，受到广大高水平运动员的使用。
3.2抓台式出发以其有较远的空中距离、较大的入水角度、较小的入水阻力、较大的入水惯性、较快的水下滑行速度也是很好的选择。
3.3出发姿势的选择要根据运动员自身的条件和特点，单腿爆发力较好的运动员采用蹲踞式出发，另外还有要根据项目的特点，蛙泳项目应考虑采用抓台式出发。运动员应该是两种出发姿势都要会，甚至摆臂式出发姿势也要会，通常在接力中使用。经过比较确定符合自身特点的出发姿势。
3.4出发作为一种专门的技术，应该进行专门的肌肉力量训练和出发技术训练，以其获得良好的出发技术和保证良好的出发技术所需要的肌肉力量。
参考文献
[1]周家颖，王慧，仲宇.两种游泳出发技术的运动学分析[J].西安体育学院学报，1994，2（11）：38-42.
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[4]陈瑜，杨毅谋.游泳抓台式出发技术的运动学特征研究[J].武汉体育学院学报，2005，5（39）：122-124.
游泳运动技术训练发展的探析 篇4
关键词：游泳,技术,训练,发展方向
游泳是一项技术相当复杂的运动科目, 对于我国游泳工作者来说, 最重要的一点, 是我们应当具备更为深刻的和科学的观念, 对游泳运动训练的认识应当建立在科学的思维方式基础上, 这一点是十分重要的。因此研究和分析游泳技术训练的发展趋势, 对于今后更好的把握游泳技术与训练的发展具有重要的意义。
1 游泳技术训练水平的影响因素
1.1 游泳运动员的协调性和柔韧性训练
加强协调性柔韧性训练, 对学习和掌握运动技术有良好的作用, 都说游泳的周期性动作并不很复杂, 对协调性要求也不是很高, 但恰恰相反因为游泳运动是在无支撑的环境下做规律的周期性动作, 随着体力的下降动作就会产生不协调, 节奏感也就会被打乱。而良好的柔韧性是能够达到技术要求的前提, 所以说游泳运动更加需要良好的协调性和柔韧性训练。动作节奏感是周期性动作的核心, 保持动作良好的节奏是技术动作质量的重要标准之一。所以要每天都要加强协调性和柔韧性的训练。
1.2 技能迁移的规律
技能迁移规律存在于整个训练过程中的技能学习之中, 也就是学习和掌握正确有效的技术动作。熟练掌握和运用正迁移规律, 有利于运动员在游泳技能的掌握上少走弯路快速学习和掌握正确技术动作, 巩固和提高动作的时效性。
1.3 运动员的选材
选材是游泳技术训练的首要步骤, 其主要看身材、水感、信心和毅力, 所谓身材不仅仅只是指身高, 主要还要看身材是否均称。如果年龄小的儿童, 身材的选拔, 主要要根据个人遗传因素参考其父母的身材预测未来身高来选拔运动员, 当然身材高大运动员, 能保证应有的浮力和肢体能力的发挥, 理论上能有更好的发展。但并不是小个子就不适合创造好成绩, 因为游泳运动一个主要的因素是要求有很好的水感, 也就是速度感、定向感、肌肉用力感、浮力平衡感等, 所以小个子也不是不能成为优秀游泳选手。另外心里素质特别是精神状态要好, 必须有吃苦耐劳的精神, 表现出有坚强的毅力, 才是有希望的游泳运动员。经过这些综合的评定, 才能确定一个初级游泳运动员能否通过一系列的训练手段成为一名优秀的运动选手。
2 游泳技术训练发展的主要方向
2.1 利用技术有效减少阻力
游泳技术的合理性对于运动员的游进速度起到关键的作用。技术的合理性要求首先是要符合运动员的生理和解剖学的特点。同时要能够尽量的减少阻力, 增加推动力。
2.2 划水效果和有效控制划频、划幅
划水效果以及游进中划频和划幅的控制是决定游速的关键。根据游泳运动员游速与划水频率的关系可以得出, 游泳划水速度相同, 则频率快着优先, 若频率均快者, 则划水速度是取胜的关键因素。此外, 划水速度的大小、快慢节奏也是决定划水效果的关键因素之一。每个人都有所不同。当今世界优秀游泳运动员追求的目标是能够使游进速度达到最快的最佳划频和划幅的组合, 使技术更加合理化, 经济化。
3 现代游泳训练的主要特点
3.1 训练中量与强度的合理分配
较早的大运动量训练理论提出主要依据是运动成绩是建立在良好的耐力基础上, 提出了耐力出速度的观点。但是, 大强度和难度的训练也带来了很多弊端, 我国20世纪六七十年代所采用的传统训练模式, 已经不能顺应当今运动训练发展的需要, 要改变运动方式与理念, 结合国外先进经验和模式, 根据我国国情进行科学的训练, 总而言之, 要将运动强度和运动量合理的结合。
3.2 合理确定和设计训练的强度
合理确定和设计训练的强度对于游泳运动技术的发展具有关键的作用。运动供能系统主要分为有氧和无氧运动, 能量代谢主要分为磷酸原和糖孝解。游泳运动属于周期性运动项目, 在运动训练和比赛时, 需要代谢来提高运动员的供能系统、输出功率和利用效率, 是合理、有效的运动方式。所以说, 合理确定和设计训练的强度对于游泳运动员来说至关重要。
3.3 恢复的重要意义
游泳运动员的恢复对于提高运动成绩具有一定的影响。合理有效的恢复对于机体的疲劳和康复会起到积极的促进作用, 会保持良好的竞技状态, 提高游泳运动成绩。恢复的方法主要有沐浴、按摩、放松等方式, 通过对游泳运动员的放松, 促使游泳运动员在日常训练中保持良好的竞技状态, 为比赛做好充分的准备。这是恢复在游泳运动中的重要意义。
3.4 游泳运动员的专项能力训练
现代游泳技术体现出专项能力在比赛中的重要影响, 专项训练作为一种特殊的训练方式被广大运动员所采用, 在我国已经从原来“三从一大”过渡到“专项化训练”, 主要体现在供能方式的变化, 特别是磷酸原供能系统, 这三种供能系统针对不同的运动员具有不同的发展情况。在训练中应根据专项的特点来发展运动员的专项能力。
3.5 训练周期的制定
在对于训练的安排上, 要采用大周期、中周期、小周期的方式, 将重点赛事进行合理规划, 有序、科学的进行配站, 这样不但可以结合运动员的专项特点来进行训练, 更可以提高比赛的最终成绩。所以说, 我国游泳运动员在训练和比赛中应该合理安排和布置训练计划, 根据运动员的实际情况, 合理、科学、个性的安排训练, 特别是对于小周期的训练, 要更加重视, 教练员可以采用多种训练方式与方法, 为运动员创造最优化状态而奠定基础。
4 游泳技术训练的方法
4.1 陆上模仿训练
陆上模仿训练是在陆地上模拟游泳的技术动作进行的训练。陆上训练可以徒手采用不同的身体姿势, 模仿腿部打水动作和手臂划水动作, 也可以适当利用器材、环境对技术动作加以引导和限制。
4.2 水感训练
“水感”是指运动员在水中游进时随身体姿势的变化, 对水的特性懂得、感知、利用能力。水感训练, 即“水流运动感训练”, 使通过各种专门练习提高运动员获得不固定支撑的能力, 帮助运动员判断、控制和利用水流。水感通常被认为是一种具有的神秘特质的无形的, 也往往有它来区分天才运动员和普通运动员。然而通过进行专门的水感练习, 一般的运动员也可以获得精湛的游泳技术, 天才运动员则可以变得更为出色。典型的训练方式有:各种形式的曲线划水练习、身体流线型训练、手臂压力敏感练习等。
4.3 基础游泳技术训练
(1) 打腿训练。主要目的是掌握各种姿势腿的技术, 提高腿部肌肉力量和耐力能力。根据训练目的, 可以采用不同的形式, 例如扶板打腿、徒手打腿等;还可以改变身体姿势体会技术, 例如牵引、用阻力带、脚蹼等。 (2) 划手训练。单独的划手强化训练, 主要目的是改进和提高各种姿势的划手技术, 发展手臂肌肉力量和耐力, 提高划水能力。 (3) 分解技术训练和杂游训练。主要目的是改进局部配合技术, 提高协调能力, 改善水感, 增加训练的趣味性等。练习形式也非常多, 可以将不同姿势的局部动作重新组合, 例如自由泳手配合蛙泳腿;或者进行一些水中游戏等。 (4) 技术训练要长期、系统地进行。培养良好的技术不是一朝一夕就能够实现的。所以教练员和运动员都要下定决心坚持技术训练克服反复出现的技术问题的准备。
5 结语
中国游泳协会跳水技术委员会章程 篇5
中国游泳协会跳水技术委员会章程
（试行）
第一章总则
第一条为充分发挥举国体制的优势，进一步调动各地方的积极性，增强全国跳水界的凝聚力，集思广益，群策群力，共同促进我国跳水项目持续、健康、快速、稳定地发展，继续保持并不断扩大国际领先地位，特成立中国游泳协会跳水技术委员会。
第二条中国游泳协会跳水技术委员会是在中国游泳协会直接领导和管辖之下、专门负责指导跳水项目发展的二级机构，通过承担相关业务的研究工作，为中国游泳协会的各项决策提供依据，并具体执行。
第二章任务与职责
第三条协助中国游泳协会统一指导、组织、监督全国跳水项目的发展，深入研究跳水项目发展规律，拟定全国跳水运动的指导思想、发展规划和方针政策。
第四条努力研究跳水训练的制胜因素和制胜规律，不断总结我国跳水的训练经验，积极有效地推动我国各级跳水训练水平的提高。
第五条加强对各级跳水教练员的培训工作，逐步建立“先培训，后上岗”的培训制度，努力提高教练员的全面素质和专项素质，举办多种形式的教练员岗位培训、业务学习和专题讲座，促进教练 1
员之间的技术交流。
第六条及时了解并掌握国外先进的训练方法和手段，逐步完善跳水项目的理论建设，编写各种技术手册、各层次的培训大纲和教材，制作相关声像资料。
第七条加强对竞赛规律的系统研究，深化跳水项目的竞赛体制改革，进一步完善少儿赛、青年赛、冠军赛、锦标赛、明星系列赛、城运会、全运会等由低向高、纵向贯穿的竞赛体系，形成合理层次，实行分级管理。
第八条不断修订、完善竞赛规程，充分利用竞赛杠杆引导训练方向，突出竞赛为训练服务的功能；同时通过制定国内的特殊规则，进一步提高竞赛效益和质量。
第九条与推广机构大力合作，加强对中国跳水明星系列赛的整体包装和对外宣传，创新竞赛方式，增加互动环节，转变观念，服务转播，不断提高明星系列赛的品牌效应，打造跳水项目的精品赛事，争取获得良好的社会效益和经济效益。
第十条不断总结竞赛经验，完善、充实、细化各项竞赛工作方案、岗位职责和工作流程，特别是针对一些突发事件的工作预案和应急措施，实现竞赛组织的精确控制和无缝衔接；编写全面、细致、规范的竞赛操作手册，指导全国全面提高竞赛组织能力；同时进一步完善竞赛网上报名和填报动作以及现场成绩处理软件系统。
第十一条制定和实施裁判员发展规划，继续完善裁判员的教育、培训、考核、晋升、选派、监督、评定和奖惩等各项制度，不断采取有效措施，狠抓落实，努力提高裁判员的思想素质、业务能
力和英语水平，有计划、有步骤、有重点地培养高质量的裁判员。
第十二条加强对跳水规则的研究和普及，及时修改、完善裁判法，组织各种国际、国内裁判员学习班以及晋升国家级裁判员培训班和考试，编制各种业务培训资料和英语学习资料。
第十三条建立裁判员技术档案，每次比赛对裁判员进行培训、考核、监督和评议，每年进行综合评定和排名。
第十四条制定科研工作的长期规划和近期目标，大胆引进国外或其他项目先进的训练理论，不断改进训练方法、手段，带头进行技术创新和训练器材的革新，大力提高训练中的科技含量和训练效率；同时深入各级运动队，努力推动科研成果的转化和利用，促进训练与科研更加紧密、有效地结合；
第十五条以备战和参加奥运会为重点，全力以赴做好国家队的科技服务和科研攻关工作，采取有效措施，突破日常训练中长期存在的一些难点问题。
第十六条制定重大跳水比赛的调研计划并具体实施。
第十七条大力培养专门人才和国际裁判，加强与国际组织和世界跳水强国之间的联络与沟通，积极开展对外友好工作，为中国跳水创造良好的外部环境，最大限度地争取国际组织和国际裁判的支持与理解。
第十八条充分利用跳水项目的明星效应和成绩优势，调动一切有利因素，大力宣扬跳水项目的社会影响和市场潜力，积极为我国跳水项目、各类比赛和活动寻找资金、实物、政策等方面的赞助和支持，促进跳水运动的社会化、产业化发展。
第三章组织
第十九条“中国游泳协会跳水技术委员会”在国家体育总局游泳运动管理中心跳水部设立办事机构，承担日常工作。
第二十条委员会设主任1人、副主任2人、秘书长1人，委员、顾问若干人；原则上开展跳水项目的各省、自治区、直辖市、解放军、行业体协、高等院校或与跳水工作相关的有关单位均可推荐1名熟悉跳水项目、从事跳水工作有一定专业经历的人员作为委员；主任、副主任、秘书长人选将由中国游泳协会从上述委员中经广泛征求各方面意见后确定；根据工作需要，中国游泳协会可指定少量德才兼备、经验丰富的同志担任顾问；上述人员根据工作变动情况每年可进行相应调整；
第二十一条国家队现役带训练的教练员不作为委员会成员，但可根据工作需要列席会议。
第二十二条委员会成员在全国各类跳水比赛中均不可担任评分裁判员的工作。
第二十三条主任、副主任、秘书长、组成常委会，根据工作需要进行某一专题讨论时，可召集部分相关委员参加常委会，负责对各项工作组织、实施并形成决议。
第二十四条常委会所形成的各项决议，须上报“中国游泳协会”，经批准后方可执行。
第二十五条委员会下设训练、竞赛、裁判、科研、开发工作小组，分别确定一名委员担任组长负责各小组工作。
第四章职权
第二十六条委员会每一名成员，均有权就我国跳水项目发展的任何问题提出建议和意见。
第二十七条负责对委员会的章程提出修正案。
第二十八条主任负责主持全体委员会议，并报告每年工作总结和下一工作计划。
第二十九条副主任协助主任工作。
第三十条秘书长协助主任、副主任处理日常事务，开展日常工作，组织实施计划。
第三十一条每年下半年在全国跳水锦标赛结束后举行全体委员会议，根据工作需要，可临时召开相关工作会议。
第五章任期
第三十三条任期为4年。
第六章章程修改
第三十四条章程的修改，须经常委会讨论通过并报中国游泳协会批准后实施。
第七章附则
第三十五条本细则解释权属中国游泳协会；
在游泳中学会游泳 篇6
一、纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行
【现状】
一次,学校安排学生中餐吃螃蟹。改善了的伙食却让不少学生犯了难。学生不是整只儿一动不动以惊人的速度扔进垃圾桶里,就是啃掉几只脚,让剩下的滚圆的身体悄无声息地躺进了菜盒。很少有学生能够按照吃螃蟹那并不复杂的步骤品尝到螃蟹的鲜美。在遗憾之余,我不禁感叹:“家政教育太需要了!”我们的学生习惯了嚼父母剥好的螃蟹肉,吞已经送到嘴边的白米饭;习惯了在摊满学习用品、生活用具的书桌上涂涂画画;习惯了每天从柜子里抽出自己想穿的衣服,若不满意立刻再抽一件,而对翻乱了的衣橱视而不见;习惯了享受父母为其洗头、洗澡,甚至睡觉也离不开大人温暖的怀抱。然而,生活自理能力是人最基本的素质,是人生的基础,是人之所以为人、人之所以能在世界上立足的基础。生活自理能力是人生存与发展的基本能力,是孩子走向社会的必备能力,也是家政教育的主要着力点。
【归因】
1.家庭教育的偏差
家庭是训练孩子自理能力和动手能力的主要场所。但是,当今的家庭教育并不理想。一项调查发现,家长在孩子自理生活能力与习惯的培养上存在三种态度:一是对孩子过度宠爱,不忍心让孩子自己动手;二是认为孩子年龄小、能力差,以后再学习也不晚;三是怕麻烦,与其让孩子慢慢学,不如自己替他做。在这种情况下,孩子缺少学习的机会,在学习过程中因为缺少家长的鼓励和引导而产生了畏难情绪,这也阻碍了孩子生活自理能力的顺利形成。
2.学校教育的忽视
学校教育的现状以智力教育为主,学校在学生的自理能力的训练上花费的时间微乎其微。尽管课表中排着的课目不下十种,但真正能提高学生动手操作能力的并不多,训练的时间也不足。我曾在班里做过调查:全班57名学生中,会系鞋带的只有9位,87℅的学生都穿着不用系鞋带的鞋子。学生们连最起码的生活自理能力都不具备!我花了一节课的时间讲解系鞋带的要领,并逐一示范,但是仍有不少学生表情木然,不知所措。因此,加强生活自理能力的培养,加大家政教育的力度,加宽综合实践的平台迫在眉睫。
然而,“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行”。我们必须把学习的触角向生活这个大舞台延伸,通过学生自己的亲身体会、亲自实践来提高他们的生活自理能力和家政服务能力。
二、山重水复疑无路,柳暗花明又一村
【认识】
家政教育即是生活教育。作为最能体现新课程亮点,最能体现素质教育价值的综合实践活动课程,却在开展家政教育中遭遇重重困难。
许多上综合实践课的教师都困惑:广泛的内容,实践的局限,理论的缺乏导致我们的教师无拘无束但又无从下手,近乎到了“山重水复疑无路”的境地。对此,我认为,作为教育的引导者,综合实践的开拓者,我们要调整心态,重拾信心,改进策略,讲究方法。
【对策】
1.提高认识
从《浙江省教育厅关于减轻中小学生过重课业负担的若干意见》中可以看出,综合实践活动与家政教育不仅不能减,而且还要做足加法。建议教育主管部门进一步加强综合实践活动的常态化推进,特别是对小学家政教育作必要的宣传,在开足课时的基础上努力开好课,以促进综合实践活动课程计划的真正落实。
2.亲力亲为
家政教育当中要特别强调让学生亲身经历、亲自动手,使学生在各种活动中获得对于实际的真实感受,这种内心感受是学生形成认识,转化行为能力的原动力,也是他们的情感、态度、价值观健康发展的基础。我们要让学生走出教室,参与家庭劳动、社区实践活动,以获得直接经验、发展实践能力、增强社会责任感。
3.开拓创新
家政教育还要让学生在实践中动手动脑,取得对事物的亲身体验,掌握发现问题和解决问题的方法,要注意发挥学生的创造性,使他们勇于独立思考,标新立异,掌握不同的观察、思考和解决问题的办法,启发学生创新的意识。
三、总结
我们不希望再看到有不会吃螃蟹的孩子,不希望再出现不会系鞋带的孩子,不希望孩子只知道穿大人送到手的衣服,却不知道衣服如何清洗、晾晒、折叠。因此,我们要鼓励学生多参与家务劳动,多向长辈学习、向同伴学习、向社会学习,学会自己的事情自己做、大人的事情帮着做。学生只有亲自实践才能获得劳动的真知,只有积极参与才能获取成功的体验。正如游泳一样,不下水,何以知其深浅?在下水游泳中,方能学会游泳。
现代游泳技术与训练的发展方向 篇7
一、技术发展的主要方向
1、强调运动员的技术有利于减少阻力
游泳技术的合理性对于运动员的游进速度起到关键的作用。如果理解这个问题是很简单的, 例如一名举重运动员虽然有很好的力量水平, 但是他有可能游不过一名7岁的业体校的小运动员。这说明虽然力量对于游泳运动员是很重要的, 但关键要看运动员在水中利用力量的能力。也就是说运动员对自身力量的利用效率对于游泳是十分重要的。所以, 全力发展运动员的最大力量对于游泳项目本身并不是最重要的, 重要的是加强运动员的水中力量的效率。要做到这一点, 就要使运动员掌握合理的技术。对于技术的合理性, 不同的教练员和运动员有不同的理解。首先是要符合运动员的生理和解刨学的特点。同时, 合理的技术是要能够尽量的减少阻力, 增加推动力。
2、重视技术的效果, 保持合理的划频与划幅
当今世界优秀游泳运动员的技术都较为重视技术的效果, 即划频与划幅的合理配合, 使技术更加合理化, 经济化。在保证技术效果的同时, 根据比赛项目和战术采用合理的动作频率来完成比赛。
3、重视“核心力量”的训练及身体协调用力在技术中的运用
美国科研人员和教练员认为, 核心力量主要有3点:1) 发力来自臀部;2) 力是通过全身的协调工作进行传递;3) 用力时保持身体平衡。游泳的力量自臀部发力, 使力量传递到手臂, 这一技术类似于垒球和棒球运动员投球一样, 靠臀部转动发力传到手臂, 将球扔出。在游泳技术中, 就要求运动员能够协调用力。而要达到协调用力, 一方面是增加运动员陆上的协调性练习, 例如, 采用各种垫上练习、球类练习、徒手练习来提高运动员身体的协调性和控制能力;另一方面是提高运动员在水中控制身体的能力, 通过运动员在游进中身体的滚动使身体的力量传至手臂和腿部。可以采用分解游、配合游和打腿练习来训练运动员的身体控制能力、协调用力及保持动作放松的能力。
二、现代游泳训练的主要特点
1、训练量与强度的合理结合
大运动量训练理论的主要理论依据是运动成绩是建立在良好的耐力基础上, 提出了耐力出速度的观点。运动生理学理论指出有氧代谢是无氧代谢的基础, 高水平的无氧代谢是建立在高水平的有氧能力基础之上的。这为大运动量训练理论提供了理论依据。在50年代初期间歇训练开始应用于游泳训练, 这为增加训练量提供了主要方法。
2、高原训练
在高原环境下, 大气压力随海拔高度增加而下降, 使得单位体积中的氧减少。在这种环境中进行训练, 给运动员额外的增加了负荷。原民主德国游泳运动员曾多次采用高原训练, 并取得了较好的成绩。
3、用能量代谢的基本原理确定训练的强度
能量代谢理论提示了不同负荷强度运动时机体内部能量系统功能的规律与特点。人体运动时肌肉作功的直接能源是体内的磷酸原系统。人体运动时物质和能量代谢可分为两个基本过程, 即无氧和有氧代谢过程。无氧代谢过程包括两个供能系统, 既磷酸原系统和糖酵解系统。有氧代谢过程是由ATP开始的, 以有氧系统供能为主。不同距离的项目其参与能量代谢的供能系统是不同的。因此, 在发展运动员某一专项能力时, 依据能量代谢的基本原理来提高运动员的相应供能系统的代谢能力、输出功率和身体对能量的利用效率, 是非常有效的。
4、恢复成为训练的一部分
尽管目前的研究对于疲劳产生的原因还不是很清楚, 但随着人们对于疲劳机制的深入研究, 恢复的重要性被广大教练员所认识。要保证运动员能够承受训练负荷、保持良好的竞技状态、避免产生过渡疲劳, 就要求教练员和运动员在训练中采用合理的训练负荷并积极采用有效的恢复措施, 才能保证运动员完成训练任务。因此, 在当今的游泳训练中, 恢复已成为训练的一部分, 在训练中恢复训练已成为专门的练习被安排。在游泳训练后常用的恢复手段主要有水疗、按摩、药物等医学、生物学恢复手段。此外, 也运用心理学、教育学、营养等手段加速机体的恢复。
三、结论
1、技术发展的主要方向为:
1) 强调运动员的技术有利于减少阻力;2) 重视技术的效果, 保持合理的划频与划幅;3) 重视“核心力量”的训练及身体协调用力在技术中的运用。
2、现代游泳训练的主要特点是:
游泳技术 篇8
1 多媒体技术的基本特点
多媒体技术主要是将文字、图片、视频、音频等信息数位化,并且设定在特定的界面上进行播放,与电脑具有交互性。多媒体改变了人们获取信息的方式,特别是在当今信息突飞猛进的时代,利用计算机和互联网,多媒体发挥了极大的优势。
多媒体的特点首先是具有集成性,无论什么形式的信息都能够统一处理,在获取与存储方面非常便捷。其次是具有可控性。多媒体以计算机为核心,处理多种形式的文件,并且可以按照用户的需求模式表达出来。多媒体的可控性使它与传统媒体不同,具有双向的交互功能,对方可以进行信息交流,进行内容选择或者控制。最后,多媒体具有实时性,无论什么形式的内容,只要用户发出命令,多媒体都能进行控制,并且可以进行实时操控,根据自己的需求来获取图文等信息,或者有目的性地进行信息的修改与删除。
2 多媒体技术在体育教学中的优势
2.1 加强感官之间的相互作用
多媒体技术在体育教学中具有很大的优势,首先就是多媒体可以实现多种感觉的共同作用。根据相关理论,运动员在进行学习的前期,对于动作与空间的关系认知比较困难,特别是复杂的动作,很难确定其准确程度,加上对动作的陌生导致肌肉的紧张,很容易动作错误或者不协调。因此,借助多媒体进行教学,让学生通过观看动作分解视频、动作图等,发挥第一信号的直接作用,通过视觉感官刺激来进行条件反射,这样运动在进行第二信号系统作用时,进行自我调整,体会每个动作的细节,这对于体育教学而言,可以增强动作的准确性,避免错误动作导致的各种问题。
2.2 激发学生的学习积极性
任何学习过程都需要学生具有兴趣和积极性,因此,常规的游泳教学仅仅是枯燥的动作练习,学生不仅会感到枯燥,而且长久以来没有进步会影响其学习游泳的信心。通过多媒体教学,教师可以将比较复杂的动作细节通过视频、动画、图片的形式表现出来,更加生动准确,这样能改善枯燥的训练环境,激发学生的学习热情,提高体育教学的成效。
3 教学信息反馈效率高
通过多媒体教学,可以得到比较准确高效的信息反馈,例如在学生进行训练的时候,教练可以将训练内容进行录像,并在课堂上进行回放,让学生与标准的动作进行对比,学生也能直观地发现自己的差距,这样可以及时纠正错误动作。教练播放教学视频的时候,可以结合动作的难度进行慢放、暂停、渐进等,这样帮助学生反复强化重点。应用多媒体进行体育教学,可以提高教学的示范性,学生可以及时反馈教学信息,增进沟通。
4 多媒体技术在游泳技术训练中的应用
4.1 通过多媒体技术进行动作分析讲解
无论任何种类的体育运动,都是一个动态的过程,包括动作的规范质量,以及运动学与动力学的基本特点。因此,多媒体可以发挥其优势,通过相关的设备和仪器,将动作进行全面的分析与评定,包括游泳运动应该把握的节奏、动作的幅度和准确性等等。游泳教练可以对运动员的日常训练进行全面评估,通过专业的软件来对运动员的水下动作进行分析讲解,包括运动的速度、角度的测量、运动轨迹的准确性等,通过具体的分析,强化运动员对于动作的认知,帮助运动员把握动作姿态、运动频率以及整体效果,并结合自身存在的问题有针对性地训练,通过相互的信息反馈,提高动作的技术性,最终增强竞技的能力。
4.2 改进调整运动姿势
游泳运动的基本运动原理是从进入到水中,保持流线体态,最大程度减少阻力,提高游泳的速度。减少阻力的基本技巧包括身体的流线姿态,水中动作的相互协调性,将与水接触的截面面积降到最小,同时保持直线前进,这样才能保持匀速平稳的前进,避免身体的晃动、扭动带来的阻力。因此,运动员在日常训练过程中,教练要帮助运动员纠正运动姿态,通过水下的录像技术,并结合视频处理软件,将运动员游泳的具体动作标识出来,更直观地发现动作存在的问题,及时调整训练计划,针对个人游泳技术的不足来有针对性地进行训练。多媒体发挥了辅助教学的作用,并且通过一目了然的形式,帮助运动员提高训练的质量。
4.3 监测运动速度与频率
在游泳的竞赛中,运动员的动作速度与频率要保持相互协调的节奏,这样才能匀速平稳前进。游泳运动中,通过划水和打腿进行前行,但是阻力和速度往往具有关联性,因此采用加速划水以及打腿,都可以获得更多的阻力,进而推动前进。这时,通过多媒体技术,测量统计运动员的动作频率和和速度,并且详细分析某一划水或打腿的周期,通过结论的分析对比,针对对运动员划水或打腿动作速度进行定量分析。例如国外研究表明国际优秀游泳运动员出发后的水下海豚式打腿频率快,对出水后的游进速度加快明显,这对于提高训练效果都具有现实意义。
4.4 动画演示提高动作准确性
游泳运动由于环境的特殊性,运动很难多角度观察动作,只能从一个角度看到动作的一面,这样不利于建立游泳动作的整体立体感。因此,可以通过三维立体动画来弥补真人示范的不足。在多媒体课件的设计中,通过插入三维动画,多个角度将动作呈现在运动员眼前,使运动员更加全面地了解动作的分解特征、运动具体位置等,这样通过生动逼真的立体动作示范,帮助运动员增强动作的规范性,这样才能在基本功扎实的前提下,提高游泳的竞技水平。
5 结语
我国已经向信息时代迈进,各行各业已经逐步进入数字化的轨道中,体育教学训练也不例外,在我国的游泳训练中,需要转变教学形式,充分发挥多媒体的作用,可以有效加强运动员感官之间的相互作用,提高游泳训练效果,多媒体教学可以激发学生的学习积极性,增强游泳训练的热情。除此之外,可以开发相关的水下设备,进而更好地观测运动员的训练效果。在多媒体应用过程中,将视频播放与动画演示相结合,并且通过水下摄像设备让运动员对于自己的技术有更直观的了解,这样有针对性的教学方式,有效提高游泳运动员的动作规范性,进而使我国游泳技术的训练实现事半功倍的效果。
参考文献
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[2]王建国.多媒体技术在改进高水平游泳运动员技术过程中的应用研究[J].上海体育学院报,2012,4(15).
[3]李顺祥,陈玮.浅谈多媒体教学[J].广东工业大学学报第七卷2013,6(20).
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游泳技术 篇9
关键词：游泳技术,训练方法,创新教学
随着我国综合国力的不断增强, 对人才的要求也在不断上升, 这就需要我们在教育时要重视提高学生各方面的能力。体育中专是培养体育特长生的学校, 游泳教学占有十分重要的地位, 在新的背景下, 体育教师如何提高游泳教学的有效性, 让学生获得游泳技术的全面提升呢?我觉得体育教师必须不断改革游泳教学过程中的方法和技术, 增强学生的能力, 拓展学生的思维能力。
一、创新教学技术以及训练方法的意义
1. 有利于提高学生的智力水平。
智力是人认知能力以及创造能力的主要方式, 在游泳教学过程中也应该注重学生智力水平的提高。传统的游泳教学法只重视提高学生的游泳成绩, 以及进行游泳姿势的教学。对于学生智力的提高以及学习能力的培养并没有引起足够的重视, 所以我们必须不断地进行教学技术和方法的创新, 这样才能有效地提高学生的智力水平。
2. 多样化的教学方法可以提高学生的学习兴趣。
通过教学创新可以不断增加教学方法的种类, 不同的教学方式与单一教学方法相比不仅可以提高学生的学习兴趣, 还可以有效地提高学生的学习效果。这对学生的个性发展和能力提高都起着十分重要的作用。所以, 教师在教学过程中应该重视游泳教学方法的创新。
二、游泳技术与训练教学方法创新的方式
游泳技术和方法创新对学生的发展起到十分重要的作用。在进行创新时应该注意以下几个问题, 要尽可能地满足学生的发展需要, 以及国家的要求。
1. 处理好教师与学生之间的关系。
在进行教学时, 教师应该处理好与学生之间的关系, 让学生成为课堂的主体, 发挥学生主动探究以及创新能力。这样才能不断地提高学生的学习兴趣。要改变传统教学方式中以教师为主的教学方法, 使学生成为课堂的主人。比如, 教师在引导学生练习时, 可以让学生自己制定练习方法, 然后选择适当的方案进行。这样学生能更积极地投入到枯燥的训练课程中。
2. 注意身体活动与知识传授之间的关系。
在传统的教学过程中, 教师通常都是口头向学生传授各种知识, 一节课中大部分时间教师都在传授, 而学生实际参与的机会很少, 这种方式不但不利于学生掌握知识, 还会降低学生的学习兴趣。因此, 在进行游泳技术和训练方法的创新时应该注意协调学生身体活动与知识传授之间的关系, 让学生能够真正参与到课堂活动之中。
3. 提高教学的自主性。
现代教学提倡要提高学生的自主性, 让学生能够通过自己研究和思考独立解决问题。这就需要教师在进行教学方法的创新研究时要注意这一点, 要给予学生足够的机会进行独立研究, 建立活跃的课堂气氛。比如, 在传授蛙泳技术时, 教师可以让学生分组练习, 并且相互纠正彼此存在的问题。在这一过程中, 学生可以互相监督, 掌握蛙泳的技巧, 这种方式要比传统的教师口述效果更好。
三、有效提高游泳教学的几种教学方法
1. 层次教学法。
在游泳教学过程中, 教师应该遵循学生的认知能力, 制定有层次的、科学的教学方式。教师应该依据学生的不同水平, 将其分成不同的小组, 并结合各组的实际状况制定科学的教学方式。教师可以将水平较高的学生分为一组, 水平适中的分为一组, 水平稍低的分为一组。对于水平高的学生, 教师可以向其传授一些具有难度的游泳动作, 而基础差的学生, 教师要注意提高学生的基础能力, 不要制定过难的教学计划。只有采取这种方式, 学生才能全面发展。
2. 步骤教学法。
在教学过程中, 教师应该按照一定的步骤展开。这样才能使学生在教师的引导下一步步地深入学习。这种方法可以提高学生的学习效率, 保证学习效果。比如, 在学习蛙泳技术时, 教师应该先向学生传授“水中呼吸”这一技术, 当学生真正学会以后, 教师还要对存在的问题予以纠正。第一阶段结束之后, 教师再开始第二阶段的学习即“漂浮技术”。在第二阶段的学习过程中, 教师也要引导学生不断地练习第一阶段的内容。
3. CAI辅助教学法。
CAI辅助教学法就是在教学过程中借助计算机来进行辅助教学。在游泳教学过程中, 由于处于特殊的水环境之中, 这就会限制教师和学生的视觉和听觉, 为了进一步了解学生的学习效果, 规范学生游泳动作, 在教学过程中我们可以引用计算机等先进技术, 这种技术可以通过分析学生的图像、声音等, 发现学生学习的问题, 为学生展示立体的动作。这样才能进一步提高学生的学习效果。
在体育中专教学过程中, 游泳课程是体育课程重要的组成部分, 教师在教学过程中应该不断进行教学方式和训练技巧的创新, 及时发现学生学习过程中的问题, 并加以纠正和引导, 并不断地创新教学, 提高学生的学习兴趣, 从而全面提高学生的游泳技能与技巧。
参考文献
[1]汪斌.对不同游泳教学方法优势的研究.[J].少年体育训练.2010.01
游泳技术 篇10
水是生命之源, 地球上70的面积是水域。在中国大部分地区江河湖海也是纵横交错。因此, 人们难免要与水打交道。但是, 水对人来说也存在着一定的危险, 随着人们对此的关注度逐渐提高, 越来越多的高校开设了游泳选修课。
大多数高校的游泳选修课的教学时间设置为每次2学时、每周一次、每学期16周, 一般教授蛙泳或爬泳。在最终考核中, 游泳距离和技术评价是评价学生对泳姿掌握程度的两个重要方面, 有的要求较高的学校还会记取学生特定距离的时间作为评价依据。游泳距离考核是指完成一定距离则获取相应的得分;技术评价分即根据学生对所选课程泳姿的动作规范性、标准性及熟练程度, 给予客观、公正的评价;计时得分就是记取学生完成特定距离的时间, 并根据时间获得相应得分。
其中游泳距离分和计时分是客观得分, 不存在争议;而技术评价分则相对主观, 在实际操作过程中, 各个班级的教师根据各自的评价标准和经验进行打分, 并没有一个统一的评价标准。这种评价方式在不同教师之间存在着评价差异, 对学生来说具有一定的不公平性;即使是同一个教师评价的班级, 不同的学生的先后顺序、教师的疲劳程度等因素也会影响着教师的判断, 很难真正做到客观、公正。
2、研究对象与方法
2.1、研究对象
游泳选修课动作技术评价标准。
2.2、研究方法
(1) 文献资法。
关于高校游泳选修课技术评价标准的文献和资料较少, 本次研究主要从两个方面搜索参考文献。一方面是前期确定研究方法时, 需要参考一定的其他专项的研究成果, 通过CNKI检索关键字“动作技术评价标准”, 显示相关性较高的共有15篇;另一方面, 在问卷设计时需要罗列技术动作的错误点, 在CNKI检索关键字“游泳教学;错误动作”共出现相关文献115篇。本人对其中相对具有代表性的文献进行研读, 并结合高校游泳选修课中的实际情况完成相应工作。
(2) 问卷调查法。
本次问卷调查分为两个部分:教师问卷和学生问卷。
教师问卷调查对象为在学校担任游泳选修课教学工作的任课教师, 以及在体校、俱乐部中执教且具有丰富游泳教学经验的教练员。调查内容包括个人情况、选修课情况 (仅对高校教师) 以及蛙泳、爬泳动作技术评价赋值的个人看法。
学生问卷调查对象为浙江大学游泳选修课学生, 问卷内容包括个人对技术评价标准建立的看法及使用后的反馈意见等。
(3) 教师问卷。
教师问卷发放、回收时间为2014年3月至5月, 通过纸质版问卷和电子版问卷两种形式发放。纸质版供发放7份, 回收7份;电子版开放式发布, 共回收17份。
在回收的24份问卷中, 共有19份来自于高等院校, 其余5份来自中小学、业余体校、专业队和俱乐部。问卷填写人员中男女比例54.17%和45.83%;年龄层分布较广, 但以中青年为主, 20-30岁、31-40岁、41-50岁、51岁及以上人员的比例分别为50%、20.83%、16.67%、12.50%;此外, 副高级及以上人员比例达到20%以上。因此, 调查对象的结构模式具有较好的代表性。
(4) 学生问卷。
学生问卷第一批发放及回收时间为2013-2014春夏学期考试结束后, 通过电子版的形式向学生发布, 最终共有74名学生提交了问卷。第二批发放及回收时间为2014-2015秋冬学期考试结束后, 通过电子版的形式向学生发布, 最终共有85名学生提交了问卷。所有学生均选修了游泳课, 并在最终考试中采用了蛙泳 (初级班) 和爬泳 (中级班) 的动作评价标准进行考核评价。问卷中主要收集了学生对于这一评价方式的看法以及反馈意见。
2.3、数理统计法
利用SPSS和excel对问卷中所收集的数据进行整理和计算。重点在于赋值指标的计算, 对一级指标的平均百分数计为P1, 二级指标赋值平均数计为A2, 则二级指标的平均百分数计为P2=A21/ (A21+A22+A23…+A2n) 。各学校技术评价总分计为S, 则每一个错误点的分数Xn=Sn×P1n×P2n。
3、分析与讨论
3.1、部分高校游泳选修课情况调查
调查发现, 所调查到的10所高校所处范围涵盖华北、华中、华东和华南地区, 10所高校选修课均为32学时, 泳姿都有蛙泳, 其中6所高校还有爬泳。游泳占选修课总分的比例在40-80不等;考核距离差距较大, 在20-200米之间;所有高校的游泳部分分数都包含了距离分和技术评价分, 且有4所高校的技术评价分和距离分平分秋色。
由此可以看出, 高校选修课中对于学生的动作技术优劣较为重视;选修课通常课时都为32学时, 根据32学时制定的技术评价标准具有较大的适用性。
3.2、游泳选修课动作技术评价标准的建立
对于不同的评价对象, 动作技术的评价标准 (以下简称“标准”) 有着较大的差异, 该标准主要针对的对象是在高校选修游泳课的学生。初步将标准分为两级指标进行赋值, 一级指标包括身体位置、手、腿、换气和配合五个部分, 然后将各个部分的错误点进行罗列成为二级指标。为确保错误点的完整性, 在问卷调查的过程中由专家对其中不足之处进行补充。
根据问卷调查中各位专家对技术动作错误点的赋值、以及2.3数理统计中的计算公式, 得出下表1和表2。表中“最终分值”一列分别对应前面的二级指标, 即当考生犯了二级指标中所述的错误时, 扣除相对应的分值。
以下分别为蛙泳和爬泳的动作技术各项错误点分值换算表:
3.3、蛙泳
3.4、爬泳
3.5、两个学期试用情况分析 (以浙江大学为例)
本章节以浙江大学为例, 将从实用的角度分析技术评价标准的可操作性。浙江大学游泳选修课分数分布中, 有15分是动作技术分。通过对2013-2014春夏学期游泳选修课9个班及2014-2015秋冬学期游泳选修课8-13个初级班 (蛙泳) 和4各中级班 (爬泳) 在最终技术考核中的应用, 即根据学生对所选课程泳姿的动作规范性、标准性及熟练程度, 给予客观、公正的评价。
3.6、学生技术情况分析
根据上述表格中计算错得出的分值, 利用ipad软件Numbers作为操作载体, 对513名学生的技术错误点进行记录 (蛙泳395人, 爬泳118人) , 分蛙泳和爬泳进行归类统计, 分析如下:
第一学期参加初级班考试的考生共201名。在蛙泳24个错误点当中, 错误人数最多的一项是“外划幅度过宽”, 有111人;最少的一项是“手腕过度灵活”, 仅1人。人数在50以上的错误点有:头高胳膊低、抱水向后超过腰部、内划不夹臂、大腿收腿幅度不当、手腿配合不协调、滑行阶段流线型差和整体熟练度不佳。因此, 在第二学期的教学过程中, 本人可以针对这些错误人数较多的点进行正确动作的强化, 加深正确动作的建立, 避免错误动作的产生。从第二学期数据中可以看出错误人数明显减少, 技术动作得到了较好的提高。
第一学期参加中级班考试的考生共57名。在蛙泳24个错误点当中, 错误人数最多的一项是“入水前伸不充分”, 有32人;最少的一项是“换气停顿时间过长”, 仅1人。人数在20以上的错误点有:身体倾斜 (腿下沉) 、移臂时小臂不放松、入水太用力和整体熟练度不佳。在第二学期的教学过程中, 就要强调爬泳赚肩前伸的重要性, 加强腿部打腿练习等要点, 从数据中也能看出得到了良好的教学效果。
4、结论与建议
4.1、评价标准的可操作性
通过两个学期期末考试的试用证明, 由问卷调查所得出的技术评价标准具有可操作性。在教师对学生技术动作具备一定观察、发觉能力的基础上, 于ipad上利用以Numbers软件 (图1) 为载体的程序能够简单、快捷、准确、公平地对学生的技术动作做出评价。
4.2、评价标准的后期利用性
该软件使用过程中, 可以对学生在技术中所产生的错误动作分别进行记录, 通过对数据的分析, 可以在之后的教学过程中针对频繁出现的错误, 强调动作的规范性, 以便建立正确的动作概念, 防止错误动作的产生。
参考文献
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[5]范崇庆.浅谈游泳教学中的错误动作及其纠正[J].中学教学参考, 2011, 36.
夏日游泳问答 篇11
尽管烈日炎炎，但天然水域或游泳池的水温却低于气温和体温。因此，每当高温酷暑之际，人们都希望在水里泡泡，顺理成章地，游泳便成了人们夏季的主要运动。经常游泳，可以有效地增强体质，如提高肌肉的坚韧性和关节的灵活性、促进新陈代谢和胃肠的消化功能、增强身体对寒冷和温度变化的适应能力等等，尤其是增强心肺功能的效果更为显著。
哪些人不宜参加游泳?
游泳是比较剧烈的运动，游泳时的心跳和呼吸可以比平时增加两三倍，消耗体力要比平时多八倍，所以患有心脏病、严重高血压的人不宜游泳。初期或中期高血压的病人，从事散步一样的轻松游泳活动，可以消除紧张，使血压下降，但要注意适量。患活动性肺结核、传染性肝炎、痢疾或肠炎、严重皮肤病、红眼病、急慢性中耳炎、有鼓膜穿孔者、癫痫病人不能参加游泳活动，一是避免互相传染，二是参加游泳会加重病情。妇女在经、产、孕期也不要下水游泳，以免引起不良后果。
下水前要做准备活动吗?
无论会和不会游泳的人，刚下水时，身体都需要一个动员和适应的过程，因此都要做准备活动。准备活动的内容和运动量，根据不同的游泳姿势而有所不同；基本上要求使身体各部份肌肉、关节活动开，尤其是游泳时负担较重的部位。一般可以做广播体操、跑步和一些摆臂、踢腿、转腰等动作活动颈、肩、腰、髋、膝、踝、腕关节等。下水时还要先用水擦擦面、胸部和大腿，使身体对水温有所适应，再进入水中。
游泳中应注意哪些问题?
1，空腹与饭后、劳动或剧烈运动后、饮酒后都不宜立即下水游泳。
2，注意眼耳鼻的卫生。游泳后最好用清水冲洗眼睛，必要时点几滴眼药水。耳朵里有水时，可将有水耳朵的一侧朝下，单脚跳几下；也可用手掌紧压有水耳的外侧，迅速提起手掌，使水流出来。切不可用火柴、发卡等乱挖。水进了鼻子，千万不能用力擤鼻，以防引起中耳炎。
游泳中可能出现哪些问题，如何自救?
头晕。初学的人下水后或游后上岸，常感到头晕，伴心慌憋气等现象，这一般是种不习惯的正常生理现象，但也可能因游泳时间太长，能量消耗太大而导致血糖下降引起。通常稍事休息后，便会恢复正常。
刺痒。气温和水温比较低时，有的人下水后，马上感到周身刺痒，全身皮肤潮红，或迅速出现大小不等的浮肿性风疙瘩，同时伴头晕、恶心，心慌或眼前发黑等现象，这主要是身体对寒冷不适应，或对水中物质(如游泳池中的氯气或漂白粉)过敏的关系。应立即上岸休息，擦干身体，穿上衣服，注意保暖。否则，有可能使症状加重甚至晕倒，
肚子痛。多半在右上腹，且经常发生在游泳后不久，这与游泳前准备活动不充分或游泳一开始过猛有关，是内脏器官跟不上剧烈运动需要的缘故。此外，游泳时间过长，运动量过大，或长时间没有游泳，或患有慢性肠胃疾病的人，也会出现这种情况。一般降低运动量或适当休息后就会消失。
抽筋。常发生的部位是小腿和大腿，但手指、脚趾甚至胃部也会发生。发生的原因，通常因下水前没有做好准备活动，或身体过于疲劳，或遇到寒冷的刺激所致。另外，过分紧张，动作不协调，也容易引起抽筋。自我解脱的方法是：
手指抽筋：将手指握成拳头，然后再用力张开，这样迅速连续做几次，直到恢复为止。
手掌抽筋；用一手掌将抽筋的手掌用力向下压，并做振颤动作：直到恢复为止。
上臂抽筋：握拳，并尽量屈肘，然后用力伸直，反复几次，直至恢复。
小腿和脚趾抽筋：先吸一口气，仰浮在水中，用抽筋腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用另一手掌压在抽筋腿的膝盖上，帮助小腿伸直，使其恢复。
大腿抽筋：先深吸一口气，仰浮在水中，屈曲抽筋腿，然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加以振颤动作，使其恢复。
胃部抽筋：先吸一口气，仰浮在水上，迅速弯屈两大腿靠近腹部，用手稍抱膝，随即向前伸直，注意动作不要太用力，要自然。
游泳技术 篇12
1 现代信息技术的内容
1.1 信息技术教学训练特点和优势
在现代化信息技术教学的应用中, 主要通过计算机将具体的理论或者示范动作等等的文字、图片、视频或者音频的技能信息进行数字化的处理、模拟和输出, 并且有目的的进行修正和删除, 从而使学生获得更加准确的信息, 并且方便理解。
此外, 相较于传统的常规教学模式, 信息化教学的多样化模式更是大幅度地改善了教学效果。首先, 它将整体的技能教习过程进行细分, 将技能分成各个单项技能点进行学习和训练, 大大增加了技能学习的可操作性, 缩短了训练时间。同时, 相对于以往漫长枯燥的长期过程, 短期技能目标达成的目的性更加明确, 增加了学生的信心和兴趣。
1.2 培养和提高教师现代信息技术素养
为了更好地将现代信息技术应用到教学中, 除了加大现代信息技术软硬件的建设力度之外, 更重要的是重视培养教师现代信息技术素养, 鼓励教师学习和应用现代信息技术。
要提供适当的培训经费, 建立专门的培训基地, 从而通过相关的培训规划和指导, 使教师或者训练员能够真正的意识到现代信息技术对教学训练的重要性, 进而熟练的掌握各种计算机应用的操作流程和使用手段。此外, 引入良好的竞争机制, 相互学习、相互竞争最终相互促进, 从而对教师和教练员积极学习并应用现代信息技术起到号召作用。
2 现代信息技术在游泳中的应用
2.1 动作分析讲解, 激发练习兴趣
体育运动, 都是一个动态的过程, 体育教学, 也往往是一个动作的拆分和组合过程。而现代信息技术的应用, 避免了以往教练员边示范边讲解的传统训练模式, 能够将训练信息通过图片、声音、画面方式传递给学员。相对于传统方式下仅靠学员的自行理解和体会, 现代信息技术更加生动, 同时将游泳运动的节奏, 动作的幅度和运动轨迹的准确性等等将动作技能进行全面的分析、评定和讲解, 一目了然, 使得学员对动作的理解更加具体, 同时也更加准确, 标准统一。
同时, 由于游泳水下操作环境的特殊性, 很难全方位多角度的观察整体动作的操作, 通过计算机技术的三维立体动画技术可以从各个角度给运动员呈现立体动态的动作示范, 从而使运动员更加全面的了解动作的拆分过程, 增加动作的规范性。
此外, 通过专业的计算机应用, 教练员也能对运动员的水下动作进行收集和信息化模拟, 通过具体的分析, 强化运动员对于动作的认知, 帮助其掌握正确的动作姿态和运动频率, 同时也让其认识到自身存在问题, 从而通过有效的针对性训练, 提升整体运动效果。
2.2 调整运动姿势, 建立正确的动作概念
在游泳运动中, 如何最大程度的减少运动员在水下的阻力, 提高游泳速度十分重要。运动员在水下时, 为了能够保持匀速平稳的直线前进, 不仅要保持身体的流线姿态, 而且动作的施动间要相互协调, 避免因为身体的晃动、扭动产生阻力, 同时也要尽可能减少与水接触的截面面积。如果仅仅靠教练员个人经验的判断和指导, 任务量较大, 容易产生疲劳, 同时也往往会导致一些疏忽, 不能纠正运动员的一些错误运动姿态。
相反, 通过现代计算机技术的超大信息存储能力和强大信息分析能力的介入, 应用水下的录像技术, 并结合视频处理软件, 不仅能够减轻教练员的任务量, 同时也更加直观的发现运动员水下动作存在的问题, 从而及时调整训练计划, 提高训练质量和效率。
2.3 监控运动速度和频率, 提高运动技能
在游泳时, 水的阻力和划水速度相互关联, 运动员往往通过快速划水和打腿获得更大的阻力, 从而产生推力, 推动前进的速度。但是同时, 为了平稳前进, 运动员的动作速度和频率之间也需要掌控节奏, 相互协调。因此, 按照运动员的身体特点和运动特点, 进行动作操作的量身定制就非常必要。
教练员可以通过现代计算机测量并统计运动员的频率和速度, 对其划水和打腿的周期进行定量分析, 然后应用计算机模拟技术进行动作的模拟和对比, 从而找到与其相互匹配运动频率和划水速度, 从而进行科学有效的强化训练, 大大提高训练效果。
3 结语
信息化时代潮流驱使下, 各行各业都已经进入到数字化的轨道中, 体育教学训练的现代化信息技术应用也不能例外。因此, 在游泳教学训练中, 首先, 教练员要结合传统教学经验, 将现代信息技术应用到日常训练当中, 利用信息技术和信息资源优化训练方法。其次, 要应用相关的先进水下设备, 更好的观测运动员的训练效果。通过水下摄像设备对运动员的运动进行数据收集和定量分析, 从而规范运动员的动作, 修正其运动姿态及强化运动频率和速度, 从而提高运动员的技能水平。总而言之, 现代化信息技术在游泳训练中的应用, 不仅使得运动员对于自己游泳技术有了更加直观的了解, 同时也让教练员能够更好的了解自己的学员, 进而制定行之有效的教学训练, 使得游泳训练成效卓著。
参考文献
[1]王建国.多媒体技术在改进高水平游泳运动员技术过程中的应用研究[D].上海:上海体育学院, 2012.
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