如何正确地认识自己!

如何正确地认识自己!（共11篇）

如何正确地认识自己! 篇1

在大学最需要做的一件事——认识自己

你适合站在哪里，你就应该站到哪里。——歌德

如果你开始讨厌这个世界，如果你开始感到生活的压力，如果你开始感到内心的空虚，如果你开始觉得偶像剧也不怎么有意思，如果开始觉得玩网络游戏也变人极度恐慌，那只能说明你已经开始成熟，已经开始认识到社会的现实，开始想要了解人生的真相，想要了解自己，了解世界。在同样的环境里，不同的人会发生不同的境遇。人当然可以不必认命，但必须对自己有所了解，也对客观的环境有所认识，这样才不会勉强自己去做根本做不来的事和自己不想做的事。然而就有人因为羡慕他人，埋怨自己，而以短处去面对环境，妄想以此改变自己的境遇，结果弄巧成拙，没得到别人的那一份，也失去了自己应得的那一份。多数人想认识这个世界，却极少有人想到先去认识自己，我们有必要认识下自己，自己到底到世界上来是干什么的，必须有个十分清晰的认识，没有这个认识，人就会迷茫，就会失去前进的方向，就会在人生的一个一个的十字路口徘徊，这样的生活是让人忧虑的。人们时刻都在与自己相处，如果一个大学生能够认识并接纳自己，对自己有合理的期望，而且知道自己为什么学习，知道自己应该学习些什么，善于利用每一个成长的机会，改进自己，完善自己。那么，他的一生就会快乐、充实和有意义。如果我们未能建立良好的自我形象，就会有种不知所措的感觉，我们不会知道自己是谁，也不知道自己生活的意义何在，甚至为人处世也会很困难。因此，你有必要时时检视自己。问问自己，自己的人生观与价值观是什么？

只有清楚自己的人生观与价值观，以及它是如何影响你每天的行为。使你认识到反思每日的生活，并使自己了认识到生活的真相。一旦你能明确这些，那么生活也就变得容易和有趣多了。也只有认识到自己的人生观与价值观，就不必依赖别人提高你的价值，也不会强求别人的言行符合自己的旨意。准确地识别自我价值，并不是每个人都能轻易做到的。有的人过高估价自己，往往碰钉子；有的人过低地估价自己，使丧失了做事的勇气。作为社会的一员，只有恰如其分地估量自己的价值和能力，才可能得到较为充分的发挥，使自己有所作为，取得预期的成就。

同时也要学会接纳自己，接纳自己就是要无条件地接受自己的一切，无论好的、坏的、美的和丑的。首先接纳自己的缺点。其次要爱自己、肯定自我价值，对自己有价值感、自豪感和认同感。再次要接纳自己的失败和不完善。接纳自己的不完善是自信的表现，也是完善自我的起点。因为每个人在外表、能力、个性方面都有一定的缺陷。对过去的过错不要耿耿于怀，要正确对待。最后欣赏自己的优点并依此确定人生的方向。大学生需要的是扩大社会圈子，不为讨好他人而去做事，欣赏自己，不因他人评价而使自己不悦。定期反思个人的得与失，始终对自我成长以及成绩多做出认可和激励。

人生有很多事其实很奇怪，因为根本就没有对错，好比你自己做了一个很重要的决定，而之前总会有人出来劝阻你，如果你成功了，别人会夸你，如果失败了，别人会贬你，但又有谁知道未来的事呢？因此很多的事根本就无须想太多或议论什么，我们只要这样走下去，自然会看到结果。一旦你决定了要为自己想得到的东西而努力，那么你做的每件事要么会使你离目标更近一步，要么就使你远离目标。由于你要为自己的所有行为负责，因此不管你做或不做某件事，都有可能使自己后悔，这种后悔的可能性很大，我们无法选择做使自己不后悔的事，我们惟有选择使自己更开心的事。人生路上，每个人都会遇到这样那样的难题，人们常常迷失自我，变得灰心丧气，万念俱灰，甚至怀疑，否定自己，但无论什么时候，发生了什么，或将要发生什么，你永远都是你自己，人永远无法逃避自己。

知道自己在做什么是重要的，别人如何看待你的工作，决定，努力，动机或成就，这些都不要紧，因为只有我们最清楚自己所作所为的重要性。世上只有一个我，所以我怎么可能平凡？那些急急地模仿别人，符合别人要求的人，才是真正的凡人。用别人的观点来认识自我，只能使对自我的认识更加模糊，且永远无法得到一个真实的自我。如果你重视自己的思考与决定，那么你必须了解，无论是其他同学或老师无权主导你的生活。因为我们无法改变一个人认定的事实，除非她自己愿意改变。别人的意见只能当参考，若是太用心，反而会使自己更加模糊。你一定不要欺骗自己，要尊重你内心的指引。

人生在世，我们是乎总是活在与人攀比的过程中，比学历，比财富，比可以比的任何一切。其实我认为人如果要比，就比比健康，比比快乐就好了。有时我们总是拿时间去争取些无关紧要的东西来跟人比，或许我们自己都不知道为什么而比，又有什么好比。我们究竟得到了什么，又失去了什么？我们每个人都只有这点时间，但人的欲望却是无限的。我们是真的在按照自己的心在行事吗？我们总是受着这样那样的诱惑，是压迫，是指使，还是身不

由己。也许我们所感知的一切都是通过比较才行有所体会，其实这样不好，为何一定要活给别人看呢？说到底，又有谁真正的在意你的幸福，而你又在意过谁呢？一切都只是虚无︌我们完全可以自己给自己鼓掌，自己笑给自己看。当看到自己的亲友与对手一个又一个先自己而去的时候，或许我们会有所体会，活着的幸福只有自己知道。假如死了，我们也没有时间再去思考或抱怨什么了，所以活着就好，无需外加。可以有时间锻炼下身体，找朋友聊聊天，辛勤工作，赚点小钱，有钱就去渡假，没钱就去散步好了，何必要把人生搞得跟竞赛一样，谁能赛得过时间？真正的幸福不是胜利，而是一种自我满足，自我陶醉，一种活着的潇洒。

世间很多的东西并不值得我们去思考太多，每个人都有自己的路要走，也应该走自己的路，我们如果能很好地解决自己的问题，我们就是生活的智者，我们要想生活幸福，必须处理好内心的矛盾，认清自己。每个人的性格基本在小时候就已经形成了，我们很难再去改变我们的特质，我们现在要做的就是根据自己的特质去寻找人生的方向，并不断充实和完善自己，而不是一味去寻找那条看似前程似锦却让人身心疲惫的路，茫茫人海中，你想要去向何方？

如何正确地认识自己! 篇2

心理学研究认为,自我意识的发展在个性的形成中有着极其重要的地位。一个人的情感、行为甚至才能,往往与自我认识和态度有着密切的关系,过高或过低地认识和评价自己,不仅会影响个性的健全发展,也会由此带来心理问题。

自我认识过高的人,容易产生莫名的优越感,他们在对待和处理周围的人和事时往往一切以自我为中心,其结果不被人接受,从而产生出许多烦恼。相反,有些人把自己看得太低,认为自己无用或无能。他们把一些失误或失败都归咎于自己身体矮小、才能低劣,或强调自己笨、不灵活等等。这样的表现就属于自我矮化,同样对青少年的个性发展和学习生活构成危害。

现实生活中真正属于自我扩大或自我矮化的人是少数。而处于心理成长过渡期的中学生,更多地表现为二者的交替。他们一会儿觉得自己很了不起,一切都很好;一会儿又觉得自己很差劲,什么都很糟糕。其实,这是一种正常现象,是自我确立、自我同一的必由之路。

自我确立和自我同一是认识自我的核心,是指能比较真实地看待自己,包括正确地认识自己的身体特征和生理状况,能正确地认识自己的智力、能力、情感、意志和性格等心理特征,还能正确地认识自己在集体中的地位、作用等。

同时,这些自我的认识与他人的客观评判是基本一致的,自己也能坦然地面对这一切。在这个基础上,再逐步学会自我调节和控制,逐步学会自我教育,向成为理想中的人努力。以上所说,对于我们中学生个性的健全发展、人格的成熟形成是必需的。

如何做到正确认识自我,以下几种方法可供同学们参考。

一、与同伴作比较

这是从处世的方式、遇事的处理方法和情感态度的区别等方面跟同伴作比较,以此来认识自己在集体中的地位、作用和自己的心理特征。但选择比较的对象十分重要,应该选择成长环境和心理条件相近的人来作比较。过于自信的人应避免和不如自己的人作比较,自卑的人应避免以自己的缺点与别人作比较。

二、自我分析与反省

以平静、沉着的态度客观地观察自己,分析自己的优劣所在,通过自我反思和自我检查,调整自我认识的偏差,重新认识自己的个性、能力和身体机能状况等。

三、听取他人的评价

中学生其实非常看重也十分在意他人的评价,正因为如此,往往会导致有些同学不能正确对待别人对他的评价。通常的现象是,根据心理需要的不同,而只注意某一方面的评价,有的同学只听好话,有的同学则相反。

因此,全面而完整地听取他人的评价,对正确认识自我十分重要,同时,也能很好地反映自我认识的能力。他人评价与自我评价的结果很相似,则表明你的自我认识能力较强、较成熟;反之,则表明你在自我认识上有偏差,需调整。

四、总结生活经历

成功和挫折最能反映个人性格或能力方面的一些特征,通过对自己生活经历的回顾和总结,可以很好地发现自己的一些性格特征或能力特点。

五、自我实践的反馈

对自己是否具有某方面的性格、特长或才能优势,不妨寻找机会表现一番,从中可以体验出自我发展的某些优势。

如何正确地评价自己 篇3

玛丽娅·罗塔斯刚满6岁时，就挣了100万美元。上学期间，她的年薪为20万美元，加上她在美国通用电器公司、迪斯尼等大公司的股息，玛丽娅的年收入可达200万美元。她作为当今世界上最年轻的百万富翁和最年轻的商人，被载入《迪斯尼世界大全》。是什么使她成为最年轻的富翁呢?这就是她的高超的评价能力。

玛丽娅出生在萨尔瓦多一个贫穷的印第安人之家，后来随父母移居到美国，父亲靠当卡车司机养家糊口。一天，因为家人无人照顾她，父亲带她到著名的玩具商店纳德·斯帕克特家擦洗玻璃。在门口他们正好碰见手拿玩具的斯帕克特先生，斯帕克特先生突然问玛丽娅最喜欢什么样的玩具。玛丽娅的回答出乎他的意料：什么也不喜欢。于是玛丽娅一一评价起各种玩具来，这个玩具颜色不好，那个玩具太差劲儿，那一个呆头呆脑……

玩具商非常高兴，把玛丽娅带回屋中，将技术人员近期设计的玩具模型一一摆给她看，征求她的意见。她的意见准确，切中要害。玩具商欣然地同她签了一份长期合同，破例聘请她为玩具公司顾问。此后，经小玛丽娅鉴定的玩具给公司带来丰厚的利润。作为公司年仅15岁的副总裁玛丽娅的主要职责是评价新玩具的优劣，为其取名和制作广告。

你的评价能力如何?

看了这个故事，你一定在想，原来一种优秀的评价能力是这么有价值。现在邀请你的同学一起来参加一个活动。请准备一支笔和一张白纸。

先请每个同学在白。纸上写下自己的优点，再写下小组内其他同学的优点，小组内交流。

自我总结：我的优点是＿＿＿＿＿＿＿＿

小组同学认为我的优点还有＿＿＿＿＿＿＿＿

全面评价一个人，应该既看到他的优点，也看到他的不足。那么，你有什么缺点呢?请说出自己最突出的缺点或不足。

我的不足：＿＿＿＿＿＿＿＿

谁都不会十全十美，你认为自己的优点多还是缺点多?你是怎么看待自己的不足之一这个过程中，你与别人的观点相同吗?你对自己的评价和对别人的评价是否客观、准确?准确地评价自己有助于提高自己，准确地评价他人有利于与别人相处。

林肯，美国历史上最著名的总统之一，他的相貌很丑陋，常常被他的政敌所讥笑。有一天，他的一个政敌遇到他，开口骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，因为你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”

想一想：林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自己的其他长处，他能成为美国著名的总统吗?

大科学家爱因斯坦小时候在课堂上做手工，老师要求每个学生做一只凳子。全班学生纷纷把做出来的凳子交给老师并得到老师的夸奖。唯有爱因斯坦迟迟才交他的手工活，老师看过之后高高举起，用嘲笑的口气对全班同学说：“谁见过世界上比这更丑的凳子吗?”全班同学哈哈大笑，爱因斯坦站起来大声说：“有”。他从抽屉里拿出一只更丑的小凳子高高举起，“这就是我第一次做的凳子。”

想一想：如果爱因斯坦因为老师和同学的嘲笑而自卑永远抬不起头，他能成为一代大科学家吗?

如何正确自我评价

一只黄雀遇到了一只鸽子。连忙向鸽子抱怨道：臭死了，臭死了1，不知怎么搞的，我飞到哪里，空气中总是有一股臭味，一定是空气被污染了。我搬了几次家都没有用。你有没有闻到空气中的怪味?鸽子说没有啊，黄雀说一定有的，你再仔细闻闻。鸽子便走近了黄雀东闻闻，西嗅嗅，突然恍然道：原来这股臭味是从你身上散发出来的!

黄雀的问题在于：它把自身可以克服的缺点归因(归因就是我们对自己或别人所做的事的结果的可以观察的原因进行推断。)于无法解决的外部因素——大气污染，所以只好不停地搬家。我们如果把能够自身努力加以改变的缺憾归因于我们无法改变的因素，不就失去很多成功的机会吗?

情景一：当你的英语没有考好，你会怎么归因?

A.我缺少外语细胞(能力天资)

B.我复习不充分(努力程度)

C.考试太难了(任务难度)

D.今天运气不好(运气好坏)

情景二：当你的英语考出了好成绩，你又会怎么归因呢?

A.我学英语的能力强。(能力天资)

B.我复习认真充分。(努力程度)

C.考试不难。(任务难度)

D.我运气好。(运气好坏)

归因有积极归因和消极归因两种。积极归因：把成败归于努力程度或方式方法，归于可以控制改变的原因。消极归因：将成败归于自己的能力水平，归于无法控制、改变的原因。

小练习：请同学们来判断一下以下哪些是正确归因，哪些是消极归因?

1.我的基础太差了，现在再怎么努力也已赶不上了。

2.我太笨了，不是学数学的料。

3.我这次没有好好复习。

4.考试时我太马虎、粗心。

5.我这次没有发挥好。

6.我对这位老师的数学方法暂时还未适应。

1、2是不当归因，怀疑自己的能力，往往会使人灰心丧气，停滞不前甚至倒退。

3、4、5、6是正确归因，失败了并不可怕，关键是实事求是地剖析自己，并把失分的原因归结于可以变更的因素，很快摆脱失败的阴影，重新振作，转入战胜挫折的努力之中。

归因的不同会对我们的成长、发展产生不同的影响：积极归因会成为我们积极进取的动力。消极归因会成为消极逃避的借口。如果一个学生的消极归因成为应付学习的一种习惯反应，那么他一定会对自己越来越感到绝望，面临挑战时必然失去尝试的勇气。

做一次归因训练：

避免消极归因的原则：

首先，要树立正确的学习目的。以寻求能力增长为目标，而不是急于获得别人对自己能力的肯定。比如当老师给我们提了一个有点难度的问题，如果你真的想把问题搞清楚，你就并不急于想得到一个“对”、“好极了”之类的表扬。反过来，你就会很在意老师对你的态度，十分紧张害怕，甚至怨恨自己的无能。以表现为目的，很容易造成无望的状况。

其次，要用适合自己的实际情况的目标来要求自己。

正确评价自我要注意以下几点：

1.抛弃由过去挫折带来的失落感。防止以偏概全、自我否定的过低评价。

2.客观冷静地看待自己的特长。既要肯定自己的长处，也要防止盲目乐观。

如何实事求是地认识自己 篇4

所谓实事求是，指从实际对象出发，探求事物的内部联系及其发展的规律性，认识事物的本质。这是这个词在字典里的解释，在马克思主义哲学里实事求是就是一切从实际出发，理论联系实际。最重要的是实事求是它是马列主义毛泽东思想的精髓，也是邓小平理论的精髓。

我们在评价别人的时候虽然不能做到非常的客观，但总的还是会追求实事求是。但是，我们自己对自己的评价呢，有多少人能够做到实事求是的认识自己？如何实事求是地认识自己，在我看来这离不开别人对自己的评价。我认为首先我们要去收集自己身边的人对自己的评价与看法，当然要客观正反两面都有。当我们看见那些评价时，我们会不自觉的联系到自己，会不自觉地想：这些我真的有么？这样，我们就会有一个比较客观的与丰富的资料来进行正确自我的认识。那些自己没有想到的优点和缺点或许我们并不清楚自己是否拥有，但是可以从别人对你的评价中显示出来，这是很宝贵的。

如何实事求是地认识自己，需要有对实事求是这个的名词的正确认识。我在开头也说了实事求是的定义与马克思主义哲学里的解释，但是究竟实事求是的具体内容是什么？我们该怎么做到实事求是呢？这需要认真学习实事求是的具体内容。实事求是就是一切从实际出发，理论联系实际；要求把马列主义的普遍原理和中国革命和建设的具体实践相结合。包含以下要求 1，实事求是的本质要求，就是理论于实际相统一。

2，调查研究则是贯彻实事求是的基础性环节

3，坚持实事求是的思想路线海包含解放思想的深刻含义。解放思想就是是思想和实际相符合，使主观和客观相统一，就是实事求是

4，一切从实际出发实事求是，是实现主观与客观相统一的根本保证，必须反对教条主义与经验主义

以上是我们在学习生涯中教科书里的一段话，对这段话的认识每个人都有所不同。但我想这并不妨碍我们正确认识实事求是的具体内容。

如何实事求是地认识自己，最重要的是要正确的认识自己。之前我所说的两个要点都只是在为这个做准备，正确的认识自己包括定位好自己，把握和信任自己的特长，正视自己的不足。首先是要定位好自己，我究竟是一个什么样的人，我能在工作和学习中扮演什么样的角色？这些问题当你能回答的毫无犹豫和压力的时候，那么你就做到了正确的定位自己；其次，正确的认识自己要把握和信任自己的特长，每个人都有优点和特长，那些优点和特长或许并不突出和明显，但是要知道，那些都是我们身上的闪光灯，是需要我们好好发挥和利用的地方；最后也是最重要的一点，我们要正视自己的不足，俗话说人无完人，每一个人都有缺点和不足，在认识自己的过程中，我们不可避免的会发现许多的不足，那么我们要正确看待那些不足，既不能忽视这些不足，也不能过于重视。

学会正确认识自己 篇5

执教者：林爱萍

一、设计思想

我们每个人都有自己的优点和不足，关键是要学会发现自己的优点和不足，并发扬优点，向大家展示自己的优点，从而抑制不足的滋生和蔓延，做个自信、自强、乐观的人。而四年级小学生身上有很多闪光的优点，也有各种各样的不足，而他们的心里也充满了敏感、脆弱和盲目自大的矛盾，所以引导他们学会正确认识自己，知道自己的优点，并把优点发挥出来，为集体、他人服务，得到别人的赞美，从而抑制缺点的滋生和蔓延，让他们成为自信、乐观的人是很有必要的。

二、活动目标

1、通过这节课使学生了解学会正确认识自己的重要性，并找到自己的优点。

2、让学生把自己的优点介绍给大家并展示出来，也可以介绍同学的优点，并说说自己的看法，从而使学生看到自己的优点，也要看到别人的优点并向别人学习。

3、使学生懂得把自己的优点发挥出来，为他人、为集体、为社会服务，这样优点才有用，有用才最有价值。

三、活动准备

1、准备好展示自己优点的道具

2、准备好课件

四、活动过程

（一）懂得正确认识自己的重要性

1、老师讲故事，同学边听边看大屏幕

老师：在茂密的大森林中，生活着一只活泼可爱的小白兔，它每天在草地上蹦蹦跳跳的和伙伴们做游戏，日子过得可开心了。后来，它家附近飞来一只黄鹂鸟，这只鸟每天都站在枝头唱歌，歌声可动听了，小白兔羡慕极了，也想唱歌，可张了半天嘴就是发不出一点声音，他觉得自己根本就比不上黄鹂，心里真是自卑极了！它都不敢和黄鹂鸟说话，怕它瞧不起自己。后来，它家附近又来了一只大象，这只大象身体强壮的不得了，是森林里有名的大力士，小白兔根本就不敢和大象站在一起，因为它觉得自己还不如大象的一只脚大，它怕大象嫌它个子小、力气小、看不起它，小白兔越来越沉默，森林里再也听不到它的笑声了„„

2、听完故事，你有什么感受？

（1）学生甲说：小白兔身上有优点、也有不足，可它总拿自己的不足和别人的优点比，自己当然越来越自卑，越来越伤心，长此下去，心理会得病的。

（2）学生乙说：我觉得小白兔应该找到自己的优点，并把它展示出来，找到自信。同时，也应该看到自己的不足和别人的优点，在展示优点的同时也要多向别人学习，克服自己的不足。

（3）老师：同学们说得太好了，小白兔只有找到自己的优点并发挥出来，同时向别人学习，克服自己的缺点。就会乐观、自信，那你们能改编这个故事吗？

3、自愿结合小组改编故事

4、汇报交流

在故事中，小白兔找到了自己的优点，并学会了发挥自己的优点，还与黄鹂鸟和大象交上了朋友，它们相处得非常愉快。

5、老师小结：小白兔找到了自己的优点，并把它发挥出来，从而找到了自信和快乐，那么我们呢？我们是不是也能认识到自己的优点和不足，从而正确认识自己呢？今天我们这节活动课的主题是：（出示大屏幕）学会正确认识自己

（二）引导学生找出自己的优点，并展示出来

1、老师：请大家仔细想想，自己有哪些优点呢？能把它展示出来吗？

2、同学们说一说自己的优点，并把优点展示出来（音乐、体育、学习方面的都可以）

3、老师：大家都找到了自己的优点，并展示了自己的优点，我真为你们感到骄傲，那现在，你想对自己、对同学说什么呢？

4同学甲说：“我的学习成绩总是不理想，我以为我根本没优点，一点自信都没有，今天我才知道我也有优点，我个子不高，可跳得远，在咱们班，我跳远成绩是最棒的。”

同学乙说：“我觉得你应该好好练跳远，在运动会上为班级体争光，为学校争光。那多棒呀，我们大家都会佩服你的！”

同学丙说：“我们在学习《祖国的好河山寸土不让》时，为了让我们听到这段京剧唱腔，咱们班朱建楠同学利用自己喜欢上网的优势，把这段唱腔从网上下载下来，并录在磁带上，让我们听，她用自己的优势为我们大家做了贡献，这样的优点才能有价值，才是最值得骄傲的。”

5、老师：从大家的发言中，我知道了我们每个人都有优势和不足，我们应该看到自己的优点，并把它发挥出来，为集体、为他人服务，同时也要正视自己的不足，用发挥优点来抑制自己的不足，也要多看看周围人的优点，做一个严于律己，宽以待人的人，做一个自信、乐观、豁达的人。

（三）做游戏《猜猜他是谁》

1、老师：自己用语言描述一个同学的特点，描述后让大家猜猜他是谁，猜中后可提出自己的希望。

（四）活动结束

教师小结：同学们，看到你们能正确的认识自己，而且还能宽以待人，我真为你们感到高兴，以后我们每周都总结一下自己发挥优点的做法，评选出每周的自信小明星好吗？

五、活动反思

这节课后，同学们有了变化，他们不再只从学习成绩的好坏来评价一个人的好坏，学会了多方面的看自己看同学，班内的常子涵同学劳动可积极了，总抢脏活累活，可有一次劳动中，他不小心把班里的水盆弄坏了，马上买了一个新的又继续劳动，得到大家称赞，好多人都愿意和这位学习不起眼的同学交朋友呢！

关键要正确认识自己 篇6

正确认识自己、时刻坚持党性原则、公正配置班子，我认为三者是一个相互关联的整体，是对一名组工干部的基本要求。只有正确认识自己，才能时刻坚持党性原则；只有时刻坚持党性原则，才能公正配置班子；只有公正配置班子，才能使得党和政府的决策顺利进行。其中，正确认识自己最为关键，这也是对组工干部最基本的要求，正确认识自己就是要正确认识自己的思想政治素质，正确认识自己的权力观。党和政府历来重视领导干部特别是组工干部的思想政治建设和权力观建设，每年的纪委工作会议、政治工作会议和精神文明建设会议都必讲党风建设、思想政治建设，提醒广大干部时刻保持正确的思想政治素养和权力观，正确认识自己手中的权力，严格要求，防微杜渐，警钟长鸣。一是要认识正确行使手中权力的重要性。组工干部担负着管组织、管干部、管人才的重任，组工干部需要树立正确的权力观，必须正确认识权力的性质，只有这样才能正确行使手中权力。正确认识权力，正确行使权力需要经常思考三个问题：一是思考权力是谁给的，要时刻想到是人民给的、是党组织给的。权力是党组织和人民赋予的一种使命，那就是全心全意为人民服务；二是思考如何用好权力，要时刻想到权力和义务是相辅相承的，权力是执行使命和履行义务的前提，所以要谨慎用权，要在群众的监督下行使权力。三是要思考用不好权力的后果，要善于用人民赋 1

予的权力，正确履行公仆义务，要时刻以大局为重、以公为首，时刻把人民的利益放在高于一切的位置，时刻明白随意的决策和错误的决策都会给国家和人民带来无可估计的损失。这三个问题只要我们经常思考，就会正确认识权力，正确行使权力，使得权力来自于民、用之于民、服务于民；就会自觉接受组织和群众监督，勤勤恳恳、任劳任怨，自觉承担使命；就会刻苦学习，海纳八方，提高各方面素质。

二是要正确认识加强学习的紧迫性。组工干部思想政治素养的提高是管理干部队伍的保证。面对当前世界经济全球化的加快，面对我国城镇化的深入推进，面对社会管理的复杂化，面对全面实现小康社会的艰巨任务，各级组工干部迫切需要全面提高自身的思想政治素养、知识水平和业务本领。只有坚持学习、善于学习、加强学习，才能适应新形势新任务的需要，才能更好更快的解决工作实际中的问题，才能为党和政府选拔出更优秀更有创新力的人才队伍。组工干部不仅要学习书本上的经济、法律和科学技术知识，更重要的是学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，全面树立和落实科学发展观，廉洁从政重要意识。结合世界观和方法论，提高思想政治素养，紧密联系工作实际，学以立德，学以致用，时刻保持清醒的头脑和高尚情操，才能正确认识自己。

三是要正确认识增强自律的关键性。有人说：“跟着组织部，年年有进步”，组工干部手中有权，求办事的人多，受到的诱惑

和考验也多。因此，组工干部自律非常重要，无论何时、何地、何种情况下，都要有“如履薄冰”之感，都要始终坚持秉公办事、刚正不阿、不谋私利、谋公利的工作作风。只有时刻不忘这种感受和坚持这种工作作风，才能更好把握住自己，洁身自好，廉洁从政。组工干部要自觉提高思想政治觉悟，坚定信念，锤炼意志，增强自律，牢固筑起思想道德防线，防止“一失足成千古恨”的悲剧发生。任何情况下，都要做到政治立场不动摇，思想意识不淡化，党性原则不丧失，选拔干部不唯亲。在增强自律意识的同时，还要自觉接受组织和人民群众的监督，党组织和群众的监督是一面镜子，经常照一照，检查一下自己有什么不足和缺点，经常进行自我批评，及时加以改进和纠正，对增强自律也是有很大帮助的。

正确认识自己利养生 篇7

我离开工作岗位五年来，甜酸苦辣辛五味俱全，感受很深。但从中我也悟出了一些道理，要想老有所乐，老有所为，必须正确对待自己，给自己定位，给自己定值，给自己一个恰当的自我界定。

首先，要给自己定位，寻找适应老年人延续生命的生活坐标，把自己还原为一个普通的人。通俗地说就是原生态的人，原来从娘肚子下来是个什么样的人，现在还是个什么样的人，只是年龄多了几十岁。因为现在的你和普通的平民百姓一模一样，没有指挥权，没有职务的称呼，没有“官”衔，没有小车，没有人侍候你……别人和你说话的语气变了，看你的眼神也变了，自己接触的对象也变了。什么样的话你都听得到，什么样的人你都看得见。乘坐公共汽车时，客气一点的人称呼你老爷爷、老公公、老奶奶、老婆婆。一般人称呼你老人家，老同志，尤其是在市场上买东西时，你给他讨价还价，有些不太礼貌的人抛出一些不太入耳的语言，什么老家伙、老头子……在这种环境中，千万要摆正自己的位子，锻炼承受能力，努力创造适应这种环境的生活方式，低调做人，不显山，不露水，不张扬，多看少说，与人不争。心中时刻记住自己如今是个平民百姓。只有这样，才能立足于社会，与人和谐相处。只有这样，才能心气平和，惯看花开花落。

其次，要给自己定值。退下来的老年人，多数人都阅历丰富，经验较多。我们党有一句话：老干部是党和国家的宝贵财富。这句话确实是说得入情入理，是对老干部的高度评价，我们每个人都受其鼓舞。我们老年人应珍惜自己过去的宝贵经验，把它视为财富传给后人继承和发扬，推动社会向前发展。这是我们值得骄傲和自豪的地方。但是，我们应当正确看待和评价自己，辩证地看待组织上对老年人的评价，“老干部是党和国家的宝贵财富”，它是指老干部的群体而言。如果我们个人把这种“财富”当作包袱背在身上就不合适了。有些老年人在与家庭和社会交往时，开口想当年，闭口想当然，这种思想行为就很难与人融洽，很难让世人接受。因此，给自己定值必须恰当。否则，就难融入普通百姓，以致给自己的生活带来许多不愉快，自然也就不利于养生、健身。

如何正确地认识自己! 篇8

作者：gaomi_xiao

2008-08-10

现在两岸民众，尤其是中国大陆民众对马英九执行的“不统”“不独”“不武”的两岸政策多有议论。其中更多的一种趋势和解读是对马英九的负面评价多于正确地认识和理解，更谈不上正确地支持马英九及其执政团队了。这种民众的“失望”、“焦躁”、“不满”，甚至“敌视”的情绪，不仅在普通民众中广泛存在，而且一些著名的新闻媒体评论人也存在“设身处地”地期望或者要求马英九必须在“统”“独”之间做出选择的观点。

我认为，一旦两岸民众的这种状态成为两岸政策制定者，尤其是成为中国大陆的政策制定者的认知和判断，对两岸的影响和破坏将是巨大的。

面对两岸当前的“不统一”的现状，每一位中国人都会有自己的民族感情，都期待两岸尽快实现统一，这是可以理解的。可是，我们必须面对复杂的国际环境、危险的台湾内外政治和社会现实，以及两岸政治经济军事文化发展的背景和条件。这就注定两岸的和平统一是一个漫长的历史过程。

对于任何政治人物，他们视为“生命”的东西是“„国内‟民众支持”和“国际积极评价”。从“„国内‟民众支持”而言，政治领导人充分尊重“民意”和正视“国内”政治生态就是一切政策制定和执行的前提。如果马英九不能做到尊重“民意”，就必然会被政治对手（民进党）利用，最终也会失去台湾民众对马英九的支持。这就是马英九必须面对的“政治现实”，也是马英九的“历史局限性”。

同时，两岸统一的目的是为了中华民族的发展和腾飞，是为了让两岸人民有更好的生活和更高的自由，而不是“为了统一而统一”。所以，马英九会采取什么样的两岸发展的政策选择，应该考虑的轻重主次缓急的优先顺序，只能是首先满足台湾民众和社会的现状和需求，而不是中国大陆的期望或要求。

当今台湾的问题是“宪政混乱”、“政党恶斗”、“族群对立”、“经济下滑”、“民生愁弊”、“社会分裂”。在这些问题中，根源问题是“宪政混乱”。该问题是由上世纪九十年代李登辉执政就开始形成和累积的，一直到陈水扁下台，一共持续了近20年，几乎是“一代人”的时间。我们最起码应该有的的判断就是：近20年形成的政治乱局，不可能由哪一位台湾总统的四年或八年任期就可以“终结”。马英九如果能作为台湾“宪政混乱”的“终结者”已经是很高的历史成就了。更何况，对于这位缺乏“政治手腕”和“政治谋略”的台湾“总统”而言，如果结合马英九的性格特质和台湾内外环境，几乎可以肯定，这是马英九很难顺利完成的“历史任务”。

马英九必然会因必须面对台湾的“宪政混乱”，而导致“身心疲惫”和“千疮百孔”的结果。最直接的一个结果就是，马英九可能会成为“官司总统”。或许，“这些事”对于台湾很多其他政治领导人来说，根本不算做是什么“麻烦”或“问题”。但是，马英九是一位对政治道德有“洁癖”嗜好的，在职期间就先成为了“官司总统”，这无异于让马英九在“肮脏的地狱中游泳”。但是，如果马英九能看到这是扭转“台湾乱局”必须要下的“地狱”的话，我相信马英九会有“我不入地狱谁入地狱”的政治信念和信仰。

由此可见，马英九现阶段有需要急迫和必须要解决的最重要的问题，有必须完成的政治角色。所以，我们必须实事求是地讲：“两岸统一”的主题，的确重要，但并不是马英九需要急于解决的最重要的问题。

中国大陆必须要懂得，没有一个稳定、发展的台湾政治局势，就不可能有两岸的和平统一。原因很简单，两岸和平统一，从本质上讲，是以两岸必须要达成“两岸和平统一”政治协议或政治方案为基础的。在一个混乱的政治环境下，这是不可能发生的事情。现在的台湾，任何一项政策或行为都会被不同的政治势力引导为民众的极端两极分化，更何况是“两岸和平统一”政治协议或政治方案？如果马英九在两岸尚且不具备和平统一的内外环境，尤其是台湾根本不具备和平统一的政治社会的环境和条件，而贸然与大陆达成“两岸和平统一”政治协议或政治方案，无异于让马英九自毁“合法执政”或“稳定执政”的社会基础和民众支持的条件。因此，中国大陆不能对台湾的“政治乱局”做到“熟视无睹”或“不闻不问”，而必须帮助任何一届不主张台湾独立的台湾领导人、政党或政府维护和优化台湾政治局面，改变台湾政治生态、稳定台湾社会秩序、优先发展台湾经济民生、转变台湾社情民意。

其次，在保障台湾政局趋于稳定的过程中，马英九最缺乏的是帮助其执行“稳定社会”、“发展民生”和“转变民意”的政府。这是马英九至关重要的促进台湾发展的“支柱”。目前的“刘揆”领导的是一个很让人捏把汗的执政团队。大家记得“百日维新”失败的主因其实是光绪皇帝任用的以梁启超、康有为为代表的“知识分子执政团队”，在根本不了解、也不擅长政府行政体系和行政官员运营的情况下，把执政无果的原因归咎于“无皇权”，而鼓动和胁迫“光绪”反“慈禧”，最终导致变法的彻底失败。现在的台湾政府团队，还没有怎么“出门”，就遇到“蓝营”反政府的近乎“白痴”的执政问题。台湾执政政府该如何运用行政权力让行政体系和官员服从和服务于致力发展台湾社会稳定和经济发展，对于“刘揆”的政府团队而言，似乎是一个全新的课题。我注意到“刘揆”领导的政务官的主要阅历和背景，几乎都是有高度的理论知识和较高政治道德品质的“好人”，而不是灵活、积极、务实的行政权力的“筹划者”、“规划者”和“运行者”。这是最会要马英九“命”的一群“好人”。而马英九只能“干着急”。

所以，对于真正关心和希望两岸和平统一的中国大陆民众，首先要静下心来学习和研究台湾的实际情况，而不能把期望台湾统一的民族情绪凌架于两岸的实际之上。我们在“李登辉时代”就因为缺乏对台湾现实的调查和了解，最后，即便大陆用了近二十年的时间得出“李登辉是最大的台独分子”、“陈水扁企图做„台独教父‟”的结论，对两岸和平统一又有什么意义和价值呢？

近20年的历史机会不一样的丧失吗？

难道我们真以为“导弹能改变台湾民意”、“武力能让台湾民众屈服”？

目前的马英九已经把拓展“国际空间”作为急于完成的“执政目标”。设立优先“拼外交”作为执政目标，马英九就已经错了。如果中国大陆再逼迫马英九必须在“统独”问题“摊牌”，就等于是“迫使”马英九把“统独”和“国际空间”做为执政主导。固然，这会让马英九“福无双至祸不单行”，会导致马英九的执政会失败。可是，我们除了又创造出一位“李登辉第二”或“陈水扁第二”外，对于实现两岸和平统一又有什么用呢？

难道我们肯定接下来执政的台湾政治领导人就一定会比马英九更有利于两岸和平统一吗？

既然中国大陆选择了“和平统一”的道路，就要做到“六个必须”：

一、必须学会深入调查和了解台湾实际情况；

二、必须要为实现两岸“和平统一”做充足的各种准备；

三、必须对实现两岸和平统一保持足够的信心和耐心；

四、必须客观、积极的认识、发展和把握好台湾各种政治和社会力量；

五、必须掌握影响和控制两岸关系发展的主动性和主导权；

六、必须脚踏实地地积累两岸“和平统一”所需要的台湾内外环境，积极发展台湾支持维护两岸和平统一的民意和力量。

没有以上这一切，我们所谓的“两岸和平统一”只可能是在浪费时间和机会，只能导致两岸平时喊“口号”、遇事出“恶言”、无法容忍就“威胁”。

如其整天为不能两岸和平统一“唉声叹气”、“愁眉不展”，以至“陨命夭折”，还不如仔细研究两岸的国际、台湾及大陆的实际现状和相互发展现状，以积极、务实、有效的方式和方法认识好、分析好、规划好、解决好，不就成为了我们这一代值得庆幸的“好事”吗？

我很早以前就说过：能帮助中国大陆迅速统一台湾的是李登辉或陈水扁！

可是，在李登辉和陈水扁执政时期，我们失去了“武力统一”的机会和环境。既然中国大陆选择了“和平统一”的道路，就不能再渴望能拥有“武力统一”的“迅速”、“快捷”和“方便”。

中国大陆要记住：任何威胁一旦让对方看破“手脚”就成了“小丑表演”，除了好笑，没有什么意义和作用！

如何正确地认识自己! 篇9

单位：陕西省吴起县第一中学

姓名: 赵 春 蕾

邮编：717600

电话：***

一、教学理念：

中学生自我意识不断增强，但自我评价还不能做到全面、客观。引导学生学会接纳他人意见，正确认识自我，尤其是通过同学的评议，看到自己的优点，有利于帮助学生进行自我反思，强化自我认识，增强信心，形成完善人格。

二、教学目的：

1、创设机会让学生面对他人对自己的评价，引导学生正确认识他人评价。

2、指导学生学会从自我评价和外界评价中全面客观的认识自我。

3、帮助学生学会聆听，学会评价他人，初步培养客观分析各种评价，对自我形成全面认识的能力。

三、教学重难点：

教学重点：怎样正确认识自己。

教学难点：怎样正确评价自己，真诚地接纳自己？

四、教学方法：

1、自我反思

2、书信交流

五、教学准备：

每人信封一个，32开纸六张

六、教学过程：(一)问题导入

猜谜语：《斯芬克斯之谜》

有这样一个传说，传说中众神居住的地方叫做奥林匹斯山，众神的主神是宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉给人类，于是他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语让人类猜。斯芬克斯来到了古希腊著名的城堡拜森克，守侯在这座城堡唯一的井口旁，要求每一位前来打水的人猜这句谜语，凡是没有猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉。这句谜语给当时的拜森克城民带来了前所未有的灾难。谜语是：“什么东西早上4条腿走路，中午2条腿走路，晚上3条腿走路？”

让学生讨论 谜底是：

人

（二）引入新课：

“我是谁”、“我是一个什么样的人”，这是人类从古至今都在思考的问题。老师今天就是要和大家来谈论如何“认识自我”这个话题。

小结：我们每个人都会对自己有一个认识或者看法，但我们眼中的自我和他人眼中的“我”往往会有不同。产生偏差的原因或者是我们认识不够周全，“高估”或“低估”了自己；有时候是因为别人误解了我们。

(三)活动一 自我认识

教师引导：同学们，下面让我们自己认识一下自己吧。请用陈述句，围绕“我是谁”这个问题，用最少15种相异的回答填写出能表明自己的句子。包括自己的优点自己的缺点

举例说明：

我是一个样子可爱的人 我是一个有唱歌专长

我孝敬老人

把自己写好的第一封信放到自己的信封里。

课堂讨论 ：自评与他评有不同，如何看待同学的评价？ 小结：仁者见仁、智者见智。兼听则明、偏听则暗。对比分析、集思广益。看到优点、正视不足。他评自评都有偏差，不能顾此失彼。

活动二 帮助朋友认识自己

教师说明方法：自我认识已经完成了，自己身上的一些优点和缺点可能自己都没有发觉，接下来我们就帮助自己身边的朋友认识一下自己。把剩下的五张纸匿名分别写给你的五位同学，学出他的优点和缺点，要真诚！然后把写好的信投到同学的信封里。

活动三 总结反思

打开自己的信封，看看同学给你的信，和自己的认识有哪些不同的地方，再认真审视一下自己，真正了解自己！写出一份自我评价。

（四）本课总结：

聆听了别人的看法后，我们要学会拿别人的意见和自我评价对比，找出相同和不同的部分，弄清相同和不同的原因。

记住：外界对我们的评价和我们对自己的评价总会有偏差，消除偏差的唯一途径是靠我们自己。我们每个人都不是完美无缺，也不是一无是处。我们要从同学的评价中发现自己的优点，增强自信。我们

如何正确地犯错 篇10

这两个故事跟我要谈的主题有关：错误管理理论。两个故事中都有错误：朋友把弓影当成了蛇，这是错误；项羽认为素有大志的刘邦没野心，这也是错误。但这两个错误所导致的结果不一样，一个是虚惊一场，一个是身死国灭。要是不得不犯错误，我敢打包票，你宁愿犯第一个错误，也不愿犯第二个。

为什么？

你可能已留意到了，这两个错误不一样。《杯弓蛇影》中的错误被称为一类错误，也叫错误肯定， 即把噪音（弓）当成信号（蛇）， 把某个没有的东西当成有。《鸿门宴》中的错误被称为二类错误，也叫错误否定，即把信号（有野心）当成噪音（没野心），把某个有的东西当成没有。这一点很容易理解，但恰恰就是根据这个显而易见的事实，进化心理学家对人类的错误进行了深入研究，给出了富有启发的洞见。

如何理解错误是一件很棘手的事。经济学家假设人很理性，但大脑处理问题时爱走捷径，因而面对复杂环境，错误难以避免。社会心理学家则认为，人有一种自我中心的思维模式，因为人们想维持自己的良好形象，维持良好的自我感觉，错误往往由此导致。但进化心理学家对这些“浅层”解释不满意，认为它们有道理，但多少给人一种隔靴搔痒的感觉，不过瘾，不深入。进化心理学阵营里的有识之士坐不住了，于是，兰道夫·奈斯最早提出了烟雾探测器原理。受此启发，马蒂·哈瑟尔顿和丹尼尔·列托明确打出了错误管理理论的旗号。

哈瑟尔顿和列托认为，在现实场景下的决定，无论是感知、判断、推理，还是行为，不犯错误最好，这毫无疑义。但现实场景带有不确定性，因而人的理解跟世界的真实状态之间经常不一致，于是人就会犯错。错误有两类，一类是杯弓蛇影式的错误，错误肯定；一类是鸿门宴式的错误，错误否定。这两类错误通常给人带来的代价不同：把草绳看成蛇（错误肯定）最多是一场虚惊，把蛇看成草绳（错误否定）却会要了人的命。他们进而提出，在长达数百万年的进化史上，能活下来的人通常具有一种倾向：在不确定决策的场景下，他们容易犯代价较小的那类错误。原因很简单，喜欢犯另一类错误的人都死翘翘了，他们在自然选择的残酷竞争下被淘汰了。

诸多研究案例支持了错误管理理论的预测。同样的音量变化，当音量增大时人会高估变化的幅度。这是因为，音量增大常意味着某一物体正在趋近自己。在进化环境下，来者不善，善者不来，对于这种冲向自己的物体，高估它的速度就能为自己争取更多的反应时间。毕竟，谁知道它是不是一只剑齿虎呢？与此类似，同样一段垂直距离，从上往下看时，人会高估其高度。这种倾向会让人在危险的山崖上移动时更小心翼翼，以免失足。

人们更容易把没病的人看成有病的人，而非相反。他们在下意识里很容易把残疾人、破相者、肥胖者跟疾病扯到一起，把对方当病人看待。可悲的是，这种倾向是很多社会歧视的根源。比如，一个脸上斑斑点点的人坐在公园的长椅上，你要是没别的选择只能跟他坐一起时，你会不自觉地离他很远。因为你的身体自动就会把那人脸上的斑点当成他有病的迹象，哪怕这种判断是错的。毕竟，这种倾向的代价通常很小，最多显得自己不礼貌、没教养。但如果把有病的人当成没病的人，代价可就不能这么轻描淡写了。在缺医少药的石器时代，你可能会被传染，还可能会死。

排外心理也跟错误管理倾向有关。陌生人不一定都是坏人，但问题是人们通常无法在有限的时间里准确判断对方的好坏。他们可以把好人当成坏人，也可以把坏人当成好人。这两种错误的代价不一样：前者是一场误会，后者是被人伤害。显然，前者的错误更划算。于是，就有了“非我族类，其心必异”的说法。

错误管理理论的强大体现在，它不仅能解释现象，还能做出预测。它不仅能解释普遍的人类现象，还能预测男女不同的错误模式。这些模式通常表现在择偶领域。一种常见现象是，男人高估女人的好感，而女人则低估男人的承诺。这是因为，男人选错女人的代价较低，理论上来说不过是付出一颗精子，但女人选错男人的代价就大了去了，有可能会怀孕，还有可能要堕胎，不堕胎的话就得花上十几年时间当单亲妈妈。于是，男人常误解女人的微笑，而女人常低估男人的真诚。男人的这种错误成就了他们“自作多情”的令名，这或许算是一种小小的补偿吧。还有人发现，女人会高估男人的强暴意图，特别是在她们身处排卵期时。显然，女人在最容易受孕时，有理由对潜在的危险保持十二分的警惕，哪怕因此而冤枉或错过一个好男人也值得。毕竟，低估男人的强暴意图，代价太大了。把大灰狼当成小绵羊，这对一只小绵羊来说，绝对是灭顶之灾。男人还有一种错误倾向不得不说，他们容易高估伴侣背叛的可能。换句话说，男人骨子里更容易有受害妄想。当然，女人也会犯这种错误，认为她的男人跟其他女人上了床，可对方事实上是清白的。但男人犯类似错误的概率远远高于女人。找原因，还得去敲错误管理理论家的大门——因为低估伴侣背叛的代价太大了，有一顶沉重的绿帽子在等着他。

诸位不要误解，我可不是提倡犯错误，也不崇拜错误，更不认为错误是好东西。这里只是从进化心理学的角度，根据错误管理理论，对不确定场景下的错误现象进行了一番剖析，试图让读者对错误能有更深入的了解。其实，说实话，这个理论并不怎么复杂。中国有句俗话，叫“两利相权取其重，两害相权取其轻”。在《墨子》一书中有“利之中取大，害之中取小”的说法，观点与此类似。还有，“宁可信其有，不可信其无”。说到这儿，我们可以再回头看看鸿门宴，怕是会哀叹：项羽这个大傻瓜，他错了，他错在没有正确地犯错——哪怕刘邦没野心，你当他有野心，找个借口杀掉他，天下说不定就是你的了。可是你优柔寡断，妇人之仁，以为有野心的刘邦没野心，这就是放虎归山，犯了不该犯的错。错失良机，悔之晚矣。

（摘自《发现》）

如何正确地自我归因 篇11

所谓归因就是指把失败与成功归于某种原因，自我归因分向外归因和向内归因等多种形式。向外归因表现为遭受失败是首先找寻外部因素，如环境恶劣，背运，并推卸自身应该并能够承担的责任；而向内归因则表现为遭受失败是先反省自己的错误行为，并承担应该承担的责任。向稳定因素归因表明导致失败的因素是不可改变的，一般认为自己能力不够；向不稳定因素归因则表明导致失败的因素是可以改变的，一般认为自己努力程度不够。向不可控因素归因说明自己不能对导致失败的不利因素有所作为，消极对待；相反则说明自己可以或者能够直接或间接转变失败的不利因素，能够积极地坦然地面对。

现代心理学家和教育家向家长一致呼吁，要仔细分析孩子的归因方式，帮助孩子使用正确的归因方式，并从小培养孩子积极的“自我归因”能力。

有这样一个例子。兄弟两个，一个出奇的乐观，另一个则非常悲观。他们的父亲想让他们的性格都改变一些。于是就把那个乐观的孩子锁进了一间堆满马粪的屋子，把悲观的孩子锁进放满漂亮玩具的屋子。等了一个小时，当他打开悲观孩子的屋门是，发现他在一个角落里，又抹鼻涕又抹眼泪地哭泣，非常伤心，原来玩具太多了，他不知道玩哪一个，又怕弄坏里挨父亲骂。当打开满是马粪的房间是，发现乐观的孩子正在兴奋地用力挖着马粪，看到父母，乐观的孩子像发现奇迹似的嚷道：“看，这儿有这么多的马粪，附近一定会有漂亮的小马。

引导积极归因，激发学习动力

摘要：对学习成绩的归因，在学生的成长中作用巨大，它不仅影响到以后学生的学习动机，甚至会影响到学生的人格特点。如何引导学生对学习成绩进行积极的归因以激发学习动力？本文以了解学生的归因倾向为切入点，在学生成败体验的基础上，以不同的方式区别引导不同归因倾向的学生，并阐述了在归因引导中应引起注意的若干事项，确实有可供借鉴之处。

关键词： 归因倾向、归因引导、学习动力

一、引言

我们知道，在学习当中，学生们总是有意或无意地为自己现有的学习成绩寻找原因，如为什么学习成绩是这样，自己的成绩是否会更好等，这些过程就是心理学上所说的对学习成绩进行归因的过程。归因方式不仅反映着学生寻找学习成绩结果的倾向，而且还会影响到以后学生的学习动机，甚至会影响到学生的人格特点，因此引导学生对学习成绩进行有效的归因，并进行相应的归因训练是非常重要的。

教育所面对的是一个个具有高度自我调节的鲜活的个体，一切外来的影响都要通过学生的自我调节才能起作用。人本主义学习理论认为，教育应当把学习者视为学习的主体，充分发挥学习者的主体性作用，激发其内在的学习动力，以促进其潜能的实现。笔者是一名音乐、美术特长班班主任，班上绝大多数学生是文化学习上“弱势群体”。为了提高他们的学习成绩，我以激发学生的学习动力作为切入点，在学生当中进行了“引导积极归因，激发学生学习动力”的探索和尝试，取得了较好的效果，现总结如下，以就教于方家。

二、归因理论概述

美国著名心理学家韦纳等人在整合了前人的归因研究后认为，人们往往根据内外部、控制点和稳定性对行为进行归因。根据内外部可以将行为归结为内部原因和外部原因，内部原因是指存在于行为者本身的因素，如努力、能力、性格等等；外部原因是指行为者周围环境中的因素，如任务的难度、运气等。根据控制点可以把原因划分为“内控性”和“外控性”原因，内控性是指个体认为自己可以控制行为的结果，认为成功和失败都是由于自己可控制行为的因素造成的；外控性是指个体认为自己无法控制行为的结果，成败都归因于他人的压力以及运气等外部因素。根据稳定性可以把行为的原因分成稳定的原因和不稳定的原因，稳定的原因是指个体认为引发行为的原因是稳定的，不容易改变的；不稳定的原因的指个体认为引发行为的原因是容易改变的，不稳定的。对行为的归因根据上面的三个维度的不同，会导致不同的结果。对于学生来说，他们在对自己的学业成绩进行归因时，就会由于三个维度的不同而导致不同的结果。

1、学习成绩的归因不同会导致对以后学习成绩的期待发生变化。

如果把学习成绩的结果归结为努力或运气这些稳定性不强的原因，那么对下一次学习成绩的期待与这一次的实际结果可能不一致。例如，如果认为这次学习成绩较高是由于运气的结果，那么可能产生下次也会较高的期待，也可能不产生，因为努力和运气是不稳定的因素，学习成绩的高与低取决于以后的学习是不是努力或考试时的运气怎样。但是，如果将学习成绩的结果归结为能力或试题的难度这些稳定性较强的因素，那么对以后学习成绩的期待很可能会与这一次结果相一致。例如，把失败的原因看成是自己能力差，那么就会担心下一次还会失败，因为能力是比较稳定的，很难在短时间内得到改变。

2、归因会使人出现情感反应。

把成就行为归因于内部原因，会出现较强的情感反应，在成功时感到满意和自豪，失败时感到内疚和羞愧。但如果把成就行为归因于外部原因，不论成功还是失败都不会出现太强的情感反应。

3、归因会影响学生学习的积极性和主动性。

如果学生认为导致目前学习成绩的原因是可以控制的（如努力），那么即使他目前的学习成绩较差他也不会丧失信心，因为他会认为通过改变这些可以控制的因素，就可以改变将来的学习成绩；如果学生认为结果是没有办法控制的（如运气），那么即使他目前的学习成绩较高，他的积极性和主动性也不会太高，因为他会认为好坏并不是自己说了算，从而放弃努力。

三、引导学生进行积极的归因

对于不同归因倾向的学生，我采取了不同方式区别对待，以引导他们进行积极的归因。

①对于总是将学习成绩的失败归因于能力差的学生，我经常引导他们对失败做出努力不够的归因，使他们相信只要努力就可能成功，从而增强信心。

②对于那些将成绩失败归因于努力不够而实际上又十分努力但依然没能取得成功的学生，我便引导他们做出学习方法不科学的归因。

③对于那些一贯比较差且深有内疚感的学生，我也不妨将原因引向外部，从而减轻学生的心理压力。

④对于那些总将学习成绩失败归因于不可控因素的学生，我在教学和班级管理当中创设一系列的活动，使他们通过努力获得成功的体验，从而让他们相信学习成绩的好坏自己是能够控制的。

在教学和班级管理当中，不断重复进行上面的后三个步骤，逐渐使学生形成积极的归因倾向。

四、避免习得无助感的产生

当人接连不断地受到挫折，便会感到自己对一切都无能为力，丧失信心，这种心理状态叫习得无助感。如果一旦产生习得无助感的心理状态，便会使人表现出反应性降低等消极行为，妨碍新的学习。我们在教学当中发现，有的学生由于学习能力的原因，尽管十分努力，却依然很少有成功的体验，这时，我们不妨给这种学生提供摆脱失败、获得成功的虚拟机会，如让学生重做失分的题目，先圈定考试范围让他们有所准备后再考等，让他们在进步中得到好成绩，并从中发现自己的力量，避免习得无助感的产生。

习得性无力感的经典研究

塞利格曼（Seligman）和梅尔(Maier)于1967年在实验中首先发现了习得性无力感现象。实验以狗作为被试，分两个阶段进行。在第一阶段，将狗的背部用皮带缚在吊床上，给以许多无法预料的、痛苦的电击。第一组狗只要用鼻子推动吊床底部的嵌板，即能逃避电击；第二组狗则无论怎样做也无法逃避或控制电击。第三组狗只是缚在吊床上，没有接受电击。二十四小时后进入第二阶段实验。三组狗都被移放到一个双间穿梭箱内，在那里，每只狗只要跳过中间的栅栏，就可以逃避电击。结果发现，第一组和第三组狗很快学会对条件刺激作出反应，跳过穿梭箱中间栅栏，回避紧接着条件刺激终止而来的电击。然而，在第一阶段接受了不可逃避电击的第二组狗则无法学会如何避免电击，它们甚至不去尝试逃避电击，只是坐着不动，忍受电击，表现出痛苦和抑郁的表情，以致发出哀鸣声。这些狗之所以无法学会逃避或回避电击，是由于先前的对电击无法控制的经验所致，因此，塞德格曼和梅尔用“习得性无力感”这一术语来说明这种现象。

随后的研究证实这种现象在许多动物身上都可以产生，人类也不例外。希劳特（Hiroto）和塞德格曼（1975）研究发现大学生被试在经历了很长一连串不可解决的猜字谜问题后，在第二个课题中完全不能学会简单的双手运动，以避免或终止强烈的噪音，而是甘心忍受。

需要说明的是，我们在这里强调的是要引导学生对学习成绩进行积极的归因，而不特别强调对学习成绩进行正确的归因，这是因为我们认为提高学生学习的积极性是影响学生学习成绩的决定因素，而正确的归因有可能导致学生学习积极性的降低。例如，学习不好的真正原因可能是这引起学生的能力低，但是，如果如实地告

诉他可能会使他感到无能为力。而如果他感到是自己努力不够的结果，他就可能会在以后的学习中多投入些时间和精力。因此，我们在这里强调的是引导学生对学习成绩进行积极的归因。