高中体育老师教学计划20

高中体育老师教学计划20（精选9篇）

高中体育老师教学计划20 篇1

作为体育老师必须要建立“健康第一”的理念，培养学生的健康意识和体魄。在学习压力之中，体育课室孩子们锻炼身体的最好方式。下面是小编为大家整理的高中体育老师教学计划范文，供大家阅读，希望可以帮助到大家。

高中体育老师教学计划范文一

一、教学工作的计划

(1)学生情况分析：高一年的学生选项为武术教学班人数较多，高二年选项出现一些人数参差不齐的现象，但也基本上是上个学分选项时的基本情况，对于学习时起到这个项目的连续性有一定的帮助。学习时也能了解到教师的教学意图，这样方便教学的总体安排，也可在一定程度上增加一些技术难度与要求。

(2)教材与教辅分析：

①分析教材与教辅的内容与结构：这个学期采用2个学分同时选项，这样有利于全学期的学习计划与安排，不用再教基本功，本学期我安排了校本课程“永春白鹤拳”里的两个套路进行教学，采用一套拳，一套器械的方式配合实用技能进行教学，这样有利于学生的学习兴趣，从内容与结构上的安排是注重学生的学习过程，特别是动作的到位，学不在多，而在精。

②分析教材的特点与重点、难点：教材的特点为有利于学生的学习，兴趣比较浓，对于学习过程比较注重，方便学生的素质不同者的学习;重点在于武德，这是本个项目开设的重点，也是教学过程中最重最重的重点，让学生知道学习的基本意图，也让学生能自我控制;难点在于如何去掌握套路的实用技能，提高学以致用，能有防身的本领。

③提出教学任务：在全面发展体能的基础上，进一步发展灵敏、力量，速度和有氧耐力，武德的培养;引导学生学会合理掌握练习与讨论的时间，了解实现目标时可能遇到的困难。在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质;认识现代社会所必需的合作和竞争意识，在武术学习过程中学会尊重和关心他人，将自身健康与社会需要相联系，表现出良好的体育道德品质，结合本身项目去了解一些武术名人并能对他们进行简单的评价;加强研究性的学习，去讨论与研究技能的实用性，加强同学之间的讨论交流的环节。

教学目标：

①总体目标：建立“健康第一”的理念，培养学生的健康意识和体魄，进一步激发学生的学习“永春白鹤拳”兴趣，培养学生的终身体育意识，以学生身心健康发展为中心，重视学生主体地位的同时关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益，以及多样性和选择性的教学理念，结合学校的实际情况，设计本教学工作计划，以满足学生选项学生的需求，加深学生的运动体验和理解，保证学生在本“永春白鹤拳”选项课的学习中修满2学分。加强学习“永春白鹤拳”的基本套路，加强学习的的兴趣，提升学生本身的素质，特别是武德的培养。

②具体目标：

运动参与：a养成良好的练武的锻炼习惯。b根据科学锻炼的原则，制定并实施个人锻炼计划。c学会评价体育锻炼效果的主要方法。

运动技能：a认识武术运动项目的价值，并关注国内外重大体赛事。b有目的的提高技术战术水平，并进一步加强技、战术的运用能力。c学习并掌握社会条件下活动的技能与方法，并掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法。

身体健康：a能通过多种途径发展肌肉力量和耐力。b了解一些疾病等有关知识，并理解身体健康在学习、生活中和重要意义。c形成良好的生活方式与健康行为。

心理健康：a自觉通过体育活动改变心理状态，并努力获得成功感。b在武术练习活动中表现出调节情绪的意愿与行为。c在具有实用技能练习中体验到战胜困难带来喜悦。

社会适应：a在学习活动中表现出良好的体育道德与合作创新精神。b具有通过各种途径获取体育与健康方面知识和方法的能力。

(4)教学措施：

采用教师示范与讲解，学生讨论，练习，教师评价，再进行个别指导，后进行学生练习，最后进行展示与学生的综合评价相结合的方式方法，培养学生的良好的学习习惯、学习方法更好地完成教学任务，达到教学目标;实行培优扶中辅差，采用学习小组的建立，加强学习小组的相互学习、相互讨论、相互研究的功能，提升学习的效率;加强多边学科的整合，特别是加强心理健康的教育，加强运动力学、运动医学等进行学习，以提升学生的运动自我保护意识与能力。

二、教学研究的计划

(1)课题研究：加强校本课程“永春白鹤拳”的开发与教学;提出“趣味奥运会进入校园”的课题进行研究。

(2)校本教研：加强校本课程的开发，加强体育备课组的教研能力，做为备课组长的我与其他老师加强讨论校本的研究与开发，本次校本开发利用了三个内容：“永春白鹤拳”、跆拳道、街头篮球。

(3)论文撰写：结合课题研究的内容进行撰写，特别是利用《晋江课改》在我校主办的平台上撰写论文，宣扬“平山体育”的品牌文化建设。

(4)校际、教研组、备课组教研活动：做为晋江市教育局兼职中学体育教研员、校际组成员，协助教育局、进修学校开展好教研活动，履行职责;积极参加校际组开展的各项活动，加强提升在校际组的教研水平;积极参加教研组的各项活动，提升教研水平;做为备课组长的我，我计划着积极组织本组老师一起提高高中的课改力度与水平，集中老师的备课时间与讨论在备课过程中出现的一系列问题，针对选项会出现的问题进行沟通，加强学习过程的评价，协调选项内容的评价标准及认证过程。

(5)公开教学、听课、评课。本学期继续加强听课的机会的掌握，加强本校的听课，外校的听课，继续向各位开课老师进行学习充电。评课，提出自己的意见，针对课上出现的不同看法大胆提出，努力提升自己的评课的水平，加强谈话水平。

三、继续教育的计划

(1)自我培训计划：加强多方位立体化自我培训，加强网络、媒体、书本、培训材料进行自我的培训，提升自己的内含，提高自己的各项素质，加强业务学习。

(2)校外培训、在职进修计划：加强网络的视频培训，加强课改的业务培训，加强网络的培训学习。

(3)远程培训计划：根据上级文件的要求进行远程培训。

四、其他工作计划

1、策划、组织、实施“平山中学第二届校园趣味体育活动节”，提升校园活力，促进学校办学特色的充实，建立“平山体育”品牌的建设与推广，加强师生的健身意识的培养。

2、根据上级文件要求，组织各项体育比赛的训练与参赛。

3、协助初三的体育中考、高三的体育专业考试的训练，配合学校加强毕业班体育考试的训练，协助体育中考的组织与参考的各项过程活动。

4、上好校本课程的一堂课(星期五第七节)

5、协助晋江教师博客网络管理员进行教师博客的建设与管理，并继续平山中学体育与健康资源服务网的建设与管理，促进网络平台作用的提升。

6、协助心理咨询室老师加强学生的心理辅导，加强心理活动的开展，并在平山中学体育与开设健康中心的栏目建设，并参与开展青春期健康教育的活动，进行小结趣味活动带给他们什么的研究。

高中体育老师教学计划范文二

一、设计思想

1、《课程标准》指出：“高中体育与健康课程十分重视培养学生的运动爱好和专长，促进学生体育锻炼习惯和终身体育意识的形成。课程目标的确定、教学内容的选择和教学方法的更新，教学内容的多元化,教学形式的多样化,教学评价的多维性.都从传统模式中带来更新与改革.其中 教育必须为社会主义现代化服务,必须与生产劳动相结合,培养德,智,体等多方面全面发展的社会主义事业建设者与接班人为指导思想,指导体育与健康课程必须贯彻健康第一的思想,强调以学生发展为本,突出健身育人课程理念,特别注重学生的学习兴趣、爱好和个性发展，促使学生自觉、积极地进行体育锻炼，以全面发展体能和提高所学的运动技能水平，培养积极的自我价值感，为终身体育奠定良好的基础。”

2、学生现状分析:

高三年级的学生中有部分男同学躺倒不干且学习习惯不好的,经过上学期的常抓不屑虽有好转,但还有极少的同学不但自己不学好,还影响其他后进同学的进步.还带了个别同学开始有偷懒的行为.总体来看大部分的同学还是好的,是在向好的方面发展的。

根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择体育与健康的理论知识、田径(短跑、中长跑)，体操(以广播操为主)、游戏、篮球、足球等基础项目，以便使学生跑、跳、篮、足球的基本技术得到提高;并挖掘生活中的实用技能，更多的让学生参加实践活动。本学期共讲20周，每周体育授课为2学时，共40学时。上课过程中，若因场地，天气条件等因素的影响，将临时调整。二、具体实施计划

第1周-第4周 1.体育与健康理论知识 2.武术理论知识 第5周 1.短跑教学 2.游戏

第6周-第11周 1.复习短跑 2.武术搏击(实践课)第11周-第14周 1.中长跑、游戏 2.篮球—单手肩上投篮技术

第15周-第16周 1.复习单手肩上投篮技术 并在比赛中应用

第17周-第18周 1.全面复习本学期内容准备考试 第19周-第20周 科目考试 计划应达到的目标和力争达到的目标:

1,身体发展目标:促进学生身体的生长发育,发展体能,提高健康水平.国家体锻达标合格率力争达到90%以上,为我校连续保持体锻达标区先进单位作努力.2,心理发展目标:体验体育健身的乐趣,认识体育健身活动与身心发展的关系,培养自信心,调节情绪的能力与坚毅果敢的意志品质.3,能力发展目标:掌握和运用体育健身基础知识,基本方法和技能,初步具备自评自锻的能力.自觉遵守体育行为准则,善于合作,敢于竞争,增强集体意识

高中体育老师教学计划范文三

一、教学工作的计划

(1)学生情况分析：

本学期本人任教高一年的学生选项为两个女子武术教学班和一个男子武术教学班，都是新生进入平山中学的，高二年选项为女子武术教学班，都出现一些人数参差不齐的现象，但也基本上是上个学期选项时的基本情况，对于学习时起到这个项目的连续性有一定的帮助。学习时也能了解到教师的教学意图，这样方便教学的总体安排，也可在一定程度上增加一些技术难度与要求。

(2)教材与教辅分析：

①分析教材与教辅的内容与结构：这个学期采用2个学分同时选项，这样有利于全学期的学习计划与安排，不用再教基本功，本学期本人计划在高一年的教学内容是田径与基本体操(广播操)及初级长拳结合进行教学，高二选项安排校本课程“武术剑”里的一个套路进行教学，再结合表演的方式配合进行的实用技能进行教学，这样有利于学生的学习兴趣，从内容与结构上的安排是注重学生的学习过程，特别是动作的到位，学不在多，而在精。

②分析教材的特点与重点、难点：教材的特点为有利于学生的学习，兴趣比较浓，对于学习过程比较注重，方便学生的素质不同者的学习;重点在于武德，这是本个项目开设的重点，也是教学过程中最重最重的重点，让学生知道学习的基本意图，也让学生能自我控制;难点在于如何去掌握套路的实用技能，提高学以致用，能有防身的本领。

③提出教学任务：在全面发展体能的基础上，进一步发展灵敏、力量，速度和有氧耐力，武德的培养;引导学生学会合理掌握练习与讨论的时间，了解实现目标时可能遇到的困难。在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质;认识现代社会所必需的合作和竞争意识，在武术学习过程中学会尊重和关心他人，将自身健康与社会需要相联系，表现出良好的体育道德品质，结合本身项目去了解一些武术名人并能对他们进行简单的评价;加强研究性的学习，去讨论与研究技能的实用性，加强同学之间的讨论交流的环节。

(3)教学目标：

①总体目标：建立“健康第一”的理念，培养学生的健康意识和体魄，在必修田径教学的基础上进一步激发学生学习“初级长拳”、“剑”的兴趣，培养学生的终身体育意识，以学生身心健康发展为中心，重视学生主体地位的同时关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益，以及多样性和选择性的教学理念，结合学校的实际情况，设计本教学工作计划，以满足学生选项学生的需求，加深学生的运动体验和理解，保证学生在高一年田径必修基础上再加上“长拳”来引导男女生学习体育模块的积极性，再结合高二年的“剑”选项课的学习中修满2学分。加强学习“长拳”以及“剑”的基本套路，提升学习的的兴趣，提升学生本身的素质，特别是武德的培养。

②具体目标：

运动参与：a养成良好的练武的锻炼习惯。b根据科学锻炼的原则，制定并实施个人锻炼计划。c学会评价体育锻炼效果的主要方法。

运动技能：a认识武术运动项目的价值，并关注国内外重大体赛事。b有目的的提高技术战术水平，并进一步加强技、战术的运用能力。c学习并掌握社会条件下活动的技能与方法，并掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法。

身体健康：a能通过多种途径发展肌肉力量和耐力。b了解一些疾病等有关知识，并理解身体健康在学习、生活中和重要意义。c形成良好的生活方式与健康行为。

心理健康：a自觉通过体育活动改变心理状态，并努力获得成功感。b在武术练习活动中表现出调节情绪的意愿与行为。c在具有实用技能练习中体验到战胜困难带来喜悦。

社会适应：a在学习活动中表现出良好的体育道德与合作创新精神。b具有通过各种途径获取体育与健康方面知识和方法的能力。

(4)教学措施：

采用教师示范与讲解，学生讨论，练习，教师评价，再进行个别指导，后进行学生练习，最后进行展示与学生的综合评价相结合的方式方法，培养学生的良好的学习习惯、学习方法更好地完成教学任务，达到教学目标;实行培优扶中辅差，采用学习小组的建立，加强学习小组的相互学习、相互讨论、相互研究的功能，提升学习的效率;加强多边学科的整合，特别是加强心理健康的教育，加强运动力学、运动医学等进行学习，以提升学生的运动自我保护意识与能力。

二、教学研究的计划

(1)课题研究：加强校本课程“剑”、“平山初级长拳”的开发与教学;做好“趣味奥运会进入校园”课题的开题准备。做为“青春期健康教育进入校园”课题组的成员，协助课题组进行研究，开展活动。

(2)校本教研：加强校本课程的开发，加强体育备课组的教研能力，做为备课组长的我与其他老师加强讨论校本的研究与开发，本次校本开发重点放在“剑”、“初级长拳”、“花样篮球”三个项目上，有所侧重。

(3)论文撰写：结合课题研究的内容进行撰写。

(4)校际、教研组、备课组教研活动：做为晋江市兼职中学体育教研员及校际组成员，积极参加校际组开展的各项活动，加强提升在校际组的教研水平，做好兼职教研员的本职工作，协助教研员开展教研活动;积极参加教研组的各项活动，提升教研水平;做为备课组长的我，我计划是积极组织本组老师一起提高高中的课改力度与水平，集中老师的备课时间与讨论在备课过程中出现的一系列问题，针对选项会出现的问题进行沟通，加强学习过程的评价，协调选项内容的评价标准及认证过程。

高中体育老师教学计划范文四

一、学情分析：经过高中前两年的学习锻炼，学生体质有了一定的提高，但是很多同学还是不能顺利通过健康标准的考核，所以本学期在完成模块教学的同时，继续加强身体素质的练习，重点是男生的“引体向上”、女生的“仰卧起坐”和耐力跑两个方面的内容。以学校工作目标为准绳确立个人工作目标和工作方案，具体如下。

二、工作目标 ：

1、加强教学大纲的钻研，努力完成教学目标，更好的拓展教材内容，提高教学质量。

2、加强自身的专业修养，提高教研能力、学习掌握先进的教学策略、教学方法和评价方案，更好的提高课堂效率。

3、编制一堂高质量的优质课或一篇原创论文。

4、组织好“两操一课”和校内体育活动，教研活动。

5、组织好体质健康的测试和统计工作，写出统计报告和工作总结。

6、搞好体育课和体育活动的安全预案和应急预案。

三、具体措施 ：1、认真学习教学大纲和教材，根据学校、学生实际情况制定选择针对性强的教材内容，主要是排球战术和体操双杠和支撑跳跃两个模块的学习。这两个模块对身体素质的要求都较高，所以，每节课添加课课练的素质练习，以便保证模块学习的质量和学生体质健康水平的提高。

2、加强集体备课，充分发挥团队的力量，克服教学的重点和难点，特别是学生对体育活动兴趣培养的问题。学生的兴趣是体育课锻炼效果的关键，也是学生自主锻炼和自发参与的关键因素，对于该问题，要通过调查和研究，选择学生感兴趣的练习形式，评价方式以及认同学生自主创新的有价值的练习方式、方法和评价方式。

3、通过学习和网络资源，互相交流成功的经验，学习先进性强的教学理念和教学方法。积极参学校组织的培训活动和教研活动，不断提高教研水平、教学水平，更好的驾驭课堂，灵活的处理教学难点和突发情况，增加课堂的流畅性、生动性、活泼性。

4、提高学生对运动常识的掌握和运用，掌握相关体育竞赛的规则和竞赛方法，培养学生参与的乐趣，调动学生的积极性。同时，让学生了解相关运动项目易发生的运动创伤和运动损伤，教育学生比赛前做好热身活动，尽量避免运动中出现的意外创伤，做到安全运动，快乐运动。

5、组建业余训练队和兴趣小组，积极开展有意义的体育活动，参加地区县举办的各种体育竞赛，力争取得优异的成绩，充分展示学生体质的健康水平和对体育技能的掌握。

四、教学进度 ：

1、身体素质、篮球、排球模块

1)第2周—第5周进攻战术的学习。

2)第6周—第9周防守战术的学习。

2、体操模块

1)第10周—第14周双杠跳上—支撑摆动;前摆分腿坐前

进;前摆上;前摆下;后摆下;

2)第15周—第18周支撑跳跃侧腾跃;蹲腾跃(屈腿腾跃);分腿腾跃;

3、第19—20周体能考核和技能考核;

五、活动计划1、3月份提高学生的身体素质2、4月份校学生篮球球赛;

3、5月份中学生篮球赛;

高中体育老师教学计划范文五

一、教学目的要求

体育与健康课程模块教学为学生提供了更广泛的选择余地。本学期教室教学力图以多样的教学方式，激发学生学习兴趣，达到运动参与的目的，提高学生科学锻炼的主动性、自觉性与主动性，通过太极拳模块、田径模块教学，使学生进一步掌握二十四式太极拳及田径运动的基本技术与技能，增强体能，同时在运动中培养学生坚忍不拔的意志品质和团队协作精神，学会自主、合作与探究学习，形成运动专长和技能，为终身体育打下坚实的基础，逐步形成健康的生活方法和优良的思想品德。

二、教室学生情况分析

高一新生具有初步发现问题、分析问题与解决问题的能力;在生理上，大部分学生进入了生长发育的高峰，身体素质有了明显地提高，为进一步学习提供了有力的条件;在心理上，高一学生刚刚从初中进来，心理还不成熟，控制情绪能力较弱，心理极不稳定;另外，她们虽然对高中体育具有极强的好奇心与新鲜感，但合作认识与团队观念较为薄弱。

三、教学具体措施：

1、利用室内理论课，运用多媒体教学技术，使学生掌握基本的理论知识、动作技能。

2、利用实践课，使学生进一步掌握运动技术要点，形成运动专长，培养终身体育认识。

3、采用分组教学法，培养体育骨干。

4、加强思想品德教育，在教室教学中进行德育教育的渗透。

5、主动开展丰富多彩的课外体育活动，提高学生运动参与的主动性。

高中体育老师教学计划20 篇2

关键词：兴趣项目,体能素质,评价方式

现今的中学体育课程和教学历经多次改革, 取得了一些阶段性的教学成果, 摸索出了一些操作性较强又具有特色的新的教学模式, 极大地丰富了体育教学的理论与实践内涵。这些新的教学模式在提高中学体育教学质量的同时, 由于过度重视采用“现代教学方法”形式而摒弃了传统教学模式的可用之处, 违背了新课程改革的初衷。另一方面, 由于体育竞赛和体育中考的存在, 使得当前体育教学热衷于片面追求竞技体育成绩、过分强调“达标”及初中升学考试的体育项目检测, 导致一些地方学校仍就沿袭“命令式、模仿式和检查式”的传统教学模式, 造成学生喜欢上体育活动课而不喜欢上体育理论课的现状, 直接关系到学生对体育锻炼兴趣的培养及自主锻炼习惯的养成, 严重影响了学生的体能素质。

体育教学模式的本质是提高教学质量, 对体育教学模式的实证性和可应用性研究的忽视一直是教学模式研究中存在的主要问题, 也是自新课改实施以来关于传统体育教学方法与现代体育教学方法孰劣孰优争论的焦点。而当代大学生对体育锻炼越来越不感兴趣, 原因在于中学时期的基础体育教育并没有让学生养成良好的体育锻炼习惯, 个人更没有具备一项体育特长与爱好项目。

本着“以人为本, 健康第一”的教育思想, 着眼于培养学生良好的体育意识和体育锻炼习惯及形成特长、爱好项目的教育理念。笔者在初中体育课堂教学中采用了以兴趣项目为突破口的“20+20”的新教学模式, 并与传统教学模式的教学效果进行对比, 本文对这种新的教学模式的实效性和应用性进行了初步的探讨。

一研究对象与方法

1. 研究对象

研究对象为无锡市凤翔实验学校七年级四个班级, 共计148人, 分成实验和对照两个大组, 其中实验组75人, 对照组73人。

2. 研究方法

采用教学实验法, 实验实施时间为244课时, 教学内容及考核项目为50m跑、1000/800m跑、立定跳远、30s单跳绳和引体向上/仰卧起坐五项。实验组按照“20+20”模式进行教学, 对照组级采用传统教学模式进行施教。两组教学时数一致, 由同一教师任教, 教学结果评价采用“进步度”评价方法, 最后采用SPSS19.0统计软件分析两组数据, 差异性检验采用T检验, 进行显著性比较。

二“20+20”课堂教学模式实施

“20+20”模式主要出发点就是给予学生一定的小组自主练习时间, 以此来提高学生学练的积极性。自主练习时间里的主要任务是要培养兴趣项目, 并逐步学练成为个人的特长与爱好项目。课堂时间分配为20分钟的准备活动和必要的素质及基本技术的指导训练, 20分钟的兴趣项目培养练习时间。

在实验之前, 首先利用4~5节课进行常规和基本素质测试。主要测试项目为50m、男生1000m/女生800m、立定跳远、30s单跳绳、男生引体向上/女生仰卧起坐五项, 记录学生的初始身体素质。

1.“20+20”模式之前20分钟

前20分钟为准备活动和规定内容教学。准备活动要避免单调、枯燥的传统形式, 可以根据本节课教学目的和任务、运动场地和气候、学生年龄特点和水平等有选择地合理安排准备活动, 实现准备活动个性化、技能化和韵律化, 使学生尽快熟悉上课模式及达到热身的效果。规定教学内容主要是基本素质 (跑和跳的能力、力量、灵敏和柔韧等基本运动素质) 的练习和基础项目 (队列、广播操、田径、球类和体操等项目) 的技术练习等。

2.“20+20”模式之后20分钟

后20分钟就是以各种“兴趣活动”为主, 通过“兴趣活动”培养学生良好的体育意识和自觉的运动习惯, 逐渐形成某一类的体育特长或爱好项目。这里“兴趣活动”不是没有任何要求的“放羊式”自由活动, 而是有明确的规定。首先要求学生要有安全意识, 明确哪些动作可以做, 哪些动作不能做, 既要保护好自己, 也要保护好他人;其次, 活动要有组织性和目的性——即在活动中服从指挥、相互配合、充分活动, 通过活动培养兴趣、发掘潜力。

兴趣活动实验之前。把班级按男女生分别分成2~4个小组, 每个小组4~6人。活动的内容根据学生推荐开展, 每个小组每周进行项目轮换练习。活动之初, 教师要有重点地进行“兴趣项目”活动的讲解和练习, 包括基础技术的介绍和练习, 以及基本规则的讲解等, 并记录练习中出现的问题。教师在这一阶段要做好巡回、监督、指导工作, 适度参与, 以提高学生参与活动的积极性。

兴趣活动实验之中。通过一个月的准备阶段, 重新按个人兴趣项目自主分组。在项目分配上, 男生主要集中在篮球和足球项目上, 其次是乒乓球和羽毛球项目, 女生主要集中在羽毛球和乒乓球项目, 其次是排球和篮球项目。兴趣活动要多样化, 比如可以采取投篮、摸高等篮球比赛活动形式, 自垫球、发准球等排球比赛形式。教师在活动中要有重点地关注和辅导身体素质较弱的学生, 鼓励和督促体育活动不甚积极的学生, 对部分“偷懒者”还要采用素质练习的惩罚措施。

兴趣活动实验之后。在每学期结束之前, 进行兴趣活动能力展示和评价。教师精心策划展示的小项和评测标准, 比如绕障碍运球、三人篮球赛等形式。要低起点, 以鼓励为主, 还要特别注意正确地对待和引导学生的表现欲, 如男同学的踊跃甚至毫无顾忌和女同学的委婉甚至瞻前顾后。要让学生看到进步, 给学生以信心, 重点是要提出改进意见, 让学生有明确的努力方向。根据学生展示的结果, 以进步度作为评价标准, 算入学期成绩评定的主要组成部分。

三结果与分析

1. 实验前两组学生身体素质情况

由表1可见实验组和对照组学生身体素质在开展实验之前各项指标无显著性差异 (P>0.05) , 在五项基础素质测验中, 实验组男生都略好于对照组, 但不具显著性差异;实验组女生在立定跳远和仰卧起坐项目上略好于对照组, 在50m和800m跑以及30s单跳绳三个项目上都不如对照组, 但也不具显著性差异。所以, 实验前, 两组学生五项基础素质水平和能力相当, 保证了受试对象的一致性。

2. 实验后两组学生基础素质情况

第一, 实验后两组学生身体素质比较分析。经过六个学期264个课时的对照实验后, 实验组和对照组五个项目的成绩比较见表2。结果显示, 实验组学生在五个项目上成绩都好于对照组, 其中实验组男生在30s单跳绳和引体向上两项目上明显好于对照组, 存在极显著性差异 (P<0.01) ;实验组女生在800m、立定跳远、30s单跳绳和仰卧起坐等项目上都明显优于对照组, 差异性极显著 (P<0.01) 。

第二, 实验前后两组学生身体素质比较分析及发展曲线。对实验组和对照组学生实验前后成绩变化比较结果见表3、4。结果显示, 相对于实验前, 实验组学生在五个项目上进步都大于对照组, 除了女生在50m和800m跑两个项目以外, 实验组学生在其余项目上与实验前相比都达到了极显著性差异 (P<0.01) , 而对照组男生在50m跑上与实验前差异不显著 (P>0.05) , 在立定跳远上仅达到显著性差异 (P<0.05) ;对照组女生在50m、800m和立定跳远三个项目上与实验前相比差异都不显著 (P>0.05) 。

3. 结论与建议

采用“20+20”教学模式后, 实验组学生整体成绩和提高幅度都要明显优于对照组。实验前, 两组男生在引体向上项目上平均成绩都非常低 (平均个数<1) , 直接反映出当今的中学生体能素质非常弱, 体重偏重现象较普遍。实验后, 实验组男生在该项目上 (平均个数为7.48个) 提高明显好于实验前及对照组 (平均个数为4.30个) 。经过三个学年的适应、磨合, 学生逐步适应新的教学模式, 绝大部分同学参与体育课的兴趣度明显改善, 并且课后能主动地学习相关理论知识, 真正形成自己的兴趣项目和特长项目, 身体素质也明显提高, 很好地完成了体育中考任务 (取得了两个实验班只有一个同学扣1分的好成绩) 。

笔者也在教学过程中意识到一些问题, 如实验组女生在体现爆发力的50m项目成绩上比起实验前不升反降, 在体现耐力的800m项目成绩上与实验前相比也不具显著性。推测原因可能是随着年龄的增长, 女生对体育课的学练积极性逐渐降低, 身体素质也有一定的起伏甚至下降, 这与女生的生理特性以及心理变化的不稳定性具有一定的关系, 这一现象也出现在对照组。在今后教学中可以采用心理安抚和诱导、榜样暗示、加强保护和帮助、运用辅助教具等方法。

“20+20”教学模式能够真正地将体育教学过程中教师的主导作用和学生的主体作用结合起来。正所谓“兴趣是最好的老师”, 只有在教学中激发学生的兴趣, 才能促使学生积极主动地参与到学习中去。通过兴趣活动吸引学生走进体育课堂, 在兴趣活动中采取小组合作形式则充分突出学生的主体地位, 培养了学生学习的自主性和合作意识。通过改变传统教学的师生角色, 使学生在相互合作、共同追求小组目标的过程中充分发挥主观能动性, 从而提高认知水平和掌握各种运动技能技巧。

这种新的教学模式通过激发学生内在力达到提高体育能力, 培养学生的坚强意志、合作精神和交往能力, 养成终身体育的习惯。需要特别注意的是, 课程初期中学生的注意力集中程度还不是很高, 需要教师不断提醒、监督、鼓励甚至偶尔参与小组活动, 满足学生被关注的心理, 从而更好地完成课程目标。

参考文献

[1]周登嵩.体育教学模式的走向[J].体育教学, 2005 (2)

[2]黄永良.大学生军训现状与晕厥的调查与分析[A].2007

[3]席连正、冯莉萍.珠海大学园区“三自主”体育教学模式的创新[J].武汉体育学院学报, 2012 (12) :94~97

关于让高中生当体育小老师的探究 篇3

关键词： 学生自主轮换；带操法；尝试和研究

G633.96

一、前言

注重发展和培养学生的体育素质与体育能力，树立终身体育意识，激发和培养学习兴趣、培养参与意识，己成为中小学体育教育工作者的共识。针对高中生的特点，以每位学生轮流自带准备操取代传统体育课堂教学中由体育老师组织准备操，形成新的带操方法。坚持利用好每节体育课堂教学中的准备部分，由易到难，由集体练习到分组练习，由模仿到创编，循序渐进的培养学生自带自编准备操的能力。实践证明，这样做能让每个学生都有更多的时间主动地参与到他们喜爱的体育课堂教学中来，让他们在不间断的自我挑战和超越中体会体育教学的乐趣。激发了学生参与意识，充分发挥了学生的主体作用，学生与学生之间，学生与老师之间关系融洽和睦；锻炼了学生的胆量和口才，启发了学生思维，培养了学生的创新意识，陶冶了美的情操，学生学习主动、富有上进心，并有效地降低了运动损伤事故的发生，全面提高学生的身心健康。

二、实验对象及方法

（一）实验对象和时间

于2009年10月-2010年7月，在饶平县第二中学2009届的高—级（1）、（2）班125人为实验班，高—级（3）、（4）班126人为对照班，进行一年的研究。

（二）實验方法和步骤：

对照班采用老师带操，实验班有学生带操，并按四个阶段实施。

第一阶段： 2009年10-11月，共7节课，（1）利用了2堂体育课向学生传授如下内容：A、课堂常规。B、带操的意义和作用；C、带操的内容、原则、组织方法、具体手段、基本要求、动作名称和注意事项等，让学生们对带操活动有一个较全面的认识，并每人发一份自编操图解及文字说明，同时，教会学生如何喊口令；（2）自编一套简单而科学的徒手操，A、模仿→领操，B、操的基本顺序正确，C、口令力求响亮，5人一组，课上轮换一人带操，克服羞涩胆怯，大胆展示自己。

第二阶段：2009年12月，共8节课，教师确定单元计划的主要教学内容，学生根据学习内容自己选择准备活动的内容和形式，采用每堂课十分钟的准备活动，在体育委员的分配下，教师的协作下，由1位学生（在第一阶段表现较好的8名学生轮换开始）带领，目的为了让小部分的学生先展现自我，同时也帮助另一部分胆小的学生克服心理障碍。

第三阶段：2009年12月-2010年4月，每课分成4组，体育委员统筹安排带操人员的顺序，并由4位学生（小组中轮流进行）自编、自带、自锻，带操前1-2天交出教案；培养自信和果断，提高动作质量，锻炼学生的协作能力和求异思维能力。

第四阶段：2010年5-6月，各组推荐带操能力强、创编操较新颖的2名同学，评出4名优秀带操组员。

（三）研究方法

文献资料法：本文查阅了有关论文、著作和文献资料。

教学干预法：教师根据“学生自主轮换带操法”的教学思想、教学观念、教学手段等方面的要求进行教学活动。

问卷调查法：自设有关问题进行问卷，发放250张，回收250张。

访谈法：找部分学生和教师进行个别访谈，访谈的核心议题是“学生自主轮换带操法”教学以及其对学生身心素质的影响，进一步了解学生的学习情况。

三、结果与分析

（一）学生带操情况的分析

实验对象高—级（1）、（2）班经过一年的时间带操，人均带操4-6次不等，不满意带操为55次，占9.5%，满意率为90.5%，这说明学生主观上对带操是十分的尽职和尽力，也很感兴趣，深受学生的喜欢。从实验组学生情况可以看出，随着学生阶段的升级和带操次数的增加，学生的带操质量在不断地提高，表现在动作新颖、美观大方、易教易学易做。实验组的学生经过了亲身实践活动，深刻认识到带操的必要性，在这特定的教学环境中展示了自己的能力和胆量，在同学的面前尝到了成功的喜悦，经调查显示，结果呈显著差异（见表1、表2）。

（二）学习主动性增强，参与意识得到提高

学生课堂的学习动机集中反映在成就动机上，是学生愿意去完成自己认为重要的或有价值的工作，并达到完美的地步的一种推动力量。在“学生自主轮换带操法”教学过程中，使他们扮演了向往已久的“干部”角色，为做个“优秀”的体育委员，学生能自觉地学习、掌握编操和带操的方法，主动观察、模仿教师和其他学生的方法，变“要我学”为“我要学”，态度端正、进取心强。因为“学生自主轮换带操法”是学生亲身经历和体验了教学过程，深刻认识到带操的必要性和重要性，增强了学生的参与意识和主人翁意识，增进了同学之间的深情厚谊，并在体育课这一特定的教学环境中展示了自己的能力和胆量。同时，在同学面前品尝了成功的喜悦，也实现了自我的价值。学生的能力得到体现，激发了他们参与体育锻炼的兴趣，大大地提高了学习的积极性和主动性，体育意识也明显加强。

（三）其他能力和情感也得到了促进和发展

随着阶段性培养目标的逐步达成，学生在不断接受挑战，不断超越自我的实践中获得了自信和快乐，学生更乐于参与体育课堂教学活动了，课堂学习的兴趣也得到了不断的激发和提高，其相应的能力和情感也得到了促进和发展，每位学生的性格趋于更加的开朗，精神面貌更加振奋。增强了自信心，善于观察、勤学、善思风气渐长。师生间的交流、情感沟通更加频繁、默契，课堂学习气氛热烈。在学生轮换带操过程中，学生人人是管理者，也是被管理者，角色的不断转换，促进了学生相互理解、学生间加强了互动沟通、相互体谅、相互鼓励和帮助，增强了个体的团队协作意识沟通，彼此来往密切，既加深了感情联络，又提高了待人接物的能力。并能不断加强自我约束，使自己的言行与班集体的要求相适应，自觉性、合作意识、集体意识增强，减少主要依靠教师在组织管理中进行硬性调控。

（四）学生学习成绩的综合评定得到提高

通过一年的体育教学实践，课堂教学中个体约束力得到提高，知识技能的接受能力明显提高。实验班学生的体育理论、技术评定、健康锻炼成绩、体育总评等，明显好于对照班（见表3）。因此，结果呈显著性差异。具体表现在：一是体育理论，经测试实验班学生体育理论成绩明显高于对照班，因为他们对体育由衷地热爱和喜欢，产生浓厚的兴趣，深知体育理论知识能指导运动实践；二是运动的技术评定，在体育锻炼中，运动技术水平掌握的如何，直接影响运动成绩，而技术水平的提高完全依托体育理论知识的支撑，每当一个体育项目授课完毕，都要进行技术评定，任何一个体育项目的测试，实验班均胜于对照班；三是健康锻炼成绩，不论哪一大类，还是总评，其优秀率、良好率、及格率，实验班均大大高于对照班；四是体育总评，每学期结束，经几项体育综合测试，按照评分标准给每位学生一个体育成绩，实验班体育总评明显好于对照班。

（五）预防运动损伤状况

通过一年的实践，学生对运动卫生有了比较深刻的认识，树立了运动安全意识。学生对实用徒手操、准备操的熟练掌握和运用，为后继体育课堂教学中减少、防止运动损伤提供了切实而有效的基础保障，学生的头脑中已经树立了牢固的运动损伤预防意识，为健康体育，健康运动奠定了坚实的心理和生理基础。我们对学生运动损伤情况进行统计，发现对照组运动损伤人数明显高于实验组，呈显著的差异（见表4、表5）。表4 两组学生在上课时损伤状况统计表

（六）培养学生组织能力

令人欣慰的是：每当班级、学校开展丰富多彩的小型多样的体育活动，例如羽毛球赛、乒乓球、小型足球赛、拔河赛、象棋赛等，体育教研组总会放心地把比赛任务交给实验班体育委员去分配，他都能把活动搞得有声有色，圆满地完成任务，用师生的话来说：“某某同学组织能力真强！”经过一年短暂的磨练，实验班学生的组织能力得到了较大的提高，极大多数学生均有能力组织班级开展各项小型多样的体育活动。

四、结论

1.“学生自主轮换带操法”是中小学体育课中实施素质教育，培养学生的体育素质和体育能力，充分发挥学生的主体作用的一种具体可行方法和手段。

2.“学生自主轮换带操法”能提高学生学习体育的积极性，不断提高体育课的教学质量和教学效果。

3.“学生自主轮换带操法”能培养学生的体育组织能力和树立主人翁精神，建立良好的师生关系。

4.“学生自主轮换带操法”为学生提供展示自我的舞台，能充分发挥学生的个性。培养学生大胆、自信、果断的心理素质和语言与动作协调发展能力。

5.“学生自主轮换带操法”能满足学生的不同兴趣和需要，拓宽体育课的内容，能使学生将获得的体育基础知识、技能与锻炼身体的方法加以运用，为他们的终身体育奠定基础。

6.從长远角度而言，学生自带自编准备操能力的培养，能潜移默化地刺激学生强化运动安全意识，让学生对运动前如何合理、正确地选择准备操，有效地防止运动损伤有了一个比较深刻、清晰和全面的认识，能更容易地做到学以致用。

五、建议

1. 教师坚持多观察，多巡视，多表扬，多鼓励，教师及时的目光赞许和语言鼓励，能最大限度地增强带操学生的自信心，让学生感受到他们每个人的带操活动都很受老师重视。

2.坚持对各小组领操情况、组员练习情况进行简洁而有针对性的评价，让全体学生在每一次准备活动后都能明确哪些是做得较好的，哪些是需要在今后注意弥补或克服或纠正的，更好地鼓舞学生的士气和后轮学生挑战超越的勇气。

3.宽容地对待发现的问题。以委婉的口气指出学生在各阶段中存在的不足。从而使其能及时地愉快地认识到自身存在的小问题，以便在下一轮练习中改进、提高其带操质量。

4.在课堂教学中适时地提示学生进行有意识的相互观察，学会对比，取长补短。

5.教师需要积累较多形式的徒手操、器械操，以便在学生需要帮助时、在组织学生进行创造性思维锻炼时提供较多的素材，开阔学生的视野，丰富动作内容。

参考文献

[1]周温玉.简述自我教育2002（2）.

[2]步振威.体育科研2004（2）.

作者简介：

高中体育老师教学计划20 篇4

我是一名体育老师。在上课期间，本人认真备课、上课、听课、评课，做好课后辅导工作，广泛涉猎各种知识，形成比较完整的知识结构，严格要求学生，尊重学生，发扬教学民主，使学生学有所得，从而不断提高自己的教学水平和思想觉悟，并顺利完成教育教学任务。

下面是我在教学过程中所总结出来的心得和体会

1、要提高教学质量，关键是上好课。

为了上好课，我做了下面的工作：

⑴课前准备：备好课。

①认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念，每句话、每个字都弄清楚，了解教材的结构，重点与难点，掌握知识的逻辑，能运用自如，知道应补充哪些资料，怎样才能教好。

②了解学生原有的知识技能的质量，他们的兴趣、需要、方法、习惯，学习新知识可能会有哪些困难，采取相应的预防措施。③考虑教法，解决如何把已掌握的教材传授给学生，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动。

⑵课堂上的情况。组织好课堂教学，关注全体学生，注意信息反馈，调动学生的有意注意，使其保持相对稳定性，同时，激发学生的情感，使他们产生愉悦的心境，创造良好的课堂气氛，课堂语言简洁明了，克服了以前重复的毛病。

2、要提高教学质量，还要做好课后训练指导工作。中学生爱动、好玩，缺乏自控能力。针对这种问题，抓好学生的思想教育，并使这一工作贯彻到对学生的学习指导中去，还要做好对学生学习的辅导和帮助工作，尤其在后进生的转化上，对后进生努力做到从友善开始，比如，握握他的手，摸摸他的头，或帮助整理衣服。从赞美着手，所有的人都渴望得到别人的理解和尊重，所以，和差生交谈时，对他的处境、想法表示深刻的理解和尊重，还有在批评学生之前，先谈谈自己工作的不足。

3、积极参与听课、评课，虚心向同行学习教学方法，博采众长，提高教学水平。

4、培养多种兴趣爱好，到图书馆博览群书，不断扩宽知识面，为教学内容注入新鲜血液。

高中体育老师教学计划20 篇5

为冲刺20XX年XX市春运会及特长生中考取得优异成绩，根据学校要求，特组织全体初三年级体育特长生进行训练。具体训练计划如下：

一、教师安排：

XX 1-4班、17班       XX  5-8班

XX   9-12班         XX  13-16班、18班

二、各训练阶段的训练任务、方法、手段

1、一般训练阶段（8月—12月）：

主要进行一般专项素质训练，加强运动员的身体素质训练，加强运动员的速度素质以及力量素质，全面提高学生的运动能力。为下一阶段的专项训练打好坚实的基础。

训练方法、手段：

采用中等强度，中等运动量，加强运动员的速度耐力、力量等训练，逐步提高训练强度，向专项训练阶段过度。

2、专项训练阶段：（1月—4月）：

运动专项训练与提高训练阶段，主要抓运动员的专项能力训练，逐步增加专项训练内容的比例，加大训练负荷强度，使一般训练能力向专项能力过度，同时围绕学生的特点和个性与不足，有针对性的进行强化训练，以提高学生的运动成绩。

4月份训练以测代练，要加强运动员的心理素质的训练和提高，以适应比赛，发挥正常的训练水平。

训练方法、手段：

加强队员的思想素质，培养顽强拼搏精神和吃苦耐劳的坚韧意志。以中上强度大运动量训练，逐步提高运动员的专项运动能力，提高运动员的专项成绩。

三、实施本计划的措施

1、执行训练计划要因人而异，循序渐进，在加强学生身体训练提高综合素质的同时，对专项训练逐步加强，切忌心急，以免造成运动创伤。

2、专项训练阶段确保每周末也参加训练，要求保质保量完成，以一般体能训练为主，以保证有充沛的体能投入训练。

初三年级体育组

20XX年X月

初三级体育特长生训练计划

20XX年X月X日

一、目的任务

为了使学生们学习和训练中取得优异的成绩，并考取自己理想的重点高中，在制定计划的同时，尽可能从学生的角度出发考虑，并结合XX市、XX区中考体育特长生招生考试的特点，制定的详细而具体的训练计划，希望通过老师的辛勤劳动和同学们的刻苦训练能够在七个月后取得成功。

二、全年训练计划

整个训练计划分为三个阶段，第一阶段为基础训练阶段，也就是学生处在初三上学期20XX年9月—20XX年12月的时候，训练的内容以基本的身体素质训练为主，包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。第二阶段的训练计划20XX年1月-20XX年3月，针对XX市、XX区重点高中招收体育特长生设置的项目，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学。第三阶段为调整和巩固阶段20XX年4月—5月，也就是体育加试的前一个月，该阶段要加强大强度的练习，适当减少运动量和次数。

三、具体的训练内容

（一）第一阶段的训练内容（20XX年9月—20XX年12月）

1．弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。

2．柔韧性练习：（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

（2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。

（3）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

（4）站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。

3．上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。

4、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。

5、绝对速度练习：30――50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法每周3－4次每次5－6项。严格控制时间、次数。一般4－6次为一组，做5－6组。每组结束后穿插几个20－30米加速跑。

6．弹跳力练习：（1）台阶跳。

（2）立定多级跳（三级、五级、七级、九级、十一级）。

（3）原地纵跳。

（4）助跑起跳摸高练习。

（5）单脚跳练习。

（6）蛙跳练习。

注意事项：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。

（二）第二阶段的训练计划（20XX年1月-20XX年3月）

针对XX市、XX区重点高中招收体育特长生设置的项目，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学，具体内容有：

1．100米：起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。此外还包括跑步的步伐、频率、摆臂动作、呼吸等。

2．铅球：原地推球技术要领

（1）握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。

（2）握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。

（3）推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出.球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。

3．跳远：起跳、踏跳、腾空、落地以及每一跳的技术要点。

力量辅助练习：

（1）俯卧撑、指卧撑练习。

（2）仰卧起坐；

（3）悬垂举腿；

（4）高翻杠铃；

（5）杠铃深蹲；

（6）负杠铃交换跳（每组间加快速高抬腿跑20次接快跑20米）；

（7）大腿后肌群抗阻力练习。

4．（1）变速跑的运动量及强度安排

：每次训练课的跑量是1500米专项距离的3倍左右，如采用150米、200米快速跑，中间用100米慢跑作为调整，训练量为：跑12～14个快跑150米+慢跑100米；或者跑10～12个快跑200米+慢跑100米。快跑段的强度不低于70%，慢跑段的时间不超过快跑段时间的三倍。

（2）

间歇跑的运动量及强度安排

：每次训练课的跑量是1500米专项距离的2倍左右，如采用200米、300米、400米的间歇跑，训练量为：10～12个200米跑；或者6～8个300米跑；或者5～6个400米跑。跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。如果跑的强度在70%以下，对人的机体就没有足够刺激，对提高成绩意义不大。

(三)第三阶段为调整和巩固阶段（2018年4月—5月）

也就是体育加试的前一个月，该阶段要加强大强度的练习，适当减少运动量和次数。最后一个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练习。适当减少量和次数，以每周2―3次为佳。其他的课外训练取消（比如晨练、周末训练），只安排较短的技术练习和柔韧练习，使学生机体不在过渡疲劳的情况下，下午进行1－2个小时的练习。另外要求学生尽量避免从事剧烈的体育活动，以防止运动受伤导致无法参加中考，最好不要去打篮球。

四、周训练安排

（一）第一阶段20XX年9月—20XX年12月

1500米练习每周一般要有两次，必须与力量素质训练(特别是杠铃负重练习)叉开。

星期一进行专项力量练习下肢力量为主。

星期二进行进行耐力练习和速度练习

星期三以力量训练为主，上肢力量为主

星期四进行速度练习，以短距离冲刺为主，运动量要以中等，不宜过大。

星期五主要是上肢力量与耐力练习。通过星期天的调整，以求达到超量恢复。

（二）第二阶段20XX年1月-20XX年3月

星期一进行专项技术训练，与力量练习下肢力量为主。

星期二进行进行耐力练习和100米技术训练为主。

星期三以铅球技术训练、上肢力量训练为主。

星期四进行速度练习，以短距离冲刺为主，运动量要以中等，不宜过大。

星期五主要是上肢力量与耐力练习。通过星期天的调整，以求达到超量恢复。

（三）第三阶段20XX年4月—5月

最后一个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练习。适当减少量和次数，以每周2――3次为佳。其他的课外训练取消（比如晨练、周末训练），只安排较短的技术练习和柔韧练习，使学生机体不在过渡疲劳的情况下，下午进行1－2个小时的练习。另外要求学生尽量避免从事剧烈的体育活动，以防止运动受伤导致无法参加中考，最好不要去打篮球。

注意事项：在整个训练计划的教学中，每次课都要做好考勤制度和充分的准备活动，活动的内容包括：慢跑800—1200米热身，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。各种体育游戏、球类活动和多种方式的徒手操练习。结束部分也要做好放松练习，在教学中既要重视练习的效果也要重视学生的思想教育，要把训练与思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中培养学生“严谨律己、不怕苦、不怕累、顽强拼搏”的品质，有计划地表扬优秀者鼓励后进者，加强与学校、家长、班主任的联系，出现问题及时解决，使学生的学习和训练能够得到充分的保障。通过师生的共同努力，在中考中取得优异的成绩。

附：所需器材

5公斤铅球1只，4公斤铅球1只，杠铃一副。

XX中初三体育备课组

体育老师体育教学工作总结 篇6

一、思想政治方面：

热爱祖国、热爱人民，热爱中国共产党。坚决拥护党的路线、方针、政策，遵守国家的法律、法规和学校规章制度。认真参加政治学习，关心时事，看新闻、听报告、写体会，努力提高自身的政治素质。严格遵守中小学教师职业道德规范，语言文明，举止端庄，品德言行努力做学生的表率，同事之间关系和睦，团结互助。一直以来敬业奉献，热爱人民教育事业，积极做好本职工作，平时工作敢挑重担，集体观念强。在新的一年里，我将向党组织上交入党申请书，接受党对我的考验。

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二、教学工作方面：

在平时的教学工作过程中做到出全勤，从不无故迟到、早退。工作中全面贯彻教育方针和新的教学理念，按大纲课程要求，结合新课程的理念和学生身心发展的要求制订行之有效的教学计划，从学生已掌握的知识出发，结合社会、家庭、学校，充分挖掘课程资源，认真备课。重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。通过运用这个规律减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中重视人的认知规律的培养。使学生尽快的学好技术，形成技能，使体育教师真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。培养学生科学锻炼身体的方法，使学生实现终身体育锻炼的目的。重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。

三、两操工作。一，加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操的良好习惯。二，正确运用示范。示范是体育教学的主要教学方法之一，通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此，要求示范要清楚、准确、规范、优美。第三，讲解少而精。我在广播操教学时的讲解，主要是结合我的示范动作，让学生加深对动作的理解。第四，口令清楚、洪亮、准确。第五，及时纠正错误动作。在此后，在全校广播操练习中，因为学生经过一个暑假，对广播操有些陌生，所以我重点抓了学生在动作规格上的一些经常出现的错误。另外，在广播操教学过程中还得到了学校领导和班主任的大力支持。所以，广播操质量，在很短的时间内有了很大的提高。保证了学生以健康的身体进行学习、生活。

三、训练工作。

这个学期我们组织了学校田径队训练。我采取了以下措施：

第一、制订科学的训练计划及进度计划，严格按照训练计划进行训练，并根据学生的具体训练情况及时调整训练计划。

第二、组织学生学习田径队的管理制度及训练制度。要求学生包括我个人思想上统一，做到不迟到，不早退，团结协作，勤于动脑，严格训练，善于总结。

第三、克服困难，训练严谨：田径项目多，技术特别复杂，每一个动作，按照不同的时间，不同的速度，不同的方位，不同的用力方向所产生的效果不同。训练时要求学生做到眼快、手快、腿快、移动快。观摩学习，分组总结，共同提高。

第四、发扬团队精神，努力拼搏共创佳绩。今年上学期的越野赛我校取得全区第三名的好成绩。春季田径运动会取得全区第四名的佳绩。

体育老师的教学反思 篇7

时间过得真快，转眼间一学期的教学工作已接近尾声，回想起这一学期的点点滴滴，还真是很让人难忘。特别是与一个一年级小男生的接触让我明白作为一名体育教师该做的不仅仅是提高学生的身体素质，更重要的是提高学生的心理素质。

那是一节室外课，“今天老师要请一个同学上来领操，哪个愿意的啊?”好多小朋友都举起了小手，我却把目光投向了那个叫蔡程浩的小男孩，他学操是他们班最快的，可是他却没有举起小手，“蔡程浩，你来领操。”他怯怯的走上来，喉咙里像被什么东西卡住了，发不出声，害羞的脸深深地埋下去，低得不能再低，手指无措地捏弄着衣服的下摆。“蔡程浩，别怕，喊出声来!”同学们鼓励他，他那张涨红的脸放出勇敢的光芒，可是，转瞬，又黯淡下来。“这个内向的男孩，话很少，每次跟他说到话他就回害羞，我就是要让他组织同学做操，希望他能从课堂里锻炼出勇气来”，这样想着，我站到了他的面前，他微微地抬起头，像在试探我的态度。我呢?给了他一个甜甜的笑容：“男子汉嘛、拿出点气概来!”接着，我又高声对同学说：“咱们与蔡程浩一起喊口令，好不好?”“好!”整齐响亮的回答回荡在操场上空。“一二三四……二二三四……”大家喊得很卖力，蔡程浩也跟着在张嘴。虽然那声音，只有他自己听得见，我高兴地看着他跨出了第一步。大家喊完了，停下来看着我，等待我发布集合命令。我再一次鼓励他：“蔡程浩你刚才的表现很好，若是再响一点，就更好了!”他仍旧低着头，我看不见他的表情，可我知道：他已经在成长了。课还在继续，我上得越来越高兴，一种莫名的高兴，我想：这种兴奋是最真实的。

下课后，我把蔡程浩叫到身边，告诉他，把老师当成你要好的小伙伴聊聊，不用紧张、不用拘束，他使劲地点点头。我告诉他，人的.嘴是用来说话的，应该充分发挥它的作用，应该大声喊出自己的想法;同时我也告诉他，陈老师特别喜欢有礼貌的学生，以后见到我就要大声喊我，我会很高兴的……他不停地点头。我能感觉到他的成长、迅速的成长，我又对他露出了欣慰的笑容。再次碰面时，他不在是低着头，而是很高兴地、大声地喊我，那么亲切，这与先前一见到我就躲开的他形成了多么鲜明的对比啊!一下子，我有了强烈地成就感——作为一名教师的成就感。当“陈老师”的喊声与我擦肩而过时，我很激动，我成功了，他变勇敢了。

体育老师如何制定学期教学计划？ 篇8

教与学，是学校教育工作亘古不变的重心，教书育人，是教师工作最基本的目标。体育学科作为学校教育中的重要组成部分，当然不能忽视育人的宗旨。

作为一名体育教师，新学期的教学计划是否已经准备好了？今天小编为您来学校体育的系列干货，帮助体育老师轻松上手制定各年级教学计划。2017体育教学工作计划 作者/梁吉涛，北京

体育教学工作计划是科学地安排教学工作，顺利完成教学目标不可缺少的教学文件，是教师进行体育教学的依据。制定切实可行的体育教学工作计划，有助于教师全面主动地考虑和安排教学工作，正确处理教材、课次之间的关系，便于经常、客观地检查和总结教学工作，及时发现问题，解决问题，逐步掌握学校体育教学工作的客观规律。因此科学、合理的体育教学工作计划，能使教学工作有条不紊，是提高课堂效益和质量的一个主要环节。基本要求

应以健康第一为指导思想，以《体育与健康》课程标准为依据，全面完成学校体育教学任务。加强调查研究，总结过去制定和执行教学工作计划中的经验与教训，深入了解和掌握相关的信息与情况，实事求是地制定计划。教学工作计划要体现科学性，应符合学生的认知规律和生长发育规律，还应把握好教材的内在联系。制定计划目的要明确，重点要突出，简明扼要，方便实用。制定计划要留有余地保持一定的机动性。

体育教学工作计划的内容

1、年级学年教学任务与要求3制定依据

1、体育课程标准和体育教学指导用书对该年级的任务要求

2、学校体育工作计划

3、该年级学生的特点和具体情况、实际水平、场地、器材、设备、季节变化等 注：具体的任务与要求也可以分成两个学期写明

2、任课班级基本情况（例）

3、考核项目与标准（例）

4、学年教学计划学年计划是以年级为单位，根据必修和选修的教学内容、时数，评价项目合理分配到两个学期中，因此认真制定全年教学工作计划，能使教学工作明确、合理、全面。1.制定学年教学计划的步骤（1）认真学习和领会《体育与健康》课程改革的精神，在全面学习教学指导用书的基础上，重点了解所教年级教材的目的、作用、重点及难易程度等；（2）认真分析这些教材与邻近年级教材之间的纵横关系；结合《青少年体育健康标准》确定该年级考核评价项目和标准。（3）根据学校的实际情况，确定教学内容。2.学年教学计划的制定方法（1）根据学校教学计划的安排和留有余地的精神，确定全年的教学时数。（2）根据北京市义务教育课程改革《体育与健康》教材时数比重的规定（还可自行调整），计算并确定各类教材的教学时数、课次（指双教材），填写全年教学计划表格。注：其他老师根据自己本市的规定。需要注意的问题

A.每学期各类教材安排的比例要恰当，必须保证学生身体的全面锻炼和发展； B.应突出重点考核评价教材，并要考虑到教材之间的联系，保持教材自身的系统性和相互的衔接； C.注意季节和气候的自然特性；注意学校的场地器材等客观条件。教学计划制定顺序

（示例）

5、体育教学课时分配计划（例）

6、学期体育教学学期进度（例）

7、学期体育教学单元计划

单元教学计划是学年、学期教学计划的深化和具体化。它是将一个教学内容的教学目标、教学重点、教与学的主要方法和手段、教学的组织等内容，按照课次科学地、系统地进行排列和衔接而成的。

单元计划应体现出运动技术教学的系统性和递进性，同时单元教学计划也是反映教师对一个教学内容的整体构思和设计，因此，它是体育教师编写课时计划的直接依据。制定单元教学计划的步骤及方法（1）根据学期教学计划的目标，确定各项主要教材的总目标和总要求；再根据该项教材的难易程度和教学时数，制定出每次课的具体目标和要求 ；（2）确定教材的重点和难点，并找出每次课教材的重点和难点，即每次课教学目标的关键。然后再确定为完成教学目标采取的组织教法、学法和主要措施；（3）根据《学生体质健康标准》和学校的实际情况，定出考核评价的内容和标准。需要注意的问题

（1）要认真钻研教材，在确定教学目标和要求时，应定位准确；（2）科学地分析教材的技术结构，确定教材的重点和难点，再结合学校和学生的实际情况选择相应的教、学法，并对该项项目中的各次课，作出全面的统筹安排；（3）做好调查研究工作，全面了解学生对体育的兴趣、爱好、特长、身体素质、健康状况身体活动的能力及对体育与健康基本知识、基本技术、基本技能掌握的情况等，并加以分析，从而使教师心中有数，做到计划安排有的放矢，切实可行；（4）要从学校的具体条件和学期教学计划中的每次课教材内容搭配的具体情况出发，制动单元教学计划，因此，安排每次课时，要考虑怎样充分利用现有的场地器材，搭配教材的性质，合理地安排课的练习密度和运动负荷。

示例：跨越式跳高单元教学计划

8、学期体育课教案（课时计划）课时计划是教师根据学期和单元教学工作计划，结合班级具体情况编写的每次课的具体执行计划。它是教师教学的依据，是单元教学计划的进程和要求。课时计划的形式可以多样化（表格式、笔记式、卡片式等），但应包括教学目标、教学内容、教与学的方法、教学的组织、教学评价、教学后记、运动负荷及练习密度的预计等。

1、选择和搭配好本课的主要教材； 一般每节课安排1～2个教材，搭配要合理，尽量做到能全面地活动学生的身体，不要使身体的某一部位的活动过于集中而导致疲劳（如：跨越式跳高为主要教材，搭配跳竹竿，从而导致在一节课中腿部负担过重）。

2、制定教学目标应明确、具体、重点突出，有可操作性； 教学目标不能简单地理解为是教师为学生制定的，教师制定的教学目标的最终结果，还是要看学生通过学习达成教学目标的情况。

教学目标中不仅仅要包括教与学两个方面，还应体现教师对教育、教学规律的把握和育人的追求。

3、按照课的结构，周密安排教学内容，明确教学的重点和难点，并有相应的教法和学法（1）采用的教法和学法都要有较强的针对性和实效性；（2）教学的组织形式必须为教学内容和达成教学目标服务；（3）并要围绕教学计划中的重点和难点，采用相应的教法和学法。

(a)教师的教法·教师的教法是为学生的学习服务的，因此教师应认真考虑如何教，才能有利于学生更好地学。· 要注重挖掘教学内容的教育因素； · 在教学过程中应是师生交往、共同发展的互动过程，教师要转变角色。

(b)学生的学法改变单一的接受式的学习方式，倡导“自主、合作、探究”的学习方式与接受式学习方式结合起来，使学习方式多样化，提高学生学会学习的能力，促进学生体育知识、技能、情感、态度与价值观的整体发展。

·自主学习的特征

· 合作学习的要素

·探究学习的特征（体育课教法与学法是个可以广泛探讨的话题）

4、课时计划的呈现方式应尽量做到明确、简洁、实用； 明确 ：是指思路清晰，层次分明，一目了然。简洁： 是指重点突出，简单明了。实用： 是指在教学实践中有较强的可操作性。

5、科学地设计体育课的练习密度和运动负荷是保证体育课程性质的基本要求。

体育课是以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要的学习内容，以增进学生健康为主要目的。科学地设计练习密度和运动负荷是保证达成一节体育课教学目标的重要指标。

示例：（小编提示，教案中教学目标目前一般为四项）

9、学期室内课课时计划（例）

第-学期

体育老师的教学自我评价 篇9

体育人不怕辛苦不怕累，体育人做事胆大心细，体育人为人直爽、简单、豪放，体育人有拼搏奋斗的精神。我作为体育人，除了有以上特点外，思维敏捷，点子新意多，善于思考总结经验和吸取教训，有很强的创新思维。在校期间，担任年级网络部副部长和学校青年志愿者协会外联部部长，做事认真，责任心重，有很好的应变能力和办事效率，能及时按要求完成任务。是同学眼中的“万事通”，乐于助人，有很好的人缘关系。

在教育方法上我有自己的观点——“两个新”。一是创新，二是更新。创新则是在原有的基础上总结成功的经验，吸取失败的教训，然后创造出更好的教学方法；更新则是要更新教学内容和教学方法，及时更新教学课件、教案，多听取学生的意见和建议，根据他们的要求结合教学计划实施最科学有效的教学方法，保证教学质量。