如何高效写日记

如何高效写日记（精选8篇）

如何高效写日记 篇1

如何高效写日记？看这一篇就够了

——转载《曹将的深夜笔记》

初一时候老师让写周记，还会定时把本子上交，他会做批注。看到我的周记本时，老师惊呆了：因为两周时间，我写了 20 多篇。

晚自习的时候，为了鼓舞其他同学，还让我上讲台把那些文章读出来，读了整整一节课。

结束的时候，他问我：是什么动力让你坚持写下来的？ 我奄奄一息地回答：习惯了。01 为什么写日记：因为我笨啊！其实从小学时候就开始写日记了。

倒也没受什么「成功学」的影响，原因其实蛮简单的：因为我比较笨。具体来说就是：经常会忘了昨天、前天或者更长时间做了什么。所以为了让自己有点记性，就开始写日记。

刚开始的时候，写得很流水账，比如：

今天是2000年3月4日，某女同学换了个发型，好漂亮。下午扫地时候捡到了一元钱，找不到失主，就拿去买小浣熊了。还抽到了「诸葛亮」的卡，好开心。到了中学阶段，感觉不能这么漫无目地写了，开始有了主题。比如今天聊友情，明天聊时政。日记的媒介也慢慢从纸笔过渡到「 QQ 空间」，再往后就转移到「人人网」「博客」「微博」和「公众号」上。但有一点没有改变，那就是：流水账还是继续保持着。如果要给日记找些功利主义的作用，那可以衍生出以下几点： 第一，它确实让我记下了一些过往。

第一次面试时的恐慌，第一次被称赞时的激动，第一次演讲时候的脸红，留下了当时的情绪，回顾时便多了一些身临其境。当然，有了记录，也让自己觉得每天没有碌碌而为。第二，它在潜移默化中让自己养成了总结的习惯。

这个也好理解，毕竟有了回顾，难免会多写几句总结和反思，这帮助自己下一次面对类似场景时，多了一些自如。

第三，它让自己日后的文章有了足够的素材。

这些都是自己的亲身经历，所以当有文章需要论据时，便有了第一手的资料。因为是自己的，所以更独特。第四，写总结的时候也不怕了。

之前写过一篇「如何写年终总结」的文章，很多朋友留言说，还是不知道写什么。其实如果一直坚持日记，那基本上就不用担心这个问题，因为每天做了什么都了如指掌。

02 如何开始一段日记历程：要简单

从自己的经历上来看，要让一件事能做到持久，有一个基本条件：那就是简单！不要一开始就尝试XX日记法，太过复杂，反而让自己一开始就陷入被动。倒不如在最初的时候，就每天写几句话，比如： 今天做了三件事，第一是……第二是……第三是…… 也就两三分钟的事。

甚至可以采用「便签日记法」和「卡通日记法」： 1.便签日记法。

每天就一张便签，可以写上做了什么，也可以画下当天的经过，不能更多，强制自己少写点。

↑ 便签日记 2.卡通日记法。

把自己的经过画成故事，以第三人称的视角展开下去，一段时间后，别有味道。比如自己有段时间不想写东西，就画了一组《便利贴男生的故事》。

↑ 便利贴男生的故事

日记不是百米冲刺，重要的是坚持下去。当它慢慢成为习惯后，我们可以开始进行延伸。03 系统地写日记：看到自己的成长 晨间日记火了一阵。

它其实就是早上写日记的意思，方式是将日记本划分为一系列格子，包括：工作、学习、快乐的事情、梦想、理财、关系、健康、计划及一个基本信息栏（天气、时间等）。

这些都很不错，不过我个人不会这么复杂，主要问自己四个问题： 第一，今天完成了什么。其实也就是工作上做了哪些事。

第二，今天有什么新发现。比如发现了什么提高效率的 App，用到了什么特殊的工具。

第三，今天有什么特别好玩的事。比如最近每天都在帮同事拍照，或者看了电影《你的名字》。

第四，今天自己学到了什么。比如听「得到」收获的笔记，看文章做的摘录，听讲座的感想。

从这四个角度入手，可以囊括自身和他人的一系列点点滴滴。当然，根据特定需要，也会添加一些内容，比如： 今天认识了什么有意思的人？  今天买了什么有意思的玩物？  今天收到了什么小礼物？   ……

至于写作时间，倒也不一定要早上。晨间日记的逻辑是，经过一晚上的休息，早上会更冷静，写下的东西会更有思考性。

不过，对自己而言，早上一般还是疲于奔命的状态，要在慌张中保持冷静，还不如多睡两分钟……（感觉我这种性格终究成不了大事）04 写日记的好帮手 4.1 笔记本

↑ 多年前的日记本 这个不用多说，是最让人心安的一种介质。纸笔接触的时候，人的心会更为宁静。但说实话，有时候写作效率真的会大打折扣。毕竟，对很多人来说，纸笔不会随身携带，检索也非常不方便。所以，之后慢慢过渡到手机 App 上。4.2 讯飞输入法

↑ 讯飞输入法

讯飞输入法在今年大放异彩，这真的要多亏了老罗。它的核心竞争力是：语音输入识别率高，官方说法正确率在 90% 以上。真实体验下，在没有姓名等特殊词句，确实能达到这个数据。

我现在写日记，一般会直接借助它来完成。但有个基本前提，那就是肚中有腹稿，这样在「说」的时候，不会出现太多的卡壳。

强烈建议安装。4.3 印象笔记

在更早时候，是直接在「印象笔记」里写。每天把相关的问题罗列清楚，然后参照模版进行写作。

↑ 我的印象笔记日记

不过说实话，印象笔记真的太重了：打开，找到特定笔记本的过程过于繁杂。所以一直期待有一款不错的日记 App，最好还能同步到印象笔记中，这样方便统一保存和搜索。

后来真的还遇见了，它叫「格致日记」。4.4 格致日记

我想，这应该算是 iOS 系统上又一杀手级应用。界面优美，功能也恰到好处：设置好问题，每天定时回答，配合「讯飞输入法」，操作也快捷。下面是其界面。

↑ 格致日记

4.5 其他可以用来日记的优美 App 1.Day One

经典的日记 App，支持 Markdown 语法，也能通过 IFTTT 同步 Instagram、Facebook、微博等社交媒体上的状态。只是不能同步印象笔记，最终选择放弃。

↑ Day One 2.Zine

其实它的界面更像杂志，字体多，排版也优美，颜值控可考虑。

↑ Zine 3.素记

理念很简单，那就是每天一两句话，记录当天最重要的重要事件。刚开始记日记的朋友可以考虑。

↑ 素记

好了，我们做个总结： 01 为什么写日记：因为我笨 第一，它确实让我记下了一些过往。

第二，它在潜移默化中让自己养成了总结的习惯。第三，它让自己日后的文章有了足够的素材。第四，写总结的时候也不怕了。02 如何开始一段日记历程：简单 第一，便签日记法。第二，卡通日记法。

03 系统地写日记：看到自己的成长 第一，今天完成了什么。第二，今天有什么新发现。第三，今天有什么特别好玩的事。第四，今天自己学到了什么。04 写日记的好帮手 4.1 笔记本 4.2 讯飞输入法 4.3 印象笔记 4.4 格致日记

4.5 其他可以用来日记的优美 App：Day One，Zine，素记。

如何高效写日记 篇2

新的小学语文课程标准中对小学作文的总目标是:“能具体明确、文从字顺地表述自己的意思;能根据日常生活需要, 运用常见的表达方式写作。”第一学段 (一二年级) 要求“对写话有兴趣, 写自己想说的话, 写想象中的事物, 写出自己对周围事物的认识和感想”。第二学段 (三四年级) 要求“留心周围事物, 乐于书面表达, 增强习作的自信心。能不拘形式地写下见闻、感受和想象, 注意表现自己觉得新奇有趣的、印象最深、最受感动的内容”。第三学段 (五六年级) 要求“养成留心观察周围事物的习惯, 有意识地丰富自己的见闻, 珍视个人的独特感受, 积累习作素材。能写简单的纪实作文和想象作文, 内容具体, 感情真实。能根据习作内容表达的需要, 分段表述。学写读书笔记和常见应用文”。

从课程标准的表述来看, 各个学段的习作要求都无一例外地把学生的习作指向了生活, 生活是学生习作的源泉, 这个源泉是取之不尽用之不竭的。抓住这个关键, 也就找到了指导学生写作的钥匙。

生活的资源是丰富的, 如何引导学生打开生活的大门, 为他们的习作提供鲜活的素材, 我认为教学生写日记是一条通往学生作文成功之路的捷径。下面就结合我在工作中的一些做法谈谈怎样指导学生通过写日记来提高作文水平。

一、引导学生观察生活, 记录生活的点滴精彩瞬间

我们生活的世界多姿多彩, 学生周围有意思的人、事、物层出不穷。要指导学生运用自身的眼、耳、鼻、口、手去看, 去听, 去闻, 去尝, 去感觉, 让他们获得亲身的感受, 增强他们的直接经验。我经常让学生注意观察, 比如上学放学的路上遇到的事情、晚上回家听到的事情、在学校里遇到的事情, 都可以写到日记里来。可以记叙事情的经过, 也可以写自己的一些想法体会, 想到什么就写什么, 不要有什么拘束。当出现学生写日记的好题材时, 我会马上提醒学生去观察, 去动笔写下来, 有时即使在上课我也会把课停下来让学生先写日记。记得有一次, 班里飞来一只小麻雀, 学生都好奇地盯着麻雀看, 我灵机一动, 这不是让学生写观察日记的最佳时机吗?于是我中止上课, 也跟着学生一起观察起小麻雀来。然后我让学生把自己观察到的和自己想到的以《飞进教室的小麻雀》为题目写下来。早晨如果有大雾, 我也会提醒学生去观察, 然后晚上回家写成日记。时间长了, 学生也逐渐有了写日记的欲望, 他们往往会提醒我说:“老师, 这个事情让我们写篇日记吧!”有话想说, 有话想写, 这就迈出了习作的第一步, 学生不再觉得写日记是一种负担, 而觉得是一种乐趣。

如果我们平时能及时发现学生感兴趣的问题, 并指导他们用心观察、思考, 那么学生的写作素材就会越来越丰富, 写起来便会文思涌动, 下笔如行云流水, 一会儿便会有一“佳作”问世, 那学生自己也会觉得作文是一种乐趣, 而不是一种折磨。

所以平时坚持写日记, 正是为将来临场作文积累素材。

二、结合学段目标, 指导学生有目的地写好日记

小学阶段的习作重点是让小学生留心周围生活, 注意观察, 并表达自己的独特感受。

我在指导学生写日记时有意识地引导学生把日记写具体, 不但要记叙事情的本身, 更要注意融入自己独特的生活感受。日记即作文, 一篇好的日记其实就是一篇好的作文。

(一) 指导学生把日记写具体。

开始写日记的时候, 学生的日记篇幅少得可怜, 有的只是了了数行。往往只能把事情的大概写下来, 读起来显得干巴巴的。怎样让学生把日记写具体?我每天到校第一件事情就是读学生的日记, 一边读一边找出写得好的日记, 上课有时请学生自己来读, 有时我亲自读, 边读边进行点评, 让学生知道写得好在哪里, 差在哪里, 应该怎么写。学生本子上的日记批改采用五星制, 学生从一星开始, 到升级的时候有的学生达到了九星。还没发日记本, 他们便围在我身边问:“老师, 我得了几星?”如果自己的日记得的星星比上次多, 他们便受到了极大的鼓舞。因此, 他们的日记篇幅也越来越长, 内容也越来越精彩。尤其是一些差生也渐渐喜欢上了写日记, 喜欢用日记来把自己的经历写下来。

(二) 以自命题日记为主, 兼之以教师的命题日记, 全面提高学生的习作水平。

写日记, 首先得让学生自命题, 想写什么写什么。当学生写到一定程度的时候, 头脑里已积累了一定的素材, 同时有的学生似乎难找话题来写了, 教师便可间插为学生统一命题。统一命题可以是某段时间比较热门的话题, 如竞选班干部、拔河比赛等, 也可以是教材中的小练笔, 由学生向教师推荐命题, 教师择优录用。总之, 命题与自命题相结合, 让学生从自由命题向半自由命题最后向不自由命题 (即命题作文) 跨进, 一步步地提高难度, 一步步地提高学生的作文水平。

教师的命题最好要贴近学生生活实际, 并结合语文作文训练组的要求去进行。比如可根据比较特殊的天气组织学生写一篇同题的观察日记, 比如在一场激烈的体育比赛后可以组织学生写一写有关这次比赛的日记, 再比如结合最近发生的事情写一篇《难忘的一件事》等。

(三) 发挥评价的积极作用, 促进学生日记水平的快速提高。

教师的鼓励和评价是学生前进的指挥棒和提供不尽动力的加油站。

1.指挥棒作用。哪篇日记写得好, 值得大家去学习, 教师除在日记评语中进行鼓励外, 还要在班里讲评本次日记, 进行有针对性地赏析。学生通过欣赏优秀日记, 就会不自觉地向优秀日记看齐, 而被表扬的同学也会更加努力地写好每一次日记。

2.师生思想交流的平台。学生的日记是学生展示内心世界的一扇窗户, 透过这扇窗户, 教师可以了解学生的思想动向, 及时了解学生的情况。我每次读学生的日记总是以一个大朋友的身份给学生写上评语, 跟他们就日记里写到的事情进行沟通交流。从不写套话。一来二去, 学生有什么想对教师说的话也愿意写在日记里。

在写评语时我尽量注意多给予学生以鼓励, 让学生看到自己的进步。较差的学生, 要在日记中找到他的闪光点, 哪怕是写得相对较好的一句话, 或者是字写得比以前好了, 语句写得通顺多了, 错别字少了等, 都要给他以鼓励。同时指出一点需要改进的地方, 等到下一篇日记时, 如果有进步, 要及时给予肯定, 这样学生便会慢慢地爱上写日记, 甚至带动其他学科的学习。

每一学期结束, 我都把学生的优秀日记打印下来, 一来让学生看到了自己的成果, 受到莫大的鼓舞, 他们会继续努力, 一次比一次写得更好。二来, 看到学生的学习成果, 自己心里也有一种成功的感觉。

(四) 持之以恒。

写作宝典.如何写日记 篇3

有些同学认为：“写日记，就是要检查一天的言行，总结一天的思想。”这话有道理，但不完全对。

一天结束了，回顾一天的生活，看看取得了哪些进步，还有哪些不足；什么做对了，什么做得不对。把这些记在日记里，对一个人的成长、进步确实有帮助。

但是，我们的思想还可以活跃一点：凡是看到的、听到的、想到的，有意义的，都可以写；凡是自己做的、玩儿的、吃的，觉得有意思的，也可以写；有一些“悄悄话”，不好意思和别人说，也可以在日记里跟自己的心来说说!

学生的任务是学习，还可以把写日记和学习结合起来。看了一篇文章，在日记上写下自己的学习心得；报纸上的谚语格言，抄在日记本上；一个成语故事、科学数据，对学习有帮助的，也把它们记在日记本上。喜欢自然科学的同学，也可以在日记里记录下科技活动的详细情况，都很有意思。如果每天都记一点新学到的知识，那么你的日记便是一本很有意义的“日知录”了。

总而言之，生活是丰富多彩的，记录生活的日记，也不应该那么狭窄。

二、形式要活泼，方法不拘一格

一些同学写日记，喜欢遵循一个“万能的”公式：先写所见所闻，再写看法、感想，最后联系实际表决心。其实，日记的形式同样可以丰富多彩。

两个同学在激烈地争辩，把他们的辩论记下来，就是一段对话；针对班里的不良现象，在日记里摆事实、讲道理，进行分析，就是一篇短小的议论文；把看到的一件小事，有头有尾地写出来，就是一篇记叙文；半导体收音机装好了，写一个使用说明，就是一篇说明文；看完电影写一点感想，就是一篇小随笔。

有时，也不一定非要成文。一个片段、三言两语的思想火花，也未尝不可。总之，写日记形式要多种多样，不拘一格。例文： 2009年7月9日

星期四

天气：晴

江苏省姜堰市张甸中心小学董文女

天终于亮了。“太好了!”我从床上蹦了起来，今天我要和小伙伴们一起去田里捉昆虫。

我赶紧穿好衣服，连早饭都没有吃，就急急忙忙带着一个小箱子出门了。一到门口，便看到小伙伴们早就“全副武装”地等着我了。我走到他们中间，一声“出发”，大家便一起奔向了田野。

放下小箱子，我们就开始捉昆虫了。我发现小草上有一只蝈蝈，便悄·r卣地走到它跟前，向前一扑，使劲一抓，然后小心翼翼地张开手……唉!没有。我转念一想：没关系，失败是成功之母，哪有一下子就成功的。想到这儿，我的心里宽慰了许多，便鼓足勇气，继续捉昆虫。我发现那只蝈蝈突然跳到另一棵小草的叶子上了——跳得那么远，我的勇气反倒更足了。我蹑手蹑脚地向它靠近，迅速扑过去……嘿，绿色的蝈蝈终于到了我的手心里，它蹦来蹦去，好像在说：“放我出去，放我出去!”我可没那么客气，赶紧把它放进了箱子里。一转眼，我又发现了一只蝈蝈，比刚捉的那只大很多。我猛地向前一扑，虽然大蝈蝈动作迟缓，但还是躲过了我的袭击。不要紧，它可没我聪明，我趴在地上一动不动地“装死”，等着大蝈蝈自投罗网。果然不出所料，大蝈蝈又跳到了我的面前。我突然伸出手一抓，它就落入了我的“魔爪”了……

晚上，我们兴高采烈地回家了。虽然我的衣服弄脏了，但是我很开心，因为这一天，我捉的昆虫最多。

如何指导学生写日记 篇4

作为语文老师，我们总是希望学生能有很好地语言表达能力，能写出文辞优美的作文，因此我们要求学生多积累，多读书，而日记就成了必不可少的一个好的渠道，让学生写日记不仅有利于提高他们的写作能力，而且有利于提高学生的思想水平，然而不可否认写日记也存在着不少的误区，造成了学生不乐于写日记，没东西可写的现象，那么究竟该怎样指导学生写日记呢？我认为作为教师应做到一下几点：

一、明确让学生写日记的目的。我们让学生写日记的目的，是锻炼他们的写作能力，是为了让他们积累更多的写作素材而做的。那么积累的形式就是多种多样的，不一定让学生非得写自己经历的，看到的，听到的，甚至是读到的都可以是他们日记的内容，他们可以抄写喜欢的句子，词语，段落，也可以写自己的，这样降低了日记的难度，可以让更多的学生参与，我们的目的也能更好地达成。

二、教给学生日记可以记什么。日记可以写很多内容，可是过于宽泛的要求并不能起到训练学生习作能力的目的。因此，要想让学生写好日记，我们应告诉学生可以写些什么。如告诉学生在日记了我们可以写当天发生的事，可以写自己喜欢的景，可以写自己读到的感人的句子，也可以写学到的知识等，让他们有明确的方向。

三、告诉他们一些写日记的方法。例如：

1、写人物。可以写人物的外貌，语言，动作，可以写发生的一件事等。例如写同学：可以写他的上课时的动作、回答问题时的样子，说的话等。

2、写景物。注意观察的顺序，突出自己喜欢的景物，注意详略得当等。比如写校园的景色，可以按照游览的顺序写，可以写自己观察的最仔细的详细写颜色、样子、味道等；可以运用一些修辞手法突出景物的特点等。

如何写观察日记云 篇5

那条长龙盘在天上，胡子长长的，嘴巴大大的，大大的眼睛滴溜溜直转，好像要吃人似的，它的爪子向前伸着，好像抓到东西了。看着这些各种各样的云，我不禁想问：“这些美丽的云朵是怎么形成的呢?”

我马上跑回家，找了好多书，终于从《少年儿童百科全书自然卷》里找到了答案。原来是因为地球的大气层里有很多水蒸气，但由于各处空气的温度不同，水蒸气有时凝成水点，云就是由这些小水点形成的。这些水点太小太轻，不能成为雨落到地面，只能停留在空中，积聚成云。

我还从这本书上知道了好多云，有卷云，有卷积云，有雨层云，有积云，还有积雨云。卷云看上去就像一束束的头发，通常在1000到1500米的高空出现。这个高度的气温总是在冰点以下，所以卷云是由冰组成的。

观察日记蝉如何写 篇6

有一天早晨，一只蝉闷闷不乐的飞回它所在的树上村庄。它的好朋友看见了，问它：“你怎么了?”那只蝉无精打采的答道：“甭提有多倒霉了!我昨天晚上下树练习飞行。在我躺地上休息的时候，有只巨大的手把我给捉住了。把我捉住了也不安分，竟用手指打我屁股!过了一会，我就被关在一个黑乎乎小盒子里，不见天日。直到今天早晨我才被放出来”朋友说：“哦，你可真可怜，关在小盒子里不好受吧?”“当然不好受啦!我还想对那个人进行报复呢!”“哦?怎么报复?”“我们就在晚上的时候到抓我的人的家的窗户前的大树上唱《狂想曲》怎么样?”“哦，好吧。”

这天晚上，那两只蝉在我家屋前的那棵大树上狂唱，我和我爸爸正好路过那棵树，被他们看见了。“不好!他们来了!”“希望没发现我们。”正在这时，爸爸刚好抬头看大树，说：“为什么今天晚上有知了叫?”“再叫就把你们统统抓光!”“糟糕!他们发现我们了!”“怎么办!!”“还能怎么办，不唱了呗。”说完便没了声音。

如何指导小学生写好日记 篇7

一日记的格式和要求

写日记有一定的格式, 首先教师要把写日记的格式教给学生。如在第一行写上几月几日、星期几和天气情况。从第二行开始写正文。然后告诉学生从自己看到的、听到的、想到的或亲身经历的事中选择一件有意义的来写, 主题要明确。如这件事使自己得到了什么启发, 受到了什么教育等。这样来要求学生写日记, 学生写起来就有重点有目标了, 同时还可以避免面面俱到, 东拉西扯, 写“流水账”式的日记。

二日记的选材方法和指导

写日记的方法有很多, 通过总结, 学生感兴趣并容易接受的方法有以下几种:

1. 学习写观察日记

写观察日记的目的是为了锻炼学生的观察能力, 训练学生的周密性, 扩大学生的视野, 练好写作的基本功。比如指导学生观察水梅花, 我先让学生按时间变化的顺序去观察, 从茎开始是嫩绿的, 慢慢变成了粉红色, 这个变化, 学生看得真真切切, 培养了学生做事认真、细致、耐心的好习惯。再如在风和日丽、草长莺飞的春天, 我带着学生到野外去, 观察杨树开始返青、发芽到叶子长大的全过程。学生们仔细观察, 真实记录, 从而掌握了杨树生长的规律。如在秋高气爽收获的时节, 我带着学生去观察硕果累累的果园、稻浪起伏的田野, 用丰收的喜悦来感染学生们。回到班级后, 指导学生按由远到近或由近到远的顺序讨论, 说一说、写一写自己看到的一切及感受, 激发了学生们热爱大自然、热爱家乡的思想感情。

2. 学习写节日日记

清明节我带领学生去南山烈士墓, 缅怀革命先烈王峙, 让学生知道王峙烈士是为了祖国的解放和人民的幸福, 把生命和热血献给了伟大的革命事业。回到教室, 我指导学生写了一篇以“缅怀先烈, 刻苦学习”为主题的日记。再如三八妇女节那天, 我对学生进行了爱父母、爱长辈的教育, 并要求学生为她们做一件力所能及的事。学生们有给奶奶去医院买药的, 有给妈妈洗脚的, 还有帮姑妈洗衣服的……虽然都是些小事, 但在日记中学生们写出了父母、长辈的辛劳和自己向亲人们献出的一颗爱心。

3. 学习写劳动日记

我班的学生都生活在农村, 他们日常生活跟劳动是分不开的, 从小就要对他们进行热爱劳动教育。我让他们参加一次家务劳动。比如扫院子、薅草、喂家禽……第二天在课堂上, 我让他们按一定的顺序说一说、写一写自己劳动的经过, 体会劳动的喜悦。再如手工制作是学生们最喜欢上的课程, 我让学生自己制作不同的风车。第二天学生拿出自己心爱的作品, 我一看真是五花八门、样式繁多。有用纸做的、有用塑料做的、有用木片做的、还有用秸皮编制的……看到这些佳品, 我让学生们按“先—接着—然后—最后”的顺序写了一篇日记, 激发了学生动手、动脑的能力。

4. 学习写游戏日记

做游戏是小学生喜闻乐见的活动, 学生天天和游戏相伴, 给学生带来了无限的乐趣, 同时也使学生身心得到了良好的发展。为了给学生提供丰富多彩的材料, 我在活动课上跟学生们一起做了一个“猜字传字”的游戏。让学生都参与进去, 成为游戏中的一员, 从中体会游戏给他们带来的快乐。游戏结束后, 我让学生以小组为单位回忆游戏的规则、经过和结果, 最后谈一谈做游戏的感受, 并按一定的顺序写了一篇日记。学生不仅写出了游戏的规则、经过和结果, 而且还写出了游戏中同学的动作、神态和感受, 并深深地体会到以后做什么事都要认认真真, 不能有一丝马虎。

三培养学生写日记的兴趣

按要求有计划地每天写一篇日记, 这不是给学生增加课业负担, 而是为将来写作打基础。学生对日记感兴趣是写好日记的关键。培养兴趣的方法多种多样, 但要结合学生实际, 有针对性地去选择, 才能收到良好的效果。如我在班级墙报上设立了优秀日记展评专栏, 让它成为班级文化建设的一部分, 定期对那些构思新颖、内容具体、文笔优美的日记进行展评。在批改日记时所留的评语都要有针对性。对优秀日记进行鼓励和鞭策, 对有差距的日记在评语上要告诉学生怎样去写, 写上对修改日记的建议, 不要总去找学生的缺点, 总去批评学生。尽管学生的日记中只有一小段或是一个句子写得精彩, 也要给他们画上红线, 并在评语中对他们进行表扬, 以提高他们对写日记的兴趣。一个学期结束了, 我结合不同素材再对学生的日记进行归类比较, 优中选优, 把选出来的日记再帮助他们进行修改、整理, 然后鼓励他们向各种刊物投稿。

写日记不是强加给学生的课业负担, 而是一种写作乐趣, 目的是为学生写作文打基础。学生作文能力的培养不是一朝一夕的事, “千里之行, 始于足下”。只要学生们对日记感兴趣, 能坚持天天写作, 不断积累, 将来有日记做基础, 作文将不再是一种负担, 而是学生们最喜欢的一门功课。

参考文献

如何写糖尿病饮食日记 篇8

糖尿病饮食治疗的重要性

饮食治疗对糖尿病患者来说是非常重要的基础性治疗措施，甚至有些患者仅经过单纯的饮食治疗即可达到控制血糖的目的，即使是使用降糖药物的患者，也必须同时坚持饮食治疗。

饮食治疗对糖尿病有4个重要作用：科学摄入饮食不增加患者胰岛B细胞负担；能使摄入膳食后代谢的血糖和血脂控制在较理想的范围之内；防止或延缓糖尿病并发症的发生与发展；保证不同年龄段人体的正常生理需要，维持健康。饮食日记对达到这四个重要目的，具有非常积极的意义。

饮食日记在糖尿痫营养治疗中所起的作用

饮食日记作用：有利于详细记录糖尿病患者诊断和治疗全部过程；有利于了解自己每日或一个阶段实际饮食量、运动量或药物用量是否按医嘱进行；有利于患者自身对糖尿病综合治疗疗效规律的洞察和把握，比如主食控制不科学，B细胞负担加重，血糖必然升高；有利于营养医师和内分泌医生对患者饮食、运动或活动、药物治疗效果的系统了解和调整；有利于患者和医生之间良好有效的沟通、协同关系，促进病情的快速好转；有利于糖尿病指标正常后的监测，保持长期稳定，杜绝病情无规律地反复甚至恶化；有利于糖尿病并发症的早期发现和治疗。

怎样科学地写糖尿病饮食日记

1．糖尿病饮食日记方式的选择

糖尿病饮食日记大致可包括普通文字性日记及表格化记录性日记两种，患者可以根据自己的习惯、爱好選择其中一种。一般来说，表格化日记设计周到，包罗的内容详细全面，固定项目的每日填写不易遗漏，记录时方便、易操作，即使某一天出现了表格上没有的特殊新情况，还可以通过备注栏给予强调性记载。饮食与病情之间的关系通过表格上前后数据的系统对比，更加一目了然。

2．糖尿病饮食日记应包括哪些内容

饮食日记应包括饮食及与饮食相关的内容：①食品种类、用量摄入记录：每日坚持摄入营养师为您制订的个体化热能和饮食平衡，记录下与之相关的各种食物种类和用量。种类是否齐全，是否包括主食、瘦肉类、蛋类、奶类、蔬菜类、豆制品类、植物油类7大类，其中是否包含1种粗粮、4种蔬菜。②活动或运动记录：每日何时进行何种活动或运动以及持续的时间。③体重记录：超重、肥胖、消瘦等各种体型患者的体重变化，在营养医师的帮助下制订计划，以尽快达到标准体重。因为肥胖体质对胰岛素不敏感，所以如果体重不达标，即使用胰岛素治疗往往也达不到满意的效果。④尿糖、血糖(空腹、餐后)、甘油三酯、血白蛋白、肾功能等检查记录。