新田径教学大纲

新田径教学大纲（共8篇）

新田径教学大纲 篇1

田 径

一、课程性质

本课程是为体育教育专业本科学生开设的专业必修课，176学时。其中理论课32学时，术科课144学时。

二、课程目标

１．通过学习《田径》课程，使学生掌握田径主要项目的基本技术和理论知识。了解田径运动教学的主要内容、方法和教学要点。

２．培养学生的教学技能，初步掌握田径主要项目的教学法和基本教学文件的编写方法，使学生具备进行田径教学的能力。

３．全面发展力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，提高身体健康水平，培养自觉参加体育运动的兴趣。

４．培养学生具有良好的组织纪律性和团结协作的精神，培养吃苦耐劳和艰苦奋斗的思想品德和从事体育教育事业的事业心与责任感。

三、教学内容

（一）理论教学内容

专题１ 田径运动绪论 4 学时

概述。田径绪论，田径的定义。田径的练习内容，分类和一般特征。从事田径运动的健身和实用意义。田径运动和其它运动项目之间的联系。在其它项目中，为了提高运动员的身体训练水平，运用田径练习手段。田径课的内容和任务。田径训练课的计划、组织和教法。专题２ 田径运动发展简史 2 学时

田径的起源。古代奥运会的田径比赛；现代奥运会的田径比赛；国际田径协会联合会（ＩＡＡＦ）的成立与发展。世界田径锦标赛，国际田径大奖赛。

田径发展的四个阶段：自然发展阶段；技术革新阶段；训练正规化阶段；现代化训练阶段；

现代田径运动发展趋势：田径运动在全世界不断普及；田径大赛的种类增加；女子田径水平迅速提高；训练科学化；场地、器材的现代化；兴奋剂对田径比赛的干扰；田径各项目的世界纪录及进展。

我国田径运动的发展。旧中国田径运动状况。新中国成立后的田径运动的发展。恢复中国在国际比赛中的地位。改革开放后我国田径运动的发展。在奥运会、世界锦标赛、亚运会上中国田径运动员的表现。田径运动的群众比赛，参加田径活动的群众人数。专题３ 田径运动教学原理 4学时

体育教学原则简介。常用的体育教学原则在田径教学中的运用和注意事项。在田径教学中运用教学原则的特点。

田径技术教学过程的结构。教学的三个阶段：学习技术阶段，改进提高技术阶段，熟练掌握技术阶段。各阶段的教学特点和相互关系。教学过程中运动技能的变化特点。

田径教学的主要工作环节。备课，上课，考核，教学总结。各环节的主要工作内容、方式和要求。备课的形式：个人备课和集体备课。备课的主要内容：根据学生实际情况选择合理的教法手段。田径课的形式：教学课，理论课，身体素质训练课。教学的内容：田径理论、技术、教法、发展身体素质的方法等。考核。考核的方式：理论考试，技术考核。对考核结果的评价。教学总结。总结的主要内容。在教学和教育过程中，教师的作用。

田径技术教学课。田径技术课的组成部分。技术课和各部分的目的、任务。技术课和各部分的持续时间。教学任务和教育任务的安排。教学法的选择。技术课的开始部分。开始部分的内容。技术课的准备部分，准备部分练习的选择和练习量的分配。技术课的基本部分的内容安排。技术课基本部分的形式。技术课中练习的负荷和控制负荷的方法。技术课结束部分的内容。

田径技术教学中常用的教学方法：完整技术教学法、分解技术教学法、发现教学法、程序教学法。各种教学方法在田径技术教学中的运用和要求。田径教学中教师常用的教学方式：讲解，示范，提示，提问。在田径教学课中运用各种教学方式的要求和教育学意义。田径教学中产生错误动作的原因和纠正方法。常见产生错误动作的原因：技术概念不清楚，理解错误；身体素质差；心理和环境因素的影响。预防和纠正错误动作的方法。预防的方法。纠正的方法。

专题４ 竞走和跑的技术原理 2 学时

田径练习的技术概念。技术运动形式和内容的辩证关系的反映。

技术的基础是运动结构中运动学和动力学的协调一致性和必备环节的总和。技术的主要环节。技术的次要环节和个人特点。

从生物学角度和力学原理而来的技术原理。有效地运用肌肉力量的原则：发挥力量的最佳方法，为提高运动速度增加冲力（力的冲量），力量作用的不间断性和连续性。

走和跑人类运动的自然形式。竞走的周期性，在一个周期内（二步）腿的运动阶段。双腿和单腿的支撑阶段。在竞走时外部和内部力量的相互作用。在竞走时，身体重心的运动路线。竞走时运动的速度，步长和步频。惯性的意义。头部躯干的姿势的角度数据，呼吸。

跑与走的不同点。支撑和腾空两个阶段交替进行。内力和外力的相互作用。惯性的意义。摆动运动与后蹬的配合。在腾空阶段运动员的运动。脚落地的主要形式。在垂直瞬间。后蹬。身体重心的运动路线。头、躯于的位置。主要的空间和时间参数。呼吸的特点。

把跑划分为几个部分：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。专题５ 跳跃技术原理学时

跳跃的定义。跳跃的阶段划分：助跑和起跳、腾空和落空。起跳的动力学原理。摆动腿、手臂的动作和伸展身体对于有效地起跳有着积极的意义。在助跑和起跳时人体的速度及其变化。起跳的腾起角和腾起的初速度。在腾空阶段跳跃运动员身体重心的轨迹和速度特征。在腾空阶段跳跃运动员身体动作的意义。在不同的跳跃项目中落地时的动作。专题６ 投掷技术原理学时

投掷的定义。投掷动作阶段的划分：持握器械与预备姿势、助跑、最后用力和缓冲动作。各阶段的技术要求与动作要点。助跑的速度变化和节奏。超越器械。正确的发力时机和用力顺序。最后用力时，投掷运动员作用在器械上的力的路线长度。投掷时人体各部位和器械的速度变化，最大加速度和正确出手方向是投掷运动的基础，不同环节肌肉组织工作的连续性。器械飞行的远度和影响远度的主要因素。器械的初速度，不同投掷项目的器械出手角度。出手角度对出手速度的影响。在标枪、铁饼项目中，器械出手时其它初始条件对投掷远度的影响。空气的阻力和器械形状对飞行远度的影响。在空中飞行阶段器械的旋转运动。专题７ 田径运动场地基础知识 4学时

标准半圆式田径场的定义。跑道方向。跑道的弯道和直道。中线。弯道的圆心和半径。直曲段分界线。直段和直道。内、外突沿。跑道和分道。计算线。

标准４００米半圆式田径场跑道的规格：弯道的半径和长度，直段长，直道长，分道数量，分道宽，跑道的倾斜度。

标准４００米半圆式田径场跑道轮廓的画法。跑道的画法。不同比赛项目起跑线的画法。终点线的画法。抢道线的画法。接力区的画法。

田赛项目的场地布局和画法。跳远，跳高，撑竿跳高，三级跳远场地的画法。推铅球，掷铁饼，掷链球，掷标枪场地的画法。专题８ 田径运动竞赛组织 8学时 田径运动竞赛组织的概念和意义。田径竞赛的形式。竞赛计划的制订与内容。

田径运动会的筹备组织工作。筹备组的规模和任务。运动会的组织方案，竞赛规程，组织机构，工作计划。运动会组织方案的作用和内容。竞赛规程的内容和印发时间。大型运动会的组织机构和各部门的职能。运动会的工作计划内容。

田径运动会的编排和记录公告工作。编排记录工作的阶段划分和任务。赛前、赛中、赛后的编排记录工作内容。

编排前的准备工作。准备工作的内容：学习竞赛规程和田径规则，了解规程有关情况和场地、裁判情况。准备用具和各种表格。审查报名单。编排运动员的单位、姓名、号码对照表。进行各项统计工作。填写比赛卡片。

编排各项竞赛分组。径赛项目的竞赛分组编排原则和方法。田赛项目的竞赛分组编排原则和方法。全能项目的竞赛分组。分组表格的填写方法和要求。

编排比赛秩序。编排比赛秩序的程序：估算各项比赛时间的依据。估算各项比赛的时间。比赛编排的原则。编排比赛秩序的方法和步骤。编印秩序册。秩序册的类别。总秩序册的内容。

比赛期间的编排记录公告工作。裁判员的分工。工作程序。成绩的整理。分秩序册的内容及印发。

比赛后的工作。统计团体总分。填写成绩证明单和破记录申请表。编印成绩册。工作总结和资料移交。

比赛会场的场地、器材的准备工作。会场布置工作。比赛场地与器材的准备。田径运动会常用表格介绍。

专题９ 田径教学文件制定 4学时

教学进度。教学进度是一个项目或课程教学的日程表。制定教学进度的依据。教学进度与教学大纲和教案的关系。教学进度的格式：表格式的教学进度。教学进度的作用。教学进度的主要内容：课程名称，教学班级，教学时间，任课教师，总学时与课次安排，各课次的教学任务和主要教学内容，教学要求，备注。制定教学进度的要求。

田径教学课的教案。教案的作用。教案和教学大纲、教学进度的关系。编写教案的要求：任务明确，内容详细，手段恰当，编排合理，强度适宜，书写整齐。教案的主要内容：教学任务和教育任务，准备活动，教学内容和方法，练习手段、时间、数量和强度，教学组织。教案中对学生教学能力的培养要求。教案的书写格式：开始部分，准备部分，基本部分，结束部分，课后小结。教案各部分的时间及比例。

（二）技术教学内容

专题1 短跑技术教学 18学时

短跑项目的发展概况。短跑项目的起跑（包括直道、弯道）及起跑后加速跑技术，起跑器（包括直道与弯道）的安装方法。

短跑项目的途中跑技术。单腿动作。缓冲、蹬伸、前摆、下落四个环节。蹬摆配合。腾空后的两腿动作。上肢动作，躯干姿势的配合。弯道跑技术。

短跑的终点冲刺跑，终点撞线。短跑（１００米）的全程节奏。起跑后均匀、尽快地加速。较长时间保持高速度，力争延缓降速时间和减速幅度。２００米、４００米跑的全程节奏。

接力跑技术。传接棒技术。合理安排各棒次运动员。短跑与接力跑的比赛规则与裁判方法。短跑技术教学内容与要求： 主要内容

技 术 要 求

１.两眼平视、肩颈放松，上体正直或稍前倾；两臂肘关节弯曲约90度，以肩为轴 前后摆动，与腿部动作协调配合，快速前摆，幅度大，两肩绕身体脊柱稍有前后扭 转。

２.摆动腿放松折叠，随惯性以髋关节肌群发力带动大腿快速前摆，摆腿时大腿高 抬与上体接近垂直。然后摆动腿大腿积极下压，小腿随惯性前摆，足前掌积极扒地

直道途中跑 以前脚掌着地，落地点在身体重心垂直投影点前适当位置。支撑脚着地瞬间，小腿

与地面垂直，曲膝缓冲，以使身体重心迅速前移。

３.蹬腿动作：髋、膝、踝三个关节依次快速蹬伸，充分发挥踝关节、脚掌的最后 蹬地力量。

４.跑时动作轻快、蹬摆协调配合，强调加快向前摆臂、摆腿的速度，动作放松、大步幅、高频率、人体向前运动的效果好。

１.起跑器的安装：普通式、接近式、拉长式三种，根据个人情况确定。

２.“各就位”时，两手紧靠起跑线后沿支撑于地面，两臂伸直与肩同宽或略宽，两脚紧压起跑器，颈与躯干保持放松姿势。

３.“预备”时，臀部从容抬起稍高于肩，肩部在起跑线上方或略前，前腿膝关节

蹲踞式起跑

角度约９０度，后腿膝关节角度约１３５度。颈部自然放松，两脚掌紧压起跑器。４.听到“鸣枪”后，两手迅速离地，两臂积极有力地前后摆动，两腿快速有力蹬伸，两脚迅速蹬离起跑器。后腿蹬离起跑器后以膝关节领先迅速前摆，前腿充分蹬伸，上体保持较大前倾。

起跑后 起跑后进入加速跑阶段。加速跑距离通常为20～30米，加速跑时两臂积极协调摆动，加速跑 两腿有力蹬地，步长和步频逐渐增加，上体逐渐抬起。

保持途中跑的正确技术动作直至终点，距终点２～３米时，上体迅速前倾，冲过终

终点跑

点。

起跑后逐渐加速，在４０～７０米处达到本人最高跑速，并尽力保持最大速度直至

全程跑

终点。跑的动作协调自然，步长与步频组合较合理，向前效果好。专题 2 跨栏技术教学 24学时

跨栏项目的发展概况。跨栏项目的起跑（包括直道、弯道）及起跑至第一栏的技术，起跑器（包括直道与弯道）的安装方法。跨栏步技术。上栏。下栏。腾空后的两腿动作。上肢动作，躯干姿势的配合。跨栏间跑技术。步长、步频变化。弯道过栏技术。跨栏的终点冲刺跑。全程速度。４００米跨栏跑的全程速度和栏间步数。

跨栏比赛的规则与裁判方法。跨栏技术教学内容与要求： 主要内容

技 术 要 求

摆放若干栏架，在栏侧用3～4步节奏做摆动腿跑，蹬跨跑，跨栏步跑。按照起跑至 第一栏及栏间跑暨定步数模拟跑栏节奏。跑时保持身体高重心，动作快频率，跑、模拟跨栏跑 跨动作平衡连贯，向前的直线效果好。

起跑动作基本同短跑，起跑至第一栏通常跑８步。起跑后身体重心升高比短跑快，起跑至第一第６步时身体已接近短跑途中跑姿势。栏前最后一步节奏较快，起跨腿积极着地，栏

步长略短，加快起跨上栏速度。上栏：

起跨前最后一步比前一步约小10～20厘米，起跨距离约2.00～2.20米（100米栏约1.90～2.10米）；起跨腿前脚掌积极着地，摆动腿大腿高摆，大小腿充分折叠，快速向前上方摆出。起跨离地时身体重心积极前移，起跨腿迅速蹬伸，重心投影点距脚支撑点距离较远。身体腾起后，起跨腿与摆动腿形成较大的分腿角度（约125度），跨栏步 腾起角度较小，在上体前倾，臂前摆的配合下形成有利的攻栏姿势。

下栏：

身体保持前倾，摆动腿积极下压。起跨腿小腿随大腿前摆折叠收紧，以膝领先向前提拉，两腿相向剪绞。摆臂与腿的动作协调配合，摆动腿异侧臂向后摆。躯干正对与跑进前方。摆动腿以前脚掌着地快速后扒，身体重心迅速前移，起跨腿前摆至身体正前方跑出第一步。

保持身体高重心、动作快频率，用前脚掌有弹性地做３步（或４步）跑。保持两脚栏间跑术 落点的直线性（两脚落点左右距离不超过身体向前运动的中心线10厘米），栏间３

步要保持小、大、中的步长比例。两臂积极协调摆动。

保持过栏前后的快节奏。身体重心在水平与垂直方位的变化要保持运动的直线性。全程技术 栏间跑与过栏动作紧密衔接，保持动作的连贯性。起跑至第３栏为加速段，途中各

栏间跑时应保持高速度，终点冲刺时应加快频率冲过终点。

起跑至第一栏，男子跑21～-24步，女子跑23～-26步。栏间跑步数可有３种安排：

1、单数步：男子15或17步，女子17或19步。

2、双数步：男子16或18步，女子18或20步（有些身材高大的运动员，男子可跑13～14步，女子可跑15～16步）。

400米栏介绍

3、混合步数：单、双步数混合。过弯道上的栏架时，身体应向左倾斜。右腿起跨时，左腿膝关节前摆稍向外，左肩低于右肩，右臂向左前摆动。摆动脚前脚掌外侧着地，起跨脚内侧着地。专题 3 跳远技术教学 20学时 跳远项目发展简况。“蹲距式”、“挺身式”和“走步式”跳远的技术特点。现代世界优秀跳远运动员的技术特点及技术发展趋势。

跳远技术的概念和定义。跳远技术的阶段划分。助跑、起跳、腾空（蹲距式、挺身式和走步式）和落地。各阶段的技术要点。

跳远成绩的构成及影响跳远成绩取得的各种因素（助跑准确性、助跑速度、起跳技术、起跳角度、初速度、落地技术）的分析。跳远比赛规则与裁判方法。

跳远技术教学内容与要求： 主要内容 助跑

技 术 要 求

全程助跑步数至少１２步，助跑时积极加速，身体重心平稳向前移动。助跑应速度快、步点准、直线跑进。上板前的动作结构合理，步长与节奏稳定，保持最大速度，为起跳作好准备。

摆动腿快速后蹬，起跳脚积极着板，上体时躯干保持正直或稍后倾，着地角为65～70_,着地点在身体重心投影点的前方30～40cm处，起跳腿经屈膝缓冲后,转入快速蹬伸阶段，充分蹬伸髋、膝、踝关节；摆动腿在蹬离地面后，屈膝向前上方摆动至水平面时突停；起跳腿的同侧臂经体侧向前上方摆出，上臂摆至与肩同高时突停，起跳腿的异侧臂经体侧向侧后上方摆出，上体保持正直，完成起跳动作，成腾空步姿势离地。

①蹲距式：起跳进入腾空步后，上体保持正直，摆动腿继续向前上方摆动，两臂快速向前上方摆起，起跳腿开始屈膝前摆，与摆动腿靠拢，随后两腿上举，在空中成蹲距式，落地时两臂由前向下经体侧向后摆动，同时前伸小腿落地。

②挺身式：起跳进入腾空步后，上体保持正直，摆动腿自然地向前、下、后方成弧形摆动，两臂经体侧绕至后上举，起跳腿与摆动腿靠拢，人体在空中成挺身展髋姿势。落地时两臂向前、下、后方摆动，两腿快速前摆，收腹举腿后前伸小腿，上体适宜前倾准备落地

③走步式：起跳进入腾空步后，上体保持正直，摆动腿以髋关节为轴大腿带动小腿向前、下、后方摆动，同时起跳腿屈膝前摆，随即前伸小腿，完成空中交换腿动作，两臂配合腿部动作协调地在体侧做大幅度的绕环摆动，随即摆至体后的摆动腿屈膝前摆与起跳腿靠拢，这时两臂向前下、后方摆动，前伸小腿落地。在空中形成“二步半”的技术。

“二步半”走步式腾空动作：腾空步～第一步；交换步～第二步；落地时摆动腿的前摆～第三步的半步。

助跑速度快，节奏稳定，上板准确，跑跳结合连贯自然，起跳蹬摆动作与上肢动作协调配合，起跳快速，空中和落地动作完成好。起跳

腾空与落地 重点学习： 挺身式 走步式 介绍： 蹲踞式

完整技术

专题 4 跳高技术教学 28学时

跳高项目发展简况。“自由式”、“跨越式”、“剪式”、“滚式”、“仰卧式”、“背越式”跳高技术的演变和各种技术的特点。“滚式”和“背越式”，跳高技术发展中的两次革命。

跳高技术阶段划分。助跑、起跳、过竿、落地。跳高比赛规则和裁判方法。跳高技术教学内容与要求： 主要内容 助跑

技 术 要 求

直线段助跑富有弹性，身体重心高；弧线段助跑加速明显，节奏感强，身体内倾，助跑弧线轨迹圆滑，直、弧段助跑连接自然。动作放松、舒展。

起跳 摆动腿最后一步蹬伸积极，大小腿折叠以髋为轴积极摆动，带动身体重心向前上方移动。起跳腿迈步着地低而快速，送髋积极，髋、膝、踝关节肌群依次用力。摆动臂配合起跳动作做快速有力摆动，摆蹬动作配合协调，做到提肩拨腰，带动身体向上腾起；起跳动作要轻、快、富有弹性。助跑起跳动作连贯、用力顺序正确，起跳效果好。

过竿与落地 背对横竿，使头、肩、背、髋、腿部依次越过横竿。倒肩时机合理，有挺髋动作，形成“背弓”姿势。按身体重心轨迹线做出围绕横竿的动作，过竿动作顺势自然，肩背着地，完整技术 全程助跑8～12步。助跑动作自然放松，速度快，节奏感强，弧线助跑时身体内倾角度适宜。助跑与起跳衔接好，起跳动作充分有力。竿上能够围绕横杆做倒体动作，过竿动作合理。专题 5 推铅球技术教学 24学时

推铅球项目概况。完整技术的阶段划分。握持铅球和预备姿式。滑步，滑步与用力的衔接。最后用力。最后用力的发力时机。用力的顺序。左腿的制动与支撑动作。缓冲。

推铅球的比赛规则与裁判方法。推铅球技术教学内容与要求：

主要内容

技 术 要 求

握持铅球与 五指自然分开，将铅球置于食指、中指和无名指根部，放于锁骨窝处并贴紧 预备姿式 颈部，右肘外展与肩平。背对投掷方向，右脚尖抵住投掷圈后沿，上体正直，左臂上举（低姿：上体前倾，右腿屈膝，左臂伸向前下方）。整个动作自然 放松。

背向滑步 上体前倾，左腿向后上方摆动（低姿无此动作）。回收左腿，右腿弯曲，上

体与地面平行。左腿向投掷方向快速摆出，右腿用力蹬伸，蹬摆配合协调。使身体向投掷方向快速运动。右腿蹬伸后快速回收右转，右脚落地后，左脚

快速着地，上体保持超越器械的姿势，身体重心位于右腿后上方。

最后用力与缓冲 左脚落地时，右腿快速蹬转，推转右髋和上体前移并转向投掷方向，身体形

成背弓，身体重心移向前腿上方并逐渐升高。左臂向体侧摆动，然后固定于 体侧，左腿积极蹬伸，胸部前振，伸臂推球。最后用力动作顺序应是自下而上，出手角度为36～40度。铅球出手后，两腿交换，降低身体重心、保持平衡。

完整技术 滑步动作蹬摆有力，协调配合。滑步与最后用力衔接好。能形成良好的用力

前预备姿势。最后用力顺序正确。用力效果好。出手角度合理。专题 6 掷标枪技术教学 24学时

掷标枪项目发展概况。掷标枪技术的起源与演变。掷标枪技术阶段划分。标枪握持方法和预备姿式，助跑，最后用力，缓冲。各阶段的技术要点。掷标枪比赛规则与裁判方法。

掷标枪技术教学内容与要求：

主要内容

技 术 要 求

握持标枪 将标枪放在投掷手掌心上，五指自然分开，用大拇指和中指的末端指关节握住（中指和食指握法）把手的末端，其余三个手指自然握住把手。持枪时，面对投掷方向站立，持枪

臂肘关节自然弯曲上举，靠近头部，标枪与地面平行。持枪动作自然放松。

助跑 助跑逐渐加速，速度与自已的技术、体能能力相适应。引枪动作放松、自然，沿标枪纵轴引枪。交叉步积极向前，做好超越器械动作，助跑与最后用力衔接

紧密。

助跑分为两个阶段：预跑和投掷步。预跑至少８步，投掷步通常为４步。助跑 节奏快速，步点准确，最后一步左脚落地快，步长较小其落地位置距离投掷弧

约２米。

最后用力与 最后用力时，右腿及时发力、积极蹬转、送髋，左脚主动快落，此时投掷臂向缓冲动作 上翻转，尽量伸展，形成满弓动作，下肢积极用力推动身体重心向前，蹬伸左腿，振胸，完成鞭打动作。用力方向应通过标枪纵轴。投掷时，采用自下而上 的用力顺序，以大环节带动小环节，鞭打快速有力。标枪出手后向前跨一大步，降低身体重心。出手角度约为３2度。

完整技术 助跑逐渐加速，与用力衔接好，最后用力动作顺序合理，鞭打快速有力，用力

方向通过标枪纵轴。出手角度适宜。专题7 中长跑技术教学 6 学时

了解中长跑的项目特点。掌握中长跑的技术和主要练习方法。中长跑中常用的呼吸方法。中长跑练习对身体健康的作用。

四、学时分配

本大纲可分为二个部分：田径理论教学纲要和田径技术课程的教学大纲。田径理论教学纲要规定了田径课程的理论教学内容和时数，考核时间和方式，上课的时间安排等项内容。田径技术教学大纲规定了主要田径项目的教学时数，教学内容和要求，考核内容与方式，教学时间安排等。

田径教学课的形式分为理论课和技术课。理论课将讲授田径运动的基本理论知识，并引导学生进行分析和讨论。技术课将系统教授田径重点项目的技术，简要介绍各项目的技术理论、教法、场地器材知识。培养学生的教学技能和编写田径教学文件的能力。其各项目的教学时数和安排见下表。

体育教育专业 <田径> 课程教学时数分配表 总学时: 176 号 教学内容

教学形式与时数

教学安排

考核方式

考试 Y

Y Y Y Y

总学 理论技术教秋季春季秋季春季 时数 教学 学 学期 学期 学期 学期

田径运动绪论 4

4Y

田径运动发展简史 2

2Y

田径运动教学原理 4 4

Y

走、跑技术原理 2

2Y

跳跃技术原理 2 2

Y 1 3 4 5 6 投掷技术原理 2 7 田径场地基础知识 4 8 田径运动竞赛组织 8 9 田径教学文件制定 4 10 短跑(接力)18 11 跨栏 24 12 跳远(两种姿势)20 13 跳高(两种姿势)28 14 推铅球 24 15 掷标枪 24 16 中长跑 6

总计

176

Y

Y

Y Y 24 20 28 24 24 6 144

Y

Y

Y

Y

Y

Y

Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y

Y

48 32 50 36

五、考核安排

１．考核依据

田径课程的考核依据本课程教学大纲的教学内容。２．考核内容

（１）每学期学习的田径技术项目。（２）每学期讲授的田径理论专题。

（３）平时成绩（出勤、课堂表现和作业）。

技评、达标的项目为每学期学习的重点田径项目。理论考核为该学期理论教学的内容，平时作业的内容共有：制定一份田径单项技术教学进度和一份田径教案。中小型田径运动会的组织方案一份。３．考核方式（１）技评、达标

田径各项目的技评和达标均由教研室技术考评小组组织进行，其考试标准由教学室统一制定。技评时，应由技评组3位教师进行评分，技评采用百分制，以三人的平均分数为该学生的技评得分。达标成绩应由教师进行测量，按评分表查出所对应的分数。（２）理论考试

理论考试应符合大纲的内容要求，题型应符合学校的有关规定，尽量多样化，理论考试的方式采用笔试。考试采用百分制。（３）平时成绩（作业）

每个项目的平时成绩分数为１０分。缺课一次扣２分，见习一次扣１分。当有作业时，满分为５分。平时成绩由任课教师评定。４．课程的考核

课程的考核由四部分组成：技评，达标，理论考核，平时成绩（作业）。每项考试均采用和作业均采用百分制。在课程结束时统计并上报学生的田径课程成绩，其方法如下：

田径课程总成绩＝Ａ×30％＋Ｂ×40％＋Ｃ×30％ Ａ：各项目技评、达标成绩的平均数 Ｂ：各学期的理论考试成绩平均数 Ｃ：各学期的平时（含作业）成绩平均数

总评成绩合格者，田径课程即为合格。如总评成绩出现不及格，应按学校的有关规定办理。

六、必要说明

本大纲是田径教学的根本性大纲。教师在进行田径教学时必须根据本大纲规定的任务、时间和时数进行教学，完成大纲规定的内容。使学生掌握田径的基本理论知识和基本技术，初步培养学生的教学能力。

教研室和教学组应定期检查教师执行教学大纲的情况，及时发现教学中存在的问题，以便将来进一步修订和完善大纲。

田径教学课的形式分为理论课和技术课。理论课将讲授田径运动的基本理论知识。技术课将教授田径重点项目的技术，简要介绍各项目的技术理论、教法和场地器材知识。培养学生的教学技能和编写田径教学文件的能力。田径课程的教学使用的主要教材为：

《田径》高等教育出版社2006年出版。

教师在进行田径课程的教学时，应认真研究教学大纲，钻研教材，了解学生的实际情况，抓好备课，上课等教学工作环节，运用启发式的教学方法和各种电化教学手段进行教学。教师应及时收集教学作业，认真批改，客观准确地进行判分。完成教学大纲提出的教学任务。

七、参考书目

教材

１文超主编．《田径运动高级教程》．人民体育出版社，2004

２孙南 熊西北等．《现代田径训练高级教程》．北京体育大学出版社，１９９０ 参考书目

１中国田径协会．中国田径教学训练大纲．成都科技大学出版社，１９９０ ２中国体育单项运动史丛书．中国田径运动史．武汉出版社，1997 ３李铁录等．田径裁判法图解．北京体育大学出版社，2002 4李相如 王港.田径裁判新视角.人民体育出版社，2004 附件：

田径教学课达标标准

男 子

11.8 16.5 1.70 5.80 9.50 39.00 13.2 16.0 1.40 女 子

标枪 30.00 4.80 10.00 分数 100M 跨栏 跳高 跳远 铅球 标枪 100M 跨栏 跳高 跳远 铅球

11.995

12.091

12.188

12.285

12.382

12.479

12.576

12.673

12.770

12.868

12.966

13.016.6

5.79 9.46 38.70 16.7

5.78 9.42 38.40 1.69 5.77 9.38 38.10 16.8

5.76 9.34 37.80 16.9 1.68 5.75 9.30 37.50 17.0

5.74 9.26 37.20 1.67 5.73 9.22 36.90 17.1

5.72 9.18 36.60 17.2 1.66 5.71 9.14 36.30 17.3 1.65 5.70 9.10 36.00 17.4 1.64 5.69 9.06 35.70 17.5 1.63 5.68 9.02 35.40 17.6 1.62 5.67 8.98 35.10 17.7 1.61 5.66 8.94 34.80 17.8 1.60 5.64 8.90 34.50 17.9 1.59 5.62 8.86 34.20 18.0 1.58 5.60 8.82 33.90 18.1 1.57 5.58 8.78 33.60 18.2 1.56 5.56 8.74 33.30 18.3 1.55 5.54 8.70 33.00 18.4 1.54 5.52 8.64 32.60 18.5 1.53 5.50 8.58 32.20 18.6 1.52 5.48 8.52 31.80 18.7 1.51 5.44 8.46 31.40 18.8 1.50 5.40 8.40 31.00 18.9 1.49 5.36 8.34 30.60 19.0 1.48 5.32 8.28 30.20 19.1 1.47 5.28 8.22 29.80 19.2 1.46 5.24 8.16 29.40 19.3 1.45 5.20 8.10 29.00 19.4 1.44 5.16 8.04 28.60 19.6 1.43 5.12 7.98 28.20 19.7 1.42 5.08 7.92 27.80 19.9 1.41 5.04 7.86 27.40 20.1 1.40

5.00

7.80 27.00 16.1

4.79 9.93 13.3 16.2 1.39 4.78 9.86 16.3

4.77 9.79 13.4 16.4 1.38 4.76 9.72 16.5

4.75 9.65 13.5 16.6 1.37 4.74 9.58 16.7

4.73 9.51 13.6 16.8 1.36 4.72 9.44 16.9

4.71 9.37 13.7 17.0 1.35 4.70 9.30 17.1

4.69 9.23 13.8 17.2 1.34 4.68 9.16 17.3

4.67 9.09 13.9 17.4 1.33 4.66 9.02 17.5

4.65 8.95 14.0 17.6 1.32 4.64 8.88 17.7

4.63 8.81 14.1 17.8 1.31 4.62 8.74 17.9

4.61 8.67 14.2 18.0 1.30 4.60 8.60 18.1

4.59 8.52 14.3 18.2 1.29 4.58 8.44 18.3

4.57 8.36 14.4 18.4 1.28 4.54 8.28 18.5

4.50 8.20 14.5 18.6 1.27 4.46 8.12 18.7

4.42 8.04 14.6 18.8 1.26 4.38 7.96 18.9

4.34 7.88 14.7 19.0 1.25 4.30 7.80 19.1 1.24 4.26 7.72 14.8 19.2 1.23 4.22 7.64 19.3 1.22 4.18 7.56 14.9 19.4 1.21 4.14 7.48 19.5 1.20

4.10 7.40

29.70 29.40 29.10 28.80 28.50 28.20 27.90 27.60 27.30 27.00 26.70 26.40 26.10 25.80 25.50 25.20 24.90 24.60 24.30 24.00 23.70 23.40 23.10 22.80 22.50 22.20 21.90 21.60 21.30 21.00 20.70 20.40 20.10 19.80 19.50

63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40

13.1

13.2

13.3

13.4

13.5

13.6

20.2 20.4 20.6 20.8 21.0 21.1 21.2 21.3 21.4 21.5 21.6 21.7

13.7

21.8 13.8

13.9 21.9 14.0

14.1 22.0

14.2 22.1 1.39 1.38 1.37 1.36 1.35 1.34 1.33 1.32 1.31 1.30 1.29 1.28 1.27 1.26 1.25 1.24 1.23 1.22 1.21 1.20 1.19 1.18 1.17 1.16 1.15 4.96 4.92 4.88 4.84 4.80 4.76 4.72 4.68 4.64 4.60 4.56 4.52 4.48 4.44 4.40 4.36 4.32 4.28 4.24 4.20 4.16 4.12 4.08 4.04 4.00 7.74 26.60 15.0 7.68 26.20

7.62 25.80 15.1 7.56 25.40

7.50 25.00 15.2 7.44 24.60

7.38 24.20 15.3 7.32 23.80

7.26 23.40 15.4 7.20 23.00

7.14 22.60 15.5 7.08 22.20

7.02 21.80 15.6 6.96 21.40

6.90 21.00 15.7 6.84 20.60

6.78 20.20 15.8 6.72 19.80

6.66 19.40 15.9 6.60 19.00

6.54 18.60 16.0 6.48 18.20

6.42 17.80 16.1 6.36 17.40

6.30 17.00 16.2 19.6 19.7 19.8 19.9 20.0 20.1 20.2 20.3 20.4 20.5 20.6 20.7 20.8 20.9 21.0 21.1 21.2 21.3 21.4 21.5 21.6 21.7 21.8 21.9 22.0 1.19 1.18 1.17 1.16 1.15 1.14 1.13 1.12 1.11 1.10 1.09 1.08 1.07 1.06 1.05 1.04 1.03 1.02 1.01 1.00 0.99 0.98 0.97 0.96 0.95 4.06 4.02 3.98 3.94 3.90 3.86 3.82 3.78 3.74 3.70 3.66 3.62 3.58 3.54 3.50 3.46 3.42 3.38 3.34 3.30 3.26 3.22 3.18 3.14 3.10 7.32 7.24 7.16 7.08 7.00 6.92 6.84 6.76 6.68 6.60 6.52 6.44 6.36 6.28 6.20 6.12 6.04 5.96 5.88 5.80 5.72 5.64 5.56 5.48 5.40 19.20 18.90 18.60 18.30 18.00 17.70 17.40 17.10 16.80 16.50 16.20 15.90 15.60 15.30 15.00 14.70 14.40 14.10 13.80 13.50 13.20 12.90 12.60 12.30 12.00

注：投掷器械重量为成人标准比赛重量。男子栏高84cm，栏间距8.50m，全程距离100m。女子栏高76.2cm，栏间距7.50m，全程距离100m。

大纲修订人员：侯勇 图布兴 李欣 田继军

修订日期：2013年3月1日

新田径教学大纲 篇2

一、教师方面

(一)体育教师要善于学习

新课程理念告诉我们,要培养学生自主、合作、探究学习和创新精神,体育教师就必须懂得学习、懂得合作(向前人学习、向同行学习),才能在教学实践中落实新课程理念。从高中生的生理、心理特点着手,选择适合不同年龄段学生的教学方法,使田径教学取得更好的效果。因此,不论是教学内容的选择还是教学形式的变革,都需要教师探索和创新的激情。

另外,根据本校的实情,结合学生的实际,坚持科学发展观,创建学校教育文明环境与教学和谐氛围,在全面正确学习并掌握新课程标准的基础上,合理有效地开发校本教材,不断钻研教法,多总结、多研讨。设计符合田径运动选项的活动方式和组织形式,改革与创新目前单调的田径教学,使学生达到练中求乐,乐中求练,和谐与完美的统一。

(二)教师工作态度

从学生的实际出发,晓之以理,动之以情,做好深入、耐心、细致的情感沟通与交流工作。让学生懂得田径运动对所选项目的学习和发展的意义。例如:可以适当在田径模块中增加理论教学支持,收集更有说服力的资料,让教学的形势和手段更多样化,学生学习更有新鲜感,学习范围更广泛更实用,刺激和激发学生继续参与田径运动的兴趣与动机,充分调动学生个体主观能动性和积极性。

二、教学内容方面

新的课程标准“对体育教学内容并没有做出明确、具体的规定”。以“课标”为依据的田径教学,为体育教师在对田径教学内容的选择上提供了巨大的空间和自主性。对于教学内容的选择,主要以简单易学的项目为主,让学生品尝成功,让不同水平的学生都有发展自己的空间,等到他们体会到了成功、产生了兴趣,让学生进行选项,根据具体情况安排教学,提高田径课教学效果。教学内容结合学校的实际条件进行,实现校本化,体育教师根据目前学校的体育设备状况、地区文化、体育传统具体地选择田径教学内容。

三、教学方法方面

新课程下田径教学应不断改进教学方法,更新教学手段。在体育教学中,教师就应根据田径教材特点,运用新颖、多样、有效的教学方法来培养学生对田径运动的学习兴趣。学生的发展是一个复杂、长期的过程,不同年级的学生,对体育教学的方法有不同的要求,体育教师应根据教学目标与学生的年龄特征,科学地选择和更新教学方法。使其更加符合学生的需要,激发学生的求知欲与学习兴趣。下面是笔者在新课程背景下2012年上的一节田径优质课——“快速跑”中用到的几种方法。

(一)创设与本课主题有关的情景

课的开始利用多媒体展示世界国际名将菲利克斯,博尔特、刘翔等比赛时照片,接着观看视频博尔特9秒63破奥运会纪录100米视频。把学生带入激烈的短跑比赛中,体会快速跑的魅力,激发学生学习的欲望。

(二)创设游戏,活跃课堂气氛

热身部分采用“长江黄河”的游戏,紧扣主题,既激发了学生的学习兴趣,气氛热烈,又锻炼了学生的反应速度,加速跑能力,达到了良好的热身效果。

(三)创设问题,学生带问题自主体验总结

教师提出问题“影响跑速的因素有哪些?”学生带着问题分组自行练习,小组讨论总结,再进行实践,最后师生互动明确问题的答案。培养了学生自主合作探究新课程理念,学生都能开动脑筋,边想边练,相互讨论总结,提高了自信心,教学效果很好。

(四)创设教材内容简单化,便于学生掌握

技术内容的“简单化”可以有效地让学生掌握运动技术,发展运动技能,但“简单化”并不是单纯的简化,而是抓住了技术的核心,加以改造成适合学生身心特点,易于吸收的可操作性知识。在课的基本部分可利用体操棒摆成不同距离的间隔,让学生通过跨越体会步幅和步频,简单易学,让绝大多数学生都参与进来,提高了学生的学习积极性,摈弃了以前传统的技术教学方式等。

(五)创设趣味比赛法,激发学生学习兴趣

就是把技术内容改造成学生喜欢、容易接受的,还带有一定竞争性的内容。这完全符合新课标“激发运动兴趣,培养学生终身体育的意识”的基本理念。本课最后设计了趣味接力比赛,30米往返接力跑,其中设置了跨越小障碍、跳绳、踏标记等,提高了接力的趣味性,激发了学生的兴趣,效果非常好。

新课程背景下中职田径教学探讨 篇3

【关键词】中职；田径教学；研究

1.引言

随着我国教育事业的不断发展，体育教学被更多教学工作者重视起来。而田径作为体育教学中最为常见普遍的竞技运动而言，已成为高校体育教学中必不可少的一项运动。田径运动不仅仅可以提高学生的肢体协调能力，同时也可以对学生的身体素质进行全面的提升和改进。所以在新课程背景下，提升中职田径教学的有效性必不可少。但是现阶段学生对于田径教学渐渐丧失了一定的兴趣，同时教学的重点也与之前有了很大的变化，这就直接导致了田径教学有效性下降的情况，而田径教学也没有发挥出其最终的教学目的。所以通过教学提高学生的学习兴趣十分重要，以下将对新课程下的中职田径教学进行分析和探讨。

2.中职田径教学中存在的问题

中职田径教学中仍存在一定的问题，这些问题会直接影响到教学的有效性，进一步影响我国教育事业的发展。田径运动可以锻炼学生的心肺功能，同时全面提升学生的身体素质，培养学生的运动素养和竞争意识。但是现阶段学生对于田径运动渐渐产生了抵触的心理，同时参与运动的积极性也有待提升，同时还有教学中存在的很多问题需要进行解决。

2.1学生对田径运动不感兴趣

虽然田径运动可以对学生身体的多方面素质进行锻炼，但是在调查中可以发现，很多学生对于田径运动抱有不感兴趣的态度，在上课的过程中，参与度也会随之下降。同时田径运动未来的就业趋向也不乐观，没有相应的就业良好趋势，对于中职院校的学生而言会大大降低他们学习的热情。另外，田径运动的特点也是具有一定的持续性和爆发性，但是很多学生在进行田径运动的过程中，身体很容易发出疲劳的信号，由于学生的身体素质也有所不同，在进行学习的时候很容易产生懈怠和疲劳的状态。而当一个学生产生这样的情绪之后，情绪也很容易感染其他学生，造成学生整体的上课状态不佳，对田径运动产生抵触的心理。

2.2教学方式单一

在很多学生的认知下，田径运动只是在不断的奔跑，这种认知与单一的教学方式是离不开的。在现阶段的中职田径教学中，很多教师都采用单一的上课方式，在教学过程中也没有选择合适的教学模式，对学生的身体状况也没有很好的了解。这种情况下的田径教学很容易出现问题，同时教学的效果也很差，学生也容易产生放弃抵触的心理。同时在教学过程中教师的创新意识明显不足，在传统的教学方法和模式下，学生很难对田径运动产生相应的兴趣，同时也无法培养出创新全能型的人才。

3.提升中职田径教学有效性的途径

在教学中创新意识和有效性十分重要，而提升中职田径教学的有效性也需要采用恰当的方法和途径，这样才能在培养学生兴趣的同时进行全面的创新性教学。在教学过程中需要明确教学的重点和方向，同时深入了解学生的身体情况，从而更针对的展开相应的田径教学。

3.1加强对学生的兴趣培养

只有对学习产生相应的兴趣，学生才能更好的进行自主学习。对于田径运动也是如此，只有对田径运动产生相应的兴趣，学生才能在课余时间也加强练习，在学习中发现乐趣，从而全面提升学生的身体素质。在教学中，教师可以通过一些竞赛来激发学生的竞争意识，对田径运动产生相应的兴趣，同时也可以深入了解学生的身体素质。深入了解学生的身体素质之后，才能根据学生的情况开展针对性的教学和兴趣培养。在教学中应该重视学生学习的主观能动性，培养学生自主训练的意识，从而加强对学生的兴趣培养。在进行兴趣培养之余，还需要对学生的心态进行引导。很多学生对田径运动没有产生应有的兴趣的另一个原因是学生的心态较为消极，在学习过程中容易产生放弃和抵触的心理。在教学过程中也应该用积极的学习气氛来感染学生进行更好的学习，培养学生的兴趣和积极的心态，从而全面的推动学生的素质教育。

3.2教学难度由浅到深，激发学生学习的动力

在教学的过程中也需要掌握相应的方法，在进行教学之前需要明确教学的目的和重点，田径运动需要结合学生的身体情况来尽可能的提高学生的身体素质。所以在教学难度的设置上需要由浅到深，这样才能更好的激发学生的学习兴趣，培养学生学习的动力。从而推动田径教学更好的发展。在教学中，应该结合学生的学习目的和学习情况选择合适的教学方法和教学模式，这样才能更好的完成相关的教学目标，达到相应的教学目的，从而更好的进行学生的素质教育和能力提升，全面改善学生的身体状况。另外在教学过程中教师应该有一定的创新意识，这样不仅仅可以培养学生对田径运动的兴趣，同时也可以在教学中传递一种创新理念，引导学生更好的提升自身能力。现阶段社会更需要创新型人才，所以在教学中加入一定的创新能力培养也可以更加全面的对学生能力进行培养。

4.结语

新课程背景下的中职田径教学需要重视培养学生的兴趣，在教学中加入相应的创新型教学方法，从而在激发学生兴趣的同时提升学生的相关意识和能力。田径教学不仅仅可以提高学生的身体素质，还可以培养锻炼学生的相关能力，在多方面提升学生的素质。所以提升教学的有效性对学生未来的发展有着深远的意义，同时也可以推动我国体育事业的发展，为体育事业的发展注入新鲜的血液。

【参考文献】

[1]倪立清.浅谈中职体育课田径项目教学存在的问题及对策[J].学园，2013（12）：177-177

[2]黄小慧.提高中职体育田径教学有效性的探讨[J].吉林省教育学院学报（下旬），2013.29（5）：92-93

[3]杨丰收.中职院校田径教学方法改革之探讨[J].教育教学论坛，2010（12）：62

体育田径教学大纲 篇4

全日制普通高级中学《体育与健康教学大纲》中华人民共和国教育部制订说明

体育是学校教育的重要组成部分，健康体魄是青少年自身发展和为祖国，为人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。体育与健康课是学校教学科目中必修的基础学科之一。高中体育与健康教学大纲是依据《全日制普通高级中学课程计划》(试验修订稿)，结合学生的生理和心理特点以及体育与健康课程的特殊要求制订的。

高中是普通教育中高层次的基础教育。高中学生身心的发展与国家的现代化建设，科学技术的发展，综合国力的提高，以及他们自身的发展密切相关。体育与健康课程的目标与功能，既有现实意义又有长远意义，必须面向现代化，面向世界。面向未来，把健康第一作为指导思想，通过体育与健康课教学，促进学生身心得到和谐发展。

普通高级中学体育与健康教学大纲是由国家教育行政部门颁发的指导性文件。它是国家对高中学生体育与健康素质的基本要求，是编写高中体育与健康教材的依据，是进行教学，评估教学质量和对学校体育与健康课教学进行管理与督导的依据。一，教学总目标

体育与健康教学以育人为本，配合德育，智育和美育，促进高中学生身心全面发展。为培养祖国的社会主义建设者和接班人做好准备。

(一)全面锻炼身体，增进学生身心健康 培养健康的体魄，发展身体素质，提高运动能力，增强体质；促进学生的身体形态，生理机能的发展和对自然，社会的适应性及应变能力；增进健康，抵御疾病；促进学生身心健康发展，提高身心素质和心理的承受能力。

(二)掌握体育与健康的基础知识，基本技能，提高学生的体育与健康意识和能力，为终身体育奠定基础，满足高中学生对体育知识的需要，使学生懂得体育在个人发展中的意义与作用，以及体育文化在现代生活中的价值，养成健康的生活方式和行为习惯；提高学生对健康在人的生存与发展中重要意义的认识，掌握体育锻炼的知识和卫生保健的方法，学会运用体育等手段增进健康；在主动参与体育学习和锻炼中，学会科学地锻炼身体的方法和技能，掌握一项或几项运动技能，积极参与团队活动和比赛；促进学生能力的发展，能够运用已学过的体育与健康知识，技能，自主设计锻炼计划，自我调控，自我检测和自我评价。(三)对学生进行体育价值观和思想品德教育在理论和实践的学习中，使学生明确正确的体育价值观，受到爱国主义，社会主义，集体主义教育，养成良好的社会公德，提高现代体育意识，树立健康第一的思想，能够把健康与生存，学习，生活和自身的可持续发展联系起来，提高对体育的兴趣言积极主动地参与体育活动，提高体育欣赏水平，养成良好的体育锻炼习惯；发挥学生的主体意识和创造性，在体育实践活动中。为学生的个性发展提供表现才能的机会，针对体育的特点，培养活泼愉快，顽强拼搏，主动迎接困难和挑战的心理素质和意志品格；加强人际交往，正确处理好人际关系，培养团队精神，正确对待个人和集体，成功和失败，胜不骄，败不馁，能够与同学友好合作。

二，构建体育与健康课程内容的依据，指导思想和原1F(一)构建本课程内容的依据

根据国家和社会对培养社会主义建设人才的需要以及有关教育法规，高中生身心发展的规律和现状，体育与健康的学科特点，构建体育与健康课程。(二)构建本课程内容的指导思想

全面贯彻教育方针，以“健康第一”作为指导思想，以学生为主体，充分发挥体育与健康学科教育的综合功能，落实素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生体质；促进学生的身心发展。

(三)构建本课程内容的原则

1、教育性和发展性原则 确定教学内容，要以马列主义毛泽东思想和邓小平理论为指导，体现我国社会主义建设培养接班人的要求，切实反映现代化教育和教育教学改革的思想，为学生的自身发展，特别是个性发展，优选最佳内容和途径，以利于促进学生的学习，充实愉快的生活，锻炼健壮的体魄。教学内容要反映时代精神，先进性和创造性。能够激励学生生动，活泼，主动的学习，发挥主体作用和创造精神。

2、理论和实践相结合的原则

体育与健康课程是以身体锻炼为主要特征，理论与实践相结合的课程。教学内容包括体育与健康的基础知识和身体锻炼的实践内容与方法。体育与健康的理论知识强调在实践活动中有意识地渗透。

3、科学性和可行性原则

体育与健康课程内容要符合高中学生生长发育的需要，理论知识内容在科学上应是有定论的；实践内容要适度，有益于促进学生的发展。体育与健康的内容与方法，既要改革创新，体现时代精神和学科的新发展，同时又要考虑到我国各地区的实际和可能性。

4、健身性和文化性原则

体育与健康教学内容，应有益于丰富和拓宽体育与健康知识，保护和锻炼身体，增强体质，防止伤害学生健康。体育与健康教学内容既不能“竞技化”，又要积极吸纳符合选材原则的运动项目与技术，服务于教学目标。并充分地发挥运动项目对锻炼身体，提高能力，培养竞争意识和意志品质的作用，促进学生身心发展。

5、统一性和选择性的原则

统一性是指对高中学生体育与健康课程提出的最基本的教学内容，是大多数学生都能完成的最低要求。选择性是根据学生自身发展和兴趣的需要与地区，学校的差异性选修教材。为加强教材的选择性和灵活性，在构建教学内容时，应加大弹性(指纵向的缩短或延长，横向的减少或增加项目)。有的教学内容间隔排列；或只排列内容，不具体划分年级，为学生的学和教师的教留有余地。三，课程安排

(一)根据教育部教基厅〔2000〕13号文件，关于《全日制普通高级中学课程计划》(试验修订稿)的规定，本学科的名称定为“体育与健康”，以体现健康第一和课程的综合性。体育与健康包含体育和健康两方面的基础理论知识和身体锻炼的实践内容。

(二)本学科的授课时数，除每周2课时体育与健康课外，根据课程计划的规定，由学校自行安排每周3次以上课外体育活动，其中应有1课时在体育教师指导下进行体育锻炼。(三)高中体育与健康的教学内容分为必修和选修两大类，选修内容又分为限制性选修(简称“限选”)和任意性选修(简称“任选”)两种。选修内容约占60%。必修教学内容，包括体育与健康基础知识，田径，体操，武术。这些内容是根据构建体育与健康教学内容的指导思想和原则，经过筛选和简化，作为完成高中学生体育与健康课的教育教学目标而确定的教学内容；限选教学内容包括足球，篮球，排球，韵律体操和舞蹈，游泳；任选教学内容包括民族和民间体育项目，现代科学健身方法，新兴或开发的体育项目，以及在必修内容的基础上提高与拓宽或其他可能选学的体育活动内容。关于选修教学内容的选择方式：

1、提倡选修的内容。游泳是学生普遍喜爱的运动项目，实用性强，锻炼身体的效果好，特别是在较炎热的夏季，是最佳的体育教学内容。但是，由于条件的限制，不可能普遍开设游泳课，大纲中没有将其列为必修内容。但应创造条件使更多的学生能够学会游泳。

2、在必修或限选教学内容的基础上，有选择地延伸或提高。大纲中规定的必修内容由于授课时数的限制，有的没有年年出现，可以在不出现的年级选修。如必修内容中跳高和跳远是间隔排列的，在同一年级只学一项，如必要可将两项同时列人教学内容。有的教学内容可以在原有的基础上延伸和提高。如体操可以提高难度；田径可以增加重复次数；限选教学内容中的球类可以提高要求；武术，韵律体操和舞蹈可以丰富或扩展教学内容。

3、选修和拓展有效的健身方法和新兴体育项目。如乒乓球，羽毛球，短式网球，垒球，手球，三网球，滑冰以及新出现的健身方法等。选修体育健身方法和运动项目时，应考虑其健身效果，文化性，以及是否符合学生年龄特点和地区，学校的条件。

4、民族，民间的体育内容。我国各地区，各民族有着丰富的体育健身方法，可根据本地区的实际情况增选可替换为选修内容。选修内容有较大的灵活性，应根据确定教学内容的原则，以及教育性和安全性，从实际出发，有针对性地选用。

(四)必修和选修内容，可以采用多种形式进行教学。一般是在一堂课中，必修和选修内容统一安排，并不严格划分选修课还是必修课，只是在教学内容中包括必修和选修的内容；也有的每周两节体育与健康课，必修和选修各上一节，由学校体育教师制订计划；也可采用一年级上必修课，二，三年级上选修课，或者一，二年级上必修课，三年级上选修课。单独上选修课有困难的学校，一般可采用必修和选修兼容的形式。

(五)关于教学内容的分类。根据体育与健康课的教学目标和体育与健康的学科特点，将体育与健康教学内容，分为体育与健康基础知识和锻炼身体的实践内容。实践部分，根据历史上形成的各种体育项目，兼顾锻炼身体的动作形式，文化性，分成田径，体操，武术，球类，韵律体操和舞蹈，游泳等。任选内容在大纲有关原则的指导下，不受教学内容分类的限制，可以包括拓宽，提高各形式的内容。体育与健康课程的教学内容，尽管有的内容用运动项目的名称，主要是根据其功能与意义及其文化性作为完成体育与健康教学目标而使用的，要避免“竞技化”的倾向。(六)各项教学内容在各年级的授课时数参考比重。各项教学内容参考授课时数比重表 四，教学内容与要求 体育与健康基础知识

体育与健康的理论知识可用以指导学生进行身体锻炼实践，培养文明行为和形成良好的体育卫生习惯，提高学生体育和卫生保健的文化素养。教学内容是在初中基础上，进一步学习生理和心理健康的知识，体育对促进身心发展的作用。体育文化方面的知识，科学锻炼身体的方法和自我锻炼，自我调节与评价的方法等。高中阶段的基础知识教学应进一步丰富学生的体育与健康知识，增强体育意识，掌握锻炼身体的基本方法，提高体育文化素养，使学生受到良好的思想教育，树立终身体育观念。田径

田径以及各种走，跑，跳跃，投掷等人体的基本活动是高中阶段重点教学内容之一。把田径作为教学内容，主要是用田径的手段和文化内涵教育学生，锻炼身体，促进学生身心健康发展。

田径教学内容主要是学习田径项目的初步技术，动作要求不高，并不要求学生学会较复杂的技术细节。但是要求学生掌握一定的技术是必要的，因为这是发展能力所必需的，也是学生自身发展所需要的。

为了精简教学内容和突出重点，跳高和跳远每年级只选择一项作为必修内容。跑，跳跃，投掷是人们生产，生活和参加各项体育活动不可缺少的内容。通过田径教学使学生掌握跑，跳跃，投掷的基本技术，知识；了解田径教学内容对锻炼身体的意义与作用；学会用田径运动的手段和方法发展体能；除田径项目以外，还应充实跑，跳，投等多种健身手段与方法，把发展身体素质和运动能力密切地结合起来。特别是要重视发展学生的耐力素质，培养学生团结合作精神与竞争意识，以及不怕苦，不怕累，顽强拼搏，锲而不舍，战胜自我和对手的坚强意志。体操

体操是高中阶段重点教学内容之一，包括队列和徒手体操，技巧，单杠和支撑跳跃，双杠以及各种体操项目以外的健身手段与方法，如使用健身器械锻炼身体，发展身体素质的各种练习等。

田径项目教学口诀 篇5

跑

（一）短跑教学口诀

蹲踞式起跑“预备”和“鸣枪”的口诀，预备如同满弓箭、鸣枪猛似箭离弦

1．各就位

肩宽撑地后膝跪，两手伸直拇相对，姿态自然颈放松，定下身来莫晃动。

2．预备

后膝离地抬起臀，臀比肩高半蹲撑，前腿与肩负体重，聚精会神听枪声。

3．鸣枪

两腿迅速蹬地，两臂摆动积极，保持身体前倾，好似离弦之箭。

4．疾跑

用力蹬地频率快，上体逐渐抬起来，髋部积极向前送，加大步幅不摇摆。

5．途中跑

步长最大频率快，重心稳定直线好，摆臂肩带须放松，屈肘摆臂要协调。蹬地角度尽可小，伸直膝踝很重要。蹬离折叠莫后撩，大腿前摆要抬高。

6．终点：中刺跑

终点冲刺速度高，后蹬角度更要小，上体前倾频率快，保证速度切莫跳，最后一步猛后蹬，前倾挺胸把线撞。

（二）起跑疾跑途中跑，屈臂摆动姿势好； 上体莫晃稍前倒，步频步幅是关键，前摆后蹬更重要。

（二）长跑

长跑呼吸最重要，协调一致调整好； 步伐均匀节奏跑，终点冲刺坚持到。

弯道跑技术教学与训练口诀

1．动作要领

克服离心要放松，两脚落地有下同； 左外右内把地蹬，右膝内抬体左倾。右臂前内向后外，左臂贴身要小摆； 幅度右大左小窄，右肩高前沿线迈。

2．练习方法

身体向左适度倾，弯道直道有区分； 坚持经常不间断，密度强度要适中。科学锻炼重技术，重点难点要突出； 呼吸摆臂要协调，快速持久成绩高。

（三）接力跑教学口诀

(右手握棒)

说明

四人接力跑，配合是关键。上挑下压式，积极传接棒。一棒用右手，以后交替换。最后要冲刺，摆臂摆腿快。

(1)各就位

弯道蹲距式起跑，手撑线后略肩宽。中无小指握末端，棒头离地准备好。

(2)预备

两脚紧蹬起跑器，臀部从容往上抬。两臂前脚负体重，闭气静待枪声鸣。

(3)跑

起动就似箭离弦，后脚用力蹬后边。迅速摆臂提后腿，前腿蹬直体向前。

（二）(1)接棒

二三四棒运动员．采用半蹲来起跑。

站在接力区末端，头向后转看标记。

(2)上挑式技术口诀

接棒左臂向后摆，手指张开拇向前。右手传棒臂前伸，由下而上递手中。

(3)下压式技术口诀

一棒起跑跑弯道，右手持棒跑切线。二棒预跑在外道，左手接棒掌朝外。三棒右手来接棒，人站内道头侧转。四棒外道开始跑，左手后伸把棒接。

(4)混合式

一棒起跑在弯道，右手持棒切线跑。二棒预跑在外道，左手接棒用上挑。三棒预跑在内道，右手接棒用于压。四棒预跑在外道，上挑方法左手接；

跳

高

俯卧式跳高动作要领口诀

一

助跑

步子自然，放松，宽大，均匀加速别拖拉。后三步的比例是中大小，它的节奏是达——达达。

二

起跳

送髋是关键，摆腿正上前，伸腰并提肩，三节一条线。

三

杆上

摆动腿向内转，头肩杆下潜，腹肌收缩背放松，跳起腿外展。

四

落地

摆动腿继续转，低头含胸往下潜，屈肘屈膝侧卧姿，缓冲落地保安全。

背越式跳高教学口诀（左褪起跳为例）

（一）背越跳高弧线跑，右臂摆大左臂小；

两脚左侧把地蹬，身体平稳向内撑。

(二)弧线助跑很重要，步频速度也微妙； 七步助跑逐渐快，步步距离要比赛。

(三)跪蹬支撑腾空起，右臂内旋向上举； 右膝内扣斜上提，胸部朝外背朝里； 此时重心向上起，距离横杆几里米。

(四)背向横杆往上升，小褪下垂要放松； 杆上挺髋成背弓，关键时刻别发蒙； 髋步过杆把腿举，全靠收腹才是理； 仰头事故易发生，背部着垫要缓冲。低头含胸把力减，头在腿中向后滚。

跳远

助跑

踏跳

固定姿势和步数，逐渐加速轻而稳。倒二步大重心降，最后一步放脚快。跳腿积极脚上板，重心迅速朝前移。跳腿先屈髋膝踝，离板瞬间蹬伸直。

空中动作

(蹲踞式)

跨步飞跃体正直，后腿前摆并前腿。两腿上提靠近胸，落地挥臂伸小腿。

（挺身式）

摆腿下放靠后腿，臀部前移髓展开，挥臂挺身力向前，收腹举腿臂后摆。

(走步式)

起跳结束放摆腿，跳腿屈膝向前迈。空中走步两步半，臂腿配合后绕环。动作自然而连贯，平稳落地勿后倒。

三级跳远动作要领

助跑起跳

固定姿势加速跑，步幅稳定重心高。

跳板有力不越线，臂腿配合离板快。

第一跳

跨步腾空体正直，平衡换步不宜早。脚掌着地体稍倾，双臂摆动腿后留。

第二跳

屈膝前提摆动腿，两臂前摆与肩平。挥臂摆腿腾空长，落地摆臂至身后。

第三跳

起跳角度应加大，收腹举腿后摆臂。脚跟着地腿屈起，落地动作同跳远。

三跳要求

三跳长度成比例，牢记直线成绩高。三跳高度依人变，一跳更比—跳高。

立定跳远

一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，后跟着地向前起。

投

掷

铅球

（一）指根托球掌心空，抬肘球靠锁骨中，蹬送转挺伸屈拨，顺势换步站得稳。

（二）五指握球掌心空,压放锁骨不觉重;高姿低姿起动快,蹬摆结合蹬带摆;滑步落地脚内扣,送髋蹬地速转体;挺胸抬头把球推,缓冲团身别急起。

铅球最后用力动作的技术要点： “蹬、转、挺、推、送、拨”

掷实心球

举球屈肘于脑后，身体后倒力蓄住，用力投向前上方，蹬收挥甩球出手。

投标枪口诀：

握枪持枪基本功,助跑协调要轻松； 侧体快速投掷步,蹬地引枪背满弓； 躯体超越弦中枪,转体鞭打枪纵轴； 出手瞬间莫腾空,垫步收体作缓冲。

掷铁饼口诀：

田径理论课教学教案 篇6

教学目标：

1、通过学习，让学生了解田径运动场地，具备基本的田径理论知识。

2、通过结合实例讲解田径比赛通则，让学生初步学会各规则。

3、通过学习，培养学生的注意力，扩宽知识面。教学内容：

1、简介田径运动场地(基本常识。相关知识内容)

2、简介田径竞赛规则

教学重点：场地介绍

教学难点：田径竞赛规则的理解与运用

一、田径运动场地的介绍

田径运动场地是进行田径运动教学、训练、组织田径运动竞赛和开展大众体育活动必不可少的物质条件。

1、田径运动场地是全长400米的半圆式场地。其跑道是由两个180°到半圆（弯道或称曲段）和两个对等的直段组成。

2、田径运动场地的弯道半径最好的是36.5米。

3，运动场地一般有8-10道分道，弯道有8道，分道宽1.22-1.25米，所以分道线宽均为5厘米。

4、田径运动场地除竞赛场地外还应在跑道外地空地上，合理安排跳跃和投掷的场地。（推铅球、掷链球和掷铁饼三个项目的落地有效区均为40度角；跳远、三级跳远场地沙坑至少宽2.75米，跳远沙坑远端至起跳线距离至少10米，一般沙坑长在6-9米，坑宽2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海绵包至少长5米、宽3米。半圆形助跑道德半径至少20米；撑杆跳高场地的助跑道宽至少1.22米，长至少40米。）

二、田径运动比赛介绍

田径分为田赛、径赛，全能三大类

1、径赛有：短跑、中长跑、长跑、马拉松（42.195）、竞走。

其中400米及400米以下的项目，如100米、200米、400米、110米栏、4X100接力为短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自动电子计时。800米及其以上距离项目为中长跑、长跑。

此外，还有2000米障碍，3000米障碍，5000米竞走，10000—20000米竞走。等等

2、田赛主要有：跳跃类和投掷类（跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、撑杆跳高）

3、全能主要有七项全能和十项全能。

三、田径竞赛规则介绍

1、田径比赛的跑进方向一般为逆时针跑向。

2、起跑犯规：运动员在做好最后预备姿势后，只能在接收到发令枪或批准的发令装置信号后开始起跑。（2次犯规是指同一组非同一个人，只要同组已有一人犯规，你再次犯规就判犯规）

3、运动员挤撞或阻挡别人从而妨碍其他运动员走或跑进时，应取消该项目的比赛资格

4、分道跑到比赛中，运动员应自自始至终在自己的分道内跑进。

5、运动员由于受他人推、挤或被迫跑出自己的分道，但未阻挡其他运动员，也未从中获得实际利益，不犯规。（例如：A 在直道上跑出自己的分道，没有获得实际利益；B 在弯道上抛出自己的分道外侧分道线。）6、800米跑起跑时分道跑，在第一个弯道末端一条宽5厘米，横跨跑道的弧形抢道线即可切入里道。

7、离开跑道，运动员自愿离开跑道后将不得继续参加该项目比赛。

8、接力赛，运动员必须手持棒跑完全程。

9、在所有接力赛跑中，都必须在接力区内传递接力棒。

10、运动员在接棒之前和传棒之后，应留在各自分道或接力区内，直到跑道畅通，以免组的那个其他运动员。

田赛，除跳高和撑杆跳高外，在其他田赛项目中，如参赛人数多于8人，则每名运动员均有3次试跳机会，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳（掷）3次。若参赛者只有8人或少于8人，则每人有6次试跳机会。

11、在田赛的某一次试跳（掷）中，由于任何原因使运动员受阻，可以补试跳机会。

新田径教学大纲 篇7

1、新时期大学田径教育在大学体育课程系统中的地位和作用

依据新时期大学体育课程的教学纲要, 田径课程和项目在大学体育教学中所占比例较大, 田径是大学体育其它课程和项目的基础。根据研究调查显示, 2003-2010年全国各体育大学和非体育大学的体育教学项目中田径项目的内容占比达到85%; 而有关数据也说明, 田径项目教学和它类课程和项目的学时分配比例为5:1。

大学田径课程对于大学生来讲, 对于其学习其它课程和项目以及提升自身的综合素质有着极大的助益。研究数据表明, 它能提升大学生的身体素质和心理素质, 其相关系数为0.65, 显现出中等以上的正相关关系。调查表明:合理、系统地展开田径课程, 能使人体的新陈代谢加快、改善神经系统、提升脏器的功能, 使人的精神得到振奋。

2、新时期大学田径教育教学改革的措施

从大学田径教学在新时期体育教育教学活动的地位和作用上不难看出, 大学师生应重视大学田径教学, 并依据田径运动和项目的相关理论知识, 用于大学田径教学, 笔者在下文中将探讨新时期大学田径教育改革的对应举措。

2.1、大学田径教学中应以提升学 生身体素质和技能的全方位 发展为教学核心, 并建构田径教学系统

当前大学的田径教学内容不应局限于长短跑、起跑技术的教授, 应将互动式教学和合作性教学相结合, 同时采用现代化的教育手段将田径教学内容以多媒体的形式展现出来, 采用探究性教学和情景式教学来提升田径教学的质量和教学效率。

2.2、大学田径教学中应以提升教 师和学生的积极性为主要目 标, 构建田径课程的考评系统

大学田径教学的考评内容不但牵涉到学生身体素质和技能指标元素, 还要照顾到学生文化素质的培养和学习田径项目时的心理素质的考评, 在实际的考评工作中应运用直接考评和间接考评相结合的方法来进行, 同时在有关数量指标和质量指标的运用上, 要借鉴欧美等发达国家的考评模式, 融合其合理、科学、适合我国大学田径教学实际状况的先进元素, 并结合我国国情进行规范性设计。

2.3、从大学生的心智发展水准以及身体发展状况来对田径课 程进行优化

大学田径教学课程的策划和设立的一个基本要素就是大学生的心智发展准和智力水准的高低———尤其是各类身体素质的实际状况, 在此前提下对传统的田径课程进行规范化改良, 以适应新时期的田径教学纲要和时代发展的需求。

2.4、课程设计多元化 、灵活化

第一, 田径课程在国外所有的大学中都是选修课, 与其它课程共同组成了大学公共体育教学项目。虽然田径运动对大学生的身心等方面都有较高的塑造价值, 但这类运动并非完全适合所有学生。但是应该看到的是, 田径教学项目对学生的身心健康是有极大助益的, 因此, 应改善教学方法, 提升学生学习田径的积极性。

第二, 在设计田径课程教案时, 应使其多元化和灵活化, 只有让学生体验到田径课程的魅力, 他们才会去认真学习, 并养成长期运动的良好习惯。从健康的角度来说, 学生唯有坚持一个或若干个体育项目的锻炼, 才能全面提升其身体素质和心理素质。

在田径项目的设立上不应无目的性的删减某些“危险”运动, 例如:撑杆跳、110 (100) 米栏、铁饼、标枪、长距离障碍跑等等, 因为这些运动在大学生中也有拥护者, 而其本身亦有一定的教学价值。美国大学有专业的撑杆跳高“校队”, 有许多崇尚冒险的学生将撑杆跳作为自己的常规训练项目。这些所谓的“高危”项目能培养学生积极进取、永不放弃的体育精神。并且, 当学生完全掌握了这些运动技能以及教练对运动项目进行规划后, 其危险性可以控制在一个能够接受的范畴内。因此, 我国大学应依据学生的身体状况, 适当开展这些“高危”项目。

2.5、课程内容标准化 、正 式化

针对某一部分学生对田径运动积极性不高的情况, 开展合作性学习是可行的, 但是对田径运动进行游戏化则不符合田径运动发展的潮流。而国外在初中或小学不设立田径课的原因是:中小学的运动场地、老师素质和学生素质使其无法设立标准化的田径训练课程。而非标准化、休闲化的田径运动则无法体现田径运动的真 谛。田径运动历经一百多年的发展过程, 也进行了必要的改革。发展到如今, 田径运动应该更加标准化和正规化, 而教练也应将正统的田径技术和战术传授给大学生。

我国大学里的田径课程, 其思想和精神都是严谨的, 它有一套独特的系统, 并非所有的运动都适应现代的大学生。而这一论点对我国大学的田径教育课程改革具有重要的启发作用。

2.6、课程交流国际化

欧美等发达国家已经正式形成田径技术交流圈, 这使得欧洲的前卫技术和美国高校的商业化模式相互结合, 从而令欧美在田径教育上始终处于领先地位。因此, 国际间的田径经验交流是极重要的。虽然改革开放给中国带来一股清新之风, 但是中国目前与其它国家的田径经验交流还未形成一个交流圈, 这也正是大学田径项目发展受阻的其中一个原因。尽管改革开放之后, 与国外的学术交流有所增多, 但直接的课程交流还很少。

2.7、教 学 、训练一体化

我国大学田径课程教学是以田径技术为而核心展开的, 其运动观念的树立, 可以帮助我国大学生学习到“最正宗”的田径技战术。而正宗的田径技术一方面来源于生物力学原理;另一方面来自于技术解析。而研究结果表明:与田径运动的规律和运动员个人特征相符合的技术就是“最正宗”的技术。所以, 田径教学不应过于呆板、枯燥或墨守成规, 而应使学生了解其物理学原理, 激励学生在训练中培养自己的“独门绝技”。也就是说应激励学生去发现和研讨。

在进行田径教学的改革时, 应采取教学、训练一体化的教学方法。该类教学方法有别于传统模式的“灌输式”教学方法, 而是针对学生个体的传授和引导。使学生在体验、领悟田径运动并提升田径成绩的过程中逐渐掌握田径运动的真髓。该类教学方法有别于传 统教学方法, 即是说, 应注重学生技能的培养, 而对动作方法不进行强制要求。

在新历史时期, 学习型社会的概念已由一些专家率先提出。而在当今社会, 只有会学习的人才是社会需要的复合型人才。所以, 提倡主动学习和研究性学习是当今教学改革的新型要求。田径课程的教学和训练一体化是激励学生主动学习的最佳教学形式, 它可以促使学生积极参与到教学 - 学习活动中去, 提升学生的合作式学习能力, 是未来田径发展的大势所趋。

2.8、遵循田径课程的内在规律 , 调整部分课程的讲授顺序 , 发 挥技能迁移的功用

因为田径教学学时数的减少和学生身体素质的下降, 田径项目的开展在大学中遇到了阻碍。为了保障完成教学任务、不断提升教学效率, 在实施田径教学的改革时, 应依据田径项目的内在规律, 调整教学课程的教授程序, 将所有的田径项目分为走、跑、跳、投等四个教学版块。这样可以使同一环节的同一技术不再重复, 从而提升教学质量。

3、结 束语

因为田径教育教学在大学体育教育教学中的地位高、功能强, 因此伴随新时期大学田径教学需求和培养需要, 目前大学田径教育教学的问题也正在不断涌现。如何在新时代的大背景下, 对大学田径教育教学进行改革, 是摆在大学师生面前的一个亟待解决的新课题。对于上文所提到的一些田径改革的技巧和方法, 被证明是卓有成效的。笔者希望通过本篇文章, 为大学田径教学的改革提供一定的参考依据。

参考文献

[1]周萍.浅析影响大学田径课教学效果的因素[J].当代体育科技, 2013, 3 (8) .

[2]黄远旺.探讨高职高专田径选项课教学存在的困境与改革[J].教育教学论坛, 2013, (20) .

新田径教学大纲 篇8

摘要:新课程标准通过课程结构的重新建构、教学理念与策略的变化以及发展性课程评价体制的建立,从而使体育教学面临着新的挑战与改革。本文通过对仪征市四所中学在田径教学内容新课标的实施率及具体实施情况进行调查,初步分析了新课标的田径教学内容以及新的评价对学生身体和心理产生的作用,并对中学体育教师在以后教学中更好地体现新课标的要求提出了几点建议。

关键词:新课程标准体育教学

前言

本文就从中学体育教学中田径教学内容的新课标实施情况谈起,共同探讨新课标下教学内容实施的作用,以及体育教师如何适应这种改革,以何种手段培养出身心健康发展的人才,培养其终身体育的概念。

1.研究对象与方法

1.1 研究对象

仪征市四所中学:仪征市实验中学仪征中学仪征市第二中学仪征市第三中学

仪征市实验中学初三女生80名,其他三所学校学生90名。

1.2研究方法

1.2.1 实验对照法:通过两个月的教学对本班80名学生实施新课标下的田径教学内容,对实施前后测试成绩进行对比。

1.2.2文献资料法:通过国内颁布的《新体育与健康课程标准》,了解其具体内容,同时通过各大体育教学杂志及体育报刊了解其在中学的具体实施情况。

1.2.3 调查法:教学期间,利用其他学校体育教师对所在中学的学生进行访谈式调查,综合各点调查结果,分析具体实施情况。

2.结果与分析

2.1统计结果

调查学校4所,其中3所学校实施新课标,其具体落实率为75%。

调查学生90名,共有65名同学听过或上过新课标下的田径具体教学内容,其普及率为72.2%。

2.2对80名实验者测验结果分析

新课标田径教学内容实施后具体作用分析如下:“模仿不同人物、动物、情景走”内容对发展学生的柔韧素质起作用,且能愉悦身心,激发学习兴趣;“变换各种姿势的徒手或拖、抢、捡各种轻物的走和跑”内容对发展学生的灵敏、协调能力起作用,且能愉悦身心,激发学习兴趣;“不同姿势组合的迎面接力、简单障碍跑、追逐跑”内容对发展学生的速度素质有作用,能愉悦身心,激发学习兴趣,且能增强积极性、适应力和竞争力;“稍长距离的图形耐力跑、自然地形跑”内容对发展学生的耐力素质起作用,能增强积极性、适应力、竞争力,且能培养坚强意志力和吃苦耐劳能力;“在不同状态下的起跑、起跑后的快速跑、途中跑”内容教学对学生的速度、灵敏、协调素质的提高起作用,能愉悦身心,激发学习兴趣;“各种形式的迎面接力跑、换物接力跑”内容能愉悦身心,激发学习兴趣,培养团队协作精神和集体与荣誉感;“徒手或持不同轻物钻、绕、跨过一定障碍的跑,趣味性的合作游戏”内容对学生的速度素质提高有帮助,能愉悦身心,激发学习兴趣,增强积极性、适应力、竞争力,培养坚强意志力、吃苦耐劳能力,增强团队协作精神,增强集体荣誉感。

2.2.1从提高女生身体素质(运动技能)测试结果分析

实验前、实验后的速度(50M)成绩分别为:9.3秒、9.1秒;耐力(800M)成绩分别为:4分23秒、4分10秒;柔韧(坐位体前屈)成绩分别为:5厘米、7厘米;爆发力(立定跳远)成绩分别为:1.66米、1.74米。

从实验前后的数据中可看出经过两个月的课上练习,学生的素质都有普遍的提高,其中耐力和柔韧进步较快, 其次为速度和力量也有一定的提高。

2.2.2从学生的兴趣及身心愉悦状况(身体健康)分析

由于改变了枯燥的跑的形式,学生对大部分的内容较有兴趣,且普遍心情愉快放松,动作掌握较快。

2.2.3从培养学生的社会适应能力分析

图形及自然地形跑增强了学生适应环境的能力,提高了积极性、竞争力,为学生走向户外、踏入社会提供了基础。

2.2.4从学生意志品质的提高着手

经过多形式的长距离耐久跑,大部分学生认为自己的意志力及吃苦耐劳的能力有所提高,对800M等测试不再有惧怕心理。

2.2.5从运动参与分析

较多的合作及接力游戏后,同学间的交流密切,团结协作及集体荣誉感增强,

2.2.6从课堂操作设计着手

如相同的教学内容“快速跑接力”

操作A:教师讲解示范动作要领后,安排一定距离,全班分四组进行接力,看哪组所用时间最短。

操作B:教师提出教学内容后,运用“报数比赛”的游戏完成快速跑接力。各排学生左右间隔一臂,教师发出口令后,由排头1依次报数至排尾10后,10迅速跑到1的右面重新开始报数,看哪组最先恢复到原来顺序。

课中练习情况可看出操作B的学生积极性明显高于A,课堂整体气氛较活跃。操作B不仅要求学生有较快的速度而且注意力要高度集中,如果一个学生注意力分散可能就影响到团队的最终结果。

3.教学过程中关于新课标尝试的几点建议

3.1改革体育教学中的集合方式和队形

教师可在上课集合前放一段学生喜欢的音乐和歌曲,把学生吸引到老师身边来,这样,用放音乐取代刺耳的哨声来进行集合,集合队形既能做到形散而神不散,又能引起学生的学习兴趣。

3.2改变中学教学准备活动方式

在教学中可尝试从引发学生学习兴趣入手,由骨干学生或特长学生带头领做健美操或游戏,老师从旁协作;也可采用每个小组轮换着在课前合编一套健美操,上课时由几个同学来领做等形式,这样既能激发学生的兴趣,又能培养学生的创新精神及实践合作能力。

3.3改变教学中传统的思维方法

在教学过程中不应一味注重某种技术的传授或延续性,而是要以学生的兴趣和实际掌握情况为基础,介绍多种技术方式,由学生自己选择,以适应各阶段学生的学习状况及发展要求。

3.4改进传统的评价方法

新课标要求我们对学生采用结果性评价与过程性评价相结合的方法,由教师、学生、自我三方面综合评价,不仅看学期结束时的体育测试成绩,也要看学生的进步幅度、积极的态度,从学生的体能、运动技能、学习态度和行为、情感和意志、合作与交往等方面对学生进行综合评价。

4.结论

4.1 实验结果表明:学生耐力、柔韧等各方面都有普遍提高,由此看出新课标对学生身体素质起了一定的作用。

4.2实验过程显示:学生兴趣增强,参与率提高,适应力及意志品质都有所加强。

4.3新课标下田径教学内容实施学校不多,仍需进一步加强推广。课程改革后,体育课的教学重点从过于强调学生的接受学习和机械学习,改变为引导学生体验和探索,为此教师只要在知识、技能的补充、更新、拓展和提高,知识结构的完善以及创造思维和创造力开发的基础上,从课程理念与目标的实现、课程内容的选择与组织、教学方法的改进与教学评价完善等方面积极实施新课标内容,在发展学生个性的基础上,开发其创新能力,培养其终身体育意识,从而提高国民的整体健康水平。

参考文献:

1.季浏主编体育与健康课程标准解读湖北教育出版社

2.中华人民共和国教育部体育、体育与健康课程标准北京师范大学出版社

3.体育教学

4.中国学校体育