《唤醒心中的巨人》的优秀读书心得

《唤醒心中的巨人》的优秀读书心得（精选12篇）

《唤醒心中的巨人》的优秀读书心得 篇1

读《唤醒内心的巨人》心得体会

通过阅读安东尼·罗宾斯写的这一作品--《唤醒心中的巨人》，我的感触很深。他认为，我们每个人的体内都潜藏着一种“炸药”--内心无穷的创造力。数个世纪以来，其威力让那些善用它的人步入成功，也使那些企图滥用它的人走向毁灭。因此，当你靠近它、捧起它时，一定要拿好，并且只能用它去做好事。

而事实上，即使很多人的潜能还没被发掘出来，但其实你我心中都有这么一个“巨人”，当你迫切需要爆发潜能的时候，我们做出来的事情必定能够超乎你之前的想象。而所有人所做的每一件事情无外乎两个目的：逃避痛苦和追求快乐。而逃避痛苦的力量往往比追求快乐的力量更大，比如说人在什么时候跑的是最快的?如果给你一百万让你跑得话，我想你一定会竭尽全力，但是你仍然没有发挥出自己的潜力，然而如果你身后有一只老虎在追你的话，我想你一定会跑得比世界上最棒的运动员都要快!这就是逃避痛苦的力量，这种力量比追求快乐的力量大几千几万！而这本书的作者，正是在书中教会我们如何去应用这种强大的力量。

安东尼·罗宾斯告诉我们人生中没有哪个人能免去不做错误的决定，然而我们并不能因此就不再做决定，而是要不管做了什么样的决定都要保持弹性的心态，看看它会有什么样的结果，然后从中吸取经验，作为日后做出更佳决定的参考。成功源于正确的判断，正确的判断源自于经验，而经验又源自错误的判断。人生中那些看似错误或痛苦的经验有时候却是最宝贵的，一个人当他成功就容易自得意满，但一个人当他失败时就会戒慎恐惧，从而会好好决定出一条更成功的人生道路。我们必须用心地从所犯的错误中学习，而不是一味自责，否则日后依然会重蹈覆辙。

人生有时就是这样，许多事是在瞬间注定的，有些本来看上去很偶然的一件小事，就可能使一个人的人生态度从此发生转变。我们中间的大多数人都具有非凡的潜在能力，但这种潜能大部分时间里都处于一种酣睡的状态，它一旦被唤醒，就会做出许多令人神奇的事情。

而我们现在正处于青春年少的时期，此时如果不去拼，不去搏，这样的生活、这样的青春根本一点意义都没有。所谓你我心中的巨人，在我看来不仅仅是指我们平凡的身体下所蕴藏的巨大的潜能，也代表着我们那颗年轻的想要冒险的心。

因此我们更要唤醒你我心中的巨人，唤起我们对未来的期待。如果没有期待，一切早就注定，那人生将是多么的无趣。人生要有意义就要从心里觉醒，积极的生活，要以永不止息的成长及学习作为人生的指标，恒久不变地付出，我们每个人都是奇迹。

正如之前所说，当你挖掘并利用体内的“炸药”时，一定要小心翼翼，为潜意识里的第一次爆炸做好准备，用它轰走你的错误思想，打开一条改变你、完善你整个生命历程的崭新通道！用它来移除令你停滞不前、恐惧、疑虑、担忧、紧张、灰心、憎恨、贪婪、偏见的高山，你的人生之路便会豁然开朗。

程芹芹

《唤醒心中的巨人》的优秀读书心得 篇2

一、“巨人在沉睡”

物理教学中学困生的形成因素是多方面的, 但根源主要还是情感态度价值观的问题。

(一) “修普诺斯的罂粟花”——情感

情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验, 如幸福、愉快、厌恶、憎恶等。在物理教学中, 学困生的情感就像罂粟花, 表面上美艳照人, 实际却危险无比, 他们负面情感的形成原因有:一、过高的学习期望, 学困生的基础本来就薄弱、知识缺漏严重, 教师却要求他们和其他学生一样, 在相同时间内接受同样多的东西, 而这些东西往往是他们在同等条件下无法全部接受的, 由于脱离了他们的实际, 所以心理负担过重, 抵触情绪萌生, 从而导致了他们害怕物理, 厌恶物理;二、自我要求的降低, 当学困生不断增长的需要与现实生活不一致或相互矛盾时, 他们原先具有的那种富有朝气的向往之情就会逐渐消失, 从而以消极的情感去应付外界的要求和变化。

(二) “修普诺斯的令牌”——态度

态度是人们在自身道德观和价值观基础上对事物的评价和行为倾向。学生的态度就像令牌一样, 对教师实现教学目的、教学任务起着重要的引导作用。物理教学中, 学困生不良的态度表现为:一、缺乏学习的兴趣, 学困生的心理大多数处在厌烦、焦躁的抑制状态, 常感到学习物理太难, 使自己兴趣始终未能激活起来, 进而丧失兴趣, 越不想学习就越不会学习, 导致成绩越来越差, 继而产生自我怀疑, 认为自己不是学习的料子;二、“失败定势”的形成, 学困生经常把失败归因于稳定的能力因素, 导致他们产生消极、悲观的心理, 进而导致学习上懒散, 马虎, 作业上抄袭, 心理上自卑, 失去上进心。

(三) “修普诺斯之剑”——价值观

价值观是用来评价行为、事物以及从各种可能的目标中选择自己合意目标的准则, 是驱使人们行为的内部动力。学困生不明的价值观就像深藏着的利剑, 很少展现, 其原因有:一、不良的归因指导, 物理教师在与学困生交流时, 由于在教育过程中所处的角色和思维定势, 往往会以与学困生不同的角度和以往对学困生形成的印象进行归因, 这样就可能造成偏差和偏见;二、多元主义的价值观的冲击, 当前中国原主流价值系统已受到挑战, 失去原来全面主导、支配人的行为的地位, 而新的主流价值体系尚未形成, 各种不同价值观的相互冲突尤其激烈, 物理教师教学时, 错位的引导容易让学困生感到思想上的困惑。

二、“如何唤醒沉睡的巨人”

从以上分析中不难看出, 物理教学中, 学困生的情感态度价值观的目标实现显得尤为重要, 我们应给予足够的的重视, 找到相应的对策“唤醒沉睡的巨人”, 具体做法有:

(一) 培养良好的师生情感, 建立融洽的情感氛围

列宁曾说过:“没有人的情感, 就从来没有, 也不可能有人对真理的追求。”学困生往往有自卑心理, 他们往往因物理成绩不理想而愧于老师, 更不会主动地向教师提问, 长此以往, 问题越聚越多, 思想负担越来越重, 为此, 教师首先要尊重学困生的人格, 以诚恳的态度和温和友善的口吻来面对班上的学困生, 使他们的心里感到慰藉, 例如课堂上, 当一个学困生因没有答上一个简单问题而感到局促不安时, 轻轻地对他说“请坐下”, 一个“请”字, 没有责怪, 没有讥讽, 表示了教师对学生的理解和尊重, 他会从心理感受到教师对他的关怀爱护, 尊师之情油然而生;其次, 教师要留意倾听学困生的意见和建议, 对课堂教学形式、结构和方法有针对性的及时进行修改和调整, 当学困生对教师的讲表示疑惑时, 老师可以说“我们再来分析一下, 好吗?”完全是商量的口吻, 没有教师的威严, 体现了师生之间平等民主、互相尊重的关系, 从而与学困生架起情感的桥梁。

(二) 深入分析, 珍惜学困生态度上的点滴进步

教学时应正确诊断学困生的归因, 定期评价, 帮助学困生消除其思想上的顾虑, 推翻原始的自我意识, 找到“失败定势”的形成原因, 重新认识自我, 在组织课堂教学时, 给学困生创设成功的机会, 以大多物理学困生一下就可以达到的水平为教学起点, 将教学目标按由易到难, 由简到繁, 由已知到未知的原则分解成若干递进层次, 把握住学困生的每一次, 哪怕是微不足道的闪光点, 让学困生在成功的喜悦中形成乐学的氛围, 因为学习上的成功与喜悦对学困生的学习态度是一种正反馈, 在学习中得到了表扬、肯定, 内在价值就得到了外界的承认, 学习的兴趣也就有了提高, 从而诱发出对物理学习的内部情感动力, 从而增强学习物理的信心。

(三) 掌握学情, 指引身心发展方向

在教学过程中我们要经常了解学困生的学习习惯, 特别要注意判断学困生的认知方式, 要对学困生的各种行为及时记录, 并用发展的观点和心理换位的方法进行细致的研究, 根据学困生的发展变化, 及时地提供有效的归因指导意见, 此外, “教学如果没有进行道德教育, 只是一种没有目的的手段。”物理教育是有方向和目标的, 课堂教学设定的教学目标, 既服从社会对教育的要求, 又应该指引学困生的身心发展方向。

总之, 任何事物都是处于运动、变化之中, 学困生只是相对的。对学习有困难的学生, 我们应给予特别关心, 充分“唤醒沉睡的巨人”, 从而让每个学生都拥有成功的机会, 让每一个学生都能学好物理。

摘要：本文从情感、态度、价值观三方面分析了物理学困生的成因, 并提出了培养师生情感, 珍惜点滴进步, 指引身心发展三条相应的解决方法, 意在为物理学困生的转化, 探索前行之路。

关键词：学困生,成因,唤醒

参考文献

[1]《学困生心理特征与教育 (全程成功教育研究丛书) 》李献林张淑清

[2]《新课程学习方式的变革》魏国栋等主编

[3]《心理学》章志光主编

唤醒孩子心中的巨人 篇3

关键词 自信 现状 策略

中图分类号：G625.5 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2016）11-0110-02

一、现状分析

笔者对本校学生进行了问卷调查，了解学生在学校生活中的自信状况。从问卷中了解到学生自信心状况并不容乐观，大部分学生处于弱信心和无信心状态。戴尔·卡耐基曾说过：“缺乏自信常常是人们失败的内在原因。一个人只要有自信，他就可能成为自己希望成为的那种人；没有自信，便没有主心骨，俯仰由人，什么事也干不成。”可见自信对一个人是多么重要。小学生正是处在六至十二岁这个童年期，是心理发展上一个重大的转折期。良好的心理素质的形成是实现具有创新型人才的关键。

如何才能有效地提高学生自信的心理素质呢？我认为，要结合小学生的年龄和心理特点，遵循心理规律，循序渐进、潜移默化地增强学生的自信心。

二、培养自信心的策略

（一）自我肯定，学会悦纳自我

一个心理健康的人首先要有自知之明，了解自我，悦纳自我。一个悦纳自我的人，不断完善自己，从而自信地面对生活。

1.善于自我发现优点

有位青年常为自己的贫苦发牢骚。但当一位老人用黄金向青年换他的手、眼睛时，他才发现原来自己拥有着比黄金更宝贵的财富。当我们自叹一无是处时，就想想这则小故事，大声说：“我们的全身都是财富！”或许就会让你信心倍增，看到一片灿烂的新天地。每个人都有无限的潜能，现代医学已经证明，人的一生中发挥的潜能不足百分之四。我们要学会放大自己的优点，欣赏自我，让自信之翼展翅高飞。

2.引导自我积极暗示

“皮革马利翁效应”实验随机抽取人选，以赞美肯定的口吻将这些学生名单煞有其事的通知给相关老师，预言将会有优异表现。结果几个月后的复试中，那些被选定的名单之上的学生果然各方面都有了显著的进步。由此可见，积极暗示对学生成长的重要作用。我们在教育教学中更要妥善利用这种积极暗示，促进师生更好地发展。

（1）引导学生学会鼓励自己，让学生学会大声对自己说“我能行！”

（2）引导学生尽量淡化负面信息。平时的学习生活中，别总是给自己这样的提醒：“这个词我每回都用错。”“这次考试我又没做完”等。

（3）引导学生用美丽的想象激励自己，在脑海中留下积极的记忆印痕，而在遇到真实的情境后，记忆就会被激活，从而指引人的思维和行动。

（4）引导学生养成良好的行为习惯，如走路时抬头挺胸，会觉得自己很有精神；公共场合整理好仪表，会对自身形象有个积极的评价；说话的时候清晰大方，让自己感到自信沉稳……

（二）赏识评价，激发自信

心理学家威廉·杰姆士说过：“人性最深切的需求就是渴望别人的欣赏”。小学生具有明显的向师性，教师对其的赏识性评价有着巨大的作用。

1.赏识表扬要真诚。教师要准确、具体地说出孩子的表现与成就，把学生的良苦用心和艰难努力都看在眼里，真诚地夸奖学生。

2.赏识表扬要及时。如果表扬或鼓励是在第一时间提供的，就会得到最令人满意的结果，让孩子产生成功感和自豪感，从而增强自信。

3.赏识表扬要持之以恒。要持续保持学生的自信，教师就要坚持长时间地表达自己对他们的赏识，切忌急躁粗暴，大声呵斥。

（三）体验成功，培养自信

苏霍姆林斯基说得好：“成功的体验是一种巨大的情绪力量，它可以促进学生好好学习的愿望。”实践证明，“成功是成功之母”，更加符合成长中学生的实际。因此，体验成功是培植自信心的根本。

1.目标合理，体验成功

教师要针对每个学生的实际情况，帮助他们建立适合自身发展水平的合理的成功预期。教师应从较低要求开始，让学生“跳一跳”就可摘到“果子”，“品尝”到成功的“滋味”，再加大力度，让学生“拾级而上”，最终达到成功的“巅峰”，从而顺利完成预期设定的最终目标。

2.发掘长处，体验成功

教师要善于发现每个学生独特的地方，因势利导，并加以肯定、鼓励以及创设条件等手段来强化它、发展它，并把这种信息及时地传递给学生，让他意识到自己在某些方面，并不比别人差，甚至比他们强百倍。只要学生有了这种意识，他就会不断克服自卑心理，对自己充满自信，并逐步走向成功。

3.正视挫折，体验成功

我们许多学生随着年龄的增长，自信心呈明显下降趋势。因为随着他们社会实践的增多，学习压力的增大，会不时地遭遇失败，遇事不顺，正是由于这一次又一次的失败经历逐渐消磨着他们的自信。如何让孩子坦然接受生活中的酸甜苦辣，让他们学会正视挫折，在挫折中也学会体验成功呢？

爱因斯坦《三个小板凳》的故事家喻户晓。爱因斯坦一点也不为自己做的第三个粗糙的板凳而自卑，在他看来这次的板凳比起前两个板凳已取得了很大的进步，为自己一次比一次有进步而感到高兴。当我们遇到挫折时要多学学爱因斯坦，让我们自己跟自己比，在一次又一次的自我超越中，体验成功。

在平时的教育中教师应多引导学生用平常心面对失败，让学生学会自我激励，要相信：没有人每次都能拿第一，我们只期望下次会更好！一次比一次有进步！

自信心是推人奋进的强大动力，也是一个人取得成功的重要心理因素，是成功的基石。愿自信之光洒满孩子的心田，愿每个孩子心中都能扬起自信的风帆，驶向成功的彼岸！

《唤醒心中的巨人》读书笔记 篇4

一个孩子要想成为一个杰出的人，他生命之初就必须先在内心里认为自己是有价值的，他必须先接纳他自己，喜欢自己，尊重自己。当他在自己内心里认为他很好，他值得人爱和喜欢，他的内心就产生了自我价值。有了自我价值，一个人的生命之火被点燃了，他的精神生命开始向外扩张，他开始学习自然知识和人类社会的基本知识。自我价值是人活下去的理由，也是人奋斗的原因，而自我价值的核心便是自尊心。一个人的自尊心，是他的精神人的脊梁骨，有了自尊心，他才像人一样站立起来。

自尊心的下面有两条深层的根：羞耻心和上进心。

羞耻心，使人在做了坏事时产生羞耻感而痛苦因而远离这些坏事。要知道是羞耻心促使我们大小便要避开其他人而到厕所里进行。人如果没有羞耻心，那么他就会按动物的生存方式来行为而不会按人的方式来行为。对于一个没有羞耻心的人来说，他的行为在别人眼中是什么样子，根本就无关紧要。这样对他的行为就失去了社会制约，那么动物的本性使他怎么舒服怎么方便就怎么干。

上进心，使人不甘心在人群中居于落后的地位而奋起努力。人作为一种社会生物，他最重要的心理需求，就是获得他的同类的认同和羡慕，因而在他的同类中找到优越感。当一个人有了上进心，他就会去追求社会的承认和人的羡慕的眼神。这样他就会研究人类社会的法则，并自觉按社会法则所设定正面方向去规范自己的行为，因为只有这样他才能获得社会的承认。与此同时，他必须努力去获得别人也想要的东西，比如地位、权力、金钱、学问、美感以及健康等。因为只有得到了别人也想要却没有得到的东西，那别人才羡慕他。

《唤醒心中的巨人》的优秀读书心得 篇5

虽然这本书我还有读完，但是我已经从中受益匪浅，也深受触动。

作为教师的我，也需要拥有博大情怀，去包容你的学生，去包容他们犯的错，因为他们正当花季的年龄，面对差生，我们要去努力的改变塑造“差生”的心灵，始终不渝的对各式各样的学生予以关爱，培养他们成才。有个名人说过这样一句话：“教育是理解，教育是关爱，教育是尊重。”因为只有当我们去理解孩子的内心世界，才能对他们所犯的错给予谅解；只有当我们去关爱孩子的生活点滴，才能感动孩子、打动孩子；只有当我们去尊重孩子的内在需求，孩子才能在坦然的目光中找到前进的动力。同时我们也要让孩子体验到成功，越体现他越有信心。我觉得体验非常重要。他们真正体验成功之后，有这个感受就可以强化这个信心，有了信心就有信心的体验、感悟，最后变成养成。

在整个教育教学的过程中，班主任是学生接触最多、关系最密切、最值得信任的人。所以在教育工作中遇到问题时，班主任应多为学生考虑，从学生的角度出发，从学生的内心感受中去寻找一把打开成功之门的钥匙。这样的教育最成功！

唤醒心中的巨人 篇6

一、人生之梦（有梦想才会有行动）

1死脑筋的人相信命运，活脑筋的人相信机会。

每个人心中都有梦，如果没有了梦想，人生也就永远不会成为赢家。原来过去所受有苦，都是为了今天而准备，让我的人生得以更上一层楼。以前所做下的决定：今后一定要全力以赴，以不负此生，竟给我带来如此难以置信的结果。“用心”可排除万难。有梦想就要去改变，而有时改变又不持久，更增加了失望和沮丧，如何能够持久的改变

呢？

三个重要的法则：

1提高期许 2要有信心，驱除消极的情绪。3改变策略，最好向成功的人士学习，了解他的想法做法，可以节省时间，并且容易成功。五个重要的方面。

1情绪。2健康。3关系4财富5时间熟能生巧，也就是量变引发质变。

二 决定 开启能力之道。（行动的引导者就是决定）

1人生伟业的建立，不在能知，而在能行。

“行”是扭转人生最有力的武器，不同的行动产生不同的结果，不同的结果又引发不同的行动，最终就是命运。

2“决定”就是“行动”的引导，“行动之父”。具有明确目标的意志，必可扫清一切障碍。当真心去做时，上天的祝福也就随之而来。克服“怕做错决定”的恐惧。成功来自于正确的判断，正确的判断又来自于经验，经

验又来自于错误的判断。

人生并没有失败，只有结果，没有得到想要的结果，那就从中吸取教训和经验，在下次的行动中记住教训和经验。

做决定的六个秘决。做决定的威力，一个新的决定——新的方向——新的行动——新的结果。做了决定就要有后面的相关行动，不然就是没做决定。要经常做决定，做得越多，相关的“肌肉“就会越发达。有决定有行动就会有失败，“失败“有时也是”“祝福”，可以在未来做更好的决定，不要在意一时的挫折，而应学习如何节省时间、金钱、少走冤枉路。做好决定后不能随意更改，但是也要保持弹性，听取善意的建议。享受做决定的乐趣，每个下一分钟，都可能开启人生新的篇章，过去所期待的种种也可能会霍然开朗。

5人生要么是大胆冒险，要么是一无所获。

人的精神是难以压制的，只要有心想赢，想要成功，就没有解决不了的事情。

三、影响人生的力量。（是什么让人做出不同的决定，那就是追求快乐和逃避痛苦）1 人乃为内心形成的各种感受而活——托马斯布朗得到所感受到的快乐远没有失去感觉到的痛苦强烈，所以要加强得到的快乐，克服失去的痛苦把痛苦和不想要的习惯连接起来，把快乐和好的习惯连接在一起。大多数的人在做决定时都考虑目前而非未来，结果快乐没有得到，反而得到的是痛苦（酗酒吸毒），事实上人世间一切有意义的事若想成功，必定要忍受一时的痛苦，必须要熬过眼4

前的的诱惑和恐惧，按照自己的价值观或标准把目光放远未来

5任何事都不会使我们痛苦，真正使我们痛苦的是“以为会痛苦”的恐惧。——认识的魔鬼总比不认识的魔鬼好些。

如果想有良好的人际关系，那就要克服被人拒绝和伤害的恐惧。想要有事业，就要冒着失败的风险。人生中大部分值得做的事都要违反自己传统的想法（也就是不熟悉），不熟悉就会产生恐惧感，但是要想有成功的人生，就要化恐惧为能力。

6练习需要马上改变的行动。

问题：1为什么我之前没有行动？2托延为什么是快乐的？3让我快乐的理由是什么？4如果继续拖延下去有什么不好的后果（令我难以接受的痛苦）5行动后的快乐，（能得到哪些我想要的，我的梦想）马上就做，人生短暂，不容蹉跎，能抓住的时间只有现在，只有今天。

四 信念系统：创造与毁灭的力量（追求快乐，躲避痛苦的引导力量）信念不仅适于于情绪和行为上，还可以用在身体上，可以短时间内使身体发生变化。（双重性格、病人康复）。信念是什么，是如何形成的？

有强大依据支撑的念头是信念，而强大的依据是在以往的人生中的经验得来（比如说认为自己聪明，就是从小到大各种人说过或事情证明的）经历过的痛苦或快乐的经验就成为强烈的依据，再形成信念，所以可用想象来创造依据，人脑分辨不出真实和虚假，只要想得多了，自然就认为是真实的。一分钟四英里，就是发挥个人想象的极限，而如果认为不可能完成，那就是给自己设限，就真的不能完成了。所以不要受以往的失败经验设限。如何面对失败——过去不等于未来，必须不能有的三种信念：困难永远存在——只要坚持下去，这件事一定会过去的。无处不在——有一方面失败，并不等于做所有事情都会失败。问题在我——这样想只会打击自己的自信。应该认识到自己的不足，然后，改进不足之处。如何建立一个强烈的信念建立一个起码的信念。2不断吸收新且有力的依据 3找一个印象深刻的例子或自创一个，如果不这么做就要付出何种代价，逼使自己达到深信不疑的地步。4付诸行动，每次的行动都会加强这个习惯。改善：每天进步一点点，“清晨之问”,“晚间之问”。我自己的原则——精诚所至，金石为开。

总结：前四章说得都是“改变”——改变是怎么来的，又引导了什么。

人生有梦想才会想到去改变，改变引发了新行动，产生新结果，最终得到自己想要的。痛苦和快乐的力量是引发改变的因素。

信念又是痛苦和快乐的引导力量

信念是来自于以往的种种经验。——所以，有了强烈的信念，就会最终得到自己所想要的。

五 改变是可以马上做到的吗？（引出六步调正法）

神经链调正术（神经链是确实存在的）：在生活中经常不自觉得沉溺于某种情绪或行为，那就形成了神经链，每当我们因为什么事而做出这种行为或情绪，就等于在加强这种神经链，致使日后更容易出现这种行为和情绪。

只要离开这种行为和情绪一段长时间，最终就会消失。

六 如何改变人生中的任何事。六步法：

1什么是真正想要的，而又是什么阻碍了（觉得痛苦是阻碍的主要原因）

2找出改变的杠杆：自己要认识到必须马上改变，让不改变的痛苦达到最大。3中止旧有的行为。（记忆混乱感受法）

4找出新的且好的行为模式。不断调正新的行为使之成为习惯。检测效果。

七如何得到你真正想要的？（改变形气和意焦控制“痛苦与快乐”即心理状态。）1形气——推动人生的力量

动作会引动情绪

情绪——固定的形气（形气包括姿势、呼吸、动作、表情等——都是动态的）

所以动作可以马上改变自己的情绪——训练（每天做五次笑脸，坚持五天）意焦——能力集中的秘密

把注意力放在高兴或忧虑的事上，当时的情绪也会随着这个主意力——意焦而改变。3 不能成为情绪的奴隶，而要把情绪为我所用。

1.随时随地改变自己的状态

2.适应任何的环境

3.习惯性的运用这种改变情绪的方法。

八答案就在问题里（马上改变意焦的方法）问题提的好才能开创美好人生

思考就是提问和回答的过程

2提出问题为什么有这种功能是因为它有三重功效。

1可以马上扭转意焦（须正面积极的）。

2可以注意到所忽略的事情。

当生气而要发脾气时马上问自己：从这件事上我能学到什么免得日后重蹈覆辙？3问题能发掘出潜在的资源。

4解决困难的提问法这件事有什么好的一面吗？

2还有什么不圆满的吗？

3我要怎么做才能得到想要的结果？

4如果要得到想要的结果，我有哪些错误不能再犯？

5如何以愉快的心情去处理这件事？

九终极成功的词汇。（厚黑）

当生气时，所说的话会刺伤人，甚至引起报复，说话得当与否会产生创造或毁灭的结果。

十．引喻的力量。

人生如一场游戏

十一十个有力量的情绪

1不痛快——爱与温情

2害怕——做好心理准备感恩难过——好奇心生气振奋与热情挫折感毅力

6失望——上帝不是不给你，他只是在等待最佳时机。弹性懊悔——信心不中用——快乐心力交瘁——活力孤独感——服务

十二拟出期望的未来（动心的未来才能激发动力）

订出超越自我的目标——全力以赴去实现它——专注于目标，不能分心——毅力，坚持，行百里者半九十。

十三十天心理挑战习惯不是最好的仆人，就是最差的主人。

每天所做的事养成了习惯，习惯又造就了人生。

决定——习惯——性格——命运把时间放在解决办法上，而不是问题上。

3十天挑战调正规定

1一连十天中，不能有任何负面情绪。不能说出任何一句带有消极或负面反应的话、字眼或引喻。当发现有负面情绪时，提出积极的“问题”，这件事有什么好的一面？还有什么不圆满的吗？

每天早上起床就问自己，我的目标是什么，完成了几个，离我的终极目标还有多远？晚上睡觉时问自己，我今天学了什么？对我的目标有用吗？十天中，每天都注意自己的形气，每天笑五次。

时刻保持意焦在好的方面，当负面时，意焦要马上转换到“解决办法上”

4即使经常不自觉的滑入负面状态，也不要生气，马上改变过来，每次只有两分钟，否则就重新开始。

十四 影响一生的关键因素(主宰系统)看透了一个人的主宰系统就就知道了他的本质。想改变自己的人生一是改变自己的感受，二是改变自己的行为五大因素：情绪 意焦 价值观 心则 心范

十五 价值观 人生的指南针什么是价值观？ 就是在自己这一生中感觉分量最重的东西。

2价值观分为 追求和逃避

3自我矛盾的根源——价值观的冲突。

解决方法：找出所追求的和想要避开的价值观，然后再看自己想要的生活，如果想过上自己想要的生活需要哪种价值观。

十六 心则 如果你不快乐 原因就在这快乐并不是降低个人的期待，而且还正相反，只不过定义不同：不管结果如何都要享受那一刻。

不管发生什么事总能找到让自己快乐的方法。所某事的定义不同所得到的感受也不同。快乐的心则：每天早上还能轻松的下床就是好日子。信心的心则：如果我决定让自己有信心去做一件事，我就必须当作自己有这个信心。5 给自己制定心则：如果想要达成某事需要必须做什么，必须不要什么。多用“必须”

而不是应该。

十七 心范（人生的经历所形成的经验）奥普拉：“如果一份繁重的工作不能给你带来丰厚的报酬，那就果断的抛弃它” 2 心范并不限于自己的经历，成功人士的书籍也可当作心范。人生中没有不好的经验。人生越是处在逆境，就越能学到有用的功课。就算我不明白为什么会发生这种事，可是我宁愿相信上帝，等有一天时候到了，我终必会明白其中的道理。

十八自我认定(极度强烈的自信心)自我认定就是内心中自己给自己下的定义，也就是认为自己是个什么人。我是一个极为自信的、健康的、易被人喜欢的、聪明的、有活力的、可以被人依

唤醒心中的巨人读后感 篇7

选择阅读这本书是因为它的题目很引人注目，第一次看到《唤醒心中的巨人》这个书名时我不禁思考，心中的巨人是什么？我们为什么要唤醒他？读完书后我知道，心中的巨人是我们每个人还未被挖掘出来的潜能，唤醒他是为了完成我们心中最初的梦想，避免过着碌碌无为的一生。

《唤醒心中的巨人》的作者是安东尼·罗宾，1960年2月29日出生于美国 想想，我们刚刚进入大学，正值青春年少，我们的生活比安东尼·罗宾当时的生活要好很多，我们无需担心自己的衣食住行，我们理应拼尽全力的去追逐我们的梦想。可我们真的做到了吗？有些人在困难面前选择了妥协，也许这个困难不过是坚持在寒冷的冬天里早早起床而已，我们却做不到。有些人被别人的一些恶言恶语轻易击败，从此一蹶不振，丧失了一切斗志，原本应该是迎春飞扬的年纪，却没有了朝气。这不禁让我想到安东尼·罗宾的书中有这样一段情节：农夫为了让儿子将来有出息，将他送至城里，跟他的朋友学习经商。过了一段时间，农夫进城打探儿子长进如何？没想他的朋友说：“你儿子生来就不是经商的料，即使留在我店里一千年，也学不成一个真正的商人！你最好还是带他回乡下跟你学种地吧！”这句话深深的刺痛了农夫儿子的强烈自尊心，他愤恨之余，毅然决定跑到大都市芝加哥，从当伙计起步，历经千辛万苦闯荡天下，在自强不息中找回自信，终于成长为闻名于世的大商人。

唤醒心中的巨人读后感 篇8

出自安东尼・罗宾斯这位世界第一潜能开发大师之手的《唤醒心中的巨人》一书，真的值得一看，，它激励着多少人发掘自身的潜能，为多少人带来力量，去改变人生，走向成功或者更高的领域。

此书让我发现原来人们所做的每一件事情无外乎两个目的：逃避痛苦和追求快乐。而逃避痛苦的力量往往比追求快乐的力量更大。比如说人在什么时候跑的是最快的？如果给你一百万让你跑的话，我想你一定会竭尽全力，但是你仍然没有发挥出自己的潜力，然而如果你身后有一只老虎在追你的话，我想你一定会跑得比世界上最棒的运动员都要快！这就是逃避痛苦的力量，这种力量比追求快乐的力量大几千几万倍！这很容易解释，快乐不只一个，你大可追求其它快乐，但是痛苦可能一下子就毁灭了你的一生，你的选择只有一个，在这种情况下，那种隐藏的力量就会爆发，助你一力。

作者在书中说到，其实，我们每个人的体内都潜藏着这种“炸药”――你内心无穷的创造力。数个世纪以来，其威力让那些善用它的人步入成功，也使那些企图滥用它的人走向毁灭。当你挖掘并利用体内的TNT时，一定要小心翼翼，为潜意识里的第一次爆炸做好准备，用它轰走你的错误思想，打开一条改变你、完善你整个生命历程的崭新通道！用它来移除你停滞不前、恐惧、疑虑、担忧、紧张、灰心、憎恨、贪婪、偏见的高山。不过提醒你，当你靠近它、捧起它时，一定要拿好，并且只能用它去干好事。

我们人生中没有哪个人能免去不做错决定，然而我们并不要因此就不再做决定，而是要不管做了什么样的决定都要保持弹性的心态，看看它会有什么样的结果，然后从中吸取经验，作为日后做出更佳决定的参考。成功源于正确的判断，正确的判断源自于经验，而经验又源自错误的判断。人生中那些看似错误或痛苦的经验有时候却是最宝贵的，一个人当他成功就容易自得意满，但一个人当他失败时就会戒慎恐惧，从而会好好决定出一条更成功的人生道路。 我们必须用心地从所犯的错误中学习，而不是一味自责，否则日后依然会重蹈覆辙。

《唤醒心中的巨人》的优秀读书心得 篇9

换热公司工会 葛乐乐

去年年底，工会主席说找我约个稿，让我看一本好书写一篇读后感。收到通知的那个时刻突然间一脸茫然、感到不知所措，对自己毫无信心。于是我毫无头绪地去了图书馆翻阅书籍，想找到一本好书进行拜读。偶然间让我翻阅到一本由世界潜能开发大师——安东尼·罗宾写的《唤醒心中的巨人》，当时翻阅了几页，深深地被这本书吸引。

看完全书，我感触颇深，有一种心动、久久不能平息的感受，非常渴望自己也可以将自己身上所存在的潜能完全爆发出来，使自己无所不能。本书主要是让我们在许多富于灵感和乐趣故事中找到灵感，让我们渐渐地去激发自己的潜能和一个能够控制情绪、命运的能力，从而让我们达到自己的最终目的，到达成功的彼岸。

作者本来是一个穷困潦倒的小伙子，26岁时仍然住在仅有10平方米的单身公寓里，洗碗盆也只能在浴缸里洗，生活十分糟糕，前途一片黯淡。然而，自从他发现自己内心所蕴含的巨大潜能后，从此好像变了一个人一样，大量激发自己的潜能，改变自己，以及自己的生活，慢慢地成为一名充满自信的成功者。这正是作者所经历的一切，一幕幕画面仿佛历历在目。作者从一开始写命运之梦，逐步写到塑造人生的力量、情绪的影响和作用、七天塑造人生、健康与生命，最终向我们提问：“一个人究竟能做什么？”

曾经有科学家指出，人的能力有90％以上处于休眠状态，没有开发出来。如果我们能多挖掘自己一些潜能，那将会创造一道亮丽的人生风景线。往往在我们的工作中或者生活上，大多数的人都会习惯于表现自己所熟悉、所擅长的领域，每天只会按部就班地做着手头上的事，过着自以为是的生活，往往忽略了自己身上所存在的潜能。我们试着去改变自己的一些“旧事物”，因为毕竟天地万物都存在着变数，我们永远不知道下一秒会发生什么事，也许这一秒事情是这样的，而下一秒就会发生了巨大的变化，呈现出来的往往又是另外一幅面貌。往往人生也是这样的，我们不能就趋于现状，也许在你一念之间，就改变了你的人生方向。我们需要勇敢地去尝试改变，要相信只有改变才是硬道理。

书中强调了如果想要激发自身的潜能，自尊和自信是关键。在我们在人生的前进道路上会遇到逆境，碰到很多困难、挫折。因为只有赢得了自尊和自信，才可以在逆境中调整自己的节奏，使自己心中的巨人不被挫折中的“另一个自己”所打败，才可以激发自身存在的无限的潜能。如果一个人一旦失去了自尊和自信的话，那这个人注定不能成功，在起跑线上就已经输了。

反过来观察自己，发现自己最大的缺点就是不够自信，也不知道是为什么？也许我的不自信源自于自己的外表，因为总是会嫌弃自己海拔太低，感觉到自卑；也许有可能源于自己的胆子相对来说比较小，感觉不够强大；也许更有可能会源自于每次做决定都会模棱两可，太过于纠结。但是当我读过这本书之后，就前面所说的想法完全有了一个新的认识，彻底否定了我的不自信。我认为我不能把这种不自信带入到我的生活、我的工作中，因为在我的人生道路上，一旦有了这种想法就会寸步难行，不能让这成为我前进道路上的绊脚石，我必须要踏着这一个个绊脚石勇敢地往前走，这样才能慢慢激发自己无限大的潜能。

本书还告知我们在激发潜能的同时，如何控制也是一个重点。它让我们明白一个人究竟能做什么？又该怎么做？如何学会控制自己？塑造自己的人生？情绪是把双刃剑，情绪的积极和消极，会造成做一件事不同的结果。比如说我们在平时的工作中，同样是完成一项工作或任务，带着愉悦的心情去做和带着烦躁的心情去做那肯定是两个截然不同的结果。烦躁的心情往往会使得工作效率低下，容易犯错，然而带着愉悦的心情去做，我们就会把事情做得很完美，增强斗志、竞争力和充满乐趣。所以我们如果能学会控制自己的情绪，保持着一颗积极、热情、奉献、有自信的心，那么我们的人生又将会是另一片风光。

读好书，一生受用；读坏书，一无是处。读了《唤醒心中的巨人》这本书，使我收益颇多，受益颇深。每个人的一生中都会经历着不同时期的事物，唯有相信自己、敢于做决定，不要仅仅只趋于现状，应该要善于去发现、激发自身的潜能。尽管每个人的潜能是不一样的，但是我们应该要竭尽自己全力去努力、去奋斗，把握生命中的每一次机会，直面人生的困难和挑战。

唤醒心中巨人，激发胸间壮志 篇10

任何人都应该有这样一种抱负。那就是在有限的生命中做一些独特的、带有强烈个人印记的事情，从而使自己免于平庸和粗俗。使自己的生活更精彩，使自己的生命更灿烂。真正的抱负就是植根于现实土壤的切实目标，就是在能力所及范围之内追求卓越。

很多时候，某些我们极其景仰的人对我们的鼓励，或者是当他人对我们表示怀疑时另一些人却毫不犹豫地对我们的才能表示的信任。还有那些能够在我们身上发掘闪光点的人们对我们的器重，都可能激发起我们的雄心，并使我们在瞬间看到无穷的希望。它也许会成为我们职业生涯珠一个转折点。

生活中，有无数人是在阅读一本激励人心的书或是一篇感人至深的励志美文时灵光一闪，蓦地发现了一个崭新的自我。如果没有这样一些书本或文章，他们可能会永远对自身的真实能力浑然不觉。任何能够使得我们真正认识自我、能够唤醒我们的全部潜能的东西都是无价之宝。

在选择朋友时，一定要选择那些能够激励我们、点燃我们的热情、激发我们奋进、激励我们成为卓越人物的人做朋友。交一个这样的朋友要胜过交一打消极厌世或冷漠淡然的朋友。

尽可能地与那些能够激发你的斗志，对你有着深切的了解，并能够促使你思考和行动的人多接触。对于那些能够永久地激励你的人。你应当与之保持密切的联系。绝大多数平庸之人最大的问题就在于从来没有被唤醒过，或者是直到生命终结才是真正认识自身的能力——但往往是为时已晚，再也不可能有大的作为了。因此，非常重要的一点就是，在年轻时就应当对自身的潜能有一个清醒的认识，惟其如此，我们才能尽可能有效地发掘生命的潜力，在最大意义上实现自我价值。大多数人在撒手人寰、离开这个世界时，相当大的一部分潜能压根没有被开发。他们只是使用了自身能量中很小的一部分，而绝大部分更珍贵的财富却被带到了地下，永不可用。一个人是不可能使用那些自身没有意识到的能力的。

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我们可以在任何一个角落看到这样的人——在他们身上蕴藏着无穷的能量，然而他们却一无所知，任由其沉睡在自己身上。

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如果你对现状不满并认为你本应做得更好，那么就努力地找出问题的症结吧，尽管这种自我诊断可能既费时又费力。找出那些阻碍和制约你前进的因素，留一点闲暇宁静，考虑一下自己的内心世界。要一遍又一遍地对自己说：“为什么别人能有这么不平凡的业绩，而我却只能在这里做这些平凡单调的事情?”不时地问一下自己：“为什么别人能够实现自身的价值，而我就不能呢?”

在这种自我的发问和诊断中，你将在自己身上发现很多宝贵的品质和能力，或许你从来没有梦想过你会拥有如此巨大的能量。这些潜能是你从来就没有意识到的，而一旦得到开发的话，将给你的生活带来决定性的影响。

长时间呆在同一个位置上所带来的最大危险，就在于它会束缚我们的思维，使我们的其他才能退化以至消失。我们今天要做的工作可能就是对昨天工作的重复，而明天即将做的工作又是对今天工作的单调重复。这样的机械循环持续了一段时间之后，我们会发现自己在程式化的工作中总是重复使用某种单一的才能，而另外的一些才能则没有用武之地，于是那些才能会逐渐萎缩、退化，我们就会产生这种感觉，那就是：现在所做的工作是我们唯一能胜任的工作。最后，我们在这平凡的岗位上碌碌无为而终。

对自己的低标准是对自我的一种践踏，因为它会拖能力的后腿，使能力也向低标准看齐。

《唤醒心中的巨人》的优秀读书心得 篇11

这是一个童话故事。讲的是巨人外出旅行的时候，孩子们经常去他的美丽的花园玩。有一年秋天巨人回来了。他把孩子赶走了，自己一个人度过了漫长的冬天。春天终于来了，是孩子带来了春天，可巨人不知道，再次把他们赶走。与此同时，花谢了，叶子落了，花园又变成了冬天。有一个男孩大胆地留下，把收一伸，桃花盛开了……巨人终于明白了是他那任性、冷酷的心赶走了春天。从那以后，花园就变成了孩子们的乐园。巨人在孩子的中间感到无比的幸福和温暖。

读了这个童话故事，我明白了不能太自私，要和别人分享，才会快乐和幸福。

记得有一次，一位同学想问我问题，我正忙着写作业，头也不抬地说：“我不会，你问别人吧!”那位同学很失望地离开了。从此，他再也没有来问过我问题。我想我应该和那个同学说声对不起，我不能像那个巨人一样毁坏了同学之间的友谊。

《巨人的陨落》读书笔记优秀感触 篇12

小说描写了一战时期，以英国、德国、俄国、美国的几个代表家族为主线，通过几大家族的兴衰更迭，爱恨纠葛的描写展现了一战的历史画卷。战争的残酷，家族的兴衰，时代的变革。书里保守贵族腐朽的思想，固步自封导致了最终的没落;新兴无产阶级在社会磨练中练就的洞察力及果敢的意志力时期在战争的洗礼中崛起;具有进步思想的年轻贵族既想改变腐朽的现状，又囿于身份的束缚的无奈。

文章印象最深的是作者从不同主角角度对战争场面的描写，主角们在战场上的表现是人物性格最直接的体现，国家对待战争的态度能够反应出历史走向的必然性。俄国的腐朽已经深入骨髓，急需一次彻底的变革，旧贵族草菅人命，以格雷戈里为代表的无产阶级在战争中迅速成长，当格雷戈里在战场上杀死了指挥官标志无产阶级冲破阶级的束缚。以菲茨为代表的保守资产阶级贵族自命出身高贵，自私好面子又缺乏担当，当社会变革威胁到他的利益蛋糕不惜煽动战争。